第一篇：中醫護理論文

消化不良中醫護理體會

摘要：目的：探討中醫辨證施護在治療功能性消化不良中的積極做用，尋找有效可行的護理方法。方法：將40例患者隨機分為常規護理組19例，接受常規普通護理；辨證施護組21例，根據疾病的臨床分型，進行辨證護理，比較兩組的治愈率和總有效率。結果：辨證施護組在治愈率及總有效率均優于常規護理組，差異有統計學意義（P＜0.05）。結論：辨證施護在功能性消化不良的治療護理中有積極意義，值得臨床推

廣。

關鍵詞：功能性消化不良；辨證施護；體會

功能性消化不良(FD)是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。在我國FD占胃腸病專科門診患者的50%。近年來采用中西醫結合治療功能性消化不良配合中醫的辯證施護，取得了良好的臨床療效，現報告

如下。

1資料與方法

1.1一般資料：

40例患者均有不同程度的上腹脹痛、噯氣、食欲不振、惡心或嘔吐等臨床表現，經檢查排除引起這些癥狀的器質性疾病，被診斷為功能性消化不良的患者。其中男15例，女25例；年齡20～60歲。將病例按隨機分為常規護理組19例和辯證施護組21例。兩組病例在年齡、性別、病情程度等方面比較差異均無統計

學意義。兩組均采用中西醫結合治療。

1.2護理方法：

常規護理組：加強對患者的宣講工作，指導其飲食起居，囑患者定時定量用餐，生活規律，勿過食辛辣刺激及過涼、過熱食物，注意心理的疏導；辯證護理組：寒邪客胃型，以起居護理為主，注意防寒，輔以飲食調養，食水宜溫服；飲食停滯型，著重飲食調理，忌暴食多飲；肝氣犯胃型，以情志調理為主，解除其郁悶情緒；胃陰虧虛型，以飲食護理為主，忌食辛辣刺激食物，飲食宜滋陰潤燥之品等；脾胃虛寒型，以

飲食調理為要，多食熱性食物及補氣之品。

1.3療效判定標準：

臨床治愈：癥狀全部消失；顯效：癥狀明顯好轉，發作頻率較治療前明顯減少；有效：癥狀有所緩解，發

作頻率較治療前較少不明顯；無效：癥狀、發作頻率較治療前無變化。

2結果

常規護理組治愈率15.79%，總有效率68.42%；辨證施護組治愈率57.14%，總有效率90.48%。臨床療

效辨證施護組明顯優于常規護理組，差異有統計學意義（P＜0.05）。見表1。

表1兩組臨床療效比較[例(%)]

組別 例數 治愈 顯效 有效 無效 總有效率(%)

常規護理組 19 3(15.79)4(21.05)6(31.58)6(31.58)68.42

辨證施護組 21 12(57.14)5(23.81)2(9.52)2(9.52)90.48

注：兩組比較，P＜0.05

3護理

第二篇：中醫護理

安陽職業技術學院醫藥衛生學院

特色專業建設方案

一、建設目標

通過特色專業建設，在鞏固護理專業現有優勢的基礎上，進一步完善教學條件，優化課程體系，加強實驗室建設和實踐培養力度，加大人才引進和師資隊伍建設，擴大辦學規模，突出中醫護理優勢，不斷優化護理學專業人才培養方案，圍繞“立足安陽，面向河南，質量優先，辦出特色”的辦學思路，最終實現培養具有現代護理基本理論、基本知識和基本技能，以及中醫護理特色的高級護理人才。

(一)通過“建設、引進、培養”等手段，打造“雙師型”教學團隊

兩年內計劃培養或引進省內外有影響的專業帶頭人2名，骨干教師4人，“雙師型”教師達到30人，聘請企業技術人員5人擔任專業課教學，使兼職教師總數達到12人以上，實現由醫院、行業技術專家組成的專兼職高水平教師隊伍，“雙師型”教師比例達到70%以上。鼓勵“雙師型”教師在現有基礎上在技術等級上更上一個臺階。有計劃地派出專業教師到高校深造，鼓勵教師在本科基礎上不斷提高業務水平，同時制定制度，要求專業教師定期到醫院參觀學習，選派教師到醫院長期參與生產實踐，積累實踐經驗，成為高層次的雙師型教師，使師資隊伍整體素質顯著提高，打造一支校級優秀教學團隊。

(二)強化優勢，彰顯中醫護理特色

我院前身是安陽市中醫藥學校，1958年建校，得天獨厚的專業優勢，蘊藏著豐富的中醫護理精華和中醫特色。在此基礎上，增加中醫護理實踐機會、應用現代化教學手段豐富教學內容，充分發揮中醫的整體觀和辨證施護人性化護理優勢，抓住中醫在老年護理、社區護理、康復保健等方面的優勢，培養學生在臨證護理、情志護理、飲食護理、技術操作以及衛生保健、疾病預防等方面的專業優勢。

(三)完善課程設置體系，突出中醫護理專業學科優勢

從課程內容、課程類別、課時安排以及考核方式等方面不斷完善課程設置體系，注重中西醫課程的連接和融匯。按照“強化人文、突出特色、著重能力、體現整體”的理念 ,開發專業綜合課程,構建適應職業崗位(群)需求的模塊化課程,形成以能力為本位、以職業實踐為主線、以專業課程為主體的新型課程體系。

（四）教材建設

積極構建和完善護理專業課的立體化教材體系，鼓勵教師編寫具有中醫特色的教學大綱及質量控制點、教學參考資料、教學課件、學生學習輔導材料等;支持教師主編、參編中醫護理學專業規劃教材和統編教材。建設期間，將結合社會需求及教學實際，編寫教材及教學參考書，制作電子課件，滿足我院護理教育改革需要。

(五)加強實驗室、實踐基地建設，注重中西醫護理人才實踐能力培養

加強儀器裝備、管理制度、實驗室環境等方面的建設，在建設中注重突出中醫護理學專業特色，強調實踐與臨床相結合。計劃在兩年內大力加強中醫護理實訓中心的建設，豐富各實訓室的設施，準備新增中護理技能操作實訓中心，面積200平米，針灸拔罐實訓室、推拿按摩實訓室、放血療法實訓室、中藥治療實訓室和示教室；護理實訓室5個，面積達400平方米，在建設中注重突出中醫護理學專業特色，強調實踐與臨床相結合，提高實踐教學質量，進一步規范實踐基地的建設，充分發揮我院深厚的中醫底蘊，龐大的中醫人才庫。逐步建立與醫院—學校結合相適應的校院雙方共建、共享、共管的管理機制，依據“校院合作、工學結合”的護理人才培養模式。學院與安陽市中醫院、人民醫院、第二人民醫院、地區醫院、第三人民醫院、第六人民醫院等簽訂了協議，作為我院醫護理專業的校外實習實訓基地，按照教學計劃要求，學生在醫院完成實習，醫院專業技術人員承擔或參與指導學生實習。

（六）改革教學方法、豐富教學手段

護理課程教學的基本要求是掌握基本知識、基本理論、基本技能。教學中首先立足吃透教材，將教材的內容融入學生的知識體系，然后針對學生的知識水平和接受能力等實際情況進行選擇加工和提煉，重點講解一般護理、辨證施護。講授中注重啟發式教學，借助多媒體課件，使學生看得見、聽得懂，變抽象為具體、變深奧為淺顯、變枯燥為生動，變被動為主動，采用形式多樣的教學方法提高學生的學習興趣與學習效率。倡導“學導式教學”，變“以教為主”為“以導為主”，嘗試以問題為中心，以學生小組討論為主要教學形式的教學方法;開展病例式、問題式、啟發式、討論式的教學，注重課堂教學的啟發和引導。進一步豐富、更新、改建立體化教材，使其適應學科進展的需要。

二、建設方案

堅持“以人為本、以社會需求為導向”的教育理念，通過師資隊伍建設、優化課程教學內容、完善教材體系、加強實踐教學、改革學習效果評價方式等，不斷優化人才培養方案，培養富于創新、實踐能力較強、專業特色突出的護理人才，滿足社會需求。

(一)加快師資隊伍建設

結合護理專業師資情況，進一步探索和完善教、護、研相結合的管理和運行機制，建設期內，努力打造一支臨床經驗豐富、教學能力強、結構合理的“雙師型”師資隊伍。

1、發揮老教師的傳幫帶作用

充分發揮本專業老教師的傳承作用，實施“師徒結對，定向幫帶”的青藍工程，建立“傳、幫、帶”關系，促進新老教師共同發展。通過教學演示、共同備課、教案(課件)指導、實踐課教學模型的準備與維護、集體備課討論、預講、預示、把關及教學總結、評價等途徑，言傳身教，提高青年教師的教學水平，加快青年教師的成長。

2、充實護理專業師資隊伍 為滿足社會對護理人才需求，護理專業培養人才壓力越來越大，師資相對不足，從“建設、引進、培養”方面著手，從醫院聘請1—2名行業專家作為專業帶頭人，從本專業現有教學團隊中，選拔2名專業實踐能力強、教學科研基本功扎實并熟知護理發展前沿動態的教師，安排其到天津醫專、鄭州大學護理學院進行1～2個月的職業教育理論和教學方法的培訓，回校后舉辦培訓講座，提升其引領專業建設與發展的綜合素質，并要求提交有關護理職業教育教學方法的研究報告；到安陽市人民醫院、安陽市中醫院、安陽市婦幼保健院考察學習1個月，了解護理發展的最新動態，使其在人才培養方案設計、課程體系構建等方面具有領先的理念，寬闊的視野，較高的科研水平及組織管理能力，使其成為在同類院校具有較高知名度的“雙師素質”教師。

3、加強中醫護理師資培養

通過舉辦各種培訓和進修等形式，對在職、在編教師進行系統中醫護理知識培訓，改善其知識結構，豐富知識面，提高教學、學術水平，將現有師資培養成能適應中醫護理教育和中醫護理事業發展要求的新型師資隊伍，同時引進中醫高等院校護理專業畢業的師資。

4、鼓勵教師提升學歷層次，加強對外交流，進行科教結合 要求教師轉變教育觀念，樹立終身學習理念。從本專業現有教學團隊中，選派若干名教師，定期到三甲醫院進行頂崗實踐；擇期選派培養對象到重點院校進行學習進修，通過對外合作交流，提升教師隊伍綜合素質；鼓勵在職教師提升學歷層次，樹立科研意識，使他們具有臨床工作經歷，職業崗位技能，能承擔相應學習領域核心課程的教學，具有中醫護理課程開發的能力，成為中醫護理專業教學、科研骨干。

5、管理制度建設

加強規章制度建設，建立完善教學質量評價、保障體系。引進教務管理系統和學生學籍管理系統，推進教學管理的程序化、規范化及科學化，保障培養人才的高質量和人才管理網絡化。

(二)改革教學模式與課程體系

1、優化課程設置

結合目前的課程設置和教材使用情況，注重中西醫護理專業課的相互銜接及相互滲透的合理性，使其更符合社會需要、引領中醫護理學科的發展。建設院級重點課程和省級精品課程，以點帶面、示范引路，普遍提高中醫護理專業課程建設。

2、突出中醫優勢，優化護理課程體系

突出中醫護理、人文并重為原則優化中西醫結合護理教育課程體系。補充完善老年護理、社區護理、健康教育等課程內容，以適應新形勢下社會對中醫護理的需求，突出專業特色。重視中醫護理實踐技能培訓的同時，充分利用實驗室和實訓基地，根據中醫基本技能培訓板塊，強化學生中醫操作技能的培訓，如：拔火罐、艾灸、穴位注射、刮痧、中藥濕熱敷等，提高學生中醫護理技術操作動手能力。

3、培養模式

在護理專業指導委員會指導下，由醫院共同參與，制定人才培養方案、課程體系建設、基地建設、師資隊伍建設、社會服務、學生就業等，推行“校院合作、工學結合、訂單培養”的人才培養模式改革。三年教學進程中，根據專業課程內容需要，安排學生分階段到醫院、社區完成教學見習或實習。讓學生盡早接觸臨床，增加感性認識，提高學習興趣，符合學生由感性認識—到理性認識—再到實踐的認知規律。凸顯學校辦學特色，提高教育教學質量，穩定學生高就業率和就業質量。

4、教學內容

建立以整體觀和辨證施護為框架的人性化護理新模式。在技能教學中引入以問題為中心的教學，用辨證施護的方法解決病人的健康問題。

5、教學體系

建立理論教學與實踐教學兩個教學體系。中醫護理專業主干課程實行“雙計劃”與“雙大綱”。校內實驗、實訓基地由模擬到仿真，到全真率達到40%以上。醫院的臨床實習由簡單到復雜全部全真操作。院校“雙實訓基地”互為補充，專業課程實行理論考試與護士職業資格考試接軌，實行護理教學與執業護士資格相銜接的教學體系。

6、教學方式 以學科自身的完整體系為準則，重視教育的真正目的和對象。真正做到“以學生為中心”，最大限度地調動學生的主觀能動性，發揮其“主體作用”，提高學生的整體素質。積極推行啟發式、討論式、交互式、自學式等具體教學方法。改變傳統的灌輸式、填鴨式教學方法，教師以精講、答疑為主，倡導“學導式教學”，變“以教為主”為“以導為主”，嘗試以問題為中心，以學生小組討論為主要教學形式的教學方法;開展病例式、問題式、啟發式、討論式的教學，注重課堂教學的啟發和引導。

7、加快教材建設

積極構建和完善護理專業課的立體化教材體系，鼓勵教師編寫具有中醫特色的教學大綱及質量控制點、教學參考資料、教學課件、學生學習輔導材料等;支持教師主編、參編中醫護理學專業規劃教材和統編教材。建設期間，將結合社會需求及教學實際，編寫教材及教學參考書，制作電子課件，使教材內容適應職業崗位能力需求并與行業技術發展同步，開發立體化教材。

(三)強化實踐性教學

1、重視實踐性教學環節

改進教學手段和方式，在學生開始接觸《中醫護理學基礎》、《護理學基礎》等專業基礎課時，最大限度地調動學生的主觀能動性，發揮其“主體作用”，多動手，多實踐，確保教學過程的有序性、知識及能力訓練的的遞進性和漸進性。加強對階段實習、課間見習及畢業實習的管理，通過“早臨床、多臨床、反復臨床”，培養動手能力強，理論知識扎實的護理人才。

2、改革實驗教學體現專業特色

緊密結合臨床實踐，發揮中醫護理優勢，豐富實驗教學內容，改革教學方法與手段，突出中醫護理操作技能培訓，全面提升實驗教學水平，確保教學質量。

3、進一步完善實習基地建設

根據專業培養目標、體現專業特色，增加社區實踐內容，并進一步規范實習基地帶教管理，不斷完善實習帶教工作，建立科學化、規范化的管理體制，加大質量監控力度，以保證實踐性教學質量，提高學生分析及解決臨床問題能力。

(四)突出中醫優勢

1、加強教師的中醫教學實踐能力

青年教師要求學習《中醫基礎護理》、《中醫臨床護理》理論，并定期對中醫護理常見技術操作進行培訓和考核，同時鼓勵教師利用課余時間采取自學、參加中醫類師資培訓班以及護理教研室交流學習等，不斷提高青年教師中醫護理知識水平。通過學術交流、業務進修、學歷進修、短期培訓及各種繼續教育，加強青年教師中醫護理學習，提高中醫教學實踐能力。

2、加強對外中醫護理學術交流與合作

加強國內中醫藥院校間的交流合作，加大中醫護理科研力度。同時通過對外交流，實現不同學校、不同區域、不同文化背景下教學經驗的交流、互補，提高護理教學質量。

3、教研并重豐富中醫護理內涵

鼓勵教師通過教學、臨床、科研活動，進一步探索中醫護理精華，豐富中醫護理教學內容，進一步完善中醫飲食調護、養生保健、病后調養等內容，充分發揮中醫護理優勢，成為我院護理專業特色之一。

(五)進一步完善學習效果評價體系

不斷完善教學質量評價體系，健全“學生教師雙評制度”，并指定專家對護理學專業的各門課程進行質量監控。實行領導、教師、教學督導組、教研室、學生等多層面全方位評價，對教師的教學質量進行系統評議，評議結果及時反饋，不斷提高教學質量和人才培養質量。

第三篇：中醫論文

針灸學入門感言

--關于中醫方法調養身體

摘要:中醫學博大精深，歷史悠久。經絡通暢，氣血充足，是以氣色紅潤，身體健康。簡析針灸，拔罐之類中醫調養身體的方法。

關鍵詞：中醫 針灸 艾灸 拔罐

一、對中醫學的體會(一)中醫學歷史

中醫產生于原始社會，春秋戰國中醫理論已經基本形成，出現了解剖和醫學分科，已經采用“四診”，治療法有砭石、針刺、湯藥、艾灸、導引、布氣、祝由等。西漢時期，開始用陰陽五行解釋人體生理，出現了“醫工”，金針，銅鑰匙等。東漢出現了著名醫學家張仲景，他已經對“八綱”（陰陽、表里、虛實、寒熱）有所認識，總結了“八法”。華佗則以精通外科手術和麻醉名聞天下，還創立了健身體操“五禽戲”。唐代孫思邈總結前人的理論并總結經驗，收集5000多個藥方，并采用辨證治療，因醫德最高，被人尊為“藥王”。唐朝以后，中國醫學理論和著作大量外傳到高麗、日本、中亞、西亞等地。兩宋時期，宋政府設立翰林醫學院，醫學分科接近完備，并且統一了中國針灸由于傳抄引起的穴位紊亂，出版《圖經》。金元以降，中醫開始沒落。自清朝末年，中國受西方列強侵略，國運衰弱。同時現代醫學（西醫）大量涌入，嚴重沖擊了中醫發展。中國出現許多人士主張醫學現代化，中醫學受到巨大的挑戰。人們開始使用西方醫學體系的思維模式加以檢視，中醫學陷入存與廢的爭論之中。

（二）感受的中醫學

自我記事起，每當生病或者身體不適。第一反應就是吃藥或者打針。也就是抗生素以及靜脈注射。身邊的人大多如此。不知道什么時候起西醫已經是大家生病不適時的首要選擇。而我們歷史悠久的中醫卻被忽略了。甚至有的人根本就不相信中醫。也許在如今的年代，大家對中醫的幾乎沒有了解。但是不可否認的是，中醫學有著深厚的基礎，在治療疾病和調養身體方面有著西醫不可取代的作用。我親眼從媽媽的經歷中感受到中醫的神奇和魅力.于是選修了針灸學入門這門課程.通過學習針灸學入門這門課程，讓我對中醫學有了更大的興趣和更多的了解。尤其是通過針灸，艾灸，拔罐這些中醫方法來調養身體引起了我極大的興趣。

二、經絡理論是基礎 《靈樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。中醫把經絡的生理功能稱為“經氣”。其生理功能主要表現在溝通表理上下，聯系臟腑器官；通行氣血，濡養臟腑組織；感應傳導；調節臟腑器官的機能活動四個方面。《黃帝內經》載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而經脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡脈也”，并有“決生死，處百病，調虛實，不可不通”的特點，故針灸“欲以微針通其經脈，調其血氣，營其逆順出入之會，令可傳于后世”。由此可見，經絡理論對指導中醫各科實踐有著決定性的作用，這也是為什么通過針灸之類的中醫方法可以對身體進行調節。

三、中醫調節身體的方法(一)針灸

針灸是以針刺艾灸防治疾病的方法。針法是用金屬制成的針，刺入人體一定的穴位，運用手法，以調整營衛氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷,點燃以溫灼穴位的皮膚表面，達到溫通經脈、調和氣血的目的。記得以前在古裝電視劇里面看見醫生用小小的銀針就可以治療病痛覺得特別的神奇，沒想到在課堂上有親身體驗和實踐的機會。

1.針刺：

針刺保健，就是用毫針刺激人體一定的穴位，以激發經絡之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而起到強壯身體、益壽延年的目的。，首先找準與治療部位對應的穴位，然后講針刺入皮肉，慢慢的調節捻動。根據親身的體驗，針刺入之后有酸麻脹的感覺，而疼痛是輕微的。如今針刺的運用已經比較廣泛了。例如利用針刺來治療青春痘以及減肥。為什么針灸可以達到這個效果呢。因為人體的經絡錯綜復雜，與五臟六腑息息相關，經絡通暢氣血才能行的通暢。而青春痘或者是肥胖多是因為經絡不暢，氣血行不順而導致的。因此都是以疏通經絡為基礎的。經絡疏通，氣血通暢。從而達到排毒養顏的效果。我在課堂上是第一次體驗針刺，從開始的害怕到體會到針刺的真實感覺，并且自己動手實踐，針刺入的時候疼痛感十分輕微，然后通過捻動調節的真的時候，因為穴位受到了刺激會感覺酸酸的，麻麻的，還有脹感。經過第一次在害怕中接受老師扎針之后，好奇心驅使我自己拔針扎針，讓我體會到了針刺的奇妙。

2.艾灸：

艾灸是一種在人體某特定部位通過艾火刺激，以達到治病防病目的的治療方法，正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣；使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、斑痕、浮腫、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收。同時又能使汗腺分泌增加，有利于代謝產物的排泄。經絡是一個多層次，多功能、多形態的調控系統。因此在穴位上施灸時，由于艾火的溫熱刺激，才產生相互激發、相互協同、作用迭加的結果，導致生理上的放大效應。《醫學入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”

艾灸，我也有過親身的感受。如今科技發達，在炎熱的夏天，有空調來解暑。又或者年輕的女孩喜歡美麗，追求時髦，在寒冷的季節衣著單薄。可是這些行為的后果就是導致身體受寒，沒有通過汗液來排毒。受寒之后會引起經絡的不通暢以及氣血不順。濕氣加重。這些導致的后果有臉色缺少紅潤，長痘，身體酸痛。艾灸可以幫助疏通經絡，排除濕氣。我有過一次艾灸的經歷，將煮過的姜片貼在背部，然后將用多根艾條連成一排，點燃之后對著貼著姜片的背部上下移動。通過這種方法來去除濕氣，溫通經脈，調和氣血。

3(二)拔罐：

拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，造成郁血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，后來又擴大應用于肺癆、風濕等內科疾病。唐代王燾著的《外臺秘要》，也曾介紹使用竹筒火罐來治病，如文內說：“取三指大青竹筒，長寸半，一頭留節，無節頭削令薄似劍，煮此筒子數沸，及熱出筒，籠墨點處按之，良久，以刀彈破所角處，又煮筒子重角之，當出黃白赤水，次有膿出，亦有蟲出者，數數如此角之，令惡物出盡，乃即除，當目明身輕也。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能。

當人體受風、寒、暑、濕等外界侵襲或跌打損傷后，就會擾亂臟腑的正常生理功能，并且致病因子通過人體經絡走竄于全身，并充斥于經絡上的穴位，打亂了氣血的運行，致使氣血凝滯。拔罐可通氣通血、舒經活絡，它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加，增強血管壁的通透性。

每個人接受拔罐之后會留下罐印，而每個人的身體狀況不同，這些罐印也會不同。主要表現在顏色的差別上面。罐印紫黑一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。罐印呈散在紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。

在課堂上面，有多位同學接受了拔罐的演示，其中有一個男生的罐印呈紫色發黑，當時所有的同學都十分的驚訝。老師解釋說這位同學濕氣太重，身體并不是太好。而另外一個女同學的罐印呈粉紅色，那么這兩位同學的身體差別根據罐印就可以顯現出來了。

我也接受過拔罐的治療，在治療之后又實用了紅棗桂圓生姜糊。可以明顯的感受到起色的紅潤和身體的舒暢。

結束語

中醫學是我國的歷史文化瑰寶，針灸是在中國歷代特定的自然與社會環境中生長起來的科學文化知識，蘊含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實踐觀察、知識體系和技術技藝，凝聚著中華民族強大的生命力與創造力，是中華民族智慧的結晶，也是全人類文明的瑰寶，應該受到更好的保護與利用。通過針灸學入門這門課程學習，讓我對中醫針灸的理解和認識不再是通過單純的文字，而是更生動的通過實踐來學習和認識。

中醫針灸（推拿）入門學感言

——小穴位里的大智慧

【摘要】: 中醫針灸醫學最早見于二千年多前的《黃帝內經》一書。《黃帝內經》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術，其中詳細描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，已然成為中華民族燦爛的瑰寶。作為世界非物質文化遺產，中醫針灸為我們的健康保駕護航，解決了許多人的疾病痛苦，中醫之精髓，值得我們去深究，去弘揚。

【關鍵詞】 中醫針灸

健康

穴位

【正文】人都會遭遇到生老病死，難免會碰到或輕或重，或大或小的疾病。“身體是革命的本錢”，因此，身體健康一直都是人們所最關注，最重視的一個話題。小時候常常以為西醫好，見效快，而當我第一次接觸到中醫的時候，這樣的想法就徹底改變了。西醫治標，而中醫治本，漸漸地就喜歡上了中醫，也會主動去了解、獲取一些中醫的常用知識，用來對身體的預防保健與治療。因此，我對中醫有著一份特殊的情感。

當我得知學校有開設中醫針灸推拿學這門選修課時，我欣喜萬分。更慶幸的是居然被我選上了，要知道這門課可是相當熱門。一個學期的17節課，雖然學到的東西也只是中醫學里的最基本的常識，但我還是很認真地記錄下有關的知識要點，并不是因為最后的這篇論文，而是因為我對它有濃厚的興趣，更重要的是我堅信這些知識能夠讓我受益一生。

張老師是一位中醫學經驗豐富的教授，通過老師的認真授課，我了解到針灸學是以中醫理論為指導，研究經絡、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運用針、灸、推拿等方法防治病癥的一門學科。其防病機理是：通過激發經脈腧穴的功能，調動人體內臟腑器官的潛能（疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪而調整陰陽平衡），達到防病治病的目的。經過一學期的學習，老師向我們講述了人體的經絡腧穴概要，重點是十二經脈；推拿（按摩）的常用方法；還有針法、艾灸法和拔罐法。

在學習經脈的過程中，我們進一步了解了自己身體的各個穴位，也學會了一些簡單易行的中醫治療方法。原來經絡也可劃分陰陽，具有循行分布走向。而“手三陽經從胸走手；手三陽經從手走頭；足三陽經從頭走足；足三陽經從足走腹”是我們這學期學習的重點十二條經絡。

老師從手太陰肺經脈的中府穴講起，通過學習，我得知按揉這個穴位具有防止咳嗽，喘，胸悶，胸痛等作用。而這些癥狀是我們經常會遇到的。我以前經常牙疼，人們都說“牙疼不是病，疼了要人命”，當老師講到合谷穴和頰車穴時我格外重視。經過學習，我才知道合谷穴和頰車穴都是可以用來治療牙齦病痛的。而合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道，又可治療痛經、頭面五官耳、眉、眼、鼻、口的癥狀，但是孕婦及體質較差的人是慎用的。

“胃者，倉稟之觀五位出焉。”胃在我們的身體中扮演著極其重要的角色，中醫學稱胃為“后天之本”，在《黃帝內經》里更有“人以水谷為本”，“胃氣壯，五臟六腑皆壯也。”此處的水谷即為胃，所以在養生保健與治療中有一條重要準則就是“保胃氣”。因為我爸爸以前腸胃不大好，從不吃冷凍的東西，他說吃冷凍的東西胃就會隱隱作痛，不舒服，甚至像梨這樣的水果都不怎么敢吃，當張老師提及手陽明大腸經和足陽明胃經時我就特別注意。在學習手陽明大腸經時，我記住了兩個很有用的穴位，即曲池穴和迎香穴。尤其是迎香穴印象深刻，因為在實踐課上，張老師讓我們自己動手給自己在此處扎了一針。張老師告訴我們曲池穴主治一切熱病、咽痛、上下之病癥、頭痛頭暈、高血壓等等，此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位。還有老師講到“足陽明胃經”時，提到在此經脈上有“四總穴之一”之稱的足三里穴。該穴位可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病狀，可針灸也可按摩。張老師講到按壓足三里穴就像吃了老母雞。于是，回家后我把在課上所學到的方法教給爸爸，教他用按摩的方法刺激曲池穴和足三里穴，還告訴他可以通過按摩尺澤穴來防治記性胃腸病。后來經過試驗，爸爸告訴我，他的腸胃好了很多，通過按壓穴位起到了很好的效果。真是小小的穴位里蘊含著大大的智慧呀。

讓我印象深刻的還是張老師給我們放的視頻，里面的老醫師講述他在火車上通過按壓人中穴，救醒昏迷的人。隨后，張老師提到若看到當人中風、中暑、中毒、過敏以及手術麻醉過程中出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時，可用拇指端按于唇溝的中上處頂推，也就是在人中溝的上3/1與下2/3的交點處，即人中穴，進行強刺激，患者就會很快蘇醒。因為刺激人中穴，可影響人的呼吸活動，有利于節律性呼吸活動的運行。運用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應急性急救措施，在缺少醫藥的情況下，實為救命之法寶。下次碰到昏迷、抽搐等情況，我就不會手無足措了，而是利用所學的知識去采取急救措施。

由于我本身經常患扁桃體炎，隨后可能會引來咽喉痛、感冒、咳嗽甚至發燒等癥狀，深受其困擾。在課間通過向張老師咨詢，得知，當扁桃體發炎時可以點按筑賓穴，此時會有酸麻感覺，能夠使扁桃體炎癥的疼痛感消失或者大大減輕。筑賓穴就在太溪穴上5寸的地方，而太溪穴就是腳踝骨后面的那個凹位。

通過一學期的學習我還知道風池穴能夠治療頸部酸痛；委中穴有治療腰痛的功效，委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法；按揉中府穴能部肺氣，可治療咳嗽、氣喘、腹脹、消化不良、水腫等癥狀。可見，小小穴位里蘊含著大大的智慧，而這些知識能使我們受益一生，預防、治療一些日常的疾病。

總結

感謝張老師認真、耐心地給我們傳授中醫知識。每個穴位都很仔細地告訴我們在身體的哪個部位，而且又用自己的身體做示范。還引導同學們進行實踐操作，做到理論與實踐相結合，極大地培養了同學們對中醫針灸的興趣，讓同學們感受到了中醫的奧妙之處。通過這學期的學習，我不僅增強了對中醫的濃厚興趣，而且還學到了很多日常疾病的預防與治療。這不僅僅是我自己獲益，通過我學到的知識教給身邊的親朋好友，也能使他們獲益。小穴位里的大智慧，值得每個人去了解、學習、深究，更為了傳承我們中華偉大的瑰寶---中醫，讓更多的人能夠健康地生活，遠離疾病痛苦。

針灸（推拿）學入門感言

“用十個腧穴為我們的考試周保駕護航” 中學以前一直體弱多病，初二那年爸爸帶我去看了一個非常有聲望的老中醫，開了一個禮拜的中藥，從此很少生病，身材也漸漸肥胖起來，雖然不喜歡自己太胖，但是從此對中醫的崇拜與喜愛就再也沒間斷過，經常涉獵中醫醫藥和針灸的知識。高考前一直是奔著醫校的方向努力的，可惜書讀的不夠好，沒考上，到嘉庚學院后知道張水生老師是一位醫德兼備的老中醫，傾慕之下，大一開學后就去旁聽了一次，因為喜歡張老師的針灸課，所以就立志一定要選上，可惜的是，從大一下開始有選修課連續三個學期我都沒選上，終于今年大三了第四次終于選上了。針灸推拿課彌補了我高考的心里缺憾，我也認真聽張老師的每一堂課，都是坐在最前排，也深感中醫針灸的博大和敬仰張老師的醫德醫術。臨近期末在此寫一篇論文：用十個腧穴為我們的考試周保駕護航，不僅僅是我個人上這門課的心得體會，也希望能幫助到有需要的同學。每到考試周時，我們都非常積極的備考，心里上有壓力，身體上也因為忙著用功而負荷太重，導致精神和健康問題層出不窮，下面我向大家介紹十個穴位，它們的取法及其保健方法，為大家解決考試周會遇到的一些身體問題。這也是從張老師針灸課上為我們講解經脈穴位中截取出來的，希望能為大家真正的解決問題。

一：合谷穴

每每到了期末大家都熬夜加班，容易造成上火，導致牙疼、眼睛腫痛，女生要是考試時正處于例假期，更是苦不堪言，這些問題用合谷穴就能緩解和解決以上癥狀。它主治頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，口眼歪斜、咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉、痛經。

簡便取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上（虎口），當拇指尖下是穴。二：足三里

相信很多同學都會有胃痛、拉肚子的癥狀，特別是考試時候很容易出現胃痛、肚子疼，腹瀉等癥狀。這里給大家介紹足三里這個穴位它是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。三：后溪穴

張老師在講這個穴位的時候特意強調我們一定要知道它，它的取法很簡單在手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。主治頸項、腰背痛，盜汗，頭痛項強，落枕，腰背腿痛，肘、臂、手指攣急等“頸項疲勞綜合癥”。治療時可用拇指指甲掐，也可立掌劈桌子邊緣（同學們在經常低頭學習時候可以隨便做些這個動作，對減輕脖子和腰背疼痛非常有效）。四：涌泉穴

之所以介紹這個穴是因為在大家學習壓力大時很容易失眠，導致睡眠質量不好，影響精神面貌和學習效率，涌泉穴對改善睡眠有非常好的效果，睡覺前摁壓涌泉穴可使自己快速進入睡眠并改善睡眠質量，它位于足心前三分之一的凹陷中，使用時用拇指摁壓至酸麻感即可，也可艾灸。

此外涌泉穴還是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如發熱、嘔吐、腹瀉、五心煩熱、失眠、便秘、昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽痿、遺精、各類婦科病和生殖類病。五：內關穴

內關穴位于人體的前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。之所以選取這個穴，因為我自己有個小毛病，就是暈船，所以每當我乘船去廈門時候我都摁壓這個穴位，對暈船有很好的效果，并且張老師說它對心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、和外感、發燒引起的頭痛有很好的療效

該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。（且據臨床實踐此穴位針灸、按壓治療急性腰疼特效。）

六：肩井穴 足少陽膽經穴。在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。簡便取法：立身中正，右手自然經胸前搭落在左肩，中指摁壓處即為肩井穴。治療時可左右手拍打穴位，或者摁壓穴位。

這個穴位對胃痛有很好的療效，是經常胃病同學們的緊急治療穴位，另外它對頸項疼有很好的緩解，并有提神的功效，再考試前摁壓這個穴位一定能在考試時能有好的發揮。七：印堂穴

相術中經常提到印堂，用它判定一個人的運勢，身體。在中醫里它是人腦內在面部的一個延伸體現，所以張老師說印堂穴的功效有：鎮靜定驚、安眠，特別是可以防治鼻炎、預防感冒和呼吸道疾病。那么印堂在哪里呢？倆眉中間就是印堂，可以用中指抵壓和搓揉。八：關元穴

這是大家都得知道的一個保健穴，在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。有強壯作用。主治病癥：

小腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良。泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經、閉經、遺精、陽痿；此外，對神經衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。

我們在日常可以取這個穴位并摁壓和艾灸，可以改善精神，減少乏力易困等癥狀。女生在痛經時候這是個很好的選擇穴位。九：天突穴

位于頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。主治疾病：咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑（失音）。要是在考試周感冒咳嗽不止的同學們要注意了，學會這個穴不僅緩解自己的癥狀，更是為其他同學能有個良好安靜的考試環境而盡責。治療時只要用食指向下摁壓這個穴位即可。十：睛明穴

相信這個穴位對大家都不陌生，因為眼保健操里使用過這個穴位，它的正確取法是位于眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。考試周大家一定用眼過度，睛明穴不僅可以防治眼疾，緩解眼部疲勞預防及治療近視，而且就張老師說，睛明穴還有減慢心率的作用。大家在考試前摁一摁睛明穴，不僅可以使眼睛得到放松，還可以平靜緊張的心情，對于考試時遇到難題和卡殼地方，可以停下來摁一摁睛明穴估計摁后會有一個平靜的心態，那么久很快的解出題目。

以上是我上這門課后的一點總結，路漫漫其修遠兮，在中醫針灸這條路上，我還會一直秉持著我的熱愛繼續學習下去。

的身心，中醫針灸知道

【摘要】 中醫針灸醫學最早見于二千年多前的《黃帝內經》一書。《黃帝內經》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術，其中詳細描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術。兩千多年來針灸療法一直在中國流行。同時，中醫針灸學作為中國從古至今劉芳百世的一項偉大的醫療技術，已成為世界非物質文化遺產，為人類的健康保駕護航。

【關鍵詞】中醫針灸、身體健康、養生

【正文】 人生難免有磕磕碰碰。疾病，每個人都會碰到的，或輕或重，或大或小。身體健康是人們永恒的話題。小時候，長輩我祝福我們健康成長；成年后，家長囑咐我們照顧好身體；老年后，我們自己開始更加注重健康。通過本學期的學習，在張老師的悉心教導和自己的課外了解中，我學到了許多中醫養生的技巧，同時也有頗多感悟。接下來我談談自己的感悟。

一、我的肩膀，中醫針灸知道

肩膀就像是人的依靠，孩子們喜歡靠在爸爸的肩上，因為靠著的時候給人一種踏實感。情侶喜歡靠在愛人的肩膀上，因為那是一種堅定。肩膀對一個人而已不僅僅是健康而已，它更是一種感情的介質。小時候由于練武術受傷了，肩膀一直沒有什么力氣，有時候甚至沒有什么知覺。拿不了重的東西，也不能長時間不動，不然肩膀就會受不了。拜訪了好多家醫院，始終沒有效果。后面聽別人介紹到一家中醫養生的私人診所治療。結果，那位醫生用針灸神奇地把我治好了。但是當時我還是不知道他怎么把我弄好了。這學期得到張老師的教導，才知道是針灸我的肩井穴。現在，真是感慨萬分！中醫針灸真的太神奇了，如果我早點知道的話，就可以免受六年的肩痛了。

二、我的眼睛，中醫針灸知道

眼睛是人類感觀中較為重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。我的眼睛在高中近視了，常年帶著眼鏡雖說習慣了，但是總是想著要是不用帶眼鏡該多好啊。當老師講到睛明穴的時候，說道：“睛明---【定位】在面部，目內眥凹陷處，可用于防治眼疾、減慢心率。”那時我就在想如果早點認識老師，早點接觸中醫針灸估計就可以不用戴眼鏡了。中醫針灸了解我，只是我沒早點認識它。現在有機會讓我認識了它，于是我每天睡前都堅持按壓睛明穴。給我的感覺是，第二天起來的時候我的眼睛不會再像以前那樣干澀了，早晨總是精神奕奕。很多人都說早課想睡覺，現在要是有人問，我會說“中醫針灸了解你、中醫針灸能幫你”。

三、我的胃，中醫針灸知道 “胃者,倉稟之官五味出焉。”胃是我們人體的重要器官，在《黃帝內經》中更有“人以水谷為本”之說。此處的水谷即為胃，所以在養生保健與治療中有一條重要準則就是“保胃氣”。以前，我常身前怕冷，一吃冷凍的東西胃就盈盈作痛。但是那時的我不知道這是由于胃寒引起的，直到老師講到“足陽明胃經”的時候才煥然大悟。在此經脈上有“四總穴之一”之稱的“足三里”穴，該穴可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病癥，可針灸可按摩(直接灸---長壽穴)。聽老師講，按壓“足三里”就像吃了只老母雞。于是，閑暇之余我便用按摩的方法刺激此穴位，還通過按摩“尺澤穴”來防治急性胃腸病，達到了很好的效果。

四、我的頸部，中醫針灸知道

頸部是人體非常重要的部位，其結構復雜和人的生命與健康戚戚相關。頸部的后方為頸椎，頸椎共有七節，骨質形成的椎管內，有延髓向下延伸的脊髓頸段，延髓的粗細相當于小手指，但是，重要的生命中樞如呼吸中樞、心血管舒縮中樞、嘔吐中樞等均位于此，有人針灸后頸部的大椎、陶道穴，不小心傷及延腦，傾間可致病人呼吸麻痹。同樣延髓的病變如腫痛、出血、血栓等都很危險，治療棘手。我是軟件工程專業的，整天都跟計算機打交道，頸部長期處于沒運動狀態，常常會出現酸痛癥狀。頸部疼痛困擾了整個計算機行業的人士，由此很多人選擇轉行。當老師講到“風池穴”的時候，我跟著老師一起按壓該穴，一陣酸、麻、脹過后整個頸部頓覺輕松。中醫針灸為我們計算機人士指明了健康的道路。

五、我的肺部，中醫針灸知道 “肺者,相傅之官,治節出焉。”通過課上的學習我了解到“肺主一身之氣”，它能將體內水濁轉化為汗液通過皮膚排出體外、將體內水濁下輸至膀胱(津液)排出體外(尿)。我是個早產兒所以肺部發育得不是很好，每次體測肺活量都很低。平時，也因此而常常著涼。學習完“手太陰肺經”后我開始學著按揉“中府穴”來補肺氣。經過一段時間后，現在覺得感冒的時候咳嗽不會那么嚴重了。

六、我的孝心，中醫針灸知道

孝心是對雙親長輩孝敬的心意，是中國孝道文化的核心，是祖先崇拜的文化內涵。古人云，百善孝為先。那么作為現在的大學生該怎么去孝敬父母長輩呢？學了中醫針灸后，我覺得學好這門課程就是一種孝，因為父母長輩們始終都會慢慢變老。如果你現在學好中醫針灸，然后再教給父母長輩們，讓他們也懂得養生之道。這樣，既能讓他們看到你學好知識而開心，也能讓他們老當益壯，健健康康的。我想這是每個人的心愿，那就讓我們一起跟著老師學好中醫針灸吧！我的孝心，中醫針灸知道，那你的呢？

七、總結

最后，感謝張老師，這么認真的給我講每一堂課，每個穴位都很仔細的告訴我們在身體的哪個部位，并且用自己的身體做示范，或者直接畫在黑板上，以確保我們沒有找錯。老師真的很負責任。從這門課里我學到了很多日常疾病的預防與治療，比如：我是易感冒的人，我知道如果受涼傷風初起宜‘按揉風池穴，或雙手指交叉、掌面緊靠后項枕部（風池、天柱穴）來回搓擦以熱為度，可防病邪由外入內。

中醫針灸就像是萬能藥一樣，包治百病，它是中華的魁寶，值得每個人去了解，去學習，去品味,去傳承。

中醫針灸（推拿）入門學感言

——小穴位里的大智慧

【摘要】: 中醫針灸醫學最早見于二千年多前的《黃帝內經》一書。《黃帝內經》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術，其中詳細描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，已然成為中華民族燦爛的瑰寶。作為世界非物質文化遺產，中醫針灸為我們的健康保駕護航，解決了許多人的疾病痛苦，中醫之精髓，值得我們去深究，去弘揚。

【關鍵詞】 中醫針灸

健康

穴位

【正文】人都會遭遇到生老病死，難免會碰到或輕或重，或大或小的疾病。“身體是革命的本錢”，因此，身體健康一直都是人們所最關注，最重視的一個話題。小時候常常以為西醫好，見效快，而當我第一次接觸到中醫的時候，這樣的想法就徹底改變了。西醫治標，而中醫治本，漸漸地就喜歡上了中醫，也會主動去了解、獲取一些中醫的常用知識，用來對身體的預防保健與治療。因此，我對中醫有著一份特殊的情感。

當我得知學校有開設中醫針灸推拿學這門選修課時，我欣喜萬分。更慶幸的是居然被我選上了，要知道這門課可是相當熱門。一個學期的17節課，雖然學到的東西也只是中醫學里的最基本的常識，但我還是很認真地記錄下有關的知識要點，并不是因為最后的這篇論文，而是因為我對它有濃厚的興趣，更重要的是我堅信這些知識能夠讓我受益一生。

張老師是一位中醫學經驗豐富的教授，通過老師的認真授課，我了解到針灸學是以中醫理論為指導，研究經絡、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運用針、灸、推拿等方法防治病癥的一門學科。其防病機理是：通過激發經脈腧穴的功能，調動人體內臟腑器官的潛能（疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪而調整陰陽平衡），達到防病治病的目的。經過一學期的學習，老師向我們講述了人體的經絡腧穴概要，重點是十二經脈；推拿（按摩）的常用方法；還有針法、艾灸法和拔罐法。

在學習經脈的過程中，我們進一步了解了自己身體的各個穴位，也學會了一些簡單易行的中醫治療方法。原來經絡也可劃分陰陽，具有循行分布走向。而“手三陽經從胸走手；手三陽經從手走頭；足三陽經從頭走足；足三陽經從足走腹”是我們這學期學習的重點十二條經絡。

老師從手太陰肺經脈的中府穴講起，通過學習，我得知按揉這個穴位具有防止咳嗽，喘，胸悶，胸痛等作用。而這些癥狀是我們經常會遇到的。我以前經常牙疼，人們都說“牙疼不是病，疼了要人命”，當老師講到合谷穴和頰車穴時我格外重視。經過學習，我才知道合谷穴和頰車穴都是可以用來治療牙齦病痛的。而合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道，又可治療痛經、頭面五官耳、眉、眼、鼻、口的癥狀，但是孕婦及體質較差的人是慎用的。

“胃者，倉稟之觀五位出焉。”胃在我們的身體中扮演著極其重要的角色，中醫學稱胃為“后天之本”，在《黃帝內經》里更有“人以水谷為本”，“胃氣壯，五臟六腑皆壯也。”此處的水谷即為胃，所以在養生保健與治療中有一條重要準則就是“保胃氣”。因為我爸爸以前腸胃不大好，從不吃冷凍的東西，他說吃冷凍的東西胃就會隱隱作痛，不舒服，甚至像梨這樣的水果都不怎么敢吃，當張老師提及手陽明大腸經和足陽明胃經時我就特別注意。在學習手陽明大腸經時，我記住了兩個很有用的穴位，即曲池穴和迎香穴。尤其是迎香穴印象深刻，因為在實踐課上，張老師讓我們自己動手給自己在此處扎了一針。張老師告訴我們曲池穴主治一切熱病、咽痛、上下之病癥、頭痛頭暈、高血壓等等，此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位。還有老師講到“足陽明胃經”時，提到在此經脈上有“四總穴之一”之稱的足三里穴。該穴位可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病狀，可針灸也可按摩。張老師講到按壓足三里穴就像吃了老母雞。于是，回家后我把在課上所學到的方法教給爸爸，教他用按摩的方法刺激曲池穴和足三里穴，還告訴他可以通過按摩尺澤穴來防治記性胃腸病。后來經過試驗，爸爸告訴我，他的腸胃好了很多，通過按壓穴位起到了很好的效果。真是小小的穴位里蘊含著大大的智慧呀。

讓我印象深刻的還是張老師給我們放的視頻，里面的老醫師講述他在火車上通過按壓人中穴，救醒昏迷的人。隨后，張老師提到若看到當人中風、中暑、中毒、過敏以及手術麻醉過程中出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時，可用拇指端按于唇溝的中上處頂推，也就是在人中溝的上3/1與下2/3的交點處，即人中穴，進行強刺激，患者就會很快蘇醒。因為刺激人中穴，可影響人的呼吸活動，有利于節律性呼吸活動的運行。運用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應急性急救措施，在缺少醫藥的情況下，實為救命之法寶。下次碰到昏迷、抽搐等情況，我就不會手無足措了，而是利用所學的知識去采取急救措施。

由于我本身經常患扁桃體炎，隨后可能會引來咽喉痛、感冒、咳嗽甚至發燒等癥狀，深受其困擾。在課間通過向張老師咨詢，得知，當扁桃體發炎時可以點按筑賓穴，此時會有酸麻感覺，能夠使扁桃體炎癥的疼痛感消失或者大大減輕。筑賓穴就在太溪穴上5寸的地方，而太溪穴就是腳踝骨后面的那個凹位。

通過一學期的學習我還知道風池穴能夠治療頸部酸痛；委中穴有治療腰痛的功效，委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法；按揉中府穴能部肺氣，可治療咳嗽、氣喘、腹脹、消化不良、水腫等癥狀。可見，小小穴位里蘊含著大大的智慧，而這些知識能使我們受益一生，預防、治療一些日常的疾病。

總結

感謝張老師認真、耐心地給我們傳授中醫知識。每個穴位都很仔細地告訴我們在身體的哪個部位，而且又用自己的身體做示范。還引導同學們進行實踐操作，做到理論與實踐相結合，極大地培養了同學們對中醫針灸的興趣，讓同學們感受到了中醫的奧妙之處。通過這學期的學習，我不僅增強了對中醫的濃厚興趣，而且還學到了很多日常疾病的預防與治療。這不僅僅是我自己獲益，通過我學到的知識教給身邊的親朋好友，也能使他們獲益。小穴位里的大智慧，值得每個人去了解、學習、深究，更為了傳承我們中華偉大的瑰寶---中醫，讓更多的人能夠健康地生活，遠離疾病痛苦。

針灸推拿學感言——從生活中關愛自己與他人的健康

應用針灸推拿防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史，幾千年前就受到中國醫學家及養生學家的高度重視。流傳至今在世界各地也受到了廣泛的關注和重視，更有許多外國友人前來學習。那么作為炎黃子孫的我們就更不能不懂得這項千年的優秀傳統文化，我們不僅要了解它更要將其運用到日常生活中。

關鍵字：中醫、針灸、推拿、關愛健康

引言：養生保健是大家常談起的一個話題，可是如何養生保健，保健常識我們又懂得多少，如何從中醫的角度在生活中做到呵護家人的健康？我覺得這就是這門選修課所帶給我的。同時，中醫作為一門國粹需要我們不斷的深入的學習和傳承。

一直對中醫感興趣，因為爺爺和叔叔都是中醫師，加上自己因為耳鳴等原因也進行了針灸療程，所以更加促使自己想要對中醫有很深的了解和認識同時學習一些常用保健穴幫助自己和身邊的家人朋友，我覺得這都是一件特別有意義的事情。所以每次課我都不敢落下，而且上完課回到宿舍還要和舍友們分享，多是在她們身上“做實驗”。

針灸（推拿）學是以中醫理論為指導，研究經絡、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運用針、灸、推拿等法防治病癥規律的一門學科。它的產生、形成和發展在中國經歷了漫長的時間，是醫療實踐經驗和中國古代人文哲學思想及其它自然科學知識的結合與總結。確實，中醫學是一門博大精深的學科甚至可以說是我們中華的優秀傳統文化一項國粹，需要我們的傳承并將其發揚光大。老師還介紹了針刺法的由來，針從砭石、石針、骨針、竹針到現在的金屬針，以及灸法的起于“火”的應用。針灸理論早在《黃帝內經》中就有記載。第二節課老師就教了我們按摩推拿的手法。從老師的演示和PPT中，一共簡述了12種方法如推法、拿法、揉法、按法等。我不驚一喜，原來在平時幫長輩按摩時的手法都是有依據，都是對的。這讓我對自己的基本功有了自信，更對這么課程的學習更加充滿興趣和信心。接下來的課程，老師分別介紹了十四條經絡。從經絡的名字、功能、行行路線以及經過哪些臟腑，同時老師還介紹了每條經絡重要的穴位。每次課我都很認真的記下筆記，看老師簡述穴位的位置和功效。特別是對自己和父母家人有用的穴位，我總是細心的學習回去就幫他們按摩，希望能夠起到保健養生的作用。我們學習的第一條經絡就是手太陰肺經，其中老師提到了四總穴之一的列缺穴，主治頭部、項部不適等。這個穴位位置好找自己揉按也方便，所以誰有個頭疼的我就推薦他們揉按緩解。還有魚際穴適用于感冒初期咳嗽等，學校的風特別大很容易就感冒，對我們很是適用。比較神奇的是少商穴可以用于針刺放血有效緩解咽喉炎急慢性肺炎等，這無不讓我感到穴位的奧妙。手陽明大腸經經過的合谷穴也是四總穴之一，擅治牙痛特別是下牙腫痛，這個穴位在生活可以說是運用廣泛，小到上火導致牙齦腫痛大到蛀牙導致牙痛等，俗話說的好：“牙疼不是病，疼起來真要命。”可想這一個穴位就能減輕這要命的疼痛，真是小穴位大學問啊！還有迎香穴治鼻疾，因為我弟弟有些許鼻炎所以在課后我到圖書館找資料特別著重的學習了。胃病在當今社會是很普遍的，老師也介紹了調理胃腸功能等一些穴位如天樞穴、足三里穴、梁丘穴等。現在班級宿舍的同學有什么酸痛都來找我幫忙按摩，打趣讓我轉專業的中醫算了。盡管課程有限老師所教的知識也只是中醫學中或者說是穴位中的九牛一毛，但是也足夠我慢慢研習了。我覺得中醫不同西醫一個很大地方就在于它不是在生病的時候才用得到，而是作為養生保健的時候都可以運用，可以說與我們的生活息息相關。

老師在一開篇還告訴我們而為氣血流注？這是指人體經脈氣血的流動與注入，流動注入是有一定順序和時間的，流動是在經脈間進行，注入是注入滲灌本經脈穴位和相關內臟腑處。并與中原（北京）時間相應。各臟腑氣血注入之時辰是本經臟腑氣血最旺盛之時，宜注意養生呵護。肺經的氣血旺盛期是凌晨3~5點（寅時）、大腸經是5~7點（卯時）、胃經是7~9點（辰時）、脾經是9~11點（巳時）、心經是11~13點（午時）、小腸經是13~15點（未時）、膀胱經是15~17點（申時）、腎經是17~19點（酉時）、心包經是19~21點（戌時）、三焦經是21~23點（亥時）、膽經是23~1點（子時）、肝經是1~3點（丑時）。

這些都是對應了我們日常的生活習慣、作息。真是應驗了“什么時候做什么事情”這句話，我們的臟腑器官不也是這樣。我們要順應它們的作息時間這樣才能達到養生健康的狀態。尤其是幾點應該引起我們注意：

1、要吃早餐，不然易患膽結石等膽道病癥。回想過去，確實如此，我父親總是忙沒空吃早餐前些年就因為膽結石作過手術。

2、不要熬夜，特別是不要超過凌晨1點。現在很多年輕人仗著自己有大把青春和良好的身體就常因為工作游戲等熬夜甚至通宵。其實不然，如今青少年的身體是一代不如一代，前幾天的新聞還報道了某大學生因為1000米體測猝死。這樣令人惋惜的事例是越來越多，其實和平時自己的生活習慣有著莫大的關系。

3、條件允許的情況下盡量午休一段時間或閉目養神哪怕是一刻鐘，對心臟的養護也是不容忽視的。

4、盡量不要熬夜喝酒吃宵夜，尤其要勸解長輩懂得護肝養肝。

同時，這也是一門生動有趣的課程，老師為了讓我們能夠有深刻的體會，專門用了一節課的時間讓大家親身體驗，由老師為我們針灸—曲池穴。一開始有人害怕尖叫，不過后來幾乎全班同學都“人手一根針”，酸酸麻麻的。老師還讓我們自己醒針和去針，真的是一個不一樣的體驗。曲池是一個保健穴具有調理大腸腑、治療關節痛、退熱和美容養顏的功效。大家意猶未盡，老師又用了一節課的時間讓我們動手實驗艾灸和拔火罐，由于這兩項簡單易操作。以前在家就看父母常用艾灸法緩解酸痛，只是對于穴位還不清楚。學完這門課程，我可以充分運用，利用艾灸加上正確的對應有效的穴位刺激。課上同學們親手為他人拔火罐，新奇之余覺得還是比較簡單，只要有必要工具掌握技巧就能在家拔火罐，方便有簡單。針灸推拿入門學，理論與實踐結合，聯系實際生活。我們了解的是專業醫學知識，掌握的是基本常識，感覺受益匪淺。

正所謂課上老師領進門之后的修行看個人，所以在課后我又到圖書館找了《針灸處方學》和《人體特效穴位之五腧穴》。根據自己想要了解的內容和常用知識等學習記錄，以備不時之需。我發現大多常見疾病的治療都離不開曲池穴、足三里、涌泉穴和三陰交等幾大穴位。比如：健脾養心安神：內關穴、三陰交；太沖養肝：太沖、肝俞、三陰交；活血通經止痛：曲池穴、足三里、三陰交；預防感冒：迎香穴、合谷、足三里等。因此，在我的帶動下我們宿舍成為了養生大戶，人人晚上都泡腳進行足底按摩揉按腳底的涌泉穴，腳踝處的三陰交等。后來幾次課老師讓大家分享自己所學感想，有位同學提到她用小時候玩的玻璃珠放在桶里，泡腳時就可以一邊搓按。我覺得這十分實用、一舉兩得，能更全方位的按摩腳底穴位通經活絡，著實受用啊！

中醫學有著長久的發展歷史，有著可觀的臨床療效，還有十分龐雜的理論和浩如煙海的各代典籍與文獻。現在只是淺學到一些皮毛，但是這個課程帶動了我繼續去學習中醫學、了解中醫學的積極性。可能短短的17節課不能讓我對這么學科有多么深入的了解學習，但起碼讓我懂得從生活習慣細節上愛護自己和他人的健康，懂得許多養生常識。同時我也提倡大家都能知道這門屬于我們中華優秀的傳統的自然科學技術，了解傳承并發揚光大。

針灸（推拿）學入門感言

——博大精深的理論體會與小小的實踐感言 胡笑逸

引言：

中國的針灸推拿學問在我從小的印象中，可以說是一門“神學”，其博大精深的理論體系，讓人感到玄之又玄，深不可測；其神奇的治療效果，就憑一根小小的銀針，在人身上這里刺一下，那里戳一下，就會產生令人意想不到的治病效果，真是不可思議。相比之下，推拿按摩倒是讓我覺得腳踏實地，摸得著，體會得到。每次有機會享受按摩：酸酸的、痛痛的、爽爽的，倒真是有說不出的舒服。這學期機緣巧合，終于選上了大名鼎鼎的 張水生教授的《中醫針灸推拿學入門》課程，讓我興奮了好幾天。終于有機會可窺一斑而知全豹了。但一接觸到那密密麻麻的人體穴位圖，那些奇經八脈我就暈了。一看見那細細的、尖尖的銀針我渾身皮子就痛。但既然有此機會，我就盡力的，也就是淺淺的探尋一下腧穴學的入門理論知識和小小的實踐一下力所能及的幾種治病、自我保健的推拿按摩手法，說一點點體會，大家不要笑話我喲！

關鍵詞：按摩；腧穴；經脈；絡脈；臟腑；功效

一、我對腧穴學的理解：

張教授給我們推薦了教學參考書：《經絡腧穴學》，第一次看到這個怪字“腧”，發音 “輸”，腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注于體表的部位。腧與“輸”通,有轉輸的含義，“穴”即孔隙的意思。腧穴學就是研究有關腧穴的位置，腧穴與臟腑經絡的關系，以及用來防治疾病的一門學科。它敘述了腧穴的位置與取法；局部解剖、主治應用、配伍舉例、刺灸方法與禁忌等等；腧穴是人們在長期的醫療實踐中陸續發現的。遠在新石器時代，我們的祖先就已經使用砭石來砥刺放血，割刺膿瘍；或用熱熨、按摩、叩擊體表；或在體表某一部位用火烤、燒灼等方法來減輕和消除傷痛。久而久之，逐漸意識到人體的某些特殊部位具有治療疾病的作用，這就是腧穴發現的最初過程。起初，只是在病痛的局部作為刺灸的部位，即“以痛為腧”。當時，即沒有固定的部位，也無所謂穴名。后來，隨著醫療經驗的積累，才把某些特殊的“按之快然”、“驅病迅捷”的部位稱為“砭灸處”。我們的祖先經過上千年的傳承形成了穴的概念。又經過長期的大量的醫療實踐，人們對腧穴的部位特點和治療范圍的認識更深入一步，不僅確定了位置，明確了主治，并賦予了名稱，以后又進行了系統的分類。我國最早的經典醫籍《黃旁內經》一書，便論及了腧穴的部位、名稱、分經、主治等內容，從而為腧穴學的形成與發展奠定了基礎。古代先人們還分別繪制了十二經脈、奇經八脈等圖譜，鑄成了腧穴銅人模型作為教具，為學習針灸提供了方便，給后世針灸教學樹立了典范；將任、督二脈與十二經脈合稱為十四經脈；將歷代針灸醫籍中所載十四經經穴數目收集了三百六十一個，一直沿用至今。了解到此處我對我們偉大的中華民族幾千年的智慧與民心傳承崇拜到了極點，有一種無比驕傲的民族自豪感。

二、我的推拿按摩實踐體會： 1.推拿治療胃痛

爸爸有一天對我說，你從小吃飯就扯皮，簡直就是一個世界難題。現在想來真簡單，狠心餓你三天，什么難題都解決了，就是這“簡單的三天”，至今也還是“世界難題”。所以我就有了胃痛的毛病。現在有機會上了張教授這門課，這下子可有機會來解決這個“世界難題”了。

醫書上說，胃痛，俗稱“心口痛”，是以上腹部疼痛為主癥的消化道疾病，也是臨床常見的一個癥狀。最多見于急、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍及胃神經官能癥等。

推拿對于慢性淺表性胃炎、胃或十二指腸小面積淺表性潰瘍的醫治都具有一定的治療效果。當我在胃痛突然發作時，身邊又無藥物的情況下，推拿是一種良好的止痛方法。

1）.常用手法： 按法、點法、揉法、拿法、摩法、擦法、搓法等。

2）.常用穴位及部位： 中脘、梁門、脾俞、胃俞、內關、足三里，少腹部。

3）.基本操作：取仰臥位，在上腹胃脘部先以輕摩法1～2分鐘；再取魚際揉法15分鐘左右；并可配合中院、梁門穴指揉法。可加揉摩少腹5分鐘左右，最后以雙手拇指沿肋弓向兩側分推3～5次結束。腹部操作后可指揉足三里、內關、內庭諸穴，每穴各30～50次。

4）.自我保健:

(1).和胃

取仰臥位，全身放松，雙手掌重疊放置于上腹部以中皖穴（腹部正中劍突與臍連線的中點）為中心作順時針方向的揉摩動作10分鐘，以上腹和順、舒適、微溫為佳。、(2).健胃

取坐位，用雙手拇指分別按揉足三里穴2～3分鐘。以左手拇指指端羅紋面按揉右側內關穴2～3分鐘，再以右手拇指指端羅紋面按揉左側內關穴2～3分鐘。均以酸脹得氣感為佳。

通過一段時間的堅持，自我感覺還真是有效果噢，這里要謝謝張教授啦！2.自我按摩防病治病

在課堂上我們學到：經絡是經脈和絡脈的總稱，是聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的徑路，是氣血運行的通道。人體總共有十二條主要的經絡，穴道是經絡之氣血聚集的地方，通過按摩穴道可以調整人體氣血，舒緩精神壓力，促進血液循環，從而達到有病治病，無病健身的目的。

我從書上學到的按摩方法：

按摩前身體要盡量放松、自然呼吸、排除雜念。將十根手指屈曲成梳耙狀，作梳頭樣從前額發緣往頭頂及后頭部移動，或者用木頭、獸骨制的梳子由前向后梳發，直到頭皮有溫熱感。頭頂的百會穴，為任、督二脈的匯集點，可以醒腦開竅、安神除煩。

從眉頭開始，輕輕地按摩到太陽穴處，于太陽穴處以指腹作輕柔的點壓，可緩解頭脹頭痛、目酸眼花。

雙手插腰定位，尋找腰部脊椎兩旁豐厚肌肉的部位，將掌心事先搓熱，由上往下按摩至肌肉微微發熱為止，如此可舒緩一天下來腰背的僵硬不適。這樣就可以緩解一天的學習疲勞。

3.正確的穴位按壓方法，可美麗肌膚的自我體驗

如何瘦臉、瘦身，是我們女人世界永遠的話題，世界上的方法可太多了，但沒幾個管用。不是我吹，我5歲就會做臉部按摩了，還經常幫爸爸、媽媽做，都說我做得挺好，可我就是不明白其中要點訣竅在哪兒？現在學了一些穴位按摩的理論指導，算是明白了一點點。中醫穴位蘊藏著十分深奧的人體科學知識在其中，你只要掌握了正確的穴位按壓方法，就可以有效的實現肌膚的美麗。

太陽穴

除了低溫冷風之外，壞情緒也是造成內分泌失調、氣血運行不暢的原因之一，導致我們的臉色無華，精神暗淡。

位置：太陽穴位于臉部兩側，眼角眉梢之間，距離外眼角約一寸的凹陷處。

功效：按摩太陽穴可以促進血液與淋巴循環，提神醒腦，美化肌膚，改善臉色無華，精神不振的狀況，讓氣色恢復光彩。

按摩方法：以拇指指面按壓在太陽穴上，做圈狀按摩，力度適中，略感酸脹為宜。

瞳子篌穴

冬季氣候干燥，風沙和空調暖風讓面部皮膚水分流失很快，看起來總是干干的。此外，長期在電腦前工作學習，不僅會受到輻射侵害，更會增加眼周皮膚負擔。

位置：眼角外側約一指寬的凹陷處。

功效：柔潤眼肌，促進血液循環，增加肌肉彈性，讓暗淡松弛的皮膚恢復光滑緊致。

按摩方法：以食指或指關節按壓，作圈狀按摩。

攢竹穴

每到冬天總會覺得覺不夠睡，常常提不起精神，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也變得黃黃的，缺乏光彩。

位置：兩側眉頭的內側。

功效：按壓這個穴位的時候會感到額頭和面頰的肌肉緊張起來，按摩這個穴位可以疏通經絡，改善面部血液和淋巴循環，減少色斑，讓面色紅潤有光澤，同時還可以提神醒腦。

按摩方法：以手指指面或指關節按壓，做圈狀按摩，稍稍用力，感到酸痛即可。我們一起行動吧，讓你心神舒爽的同時，贏回屬于你的水嫩光彩美麗肌膚。

<針灸（推拿）學入門>之感想

——小小的銀針，大大的能量 吳寧寧 INB10010 懷著對中國傳統優秀醫學的好奇和崇敬，我選修了這門奇妙的課程。經過一學期的學習，我越來越喜歡這門課。不僅讓我們學到知識，也讓我們感受到了針灸的無限魅力。

初學后的認知

針灸是中醫最重要的治療方法之一，具有悠久的歷史和神奇的功效。針灸也可以調節人體的陰陽平衡，從而來調節人的身體健康。可以說，相對于中藥治療，針灸治療的療效毫不遜色，但針灸卻更加依賴于醫師自身的修為。因此良醫難覓，而好的針灸師就更難遇到，而針、藥并精之良醫就更難找到。老師說其防病治病的機理是：通過激發經脈腧穴的功能，調動人體內臟腑器官的潛能（疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪而調整陰陽平衡），達到防病治病的目的。此獨特的外治療法具有適應性廣、效果顯著，經濟安全等優點，普遍為世人所接受。它不僅是中國醫學中的一門重要科學，也是世界醫學中的一門重要學科。學習，繼承，研究，發揚應用它對人類的預防保健與治療均有裨益。而通過學習我發現針灸對于一些我們常見的身體病痛，有很好的治療效果。比如，你要是有偏頭痛或是疾目，用針灸的方法直刺太陽穴（眉梢與目外眥之間，向后約1橫指凹處）0.5-1寸或刺出血。經過一段時間的針灸治療，這對身體都是很好的而且效果明顯。

彌補對穴位常識的正確認識

上這門課之前，我對于針灸以及穴位的認識，大多是從一些影視劇上、網絡上和在醫院等地方粗略的見識過，很少會有機會聽到專業的人士的講解和教授。而上這門課程，補充了我對一些常識的正確的認識。比如，以前只知道人中穴在嘴唇溝上，以為可以隨便按下就有用。而老師在課堂上告訴我們它在唇溝上離鼻子3分之1的位置。這是急救時常用到的一個學位，所以對于它的正確認識很重要，我想會有幫助的時候。

還有,常聽到一些算命先生說“你的印堂發黑，是不好的兆頭，你將有一場劫難。。”。上這課以前，我一直以為印堂是腦門，上過課才知道，印堂在兩眉頭連線的中間。印堂發亮（明亮、潤澤、含蓄），是心肺氣血充盈，神氣十足，耳聰目明，身體健康的表現（就是常說的‘福相’）；反之．若印堂處隱隱發暗發青、干燥枯，或容易起皺紋裂溝（鼻褶心征）。這跟命運什么的沒多大關聯，只是身體是該好好的調理和保健了。在印堂穴上扎針，可以改善頭痛、目疾，咽痛、痤瘡。又比如睛明穴，從小學就開始做眼保健操，知道里面有一節是對睛明穴的按摩。但是直到老師的具體講解才發現那么多年的眼保健操做得都是不到位的。像我們這些學生常常會在電腦前呆坐很久，老師就在課堂上教授了一些簡單的動作來緩解疲勞，起到提神的作用。提到的穴位就是后溪穴。我還告訴了父親利用車里的方向盤對后溪穴進行刺激的方法。除此之外，老師講到的膻中穴我也有告訴母親和一些女生朋友們。我們平時常按膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產婦灸膻中則可催乳。所以在課堂上確實是學到了不少實用的知識。小時候奶奶總說要多“搓腳心”我一直都不知道原理，上完課后發現應該是跟涌泉穴有關。而且上完課之后，我也有每天在電腦前無聊之時就按摩一下足三里。老師說這對胃有好處。

印象深刻的第一次扎針

我們的老師很可愛很負責，讓我們理論和實踐相結合。老師帶了針到課堂上，給我們扎針。我鼓起勇氣就讓老師也給我扎了一針。老師先是給針酒精消毒，然后找到穴位，直刺進去。剛開始我感到麻麻的，手放在桌上也不敢亂動，怕針彎了。之后也按老師說的試著扭動針找感覺找到正確的穴位。可是，不一會兒，我就覺得整個人很不舒服，于是舉手讓老師幫我把針拔了。之后越來越不舒服，旁邊的同學說我臉色慘白，嘴唇都白色的了，而且還冒冷汗。我自己胸口也有些悶。記得老師和藹的對我說，我這是暈針了，是正常的反應。老師抓著我的手在大拇指和食指中間的穴位給我按摩，也讓我喝些水。身邊的同學還給我遞了一顆糖。我在趴在桌上休息了好一會兒，老師期間也過來給我掐了人中穴，讓我更清醒些。之后，我去了躺洗手間。呵呵，老師說扎這個穴位是可以通便的。看來，對我起作用了。從洗手間出來，整個人好些了，我也跟老師請假回宿舍休息。老師說，第二次扎針就不會了，讓我好好休息也讓我放心。嘿嘿，這就是我的第一次的扎針。不得不讓我印象深刻，也讓我體會頗多的。讓我明白扎針的反應原來是不同的，也要看個人的體質、狀態。忽然想起老師說我的體虛。而在身體某些特定的穴位上進行針灸，可以達到和血氣，調經絡，養臟腑的目的，并且延年益壽。我想針灸保健不僅用于強身保健，也可用于久病體虛之人的健康，是獨特的養生方法之一。我想一段時間的針灸療養，我的身體應該會有很大的改善。

最后我想說，通過這一學期對針灸課程的學習，我收獲到很多東西。針灸是源遠流長的一門知識學科，中醫針灸已經成功申請成為中國非物質文化遺產，它是我國文化的一部分，是值得人們深入去探索的知識。我在這學期通過老師詳細的講解，了解到了針灸的起源過程，學習了經絡腧穴的作用，以及針刺，灸法的操作，這對于我不僅僅是知識上的擴展，更加是意識上的認識，我強烈的認識到針灸在治療疾病上的重要地位和良好效果。

七情的學問

我從小身體就很差，體虛、肝火旺而且腸胃還不好。媽媽經常帶我去看中醫，調理身體和腸胃。但是由于年紀還小，我很怕針灸，又嫌棄推拿是爺爺奶奶身體不好才會做的事情，所以一直只是喝中藥。長大之后，由于寄宿，沒法在學校喝中藥了，三餐不規律、睡眠不好、經常感冒又生理痛，每天都要忙于學習，有的時候生病感冒難受了，就只能去藥店買點感冒藥吃，不太接觸中醫。

直到上學期，我在同學的建議下選擇了張水生老師的中醫養生和中醫針灸推拿入門（我原來的第一志愿是中醫養生），并幸運的選中了中醫針灸推拿入門，在同學們羨慕的眼神之下，我覺得沒選中中醫養生也不是什么郁悶的事了，反正都是張老師授課，可以向張老師詢問下關于體質及調理方法，這也挺好的

沒想到的是，這學期開學才兩個星期，我就被中醫針灸推拿所吸引，除了上課認真聽張老師授課，每一次課講的知識點都用本子記下了，然后按照上邊的方法去做，課后我也仔細的了解針灸、穴位、推拿等知識，自己按摩推拿，我發現只要懂得腧穴、臟腑對身體的作用，其實身體的健康是自己就可以調理的，西醫可以治標但是不治本，很多表面的病并不簡單，很可能是身體里面出了問題，通過持之以恒的按摩推拿，我覺得自己睡眠質量變好了，上課的時候也不那么昏昏欲睡，生理期的時候疼痛也減輕了不少（我覺得配合中藥效果更好）。

最讓我興奮的是，在這門課上我還學會了針灸、拔火罐。我剛開始對針灸感到恐懼，因為把針插進身體里面，想想都疼，但是切身體會后，發現除了一點酸麻感，其實不會特別痛，反而在針灸了合谷穴和曲池穴之后，反而覺得腸胃的鳴叫不那么大聲了，自己再多次推拿后更是覺得腸胃健康了很多。我媽媽身體不是很好，經常全身酸痛，所以她經常拔火罐、刮痧，我以前一直很心疼，覺得媽媽被拔得很痛，皮膚都呈紫紅色，還有點發黑，現在才知道這對媽媽的身體未嘗不是一件好事，只有這樣，血流才暢通，不會郁結于血脈中，使血管硬化。現在我學會了拔火罐，我就可以在閑暇時幫媽媽拔火罐，幫助媽媽調理身體健康。我感到非常的高興

下面我講講針灸推拿和腧穴及自己對其的理解和看法。針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定學位刺入患者體內，運用捻轉提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定學位薰灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫的診療方法診斷出病因，找出疾病的關鍵，辨別疾病的性質，確定病變屬于哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然后進行相應的配穴處方進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調和，從而達到防治疾病的目的。推拿——中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“索杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者用自己的雙手作用與病患的體表、受傷部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具體運用推、拿、按、捏、點、拍、揉、摩等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療法。拔火罐——拔火罐又稱“吸筒療法”古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中 的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，照成淤血現象的一種療法。在古代通常用于治療瘡瘍膿腫，用它來吸血排膿，后來又擴大應用于肺癆、風濕等內科疾病。到現代，治療范圍越來越廣，逐漸成為針灸治療中的一種重要療法。

在為期十五周的課程中，我印象最深刻的是七情與臟腑、經脈腧穴之間的關系。

中醫學所謂的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的總稱。一般情況下是正常人體生理活動所必備, 統屬神的范疇。它以臟腑氣血活動的正常生理為基礎, 并對生理情況下的臟腑氣血產生重要影響, 這亦是中醫學形神理論的基本認識。中醫學強調七情必須中和有變, 正常的七情活動是內臟陰陽氣血平衡協調的外在反應, 通常情況下它非但不會致病, 相反還能起到協調生理活動的作用。它享受于天, 作用于人, 能安定五臟, 調理陰陽, 抗拒外邪, 是人體活動不可缺少的重要內容。若其失常或太過或不及, 或持久強烈的精神刺激, 則可以影響臟腑氣血活動, 導致氣機紊亂, 氣血失調, 陰陽失常而產生疾病。當此之時, 七情的刺激即轉化為直接的致病因素而引起多種內傷疾病。就是說情緒起伏過大或者失常容易引起疾病。

肺在志為悲，為憂。

悲，憂都屬于肺志。是一種非良性刺激的情志，情緒反映。容易影響損傷肺中的精氣和使肺的宣降運動失調，造成氣機不利，進而導致肺氣耗傷。如悲，憂過度常出現呼吸氣短等肺氣不足現象。選擇手太陰肺經與手陽明大腸經（沿本經脈體表循行部位有選擇地推、按、提、捏、叩擊等法達到疏經通絡作用），選擇與肺有關的常用穴位——中府、風門、肺俞、尺澤、列缺、太淵等激發臟腑功能。

脾在志為思

思，就是思考，思慮的意思。正常的思考對機體的生理活動并無不良影響，但思慮過度就影響氣的正常活動形成氣結。由于脾胃為機體氣機升降的樞紐，氣結于中，就會使脾氣不行，導致脾功能失常，出現不思飲食，脘腹脹悶，眩暈健忘等癥狀。脾保健方法同胃，必須強調腹部保暖。尤其是脾胃功能素虛者，可采用藥兜保暖，《老老恒言安寢》說：“腹為五臟之總，故腹本喜暖，老年下元虛弱，更宜保暖，同時結合腹部按摩。方法：先雙手掌心搓熱。后交手重疊置于腹部，用掌心繞臍沿順時針方向由小到大轉摩36周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周。具有增加胃腸蠕動，理氣消滯，增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

心在志為喜 “喜”是心對外接受刺激的一種良性反應，從某種角度而言，它是心主神志的在外征象。喜則氣散，但不可過度，喜樂過度,可使心神受傷，過亢則喜笑不休；不及，則使人易悲。日常中可以按捏腋窩來使加強心腦功能。腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，是頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處，部位敏感潮濕隱晦。中醫經絡手少陰心經、手厥陰心包經循行分布所過。按摩觸捏腋窩可‘舒筋活絡，醒腦開竅，怡心養神，調和氣血，延緩衰老’。對心腦血管病癥十分有益。還能增加肺活量、通氣量，減少殘氣量，使呼吸系統進行氣體交換；使全身血液回流暢通。

腎在志為恐

恐是一種恐懼，害怕的情志活動，與腎關系密切。恐則腎氣散，恐精氣下行而不向上氣化輸布。按摩足少陰腎經與足太陽膀胱經（皮部與經筋）。古人言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找”。要想保腎健康長壽，必須勤于動腳動腿，暢通經脈。所以步行走路為第一原則；其次是天天按摩腳足心，《八股雜錦歌》載：“摩熱腳心能健步”。方法：雙手掌心搓熱，用右手掌心搓擦左足心、左手掌心搓擦右足心，如此數十次，再重揉‘涌泉穴’。這樣就能達到固腎的效果，使精氣不散。

肝在志為怒

怒為肝志，為五志之一。怒是情志刺激的一種不良反應，對人體的影響是“怒則氣上”即出現氣逆。如肝陽上亢，甚則肝風內動。所以有“怒傷肝”之說。根據‘肝開竅于目’及‘肝主筋’理論，運目與屈伸旋轉各關節鍛煉有助于保護或激活肝臟功能。按摩相關穴位（太沖、陽陵泉、日月、期門、肝膽俞）能疏通肝經脈而調理氣血。

在了解了七情與臟腑的關系之后，我終于有點了解自己為什么肝火旺了，原來是因為我比較暴躁，易怒。而且知道女性生理期前后愛發脾氣，是因為女性以血為主，以肝為先天，當月經要來的時候和期間，由于血往下行，而氣浮于上，這個時候氣血不平衡，氣有余便是火，火氣過大則怒，所以我們在經期要調節好自己的情緒。七情的學問博大精深，對人體的影響非常大，但是它又僅僅是中醫中一個很小的部分。所以我們要重視中醫的重要性，了解中醫文化，讓中國的醫學文化繼續弘揚下去。

《針灸（推拿）學入門》感言 ——小小針灸學問大

2010級金融學

BNK10038 陳曉瑛

摘要：在經過一個學期的針灸學習后，我們對針灸也有了一定程度的了解。針灸指的是針刺法和艾灸法，還有火罐法，推拿法。這些療法的功效很多，所以我們可以根據自己身體中產生的不同癥狀來選擇適當的療法，但這些療法也可以結合起來使用。除了這些療法，對于各個穴位我們也要進行一些了解，以及懂得如何通過這些穴位來自我按摩，治療。

關鍵詞：實踐，應用 正文：

正如我們所知，針灸是我們的國之瑰寶，它是一門古老而神奇的科學，博大精深。開始接觸針灸是高中時候，一個朋友說要去針灸減肥。當時很疑問，針灸還能用來減肥，只靠針灸就可以減肥？是不是只是那些想賺錢的人想出來的噱頭，但當時因為課業繁忙，沒有去深究。等上了大學以后，發現我們的選修課有針灸學入門，于是很有興趣，選了四個學期終于選中，于是開始真正了解針灸，才發現原來這個小小的科學，竟然發揮著這么大的作用。

學習針灸，不僅需要學習它的理論知識，也要能夠實際操作。所以對我來說，印象最深刻的幾堂課就是老師拿著針，火罐，艾草來讓我們親身體驗的實踐課。首先是針刺法的那節課，老師先給我們每個人發了一根針，作為練習用，然后他教我們拿針的方法，拇食指持針法，三指持針法和多指持針法。嘗試了三種持針方法以后，我發現多指持針法比較能夠駕馭，所以我選擇多指持針法來練習。我的練針方法選擇紙墊練針法，左手持針，右手拇，食，中指前后交替地捻動針柄，直至穿透紙墊。這樣反復了練習幾次以后，發現需要掌握力道和手法，才能很好的把針穿進去。緊接著就開始活體試針，因為我們還是初學者，所以都由老師來針刺。老師先把針消毒，然后用很熟練的手法給每個同學針刺。老師給我們刺的穴位是曲池穴，剛刺下去的那一瞬間，我有那么一點點的刺痛感，過了一會就有點酸酸麻麻的感覺，接著我又自己用右手拇指和食指握住針柄進行一前一后的來回旋轉捻動，使得針在正確的穴位發揮功效。通過老師的介紹，我知道了我們所針刺的這個穴位曲池穴的一些知識，這個穴位是手陽明大腸經的合穴，現代常用于治療肩關節疼痛，上肢癱瘓，蕁麻疹，流行性感冒，扁桃體炎等。而曲池穴對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。真的是小穴位，大學問。還有一節課是拔罐，老師請了男生上去給我們做實驗，他先是將紙片點燃投入罐中，然后迅速將火罐罩在男同學的背部，然后還從上往下走罐，等把罐拔出來后發現男生的背部都紅了，有的甚至發黑發紫，老師說這是淤血現象，是氣血不通的表現。由此又想到我爸爸以前也經常拔罐，以前不知道為什么拔完他的背部通紅，現在才知道原來是氣血不通。

在我身邊，也有很多朋友同學去針灸來治療各種病狀。我有一個朋友，去檢查的時候醫生說她脊椎有點歪，需要治療，于是她選擇針灸治療。她每周去針兩次，每次針灸的時間是20-30分鐘，一個療程10次左右，她現在已經做完兩個療程。通過和她的聊天，我知道了一些情況。她針刺的部位是在脊椎兩側，每個針刺進去都會有刺痛感，然后在治療過程中的時候，醫師也會幫她不停的捻動，使效果能夠更好，而我的朋友感覺非常痛還很麻，扎完針拔出來以后，甚至痛到不能動作的地步。但是一次次做下來后，現在她已經不會再像第一次針刺的時候感覺非常疼痛酸麻了，而且也有一定的效果，脊椎開始慢慢變正了。而我自己也有拔罐的經歷，去做足療的時候推拿師也在我的腳上拔罐，她是從前腳掌一直走罐到腳后跟，然后拔出來，當時的感覺就是痛，但是拔完以后感覺很舒服。問了推拿師，她說這有去濕氣的作用，會讓人的身體變得溫暖舒服，有精神。

除了這些方法可以治療一些病狀以外，通過自己按摩穴位，也可以減輕一些疼痛。像我們女生，有時候來例假的時候，會痛經，有些人甚至痛到翻來覆去。這時候可以按揉合谷穴，來減輕痛經。這個穴位不僅能減緩痛經，還可以治療牙齦病痛，目鼻口耳眉等頭面五官都可治療。這個穴位的位置在手背，第一，二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。所以如果同學們有痛經，牙齦痛等癥狀的，可以按揉試試看。天樞穴，這個穴位的作用也很大。現代人因為工作課業壓力大，經常不按時按點吃飯，使得腸胃變得脆弱，會出現便秘，胃痛。而這個穴位是可以調理腸胃功能，比如腹脹腹痛，大便異常；可以治療婦科病，比如月經異常，痛經；還可以美體，比如消脂減肥，排毒通便。這個穴位的定位在腹中部，距臍中旁2寸處。所以如果女生的月經來的時間不正常的話，可以經常按揉這個穴位，也可針灸，來慢慢改善。

總結：

針灸推拿是一門博大精深的科學，從這門科學出現到現在，已經有三千年的歷史了，是我們的國之瑰寶，在2011年11月16日聯合國教科文組織將中醫針灸列入“人類非物質文化遺產代表作名錄”，在世界各地也被廣泛認可并且積極進行立法工作。而我們現代人，也越來越覺得我們的中醫針灸具有神奇的功效，治療根本，從根本上改變了人的身體體質。所以我們需要學習更多的針灸知識，不僅可以幫助自己調理身體，減輕疼痛，也可以幫助自己的父母調養身體，還可以向更多的人傳播這門神奇的科學。

《針灸(推拿)學入門》感言

——我與針灸的新不了情

摘要：小時候一直喜歡看金庸的武俠小說，里面有個詞語出現不止10次，就是任督二脈，還有武林外傳的葵花點穴手，那時候就對穴位很感興趣，但是苦于沒有地方學習，覺得這門醫術一定很高深。后來在大三學習了張水生老師的針灸課，我了解一些經脈、艾灸。我發現針灸可以治療的疾病有很多，作用主要有三點：疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪。而且日常生活中我們可以自己按壓很多穴位，強身健體。針灸就在我們生活中，我們應該傳播中國五千年的醫學文化，讓針灸等中國的傳統醫學源遠流長。

正文：

我一直對命中注定這個詞存在疑慮，但是自從遇到針灸，我深深覺得一切都是緣分。更加認定針灸是我的無形的朋友。有時候事情就是那么奇妙和神奇。現在我就來講講我和針灸的新不了情吧。

新不了情之前奏

或許大家小時候都有一些相同的經歷，比如說看到白大褂的醫生都會怕怕的，看到拿著針頭的護士更是嗚嗚大哭，眼淚直掉，一直嚷嚷著不打針。但是不知道是什么原因，我從小就很勇敢，打針的時候就裝作一點都不疼的樣子。如果真的想找原因的話，可能是因為我大舅和二舅都是醫生吧，一個中醫，另外一個則是西醫。所以小時候一直天真的想當醫生，總是喜歡擺弄舅舅店里的東西，什么聽診器，中藥，還有搗藥罐。所以應該說我從小就接觸醫學了。長大的時候覺得醫生是一個很神圣的一個職業，總是有很多人需要，特別是緊急時刻的時候，而且醫生的壓力很大，擔任了救死扶傷的責任。所以我很早就接觸了醫學這個大環境，這為我遇到針灸奠定了一個強有力的基礎。還有一件事成為讓我喜歡上針灸的催化劑。

新不了情之副歌

奶奶年輕的時候很勤勞，為了養活家里的四個孩子，總是各種兼職，各種忙活，非常辛苦。年輕的時候奶奶幫賓館洗被子，那時候還沒有普遍洗衣機，因為被子難洗，奶奶的手和腳經常浸泡在水中，由于長期如此，大家都知道運動完洗手，水分會吸到手里，對手很不好。但是奶奶那時候為了家里的生計，所以沒有辦法。因為南方的話每每到了春天，秋天就很潮濕，潮濕就容易風濕病嚴重，奶奶的腳踝總是腫的很大，因為那都是積水，所以每次變天的時候奶奶總是走得很慢，很難受。而且聽說手術治標不治本，所以一直沒有嘗試。但是有一天，奶奶回來了，腳踝腫起來的小包變小很多，我問奶奶怎么啦，奶奶跟我說菜市場有個中醫，專門幫人針灸，奶奶定時給她針灸放血，風濕腳舒服很多。那時候我就覺得針灸很神奇，竟然可以幫奶奶治療腳。又一次跟奶奶一起去看那位中醫。仔細看他拿著針在奶奶的腳踝部分旋轉，那時候就立志以后一定要學針灸，讓奶奶的腳以后不會再那么難受了。后來因為一直沒有機會，所以一直沒有學到針灸。這件事情一直讓我很介懷，上大學時候我驚喜的發現我們學校竟然有針灸（推拿）這門課，那時候既激動又開心，但是聽說選這門課簡直比考研還難，要拼人品的，全校的學生都過這條獨木橋。當然選課的時候我蓄勢待發，但是大二一直未能選上這門課，今年我攢足人品，終于選上我夢寐以求的課了。

新不了情之主旋律

這次在老師課堂上我們學習十二經脈，讓我知道其實針灸沒有我想象那么難，其實我們的手是一個很好的工具，手可以按壓穴位，也可以達到療效。學習這門課讓我學到很多平時學不到的知識。一些病西藥只能治標卻不能治本，現在我就根據一些病痛，聯系經脈簡單地講述一下。

1.少商：別名是鬼信，出處：《靈柩經·本輸》：肺出于少商，少商者，手大指端內側也，為井木。微握拳，在手拇指末節橈側，距離指甲角0.1寸處就是少商穴的位置所在。這個穴位的功效是可以解表祛熱，清肺利咽，醒腦開竅。常常利用這個穴位治療咽喉腫痛、扁桃體炎、肺熱、哮喘等。學習這個穴位，我小時候因為感冒而產生的扁桃體炎癥有所好轉，再不會因為喉嚨腫痛或者潰瘍而難受了。我的媽媽一直有哮喘的病狀，我叫媽媽竟然按壓這個穴位，這樣哮喘也減少了次數，程度也減輕了。

2.足三里：別名為三里，出處：《圣濟總錄》：足三里二穴，土也，在膝下三寸脛外廉兩筋間，當舉足取之。因為在膝下3寸，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。這個穴位很常用，功效是調理脾胃，痛經調血，疏經活絡，降血脂血糖，保健抗衰老，扶正培元。可以治療胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，消化不良，失眠等。可以告訴爺爺奶奶這個穴位，高血壓的藥物可以快速地降低血壓，但是經常按壓這個穴位，堅持按壓，這樣高血壓就會有明顯的改善。因為足三里是調理脾胃的，所以如果肚子痛、暴飲暴食、痛經、失眠，可以按壓這個穴位，十分實用。

3.曲澤:出處：《靈柩經·本輸》曲澤，肘內廉下陷之中也，屈而得之，為合。因為穴位屬合水，微屈其肘始得其穴，經氣至此如水進沼澤，所以取名為曲澤穴。這個穴位位于尺澤和少海之間，動脈搏動胖。功能是清熱寧心、降逆止嘔、鎮靜安神、活血化瘀。常用于治療心肌炎、霍亂吐瀉、中暑、心痛胸悶。夏天容易中暑，食物容易變質，所以經常會出現上吐下瀉，按壓這個穴位，可以減輕痛苦。這個穴位也可以搶救那些心肌疾病、高血壓人士。

尾聲：

針灸是是基于漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻。古代有華佗，他針灸的特點是，取穴少，療效高。他是一位針灸療法的高手。現在我們應該認真學習針灸，這不僅僅是為了傳承這門民族醫療手法，更是為了我們的身心健康，學習穴位，我們可以簡單地預防疾病和治療疾病。這對一個民族的健康發展有著很重要的意義。在以后的生活中，我會繼續研究這些經脈，強身健體，身體是革命的本錢，有個健康的身體才可以創造幸福的生活。

BNK10065

2010級 金融學專業 李思穎

中醫針灸（推拿）學入門>感言 ——紙上學來終覺淺

摘要：

中醫學中的體質分類有交集有區別，其中陽虛體質比重偏大。人的身體反應內部問題時會“做假”，詳細地了解癥狀，才可下定斷。

論文中將通過學習過程中的所感所得，表達中醫知識的博大精深和注重實踐，根據自身的體質分析熟悉穴位。并從中醫知識的學習中感悟處世之道。

正文：

從小就是藥罐子，別的孩子哭著鬧著不肯吃的中藥汁西藥片，我總是能面不改色的吞下去。由于體質不好，所以出門家里總有很多限制。我記得最喜歡去的地方是中醫爺爺家玩，那里有爺爺那個時代的連環畫，一個大大的種滿花樹的庭院，還有我最喜歡的，裝滿各種藥草的褐色藥柜。我念著上面奇怪的名字，一格一格的打開，好奇地聞溫潤的藥香。從藥房出來，嗅著身上帶著點苦澀的味道，覺得這是比陽光更讓人安心的感覺，一切病痛都被驅散似的。

長大后的我喜歡研究道家思想和中醫知識那種行云流水的調和疏通。大學選課時，發現嘉庚學院沒有醫學院，卻有中醫的選修課程。激動之下中醫針灸推拿學入門和中醫養生學都選了。結果我中了針灸推拿學，開心之余也有點忐忑，針灸聽起來，有點陌生有點恐怖，據說還有實踐課程，好奇又糾結的我，在這個學期的中醫知識之路中，最難忘莫過于實踐課了。很多事情在沒有親身嘗試過而隨便揣測，總是會增加人的恐懼感，直到身臨其境，才發現我們放大了恐懼。不嘗試就是紙上談兵。體驗針灸，就是一個例子。

實踐課的時候，我緊張得手心冒汗。有點小題大做。盡管老師說不敢可以不扎針，但興趣戰勝了恐懼，我還是決定勇敢嘗試。當我還在揣測是不是像打針的痛覺時，老師就把針扎在我的穴位上了。針沒入一半以上，卻一點疼痛的預兆都沒有。屈肘橫紋外側的曲池穴，這個穴位在肌肉豐厚處，比起其他穴位來說相對安全。奇怪的是別人都有酸麻脹痛的感覺，我卻感覺不到，也不敢自己動手像老師說的那樣提插、捻轉，只好拜托老師。老師一過來就很嫻熟地提插毫針，感覺肌肉被輕輕地向上扯拉，很強烈的酸麻感馬上竄過我的神經，原來是這種感覺，我放下心來，自己也動手提插一番，只覺非常奇妙。

現場有個女生扎完針后，冷汗直冒，臉色蒼白，老師說是暈針，喝點溫水躺著休息會好一點。整節課老師都帶著不急不緩的笑容耐心地給我們講解示范，還為一些有些小癥狀的同學在別的穴位施針。有一個女生臉上的痤瘡很多，老師在她的耳尖放血，據說嚴重的會放出黑色的血，把血放到正常的紅色即可。我在經脈圖上沒找到這個穴，后來才知道這是個有名稱、位置，但還沒歸入十四經脈的穴位，稱作奇穴。平時經常聽到的印堂，太陽，都屬于奇穴，他們都有各自的功效。

后半節課我都扎合谷穴，以前我痛經時，有人教我掐住手上的合谷穴會可以緩解不適，學了這門課方知原來合谷穴是全身鎮痛鎮靜要穴，牙痛腹痛都可以掐這個學位。期間有個小插曲，我出針時流了點血，把坐在旁邊同學嚇得不輕。老師解釋說這是扎到小血管，屬于正常現象。

十二八脈，奇經八脈，陰陽，五行，氣血??不是實際存在的器官，但是卻又存在功效。老師在課上介紹了許多經脈上的常用穴，雖然只是穴位圖上的小部分，卻已經讓人咋舌于經絡腧穴的神奇。人體有一些穴位叫做郄穴，可以急救，位置常常出人意料。例如膝蓋以上三橫指處的梁丘穴，用拇指用力按壓2-5分鐘可緩解胃痛。身體某個部位出了毛病，在中醫的世界里可能是別的部位的誘因導致。有時候遠水才能止近渴，怪哉妙哉！還有少數“中庸”的腧穴，有趣的是能對肢體的不同狀態可起到雙向調節作用，就像內關穴，能應對心動過緩和心動過速兩種情況；還有大腸募穴（胃經）天樞穴，即可通便治便秘，又可止瀉治腹瀉。中醫理論講究變通靈活，沒有絕對僵式，我想就是這個道理。我邊學邊想，在這個玄妙的世界中，我又是屬于哪一種癥狀呢？我也可以自己試試看！

在上這門課之前，我一直都在吃一些養胃的補品。初中曾經食物中毒而胃出血，所以我腸胃一直都很不舒服。通過老師的講解和我自身的研究，我發現我雖然胃不好，但是，導致我身體狀況不佳的原因還有脾虛。這也是為什么我對足太陰脾經和足陽明胃經這兩條經脈上的穴位興趣盎然。氣血的流注運行，陰陽的對立互根消長轉化，連接臟腑的經絡疏通著這種關系。臟腑之間，一旦有一個出了問題，另外一個也會受到影響，其經氣平衡被破壞，身體健康就會出現問題警告我們。脾是五臟之一，性質屬陰，胃是六腑之一，性質為陽，脾胃互為表里，脾出了問題，胃也會不舒服。

有個說法叫做十個胖子九個虛，兼之痛經嚴重，經期便秘或拉肚子，面部油脂較多且有痘痘，一喝涼的就拉肚子等等，這些都是脾虛的跡象，雖然沒有十足的把握我就是脾虛，但是一定能確定的是，我要調理好身體，不僅要顧胃，還要養脾，不能厚此失彼。

我現在沒事就喜歡按揉這幾個穴位：天樞、足三里、三陰交和血海穴。這幾個穴位很常見，以前我一直以為我痛經只是因為自己氣血不足，但是氣血的概念比較抽象，我只能從食補藥補下手。如今仔細研究了一番，發現痛經跟我脾不好有關。天樞足三里可以調理腸胃，三陰交和血海是脾經上的重要穴位，同時這些穴位對月經不調和痛經這種婦科病癥頗有療效，正好符合我個人需求。

所以我設計了自己的一套推拿按摩計劃。晚上我會用生姜熱水泡腳泡十五分鐘。邊泡邊按揉三陰交。三陰交穴位于小腿內側，足內踝向上四橫指處。而血海穴在大腿內側，膝蓋上2寸，我總找不到，后來有人告訴我，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，我按壓后有些許疼痛就知道找到了，我泡完腳也會輕輕按壓這個穴位。

同時我買了一整包小條的艾條，睡前用這種艾條灸天樞穴（自己肚臍旁邊兩個拇指寬的地方），每次一條。而足三里我則是每次坐在床上玩手機時輕輕按揉一番，“肚腹三里留”，這個保健大穴我沒事就會揉一揉，于身體有益無害。

我覺得自己分析得挺有模有樣的，而當我把我的見解跟老師講后，老師卻肯定告訴我這不是脾虛，而是脾腎陽虛。我有點茫然，覺得自己的推斷沒錯，我就是脾陽虛，多了個腎字，有區別嗎？老師讓我回去看看他關于陽虛體質的養生講座和博客中的養生理念博文。我認真看了看，原來，脾腎陽虛是脾陽虛進一步發展，陽氣受損傷及根基的表現。寒證現象中的痛經宮寒，大便稀溏軟松，咳吐清水稀痰飲，怕冷喜溫熱；假熱現象中的扁桃體發炎、面紅痤瘡、足部濕疹等我都經歷過，尤其是我，明明拉肚子又胃痛，我還是喜歡喝冰水，吹空調，正是老師在講座中說的，最誤導人的外假熱里真寒的狀態，之前我還總是吃清熱解毒的藥物，簡直是雪上加霜！

對于這種狀況，心理平衡、合理膳食，適量運動、戒煙限酒這“四大基石”要堅持慣行。由于專業的特殊性我經常熬夜，我應該減少這種不利于身體的行為。再者避寒，冰品和空調也要少吃，再饞也要忍著，不可再加深里寒的程度。順應時令作息調理身體，運動適量不可過度或不足。至于推拿按摩則應以疏通升舉陽氣為主，“督脈”能調節全身陽經之氣，故稱“陽脈之海”；泡腳時三陰交和血海穴的按揉轉輔，更側重于足底的涌泉穴和內踝后方的太溪穴，以調節腎陰腎陽。

我癡迷于中草藥的奇異芳香，同時，我也更喜歡研究推拿針灸的奧妙。“以人療人”的自然療法，不需花費太多錢財購買藥物，自己動手便可以舒緩病痛，自己做自己的醫生。在學習中醫知識的過程中同時也有了許多處事的感悟，例如我對自己體質的判斷和老師的診斷是不一樣的，我才知道中醫不能憑借拼湊的現象來下結論，而是要通過整體的現象深入實質剖析辯證，否則失之毫厘謬以千里。紙上學來終覺淺，學無止境，而且要懂得運用在生活中，才能發揮知識的功效。

我還想到了經濟學界的李約瑟之謎：李約瑟認為明清時期的中國是世界上當之無愧的頭號強國，但是為什么后來被西方的國家后來居上。答案是建立在科學實驗研究基礎之上的西方近代科學，打敗了建立在生產生活實踐經驗總結基礎上的中國古代科技。但是，中醫知識這種沉淀著幾千年來中華民族經驗智慧的珍貴瑰寶，作為代表性的古代科技之一，具有他獨特的魅力，是現代很多醫療知識所不能相比較的，使中華民族優秀的傳統文化在現代仍熠熠生輝。

“中醫針灸推拿學”感言

——學以致用、弘揚傳承

摘 要

我有幸于本學期選修了張水生老師的“中醫針灸推拿學”，我受益匪淺，從“中醫”的歷史入手，初步學會認識“經絡穴位”，進一步理解了“針灸推拿”的各種方法和步驟，得到了很多養生保健的知識。這門課程讓我真真正正地學到了很多平時生活中學不到的東西，他讓我意識到保持身體健康的重要性，讓我學以致用，同方法和家人、同學、朋友們一起分享，受益終身。

關鍵字：針灸、推拿、中醫、感言、運用、弘揚、傳承

一、認識

以下僅是我自己個人的的見解和認識，結合了老師的課堂筆記和網上資料。

（一）、概念

1、針灸

是中醫最具代表性的治療方法，是一門古老而神奇的科學。它是針法和灸法的合稱。針法是把特質的毫針刺入人體經脈、腧穴，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是將艾柱或艾條點燃熏灼腧穴，利用熱的刺激來治療疾病。

2、推拿

是用手在人體上按經絡、穴位進行治療的方法，常見的推拿法有：按、摩、推、拿、揉、擦、點、擊、捻、搓、掐、抖法。

3、經絡

是人體內的一種通路, 是經脈和絡脈的統稱。“經脈”是主干道，與各臟腑直接相通；而“絡脈”是主干道的分支，勾通臟與腑，以及分布在全身上下內外。類似自然界中的河流、道路網絡結構。

4、腧穴

指人體臟腑、經絡氣血輸注于體表的特殊部位，體現為凹陷處。是針灸和按摩刺激的部位。我們人身上有記載和認可的穴位，共有361個。

5、臟腑

即我們常說的五臟六腑。在中醫里，實際上有六臟六腑，心、心包、肝、脾、肺、腎，這六者乃六臟，屬陰，是實質性器官；分別對應六腑的小腸、三焦、膽、胃、大腸、膀胱，屬陽，是空腔型器官。每兩個相對應的臟腑互相影響、互相依存。

（二）、關系

簡單來說，每條經絡上都分布著眾多的腧穴，經絡之間勾通著各個臟腑；

中醫，一定意義上說，就是通過針灸、推拿的方法，對這些經絡和腧穴進行刺激，進而對身體內在的各個臟腑進行治療，使人體達到陰陽調和而康復，并且還會結合中藥、氣功、食療等其他的治療方法。

二、收獲、感言、運用

（一）課堂收獲

這學期的“針灸推拿學”，一共上了17節課，其中有15節是由老師親自授課，另外2節由同學們上臺和大家分享自己的學習感受以及生活經驗。每一節課都精彩萬分、形象生動，我把我個人感覺最有用的最適合我的知識和經驗，都抄在了筆記本上，整整的6頁12面。

（二）實踐課（針刺、艾灸、拔火罐）

1、第8周

老師給我們親身示范了針刺。通過前幾周的針灸介紹，以及毫針的模擬針刺，我們對扎針都有了一個心理上的準備。老師為我們在曲池穴上扎了一針，然后我們自己調整毫針的角度，直到能感覺的到酸脹為止，這樣才有效果。“曲池穴”是保健常用穴，可以通便減肥，美容養顏，還有一些感冒發熱引起的其他問題。在這之后，老師讓我們嘗試著自己把針拔起來，再自己重新扎一遍，但是很少同學能夠完成任務，我想這可能是由于怕扎不準或者怕流血的緣故吧。

之后，我還叫老師為我扎了“合谷穴”，同樣位于手陽明大腸經，和“曲池穴”的功效是一樣的，但是這個穴位可能是由于肉比較少的緣故，感覺酸脹效果很明顯。

到后來，同學們大膽了起來，有的自己扎其他穴位；還有一位同學叫老師扎四總穴之一的“裂缺穴”。“裂缺穴”是位于兩個相鄰的骨頭之間，肉很少，針只能是從側面斜著扎進去的，那個刺激可想而知。最特別的就是看到一位女同學同學讓老師做了放血療法，在耳邊放血，質量青春痘等面部青春疾病。這也需要很大的決心。

2、第9周

老師給我們示范了艾灸法和拔火罐。老師首先拿著點燃的艾灸條熏灼我們的“曲池穴”，讓我們體會了艾灸的魅力。之后，對一些志愿示范的同學進行了拔火罐療法。有的女生也踴躍上臺嘗試。其中，有一位男生，不到5秒就可以看到背部有明顯的淤血，而且是呈深紫紅色的，同學們都驚訝了，原來他隱藏著的頸椎病這么嚴重。這也激起了我嘗試拔火罐的想法，我想知道我自己是否也有這些問題，希望將來有機會能嘗試一下拔火罐吧。

3、實踐體會

其實毫針是很細很細的，扎進去幾乎是沒有感覺的，只要不出大問題，一般是不會流血的。我們完全可以自己嘗試操作一下，而且有老師在旁邊指導，即安全又沒有副作用，嘗試一下，不僅可以開拓自己的視野，為自己增加一些收獲，也能讓我們知道中醫的博大精深。

（三）臟腑時辰表

在學習的過程當中，我最感興趣的就是“臟腑時辰表”（這是我自己取的名字）。十二個時辰與人體臟腑一一對應，分別是：子-肝，丑-膽，寅-肺，卯-大腸，辰-胃，巳-脾，午-心臟，未-小腸，申-膀胱，酉-腎，戌-心包，亥-三焦。中醫學上認為，在每個時間段，都有對應的臟腑在進行著一天當中最重要的工作，這個時候，我們就應該注意去保養這個臟腑，讓它發揮出最大的效用。

比如卯時，是早上5-7點，這個時候是大腸排毒的時間，應盡量進行排便排毒，否則，積累的毒素就會越來越多，會導致我們皮膚長痘或者有色斑。

比如辰時，是早上7-9點，這個時候是胃消化的時間，是我們吃早餐的黃金時間。早餐要豐富，并且保持愉快的心情，只有長久的堅持吃早餐，我們的胃才能變得更好。

比如午時，是中午11-1點，這個時候陽氣最為旺盛，也是心臟最興奮的時候，除了午餐要吃一些補心的食物外，最好要進行午休，午睡一會，減輕心臟的負擔，避免心臟過度興奮。

看到這個“臟腑時辰表”，我才發現，原來我自己的生活是多么不規律，原來我在一點一點的損耗自己的臟腑，一點一點的磨損自己的身體。我想這就是為什么我有時候生病了，身體某個地方不舒服，但是卻不知道病在哪里的原因吧。我必須采取行動來改變這一切，我將這個“臟腑時辰表”打印了一份，貼在我的書桌旁邊，時刻提醒自己生活要規律起來，要讓自己健康起來。

（四）鼻炎

我個人有比較嚴重的過敏性鼻炎。所以，在課上，我很認真的聽講老師有關如何治療鼻炎的方法，在課后也找老師詢問。我知道了鼻主要是由“手太陰肺經”和“手陽明大腸經”掌控的，大腸和肺功能如果運作不夠好，將導致鼻炎的發生。以前，當我鼻炎發作的時候，我會喝熱水，用鼻子呼吸熱水的水蒸汽來使我的鼻腔暖和起來，這樣會緩解我的不適。為了能夠徹底解決鼻炎的困擾，我還采取了鹽水洗鼻、插碎蔥頭、吃珍珠末等其他辦法，效果都很一般，只要遇到稍微嚴重一點的突然冷空氣或者鼻子稍微受到觸碰刺激，鼻炎照樣發作。

通過老師的講解，我知道，在手陽明大腸經上，在臉部的鼻翼兩側，按摩迎香穴和位于迎香穴上方約1個手指頭距離的鼻通穴（俗稱上迎香），可以有效減少鼻炎的發生頻率，并且在很大程度上治療鼻炎。現在，我每天都用手指輕推鼻翼兩側，并且用指腹按摩穴位，有時候還會自己用指甲掐幾下來代替針刺。這樣的效果非常好，到現在為止，除非是受到很嚴重的刺激，我的鼻炎幾乎不再發作了。

另外，我也結合“臟腑時間表”來調整我的日常作息，使我的生活和飲食變得更有規律。在課后生活當中，我也加強了身體鍛煉，讓我的身體健康起來，有一個強壯的體魄去做任何事情。我發現，當我真正行動起來的時候，我的鼻炎得到了很好的改善。

我相信這與我的努力分不開，也與老師的傳授知識分不開，如果沒有上老師的課，我可能永遠也不知道用這樣簡單、方便的方法來治療我的鼻炎，并且在治療的同時，由于我加強了身體鍛煉，我也在很大程度上避免許多其他疾病的發生。真的是一舉多得。

據我所知，班上有鼻炎的同學挺多的，我也準備在最后2節的分享討論課上和同學們分享我的治療鼻炎的心得，希望大家都能夠通過簡單的按摩來克服鼻炎。

三、總結

（一）、中醫、西醫的比較

經過這學期的學習，讓我對中醫有了很深入的了解。中醫的經脈和穴位是完全，真實存在著的。中醫和西醫在本質上是兩個完全不同的醫學思路和方法。

中醫是在生病前就開始預防，講究的是以內在的調養為主，行平衡之道，保持陰陽和諧。從基礎上防止疾病的發生。是一個循序漸進的過程，需要平時的積累，通過簡便、綠色的方法便能夠達到目的。無副作用。

西醫則是在生病后才開始治療，更注重對于表象的治理，主要依靠藥物治療，治標不治本，長期的服用藥物將會對人體產生副作用，或者因為產生抗體而無效。

（二）、弘揚、傳承

中國有著上下五千年的歷史文化，其中“中醫”代表了古代人民高度的智慧結晶，以其鮮明的傳統文化特色占據著不可或缺的地位。學習了這門課程，使我對中華傳統文化精髓有有了更深的了解。

現在，我們面臨著很一個嚴峻的事實：身為中華文化傳承人，我們卻對中醫的治療越來越陌生，越來越抗拒，轉而去接受那些發達、科學、方便的西醫，我們一點點忘卻了中國的獨特的傳統文化，我們一點點的拋棄了我們的中華民族特色。

慶幸的是，中醫文化依舊健在，還有有很多國人在研究它、傳承它。如今，中醫受到了越來越多的國家的認可，得到了世界的廣泛關注。一些外國的專家、醫生，也開始專注于我們中國的針灸推拿學，各界的學者也紛紛來中國學習中醫技術。

雖然 “民族的就是世界的”這句話說得沒錯，但是我們的終究是我們的，中醫是我們中華文化的精髓，作為華夏炎黃子孫，我們有義務和權利去保護、繼承、發展它，不能將之拱手送人。我們絕對不能讓我們的下一代不認識中醫，否定中醫，將中醫看成是其他國家的文化和發明。這是對我們的一種羞辱，是對我國文化的一種否定，我們絕對不能讓這種事發生。

我們要學習針灸推拿學，弘揚中醫精髓，將中國的醫學繼續傳承下去。

<<中醫針灸（推拿）學入門>感言

---切身體驗中醫針灸推拿心得

周曉晗

BNK09117 中國針灸醫學已經有2000多年的歷史了, 現在已被許多國際組織和國家承認。世界針聯總部就設在北京;針灸的有效性已得到英國大學、美國國立衛生研究院肯定。國外還出現了許多針灸培訓班，同時，外國人也給針灸起了一個好聽的名字——“中國神針”，這些年來，國外掀起一股中國針灸熱，國際化的態勢標志著有幾千年歷史的中國針灸醫學進入了一個新的發展階段。現在，針灸項目已被列入國家第一批“申遺”傳統醫藥目錄。我們的 張教授在也在許多東南亞國家的邀請下，經常往返于幾國之間為他們授課，受到當地的歡迎與熱捧，還有許多海外學著前來求學，我們學校的一些外教也經常會找教授幫他們“扎一針”，來改善、治愈身體的不適。可見中國神針的影響真是非同凡響啊！

在一堂體驗課上，教授給我們示范了扎針，示范的穴位叫曲池，主治一切熱病，咽痛；上下肢病癥（半身不遂，肩痛不舉，膝關節腫痛、網球肘）；頭痛，頭暈，目赤腫痛，高血壓，牙痛；皮膚外科病癥（風疹，濕疹，蕁麻疹，瘰疬）；胃腸病（腹痛吐瀉）。教授介紹完這一穴位的功能之后，開始給我們發針——毫針，拿到手里一看，非常精致，細長細長的，許多同學都發出驚嘆聲，想必是第一次拿針，不免心中有些激動和害怕吧。教授把針扎在自己的肘部上給我們示范，這個穴位可以按針，憑感覺上下調整，然后慢慢旋轉地拔起，我們都目不轉睛地看著，生怕錯過每一個細節。

接下來教授為我們扎針，許多同學都躍躍欲試，我也是其中一個，教授也提醒我們，有的人會暈針，如果出現頭暈甚至是嘔吐的現象就要停止。當教授把針扎進我的肘部時，完全沒有一點疼痛感，非常的巧妙，當針扎進肉里時，教授上下按壓針來調整，我可以感覺到針在我的肘側的肉里上下移動，感覺那里的密度比較小，沒有什么阻礙，針在里面很自然很輕松的上下移動，非常的奇妙。我之前一直以為如果針扎進肉里應該感覺比較難以自在地拉動，肉與針的這種微妙地觸碰真的很難形容，和平時打針、掛吊瓶是完全不一樣的感覺，只有自己親身體驗過才知道，針灸真的是太奇妙了！我心里激動不已，馬上請身邊的同學幫我拍下一張，作為我第一次扎針的留念。扎完針，教授告訴我們如果有不適，可以自己上下按壓針來調整，針可以在體內20——30分針，看個人情況，有的人可以更久呢。過了差不多10分鐘吧，我感覺到自己的腸胃開始蠕動，真的很神奇。我平時非常少有感覺到腸胃會在蠕動，今天一被扎針腸胃居然就有反應了，真的是太神奇了，我的心里興奮不已！下課后，我遵循教授在課上教我們的方法，慢慢旋轉地把針拔起，自己親手拔針那種感受是非常不一樣的，怎么形容呢，就感覺像是把螺絲從一個不算液態也不是固態的空間里，有一點點的阻力，慢慢地旋轉地拔起，里面的肉也跟著有被上拉的感覺，一點一點慢慢地拔出，那一下真的非常有成就感，小腹頓感舒暢，沒有之前的腹脹感，針灸真不愧是幾千年古老中國流傳下來的神秘而又強大的寶藏啊！

之后，教授又給我們示范了拔罐，也非常感謝兩位男同學自告奮勇上臺給我們示范。那天，教授運用了玻璃火罐進行了單罐、多罐的拔罐法，還演示了走罐，非常精彩，我們個個都看得入神，連連發出驚訝的贊嘆聲，氣氛非常熱烈。

那天上完課回到宿舍，繪聲繪色地給舍友們講了那節課的經過，她們都充滿了好奇，感嘆怎么沒選上張教授的課。是啊，張教授的課一直都被同學們認為是要選上他的課必須得有人品，拼的是運氣，我也是連續選了四次才選上的，非常幸運。我的媽媽因為隨著年齡的增長，近年來，腰部時常會感到酸痛，不能長時間站立和走路，也不能拿重的東西。每當我看到媽媽因為酸痛不斷地捶打腰部的時候，我都十分地心痛。我多想為媽媽分擔一些痛苦，以前因為不知道有關治療的知識，所以只是盲目地幫媽媽捶打感覺酸痛的部位，可是即使捶打了很長時間仍然沒有什么效果。但是媽媽口中還是一直說夠了夠了，女兒有一片孝心就好。每當這個時候，我就感到十分的無能為力。

直到這學期，我上了張教授的這門課之后，我終于了解到了原來腰痛并不是直接刺激腰部，而是要刺激跟腰部相連的經脈上的穴位。教授在課上說的兩個穴位都對于腰痛有治療的功效，分別是：大腸俞、委中穴。其中，教授說委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法，也因此，我在上課時對于這個穴記憶尤為深刻。正好過幾天就五一放假，我就想著等到放假回去就用這個穴位，按照教授教我們的按摩方法為媽媽治療腰的酸痛。后來，我為媽媽這樣按摩的時候，果然，媽媽感覺到每一次都像按到了點上，不會像以前那樣，按摩再久也么有什么效果，這大概就是中醫所說的推拿之功效吧。

經過這次的經歷，我深深感受到了中醫的博大精深，我只是初試入門，就已經獲得如此大的功效。如果日后繼續鉆研，雖不說能有多大成就，也能給我身邊的人的調理養生帶來極為重大的幫助。

上個學期，我因為腸胃不順暢，看了很多西醫，吃了很多藥，都只是暫時性的改善，一段時間之后又“舊病復發”，反反復復，始終不能根治。后來想試試中醫，那時其實也沒有抱太大的希望，所以只是抱著試試的心理去了同學推薦的廈門的北京同仁堂，起初看到醫生只是摸了摸脈相，看了看我的喉嚨，問了幾個問題，就開除了一副藥方，我當時十分疑惑，這真的可以嗎？吃藥的開始幾天還沒有什么特別的感覺，但是，吃了一個星期之后，一下子感覺腸道通暢了許多，每天因為腹部脹大的感覺在不知不覺間居然消失了，整個人精神了很多，心情也跟著變好了。我不得不說在這點上，我原來沒有了解中醫的時候，認為西醫是藥到病除，收效甚快；而中醫少則幾個療程，多達十天半月方能見效。但經過這次的親身經歷，我知道了，其實，西醫治的只是表面，中醫而是從生理陰陽不平衡出發，通過內部和外部的刺激，激發身體的潛能，調理身體的平衡，達到治本的功效。從那以后，有什么病癥首先想到的就是去看中醫，這樣才能真正治本，也漸漸地對中醫產生了興趣了，自己也想深入地探尋中醫的奧秘之所在。后來也了解到在北京同仁堂的張水主任生醫師就是廈門大學的教授，也被我們學校聘請來給我們上課，所以后來有好幾次去北京同仁堂看病都想預約張教授，但是每次都被預約滿了，不過終于在這學期被我有幸選上了張教授的課程，欣喜萬分。經過這學期的學習，讓我最大的感觸就是對于中醫的更深入的了解。中醫和西醫在本質上是完全不同的醫學思路和方法。中醫講究的是調養為主，平衡之道也，注重于對身體的調節和氣血運輸的暢通；而西醫更注重對于表象的治理。

通過了解針灸推拿學，使我更了解了中醫；也通過了解中醫，使我更深刻地了解了中華淵遠流長的五千年文化。作為中國人我為此自豪，也為我們祖宗流傳下來的古代文明而感到驕傲。正是一代一代的中國人不斷探索和實踐，才有了現在中醫學如此深厚的底蘊和我們為之著迷的力量！

針灸推拿學感言—— 小穴位，大學問

ADS10203 楊丹

廈門大學嘉庚學院

10級

藝術設計

“中醫針灸推拿學”這科選修課一直很熱門，可以選到我覺得萬分幸運。每周二兩節課的學習，雖然只是中醫推拿學的入門而已，但是讓我對那種嚴肅、恐怖，醫學發生了很大的改變。人體的經絡腧穴概要，重點是十二經脈；推拿（按摩）的常用手法；針法、艾灸法和拔罐法。在學習經脈的過程中，我們進一步了解了自己身體的各個穴位，也知道了一些重要的中醫常識，還學會了一些簡單易行的中醫治療方法。

記憶最深刻的是那天老師拿著很多針，下來給我們扎到胳膊的部位。雖然不記得什么穴位，但是老師說是美容的，隨著好奇心也讓老師給我扎了一針。也有一些同學在臉部、頭部讓老師為他們有扎幾針。還有老師也讓我們嘗試了艾。艾灸在針灸防病保健中占有十分特殊的地位。其中艾條灸最為常用，操作方法比較簡便，適于自我灸療。另有隔物灸和著膚灸，特別是著膚灸，在一般治療中目前很少使用，但在防病保健中卻頗為重要。針灸引起了我極大的學習興趣。

很早之前有陪外婆去看過老中醫，當時還小，記得那個中醫給外婆背部拔了好幾個罐，還在背部把那個罐子推來推去，幾下之后外婆的背部就紅紅的兩大道，慢慢的由紅變成紫色，當時我還有點埋怨這位醫生，覺得這個中醫太大力了，怕外婆受不了，現在才知道，這是外婆身體不好的原因。這就是老師課堂上講的走罐法，當時還用班上男同學做了例子。走罐是在罐子捂上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。這樣就治療了數個部位。外婆拔罐后皮膚發紫黑色，這是局部受寒、慢性損傷有關，拔罐可以使淤血狀態改善。所以，拔罐后出現紫黑，不是什么壞的事，身體恢復后，再次拔罐，就可以恢復。現在也理解了為什么外婆經常去拔罐的原因了。

在學習的過程中，我也翻開了中醫類的書籍。中醫拔罐療法又稱“角法”，拔罐療法屬中醫外治法的一種，是中醫治療學的重要組成部分。拔罐療法是以一系列特制的罐、筒等為工具，采用燃燒或抽吸等方法，排除罐內空氣形成負壓，使之吸附在人體表面穴位或治療部位上，對局部皮膚形成吸拔刺激，造成體表局部充血或瘀血，并以此治療疾病的一種物理療法。拔火罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。拔罐療法根據中醫基礎理論、經絡腧穴學說以及中藥理論等辨證施治，配合應用，從而達到疏通經絡，行氣活血，散瘀止痛，調和陰陽，清熱解毒，祛除寒濕等目的。

歷史時期就有扁鵲搶救尸厥患者的成功事例推拿，古稱按摩，是祖國醫學寶庫中一顆璀璨的明珠。歷史悠久，源遠流長。按摩治病最早發源于我國中部地區。據現存最早的醫學經典巨著《黃帝內經》曰：“中央者其地平以濕，天地之所以生萬物之眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從中央出也”。這里的中央即我國的中部地區，屬河南洛陽一帶。據《周禮疏案》記載：“扁鵲過虢境，見虢太子尸厥，就使其弟子子明炊湯，子儀脈神，子游按摩。”數法并下，成功地治愈了虢太子的病。

推拿可以調節神經系統、改善心理、改善血液循環、幫助消化、作用于肌肉組織。推拿就是通過經絡穴位來調節臟腑各組織器官間的平衡，加速新陳代謝，修復各種損傷，以達到防病治病之目的。下面從不同的方面對推拿治病原理作些探討。推拿可降低周圍感覺神經末梢的興奮性，故常用于止痛，如神經炎、神經痛等。較輕手法也可以刺激運動神經，提高肌肉興奮性；重手法則用來治療肌痙攣，亦能促進損傷的功能恢復。腹部推拿可通過植物神經的作用，刺激消化腺分泌，增進消化吸收和調節胃腸蠕動功能。背俞穴的推拿治療，可通過神經反射，影響脊髓和大腦的調節功能，從而使相應臟器的功能發生變化。如肺俞對呼吸系統，脾俞、胃俞對消化系統，八髎穴對泌尿生殖系統等的作用。輕柔的推拿手法能使患者情緒放松、穩定，可減輕或消除心理上對疾病的不良反應，如抑郁、焦慮等。隨著推拿治療效果的積累，患者能逐步增強信心，主動配合治療。因此推拿不僅對器質性病變是一種有效治療方法，而且也是心理治療的一種手段。

推拿治療確實是一種簡便、實用、療效確切的治療方法，但關鍵的問題是要正確掌握推拿手法、穴位、解剖部位，臨床上要運用恰當。要達到得心應手的境界，應認真學習，刻苦練習，反復體會、實踐，逐步摸索和掌握推拿治療的規律。推拿雖是一種古老的醫療方法，但是它具有獨特的醫療作用，在與現代醫學科學相結合的基礎上，一定會為人類健康作出更大的貢獻。中醫理論體系的建構方法亦有人稱之為主要思維方法，它們促成了理論體系的形成。中醫學非實驗醫學，其理論主要來自于臨床實踐，大至一個民族、一種文化，小至一種理論、一門技術。我對中醫乃至中國傳統文化的總體認識與評價，確實是見仁見智，在短期內很難認識的很全面、精準，因為中醫畢竟有長久的發展歷史，有可觀的臨床療效，還有十分龐雜的理論和浩如煙海的各代典籍與文獻。現在只是淺學到一些皮毛，但是這個課程帶動了我繼續去學習中醫學、了解中醫學的積極性。

<中醫針灸（推拿）學入門>感言

---我與中醫結緣三部曲

江之浩 BNK09099 概況：

摘要：我與針灸推拿結緣按照時間段來劃分可以分成3各階段，分別是：初識穴位、了解中醫、感悟針灸推拿學入門。在這三個階段中我經歷了從對于穴位的好奇與恐懼，到后來的生活中應用卻不了解，直到大三上了張老師的針灸推拿學入門才發現了中醫的博大精深，并且了解到了中醫的高深之處分為三點：中醫是科學的、中醫講究合的概念以及中醫對于人體陰陽的調和作用。文中通過舉例驗證了我的這些看法。最后我上完了全部的課程后感悟到了中醫不僅僅在治病中可以用到，而是在生活中作為養生、治療手段隨時運用。只要我們在空閑的時候就可以用張老師教我們的生活保健小常識達到保健、預防疾病的功效，其實中醫離我們并不遙遠，它就在我們身邊。

主題詞：針灸推拿感言、穴位、結緣、科學、融合、陰陽調和、日常生活

正文：

初識穴位

要說我對于針灸推拿的認識，最早還是要從我對于穴位的了解開始。張水生老師在第一節課的時候就說過了，我們每個人身上都遍布著大大小小的穴位，中國古代的先人早就已經悟出了一套穴位循行走勢圖，里面詳細的講解了每條經脈上面的穴位具體的位置以及可以產生的作用。不得不說古人對于人體構造的研究在那時候缺少現代醫學器材的幫助下已經到達一個無比極致的程度。起初，我聽到有關穴位的說法是在金庸的武俠小說中，因為我們少年時期都十分愛看《倚天屠龍記》，《天龍八部》這些電視劇，天賦異稟的少年往往出于亂世，打通任督二脈就能夠練得一手絕世武功，然后天下無敵。而且里面基本上會武功的人人都會的一個招數就是點穴，點到不同的穴位可以讓人大笑，不能動彈，嚴重的甚至殘廢，這讓我既對于穴位有了好奇，又讓我對于穴位有一絲恐懼。好奇的是，一個身上的無關痛癢的地方點下去竟然能夠造成那么大的作用，而恐懼的是害怕自己亂點自己的穴位可能會造成一些嚴重的后果，那該如何是好。所以小時候雖然對于穴位十分好奇但是又不敢太多去嘗試，也僅僅停留在了探索的階段。

后來使我對于穴位有了更進一步的了解是在我的初中，因為我的姨姨是在醫院當醫生的，所以我們家的人有什么生病不舒服都會打電話咨詢她，那個時候我過年都會和爸爸媽媽一起回老家過年，從我們家坐車到老家需要走3個多小時，而且都是彎彎曲曲的山路，每次坐完車我都十分難受，好幾次都暈了車。有一次我剛好和我姨姨一起坐車，她一看到我坐車這么難受就告訴我說你難受的時候就用力按著虎口的位置就不會那么難受了，我一試也不知是心理因素還是真的有效果，還真的不會那么難受了，現在才知道這個穴就是合谷穴，主要作用在胃上面。這次使我對于穴位有了一個更科學的了解，原來現實生活中的穴位并不是像武俠小說中的那樣恐怖，相反還有如此多的功效。

了解中醫

當我進入大學以后，聽聞我們的選修課中有位老師講授的中醫養生還有針灸推拿學十分的有趣和實用，我便十分的想選這門課，但是沒想到這門課竟然如此的熱門，每次選課都有800多個報名，但是每個班卻只收80個人，這個概率可以說是全部選修課中最小的了，也因此我們每到一個學期選修課程的時候都會看看我們班同學有哪個人選中了這門課，對選上的同學也十分羨慕。這個學期，我終于有幸選上了張老師的針灸推拿與入門，心想著終于可以徹徹底底了解中醫神秘的穴位了。現在修完了張老師的這門課，我對于中醫穴位和經脈有了更深的了解。主要有以下三個方面：

第一個方面是中醫的科學性。要說針灸推拿，最先聯想到的是古時候被一些人認為是神仙巫術，以至于現代人對于他們的功效也是十分懷疑。但是在張老師的第一節課上就讓我對于針灸推拿留下了很深的印象的一點是，隨著現在科學的不斷發展，人們已經用科學的儀器來驗證了我們古老中醫的穴位和經脈走勢是符合科學依據的。在這些穴位點上，現代的儀器測出了含有大量的鈣物質，當刺激這些點位時，就會被激發，從而達到激發自身潛能治病的目的；而且按照古人的經絡示意圖，通過現代設備也確實看到了當刺激在這條經絡上的穴位時，影響的相應器官會出現反應，就比如張老師說的古人為了矯正胎位，就會通過按壓腳底的穴位來達到，后來真的從儀器中看到通過按壓那個穴位會導致胎兒在肚子里不斷動來達到矯正目的，這不得不說是一個神奇的人體發現，這也讓我了解到我們的器官并不是獨自運行存在的，我們的身體中存在著復雜而緊密的聯系，而這些聯系正是從我們祖先留給我們了解自身潛能的經脈穴位中反映出來。

第二個對于中醫的了解是它講究整體的聯系，也就是合的概念。西醫僅僅注重的是每個臟腑器官它的實際功能。然而中醫把人的身體看成一個整體，氣在人體中不斷循環反復，而經脈是我們身體中氣的通路，按照陰陽之氣盛衰順序把經脈分為了各自的陰經和陽經，這些經脈又溝通了我們體內的六臟六腑，歸屬六腑的經脈為陽、歸屬六臟的經脈為陰，所以每節課要講一條經脈時，張老師肯定會先介紹這條經對應的臟腑器官，這不僅有助于我們了解該條經脈主要治療的部位和病癥，而且還能夠對我們普及一下內臟器官的知識，十分有用。

當然中醫博大精深之處還不僅于此，我們的臟腑不僅可以聯系我們的思維意識和情感，例如心主喜, 肝主怒,腎主驚恐，我們要是平常夜里容易被夢驚醒，白天容易被驚嚇就反映了我們的腎功能出現了問題。除此之外臟腑還對應了我們臉上的各個器官，所以中醫“望、聞、問、切”有一項很重要的“望”：就是指觀氣色，所謂的氣色也就是我們臉上所表現出來現象。其中我們的嘴唇對應的內臟是脾，張老師在講到這節課時我十分注意，因為我的嘴唇一直會出現起皮、到冬天還會干裂，一直也沒管它，后來聽了張老師的課才知道如果出現口唇干裂無疑是脾出現了問題，脾主要是將我們攝入的營養物質做一個初步的消化，并輸送于其他臟腑、器官和組織以供營養之用，而如果脾出現問題又會導致四肢無力、對于心智、意念上還會有所傷害。我意識到四肢乏力這些癥狀確實時常會發生。脾所對應的經脈是足太陰脾經，老師告訴我們足三里這是個調節脾胃的大穴，經常按壓會對改善脾的功能有所幫助。所以我現在就會比較注意經常按壓足三里穴。第三個了解是中醫注重陰陽調節。在我一整個學期對于中醫針灸推拿學入門進行學習之后，我發現中醫幾乎全部都圍繞著陰和陽這兩方面進行，中醫治病并不是像西醫一般對癥下藥，或者對于生病的器官部位進行針對性治療，而是講究體內的陰陽平衡，中醫認為人體內之所以會生病，被病毒入侵，是因為我們體內的陰陽出現了失衡，從而抵抗外來入侵能力下降，而中醫治療就是力圖恢復我們體內的陰陽平衡，激發自身的潛能來治愈疾病。當然我們知道這是一個需要比較長時間的一個過程，而西醫不同，對癥下藥之后疾病會立刻消失，雖然西方醫學技術確實給我們對于人類生命的了解與治療帶來了很大的進步，但是也是隨著科學技術的發展，西醫治療的缺點也不斷的暴露出來，很多人認為西醫對于病癥的治療是治標不治本，只重視單個部位疾病的治療，并沒有考慮對于全身的調理和治療。往往是治好了這個病，卻引發了別的病，一直難以根治。因為如果從中醫的角度來看問題，會發現西醫那種方法并無法根本改善身體的陰陽不平衡狀態，極容易再次被疾病感染。這也就是為什么中醫治療完會感覺整個人精力充沛，而非像西醫大病初愈之時的一種乏力狀態。

感悟針灸推拿學入門

上完了這學期的針灸推拿學入門，現在我的生活中最大的改變就是每當身體出現一些不好的表現的時候，最先會想到的就是聯系體內的器官出現了問題，并且尋求按壓穴位來改善這些病癥。我的媽媽在去年工作中不小心摔倒造成了大腿骨骨折，在家休養了近一年，在這一年中醫生告訴她不能在那只腳上用力，所以基本上走路都需要拐杖的攙扶。直到前今年年初才慢慢扔掉了拐杖，但是因為那只腿長期沒有用力造成了肌肉一定程度的退化萎縮，現在走路一走久了晚上回到家就會發現腳掌出現腫脹的情況，我寒假放假回去時看到媽媽的腳掌漲的圓圓的又很癢感到十分難受，就每天晚上都幫她腳底進行按摩，但是那時我還不知道具體要按摩哪里，所以也就盲目的按，直到這個學期我上了張老師的課，我才知道，原來腳底腫脹是在我們人體上有對應的穴位的，如果按壓陰陵泉這個穴位就會比較快的消除腫脹現象。我就好像感覺中醫的針灸推拿和穴位就在我們身邊，沒有神秘、也沒有高深莫測。

現在回想起來，針灸推拿學我的最大感悟就是中醫并不僅僅是治病才能用到的，很多的日常生活中保健養生，一些小病不適也與中醫知識息息相關，在生活中隨意什么空閑的時候想起來就可以揉一揉按一按，達到保健和預防疾病的目的。有的人覺得去醫院找醫生按摩麻煩，其實張老師平常在上課就告訴我們這些按摩并不需要多么高端的技術，雖然我們平常人可能不敢用到針刺方法，但是我們就可以用牙簽或者比較細小但是不會刺傷人的東西拿來當作針刺激相應穴位也可以達到相似的功效，老師還發給了我們艾條讓我們放在相應穴位上熱熏，我也覺得這些東西都是我們平常生活中十分容易弄到和進行操作的。這也是中醫在現代人們生活壓力越來越大，越來越注重生活品質的情況下受到追捧的原因之一吧。我現在有時候頭會痛就拍拍大腦后面，長時間看電腦造成的頸椎痛也會通過按壓肩部，來得到治療和改善。只要我們多多注意身體外部的一些反映，時刻關注自己健康，很多時候就能夠在日常生活中達到預防疾病發生的作用。

<中醫針灸（推拿）學入門>感言---切身體驗中醫針灸推拿心得

周曉晗 BNK09117

中國針灸醫學已經有2000多年的歷史了, 現在已被許多國際組織和國家承認。世界針聯總部就設在北京;針灸的有效性已得到英國大學、美國國立衛生研究院肯定。國外還出現了許多針灸培訓班，同時，外國人也給針灸起了一個好聽的名字——“中國神針”，這些年來，國外掀起一股中國針灸熱，國際化的態勢標志著有幾千年歷史的中國針灸醫學進入了一個新的發展階段。現在，針灸項目已被列入國家第一批“申遺”傳統醫藥目錄。我們的張教授在也在許多東南亞國家的邀請下，經常往返于幾國之間為他們授課，受到當地的歡迎與熱捧，還有許多海外學著前來求學，我們學校的一些外教也經常會找教授幫他們“扎一針”，來改善、治愈身體的不適。可見中國神針的影響真是非同凡響啊！

在一堂體驗課上，教授給我們示范了扎針，示范的穴位叫曲池，主治一切熱病，咽痛；上下肢病癥（半身不遂，肩痛不舉，膝關節腫痛、網球肘）；頭痛，頭暈，目赤腫痛，高血壓，牙痛；皮膚外科病癥（風疹，濕疹，蕁麻疹，瘰疬）；胃腸病（腹痛吐瀉）。教授介紹完這一穴位的功能之后，開始給我們發針——毫針，拿到手里一看，非常精致，細長細長的，許多同學都發出驚嘆聲，想必是第一次拿針，不免心中有些激動和害怕吧。教授把針扎在自己的肘部上給我們示范，這個穴位可以按針，憑感覺上下調整，然后慢慢旋轉地拔起，我們都目不轉睛地看著，生怕錯過每一個細節。

接下來教授為我們扎針，許多同學都躍躍欲試，我也是其中一個，教授也提醒我們，有的人會暈針，如果出現頭暈甚至是嘔吐的現象就要停止。當教授把針扎進我的肘部時，完全沒有一點疼痛感，非常的巧妙，當針扎進肉里時，教授上下按壓針來調整，我可以感覺到針在我的肘側的肉里上下移動，感覺那里的密度比較小，沒有什么阻礙，針在里面很自然很輕松的上下移動，非常的奇妙。我之前一直以為如果針扎進肉里應該感覺比較難以自在地拉動，肉與針的這種微妙地觸碰真的很難形容，和平時打針、掛吊瓶是完全不一樣的感覺，只有自己親身體驗過才知道，針灸真的是太奇妙了！我心里激動不已，馬上請身邊的同學幫我拍下一張，作為我第一次扎針的留念。扎完針，教授告訴我們如果有不適，可以自己上下按壓針來調整，針可以在體內20——30分針，看個人情況，有的人可以更久呢。過了差不多10分鐘吧，我感覺到自己的腸胃開始蠕動，真的很神奇。我平時非常少有感覺到腸胃會在蠕動，今天一被扎針腸胃居然就有反應了，真的是太神奇了，我的心里興奮不已！下課后，我遵循教授在課上教我們的方法，慢慢旋轉地把針拔起，自己親手拔針那種感受是非常不一樣的，怎么形容呢，就感覺像是把螺絲從一個不算液態也不是固態的空間里，有一點點的阻力，慢慢地旋轉地拔起，里面的肉也跟著有被上拉的感覺，一點一點慢慢地拔出，那一下真的非常有成就感，小腹頓感舒暢，沒有之前的腹脹感，針灸真不愧是幾千年古老中國流傳下來的神秘而又強大的寶藏啊！

之后，教授又給我們示范了拔罐，也非常感謝兩位男同學自告奮勇上臺給我們示范。那天，教授運用了玻璃火罐進行了單罐、多罐的拔罐法，還演示了走罐，非常精彩，我們個個都看得入神，連連發出驚訝的贊嘆聲，氣氛非常熱烈。

那天上完課回到宿舍，繪聲繪色地給舍友們講了那節課的經過，她們都充滿了好奇，感嘆怎么沒選上張教授的課。是啊，張教授的課一直都被同學們認為是要選上他的課必須得有人品，拼的是運氣，我也是連續選了四次才選上的，非常幸運。

我的媽媽因為隨著年齡的增長，近年來，腰部時常會感到酸痛，不能長時間站立和走路，也不能拿重的東西。每當我看到媽媽因為酸痛不斷地捶打腰部的時候，我都十分地心痛。我多想為媽媽分擔一些痛苦，以前因為不知道有關治療的知識，所以只是盲目地幫媽媽捶打感覺酸痛的部位，可是即使捶打了很長時間仍然沒有什么效果。但是媽媽口中還是一直說夠了夠了，女兒有一片孝心就好。每當這個時候，我就感到十分的無能為力。

直到這學期，我上了張教授的這門課之后，我終于了解到了原來腰痛并不是直接刺激腰部，而是要刺激跟腰部相連的經脈上的穴位。教授在課上說的兩個穴位都對于腰痛有治療的功效，分別是：大腸俞、委中穴。其中，教授說委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法，也因此，我在上課時對于這個穴記憶尤為深刻。正好過幾天就五一放假，我就想著等到放假回去就用這個穴位，按照教授教我們的按摩方法為媽媽治療腰的酸痛。后來，我為媽媽這樣按摩的時候，果然，媽媽感覺到每一次都像按到了點上，不會像以前那樣，按摩再久也么有什么效果，這大概就是中醫所說的推拿之功效吧。

經過這次的經歷，我深深感受到了中醫的博大精深，我只是初試入門，就已經獲得如此大的功效。如果日后繼續鉆研，雖不說能有多大成就，也能給我身邊的人的調理養生帶來極為重大的幫助。

上個學期，我因為腸胃不順暢，看了很多西醫，吃了很多藥，都只是暫時性的改善，一段時間之后又“舊病復發”，反反復復，始終不能根治。后來想試試中醫，那時其實也沒有抱太大的希望，所以只是抱著試試的心理去了同學推薦的廈門的北京同仁堂，起初看到醫生只是摸了摸脈相，看了看我的喉嚨，問了幾個問題，就開除了一副藥方，我當時十分疑惑，這真的可以嗎？吃藥的開始幾天還沒有什么特別的感覺，但是，吃了一個星期之后，一下子感覺腸道通暢了許多，每天因為腹部脹大的感覺在不知不覺間居然消失了，整個人精神了很多，心情也跟著變好了。我不得不說在這點上，我原來沒有了解中醫的時候，認為西醫是藥到病除，收效甚快；而中醫少則幾個療程，多達十天半月方能見效。但經過這次的親身經歷，我知道了，其實，西醫治的只是表面，中醫而是從生理陰陽不平衡出發，通過內部和外部的刺激，激發身體的潛能，調理身體的平衡，達到治本的功效。從那以后，有什么病癥首先想到的就是去看中醫，這樣才能真正治本，也漸漸地對中醫產生了興趣了，自己也想深入地探尋中醫的奧秘之所在。后來也了解到在北京同仁堂的張水主任生醫師就是廈門大學的教授，也被我們學校聘請來給我們上課，所以后來有好幾次去北京同仁堂看病都想預約張教授，但是每次都被預約滿了，不過終于在這學期被我有幸選上了張教授的課程，欣喜萬分。經過這學期的學習，讓我最大的感觸就是對于中醫的更深入的了解。中醫和西醫在本質上是完全不同的醫學思路和方法。中醫講究的是調養為主，平衡之道也，注重于對身體的調節和氣血運輸的暢通；而西醫更注重對于表象的治理。

通過了解針灸推拿學，使我更了解了中醫；也通過了解中醫，使我更深刻地了解了中華淵遠流長的五千年文化。作為中國人我為此自豪，也為我們祖宗流傳下來的古代文明而感到驕傲。正是一代一代的中國人不斷探索和實踐，才有了現在中醫學如此深厚的底蘊和我們為之著迷的力量！

中醫針灸推拿學入門學習心得---趙磊

【摘要】中國有著上下五千年的歷史文化，醫學在中國也占據著主要地位。如今中醫針灸推拿學在世界上也是被認定為最重要的一項醫學學科。它繼承這中國歷代的醫學文化的特點，在當今的社會中醫針灸推拿也是必不可少的。一些外國的人也開始專注于我們中國的針灸推拿學，各界的學者也紛紛來中國學習中醫技術，作為文明古國的炎黃子孫，我們更應該發揚中國醫學文化，學習針灸推拿學，將中國的醫學繼續發揚下去。讓我們在生活中多多利用針灸推拿的一些理療手法，營造健康的身體。

關鍵詞：中醫、針灸、推拿、健康

引言

中醫針灸推拿是歷史的產物。然而在當今的社會隨著節奏的步伐變快，每天都要忙碌工作著，有的時候生病感冒，就去藥店買點西藥進行預防。開始漸漸的不需要中醫。而西方的醫學開始重視中醫的重要性，而我們這一代卻忽視了中醫的重要行。所我們要重視中醫的重要性，了解中醫文化。我們要懂得去學習，去探討。讓中國的醫學文化繼續弘揚下去，改善自己的健康，為了自己和家人健康，讓我們把中醫的文化精髓傳承、發揚下去。

我覺的每天都有個健康的身體，這一天會特別的輕松。

上過張老師的課，我才慢慢懂得健康是自己就可以條理好的，病不要去醫院檢查，掛點滴啊。只要我們日常多照料一下自己，病就不會來了。上完張老師的針灸推拿課，我感覺沒一次課都沒有白學，每一次課講的知識點都用本子記下了，然后按照上邊的方法去做。感覺身體慢慢有精神，上課也注意力集中了，身體也覺的越來越舒服，睡覺也睡的很香。我也會把這些我學到的告訴舍友，告訴家里的親人，讓他們也一同體驗健康身體。我已經上三了很開心能選到這門課程，如果沒有選上真的就遺憾沒有能學到中醫，也不會去了解中醫。在這門課上我不僅掌握了一些日常護理知識，還學會了針灸的方法、拔火罐和推拿，這些都是在日常生活中可以用到的。我現在沒事在寢室就會來按各種學位。有的時候跟舍友互相拔拔火罐，偶爾自己針灸下簡單的學位。針在要店都可以買的到，經濟又實惠。上過這個課真是受益匪淺啊，讓我更加中醫文化了。

下面我就來講講針灸和推拿。針灸——針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定學位刺入患者體內，運用捻轉提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定學位薰灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。針灸由“針”和“灸”構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關的器具，在行程、應用和發展過程中，具有鮮明的漢族文化與地域特征，是基于漢族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。推拿——中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“索杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者用自己的雙手作用與病患的體表、受傷部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具體運用推、拿、按、捏、點、拍、揉、摩等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療法。拔火罐——拔火罐又稱“吸筒療法”古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中 的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，照成淤血現象的一種療法。古代醫學家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，后來又擴大應用于肺癆、風濕等內科疾病。建國以后，由于不斷改進方法，使拔罐療法有了新的發展，進一步擴大了治療范圍，成為針灸治療中的一種重要療法。

學會養老

針灸推拿學是世界醫學中的一門重要學科。學習，繼承，研究，發揚應用它對人類的預防保健與治療均有裨益。通過對人體經絡穴位的學習，了解主要經脈走向和重要穴位的作用，應用于日常生活的養生保健，熟知醫學研究中的針灸技能。各種針灸按摩中醫藥學術交流在全世界各地紛紛召開，一股弘揚中華中醫文化，締造人類健康體魄的熱潮在世界各地興起。作為華夏炎黃子孫，我們當發揚國粹，學習針灸推拿，推廣中醫保健知識。

關鍵字：中醫，針灸，推拿

引言：中醫針灸推拿學，中華民族文化的遺產。然而，時代在進步，社會在發展，我們漸漸習慣西醫藥物的方便快捷，開始忘卻中醫的功效。遺憾我們這一代人對中醫針灸推拿學的無知，慶幸在中醫文化依舊還在，我們能夠覺悟，開始學習。中醫之精髓值得我們去深究，去弘揚。

“我們都還沒老，但是我們要先學會養老，因為每個人都會老。” 上完針灸推拿課，感觸最深的就是老師的這句經典結論。的確如此，我們要先學會養老，畢竟每個人都會老。其實，不是養老這么凝重的話題，更確切的說法是養生保健。學會處理日常生活中的各種小病狀，就是學會養生保健，防范未然，要不可能就落下病根了。我就有親身經歷切身體會：上體育跆拳道課的時候，不小心把腳掌踢腫了，腳趾頭關節稍微扭到了，找了醫生吃了紅藥片，兩個禮拜后才消腫，結果再去上課一踢又腫了，最后還是同學仔細詢問懂推拿的老爸，學個一招半式地把腳給推拿好了。這讓我深刻意識到，因為西藥方便，西方經濟發達，技術先進，我們習慣信賴于西方世界的一切，我們也理所當然地傾向西醫。當我們翻開歷史的書卷，才發現，原來，更令人嘆為觀止的是我們的中醫。

我很幸運，能接觸針灸與推拿入門學，它讓我了解一些針灸推拿的專業知識，掌握了推拿基本常識，在生活中能有所應用。

國之瑰寶——針灸學，博大精深，古老而神奇的科學。據張水生教授所介紹，針灸（推拿）學Science of acupuncture and moxibustion是以中醫理論為指導，研究經絡、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運用針、灸、推拿等法防治病癥規律的一門學科。它的產生、形成和發展在中國經歷了漫長的時間，是醫療實踐經驗和中國古代人文哲學思想及其它自然科學知識的結合與總結。此獨特的外治療法具有適應證廣、效果顯著，經濟安全等優點，普遍為世人所接受。

針灸推拿學主要包括經絡理論，腧穴理論和針灸技能---刺法與灸法還有十二經脈臟腑概況。

經絡對一個不了解中醫知識的人來說是陌生的，所以張水生教授給我們打了個比方形象化，把它比擬成一個國家或一個城市的水陸交通路線或有線無線信息網絡。這個系統主要是由主干道和其分支組成。主干線道在人體上稱‘經脈’，其分支就是‘絡脈’了。它們的分布走向是多層次縱橫交貫的。正如古人描述經絡在人體是“內屬臟腑、外絡肢節”、“伏行于分肉之間”一樣。

還記得他的經典話“中醫講癥狀，不講人，所以有些人的行為，我們可以站在中醫的角度原諒他”。比如公車上那些年輕人無視身旁老人小孩的存在，仍霸占著“老弱婦孺專座”，教授說了，我們可以原諒他。因為他們的經脈老了，習慣久坐，現在經不起站立了。前幾天在學校門口看到一輛海軍車公車私用，不遵守學校規定，利用警鈴直闖校門，保安制止的時候還財大氣粗的樣子，好大的火氣啊！用脈絡理論驗證他就是升發太過(肝陽上亢,肝氣上逆)，小心高血壓和中風。

經絡臟腑的介紹讓我了解人體各個器官的聯系，而腧穴總論更讓我受益匪淺。腧穴的作用——調和陰陽，達到陰陽相對平衡；扶正祛邪，提高抗病力,祛除致病因素；疏通經絡，通暢氣血,營養全身。穴位推拿按摩對我們來說更實際更生活化，正如張水生教授所說的“一分功夫，一分效應”。

腧穴的主治作用包括近治作用，遠治作用和特殊作用。近治作用——主治腧穴所在局部及鄰近組織、器官的病證，如睛明穴——治眼疾。原來，我們做眼保健操的原理在于此啊。即使不是課堂上教室里做眼保健操，平時看書玩電腦太久就可以自己按摩按摩，放松自己的眼部肌肉，緩解眼疲勞。中脘穴在肚臍上4寸的位置，主治消化系統病癥(胃脘痛，呃逆，吞酸)腹脹，泄瀉，消化不良。這個穴位很實用，舍友常常胃痛胃不舒服等等，教她按一按揉一揉，就緩解了疼痛。遠治作用——能治腧穴所在經脈及相關經脈遠隔部位的臟腑、組織器官的病癥，甚至有影響全身的作用。如足三里穴，治膝痛、下肢病癥、及胃腸等消化系統和面口病癥，又對人體防衛、免疫反應有良好的作用。特殊作用——針對肢體的不同狀態可起到雙向調節作用。如天樞穴，通便治便秘，又可止瀉，治腹瀉；大椎穴，在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中，頸椎病也可以退熱;還有我們熟知的太陽穴，治頭痛。

還有一些重要穴位，了解它的作用，關鍵時刻還是很有價值的。百會，前發際正線中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處，主治眩暈，頭痛，昏厥。常聽到印堂發黑這個詞，原來印堂能鎮靜定驚安眠；防治鼻炎并能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏；預防感冒和呼吸道疾病。人中，面部人中溝的上1/3與下2/3交點處，急救要穴，常常用于應付中暑，休克,昏迷，精神障礙等緊急癥狀，能暫時使患者保持頭腦清醒，防止腦部受損。人命關天時刻，基本的急救措施常識能避免造成重大損傷，我們應該普及這些基本知識。

針灸，包括針刺法與艾灸法,它是通過特制工具與易燃藥艾在人體體表特定部位進行刺激,激發生物能,自身調節達到防病治病的目的.理論基于實踐，又服務實踐。畢竟，我們的中醫專業知識不高，所以實踐只能是基礎的扎針。雖說只是扎針，第一次針灸課還是讓我們期待的。就那一根細又長的針，扎進去了不會流血，還可以促進身體代謝。剛開始扎進去的時候就像被蚊子叮到，或者可能還比被蚊子叮舒服吧。接著是酸脹感覺，久了好像有點要暈，可能中午沒睡好吧，不過還是有點擔心，所以請教授把針拔出來了。由于學生經驗知識限制，唯一的一堂實踐課也讓我們感受到了中醫的深奧。

針灸推拿入門學，理論與實踐結合，聯系實際生活。我們了解的是專業醫學知識，掌握的是基本常識，感覺受益匪淺。不說中醫學這深奧的學科，如果連生活中基本常識都不知道，我們會不會太悲哀了？

“我們還沒老，但是我們要先學會養老，因為每個人都會老”。一直記著這句話，也很想跟身邊的人說，去了解中醫吧，學學怎樣養老吧，我們都太不愛自己了。夏天窩空調室里，冬天舍不得動，整天坐著，上班坐車，上樓乘電梯。我們以為我們在享受，其實是在摧殘自己。

針灸推拿學感言——淺議針灸與美容

我自幼生長在一個國學氛圍濃厚的傳統家庭。從幼年起，爺爺就教我背誦唐詩宋詞，練習書法，學習民族樂器—琵琶，我喜歡聽戲，還經常跟著老人們四處看看風水，聽聽太極八卦，周易五行。久而久之，我越來越沉迷于中國的傳統文化，同時產生了更加強烈的民族自豪感和希望繼承和發揚我國傳統文化的強烈意愿。想象著某一天，我能在國外用我國的諸多國粹讓那些外國人為之折服。上了大學后，出于興趣愛好，我還報名參加了武術社團，學習了一些拳腳套路和太極基本功。我一直非常期待學習中醫，能夠選上“中醫針灸推拿學入門”這門課，讓我感到無比的幸運。

在我念初二那年，電視劇《神醫喜來樂》燃起了我對中醫的最初向往。看著劇中的神醫“喜來樂”用各種偏方妙招懸壺濟世，救人于危難，真是打心眼里佩服，更驚嘆于中醫學文化的博大精深。劇中的一些“土法子”像花椒治牙痛、打嗝用恐嚇的辦法，現在一些農村地區還常使用。看完全劇，我對其中的一些藥方進行了簡單的分析，主要可以分為二種類型：一個是現在還有使用價值，比如說用密蒙花治眼、酸棗仁治失眠。第二是有象征意義；比如說用蒜泥貼腳心治鼻流血，用熏蒸的方法治昏迷，等于是蒸汽浴，這些方法現在還在用，但是不一定見效這么快。總體來說，劇中的偏方、驗方，都有夸張、渲染的成份，我們也不能盲目使用。

聽老師介紹，中醫是我國傳統文化中的瑰寶，它對中華民族的繁衍昌盛有著不可磨滅的貢獻。中醫主要是以針灸、按摩、導引、藥物等為醫療手段，從而在治療、養生方面取得良好的效果。中醫學植根于華夏文明，其理論體系和思維方式與我國的傳統文化一脈相承。學習中醫如果不能深入我國的傳統文化，就無法很好地去把握它的內涵。在這里，我主要談一談中醫針灸于美容。

常言道：“愛美之心人皆有之”。早些年我就有一些同學通過中醫針灸療法成功減肥。在我聽張老師講解針灸療法有美容作用后，就決定要好好研究研究這其中的“門道”，于是從圖書館借來很多相關方面的書籍拜讀。

針灸美容源遠流長，它的形成與發展經歷了一個漫長的歲月。面色的榮衰與五臟六腑、氣血經絡有密切的關系，只有臟腑功能正常、氣血通暢、氣血旺盛，才能青春常駐。春秋時期的《黃帝內經》，就首先提出了經絡與面容的關系。《靈樞*邪氣臟腑并行篇》中“十二經脈，三百六十五絡，氣血氣皆上于面，而走空竅，其氣之津液，皆上熏于面。”言明經脈均遁形于面，其氣血津液又榮養，滋潤于面，使面能榮潤，細膩，富有光澤。從中我們可以看出，人體的十二正經和奇經八脈與頭面部都有非常緊密的聯系，五臟六腑之精氣以及吸收的水谷精微通過經絡輸送到頭面部，以濡養肌膚，保證新陳代謝的需要，保持肌膚的榮潤與光澤。反之，若經絡的功能失常，不能運行氣血，則可能會毛發脫落，面黑或黃，黃褐斑等。晉代皇甫溢的《針灸甲乙經》首次應用針刺方法治療與美容有關的疾病。“振寒熱頸項腫??虛則生疣小者生疥，之正主之。”“面腫目癰，刺陷谷出血立已。”應用下廉穴治療顏面無華，曲池穴治療顏面干燥等等，奠定了針灸美容的實踐基礎。針灸美容通過對面部特定穴位的針灸，可以促進血液循環，使面部皮膚紅潤白嫩，并可收緊皮膚，減少、消除皺紋。其整體治療，通過調整內分泌，調整五臟六腑、氣血的盛衰，來達到治療面部皮膚的疾患，我們在用特制的中藥面膜配合針灸美容，在增白除皺、消黑眼圈、消眼袋、治療面部痤瘡、雀斑、黃褐斑、面黑等皮膚疾患有非常確切的療效。

針灸美容法對機體具有良好的雙向調節作用。機體功能亢進時，針灸可使亢進平抑；機體功能處于抑制狀態時，針灸可使抑制變為興奮，所以針灸可調和陰陽，可使機體從平衡失調狀態恢復正常。針灸美容術還能標本兼治，在美容的同時，又能增強體質和抗病能力。

我從西安來廈門上學，由于距離很遠，幾乎只能一個學期回一次家。記得大一寒假回到家，爸爸媽媽在車站接我，小半年沒有見到他們，心里很是激動。但當我看到爸媽臉上的皺紋多了，面部肌肉也松弛了不少，心里不知是什么滋味，但卻是十分心痛。他們為了我辛苦操勞，忙忙碌碌。而我，卻不知能為他們做些什么。回到家的第二天，我就去化妝品店為媽媽買來了很多去皺美容的護膚品，五花八門種類繁多。最重要的是，效果好點的往往價格不菲。但想要出效果，又必須長期使用。媽媽工作很忙，經常忽視保養這方面的東西。于是我就在想，人們常說：在治病方面“藥補不如食補”，那么，在美容方面，有沒有更有效的實踐法呢？答案是肯定的。通過針灸課上的學習和課下自讀的一些相關書籍，我明白了很多，并希望今年過年能建議媽媽去嘗試一下效果。

就針刺消除面部皺紋來說，局部取穴可選頭維、印堂、太陽、陽白、四白、瞳子髎、絲竹空、頰車、地倉、迎香、承漿等穴位。根據中醫“肺主皮毛”、“脾主肌肉”的理論，可配合選用肺俞、脾俞、太白、三陰交等肺經、脾經穴位，也可配合神門、內分泌、肺等耳穴作耳針或王不留行籽壓貼治療。據說香港地區的針灸美容醫師認為面部三角形取穴，對消除面部皺紋的療效較好，如印堂、左頭維、右頭維三角形取穴可消除和防止額部抬頭紋；太陽、絲竹空、瞳子髎三角形取穴，可治療和預防眼角魚尾紋的發生；下關、頰車、迎香三角形取穴，可消除和防止耳前皺紋、口角皺紋。針刺“阿是穴”，對消除面部皺紋有良好療效。灸法美容可單獨運用，也可與針刺配合使用。灸法美容宜采用懸灸法，即用藥物艾條間接灸，忌用直接灸法，如艾柱灸、隔姜灸等等。灸法有消除肌肉緊張，促進血液循環和新陳代謝，美化肌膚，增強體質的作用。在課上，張老師還親自給我們上了針刺的實踐課，一根根細針在老師的手中運用嫻熟，給我們帶來很大的觸動。也許回家后，我也能給父母按摩按摩，扎一扎曲池穴。

學習了這門課程，是我對中華傳統文化精髓又有了更深得了解。中醫針灸是中華民族燦爛的瑰寶。中醫理論和諧、對稱、雅致，同時也不缺乏新奇與簡練。它其大無外，其小無內，具備萬物，橫絕太空，內涵豐厚，意蘊深遠。它美的風格是深沉雋永、雄渾蒼健、朦朧奧玄。欣賞它的美，如遙觀滾滾長河、蒼蒼群山、紅日浴霧、白云舒卷。如今，不僅僅在國內，在世界各地都掀起了中醫治病養顏的新流行趨勢。因為它無副作用而且不易病情反復。據美國世界新聞網報道，針灸在美國已不能算是罕見的“旁門左道”之術，不但有愈來愈多的學校開設針灸課程，包括紐約州在內的許多州都已頒發針灸師執照，在不少慢性病、止痛等治療的領域，針灸的療效也都已獲得承認。針灸的診療過程與其說是技術操作，到不如說是藝術創作。中醫診療過程觀察周全，靈活善變。似是隨心所欲，而實則終不逾距，為醫理所涵。這為醫生獨特風格的充分展現，提供了廣闊的畫面。這是中華美學與中國醫學的融合貫通，是技術操作與藝術創作的珠聯璧合。

所以說，中醫針灸不僅可以造就美，它的存在本身就是一種對美的詮釋。它的理論海納百川，醫學、自然科學、哲學乃至倫理學、美學等在其中得到集成。中醫思想體系中，包含著很多大的智慧，現在看來，這非常值得深入發掘，甚至值得其他行業參考借鑒。學習了中醫針灸推拿入門這門學科真的使我獲益匪淺。

針灸推拿學感言——

我們的知識因為關愛而產生力量

JNL06016 顧文靜

廈門大學嘉庚學院06級新聞學

周四下午上完課從教室走出來的時候，外面的風很大，心里很溫暖。我一遍一遍地對自己說：要好好的生活，用自己的知識和真心去關心父母和身邊的人。

一個學期，17周課。其實能學到的東西也只是中醫學里的皮毛。很認真的記錄下有關的知識要點，并不是因為最后這篇總結性質的論文，而是因為這些知識是無論我將來從事什么職業，在哪個國家，年紀有多大，都會用上的。

之所以選擇針灸推拿學，其實是因為我對著中醫有著特殊的情感。小時候我身體不好，經常生病。姥爺說小孩子吃西藥不好，就會熬很苦的中藥給我喝，或者給我拔罐刮痧。不知道是不是因為小時候怕痛的緣故，對針灸推拿總有著畏懼感。然而在第一節課后，我就逐漸消除了這樣的恐懼。

老師先從伏羲氏“嘗百味而制九針”來談及針灸的歷史。又舉了著名的《黃帝內經》為例，介紹了經絡，腧穴，針灸的適用證和禁忌。我才第一次了解到，原來針灸并不是像赤腳醫生的偏方那樣，而是有著很強的實踐性和科學依據。

接觸了經絡系統的概貌算是針灸入門最最基本的一步。終于明白了以前在武俠小說所謂的什么打通任督二脈也不是瞎說。原來經絡與《周易》一樣，可劃分陰陽。具有循行分布走向。如“手三陰經從胸走手；手三陽經從手走頭：足三陽經從頭走足：足三陽經從足走腹。”這看似簡單的12條經絡卻是這個學期學習的重點。

因為我母親的腸胃不大好，我對老師提及的手陽明大腸經和足陽明胃經特別注意。我記住老師說的一些判斷腸胃不好的癥狀。在學習手陽明大腸經這一課，我記下了2個我們經常可以自己按摩和自己扎針的穴位——曲池和迎香穴。尤其是對曲池穴印象深刻（因為在后來的實踐課上我就是自己給自己在此穴上扎了一針）。在老師的課件里講到，曲池穴主治一切熱病、咽痛；上下肢病癥；頭痛頭暈，高血壓和一下皮膚外科病癥。此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位，居然還可以排毒養顏。在我看來，曲池穴簡直就是個萬能穴位，可以包治百病。國慶和父母一起去北京旅行，母親由于水土不服，腸胃不適。我就自告奮勇地為她按摩曲池穴，最后也不知道是母親是真的好點還是被我感動了，一直說有效果。

說到推拿的話，我想說這是我心里的一個遺憾。我應該在大一的時候來選修或者旁聽這門課。那時候，我的姥爺已經因為嚴重的痛風，在病床上躺了2年多。我一直想早點學會一些推拿的技術，幫姥爺按摩，這樣他的腿就不會萎縮的太快，或許還有再站起來的可能。但是，真的很遺憾。我還沒學會，他就在6月份永遠的離開我了。很長的時間里我都在自責自己的孝心不夠，沒有陪他渡過最后的路，也沒有為他做過些什么。學推拿的時候，老師講的拔火罐和一些按摩方法，我姥爺都會，還在我生病的時候為我治療，在他還健康的時候也有教過我怎么拔火罐。所以老師在講這些內容的時候，我既熟悉又

傷感。現在我也只有這樣安慰自己，世界上需要我們付出關愛的人還有很多，雖然帶著遺憾學習這一章節，但我想我是帶著滿滿的收獲學完這一課。

當然學習針灸推拿的初衷也許是自私的，但前不久在人文樓上課時發生的一幕卻著實地讓我感受到擁有一些醫療急救常識的重要性。那天一個男生在教室外突然全身抽搐，一直打轉。同學們先是驚奇，而后就是害怕，竟然沒有一個人敢上前救助那個抽搐的同學。而當時的我也弄不清楚狀況，只有拿起手機掛120援助。奇怪的事救護車還沒趕到，那位抽搐的同學就停止抽搐，和沒事一樣。大家上前問他到底是怎么回事，他說自己也不知道，就離開了。

在隨后的課上，老師提到”若看到當人中風、中暑、中毒、過敏以及手術麻醉過程中出現昏迷、或者抽搐時。人中穴是一個重要的急救穴位。用拇指掐在人中穴，進行強刺激。患者很快蘇醒。刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動，有利于節律性呼吸活動的運行。運用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應急性急救措施，在缺醫少藥的情況下救命的法寶。學習了這個穴位，我想下一次要是再遇到有人抽搐或是暈倒的時候，我就不會那么手足無措了，而是更主動的采取急救措施。

學習針灸知識，我最感興趣的是穴位，也喜歡自己在自己身上按壓一些穴位看看效果。例如感冒的時候會按搓迎香穴，緩解自己鼻塞、流鼻水的現象。眼睛酸痛的時候，會按揉睛明穴為眼睛放松。沒事的時候還喜歡拿一根鉛筆戳足三里的位置，因為按壓這個穴位不僅具有調理脾胃、通經活絡、疏風化濕的作用，據說還可以消除腿部水腫，達到減肥的效果。

說了這么多，其實感想是一樣的。我們常說知識就是力量，可是現在卻又越來越多的人是被動的學習知識。選修課更是被認為和專業無關緊要而被列為逃課的首選。但我認為，我們所學的只是因為關愛而產生力量。因為想了解基本的保健常識的我選擇了這么課，而這門課更交給我為了自己和家人要關愛自己和身體健康。雖然自己并不是專業的，當我相信自己所學的東西總有一天可以幫助別人和自己，這應該就是我學習針灸推拿學最大的收獲吧！

第四篇：中醫護理工作計劃

2013年科室護理工作計劃

為了落實《中醫醫院中醫護理工作指南》，在各級領導大力支持，有醫院、護理部正確領導，更有全科護理人員齊心協力，使患者及家屬真正放心滿意.特制訂本護理工作計劃如下：

一、加強考核力度

1、建立護理人員技術檔案。對各種考核結果動態記錄。

2、加強護理人員中醫理論與技能培訓。重視中醫知識學習，由于我院護士以西醫為主，對中醫護理常規和中醫操作常規操作程度不夠，影響了臨床運用，所以我們會逐漸修訂適合醫院實際的中醫護理常規和操作規程，并組織學習。這了提高大家的中醫理論水平，不僅參加院部組織的中醫基礎知識的學習，而且會要求各科定期組織自我學習。護理部將制訂中醫理論與操作考核計劃，每半年舉行一次中醫技術操作考核，每年舉行一次中醫理論考核，使中西護士熟練掌握中醫護理常規和操作規程，提高中醫護理水平。

2、加強中醫人才培養，鼓勵大家參加中醫護理的專業培訓，目前中醫護士只有2名，計劃每年增加2-5名，中醫護理人員占20%。鼓勵西醫護理人員參加中醫職稱考試。西醫護士每年參加100學時的西學中，利用專業進修、參加培訓、個人自學等方式培養中醫護理人才。

三、開展中醫護理新技術，目前，我們開展的是耳穴埋粒、濕敷法、中藥熏洗、涂藥等，今年，逐步提高中醫護理參與率，參與率將達50%，在開展好現有項目的基礎上，開展中醫護理新項目，如穴位按摩、刮痧等。

四、加強中醫質量控制

制訂中醫質量考核標準，每月進行一次質量考核，考核內容包括中醫護理常規及中醫技能的掌握、中醫護理常規的落實等內容。發現問題及時反饋整改。不斷提高中醫護理水平。

第五篇：中醫護理自我鑒定

中醫護理自我鑒定

2015年6月至2016年1月，我在成都市新都區中醫院為期半年的中醫護理知識培訓學習，在中醫護理知識培訓學習期間我嚴格遵守醫院及科室的各項規章制度，尊敬師長、團結同志，做到不遲到、不早退，在期間學到了中醫護理具有必備的中、西醫護理基礎知識，較寬厚的中西醫臨床各科護理專業基本理論和基本技能。

通過學習掌握臨床中醫護理學基本理論和基本技能，并能熟練將中醫護理技能應用于臨床。

通過半年多的實習，本人理論水平和實踐水平都有所提高，在今后的工作中，本人將繼續努力牢記護士職責，不斷加強思想學習與業務學習，全面提高自身綜合水平，為患者提供優質中醫護理服務。

科室意見 該同志在我科中醫護理培訓學習期間，遵守醫院和科室的規章制，尊敬老師、工作和學習積極，通過學習掌握臨床中醫護理學基本理論和基本技能，并能熟練將中醫護理技能應用于臨床。希進一步加強中醫護理技能學習。