第一篇：周末爬山活動

山東九強路橋有限公司周末爬山活動

一、活動主題：挑戰自我，迎風飛揚

二、活動目的：

（1）為營造健康積極的企業文化，提升集體凝聚力，加深員工交流，增進同事之間情誼；

（2）接觸大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空氣，也讓我們體驗到運動的快樂與充實，感悟自然。

（3）挑戰自己，戰勝自己的惰性；

三、活動地點：

四、活動時間：2011年4月3日

五、活動人員：山東九強路橋有限公司辦公樓所有成員人員分工：

活動安全負責人、思想交流主持人：

活動策劃人、拍照、衛生負責人：

娛樂活動主持人：

撰寫活動總結：點名及秩序維持人員：

六、活動流程：

前期準備：向所有參與成員通報整個活動流程及注意事項 活動內容：

（1）4月3日早上7：30準備好東西在辦公樓前集合；

（2）以部門為單位清點人員之后向參與成員傳達注意事項，和活動目的，同時向員工公布責任分工；

（3）集體乘車到；

（4）統計完人數后開始登山，登山過程中可以根據實際情況適當休息；

（5）到達山頂開始午餐，；

（6）午餐后全體拍集體照，然后可以自由活動半小時（原則上不允許單獨活動，要幾個人結伴活動）；

（7）開展娛樂性小游戲；

（8）進行思想交流，選取話題大家進行討論；

（9）討論完后統一組織下山，原路返回單位。

八、活動意義：

組織全體成員進行登山活動，增強了集體凝聚力和同事

之間的友誼，增強了體質；不僅可以接觸大自然，呼吸到更加清澈的空氣，也讓我們體驗到運動的快樂與充實。山最高的不是頂峰，而是我們自己。我們挑戰的不是自然，而是惰性！

九、活動成果：攝影圖片展，活動記錄冊，活動總結。

附：

活動中要注意的細節和問題：

（1）整個活動安全第一，按照策劃書來進行整個活動，每個參與人員要遵守紀律，任何人員不準擅自離開隊伍，如有特殊須向安全負責人請假。切忌單獨行動，至少三人或三人以上一起自由活動；

（2）每個員工都要發揚團隊精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊；

（3）午餐及飲用水自備，切記保護環境，垃圾集中收集起來，統一處理，不得亂扔。

（4）部門負責人要起帶頭作用，自覺嚴格遵守活動規則，維持活動秩序；

（5）不易穿緊身衣服、網鞋，衣服鞋子都要舒適。

第二篇：周末爬山作文

周末爬山作文3篇

在學習、工作乃至生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的周末爬山作文3篇，希望能夠幫助到大家。

又到了周末，爸爸說：“咱們爬哪座山呀？”我說：“再爬座從沒爬過的山吧！”爸爸說：“讓我想想！咱們去城北邊的山吧！”我們準備好熱騰騰的午飯，就出發了。進山后，車行駛在半山腰的'盤山路上，山路下，是一層一層的梯田，好驚險哪！

我們到了不能開車的地方，停好車，開始爬山。

在爬山過程中，我們看到了很多沉積巖，還有很多頁巖。老爸砸開頁巖，有些頁巖上，好像有苔蘚類植物的葉脈的輪廓。我們很高興，說：“難道這是幾十億年前留下的古生物化石嗎？”我們發現了很多顏色的頁巖，有黃色、有紅色、有綠色的，還有紅綠相間的頁巖，我覺得這次收獲很大，就把這些頁巖裝在口袋里帶著它們一起走。想下星期帶到學校和老師、同學們一起分享。

走啊走，我們又發現了一些造型別致的樹根。爸爸說可以帶回家做根雕，我們又帶上了它們。半路上，發現了一只鳥巢，爸爸把它取了下來。

快到停車的地方時，還發現了像立著的塔一樣的頁巖，爸爸把它也扛回了家。

午飯后，就返程了。這次的收獲真大！

今天我來到了外公家，外公看我很無聊就答應我下午帶我去軒轅湖爬山，我可高興了。

我們看見太陽還留著半張臉的時候就出發了。外公走到一家超市的時候要給我進去買一些吃的，盡管我不愿意，但外公還是買了一些餅干和水，外公說:“這樣才像爬山的樣子嘛！”

到了山底，我們一個一個臺階地往上爬。我怕外公走不動，就先到一座涼亭下吃餅干，休整一下。這時我看見我前面有一個碑，正面寫著大大的“母親河”。我不理解，我認為蘭州的黃河是母親河，為什么會在這兒立一個碑？我看了背面，才知道這里說的是牛頭河。

我們繼續往上爬。我和外公邊走邊說話，不知不覺已經有了一大半路程。當我氣喘吁吁時，外公就要問我要不要休息一下，我覺得還可以堅持。外公前兩年把腿摔了一下，至今未痊愈，他都可以堅持，我有什么理由休息呢！

眼看快要到山頂了，卻又出現一個臺階，頗有一山放出一山攔的感覺。我們終于登上了頂峰，有一種莫名的自豪感。極目望去，大大小小的樓房都映入眼簾，真有“一覽眾山小”的感覺。

我和外公在陰涼處休息了一會兒，便向下一個目標奔去。我們看見了一個房子，外公說這好像是牡丹園，結果我們進去時發現這里還沒修好，我有些失落，早在手機上就看見過朋友圈里有人發過生態園林的照片，我卻沒有看見，不免有些遺憾。

我蹦蹦跳跳地在外公前領路從另外一條路下山去。

爬山不僅有益于身體健康，還可以鍛煉我們的恒心，何樂而不為呢？

上個星期日，我們全家一大清早就起來準備要“進軍”浮蓋山

我們開了三十分鐘的車，終于到了我夢寐以求的地方一一浮蓋山。

浮蓋山的石頭長相怪異。其中一塊屹立在山頭上的石頭像觀音，她留下了一道側影，那模樣非常逼真。看的時間久了，那“觀音”仿佛轉過頭來，對著我們微笑，一路上我們似乎都被她的“觀光”照耀著，一切都是那么的順利。

浮蓋山位于浙江省江山市境內，系古代地殼運動形成的原始生態景觀，因山顛有巨石為蓋若浮若動故名。浮蓋山中磊落的怪石堆疊而成不計其數的怪洞。

順著石子小道，我們來到了蓮花洞，蓮花洞的外形不像蓮花，但洞中幽暗，“上樓”處狹小，不好走。卻非常好玩，刺激。

我們來到了三疊石，據說這是當年女媧補天流下來的石頭。三塊石頭疊在了一起可好看了。

接著，我們通過三疊石通往“磊石迷宮”的一條小路。在“磊石迷宮”中，許許多多的石頭堆在了一起，我和我的姑父穿梭在石縫中。一會走，一會爬，一會跑，一會要彎腰、低頭。可刺激了，可好玩了！

啊！旅游可真好玩！在旅游中我們可以體會到快樂、刺激，更可以讓我們鍛煉自己，讓自己有一顆獨立自主的心。

啊！我愛旅游！

第三篇：爬山活動策劃書

物理科學與工程技術學院

學生干部戶外活動

策劃書

策劃人：周海燕

2012年11月1日 學生干部爬山活動策劃方案

一、活動主題：“團結互助，增進友誼”

二、活動目的：登山可以放松人的心理壓力,調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力,使人精力充沛地投入學習、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。另外還可以培養人的團結、協作及集體主義精神享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續,讓友誼變得更加深固。

三、活動方式：徒步登山（集體包車的形式到達目的地）

四、活動對象：物理學院學生干部及領導老師

五、活動時間：2012--11-10 星期六（暫定，天氣不好另選時間）

六、活動地點：容縣都橋山

七、活動材料：照相機、手機、爬山過程中吃的東西同學們自帶

八、活動準備：

（一）、活動前： 戶外活動的前兩天，負責人先包好車，并且先預約好吃飯的位置。線路大體情況方面，主要介紹一下：行走的道路情況；沿途經過和逗留的景點和風景；對喜歡攝影人員的拍攝提示； ● 預算

1、費用方式：固定費用還是AA制；

2、行程總費用及人均費用估算；

3、活動中因情況變化增加費用的估算；

4、費用的管理、使用、處理方式。

（二）、活動中：

上、下山后清點人數，去聚餐地點，安排每位同學就坐

（三）、活動后：

清點人數，上車回學校，大家在車上每人談談在這次活動中自己的感想與收獲。

九、活動流程：

1.上午7：00在學校門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發。

2.上午7：30離校乘車至目的地。

3.到達目的地休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。4.中午十二左右用餐，費用平均分攤。飯后大家休息十五分鐘后可以做一下小游戲（如真心話大冒險、我愛你VS不要臉、數青蛙等等）。4.下午三五點左右乘車回校。

5、寫總結。

十、活動意義：通過這次活動讓同學們鍛煉自己的身體，促進同學們之間的聯系，積極調動了學院里同學的積極性，大家也為得到了運動會后的放松，再次調動我院同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。

十一、活動經費預算：

包車費 ：大概30元每人 聚餐費：大概10元每人

注意： 1.活動過程中聽從統一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯系，不要擅做決定。

2.衣著、鞋子要適合登山運動。

3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

4.準備相應藥品。創可貼、止痛劑，以備突發情況。

5.記得帶傘，以防天氣有變。

6.注意安全，過馬路要小心。

7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

8.負責人應該經常清點人數，防止有人掉隊。

注：活動流程中出現的時間為預定時間，具體時間以實際為主。

第四篇：爬山活動總結

大學生職業規劃協會活動總結

大學生職業規劃協會新老部員聯誼活動于11月20日早上九點在東莞理工學院城市學院新校區舉行，此次聯誼活動圓滿結束，促進了部員們的溝通，帶給大家無限的歡樂。

早上10點在我們新校區的操場玩職拓部帶給我們的拓展游戲，第一個是大手抓小手，考驗的是每個人的手腳搭配的靈活性以及每個人反應能力。從這個活動中，給大家帶來不僅僅是歡樂，更是給每個人帶來更深的思考，就是做事之前需要集中自己的注意力。第二個活動是雞蛋變人，每個人都需要與同等級的同仁猜拳，只有贏的人才能成功晉級，最后取得勝利。在這個游戲中最重要的就是找更多的人與你猜拳以及需要迅速晉級，時間拖的越長，輸得幾率就越大，于是這個活動就讓我們在陌生的環境中尋找對手，這與我們的實際社會生活非常相近。鍛煉了我們尋找對手，挑戰自我的能力。接著是組隊擺造型，這需要的是一個陌生的團隊團結一致，即使是在陌生的環境里也要盡快的培養大家的默契，在這已過程中，既需要每個人提出意見也需要每個人的互相配合，在職協當中最需要的就是這種組織能力與互相配合的默契。最后一個游戲進入我們高難度的挑戰環節，多人站在一個規定的方塊里。在這個環節里，每個人都嘗試著能站更多得人，挑戰自己隊里的極限。無論勝利或者失敗鍛煉的是各個團隊的團結。

下午2點鐘，我們在綜合館進行羽毛球賽，活動進行的激烈且有秩序，有失敗感有勝利感，在失敗面前不言棄，在勝利面前不驕傲。這是作為在以后職場上的宗旨，尋求自己的不足，并不斷的彌補。這次的羽毛球賽也促進了各部員之間的交流。

職協聯誼活動以一場籃球賽結束，在這場籃球賽中，汗水見證了不同屆的部員們那份拼勁。激烈卻不失友誼。

在這次的職協聯誼活動中我看到的是職協這個溫暖的大家庭在注入新的活力后而更加團結有愛，更看到一大批精英涌入職協這個大家庭，在里面學習更多東西，交更多得朋友式最重要的，最后說一句：加入職協，我不后悔！

第五篇：爬山活動方案

爬山活動方案

（一）一、活動目的：

1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。

2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。

二、活動時間 ：**年 10 月 22 日（星期五）上午 8.45 準時到 ******** 集合三、參加人員：分局全體人員（各所、窗口留一人值班）

四、登山地點： ***************

四、具體方案 ：

（一）登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳 ——山間小徑——白云山莊

（二）活動安排：

（1）上午8 ：45 ——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領導宣讀登山活動注意事項。

（2）9 ：00 ——開始登山（按照指示路牌）。

（3）11 ：00 ——11 ：30 集合，領導頒獎。

（4）11 ：30 ——14 ：00 中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。

（5）14 ：00 集合、返回。

六、工作人員：

活動總指揮：***

總領隊：***

組長：***

終點總 裁判 ：***

男子組順序號發放：***

女子組順序號發放：***

安全保障人員： ***

本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經發現取消成績。

八、獎項設置

分設男子組和女子組：男子組取前 12 名，女子組取前 3 名（到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質獎勵 ；團隊獎一名：取前 15 名中合計個數最多的團隊（以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊）

注意事項 ：

1、本次登山難度中等，請大家根據自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發揮團隊協作精神，相互關照，嚴禁冒險的攀爬行為。

2、著裝輕便（寬松衣服和運動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。

3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯系。

3、注意環保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。

**年十月二十一日

白云山線路：市區——新橋——婁橋——東耕村山腳（停車處）

各所（科室）各自安排好車輛前往，每人發放礦泉水一瓶、毛巾一條。

爬山活動方案

（二）為了培養學生們團隊意識，也為了增強同學們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學生們創造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。

一、活動目的：

有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。

我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺，豐富他們的學校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學間交流，展示自己的才能，開闊同學們的視野，使同學們各方面都能得到全面提高和發展。

二、活動意義：

爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風景，使同學們心胸開闊起來。

有人說：爬山可以培養學生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；認識群體的作用，()增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

三、活動對象：班級學生（可自愿參加）

四、活動時間和地點： 周五下午2：00 大南山

五、活動注意事項：

活動就有可能出現一些意外，本次活動主要做好以下防范。

1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負全責，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現意外的參加者自己承擔責任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

2、集體活動，需有互幫互助的團隊精神。

3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。

4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環境衛生不亂扔垃圾。

5、撿垃圾時要注意安全。

6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險。

7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

8、按指定的路線登山。

9、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。

10、建議學生講究節約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。

11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負責清點人數，組織同學撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創可貼等。

12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。

十、活動后續：

活動后同學們寫一篇關于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右。或著感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章。

爬山活動方案

（三）一、活動主題：

登高望遠 親子同行

二、活動地點：

照母山植物園

三、活動時間：

**年11月15日上午8點30分（遇雨順延至下周日）

四、參與人員：

巴蜀藍湖郡小學1年級2班全體同學和家長共同參與

五、活動目的：

培養小朋友團結、友誼、進步、和諧、參與與夢想的精神，收獲成長過程中更多的美好回憶，促進親情溝通而開展這一場生動活潑的親子登山活動。希望通過此次活動點燃小朋友熱愛運動的激情，為同學搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個豐富多彩的親子活動。

六、活動內容： 1、8：45到達植物園旁的人和水庫草坪集結，各組員在各組組長處集合。

2、9：00，全體由10—1倒數，活動開始，介紹各組情況，各組口號自定；

3、劉老師致詞；

4、熱身運動：A:健身操（健康歌）；

B：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進行；

5、登山活動開始，路線：從植物園出口進山，沿公路上行，上覽星塔，中途每組小朋友找到佩戴本組同樣標志的家長參加智力游戲，到達山頂后合影頒獎。頒獎嘉賓胡老師；

6、下山由各組自行安排，活動結束。

七、活動要求：

請每位同學發揚團結友愛、互幫互助的精神，與家長共同完成；有積極的參與意識，達到鍛煉目的；體現自信、自立、自強的品質；注意安全。

八、物品準備：

1）現場布置：彩色氣球，橫幅，分組標志，2）活動用品：接力棒、手持擴音器、錄音機及音樂

3）獎品，九、溫馨提示：

A、為小朋友準備干毛巾、水，便于活動的鞋及衣物

B、登山過程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。