第一篇：讀《永不抱怨的世界》有感

讀《永不抱怨的世界》有感

這幾天讀了《永不抱怨的世界》，讀完這本書，我覺得自己收獲了不少。這本書教給我怎樣調整自己的心態，更好地生活，我們需要一個《永不抱怨的世界》。從現在起，改變言語，改變思維，就能改變人生。

在卡耐基先生的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，永不抱怨的世界一定最令人向往。

華納梅克曾經說：“在30年前，我就已經明白，抱怨別人是愚蠢的行為。我并不埋怨上帝對智慧的分配不均，因為要克服自己的缺陷已經是非常困難的事了。”

華納梅克早就領悟到了這一點，一個人，不論他做錯了什么事，100次中有99次不會自責，不論他犯的錯誤是何等嚴重。少一些抱怨，多一些自省。

進入幼兒園，有時候往往會因為一些孩子們的事情和家長們的事情而感到厭煩，抱怨的事情很多。爸爸媽媽的不可理喻，爺爺奶奶的偏向孩子，本班級的繁瑣事情，孩子們的調皮搗蛋，個個都讓我心情不好，甚至有時會向家人們發發火。可是有時自己又在想自己的身體氣壞了誰替我受著呢？憋在心里久了會很難受，應該試著學習接納自己，應該試著把抱怨轉成請求。

我幾乎都擁有同一個 “白日夢”：認為自己不需要付出太多努力，就能享受美好生活。所以，當他們發現現實并不如自己所愿，或者曾經付出的一些努力并沒有收獲時，開始變得怨天尤人，沒有自信，而抱怨。

其實抱怨是一種胸襟不寬的表現，在現實工作和生活中我們每個人都不可能永遠一帆風順，每個人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無濟于事，遇到不順心的時候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責怪他人。

抱怨工資低時，要想想自己的勞動帶來的效益有多少？抱怨自己得不到重視，要反省自己在同行中是不是做得最好？抱怨遭遇不公時，反省自己是否能夠抓住同樣的機遇？或許會發現令人不滿的現狀完全是自己一手造成的，而抱怨絲毫改變不了現實。以積極的態度面對學習、工作以及生活，通過實踐不斷積累各方面的知識，增強核心競爭力，才能為自己未來的發展奠定堅實的基礎。

其實，最樸實的東西，往往才是我們最需要的。世界本來就有很多的不公平，如果一直都是抱怨的話，那肯定永遠不會快樂的生活著，凡是看開點，當覺得不公的時候就努力，努力改變現狀，絕不能墮落自己。

心態決定命運，抱怨不如改變，從今天起，讓我們停止嘮叨，跟抱怨說再見吧！

第二篇：《永不抱怨的世界》讀后感

轉變心態 只爭朝夕

——《永不抱怨的世界》讀后感

我是一個幸運的人，能經公司領導的推薦熟悉了《永不抱怨的世界》這本書。

卡耐基的書很早以前我就讀過，他是美國著名的人際關系學大師，西方現代人際關系教育的奠基人。他利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過文字喚起無數陷入迷惘者的斗志，激勵人們取得輝煌的成功。千千萬萬的人從卡耐基的教育中獲益。

以前我常常會感到生活中處處充滿了不平等，許多事情都讓我覺得不公平、難以忍受，許多人對我做的事情都讓我覺得過分。于是我的內心充滿了對別人、對環境、對世界甚至于對生活的抱怨。我覺得我是一個很不幸的人，任何事情都總是與我作對。特別是在經歷了挫折、失敗以后，我覺得失去信心，有放棄的沖動。在讀了《永不抱怨的世界》這本書以后，我感到豁然開朗。很多事情，換個一個角度去思考，換一種方式去對待，結果就會截然不同。

這本書不同于以往那些一味說教式的“教材”，而是用大量生動的實例，和藹的語言吸引著我主動的去吸收，并且迫不及待的想要付諸實踐。卡耐基在書中說到：愛抱怨是影響職業生涯的通病之一，抱怨的人絕對不會受歡迎。偶爾抱怨一次人生可能是某種感情的宣泄，但是習慣性的抱怨而不謀求改變，就是不聰明的人了。這句話對我的啟發很大，現實中何嘗不是這樣。當我們抱怨工作累的時候，為何不感激自己擁有學習鍛煉的機會；當我們抱怨待遇低的時候，為何不想想自己到底為這個集體創造了多少價值；當我們抱怨別人對自己不夠友好的時候，為何不想想自己是

怎么對待別人的。人類是一種奇怪的動物，情緒的傳播對這個群體的影響很大。與其總是在別人面前抱怨，做一個精神污染者，倒不如多跟大家分享一些積極的信息，讓大家都度過開心的一天。

通過讀書，我了解到不管是工作還是生活，我們都應該給自己制定一個計劃，并努力嚴格按照計劃行事，這樣既很充實，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發展。根據計劃的進展，定期總結自己一段時間以來的得失，客觀看待出現的問題，認識自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續計劃。

無論我們工作或休息、認真或懶惰、快樂或悲傷，時間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機會還會來，但光陰卻一去不復返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費在抱怨上，不如好好珍惜時間，把握機會，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂，收獲成功。現在，我也在嘗試著改變自己。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情，我會學著把精力專注在必要的地方，踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務。

我相信，一切都來得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開心的事停下了我前進的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。

第三篇：讀《不抱怨的世界》有感

紫手環的力量

——讀《不抱怨的世界》有感

剛拿到這本書的時候，意識里只是覺得這本書會跟書店里琳瑯滿目的勵志書一樣，內容都會大同小異。但是看完整本書我才發現，這本書極富創意，它藉著許多故事與建議、提醒，循序漸進地分析、探索著我們內心深處真正的聲音與渴望，它不僅打開了我的心結，而且很大程度上改變了我的一些壞習慣，我也加入到“不抱怨”的運動中來，享受紫手環帶給我的改變。

這本書一開篇就寫到了紫手環，紫手環象征著“不抱怨”，它的特殊使用方法是這樣的：

1、開始將手環戴在一只手腕上。

2、當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一只手上，重新開始。

3、如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。

4、堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四-八個月。

為什么要提到紫手環？它跟不抱怨有什么聯系？其實紫手環旨在起提醒、提示作用。很多時候我們會發現有些事情并沒有糟糕到我們可以理直氣壯地表達哀傷、痛苦或不滿，但是我們可能還是會聽到抱怨的聲音，抱怨就是毫不抵抗而自然出現的預設反應。書里作者說“抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但是從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。”而紫手環就能幫助我們了解，自己是處于消極狀態還是積極狀態。當我們歷經這樣反復的交替行動時，我們就會真正開始注意自己的言語，注意自己的想法，反思自己的狀態。而正是這個時候我們才能改變自己，選擇積極的、開朗的、正面的生活。紫手環就能幫我們逮住自己的負面情緒，然后正確的釋放它。

這本書還深入淺出地剖析了形成抱怨的原因是什么；它將給我們帶來怎樣的危害。不錯，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些；我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現實問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。

每個人的人生都不可能是一帆風順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。”在很多時候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。

抱怨與不抱怨是可以轉化的，我們應該將抱怨轉化成行動的力量，而將事情向好的方面轉化。該書的后半部有一段話讓我印象非常深刻：愛的定義是什么？愛是無條件的接納，并著眼于光明面。當我們決定接納各種人事物，并從中發現其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。這就是“不抱怨”的神奇力量。

這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現在就開始改變吧，相信紫手環的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，讓生活更快樂更多彩！

第四篇：讀《不抱怨的世界》有感

讀《不抱怨的世界》有感

小一班（翠翠鳥）李勍2013-2 在一次中層會議學習交流體會中，我讀到了這樣一本書《不抱怨的世界》，剛看到這本書的書名時我很不解，因為我覺得我們生存的世界到處充滿著抱怨，但我們也討厭抱怨，那么“不抱怨的世界”是什么，好像從來都離我們很遙遠。

其實抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，從而表示我們的不滿。一旦如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們就會在腦海里抱怨給自己聽。在《不抱怨的世界》這本書中，作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，生活會有想象不到的大轉變，從而人生也會更加地美好、圓滿。

擔任年級組長這一工作已經有三年多的時間了，從一個什么也不懂的青年老師，逐漸成長為有一定工作經驗積累的年級組長，這段工作閱歷確實讓我學到了很多在書本上學不到的知識，也鍛煉了自己各方面的能力。回顧在工作的這段期間里，與人交往的時候也確實遇到了一些喜歡抱怨的人，尤其是在接受到一個比較棘手的任務時，常常會有一些“抱怨的氛圍”弄得大家都沒有工作情緒，現在想想“抱怨”其實毫無益處。其實只有大家放下抱怨，所有的一切都會迎刃而解，因為只有拒絕抱怨，才能有健康積極的溝通，問題才能得到解決。

因此，看了這本具有正能量的書籍——《不抱怨的世界》，我要從現在起，首先自己要做一個積極的人，在我的組員面前談論自己想要的事物，而不是抱怨不要的東西，這樣才能更好地影響整組人員的工作態度和熱情，大家也會都想和我一起做事情，一起為了一個共同的目標去努力和奮斗，只要大家同樣飽有對工作的那份熱情和態度，我們這個小團隊一定會締造出更高的成就，得到更多的收獲，取得更好的成績，甚至遠勝過自己夢想所及。我相信，我可以！

第五篇：讀《不抱怨的世界》有感

抱怨一分鐘，少樂六十秒

——讀《不抱怨的世界》有感

抱怨，似乎已經成為大部分人生活、工作中的常態了，老板抱怨員工不敬業，員工抱怨老板太小氣；老師抱怨學生不聰明，學生抱怨老師作業多；男人抱怨女人太現實，女人抱怨男人賺錢少......在單位怨天怨地，在家里作天作地。我想：存在即合理，偶爾抱怨一下是可以的，發泄怒氣，調整心態，甚至爭取到了一些利于自己的好處。但要注意方式方法，如：不要在會議室、辦公室抱怨；不要在忙碌緊張的時候抱怨，在別人的氣頭上澆油；不要對某個對象重復太多；不要真的養成抱怨的習慣了，成為職場或生活中的怨婦或怨夫。

不抱怨，心情好。美國著名心理學家威廉·詹姆士發現，人的心情受行為的影響。要快樂，首先表現出快樂的樣子，如微笑，挺胸，熱情和他人打招呼，主動開開玩笑等，這都是調節心情的好辦法。而抱怨只會讓我們沉入負面心情中，進入“抱怨——低落——被人批評——抱怨——低落”的惡性循環。NLP神經學說也揭示了這點，一個人的神經系統（心態）和他所使用的語言非常相關，說自己倒霉的人會更不走運，說自己老了的人會加速衰老。讓積極的話語代替抱怨牢騷，漸漸地，自己的性格也會逐漸改善。

不抱怨，朋友多。記得讀書時遇到過這樣一個同學，見人就抱怨，見事就不順眼，到了餐廳說飯菜差，走進公共浴室說環境臟。時間一長，大家見他都躲得遠遠的，生怕被惡劣情緒污染。這樣的人，像一個散發著酸臭氣息的垃圾桶，以至于沒人愿意走近，落得個常常獨來獨往的下場。所以，做人應該做個發光體。別人和你在一起開心，放松，能學到東西，有長進，這樣自然圍攏過來的人就越來越多，人際關系也會得到改善。所以，美國卡耐基培訓公司創始人、人際關系大師卡耐基先生總結的好人緣的第一條原則便是:三個不——“不批評，不責備，不抱怨”。卡耐基先生一生研究人際關系，將這三個“不”列為第一條，這其中的緣由大家都能想明白。

不抱怨，成長快。不抱怨的人，往往能自省。出了問題，不是怨天怨地怨人，而是主動從自己身上找問題。不怪罪外界，反躬自問是一個人成長的重要標志。他們清楚抱怨于事無補。其實，不抱怨就是節省了能量，然后將這股能量用在積極的、建設性的事情上。這樣的人，自然績效比較高。當別人還在抱怨的時候，他已經卷起袖子行動了。這樣的表現，旁人自然都是看在眼里，贊許在心中。因為這個世界抱怨者太多了，行動者卻很少；發現問題的人太多了，解決問題的人太少，這樣的人，在工作中被提升或提拔都會比較快。

讓我們一起努力創造一個不抱怨的世界。抱怨一分鐘，少樂六十秒，實在是不劃算啊!

莘莊鎮小學

徐曉笑

2012.5