第一篇：如何把握時間,提高工作效率

如何把握時間，如何把握時間，提高工作效率 我們都知道，成功的人都是利用時間的高手，甚至他們的每一分鐘都 得到了有效利用。而我們的常常卻以“天”為工作單元。時間管理的 重要性往往被我們所忽略，當我們去商學院學了 MBA 那些看似很耀眼 的課程后，才發現最重要的一門課也許是時間管理。應該講，有效的 時間管理是目前公司職業經理人最缺少的一樣東西。時間管理可不是 我們不具備這樣的一門技能，二是沒有真正意義上重視起每一分鐘。其實每天的時間，大家都知道，被大把浪費掉了。因此，重視時間管 理，記錄我們時間的使用和流失情況，利用好工作中的每一分鐘已成 了我們迫在眉睫的首要工作。每一個人都有著天生不同程度的懶惰。在工作的時候總有一萬個不愿 意投入的理由，一旦打開喜歡的網頁后，就再也舍不得關掉，導致明 明一個簡單的工作卻需要思考很長時間；對于時間管理來講，只要你 行動，放棄瀏覽并不重要的網頁，你就會發現，變得有序且高效并非 難事。讓我們來進入一天的時間管理。上午 9 點：查看一天的工作進度表。每天早上一到公司就立即著手整理自己今天的工作計劃表，每隔兩個 小時跟進一下進度。勾去已經完成的事項并添加新的工作。把所有事 情按重要和不重要進行劃分，并給自己設定完成他們的具體時限。記
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住，工作總是在預先分配好的時間內拖延著，工作完成的速度并不取 決于其難度，而是取決于我們對時間的容忍度。如果規定自己 5 分鐘 完成，5 分鐘就一定可以完成，如果沒有期限，就會永遠懸在那里。上午 9：15：處理電子郵件 最好設定每天收取電子郵件的時間，比如上午下午各一次，再做集中 處理。對于那些朋友轉發的非工作郵件，建議下班再去處理，以避免 查看而忽略時間。上午 10 點：抵抗自己在 QQ 或 MSN 上聊天的想法。上班效率低下，筆者敢保證絕大部分原因是對網絡的依賴所造成。尤 其是工作了一段時間后，手頭的事開始處理得差不多了，就想和別人 聊聊天，或者打開淘寶去搜搜。記住，這絕對是讓工作低下的罪魁禍 首。根據筆者的經驗，一旦開始聊天或者淘寶，基本上上午的時間就 沒了。上午 11：30：時間利用效率最高的時間 如果你想和整個寫字樓的人一起跑下去吃飯，那么時間成本會變得非 常高。反之，如果在別人吃飯的高峰期利用時間的話，無疑你的效率 會翻番，這樣可以節省不必要的等待時間。下午 1 點：放緩你的節奏

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剛吃完飯，人的思維相對不夠活躍。此時去散步，不僅有助于健康，還有利于恢復自己思維敏捷的程度。

仔細分析不難發現，我們日常的 工作一般分為兩類，一種是需要在上面花費硬性時間去處理的，還有 一種是需要動腦思考的。前者需要時間去完成，后者可以放在午休的 時間來思考一下，以確保下午進入狀態。下午 2 點：建立一個備用計劃 原本 2 點需要召開一個會議，如果臨時被取消了，很多實現沒有計劃 的人就會把這段時間生硬的給消耗掉了。因此，不妨建立一個臨時的 工作應急計劃，在遇到突發情況時，能夠做到隨時有另外一項工作候 補上。如果真的碰巧手頭沒有任何安排，那不妨可以借機整理一下凌 亂的辦公桌，畢竟亂糟糟的環境會影響人的心情。下午 3 點：停止莫名的焦慮 這個時間是最容易產生焦慮的時間，各種亂七八糟的想法都會在這個 時間冒出，比如下班吃什么？晚上干什么？還有那么多工作該怎么辦？ 甚至來自老板的壓力、客戶的催促，都會讓你煩躁不已。這個時候要 想辦法立即停止自己的思維發散。一是把所有寫在紙上；二把最壞的 寫在紙上，并做好接受的準備； 三是提出具體的改善方法。實在不行，就出來走動一下。下午 4 點：不要讓自己加班。

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和朋友發短信約定晚上吃晚飯的時間，臨下班前無意打開了一個網頁，這個時候人的惰性就馬上開始產生，若是不能控制，到下班前這段時 間就被浪費掉了，這個時候就會產生晚上回家加班的念頭，但事實上 在家工作的效率一定是低于在公司的效率，而且在家連夜加班很可能 導致第二天上班打不起精神來。這樣很快就會進入一個惡性循環。因 此，這個時候一定要強迫自己在公司完成今天的任務，這樣做開始肯 定會很困難，但慢慢的你就會感覺到工作效率在慢慢提高。下午 5 點：再次檢查今天的工作進度表 學會檢查一天的工作成效，并且記錄下自己時間的分配——是否有被 浪費掉的？或者花費在某一件事上的時間太長了？每天養成總結的習慣，可以不斷的讓自己去發現不足，這樣會促使不斷的提高工作效 率。對于第二天工作要做的事情，也要事先預想一下，作一個大概的 安排。這樣保證自己回家不再想明天的工作，輕松入睡。

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第二篇：有效利用時間 提高工作效率

有效利用時間 提高工作效率

最近對于時間的有效利用，總是覺得有點力不從心，感覺每天都有做不完的事情，工作一件趕著一件，總有欠賬。規定的時間內沒有完成工作，只得通過增加時間，而長期靠增加時間必定又會導致疲憊，而這可能又帶來了第二天的效率不高，從而進入惡性循環。長遠來講，這不是改善工作效率的正確方法。歸根到底，其原因是不懂得有效地管理時間，而導致的效率下降。當所需要做的事情少的時候，可能時間管理的重要性還不凸顯，但是隨著需要做的事情越來越多，對于一個人時間管理能力的要求也就隨之變得越來越高了。通過看書和學習，了解到一些時間管理的觀點與方法，通過總結，跟大家分享如下，希望能夠不僅幫助自己，也對大家今后的工作提升效率有所啟示。

第一，制定工作計劃。

時間對于任何人都是相同的，誰也無法獲得比別人更多的時間，因此唯一的辦法是如何充分的利用好屬于你的時間。會不會利用時間，關鍵在于會不會制定完善合理的工作計劃。而對于這一環節，實際工作中很多人是缺失的。或者有的雖然訂立了工作計劃，但是卻只是把定計劃也當成一個工作任務去完成，并不是為了讓計劃有效地指導工作，于是這樣定出來的計劃很有可能是沒有經過仔細思考而缺乏實際指導意義的。因此，雖然做了這個環節，但沒有好好去做，或者說沒有足夠重視它。

所謂工作計劃，就是填寫自己和企業的工作時間表，某年某月某日某時要做什么事，哪些事先做，哪些事后做，哪個時間段內以哪些事為重點，每件事大約花費的時間有多久，規定目標要何時達到等。但是，所有計劃地利用工作時并不是要求管理人員把末來的工作時間全部地填滿工作內容。有計劃地利用工作時間，主要是合理地安排最主要的工作和最關鍵的問題。這些工作和問題，只要安排得適時和得當，就會像機器的主軸帶動整個機器運轉那樣，促使其他的事情按時完成。因此，真正會利用時間的管理者，不是把大量時間花于忙亂的工作中，而是用在擬訂計劃中。

聰明的管理者，用很多時間去周密地考慮工作計劃，確定工作目標的手段和方法，預定出目標的進程及步驟。不但在年初制定計劃時這樣做，在動手做每件事以前也這樣做。就是說，在這些能干的管理者看來，大的目標有大的計劃，中等程度的工作有中等程度的計劃，小的工作則有小的計劃。總之，大事小事，都要事先周密考慮。一旦考慮出完整的計劃，執行起來就很順利。表面看來，作計劃和考慮問題的時間占用得多了，但實際上，從總耗用時間量來計算，卻節省了許多寶貴的時間，反而是充分利用了每個單位的時間，避免了其中不合理流程的反復。

第二，分清事情的輕重緩急。

有許多人都從文件堆最上面的一件開始做，結果很可能使堆在下面的舊文件“越陳越香”了。很多事，如果及時處理就能夠很快完成，而被擱置的越久，就會被堆積，再次解決的時候可能需要更久的時間去做，成為難以解決甚至無法解決的問題。而要避免這種錯誤，可以

利用每天晚上或早晨一點時間，先看看那些堆在案上東西，花點時間瀏覽和歸類，按照輕重緩急依次排好再去分情況處理，而不是同等級別不做區分就埋首去做。

第三，有效分派工作。

對于管理者，一定要避免事必躬親。如果凡事都要親自處理，一定會被累死，還不利于下屬的成長，但是對于管理者一定要學會分派任務的本領，就是學會把任務合理分派給合適的人去做的本領。這里，就要充分了解自己下屬能力的實際情況，利用能輔分開的原則，讓能力強的做難度大的事情，能力弱的做一般能力要求的事情，而對于實在分派不下去的，就只得自己去做了。

第四，盡量避免干擾。

美國兩家著名的管理顧問機構：管理工程師聯合顧問所與史玫特顧問公司曾經就“管理者為什么都覺得時間不夠用”這個問題做了一個調查，經調查發現，企業經營者之所以感覺到時間不夠，主要就是浪費太多時間在下列三方面：（1）打電話（2）開會（3）處理信件。

（1）電話問題

一個經營者每天總要接到數個甚至數十個的電話，而這些電話通常都不能像其他公務一樣，能夠集中處理，究竟什么時候會來電根本無從得知，因此許多工作常因接轉電話而被干擾中斷。而當我們正在專心做一件事情或思考某一項問題的時候最好能夠一氣呵成，不要中途中斷，因為受到中斷的干擾之后，通常都要經過一段相當長的時間才能使精神或思緒再重新集中。據調查，電話的干擾是打斷經營者思路和破壞其集中精神的最主要原因。

對于解決這個問題的建議是，選擇一位能干的秘書，授予更大的權力，在某些范圍之內的電話，直接交給他去處理，不必轉接。如果非由經營者自行處理不可時，應簡短扼要，不要在電話中扯此與主題無關的事情，養成能在3分鐘內把問題解決并掛掉電話的習慣。

（2）開會問題

每一個企業每周總要開幾次會議，規模越大者，開會的次越頻繁，每次開會時間20分鐘，多者持續3－4小時，這些會議有些是計劃公司政事，有些是檢討業務成效，有些是協調工作。但調查發現，大部分企業內所開的會議都患有“會而不議、議而不行”的毛病，講話者無的放矢，參會者則是昏昏入睡，等到該說的都說完了以后，主席宣布散會，于是大家帶著一臉的空白，打個哈欠。

對于解決這個問題的建議是：沒有思考不開會，沒有總結不結會，沒關的人不參會。規定員工養成開會前事先準備思考，發言必須簡短，內容必須充實，會議必做“結論”的習慣。一方面減短會議的時間，一方面使會議不流于形式。除此之外經營管理者應該視會議的性質與內容，盡量減少參加會議的人員和規模，有些會議沒有必要參加，只要在會后批閱一下會議記錄，了解全盤大要即可。

（3）信件問題

處理公私信件是一件挺浪費時間的事情，因為“寫信”不比“說話”，總是相對要慢，再加上字句的斟酌，一封普通信件寫下來，總要耗費一些時間，而越是工作繁忙的人需要處

理的信件越多，在辦公室的時間能有幾個小時？能處理掉多少封信件呢？

對于解決這個問題的建議是：能交由下級單位或秘書處理的信件，可直接交給他們去處理；必須自己回復，或口授給秘書，經記錄整理后，再簽字發出，這樣就可以節省許多時間。寫信時應盡可能簡短扼要，不要拖泥帶水。邱吉爾曾說過，不能在一張紙的范圍內把想表達的意思完全表達出來的，就不能算精簡扼要，可以把這個標準作為處理信件時的參考。

第五，贏取時間的十點建議。

1.每天早晨比規定時間早十五分鐘或半個小時開始工作，這樣，你非但立下好榜樣，而且有時間在全天工作正式開始前，好好計劃一下，把該做的事依重要性排列。

2.購買各種書籍、手冊，盡可能吸收及準備知識，這樣可增進你處事能力減少時間浪費。

3.把最困難的事擱在工作效率最高的時候做，例行公事應在精神較差的時候處理。

4.養成將構想、概念、憑據及資料，立即記錄下來的習慣。

5.訓練速讀：想想看，如果你的閱讀速度增快2－3倍，那么行事效率該有多高？這并不難做到，書店及外界都有增進你這些能力的指導訓練書籍。

6.別讓閑聊浪費你的時間，對于那些上班時間找你東拉西扯的人知道，你很愿意和他們談天，但卻應在下班以后。

7.利用空閑時間：它們應被用來處理例行工作的，假如那位訪問者失約了，也不要呆坐在那里等下一位，你可以順手找些工作來做。

8.瑣事纏身時：務必果斷地擺脫它們。盡快地把事做完，以便專心一致地處理較特殊或富創造性的工作。

9.開會時間最好選擇在午餐或下班以前，這樣你將會發現每個人都會很快地做成決定。

10.沉思：每天花片刻時間思索一下你的工作，可尋求出各種增進工作方法及滿意的靈感，受益匪淺。

第三篇：把握時間演講稿

把握時間演講稿

把握時間演講稿1

親愛的老師和同學們：

我是一名六年級的小學生。讀了六年書，終于體會到了時間的意義。

時間一去不復返。“節約時間，也就是讓一個人有限的`生命更加有效，就相當于延長了一個人的壽命。”就像魯迅說的，時間就是生命，延長時間相當于延長一個人的生命。“放棄時間的人，時間也放棄了他.”正如莎士比亞所說，不要拋棄時間，否則時間不會等你。從我積累的時間格言中，我明白了時間的意義。

有一次，我起來看表。嘿！現在才7點。我會玩電腦，做作業。正玩著玩著，我恍然大悟。看了看手表，我意識到時間從我身邊溜走了。已經11點了。我想：時間過得好快，才8點，現在已經11點了，以后要好好珍惜時間。

后來每次玩電腦都提醒自己，時間就像泉水一樣。如果你不注意，清水就會從你身邊流走。失去身邊的一切，一切.

青少年只知道玩耍，不知道好好學習，到老了還后悔自己年輕，為什么不知道好好學習。我看見你了，時間。我會珍惜你的時間。我會學好一切，不要讓你離開我，時間。

親愛的老師們，親愛的學生們。聽了我的故事，你懂得珍惜時間嗎？我相信你，你一定要把握好時間，讓世界變得更美好！

把握時間演講稿2

時間是萬事萬物不斷變化的根源。如果時間停止，宇宙中的一切將處于靜止狀態。時間靜止幾乎是不可能的。

時間是最長的。它的總體無始無終。星系崩潰成星云，地球出現了江河，大地萌發了生命，原始森林里走出了人類，時間依然年輕。

時間又是最短的。此時此刻，我們看了幾行字，一分鐘便消失了。吸一口氣，又花了2秒鐘。時間也是最公正無私的。它對整個人類親如兒女。無論是誰，每天都有24小時，它不為人們的喜愛而延長，也不為你的厭倦而縮短。

時間亦是無價的'，有人想買時間，盡管他是世界首富，也買不來。

我們的時間很珍貴。一個人要是十分懶惰，就是在浪費時間，也就是在浪費自己的生命。著名作家魯迅先生曾經說過：時間是組成生命的材料，浪費別人的時間無異于謀財害命。所以我們做任何事情，都必須認認真真，不要浪費自己的一分一秒，更不要浪費別人的時間。我們與別人一旦約好時間，就要準時。要不然既浪費了你自己的時間，也讓別人的時間做了陪葬品。我們的時間都是應該來做一些有意義的事，比如看書增長知識，運動強身健體等等，而不是虛度光陰。

“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰短短人生也只不過數十載，一個人的時間是要靠自己來決定做什么，所以每個人都要把握好自己的時間。我們一定要記住一句話：時間是人最大的成本，同樣也是每個人的資本和財富。我們要好好的利用這筆財富，而不是毫無限制地揮霍。”趕快趁現在還有機會的時間回過頭吧！讓我們一起把握時間，一起創造世界更大片得未來！

把握時間演講稿3

古人云：“少壯不努力，老大徒傷悲”，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，說明時間非常重要，是我們最大的資本和財富。時間對于每個人都是公平的，一天24小時，陪伴我們度過每一天。

優秀的人之所以優秀，是因為相同時間內做出更多高效率的事。

為什么不同的人做同樣的事，效率會參差不齊?因為對時間的規劃不同，得出的.結果自然有異。先理清條理，分清輕重，才能事半功倍。

有些人的人生為什么會沒有意義呢?

因為，有的人一天到晚忙忙碌碌，毫無目標;有的人抓不住重點，有頭無尾;有的人則沉浸于紙醉金迷，虛度年華。

時間是有限的，在歷史的長河中我們只是滄海一粟。

那該怎樣實現人生價值，活出人生精彩?

就需要在有限的生命中發揮最大的努力，合理的去安排時間，規劃好利用好時間。

時間不會因為我們駐足，它無法收藏，更不能用金錢購買。對于成功人士，時間過的快，必須分秒必爭;對于好吃懶做的人，時間過的慢而顯枯燥。其實算起來，除了吃飯睡覺和其他一些日常消遣，我們真正用來創造價值的時間并不是很多，我們須緊緊的抓住這所剩無幾的時間。

魯迅曾說過：時間是組成生命的材料，浪費別人的時間無異于謀財害命。

所以，不要浪費一分一秒，更不要因為你而浪費別人的時間。

朋友們，就趁現在年輕，爭分奪秒，認真做好每一件事，每一個環節，每一個動作，為我們以后的成功打下堅實的基礎，讓生活變得更充實。“昨日之日不可留”，讓我們好好把握今天的時間，明天將充滿希望!我的演講完畢，謝謝大家!

把握時間演講稿4

同學們：

你們好！

今天，我想談談珍惜時間的問題。時間是最寶貴的東西。俗話說“一寸光陰一寸金，一寸金買不到一寸光陰！”人生最重要的問題是如何讓一寸時間等于一寸生命。

然而，在現實生活中，浪費時間隨處可見。比如上課的時候不認真聽講，讓老師管紀律。這樣一來，老師就無法完成當天的教學內容，既浪費了自己的`時間，也浪費了老師和同學的時間。正午

回家，一邊寫作業，一邊看電視，玩一些游戲，做一些不該做的事情；一些學生癡迷于電腦游戲。適當地玩電腦游戲對我們的智力有好處，但是沉迷于電腦會浪費很多寶貴的時間。可能大家都覺得

這些都是小事，時間卻在這一點一點的浪費。

今天，我想給大家講一個真實的故事。魯迅大家都知道，但你知道魯迅成功的秘訣嗎？魯迅成功的秘訣是珍惜時間。魯迅12歲在紹興市私塾讀書時，父親病重，有兩個弟弟

魯迅年輕，不僅經常去當鋪、藥店，還幫媽媽做家務；為了不影響學習，他必須做出精確的時間安排。從那以后，魯迅幾乎每天都在壓榨時間。他說：“時間就像海綿里的水，只是。”

想擠就擠，總會有。“魯迅興趣廣泛，所以時間對他很重要。他每天都要工作到深夜才會放棄。在魯迅眼里，時間就是生命。他曾經說過：“美國人說時間就是金錢。但是

我認為：時間就是生命。”因此，魯迅討厭那些“整天東奔西跑，坐在西方，說閑話”的人。魯迅之所以取得成功，是因為他珍惜時間，成為一代偉大的作家！

可見珍惜時間有多重要。同學們，時光飛逝，日月如梭！真心希望我們每一個人都珍惜時間，成為時間的主人。長大了就不會收獲“年輕不努力，老板傷心”的遺憾了！是驕傲和自豪讓我成為了祖國的棟梁！

謝謝大家！

把握時間演講稿5

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

時間，他是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去后，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。也正是如此，才有了古人一聲嘆息：少壯不努力，老大徒傷悲。

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。“時間是構成一個人生命的材料。”每個人的生命是有限的，同樣，屬于一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

愛因斯坦即使是在做家務時也從不虛度時間，而是擠時間來思考。有一次，他推著一部嬰兒車在伯爾尼的馬路上散步。他邁著沉重的步子，每走十幾步就站住，從上衣口袋里拿出鉛筆和紙片，寫下幾行數字和公式，低頭看一看甜睡的兒子，抬頭看一下鐘樓上的大鐘，又向前走去……

事實告訴我們，只要我們愿意，時間是可以支配的。就像魯迅先生說的一樣：時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。

而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。也正因為如此，珍惜時間就顯得異常得重要。每個成功人士的背后往往有一段珍惜時間的故事。

奧地利著名作家莫扎特，連理發時也在考慮樂曲創作，常常情不自禁地停止理發，記下他構思出的新樂曲。他說：“誰和我一樣用功，就會和我一樣成功。”

時間是消無聲息的，人世間沒有人不走過風風雨雨，大大小小的困難的事。但在途中要和困難作斗爭和時間賽跑。用最短的時間把一件事做好，這樣不是又節省了時間又高興又興奮，多么好！而在困難中為了更好更快的做好它一定要認真思考用最短的時間完成它。

但丁說過：一個人愈知道時間的價值，愈感覺失時的痛苦。而世界上有太多太多的.人不知道時間的價值了。或許在嬉戲玩鬧的十個人中，有九個人知道：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。但他們卻不一定懂得這句話的真實意義。倘若他們懂得，會如此快樂嗎？

無論時間有多么的緊張，只要我們愿意，他會源源不斷的到來。

把握時間，就是珍惜生命。充分利用命運給我們的每一分，每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。到那時，讓這一個匆匆過客，永伴你我左右。

把握時間演講稿6

敬愛的老師們，親愛的同學們：大家早晨好！

今天我演講的題目是《珍惜時間 把握青春》。

古往今來，我們的祖先不知為我們留下了多少要惜時如金的警句，不知留下了多少我們應該立為榜樣的事例。孔子指著湍流的河水教育弟子：“逝者如斯夫，不舍晝夜！”“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”這也是《莊周夢》中早就警示過的。

的確，人的一生短短幾十年，真的如白駒過隙，如流水般稍縱即逝，等生命快要走到盡頭時，才驚悟時間的重要，未免太遲。

十六七歲的年齡，正是血氣方剛、意氣風發的時候，在這風華正茂的求學期，我們更應懂得時間的重要性。高中三年一轉眼就會過去，但這關系到的不僅僅是三年的問題，如果不思進取，甘心高考落榜，那么現在的學習，以前的學習，不就成了以后若干年的荒廢嗎？拿這些時間學什么學不會，不能成為佼佼者呢？

對于時間的重要性，不是只言片語就能闡述清楚的。時間就是金錢，在飛速發展的社會能更加得到證實。上個世紀，有人開了個玩笑，比爾蓋茨如果掉了100美元，他是不會彎腰去撿的。因為按他的收入計算，平均每秒能賺25美元，而他彎腰去撿這100美元至少需要5秒鐘，絕對是個損失，因為撿了100美元而丟失了125美元。

當然，這只是玩笑，現實中的比爾蓋茨是非常節約的人，他會因為為了節約2美元而把車開到離目的`地200米外的免費停車場，他會為了節約時間一邊啃面包一邊操做計算機，會為了擠出時間工作而去吃那些簡便的快餐。世界首富如此，我們為什么不能學學別人的品格呢？

映雪囊螢，鑿壁借光，不正給我們留下了刻苦的同時需要惜時的典故嗎？但凡有所成就的人，有哪一個不懂珍惜時間，不會珍惜時間呢？

偉大領袖毛澤東從不肯浪費時間，求學時，只要有時間，都會找書學習，一直到老他都堅持“聞雞起舞”。著名物理學家愛因斯坦，對于科學研究、理論實驗，幾十年如一日，沒有一個雙休假，沒出席過一次舞會，沒有看過一場電影，就連吃飯也沒正式的去過酒店，但就是這樣一個走路只會低著頭的人震驚了世界。

古今中外的例子不勝枚舉，我們應該有所啟示，至少早自習不能再睡懶覺了吧！45分鐘不能看閑書，聽CD了吧，晚自習不能老想著上網玩游戲了吧！

一年之計在于春，然而好多同學都還未從假期中回過神來。春天已經過去了，時間就是這樣無聲無息。當你在球場上如魚得水，在網吧里游目騁懷，在超市里瘋狂購物的時候，就悄悄流逝了。時間是無情的，對于那些成天無所事事的人，它毫不留情，留給他們的是歲月的磋砣；對于那些浪費無度，把青春當資本揮霍的人，時間帶給他們的將是一生的碌碌無為。

同學們，木板本沒有縫隙，釘子卻能釘入，擰干的海綿再使使勁，總會滴出水來。只要我們善于利用時間，珍惜時間，它是不會虧待你的。

謝謝大家！

把握時間演講稿7

生命是短暫的，因為它自從降生之時就遭受著時間的“盤剝”。時間就像是恣意的魔鬼，無情地“牽引”著生命一步步走向滅亡。但是，在時間面前，人類并不是無能為力的。為了讓有限的生命發揮更大的潛能，人們常常和時間賽跑，爭做時間的主人。

記得魯迅先生曾說過：“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。”正是憑著這“擠”的精神，魯迅先生才得以在短暫的生命里進行大量的文學創作活動，對中國革命做出了不朽的貢獻，為人類文化留下了輝煌的篇章。法國著名作家巴爾扎克的生命僅僅延續了五十幾個年頭，但他卻為后世留下文學巨著《人間喜劇》，內中作品多達90多部!偉大的發明家愛迪生一生共有xx多項發明，他為人類文明發展所做出的貢獻功不可沒。這些成績的取得固然與偉人們的天賦息息相關，但是，假如這些人是不懂得把握時間的人，他們還能取得如此輝煌的成就嗎?時間壓制不了勤奮者的天才，在這些人面前，它的魔法無處施展，而只能俯首稱臣，甘拜下風。

歷史造就了一批如此優秀的人物，他們的精神光照千古。我們這些跨世紀的青年，要想為人類的文明進步做出更大的貢獻，就應當汲取前人優良的傳統，把握時間，做時間的主人!

每當我們談及自己的理想、抱負的時候，臉上總會充滿自信的微笑，那是對未來的憧憬。同學們編織的夢想都很美好：有的想成為一名科學家，為祖國的科技事業貢獻一份力量;有的想成為一名醫生，致力于人類的健康事業;有的想當一名記者;還有的想做一名光榮的人民教師……可是，理想只是美麗而縹緲的終點線，只有沖向終點的行動才是最難能可貴的。這行動，xx于惜時如金的`人生態度，xx于對時間勇敢挑戰的精神。

珍惜時間，把握時間，和時間進行勇敢的拼搏，只有這樣，崇高理想才可能得以實現，美夢才可成真。如果只是編織了美好的理想，卻又整日懶懶散散，任由時間白白地從手中溜走，那么，即使你的天分再好，理想再美，最終也將一事無成。試想，假如不是對時間分秒必爭，居里夫人還能發現當今核工業的重要原料——鈾元素嗎?假如牛頓不是整日泡在實驗室里，他能歸結出舉世聞名的三大定律嗎?假如沒有千萬個日夜的苦苦思索，華羅庚還能成為數學界的一代名人嗎?親愛的同學們，假如你想成為科學家，假如你想成為文學家，假如你想成為企業家……假如你想為自己的理想去奮斗的話，那么，請你珍視時間，力爭做時間的主人吧!

把握時間演講稿8

親愛的老師，同學們：

大家好！

時間總是悄悄的消失，它就像是一個頑皮的小孩子，一眨眼就不見了，又像是一個無形當中推動我們前行的手，隨著時間的過去，我們也在慢慢的長大，所以時間轉瞬即逝，像煙花的摧殘，在天空中綻放出自己的光彩之后就消失了，時間也是一樣，時間過去之后，留給我們的就只是回憶，只是我們腦海當中的記憶，所以不管是現在還是將來，我們都要把握自己的時間，將時間都用在有意義的事情上，將自己的時間都緊緊地掌握在自己的手上，為了不讓自己的時間就這樣白白的浪費了，我們更要對自己所做的事情有一個好的計劃和反向，不管是在學習上還是在生活當中，我們都要認真的過好自己的每一分每一秒，珍惜時間，把握住自己的時間。

高中三年的時間也過的非常的快的，我們不要總是想著自己還有多久的時間，總覺得時間還很長，但是一旦過來的時候，當時間過去的時候我們就會感嘆時間的飛快，所以我們也要將現在的時間珍惜好，高一的學生，雖說你們才剛剛進入到高中的校園生活，但是你們也要抓緊好現在的時間，打下一個好的基礎，更好的適應到自己新的學校和生活當中來，更是對于自己的學習也要有一個明確的目標和方向，只有當自己所期待的和向往的是自己內心最想要的，我們才會去愿意付出自己的行動和努力，所以在高一的時候我們就要奠定一個牢固的基礎，抓緊時間，做好自己。高二的學生，你們馬上就要進入到高中的畢業會考了，不僅僅要準備畢業會考的考試，還要準備自己高二的學習，高二也是自己最后一年的高中的新知識的學習，所以高二的時間對于所有的高二學子都是非常的`重要的，所以也正是因為這樣，才更加的要把握現在的時間，我們的學習和生活都要一點一點的變得更加的優秀。對于高三的學子來說，時間就感覺更加的尤為重要了，高三一整個學年都是在與時間賽跑，在迎接高考到來的路上，也非常緊張和重要，我們的備考也是自己高考能否取得優異的成績的最為重要的步驟，所以我們更加的需要珍惜時間，利用好自己一切的時間。

不管我們現在是高幾，也不管是現在還是將來，我們都要對時間有一個新的意識，意識到時間的重要，意識到時間的飛快，做到珍惜時間，把握一切寶貴的時間。

謝謝大家！

把握時間演講稿9

親愛的老師、同學們：

大家好!時間是無始無終的，而每個人的生命是有限的，如果一個人的生命走到了盡頭，那么他所擁有的時間也將宣告結束。

大千世界中，最公正，最無私的是時間，生活中最平凡又最珍貴的還是時間。春夏秋冬，年復一年，楊樹枯萎了，有再青的時候，百花謝了，有再開的時候。然而，人的生命卻只有一次。“花有重開日，人無再少年，”時間亦是如此，一步一步，一節一節，永不停留。

因此，我們應該珍惜屬于自己的`時間。古人說的：三更燈火五更天，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。”正是告戒我們：生命有限，必須惜時如金，切莫把寶貴的光陰虛擲，而要趁著青春的大好時光多學點知識，在自己的有生之年里干一番大事業，古人沿且如此，難道我們還不如古人嗎?珍惜時間就是愛護生命中。大發明家愛迪生平均三天就有一項發明，他正抓住了分分秒秒的時間去探索去研究，才取得如此大的成就。大文豪魯迅曾經說過：“哪有天才，我們是把別人喝咖啡的時間用在工人處罷了。”

我懂得了生命的意義，是在短暫和局限中不斷追求的完美，是正視上名的挫折和輪回。

讓我們坦然地走過生命的平原和高山，走過春夏秋冬，真正領悟生命的意義吧!

把握時間演講稿10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

這世間，最大而又最小的是時間，最長而又最短的是時間，最快而又最慢的是時間，最值錢也最不值錢的也是時間。可不同的人對待時間是不一樣的。

有的人不會把握時間，時間就會從他們身邊悄悄溜走，不會留下任何機會給那些人，更不會給他們一個特權，回到以前。而有的人則懂得利用時間，時間會很喜歡他們，在他們身邊“多留”幾小時，會一刻也不停地幫那些人爭取機會。這樣，那些懂得利用時間的人往往會在有限的時間里開拓出一片新天地，干出一番大事業。

一分鐘，對于某些人來說，很短過得很快。但那些懂得珍惜時間的人會覺得在一分鐘里可以干很多事。體育健兒，給他們一分鐘，他們就又何以給自己國家多的一個冠冕，可以為世界再創造一個新紀錄。商界成功人士，給他們一分鐘，他們就可以在一分鐘里獲得很大利潤，可以想出一個新的計劃，為未來鋪墊腳石；教師，給他們一分鐘，他們就又可以教育出又一代芊芊學子，就又可以創造出又一代祖國的棟梁；作家，給他們一分鐘，他們就又可以給讀者再寫出一本舉世無雙的巨作，就又可以給讀者提供更多讀書的樂趣；畫家，給他們一分鐘，他們就又可以繪畫出一幅幅優美的圖畫，就又可以為繪畫初學者提供有一個好的典范；清潔工，給他們一分鐘，他們就又可以讓城市更整潔，就又可以給我們提供一個好的生活環境……大到世紀偉人，小到一個平凡到不能再平凡的普通人，只要是懂得珍惜時間的人，都可以在最少的時間里開創出一個新未來。

古語有云：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”不懂得珍惜時間的人都很“奇怪”，在他們年輕的時候，他們不惜一切，甚至丟棄了時間、健康、親情、友情、金錢買來的一些無關緊要的事物，朋友的勸告不聽，親人的叮囑不聽，學者的教誨不聽。丟棄一切，換來的'是：生不帶來、死不帶去的東西。可當他們老了，寂寞了，覺得自己沒有知己可以傾訴，要想用金錢再換回，想想是不可能的，只得悔恨終生。

燕子飛走了，明年還會再飛回來的；花兒謝了，明年還會再開的；樹木枯干了，明年還會再長出嫩芽的；筆芯用完了，可以再買；朋友離開了，可以再交；事業沒有了，可以再創；可！可！可時間逝去了，明年還會回來嗎？可以到哪里去買嗎？當然不能！朋友們，時間是一去不復返的，只有珍惜、手里把握住，才能在長大變老以后不再有遺憾，不會抱終天之憾。

朋友們，學會把握時間。只有學會把握時間，才能感覺到這世間的美好；只有學會珍惜時間，才能回報你身邊為你付出的人；只有學會珍惜時間，才會更讓你感受到自己存在的價值。

把握時間演講稿11

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

今天我演講的題目是《把握時間》。

上次上學路上看到一棵柿子樹。現在是冬天。這棵柿子樹的葉子變成金黃色，風一吹就掉了。記得春天的時候，它是那么的茁壯，枝頭長滿了翠綠色的葉子，看起來像是一副生機勃勃的樣子。許多孩子在它下面玩耍，但現在它像老人一樣老了。我認為樹和人有很多相似之處。他們都有青春和衰老，從青春到衰老只是一眨眼的事。時間過得真快。我深深地感到我們應該抓住時間。

回顧過去，我沒有珍惜時間。舉個例子，我沒有完成作業是因為我以前看過電視。這種事情經常發生，我很后悔。于是我告訴自己要抓緊時間認真完成作業，每一秒都要做一些有意義的事情。想到這，我感覺很好，上學的時候感覺輕松多了。我以前做作業的時候會四處看看，但現在我太專注于作業了，所以我不會走神。就像昨天，除了學習，我還看了

有關于歷史的課外書，過的比以前充實多了。我非常感謝那棵柿子樹，因為它給了我珍貴的啟示——珍惜時間

有人把時間比作金錢，這說出了它的珍貴，卻無法突出它的價值！或許有人反駁：人一生勞碌，無非就是為了金錢，從而得以生存，是以時間換取金錢為代價的。可是人生在世，難道就只為了生存嗎？還在于活得鮮明，活得有價值！金錢失去，可以由時間換回，然而，卻從來沒有人能用金錢買到時間。

有人把時間比作智慧，為了說明它是用金錢買不來的，還需經過努力，拼搏、思索、創造……但是，即便費了這番心思，仍舊無法從魔掌中奪回時間！“花開堪折只須折，莫待無花空折枝。”只有善于用時者，才能取得勝利！

在時間的注視下，有人在努力，有人在消磨；有人迎向進取，有人自甘墮落；有人將年華虛度，有人勤懇奮發……有人滿腔熱血，畢生充實；也有人白發早生，無為而終。時間喜歡有志氣，敢于和它競爭的`人；痛恨任人擺布，隨波逐流，抱著今朝有酒今朝醉的心態，不思進取的懦夫！

同學們，在我們的一生中，青少年時期的時間特別寶貴。這個階段生命力最旺盛，精力最充沛，記憶力最強。我們要充分利用這一大好時機，認真學習各科知識，去迎接明天的挑戰。

“莫等閑，白了少年頭。”珍惜時間吧，同學們，這樣，我們的生命便不會隨著日月的更替而衰老，我們將成為時間的主人，我們將青春永駐！

謝謝大家！我的演講完畢！

把握時間演講稿12

尊敬的老師，同學們：

大家好，今天我演講的題目是《把握時間，珍惜今天》。

南宋愛國詩人岳飛陳寫道：“莫等閑，白了少年頭，空悲切。”魯迅也深有體會：“時間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的。”“勺水漸聚成滄海，分秒累積成整天。”珍惜那些不起眼的“小時間。”才可以“分秒累積成滄海。”法國文學家左拉曾說過：“生活全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在于不斷地取得更多的知識。”

兩次獲得諾貝爾獎的居里夫人，他一生都非常珍惜時間。上大學時，居里夫人為了讓時間不再煮飯中流逝，她經常啃面包，喝冷白開。大家都熟知的`張海迪，身殘志堅，以不屈不撓的毅力自學成才。我國著名數學家蘇步青會前會后、三分五分，都會利用起來，用來反復也算數學題。

作為21世紀的接班人，我們需要利用這里一點點，那你一點點的時間，投入在緊張的生活中去。明天的前途，決定于今天的努力。同學們，新世紀已經向我們走來，我們要為振興祖國而抓緊時間努力學習，千萬莫等閑，白了少年頭，空悲切。

最后借用一首詩來結束這次演講吧！少年易學老南成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。

把握時間演講稿13

同學們：

大家好!

今天，我想說說珍惜時間的問題，時間是最寶貴的東西，俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!”人生最題就是如何讓一寸光陰等于一寸生命。

但在現實生活中，浪費時間表隨處可見，比如：上課時，不認真聽講，讓老師總管紀律，導致老師不能完成當天的教學內容，既浪費了自己的時間，也浪費了老師和同學的時間;中午在家，一邊寫作業還邊看電視，玩些游戲，干一些不應該干的事;有的同學迷戀電腦游戲，適當玩電腦游戲有益于我們的智力，但迷戀電腦卻會虛耗了大量寶貴的時間……也許大家都認為這些是小事情，但是時間就在這一點一滴中浪費了。

今天，我想告訴大家一個真實的故事。魯迅大家都知道，但你們知道魯迅成功的秘訣嗎?魯迅成功的秘訣就是珍惜時間。魯迅十二歲在紹興城讀私熟的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務;為了不影響學業，他必須作好精確的時間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。”魯迅興趣十分廣泛，所以時間對他來說，實在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中，時間就如同生命。他曾說：“美國人說，時間就是金錢。但我想：時間就是生命。”因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短”的人。魯迅因為珍惜時間而取得了成功，成為一代大文豪! “一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”的道理人人都懂，可為什么還有人虛擲光陰、荒廢生命。現在許多青年人，找不到工作，就天天在外面喝酒尋樂，或是呆在家里無所事事，明明已經成年，還是給父母增加了許多負擔，這些人一不小心就掉進了犯罪的深淵，成為社會的“危險人群”。這些人往往有一種“明天再說”的想法，認為自己現在還年輕，先盡情享樂，過幾年再考慮工作。最終明日復明日，明日成蹉跎。一個“今天”值兩個“明天”，當日事當日做，把什么事都放到明天的人，最終什么事都干不成。

有時我總會抱怨時間不夠用，許多要干的事都沒有干，但是真的怪時間嗎?它就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的.。歸根結底是自己不抓緊它，杰弗遜說得好：“從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。”當你愁眉不展的時候，時間從你的抱怨中跳過，我很欣賞朱自清先生在《匆匆》里對時間的這一說法。時間就像鐵面無私不動感情的一個老人，不會因你的任何舉動停住腳步，它只會對你的虛度光陰抱以輕蔑的一笑，然后輕輕越過。

對一個人來說，時間就是生命，時間有限，當失去它時，生命也走到了盡頭。你是想把它當作日歷一天天撕去，到最后只留下一個生了銹的日歷夾嗎?人活著是要實現價值的，為什么有些人生命的價值大、有些人生命的價值小呢?仔細看一看吧，他們的一生都做了什么。有些人的一生在不斷完成那些有意義的事，那么他的價值在學習工作中就體現出來了，只有做的事越多，做的越好，生命的價值就越大;反之，一個人不斷地浪費時間，他的生命價值就會少得可憐。

你熱愛生命嗎?那么就請珍惜時間，因為時間是組成生命的材料。

把握時間演講稿14

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

燕子去了，再來的時候；花沒了，還有再開的時候；樹枯了，有再綠的時候；但時間就像滾滾長江向東，進入海洋，永不回頭。時間有多重要，要珍惜。

時間是人類的財富，也是一切財富，正如時間是一個國家的財富，因為任何財富都是時間和行動結合的結果……居里夫人說：“我只后悔一件事，日子太短，過得太快。一個人永遠看不到自己做了什么，他只能看到自己該做什么。”如果我們給居里夫人更多的時間，她將在世界上創造更多的輝煌，為人類創造更多的財富。

時間就是生命，珍惜時間就是熱愛自己的生命，因為時間是生命的物質，生命是以時間為基礎的。一個人放棄時間，時間就會放棄他。我記得第二次世界大戰期間，發生了一些和時間和生活有關的事情。當美國與德國開戰時，美國向德國后方派出了100名士兵。他們不得不學習德語，而且學習時間被限制在40天內。學了的去了，學不了的去了。如果學不會，德國人會發現自己是“美國鬼子”。他們不會白死嗎？所以40天之內，100個人學會了德語。

時間是黑頭發里的`幾根白頭發，生日蛋糕上的蠟燭漸漸增多，春秋冬夏這些不能保留卻一遍又一遍重復的東西。歲月催人滄桑巨變，揚起未來的風帆，是人生的黃金海岸，是成功的基石，是人類的生命之舟。

珍惜時間！別等了，白年輕頭，空悲！

謝謝大家！

把握時間演講稿15

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

我是xx班的xxx同學，這次由我來給大家帶來演講——“把握時間”！

時間不等人，相信作為高中生的同學們早就有了深刻的體會。盡管如此，但也總還是有不少的同學行為松懈，在學校的生活中散漫無度。近來，每每看到同學們在課間，甚至是學習時間悠閑的身影，我就感到緊張。為什么？因為我們是高中生，我們的時間，不多了！

也許有些同學還沒有認識到這一點，作為一名高中生，我們在入學的初期，就已經被定下了時間。“三年”！我們有三年的時間來做準備，但是也只有三年的時間來做準備！三年過后，無論我們有沒有準備好，我們都將面對我們高中最大的目標——高考！

同學們，我們對高考這兩個字并不陌生。我們來到這里，是為了它，將來離去，也同樣是因為它！高考很難，每年落榜的考生有多少？同學們心中也都有個數。但成功也并不遠，時間已經在我們的手上，只要我們一點一點，一步一步的認真走下去，我們就一定能跨過高考。

但是，同學們，你們可知，這三年來的時間，幾乎是一點讓我們游戲人間的范圍都沒有的啊！我們可以在學習中放松，可以在疲勞的時候休息。但是我們絕對沒有時間去玩耍，去放縱自己！因為，當我們放縱自己的.時候，別人，早就已經去攀登，去前進去了！

再者，今年的年初，我們因為不能順利的開學，早就已經耽誤了不少的時間。盡管在網課的平臺上追回了一點進度。但是始終不及我們在學校中學習的方便。我們必須要認清一個實事，也要堅守一個實事。那就是，我們的時間，早就已經遠遠不夠了！

今后的學習中，我相信老師們也會更加的抓緊學習的進度，提升我們學習的效率。但是，這不過是老師的引導和準備。想要真正的將這段缺失的進度彌補回來，我們必須改進自己的想法，從自己著手！我們要讓自己，認識到該怎么去提升效率，怎么去抓緊時間！利用好一切可利用的時間！

各位，讓我們回想一下當初走進校園的目的，回想起家中父母深深的期望，想想那未曾到來的美好未來。我們沒有選擇，只有努力！讓我們用努力和拼搏，跨過這個難關！

我的演講結束，謝謝大家！

把握時間演講稿16

敬愛的老師們，親愛的同學們：

寒風僚俏，冬意濃濃，迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚在國旗下，舉行x年的第一次升旗儀式。站在這里，站在新一年的起點，整理剛剛走過的x年，我想，每個人都會收獲一些什么，思考一些什么，憧憬一些什么。

是啊，歲月如梭，年復一年。一年過去之時，給我們帶來的感受絕不像撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，一些思緒在我們每個人的心湖里蕩起漣漪。過去一年，你們在老師和家長的呵護下懂得了做人的道理，取得了不小的成績。快樂與悲傷、成功與失敗。都化作人生的財富。

當鐘聲響起，我們一起推開新年的窗戶，成長中的我們將又一次迎來充滿希望的明天。我們在感嘆歲月更走之快的同時，是否想到20xx要準備的事很多，我覺得無論做什么準備，最重要的是要懂得珍惜時間。同學們，在一天快要結束的時候，我們應當認真反思你在這一天的'所作所為，是否真正做到了珍惜時間：老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽課?上自習課時，你是否因為自己意志薄弱而心不在焉?在家做作業時，你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時光?在假期，你是否因為貪玩而無暇顧及書本?

當新年的鐘聲響起，預示著期末考試的腳步又離我們近了一步。我知道，你們都想捧著優異的成績獻給我們的父母，獻給我們辛勤的老師。所以，面對緊張的期末考試，我們更要惜時如金。有人說：一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出了59倍!要使自己的學習走向成功，我們還要腳踏實地地學習。我們經常說，天上不會掉餡餅。一分耕耘一分收獲。看來任何人不會隨隨便便成功。機遇偏愛有準備的人。作為學生就應該具有腳踏實地的學風，要有一絲不茍的學習態度，一滴不漏的學習要求，始終如一的學習習慣。如果你對目前的成績不太滿意，意識到這一點就是你最大的進步，請記住：功夫不負有心人，趕快爭分奪秒，系統復習鞏固所學的知識，爭取發揮出自己最好的水平。

同學們，花無重開日，人無再少年。愿我們珍惜美好的時光，共同珍惜今天，把握現在的分分秒秒，爭取一個美好、充實的x年!

把握時間演講稿17

親愛的老師、同學們：

大家好!人的一生需要有種力量來鞭策自己，來激勵自己，這也就是座右銘。我也有一個座右銘：黑發不知勤學早，白首方悔。這句話的意思是：少壯的時候不知道學習的重要性，到了老的時候才知道后悔。

我這兒有一個小故事，可以說明學習的重要性。一天，上帝在街道上散步，看見有一個老乞丐伸手在跟他乞討。上帝便與他開始了一番交談，從中得知原來這位老乞丐因年幼無知，不知道學習的重要性，把學習拋到了腦后，所以才落下這個田地。于是，上帝給了他一次重新學習的機會。第二天，變成小男孩的老乞丐，背著書包和同學們一同上學去了。他看見有同學在玩玻璃球，便忍不住扔下書包跑過去湊熱鬧。光陰似箭，小男孩又變成了一個白發蒼蒼的老乞丐，他又一次遇見了上帝。上帝氣憤地對他說：“你這個無恥之徒，我給了你一次重新學習的.機會，你卻讓它從你身邊悄悄的溜走，你太讓我失望了!”乞丐聽了上帝的話，流下了悔恨的眼淚。

由座右銘想起的這個故事告誡我們：要珍惜“清晨”，不要等到“夜晚”來臨，才知道“光明”是多么的可貴。時間是自私的，它不會慷慨的施舍給不珍惜它的人;時間又是大方的，它會毫無保留的將榮耀獻給珍惜它的人。

把握時間演講稿18

星月的來臨拉下了夜幕，被這冬冷的季節所包裹著，也將這星月蒙上了一層白紗，看不見了。此時的我如同此景那樣的悲涼。

回往以前童年的時光，現在才知道童年是快要落山的夕陽；童年是秋天里的枯葉；被水沖走了，被風吹走了，毫無痕跡地走了。我一直認為是上帝肅殺了這快樂的童年。是他將這天真的思想安置在童年，散在我們的心上。讓我們不懂什么叫童年，讓我們以為快樂是永恒的，還放縱我們去毀壞這快樂時光。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，萬物皆自然。現在的我明白了，所謂的上帝是時間。時間是自然的，像小河流水只能流去無流回，像風只有前進沒有后退。它是無情的。是它帶你走進童年，又是它將你拒之童年門外，讓你還沒來得急留下告別的`話語，只能帶著惋惜離開。

時間是無情的，卻無情勝有情。有它我們才會擁有所謂的人生；有它才可以洗去凝結的裂痕，將悲傷留給昨天；有它我們才能把深深埋藏心里的往事，相信以后會有晴天。

我懂得生命就是時間，它只有一次。以前，只懂得低頭在惋惜童年，現在懂得要抬頭把握正當迎來的金色青春。將它好好的描繪，將它好好的彈奏；不管是好還是壞，不管是悲還是歡，它都是我的杰作。重要的是對得起自己的良心。

再次仰望夜空，此時映入眼簾的是充滿對未來的希望；在我心里不再悲涼，此時銘刻我心的是“美好人生在于時間的把握”

把握時間就是在把握你的未來，把握你的人生。

把握時間演講稿19

各位老師，各位同學：

大家好！

今天，我演講的題目是《珍惜時間》。

時間對于每個人都是公平的。一年365天，一天24小時，一小時60分，一分鐘60秒，對每一個人都一樣。但由于人們對待時間的態度不同，因此就有不同的結果。珍惜時間的人“留下串串果實”，不僅延長了生命，而且使生命富有意義；浪費時間的人卻“兩手空空，一事無成”，只有徒傷悲，空悲嘆。對我們學生來說，也是這樣。經過一學期的學習，有的學生取得了優異的成績，各方面都有了長進；而有的同學卻收效甚微，甚至一天更比一天差。這是因為珍惜時間和不珍惜時間造成的差別。

時間有一個優點，就是一去不復返。即使是偉大的科學家，使用最先進的科學的手段，也不能把時間挽回。因此，科學家富蘭克林把時間比作生命；我國現代偉大的文學家魯迅把浪費別人時間比作“謀財害命”，把浪費自己時間比作“慢性自殺”。由此可見時間的珍貴。時間雖然一去不再來，但是人對于時間并不是無能為力，無所作為的`。從科學的角度講，人們生活在地球上，時間流逝的速度是恒定的，但從人們的利用角度講，時間很有彈性。抓緊時間，時間就多；反之，時間就少。

古今中外的有識之士，強烈意識到時間的珍貴。宋代史學家司馬光為擠出更多的時間看書、寫作，睡覺時，以圓木為警枕，身子翻動，驚醒后他便繼續讀書。

就這樣，司馬光夜以繼日，通閱舊史，兼收并蓄，經過20年的艱苦努力，編撰出了我國第一部編年體通史—《資治通鑒》。

有人問魯迅為什么用“魯迅作筆名，他說是取”愚魯“和”迅速“之意。他認為自己比較笨拙，無論做學問還是干事情，效率比不上”天分“比他好的人。在種情況下，只有更加勤勉，笨鳥先飛，才能在一定時間內，收到和別人一樣的效果，甚至超過別人。

人的生命寶貴，人的青少年時期尤為寶貴，因為青少年時代正是人的一生中最重要的成長時期、打基礎時期。所以，勤奮學習不僅是祖國和人民向我們青少年提出的要求，也是我們自身成才的先決條件。民族英雄岳飛在《滿江紅》這首詞里疾呼：”莫等閑，白了少年頭，空悲切！“漢樂府詩有句富有哲理性的名言：”百川東到海，何時復西歸，少壯不努力，老大徒傷悲。"因此我們應該學會做時間的主人，緊緊抓住時間。抓緊時間就是要充分利用時間，上課、自習、做作業都要高度集中注意力，排除干擾。抓緊時間就是要科學按排時間，巧妙地利用點滴時間，提高單位時間利用率。抓緊時間還要善于抓住今天。我們要不斷總結昨天，設計明天，但最關鍵的是要牢牢抓住今天。

同學們，21世紀已到來，希望大家都能珍惜時間，科學的分配時間，使每年、每月、每小時、每分鐘都過得有意義，讓每一秒鐘都成為我們創造輝煌人生的基石。

謝謝大家！

第四篇：中學生如何把握時間

高中學習如何進行時間管理

一、如何向時間要潛力

對于面臨升學考試的廣大高中生來說，考前的復習何其緊張。為了能考上理想的學校，不少同學每天都埋頭于書山題海之中，經常“開夜車”到深夜。這些同學的學習精神可嘉，但做法卻未必可取。因為每天都全然不顧地埋頭于書山題海之中，恰恰說明他們在學習上不善于利用時間，不會制定計劃、統籌安排，學習沒有質量、沒有效率，只會用耗時間的方法求得心安。實際上，他們試圖不浪費每一秒鐘，結果反而是很多時間都沒有用得其所。當然，時間是獲得好的學習成績的重要資源，一個學生在學業上的成敗很大程度上取決于他對時間的利用。而成績與時間又不是簡單的正比關系，耗時多未必成績好。不少同學為了提高學習成績，總試圖擴大自己的學習時間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時間，甚至連老師上課的時間也用在看書上，“投入”可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時間的使用效率并不高，真正學好、學扎實的并無多少，“產出”何其少！不用說，他們的學習成績也不會有大的起色。于是這些同學開始“憤憤不平”：為什么我整天除了學習就是學習，成績還總不見提高，而班上有的同學又是玩球又是看課外書，學習時間并不多于我，最后卻考了個好成績呢？

造成這種反差的原因有許多，但兩者學習效益的不同是一個關鍵的因素。朋友，從現在開始不要光顧埋頭于學習，要學會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點做起：

1．不要逼迫自己學習

每個人讀書學習都有興奮與抑制的時候，當你開始感到厭倦，學習效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當地休息，做一點兒你喜歡的事情，不要強迫自己。如果你很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復習的興趣、正所謂“月有陰晴圓缺”，“潮起潮落”。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學，一定會毀滅自己學習的信心。

記住，要盯住更長遠的目標，不要在乎一時的得失。

2．領悟考試的意義，激發主動性

一些考生考前復習時，總是把近期的考試當作唯一的目標，人在復習，可內心卻對復習充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：“終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。”他們完全把復習當作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機會，是很光榮的經歷。

考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結果，你愿意嗎？你肯定會覺得人生無意義。所以，復習考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發展的一個必不可少的內容。

3．接受自己的自卑與不完滿

許多同學浪費時間、學習效率不高，是因為心靈經常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名？”其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進心，說明你還想通過努力達到更高水平。所以，可以允許自己這樣責備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，“自己已經付出了這么多的努力，干得不錯”，“我有理由為自己取得的現有成績而自豪”。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優點，要善于看到自己的成績

4．別對自己要求過高

許多同學之所以不能有效地復習考試，主要是對自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結果面對這些不屬于自己能力所及范圍內的果子，他們只有自責和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責和幻想，因為他們所有的精力都用于實現這一目標上了

5．對時間的利用要具體而實際

一些同學總發“毒誓”：“一定要好好學！”可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最“出活兒”的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發誓的學生最會利用時間。你看，他們在路上，在候車時，在散步時，都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由于他們行動了，所以沒有時間焦慮。

二、如何制定切實的目標和計劃

向時間要潛力的一個重要的方法，就是給自己的復習制定一個客觀而具體的計劃。計劃是實現目標的藍圖，好的計劃等于成功的一半。對于那些面臨畢業升學的中學生來說，在短時間內使自己的學習成績有一個質的飛躍，復習計劃的制定起著關鍵的作用。恰當的復習計劃，有助于統籌兼顧地安排好各科的復習。目標明確的復習，會大大提高復習的效率。

可能有的同學會問，老師平時已為我們安排好了復習的計劃，跟著老師復習就行，何必再費勁呢？這種想法極為不對。老師的計劃是從教的角度針對全班同學制定的，很難照顧到個別，而每個學生的情況是不一樣的，所以應針對自己的情況，再制定出一個適合自己的復習計劃，這樣兩方面相互照應、配合，才會取得最佳的學習效果。

要制定出切實可行的計劃，必須注意以下幾點：

1．復習計劃要合理

制定計劃不要過于理想和主觀。一些考生認為考前復習是決定一生命運的關鍵時期，這個時期要玩命學，所以制定計劃時，目標和時間安排得過緊，除了吃飯和睡覺，計劃排得滿滿的。但實際上總是做不到，于是走向另一個極端，認為定計劃根本無用，不如憑感覺學習呢！

其實，一般人每天的精力是有限的。考前復習期間雖然比平時需要更為充沛的精力，但也不能長時間超負荷運轉。考試成功在某種意義上并不取決于一時的成效，而取決于整個學習過程的時效。在制定計劃時，一定要把體育鍛煉、看電視等運動、娛樂的時間適當留出一些。一天的活動要富于變化，各有固定的時間和步驟，健康、有規律的生活，才是有效學習的基礎。另外，制定計劃還要考慮到自己現在的學習情況、家庭環境、體質、最佳用腦時間、各科的難度特點等等。復習計劃不是學習目的，只是學習的一種打算，一種安排，是借此來循序漸進地獲取知識的一種手段。

2．要有明確的目標

通過一個階段的學習，要達到什么水平、掌握哪些知識等，都是在制定學習計劃前應該明確的，這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞，全都復習一遍需要多少時間？現有的數學分數是80分左右，經過多長時間的復習能達到85分并能保持穩定？如果你把這些具體目標寫出來，過一段時間再去核對，你會發現自己原來取得了如此大的進步，你會為自己擁有的潛能而驕傲。這就像我們小的時候，每一年都把自己的身高畫在門上做一個記號，再過一年，你會發現自己居然已經長高了那么多。

3．復習計劃要長短結合長遠計劃和短期安排要相互結合好。應先制定長遠計劃，據此確定短期安排來促使長遠計劃的實現。如考前的幾個月，要有每月的復習目標，還要有每周的目標，然后是每天的和每個單元的目標。也許你因為種種原因，未能實現學習目標，這不能說明制定目標本身是錯誤的，而只能說明你需要調整學習目標。

4．劃分好各科的復習時間

根據自己對每門課的掌握情況，應合理分配各科復習所需要的時間，弱項多分配一些時間。另外，從制定計劃開始到考前，對相應科目的復習遍數，以及每遍所采取的復習方式和所應達到的程度，最好都有明確的規定。

5．要從微觀上劃分復習的時間

以一周為單位，除上課外，有多少時間可用于自己復習？把這些時間以1小時或1。5小時為單位劃分成時間段，根據不同的時間段，安排相應的復習內容。目標分配得越精細、越明確，越有利于提高復習的效果。

6．個人計劃要與老師的計劃協調起來

個人計劃不能與老師的計劃相沖突，而應與其協調起來，作為其有益的補充，這樣既抓住了復習的主體又照顧到了自己。

7．要認真執行計劃

計劃制定出來，只是完成了第一步，還要堅持認真執行。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時鞭策自己。要及時檢查、監督計劃執行情況，從檢查中獲得反饋，及時進行調整和補救。為了保證計劃的高效執行，切記：

每天到了規定的時間，就開始相應科目的學習，不要受任何影響。

坐下后，盡量在最短的時間內使注意力集中起來。

到了預定的時間，馬上停止現有的學習，去干所安排的其他任務。

學習桌上不要放與當前學習無關的東西，以免受干擾。

提前完成任務時，可進行自我獎勵，進行積極的休息。

三、如何有效地進行時間管理

臨近升學考試，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時間。有的坐在那里半天什么都沒看進去，有的整天在學，卻不見成績提高。因此，最重要的任務是進行有效的時間管理。時間管理就是管理自己，它包括主觀行為上的自我管理和環境的管理。

1．創造一個良好的學習心境

學習時有良好心境，是提高學習效率的重要條件。心理學上曾做過這樣一個有趣的實驗：讓水平相同的兩班學生解答同樣的問題，不論解答的成績如何，老師對一班學生都說：“這么難的題目，你們答得這么好，真難得！”而對另一班的學生則說：“這么簡單的題目，你們竟然答得這么差！”過后，再以同樣難度的試題考他們，結果受到贊揚的那一班學生獲得了意想不到的好成績，而另一班的成績還不如前一次。

可見，良好的情緒狀態對大腦活動有重要的影響。學會控制自己的心境，是提高學習效率、取得學習成功的重要條件。因此，你在學習之前，可用5分鐘左右的時間放松一下，想一想自己以前學習上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能進入最佳學習狀態。

2．合理分配時間，注意勞逸結合，善于交替用腦

時間對每一個人來說都是公平的，而用同樣的時間所產生的學習效果，對不同的人來說卻往往相差很大。這有一個合理安排時間的問題。比如，早晨是記憶的黃金時間，利用這段時間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞，背誦一些內容，會有較好的效果；而上午、下午和晚上較長的時間，可用來復習數、理、化等偏重于思維理解的科目。

經過一段時間的腦力勞動之后，大腦會疲勞，它所引起的最顯著后果，是破壞學習的良好心理狀態，導致學習效率降低。那么，怎樣才能防止大腦疲勞，使心理狀態維持在最佳水平呢？

要變換工作方式和學習內容。18世紀法國最杰出的思想家盧梭在他的自傳中寫道：“應當承認，我本不是一個生來適于研究的人，因為我用功時間稍長一點就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力于一個問題上，尤其是在順著別人的思路思考時更是這樣——如果我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁，我的精神就會渙散，并且立即陷入迷茫狀態。即使我堅持下去，也是白費，結果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續研究幾個不同的問題，即使毫不間斷，我也能輕松愉快地一個一個地尋思下去。這一問題可以消除另一問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是我就在我的計劃中充分利用我所發現的這一特點，對一些問題交替進行研究，這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦。”因學習是由大腦的不同部位支配的，變換學習的方式和內容可以使大腦皮層的某個部位由抑制狀態轉為興奮狀態，從而解除神經細胞的疲勞，使大腦得到休息。一般來說，學習一門功課的時間以1～2小時左右為宜，換學另一門功課時，中間最好休息5～15分鐘，這樣可使大腦得到適當的休息，從而提高學習效率。

3．學會根據心境及大腦狀態安排復習內容

一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時，學習比較復雜或不感興趣的內容，往往難以進入狀態，學習效率較低。這時候可以采取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內容學起，經過一段時間，待心境、大腦狀態好轉后，再轉學較難的、不太感興趣的內容。相反，如果開始時，心境及大腦狀態都比較好，則應先復習較難的、不太感興趣的內容，然后，再復習較容易的、有趣的內容，正可謂“因境而學”。

4．掌握閱讀的技巧

學生往往不太重視讀書的方法，其實，讀書方法的優劣對學習效率影響很大。尤其是對于即將畢業考試的中學生來說，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節省時間，提高學習效率。決定讀書效果好壞的關鍵，在于讀的速度及對內容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：

（1）要作好閱讀前的準備。在閱讀一本書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測性地把握一下書的內容：哪些地方會對自己幫助較大，重點內容是怎樣編輯的，進而形成一種有利于閱讀的狀態。

（2）正確把握閱讀的速度。閱讀的重點應放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時要放慢速度，力爭融會貫通；而對那些與大綱無關的補充內容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲，一般來說，看的速度要比說的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能減少閱讀中眼光的停留次數。

（3）注意看每一章后的結論段。供學生用的比較好的參考書，一般每章后面都有小結或結論，它是對整章重要內容的總體概括，有助于學生在大腦中建立起合理的知識結構，尤其在最后的復習階段，應抓好此處的復習。

有兩種實用的快速閱讀方法，考生可以借鑒：

一是優勢文字閱讀法。指只閱讀文章重要部分的一種讀書方法。不重要的語句則省略掉，閱讀速度很快。根據書的內容和目的自由地調整閱讀速度，因此是合理的。對已熟悉的內容進行復習時，采用這種方法較有效。

二是整體語形閱讀法。這是一種在讀的時候不僅省略了重要語句，而且還聯系到整篇文章的來龍去脈，預想到后面內容的讀書法。整體語形讀書法是最快、最有效的讀書法，是利用文章中的要點線索，抓住整體內容和意思來讀書的方法。

當然，在快速閱讀時，也要掌握尺度，不要一味求快而降低閱讀的質量，失去快速閱讀的意義。

5．作好學習的準備

開始學習前，應把有關的學習用具提前準備好，不要到已進入學習狀態后再停下來去找東西，這樣會很浪費時間。因為在找完東西后，還需要一段時間才能安定下來重新進入學習狀態。所以，要盡量避免學習過程中斷，排除各種干擾，提高時間利用率。

6．創造一個良好的環境

管理自己還包括改變自己的學習環境，如果環境改變了，人的心態也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園；復習較難的數學題，可以到圖書館或自習教室，那里的人都在用功學習，會給自己造成壓力，帶來學習的氛圍。

四、什么時間學習效果最好

緊張的復習競爭實際上是腦力的競爭，復習的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態。因此，考生要學會科學用腦。科學用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最佳學習時間段。人在一天的不同時期，大腦活動的效率是不同的，學習時間的最佳選擇應該是一天中大腦最清醒的時候。

那么，什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢？

生理學家研究認為，一天之內有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識。

第一個學習高效期：清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處于活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個學習記憶高效期。

第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。

除以上一般性的學習時間規律外，對于不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。

五、整天坐在那里學習，為什么成績總提不高

小剛是班里最勤奮的學生，同學老師都這么評價。課外活動時間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動，而小剛從不離開教室，仍坐在那里埋頭看書。回到家里，也是放下碗筷就到自己的書房里去看書。他的父母為有這樣自覺學習的孩子而感到高興，但他們更為小剛的學習成績而擔憂。看著自己的孩子這么用功而成績總不提高，當母親的著了急。是自己的孩子有智力問題嗎？領著他到心理咨詢中心一測，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢？知子莫如母，一次偶然的機會，小剛的媽媽發？現，他坐在那里半天沒翻一頁書，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目”。小剛看著很勤奮，其實他并沒有真正投入到學習中去。

像小剛這樣的學生，在中學中有相當一部分，尤其是那些性格較內向的學生，整天看著好像很勤奮，其實，心早已“飛”走了。人的學習成績與其所用的學習時間并不完全成正比關系。為了更清楚地認識學習時間與成績的關系，我們不妨把學習時間分為三種層次。

計劃安排的時間：它是由學校安排的學習時間（按課程表）和自己課外安排的學習時間兩部分組成。

用于學習的時間：它是指在教師完成常規課堂管理一（如點名、處理紀律問題等）和自身學習準備管理（老師也準備學習用品等）之后所剩的用于教學的時間。

學習投入時間（也稱專注于學習的時間）：指學習者全身心地投入到學習任務中所用的時間。

研究表明，學習成績與計劃安排時間和用于學習的時間關系都不大，而與學習的投入時間成正比，可以說投入時間決定學習成績。我們常見到有一些學生，用于學習的時間并不怎么多，而學習成績卻很好，他們的共同特點是：學習時投入地學，休息時盡情地玩。既然學習成績由投入時間決定，那么學習時就應做到：

（1）無論是上課或是自學都應提前做好準備，查找注意力不集中的原因，必要時在書桌上寫上醒目的“務必集中精力”、“不可自己騙自己”、“離考試還有30天”等警示語，以督促自己集中精力學習。

（2）制定短時間內的學習目標。每次開始學習之前，都要給自己規定一個在這段時間內應完成的任務量，以其來約束自己。

（3）加強自我監控。學會在學習過程中加強自我監控，排除雜念，放松人靜，專注于當前具體的學習內容，不胡思亂想，不在本上亂寫亂畫，不因別人說話等分散自己的注意力，不在學習過程中整理自己的頭發衣物等。

如果患有嚴重的注意力障礙，則可以去有關的醫院進行診斷與治療。

六、如果你焦慮，現在就開始學習吧

小強還有3個月就要參加高考了，他非常擔心自己不能考上理想的學校。這時他真后悔自己以前光貪玩沒有好好學，“如果再有6個月的復習時間該多好啊！我一定會好好學。”就這樣，阿強整天生活在后悔和恐慌之中，時間一天天流失過去，而復習的效果好像逐日下降。

像小強這種現象，在心理學上叫學習焦慮。學習上的焦慮主要來自兩個方面，一是對昨天的某些學習感到遺憾，一是對明天可能出現的情況感到恐慌。其實，今天之所以遺憾，是因為當昨天是今天時，你沒有好好把握住；而今天是明日的昨天，今天你把握得不好，又將會成為明日的遺憾。所以，如果你今天聽課時，仍在為昨天的一次考試失敗而焦慮，那么，今天的課你也沒有聽好，它又將成為明天的遺憾；你在做今天的作業時，卻焦慮著明天的競賽，那么，明天令人擔憂的局面可能真的會出現。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地繼續向著自己的目標攀登，并沒有因焦慮而精神崩潰；楊振寧教授一進實驗室就是一星期，靠啃干面包、喝白開水充饑止渴，他也沒有被焦慮困擾。為什么？因為他們沒有時間去享受這一份“奢侈”，他們更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的這一切。因此，為了避免明天出現更多的遺憾和焦慮，那就放下包袱，從現在開始行動，讓自己忙碌起來吧！你要把學習生活安排得盡量充實、嚴謹，享受緊張，體驗充實，欣喜于收獲；唯獨不給焦慮留出時間。

不過，以上所說的并不是要你封閉和狹隘。對于明天，對于未來，應該仔細考慮、計劃和準備，而不是為此整天焦慮。處于焦慮中的考生只有緊緊把握住今天，才是最明智的選擇。

沒有自由，就沒有劍橋。

第五篇：課堂時間把握不好

課堂時間把握不好

我知道一節高質、有效的課，應該是這樣的：在活動前考慮完成活動所需要的時間。比如，同樣是小組合作活動，因為內容不一樣，難度不一樣，形式不一樣，活動參與者的年齡與語言水平不一樣，所需的時間也會不一樣。反思我的英語課堂，很多活動都像是走過場，有時學生還未進入角色，我已經宣布活動結束然后馬上進入下一個教學活動。這樣導致的結果往往是，班中個別同學或許有運用英語的機會，但一部分同學將處于茫然或觀望狀態，沒有機會參與學習活動。也有時，因為上一個活動所用的時間太長而耽誤了下一個活動的實施，學生操練不足，鞏固不了知識點。課堂節奏的把握還有待改進。