第一篇：心態決定幸福指數―工作隨筆

心態決定幸福指數――工作隨筆

一夜之間，樹葉變黃，小草枯萎，一眼望去，已難見一點綠意，突然就回想起初到神朔項目部的感覺。來神朔項目部之前，了解到項目部設在神木縣，而通過新聞知道神木縣是全國第一個實行免費醫療的地方，心中念道那應該是一個很富裕的地方，而且離革命根據地延安及南泥灣不遠，心中多少充滿了一種期待。

去年12月，從四川成都來到陜西神木，眼前的景色是從青山綠水變成枯草荒山，陜北特有的景象與想象中的南泥灣相差甚遠，聽王奎龍師兄說：陜北的冬天只有在餐桌上才能感受到一點菜葉的綠意，一種凄涼的感覺油然而生。到達項目部后，同事的熱情接待和友好相處讓自己溫暖不少，自己也逐漸融入到項目部大家庭中。

回頭想想，來到神木已近一年時間，用兩個詞概括神木那就是：煤炭+好車。神木縣煤礦資源及其豐富，煤炭使得當地人發家致富，由于沒有比較好的投資渠道，于是乎好車隨處可見；而且當地人買房基本沒有按揭一說，都是全款支付，甚至一單元、一單元的購買；可見當地人的富裕程度。但是，仔細觀察能夠發現，當地人吃的并不豐富，穿的并不光鮮，休閑娛樂活動少見，足見他們雖然富裕，但是生活質量一般，幸福指數不高。而根據調查，成都是全國幸福指數第二高的城市，成都人并沒有享受到免費醫療，能夠湊錢按揭買套房已是非常幸福的事情了，說明成都人均富裕程度遠不及神木縣，但是明顯能夠感覺到成都人的生活多姿多彩：美女如云，春熙路美不甚收；飲食豐富，火鍋、串串隨處都有；有錢沒錢隔三差五都會約幾個朋友喝喝茶，切磋切磋麻藝。

對比發現，富裕程度并不能決定幸福指數，關鍵還是要看個人心態，一元錢有一元錢的活法，一萬元有一萬元的過法，不管再苦再窮，不要苦了自己的心情。希望所有人在自己艱苦奮斗的路上，保持良好心態，對別人和自己多一點微笑，幸福一定屬于大家。

第二篇：心態決定幸福讀后感

《心態決定幸?！分v述了人這一輩子靠什么活著？回答很簡單，那就是心態！這是一本幫助人們調節心態、獲得幸福的書。書中告訴我們如何調整自己的心態，讓自己遠離消極的心態，從而以積極的心態應對人生的一切困難，改變人生的現狀，創造嶄新的生活，真正成為主宰自己命運的主人。

生活在同一個世界，為什么有的人過得幸福和快樂，有的人卻一直生活在煩惱和痛苦之中呢？其實，人與人之間本來沒有多大區別，只是各自心態的不同而導致了截然不同的結局。一個人有什么樣的心態，就會有什么樣的命運。幸福從改變心態開始。要想獲得幸福其實很簡單：就看你用一種什么樣的心態生活。

讀了這本書，我對如何改變自己的心態，有了以下認識：

第一、學會調心，幸福是一種心態，保持內心的平靜，懂得感恩，熱愛生活，欲望越小，越能發現生活中的快樂。

第二、善待自己，不要抱怨人生的不如意，只看你所擁有的，每天都是一個奇跡，生活原本沒有痛苦。

第三、感恩的心是幸福之門的鑰匙，幸福是有一顆感恩的心，滴水之恩，涌泉相報，真誠的表達別人對你的一片陽光。

第四、學會珍惜身邊所擁有的一切。為愛自己的人和自己所愛的人好好活著，走出人生的低谷，人生難免有挫折，面對挫折保持良好心態，苦難是成長必經的過程，我要比自己想象的堅強

第五、走自己的路，讓別人去說吧。命運在自己手中，選擇什么，生活給你什么，弄清楚你真正想要的，找準自己的人生定位。凡事多一份寬容，多一點點耐心，不要為小事斤斤計較，第六、做到愛自己。保持自己的生命本色，給自己點一盞心燈，做自己喜歡做的事，不要和別人對比什么，別拿別人的錯誤懲罰自己，掃除積存在心靈里的污垢，正視來自心中的煩惱，讓微笑變成職業習慣。

第七、善待生命中的每一天。利用好生命中的每分每秒，將每一天過得充實而滿足，生活在完全獨立的今天，想做什么從現在開始，今天就是特別的日子，懂得把握當下的意義，靜下心來，用好讀滋潤自己的心靈。

特級教師李鎮西老師曾說：既然只能當教師，那么悲悲切切的是當，高高興興的也是當，我們既然選擇了這個職業，就應該高高興興的做，多想孩子們可愛的地方，盡量把課上好，把每一個難教兒童都當作科研對象，想象著攻克難關時的幸福，心態就平靜了。

是啊，作為人師，我們應該正確面對生活中的點點滴滴，用一種積極樂觀，奮發向上的心態去面對風風雨雨，用我們的心去愛學生，那么我們就是幸福的。

第三篇：175幸福指數.doc

是什么決定了“幸福指數”

范家安 “幸福指數”這個詞時下被使用的頻率越來越高。事實上，缺什么，補（說）什么。靜心思考，“幸福指數”的命題仿佛是一個悖論。一個不爭的事實是：與五十、六十、七十、八十、九十年代相比，公務員的住房面積增加了，工資水平提高了，辦公和出行的條件大大改善了，然而，“幸福指數”不升反降。人們不禁要問，是什么決定了“幸福指數”呢？

健康、金錢決定“幸福指數”？

如果把一些名詞用做選擇，某些名詞一定會成為決定“幸福指數”的首選關鍵詞。比如，健康、金錢等等。然而，金錢、健康決定“幸福指數”嗎？答案是否定的。2010年東方衛視中國達人秀節目，顛覆了健康決定“幸福指數”。獲得“中國達人秀”前幾名的，或是缺失雙臂，用腳彈鋼琴；或是身高不超過一米四，永遠長不大的一對侏儒情侶，還有一對來自河南的男女組合——男士缺一條腿，女士少一只胳膊。然而，盡管他們嚴重殘疾缺乏健康的身體，但舞臺下的觀眾讀到的卻是他們的“幸福指數”不斷高漲。連一向眼神舉止乖張的周立波都禁不住問河南的男女組合：“你們是什么關系？”“你們太默契、太幸福啦！”

至如在人們眼中沒有它是萬萬不能的“金錢”，有時確實為人們帶來刺激、方便或短暫的快樂。但它卻無法去決定一個人的“幸福指數”。對于財富不富足的人來說，想象中擁有足夠多的金錢一定會很幸福。但對于財富成功者而言，金錢絕不會決定他的“幸福指數”。西方曾有過一個經典案例：一個億萬富翁從五星級酒店出來，時值寒冬，他瞥見一個乞丐蜷縮在酒店門口睡得酣暢淋漓。此情此景令他痛苦地思索一個問題：為什么自己腰纏萬貫在五星級酒店套房里卻輾轉反側夜不能寐，而一個身無分文的叫花子卻如此幸福地享受睡眠帶來的樂趣？記得一個中國名人——江蘇華西村黨委書記吳仁寶也說過，縱使你再有錢，你一天也只能吃三餐，吃多了撐；一夜也只能睡一張床，換多了會神經質。

簡單和信仰令人幸福

我們不妨暫時擱置是什么決定“幸福指數”這一問題來做一個小小測試。隨意抽查幾個人來回答這樣一個問題：凌晨三點一覺睡醒，朦朧之中如果你想到了一個或幾個問題是什么？依據我在給公務員培訓課堂時的調查：甲——領導交待的總結報告還沒寫完，最遲上午九點就得交稿；乙——母親生病了，這個周末是否回家看看；丙——女兒上高中了，究竟是學文科還是理科？丁——天還沒亮？那就再睡一會兒。

這就是我的關于“幸福指數”的測試。結論是，丁的“幸福指數”最高。原因是，丁最簡單，他在正確的時候思考和選擇做最應該最正確的事。大音稀聲，大像無形，大智若愚，大道至簡。故簡單才是大智慧。

毋庸諱言，如果剔除了生活工作中的煩惱和痛苦，意味著“幸福指數”直線上升。然而，煩惱和痛苦總是客觀存在，有時必須學會接受。改變你可以改變的，接受你不可以改變的。抱有如此心態，你才會感受幸福。前不久美國哈佛大學有一個案例，充滿中國元素：一個山西煤老板偶遇某地方官員，幾杯酒下肚，官員說起了大話，“在中國沒有什么事難倒我?！泵豪习逭f，我送你兩千萬，你幫我辦一件事，把我父親的照片掛在天安門城樓上。官員一口應允。幾周之后煤老板跑到天安門城樓，一看還是眾所周知的那張畫像，煤老板找到那名官員問責，官員從容地從抽屜里拿出一份檔案，一張新制作的身份證，照片就是煤老板本人，姓名寫的是“毛岸青”。哈佛的結論是：如果你改變不了A，但可以嘗試改變B。我們改變不了天氣，可以改變看天氣的心情，我們改變不了他人，但可以改變自己。

除了改變和接受，有些因素也會大大激發我們“幸福指數”。艱苦卓絕的戰爭年代，唱著“解放區的天是明朗的天”的時候，不言而喻人們“幸福指數”一定超高。這緣于一個名詞叫“信仰”。我 們 不妨從細微之處著手，先發現培養一個興趣，一種愛好，逐漸漸變成一種習慣，一種追求。我本人三十四到四十歲期間忙于工作，從未打過籃球。四十歲后練習打籃球，一打就十年。如今我可以像二十歲人一樣每天在球場上連續奔跑三小時。我在安徽大學（老區）球場上是出了名的。2005年我和兩位球友組織了一個隊參加某跨國公司贊助的三人制籃球賽我的隊還拿了合肥地區總冠軍。我決心在球場再跑25年，跑到75歲（順便提及，安大生物系蔣教授今年80歲，還經常打籃球），每每想到又要打球了，一種幸福感莫名襲上心頭。興趣幾乎變成了信仰。

幸福的源泉來自于思維模式

究其實，決定“幸福指數”的是你的思維模式。既然金錢乃至健康都不能決定一個人的“幸福指數”高低，那就看你用怎樣的思維、怎樣的心情去看待這個世界、去處理你周邊的人際關系以及你面對的多色多樣的問題?？鬃訛橹芏Y奔波，有時惶惶然如喪家之犬，但這卻并未影響孔子的“幸福指數”。孔子對他最親睞的學生顏回的評價從一個側面映證了孔子的思維模式：“賢哉回也，一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也！”清朝有一個人報考“公務員”，屢戰屢敗，在即將超齡的最后一年，因為壓力太大失眠去找人算命（用今天的話說叫心理疏導），算命大師不在家，大師的兒子接待了他。他說自己做了三個夢：

一、墻頭上種谷子；

二、下雨天戴著斗笠打傘；

三、喜歡上一個女子和他同睡一張床背對背。大師的兒子非常沮喪告訴他：墻頭上種谷子——空種；下雨天戴斗笠打雨傘——多此一舉；喜歡一女子卻背靠背——有緣無分。此人垂頭喪氣，萬念俱灰，大師回來問明情況，異常興奮地告訴他，回家好好睡一覺你一定會考上的！墻頭上種谷子——高種(中)；下雨天戴著斗笠打雨傘——雙保險；你喜歡一個女子同床而睡背對背，那不就是告訴你，這么多年你等待翻身的時候終于到了嘛！

幸福密碼

美國一學者，在研究“happy”（快樂、幸福）一詞時，驚奇地發現通向Happy的密碼，這個密碼與我提出的思維模式決定“幸福指數”異曲同工。我把這個密碼記下，并作簡單解讀： Happy密碼

幸虧沒有更糟

我最喜歡的是

我要利用這優勢

做個樂觀大師 幸虧沒有更糟：

如果你出門不幸摔了一跤，跌破了頭皮。有人怨天尤人，不必；不妨安慰自己，幸虧沒有更糟，只是跌破頭皮而已。想想這個世界，有人摔斷了腿，有人在交通事故中喪生。我們是何其幸運。我最喜歡的是：

假如挨了領導批評，切莫掛在臉上，更不要和領導狡辯對抗。面對同事異樣目光，你可以在內心里大聲說：我最喜歡的是被領導批評，因為領導重視你，才來指責你的工作，因為領導關心你看重你，才會批評你。改正了錯誤就是進步，把你的改正向領導匯報，領導的印象，你一定是個好同志！我要利用這優勢：

天冷降溫不小心感冒要打點滴。一定不要發牢騷鬧情緒（這樣會影響藥效），給你建議，把你喜歡聽的音樂，喜歡看的書準備好，想想，終于有一個寧靜的時間不受打擾可以好好享受這精神大餐，多么幸福啊。

如果你記不住happy密碼，美國學者很聰明，讓你用“happy birthday to you” 來套唱。調動你左腦的功能，你就很難忘掉。

幾天前，我手下一位女孩子在逛商場時手機被偷。因為大量的手機號碼、音樂圖片丟失，心情極為不爽。我讓她唱happy密碼，她說沒情緒不愿唱，我給她編了一首歌，我們大家一起唱：

幸虧沒有更糟

只是丟了個手機

我要利用這優勢 重新買個新的

才唱了第二遍，她就跑到樓下諾基亞專賣店買了個新手機。大家都在忙活著幫她下載，沒一會兒就歡天喜地了。只是后來鬧了個小小插曲，她用新手機給老號碼發了條短信：手機你可以拿去，把卡還給我。小偷居然回了條信息：請帶上充電器來取。

（作者為職場培訓專家，有“激勵大師”和“調情高手”之美譽，“調情”為“調節情緒”的簡稱）

第四篇：幸福指數

------幸福指數：★★★★☆---------------------------

幸福種子： 最近哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”。聽課人數超過了王牌課“經濟學導論”。教這門課的是一位名不見經傳的青年講師，名叫泰勒·本一沙哈爾。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。為了更好地記住“幸福課”的要點，他為學生簡化出10條小貼士：遵從你內心的熱情。選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。接受自己。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把他們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心?？犊，F在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。速都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

----------------------轉自迅雷“liguang”的曬幸福文章

第五篇：心態決定工作成敗

心態決定工作成敗

作為一個一線員工，特別是網點一線柜員。每天要面對著形形色色的客戶，每天重復的一樣的工作。平常業務量非常大，壓力與風險也很大，同時也許會讓人感到枯燥、單調、乏味。如何在這樣的工作崗位上保持一種良好的工作狀態，而獲取成功呢？

當然是保持一個良好的心態認真工作，即使一件很小的事情，都應該把它做好，當作對自己工作價值的體現，從而成為工作的主人而非工作的奴隸。

我們一線員工的工作中，往往會有這樣的三種人：

一種人是工作踏踏實實、認認真真、盡心盡力、有負責心，積極進取，善于總結，過得充實快樂。這種人把工作細節做好,工作認真積極，差錯少，主動營銷各種產品，業績優良，良好心態使每天的工作進入最佳狀態。得到客戶的認可及領導的賞識，從而得到更多機會進一步得到煅煉。

第二種人是對待工作總是敷衍了事，工作過程中懶懶散散、馬馬虎虎。總是把自己的工作看成一種負擔，不得不做的苦役。對日常客戶辦理業務時拖拖拉拉，常常出差錯。對工作心存消極和抵觸，認為做多錯多。網點大堂值班經理的話被當做耳邊風，不愿接受意見，我行我素。這種人的心態擺在不正確的位置上，工作表現不好，心態與工作狀態形成了了惡性的循環。

第三種人往往是大部份人，工作能力表現不好也不壞，每天按要求完成自己的本職工作，一成不變，安于現狀。自身缺乏工作技能，業務水平也不想提高；工作缺乏動機、目標，做到下班就了事；對工作缺乏興趣，長期得不到部門的肯定和激勵，卻無所謂?？偸钱敱姳г棺约核诘牟块T或位置這不好那不好，只想混過日子；不早退不遲到，厭倦行里交給的任務，這種人只是把工作看成一種謀生的工具，用工作時間賺來的工資維持基本的生活。由于工作和業績都一般，得不到客戶的認可或領導賞識。

這三種人對待工作為什么會有這樣大的差異呢？主要是由于工作態度，也就是自己的心態擺在不同的位置造成的。

心態對于個人生活和職業生涯的成功都至關重要，這不是一個哲學問題，而是一個基本的生活常識。我們的生活中可能不富裕，但精神上絕不能貧瘠。堅忍、寬容、樂觀、平和、自信、希冀、感恩、謙遜、行動、適應、舍棄，這11種解釋只為我們揭開了良好心態面紗的一角，但它的內涵遠遠不止于此。生活是一枚硬幣，我們要做的，就是選擇它的正面。也許不能選擇工作本身，但你可以調整自己的心態，選擇對待工作的態度，工作態度的積極和消極，決定性了兩個人做同樣的事情可以出現相反的結果。每個人都想在工作中獲得成功，但決定成功的因素很多，而你的心態都是最核心的因素。不同的心態，產生的人生體驗和結果也會不一樣，因為心態可以影響我們的認知方法。積極的心態可以幫助我們戰勝一切困難，可以幫助我們克服惰性，可以發掘我們潛能，提高工作的質量和效率。與此相對應的就是消極的心態會使我們的工作陷入困境，造就一個失敗者。

這正如羅曼·羅蘭所說：沒有偉大的心態，就沒有偉大的人，甚至也沒有偉大的藝術家，偉大的行動者。想收獲成功，就要保持良好的心態。