第一篇：拓展訓練心得

拓展培訓打造高效團隊

———拓展培訓心得

8月26日下午四點半，我和學校的四十多位教師懷著激動的心情坐上了開往登封白沙湖拓展訓練基地的大巴。早就聽說拓展培訓是一項趣味性強且意義非凡的活動，極大地考驗著學員的心理素質和體能。我們在此次訓練中又會遇到哪些挑戰呢？懷著一絲期待，帶著些許興奮，顛簸了三個半小時之后，我們終于來到了位于白沙湖畔的訓練基地。

第二天早上，七點鐘集合，排隊、跑步、喊口號，一切聽指揮，我仿佛又回到了學生時代的軍訓時刻，難道拓展訓練就是軍訓？就連吃飯都要背餐前一首詩，我有些失望。

上午，我們舉行了簡短的開營儀式，“飛鷹”教官用幽默風趣的話語講述了拓展訓練的起源與意義，并不斷地激勵我們要時刻保持激情與活力，不知怎的，教官的話語仿佛有著魔力，我身上的每一個細胞竟然如同注入興奮劑，剛才的失望被拋到了九霄云外，時刻做好迎接挑戰的準備。接下來，我們被分成了兩隊，第一個任務便是兩隊要在規定時間內設計各自的隊名、隊旗、口號、隊歌。一接到任務，我們這些已習慣于平時對學生指指點點的教師，迅速各盡其能，美術教師設計隊旗，音樂教師編隊歌，大家也你一言我一語的制定口號，很快，各項內容就被定了下來，我們又開始練習，口號要短促有力，隊歌要嘹亮有氣勢，整個過程緊張而又有趣，每個人忘卻了自己的一切恩怨繁雜，只知道自己就是團隊中的一份子，要發揮自己的長處，要為團隊爭光。當展示完畢，教官宣布我們雷霆隊獲勝時，我們盡情歡呼，那種興奮的感覺是那樣暢快，我對“團隊”二字似乎也有所感悟了。

接下來的各項活動更是驚喜不斷，震撼連連，“雷區取水”讓隊員們的頭腦濺起了創新的火花；“眾志成城”見證了團隊一心的巨大力量；“千手觀音”告訴大家要想引領他人,首先關注自己；信任背摔詮釋著信賴的真諦??其中給我印象最深的要數“眾志成城”和“逃生墻”了。“眾志成城”要求四十二名伙伴站成兩排背靠背，胳膊挽胳膊緊緊地連接在一起，活動過程中始終不能分開。首先集體坐下，把腿伸直，然后在號令發出后全部站起，以最后一名隊員站起的時間為準。我們嘗試了一次，我極力地想站起來，可兩邊有一股下墜的力量使我很難站起，大家也都有同樣的感受，最終我們用了十一秒的時間全部站起。隨后我們又挑戰了兩次，最快也不能突破八秒，可教官說這個項目的最快紀錄是不到一秒，我們在三次體驗后都覺得這簡直是天方夜譚，不到一秒，怎么可能呢？可教官卻胸有成竹地說要我們見證奇跡。我們按照要求再一次坐下，教官開始講技巧：喊一時左腿向上收，喊二時右腿盡力向上收，并且兩腿用力蹬地，但不要急著自己站起，要用脊背用力地頂背后的那個人。挑戰正式開始，“

一、二，”在教官的口令中我小心的按照要求去做，這一次，我沒有想著自己盡快站起，只是按照要求用力蹬地，用背拱緊背后那個人，奇怪的是我這樣去做時，竟然輕松地站起來了，那種感覺真的很奇妙，教官宣布挑戰成功，我們只用了81微秒。太不可思議，又太令人深思了，在大家歡呼雀躍高喊勝利時，我再一次深深地感受到了團隊的力量。難道不是嗎？在一個團隊里，如果每個人都只想自己，這個集體就如同一盤散沙，成功只能與他

無緣，相反，只有心往一處想，勁往一處使，眾人齊心，團隊的力量才會強大。想想吧，在學校里，我們是不是只想著自己要少分幾節課，少參加幾次活動，自己應該多分一些獎金，多得一些榮譽呢？心中的這種想法不僅對自己無益，反而會使整個集體中充滿抱怨，離一個優秀的團隊越來越遠。那么我們是否可以多為集體想想，多為他人想想呢？要知道沒有一個優秀的團隊，個人的優秀又何來用武之地呢？

還有最后一個項目“逃生墻”也給所有隊員的心靈帶來了巨大的震撼，當教官帶領隊員們來到4.2米高的鐵壁前，告訴所有隊員要在三十分鐘內不借助任何工具集體翻越時，所有人都吃驚地張大了嘴巴，可面對困難，沒有人逃避，人梯很快搭了起來，加油聲瞬間響徹營地，一個、兩個??拉的、推的??僅用了十三分鐘，所有成員成功翻越了逃生墻，這堵靠個人力量永遠也不能翻越的墻就在集體的力量中化作現實。這就是團隊的力量，這就是集體的智慧！

閉營儀式上，兩天所經歷的一幕幕又在眼前浮現，失敗時的沮喪，成功時的歡呼，一切都是那樣難忘，我的耳邊仿佛還回響著教官的話語：“命運掌握在自己手中”，“用心為他人鼓掌”，“時刻保持激情與活力”??

就這樣，我們在體驗中學習，在體驗中感悟，兩天的時間顯得那么短暫，但培訓的結束卻意味著我們將有一個新的開始，我有足夠的理由相信，在今后的學習和工作中，我不會被任何的困難所嚇倒，因為我有一個優秀的團隊！

8月26日，三完小的42名教師在徐運宏校長的帶領下赴白沙湖拓展訓練營進行了為期兩天的拓展訓練。本次拓展訓練有資深拓展培訓師的引領，內容新穎、針對性強，隊員在體驗式的學習中收獲了許多感悟。“雷區取水”讓隊員們的頭腦濺起了創新的火花；“眾志成城”見證了團隊一心的巨大力量；“千手觀音”告訴大家要想引領他人,首先關注自己??尤其是最后一個項目“逃生墻”給所有隊員的心靈帶來了巨大的震撼，當教官帶領隊員們來到4.2米高的鐵壁前，告訴所有隊員要在三十分鐘內不借助任何工具集體翻越時，所有人都吃驚的張大了嘴巴，可面對困難，沒有人逃避，人梯很快搭了起來，加油聲瞬間響徹營地，一個、兩個??拉的、推的??僅用了十三分鐘，所有成員成功翻越了逃生墻，這堵靠個人力量永遠也不能翻越的墻就在集體的力量中化作現實。

教師們都表示此次培訓趣味濃，意義大，對自己的生活和工作都起到了積極地作用。此次拓展培訓，有效地提升了教師的素質，拓展了他們的潛能，讓教師們更深刻體驗個人與集體之間、下級與上級之間、教師與與教師之間唇齒相依的關系，激發團隊高昂的工作熱忱和拼搏創新的精神，增強了團隊的凝聚力，切實起到了“打造一個高效團隊”的目的。

第二篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學會了守規矩。因為我平時是一個自由散漫，紀律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經常會觸犯一些規矩，也會遭人不待見。經過此次活動讓我認識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規矩，否則會給團隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹記。

二、學會溝通。在七巧板這個活動當中當時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學會感激身邊的人。在很多活動當中都能看到每個人都很有愛，大家相互關心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內心的善良，真誠。所以要學會關愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第三篇：2013拓展訓練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓練“士兵突擊”。

訓練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團隊?團隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結束后再給答案。每隊都得到一張內容相同的任務單，45分之內，隊長要記住所有流程，并帶領隊員逐一完成。任務看似簡單，要過關卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓結束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團隊?團隊是誰的？是啊，團隊是誰的？如果，我們都把團隊看成是我們自己的，把團隊的榮譽當成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。

第四篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得

10月30日，環境宜人的總裝備部無錫療養基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴格的一項任務呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標準的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規則，健全人在完成自己任務的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎。除了溝通協作等游戲設計者巧妙安排的內容外，另外一個現象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊成員進行交流時我發現，大部分小隊在完成“孤島求生”這一任務的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協助盲人完成任務，實際上起到了整個團隊的推動甚至領導作用。是什么導致這一現象呢？仔細分析孤島求生項目設定可以發現，啞人的任務中明確指出只有在盲人完成其第一項任務后才可以使用手頭的紙板實現跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規定任務的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯系的緊迫感。而項目中健全人的任務除集合所有人到本島來以外還有另兩項不需要其他島人員參與的任務，這就使健全人在與其他島聯系的緊迫性要差很多。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個

優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9

第五篇：拓展訓練心得分享

高中英語組：范瑋

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓練了。在做游戲之前，我們的營員被分為兩組。我們組叫“x-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號的時候，大家都各抒己見，這個時候，我觀察到，有些人比較強勢，喜歡對他人指手畫腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無所謂的心態默默接受討論結果。但是團隊合作就是這樣，如果大家都爭執不休，沒有人妥協，那么活動就進行不下去，盡管有時你會覺得那個結果跟你的想法不在一個頻道。

分組完畢，我們開始游戲。第一個游戲叫做“盲人指路”：兩組隊員一對一地進行搭配，兩人一對，其中一人帶上眼罩充當盲人，另一個人則帶領盲人去走一段設有障礙的路線。

第一次是我當盲人，另一個人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領我穿越路障，我仍然小心翼翼，無法停止對未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時，由于我體會到了身處黑暗的無助，所以我對扮演盲人的同伴產生了一種強烈的保護欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個游戲中的“盲人”和“帶路人”實際上就對應了“學生”和“教師”這兩個角色，學生在面對學習中的困難時，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學習中的困難，我們不能指責一個盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責學生無法解決學習中遇到的困難，通過這個游戲，我更加深刻地體會到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學生解決學習上的困難時，一定不能指責學生，一定要設身處地地為學生著想，理解他的無助，只有這樣才能獲得學生的信任，讓學生在教師的引導下沖破各種阻礙。

初中英語組：何琳

通過下午的實踐游戲，我進一步理解了學生與老師之間微妙的關系。扮演盲人的時候，我遇到了一個好的領路人，她會安撫我，讓我放松緊張的心情，還會告訴我用清晰的語言前方是什么，應該怎么走，在她的引導下，隨著成功走過一個個障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無災無難地走過險灘，一步步接近目的地。當我扮演領路人的時候，從她戴上眼罩開始，我就感覺到了一份責任。在教室的拐彎處，她不小心碰著了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺自己做得不夠好，于是在接下來的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴幫助我們一起完成了雙盲的行動。領路人之于盲人，猶如老師之于學生。感受學生的感受，用行動建立信賴，一路相隨，教學相長。

數學組：林娜的重頭戲就是下午的團隊拓展訓練。這個其實真心很歡樂，盲人引路盲人摸號，再自我總結引導總結，歡樂的一小段背后總結出來的東西其實真的是很深刻的。透過這樣一種形式，再對具體的教師職業定位、教學方式（甚至更深刻的說是教育理論也不為過）等進行聯系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂地游戲，當然，這個游戲設計并非單一的，而是系統的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個盲人抹黑，俺覺的都有其背后蘊藏的意義，雖然具體完整的我也說不清楚….），而后深刻地反思，引導我們真切地感受體會關于教育培訓的深層含義，這樣由淺入深的過程，確實讓人獲得趣味的同時更加思路清晰兼且印象深刻。