第一篇：心理委員計劃

2012——2013第一學期工作計劃

環境科學1102李培培心理委員

作為一名心理委員，在班上雖然說沒有什么實質性的作用，但是卻也是班委中不可或缺的一份子。作為同學們與心理指導老師之間的中間人，心理委員這一職務可以說是任重而道遠。一名合格的心理委員要懂得去傾聽別人的心聲，而不是打擊與嘲笑別人的缺點。至于該做些什么，該怎么做，心里必須得有桿秤，在做之前多衡量衡量。

下面是我對下個學期的計劃:

一、定期的在班級的微博，公共群，人人主頁上面宣傳有關心理方面的知識，在網上或書籍中查找相關方面的案例與解決方法，并發表到微博，公共群，人人主頁中供大家閱讀。

二、有關方面的心理趣味測試是不可缺少的，通過一些趣味的問答，能夠讓同學們在開心之余了解到更多更有用的知識，這就是在快樂中學習。

三、按心理發展部的要求，每兩個星期跟同學們做一次心理問卷調查，并在上網時收集心理美文借鑒并寫下來交到系心理部，分享給更多的同學，并可以為班級加分。

四、新學年開始，組織一次談心活動，大家暢所欲言，聊我們的假期生活，聊我們的感悟，聊我們新學年的計劃。這在無形之中對網癮與頹廢情緒的增長起了很大的驚醒作用，因此，而我也將在這方面盡自己最大的努力，爭取效果更加明顯。

五、加強與同學們的溝通，了解同學們的心理需要，主動與同學們談心，接觸性格比較內向的同學并發動開朗的同學去幫助并同化這些不善交際的人。

六、開辟一個信息平臺，每天定時發送心靈感悟。信息內容主要是搜集的一些精短且具有哲理性的小句。希望能在整日的忙忙碌碌過后給同學們提供這樣一個小空間，在閱讀同時自己也能靜思感悟一番。

七、盡可能的給同學們創造機會和場地，觀看有教育和現實意義，給人以啟迪的電影（電影，訪談，視頻接在考慮范圍之內，不拘泥于形式，而在其內容）。我覺得這不僅是一個有意義的活動而且也可作為班級團體活動之一，要是能逐漸成為班級慣例就好了。每次看完電影之后，不必非要寫什么觀后感，只要有自己的感悟就是寫三四百字的小感悟就好，形式是多樣的，同學們自己選擇。這種活動，我覺得注重于它的長遠性，也許看過電影后當時并沒多大感受，但以后說不準什么原因會再次想起它，觸動內心。這樣做，只是提供一個平臺，提供一個最初接觸它的平臺。

八、在考試周臨近的時候，我也將針對應試提一些建議，介紹一些減壓方法，關注同學們的考前心理，激發同學們考試的潛力，以期能夠在考試中超常發揮，取得更好的成績。

心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我的工作計劃還很片面，不夠完善，希望老師和同學們能給我更多的意見和建議，讓我更好的開展并完成工作。我會努力改正以往工作中的不足，不斷調整工作方法以更好的為大家服務。有一些事情我雖沒法辦到，但我盡力了，也希望大家給我時間成長和鍛煉。心理委員這個獨特的職位，如果用心去做，就能做得出色，而且非常出色，不僅可以獲取人心，收獲友誼，而且助人助己，最終促進自己終生成長。但如果不去努力，可能完全無所事事，其位置可能形同虛設。因此，心理委員是一個具有挑戰性的學生干部新角色，能夠最大限度地錘煉人的主動性、創新性和應變性。我會積極發揮主觀能動性，我會努力改正并完善自己，爭取做一個盡職盡責的委員的。把我們班的心里工作做好。

第二篇：心理委員計劃

測控1112班心理委員工作計劃

一，從自我做起，克服自己性格上的缺陷，以真實、開朗、樂觀、大方的形象贏得同學們的信任。

二，努力增加對有關心理知識的資料的閱讀，豐富自己的知識結構，提高自身的素養，以更好的與同學們交流，幫助同學們保持健康積極的心態。

三，調整工作方法，加強與室長的溝通。一個人的精力畢竟有限，難免顧此失彼，我會加強與室長們的交流，盡量讓同學們在日常學習生活中都保持健康平和的心態，即使遇到不愉快，也能通過自我調整或者寢室內部同學、朋友的開導，盡快獲得心情的平復。四，本學期心理主題活動主要有以下:

1、采取班內組織或者與二班合作的形式開展一至兩次心理主題班會，主要通過心

理測驗和心理游戲使大家獲得更多有關為人處世的思考，同時也增進同學間的交流，增強團隊的凝聚力。

2、每隔兩周做一次心理健康調查表。

3.每半個月做一次有關心理知識的主題展示，內容形式包括文字材料，ppt,視頻，etc.例如，期末迎考階段，我們會準備有關減壓的知識主題幫助大家以健康平和的心態，積極地迎接考試。每次主題完成后會發送qq群郵件給全體同學，以使大家更方便地獲得對心理知識更多的了解，從而在學習生活中更好地保持健康平和的心態。

五．多找一些好的心理書籍，豐富自己的心理知識，也供有心理興趣的同學閱讀。

六.協助輔導員完成心理輔導工作，協調各班委，做好班委會會議決定，共創良好的班風出一份力。較大的不能解決的問題及時通知其他班委，上報老師和心理資詢中心。我會努力不讓這樣的狀況發生，同時努力和其他班委相配合，共同為建設良好班風努力。七，做好自己的本職工作的同時，盡力協助配合其他班委的工作。

八，較大的不能解決的問題及時通知其他班委，上報老師和學校心理咨詢中心。我會努力不讓這樣的狀況發生，也相信我們測控1112班的全體同學會團結一致，互幫互助，每一位同學都能擁有健康良好的心理素質。

陳林

2011.11.12

第三篇：心理委員工作總結和計劃

工作總結和計劃

上學期主要的工作是參與了學校開展的12·5大學生心理健康節活動，包括參加北京交通大學一名心理老師的講座，主要是對心理委員進行培訓，舉了一些例子，還對我們進行了現場催眠，如果大家感興趣或者有催眠的必要，我們可以找個時間試一試……當然我覺得最實用的應該是暖場或者說是破冰的技巧，也就是說，在一些活動或者會議開始之前，調動現場的氣氛和大家的熱情和積極性。比如做早操，雖然我覺得挺幼稚的，但是確實挺搞笑的，還有很多有意思的小游戲，希望下次能派上用場。

除了交大老師的講座，我們還參加了材院自己的心理委員培訓，所以千萬不要覺得心理委員就是完全打醬油的，我們暗地里參加了很多培訓。就是等待著有朝一日派上用場。

后來就是在心理周開展了主題班會，其實本來我們打算要好好做這個心理主題班會的，由于通知時間的限制，沒來得及好好準備，而且在班會上也只給我們勻出了大概十幾分鐘的時間，剩下的時間開期中考試批斗大會了。

心理周其實還有一個重頭戲，就是心理征文，為了不增加同學們的負擔和壓力，李厚緣扛下了這個艱巨的任務，一個晚上就搞掂了一篇征文，我負責把稿子錄成電子稿，后來還被聰明過人的吳悠硬拆成了兩篇，我們班出色地完成了心理征文，我真是異常感動。

其實心理委員的工作真是各種有趣的，我也很喜歡這份比較符合我性格的工作。如果我能繼續得到大家的支持，我會把工作做得更好的。

首先，我覺得大家都應該接觸一些心理學方面的東西，這無論是對自己還是對他人都是有很大的好處的，由于心理學的概念十分廣泛，大家可以選擇適合自己需求以及自己感興趣的方面去了解一下。由于學校圖書館資源比較匱乏，所以我打算去昌平圖書館淘幾本好看的心理書推薦給大家看看。然后呢，我想以后有機會就開一下心理班會，或者在班會的時候勻出一部分的時間來調動大家的積極性或者給大家催一下眠什么的。當然有什么煩惱也可以向我傾訴，我會保密的。

由于心理委員的工作尚未成熟，如果大家有什么意見或者建議，歡迎提出，一經采納，會有精美禮品哦，禮品由班長特約贊助。

謝謝大家~~

第四篇：心理委員活動計劃

一、增強團體凝聚力活動

1、微笑握手

目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強成員間的親切感，達到對團體的認同。適合人數：8人及以上

材料及場地：空曠場地

時間：大約15分鐘

操作流程：成員在場地自由的走動，并盡可能的和不同的成員握手，握手時注意：目光注視著他人，道一聲：“你好”！看看誰在最有限的時間握手最多。自由走4-5分鐘后領導者喊停，正在握手的兩個隊員互相介紹，由剪刀石頭布決定誰先介紹。

討論：

1）你向別人伸出手時在想什么？

2）別人向你伸出的手時你想到什么？

3）這個活動對你的生活有什么啟發？

2、無家可歸

目的： 體會和感受個體與團體的關系，增強團體凝聚力

人數：10人及以上

時間：約20分鐘

材料及場地：寬敞的場地

操作程序：讓學生圍成圓圈，手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領導者說“變，４個人一組”，成員重組成四人組的新“家”。然后分享感受。然后繼續變換人數，使成員體驗團體的支持，更愿意進入團體。

討論：

1）當你聽到口令后，你最希望的是什么？

2）當你成為無家可歸者，你的感受是？

3）當你在團體中，你的感受是什么？

4）怎樣才能讓自己成為團體中的一員？

3、松鼠大樹

目的：打破團體的隔閡和增強凝聚力

適合人數：10人以上

材料及場地：空曠的場地

時間：5-10分鐘

操作程序:

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3)、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4)、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

討論：

1）扮演松鼠讓你想到什么？

2）扮演大樹讓你想到什么？

3）當你跑動時你在想什么？

4）該游戲對你的生活有什么啟發？

二、增強人際信任活動

1、信任跌倒

目的：建立團體信任感和培養團體融洽氣氛

材料及場地：較高的平臺。

適合人數：7人及以上

時間：大約20分鐘

操作程序：

1）將成員分組，每組7人；

2）7人中，6人站成面對面的2排，伸出雙臂，搭成平臺，1人站在高處，雙手抱胸背對平臺；活動開始，站著的成員必須對其他人大聲說：“我信任你們”。然后直直地向后面的平臺倒下去。搭成平臺的成員則把倒下去的成員接住，然后再換一位成員站上椅子。

3）如此重復，直到每位成員都體驗到為止。

討論：

1）倒下去前你在想什么？

2）安全倒下后你在想什么？

3）接別人的時候你是怎么想的？

4）該游戲對你的生活有什么啟發？

2、突圍闖關

時間：50分鐘

適合人數：8-12人。

操作程序：

1）突圍：由一位成員主動站在團體中間，作為突圍者。其他成員用手臂形成包圍圈。突圍者可以用鉆、推、繞、誘騙等方式，力求從圈子中出來，每人3分鐘，然后換另一人，結束后分享突圍活動的感受；

2）闖關：站在外面，設法進入圈內，其他同。

討論：

1）被團體拒之圈外是什么感受；

2）大家是怎樣合作的3）活動對你的生活有哪些啟發。

三、增強團體合作活動

1、解開千千結

目標：增強團體合作的能力

適合人數：每組8人或以上。

時間：約30分鐘

操作程序：指導者讓組員手拉手成為一個圈，記住左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者喊停，成員定格，然后去拉剛開始兩邊人的手，然后設法回復到起始的圓。要求不能松手，但可以鉆、跨、繞等。討論：

1）松手后你在想什么？

2）你是怎么回到原來的位置的？

3）解結時其他人對你有什么影響？

4）這個活動對你的生活有什么啟發？

2、風雨同舟

目標：集思廣益，創新思維

人數：不超過8人

材料及場地：每組1張大報紙

時間：約50分鐘

操作程序：將報紙鋪在地上，代表海中的船。要求組內8人同時站在船上，一個都不能少。成功之后，將面積減半，繼續努力。直到無法站上去為止。討論：

1）當無法完成時你想到什么？

2）最后你們是怎么解決困境的？

3）這個活動對你的生活有那些啟發？

第五篇：宿舍心理委員培訓計劃

宿舍心理委員培訓計劃

一、培訓目的

通過學習和培訓，使宿舍心理委員能理解和掌握大學生常見心理問題的表現和應對措施，掌握心理支持的一般技能和技巧；明確工作職責，在日常學習和生活中能及時發現和預防同學中的心理問題，并能積極主動開展宿舍心理健康教育工作，提高同學的心理健康意識與素質。發現問題并及時解決問題。

二、培訓方式

1、閱讀專業書籍

2、聽專業講座參加培訓

3、進行案例討論分析

4、觀摩心理電影

5、模擬心理咨詢

三、培訓內容

1、大學生心理健康之我見

2、大學生常見心理疾病的鑒別和治療

3、如何做好宿舍同學的常見心理問題的工作

4、搭建友誼橋梁，暢通信息渠道，做好心理輔導老師的信息員

四、培訓要求

1、按時參加活動，不遲到、不早退；

2、認真學習心理健康知識，認真配合好班級心理委員的工作；

3、對所參加的活動要積極、樂觀

4、每次參加完活動后要寫一篇心得體會、并把學到的知識傳授給宿舍的同學們

五、培訓意義

1、有利于學生的身體健康成長。

中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對癥下藥。使學生知道什么是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。

2、有利于學習、工作效率的提高。

健康的心理對于學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力于學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創造才能的發揮

3、有利于智力與個性的和諧發展。

心理健康對于促進人的智力與個性和諧發展，發揮人類最大的聰明才智，對培養人才具有重要意義。對于處在智力發展成熟和個性形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利于開發智力，充分發揮各種能力，有利于個性的和諧發展。

4、有利于心理疾病的防治。

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。人的心理疾病，大多數是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的。如果發現學生有了心理病變的苗頭，就及時采取適當措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實患了心理疾病，應及早給予積極的治療，使之盡快恢復健康。

李棟

2011年1月2日星期日