戒煙保證書

戒煙保證書1

親愛的老婆：

我xxxxxx保證從此以后不再抽煙，從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的`消費。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。

承諾人：xxxxxx

日期：xx年xx月xx號

戒煙保證書2

親愛的XX：

朦朧的月，朦朧的天，朦朧的世界制造了朦朧的煙。朦朧的煙霧陪伴了我的童年。小時候因為家里父母管得嚴，我不得不在馬路上尋覓煙屁股來緩解的我饑渴。長大后自由了，但是我也懂得了吸煙的危害，于是我就從2月30日到2月31日徹底戒了兩天。那時候已經(jīng)發(fā)了毒誓準備不再過這種朦朧的生活，不過由于高中的時候給你寫情書被遭你拒絕，使我感到這個世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。

跟你相處后，我又一次發(fā)誓準備戒煙，我一狠心執(zhí)行了3個小時46分零8秒鐘之后，突然感覺在女人面前，朦朧的煙霧才是體現(xiàn)男人魅力的，我認為女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香煙味，要不然你怎么老是叫我臭男人呢?老婆你說是不是?為了敞開你少女的心扉，為了更好的`維護我們熱血的青春，我便重新叼起了多情的煙頭。

我沒想到你原來一直是討厭我吸煙的，而且厭惡的程度是如此的深，在你的高壓政策之下，我又涌上了戀戀不舍放棄煙霧的念頭。但是我發(fā)現(xiàn)愛你的深度同你厭惡香煙的深度相等，我很想用多情的煙頭來繼續(xù)維護我們的感情，況且我作為一個中國的公民，祖國用甘甜的乳汁把我撫育了我這么長時間，我也有必要為國家的煙草事業(yè)作點貢獻。于是，我就背著你繼續(xù)和我心愛的煙霧相約。雖然我承認，每天我主動要求出去倒垃圾是為了創(chuàng)造吸煙的時間，每天要上兩次大號也是為了和我的香煙約會，但是我發(fā)誓我對你的感情是真摯的，既然你那么反對，甚至動用了武裝部隊對我實行鎮(zhèn)壓，那我就徹底放棄吧，我發(fā)誓我再也不做月朦朧鳥朦朧讓我們兩夫妻都朦朧的事情了。親愛的老婆，打開門讓我進去吧，我口袋只剩2毛四分了，很餓!!

保證人：XXX

XXXX年XX月XX日

戒煙保證書3

敬愛的爸爸媽媽，尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老婆、女兒姐妹、及同事朋友：

今天我懷著愧疚的心情寫下這份承諾書，從今日起我保證不再喝酒，從即日起(XXX年11月3日)實施戒酒行動。

我承認我不喝酒時是一個好人起碼來說我尊敬老人，疼愛家人，可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我為我的錯誤感到深深的慚愧，經(jīng)過將近幾十個小時的認真反省，我已經(jīng)深刻認識到我那不可原諒的錯誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害，多次對父母不敬。對此我深深的說一聲對不起敬愛的爸爸媽媽，讓你們受苦了，讓你們失望了，我酒醒來后是多么的后悔和自責(zé)，我知道說聲對不起不足以平復(fù)你們內(nèi)心上的傷害。我會用行動來改變自己，疼愛你們和孝敬你們。作為一個社會上的人來說，我可能微不足道。但在親人、你的眼里，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來，我一直讓你們失望，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，要讓你們對我的失望變成希望，為了給你們一個寬慰，少讓你們操心。

接下來是我的姐妹姐夫、妹夫們，你們是那么的幫我那么的維護我，我卻什么也幫不了你們，我萬分愧疚，酒醉了還牽連了你們，傷害了你們還總覺得你們這里不對那里不對，經(jīng)過認真反省錯誤都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠離酒，因為只有清醒才是你們最想要的`，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。 我是20xx年參加工作的，自參加工作以來酒還是一直困擾著我因為喝酒和同事發(fā)生過兩次爭吵造成了影響極壞的事件，給部門上抹黑。也因為喝酒上班精神不振，導(dǎo)致請假也未能及時完成領(lǐng)導(dǎo)交辦事項，我認真自責(zé)，并從此改變勵志重新做人。團結(jié)同事，尊敬領(lǐng)導(dǎo)及時完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任何事項。

我也對不起所有被我傷害過的親戚及朋友，自我17歲就學(xué)會喝酒了所有不良事件都就跟著來了，更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病，就造成我最致命的弱點，別人喝酒是可以增加交流增感情的，酒對他們說來說是好東西，可是到我這里就不是那么回事，他讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所說不喝酒還是好的一個人，喝了酒就確實不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來懺悔。我對我傷害過的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你們的支持和諒解，我能回報所有人的也就是我戒酒。

看著身邊的朋友一個個的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一個字酒。細細想想一個人的身體假如不是喝酒導(dǎo)致的患病也沒有什么遺憾的，只能說是命運。但是因為喝酒導(dǎo)致那就太不值得了，看著身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個就是我，也許明年、也許后年反正就是不會太長，到時候才是后悔也沒有后悔藥的時候。

戒酒很難，戒煙更難，但是我成功戒除煙，還怕戒不了酒嗎，戒煙完全屬于個人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是團伙化，得從身邊的朋做起，

希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個家庭一個生命，我們嘴上不說心里面都會感激的。我的朋友們不要因為我戒酒就喪失了友情，和感情。因為從今天起我要徹底遠離酒了。為了家庭，為了父母、為了子女、為了多活幾年。

這次行動我經(jīng)過再三考慮我給自己制定了行動計劃計劃及個人承諾：

用一年時間來習(xí)慣自己習(xí)慣別人，達到整年無酒日365天；

從即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功變成習(xí)慣；

不參與有可能喝酒，或是有會唆使，和壓制喝酒情況的活動；

積極參加公司部門及班組組織的各項活動前提是事先征得負責(zé)人同意可以不喝酒。

最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我愿意讓所有人看到我的承諾書，不為什么，只是希望大家都知道了給予支持和理解，更重要的也是一種對我的督促。這一份保證書我也會公開在我的空間，及百度。目的只有一個要讓所有知道的人對我進行一種監(jiān)督，和對我傷害過的人的一種撫慰。

保證人：XXX

XXXX年XX月XX日

戒煙保證書4

親愛的XX：

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

供貨方保證所供產(chǎn)品符合法定的'質(zhì)量標準，并對產(chǎn)品質(zhì)量負責(zé)，必要時向購貨方提供必要的質(zhì)量資料，諸如產(chǎn)品檢驗報告書等相關(guān)資料。

由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架，瞞著老婆做過壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個乖乖老公，

第三，每天遵守老婆安排的作息時間，早上按時起床，晚上準時睡覺。在節(jié)假日中要認真組織學(xué)習(xí)廚藝及推拿技術(shù)。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

2、多做運動，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;

XXX：

年月日

戒煙保證書5

尊敬的xxx：

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

我以前對吸煙的行為。覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的'影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。

XXX

20xx年XX月XX日

戒煙保證書6

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會

引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二)：

(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。

(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

(3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規(guī)律。

(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

(7)可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

(1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。

(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

(6)準備在2—3周戒除想抽煙的`習(xí)慣。

一二兩者結(jié)合戒煙沒問題，重要是有恒心。

另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:

吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復(fù)重復(fù)以上過程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。

多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過簡短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利。

戒煙保證書7

xxx：

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的.引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

7.兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。

8.每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

9.在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規(guī)律。

10.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

11.不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

12.要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

13.可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

保證人：xxx

戒煙保證書8

首先保證書要真情實意，不能弄虛作假。內(nèi)容要嚴格執(zhí)行，但是對于戒煙可以設(shè)個期限緩沖一下。

一般來說，戒煙保證書包括以下內(nèi)容：

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的`香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

xxx

20xx年xx月xx日

戒煙保證書9

為了切實貫徹xx以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想!并出于對自己尤其是他人的健康負責(zé)!今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年8月12日，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!!!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對降生活的認識，香煙對人體危害的認識，香煙對工資威脅的認識，香煙對子孫迫害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!!!

2.堅定自己的.信念，抵制一切誘惑，切實做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點，點了不抽，抽了不吸收!!!

3.對煙友惡意的引誘，堅決不從，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機等等。不為物貴而動惜情，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實，讓自己沒時間想，即使想也沒有時間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!!!

7.恭請廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!!!

承諾人：鄒宗海

監(jiān)督人：廣大人民群眾，公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等

20xx年8月12日

戒煙保證書10

明明寫著吸煙有害健康，確還叫人買！抽一只煙，少活那么多少秒喔！ 我是一個愛煙的人！基本上算是就只喜歡抽點煙勒！煙癮有些大！ 一天抽的煙也是兩包起底勒！哎！老火喲！相當于我現(xiàn)在三天的工資了！其實還真心痛啊！ 抽煙是什么感覺啊？只不過就是一股煙進入你身體！！沒什么感覺！既然沒感覺！那還是不抽的好！

我們連長對我們說！抽煙影響某些功能喲！還有人說要小孩就要提前二年戒煙！ 也說：抽煙對以后家庭不好！ 既然這么多不好！那我就忘勒煙味吧！

寶對我說戒吧……半年時間把煙戒勒！

寶都是為勒我身體好！我懂勒！

寶！為勒你！為勒以后！為了家庭！為勒將來！今天起！戒…戒…戒…

話說多是水，行動證明一切

不要滿嘴煙味

不要牙齒變勒！

今天起！欽兒說戒！答應(yīng)勒！就要做到！男子的風(fēng)格！

我戒煙勒！請不要……

嚴禁吸煙！

記住！我不在支持中國的`煙草公司勒！

曾經(jīng)熟悉的煙味！ 拜拜勒！

老婆…你說到退伍讓我戒勒，我決心只要三個月戒掉。

有你在支持。

沒有戒不掉。

我自己自覺。

不會背著抽。

三個月戒掉。

三月后驚喜。

無煙家庭

軍軍親筆…

欽兒見證…

戒煙決心書學(xué)生版

由于老師的耐心教育，我終于認識到了抽煙的危害，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學(xué)們監(jiān)督。

2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。

請老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。

戒煙保證書11

親愛的`XX：

我XXX保證從此以后不再抽煙，從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于X月X號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。

保證人：XXX

XXXX年XX月XX日

戒煙保證書12

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

首先特別感謝老婆從早晨7點坐到13點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

面對老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了......害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了，但是老婆是識大體的`人，能夠瞬間整理情緒，暫時放下前嫌，陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日（在此對老婆送的禮物表示特別感謝，老公很喜歡，mua~）。

通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復(fù)吸。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度，但是原先并沒有意識到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。

對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

我保證以后遵守當初對老婆的承諾，絕不復(fù)吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題，對自己說過的話，答應(yīng)的事負責(zé)，并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé)，并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠離香煙！

致老婆大人的戒煙保證書

我抽煙惹俺家寶不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌......旁人吸二手煙更是危險。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；

2、多做運動，不給自己吸煙的空間；

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

20xx年12月27日

保證人簽名：xx

戒煙保證書13

尊敬的老師：

昨天，我無視學(xué)校紀律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀律偷偷抽煙。現(xiàn)在，我真正認識到了抽煙的.嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤。

xxx

20xx年xx月x日

戒煙保證書14

親愛的老師:

今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認識以及不再抽煙的決心.

這是一次十分深刻的.檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就服從學(xué)校管理，而我沒有很好的重視到學(xué)校的制度以及抽煙的危害。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤。

戒煙保證書15

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

首先特別感謝老婆從早晨7點坐到 3點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

面對老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時放下前嫌，陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日。

通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復(fù)吸。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件 事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度，但是原先并沒有意識到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。

對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的.政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

我保證以后遵守當初對老婆的承諾，絕不復(fù)吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題，對自己說過的話，答應(yīng)的事負責(zé)，并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé)，并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠離香煙！

簽名：

日期：年 月 日

戒煙保證書

各位親朋好友：

眾所周知，吸煙會對人體健康構(gòu)成極大危害。吸煙與肺癌、慢性支氣管炎心血管疾病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病關(guān)系密切。研究顯示，吸煙者比普通人患上心臟病的機會高兩至三倍。被迫吸入二手煙更會增加患上肺癌、心臟病、中風(fēng)等致使疾病的機會。全球每年有400萬人命喪于吸煙。

慮到周邊環(huán)境以及二手煙對他人的危害，戒煙者XXX、XX、XXX經(jīng)商議，特設(shè)下列相關(guān)約定：

1、戒煙時間：從協(xié)議簽訂起至戒煙者從離開廚盟天地為止；

2、違約行為：戒煙者在任何時間、任何地點主動吸煙，每一支(含支的一部分)記違約一次；

3、違約認定：戒煙者的親人、朋友或同事等都有權(quán)監(jiān)督，并向監(jiān)督者舉報，但要求有吸煙的時間、地點及相關(guān)的情節(jié)，不能誣陷；

4、違約處理：戒煙者每違約一次后，在三天內(nèi)請廚盟天地同事所有人吃一頓，最低標準是每人30元。如果戒煙者不主動履行，有權(quán)強制執(zhí)行，強制的方式不限；

5、監(jiān)督者：任何人

6、本保證書從2018年5月19日星期六起生效。

戒煙者簽字并按指模：

2018年5月18日