第一篇：做一個陽光的中學生

做一個陽光的中學生

陽光的理解：微笑、樂觀、自信、堅強、禮貌、樂于助人、寬待別人……，這些理解都對，但是最重要的一點是要有愛心。

我們喜歡歌星，因為歌唱得好，長相好，有氣質，于是一部分同學不滿意自己的相貌、體形，喜歡經常照鏡子；我們喜歡體育明星，因為他們在體育事業上取得驕人的成績，我覺得體育鍛煉非常好；我們喜歡看一些達人秀節目，因為他們具有很非凡的技術。所以我們很崇拜，喜歡模仿，但是這些其實離我們很遙遠，在現實生活中，我們最重要的做好自己，做一個陽光的中學生。

那么怎樣才算是陽光學生呢？

一、愛學校就是陽光學生

不愛校的表現：踩踏草坪、最后一個同學離開教室、廁所走廊不關燈、故意損壞消防指示燈、亂丟垃圾……

愛校的表現：不丟垃圾，珍惜財物就是愛校，不踩草坪…… 誠然，刻苦學習，為學校贏得聲譽是愛校的一種重要方式，而愛護學校的一草一木，不僅培養你良好的素質，健全你完美的人格，而且是一種最直接最有效的愛國。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。如果我們圖一時之快，逞一時之勇，而去故意毀壞公物，那它損壞的是國家的財產，貶低的是你的聲譽，破壞的是學校的形象。你可知這不是簡單的背后，你的一舉一動時刻體現著作為一個人的素質——表達著你對學校的熱愛!同學們，你們是學校的主人!當你們走進校園的那一刻起，你們就成為了這里的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會用高度的責任心去愛護自己家園的一草一木，用自己的雙手維護著這里的一切。

二、愛老師就是陽光學生

愛老師的體現：遵守紀律、認真聽講、積極舉手、完成老師布置作業、把子寫清楚、取得優異成績、向老師問好、關心老師身體健康。知錯就改就是愛老師。

同學們，不要把這些歸結為無謂的小事，不要不屑于身邊的這些點點滴滴，因為在這點滴小事的背后，包含的正是你對老師的尊重和肯定。記得葉圣陶先生說過：“教師就是捧著一顆心來，不帶半根草去”是的，老師把畢生的經歷都傾注在了教書育人上，用他淵博的知識和寬廣的胸懷培育了一批又一批莘莘學子，他們的無私奉獻卻不求

任何回報，我們可以自豪地這樣說，教師是太陽下最神圣的職業，老師是天底下最辛苦的人！

“教師”雖說是一個職業的稱謂，而在現實中，教師的職業行為似乎成了他們生活的全部，他們以犧牲自我來換得學生的茁壯成長，他人心系學生，情傾講壇。講臺催人老，粉筆染白發，但老師們卻無怨無悔，矢志不改，耕耘不輟，這種甘為人梯，無私奉獻的精神就如同火燭一般燃燒自己來照亮別人，用自己的付出換來一批批學生的成長，三尺講臺，永遠是老師的舞臺。

三、愛自己就是陽光學生

1、愛自己就是鍛煉身體： 征兵不符合； 與國外同齡孩子比較；拉單杠。

2、愛自己就是做一個文明的人：我們都喜歡酷。但是抽煙不是酷，插隊不是酷，騎車出校門不是酷，穿的最漂亮不是酷。我覺得善于學習、善于思考的人最酷，在困難和挫折面前，永不低頭的人最酷，學習成績優異的人最酷，有廣泛的興趣愛好和一定特長的學生的人最酷，而不是沉湎于網吧，精神空虛，碌碌無為；學會寬容待人，用寬容的心對身邊的人和事，而不是斤斤計較，一點小事就拳腳相加的人最酷，有自信的人最酷。

同學們你們渴望陽光，需要陽光，那就要有陽光的行為，陽光的外表，陽光的心理，做一個真正的為大家所接受的陽光同學。

第二篇：做一個陽光青春的中學生

做一個陽光青春的中學生

楊萬松

同學們：

今天國旗下講話的主題是“做一個陽光青春的中學生”。陽光，這個詞語很吸引人，也很讓人看了之后就心情開朗。其實，“陽光”有許多重含義，這些含義很符合我們中小學生。

首先，陽光是指日光、太陽的光照，這是它的本意。《列子·湯問》里有“陽光熾烈，堅冰立散”的句子，意思是強烈太陽的光線照射著，堅硬冰塊很快就融化了。對我們地球來說，陽光是至關重要的，沒有陽光，就沒有光明，就沒有綠色植物的光合作用，就沒有這樣一個色彩繽紛的世界，就沒有我們至高無上的寶貴生命。因此，想到陽光，我們第一要想到就是要學會感恩，感恩陽光給予我們的世界和生命，感激所有的人對你的好，懂得受人滴水之恩當涌泉相報。

其次，陽光就是指太陽。唐劉禹錫《觀市》里寫到“交易而退，陽光西徂”，就是說市場上的交易停止下來，太陽也落山了。這里所說的陽光就是指我們每天看到的大宇宙中的太陽。但我想告訴大家，對我們中學生來說，心中要有陽光。心中有陽光，你可以感受到清早日出那股新生的蓬勃向上的力量，才可以領略黃昏晚霞的絢麗景致。倘若沒有陽光照到心靈深處，那么你的周遭一定是黑漆漆的，你的天空同樣黯淡無光，到哪兒你都會心灰意冷；心中有陽光，你才可以在一路的艱難險阻中，毅然決然的前行著，你才會在無數次的失敗之后，堅信風雨之后是彩虹，相信一路的摸爬滾打能夠鑄就自己的錚錚鐵骨；心中有陽光，笑看自然的花開花謝，天空的風起云涌，世界的多姿多彩，看人世間處處充滿愛，看家庭美滿幸福，看朋友真心交往。對自然，常存敬畏之心。對人生，樂觀積極向上。對生活，少抱怨之心。

再次，陽光是指閃電之光。《禮記·月令》“﹝仲春之月﹞雷乃發聲，始電”唐孔穎達疏：“云始電者，電是陽光，陽微則光不見，此月陽氣漸盛，以擊於陰，其光乃見，故云始電。”

最后，指性格，積極向上，樂觀開朗，活潑有朝氣，有陽光氣息

當然，當代人還賦予陽光以更多的意義，例如：健康、熱情、開朗，形容人很陽光，陽光工程、陽光早晨。

追逐陽光

我奮力地擠著，身體里有一股強大的力量，這股力量催動著一種渴望，渴望破開眼前的黑暗，看見陽光。我急促地抖動著身體，周圍的黑暗正在松動，就像黎明前的曙光。我嗅到了陽光的氣息，哦，陽光。體內的力量愈發地不受控制，它穿梭在我身體里的每一個角落，躁動而不安，仿佛要破胸而出，它也渴望陽光嗎？這力量變得更加猛烈，隨之而來的是一種深入骨髓的痛，使我顫動，使我痙攣。這力量聚集在我的心臟，來勢洶洶；這力量撞擊著我的胸口，越撞越勇。我無力阻擋，但我仍然堅持，我扛著這兇猛的劇痛。終于，一道細微的裂縫在我的胸口蔓延開來，破胸之痛讓我忍不住想大聲怒吼，但我卻連呻吟的力量都沒有。力量終于找到了宣泄口，它更加努力地撕開我的胸膛，更加努力地鉆出來，鉆出來，向著無人探尋的黑暗沖去。我感覺到了，我感覺到了，黑暗在顫抖，難道黑暗也會害怕嗎？透過顫栗的黑暗，我看到了一絲亮光，就是這一絲亮光，撫平了我所有的創傷，我努力的揪著這一絲希望，我感覺到了陽光，它帶給我無限的力量。我努力地，努力地沖擊著黑暗，一瞬間，又像是定格的永恒，黑暗忽然崩落，瓦解，消散。我搖展身軀，感受遍體的溫暖，一滴淚掉落，帶著無限的痛苦和無盡的黑暗，不復回返，眼前一片燦爛。

我是種子，朝著生命、向著陽光生長。

我矗立在花叢中央，感受著花的芬芳。花兒們可愛而美麗，搖曳在微風下，和芯中的蜜蜂頑皮嬉笑，逗趣打樂。花兒們爭奇斗艷，它們的絢麗是微風下的鋒芒，太陽都在它們面前暗淡無光。而我與它們是如此的格格不入，我沒有芬芳，沒有絢麗，更沒有追逐者。我只是看著，看著，朝著永恒的方向，這方向的盡頭是希望，是陽光。狂風驟襲，暴雨淋漓，嬌嫩的花兒們狼狽地收起了炫目的美麗，低下了高傲的頭顱，隱藏起心中的恐懼，躲避著風雨的襲擊。但我依舊是格格不入，我不能躲藏，不能迷茫，更不能狼狽懦弱的低下頭顱，我只會挺著，挺著，直到風雨初歇，曙光再現。我又會抬起頭，眼前，陽光四濺。

我是向日葵，朝著生命、向著陽光綻放。

我向前奔跑著，周圍是無盡的黑暗，身后是我可憐的族人。他們相信我，相信我是他們的太陽，可以帶給他們陽光，于是他們跟著我奔跑。永恒的黑暗是一種殘酷的折磨，我們被黑暗折磨得體無完膚，然后，尋找光明。但，路上不僅是黑暗，還有巨蟒般的樹枝與藤蔓、死神般的兇獸與毒蛇，阻礙著我們，折磨著我們，每一步，我們都要灑下血與汗；每一腳，我們都要留下淚與恨。我們用生命換取光明，我們用靈魂追逐陽光。但是，懦弱者不愿意耗費生命，不愿意放逐靈魂，他們開始放慢步伐，開始埋怨領跑者，我反駁：“我心里有帶領你們的勇氣，因此我才帶領你們！你們只是走著，走著，而不能為更遙遠的路程保存你們的力量！你們只是走著，走著，正像一群綿羊！”他們惱羞成怒：“你該死，你該死！”然后，他們試圖毀滅領跑者，毀滅希望，他們不知道放棄意味著死亡，我深深的嗅到了恐懼，這些懦弱者居然想毀滅整個族群的復興之光，我絕不允許這樣。我的心開始燃燒，又因燃燒而火焰四射，我憤怒地剖開了自己的胸膛，掏出了心臟，這心臟就是太陽，代表著力量，代表著希望。族人們感受到了我的光芒，不再慌張，他們跟著我的步伐，追尋太陽，直至深林盡頭——曙光之地，我們看到了陽光。

我是丹柯，朝著希望、向著陽光奔跑。

其實我就是你，你也是我，盡管身處黑暗，但我們一直在追逐陽光。

心靈的陽光

人們的心中是有陽光的，如太陽般溫暖的陽光，灑在每一個人的臉上，映射出的光芒是幸福和溫暖。

心靈的陽光，在我們心中的某個角落，但他卻是很明亮的，閃耀的的瞬間可以照亮心中的每個角落，每寸土壤。那是真正的，人性中最偉大的光，溫暖著，跳動著。

傳說在上帝的左邊站著天使長加百列，上帝讓他去侍奉人們，他身上閃耀著上帝賜予他能照亮人心的光，他住在每個人的心里，帶給他們心靈的溫暖。每個人都被如太陽般溫暖的光滋潤著胸膛。

可是有一天，有著那華麗溫暖的光的加百列，為嫉恨頹廢，驕傲自大而舍棄了光芒。他認為自己比上帝還偉大，為什么還要去伺奉人類。自己才是當之無愧的國王。于是他化為墮落的天使，揮舞著黑暗的權杖，搖弋著黑色的單翼，流浪在每個人的心里。因此每個人的心里都有他的印記。

但是心靈的陽光不會就此黯淡，他依舊照耀在人們的心中。就算加百列化為撒旦，將心的一半染為黑暗，但光在心中永遠不滅。

心靈的陽光可以驅散心中的黑暗，那無與倫比的溫暖，如光亮耀眼的陽光是棲息在人們心中最偉大的天使，黑暗永遠不能將其打敗。黑格爾成說過：人心是偉大的。人心為什么會偉大。是因為那是人心中的陽光，他不會被黑暗所吞噬。

心靈的陽光是世界上最美麗的光，他教會人們善良，勤勞，友愛。心靈的陽光是世界上最耀眼的光，每個人都能看見他，感受得到他。

“己所不欲，勿施于人”是心中的陽光。“退一步海闊天空”也是心中的陽光。從古到今有多少善事，善舉，友愛互助的例子，哪一處不照耀著心靈的光芒？

每一個人都不是圣人，但每一個人都可以是圣人。心靈的陽光是可以自己控制的，不像天空中的日輪，有晝夜交替的規律。只要自己愿意，心中的陽光可以隨時照耀在任何一個角落。

我們是心靈的主宰，我們的手中有一個開關，掌握這心靈的晝與夜，讓心靈的陽光永駐吧，溫暖的陽光總比黑暗的寒冽來的好吧！

心靈的陽光是明亮的，他不需要任何折射，反射，散射就能照亮你的胸膛，可以給人們帶來溫暖的陽光。等待，屬于我的那一米陽光

第三篇：做一個陽光教師

做一個陽光教師

----讀《做卓越的教師》有感

新年假期當中，我閱讀了由天津教育出版社出版的彭興順所著的《做卓越的教師》一書，感到對于自己的教師專業發展和教師心理健康的自我調適有重要的指導作用。下面僅對教師心理健康的自我調適說過說自己的一點體會。

一個人的一生，將面臨家庭、工作、學習的種種快樂和煩惱，伴隨著年齡地增長，身體健康越來越顯得十分重要。故事中1和0的道理，我們每個人都懂，如果沒有健康的身體，即使擁有再大的事業，再多的金錢，家庭條件再富有，全都等于0，都是毫無價值的。

目前，我們面對的是教育改革的不斷深化，面臨著競爭，做為個人，我們該如何給自己定位，如何才能站穩腳跟，搞好本職工作呢？這些都是值得我們認真思考的問題，我們必須在面對壓力、挫折的時候，經受住考驗才行。

在現實的工作和生活中，應該要保持陽光的、健康的心態。那么，要做的一些最基本的事情是什么呢？

首先，我認為最簡單的，就是要學會微笑，把快樂與別人分享。用平和的心態面對同事、學生和家人，努力給對方一個微笑，讓他們感到親切，讓對方感到你對他工作的肯定，縮短他與你之間的距離感，獲得雙方的認同感。也許，你一個不起眼的微笑，在不經意間就對建設和諧社會起到了一個巨大的促進作用。給人一個微笑不難，說一句簡單的、肯定的、表揚的話也不難，但這些簡單的小事，卻都會給別人帶來快樂的心情。用發自內心的微笑和贊美，使他們感受到巨大的鼓舞，同時也使我們和別人的配合，顯得更為默契。

其次，要保持學習的激情，豐富自己的內涵。做為一名教師，我要始終把學習和提高自身素質當做一件大事，在學習型的社會里，終身學習是時代永恒的主題。多讀好書，豐富自我、調整心態、開闊視野、感悟人生。“問渠哪能得清如許，為有源頭活水來”，因為學習，才能更新知識、擁有自信、具有魅力。教育大環境的改革是無情的，更是帶來機遇，我們只要不停歇的學習，我們還會畏懼教育改革嗎？我們只會歡迎改革，因為改革會促進我們教育行業的健康發展，成就輝煌，創造燦爛。

第三，擁有陽光的心態，忙中有序。作為教師不但工作繁瑣，壓力大，而且在我們自己的家庭生活中，也難免會碰到一些令人不愉快的事情。我體會到：自己的閑適心態很重要。教師更要在繁瑣工作中要學會自我調整心態，時刻都要保持一顆平和的心、一份好心情，醞釀一點教育智慧，才能忙中有序，忙中作樂。

第四，構建和諧的人際關系，誠信待人。要把人際關系當做自己最重要的資產來經營，我們都知道，沒有良好的社會關系，做成一件事是很辛苦的，因為我們都是社會中的人，不可能離群寡居。任何一個行業，無論是創業還是守業，還是拓展新業務，永遠都應該追求品質和服務第一。做為一名教師，我有信心、有能力，為學生提供更好的服務，為學校創造更大的價值。用優質的教學，與在座的老師共同創建美好的勝利一小和諧大家庭。

心情改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。生活因熱愛而豐富多彩，生活因信心而瑰麗明快。境由心生，相由心生。保持陽光心態，對于個人、家庭、社會都有無盡的好處。所以我想，從現在起，就努力多給身邊的人一個微笑，一句贊美，讓大家都快樂，都幸福，都陽光燦爛。

第四篇：做一個陽光少年

做一個陽光少年

———初一（12）班班主任寄語

看到你們站在人生的又一個新的起點上，一個個精神十足，心中充滿希望的狀態，我感到與你們相遇很榮幸。

當你們推開媽媽的懷抱蹣跚學步之時，你們內心的興奮是無與倫比的。推開媽媽要自己走，走著、笑著、跑著、跌著。。。接著不知疲倦地、毫無挫傷感地重復著剛才的那一幕。

現在，經過小學階段各方的辛勤培育，你們已經有了掙開原來的懷抱、走向更廣闊天地的強烈愿望。作為初一（12）班的班主任，我希望每天看到你們一步步走向陽光，希望每天看到一個個精神飽滿、積極上進的陽光少年。

作為一個陽光少年，愛勞動，守紀律、能助人；

作為一個陽光少年，愛學習，勤實踐、重探索；

作為一個陽光少年，愛運動，講衛生、會健身；

作為一個陽光少年，愛閱讀，曉國事、明大理；

作為一個陽光少年，應更富有社會責任感。他能影響自己周圍的人，倡導他們保持積極健康的生活方式：少打麻將、少玩牌、多看書，少抽煙、少喝酒、多鍛煉，愛護身體，崇尚健康，少使用塑料袋，減少污染，注重綠色環保。

在初中階段，除了你們的身體需要更加高大強健、善良的內心需要不斷維護外，更多的時候，需要面對學習中遇到的困難和挫折，自信心會面臨嚴重的沖擊。在剛開學的一周時間里，大家已經感覺到書多了、厚了，科目多了，作業多了，周圍同學刻苦了、懂事了。。。要積極適應這一變化，盡快把握初中的學習節奏，就需要拿出勇氣，挑戰自我。

同學們，請滿腔熱情地面對這一挑戰吧！拿出蹣跚學步時的勇氣，不怕失敗，跌倒了再爬起。用信心把夢想刻在自己的內心，每當遇到困難沒有信心的時候，到達自己的內心，當你離開的時候，勇氣會重新灌滿自己的胸膛。相信你能通過周記，每周真正到達自己的內心，自我反思、自我剖析、自我激勵，一步步走向陽光，走向成功。

要知道，陽光，不只來自外界的太陽，也來自自己的內心。

二〇〇九年九月五日星期六

第五篇：做一個陽光女人

做一個陽光女人

——讀《陽光女人》有感

**8*運維班

自從公司開展《書香國網、陽光健康》讀書活動以來，我收集閱讀了好多的書,有文史類、社科類、益智類的，但對我影響最深的還屬《陽光女人》這本書。《陽光女人》是專門為女人寫的書籍，閱讀了這本書之后，我從中獲益匪淺，感觸頗深，這本書讓我對人生有了新的理解——人生只要是心存陽光，掃除陰霾，就會沒有凄風，沒有雜念，一切順其自然，就會使人心里暖暖的，燦爛無比。同時，我從書中也對陽光女人有了更深刻的認識，陽光女人就是健康女人。她生機勃勃，并不是靠鎦金美鉆，錦衣華服裝點出來的，也不是欲笑還顰故意做作出來的，所謂的陽光女人就是要擁有陽光燦爛的心態，腳踏實地的作風，獨立自主、自食其力的能力，對生活充滿信心的女人。陽光女人就是微笑、自信、寬容、心靈美、有志向、知足常樂、智慧樂觀的女人。

陽光女人非常自立，她不會抱怨命運坎坷，不會抱怨生活的不公，更不會牢騷現實的無奈。她善于用一顆感恩的心珍惜和珍愛生活，善于用欣賞的目光去發現生活中的點點滴滴，并從中得到屬于自己的歡樂，善于用謙虛謹慎和積極向上的態度內強素質，外塑形象。

陽光女人有一顆平常心，她心態平衡，面對再繁瑣的事情，再枯燥的工作，再深重的死結，再復雜的人際關系，她都能樂觀豁達，從容應付，不急不躁，所有的困難和挫折，在她的面前都會變得那么無力。

陽光女人更有一顆愛心，她愛生活、愛工作、愛朋友、愛家人，愛人世間一切可愛之物。陽光女人總是懷著激情工作，帶著笑臉回家。無論在職場上受了多大的委屈，經歷了多少挫折失意，她總是把這些灰色的情緒輕描淡寫地釋放和排解，自我消化為零。從不把低沉、沮喪、消極宣泄給自己的家人和朋友。她在丈夫的眼中始終是至親至柔的妻子，在孩子的眼中是充滿愛心的母親，在朋友的眼中是善良豁達的女人。因為她陽光的心靈，陽光的笑聲，讓普通的家充溢著濃濃的溫馨，在朋友和同事周圍傳遞著健康的正能量。

陽光女人生活的每一天都在充實中度過，哪怕是在做家務中也會得到一種快樂，也能體會到生活的一種情趣，讓人在平淡的生活中感到不平庸，寧靜里也透著活力，內心與思想都會沉浸在飛躍之中。

陽光女人對生活從來不好高騖遠，總能在周圍的環境中適時順應，合流附群，不失雅體。因為她時時記著自己是一個女人，應該活的灑脫，活得充實。在生活中不間斷的審視自己的魅力和缺點，相互彌補，讓自己永遠在嶄新自我中奮斗著，改變著。

陽光女人也從不把幸福和奢求寄托在別人的身上，因為她懂的自我珍惜，學會自己愛自己。

自信，獨立，豁達，有知識，有愛心，才是陽光女人的最基本的條件，具備了這些，我們女人的生活才會快樂。

所有的姐妹們，讓我們從現在開始，快快行動起來，加入陽光女人的行列，做一個愛家，愛工作，更愛自己的女人；做一個讓父母喜愛，子女愛戴，讓男人仰慕，讓女人敬佩的陽光女人吧。