第一篇：國旗下講話_做個健康快樂的人

做個健康的人

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是《做個健康的人》。

一、關于“健康”

擁有健康不一定擁有一切，但失去健康就會失去一切！

“健康”一詞，原指身體生理機能正常，沒有缺陷與疾病。全面健康的含義：健康包括生理健康、心理健康、性格健康、道德健康和良好的社會適應幾個方面。

二、怎樣才能獲得健康的人生？

1、每天堅持鍛煉身體，讓自己有一個強健的體魄。健康的體魄是我們今后學習、工作、生活的基礎。

2、對自己說做個有品德的人，并且希望同學們今后能身體力行的去做。只有具有良好品德的人才有可能對社會、對你周圍的人做出有益、有幫助的事情，否則你將成為一個害人精，最終成為一個人人喊打的過街老鼠。

3、培養健康性格與態度：

①積極（自我肯定、自我成長。舉例：兩個學生受到同樣的批評表現出的兩種態度與行動 “一個老者擔心兒子雨天賣鞋、女兒晴天賣傘”）

一個人倘若要保持樂觀的情緒、豁達的態度、輕松的心境，不妨記住以下這幾條訣竅：a、世上沒有完美的人，有缺點不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。

b、在挫折中吸取教訓。面對失敗或挫折不是灰心氣餒，而是指出癥結，更加努力 ②均衡（不要完美主義，不要超道德；失控與過控理想與現實、執著與超脫、神圣化與世俗化）

③變通（通達、開放、學習）。

4、有理想與目標。少年須立志，且要立長志。

人生目標與生活目標的選擇與確定，遠景目標與近期目標的有機融合。

（不僅要想到關鍵還要做：故事“一個信徒祈禱上帝讓他中彩票”—學生希望取得好成績）

5、有意識去鍛煉、培養自己的情商。

美國心理學者經過大量實證研究發現，個人成功因素中80%的作用在于“情商”（這里的情商就是指人在學習、工作和社會中的做事的態度以及與人交際能力），而只有20%的成功因素是“智商”。

祝同學們將來都能成為一個健康、成功而快樂的人！謝謝大家！

第二篇：五月國旗下講話 做個健康快樂的人

做個健康快樂的人

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是《做個健康快樂的人》。

心理健康教育是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展。中學生素質發展有多方面的內容，心理素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。

“健康”一詞，原指身體生理機能正常，沒有缺陷與疾病。這種解釋主要指身體健康。“心理健康”，主要指一個人的心理機能正常，沒有缺陷與障礙。人才的健康成長，光有才能發展是不行的，還必須心理健康，具有良好的人才素質修養。在人才素質中，心理素質中的“品性”，更為本質與重要，對于人才的健康成長起著核心與關鍵的作用。

美國心理學者經過大量實證研究發現，個人成功因素中80%的作用在于“情商”，而只有20%的成功因素是“智商”。司馬光的“德”即品性，與“情商”相當，而“才”即才能，與“智商”相當。換句話說，只有“情商”與“智商”充分發展并相互協調的人才能成為天才與偉人，“情商”與“智商”都較低又不愿發展的人是蠢人，“智商”中等但更重視“情商”發展的人將來能成為人才，而只注重發展“智商”不注意發展“情商”的人最終不能成為真正的人才。目前在學生中發現的不健康心理的主要表現有

1、缺乏信仰，政治盲從。現在有的學生一提政治就反感，不愿接受正面教育，因而出現不明事理，不辯真假，學習盲從，在個人追求中一旦出現偏差，便心灰意冷，痛苦失望，自暴自棄等。

2、壓抑與自卑。在復雜的社會生活中，在人際交往，家庭生活，學習中遇到困難時，有些學生會產生壓抑 自卑，精神上萎靡不振，情緒上消極低落，失去了戰勝困難的勇氣和信心。

3、性格孤僻，不合群。適應能力差，合群意識弱，對集體活動不感興趣，對同學不愿深交，對待學習不夠主動等。

4、多疑和嫉妒，不信任他人。受疑心的困惑，在別人成功的面前，失去內心平衡，為別人的成功而懊惱，為別人失敗而慶幸，這是常見的嫉妒心理疾病。

5、殘酷與自私心理。少數學生存在有這種嚴重的心理疾病，以戲弄別人，暴露，嘲弄和編造別人的流言快事，把自己的歡樂建立在別人的痛苦之上，甚至以殘忍的方式虐待動物，弱小的同學等。

那么我們怎樣才能調整好心態，做個健康快樂的人呢？快樂并非因為事事順利，有的人即使惱人的事不斷接踵而至，也照樣不忘快樂；快樂也不依賴財富，有人家中一貧如洗也照樣不棄快樂。反之有人諸事一帆風順或腰纏萬貫，他也快樂不起來，整天憂慮不安，煩躁不

已。一個人倘若要保持樂觀的情緒、豁達的態度、輕松的心境，不妨記住以下這七條訣竅：

1、世上沒有完美的人，有缺點不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。

2、在挫折中吸取教訓。面對失敗或挫折不是灰心氣餒，而是指出癥結，更加努力。

3、人生必須富有正義感，好人永遠是快樂的。

4、能屈能伸。無論住順境或逆境中，都處之泰然。眼光不妨放得遠些，冬天過去就是春天嘛！

5、熱心幫助別人。如果要真正受到別人的尊敬，應幫助別人、與別人關系融洽。

6、不要刻意記仇，若人虧待過你，一旦事情過去，你必須寬恕他。

7、堅守信念。不論你做任何事，必須堅持個人的信念，不要輕易動搖。

祝大家都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！

第三篇：做個快樂的讀書人(國旗下講話)

做個快樂的讀書人

————第四周國旗下的講話

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！今天很高興能站在國旗下跟同學們分享讀書的快樂。

“讀書破萬卷，下筆如有神” ”讀萬卷書，行萬里路”讀書 是一件快樂的事情，我們都應該多讀書，讀好書，做個快樂的讀書人．

悠悠華夏五千年，有多少人因為不讀書而失去了自己的另一番大好前程，因為沒有汲取知識，盡管天資聰明，能力很高，但得不到很好的發揮，也沒有發揮的余地，而埋沒了才華。

我們現在應該珍惜我們的讀書機會，學習古人的讀書精神．映雪囊螢的典故不知大家知不知道：晉朝時候，有一個人名叫孫康，非常好學。他家里很窮買不起燈油，夜晚不能讀書，他就想盡辦法刻苦地學習。冬天夜里，他常常不顧天寒地凍，在戶外借著白雪的光亮讀書．還有鑿壁偷光，講的是西漢的著名學者匡衡的故事，他出身于農民家庭，生活十分貧困。從小就很渴望讀書，可是父母沒有能力供他上學，甚至連書本也買不起，匡衡只好向別人借書來看。某天晚上，匡衡很希望在睡前讀一讀書，但由于家中窮得連燈油也沒有，根本沒法點燈讀書。正當匡衡發愁時，忽然發現絲絲的光線，正從墻壁的縫隙中透射過來，原來這是鄰居家的燈光．匡衡心生一計，便用鑿子把那小縫挖大成一個小洞，然后捧著書，倚在墻邊，利用那點微弱的光線閱讀。從此，匡衡每晚就借鄰居的燈光，埋首苦讀，最后成為了著名的學者。古人面對如此艱難的環境，仍能這般刻苦讀書，試問生活在新時代的我們，面對現代社會的激烈競爭，怎敢落后于古人，落后于他人呢？所以，必須把讀書當成你人生中的一件大事來對待。

但是，怎樣做一個快樂的讀書人呢？

人的一生是有限的，我們不可能把天下所有的書都讀盡，那我們就要學會有選擇性的讀書，也就是讀好書。讀一本好的書，可以幫我們樹立正確的人生觀和世界觀。

那么什么樣的書才稱的上是好書呢？

好書簡單理解就是“好看的書”．首先它們要有一種能夠抓住人心的力量，無論是語言、思想還是情節。好書的語言總是以平易近人的面貌出現，不故作古里古怪的唬人之語。好書的思想也總是給人以啟迪的。更重要的是，這些好的思想，放在書中，讓你自由地汲取，娓娓道來，春風化雨，而不以一種壓倒一切之勢強迫你接受。最后，好書應該有情節。既可以講道理，也可以講幾個故事。

其次是要對自己有益的書，內容積極向上的書，否則再好看的書也不要去碰。

最后是要自己感興趣的書，不感興趣的書可能你也沒有心情去看完，即使看完了也不能從中體會到什么，反而是浪費了時間。

讀書是一個學習的過程，快樂，是一個讀好書的引路人，當你為了名利而讀書時，快樂將會遠離你；當你真正為快樂而讀書時，她將贈你一縷春光。

讀書，不是一個包袱，它是一件快樂而又幸福的事情。讓我們為快樂而讀書，讀快樂的書，做快樂的讀書人。

好了，我的講話就到這里，謝謝大家

第四篇：國旗下講話(健康、快樂主題)

健康快樂運動，每一項對我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做好這三項，做一個健康快樂的人吧！早在100多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊說：“少年興則國興，少年強則國強”，今天聽來仍然有很強的現實意義。如果我們的青少年一代沒有強健的體魄，將來誰來建設我們的國家，誰來保衛我們的國家安全？我們只有在青少年時期練就一個強健的身體，今后才能在工作崗位上更好地發揮自己的才能。人民身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，這是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，而青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，就能為祖國和人民做出更大的貢獻，擁有更加幸福的生活。

同學們所以說健康快樂運動很重要。

老師們，同學們，讓我們積極投身到陽光體育運動中，塑造我們健康快樂的人生吧！讓我們認真看待、自覺做好鍛練、課間操，做到思想集中，精神飽滿，動作到位，整齊劃一，養成抬頭，挺胸，擺臂的走路習慣，這是有益于我們健康的、每天必做的基本功，只有持之以恒的做好，才會收到好的效果。同時，我們還要踴躍參加積極有益的課外體育活動，在豐富多彩的體育活動中強身健體、磨煉意志、增強集體榮譽感，還要充分利用課間十分鐘，走出教室，走向戶外，走進陽光，呼吸新鮮空氣，放松緊張身心，提高課堂學習的效益；體會“我運動、我健康、我快樂。”

總之，全校師生員工都要以飽滿的熱情、積極的態度投身到“陽光體育運動”中來，進一步推動我校全員體育運動蓬勃開展，充分展示砂子塘人文明健康、朝氣蓬勃、積極向上的精神風貌，形成人人參與、各個爭先、生龍活虎、生機勃勃的校園體育氛圍。讓我們以飽滿的熱情、健康的體魄，迎接每一天！讓我們為了更加美好的明天，同學們“每天鍛煉一小時，快樂學習每一天，健康成長一輩子”，老師們“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子”！

俗話說，“細磨出快刀，苦練出精兵。”鍛煉身體也是如此。只有堅持“每天鍛煉一小時”，才會“健康工作50年”，才能“幸福生活一輩子”。同學們，讓我們從今天開始，走向操場、走進大自然、走到陽光下，加入到人人參與、個個爭先、生龍活虎、生機勃勃的健身行列中來，一起跳起來，蹦起來，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年，努力成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠接班人！

第五篇：國旗下講話之做個快樂的志愿者

國旗下講話之做個快樂的志愿者

國旗下講話之做個快樂的志愿者 各位老師、各位同學：

大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《做個快樂的志愿者》。有這么一群人，他們默默奉獻，不求回報；他們無處不在，哪里需要幫助哪里就有他們；他們年齡不一，大到耄耋老人小到10歲孩童；有人說他們傻，他們淡然一笑，坦然處之；有人被他們的奉獻精神感動，悄然追隨，他們展開雙臂熱情擁抱。他們是誰？他們有一個共同的名字：志愿者。在我們黃巖，也有一支龐大的志愿者隊伍，而且，志愿者的人數還在不斷的增加。

“志愿者”這三個字，充滿了溫馨和魅力，當一個人口中脫口而出：我是志愿者，這個人身上煥發的活力、自信、自豪定讓你油然而生敬佩之情。志愿者更代表著一個信念，一種毅力，一份愛心。他把關懷帶給社會的同時，也傳遞了愛心，傳播了文明，這種愛心和文明從一個人身上傳到另一個人身上，最終匯聚成一股強大的社會暖流，如春雨般給久旱的心靈送去一片滋潤的甘霖。

辛才榮，一個干練、內斂的蘇北農家子弟。20**年畢業于長沙民政學院社會工作系。他放棄在長沙某心理軟件研發公司高薪工作的機會，毅然選擇了志愿服務西部。他認為志愿者是一個能夠終生受用的頭銜。回想起幾十年前，開赴朝鮮戰場的中國人民志愿軍，在戰火紛飛的崢嶸歲月，如果不是肩負著祖國人民的重托；如果不是軍紀嚴明；如果不是嚴格要求，怎能取得勝利，保家衛國呢？如今是新時代了，但是志愿軍的精神我們仍要倡導。

志愿者，絕不是高不可及的名詞。我們現在可能還沒有加入有組織的志愿者隊伍，但是，我們同樣可以在日常的生活中做出像志愿者般的事情。我們不是大山，不能像大山一樣撐起天空，可我們是一粒不普通的石子，投入人們心中能泛起一圈圈的溫馨和暖意。愛沒有距離，愛總能溫暖你我；投身志愿服務，人人都是志愿者；奉獻愛，感受愛，收獲愛。一滴水，只有融入大海才能不干涸；一個人，只有融入社會才能充分展示自我價值。歲月給我們留下的不僅是成長的印記，更寶貴的是一種精神財富的積累。

同學們，讓我們以文明使者的名義，攜起手來，激揚青春，奉獻愛心，共同投身于各項志愿服務中，做出我們青年應有的奉獻吧。謝謝大家！我的演講結束了。