第一篇：王震拓展訓練心得

拓展訓練心得
上周末和公司的同事一起到新鄉的回龍山進行拓展訓練。首先，我感謝企 業的領導給我的這次鍛煉和學習的機會。這次培訓使我全身心的得到了鍛煉，經 歷了一次心靈的洗禮，也感悟到了人生的哲學，雖是小小的訓練，卻大有天地。這次訓練是有計劃、有步驟的進行的，不同的培訓項目有著各自明確的培 訓目標，而隨著每個培訓項目的結束，我的認識也在一次一次的不斷的加深。而 在每個不同的項目中，時時體現出了團隊精神的重要性。在野外拉練的訓練項目中，做為身體素質不是很好的我來說，是一個對我 體能最大的考驗的訓練項目，但是在這個項目中我深深的感受到了我們團隊中無 私的、愛的奉獻。在跑步中，我出現了胸悶、氣短的現象，一陣陣的眩暈使我幾 乎要放棄這個項目，但是隊友們以各種方式激勵我、幫助我，使我最終堅持下來，完成了這個項目。拉練結束后，教官對我們說，我們這個團隊完成這個項目的時 間比以往的任何一個團隊都要快，這使我們倍受鼓舞。真的，如果沒有這個團隊，我真的無法想象我能超出自身體能極限最終完成這個項目，而且是比其他團隊提 前完成。在這里我深深的向我的隊友們表示我最誠摯的謝意。共建家園和艱難任務中充分的表現出了溝通的重要性，雖然我們沒有圓滿 完成任務，但是從失敗中我們充分認識到了我們的不足之處，我們在目標的明確、排除干擾的能力和溝通的能力上表現的缺失，表明了我們需要進一步改進之處。項目很多，啟發也很多，有一個細節給我印象也很深刻，那就是時間。我 記得剛到訓練營的時候，教官就跟我們大家對了對表，當時我還以為是我的表慢 呢，結果回到家里才發現，原來教官的時間比北京時間快了兩分鐘。雖然是短短 的兩分鐘，卻是教官傳遞給我們的一個信息：注意時間，注重效率。注意時間也 是教官由始至終提醒我們的，站隊整隊時間、休整時間、吃飯時間、息燈時間、完成項目時間……在比賽當中，冠軍與亞軍之間到達終點的時間往往只相差幾秒 鐘，甚至幾毫秒；火災當中，拯救人的生命的時間也是以分秒來計算的。而耽誤 一分鐘、一秒鐘，人的生命會消逝，冠軍會變成亞軍，本該簽下的合同成了別人 的客戶……那么工作當中如果每一次完成任務的時間提前一兩分鐘，慢慢的積累 下去，就會是提前一個小時，一天，一星期，一個月，乃至一年。那我們的部門，我們的公司的發展就會大大地向前跨出一個步伐，我們的企業的實力也就更加雄 厚，更加靠近于世界性企業。在注意工作時間同時，也不能忘了工

作的效率，也 就是讓工作又快又好、保質保量的完成，公司也能“又好又快的發展”。工作的 速度是一個很重要的方面，但是如果只注重了時間，沒有注重質量，那既使提前 完成的任務，也是等于白干。就像建筑上的豆腐渣工程，看著樓房蓋得很快，過 不了幾天，不是漏水就是墻壁裂縫，再嚴重的就會塌下來。工作中如果只想著盡 快完成任務，卻不符合要求，只會一次又一次的返工，反而會影響工作的效率，造成資源的浪費。生產上如果只注重產量，而不注重質量，客戶發現后不但會終 止合同，還會影響到企業的聲譽，危及企業發展。訓練的最后一個項目也就是畢業墻，說實話，我從來沒有以這樣快的速度 來翻越這樣高的一堵墻。當我沖到墻角的時候，在墻下的隊員在最恰當的時機把 我送了上去，而在上面的隊員也以最恰當的時機把我拉了上去，然后他們又投入 接送下一名隊員的工作中去了……搭人墻的隊友，沒有一個抱怨說自己的肩膀被 踩痛，上面拉人的隊友也沒有一個人說我胳膊痛拉不動了。大家齊心協力，眾志 成城。

最終我們圓滿的完成了我們的畢業考核…… 返家的路上，我的心中忽然飄起了一首歌，“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷 子緊緊抱成團，一根竹竿難渡汪洋海，眾人劃槳喲，聲啊聲震天……”是啊，通 過這次的野外拓展訓練我深深體會到了團隊的作用。我們遇到困難的時候，我們 的團隊給予我們幫助，因為我們的團隊擁有強大的力量，然而我們強大的力量來 源于我們每一個人無私的奉獻。我們每一個人做出了各自的奉獻是因為我們都有 著一個共同的目標，把我們的多氟多做大做強，用氟造福人類！最后，我還是要感謝多氟多給予我的這次參加拓展訓練的機會，它使我領 悟到了很多道理和感受到我們大家庭的無私的愛。

研究所 李潔 2008 年 4 月 2 日

第二篇：王震拓展訓練心得

拓展訓練心得

上周末和公司的同事一起到新鄉的回龍山進行拓展訓練。首先，我感謝企業的領導給我的這次鍛煉和學習的機會。這次培訓使我全身心的得到了鍛煉，經歷了一次心靈的洗禮，也感悟到了人生的哲學，雖是小小的訓練，卻大有天地。

這次訓練是有計劃、有步驟的進行的，不同的培訓項目有著各自明確的培訓目標，而隨著每個培訓項目的結束，我的認識也在一次一次的不斷的加深。而在每個不同的項目中，時時體現出了團隊精神的重要性。

在野外拉練的訓練項目中，做為身體素質不是很好的我來說，是一個對我體能最大的考驗的訓練項目，但是在這個項目中我深深的感受到了我們團隊中無私的、愛的奉獻。在跑步中，我出現了胸悶、氣短的現象，一陣陣的眩暈使我幾乎要放棄這個項目，但是隊友們以各種方式激勵我、幫助我，使我最終堅持下來，完成了這個項目。拉練結束后，教官對我們說，我們這個團隊完成這個項目的時間比以往的任何一個團隊都要快，這使我們倍受鼓舞。真的，如果沒有這個團隊，我真的無法想象我能超出自身體能極限最終完成這個項目，而且是比其他團隊提前完成。在這里我深深的向我的隊友們表示我最誠摯的謝意。

共建家園和艱難任務中充分的表現出了溝通的重要性，雖然我們沒有圓滿完成任務，但是從失敗中我們充分認識到了我們的不足之處，我們在目標的明確、排除干擾的能力和溝通的能力上表現的缺失，表明了我們需要進一步改進之處。

項目很多，啟發也很多，有一個細節給我印象也很深刻，那就是時間。我記得剛到訓練營的時候，教官就跟我們大家對了對表，當時我還以為是我的表慢呢，結果回到家里才發現，原來教官的時間比北京時間快了兩分鐘。雖然是短短的兩分鐘，卻是教官傳遞給我們的一個信息：注意時間，注重效率。注意時間也是教官由始至終提醒我們的，站隊整隊時間、休整時間、吃飯時間、息燈時間、完成項目時間??在比賽當中，冠軍與亞軍之間到達終點的時間往往只相差幾秒鐘，甚至幾毫秒；火災當中，拯救人的生命的時間也是以分秒來計算的。而耽誤一分鐘、一秒鐘，人的生命會消逝，冠軍會變成亞軍，本該簽下的合同成了別人的客戶??那么工作當中如果每一次完成任務的時間提前一兩分鐘，慢慢的積累下去，就會是提前一個小時，一天，一星期，一個月，乃至一年。那我們的部門，我們的公司的發展就會大大地向前跨出一個步伐，我們的企業的實力也就更加雄厚，更加靠近于世界性企業。在注意工作時間同時，也不能忘了工作的效率，也就是讓工作又快又好、保質保量的完成，公司也能“又好又快的發展”。工作的速度是一個很重要的方面，但是如果只注重了時間，沒有注重質量，那既使提前完成的任務，也是等于白干。就像建筑上的豆腐渣工程，看著樓房蓋得很快，過不了幾天，不是漏水就是墻壁裂縫，再嚴重的就會塌下來。工作中如果只想著盡快完成任務，卻不符合要求，只會一次又一次的返工，反而會影響工作的效率，造成資源的浪費。生產上如果只注重產量，而不注重質量，客戶發現后不但會終止合同，還會影響到企業的聲譽，危及企業發展。

訓練的最后一個項目也就是畢業墻，說實話，我從來沒有以這樣快的速度來翻越這樣高的一堵墻。當我沖到墻角的時候，在墻下的隊員在最恰當的時機把我送了上去，而在上面的隊員也以最恰當的時機把我拉了上去，然后他們又投入接送下一名隊員的工作中去了??搭人墻的隊友，沒有一個抱怨說自己的肩膀被踩痛，上面拉人的隊友也沒有一個人說我胳膊痛拉不動了。大家齊心協力，眾志成城。最終我們圓滿的完成了我們的畢業考核?? 返家的路上，我的心中忽然飄起了一首歌，“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子緊緊抱成團，一根竹竿難渡汪洋海，眾人劃槳喲，聲啊聲震天……”是啊，通過這次的野外拓展訓練我深深體會到了團隊的作用。我們遇到困難的時候，我們的團隊給予我們幫助，因為我們的團隊擁有強大的力量，然而我們強大的力量來源于我們每一個人無私的奉獻。我們每一個人做出了各自的奉獻是因為我們都有著一個共同的目標，把我們的多氟多做大做強，用氟造福人類！

最后，我還是要感謝多氟多給予我的這次參加拓展訓練的機會，它使我領悟到了很多道理和感受到我們大家庭的無私的愛。

研究所 李潔 2008年4月2日

第三篇：王參加拓展訓練心得

心得

拓展訓練結束了，日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認為訓練像玩一樣舒服，不會多難，但它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。兩天的訓練活動，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執著。如果沒有這種訓練，我都不知道片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的“奢侈”。拓展訓練讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這此拓展中的生活，它將是我生命中的美好回憶。

紀律和責任

拓展訓練給我們講述了一個做人最基本的道理，那就是要守規則，接受約束。細想一下，現實生活中，就是這樣的。在家有家規，在單位有制度，在社會上有國家的法律。若是違反了這些規則，將受到懲罰和制裁，若是隨心所欲，肆意妄為，那帶給個人和團隊的將是災難。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應該養成自覺遵守規則，自覺接受約束的習慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規則于不顧。

軍隊因為有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰斗力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那么一個企業又何嘗不應該這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。

毅力和信念

拓展不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。

蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。” 有毅力還需有信念，一個人的生存，不能沒有信念，信念是關于一個人要做什么事的決心。信念是一個人對生活的態度，更是對所從事的工作，很堅定的一種追求和執著。一個人沒有信念，生活就很容易失去方向。人的一生很短暫，一轉眼就是十年過去，再一轉眼，一生就這樣混混噩噩地過去，自己這一生要做成什么事，就是目標和信念。沒有信念的人生，是糊涂的一生，常隨波逐流的。有了信念，才有目標，有了目標，才談得上毅力去完成。所以一個想成大事的人，必須要有堅定的信念才可以，要很明確他這一生要做成什么事，然后才能著手計劃定目標，在毅力相伴下去完成。也許計劃有可能在實踐的過程中，不能如期完成，這并不表示已經失敗了，只要信念還在，只要還在朝著目標前進，終會有實現的那一天。

通過拓展，讓我明白，在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照。

第四篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學會了守規矩。因為我平時是一個自由散漫，紀律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經常會觸犯一些規矩，也會遭人不待見。經過此次活動讓我認識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規矩，否則會給團隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹記。

二、學會溝通。在七巧板這個活動當中當時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學會感激身邊的人。在很多活動當中都能看到每個人都很有愛，大家相互關心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內心的善良，真誠。所以要學會關愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第五篇：2013拓展訓練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓練“士兵突擊”。

訓練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團隊?團隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結束后再給答案。每隊都得到一張內容相同的任務單，45分之內，隊長要記住所有流程，并帶領隊員逐一完成。任務看似簡單，要過關卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓結束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團隊?團隊是誰的？是啊，團隊是誰的？如果，我們都把團隊看成是我們自己的，把團隊的榮譽當成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。