第一篇：拓展訓(xùn)練心得-陳桂華

拓展訓(xùn)練心得

2012年10月14日早晨七點，我們踏上了拓展訓(xùn)練的旅途。寬闊的訓(xùn)練場地，帥氣的年輕教官，神采奕奕的訓(xùn)練學(xué)員，各式各樣的訓(xùn)練器械，清脆的哨聲，高亢的吶喊聲，組成了我們今天的篇章。我相信就是大家在多年以后想起今天也會會心的微笑，因為它讓我們受益一生。

訓(xùn)練的第一個項目是高空斷橋。顧名思義，就是爬到一個10米的高度橋梁上，然后跨過1米的斷橋間隔再返回。如果在平時，我想都不敢想，簡直可以說是不可思議。教官說：全隊21人必須全部通過，一個也不能丟下，今天大家來，就是一個團(tuán)隊，不拋棄，不放棄。一段鼓舞的言語和一系列詳盡的安全防護(hù)講解后我們開始了挑戰(zhàn)是旅。我心想，我決不能拖團(tuán)隊的后腿，我要戰(zhàn)勝自己。于是，我鼓起勇氣，穿上防護(hù)，向高臺攀去，說實話真的緊張，但跨越了斷橋的一瞬間，我明白我勝利了，我感動我成功了。

當(dāng)我們面對困難與挑戰(zhàn)時，我們想的更多是逃避，是退縮，是不想承擔(dān)。這次讓我明白了，當(dāng)我們準(zhǔn)備好的時候，我們要做的就是放下精神包袱，放手去做，趁著年輕多走幾步，你會發(fā)現(xiàn)這邊風(fēng)景獨好。

獨自走在10米高空，下面的吶喊和助威聲響，我知道那是隊友的鼓勵，但是不站在那樣的高度，下面的是不能真正體會在上面的感覺，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我還是如履薄冰。人生不也是如此嗎？當(dāng)我們在看別人如何如何的時候，不是也沒站在他的位置考慮嗎？人，需要溝通和理解，大家也都需要去換位思考。

訓(xùn)練的第二個項目是信任背摔。一個人站在2米的高臺，雙手捆住，直背后躺，隊友在背摔臺下平伸雙臂做保護(hù)。站在高臺的人就一個信念，我要躺直了不傷到隊友，臺下的人也是一個念想，我要接住我的隊友。在這時，大家貼的更近，人與人之間沒有了地域與性別的雜想，全身心的信任。我準(zhǔn)備好了的感恩，我們也準(zhǔn)備好了的熱情，在這一刻詮釋的淋漓盡致。信任，是相信并敢于托付。信任的意義就是在一起能快樂。信任是一種有生命的感覺，也是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。在生活中我們要內(nèi)斂情感，明睿理智，在信任與被信任同時提升的情況下，我們才能獲得情感與物資上的雙重快樂，才能更好的生存和良性的發(fā)展下去，才能更高更快的實現(xiàn)我們?nèi)松膬r值。

隨后我們有進(jìn)行了穿越電網(wǎng)，有軌電車，無敵烽火輪和畢業(yè)墻，其中畢業(yè)墻給我的體會最為深刻。畢業(yè)墻也叫海難逃生，全隊42人不得借助任何設(shè)施工具，翻越4米高墻。如果是個人，那幾乎可以說是不可完成的任務(wù)。在我們42人的集思廣益下，我們通過搭人梯，在預(yù)

計90分鐘的情況下，我們僅用19分鐘就完成了這個項目。喘息雖然不定，臂膀雖然紅腫，但當(dāng)大家都完成了。在那一刻，激動了，大家喊出了心中所有的熱情。

如果沒有下面踩的血痕累累的人梯，如果沒有上面累的氣不成聲的隊友，如果沒有那一雙雙舉起的雙手的保護(hù)，我們能取得這樣的成績嗎？

這次拓展訓(xùn)練就像一次照鏡子，重新認(rèn)識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝公司給我這么好的學(xué)習(xí)及成長的機會，我會繼續(xù)努力。這次培訓(xùn)讓我的工作也邁上了一個大臺階，讓我懂得了站在別人的角度看問題，意識到自己一直沒有發(fā)現(xiàn)的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規(guī)劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩(wěn)重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓(xùn)中學(xué)到的啟發(fā)一點點運用到工作中來，慢慢去吸收，去懂得……

第二篇：張志華拓展訓(xùn)練心得

創(chuàng)新與合作

——拓展訓(xùn)練心得體會（張志華）

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動和感動卻久久未能平息，感觸頗深。因為它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種智慧、一種精神，更是一場頭腦風(fēng)暴。

磨刀不誤砍柴功

“七巧板”游戲讓我感悟很多。在7個小組中，領(lǐng)導(dǎo)小組的任務(wù)是帶領(lǐng)其余6組用最短的時間完成任務(wù)。但是大家都太急于求成，太想勝利，太想超過別人了，一進(jìn)教室便搶好自己組的位置，拿到拼圖便伸手向其他小組要自己所需要的圖形，無論是領(lǐng)導(dǎo)組還是被領(lǐng)導(dǎo)組，都在利益和自以為是中被自己狹隘的思維所困，整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不明確。當(dāng)大家突然有所感悟發(fā)現(xiàn)資源可以共享時為時已晚，貽誤了戰(zhàn)機而未能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。在工作中，類似的經(jīng)歷我們不是沒有，而是缺乏反思和改正錯誤的勇氣。那就讓我們想想“磨刀不誤砍柴工”這個淺顯的道理吧。沒有領(lǐng)會學(xué)校的工作思路茫然而行或明知方向一意孤行是多么的低效和愚蠢！

創(chuàng)新與合作，讓團(tuán)隊活力四射

我想，那一堂別開生面的課給每個人的視聽沖擊都是震撼性的。這其中的創(chuàng)新是個體的，同時又融入了團(tuán)隊的智慧。老師們擺脫了本學(xué)科教學(xué)的條條框框，讓自己的思維盡情發(fā)散，捕捉到每個精彩奇妙的瞬間，在本組成員奇思妙想的組合中，整個團(tuán)隊充滿了激情與活力。如果我們的課堂，能像今天的團(tuán)隊組合一樣，調(diào)動起每個孩子思維的活力與學(xué)習(xí)的熱情，那這樣的班級，這樣的學(xué)校將是一個多么強大的育人陣地啊！

第三篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓(xùn)練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學(xué)會了守規(guī)矩。因為我平時是一個自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會觸犯一些規(guī)矩，也會遭人不待見。經(jīng)過此次活動讓我認(rèn)識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規(guī)矩，否則會給團(tuán)隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會溝通。在七巧板這個活動當(dāng)中當(dāng)時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當(dāng)中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復(fù)雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會感激身邊的人。在很多活動當(dāng)中都能看到每個人都很有愛，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠。所以要學(xué)會關(guān)愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第四篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓(xùn)練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標(biāo)畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團(tuán)隊?團(tuán)隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結(jié)束后再給答案。每隊都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊長要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊員逐一完成。任務(wù)看似簡單，要過關(guān)卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當(dāng)其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過了一系列的拓展項目、分享總結(jié)，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團(tuán)隊?團(tuán)隊是誰的？是啊，團(tuán)隊是誰的？如果，我們都把團(tuán)隊看成是我們自己的，把團(tuán)隊的榮譽當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

10月30日，環(huán)境宜人的總裝備部無錫療養(yǎng)基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓(xùn)練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內(nèi)將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項任務(wù)呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規(guī)則，健全人在完成自己任務(wù)的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎(chǔ)。除了溝通協(xié)作等游戲設(shè)計者巧妙安排的內(nèi)容外，另外一個現(xiàn)象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊成員進(jìn)行交流時我發(fā)現(xiàn)，大部分小隊在完成“孤島求生”這一任務(wù)的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達(dá)自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協(xié)助盲人完成任務(wù)，實際上起到了整個團(tuán)隊的推動甚至領(lǐng)導(dǎo)作用。是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象呢？仔細(xì)分析孤島求生項目設(shè)定可以發(fā)現(xiàn)，啞人的任務(wù)中明確指出只有在盲人完成其第一項任務(wù)后才可以使用手頭的紙板實現(xiàn)跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規(guī)定任務(wù)的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯(lián)系的緊迫感。而項目中健全人的任務(wù)除集合所有人到本島來以外還有另兩項不需要其他島人員參與的任務(wù)，這就使健全人在與其他島聯(lián)系的緊迫性要差很多。

每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個

優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9