第一篇：教師枕邊書心理健康學習心得

教師枕邊書學習心得

——學習《心理健康》

郝家橋回民小學何曉燕

今天，學習了師德與教師心理健康，很有體會，在今后的教學中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

俗話說“言由心生”，孩子們更是這樣。他們的世界很單純，往往是心里面怎么想，行動上就怎樣的表現。我們做老師的要善于觀察學生的一言一行，并且學習用相關的心理學內容去剖析學生行為背后隱藏著的問題，尤其是一些令教師們頭痛的不規范行為，找到了其心理上的根源，對癥下藥，才能取得更好的效果。

教育心理手冊中強調了“學生的基本需要”的觀點，說明了人的五個層次的需要的重要性。即從基本到高級的“生存”、“安全”、“愛與歸屬”、“尊嚴”、“自我實現”五個層次。像說謊、打架、甚至小偷小摸這些行為，有時候可能就是因為學生得不到關注而造成的，我們的孩子們生性好動，他們都有很強的表現欲望，當他們在成績上不能得到老師的關注，也無法取得自我表現和成功的滿足時，就有可能會尋求其他的途徑來完成自我的心理需要。當然還可能是

來自其他方面的心理原因，要具體問題具體分析。但至少心理是很多問題的根源所在，明白了這一點讓我們的教師在分析學生的行為方面有了更準確客觀的依托，對今后遇到的很多問題，都可以從心理學的角度出發，給其正確的處理和引導。教師和學生的特殊關系，似乎決定了學生永遠作為“弱勢”群體而存在實際上，教師雖然高高在上，管理和引導每一個學生，但是真正的主體卻是學生，學生才是教育關系中最核心、最主要的群體。我們教師一切的教育行為實際上是以他們為中心的。正因為如此，我們才要重視每一個學生的尊嚴，在人格上和教師平等。

教師應該無條件地尊重學生的人格尊嚴，以平和的心態接受學生的現狀，不要偏激地辱罵、訓斥、譏諷學生，要知道我們的一句有口無心的否定甚至誤解會給學生稚嫩的心靈留下很大的傷害。這種心理陰影可能會跟隨學生一輩子，甚至他們的價值觀也因此而發生偏差。教師作為靈魂的工程師，真的是任重而道遠，通過這次學習相信我們在今后和學生的相處過程中，一定會更謹言慎行，從語言、體態語言及實際行為中表達出教師對每個學生的關注、理解和接納。

很多的學生問題是源自于學生的心理的，我們可以深入心理，來解決問題。同樣，我們也可以利用學生心理和生理的基本特點，用這些科學的方法來轉變和訓練我們的學生。對于很多學生不良的生活習慣、學習習慣，僅僅批評是不夠的，有些老師在批評時選擇用提高音調或加重語氣的方法也往往效果不好。很多時候空洞的語言可能沒有實質的行為訓練有效果。例如鐘老師提出了“行為矯正法”，即通過具體的正確行為訓練，來逐步養成一個好的習慣，像類似“行為訓練”這樣的有效方法還有很多，我想我可以在今后的實際工作中進行實踐，并且根據這些心理學的相關知識，進一步歸納總結，找到更多的方法。

以上就是我個人對這次教師心理健康學習的一點心得，希望能夠通過這樣的總結與反思，留下更多的感悟和思考，可以從中得到啟發，更好將這些理論運用到實踐中，解決實際中存在的問題，使我在工作中，在學習中，和學生一起迅速成長。所以我會在今后的工作中，不斷的學習有關心理健康知識，不斷地去探索研究心理健康知識，加深自身的素質和水平，做學生的知心朋友。

第二篇：《心理健康枕邊書》讀后感

心理健康可以促進人們全面發展，健康的心理是人們全面發展的基本要求,同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。下面是一篇《心理健康枕邊書》讀后感，歡迎閱讀。

近來，我閱讀了《心理健康枕邊書》一書，讀后受益很大，讓我理解了最深的人生哲理。正如書中所說的那樣：生活中，要面對許多的壓力：工作上的壓力、學習上的壓力、經濟上的壓力、環境的壓力等。是的，壓力永遠都不會自己消失，這就要看你怎么樣對待壓力，怎么樣調適壓力，將壓力控制在適當的范圍內，讓它既能促進我們的工作、學習和生活，又不會影響我們的身心健康。這本書告訴大家這樣一句話：適當的壓力才是美好生活的秘訣。對于我們大學生來說，又如何面對壓力呢?今天,隨著高校學生人數的增長，大學生所面臨的工作壓力也越來越大，學習、生活、工作、精神上等許多的困惑接踵而來，不僅學習的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會直接受到威脅。如何保持一個健康身心、健康的心態，是個非常重要的事情。壓力就像呼吸一樣，如影隨形的伴隨著，如果我們置之不理，那么壓力會越來越大的?，F代醫學證明：壓力與疾病有著直接或間接的聯系，長期的壓力會造成心臟病、高血壓等疾病。假如人的生活中去掉困難、挫折的話，人就會取得榮譽，他們會變得不可一世，驕傲自大，甚至不可羈絆到瘋狂的地步。就像輪船載重一樣，以鎮其平衡。

所以，這本書里告訴我們:首先,要正確認識壓力。加拿大教授塞勒博士說：“壓力是人生的香料?！彼嵝盐覀?，不要認為壓力只有不良影響，我們應該轉換認識和情緒，多去開發壓力的有利方面。我們應該認識到，工作是必須的，伴隨而來的工作的壓力、煩惱也是不可避免的。適當的壓力我們還是應該要承受的，關鍵是學會調整壓力;你可能經歷過挫折、不幸、別人的說三道四，但是我們都可以把它當成土渣、垃圾，統統的走開吧!其實，讓我們仔細想一想：在現實生活中，一個人快樂，不是因為他得到了多少，而是因為他計較的較少。從此書中，我得到了許多的啟示：正視自己的不足，正確評價自己，我的優點，也許別人就沒有，樂于接受并喜歡自己，允許自己不如別人。放下架子，虛心學習;熱愛自己的學習，大膽面對現實并積極地去適應環境、迎接挑戰。學會自我控制各種情緒與情感——嚴峻的就業形勢要求我們，必須具有良好的、堅強的意志品質;處理問題時的果斷性和堅持性;面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及肯定自己和接受挑戰的能力。

平時的我們，要學會自我放松，書中說的，“給自己放個假，讓身體得到解放;給自己放個假，讓精神得到放松;給自己放個假，讓活力得到恢復;”正如專家所說的，在適當的情況下想說便說，可以找自己信得過的人，想休息便休息，做到勞逸結合;想娛樂便娛樂可以自我發泄……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美追求卓越并非追求完美。俗話說得好，記住你該記住的，忘記你該忘記的。改變可以改變的，接受不能改變的。

讓我們永遠具有積極的良好的陽光心態。學會用換位思考的方法——正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協調的人際關系、以及不愉快的情感體驗時，能及時進行換位思考。

最后，讓我們始終以陽光的心態，健康的心理，去化解一個個壓力，恢復我們內心神圣的自由與平靜，將壓力變為動力，快樂生活、快樂學習、迎接挑戰吧。

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第三篇：教師心理健康學習心得--吳靜

教師心理健康學習心得

團結小學教師：吳靜

隨著社會的發展，對人的素質提出了更高的要求，心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來建功立業的重要條件,然而教師對學生心理健康的影響起著舉足輕重的作用。

一、加強學生心理健康的教育。

培養學生健康的心理素質是素質教育的重要內容，在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，相當一部分學生的厭學心理和人際關系問題相當突出。學生過著單調而緊張、煩躁抑郁的生活，很多學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展。甚至危害了家庭、危害了社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中小學素質教育的重要方面。

教師友善、寬容、公正公平等態度特征是學生心理健康成長的重要環境，學生會在受教育的過程中體察到教師的態度，久而久之，教師良好的態度及方式潛移默化地在學生的身上起了作用，影響了學生相應性格的形成。教師情緒的穩定性、可控性對學生心理健康的影響極大，教師工作的對象是身心尚不成熟的青少年，時時處處都會遇到一些有情緒色彩的事情，需要教師有效地控制和調節自己的情緒。在這方面，教師富有同情心，熱情而寬容，情緒穩定少起伏，尤其情緒的穩定性是非常重要的，教師要使自己經常保持一種寧靜的心境，防止由于學生的表現而難以控制自己的行為。學生是發展中的人，教師要善于控制自己的情緒，保持情緒穩定，以積極的情緒體驗激發和感染學生，往往是教育成功的重要條件，教師情緒的失控往往導致教育的失敗。

學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

二、加強教師自身心理素質的培養。

要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。

一個民族的希望在于教育，教育的希望在于教師。教師的素質其是教師健康的心理對學生的心理健康水平和人格的成長有著極其重要的影響，具備良好的心理素質是教師高質量地完成教育工作的重要保證。

第四篇：教師心理健康教育學習心得

教師心理健康教育學習心得

要想跟上時代的步伐，必須要加強自身學習，提高自身素質。因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。

首先加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創設一個使學生心情愉快的學習生活環境。

二、加強對家長的指導和幫助。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W地教育孩子。因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

四、建立學校心理健康服務體系。目前學校開展心理健康服務，缺少專業人員是一大問題。在近期內還很難配專業的心理醫生，但教育行政部門應考慮盡快培養和培訓專業的心理輔導教師，在上級專業人員的指導下，開展心理健康服務。

在學校開設心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業指導等并建立健全學生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學工作的依據。使心理健康工作落到實處。學習了這本書之后，我有以下幾點體會，希望和其他老師共同交流：

（一、）通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者--什么都懂；是能者--什么都會；是圣者--不會犯錯；是權威者--具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

（二、）通過學習，我也認識到了學生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言“３歲看小，７歲看老”。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。

學習之后，結合我的實踐經歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。回顧多年來的中小學教育教學工作實踐經歷，過去與現在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。

可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創設健康的教育環境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。

總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正

作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

第五篇：教師心理健康培訓學習心得.

班主任心理健康教育培訓學習心得

道臺橋中心小學 : 楊梅香

7月16日,我參加依蘭縣教育系統班主任心理健康專題培訓,聆聽了心理專家李軍的講座,特別是期間的案例分析之后,讓我對自己和學生心理健康教育的有重要性有了新的認識?？傮w來說,這次的培訓對我的意義重大,受益匪淺,也對我今后的工作具有很大的幫助,感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。在關注學生的心理健康的同時也重視自己的心理健康。只有心理健康的教師才能培養出心理更健康的學生!身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。

教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。

教師是非常辛苦的,也需要休息和放松。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。

道臺橋中心小學楊梅香

2013.7.17 2013.7.17