第一篇：優化教師心理健康教育的思考

優化教師心理健康教育的思考

近年來，我國教師心理問題不斷受到關注，許多調查都顯示部分在崗教師的心理狀況不容樂觀。隨著素質教育改革的深入，社會對教師提出了更高的要求，許多教師都反映現在當教師壓力太大，升學壓力過重，競爭過于激烈，工作強度超過平均，社會期望過高。由此而引起的心理應激不斷威脅著教師的身心健康,教師心理健康已經成了一個無法回避的話題。眾所周知,只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生，一個優秀的教師，除了具有豐富的專業知識、精熟的教學技巧外，更重要的是要有健康的人格和健康的心理狀態。如果教師的心理不夠健康，就會對教學、育人帶來了一系列的負面影響。所以，有針對性地研究教師心理健康狀況，分析新時期教師所承受的心理壓力，并思考相應對策以維護教師的心理健康，具有重大的意義。

一、教師心理健康教育的基本內容

心理學理論認為，心理健康是指一個人能夠充分協調自己的知、情、意、行，使之達到良好的社會適應，并有創造的理想。心理健康教育就是有目的、有計劃、有組織地幫助個體達到心理健康狀態，成為心理健康的人。因此，教師的心理健康教育就是要使教師成為具有下列五種良好特征的心理健康的個體：

第一，廣泛的活動興趣；

第二，融洽的人際關系；

第三，健康的情緒體驗；

第四，積極的進取精神；

第五，穩定的工作熱情。

二、教師心理健康的重要意義

1．有利于建立良好的師生關系，也有利于學生學習成績的提高

如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育，其影響會很深遠。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應具有心理健康教育的意識。盡管目前我國中小學心理健康教育開展已有一些時日，但其效果不容樂觀。究其根本原因，就是缺乏對中小學心理健康教育重要性的認識。比如，仍有不少教師把中小學生的心理問題看成是思想品德問題；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性，卻認為是專職心理健康教育教師的事，與自己無關；更有不少教師認為心理健康雖重要，但比起中考、高考來就不重要了，類似思想觀念仍然普遍存在。因此，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上，教師才會有意識地培養其心理健康教育能力。

2．有利于學校工作效率的提高

教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應對客觀環境，其心理傾向和行為與社會現實的要求之間的關系基本上協調。個體與環境能取得積極的平衡，就能以正確的態度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學習效率必然優于心理不健康的人。

3．有利于學生心理的健康發展

教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。1

而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

4、有利于師生的生理健康

心理健康與生理健康關系極為密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點和心理狀態帶來負面影響，使人產生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進身體健康。而心理上的不健康，如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導致生理上的異常或病變，引發身心疾病。身心疾病是心理因素在疾病起因中占較大成分的疾病，或者說是主要由心理—社會因素引起、與情緒有關而呈現身體癥狀的軀體疾病。人是一個生理和心理緊密結合的有機整體，精神和軀體在同一生命進程中共同起著作用。那些與情緒聯系密切、由植物神經系統支配的器官系統更易患這種疾病。

三、教育教學與實踐相結合，是教師心理健康教育能力的培養的重要途徑

實踐是運用知識、提高能力的最佳途徑，因此，教師應把所學的有關心理方面的知識運用到具體的教育實踐中去。

（一）在教材中挖掘心理健康教育內容

教材是學生重要的學習資料，既集中了前人的各種非常有價值的經驗成果，又具有社會性，所以應多根據學生的心理需要和興趣特點編制。各科教師都要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素，對學生進行有針對性的培養和訓練。

（二）在師生交往中滲透心理健康教育理念

學生在學校的交往除了與同輩群體進行交往之外，最主要的交往就是師生間的交往，師生間的交往除了課后，最主要的時間還集中在課堂上，課堂上的交往主要表現在提問、評價、關注等方面，因此教師應掌握對學生的提問策略，如多用詢問式或期待式，少用命令式。同時注重對學生的評價方式，多用贊揚式、肯定式，盡量不用否定式。還要積極關注每一個學生，像皮格馬利翁對待自己的雕塑作品一樣對待每一個學生，發自內心地期待自己的學生都能成為強者。

（三）在課外活動中注重心理健康教育行為

課外活動是一種學生喜愛的活動，因此，我們可以充分利用豐富多彩的課外活動，寓心理健康教育于活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，諸如社會實踐活動、科技文體活動、主題班會活動等，來塑造學生良好的心理品質，使學生發揮才智，發展想象力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。

現代教育的發展走向，致使教師的角色正發生著根本性的轉變。教師要真正成為學生學習的組織者、參與者，知識的點撥者、促進者，道德的引導者、示范者，思想的啟迪者、疏導者，人格的塑造者、提煉者，教育實踐的改革者、開拓者，的確任重而道遠。放眼明天，把握今天，路在腳下。在跌打摔爬中，體味為師的艱辛，領悟教育的真諦；在自強不息中，積累育人的經驗，提升人生的品位，這應成為廣大教師的理性追求。

第二篇：教師子女心理健康教育思考

[摘要]網絡欺凌指人們利用互聯網做出針對個人或群體的惡意、重復、敵意的傷害行為，以使他人受到傷害。研究表明，青少年的網絡欺凌現象嚴重，并對青少年的身心造成了巨 大的影響。本文介紹了國內外青少年網絡欺凌的現狀，從心理學的角度分析了青少年網絡欺凌的原因。

[關鍵詞]網絡欺凌；青少年；心理原因 [中圖分類號] G44 [文獻標識碼] A [文章編號] 1671-2684(2013)12-0007-03 青少年網絡欺凌：現狀與思考

□ 崔璐 張野

一、引言

中國互聯網絡信息中心發布的報告顯示，截至2012年12月底，中國網民數量達到5.64億，互聯網普及率為42.l。現在我國網站的注冊數據位居世界第一，而1997年我國網民才62萬。今年的全國人大第十二屆第一次會議中有代表提出，在互聯網的世界巾，信息隨意傳播，真偽難辨；各種人生觀、價值觀，在網上自由呈現；傳播具有很大的隨意性、圍觀性、從眾性和發泄心理。這樣的網絡環境易對心智還不成熟的青少年造成一些不利影響，互聯網已經成為影響青少年成長的重要環境因素。

今天的青少年通常被稱為“網絡一代”，他們通過大量的數字和電子技術，包括互聯網、社交網絡工具（如QQ、校內微博）、于機和在線游戲進行溝通。這些數字和電子工具是他們同齡群體彼此溝通的“生命線”(Keith＆Martin，2005)，然而成年人或許低估了科技對于青少年的“影響”。技術的擴張和可用性為青少年提供了許多好處（如教育和社會福利），但互聯網和移動技術也會帶來負面的影響，比如網絡欺凌發生率的增加。

二、網絡欺凌概念的界定

欺凌是一種敵對的和有預謀的惡意活動。Dake(2003)提出一個人因受到傷害而產生痛苦后，會將欺凌實施給另一個人。欺凌引起的情感和身體的損傷已經引起了社會的關注，有關部門也采取了法律行動。欺凌已逐漸從面對面的傷害轉變成多媒體的互動，電子通訊的發展是網絡欺凌的基礎。網絡欺凌是欺凌的一種，但不同于傳統的校園欺凌，它潛伏在隱蔽和匿名的網絡空間。網絡欺凌濫用了科學技術(Willard, 2006)。

網絡欺凌是通過手機短信、微博和互聯網發生的。Hinduja和Patchin(2011)提出每一代孩子都有欺負他人的現象，然而最新的一代，已經能夠利用網絡技術來擴大他們的勢力范圍，加深對他人的傷害程度。網絡欺凌通常會引起青少年的創傷性經歷和無數令人不安的軀體、認知、情感和社會后果(Carncy，2008;Hayward et al，2001;Patchin＆ Hinduja，2006)。不同于傳統欺凌，網絡欺凌因為技術的便利性、方便性和匿名性可以深入青少年的生活，其形式包括戲弄和嘲笑(Hinduja＆Patchin，2010)。有研究者認為網絡欺凌是通過電子郵件、即時通汛、聊天室、網站和數字信息或圖片發送到手機(Kowalski＆Limber，2007)等途徑實現的。網絡欺凌的監控具有挑戰性，因為它通常發生在私人聊天信息、不公開的論壇、個人手機短信和其他形式的交流中，不易被其他人看到（Moire．2012）。

綜上所述，網絡欺凌就是在網絡科技的背景下，人們對他人實施大范圍的敵意、重復、攻擊和威脅的傷害行為，并造成了他人身體和心理上的巨大傷害。

三、網絡欺凌的現狀

“如果他告訴我們，如果我們早知道他有多么的絕望，也許我們可以做一些事來幫助他。”——這是一對父母在知道兒子自殺的噩耗后發出的感慨。當他們知道自己的兒子在互聯網和社交網站上被同學騷擾后是多么無助時，他們試圖改變兒子死去的事實，但為時已晚。青少年中網絡欺凌所造成的悲劇變得越來越多。

（一）國外網絡欺凌現象極為嚴重

美國的網絡欺凌現象較為嚴重，研究表明，約1／4的學生遭受過網絡欺凌（Li ,2006；Wright et al，2009），約1/6的學生欺凌過他人(Li，2006)；另有研究表明這些數據被“低估”了(Dehueet al，2008；Kowalski＆Iimher．2007)。網絡欺凌甚至導致了青少年的自殺行為。例如2009年，兩個女學生由于無法忍受學校社交網站的欺凌辱罵而自殺(Starr，2009)。

網絡欺凌不僅在美國存在，也在全球許多國家蔓延。在韓國．一個女學生因在火車上拒絕清理狗便，照片發布到了網上而被騷擾，甚至搬家(2008)。在日本，14歲的女學生上吊自殺，原因是她的朋友在網絡上說她的壞話。在新西蘭，研究發現1530名學生中，43%的參 與者曾經歷過網絡欺凌的事件(Raskauskas，2010)。在英國，有1429名學生認為他們和挑釁者之間的意圖和力量不平衡（Ilunter et al.2007）。受訪者的年齡都在8到13歲，他們覺得自己沒有方法和能力解決被欺負的問題。另有研究指出，學校中增長的網絡欺凌問題是攻擊性行為的一個方面(Jenniferet al，2006)。在加拿大，177名參與調查的學生中，54%的學生是傳統欺凌的受害者，25%的參與者曾遭受過網絡欺凌，15%的參與者通過網絡手段欺凌過他人。另外，現實生活中曾遭受過欺凌的學生也會變成網絡欺凌的實施者。據調查，大約有3/4的網絡欺凌行為持續時間為一個月左右，但1/4的網絡欺凌行為會持續幾個月甚至數年。而且即使持續時間短，影響也很惡劣。調查還顯示，有1/3的網絡欺凌受害者被騷擾過三次以上，大約有一半的網絡欺凌者用電子手段欺負過不止一個人。

（二）國內網絡欺凌現象日趨增長

隨著互聯網的發展，中國的網民數量急劇上升，尤其是青少年網民。國家互聯網信息中心顯示，到2012年初中國青少年網民規模已達2.32億，占整體網民的45.1%，占青少年總體的64.4%。近幾年社交網絡（如微博、貼吧、空問等）的發展，更加速了網絡欺凌現象在中國的蔓延。國內只有少數學者對網絡欺凌現象進行了研究，多數人并不了解網絡欺凌。本文搜集了國內近幾年的網絡欺凌案例，希望引起人們對網絡欺凌的關注。

常上網的人一定聽說過“人肉搜索”，從2006年的“女子虐貓事件”“銅須門事件”，2009年的“賈君鵬事件”到2010年的“主播門事件”。“人肉搜索”一方面提供給人們一個相對自由的表達平臺，發泄在現實社會中壓抑的情緒；另一方面當被搜索對象的個人隱私被毫無保留地公布之后，其會遭受到巨大的人身攻擊和傷害。

另一種“中國式”的網絡欺凌產生于貼吧。貼吧為人們建立了一個在線的交流平臺，讓那些對同一個話題感興趣的人們聚集在一起，方便展開交流和互相幫助。然而，貼吧在帶來方便的同時，也產生了巨大的網絡問題。例如2007年，清華大學教授蔡繼明在貼吧里被攻擊，他本人和家人的私人信息被曝光，更有人將他的頭像和動物結合在一起，做成漫畫并在網絡上傳播，他的人格受到了極大的侮辱。而2009年1月，香港基督教服務處調查了900余名小學四年級至中學六年級學生，結果表明，18%的學生曾遭遇網絡欺凌，13％的學生承認過去一年內曾于網上欺凌過別人。

四、青少年網絡欺凌的心理原因分析

網絡欺凌已經引起了不同學科學者們的廣泛關注，大部分的學者是從社會環境和政府法律等方面對網絡欺凌的原因加以闡述（李靜，董金秋，李震英，2010）。本文從心理學的角度出發，認為青少年網絡欺凌的原因有以下四個方面。

青少年期從十一二歲開始到十七八歲結束。這一時期是人們從孩童到成人的過渡時期，很容易出現一此心理和行為偏差。心理變化產生的問題成了青少年網絡欺凌的一部分原因。

（一）身心發展的不平衡

人的心理發展離不開生理發展，只有生理發展和心理發展保持同步，人的身心才會達到 健康、和諧的狀態。青少年時期在人的一生中相對特殊，人在這一時期生理發展的速度極快，而心理發展相對緩慢。生理發展和心理發展的速度不一致，導致了青少年的身心處于不平衡 的狀態。這種不平衡的狀態引起了青少年許多心理沖突和矛盾，其心理水平呈現出半成熟、半幼稚性。

因為生理上的快速發展，青少年認為自己已經長大成人。這種強烈的成人感促使他們產生了獨立意識。網絡世界是豐富多彩的，尤其對于想要擺脫孩童時代的青少年，他們急于在互聯網中了解世界、證明自己的成長。他們不再對父母和老師言聽計從，并且產生了強烈的逆反情緒。但是，青少年并不希望完全擺脫父母，他們希望父母能夠在精神上支持和理解自己。然而許多父母并沒有處理好這一時期與孩子的關系。這就導致大部分青少年選擇網絡，他們在網絡上發泄情緒，甚至以傷害他人來獲得快樂。此時，父母和教師在青少年心中的道德約束作用相對減弱，在一定程度上增加了網絡欺凌事件的發生。

（二）自我意識的偏差

自我意識是指個體對自己作為客體存在的各方面的意識。許多心理學家認為，青春期是自我意識發展的第二飛躍期。青少年的內心世界越來越豐富，他們嘗試著扮演種種角色，覺得難以理解別人，別人也不理解他們。埃里克森的個性發展理論也提出，青年期是形成自我同一性或出現同一性混亂的時期。自我意識的飛躍，使得部分青少年個性上出現了一些偏差。

個性上的偏差主要表現為總覺得別人不懷好意，這種想法促使青少年變得壓抑和緊張，而在現實生活中他們無處宣泄自己的痛苦，網絡恰好解決了他們的需要。在網絡的世界中，沒人知道各自的身份，人們更不會為自己的網絡欺凌行為承擔后果。

青少年也會產生反抗心理，其中一種表現形式是冷漠?，F實生活中對于他們想要反抗的人，通常會采取無視的態度。而強烈的報復心理促使他們在網絡上攻擊想參加這樣的親身實踐活動，才能真正發展和培養其創造力。1畫一畫中再現文本情境

我們可以讓學生結合生活實踐，憑自己經驗，動手畫一面，在課文情境的再現中加深理解，獲得新知識。如教完《趙州橋》一課．設計的作業是：請你回去熟讀第一、三自然段，再根據理解畫出趙州橋的簡筆畫。從中加深學生對李春的設計和創造才能的認識。學生感到新鮮有趣，思維活動始終處于興奮之中，感受到學習的輕松和樂趣。2做一做中培養探索精神

在學生學完課文后，讓學生親自動手實驗和思考，從而加深對知識的理解，激發學生的探究意識，培養提出問題、分析問題、解決問題的能力，養成健康的情感、情緒。如我教完《兩個鐵球同時著地》后，設計的作業是：請回家和家長一起動手做一做實驗，看看結果如何。在這一實驗性作業中，學生在動手中既鞏固了語文知識，又活用了常識學科的知識，數學學科的計算知識，體現了學科整合的理念，提高了解決問題的能力，發展了創新能力，讓學生有積極思考、大膽設想、推陳出新、繼續探索的可能。3養一養中了解事物特征、科學研究發現，孩子們飼養小動物有益身心健康，可以培養他們的愛心、責任心，還能提高人際交往能力。

在我們的小學語文教材中有許多狀物課文，我們在課后作業中開展養殖活動，能豐富學生的感性認識，增加學生的知識，讓學牛獲得愉快而難忘的體驗。如教學《白鵝》等課文時，設計的作業是：回家后條件允許的學生可養些蝸牛等小動物，仔細觀察它們的一舉一動。學生始終興致勃勃，學到了許多課本上得不到的知識。學生在相對獨立的狀態下，以最自然、最真實的狀態進行求知、研究、解決問題，充分調動了學生多種感官參與完成作業，最大限度地激發了學生的學習潛能。4查一查中豐富生活經驗 小學語文教材的說明文占了很大份量，教完這些文章后，我們可設計調查作業，以學生的直接經驗為基礎，密切聯系學生自身生活和社會生活，進行對語文知識的綜合運用。如教完《飛向藍天的恐龍》后，設計的作業是：請你去圖書館或者網絡上搜集有關恐龍的資料，編制恐龍專題小報一份。這讓學生感受到學有所用的喜悅，體驗了成功，自然會對學習產生濃厚的興趣。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區義蓬一小，杭州，311225）

編輯／楊怡 終校／黃才玲

教師子女心理健康教育思考

梁淑楨

[關鍵詞]教師子女；心理健康；家庭教育

教師子女是教育群體中的特殊人群，他們因為有做教師的父母，在學校中就有了一些所謂的便利和特殊照顧：教師的偏愛，享受特殊待遇。這些的確為教師子女的成才提供了捷徑，但結果卻與人們的普遍認知大相徑庭。

我作為一線的班主任，又是孩子的母親，對教師子女的成才非常關注，環顧周圍的教師，我通過自己多年的教學經歷，發現一個令人驚訝的事實：教師子女能成為優秀人才的很少。更奇怪的是，優秀的孩子相對集中在父母是教研工作人員或學校行政人員的范圍里，而真正 一線教師的孩子實不多見。為什么會這樣？分析來看，我認為主要有以下原因：

首先，身為教師的父母，本身過于重視或者輕視基礎教育，從而造成自己的孩子偏離正確的方向。

在我接觸的教師的孩子和自己的女兒身上，我見到最多的就是兩種教育傾向。一般來說，初高中教師對基礎教育有一種屑高臨下的態勢。這種思想傾向使較高層次的教師站在教育的更高點上，從而忽視子女在小學階段的學習。他們覺得小學知識層次較淺，不用下大工夫，這種思想或多或少會被孩子感受到，這就有可能直接導致孩子對自己的老師所授知識、所講道理持懷疑態度。有關調查數據表明，中小學階段是人的一生中自制力最差的時期，若在這一階段的校園生活中沒有一定權威信仰的支持，極容易形成不良的學習、生活習慣，甚至偏離人生的正確方向。早期教育失敗后即使作出再大的努力往往也無力回天。可見，教師對白己的子女早期教育的重視以及對基礎教育時期子女教師的充分尊重是非常必要的。陶行知 先生曾說過：“必須喚醒國人明白幼年的生活是最重要的生活，幼年的教育是最重要的教育。”作為教師，更應明白這一點?？上гS多我的同行忘記了這一點。

另一種現象就是教師本身的優越性，帶給孩子的不是真正的幫助，而是適得其反的作用。因為有同事關系，教師自然就萌生了得到照顧的想法。座位的安排，班干部的選拔，各項活動的參與，甚至是學業上的小灶，這些都是理所當然的事情。而這些無形的照顧使教師子女 產生了優越感，缺點和不足被忽視或淡化，孩子的依賴性越來越強，還有可能造成同學間的矛盾。這些好心的照顧起到的卻是反向效果，更有甚者一旦脫離這個環境就會因“失寵”而導致心理失衡。孩子是天真爛漫的，他們最需要和最懂的就是平等，任何特殊的對待都不會產生好的結果，這種教訓在實際中屢見不鮮。

其次，教師角色轉變不當，束縛了孩子的個性發展，這也是教師的孩子心理成長的問題之一。

父母是孩子的第一任老師，可是孩子在家的心理角色和在學校的心理角色是截然不同的。在學校，聽話乖巧是衡量學生的一條重要尺規，這種判斷的標準使得大多數教師在思 維上有一種定勢，很擔心自己的孩子也會像班上某個特別難教的孩子一樣最終成為差或壞的 學生。因此，教師對自己的子女格外嚴厲，要求孩子言行舉止中規中矩，過于關注瑣碎的細節，對孩子個性化的舉動都視作大不敬，會不遺余力地對孩子進行教導，尤其偏愛說教。長此以往，這種環境中成長起來的孩子遇事也會更多地考慮困難的一面，他們關注細節過程比關注結果要強烈，對處理事情難度的預設會更為仔細，因而容易產生退縮情緒。再加上教師子女耳濡目染的都是教育成才的典型范例，本身存在壓力和負擔。父母過多的批評，加重了他們自身的心理焦慮，一些教師子女從厭煩到反感，性格中逐漸滋生叛逆，與父母之間的鴻溝增大。從而越來越難教育。

綜上所述，教師子女的心理問題大多是教師職業和教師本人的心理造成的。因此在明確了造成教師子女心理問題的原因后，最重要的就是用正確的方法進行彌補。

首先，教師本身的反思和改變是調整子女心理狀態的基石。

父母是孩子的榜樣，這種榜樣 的力量能左右孩子的終生。如果一 個教師只知教書，而與此相應的琴 棋書畫、彈唱說寫、人生哲理等高雅 情趣和智慧都不能進入他的現實生 活，那么，對孩子而言，當教師的父 母并不能憑借自己這份職業魅力惠 及孩子，孩子也不會以父母是教師 為榮。因此，做一個閱讀型的教師，做一個有高雅志趣的教師，不僅對 學生意義重大，更重要的是對自己 的孩子有著固本培元的作用。孩子 無論在哪一個成長階段，父母都能 以一個真正的教師的高度跟孩子溝 通，那么，無論多么平凡的孩子都會 脫穎而出。

其次，在具體的事件中，學會 與孩子溝通，將陽光樂觀撒入彼此 內心。

我是教師，也是家長，無論誰的 孩子，都是國家的財富，培養他成才 是我的愿望和責任，直到那件事情 后，我才明白孩子的心理狀態遠比 其他更為重要。

一直以為自己作為班主任是成 熟的和成功的，那么多的孩子在自 己手中成長，輪到自己的孩子了，內 心的激動和渴望讓自己變得越來越 敏感和矛盾，既希望孩子能像其他 孩子一樣成長，又擔心自己的身份 給他帶來負擔和不必要的麻煩。還 好孩子在班級內一直都很順利，他 沒有驕縱，沒有桀驁不馴，學習在年 級雖不是排名第一，卻也名列前茅，乒乓球打得好，羽毛球打得好，運動 場上陽光舒展，關心班級、關心同 學、溝通能力強。于是當輪到女兒參 加市級優秀干部的選舉時，我對結 果很是期待，而她自己卻顯得淡然。直到臨選舉前的晚上，她才一邊說 笑一邊不太認真地練了兩遍，倒是 我顯得緊張，一次次督促。

終于到了第二日的中午，選舉 結束，我沒有立刻去問結果，而是 走入教室察看孩子的臉色。她竟然 直言不諱：“媽媽，我選不上，我的 對手太強?！?/p>

我的心一瞬間冰涼，腦中一片 空白，來回思考：我該怎么辦?女兒 該怎么辦?無語的我默默地走出教 室，調整情緒，將課上完。

我回到辦公室，思想停滯，只是 想如何去與女兒溝通，能將傷害降 到最低點。時間在焦慮中流淌，女兒 放學了。背著大書包的她施施然出 現在我的面前，一如既往，坐在我的 對面賣弄，拿出競選稿，自言自語： “唉，失敗呀!技不如人!

我感到一絲心痛，暫時壓住情 緒，輕聲細語問道：“你很上火嗎?”

“沒有!”爽快的聲音瞬間傳 出，“我學習本來就比不上他，活動 參加也不多，選不上是應該的。就是 有點可惜。我的稿準備得不認真，早 知道好好寫寫?！迸畠旱?臉顯出稚氣。

我的心略微放松了些，試探 道：“如果沒選上，你會怎樣?”

“我也不靠這五分上重點中學，自己努力就行。以后還有機會的?！?女兒的那種坦然讓我感覺到自已的 狹隘和小氣。一切就在談笑間隱沒 于暮色中。

回想自己面對榮譽的患得患失，面對教師子女的特殊化，面對自己 孩子的教育，我才發現囿于自己的 思維，將她定位于教師的子女就必 須享有一些特權，當這些特權消失

以后，心里就失衡、傷心、不滿、委 屈。誰規定教師子女必須與眾不同，必須有特權呢?我的確低估了女兒，女兒告訴我：平等不是口號，而是內 心的坦然。女兒讓我的教育觀念又 前進了一步!

當然，調整教師子女心理的方 法各異，但是身為教師，在繁重的教 學工作之外，必須把對自己的子女 教育問題當做重大的人生課題來對 待。要客觀對待自身的工作環境，變 劣勢為優勢，為教育子女多出一份 心力。

現實生活中，有一位過來人說： “再優秀的老師，如果自己的子女沒 有教育好，其優秀的程度都是十分 有限的?！卑堰@樣一個沉重的話題揭 示出來，藉此與所有的教師同行共 勉：先成為好父母，然后才能成為好 教師。

(作者單位：甘肅省白銀市白銀區第五小學，白銀，730900。)

編輯／李益倩

終校／黃才玲

第三篇：加強心理健康教育,優化高中英語教學

加強心理健康教育,優化高中英語教學

【摘要】在新課程學科綜合教學過程中，把心理健康教育和高中英語教學相結合，寓心理健康教育于英語課堂教學之中，以更促進中學生學習進步和心理健康健全的發展。在探索如何把心理健康教育貫穿于高中英語教學中，要以素質教育的總體目標為依據，建立相應的心理素質目標，幫助學生形成良好的心理素質與品質，提高英語教學水平，培養和造就身心健全的創新人才。

【關鍵詞】心理健康教育 英語教學

在新課標高中英語課堂教學的實踐探索過程中，通過實施心理健康教育，使學生的個性得到發展，使學生具備良好的心理素質和健康的心理狀態，是提高高中英語課堂教學質量的有效途徑。在英語學科教學滲透心理健康教育，提高學生的心理素質，解決學生的心理問題，促進學生心理健康，培養學生心理健全的人格品質，已成為現代教育理論和社會發展對每一位英語教師提出的要求。

一、教師具備一定的心理教育知識和技能是實施課堂教學滲透心理健康教育

教師的心理健康是實施心理教育的前提和重要保證?，F代教育的目標是提高學生的心理素質，促進學生人格的健全發展。現代教育理念中教師的職能已不僅僅是傳道、授業、解惑，更是塑造人格。教師的心理健康不僅能對學生心理健康的發展產生直接的、積極的影響，而且有助于教師形成較強的心理教育能力。教師與學生朝夕相處，教師的一言一行，都是學生模仿的榜，教師心態良好，意志堅定，有進取心、同情心、創造力，人際關系協調，人格完善，能迅速調節不良情緒，就能建立良好的師生關系，能根據學生身心特點組織教學和活動，激發學生對學習的興趣，并能以自身健全的人格和健康的心理去影響學生，使學生在潛移默化中養成良好的心理品質。反之，人格不完善、心理不健康的老師，常常是賞罰無度，喜怒無常，冷默粗暴，很容易引起學生的情緒困擾，適應不良，甚至發生心理障礙和形成消極的人格特征。因此，學生在成長過程中出現的心理問題需要人格健全、心理健康的教師的正確指導。此外，教師具備一定的心理教育技能，也是實施心理健康教育的前提和重要保證。教師必須掌握一定的教心學知識，了解學生的生理和心理特點的共性與特性，能夠對學生在生活和學習中遇到的心理問題，給予及時、有效的教育和指導，幫助學生養成良好的心理素質，發展健全的人格，并且持續發展。

二、通過課程的形式對學生進行心理健康教育

可以使用滲透式模式讓每個教師都擔負起心理健康教育的任務，這就極大地擴展了心理健康教育的師資隊伍，學校心理健康教育就可能真正面向全體學生，而不僅僅是少數有心理問題或心理障礙的學生，心理健康教育的目標就可能由單一的消極的矯治性目標轉向更積極的預防性、發展性目標。此外，更有意義和價值的是英語教師參與心理健康教育可以大大提高心理健康教育的整體性功能，避免那種只是專職或兼職心理輔導教師在煞費苦心地維護學生的心理健康，提高學生心理素質，而學科教師卻違背心理衛生原則，在課堂上源源不斷地制造出學生新的心理問題和心理障礙，教育效果相互抵消的情況。

三、培養師生間健康的情感，有效進行心理健康教育

教師自身情感對課堂教學的氛圍的形成，對學生的情感的影響最大也最直接。因此，教師要有較高的思想素質、良好的師德以及較高的心理品質，這樣才能做到以飽滿的熱情對待自己所從事的工作，才能不斷地探索工作中所出現的新問題，也才能把對工作的不斷追求轉化為對學生的愛。在課堂教學中，教師要以親切的教態、和顏悅色的表情、溫和幽默的語言進入學生的感情世界，與學生接觸、對話、交流，以情誘導人，以情感化人，以情啟發人，充分尊重學生的人格、個體和情感，從而實現師生心靈溝通、思維共振、感情共鳴，彼此有一種互相尊重、互相理解的健康情感，這是進行心理健康教育的前提和基礎。

四、因材施教，對學生進行學法指導和心理輔導

高中階段的學生大都十分敏感，自尊心也較強，但思維的片面性很大，其性格取向基本分內向型和外向型兩種。具有這兩種不同的性格取向的學生，對英語學習中碰到的困難、挫折表現出截然不同的意志品質。個性內向的學生，在學習過程中遭受挫折后，會變得消沉、冷漠、脆弱，以致產生嚴重的自卑心理，在課堂上表現出自我封閉的心理狀態，即有疑不問、有問不答；而性格外向的學生，急于求成，粗心大意，學習熱情不持久，一旦學習遇到困難，就容易失去信心和勇氣，對學習采取放任的態度。這兩種都是意志品質不良的表現。老師要根據學生的性格特點及學習狀況，運用教心學原理，對他們進行學法指導和心理輔導。對性格內向的學生，要激發他們的學習興趣，使他們積極參與英語學習。課內外要加強與他們的溝通，引導他們正確地評價自己和別人，同學之間取長補短、互相學習。對性格外向的學生，要注意提高他們控制行為的能力，鼓勵和幫助學生建立一種正確的成敗歸因模式。要讓他們有這樣一種信念：只有我努力才有可能成功，不努力注定會失敗。

總之教師要根據學科教學的具體內容尋找心理健康教育的合理滲透點，在學科教學中滲透心理健康就應該“順其自然”。在不同取向指導下，各種不同滲透形式和滲透方法的靈活運用。在進行英語教育的同時，還要重視培養學生心理健康，增強學生道德觀念，促進學生綜合能力的提高。

第四篇：教師心理健康教育

教師心理健康教育

校本培訓

一、什么是心理健康？

1946年，第三屆國際心理衛生大會對此定義為：心理健康是指在身體、智慧以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。

所謂心理健康是指人對于環境及其相互關系具有高效而愉悅的適應。心理健康的人，能保持平靜愉悅的情緒、敏銳的智能，適應于社會環境的行為。廣義的心理健康是指人能夠在社會環境中健康地生活，保持良好的情緒狀態，適應社會生活變化節奏，能與人正常交往。

狹義的心理健康是指人能夠預防心理障礙或異常行為出現。前者是從宏觀上要求人應該達到的可能狀態；后者是指對未出現的，或可能出現的異常行為進行防御與抵抗。

我們認為，心理健康是指個體適應環境過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的身心。

二、心理健康的標準比較多，目前比較多用的標準是：

1.具有充分的適應力；

2.能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；

3.生活的目標切合實際；

4.不脫離現實環境；

5.能保持人格的完整與和諧；

6.善于從經驗中學習；

7.能保持良好的人際關系；

8.能適度地發泄情緒和控制情緒；

9.在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

10.在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

三、心理健康與身體健康的關系

臨床醫學實踐發現：近50年來的人類十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾?。?過去：肺炎、結核、大腦炎；現在：腦血管病，心血管病，癌癥。

主要原因：心理壓力大，不良情緒體驗多，長期處于應激狀態，導致植物神經功能紊亂，影響生理功能而產生障礙。美國新奧爾良的奧施納診所曾做過統計，發現500個連續求診入院的腸胃病人中，因情緒不好而致病者占74%；美國耶魯大學醫學院門診部統計，求診病人中因情緒緊張而致病的占76%；美國哈佛大學學者用了40年時間，對204位成年人作了跟蹤調查，發現在21歲至46歲之間過著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時得了重病，其中1人死亡，在同一時期內，得不到舒暢精神生活的48人，都在55歲以前死去。

美國生理學家的實驗研究證明，生氣十分鐘會耗費大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑。生氣的生理反映十分強烈，分泌比任何情緒時都復雜，都更具有毒性。因此動不動生氣的人很難健康。（什么職業的人生氣最多？）俄羅斯的茲馬諾夫斯基經長期研究列出一個健康公式：健康==情緒穩定+ 運動適量+ 飲食合理 / 懶惰+嗜煙+ 嗜酒

因此，健康幸?？鞓烽L壽，很重要的一條是及時調節心理，保持情緒穩定，維護心理健康。

四、教師心理健康的意義

1.時代的要求

振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師。

2.教師的職業特點需要教師心理健康

教師心理對學生心理的影響是多維度的，包括對學生的人格、認知、情緒、意志、態度、興趣、行為習慣等諸多方面。教師的心理健康是學生心理健康成長、發展的基礎。

3.教師自身發展的需要

心理健康是人生活、學習和工作積極性的基礎，教師的心理健康有利于提高教師的生活質量。

4.教師的心理狀況對學生有重要影響

五、教師心理健康與學生心理健康的關系

（1）教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙，尤其是喜怒無常的情緒狀態和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。(三毛自殺，強迫癥患者）

（2）教師不健康的心態會影響正常的師生關系，問卷調查：“教師與學生的關

系好比是——與——的關系。”三分之一以上的學生感受是消極的：貓與老鼠、統治者與被統治者、警察與小偷、老虎與兔子、法官與罪犯、暴君與復仇者、監獄長與囚犯、留作業的工具與做作業的工具、棍子與懶驢??（近半數學生對部分老師感到害怕，并非都是差生。）

（3）教師不健康的心態會影響學生的學習態度和生活態度。在學習困難的學生中，有相當一部分人成績不良是同教師的消極態度有關的，主要原因來自于教師的錯誤觀念（逃課事件）

教師心理不健康是引起學生心理不健康的病源只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。學校心理健康教育要兩條腿走路，既要治標又要治本，這個“本”就是提高廣大教師的心理健康水平。

與此同時，心理健康直接關系到教師自己的工作質量和生活質量。因此也是教師自己的事情。在目前的壓力狀態下，教師要學會自我緩釋，自我排解，自我放松，自我調節，悅納職業，悅納學生，悅納自己，悅納他人，悅納生活，悅納社會，微笑著面對一切。想辦法讓機械重復，枯燥無味的生活過得有滋有味，做一個健康幸福快樂的人民教師！

六、正確處理現實中的壓力,保持身心健康。

1.正確認識自己并悅納自己,積極調整自己的認知偏差。

學會運用情緒ABC理論調節自我。ABC理論：一個人情緒產生的根源不是由事情本身和結果決定的，而是由個人對這件事情的看法即認知決定的。

2.樹立合理認知，用睿智的目光看世界

（1）樹立正確的教育觀念，學會悅納學生

觀念一：把學生當人，把孩子當孩子，把學生當學生

觀念二：相信絕大多數學生是可以教好的； 用全面的、發展的觀點看學生；讓每一個學生都抬起頭來走路。（詳情請看《托起明天》）

（2）樹立積極的人生觀，讓生活變得豐富多彩

人生觀決定著一個人的生活態度和生活方式，還決定著一個人占主導地位的情緒特征和心境。……

3.要讓生活對我們微笑，首先我們得對生活微笑。如何才能對生活微笑？

（1）接受現實，隨遇而安

每個人所處的環境和條件都不同，不如意事十之八九，世界又總是多變的。如果你不想把自己弄得太痛苦，就要正視現實，接受現實。如果你有能力或條

件，可以嘗試改變一下現實；如果你辦不到，則想辦法改造認知，從心理上接受現實，隨遇而安。（如進不了城，職評失敗，經濟拮據……怨天尤人毫無用處）做到這一點，就能從許多無謂的煩惱中解脫出來了。

老師給一位師范院校畢業生的回信：教師工作又累又苦，報酬和地位不太理想，這都是事實，對大多數教師而言，鮮花和掌聲也很少會光顧。但是還有一種事實，教師工作能得到其他許多世俗所不能理解的精神財富，如果你發奮努力出類拔萃，鮮花和掌聲也可能會環繞你，這是其一。其二，當年你高考填報師范院校應該是自己的選擇，當時你是怎么想的？不過現在還有第二次選擇機會：社會日益走向多元化，大學畢業生就業也越來越趨于多元選擇，假如你有機會和能力，可以重新選擇，假如你沒有這樣的條件和能力，那就得為自己的選擇負責，心平氣和地走上教師崗位，既隨遇而安，又不甘沉淪，盡可能挖掘自己的潛能，盡可能追求卓越。這樣，你也能從中得到幸福和快樂。

（2）合理宣泄，緩解壓力

1）找人傾訴（找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記）

2）自我宣泄（退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物）

3）音樂調節

4）運動調節（消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒）

（3）審時度勢，學會放棄

主客觀條件所限，人的大部分需要是得不到滿足的，很多目標是無法實現的。在經歷了多次努力仍然失敗的情況下，應該審時度勢，準備放棄。

決定做某事是勇敢和果斷，下決心放棄做某件事，也是一種勇敢和果斷。君子有所為有所不為，必須想清楚自己要的到底是什么。“傷其十指不如斷其一指”，太貪心的人往往一事無成。

“魚，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌也”。有時候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚也；有時候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯足矣！

有些生性要強的人，什么都想得到，各方面都想比別人強，實際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設置一個永遠也無法實現的目標，他們的一生注定沒有快樂可言。如果能夠及時領悟到這一點，毅然放棄這個虛幻的目標，就會一下子如釋重負，輕松自如。（一個非要評特級教師的老教師，如同用自己的雙手為自己制作了一副心靈的枷鎖。）

（4）自得其樂，自我放松

美學家認為，世界上并不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。我們認為，世界上并不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛。每當我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時，當我們遭受重大失敗的打擊，覺得人生黲然無光時，日月星辰，山川河流，花草樹木，鳥獸蟲魚，自然界賦予我們的一切都可以讓我們找到樂趣，社會生活中也有許多東西可以使我們的心靈得到解放，精神得以松弛。猶如心理按摩。

4.掌握人際交往的技巧,建立良好的人際關系

★ 學會尊重人

★ 以誠相待，善于幫助人

★ 學會贊美人，欣賞人

★ 學會容人

5.調節情緒，保持心理平衡

★轉換思維方式

★注意力轉移方法

★“精神”自慰法

★學會放松訓練

6.正確認識挫折，增強抗挫能力

★要有心理準備，不怕挫折

★學會自我克制，增強自控能力

★情緒合理釋放

★代償法：最常用的格言有：“知足者常樂”，“吃虧者常在”，“失敗是成功之母”。

7.學會合理休閑,保持身體健康

★加強身體煅練，增強體質

★要勞逸結合，防止大腦過度疲勞

★加強營養，科學飲食

世界是同一個世界，太陽是同一個太陽，不同人生觀的人眼里看到的，內心感受到是卻是截然不同的。具有積極人生觀的人，內心是充滿陽光的，性情是開朗樂觀的，生活是豐富多彩的，事業也往往是蒸蒸日上的。具有消極人觀的人，內心是灰色黯淡的，性情是悲天憫人的，生活是味同嚼蠟的，事業也往

往是舉步維艱的。正所謂，生活就像一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。這一哭一笑之間，起決定作用的是我們對生活的認知評價。讓我們在生活中體驗在體驗中成長；讓我們面朝大海，春暖花開；讓我們做一個健康幸福的人民教師；讓我們大家互賴共勉！

第五篇：教師心理健康教育

教師心理健康教育

——普蘭店是第十七中學教工心理健康教育材料

開展學校心理健康教育數年來，我們取得了一定的成績，在康道成績的同時，我還看到了諸多的問題。從總體上來說，我國心理健康教育水平較低，發展速度緩慢。在教育教學過程中，學生心理問題與障礙的發生率一直居高不下，而且還有日趨嚴重的趨勢。開展此項工作數年，并且取得一定的成績，但為什么會出現這種情況呢？原因是多樣的，在多樣的原因中，我們常常忽視一個因素——教師的心理健康教育。

這里所講的不是指對每個學校配備的寥寥可數的幾名心理健康教師進行教育，而是指對整個教師隊伍進行心理健康教育；這里所說的心理健康教育不僅包括對全體教師傳授心理健康知識，維護心理健康解決心理問題與障礙，還包括面向整個教師隊伍進行心理健康教育教學方的教育，也就是說每個教師都應該學習和掌握一定的心理將康教育方法。

為什么要如同上述要求進行教師心理健康教育呢？我們作如下的分析與解釋。

首先，讓我們來關注教師的心理健康問題。

近幾年來，關于教師的負面新聞報道出現不少。比如禽獸教師侮辱女學生，教師體罰學生致傷、致殘，教師職業倦怠等等問題。有調查顯示，目前我國教師隊伍的整體心理健康水平不容樂觀，而我們又往往忽視了教師心理健康教育，教師隊伍成為心理問題與障礙的高發群體。所以我們要對教師進行心理健康教育，提高教師心理健康水平。

開展學校心理健康教育，我們傳統的觀點是對學生進行教育，教育的對象不包括教師。這種觀點是片面的。教育的主體包括教師，教師的職業角色與特點要求教師在教育學生之前必須先教育好自己。如果教師自身出現心理健康問題或障礙，還如何對學生進行行之有效的心理健康教育。所以我們要對教師進行心理健康教育。

其次，讓我們來關注教師的心理健康教育觀念。

第一，從文化教育與心理健康教育的關系來講，絕大多數中小學教師把文化教育與心理健康教育割裂開來，加之有中高考指揮棒的指揮，大部分人盲目的追求升學率，而忽視了學生的全面發展。這種想法是錯誤的，其實心理健康教育與文化教育是平等的，是相輔相成、相互促進的。搞好心理健康教育,培養學生良好的心理素質和個性品質，充分調動學生的積極性，挖掘學生的心理潛能，這不僅能提高學生的心理健康水平，而且還能促進學生學能力的發展和學習成績的提高。學習成績提高了，我們就有更多的精力投入心理健康教育，進而在促進學習成績的提高。這是一個良性循環的過程。

第二，從文化教育在心理健康教育中的作用來說，我們主張在文化教育中滲透心理健康教育。因為心理健康教育不僅是心理健康教師的獨有工作，而是全體教師參與進來的大工程。各科全面滲透心理健康教育能夠極大的促進心理健康教育的發展，學生有了健康的心理素質，就能更有效地進行文化學習，提高學習成績。所以，文化課教師也是心理健康教育工作的主力軍，文化教育課堂時心理健康教育的有利陣地。

第三，文化教師作為主力參與心理健康教育工作，這使我們又面臨新的問題。在師范院校上學或考取教師資格時，現在的教師都學過教育心理學。這里所說的教育心理學往往不包括或包括很少心理健康教育知識，所以教師隊伍中的巨大多數教師掌握很少心理健康教育和維護心理健康的知識。這對我國學校心理健康教育的發展是很不利的。我們所面臨的新問題就是

對全體教師傳授心理健康教育知識和維護心理健康知識。

教師要樹立新觀念，補充新知識。教師要積極轉變傳統教育觀念，已經實施素質教育多年，教育已經不再是狹窄的文化教育，而是教育學生全面發展。所以教師必須掌握一定的心理健康教育知識，在心理健康教育中充分發揮文化教師的積極作用，在文化教育中積極滲透心理健康教育，傳播心理健康知識。

目前，我國心理健康教育工作還在不斷的探索著前進，在影響心理健康教育發展的諸多因素中，教師隊伍是一個十分關鍵的因素，因此需要加強心理健康教育教師隊伍的建設，從教師心理健康和教學業務兩方面著手，建立一支專兼職相結合，全體教師參與的心理健康教育教師隊伍。

一、提高教師心理素質刻不容緩

（一）學生心理健康狀況

近年來，國內心理學家和教育工作者對中小學的心理健康狀況做了大量調查研究，發現當前我國中小學心理健康狀況不容樂觀。小學生有心理和行為問題的占總數的10%左右；初中生占總數的5%；高中生約占19%。他們普遍存在著嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、情緒反常、神經衰弱、社交困難、學習不良、學?？植?、吸煙酗酒，乃至自殺、犯罪等心理行為問題。觸目驚心的中小學生心理健康現狀強烈呼吁：加強中小學生心理健康教育勢在必行！

（二）教師狀況

1、教師對心理健康教育的認識層面很膚淺。

教育部《中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容，因此，在中小學生開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求?！钡牵軅鹘y教育對心理健康教育的狹隘認識的影響，在校園里，有談“心育”色變的感覺，誤認為心理問題就是精神疾病問題，還誤認為心理健康教育就是搞心理測驗，就是進行心理咨詢，稍進步一點認為只要上好心理健康課即可?？梢?，學校對此項工作還很陌生，認識膚淺，認為該項工作可有可無。對于擔負實施心理健康教育領導教師有如此的認識，何談心理健康教育的發展？

2、教師心理健康狀況。

遼寧省1999年的一項檢測結果表明：有51.23%的教師存在心理健康方面的問題，其中32.18%的屬于輕度心理障礙，主要表現為有時失眠健忘、情緒不定、行為偏執、對人對己要求比較苛刻等；16.56%的教師屬于中度心理障礙，表現為經常有上述癥狀；2.49%的教師已構成心理疾病。一份值得深思的調查！教師的情緒和人格對學生構成直接的影響，要搞好心理健康教育，首先要抓好教師的心理健康教育，否則，心里不健康的教師會源源不斷地制造心里不健康的學生。

3、心理健康教育師資匱乏。

據了解，北京市開展心理咨詢的近30所高校中，心理教育師資與學生的比例為6：10000，其中包括大部分兼職人員，實際比例為2：20000。城市高校師資如此匱乏，農村學校師資隊伍建設可想而知了！況且，現在我們的心理健康教育的目標是面向全體學生，由補救性為主轉為發展性為主。所以，現實的師資狀況遠遠滿足不了需要，必須盡快提高整體教師的心理素質，是搞好心理健康教育首要解決的問題。

二、教師對學生的心理健康的影響

研究和實踐證明，教師的心理健康與學生的心理健康之間存在著密切的關系，在許多情況下，教師心理健康的水平直接決定學生的心理健康水平。

（一）教師不健康的心態可能直接導致學生的心理障礙

教師不健康的心態，尤其是喜怒無常的情緒狀態和暴躁乖戾的性格，常常會成為造成學生心理障礙的直接原因。據有關方面統計，90%的學生所患的恐懼癥是由于教師的非正常教學引起的。由于一些教師在學生交往中表現的過于情緒化，對學生的態度和評價傾向很容易受自己情緒的影響，缺乏應有的自制力。這種消極的和不穩定的情緒帶給學生的不僅是一時的傷害，有時很可能會影響他們長期的甚至是一生的發展。國外一些發達國家對教師的心理健康都予以高度的重視，對那些情緒經常失控的教師也有嚴厲的行政措施。比如，美國教育聯合會在一份《各級學校的健康問題報告》里專門指出：“由于情緒不穩定的教師對于兒童的決定性影響，就不應該讓他們留在學校里面。一個有不能自制的脾氣、嚴重的憂郁、極度地偏見、兇惡、不能容人、諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，有如肺結核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴重。”

（二）教師不健康的心態會影響正常的師生關系

師生關系是影響學生心理狀態的一個重要因素。在一項關于初中師生關系的調查中，讓學生按照“老師與學生的關系好比試——與——的關系”的句式來自由填寫，結果有34.7%的學生感受是消極的，他們許多人的答案中把師生關系比作貓與老鼠、統治者與被統治者、警察與小偷、老虎與屠宰、法官與罪犯、暴君與復仇者、監獄長與囚犯、留作業的工具與做作業的工具、棍子與懶驢等。這一數字使我們想到，在另一項調查中所反映出來的有近半數學生對部分老師感到害怕的比例，足以說明我們一些老師在師生關系上存在問題。有的老師已能讓學生害怕為榮，以把學生管老實了為能。為達到這一目的，有的甚至不擇手段，什么訓斥責罵、諷刺、挖苦、罰站、罰值日、打耳光、打脖溜、擰耳朵、掐嘴巴，直至拳打腳踢，各種體罰變相體罰的方法五花八門、層出不窮，嚴重地影響了學生的身心健康。

（三）教師不健康的心態會影響學生的學習的態度和生活態度

有些老師由于觀念上的偏差導致對學習成績不同的學生的態度有很大的差別，有時可以差到一天一個地下：好學生一般都是班里的干部，差生很少有這種機會；好學生能經?？吹嚼蠋煹男δ?，能經常得到老師的鼓勵，在犯了錯誤時能得到老師的諒解，而這些對于差生都無緣。這種感情上的馬太效應給學生的健康發展造成了許多不應有的消極影響，在占學生總數20%左右的學習困難學生中，有相當一部分人成績不良是同教師消極的態度有關的。顯然，造成這種現象的原因主要來自教師錯誤的觀念。

三、教育失衡，須高度重視教師心理健康教育。

實際教育工作中，與學生心理教育相對應的教師心理健康教育，無論是認識上，還是開展情況上都遠遠不及學生的心理健康教育。現在絕大部分領導與教師對在全面實施素質教育過程中，要切實加強學生的心理健康教育已不存疑義。實際工作中，我們也看到在普通中小學中，學生的心理健康教育已有了讓人較為可喜的作法與進展。

在為此欣慰之余，當我們把目光轉向相應的老師身上時，我們發現:我們的工作還不全面、還令人憂慮，即在重視學生心理教育的同時，卻很大程度地忽視了教師的心理健康教育，使教師心理教育這塊沃土，如今在很大面積和程度上還是一片荒涼沉寂。這其中的原因既有認識上的偏差，更有操作上的空白。雖然很多領導老師知道要對學生進行心理健康教育，需要首先提高教師的心理健康素質?？蓪嶋H情況大都只是停留在認識上而已,具體工作幾乎為零。更令人憂慮的是：現在還存在的一些錯誤認識,有的學校把教師的心理健康教育等同于思想政治工作；更有的領導和教師認為對教師進行心理健康教育沒有必要,他們認為教師是成人了,而且是教育人的人,不會有什么心理問題；還有的領導說現在新課改培訓任務這么緊,抓業務還沒時間呢,還哪有時間搞什么西方人所講的心理教育,中國幾千年沒有什么明確的心理教育,不也照樣發展與進步嗎?心理教育對教師來說沒有什么實用價值。一些領導雖然有意識，但大多只是做一些淺層次的工作，學校沒有專門的心理咨詢室，沒有從事此項工作的專兼職

人員，有的雖有兼職人員，但工作實效很低。與之相關的心理教育，就更不盡如人意了，沒有專門的培訓教材，教師培訓計劃中也極少涉及教師心理教育的內容，教師心理教育還是教師教育的盲點。特別讓人遺憾的是，時至今日，一些中小學校就連學生的心理健康教育還幾乎是一片空白，很多工作還處于一種自發狀態。

應當講，沒有或忽視教師心理健康教育的教師教育是不全面的、不科學的、不適應實際與形勢發展需要的。心理素質既包括人的認識、情感、意志；又包括人的能力、氣質、性格、需要、動機、興趣、信念、理想、世界觀；同時還包括人的心理健康。并不像一些人所認為的那么簡單和無足輕重。要想做好這項工作，我們必須科學而認真地對待教師心理健康教育；轉變那種做事只強調納入議事日程，而不注重納入辦事日程的工作作風，要有“空談誤人，實干興教。”的理念。

從長遠角度看，如果教師心理健康教育長期處于相對失衡狀態，必將給教育的可持續發展帶來不可低估的負面影響。教師心理健康教育應成為當前必須解決的現實而緊迫的課題。

四、審視實際，教師心理健康狀況不容樂觀。

如今，隨著社會的快速發展，工作生活節奏的加快，人們的工作學習負擔的日漸加重，以及交往中的困惑和身心發展所帶來的煩惱，致使教師一時應接不暇，難以適應，陷入緊張、焦慮、壓抑、苦悶和迷茫之中，產生這樣或那樣的心理障礙是很常見的。據國內有關專家的研究顯示：我國教師的心理障礙百分比較國外教師和國內其它職業人員要高。一些教師工作不如意、工作不適應、生活有煩惱、家庭有困難時,如果能夠自我疏導或調節,往往會從此走出心理低迷的陰影,不斷進步，直至事業有成。但更應看到當教師心理障礙得不到有效地調解時，常會導致工作上一蹶不振，甚至破罐子破摔，有的還影響到家庭幸福，有個別的還做出十分過激的事。經長期了解與觀察，我們發現普通中小學教師存在心理障礙絕不是個別現象，而是一種較為普遍的現象，只是程度不同而已。更令人擔憂的是絕大部分教師還沒有保持心理健康的意識，對自己存在的心理障礙不能主動察覺，更談不上積極主動調節了。并不樂觀的現實讓我們看到，教師的心理素質還不是很好。

還要指出，我們常為思想政治工作收效甚微困惑苦惱時，往往忽略了教師心理方面的原因，如果在抓好正面教育引導的同時，不忽視心理健康教育，常會使思想政治工作走出費時低效的迷宮。教師心理健康教育和思想政治工作有著相輔相成的關系。我們還應看到教育教學工作中，一些教師的師德修養差，道德水平低，時有體罰與變相體罰學生的事，一時還很難徹底杜絕的以教謀私現象；一些教師出現了信仰危機，信神信佛的人在增加；一些人熱衷到網絡這個虛擬世界向網友傾訴心聲，這些現象不單純是思想認識和道德品質的問題，還客觀存在著一定的心理問題。據有關部門的研究表明，現在我國教師的心理健康問題還呈現逐步增加的趨勢。

五、正反對比，教師心理健康教育必需抓好。

實際工作中，一些注重教師情緒、動機、意志、情感等心理調控的學校與領導，常能使一些有心理障礙的教師盡快調整好心態，更好地成長與工作。那些心理上有這樣那樣問題的教師在得到幫助之后，常常會主動要求進步，我們還發現：那些懂得一定心理學知識的教師一般都能有意識調節自己的心態，使自己的心態始終處于一種較為理想的狀態下，在工作和成長上，他們大多會有不同尋常的表現。

相反,一些教師在心理障礙得不到有效地調節時，在使自己處于心理障礙困擾的同時，還常把影響帶到學校和對學生的教育中去，這樣不僅不利于個人的身心健康，還會影響工作、不利于學校和學生的發展與進步。記得一個小學規定：在上班時，老師不許亂竄辦公室；不許在辦公時，說閑話、閑聊天。學校出此規定的出發點是想讓老師們集中精力做好工作。但實際情況是：老師們的工作實效并沒有比規定前有什么顯著提高，一些老師對此還有抵觸情緒，有時還把事情擴大化了，老師與領導間相互批評、指責時有發生，一時間弄得學校領導與老

師關系很是緊張。從心理學上講，人人都有與人交流的內在心理需求，如果不加區分地給予硬性限制，常會事與愿違。好的作法應當是積極導向，盡量滿足其合理要求，趨利避害，爭取在正當的交往中，提高教師們的合作意識，促進信息的有效交流，最后讓老師們既能出色工作，又覺得工作是一件快樂的事。

應當講，任何忽視教師心理健康教育的想法與行為都是對工作、對教育事業不負責任的表現。退一步講，單從為了學生的成長、為了教師的健康、為了學校和教育發展的目標出發，我們也必須重視教師心理健康教育了；等到問題到了不解決不行的時候，也就是問題成堆時，那就說什么做什么都晚了，正如俗語所說的“積重難返”了。

總之，對比兩種不同的認識與作法，我們要未雨繆謀，主動工作，防患于未然。希望我們把思想統一到“抓好教師的心理健康教育是功在當代，利在千秋的大事、實事、好事”的認識上來。開展好相應的研究與實踐，并要在學習與借鑒別人成功作法的基礎上，在教師心理健康教育上有所創新與突破，找到適合自己又切實有效的校本教育模式。如可通過開設教師心理健康教育課、成立心理咨詢室、請有關專家講座、開通校內心理熱線或網站等多種措施把教師心理教育這件事做實、做好。由此可見，教師的心理健康程度是影響心理健康教育效果的一個關鍵因素。采取各種有效措施，維護和提高教師的心理健康水平，是開展教師心理健康教育的一項最重要的任務。

六、提高教師的心理素質的有效措施

首先，教師要自我完善教師人格。

人貴有自知之明，教師要經常自省，不僅要明了自己的身體健康狀況，對心理健康狀況更要有點“自我感覺”。對有時意識不到的問題，求得組織、同事幫助認識它、承認它，使自己保持心里平衡。以平常心對待一切事物。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關系。培養多種興趣與愛好，陶冶情操。教師具有多種興趣和愛好，是教師自我調適、保持心理健康的重要前提。

其次，學校和有關行政部門，應加強教師心理健康教育的培訓工作，為教師提供學習提高的機會。

教師的教育對象是人，尤其是中小學教師，他們的教育對象是未成年人。教師不僅要承擔著教書育人的重任，在學校還扮演者學生的“監護人”、“心理健康咨詢員”等角色。所以，搞好師資隊伍建設，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件。這既是理性思考的結果。也是對以往經驗的總結。