第一篇：七年級心理健康教案1

七年級心理健康教案----適應學校新生活

鄭辨

一、教學目標：

1、知識目標：

①了解自己所在的學校，了解中學與小學的不同之處，包括同學、老師、環境、課程等方面發生的新變化。

②認識中學的學習環境，盡快適應中學新的學習生活。

2、能力目標：

面向新的學習生活，適應新的學習環境，提高生活適應能力。

3、情感目標：

充分認識展現在自己面前的初中生活的各種新變化，盡快調整好自己的心態，以新的精神面貌迎接新的學習生活。

二、教學重點與難點：

1、引導學生對小學和中學的生活、學習狀況做比較。

2、制定自己的作息時間表。

3、讓學生認識角色變化及其對自己的影響。

三、課時安排：一課時

四、教學方法：

1、講授法: 作為傳統教學方法，有其獨特的作用，可以在短時間內幫助學生理解教材的難點。

2、討論分析法: 以活動的形式活潑有趣，符合這年齡階段的特點，有助于學生對知識的應用。

3、游戲活動法: 通過同學們的討論和理解從學生的實際情況出發，是教學更有針對性，更有效果。

五、教具、教學資源準備：

展板、作息時間表、初中和小學的照片對比

六、具體教學過程：

1、創設情景，引入新課：（5分鐘）

教師：同學們好，我是你們這學期的心理健康課的老師，很高興認識大家，并能與大家一起共度美好的一學期。現在呢，我要跟大家一起玩一個游戲叫做“找不同”，請大家看看幻燈片上的這兩張圖，仔細看看，它們有什么不同，不同在哪里呢？??有沒有同學看出來了，看出來的同學告訴我好嗎？（展示幻燈片中的兩個圖片）沒錯，它們的不同就在這些地方。這是一個很細微的區別需要我們細心去觀察。法國著名雕塑家羅丹說過：生活中不是缺少美，而是缺少發現。走進一個新的、陌生的環境，你看到了什么，發現了什么新鮮有趣的事物呢。讓我們一起去觀察，去發現。

2、活動1：“校園尋寶大行動”（板書）（20分鐘）

（1）設計目的：通過尋找“校園尋寶大行動”的活動，幫助學生了解中學生活的各種新變化，領悟積極適應中學生活的重要性，珍惜初中這個新起點，體驗成為一名中學生的快樂。

（2）過程指導

大家在這新的學校也待了幾天了，有沒有我們學校有什么特別的地方呢？現在我們以四個同學為一組，大家一起說說你們到學校的見

聞，然后把它們在紙上標示你們對學校有關情況的了解。我們將請各組的代表向全班同學介紹你們的“校園藏寶圖” 比比看哪個小組的“校園藏寶圖”設計得最有創意，介紹的最好，挖掘的“寶貝”最有價值。

第一步：以小組為單位交流討論，同學們將自己在學校所見到的“寶貝”拿出來分享，如：學校的歷史、娛樂設施、廁所、圖書館、心理輔導室等，并說說自己的感想，小組合作繪制一張圖文并茂的“校園藏寶圖”，在教師在各小組間巡回，給予引導和鼓勵同學發言。

第二步：每組選派代表向全班同學介紹本組的“校園藏寶圖”，比比看哪個小組的“校園藏寶圖”設計得最有創意，介紹的最好，挖掘的“寶貝”最有價值。教師鼓勵同學提問和回答或者教師選擇問題向同學提問，并引導和補充同學的回答。

第三步：教師小結：

同學們剛到新的學校不久就了解了這么多的信息，讓老師有點驚訝。大家可能都會有這樣的感覺，陌生的環境常常給我們帶來種種的不安與不便，而如果我們花點時間去認識它、了解它，不但能在新的環境中找到“回家”那樣的輕松自如的感覺，更快地適應新環境，而且能了解到新的環境中的種種資源，以便今后充分利用這些資源。現在我們一起來看看我們學校的“寶貝”，（將圖片展示出來，并簡要介紹他們的功用）在圖書館呢我們可以去借我們喜歡看的書，在輔導室我們可以找老師傾訴等等。而這些又與我們小學的學習生活有什么不同嗎？

第四步：組織學生圍繞“中學與小學的差異”分小組討論并指導學生著重從“開設的課程、上課時間、學習特點”等方面探討中學與小學的不同之處。

第五步：教師總結：大家的討論還是計較熱烈的，都發現了初中與小學的不同之處，也發現了很多新奇的事情。其中變化最大的是什么呢？（學生回答）沒錯，我們發現我們所學的科目增多了，所學的知識的難度也增加了，家庭作業也多了起來等等。

過渡：進入一個新的環境，我們將會有什么樣的感覺呢？（學生回答）從你們的回答我概括為兩種感覺：作為一名中學生既感到很高興，但同時呢我們又會感到茫然。為什么會這樣呢？我們剛才也討論了中學與小學的不同，我們所學的知識增多了，學習任務加重了，所處的又是一個新的環境，它給我們帶來了不安與不便。而對它的陌生又讓我們產生了一種好奇感、新鮮感，這促使我們不斷地去發現、去了解它。

活動2：我的作息時間表（板書）（10分鐘）

（1）設計目的：通過制作“我的時間表”的活動，幫助學生合理安排自己的時間，更好地適應新學校的學習和生活。

（2）準備工作：

①準備本校課程表和學校生活時間表

②中小學的課程安排和時間表的比較可讓學生課前準備。③作息時間表例表

（3）過程指導

教師：大家看看我們的學校作息時間表和我們的課程表，上了初中之后我們的作息時間改變，所學科目增多，家庭作業也增多了等等，這些有時候會使同學們上課遲到，作業沒有完成等。這個問題的最根本原因是沒有合理的安排時間。俗話說“一年之計在于春，一天之計在于晨”，在開學之始呢，我們是不是也應該為自己制定小計劃，計劃每天我們要做什么呢？現在大家可以根據我們學校的課程表，結合自己的生活和學習習慣，制定一個和學校生活接近的作息時間表，保證有旺盛的精力投入到新學期的學習中去。大家呢，可以參照我們的課程表將自己每天的計劃填寫在我發給你們的這張表格上，也可以參照幻燈片所提供的作息表參考。同學們用10分鐘的時間認真填寫表格。在填寫的過程中要注意時間的安排，活動內容要全面考慮，既要學習也要給自己玩耍的時間，每個時間段要做什么事情，做這件事情需要多長時間要把它具體標出來，對這份作息表呢要嚴肅對待，堅決執行，每天檢查，如果覺得自己沒有辦法約束自己的話，可以找爸爸媽媽或者同學幫忙。

教師：大家都設計好了自己的作息時表呢？（請同學與大家分享自己的時間表，并給予鼓勵和掌聲）大家的作息時間表都做得不錯，都根據學校的課程表和作息時間表做了很好的安排。

我們每天的課程是不一樣的，我們該完成的任務也不一樣，同學們可以根據你們今天所制定的作息時間表來制定每天的作息時間和每周的作息時間，這樣我們的生活將更有規律，也讓我們更有目的、有計劃地開始我們的初中生活。

3、課堂小結：（3分鐘）

背景音樂：《明天會更好》

七年級是人生道路上的一個新的起點。從這個起點開始，我們將在新的校園里學習、生活，認識新的老師和同學，這個新的學校有許多的東西需要我們去觀察去了解，去了解、認識它，在這了解、認識的過程中使我們更好地適應這個新的環境。我相信，只要我們不懈努力，我們的明天會更好。新的學校、新的生活、新的開始，請大家跟我一起說：我能行！

4、布置作業：（2分鐘）

大家剛才都挖到了很多的校園“寶貝”，下課后大家繼續去挖掘咱們學校的“寶貝”并利用好好地利用這些“寶貝”。

第二篇：1七年級心理健康教育課教案

克服自卑---初一心理健康教育教案

教學目標：

一、使學生初步認識自卑對人成長的不利影響

二、幫助學生了解自己的優點，發現自己的潛能，樹立自信心

三、使學生掌握一些鍛煉自信的方法

教學重點、難點

學生對方法的理解與把握程度

一、引入：

美國19世紀著名的哲學家、文學家愛默生曾經說過：“自信是成功的第一秘訣。”相信在座的每一位同學都能明白這句話的意思。確實自信對于我們每個人來說都是至關重要的，它是我們克服各種困難的精神支柱。相反，如果一個人對自己缺乏自信，那么在困難面前他就非常容易妥協，容易放棄，于是就很難取得成功。

缺乏自信其實就是自卑，那么你覺得的在你身上或你的周圍有那些具體的行為是自卑一種表現呢？……

以上幾位同學舉的例子應該說都是我們同學在日常生活中的自卑的表現。這樣我們其實也就知道了，其實自卑是人普遍存在的一種心理，只是有人強些，有人弱些。其實自卑并不可怕，一定的自卑是能夠激勵人奮發向上的。但如果你長期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。(于是你膽小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏競爭的勇氣，總是低著頭出現在朋友之中。試想，一旦這樣，那么未來你還有多少機會可以抓住，還有多少成功的可能。所以對于我們來說，最好是從小就學會一些克服自卑的方法，樹立自己的自信心。讓自己的每一天都變的燦爛。)

二、原因分析

造成自卑的因素：

1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易臉紅、生理缺陷等）

2、智能較低（腦筋遲鈍、反應慢，注意力不集中，記憶力差、動作笨拙等）

3、家庭因素（父母的教養方式、經濟條件不好、父母離異等）

4、成長過程的挫折經歷（考試失敗、犯錯誤、比賽失敗等）

以上四類因素只是為自卑的產生提供了可能性，會不會自卑還主要看一個是自己對這些方面的不足作怎樣的認識，另一個是別人對你的這些不足作什么樣的評價。

三、樹立自信的方法

1、我喜歡我自己，因為……(想自己的優點、長處，有可能上臺講)

2、成功體驗（在全班同學面前講述自己最得意的事）

3、學習從多種角度看問題（事物的兩面性和歸因理論）

4、學習用肯定語言“我一定可以”、“我能行”、“我真行”等

5、給同桌寫一封信，說說同桌的優點，注意從生活點滴中找。

板書設計：

克服自卑

一、原因分析

二、樹立自信的方法

1、生理因素

1、我喜歡我自己，因為……

2、智能

2、成功體驗

3、家庭因素

3、學習從多角度看問題

4、成長過程的挫折經歷

4、學習用肯定語言暗示

5、給同桌的一封信

第三篇：七年級心理健康教案

七年級心理健康（一）

適應新環境

一?問題的提出

從小學進入中學,學生不僅要面臨學習環境?學習任務與內容的變化,還要面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應?面對一個全新的環境,新生往往會感到陌生與茫然,心理沒有安全感,甚至產生焦慮?每個新生都將有一段調整自己原有的認識與行為的過程,這就是中學生入學適應?將中學生入學適應問題作為新生心理健康教育的第一課,有助于新生盡快熟悉中學生活,縮短適應期,減少因適應不良引起的心理問題,為中學生的全面發展奠定良好的基礎?本文就中學生入學適應問題提出班級心理輔導活動方案?

二?初中生入學適應班級心理輔導活動設計

班級心理輔導活動方案的設計應根據中學生的適應心理特點進行,因此,我們在設計活動前首先來分析初中生入學心理適應問題?

1.初中生主要的心理不適應表現

(1)生活環境的不適應?小學生一般都是就近入學,在家吃住,生活上許多事情由父母照顧?有些小學生甚至由家人接送上下學,由家人整理書包?進入初中后,學生一般要到離家較遠的學校上學,而父母也不再接送他們上下學,生活中的事情需要自理?學校及家庭都對中學生提出獨立的要求,而剛剛進入初中的學生,面臨依賴性與獨立性的心理沖突?

(2)人際環境的不適應?在中學這個新的環境中,同學關系更加復雜?多樣?面對新的陌生的同學,如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨感,是剛剛進入初中的學生很棘手的問題?與小學生不同,他們不再依賴老師與父母,交友心理特別強烈,他們害怕被孤立?不合群,害怕被集體或同學的排斥?一些學生在小學是班上的佼佼者,心理上有優越感,而在初中這個新的團體中,個人的優勢降低,這種落差使他們產生失落感?自卑感?

(3)學習方式的不適應?初中的課程門類多,內容有深度,作業量大,老師對學生自學能力的要求加強,一些學生出現學習方法與學習習慣的不適應,學習成績開始下降,出現學習焦慮?

2.初中生班級心理輔導活動設計

針對初中生入學適應問題,我們需要對他們進行認識?情緒?行為的調整,幫助他們適應學校環境?生活環境,學習新的學習方法,學習與人交往的技能?輔導活動形式可以采用講座?小組討論?游戲?角色扮演等?輔導活動前教師可以將全班學生分成8-10人的活動小組?輔導活動地點可以在室內進行,也可以在室外操場?草坪等地方進行?輔導活動地點最好是沒有固定的桌椅,給學生足夠的活動空間,讓他們感到活動環境舒適?安靜,使人放松?輔導活動形式與地點應與輔導的主題相符,重要的是應符合學生的心理特點與興趣,活動具有可操作性,讓每個學生都能夠“動”起來?

新生入學適應是一個復雜的心理過程,不可能通過一次輔導活動完成,應采取系列輔導活動,每次活動一個主題?本文設計了一系列輔導活動方案,供同仁參考?

活動一：認識新同學

活動目的：為學生提供交往的機會,促使全班學生在入學后盡快互相認識與了解,增加學生對班級同學的情感,促進學生對班級的歸屬感?

活動步驟：

(1)個人名片

①每位學生制作一張個人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名?年齡?愛好等?

②全班學生任意走動,可以互相觀看名片,并與交換名片的學生自由交談?

(2)找伙伴

①教師將全班同學隨機分成幾個小組,每組8-10人?按小組數剪幾個“心”型紙片,再把每個“心”型紙片按小組人數隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學生的姓名?

②教師把活動前準備的紙片發給大家,要求學生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止?

③小組成員互相介紹自己的姓名?家庭住址?原來所在的小學?自己的興趣愛好等?

④教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學生抽取,尋找他們的小組,以增加學生認識新同學的機會?

(3)采訪新同學

①教師采訪一位小組成員,然后由這位成員采訪另一位成員,如此反復進行,直到小組成員都被訪問?訪問內容主要是姓名?興趣等個人資料?

②自由采訪?學生可以打破小組限制,隨意采訪班里的學生?

(4)讀寫姓名

①要求學生寫出班里學生的姓名?

②小組討論容易寫錯與讀錯的學生姓名?

③各小組派代表在全班交流?

活動二：享受學習

活動目的：幫助學生掌握中學學習方法,培養良好的學習習慣?

活動步驟：

(1)入學感受

①小組討論小學學習與中學學習生活有什么不同?

②小組討論與交流每一門課的主要學習方法?

(2)學習醫生

①教師將學生分成幾組,將事先準備好的表演情節分別交給每組?讓學生根據相應的情節進行表演?情節包括：被動?依賴?馬虎等不良的學習態度,邊看電視邊寫作業?打游戲很晚才寫作業等不良學習習慣等?

②表演完畢,學生討論劇中人存在哪些不良的學習問題,應該如何矯正?

③教師在學生討論后做總結,為學生提供一些學習方法的知識?

(3)我的學習計劃

①制訂個人學期學習計劃?月計劃?周計劃?

②小組交流討論學習計劃?

③與小組成員兩人結伴訂立學習計劃及實施契約,請同學幫助監督學習計劃的實施?

活動三：班級的目標與規范

活動目的：建立班級目標與規范,增加班級凝聚力,樹立良好的班風?

活動步驟：

(1)沒有規矩,不成方圓

教師講解訂立班級目標與建立班級規范的意義?

(2)我們的班規

①小組討論分析本班發展狀況,找出滿意與不滿意的地方?

②各小組訂立班級發展目標與規范?

③小組合作進行美術設計,將小組訂立的班規制作成墻報?

④小組代表發言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規?

⑤評出最佳班規?最佳美術設計?最佳解說?

⑥教師與學生一起整合出本班本學期的發展目標與規范?

活動四：我信任的班集體和同學

活動目的：增加學生間的親和力與彼此的信任感?

活動步驟：

(1)盲人走路

①學生兩人一組?一學生蒙上眼睛做盲人,另一學生做向導,幫助他走完一段設有障礙的路

②兩學生互換角色,重走一遍?

③討論：活動過程是否順利,活動過程中遇到什么,做盲人和向導時心理的感受是什么,你對向導有信心嗎,你是如何幫助盲人的,你是一個成功的向導嗎?本次活動你得到哪些有益的啟示?

(2)信任后退

①學生兩人一組?一學生后退三步摔倒,另一學生救助他,不讓他摔倒?

②兩學生互換角色,重來一遍?

③討論：你按照要求摔倒了嗎,如果你沒有作到,解釋為什么?你信任你的合作者嗎?你是一個值得信賴的合作者嗎?你更愿意做摔倒者還是救助者?談談本次活動的體會?

班級心理輔導活動的成果需要在輔導后進一步鞏固,使學生將在輔導中學來的知識與技能應用到實際生活當中去?所以,輔導后,教師可以給學生布置心理作業?如,寫每次活動后的體會,將自己在輔導活動中的成長與進步記錄下來?給同學打電話,到同學家拜訪,幾個學生合作為班級做一件好事等等?

三?輔導中需注意的問題

初中生的入學適應需要有一個過程,不可能在一天的活動中完成,教師可以根據學校及班級的情況,每周開展一次或兩次輔導活動,系列活動最好是在新生入學后二個月內完成?

每次輔導活動前,教師需說明本次活動的目的,如果目的不明確,學生會把活動誤以為是游戲,玩玩而已,活動過程中不認真,活動后也不能細心體會與反思,不能達到輔導的目的?

班級心理輔導活動重要的是活動后的經驗分享,因此,教師在活動前一定要考慮活動時間的使用,留出足夠的時間讓學生談體會?

教師應努力創造融洽的班級氣氛,使學生在班級團體中感到溫暖?理解?安全,班級成員之間相互尊重?相互關心?班級心理輔導活動使學生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長?

七年級心理健康（二）

這就是我【活動理念】

自我意識是指一個人對自己、自己與他人以及自己與周圍環境的關系的認識。對于剛邁進中學的初一學生而言，是否有著健康的自我形象和不斷趨向成熟的自我意識，對其人格形成和心理發展至關重要。本活動的設計意在幫助學生發現自我，嘗試客觀地認識自我，引導學生主動認識自己的優點，肯定自我和悅納自我，增強自信。

【活動目標】

1、發現“每個人都是獨一無二的”。

2、嘗試客觀地認識自己，表達自己。

3、發現自身的優點，增進自我接納。

4、尋找自信的支撐點，增強自信。

【活動形式】畫畫，討論，講故事，游戲，唱歌

【活動準備】A4紙，彩筆，音樂，秒表，PPT

【活動對象】初一年級學生

【活動過程】

活動一：我的手印

請同學們在A4紙上方（或筆記本空白處）寫上自己的名字，畫下自己的手印（把手按在紙上，用筆畫輪廓），并與小組里的每個同學進行對比，你們有什么發現呢？

小結：中國有句俗語“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上沒有完全相同的兩片葉子”。從剛才的活動中，我們也可發現這一點：沒有完全相同的兩個手印！是啊，每個人都是獨一無二的。那么，這個獨一無二的“我”到底是怎么樣的呢？我們了解自己嗎？

今天，就讓我們一起來認識自己。本次活動的主題——這就是我。

活動二：我是誰

從我們來到這個世界上，每個人都在人生的舞臺上扮演著自己的角色，同時充當著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們的心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢？閉上眼睛想像一下，你的面前放著一面鏡子，你看到了什么？里面的人漂亮嗎？快樂嗎？獨立嗎？里面的人需要什么？他到底是誰？你還看到了什么？好，現在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來。

學生填寫“我是誰”。教師巡視指導，填寫的內容可以很具體（如：我是一個男孩），也可以比較抽象（如：我是一只快樂的小鳥）。

寫完后先在小組內交流，談自己的想法和感受，最后推薦兩位學生在全班交流。

小結：看來，每個學生的“自我”都是豐富、復雜的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面來完整地了解自己。

生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機能等。

心理自我：包括氣質、性格、智力、興趣、需要、價值觀、情緒、意志品質等。

社會自我：包括角色、地位、職業等。

當然，認識自我是需要學習的，只有不斷地參與學習和生活（如通過活動，與別人比較，反省自己），才能真正認識自己。

接下來，讓我們通過下一個活動來進一步認識自己。

活動三：我的優缺點樹

請你設想一下，你正沿著一條路走，突然發現你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標志著你特別的能力和優點的碩果！在樹上，也有一些被蟲子咬了的果實，代表你的缺點。現在，請你仔細地觀察這棵樹，它是怎樣的？枝干、樹根如何？然后在紙的背面把它畫下來。可以選用自己喜歡的顏色，可以在果實上寫上缺點或優點的名稱（放舒緩的背景音樂）。

學生完成“我的優缺點樹”。學生有權選擇是否署名。選一些作品通過展示臺在全班展示（也可粘貼在黑板或墻壁上，學生輪流觀看）。師生交流，激勵學生，發揚優點，改正缺點。提醒學生時刻遵守活動規則：不能嘲笑任何一幅作品，多給別人一些掌聲。

小結：通過“我的優缺點樹”這個活動，我們更清楚地認識了自己，發現了自己的優點和缺點，要保持優點，發揮優勢，對缺點（尤其是傷害他人和影響自己發展的缺點）要毫不留情地改掉，無關痛癢的缺點也是一種個性吧。人無完人，每個人都有優點和缺點，我們要接納自己，也希望同學們在中學階段能不斷地認識自己，完善自己。

活動四：講故事——氫氣球升起的原因

美國著名的心理學家基恩博士講了這樣一個故事。

有一天，幾個白人小孩在公園里玩耍，一個賣氫氣球的老人來了，孩子們蜂擁而上，爭著買氣球，玩得十分開心。在公園的另一個角落里躺著一個黑人小孩，他不敢湊上去，呆呆地看著。等白人小孩追逐著離開后，黑人小孩才小心翼翼地走過去，低聲地問道：“您能賣給我一個氫氣球嗎？”老人樂呵呵地說：“當然可以，當然可以。你要一個什么顏色的？”小孩鼓足勇氣說：“我要一個黑色的。”這位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個黑色的氫氣球。小孩開心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但他一不小心，手一松，氫氣球飛了，在藍天白云的映襯下非常美麗。老人看著漸漸升起的氣球，對著這個傷心的孩子說道：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關鍵是你心中有沒有自信！”

他講的這個黑人小孩就是基恩博士自己。

同學們聽了故事有什么感想？從中得到什么啟示？

小結：一個人能不能成功，關鍵是看他有沒有自信。

你們有沒有自信呢？接下來我帶大家做一個小游戲。

活動五：一分鐘鼓掌

每個人先估計一下自己一分鐘能鼓掌多少下，記在心里或寫在紙上。先問3“4個學生，然后開始計時，學生鼓掌默數，半分鐘后停，再問那幾個學生，然后告訴學生剛才只不過半分鐘。問學生感受。

小結：結果出乎預料吧！這說明我們每個人身上都蘊藏著巨大的潛能，關鍵是你能不能發現，愿不愿努力，有沒有信心，只要你愿意做個最好的自己，就一定能取得成功！

問學生：要不要成功？想不想努力？有沒有信心？老師也相信同學們在初中的三年時間，一定會正確認識自己，把握前進的方向。

最后，讓我們同唱一首歌——《我真的很不錯》。

活動六：歌曲欣賞

播放歌曲《我真的很不錯》，學生起立，伴隨音樂唱，并做手語。

七年級心理健康（三）

人際碰碰車

【活動理念】

良好的人際關系是心理健康的表現和促進劑。同學關系是學生人際關系中最基本的一種。初中生交友的煩惱和困惑大多來自同學之間的交往，學生在日常交往過程中，不可避免地會出現這樣或那樣的矛盾與沖突。針對這種情況，本課輔導活動旨在幫助學生學會辨證地處理這些問題，學會化解矛盾，協調關系。

【活動目標】

1、通過輔導活動幫助學生學會彼此寬容，學會“換位思考”，學會為對方著想。

2、幫助學生掌握一些化解同學之間矛盾和沖突的方法，增進人際交往能力，改善人際關系狀態。

3、讓學生體驗友情的崇高、偉大，珍惜友情，珍惜一起走過的日子。

【活動準備】

制作多媒體課件、歌曲《朋友》。

【活動對象】初中低年級

【活動過程】

一、心理劇演出，情境體驗

在課堂上，讓學生表演心理劇“籃球**”，形象地展現出在同學之間發生的矛盾和沖突。

心理劇場——籃球**

故事情節：放學后，籃球場上小東和同學們在打籃球，一不小心，籃球砸到了小西身上。

情境1——站在自己的角度：籃球場上，小東和幾個同學在激烈地進行著籃球比賽，他們各個全神貫注。“小東，接球。”……小東說：“王翔，接著。”在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學小西的身上。

小西：（捂著肚子，生氣）你怎么不長眼睛啊，疼死我了。

小東：（趾高氣揚）你才沒長眼睛呢，這么寬的路你不走，被砸到活該，關我什么事，哼。

小西：你明明先砸到人的，還惡人先告狀，我告訴老師去。

小東：你去說好了，我又沒有錯，不小心嘛。

小西（用手指著小東）：你還沒有錯……

小東：怎么啦，想打架，我奉陪。

小西：誰怕誰。

小東和小西兩個人打起架來。

學生活動：由表演小東和小西的兩個同學談談他們表演時的感受，談談他們各自這樣處理問題的出發點。

教師提問：站在自己的角度，小東強調自己沒有錯，小東和小西的關系會如何？

學生討論并回答問題。

情境2——站在他人的角度：籃球場上，小東和幾個同學在激烈地進行著籃球比賽，他們各個全神貫注。“小東，接球。”……小東說：“王翔，接著。”在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學小西的身上。

小西：（捂著肚子）疼死我了。

小東：（馬上跑上前）對不起，對不起，你哪里受傷了，是不是很疼？

小西：肚子，嗚……

小東：要不要去醫務室看看。

小西：沒關系，我想休息一下就會好的。

小東攙扶著小西坐到操場旁邊的椅子上。

學生活動：由表演小東和小西的兩個同學再談談他們這樣表演后的感受。

教師提問：站在他人的角度，小東設身處地地感受小西受傷后的痛，小東和小西的關系又會如何？

學生討論并回答問題。

板書：

思

考

角

度

相

互

關

系

站在自己的角度

與對方沖突、爭吵

站在他人的角度

能理解、體諒對方

教師小結：從上面的心理劇中，我們可以體會到：考慮問題只從自己的角度出發很容易引起沖突和矛盾；如果站在他人的立場想一想，許多問題就很容易解決，并且也讓雙方都感到愉快。我們常常把這種從他人的角度看問題，設身處地地感受他人的方法叫做“換位思考”。

二、心語訓練場

心理偵探：依次顯示沖突場景，請學生當心理偵探幫助下面的同學解決沖突和矛盾。

1、小美臉上長了許多雀斑，小剛在學校經常開玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生氣。

教師提問：小剛覺得叫同學的“外號”很有趣，很開心。換個位子，如果你是小美，你會怎樣想？

2、吳浩和沈力一前一后坐著，他們為了自己的地盤經常擠桌椅，誰都認為是對方占了自己的地盤，誰也不肯相讓，今天他們還為此打了起來。

教師提問：他們倆怎樣做才能平息這場**呢？

3、謝峰和張曉是好朋友，但最近他們又鬧別扭了，為什么事呢？原來近來謝峰經常不做家庭作業，到學校來要抄張曉的作業，張曉不肯，謝峰說張曉太不夠哥們了，就不理睬張曉了，他們倆的關系越來越疏遠了。

教師提問：他們倆怎樣做才能和好如初呢？

小組討論，請小組里的學生當心理偵探幫助上面的學生解決矛盾和沖突。

最后由小組學生歸納總結出消除“火花”的好方法。

三、教師總結

1、友情提醒：做小絨絨不做小刺刺。

讓我們學習——

用友善的辦法消除同學間的碰撞火花。

用理解、尊重的態度和語氣表達自己的看法。

2、消除火花的好方法：

寫紙條、寫信

仔細聽對方訴說

當面道歉

請老師和同學幫助解釋

通過第三者講和

冷靜一段時間，讓時間沖淡矛盾

送他（她）一個小禮物

四、學生活動：走近同學（同時播放歌曲《朋友》）

1、請走到過去曾有過摩擦的同學身邊，做一個友好的動作（握手、拍拍肩膀、擁抱）或者說一句自己最想說的話。

2、學生互動交流，情感升華。

3、讓學生互相交流溝通，加深彼此的感情，珍惜一起走過的日子。

五、課堂反饋：“這堂課給你帶來了什么？”

我的感受：

我的認識：

我的收獲：

我的困惑：

七年級心理健康（四）

頭腦保健操

【活動理念】

思維品質主要包括敏捷性、靈活性、深刻性、創造性和批判性等五個方面，這五種品質的優劣，影響著學習的方方面面。因此，對這五個方面進行訓練有利于提高學生的學習能力，以及在日常生活中的應變能力和解決問題能力。可是，當前不少學校及教師為了追求升學率，忽視學生靈活、合理地掌握知識能力的培養，搞題海戰術，死記硬背，致使學生不會學習，對學習失去興趣。本節心理課通過輕松的、學生自己參與的各種活動，使學生了解思維的品質及在實際學習和生活中的重要性，通過參與活動使思維品質得到訓練，從而學會多角度思考問題、解決問題：

【活動目的】

1、認識思維品質；

2、激發學生多角度思考問題的興趣；

3、通過活動進行思維訓練，培養學生思維的靈活性、獨創性等。

【活動重點難點】

1、重點：使學生認識培養思維靈活性、獨創性等品質的重要性。

2、難點：在思維訓練活動中培養學生的思維品質。

【活動形式】小組討論、小組競賽、動手演示等。

【活動準備】學生分組并推選小組代表，各類思維訓練題。

【活動對象】初中一年級

【活動時間】40分鐘

【活動過程】

一、熱身活動

同學們，以前我們做過哪些操?（生答：廣播操、眼保健操、健美操等）

下面請幾位同學展示一下平時所學的廣播操、眼保健操、健美操等。（放相應的音樂）

今天，我們來學一種新操——頭腦保健操。經常做這種操，會使我們的頭腦越來越靈活，你們想學嗎？（激發學生的興趣）

二、頭腦保健操、第一節：“唱反調”

1、游戲規則：改變平時習慣，改變常規思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學生要伸右手。

2、聽教師口令，集體完成。

（1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手：

（5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉。

3、教師概括過渡：要想使自己的頭腦靈活反應快，可以經常開展這些智力活動，訓練自己思維的敏捷性。設計意圖：中小學生喜歡做游戲，如果他們在課問多做一些這樣的益智類游戲，能達到“玩中學”的目的。

第二節：續講故事

（課件出示）春天來了，一只小貓到野外散步，突然碰見一只老虎……

1、要求：

（1）根據故事的開頭，續講故事經過和結果。

（2）故事要講得有聲有色，看誰講的和別人不一樣。

2、組內討論。

3、小組推薦代表講故事。

4、教師概括過渡：同學們從不同的角度展開想象，故事內容會豐富多彩。

設計意圖：寓言故事是同學們平時愛看的書，讓他們自己來續講，他們一下子就會被吸引過來，加之為他們提供了一個表現自我的機會，他們就更是躍躍欲試了。而且小組競賽的形式促使他們要在獨創性和新穎性上下功夫。因此，這一節游戲的目的使學生明白學習過程中是需要創新的，培養了他們的思維創造力。

第三節：看誰理得快

教師過渡語：剛才，我們同學的大腦轉得很靈活，其實我們的大腦不但需要靈活敏捷，也需要嚴密細致，下面我們就來測測大腦這一方面的能耐：（各小組搶答）

1、在下面的兩行數字中最先找到括號里的答案。

8　　13

34（）

96（）

2、看下面這個數表，它是由我國宋元時期的數學家楊輝首先發現的，由于它的形狀是一個三角形，因此稱為“楊輝三角”：前五行已經給出了，你能寫出第六行的數嗎？第七行呢?有什么規律嗎?

1　　　1

1　　2　　1

3　　3　　1

第六行：

第七行：

3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起來，可以組成一個三角形，再給你3根小棒和一小塊橡皮泥，你能，搭出4個三角形來嗎?

設計意圖：思維的深刻性是指能透過紛繁復雜的現象把握事物的本質，抓住問題的核心，揭示隱含的信息。

此節設計由淺入深的推理題可以激發學生積極探究，思維的深刻性只有在積極主動、不斷探究的基礎上才能得到培養。

第四節：頭腦風暴

活動規則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

1、各小組呈現準備好的題，其他組搶答。

2、剛入某小學一年級的新生中，有兩個長得一模一樣的男孩。報名表上他們不但出生年月相同，而且連父母姓名也相同。有人問他們“你們是雙胞胎嗎?”兩個孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他倆之間的關系嗎?

3、一直以來我們都知道l+2=3，對不對?但是除了3之外，還有其他的答案嗎?你們好好想想，什么新奇古怪的想法都可以，也可以在其他同學答案的基礎上提出自己的答案：誰說出一個答案就可以獲得一份小獎品，當然自己要能把這個答案給大家解釋清楚。

設計意圖：頭腦風暴（Brainstorming）指一群人（或小組）圍繞一個特定的興趣或領域，進行創新或改善，產生新點子，提出新辦法。在頭腦風暴中，每一個人都被鼓勵就某一具體問題及其解決辦法，暢所欲言，提供己見，從而產生盡可能多的觀點，即便有些主意可能不會被完全采納。頭腦風暴的效用在于：較之個體之和，群體參與能夠達到更高的創造性協同水平，意在讓學生發散思維，并且在思維碰撞的情況下得到更多的智慧的火花，從而達到訓練思維靈活性的目的。

三、活動小結

同學們今天表現得都很不錯，頭腦靈活，思維敏捷，推理也很嚴密。希望各位同學能在平時的學習和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，做任何事多問幾個為什么。

最后，老師送給同學們兩句話（投影出示）。

聰明的人往往是肯動腦筋的人，是思維敏捷而靈活的人!

思考問題要學會變換角度，展開想象的翅膀，自由翱翔在大千世界的廣闊天空，才有可能成為富有創造力的人!

七年級心理健康（五）

不把別人的成功變成自己的煩惱

【活動目的】

1、通過活動使學生了解嫉妒產生的原因，明白嫉妒是一種心理病態，知道嫉妒給自己及他人造成的危害。

2、從活動中教給學生緩解以及消除嫉妒心的辦法，培養健康積極的心理。

【活動重點】認識嫉妒，懂得消除嫉妒的辦法，并努力克服嫉妒心。

【活動難點】消除嫉妒心，不把別人的成功變成自己的煩惱。

【活動方式】采用觀看錄像、情境實踐、快板、討論等多種形式展開，寓教育于活動之中。

【活動準備】

1、了解學生中存在的嫉妒心理和表現形式，拍好兩個關于嫉妒事例的錄像；

2、編排快板和人手一張情境選擇紙。

【活動對象】初中一年級

【活動過程】

一、觀看錄像揭主題

1、看錄像（兩組）

大致內容：

（1）小紅過去的學習成績在班里總是第一名，這次期中考試，她的好朋友小蘭超過了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競爭吧!”

（2）小華和小英本來是很要好的朋友，過去都是班委，這次小華繼續當選為班委，小英沒有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背后說，當班委沒什么了不起的，有本事考試成績超過我，拿張三好獎狀給我瞧瞧……

2、討論：你覺得小紅和小英誰的做法好?為什么?

3、師小結揭題：小英總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己，心里就不舒服。這就是嫉妒心。其實這種心理幾乎人人都有過。可以這樣說，有一定程度的嫉妒心并不可怕，可怕的是不加以控制，越變越強，形成一種不健康的心理。這對自己和別人都很不利。那有了這種心理怎么辦?這就是今天這節課要探討的問題。（出示課題：不把別人的成功變成自己的煩惱）

（運用觀看學生錄像的形式，使他們很快進入情境，而且兩組錄像一正一反，給學生強烈反差，從而正確認識嫉妒是一種不健康的心理。）

二、討論原因知危害

1、了解嫉妒心產生的原因

（1）生討論：錄像中的小英為什么會產生嫉妒心理呢?

（2）師小結：產生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狹隘、過分要強造成的。

2、明確嫉妒心的危害

（1）你被別人嫉妒過嗎?（引導學生舉具體的事例談。）別人嫉妒你，你心里會怎么想?

（2）你身邊有存在嫉妒心的人嗎?如果有，他們會有什么表現?

（3）在集體中，如果有人存在嫉妒心，會給集體造成什么影響?

（4）邊討論邊出示嫉妒心帶來的危害：

①給同學造成心理壓力，打擊上進的同學。

②不能正確認識自己及別人，看不到別人的長處，自己很難進步。

③破壞集體團結，使人際關系不和諧，大家不能共同進步。

3、教師小結：一個人有不健康的心理，自然也會影響到他的身體，造成身體不健康。醫學研究表明：嫉妒心太強的人容易患上心腦血管及內分泌方面的疾病，這對人的身體是極為不利的。而且有嫉妒心的人總是一味地否定別人，抬高自己，如同一棵生了蟲的樹，如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是讓它在軀體里寄生，那么，等待這個人的命運只有“枝枯葉黃”。嫉妒心嚴重損害同學之間的友誼，阻礙同學之間的相互了解、相互學習，同時也會影響自己的進步。

（充分運用已有的資源，從學生的實際出發，加上教師適時的小結，喚起他們認知、情感、行為的各種體驗，激發學生內心的矛盾沖突，使學生在不知不覺中意識到嫉妒的危害，為下一步的活動作鋪墊。）

三、聯系實際制“妙方”

1、情境選擇

在平時的學習生活中，我們怎樣做才是正確對待同學、朋友取得的成績，變嫉妒心為上進心?請根據紙上的事例選擇答案。

事例一：小明平時學習比小強好，可期末考試時，小強的成績比小明要好，如果你是小明，你會怎么想?

（1）小強有什么了不起的。

（2）小強的學習成績超過我，證明他有比我強的地方，我可不能服輸啊，要迎頭趕上。

事例二：小剛這回在“數奧杯”比賽中得了一等獎。而小勇才得了個三等獎，但小勇的體育成績比小剛要好得多，小勇該怎么想?

（1）小剛太可恨了，竟敢比我強!

（2）尺有所短，寸有所長，每個人各有長處，也各有短處，我數學成績不如小剛，但我的體育成績要比他好啊，我可不能喪失自信心。

事例三：小麗和小芳都被同學提名為班長候選人。投票結果，小麗獲勝，小芳該怎么想?

（1）小麗當班長，一定是作了手腳，真討厭!

（2）那么多同學選小麗當班長，看來她還真有兩手呢!我可得好好向她學一學。

事例四：小玲和小欣是好朋友，兩人都去報名參加校田徑隊，結果小玲入選，小欣落選，小欣該怎么做?

（1）不再理小玲。

（2）繼續和小玲做朋友，為小玲入選而高興。

2、生交流，師小結出示妙方

消除嫉妒“妙方”：

（1）化嫉妒為競爭。

（2）心理平衡，恢復自信心。

（3）虛心學習，取人所長。

（4）真誠交往，珍惜友誼。

3、你還有什么好方法嗎

鼓勵學生想出更多的方法進行交流。

4、深化討論

這些方法，是針對嫉妒者本人的，那么作為被嫉妒者，是否也有辦法消除嫉妒心?通過舉身邊的例子討論得出妙方：

（1）將心比心，真誠相待。

（2）善意寬容，交流溝通。

（本環節通過情境選擇和討論，充分啟發和調動學生的積極性，引起學生心靈的共鳴，從而自覺掌握消除嫉妒心的基本方法。尤其是深化討論這個環節，開發了他們的潛能，使學生更全面地提高自身的心理素質，形成和諧的人際關系。）

四、運用方法解困惑

1、再現錄像用方法。如果你是錄像中的小英，要緩解或消除嫉妒心，該怎么想?怎么做?

2、師生多向交流。

3、師小結：我想，小英聽了你們的善言，一定會有所啟發，也許這會兒她已經開朗多了。

（把所學知識內化為學生的內在感受，使他們能熟練地運用自己習得的經驗和技巧去解決問題，變學生的成長阻力為成長助力，達到“助人自助”的目的。輔導內容具體化、生活化。）

五、聽聽快板賞他人

解除了大家心中或多或少的煩惱，一定輕松些了吧。我們一起來聽一聽同學自編的快板《消除嫉妒真快樂》。

敲竹板，話嫉妒，敲竹板，說嫉妒，嫉妒心理危害多。

消除嫉妒快樂多。

嫉妒他人心里悶，羨慕他人虛心學，情緒壓抑會生病。

你追我趕公平爭。

嫉妒他人傷自尊，別人成績我祝賀，心胸狹隘難進步。

心理平衡有自信。

嫉妒他人傷感情，淡漠功利平常心，影響團結關系疏。

真誠交際伴我行。

（活動課講求趣味性。這既是消除嫉妒心淺顯易懂的總結，又是正確看待別人成績的好機會，使所學技巧自然發揮。一個活動發揮多種作用，內涵豐富。）

六、良言贈送伴我行

1、課堂小結

嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用剛才學到的方法，緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當然，最好的辦法是預防嫉妒心的產生，老師想送給你們幾句心里話，也許對你們的成長會有幫助。

2、出示“心靈雞湯”（因人而異選擇）

（1）阻礙他人進步，不利自身發展，中傷他人才華，有損自己尊嚴。

（2）自私是嫉妒的起源，嫉妒是心靈的毒瘤。

（3）學會寬容，學會理解，學會尊重；

消除自私，消除猜疑，消除嫉妒。

（4）真誠相待，和睦團結；心胸開闊，為人喝彩。

（5）你成功，我祝賀，決不憤憤不平；

你失敗，我鼓勵，決不幸災樂禍。

（選擇性地汲取心靈雞湯，尊重了學生的人格，進一步潛移默化地培養學生健康的心理。因為本活動不僅是為了解決學生現有的問題，更是為學生的將來作準備。）

七年級心理健康（六）

珍愛我們的生命

【活動目標】

總目標：初中階段是人生的一個風暴期，學生在這個階段會面臨許多困惑與矛盾，因此，引導學生珍愛生命，永不放棄生的希望是此階段的心理健康教育重點。在此堂課中，珍愛生命這一主題分為三個層次：

一是無論何時都不輕言放棄自己或他人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、堅強。

二是對任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納的態度。三是不斷延伸生命的價值，激發學生努力突破自我，不斷實現自我價值。

分目標：

1．學會判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護的能力；發展學生的交流、合作能力。

2．懂得生命的珍貴，知道一些常用的求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常用的一些應急電話。知道每個人的生命都是有價值的，應該尊重自己和他人的生命。

3．正確理解生命的涵義，懂得人的生命不僅有時問的長短之分，更有質的差別；懂得要提升生命的價值應從點點滴滴的小事做起，從現在做起。

【活動準備】

1．周大觀的詩《我還有一只腳》、桑蘭的自傳體詩《我的夢》

2．音樂：班得瑞《春野》

3．課件多媒體設備、資料

【活動方法】

情境體驗法、合作探究法。設計了“擂臺賽”、“小體驗”，讓學生體驗并“創作生命格言”、“生命宣誓”等。

【活動過程】

一、引出主題

（多媒體顯示）周大觀的《我還有一只腳》

貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明，我還有一只腳，我要站在地球上。

海倫·凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸形，我還有一只腳，我要走遍美麗的世界。

師：同學們，你們知道周大觀是誰嗎?

生：不知道。

師：周大觀是一位臺灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩時九歲。

她在與癌療對抗的過程中，在截去了一條腿的情況下，直到去世共創作了40多首內容靈巧聰慧、真誠感人的詩。在這首詩里，同學們能讀到什么呢?

生：能讀到生命的可貴!她很堅強，非常珍愛自己的生命。

師：今天我們就說說珍愛生命。

在這一環節中引用了周大觀的詩，對學生是一種觸動，讓學生感受到—個九歲女孩對生命的珍惜和熱愛。

活動一：讀一讀《伐木工人》

師：請一位同學有感情地把伐木工人的故事讀一遍。

（多媒體展示）閱讀思考：當遇到如此艱難的抉擇時，你能果斷地選擇求生嗎?

注：大部分學生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學生說：“我怕疼，不鋸掉腿，我等著被救。”我立即問他，伐木工人在哪種情況下必須鋸掉冀?這位學生立即仔細看書，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，要么鋸掉腿求生。引導他明白這一點后，我趁機又問，現在該怎么做?他毫不猶豫地回答：“我也會像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生。”

活動二：說一說威脅生命的因素

師：威脅伐木工人生命的因素是什么?

生：一棵呈45度角的樹壓在他的腿上。

師：威脅我們生命的因素還有很多，就像一個個青面獠牙的魔鬼，你們認為這個魔鬼還可能是什么?

生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細菌等。

師：同學們說了這么多威脅我們生命的魔鬼，那么，當我們的生命受到戚脅時，怎么辦呢?僅僅有求生的意志，行嗎?

生：不行。

師：那還需要什么?

生：要有求生的方法。

二、引申主題

師：在危急時刻該怎樣求生呢?今天我們就來個擂臺賽，好嗎?

活動三：賽一賽

擂臺賽的內容：如果你處在下列危險情境中，體會采取何種求生方法。

（多媒體晨示）

1．你所在的教室突然著火了：

2．你遇到了歹徒；

3．你家里突然煤氣泄漏；

4．你正在上課時發生地震。

擂臺賽的要求：

1．五分鐘的討論時問；

2．說出一種求生方法的學生每人加一分，小組合作表演的一次加3分。

3．得分最高組有獎勵。

引導：無論遇到什么緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取的方法要科學，同時請記住三個電話：119、120、ll0

注：學生爭先恐后地說和演，為自己的組爭分。

最后分散最高的組，老師授予他們的榮譽稱號為“生命之星組”。老師送給生命之星組的贈言是：

（多媒體展示）生命之星組：相信當你們自己的生命受到威脅時，不會輕言放棄生的希望，珍愛自己的生命。

師：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對自己、對親人、對社會負責任的表現。因為，每一個生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。

憶一憶：你給哪些人帶來了快樂和幸福?

生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學等。

三、升華主題

師：當我們發現自己能夠為他人帶來快樂、為他人減輕痛苦、為他人作出貢獻時，就更能體會自己生命的價值。那么什么樣的生命量有價值呢?怎樣才能使生命價值得以提升呢?

活動四：做一做，用雙手的手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛生命”四個字

師：同學們有什么感受?

生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫……

角：同學們，有一個人基本上就是靠手腕去做事的，她是誰?請看大屏幕，大家認識她嗎?請講講她的經歷。

生：桑蘭，著名體操運動員。

師：對，是桑蘭，被譽為中國的“跳馬王”。讓人難忘的是1998年7月21日，在美國紐約友好運動會上。17歲的桑蘭跳馬比賽時，因失誤不幸摔傷，傷勢異常嚴重：脊髓嚴重受傷，頸椎粉碎性骨折，75％錯位；中樞神經嚴重損傷，雙手和胸以下完全失去知覺，她的冠軍夢從此破碎了。然而，蘇醒過來后的她從沒流過一滴眼淚，她以一種勇敢、堅毅和積極樂觀的生活態度面對一切，用燦爛的微笑迎接新的挑戰并成為上海星空衛視第一位坐著輪椅的特殊主持人。

教師配樂朗誦：請聽桑蘭的心聲——《我的夢》（桑蘭的自傳體詩）

我是桑蘭。我又回來了!在三年前的紐約，我在跳馬比賽時摔了下來；亮知白晝的大廳，剎那間一片漆黑。——我的夢，破碎了。

無數的獎牌，雪花般地從天而降，卻惟獨沒有落在我的脖項上——我覺得好冷好冷。

我看見一只受傷的小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越飛越遠——它好美啊!

朦朧中，一張張陌生的、熟悉的面孔，一雙雙關切著我的黑眼睛、藍眼睛，告訴我：桑蘭，你站起來!

無數雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，你站起來!

今天，我回來了。我要告訴所有的親人們：“我，已經站起來了!”

師：桑蘭告訴我們應該怎樣對待生命，桑蘭的生命價值體現在哪里?

生：生命的意義不在于長短，而在于內涵。

師：我們知道了怎樣的生命更有價值，那么，我們應該怎樣提升自己生命的價值呢?

四、深化主題

活動五：想一想。創作出珍愛生命的誓言、格言

學生們創作出許多珍愛生命的格言，摘錄如下：

生命是平凡的，讓我們去創造出不平凡的生命吧!

生命似色彩，為世界增添一份生機。

當我們的生命受到威脅時，不輕言放棄，你才是一個勝利者。

生命兩字重千金，缺一不可，因為有了生，才有了命，有了命才有了生。

生命如火苗，你珍愛它，它會更旺盛，你吹滅它，它將無法再生。

生命誓言：（多媒體顯示）請同學們一起舉起自己的右手，站立宣誓：

當自己的生命受到威脅時，我們不輕言放棄；

當自己的生命遭遇困境時，我們要勇敢面對；

當他人的生命遭遇威脅時，盡可能伸出援助之手；

當生命不再完美時。依然肯定、悅納生命：

珍愛自己生命的同時，我們永遠不傷害他人的生命。

珍愛我們的生命!

珍愛我們的生命!

最后，教師提問：假如你的生命還有三個月，你最想做的事是什么?體最遺憾的是什么?為什么?

生：我最想做的事是給媽媽捶捶背，因為媽媽身體不好，腰疼，為了我她受了很多苦……（學生哽咽），我最遺憾的是我還沒有長大，不能好好報答媽媽……

生：我最想做的事是給爺爺買好吃的，因為爺爺愛我、疼我。最遺憾的是我還沒有結婚，沒有自己的孩子……

學生的發言很精彩，有的學生甚至掉下了，眼淚，他們為自己僅剩下三個且的生命感到遺憾，更深地體會到“珍愛我們的生命”這一主題。

這堂課的設計是讓學生去理解，去體驗，去感知生命，知道一些常用的求生、救生的方法，懂得生命的珍貴，學會從點點滴滴的小事做起去提升生命的價值，讓有限的生命煥發光彩，并為之不懈努力。

七年級心理健康（七）

學會拒絕

【設計理念】

要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因為滿足每個人每件事是不現實的。可生活中很多中學生在與他人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，所以該說“不”時不說“不”，為此浪費很多時間和精力，影響了自己的學習和生活，內心沖突不斷。感覺很煩惱。通過本活動，讓學生明確拒絕別人、該說“不”時就說“不”是每個人的權利，是一種“有所為，必有所不為”的主動，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，從而自覺地、恰當地使用這個權利與別人交往，保持良好的人際關系，促進情緒的愉悅。

【活動目標】

1．懂得拒絕他人對個人成長的意義。

2．培養學生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。

【活動準備】

小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”

文字閱讀資料：“一封來信”

故事：“南風與北風”

【適應年級】初中一年級

【活動過程】

一、導入

（一）學生講故事：南風與北風。

故事的大概內容為：法國作家拉封丹寫過一則寓言，講的是北風和南風的故事。北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來了個寒風凜凜，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人覺得很暖和。便開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。南風獲得了勝利。

（二）提問：這個故事告訴我們什么道理?（提示學生從人際交往的角度來談）

（三）教師總結：這個故事告訴我們，在與人交往時要特別注意方式方法，南風和北風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結果大相徑庭。

帶著南風與北風留給我們的啟示，這節課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來學習其中的一種，是哪一種呢?下面請同學們欣賞小品“沙沙的故事”。

二、新授：敢于說“不”

（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）

情景一：沙沙與王冬是同班同學。

一天放學后，王冬時沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答應爸爸放學后按時回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實心中一點也不想，再說已經跟爸爸說好要按時回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進了溜冰場。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場里熬了三個小時。結果呢，回家挨了父親好一頓訓斥，沙沙心里真不是滋味。

（二）請學生結合“情景一”討論：

1．你在和同學交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發生呢?如果有，你是怎么處理的呢?

2．在該不該和王冬去玩旱冰這個事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請說明理由。

教師總結并引導學生進一步思考：人際交往在本質上是一個社會交換的過程，但這種交換不只是物質上的。更包括情感和道義上的。正因為如此，我們在與他人交往時，應該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應是快樂的，因為他的心理需要得到了滿足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣的內心感受呢?請同學們試著從沙沙的角度談一談他的情緒體驗。

（1）沙沙的情緒體驗是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗是誰造成的呢?

（2）沙沙為什么要這樣做呢?

如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會有怎樣的結果呢?請同學們繼續欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）

情景二：沙沙與王冬是同班同學。一天放學后，王冬對沙沙說：“沙沙。跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答應爸爸放學后按時回家，而且他現在也不想去玩。聽了王冬的話。他真誠地時王冬說：“王冬，對不起，我現在不想去玩，因為我答應好爸爸放學后要按時回家的。你再問問別人好嗎?”王冬聽后，說：“哦，原來是這樣，那好吧，我再問問其他人吧。”

（四）請學生結合“情景二”思考討論：

1．這次沙沙對王冬的態度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢?請同學們試著從王冬的角度談一談其內心感受（提示學生從能不能理解沙沙的第二種態度、是否覺得沙沙的第二種態度是對自己不友好的表示兩個方面談）。

2．教師總結：通過以上討論，同學們要明白這樣一個道理，那就是在與別人交往時，我們愿意接受別人的愛，但同時我們也要學會愛別人，我們應學會設身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂的基礎之上，這樣的快樂才會久遠，才是真正的快樂。

3．教師引導學生思考：小品“沙沙的故事”兩個情景的對比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎?

心理透視：學會拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因為人與人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會失去自我，失去對自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。

三、善于說“不”

（一）拒絕別人需要的不僅僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說不僅要敢于說“不”，還要善于說“不”。

請學生結合以上例子。聯系自己的實際經驗，分組（相鄰的六位學生為一小組）討論拒絕他人的技巧都有哪些。討論過后，每個小組派一位代表上臺闡述本小組的觀點，教師盡量營造自由、民主的氣氛，讓學生充分發表自己的觀點。

（二）教師總結：拒絕他人的技巧歸納起來主要有四個要點：（1）先傾聽，再說“不”；

（2）以和藹的態度說“不”；（3）以明確的事實堅定地說“不”；（4）說“不”時，不要傷害對方的自尊心。

四、拒絕的應用

（一）角色扮演“我與同桌之間”

數學課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會生氣，此時此刻，你該怎么辦呢?

1．先后找出六組學生（每組兩位）展示自己的策略。在學生作展示時，引導其他學生用掌聲予以“愛的鼓勵”。

2．展示結束，其他學生和教師共同予以點評，從而引導學生成功地拒絕別人。

（二）閱讀材料“一封來信”

這是一封來信，一個忐忑不安的男孩的來信，他在信中寫到：

老師：

您好!我是一名初中生。一天放學回家，一位同班的女孩打來電話，說她給我寫了一封信。夾在了我的課堂筆記本里，只見信中寫到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你!等著你的回音。”我當時嚇得六神無主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢?

1．熱心幫助：請為這個處于困境中的男孩想點辦法。

2．教師點評學生發言并總結：

這個男孩與同學們一樣，都是初中的學生。在這個時期，由于生理、心理的迅速發展，性意識的萌動，對異性產生好感、親近、愛慕之情，這都是正常的，是青春期發展的必然結果。但是無論從心理發展、時間、經濟基礎哪個角度看，中學生都不適合過早地涉及個人情感問題。但如果哪一天真的是“天上掉下個林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發出的紙條、信件或打來的電話。你該怎么辦呢?

在尊重對方的前提下，學會冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來主要有下面幾種：（1）當面拒絕。如你可以這樣告訴對方，你能理解她的感情，更謝謝她對你的好感和關注，但是中學生應以學業為重，自己不可能接受她的感情，并希望對方充分諒解，今后還是好同學、好朋友。

（2）給對方寫封言詞懇切的信，告訴她你堅定的拒絕立場。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當你拒絕對方后，對方還是一味地追求你，這時你可以找對方要好的朋友出面做對方的工作，或者征求家長、老師的意見，讓他們幫你想辦法，擺脫困境。

五、小結

（一）說一說這節課你學到了什么?（小結要引導學生學會在與他人交往中該拒絕時就拒絕，尊重別人的同時也要尊重自己，使自己的心中充滿陽光和歡樂，拒絕本是每個人都擁有的權利）

（二）今天這節課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過今天的學習，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。

無論何時，你都要記住：你不是救世主，幫不上忙不是你的錯，你不用過分內疚和自責。當然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，因為每個人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動。每個人都有說“不”的權利，不善于使用這個權利，你將一事無成。

七年級心理健康（八）

天生我材必有用

【活動目標】

1、正確認識與評價自我。

2、掌握樹立自信心的方法。

【活動內容】初中生自我意識心理輔導。

【活動形式】案例分析、小組討論。

【活動對象】初一年級學生。

【活動準備】錄音機、磁帶、多媒體課件。

【活動設想】

經問卷調查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現象，在學習、人際交往中尤為突出。本活動課針對這一現象，引導學生重新審視和認識自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧。

【活動過程】

一、導入主題

師：在活動課開始之前，我想請同學們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。

師：聽完了這首朗誦詩，哪個同學能告訴我剛才吟誦的是誰的作品？

生：唐代大詩人李白的《將進酒》。

師：回答得非常好。《將進酒》中哪一句詩大家印象最深刻呢？

生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復來。”

師：是啊，在《將進酒》中，詩人以其高度的自信，樂觀自豪的情懷笑對人生，肯定自我，發出內心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們在座的每一位同學，當學習上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時候，你是否會像李白那樣充滿自信地對自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心，大膽地肯定地對自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個問題：在什么情況下或做什么事情時會缺乏自信心？

生：在學習方面，當考試成績差，屢次被老師和家長責備、批評時，就會覺得自己比別人差，越來越沒有自信心，會越來越不喜歡學習。

生：在人際交往方面，我覺得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。

生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時，往往沒有信心做好。

師：看來是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”

生：我上課不敢發言，怕回答錯，同學們會笑我。

師：咱班同學回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分析，導致自信心不足的原因有哪些呢？

生：自卑心理，老覺得別人比我強，因而在做事情之前就覺得一定做不好。

師：是啊，越是覺得自己不如別人，自卑感越強。一個人如果被自卑感所籠罩，他的聰明才智和創造力就會受到嚴重壓抑，在這種情況下，成績越來越差，就越來越沒有自信心。

生：沒有克服困難的勇氣，缺乏耐挫性。

生：只看到自己的缺點，看不到自己的優點。

師：同學們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立自信心，才能勇敢地面對前進道路上的一切困難和挫折。

（點評：提出問題，分析問題，引導學生聯系實際、積極思考，找出病因，對癥下藥。）

二、聯系實際

師：下面請品學兼優的班長談談自己是如何對待困難？如何面對挫折？

班長：我能取得較好的成績，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進步的。比如期中考能取得優異的成績，那是我平時做好預習，重視階段復習的結果。其實我并不比別人聰明，但我自信，認真？

師：那你能不能談談你所經歷的挫折？

班長：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報名參加了鋼琴十級考試，整個暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個小時來練指法。由于彈的時間太長了，連指甲都裂開了。可我的努力并沒有換來成功，那次考試我沒能通過。我傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時，媽媽對我說：“人生最大的敵人就是自己，只有戰勝自己才能戰勝其他困難。”我細細的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，每當倦怠的時候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方。”終于，在第二次考試中，我順利地過關了。

生：（全體熱烈鼓掌。）

師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”聽了班長的發言，同學們從中得到了很多啟發，可能有很多感想。那么，現在讓我們來聽聽其他同學的心聲。

生：看來，不管是誰都會遇到困難，關鍵是你是否有勇氣去面對困難，戰勝困難。

生：聽了班長的發言，我很慚愧，以前當我遇到一點小困難時，想到的不是如何來克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現在我知道該怎么做了。

生：只有迎著困難前進，才會有成功。

生：我想起了瑪麗安娜穆樂的一句話：“勝利不會向我走來，我必須朝勝利走去。”‘

師：同學們說得真好。事實上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰勝了無數挫折才成就了偉大的事業。德國偉大的作曲家貝多芬一生遭到數不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使他絕望；雙耳失聰，對他的打擊更為深重，他痛苦地把自己關在房子里不愿與世人見面。然而，他最終重新振作起來，發出了“要扼住命運的咽喉”的堅強呼聲，終于創作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了他的意志，激發了他的進取精神。我國著名史學家、文學家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但他為了實現自己的目標，發奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的文學巨著—《史記》。古今中外這樣的例子數不勝數。事實告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對困難，敢于接受挫折的挑戰，那么你就能成為生活的強者。

（點評：通過學生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產生對比；再以大家都熟知的偉人事跡來進一步論證，從而使學生認識到：挫折并不可怕，只要敢于面對，就一定能獲得成功。）

三、找優點

師：以上列舉的偉人之所以能獲得成功，除了他們敢于接受命運的挑戰，對自己充滿自信以外，還有一個重要的因素就是他們能正確評價自己。現在也來試試看，同學們能否正確評價自己。

師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個人的姓名，等一下由同學抽出幾張，被抽中的同學要大聲地說出自己的優點。（學生開始抽簽，抽到生A。）

生Ａ：（想了很久）我的優點是孝敬父母。

師：再想想，你還有哪些優點？

生Ａ：（想了很久，沉默…）

師：其他同學能不能幫助這位同學，還有哪些優點他自己沒發現？

生：他體育好，在校運動會上，跳遠還獲得名次呢！

生：老師，我認為他雖然學習較差，但作業沒有抄襲，這說明他誠實。

生：他還有一個優點就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。

師：Ａ同學，剛才你只想到了自己的一個優點，同學們熱情地給你補充了那么多優點，現在你應該很有自信了吧。

生Ａ：（點點頭。）

（學生繼續抽簽，抽到生B。）

生Ｂ：我的優點是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這些。”

師：這就是B同學的所有優點嗎？哪位同學再來補充？

生：B同學知識面廣！

生：他做事較有條理，事先有周密的計劃。

生：他較有正義感，上次我被欺負了，是他挺身而出，才使我免于被打。

生：他富有責任心，每天都很早來學校開門，方便了大家。

師：看來，這兩位同學都沒能把自己的所有優點找出來，看看下一個被抽到的同學能不能把自己所有的優點都大聲告訴所有同學。

（學生繼續抽簽，抽到生C。）

生C：我的優點是比較樂觀，會彈吉他。

師：再想想看，還有其它的優點嗎？；

生Ｃ：（為難地）實在沒有其它優點了！

師：唉，看來我們班“謙虛”的同學太多了，都不好意思說出自己的所有優點，只好請其他同學再來補充了。

生：C同學歌唱得好。

生：他畫畫不錯，特別是漫畫。

生：他體育也不錯。

生：他很會講笑話，總能在我不開心的時候，讓我笑起來。

（由于時間的關系，只抽了三位同學。）

師：為什么剛才三位同學都沒能把自己的優點全找出來呢？

生：他們的共同點是：缺乏自信心，不敢大膽地說出自己的優點。

師：請剛才的那三位同學來談談他們現在的感受，好嗎？

生A：原來我的優點還不少呢，我以前怎么沒發現？

師：是啊，以前怎么沒發現？

生A:我成績差，還打過架，覺得自己身上盡是缺點，沒有優點。

師：那現在還這樣認為嗎？

生A:從剛才同學們的發言中可以看到，其實大家并不討厭我，還認為我身上有不少優點，這使我有了自信心。今后，我將發揚優點，努力改正缺點。

師：我們請B同學,C同學也來談談他們的感受。

生Ｂ：我不知道我還有那么多優點，我完全應該對自己充滿自信。

生Ｃ：我是一個缺乏自信心的人。剛才，同學們的話給了我不少鼓勵，使我信心倍增。

四、教方法

師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強自信心呢？請大家一起來思考這個問題。

生：經常想想自已的優點，不要老認為“我不行。”

生：常鼓勵自已。

生：常想想自己做得較成功的事情。

生：樹立遠大理想。

生：有困難時，可以找朋友幫忙，不要自己一個人流淚。

師：同學們提出的建議和看法很多也很好。我也談談增強自信心的三要訣和五種方法。（出示字幕）：

增強自信心的三要訣：

1、想你會成功，不要想你會失敗。

2、不時地提醒自己你比你想象中的要好。

3、樹立雄心大志。

培養自信心的五種方法：

1、無論集會、座談，開會，坐在前面。

2、練習正眼看人。

3、將走路速度加快25%。

4、養成主動與人談話的習慣。

5、開懷大笑。

師：如果你能有意識地去做，相信你就會成為一個充滿自信的人。另外，英國心理學家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強自信心的十條建議，大家一起來閱讀。（出示字幕）：

（點評：自己找優點、讓其他同學幫助找優點目的在于讓每一位同學能夠正確認識、評價自己，因為樹立自信心的重要前提就是對自己的正確評價。）

五、總結

師：同學們，人生的道路不可能總是一帆風順，不可能總是鮮花和掌聲。有荊棘，有困難，這是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要樹立信心，勇于戰勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學學李白，多學學貝多芬吧，讓我們也大聲地說：“天生我材必有用！”

生：（全體響亮地）天生我材必有用！

青少年增強自信心的＋條建議

1、每天照三遍鏡子。清晨出門前，對鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表擔心，而會一心一意去學習和工作。

2、不要總想著自己的身體缺陷。其實每個人都有各自的缺陷。你對缺陷想得越少，自我感覺就會越好。

3、不要讓人覺察你的窘態。你感覺明顯的事情，其他人不一定感覺注意到，當你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時候，聽眾可能只看到你兩腮紅潤。

4、不要過多的指責別人。批評別人是缺乏自信的表現。

5、別人講話時，你不必用插話來博取別人的好感，只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你。

6、為人坦誠，不懂就是不懂。對別人的成就和魅力要勇于承認，不能故作冷漠。

7、要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友，這樣就不會感到孤獨。

8、不要試圖用高聲大叫或酒精來壯膽或提神。

9、如果別人不理你，不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話是唯一的方法。

10、避免使自己處于一種不利的環境中。否則，雖然人們對你表示同情，但他們同時也會感到比你的地位優越而在心里輕視你。

七年級心理健康（九）

有理不在聲高

【活動理念】

初中階段，學生的自我意識處于急劇發展的時期，思想的不斷變化、觀念的劇烈沖突使他們的自我調控能力常常面臨巨大挑戰。如何幫助學生認識到自身在處理人際關系時的感性及沖動，進而用科學有效的方法處理言語上的沖突，是本次心理輔導活動課的主題。

【活動目標】

1、通過游戲體驗、事例剖析等活動，引導學生充分認識到言語沖突對雙方的不良影響。

2、通過小組交流、實踐演練等活動，幫助學生學會處理言語沖突，化解由此帶來的心理負擔。

【活動準備】課前調查、《心情卡片》、多媒體課件、心形彩色卡片。

【活動年級】初一年級

【活動過程】

一、暖身活動：變臉游戲

（課件片頭）這里是一個溫馨的港灣，讓心靈自由的棲息；這里是一個舒適的家園，讓情感肆意的宣泄。同學們讓你我一起敞開心扉，傾聽內心深處的聲音……

導入詞：大家好！歡迎大家又一次和我一起走進心理會客室。川劇有個絕活叫“變臉”，大家都知道吧？據說高超的表演者一次能變十幾種不同的人物臉譜。咱們班就有個變臉高手，大家知道嗎？想不想看看他的精彩表演？

大家注意了，精彩變臉，馬上開始！（學生做喜怒哀樂四種表情）

原來此變臉非彼變臉。不過表情也是非常可愛的。咱們也來試試吧？我們一起來做前兩種表情。第一種表情：喜。翹起你的嘴角，讓你的雙眼充滿笑意……閉上眼睛，體會一下這種表情下的內心感受，在這種心理狀態下，你和同桌之間會有怎樣的對話？（兩對同桌發言）

第二種表情：怒。皺起你的眉毛，撇起你的嘴角……閉上眼睛，體會一下這種表情下的內心感受，在這種心理狀態下，你和同桌之間又會有怎樣的對話？（一對同桌發言）采訪一下，這件事是真的嗎，你們真是這么和同桌交流的嗎？如果真是這樣你們會有怎樣的感受？

大家覺得這兩種心理狀態，你更喜歡哪一種？（喜）

可是在我們日常生活中常會有這樣的經歷：一時被憤怒沖昏了頭腦，失去了理智，出言不遜，結果傷害了身邊的人。那么我們今天就聊聊這個話題——同學間的言語沖突。

設計意圖：此次暖身活動的目的是為學生建立一種寬容、愉快、活潑的心理環境，并利用變臉游戲，引導學生初步感受到，言語沖突往往是在失去理智的情況下發生，如果處理不當，會給雙方造成不同程度的傷害。

二、原聲再現，分析交流：

1、情景再現：

師：首先我們來聽一段錄音，這是根據我們同學的真實案例改編，由我們班的三位同學親情演繹的一段故事。讓我們一起走進“場景再現”，你聽——發生了什么事兒？

錄音內容：課間十分鐘，學習委員正在發著上節數學課做的測試題，平時成績不太理想的小明今天竟然全對了，正在他心里樂開花的時候，同學小A湊了過來。

“喲，全對了，不會是抄同桌的吧？”“怎么說話呢你？”“不是嗎？憑你也能全對？”“你太小看人了！說我照抄，你有證據嗎？”“證據？證據就是你根本不會做！”“就你會？我就應該不會？”“要是你會，你講我聽聽。”“哼，想得美！”“那你就是不會！”“你……”

正當兩人爭得不可開交的時候，同學小C急匆匆跑進教室，無意間踩到了氣急敗壞的小明。“沒長眼哪你？”“對不起。”“對不起值幾個錢？”“我已經說過對不起了！”“說對不起就行了？”“你別太過分了！”“過分的是你，是你踩到我的腳了！”

話音未落，氣頭上的小明一不小心踩到了前來勸架的班長。“哎喲！”班長驚叫了一聲，想來這一腳踩得著實不輕！現場一下子安靜了下來，小明有些無所適從。…………

2、分析交流：

師：故事先暫停在這兒，至于后來該如何發展，我們呆會兒再聊。先來說說小明吧。他今天經歷了幾件事？（3件，先是被人冤枉，后來又被人踩了一腳，再后來又踩了別人一腳）

誰來點評一下他今天的經歷？（不順，倒霉……）

覺得他倒霉的同學舉手！我估計這些舉手的同學，大概都有過類似倒霉的經歷，曾經和同學發生過類似的言語沖突，有沒有？本來好好的，無緣無故就被人誤解了，是不是？來，小組為單位，交流一下自己的經歷。如果一時想不起來，也可以聽聽別人怎么說，也許別人的經歷會讓你想起些什么，感悟到什么。開始……

小組交流。

設計意圖：用提煉的生活實例，引導學生敞開心扉，大膽交流自己曾經與同學發生言語沖突的事件，同時也能認識到言語沖突是普遍存在的，不用因此而懊惱，或認為自己的人際關系緊張，從而失去與人坦率交往的勇氣。

三、填寫心情卡片，交流親身體驗：

1、填寫《心情卡片》。

師：我看有的同學談論的時候仍然顯得義憤填膺，是不是現在想起來，還是余怒未消？來，拿出老師發給大家的《心情卡片》，把曾經與你發生過言語沖突的人及沖突原因填寫在前兩格，如果實在沒有或想不起來，那就寫寫你剛才聽到的，把其他同學的經歷想象成自己的。

學生獨立填寫。

心情卡片

曾與你發生過沖突的人

沖突原因

化解方法

2、全班交流：

師：誰來說說自己可憐的遭遇？（3人）

說的都挺委屈的，有……的，有……的，還有……的（總結同學的發言），聽起來都挺有理的。有一個成語說“理直氣壯”，也有說“據理力爭”，所以我覺得像小明以及剛才這幾位同學，只有你占著理，哪怕是一點兒理，我們也要和對方爭到底，不把對方辯駁得啞口無言，不把他們的氣勢徹底打垮，我們決不罷休！是不是？（找一名支持者發言）

所以我覺得這個故事的結局——班長被小明踩到之后，就應該與小明辯駁，直到把小明徹底說服才行！讓他在大家面前丟丟面子，以后他就不會這么囂張了！大家同意嗎？（找2名同學說說自己的理由）

那班長應該怎么做呢？大家一起來出謀劃策吧！學生發言（3名）

3、播放場景再現的結尾部分：

我們一起來聽一下當時的場景再現。

話音未落，氣頭上的小明一不小心踩到了前來勸架的班長。“哎喲”班長驚叫了一聲，想來這一腳踩得著實不輕！現場一下安靜了下來，小明有些無所適從。（想想剛才的無理，看看班長痛苦的表情，他不知該說些什么。“沒事，”班長一邊揉著腳，一邊對小明說，“你又不是故意的，再說也是我自己沒注意，不能完全怪你。”）

4、分析探討：

師：大家說，班長為什么不與小明爭吵，如果重復一遍小明剛才沖小C說的話，讓他羞愧一把，不是能讓他印象更深嗎？

同學交流不與其爭吵的原因。（引導學生從爭吵對雙方的影響以及做人應寬宏大量等方面全面考慮。）

5、師總結：看來有理了有時也不一定要爭，與人為善，待人寬容才是最重要的！送給大家羅曼·羅蘭的一段話：“一只腳踩扁了紫羅蘭，可他卻把香味留在了腳跟上，這就是寬恕。”大家愿意做像紫羅蘭一樣的人嗎？

6、采訪一下剛才交流經歷的三名同學，如果重新選擇，你會怎樣做，為什么？

設計意圖：用故事結尾部分班長的寬宏大量，引導學生明確發生言語沖突對矛盾雙方都存在著不可避免的傷害，做一個寬宏大量的人，得饒人處且饒人，對自己的人際交往是不無裨益的。

四、全新演繹，自導自演：

1、師引導：爭吵是一面雙刃劍，傷害別人的同時，也影響了自身的形象。所以遇到同學間言語上的沖突，我們要及時制止，把它扼殺在萌芽當中。可是避免沖突的發生并不是一件容易的事，下面我們就具體演練一下，一起進入“心理情景劇”的排練現場，假如你是小明，現在重新回到發生沖突的那個早晨，你會怎樣做呢？同桌兩人分角色扮演，任選前兩個場景中的一個，進行全新演繹，好，排練現在開始！

2、找兩組同學分別表演兩個場景。

設計意圖：通過角色體驗，給學生一個展示的機會，在真情演繹中，感悟與人友好相處的技巧，同時也加深對他人的理解與尊重。

五、智慧背囊，妙招展示：

1、師：一個全新的小明的形象展現在大家的面前，知理、懂禮、友善、文明。有了小明的借鑒，相信大家對言語沖突的解決方式有了自己的想法，現在，如果再讓你回到以前你與他人發生沖突的那個現場，你還準備與對方發生爭執嗎？那你又應該怎樣做呢？來，拿出《心情卡片》，把第三欄“化解方法”填寫上去。

2、學生獨立填寫。

3、解決疑難：

師：我看有的同學填寫的時候挺犯難的，一定是遇到了難題，你看，我們班這么多臭皮匠，總能頂上一個諸葛亮吧。來，把你的難題說出來，大家幫他解決一下。

生交流難題，教師引導其他同學幫助解決。

4、妙招展示：

師：同學們在剛才的解決疑難問題以及尋找“化解方法”時一定有許多的高招妙招，用以避免產生言語沖突或及時解決沖突。下面以小組為單位，交流一下各自使用的妙招，小組長把大家的方法收集整理后，挑選一個你們認為最管用的方法，寫在老師發給大家的心形卡片上。（小組交流）老師這兒有一個智慧背囊，把你們的高招妙招都放進來吧！看，滿滿的智慧背囊。現在讓妙招現身吧！

七個小組交流解釋各自的化解方法，教師整理總結。

5、心理語絲：

充實的智慧背囊，裝滿了各種妙招，老師也想放一句話在里面，這就是今天我送給大家的心理語絲：

有理不在聲高，寬容勝過訓導。

常常換位思考，關系必定友好。

設計意圖：利用學生存在的疑難問題，引導學生總結整理科學有效的避免或解決沖突的方法，加深其心理體驗；同時通過全班交流，匯總有效的高招妙招，指導學生今后的學習生活。

六、結束語：

同學們，讓我們把這智慧背囊一起打包，背起它趕快上路吧！

相信有了他們，大家一定會從容面對人際交往中的難題，輕松解決言語上的沖突。請大家記住這堂《有理不在聲高——談談同學間的言語沖突》的心理健康輔導活動課，如果大家在學習生活中還有什么困惑或難題，歡迎大家找我交流，傾訴，當然生活的掌舵者依然是你自己，祝大家身心健康。下課！

七年級心理健康（十）

犯錯了，怎么辦？

【活動背景】

古人云:“人非圣賢，孰能無過？”而“知錯能改，善莫大焉。”可是現實生活中，這樣的現象卻屢見不鮮：有同學明明沒寫作業，卻找各種理由百般抵賴；有的同學打架了，面對老師的詢問時，卻總是張嘴就說別人的過錯。犯錯了不能勇敢的承認錯誤，不敢承擔責任，是當代學生的通病。為此，我設計了本課，希望通過這堂課能喚醒同學們沉寂已久的責任感。

【活動目標】

1、使學生知道人都會犯錯誤，重要的是犯錯后要及時認錯，勇于承擔責任。

2、讓學生明白逃避和推脫責任，只會讓自己陷入自責、懊悔等心理壓力中。

【適用年級】初一

【活動準備】情景游戲

多媒體課件

邊長十厘米的紅色、白色紙若干張

課前教會學生疊紙鶴、疊紙船

【活動過程】

一、熱身小游戲：

1、同學們，我們來玩一個游戲：

學生相隔一臂站成幾排，老師喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。如果有人做錯，做錯的人要走出隊列，站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”

2、走進游戲的你：你從這個游戲中感受到什么？

3、我的感受：學生交流。

4、教師小結：通過剛才的游戲，我們發現其實承認錯誤并沒有那么可怕，那么難為情。可是為什么在我們的平日生活中，有的同學明明做錯了偏偏不承認錯誤呢？

【設計意圖】：設計一個熱身的小游戲，寓教于樂，既引入本課的主題，又讓學生放松心情，進入本課。

二、情景再現，尋找責任

1、請同學們看下面的錄像。（播放自制的學生平時生活錄像）

情景一：一個學生雙休貪玩沒有完成作業，面對幾科老師的詢問，編造各種理由蒙混過關。

情景二：班里幾個孩子打了起來，班主任詢問情況，他們就在班主任面前很不服氣地七嘴八舌說個不停，都說是別人先打自己，自己才還手的。

2、我說兩句：劇中的同學這樣做對不對？他們為什么要這樣做？這樣做會有哪些危害呢？（小組交流）。

3、我的觀點：小組長發表本組的觀點。

4、教師小結：為了逃避別人的指責或避免接受懲罰，有的人就會隱瞞錯誤或推卸責任。這樣做的次數越多，就越難取得他人的信任和友誼。雖然我們每個人都不希望自己犯錯，可“人非圣賢，孰能無過？”關鍵是“過”后，怎么辦？

【設計意圖】：所選情景短劇取材于學生的生活實際，從學生身邊的小錯誤入手，既不讓學生感覺本課所談的錯誤離自己很遙遠，又讓學生明白其實自己有時也在逃避責任了。讓他們有一種危機意識，以便引入下一環節：如何面對錯誤，處理錯誤？

三、觀看短劇

承擔責任

1、下面請同學們再來欣賞兩個小故事，看看面對錯誤，不同的處理方式帶給人的兩種不同感受。（播放短片）

故事一、《里根的勇于承擔》：美國總統里根小時候因為打破商店老板的玻璃而利用假期打工，自己賺錢賠償，這種及時認錯，勇于承擔的責任心，讓他受益終生。

故事二、《盧梭的懺悔》：法國啟蒙思想家盧梭小時候因為生活貧困，在有錢人家打工，因偷偷拿了這家小姐的一條繡帶并誣陷是廚娘馬里翁偷的，最終兩人都被主人辭退，因為誣陷了善良無辜的馬里翁，盧梭的一生都受到了來自良心的強烈譴責。

2、請你思考：故事中的人物都犯過錯誤，他們是怎么面對自己的錯誤的？

里根：勇于承擔責任-----受益終生；

盧梭：逃避責任，將錯誤推給別人------自責終生。

3、我來回答：你從他們身上得到什么啟示？（學生自由回答。）

4、教師小結：犯了錯誤后應該及時承認，勇于承擔。而推卸責任，一味逃避，是不肯正視問題的一種懦弱的表現。同學們平日面對錯誤時，也會有不同的抉擇。是承擔？還是逃避呢？

【設計意圖】：用兩個名人短劇聯系學生實際分析：犯了過錯，最正確的處理方式是及時認錯，勇于承擔；而遮掩錯誤，逃避責任，雖當時免于被別人指責，可會使自己背上沉重的心理包袱，反而不利自己以后的發展。

四、學以致用

體驗責任

1、我手寫我思：現在老師分給每個同學五張紅紙、五張白紙，要求同學們在紅色的紙上寫下自己犯錯后勇于承認錯誤的故事及心理感受。把它疊成紙鶴。

要求同學們在白色的紙上寫下自己犯錯后沒有承認錯誤而是想方設法遮掩錯誤的故事及心理感受。把它疊成紙船。

（不用十張紙全部都寫，自己哪方面的感觸多可以多寫，哪方面的故事少可以少寫。）

2、在線交流：學生自愿起來交流；老師在征得學生同意后，隨意選取學生桌面的紙鶴或紙船輕聲讀出來。

3、教師小結：從同學們寫的小故事中，我們能夠感受到遮掩錯誤，雖當時可避免別人的指責，可會使自己陷入自責、懊悔的心理中。而及時認錯、勇于承擔責任后，會有一片新的天地在等待我們。

4、我的選擇：下面這幾位同學正在犯錯后的十字路口徘徊，不知何去何從，你來幫他選擇一條路好嗎？（出示投影）

張爽是一名初三學生，愛好體育，仗著體格比一般學生高大，經常欺負小同學，一天他又找宋曉杰的麻煩，宋曉杰告訴老師后，老師了解了情況批評了張爽……

荊明武在家是個小皇帝，爸爸媽媽、爺爺奶奶都寵著他，什么家務活也不干，因而在學校里，每當他這個小組收拾衛生時，他總是能溜就溜，能躲就躲，把應自己完成的衛生任務推給別人。衛生委員發現后，找他說了這樣做是不對的……

王雨晴性格爽朗，樂于助人。別的同學有困難事，她知道了總要伸出手幫一幫，可是她在幫忙時總喜歡說一些傷別人自尊的話語。比如說，有同學題不會做了，她看見了就總會說“這么簡單的題都不會，你長什么腦子啊？”班長找她談心后，她……

5、我口說我心：學生自由起來交流。（要求組織不少于30秒的答案。）

6、教師小結：一個敢于承認錯誤、勇于承擔責任的人是值得信賴和重用的。只要我們能以正確的態度對待發生的錯誤，及時承認，勇于承擔，錯誤不僅不會成為我們發展的障礙，反而會成為我們前進的推動器，促使我們不斷地、更快地成長。

【設計意圖】：學就是為了用，尤其是心理健康課，它的成果不單單表現在課堂上，更要表現在實際生活中，要學生聯系自己的生活剖析自己，讓他們進一步明白在生活中犯錯了，應該如何解決。把理論聯系到實際中，用理論來指導生活，把課堂延續到生活中解決生活中的問題才是我們心理健康課的根本目的。

五、分享收獲

感受責任

你說、我說、大家說：通過這堂課的學習，你有什么收獲？和大家一起分享一下。（學生自由交流）

【設計意圖】：讓學生自己說出自己的收獲和感受，比老師干巴巴的總結更能加深學生的印象。

【結束語】：通過這節課的探究，我們已經明白人不可能不犯錯誤，而犯錯后最好的解決辦法是及時認錯、勇于承擔，這樣錯誤對我們來講不再是負擔，而是一筆財富。希望在今后的生活中，掌握在同學們手里的永遠都是紙鶴。老師期待同學們表現得更加出類拔萃。

現在請全體同學鼓足勁大聲吶喊3遍：讓我們及時認錯，承擔責任吧！

六、教學后記：

本節課探究的主題是學生比較敏感、比較隱晦的一類，很多學生難以啟齒或羞于啟齒，因此在導入環節中設計了一個小游戲，既讓學生在游戲中輕松承認錯誤，也讓他們在歡笑中放松心情，進入本課。但在“觀看短劇

承擔責任”

環節中，由于聯系到了學生自身，有一些同學還是難以打開心結，或所舉事例屬于無關痛癢的小錯、或輕描淡寫一語帶過。因而這一環節進行時，開頭并沒有觸動學生心底那根沉寂已久的弦，但在老師的引導下，學生慢慢放下思想包袱，敞開心扉暢所欲言，一抒積壓心頭的壓力。我在進行這一環節時，講了自己的故事，用真誠的語言和態度引發學生心靈的共鳴。反思之后，我覺得要想成為一名好的心理健康老師，應和學生同學習共成長，用真實去打動學生，用真誠去感染學生，用真心去引導學生，課間與學生溝通交流，課堂與學生共感共鳴，只有打開學生緊閉的心靈之窗，心理輔導才會卓有成效。

本節課要完成的目標不僅僅只為了呈現在課堂四十五分鐘里，重要的是能延續到學生的日常生活中去。學生在課堂上明白犯錯后要及時認錯、勇于承擔，并把這種理念貫徹在自己的日常學習生活中，使自己成長為一名有責任感的人，這才是本節心理輔導課的最終目標。本節課設計的活動，使學生領悟犯錯后最好的解決辦法是及時認錯，勇于承擔責任，而如果一味逃避和推脫責任，只會讓自己陷入自責的心理壓力之中。

我希望通過本節心理輔導課，讓學生牢記，犯錯后最好的解決之道是及時認錯、承擔責任，用這種理念來指導自己今后的生活，幫助自己找回自己的責任心。但是我也明白僅憑一節課的引導是不夠的，重要的是學生課后的理念的延續，希望他們在以后的生活中，找回自己的責任心，勇于承擔責任，使自己成長為頂天立地的“人”。

文檔內容僅供參考

第四篇：七年級心理健康完整教案

七年級心理健康教學計劃

本學期我承擔七年級心理健康課的教學工作,為努力完成好本職工作,圍繞學校本學期工作計劃,特制定如下工作計劃:

一、指導思想

以《關于加強中小學心理健康教育工作的意見》為指導,加強對全體學生的心理健康教育,培養適應社會主義現代化建設需要的德、智、體、美、勞全面發展的“四有”新人。針對在校中學生大多獨生子女或留守學生,缺乏獨立生活能力,缺乏堅強意志品質,缺乏團結協作精神,缺乏承受挫折能力的特點,通過開展心理健康教育。培養學生正確認識自我,增強調控自我,承受挫折,適應環境的能力,具有健全的人格和良好的個性心理品質。

二、主要任務

1.培養學生具有健全的人格和良好的個性心理品質,具有自我調控能力。

2.對少數有心理困惑或心理障礙的學生,給予有效心理輔導,盡快擺脫困擾,調節自我,增強自我發展能力。

3.對有嚴重心理疾病的學生,轉送到有關部門進行治療。

三、學生基本情況分析

七年級學生剛從小學進入初中,還未能從小學的相對寬松的學習生活中轉換出來,壓力不斷的開始增多,來到新學校遇到新同學新老師,一切都是相對陌生的環境,適應成了最大的挑戰。怎么才能迅速的適應到初中的學習生活,課程增多,作業量增大;陌生的環境中認識結交新朋友,讓自己可以和同學們共同前行,不在孤獨;還未能擺脫小學的寬松的學習習慣,現在如何養成,學習的重擔時時在他們心頭;課業壓力增大的同時,如何兼顧他們的娛樂休閑等等共同形成了適應問題。適應問題表現在學生身上的特點大致可以分為障礙性問題和發展性而難題。前者在學校中一般較少見,后者的主要表現為適應不良或者不適應。七年級年級學生的心理問題主要表現為: 1.七年級入學適應不良

剛進入初中,學習生活和小學時相比較有很大的不同,新環境新同學老師,一切都是很陌生的,在承受著課業壓力增大的同時,人際相處從零開始,容易出現厭學情緒,不與人相處,或者孤傲的情緒。長期這樣的話對他們的成長是非常不利的。2.朦朧的自我認識萌芽

七年級階段,有部分學生發展的較早些已經進入青春期了,青春期的特征開始明顯起來,幼稚的成人感突出,對于我的思考開始出現,“我是誰”、“我是怎么了”開始在他們內心掀起波瀾,困惑不已。3.學習適應不良產生苦惱

學習課業好多,怎么學,方法好像總是不對路;別人怎么就成績那么好,我這么差,有壓力,出現自卑了;我為什么要學習,這么多,這么煩,沒有目標和動力了;怎么天天都有考試啊,這無窮無盡的考試什么時候是個頭,討厭考試??這些都是學習適應不良的表現,學生為此苦惱不已。4.和家長或老師間的溝通不良而苦惱

家長們怎么這么嘮叨,不斷的碎碎念,動不動的私自翻我的東西,我的空間,我的秘密,什么時候能還給我;老師為什么都看不到我的存在啊?偏心還是對我有意見,還是我不行??

5.不能恰當的控制休閑時間,自制力較弱,過分沉溺于網絡、游戲。

四、工作安排

1、認真上好心理健康教育課

根據學校的工作要求,結合學生實際,安排好本學期教學內容。針對學生的實際情況,備好每一次課、上好每一節課。在教學過程中,學生是主體,讓學生學好知識是老師的職責。因此,在每節課充分了解學生的實際情況和心理需求,保證學生在學習時保持的學習興趣。在教學中尊重學生的感受,有意識地以學生為主體,教師為主導,通過各種游戲、測試、問卷等教學形式,吸引學生的注意力,充分調動學生的學習興趣和學習積極性,保證課堂教學的有序進行和和諧氣氛,讓學生在融洽的師生關系中、和諧的教學氣氛中學習心理健康知識,促進自身心理的健康發展。

1.加強心理健康教育的組織管理,校長掛帥,德育主任具體負責實施,建立以班主任和共青團、少先隊干部及政治課教師為主體,以兼職心理輔導教師為骨干,全體教師共同參與心理健康教育工作體制。2.加強學習和培訓,重點學習《關于加強中小學心理健康教育工作意見》和《中小學心理健康教育理論》、《中學生心理健康咨詢》等心理知識。學習有關心理健康教育資料,進一步提高認識,充實自我,掌握基本的心理輔導知識、方法、形式等,在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法,不斷豐富自己的教學策略,提高教育教學水平。3.開展心理健康教育的教科研,研究落實心理健康教育的辦法和途徑。每學期期末開展一次專題研究。

4.設立心理咨詢信箱,及時廣泛的做好不同心理疾患的學生思想工作。

5.開展學生心理調查,每學期二次問卷調查,掌握學生心理狀況及動態。

6.每學期對全體學生開展一次心理健康專題講座。

7.加強與班主任的聯系,把個別學生的心理信息及時反饋給班主任,與班主任一起輔導學生,讓班主任在班會課上滲透心理健康教育知識。

8.與縣級心理教研室保持聯系,發現有嚴重疾患者,及時送去咨詢。

9、追蹤調查在校生中接受過咨詢學生,看其在心里、人際交往、學習等方面的變化,及時總結經驗教訓。

10、努力做好各種迎檢工作,完成好醫保等各種輔助性工作,促進我校健康教育及心理健康教育工作的發展。

新環境 新挑戰

學習目標：

1、讓學生能較好地適應中學生活，盡快完成從小學到中學的過渡期。

2、引導學生正確地與同學友好交往，開始快樂的中學生活。

學習重點：讓學生能較好地適應中學生活，盡快完成從小學到中學的過渡期。學習難點：引導學生正確地與同學友好交往，開始快樂的中學生活。教學流程：討論------尋找解決辦法---------總結歸納 師生活動：

一、預學

引導學生分析進入初中后有哪些不適應

1、生活環境的不適應：小學生一般都是就近入學,在家吃住,生活上許多事情由父母照顧;有些小學生甚至由家人接送上下學,由家人整理書包;進入初中后,學生一般要到離家較遠的學校上學,而父母也不再接送他們上下學,生活中的事情需要自理;學校及家庭都對中學生提出獨立的要求,而剛剛進入初中的學生,面臨依賴性與獨立性的心理沖突;

2、人際環境的不適應：在中學這個新的環境中,同學關系更加復雜;多樣;面對新的陌生的同學,如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨感,是剛剛進入初中的學生很棘手的問題;與小學生不同,他們不再依賴老師與父母,交友心理特別強烈,他們害怕被孤立;不合群,害怕被集體或同學的排斥;一些學生在小學是班上的佼佼者,心理上有優越感,而在初中這個新的團體中,個人的優勢降低,這種落差使他們產生失落感;自卑感;

3、學習方式的不適應：初中的課程門類多,內容有深度,作業量大,老師對學生自學能力的要求加強,一些學生出現學習方法與學習習慣的不適應,學習成績開始下降,出現學習焦慮;

二、互學

活動一：找小組成員

活動目的：為學生提供交往的機會,促使全班學生在入學后盡快互相認識與了解,增加學生對班級同學的情感,促進學生對班級的歸屬感;活動步驟：

1.教師將全班同學隨機分成幾個小組,每組8人;按小組數剪幾個“心”型紙片,再把每個“心”型紙片按小組人數隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學生的姓名;

2.教師把活動前準備的紙片發給大家,要求學生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止;比一比哪個小組找得最快？

3.小組成員互相介紹自己的姓名;家庭住址;原來所在的小學;自己的興趣愛好等;

4.教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學生抽取,尋找他們的小組,以增加學生認識新同學的機會;活動結束后讓學生討論、自由發言：怎樣才能用最快的速度找齊小組成員？根據學生的討論結果，教師歸納、概括，得出結論。活動二：制定班級目標與規范

活動目的：建立班級目標與規范,增加班級凝聚力,樹立良好的班風;活動步驟：

1.小組討論分析本班發展狀況,找出滿意與不滿意的地方;

2.各小組訂立班級發展目標與規范;

3.小組合作進行美術設計,將小組訂立的班規制作成墻報;

4.小組代表發言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規;

5.評出最佳班規;最佳美術設計;最佳解說;

6.教師與學生一起整合出本班本學期的發展目標與規范。

三、評學

1.請每小組的代表談談本節課的體會和收獲。2.老師致結束語：

同學們，我們的中學生活是多姿多彩的，我們要共同創造融洽的班級氣氛,使同學們在班級團體中感到溫暖;理解,班級成員之間相互尊重;相互關心;希望你們能大膽地用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進你們絢麗多彩的人生畫卷中。

我的班級我的家

學習目 標：

1、能說出班級內的各種角色及其分工。

2、根據自身情況在班級中擔負起自己應盡的責任，為班級做出自己的貢獻。

3、能說出執行班規和建設良好的班級氛圍的重要性。

學習重點：

1、讓學生認識到執行班規和建設良好的班級氛圍的重要性，培養學生的責任感、榮譽感，增強團體凝聚力。

2、激發學生參與班級建設的意識，引導學生發揮自身優勢為班級做出自己的貢獻。

學習難點：激發學生參與班級建設的意識，引導學生發揮自身優勢為班級做出自己的貢獻

教 學 流 程：

主題活動一：班級領頭雁 主題活動二： 夢之班 主題活動三：我愛我班

總結與延續

師生活動

一、預學

剛才同學們設計出了理想的夢之班目標和班規，這是同學們向夢之班開始前進的第一步。在前進的道路上，如果有自己的班級特有的標志做引領是不是更加有凝聚力呢？現在就請同學們出謀劃策，來制定我們的班名、班訓、班歌，并設計一個代表本班特色的標志或動作吧。

二、互學

1、學生分小組設計、討論，提出本組的班名、班訓、標志。

2、通過小組展示、投票，評選出本班的班名、班訓、標志。

3、給被評選中的設計小組頒發集體創意獎、最佳點子獎等。教師要注意跟進點評學生發言。教師要注意跟進點評學生的發言。

三、評學

1、回顧一下，這節課我們都學會了什么？

2、學生自己總結，教師及時點評。

3、總結本節課學生們的積極表現，結合“心海導航”內容，表揚學生們在課堂上的積極表現

《情緒萬花筒》教案

(一)、教學設想：

本節課是本單元的起始課,它對后面學會調控情緒等內容的學習起了奠基作用。教材內容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開。基于初一學生自我表現欲望強、思維活躍的特點，課堂設計本著以學生為主體的基本原則，通過創設情境，讓學生在豐富多樣的活動中體驗不同的情緒感受，學做情緒的主人。

二、教學目的（一）、知識與技能

了解情緒最基本的四種表現形式是喜、怒、哀、懼，培養學生主動參與、自主合作學習的能力；

（二）過程與方法

教學設計分為“身臨其境、說說心里話、情景表演、詞語接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個板塊，其間以學生自主、合作活動交流為主，教 師以指導者的角色參與課堂教學之中，真正使本節課 的教學突出教師的主導地位，學生的主體地位。

（三）、情感、態度、價值觀

使學生體驗喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學習、生活中努力培養樂觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。

三、教學重點；

理解情緒的多樣性。難點：情緒產生的原因。

四、教學方法

問題情境法，小組合作競賽，情景表演

五、課時安排

1課時

六、教學過程

導入新課：

今天，老師出個謎語給大家猜猜：有一個東西，我們每個人身上都有。有時候它能使我們精神煥發，有時它又能使們無精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來學習《情緒萬花筒》。

一、情感體驗（幻燈片顯示）

（一）、在以下情境中，你會有什么樣的情緒體驗？（幻燈片顯示）

1、當神州五號載人飛船成功上天時，你會。

2、日本某社團在中國國恥日到我國珠海集體買春時，你會。

3、當身邊的朋友悄然離開人世時，你會。

4、當回家的路上碰到歹徒時，你會。

請某些學生回答一下自己的情緒感受，針對回答情 況，老師給予適當的評價。教師指出，這些反映了人 在不同的情況下會有不同的情緒表現，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。

（二）、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。

1．請學生說一說它們分別表現了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）

2.教師出示幻燈片濟學生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。

3.教師小結,在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，說說心里話。

二、你說我說（幻燈片顯示）

1.談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的 事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

2.學生思考、說說屬于哪種情緒。

三、情景表演（幻燈片顯示）

教師出示教材四幅圖片中的人物對話表演。（課前請部分學生作好適當準備），每進行完一項表演，就相應地向全班同學發問。

第一組： 表現了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現了兩個女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結：通過剛才表演各組結合實際說說描寫表情緒的詞語。

四、知識大比拼。

第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈?? 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發沖冠* 第三組表哀：傷心、難過、垂頭喪氣?? 第四組表樂：恐懼、害怕、膽戰心驚??

教師小結：各組表現都不錯，結合自己的情緒體驗說說這樣情緒是如何產生的。

五、情境思考（幻燈片顯示）1．學生談自己情緒體驗。

學生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）

學生B：爸爸把我喜歡看的電視節目關了（怒、懼）學生C：受到老師的批評。（哀）學生D：考試不及格，怕家長責怪（懼）

2．教師引導學生討論、認真填寫。表格中的兩個空格由學生填寫情境。最后，請兩三位學生在班級公開交流，并給予適當的評價。

3．教學小結：情緒是在具體的情境下產生：看問題 角度和生活態度不同就會產生不同情緒論、老師希望 大家在生活中改變看問題角度和態度擁有一份好心情坦然面對學習和生活做情緒的主人。

六、裝出好心情（幻燈片顯示）

心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人如果總是想 象自己進入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來，一個故意裝作憤怒的實驗者，由于“角色”的影響，他的脈搏會加快，體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

裝出某種心情，往往能使一個人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時獲得快樂。

請一位學生讀一下，教師指出：每個人都希望在生活中擁有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多時候我們可以運用這種方法，裝出好心情。它將會給你帶來愉悅的情緒，以更好的精神狀態去面對學習和生活。

七、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩內容）擁有一份好心情

好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。

好心情能讓自己妙手回春。誰都會有壞心情的時候，陽光燦爛的日子不會每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯起來的。好心情，會讓陰雨連綿的日子出現陽光。

好心情，會讓枯萎凋謝的花朵重新開放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請兩名學生（男女生各一名）上臺進行詩朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結

今天老師帶大家一起進入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠地祝愿大家在平時的學習、生活中，能夠保持樂觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！板書設計

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作業設計：

1.收集同學中各種情緒表現：并分析這種情緒產生后原因。

2．為你擁有好心情獻言獻計。教學反思：從課堂教學反饋的效果來看，學生參與教學活動的積極性較高，學生的自主、合作學習以及實踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節課的教學，對學生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學本著以學生為本的原則，一切從 學生出發，那么，枯燥無味的政治會真正走進學生的生活，學生的心田。

在變化中成長

學習目 標：

1.初步了解青春期常識，知道自己在成長發育的過程中，身體.心理和行為方面會發生哪些變化。

2.初步形成性別意識和自我保護意識。

3.知道自己身體.心理.行為等方面所發生的變化是正常的，培養樂觀.向上.積極的生活態度。

4.知道男女同學有差異；懂得同學.朋友之間要建立真正的友誼。學習重點：初步了解青春期健康常識。

學習難點：初步形成性別意識和自我保護意識，培養樂觀、向上、積極的生活態度。

教 學 流 程：自學-------講解--------互動-------總結 師生活動

一、預學

活動一：小調查(以調查的方式導入)師：男生常玩的游戲是什么？ 男生：玩具車 打球 飆車 爬樹等 師：女生常玩的游戲是什么？

女生：踢毽子 打沙包 跳皮筋 做洋娃娃 師：回憶，一、二年級經常玩的游戲是什么？ 生：滑滑梯 蕩秋千 過家家等

小結：通過調查結果引導學生發現男生和女生，小時候的興趣愛好和現在的興趣愛好等方面的變化。

二、互學

活動二：競賽

師：男同學開展掰手腕比賽等活動證明自己身體的強壯。女同學可以通過手工制作或刺繡等活動，展示自己的溫柔和細膩。師：優勝者匯報比賽經驗。

生：我力氣大是因為從小參加體育運動。生：我常在家跟媽媽學做洋娃娃裙子。

活動三：比較

1、現在和從前身體比較

師：男女同學分組活動，討論自己和前幾年相比，自己的身體都有哪些變化。

男生：身體強壯 力氣大

女生：不喜歡劇烈運動。

2、現在從前心理比較 師：說說心理上的變化。女生：不好意思說 害羞 男生：喜歡逗女生玩。3.和爸爸媽媽比較。

生：現在有時很煩父母說話，常和家長頂嘴。4.如何面對自己的變化。

師：請爸爸媽媽老師告訴自己，在發生這些變化時，應如何正確看待，如何正確解決由于變化帶來的各種問題。

活動四：我眼中的異性同學，夸夸我們班的男生（女生）

組織一次談話活動，讓男生.女生分別談談自己眼中的異性同學有哪些優勢，當面夸夸對方，幫助大家建立自信，認識到自身的優勢。

男生（女生）把對方夸獎的優勢用小紙條記錄下來，分別貼在黑板的左右兩邊，大聲朗讀出來。并謝謝對方對自己優勢的認可。

三、評學

作業

認真總結一下從小學生變為初中生這個過程中你所產生的變化，并與同學進行交流。

開啟學習發動機

學習目 標：

1、通過活動使學生了解學習成功的關鍵是要做學習主人。

2．通過活動，讓學生體會到做學習主人的快樂。

3．通過心理疏導，明確要做學習的主人就是要有責任性，要主動自主地學，認真踏實地學。、從古今中外名人的事例中汲取力量，間接受到啟發，養成學習的好習慣，掌握 一定的方法，初步樹立終生學習的觀念。真正做學習的主人。

學習重點：認識做學習主人的重要性，懂得要做學習的主人，就是要有責任心地學、要主動自主地學、要認真踏實地學。

學習難點：通過心理疏導，明確要做學習的主人就是要有責任性，要主動自主 地學，認真踏實地學。

教學流程：學古今名人自覺學習的事例（毛澤東、周恩來、魯迅、愛迪生）； 談談自己如何開啟學習的發動機。

師生活動

一、預學

（一）揭示課題：同學們，今天我們談話的主題是“做學習的主人”。主人是什么意思呢？你不是學習的客人，而是要擔負起責任，自覺主動地學。誰已做到了呢？或者你發現哪位同學、生活在周圍的人已做到了？你們可以談談嗎？（學生交流）

師：只有成為學習的主人，才能化被動為主動，愉快地學習，輕松地完成學習任務。每個同學只要努力，人人都能開啟學習的發動機。

（二）、了解做學習主人的含義

1、在學校做主人，含義是什么意思呢？先請看小品：主人與奴仆，體會含義。（表演的內容為：一個學生因為積極主動，從早到晚十分快樂地學習、生活。另一個學生則處處被動，愁眉苦臉地應付。）

2同學觀看交流，你想做主人還是奴仆，為什么？（學生交流）

3．歸納中心：校園就是我們第二個家，同學們像親人。每天在一起學習是多么愉快幸福啊。

二、互學

（一）討論“學習的目的”

師：學習有那么多樂趣，那我們又為什么要學習呢？（生各抒己見）

（為了做個現代文明人；學習前人的經驗；★是作為一個小公民的責任，因為有了文化，將來才能擔負起建設重任；為了將來立足于社會，過上幸福美好的生活等）

師：剛才有同學說，這是我們每個人的責任，說的非常好，說是每個人的責任，也就是什么意思呢？（各抒己見）

（學習是自覺的行為，不管你愛不愛學，都是你應盡的本分，所以人人都應該自覺主動地學。）

師：往深層想想呢？為什么一定要擔負起這個責任？

（從大處講，為了中華民族的崛起，將來祖國的建設都要靠大家的努力，用今天學到的知識武裝自己，為了祖國的明天添磚加瓦。從小處講，將來個人的生活也離不開文化知識，一個現代文盲是要被社會淘汰的，根本無法立足于社會。）小結：既然學習這么重要，我們應該怎樣學習呢？

（二）．如何做學習的小主人？

1、態度端正（學習是一個小學生必須完成的任務，那么每一個小學生就必須有認真踏實的學習態度，認認真真踏踏實實地學，勤奮刻苦地學。）

2、自覺主動學習，善于觀察，善于思考。

3、上課專心聽講，積極舉手發言，高質量完成各項作業。4．不懂就問，善于聽取他人的意見。

5．養成愛讀課外書的好習慣，與書交朋友。

6．善于求異思維，會獨立思考，有獨創性。

7、不怕困難有毅力地學。不管有什么困難，都要知難而上。（馬克思說：只有不畏 艱險，沿著陡峭山路勇敢攀登的人，才能到達光輝的頂點。）

三、評學

深化導行

同學們，在學習生活中，會遇到各種情況，又該怎么辦呢？請看同學給我們表演的生活實例：

1、一人在家做作業遇到難題不會做了怎么辦？（自己查字典、看書解決。解決不了打電話問同學、老師。如電話里講不清，明天到了學校再解決。）

2、上課注意力經常要分散。教室外一有風吹草動就分心，聽了五分鐘就思想開小差。該怎么辦？（練習靜下心半個小時坐在那兒讀書，有意識考驗自己不分心等。）

3、努力了，考試成績還是上不去怎么辦？（反思分析原因，沒有上不上的高山，沒有過不去的河流，總有什么原因造成這樣的后果，尋根究底。

4、付諸行動，開足馬力，并駕齊驅，勇創第一！

學習計劃ABC 學習目標：

教學生學會明確學習目標，端正學習態度，掌握科學的學習方法，制訂學習計劃。

學習重點：

明確合理的學習目標，制訂恰當的學習計劃

學習難點：

合理制訂學習計劃。

教學流程：

自學-------講解--------互動-------總結

師生活動

一、預學

1、學生自學課文內容，思考：

（1）我們應如何明確自己的學習目標？

（2）怎么制訂學習計劃？

（3）制訂學習計劃要遵循哪些原則？

2、明確制訂學習計劃的重要意義。

二、互學

1、看圖片“白龍馬的成功秘訣“，明確目標明確的重要意義

（可以角色互演來表達，領悟）

——有了目標就好比人生有了方向。

2、制訂自己的學習目標清單，小組評定可行性

3、結合學習目標擬定恰當的學習計劃，小組評定其合理性，明確制訂目標計劃的要點。

4、師展示有學生一時看電視，一時做習題，一時又吃零食，以致休息時間到了仍未完成學習任務的圖片，讓學生明白：合理利用時間于實現學習目標計劃的重要意義。

三、評學

同學們，通過學習，你們知道了制訂學習計劃于完成目標的重要意義，你們小組合作學習很到位，同學們發言積極，討論激烈，認識準確。

作業：和你的小伙伴互相簽訂學習計劃監督協議書，互相督促學習。

擁有好人緣

教材簡析

無論學習還是生活，難免會出差錯，良好的人際關系會帶給你很大的幫助。學會與周圍人相處，正確處理與他人關系，對每一個人都 是十分有益的 學情分析

同學們大多數是獨生子女，是家中的小皇帝、小公主，不愿意 考慮其他人的想法與感受，總是以自己喜歡的方式做事。從而導致在學習和社會生活中很難與其他人相處，也為自己帶來了許多不便。在實踐中了解到好人緣的重要性，并學會怎樣與他人相處才能與他人建立更好的人際關系。

教學目標

知識與能力： 認識到良好人際關系的重要性，掌握建立好人緣的方法技巧。

過程與方法： 通過談話與例舉、表演與歸納分析等方法讓學生在親身體驗中去感受到“好人緣”帶來的成功與快樂，從而與他人建立良好的關系。

情感態度與價值觀：改變自己的獨斷行為，保持與他人良好相處的 態度。

重點難點分析

重點：掌握人際交往知識

難點：調整人際關系

教與學的準備

課件

教學過程

一、游戲熱身，活躍氣氛。

師：上課前咱們來做個游戲——《朋友在哪里》。我先講一下游戲規則。我喊一個數字，大家根據這個數字用最快速度自由組合在一起，落單的那個就失敗。學生做游戲。

師：游戲過程中，有的同學可以馬上組隊，有的同學卻落單了。啊，真遺憾。游戲中落單不要緊，生活中落單就不好了。人生四季，同學們正漫步在春天的和煦里，風光明媚，正當年少。這個本該快樂、熱鬧的季節，有的同學卻覺得孤單，覺得沒有朋友，覺得和大家格格不入。其實我們都想得到大家的肯定，父母的理解，在快樂的環境里成長。今天咱們就來探討一下讓大家喜歡自己的方法。

二、獲得好人緣。

１、師：要想不落單，要想讓大家喜歡自己，就得擁有好人緣，做個受歡迎的人。

［幻燈片：擁有好人緣］

２、師：說到好人緣，你覺得咱們班里誰最有人緣，最受歡迎。（停頓一下）先不要說出來。桌上有紙，把你第一個想到的那個人的名字寫下來，并且想一想他哪一點最受歡迎。（給學生一點時間思考，然后指名讓學生說一說）

生：自由地說。（有理想、樂于助人、寬容、幽默、真誠、成績好、工作認真、有同情心、人長得可愛??老師板書。）

師：同學們談的這些都可以獲得好人緣，大家發現了這所有詞匯的共通點了嗎？

生討論：都是褒義詞；都是好的品質??

師：這些都是與社會、與人性相適宜的，合適的。和這樣的人相處大家會覺得很舒服，都喜歡和他交往，認為他值得愛，也就是可愛。（概括：合適，可愛）

３、通過案例，綜合探討中學生形象問題。

師：今天有一位人稱“帥哥”的男同學遇到了點麻煩，大家看看能不能分析分析，出出主意。

［幻燈片：出示案例

小航是一位正在念七年級的男生，他非常崇拜電視里的歌星、影星，希望有一天自己也和那些明星們一樣，擁有亮麗的外表，受到眾人的矚目。他每天都很注意自己的打扮。早晨起來第一件事，就是噴上者哩水，把頭發抓得亂亂的。有時候還偷偷地用染發劑挑染幾縷頭發。小航的衣服都是自己買的，肥肥的韓版直筒褲，緊緊的牛仔褲都是小航的最愛。小航穿外套喜歡露出半個肩膀，還喜歡戴項鏈、手鏈、戒指，因為這樣很酷。小航很講義氣，朋友受到欺負，絕對挺身而出。就像上次打乒乓球，明明是小虎先占了球桌，初二同學非要和小虎他們一起打，小航沖上前去，掄起拳頭就給了那初二男生一拳。雖然事后被傳喚到政教處挨了一頓批評，可是小航覺得挺值。

小航很喜歡看電視劇《亮劍》，覺得李云龍說“他娘的”等等臟話的時候特帶勁，小航基本上繼承了李云龍的衣缽，平時說話都是出口成臟。每天中午，小航的桌上總擺著一聽飲料，一到下課，也總是往小店里跑，有時候他還請客，給同學買棒冰。可是現在他的成績卻越來越不理想，朋友也越來越少，老師、父母都為自己頭疼。小航想不通，我多帥呀，怎么沒人理解我呢？

同學們，你幫幫小航嗎？］

自由發表意見。（叢衣著、言論、行為、消費方面討論）

４、師：小航只是一個極端的例子，同學們的身上也許就有他的一星半點的影子，咱們得把小航當作一面鏡子，從中照見自己的不足，進而完善自己。

從上課到現在咱們一直在探討有關人緣的話題，相信大家從中一定有了不少收獲。可是今天我們的主題是《獲得好人緣，給魅力加油》，人緣和魅力，你覺得兩者有什么關系嗎？

生：獲得好人緣就能給魅力加油；好的人緣會讓人更有魅力?? 師：兩者并不是絕對的因果關系，努力獲得好人緣的過程其實就是提高自身魅力的過程。只要你注意到了、意識到了這一點，并采取行動，無論是家里、學校還是商店，任何一個要和人打交道的地方，你都會如魚得水，在快樂的環境里成長，而且會得到意想不到的成功、收獲。

三、自我訓練，獲得魅力。

1、有句話，“山不過來，我就過去。”人緣、魅力都不是天上的餡餅，咱們得自己去獲得。那么如果去做呢？咱們先來看看富蘭克林是怎么做的 ［幻燈片：富蘭克林的例子。

富蘭克林為達到自己性格上的完美，曾制定了一個包括１３個條目的道德修養計劃：

一、節制：食不可飽，飲不可醉。

二、少言：言必有益，避免閑聊。

三、秩序：物歸其所，事定期限。

四、決心：當做必做，持之以恒。

五、節儉：當花費才花費，不可浪費。

六、勤勉：珍惜光陰，做有用的事。

七、坦誠：真誠待人，言行一致。

八、公正：害人之事不可做，利人之事多履行。

九、中庸：不走極端，容忍為上。

十、整潔：衣著整潔，居室干凈。

十一、鎮定：臨危不亂，處亂不驚。

十二、節欲：少行房事，愛惜身體，延年益智。

十三、謙遜：以耶穌、蘇格拉底為范。］

2、老師出示一些完美個性的詞語、標準，讓學生根據適合自己的自身特點選擇填在卡片上，作為自己的行為準則。

3、老師把根據自己特點寫的行為卡片給學生看看。

板書設計或實驗設計

一、游戲熱身，活躍氣氛；

二、認識獲得好人緣與自我形象的關系；

三、自我訓練，提高魅力。

布置作業

P38自我探索

教學反思

七年級的學生缺少理性認識，認知水平有限，所以更多采用直觀的感性材料對學生加以啟發，通過課堂活動實現教學目的。

心有千千結

一、主題背景

情緒是人的一種內心體驗。高中生較敏感，因此必須引導高中生認識和感受自己的各種情緒體驗，合理調節消極情緒。

二、活動目標

1.了解積極情緒和消極情緒的作用。2.感受積極情緒和消極情緒體驗。3.學會自我調節情緒。

三、活動方法

游戲體驗、討論等

四、活動準備

每人一張A4紙，PPT，微電影。

五、適用年級

高一年級

六、活動過程

1.熱身活動：（8分鐘）

教師：同學們，大家好！今天呢，我想先請大家看一部微電影。

2.不一樣的情緒（12分鐘）

教師：電影中的主角小王，情緒低落，那么他為什么會情緒低落呢？

教師：剛剛有同學說他遇到了倒霉事，那么遇到倒霉事就一定會情緒低落嗎？ ①【PPT呈現圖片：兩個人同樣經歷下雨的天氣，表現出了不同的反應。一個人說：“下雨好極了！”一個人說：“下雨糟透了！”】

教師：同樣是下雨，為什么會引起不同的情緒呢？（學生討論）對，情緒的產生與個人的心理需要有關。

那么，積極情緒和消極情緒應對人會產生什么不同的影響？（討論）②教師小結：

（1）人們對事物的認識是影響情緒的一個重要因素。當人們積極地看待事物時，會產生積極的情緒反應；當人們消極地看待地看待事物時，會產生消極的情緒反應。（情緒ABC理論）

（2）積極的情緒有益健康，消極的情緒有害健康。【PPT展示美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發現：

心平氣和——水是澄清透明

悶悶不樂——白色沉淀

憤怒生氣——紫色沉淀—小白鼠致命】

3.情緒大比拼（15分鐘）

教師：老師這里有一些描述情緒的成語。

【多媒體呈現描述不同情緒的各種成語（成語包括：眉開眼笑、手舞足蹈、怒發沖冠、咬牙切齒、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、驚慌失措、不寒而栗）】

教師：我們來做一個猜成語的游戲，每組派一人用動作表達成語描述的情緒，小組其他成員猜，表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現。

通過剛才的游戲，你得到了相關的情緒體驗了嗎？

教師：相信大家在日常學習與生活中，也會產生喜怒哀懼等不同的情緒，請在紙上分別描述最令自己高興、生氣、傷心和害怕的一件事。

（學生思考并書寫）

教師：當這些事情發生以后，你是如何調節情緒的，請在每件事后面寫出來（分享）。

4.情緒智慧（5分鐘）

教師：大家調節情緒的方法還真是不少呢，老師結合大家的交流，為大家總結了情緒調節的方法方法。

①深刻體驗積極情緒，并感受積極情緒帶給自己的感覺。主動分享積極情緒，自己將收獲更多。

②積極調節消極情緒的方法。（多媒體呈現）

5.教師總結（2分鐘）

教師：同學們，生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，今天咱們知道了許多調節情緒的好方法，那就讓我們今后用它們來讓自己保持快樂的情緒吧。最后，讓我們用一段話來結束我們的活動，請大家齊聲朗讀一下，好嗎？ 【播放PPT，學生齊讀】：

你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變容貌，但你可以改變笑容； 你不能控制他人，但你可以把握自己； 你不能預知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。

【ABC】

1．情緒ABC理論：

情緒ABC理論的創始者艾利斯認為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會引起情緒障礙呢。

情緒ABC理論中：A表示誘發性事件，B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行為的結果。

常見的一些不合理的信念主要有：

(1).人應該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和贊許；

(2).有價值的人應在各方面都比別人強；

(3).任何事物都應按自己的意愿發展，否則會很糟糕；

(4).一個人應該擔心隨時可能發生災禍；

(5).情緒由外界控制，自己無能為力；

(6).已經定下的事是無法改變的；

(7).一個人碰到的種種問題，總應該都有一個正確、完滿的答案，如果一個人無法找到它，便是不能 容忍的事；

(8).對不好的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁；

(9).逃避可能、挑戰與責任要比正視它們容易得多；

(10).要有一個比自己強的人做后盾才行。

第五篇：心理健康教案1

心理健康教案：你喜歡誰

課前提示：

小班幼兒剛進幼兒園，對父母特別依戀，行為很受情緒的支配，出現了哭著上幼兒園、不敢大膽表演等情況。本活動通過“你喜歡誰”培養幼兒大膽、勇敢的思想品質。

活動目標：

1、幼兒能夠高高興興上幼兒園。

2、幼兒喜歡并大膽參與活動。活動準備：教學掛圖。活動過程：

1、導入活動

教師對幼兒說：今天，我要表揚幾個小朋友，如某某。他們真是勇敢的好孩子，高高興興地上幼兒園，一點都沒哭。我們用掌聲鼓勵他們！

2、看圖片，理解故事。

（1）教師以提問的方式幫助幼兒理解故事內容。

圖片上都有誰？（有明明、壯壯，還有醫生）醫生在干什么？（在打針）

壯壯表現得怎么樣？（壯壯很勇敢，沒有哭）那明明呢？（明明很害怕）（2）教師鼓勵幼兒向壯壯學習。（勇敢，不怕打針）

（3）教師請幼兒看圖片，請幼兒說說圖片內容，鼓勵幼兒不怕冷。（4）教師請幼兒看圖片

（三），請幼兒說說圖片內容，鼓勵幼兒大膽參與故事表演，參與各種活動。

（5）教師總結：我們要做大膽勇敢的好孩子。

3、練習

（1）教師請幼兒翻開幼兒用書《你喜歡誰》一課，觀察圖片。（2）請幼兒說一說哪個小朋友做得對？為什么？（3）教師：哪些小朋友做得不對，為什么？（4）教師總結。

建議：在活動中，可以讓幼兒扮演圖片上的幼兒，表演故事內容。