第一篇：直面挫折

直面挫折

人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。而當挫折不期而遇時，只有敢于直面挫折，駕奴于挫折之上的人才能到達成功的彼岸。

剛到初中的時候，我還不太適應這里緊張的環境，開始的考試成績令我的心瞬間跌下幾千丈，我不敢相信一向沉浸在愉快教育中的我也有這樣的一成績。被灰蒙蒙的天空壓迫著回到家，拿起卷子看著上面刺目的分數神游太虛。我對自己深感失望，甚至想要自我放棄，在做作業的時候大大方方地戴上了耳機；完成作業只是填滿作業本；上課聽講也只是似懂非懂。我扔掉了數學和英語，專攻語文。我的數學和英語變得越來越差，快要無法挽回。

終于，我放棄了這樣幼稚的想法。我看到了一個廣告，里面說：如果一個木桶，一些木板很長，而只有一根木板很短，其它木板在長，木桶里面能盛的水還是由短的木板的長度來決定的。我的語文就好比那長木條，而數學和英語則是那短的，就算我其它門功課再怎么好，那也不過是個瘸子，不是一個全面發展的人。我想，我是時候重新振作起來了，不應該對著這一小小的失敗而灰心喪氣。魯迅先生說過“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達到他所向的目標。

種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉。”我就是落在瓦礫中的種子，所以我一定要靠自己發芽成長。為了跟上前面落下的進度，我在課外買了許多輔導書，每天在完成作業的基礎上趴在書桌上對付一張張ABC卷。白熾臺燈發出的刺眼的白色的光包圍著我，我在小小的光圈里奮筆疾書，這樣度過一個又一個晚上。

周周練的那天，我懷著小鹿亂撞的心情填滿了整張卷子。晚上望著天上在輕如薄紗的云霧間若隱若現的上弦月，我有些許擔心也有些小小的期待；既想要快快知道自己“奮斗”的結果又害怕自己不爭氣辜負了自己的努力。在極其矛盾的心情下，我終于疲憊地睡著了。

第二天的數學課上，老師在發試卷，我緊張得直搓手臂，手心的汗濕濕得留在手臂上，黏黏地。“笑笑，86分。”老師終于報到了我的名字。“什么？”我怕自己沒有聽清，又回頭向后面的Andy確認。Andy沖我樂呵呵地笑，“沒錯，是你哦！”我“噌”地站起來，強力掩飾著心中的驚訝與喜悅，在接過老師手中的試卷時，我聽到張老師親切地對我說：“秦弦，你這次有進步啊！”我心中不禁有一絲小小的成就感。86分，對于大多數同學，這確實不是什么好成績，但對于我，一個一直處于中下流默默無聞的女生，得了86分已是對我的很大的激勵，給我的心注入了信心！

拿了卷子我走回座位，發現錯了許多不該錯的失誤，都是由于不仔細造成的。也許，我只要再仔細一點，拼搏一把，就可以離開這個令人心神不安的“黑名單”了。不知不覺，我微微地笑了。

“沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。”佩恩說過這樣的話，它鼓勵著我直面挫折，敢于向挫折挑戰。跌倒了算什么？爬起來照樣可以繼續大步前進，抬頭向上看，依然能看到天邊絢麗的彩虹。

風雨中,這點痛算什么

有一首歌這樣唱:不經歷風雨,怎么見彩虹?

有一首詩這樣寫:如果生活欺騙了你,不要悲傷??

有一聯警句這樣說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

有一首老歌這樣唱：風雨中，這點痛算什么？擦敢淚，不用怕，畢竟我們還有夢??

人生的坎坷是伴隨你從出生走向死亡的。你只有邁過了這到坎，才能向新的目標前進。這使我不由得想起了發生在五年級的使我至今還記憶猶新的一件事情??

那是一個夏天的早晨，我興高采烈地來到學校。那天天氣很好，陽光明媚，鳥語花香，使人心情十分愉快，可是畢竟好景不長。到中午的時候，老師說：“今天中午考語文，大家復習一下。”“My god！”我脫口而出。隨之教室里亂成一鍋粥，大家議論紛紛。我又一想：我原來在北京語文還不錯，不用怕，應該不難。于是我們嚴陣以待的考試來臨了??

“Easy！”我默默的為自己打氣，不要怕，沒什么的！可是這往往不那么順，考下來，只能用一個子來形容——砸！沒辦法，必須面對現實，反正后天才出來成績呢。可時間飛地那么快，轉眼間考卷就批出來了。我的心在怦怦直跳，我的手在微微顫抖??我不敢面對老師。果然，考試成績就像我的預料一樣，甚至可以說比我的預料還要糟一些。我只考了79。5分！那醒目的分數就像烙印一樣，深深的烙在了我的心靈深處。

我在回家的路上，天陰沉沉的，和我的心情一樣糟糕。我回家并沒有把這一“天大”的事情告訴媽媽。

可是紙終究包不住火，我媽媽無意中發現了那張看了就令人發憎的考卷。她責備我沒有告訴她我考的分數以及我在學校的情況。我被她說的無力還擊，我只能低著頭反省著我的錯誤。她仍不肯輕易放過我，我哭了！哭的好傷心，媽媽沒能理解我，爸爸也不幫我說話。我把自己關在房間里，好好發泄了一下，我想過放棄語文，專攻數學和英語，這樣我就會有兩門特別強而一門特別弱。可是，直到有一天，我放棄了這樣幼稚的想法。那天我看到了一個廣告，里面說：如果一個木桶，一些木板很長，而只有一根木板很短，其它木板在長，木桶里面能盛的誰的多少也是由短的木板的長度來決定的。我的數學、英語就好比那長木條，而語文則是那短的，就算我其它門功課再怎么好，那也不過是個瘸子，不是一個全面發展的人！

我擦了擦眼淚，重新振作起來。我不能被他打倒，如果這么一點小小的困難我都克服不了，這么一點小小的坎我都邁不過去的話，那么我又能克服什么困難？邁過什么坎呢？

“風雨中，這點痛算什么？擦干淚，不用怕，畢竟我們還有夢??”我想起了這首歌，它默默的為我打起，為我加油！使我戰勝自己，向著新的高峰攀登！

不要因為摔過跤而不敢奔跑，不要因為風雨而詛咒生活，不要因為迷了路而忽視了自然風光。只有一步步克服挫折、挑戰挫折、享受挫折，才能找到生活的閃光點，享受成長中的每一面的精彩。

人生變化莫測，它如同無邊無際大海，時而風平浪靜，時而巨浪拍岸，然而在我的生活遇到過種種的荊棘坎坷。

那是一個晨光熹微的早晨，我們進行了一次英語測試。也正是那次，我懷著揣揣不安的心理迎來了挫折的考驗——考試失利。聞之，我心如刀絞，一枝枝利箭好像從四面八方刺穿了我那幼小的心靈。為什么每次考試的結果都是“遍體鱗傷”，那真的是太可怕，太恐怖了，它的滋味我銘記在心。隨后，我好好地反省了自己，努力尋找自己自身的不足與缺陷。

但是，我應該怎么面對挫折，是回避？是沉淪？都不是，關鍵就是看自己的抉擇，我想；人生就是由無數的挫折累積起來的，若禁不起大風大浪，重重艱險，也就不能戰勝自己，而被壓倒所屈服。

其實挫折未必是壞的，而是財富。以后，因為學習上有了挫折與失敗，我這才懂得如何奮力地撐著那只在逆水中行駛的獨木舟，才懂得戒驕戒躁、精益求精，才懂得在谷底中再次站起來去迎接更多的挑戰。

失敗了沒有關系，重新振作起來。陽光總在風雨后，沒有一個人會隨隨便便成功。我堅信，風雨之后的彩虹永遠都是最美的。

人生是什么？得意者說它是美酒；失意者說它是苦水；成功者說它是彩虹；失敗者說它是陰云。大仲馬說人生就是不斷遭受挫折與追求希望。

人的一生不可能總是平平坦坦，風平浪靜，在這條漫長的旅途中，我們總難免會遭受到大大小小的挫折與失敗，遭受挫折不可怕，可怕的是沒有遭受過挫折。因為只有經過，才懂得如何去面對，才能感受到戰勝挫折之后的那種愉悅。

當我面對挫折的時候，我知道如何將眼中的色板調暖。生活是多姿多彩的，它是一本書，封面和封底是別人設計的，而里面的內容要靠自己、用心血與勤勞的汗水去書寫。挫折也只是書中短小篇幅中的一頁，更多的是勝利的汗水與微笑。

當我面對挫折的時候，我對自己說：“永不放棄”。太陽正是因為永不放棄，才最終沖破地平線光耀萬里；小草正是因為永不放棄，才不計星星點點，最終綠滿大地。

當我面對挫折的時候，我不會哭泣。生活如此美好，為什么要讓淚水成為它的戰俘呢？14歲的花季不相信眼淚，與其讓它隨挫折而落下，不如化作將來那勝利微笑中閃光的淚花。

失敗，能令人墜入萬丈深淵，也能成為一個人向上的動力。

數學的測試卷發下來，看著紅紅的交叉，我的心變成了“灰色”似乎每一個交叉都深深地在我心上割下一刀。我實在沒臉見老師和父母。“65”像快大石懸掛在我的心，使我喘不過氣來。

回到家，獨自一人呆在房間里，腦子一片混亂。整個房間就像放滿了炸藥一樣，當我想點爆的時候，卻找不著導火線。我望著窗外的月亮，月光輕輕撒進了房里，為房子的一切披上輕紗。一陣微風柔柔地拂進來，吹起了那張試卷。本來平靜了一些的心，看到這一情景，又好像被什么抓住似的，沉痛、傷心。眼眶不禁濕潤了。我艱難地拿起試卷走出房門，爸爸在書桌上辛勤地工作著，媽媽一絲不茍的做著家務，為的是我能在一個舒服的環境里生活。我的眼眶再也裝不下那豆大的淚珠，流了下來。爸爸媽媽含辛茹苦地為了我而工作，他們毫無怨言，一絲絲白發爬上了他們的發間。他們如此辛勤，沒有為別人，也沒

想到為自己，他們為的只是我，知識想讓我無憂無慮，生活在一個快樂的地方。而我卻不珍惜，辜負了他們，我真想躲到被窩里放聲大哭。

“兒子，有什么事了嗎？”媽媽用慈祥的眼光撫摸著我。

“沒事，媽媽，我只是沙子入了眼！”我趕緊轉過臉，擦干眼淚。但心理早已大雨滂沱。

這時爸爸放下了手中的工作出來了，我再也忍不住了，抱著爸爸失聲痛苦。“兒子，什么事，有什么不開心？”

我不想說出來，因為我實在沒臉見爸爸媽媽可爸爸已經發現了我手中的試卷，拿起來看了。

我的心里害怕極了，我不敢想象爸爸媽媽看了我的試卷后會發生什么事情。媽媽撫摸著我的腦袋，輕聲地說：“傻孩子，考差就考差了，這么傷心干嘛，下次努力就可以了！”

這出乎意料的回答，使我愣住了。爸爸跟我說：“孩子，你聽過失敗是成功之母嗎？”我點了點頭。“每一個人都要經歷無數的風風雨雨，”爸爸意味深長地說，“失敗與成功是每個人都要經歷的事。要的是，在失敗的時候，不氣餒，在深淵里一步步地爬上來，能在成功的時候，不驕傲，再接再厲。人生不如意的事十常八久，一次考差了并不代表你以后都會考差，繼續努力吧！孩子。”

聽了爸爸的話后，我似乎明白了什么，心也輕松了很多。我要把這次失敗當作依次教訓，把它化作一股動力，不斷的推動我，使我努力奮進！

轉眼間，半個學期過去了，我的數學成績雖然不算太好，但也算是過得去，只是期中考試有些遺憾。本打算下學期把期中的遺憾給補上，更上一層樓，可誰知道。。。

也許是期中考試的陰影還在我心里揮之不去，從那時起，我上數學課不再像從前那么活躍了，只是坐在那里，靜靜地聽，時不時還會走神，或者回個頭，跟同學討論問題，有時還會干別的事。。。可不知怎么了，我并沒有注意到這些細節，一到考試我卻傻了??竟然沒做完！雖然上半學期也有沒做完卷子的例子，但頂多也就是空一兩道不會做的填空或選擇題，應用題就是不會空的，至少也會寫一兩步，還能得幾分，從來沒空過一整道的應用題呀！并且一下就空了兩三道！這十多分可全沒了！之前我竟然還存在僥幸心理，認為自己不會考得太差，還很有把握能得八十或把十五分以上！但是成績一下來就傻眼了，竟然得了六十多分！在及格線上徘徊！上學期從沒發生的事，只要考試我怎么也能上七十呀！35作文網

可我竟還沒醒悟，上課依然是那樣，還以為只是一次失常，沒有重視起來。一次中午，史老師告訴我，數學劉老師讓我去辦公室找她，我也不知道是為什么，迷迷糊糊就過去了。接著劉老師便對我說了一段這樣的話：“余子晨，我發現你最近成績下滑的很厲害，并且作業質量也很不好，你最近上課也像變了個人似的，變得不愛舉手發言，甚至還干別的事，回頭跟后面的人說話。。。”“可老師我是在與同學討論問題。。。”“那也不能上課討論！上課就應該認真聽講!，不應該干別的事，討論就是應該下課干的！。。。”聽完老師這一段語重心長的話，我恍然大悟，這才意識到這次考試沒考好不是偶然，而是上課沒有認真聽講帶來的必然后果。

那次考試失敗的經歷，讓我懂得了很多，雖然我沒考好，但讓我明白了其中道理：首先任何一次考試沒考好都不是偶然，它都有一個客觀原因，其次學習成績的好差，也不是一成不變的，正如我爸爸經常給我說的一句話：學習如

逆水行舟不進則退。數學成績直線下滑，上課不認真聽講是一個重要原因，但回家沒預習功課，帶著不明白的問題聚精會神聽講也是一個原因，老師對我的要求，是來自于多年的經驗總結，作為學生就是要老老實實領會老師的要求，并落實到行動上去，不能任憑自己想當然，想干什么就干什么，否則就會遭到失敗。我是慶幸的，慶幸老師及時給我指點問題的實質，今后決心痛改上課不認真聽講、注意力不集中、開小差、不踴躍發言的缺點。做到上課干上課的事、下課干下課的事，嚴格要求自己，不辜負老師的辛勤培養，和家長的期望。

期末考試終于結束了，我如釋重負地走出教室，這次考試真順利，我好像沒遇到什么難題，一切在我的掌握之中，真是順風順水啊！

發成績那天，我興高采烈地去學校，在路上就聽同學說我考得很差，怎么可能，我才不信呢！我飛奔上樓，沖進教室，往墻上一看，“向河漢，語文80，數學85。”我失望地搖了搖頭。有史以來，我考得最差的一次，我實在沒臉去拿桌子上的《評價手冊》，沒臉回家見我的爸爸，頓時仿佛墜入了萬丈深淵。

老師看到我的臉色不對，又愣在那里不動，把《評價手冊》交到了我的手中，對我說：“不要氣餒，這次考試你是因為作文看錯了題目，只要你不再馬虎，努力學習，還是能取得好成績的。”我點點頭。

走出教室，我獨自扛著課桌，同學看我精神恍惚、無精打采的樣子，便明白了原委，主動過來幫我搬課桌，我十分感動。

回家途中，鳥兒嘰嘰喳喳喳嬉戲，我覺得它們也在嘲笑我。我又仿佛看到家中的我，正在被滿頭銀絲的父親責罵，罵我不認真學習，罵我粗心大意，罵我辜負他們的期望。

慢慢走回了家，一把倒在床上，無助的忘著兒時的毛絨玩具，此時只有它能夠陪伴我。想起我那外出打工的母親，愧疚涌上心頭，淚水奪眶而出。

父親教完課回來，看見在床上號啕大哭的我，便知道了原委。知子莫過父，父親并沒有像我想象中的大發雷霆，而是坐在旁邊默默地看著我，“爸爸，我??”父親打斷了我的話，“不用說，我已經知道了，每一個人都要經歷無數的風風雨雨，在逆境中的人更能發憤圖強，考差了，不算什么！”我的心被打動了，我為有這樣的父親而高興，但我絕不會辜負爸爸的期望。

那一次，我失敗了，但是我沒有氣餒。我獨自坐在窗前，兩眼凝視著遠方。眼，已哭得紅腫；淚，還在流著。我沒有擦，讓淚流到嘴邊，澀澀的。任淚水打濕剛發下來的分數少得可憐的試卷。

我不知自己在窗前坐了多久，只知太陽已落下，月亮已升起。我無暇顧及這些，仍回想著這次考試。老師念分數時，我的心跳得厲害，越是害怕的事越避免不了。我不敢正視老師那雙布滿血絲的眼睛，不敢看那可憐兮兮的分數，不敢相信這就是自己多少天來努力的成績，但我不得不信，那可憐的分數就擺在自己的眼前，自己失敗了。

月光慘淡，如流水一般，靜靜地瀉在桌面上，映得我的臉色發白。我想起了父母，此時也許還在辛勤的勞作；想起了父母起早貪黑干活的身影，那樣瘦小；想起了父母那在太陽底下曬得發黑的臉，無情的歲月在他們額上刻下了條條皺紋，還有那皸裂的雙手；想起每次臨行前父母關切的話語、期待的雙腿；想起了關心她的一切人。如今??我覺得愧對他們的關心。

窗外，月亮已經升得老高了；窗內，依舊如故。痛苦的回憶，讓我感到太累了。我抬起頭，想讓大腦舒展一下。突然，一個高大筆直的形象闖入我的眼簾。

我定睛再看，原來是窗外那棵白楊，那棵曾在一次次風雪襲擊后，頑強生存下來的白楊，它比以前更高，更直了。我突然又想到居里夫人、愛迪生、威靈頓將軍??一陣冷風吹來，樹葉沙沙作響，打斷了我的思緒，我打了一個冷戰，腦子清醒了許多：不，我決不能退卻，我要奪回去那曾屬于我的第一。失敗只代表昨天，只能意味著過去，過去的一切只能化作零，我要重新開始，以新的姿態面對失敗，迎接下次挑戰。

滿臉的淚水化作一股神奇的力量，涌入我的全身，我拉亮了燈，宿舍一下溫暖了許多。我看著被淚水浸濕的試卷，擦干淚水，握起筆，開始認真總結，尋找失敗的原因??我要讓這次失敗成為我前進的動力。

窗外，皎潔的月光一瀉千里，星星也不知什么時候鉆了出來，還眨著調皮的眼睛，我的臉上露出了燦爛的笑容。

[點評]標題富有情感色彩，也起到了懸念的作用。全文以“我”的一次失敗的考試為核心事件，以自己的一段心靈歷程為線索，用形象的語言描述了在失敗中找回信心和勇氣的過程，筆墨細膩，情真意切。考生還在文章中三次描寫月亮，既暗示了時間推移，又渲染了主觀情感，增加了文章的情趣美。

失敗的期中考試

天，霧蒙蒙的，一絲陽光也射不進來。我的心情也是一樣。整整一天，我都低著頭，情緒低落到極點。

太陽啊，你在哪兒？也去期中考試了？怎么？考得不好，沒臉見地球了？我理解你，因為我也沒考好！

“劉馨文，我見到你的試卷了哦！你才考了78.5分哦！”耳邊又是這句諷刺的話，雖然沒看到試卷，但一聽到這個刺耳的分數，就知道，滿試卷上，一定沒幾題是對的。

上課鈴響了，伴隨著優美的旋律，同學們一蹦一跳地進了教室。我則邁著沉重的步子，走進教室，低頭坐在座位上。這節課報成績。我想看老師一眼，可是我的脖子卻僵硬著，怎么也抬不起來。同學們都高興、激動，甚至急切地想聽到自己的成績，而我，不，我不用急切，因為那極差的成績已在我耳邊回響，我的本來不想為考試成績流太多眼淚，可是那眼淚像是為不爭氣的我而止不住地往下掉。我在想：為什么我會那么差？

“劉馨文，78.5，第20名！”我當時非常不想從老師手中接過那布滿紅叉的試卷，可是我的手卻不聽使喚地一把叢老師手中奪過了試卷。我看到這張試卷時，地球仿佛都不轉了，時間靜止了，每個人都保持著剛才的動作，只有這張試卷像是幸災樂禍似的笑了兩聲，飛到了地上。突然，世界又恢復了正常。我用一直發著抖的手去撿試卷。歷史上，這次期中考試，好像是最低分！

“沒事，下次考好就行！”“其實，你考得挺好！”......又是這幾句聽煩了的安慰！當然，我考差了，你確實沒事，下次？對我來說，這是第幾個下次？難道，我考零分，也考的挺好？

我再也不需要安慰，聽他們安慰，簡直是空話！如果，聽著他們安慰，我的成績能再上20分，那也值得啊！

時間將是淚水，一點一點地流掉，這次考差了的成績馬上就會變成歷史。我要做好充分的準備。再次考試，希望不要將這已成為“史冊”上的內容再次重現！努力！

第二篇：直面挫折

4、直面挫折

教學目標

1.情感、態度、價值觀：

充分認識人生難免有挫折，做好直面挫折的準備，學會正確面對挫折，正確看待挫折，以積極樂觀的態度對應生活中的挫折與逆境，養成勇于克服困難和開拓進取的優良品質。

2.能力：

掌握應對挫折的方法，并懂得適當的應用于生活實踐，提高承受挫折的能力。

3.知識：

了解挫折產生的原因，認識挫折和逆境是人生不可避免的；明白挫折的兩重性，戰勝挫折的關鍵在于自己對挫折的態度，尤其是當面對學習和生活中的困難和挫折時，真正領悟戰勝挫折的真諦。講授新課 新課導入

游戲（進化論）教師引導學生分享系的體會。

1、人生難免有挫折 ①什么是挫折

挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導致其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。②挫折的產生

在實現目標中遇到困難和障礙，既難以克服有找不到替代目標，就產生挫折感。

例如去年有很多地方遭遇洪水和干旱，農民顆粒無收；工人因工廠關閉而被迫下崗；一些同學因成績不好而被困擾等。（下面就讓我們一起探究，了解身邊的常見挫折）

討論：是不是只有平凡的人才會遇到挫折呢？并舉例說明。（提示：答案當然不是這樣，不管是平凡的人還是名人、偉人，都會遇到不同的挫折，如張海迪（作家、全國政協委員），桑蘭（體育健將），鄭智化（歌手）等。）

介紹張海迪和桑蘭的人生歷程及其相關圖片。（張海迪，1955年秋天在濟南出生。５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒有機會走進校門，卻發奮習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創作，先后翻譯了《海邊診所》等數十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。獲得了全國“五個一工程”圖書獎。從1983年開始，張海迪創作和翻譯的作品超過100萬字。現為作家、全國政協委員。

（桑蘭出生于1981年2月，浙江人。原國家女子體操隊隊員,在全國性運動會上曾獲得跳馬冠軍。1998年在紐約市長島舉辦的友好運動會上不幸因脊髓嚴重挫傷而造成癱瘓。在美國治療期間，以“桑蘭微笑”征服了大洋彼岸的人們。2001年1月14日，桑蘭接受申奧形象大使聘書，成為2008年北京申辦奧運會的形象大使！

因此，挫折是每個人都會遇到的，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正常現象，幾乎不可避免。究竟是什么原因造成挫折呢？

③造成挫折的因素（有自然因素、社會因素、家庭因素、個人因素）

第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺風等；同步地展示干旱、洪水和海嘯的圖片。雖然現在科技發展得快，可以預測和抵抗一些自然災害，但也不是完全能夠避免。

第二、社會因素，包括恐怖事件、戰爭、社會**等；展示9*11事件和伊拉克戰爭的圖片；戰爭給人類、社會和國家的打擊是最嚴重的。

第三、家庭因素，包括婚異、貧困、失去親人等；展示離婚和貧困的照片。

第四、個人因素，包括智力、生理缺陷等；這給青少年的生理和心理容易帶來負面影響；

分組討論：請大家談談自己遇到過哪些挫折？

（家庭、生活、學習等方面）④挫折對人的影響

挫折影響的兩重性：第一、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦；

第二、積極影響：使人得到考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點；

經過剛才對張海迪、桑蘭兩位人物的認識，我們看到她們都經得起考驗，在挫折中磨練、崛起，值得我們學習，但我們在日常生活中，仔細觀察一下，并不是所有的人都可以這樣面對挫折，不同的人以不同的態度面對挫折。⑤面對挫折的不同態度

第一、消極態度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄；

第二、積極態度（勇敢戰勝挫折）：面對挫折冷靜思考，分析原因尋找解決辦法，走出困境，并成為強者。

剛剛每個小組內都交流了每人遇到的挫折，下面小組內探討針對出現的問題（挫折）有沒有辦法解決，我們的焦點放在如何解決問題上。（分組討論，小組內解決不了全班討論）小結：

通過本節課的學習，我們懂得了不管是凡人還是名人，人生難免有挫折，挫折對人有積極和消極的影響，不同的人面對挫折的態度是不同的，我們應該用積極的態度面對挫折。

第三篇：直面挫折

直面挫折

一、活動目的：面對生活中的困難和逆境，能夠保持積極進取的精神狀態，并能采取積極的措施渡過難關。

二、活動內容：挫而不折，積極進取 三．過程與方法：

在大家互相討論交流的過程中了解學生克服挫折的方法，增強信心，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：挫而不折，積極進取 六：活動過程：

師說：播放歌曲《真心英雄》，同學們最喜歡這首歌的哪句歌詞？“不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功”。我們每個同學的生活中必然要經歷風雨，而我們要想取得成功就必須要戰勝挫折，挫而不折 積極進取。

師說：首先，看大屏幕。（手指屏幕）

大家認識他們嗎？讓我們用最熱烈的掌聲對他們表示祝賀。

一、夢圓溫哥華

申雪趙宏博溫哥華奪冠視頻

【師：】的確，這塊金牌得之不易，申雪趙宏博在三次沖金未果的情況下，、這體現了他們的什么精神。

生說：面對挫折挫而不折，積極進取

教師出示材料：

1、小勇同學在一次考試中，把數學考砸了，他很難過。為了緩解心情，他在操場上和同學們打了一場籃球賽。試卷發下后，他冷靜分析原因，并把試卷重新做了一遍，使這次失敗成為鞭策自己的動力。

2、章子怡在經歷了“詐捐門”“潑墨門”等一系列負面事件后，首次做出了回應。“我覺得人活著總是要碰到一些意外的挫折，我們都要坦然地去面對它，要有一顆很堅定的心和很善良的心去面對它。”

3、昨天放學后，文文同學發現她的自行車胎癟了，她該怎么辦？

4、溫哥華冬奧會開幕式點火失誤，沒有一次性成功。閉幕式時東道主坦誠糾錯，贏得掌聲。

活動一：面對上述材料中的“你”，該怎么辦？

生說：通過小組合作的方式交流一下自己的見解。希望同學們積極參與小組討論，師說：根據上述材料，學生們總結戰勝挫折的方法有哪些？ 生展開討論，并得出結論。師總結：戰勝挫折的方法有直面挫折不畏不懼 自我疏導處我排解 主動尋求幫助 積極進取 探索創新

出示材料：名人戰勝挫折的案例

1、美國總統奧巴馬北京時間1月28日發表的國情咨文講話中承認，他在第一年執政中的確遭遇了一些“政治挫折”，但他強調自己決心將繼續為自己的政治議程目標而戰。但他同時表示:“我每天醒來時都知道，這些挫折和全美各地家庭今年所遭遇的挫折相比不值一提。”

2、飛人劉翔在2008年奧運會賽場上因傷退賽，一度引發爭議。經歷了治傷、療養后，自09年9月20日復出，他摘得了三個冠軍一個亞軍。劉翔說：“我很慶幸，能一步步爬上來”。

3、申雪、趙宏博在經歷了受傷、退役、復出等一系列困難后，終于牽手站上了最高領獎臺，成就了一個冰上童話,獲得2010年冬奧會的花樣滑冰雙人自由滑冠軍。

師說：通過同學們的回答證明了同學們確實掌握了戰勝挫折的方法，那么我們同學們有信心戰勝今后遇到的挫折？

活動二：說一說你的現在面對的困難

活動目的：通過廣泛的交流使學生懂得人生難免有挫折，每個人生活中都有挫折，我們要正確對待挫折，活動三：在挫折面前你怎么辦？

活動目的：學習和生活中，不會一帆風順，當我們遭受挫折時，應不畏不懼，積極想辦法去戰勝它，挫折并不可怕，可怕的是失去戰勝挫折的勇氣和信心

師總結：我們正處于一個競爭激烈的時代，失敗和挫折將與我們終生相伴，需要具備積極進取的精神和探索創新的熱情。只有具備了積極進取的精神，才能坦然面對挫折和失敗，才能把其當成進取過程中的迂回和曲折，從而避免消極的心理。面對新事物，充滿探索創新的熱情，全身心地去探索、去創造，積極尋找新答案、新途徑，才能求新求變，不斷創新，才能戰勝各種困難，取得成功。

課后反思：本節課以學生為主體，教師為主導，讓學生多體驗，多感受。無論是討論、說身邊的、說名人的事跡，都是讓學生自己教育自己。教師引導他們挖掘自身的潛力，并增強上課的感染力和教育意義。

在備課過程中，就如何營造氛圍，如何提高效率，如何讓身邊的人成為同學們看得見的榜樣，下了功夫。

第四篇：直面挫折

直面挫折

一、什么是挫折

有人說挫折是考試分數讓自己失望，挫折是一個好朋友背叛了自己，挫折是親人永遠離自己而去，挫折是自尊心受到傷害，挫折是人生旅途上的坎坎坷坷，傷痕累累。但心理學認為，挫折是個體在從事有目的活動中，遇到無法克服的障礙或干擾，導致其目標不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。

二、挫折的類型

學生的挫折大致可以分為四類

1、學習中的挫折。學習中的挫折主要表現在學習沒有達到自己的期望值而形成的心理上的挫敗感。我的一個學生，她在一篇文章中寫到：“我每天每時每刻就像在刀尖上跳舞，痛徹心扉，但片刻也不敢停下來??”學習上的挫折是學生的主要挫折。

2、人際交往中的挫折。人際交往中的挫折是指學生在學校生活中，與人交往的需要、歸屬感（組家）和渴望關愛的需要得不到滿

足。現在的中學生大多數是獨生子女，不知如何把握與同學交往的分寸，同學之間很容易鬧矛盾，為交不到知心朋友而倍感凄涼孤獨；也有的同學覺得自己不能融入集體而迷茫；還有的與老師父母之間存在溝通障礙，這些足以讓學生有挫敗感。

3、自尊性挫折。自尊性挫折是指中學生希望得到尊重認可的愿望沒有得到滿足。

4、興趣性挫折。中學生大都有很多興趣，也越來越注重自己的外表和內在。但由于家庭的經濟條件或父母老師的不理解不支持，使自己的興趣無法達成，從而也有挫敗感。

第五篇：直面挫折（定稿）

? 【題目設計】

人生就是從生到死的過程，艱難和困惑是與生俱來的，甚至是終生不能消滅的，所以人生就是與困境周旋的過程。生活中總會有這樣的時刻：人們忘記了他們作為人的可貴天賦，忘記了使他們所到之處和任何困境中都閃耀著光輝的情操；生活中也總會有這樣的時刻：永遠自信的人開始猶豫不決，潛在的天才看上去還不及平庸之輩，本來強悍有力的男子漢在危難降臨時癱軟無力。請以“挫折”為話題，寫一篇作文。要求自擬題目，自定文體，言之有物，不少于800字，不得抄襲。

直面挫折(1)挫折是一味良藥,可以治好你的驕傲;挫折是一位仙人,可以為你指引明路;挫折是一個訓練營,可以磨練你的意志與毅力;挫折是一縷陽光,可以點燃你智慧的明燈;挫折是一堂課,可以讓你學會堅強,學會勤奮!生活中，挫折并不僅僅意味著失敗，困苦。所以，我們要直面挫折。

打開歷史廣袤無垠的畫卷，讓我們共同去瀏覽那些因直面挫折而書寫不朽傳奇的事例吧！

文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》；孫子臏腳，兵法修列，左丘失明，厥有《國語》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》……

歷史上的先賢們并未因經受過挫折和痛苦而一蹶不振，他們正是以挫折和痛苦為成功的踏腳石，成就了一番偉業。貝多芬以自己飽受挫折的人生，啟示我們：“苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。”

誠然，挫折是歡樂的前奏，奧斯特洛夫斯基有句名言：“人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。”

讓我們合上歷史廣袤無垠的畫卷，來俯瞰今朝直面挫折又有哪些新的時代寓意吧。

人生如玉，再潔白的玉也有瑕疵，再快樂的人生也有挫折和痛苦。面對有瑕疵的玉，有的人會認為它一文不值，有的人卻認為它瑕不掩瑜，正是因為玉有了瑕疵才渾然天成、價值連城。然而，面對人生的挫折和痛苦，有的人卻夸大了挫折，放大了痛苦，感到人生無望；也有的人感到，正是因為有了挫折和痛苦，才使成功離自己更近。

如果成功是白天的太陽，那么挫折就是黑夜中的星辰，沒有星辰的降落也就不會有太陽的升起，耀眼的太陽也會有被烏云遮掉的時候；成功是甜果，那么挫折就是酸果，甜果在最初卻是酸苦的，也有不少甜果會甜得發苦發爛。挫折和痛苦是兩塊通往成功的踏腳石。我們踏于其上，回首走過的路，以高遠的眼光展望未來的廣闊之路，不難看到，藐視挫折和痛苦，大膽地邁過去，成功近在咫尺,所以，我們要直面挫折。

直面挫折(2)就像澄澈明空前的烏云密布，就像七彩之虹前的大雨傾盆，就像朝霞前的黑暗，就像鳳凰的浴火重生，就像蝴蝶的破蛹而出。挫折，就如那涅磐的火，就如那糾結的蛹，而我們，終究要學會面對。

學會像火，勇往直前。

可曾想過野火燎原是為了下一年的生機勃勃？在朽木枯藤之間綻放的一抹嬌綠，欲滴的顏色來自那吞噬一切的烈火，生命的輪回來自殘酷的毀滅。只是烈焰不光歷練了肉體，亦是檢驗了生命的深度。

無從得知那搖曳的綠色在面對烈焰時的感慨，也許那生命的顏色是比那野火燃燒的更旺的情愫，面對著烈火焚身，生命的榮光卻直走長天。

正如面對挫折，許許多多的人選擇了放棄。而當你作為樹木只能直面烈火之時，又會做出如何的選擇？只想如何保護自己，從不考慮挑戰自我。只有自己把自己打敗了才是真正的勇者。挫折并不可怕，可怕的是缺乏直面挫折的勇氣。

學會似水，婉轉流過。

泥菩薩過江——自身難保。可以想象嗎，為了獲得一顆金子的心，小泥人踏進了湍急的河水，泥土混結而成的身體迅速融化，靈魂一絲一毫的遠離身體，就如同那棋盤上的兵，選擇了一條只能前進的路。回頭，它將是一個殘缺的泥人，猶豫，只會加快生命流逝的速度。泥菩薩過江，只是自身難保而已，一旦保住了，又怎會還是泥土之軀？是鳳凰，還是蝴蝶，你會發現只需要給它們一個重生的理由。

學會如風，穿透荊棘……

古老的人們相信，風，是呼嘯而過的精魂，是那些堅強的生命在世間劃出的風景。

它無形，卻又有影，難道不是嗎？肉體不可永葆，精神卻能永存。看那風的軌跡，像書，像峰，也像戟。那史書上永篆的字跡，那口口相傳的功績，不像那蝴蝶的雙翼嗎？就像風吹過，帶來繁茂枝椏間的涼意，帶來那脫蛹而出的美麗，那美麗，又代代相傳，是因為經歷了束縛，經歷了風的洗禮，才有的振翅而翔、飛越了挫折的生命。

像火、似水、又如風，奈何，譜寫的亦是同一曲贊歌，聽那顫抖的雙翼掙脫束縛，看那彩翅斑駁，任那堅強的生命直走挫折的高嶺，面前，彩蝶翻飛……

直面挫折(3)只有經歷地獄般的磨練，才能練造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。——題記

人的一生，順逆交織，又有誰能真正預知下回的分解？順境，固然可喜，但逆境，又該以何應之？

一枚貝克要用一生的時間才能將沙粒轉化成一粒并不規則的珍珠；雨后彩虹綻放剎那的美麗卻要積聚無數的水汽。如果把這些都看成是一次次的挫折的話，那無疑是挫折造就了光彩奪目的珍珠和美麗的彩虹。

縱觀古今中外，眾多偉人的背后有著說不盡的困難與挫折。

音樂神通貝多芬，在音樂創作的巔峰時刻，雙耳突然失聰，這個殘酷的現實對熱愛音樂的他來說，無疑是整個世界的毀滅，但他并沒有因此而停止創作的腳步，而是以頑強的毅力克服了種種難以想像的困難，譜寫出了音樂史上不朽篇章。

正在攻讀博士學位卻突然身受重病折磨的霍金，面對突如其來的病癥，他用平和的心境與理智，為自己折了一只船，將自己擺渡到宇宙，與那黑洞、夸克共同探索自然科學的奧秘。

前車不忘，后事之師。前人以為我們做出了太多太多的榜樣，為的只是告訴我們：遭遇挫折，要勇敢直前，克服它，打敗它，做人生的斗士，生活的猛士。

沒有必要因落葉而悲秋，也沒有必要因挫折而放棄斗爭。因為一花凋落荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。只有敢于直面挫折，才不會被挫折所擊垮，而是越戰越勇，把它當成墊腳石，去極力地攀登人生的最高峰！

讓我們以挫折為筆，以痛苦為墨，繪出絢麗的人生！

成功需要挫折

挫折是什么？

失敗說：挫折是成長路上永遠翻不過去的山，因為翻過一座山，前方又會有另一座山。

懦弱說：挫折是成長路上的一片荊棘地，會把人扎的遍體鱗傷。

沮喪說：挫折是被擊倒后的眩暈，讓人丟棄了信心，迷失了前進的方向。

站在童年的尾巴上，望著前面未知的路，我害怕了。

這時，但丁走過來對我說：“走自己的路，讓別人說去吧。不管別人說成長路上有多少挫折，你都要勇敢走下去，只有挫折會讓你成長。” 高位截肢的張海迪對我說：“即使挫折使你倒下去一百次，你也要一百零一次的站起來，唯有挫折能讓你堅強起來。”

雙耳失聰的貝多芬說：“要在挫折面前扼住命運的喉嚨，挫折會使你自信起來。”

徐特立說：“想不經受任何挫折而成長起來，那是神話。挫折是成長過程中的必需品。”

站在青春的林蔭道上，望著前面的路，我似乎有了點信心。

這時，我仿佛看到了全身多處患病的霍金用唯一能活動的兩個手指敲擊著鍵盤，做著學術報告，在挫折面前，他選擇了堅強；我仿佛看到了又盲又聾的海倫凱勒在努力又吃力的學著語言，在挫折面前，她選擇了堅持；我又仿佛看到了被剜去膝蓋骨的孫臏坐在戰車上指揮著戰斗，在挫折面前，他選擇了忍辱負重；我又仿佛看到了貧窮的洪戰輝帶著小妹妹到處奔波，在挫折面前，他選擇了奮斗；我還仿佛看到了張海迪，貝多芬……

偉人之所以能成為偉人，是因為他們往往經歷的常人所沒有經歷過的挫折，并且戰勝了它，才會有比常人更突出的成就。溫室里的花朵永遠經受不了野外的暴風雪，只有高高挺立的松柏才能四季常青。站在青春的十字路口，我想了想，選定了一條最艱險的路。

不要逃避挫折吧，只有挫折才能讓我們堅強，讓我們自信，讓我們奮斗，讓我們有更多的經歷，讓我們成長。

挫折是什么？ 堅強說：挫折是山，翻過他，就可以見到成功的大海。

勇敢說：挫折是荊棘，拿出膽量劈開它，面前會出現更廣闊的大道。

勝利說：挫折是海中的礁石，不遇見他，永遠激不起成功的浪花。

成長，需要挫折！

挫折人生 你可知項羽？你可曉李白？他們，一武將一文人，都曾為中華民族五千年的文化留下絢麗的一筆，但他們卻有著截然不同的心態。－－題記

一、項羽

曾幾何時，虞姬橫刀一抹，湛藍滑過茅尖，鮮紅的血液流過那雪白的頸，頓時，壯士掩面，烏雎悲鳴。你英雄的傳奇是無人企及的佳話，破釜沉舟是你的豪言壯語，回想烏雎來回奔馳，每一回合的撕殺，都使尸骨成堆，血流千里。當楚歌的旋律從四面八方傳來，像蝕人心魄的魔音一般，折磨著你的耳鼓，無情的眼淚沖垮了你的偉岸。當“力拔山兮氣蓋世”的偉績褪色成一片泛黃的丹青，攜手夕陽下漢家傳唱的“大風起兮云飛揚”一同遠去，只留下那長長的彳亍的背影。無奈，你只能用一句“無顏以對江東父老”而痛苦的終結了你輝煌的人生，卻不知沒有挫折的人生不一定是壯美的人生，而沉淪在挫折中不能自拔的人生，注定是悲劇的人生。

二、李白

曾幾何時，你“仰天大笑出門去”，高吟“我輩豈是蓬蒿人”。官場的爾虞我詐，世俗的道貌岸然，無情的現實冷卻了你的一腔熱血。“御用文人”的金幌怎能罩住你那放蕩不羈的心，終于，在經歷了官場的挫折后，你便瀟灑的釋然。重返魯地，尋幽豪飲，同銷萬古情愁，南下吳越，夢游天姥，寄難酬鴻志于山水間，雖不是“廊廟器”可“天生我才必有用”。那萬古之痛，不過濁酒一杯，當心境豁然開朗，挫折便不再是逆水行舟的浪，而是鼓帆勇進的風。于是，悠悠幾千年詩苑綻放著你浪漫主義的奇葩。青蓮居士，數載宦海沉浮，痛哉苦哉；一腔浪漫豪情，幸矣樂矣！

三、自我

曾幾何時，考卷上鮮紅的錯號，讓我傷心不已；老師嚴厲的話語，讓我痛哭流涕；父母高聲的責罵，讓我失魂落魄......痛苦的陰影漸漸地侵蝕了我孤獨的心靈，迷茫疑惑充斥著我的內心。我的思想躑躅于深淵的谷地。在絕望中，我回憶以往的美好；在絕望中，我幻想未來的憧憬，那是多么美好的一切啊！而我，自尊心極力作怪的我，怎能甘于失敗的囹圄，我要站起來，要像那深夜的星星，使出渾身解數發出那微不足道的光芒，雖然，它很弱，但若天空沒有它，那將是什么樣呢？

四、尾聲

歷史的灰燼盛進古銅色的香爐，青煙繚繞著蒼老的記憶。挫折，在個人身上演繹著成敗，在歷史的洪流中沖刷著興衰。面對痛苦，李白得意淡然，失意坦然，正視痛苦，繡口一吐就半個盛唐；項羽兵敗自刎，失敗的痛楚染墨滔滔烏江之水，放大痛苦，把自己的壯麗抹殺的所剩無幾。我呢，曾在失敗中徘徊，又在“重生”中涅盤。看來，挫折與痛苦如一潭沼澤，只要你扶著理想的拐杖，即使是“山重水復”終會“柳暗花明”。