第一篇：全民健身節活動流程

新安街道2012年“心和”全民健身節之啟動儀式

（活動流程）

8：00軍鼓開場表演（臺上）

8：10觀眾、演員到位（發礦泉水）

8：15展示團隊臺上列隊（按照節目單順序）8：20軍鼓到臺下表演，準備開始 8：30啟動儀式正式開始，主持人到位

1、袁主任致辭并宣布啟動。

（團隊人員臺下觀眾席就坐）

2、新安實驗小學青少年體育俱樂部揭牌儀式。

3、新安實驗小學武術表演和展示

4、田華瑜伽館肚皮舞表演和展示

5、新安花苑第一社區舞龍表演和展示

6、新安花苑第二社區手杖健身操表演和展示

7、新安花苑第三社區腰鼓表演和展示

8、新安實驗小學青少年輪滑表演和展示

9、新安社區功夫扇表演和展示

10、田華瑜伽館瑜伽表演和展示

11、新安街道太極拳劍表演和展示

12、集體表演全國第九套廣播操

第二篇：全民健身節

“低碳綠色〃健康生活”

太原市漪汾公園“養生、健身節”

背景

2010年我們將迎來上海世博會和廣州亞運會兩大盛事，低碳生活和體育健身無疑成為本的社會主題；而今年的兩會政府報告中，張兵生市長也提出“太原市整體推進綠色轉型，打造獨具特色的低碳城市”的口號，為提高市民的低碳意識，倡導綠色生活、健康養生，營造濃厚群眾健身氣氛，宣傳和號召低碳經濟和低碳生活理念。特舉辦本次主題全民健身節。

一、指導思想

1、全面貫徹、落實、實踐科學發展觀，完善全民健身服務體系、宣傳低碳節能生活方式。

2、響應市府低碳城市號召，宣傳和倡導低碳、節能的手段、方式、方法、措施等。

3、貫徹《全民健身條例》，增強市民體質、提高市民身體素質滿足廣大群眾日益增長的健身需求。

4、進一步強化漪汾公園的公共服務職能的作用和責任，為市民不斷提供豐富、實效的公共產品和公共服務，促進公園發展。

5、慶祝世博開幕---低碳生活，迎接亞運舉辦---全民健身。

二、活動名稱

太原市漪汾公園第一屆主題“健身節”方案

三、主題口號

“低碳綠色 健康生活”

四、活動時間

2010年5月14—16日

五、組織機構

主辦單位：中共太原市委宣傳部太原市園林局

承辦單位：太原市漪汾公園管理處執行單位：太原錦升文化傳媒有限公司媒體支持：山西廣播電視總臺經濟資訊頻道

六、活動內容

1、開幕式（責任人：）

（1）舉辦地點：漪汾公園西門廣場

（2）舉辦時間：2010年5月14日 9：00---9：40（3）主持人：漪汾公園工作人員（4）開幕式流程：○1主持人介紹來賓

○2 漪汾公園負責人介紹“養生、健身節”理念、內容○3“低碳綠色，健康生活” 倡議書發布儀式○4市園林局領導致辭并宣布開幕 5健身節目表演：太極拳、踢毽子

○

6“低碳綠色，健康生活” 倡議書大簽名儀式 ○

2、市政務大廳運動會（責任人：）

（1）舉辦地點：漪汾公園體育場

（2）舉辦時間：2010年5月14日 15：00---17：00（3）參與者：市政務大廳工作人員（4）工作流程：以政務大廳要求為準

3、太極拳表演（責任人：）

（1）舉辦地點：漪汾公園體育場

（2）舉辦時間：2010年5月15日 9：30---10：30（3）參與者：太極拳愛好者（4）工作流程：

○

1、太極拳知識簡介

2、太極拳集體表演 ○

4、養生知識講座（責任人：）

（1）舉辦地點：漪汾公園報告廳

（2）舉辦時間：2010年5月15日 15：30---17：30（3）主講人：XX學院XX教授（4）工作流程：

1、提前一周公示主講老師介紹和主講內容情況 ○

2、采用“憑票入場”制度，自公示之日起，有意愿聽講者憑本人身份證赴○

漪汾公園管理處免費申領入場券。（入場券背面可進行廣告招商）

3、屆時憑券聽講。○

5、健身項目表演賽（總責任人：）

（1）舉辦地點：漪汾公園園內廣場

（2）舉辦時間：2010年5月16日 9：00---11：00

（3）負責人：踢毽子表演賽XXX抖空竹表演賽XXX其他XXX（4）工作流程：

1、提前一周公示表演賽項目及相應場地、規則內容情況 ○

2、提前一周開始接受報名。○

3、屆時按照制訂的規則比賽。○

4、頒發獎品與證書 ○

6、低碳知識講座（責任人：）

（1）舉辦地點：漪汾公園報告廳

（2）舉辦時間：2010年5月16日 15：00---17：00（3）主講人：邀請省環保局相關領導或研究者（4）工作流程：

1、提前一周公示主講老師介紹和主講內容情況 ○

2、采用“憑票入場”制度，自公示之日起，有意愿聽講者憑本人身份證赴○

漪汾公園管理處免費申領入場券。（入場券背面可進行廣告招商）

3、屆時憑券聽講。○

7、閉幕及表彰儀式

（1）舉辦地點：漪汾公園

（2）舉辦時間：2010年5月16日 17：00---17：30（3）主持人：漪汾公園工作人員（4）閉幕式及表彰儀式流程：○1 工作人員代表講話○2 漪汾公園領導總結發言

○3 優秀工作人員及“低碳、健康”模范表彰

○4 園林局領導宣布閉幕

七、傳播計劃

1、新聞發布會（提前20天）

2、媒體預告（提前一周，由市園林局出面，成為行政行為，可最大程度節約費用）

3、媒體報道（節日期間，到場的各媒體記者，均準備300元/人禮金。）各媒體健身節期間隨機報道，采訪參與市民。

山西經視《財經5+1》節目作一期“低碳生活與健康健身”的節目，內容涉及

采訪市園林局領導、漪汾公園領導等環節。

4、活動畫冊（節后30天內）

在本次健身節閉幕后，擬將媒體報道、照片、訪談等匯編成大型紀念畫冊，送

達：省委、省政府、市委、市政府、市園林局等各相關領導、余本留存。（預計100本）

5、《低碳綠色 健康生活》宣傳小冊子

印制《低碳綠色 健康生活》宣傳小冊子，將市政府的“低碳城市”要求、低

碳生活的知識、方法、健康健身的方法、知識、養身保健知識等編入其中，起到宣傳作用。（預計印刷1000本，可插品牌廣告）

6、“低碳綠色、健康生活”知識長廊

在漪汾公園長廊處設置“低碳綠色、健康生活” 知識長廊。總長20米，高

2米。內容分別為： 本次健身節背景、理念；本次健身節內容介紹；漪汾公園簡介；

低碳知識介紹；養生知識介紹；健身知識介紹；心理健康知識；低碳生活倡議簽名板等。

第三篇：2010開展全民健身節的活動總結

今年是“北京奧運年”, 工作總結為了迎接和慶祝2010第29屆奧林匹克運動會在中國首次舉行,倡導全新的全民健身理念,不斷擴大我市的羽毛球運動人口,大力宣傳全民健身的意義,本協會結合自身的特點,積極引導和組織廣大會員,開展了形式多樣的健身活動,自覺地加入到2010全民健身節活動當中去。現總結如下:

一、統一思想,圍繞主題,努力創導濃郁的羽毛球運動的氛圍。

大力開展群眾性的體育活動,既是形勢的需要,時代的需要,也是廣大人民群眾的迫切需求。市羽毛球協會根據市體育總會關于開展2010上虞市全民健身節活動的指導思想和工作要求,及時召開了理事會,在統一思想的基礎上,會議提出要圍繞今年我市全民健身節活動的主題,結合協會的自身特點, 積極組織廣大會員,開展形式多樣的健身活動的工作思路,努力使今年的全民健身節活動開展的有聲有色。

二、整合資源,制定方案,扎實有效地推進我市的羽毛球運動。

為了讓今年的全民健身節活動落到實處,協會及時制定了工作方案,根據我市現有的羽毛球活動場館偏少偏緊的客觀實際,提出了資源整合的一系列工作 想,扎實開展了全民健身節活動。一是組織了二次賽事。協會組織了第二屆“特安杯”羽毛球邀請賽和市級機關“大康杯”羽毛球比賽,不僅豐富和活躍了廣大羽毛球會員和機關工作人員業余文體生活,同時也推動了我市全民健身節活動的開展;二是落實了活動的場所。協會想方設法籌集資金六萬元,與城北實驗中學簽訂了為期一年的體育館的租借合同,每晚向全市羽毛球愛好者免費提供訓練和活動的場所,使我市開展羽毛球運動在時間、內容、場地三個方面有了保證,受到了全市廣大羽毛球愛好者的熱烈歡迎。

為了有效的開展全民健身節活動,我們在今后的工作中將從以下兩個方面開展好工作。

第一,努力宣傳全民健身的理念和意義,提高廣大羽毛球愛好者和會員對群眾性體育活動的認識,積極引導和組織開展豐富多彩、形式多樣的羽毛球活動,把羽毛球運動這一我市的“短腿”做大做強。

第二,積極利用城北實驗中學體育館這一場館,制定切實可行的管理辦法,開展好各具特色的羽毛球競賽活動,參與組織好學校體育競賽活動。使羽毛球運動在全民健身后活動既有一定的規模性,又有一定的群眾性。

第四篇：全民健身節啟動儀式主持詞

2012年全民健身節啟動儀式主持詞

尊敬的各位領導、各位來賓、參與全民健身節的朋友們，大家上午好！為進一步貫徹實施《全民健身條例》，推動全民健身工作，提高全民健康素質，新安街道以“心和”文化為引領，以“承接與創新、健康與幸福”為主題，通過弘揚和傳承新安本土特色的傳統體育項目，創新和發展現代時尚健身項目，組織開展各類健身活動，以實現“人人健康 天天快樂”的總體目標。今天，我們在這里隆重舉行“承接與創新、健康與幸福”新安街道2012年“心和”全民健身節啟動儀式。

首先我來介紹出席今天活動的領導和嘉賓：新安街道黨工委委員、辦事處副主任袁秋明;街道民政辦主任史靜菊；教衛辦主任惠琴華；計生辦主任鄒丹華；文化站副站長顧淑芳；以及各社區文體條線副主任、專管員，讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來表示衷心感謝！

參加今天健身團隊展示活動的單位是：新安花苑第一社區、新安花苑第二社區、新安花苑第三社區、新安社區、新安實驗小學、新安街道太極拳健身俱樂部以及田華瑜伽館的友情演出。

下面有請新安街道黨工委委員、辦事處副主任袁秋明為本次活動致詞并宣布“全民健身節啟動”，大家歡迎。

下面請各代表隊有序退場。

新安實驗小學在新安街道的全力支持和配合下，不斷加強學校體育工作，提高體育后備人才培養，成立了無錫新區新綠陽光青少年體育俱樂部,并獲得了區、市級的正式批準。俱樂部以開展射箭、武術、羽毛球、輪滑、乒乓球等體育項目，舉辦各類體育比賽、體育骨干培訓、體育服務，培養青少年體育興趣愛好、激勵青少年養成終身體鍛的習慣。下面有請新安街道文化站副站長顧淑芳、新安實驗小學鄒靜宇校長為無錫新區新綠陽光青少年體育俱樂部揭牌。

謝謝顧站長和鄒校長。新綠陽光青少年體育俱樂部將在街道以及上級部門的全力支持下，不斷致力于青少年體育教育工作，努力推動體育事業的可持續發展，并將積極申報省級奧林匹克青少年體育俱樂部，推動學校體育水平再上一個新臺階。

新安街道2012年“心和”全民健身節啟動儀式暨特色團隊展示活動現在開始。

1、《少年武術》新安實驗小學

武術是中國的國粹，它既是一種體育運動，也是一種傳統文化，推廣中華武術能促進青少年的身體健康，提高學生的學習效率，進入中小學校幾年來，受到了各方普遍歡迎。下面請欣賞新安實驗小學的武術表演。

2、《肚皮舞》田華瑜伽館

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。下面請欣賞由田華瑜伽館帶來的肚皮舞表演。

3、《舞龍表演》一社區

舞龍是一項中國傳統的民間藝術，新安花苑一社區的舞龍隊由20多名社區居民組成，主要是健身和活躍群眾生活。下面請欣賞他們精彩的舞龍表演。

4、《手杖健身操》二社區

手杖健身操充分利用手杖的特點，通過舞動手杖，科學、全面地使身體各部分都得到活動，達到健身的目的。整套動作運動量適中、簡單易學、幽默風趣，在動感音樂的伴奏下，愉悅心情，是一個健身、健心的運動項目，手杖健身操這種老年特色健身項目也在老年群體中得到越來越廣泛的關注。下面請欣賞新安花苑二社區為大家表演的手杖健身操。

5、《腰鼓表演》三社區

三社區中老年腰鼓隊是社區正式成立以來第一支居民文化團隊，隊員們激情飽滿、熱情洋溢。將文化融于生活，為社區增添色彩。請欣賞他們的精彩表演。

6、《少年輪滑》實驗小學

輪滑作為青少年中時尚的體育項目，可以提高孩子靈敏度、平衡力以及身體的協調能力，還可以挖掘孩子的運動潛能。新綠陽光青少年體育俱樂部輪滑訓練基地的建立，為熱愛輪滑的孩子提供一個展示的平臺，提供了良好的訓練場地。請欣賞孩子們帶來的精彩表演。

7、《功夫扇》新安社區

太極功夫扇吸取中華傳統武術精華，把太極拳的動作和不同風格的武術動作共熔一爐，將扇子揮舞與太極運動技巧靈活結合，是中老年朋友陶冶情操、強身健體的首選！請欣賞新安社區表演的太極功夫扇。

8、《瑜伽舞蹈》田華瑜伽館

瑜伽舞蹈的特色是瑜伽與中國古典舞完美的結合，瑜伽與中國氣功氣息相似，而中國古典舞來源于中國的戲曲和中國太極武術，因此如此貼切的兩種健體方式的結合，不但具有藝術性和觀賞性，更有保健美體的作用。請欣賞田華瑜伽館表演的瑜伽舞蹈。

9、太極拳是我國的一項傳統體育運動，太極廣場活動不僅提高了老百姓的健康意識，而且掀起了全民健身的熱潮。下面請欣賞新安街道太極拳健身俱樂部帶來的太極拳表演。

8、第九套廣播操通過培訓后全面推廣普及，為廣大健身愛好者提供了新的健身方式，提高了廣大人民群眾的健康水平和生活質量。下面請欣賞由社區居民、學校老師等集體表演的第九套廣播操。

感謝大家積極熱情的參與和精彩的表演，新安街道2012年“心和”全民健身節啟動儀式暨特色團隊展示到此結束。

第五篇：全民健身材料

著名健身專家趙之心指出,有人把鼠標手、鍵盤手或手機手統一戲稱為“三手病”，是城市里流行的手部疾病。引起三手病的主要原因就是人們使用電腦、手機和游戲機時，手部總是得不到休息，重復單一模式導致的。

趙之心指出，人的手主要有兩個功能，即伸和握。要鍛煉手部，避免三手病，可以嘗試健手六字訣，不但可以鍛煉手部的伸指肌群和屈指肌群，還可以鍛煉手腕。

第一個字是伸，雙手曲肘舉起在頭部兩側，大臂與肩同高，然后雙手手指充分張開向后用力繃緊。這個動作可以讓伸指肌腱和伸指肌群得到鍛煉。

第二個字是握，姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略微向內扣。

第三個字是彎，雙手同伸手指的姿勢相同，十指同時用力彎曲手指的第一和第二個指節，稍做停留后再用力伸直，反復進行約50到100次。

第四個字是翻，雙手向前平舉，手心各自翻向外側，大拇指朝下，雙臂交叉使兩手心相對，十指交叉相握，向下由胸部向里再向上翻起，相握的雙手用力向前伸出，雙手始終交叉相握，向前翻轉的時候要盡量伸直。

第五個字是拉，左手手臂抬起到與肩同高，手臂內側向上，手腕自然彎曲，手心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內做拉伸。

第六個字是勾，身體直立，雙手向前平舉，雙臂內側向上，使掌心向上，握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背向前，雙臂外側感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。

現代人十分注重學習各種知識，掌握多種技能，提高各種應變能力和適應能力，卻往往忽視了社會主體——人的身體能力。不少高級知識分子、科學家英年早逝或身體狀況不佳，不得不離開工作崗位，臥床養病，即是例子。由此看來，良好的身體是我們邁向21世紀的必備條件，健身是全民性的而不只是部分人的事情。為推動全民健身運動的發展和全民健身計劃綱要的實施，本文針對當前全民健身存在的問題及對策進行研究，提出了發展模式和基本實施途徑。

一、全民健身存在的問題。

1、全民健身意識誤區。目前，我國人民群眾的健身意識有：(1)老年人保健意識。大多數年輕人認為健身鍛煉是中老年人的事，自己身體強壯不需要鍛煉；(2)藥補意識。認為鍛不鍛煉身體無所謂，只要進食補藥就能健身：(3)非體育性的娛樂意識。用打撲克、玩麻將來代替體育鍛煉；(4)被動的欣賞意識。自己不參加健身只欣賞體育比賽，充當體育觀眾；(5)唯競技意識。認為參加體育鍛煉僅僅是為了參加某項比賽并取得名次。

25—50歲年齡階段的青、中年人應是參加健身活動最積極而且是人口最多的一個群體，約5億5千萬。他們是社會的脊梁，家庭的中堅，社會、家庭不僅需要他們的知識、本領和能力，更需要他們身心雙健。然而現實生活中很難達到這一點，他們須在事業、家庭、養老、育小、維持生計等方面，疲于奔命，難將本就不多的余暇時間投入到健身中去。

影響人們參加健身鍛煉的原因不僅有自身懶惰的原因，更重要的是外部原因所致，如：工作緊張、人際關系、場地器材、家務、輔導孩子等。我國各年齡階段的人群對健身意識都存在觀念上的問題，這是一種對社會、對人生缺乏責任的生活態度。健康非個人私事，它是關系到社會發展和民族興衰的國家大事。

2、缺少組織者、指導者、管理者及開展經驗群眾健身活動在我國發展很不平衡，有些城市有組織指導者、管理者，健身活動就開展得好些。群眾健身活動的對象年齡不一，體質不一，愛好不一，身體素質不一，對組織者的水平要求越來越高，不能用單一的活動方式來組織和指導，要因地制宜，因人制宜開展多種既適合大家的又能提高鍛煉興趣，達到增強體質的各種活動。這要求我們有一大批經過專門的、特殊的培訓人員充分運用先進的知識，合理地將“自由鍛煉人”有秩序地組織起來進行鍛煉，予以指導，達到普及和群體效應，使健身活動成為人們生活之必需。

3、缺乏健身活動開展的場地、器材。新中國成立以來，特別是最近十幾年來，國家為體育鍛煉場地投資經費總計百億元之多。1979—1982年間共建大型體育場館2075個，但這類大型的體育場館只是進行競技比賽，未能充分考慮一般百姓從事體育活動的需要，人們只是“旁觀者”，不是“參與者”，因此造成體育比賽場地多，利用率低，而為大眾提供體育健身活動的場地和器材太少，大大地阻礙了全民健身鍛煉的發展。

二、措施與對策。

1、更新觀念，增強全民健身意識。由于科學技術進步和現代化生產發展，人們體力勞動和運動量也逐步減少，加之我國有大批的人不參加體育鍛煉，所以“現代文明綜合癥”在我國的發展也有上升趨勢。

隨著社會進步發展，人們對健康的認識也不斷更新，雖然沒有一個統一嚴格的定義，但至少人們己開始摒棄“無病不看醫生，即是健康”的錯誤認識，從對人體健康認識的單純生物學模式轉變為生物心理。社會醫學綜合模式。WHO界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理、心理和社會適應能力。因此，健康不僅僅是不生病，它應包括正常的生理、心理精神狀態和對社會的適應性。健康是人人追求的崇高目標，也是一個國家實現現代化的基本保證，健康是社會進步的重要標志和潛在動力，達到盡可能高的健康水平是世界范圍內的一項重要的社會目標。因此，促進健康是社會的共同責任，人人進行健身鍛煉是使我國綜合國力得以提高的表現。前任美國總統克林頓指出：健康是21世紀的“通行證”。世界各國政府無一例外地把目光投向了大眾體育。

青壯年人應是我國推行全民健身計劃的主力軍，他們既沒有老年人那種悠哉心態和充裕的閑暇時間，又沒有青少年在校學習的條件和活潑好動的心理，因此，要增強他們全民健身意識的緊迫感和責任感，加大宣傳教育力度。許多人總是用各種理由和借口為不參加體育鍛煉進行辯護，這實質上是思想觀念和意識方面的問題，也是對高質量生活標準缺乏現代意識的表現，都需要予以澄清和更新觀念。

2、抓住基礎，培養全面合格人才。體育是教育的一個重要組成部分，其主要任務是按照黨的教育方針，為21世紀培養身心協調發展的合格人才。全民健身計劃是一項規模宏大，涉及十三億人口的大計劃，計劃綱要指出：“青少年和兒童是21世紀的主人，他們的健康成長關系到國家的富強和民族昌盛。學校體育是國民體育的基礎，抓住了學校體育就等于抓住了全中國人的體能。”但是，長期以來我國學校在“應試教育”的思想指導下，學校采取的是封閉式或半封閉式、填充式、高分制的教育模式，與社會接觸少，培養出來的學生不但知識面窄，而且身體素質較差，幾乎沒有終身體育健身意識觀念，不能適應社會主義現代化的建設需要。為此，要變“應試教育”為“素質教育”，打破學校與社會的界限，開門辦學，實現學校體育社會化，形成“家庭、學校、社會”共同發展的體育新模式。

3、發揮學校體育組織管理人才的優勢，推動全民健身的發展。我國各類學校有體育教師近10萬人，其中高等學校體育老師有2萬多人，他們大多受過高等教育，有一定的專業知識和訓練經驗，其中不乏事業心強、理論全面、訓練水平高的有識之士，這是從事全民健身活動指導和管理的潛在人才資源。只要充分發揮他們的作用，全民健身一定會沿著健康向上的道路蓬勃發展。全民健身是全社會的，它涉及的內容很多，接觸的范圍很廣，具有健身、娛樂、競技、教育、政治、經濟和社會交往等多種功能，有正規項目，還有民族民間體育、傳統健身術等等。我們可以向社會招聘專業人員和進行專門培訓；將自覺鍛煉者組織在一起進行專業指導，達到其鍛煉目的，發揮專業人員的一技之長。

4、充分利用地理環境開展全民健身。要使全民健身活動有計劃、系統、持久地開展，除了盡多的開放現有公園、風景區等自然環境和城市現有的體育場地進行活動外，筆者認為，國家在城市規劃建設時，可適當地考慮建設一些適合群眾性體育活動開展的場所，如：田徑場、游泳館、健身房。在公園和自然風景區建設簡易大眾參與的設施，如：梅花樁、平衡橋、秋千等。在居民生活區建設休閑鍛煉的場地，如：單杠、雙杠、爬杠、球類球場等等。另外充分利用現有學校的體育場地進行全民健身鍛煉，做到工作之余就近到體育場地鍛煉；想鍛煉就能找到鍛煉場地，這樣充分利用現有條件，少花錢，多辦事，辦大事，才能達到健身的目的。

綜上所述，全民健身活動是一件利國利民的大事，全社會都要重視它，做到群策群力，從實際出發，全面地開展全民健身活動并推向新的高峰。