第一篇：春季預(yù)防流感小知識(shí)

蔡陽(yáng)中學(xué)安全教育內(nèi)容

春季預(yù)防流感小知識(shí)

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染

病。常于冬、春季流行，通過(guò)空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名

稱(chēng)有相似之處，因而很多人認(rèn)為流感就是感冒，只不過(guò)是“流行”起來(lái)的感冒而已，沒(méi)什么了不起。其實(shí)流感和普通感冒有很大的不同：流感

是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達(dá)38.8攝氏度，持續(xù)3~4天，頭痛明顯，全身疼痛，并且疼痛的很?chē)?yán)重，全身極度乏力，有時(shí)鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，還可能并發(fā)為肺炎、支氣管炎、心包炎、腦

炎、急性心肌炎等，可能會(huì)威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。

而普通感冒一般不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不會(huì)引起大流行，一般只是

流鼻涕、咳嗽等，不會(huì)出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無(wú)力等癥狀。由此可見(jiàn)，流感

和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴(yán)

重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預(yù)防。

如何預(yù)防流感呢?

1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方

法。

2、保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約

70厘米遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離

之外，如果在樓梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)?/p>

你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常

洗手。

4．小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也

可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除

細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

6．不要總?cè)嗄愕谋亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個(gè)最易被傳染上的地方。

7．別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車(chē)、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

8．加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開(kāi)水，早晚

堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占

有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛(ài)吃

肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生索E類(lèi)的食品。維生素

C有減輕感冒癥狀及程度的作用。應(yīng)多吃含有維生素c和E的食物。維

生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生

梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類(lèi)、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳

制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有

豐富的維生素E。

9．流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門(mén)、戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過(guò)氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)

認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也能有預(yù)防作用。

10．流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。

營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括

流感病毒)的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

11．一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易

消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物)，必要時(shí)給予對(duì)癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司

匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

12、最后，如果你已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時(shí)用手捂住

口鼻，這樣病菌就不會(huì)跑得老遠(yuǎn)，去危害他人了。

第二篇：春季預(yù)防流感小知識(shí)

蔡陽(yáng)中學(xué)安全教育內(nèi)容

春季預(yù)防流感小知識(shí)

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過(guò)空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名稱(chēng)有相似之處，因而很多人認(rèn)為流感就是感冒，只不過(guò)是“流行”起來(lái)的感冒而已，沒(méi)什么了不起。其實(shí)流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達(dá)38.8攝氏度，持續(xù)3~4天，頭痛明顯，全身疼痛，并且疼痛的很?chē)?yán)重，全身極度乏力，有時(shí)鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，還可能并發(fā)為肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，可能會(huì)威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。而普通感冒一般不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不會(huì)引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會(huì)出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無(wú)力等癥狀。由此可見(jiàn)，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預(yù)防。

如何預(yù)防流感呢?

1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。

2、保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外，如果在樓梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>

3．常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。

4．小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

6．不要總?cè)嗄愕谋亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個(gè)最易被傳染上的地方。

7．別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車(chē)、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

8．加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開(kāi)水，早晚

堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占

有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛(ài)吃

肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生索E類(lèi)的食品。維生素

C有減輕感冒癥狀及程度的作用。應(yīng)多吃含有維生素c和E的食物。維

生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生

梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類(lèi)、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳

制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有

豐富的維生素E。

9．流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門(mén)、戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過(guò)氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)

認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也能有預(yù)防作用。

10．流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。

營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括

流感病毒)的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

11．一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易

消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物)，必要時(shí)給予對(duì)癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司

匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

12、最后，如果你已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時(shí)用手捂住

口鼻，這樣病菌就不會(huì)跑得老遠(yuǎn)，去危害他人了。

第三篇：預(yù)防流感小知識(shí)

流感的預(yù)防

冬季是流感高發(fā)期，流感疫情已向?qū)W校、幼兒園等人群聚集場(chǎng)所蔓延，損害了孩子的身體健康，嚴(yán)重影響了學(xué)校、幼兒園的正常教育教學(xué)秩序。根據(jù)我區(qū)學(xué)校、幼兒園冬季流感防控的嚴(yán)峻形勢(shì)，為了您的孩子和他人的健康，請(qǐng)配合衛(wèi)生部門(mén)和幼兒園做好以下幾項(xiàng)工作：

一、正確認(rèn)識(shí)流感的有關(guān)知識(shí)

（一）流感是什么？得了流感有哪些癥狀？

流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感）是一種傳染性極高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)。

流感潛伏期通常為1－3日，癥狀包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉嚨痛等，兒童還可以表現(xiàn)為惡心，嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。年幼的兒童、年長(zhǎng)者以及慢性病患者如（肺部疾病、糖尿病、癌癥、腎病或心臟病）容易出現(xiàn)并發(fā)癥如慢性病惡化、肺炎以及死亡。

（二）流感和普通感冒有什么區(qū)別？

普通感冒一般起病較緩，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏等全身中毒癥狀較輕，且傳播也慢；流感則通常起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，往往會(huì)在短時(shí)期內(nèi)形成流行。

二、掌握流感的科學(xué)防治辦法

（一）要配合學(xué)校教育孩子了解流感的有關(guān)知識(shí)；

（二）要保持室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔，定期對(duì)室內(nèi)進(jìn)行消毒；

（三）要教育孩子放學(xué)后直接回家，盡量避免讓孩子到人多擁擠或通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，如大型商場(chǎng)等。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人；

（四）要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，回家后要用香皂長(zhǎng)時(shí)間的洗手，而且頻率也要相應(yīng)地增加。不要用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。打噴嚏、咳嗽時(shí)應(yīng)使用紙巾、手帕并掩著口鼻，不要直接面對(duì)他人打噴嚏、咳嗽，用過(guò)的紙巾、手帕勿亂扔，并且要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服；

（五）可以到正規(guī)醫(yī)院接種流感疫苗。

三、避免流感傳播蔓延的重點(diǎn)措施

每天上學(xué)出門(mén)前（早晨）測(cè)量孩子的體溫，如孩子出現(xiàn)37.5℃以上體溫或其他如咳嗽、咽痛等癥狀時(shí)，請(qǐng)不要讓孩子到園，立即到醫(yī)院就診，并電話告知班主任。如您的孩子在園出現(xiàn)如上癥狀，幼兒園將及時(shí)通知您帶孩子到醫(yī)院就診，治愈前請(qǐng)不要讓孩子到園。謝謝您的配合！

2017年12月18日

第四篇：春季幼兒流感預(yù)防小知識(shí)

春季幼兒流感預(yù)防小知識(shí)

今春的天氣一直不穩(wěn)定，忽冷忽熱，幼兒的抵抗力相對(duì)較弱，再加上春天細(xì)菌、病毒滋生，極容易導(dǎo)致流感。現(xiàn)提供幾種預(yù)防流感的方法，供大家參考：

1.接種疫苗；保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要洗手，不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服及被褥；保持教室、居室內(nèi)空氣流通。

2.應(yīng)對(duì)呼吸道傳染病，最簡(jiǎn)單的有效的方法就是適時(shí)充分地開(kāi)窗通風(fēng)換氣，這勝過(guò)任何空氣消毒劑。

3.課間到教室外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

4.多到戶外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉時(shí)，注意氣候變化，合理安排運(yùn)動(dòng)量；生活規(guī)律。

5.保證充分的睡眠，對(duì)提高自身抵抗力相當(dāng)重要。

6.合理安排好作息時(shí)間，生活有規(guī)律；衣、食細(xì)節(jié)要注意。根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服。

7.注意飲食。飲食不宜辛辣、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等。

8.有流感病癥，應(yīng)盡快就醫(yī)診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療；家里發(fā)現(xiàn)流感傳染病患者，可在室內(nèi)用食醋熏蒸。

第五篇：關(guān)于預(yù)防春季流感的知識(shí)

關(guān)于預(yù)防春季流感的知識(shí)

春季傳染病的預(yù)防措施主要有：

1、學(xué)習(xí)、了解衛(wèi)生防病知識(shí)，樹(shù)立傳染病的防病意識(shí)。

2、接種相應(yīng)的疫苗，預(yù)防性疫苗是抵抗傳染病發(fā)生的最佳手段。

3、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些

富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

4、合理安排好休息，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感

冒，以免抗病力下降。

5、合理體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病能力。

6、開(kāi)窗通氣，盡量減少到空氣不流通、人多擁擠的場(chǎng)所。

7、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手、不喝生

水、不吃不潔凈的食物，把好“病從口入關(guān)”。

8、衣物、被褥要勤洗勤曬，遇到氣候變化，注意增減衣服。

9、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾；不隨便吐痰、打噴嚏。

10、出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適癥狀及時(shí)就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

土小德育處

2012年3月10日