第一篇：淺議初中生的心理健康教育(定稿)

淺析初中生的心理健康教育

雷州市南興中學林小飛

聯合國世界衛生組織曾給健康下過一個定義：“健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應包括心理和社會適應能力等方面的健全與最佳狀態。”因此，初中生的健康不僅僅指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。但事實上，我們的一部分初中生恰恰就是心理健康出現問題。這就要求我們應該共同全面關注學生的心理健康問題，引導與幫助他（她）們健康成長。

一、目前初中生的心理健康狀況的分析

社會的變遷給予處在青少年時期的初中生帶來了許多的困難與煩惱。據不完全統計，目前我國17歲以下的青少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，突出表現在人際關系、情緒穩定性和學習適應等幾個方面。北京市的一項調查發現，32%的初中生存在一定的心理健康問題主要表現為心理承受力差，缺乏自信，考試焦慮，注意力不集中，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理等現象。所以，在今天，學校中越來越多學生的心理問題漸現端倪，這直接沖擊著教育教學工作。如果這種心理健康狀況如不盡快扭轉，我們辛辛苦苦培育出來的“社會棟梁”，將無法適應現在的激烈的社會競爭方式。因此，作為教育工作者的我們必須高度重視這種現象，關注學生的心理健康，本著關心愛護學生的心態，從生活實際著眼，及時發現問題并解決問題，想方法去改善學生的心理健康狀況，1

培養學生良好的心理素質。

二、初中生心理健康教育的必要性與重要性

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確指出：要加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力。心理健康教育是素質教育的奠基工程，同時，加強心理健康教育也是學校德育工作的關鍵環節。

第一，學生具備健全的心理素質是素質教育的重要部分，而且是使應試教育向素質教育轉化的催化劑。一個人的素質一般有三個層次構成：生理素質、心理素質、社會素質。我們只有通過心理教育，使學生保持健康的心理狀態和良好的心理素質，是讓學生接受其他方面教育的必要條件。

第二，從心理健康與成才的關系來看，古今中外凡有成就者，都有著健康的心理。健康的心理表現主要是：有良好的合作精神，能處理個人與他人的關系，能客觀公正地評價自己與他人，善于控制調整自己的情緒，有堅強的意志，能經受得住挫折等。反之，如果一個人沒有健康的心理，每當遇到問題時往往會采取一些消極或偏激的行為，嚴重的會出現自傷或傷人現象。因此，心理健康對初中生的健康成長極其重要。

三、影響著初中生心理健康的原因

1、初中生的自身原因：初中生正處于青春萌動期，隨著生理上逐漸的成熟，甚至早熟，各種“成長的煩惱”也會隨之而來。但是初中生們的心理年齡仍處于幼稚階段，心理成熟水平還不高。因此，理性調控能力差，情緒波動起伏大，具有半幼稚、半成熟、依賴性強，容易沖動這些特點。所以，當他（她）們的“成長的煩惱”得不到疏

導而郁積下來，就會很容易造成不同程度的心理疾患，甚至會導致他（她）們做出過激行為。另外，初中生還有不良的個性特點及個性傾向。如意志力薄弱、興趣廣泛而不專

一、學習目的不明確、缺乏內在的學習動力等，這很容易使他（她）失去學習興趣，從而自暴自棄，產生厭學心理等等。

2、家庭因素：目前，許多的初中生有相當一部分是獨生子女，他（她）們在家庭中被過分關愛。一方面，由于社會競爭激烈，父母望子成龍、望女成鳳的愿望日益強烈，為此他們會嚴格要求孩子，給孩子過高的期望，甚至用過分的措施來限制孩子的正常活動自由。這些往往會變成了他(她)們沉重的包袱；另一方面，父母會將孩子學習以外的事情全部包辦，甚至連日常的生活起居都不讓孩子參與，產生了“飯來張口，衣來伸手”的溺愛現象，然而這樣會使孩子的生活自理能力得不到充分地發展與提高。在這樣的家庭氛圍中生活的孩子，往往會感到壓抑苦悶、焦慮煩躁，或者會變得順從自卑，依賴性強，遇事缺乏信心和勇氣。并且因為家長以孩子為中心的觀念，使孩子在心里有著對家長的付出感到理所當然的認識，從而形成自私自大、心胸狹窄的性格，難以與他人相處。另外隨著家庭離異現象的增多，生活在這樣家庭的孩子在學習與生活中也會偏離了正常的軌道，讓他們心中有著被拋棄感或憤怒感，甚至會變得抑郁、敵對，往往會把這種情緒發泄在其他人身上，因為在他們心里憎恨社會、憎恨父母、憎恨學校、憎恨他人，在他們純潔的心靈上出現陰霾。

3、學校因素：素質教育已成為全社會的共同認識。但是由于考試還是一種選拔人才的重要手段，所以，考試結果還是作為評價學校、教師和學生的主要依據，升學率仍是學校重點工程。顯然，學校還是重點抓智育，德育工作包括心理教育等其他工作卻不引起重視，從而

忽視了對初中生的精神關愛，忽視了對初中生的心理疏通。由于片面追求升學率，結果使不少學生不同程度上存在著各種學習壓力、考試壓力。每當學生面臨考試時，心里總感到緊張并有壓力，有的甚至出現嚴重的心理障礙。因此，有許多不堪重負的學生走上了厭學、逃學、癡呆、甚至自殺的道路，更令人不可思議的是甚至發生了在學習上不愿服從父母管教而殺死自已親生父母的慘劇。由此可見，過重的學習負荷也是影響初中生心理健康的因素之一。

4、社會因素：對于青少年心理沖擊的社會因素莫過于網絡世界的誘惑。伴隨著網絡技術發展而成長起來的青少年學生，其生活方式和思維方式深深打上時代的烙印，他（她）們被稱為“網絡一代”。不可否認的是，網絡世界大大拓展了人們的視野，增長了人們的見識。但我們必須看到由于過分依賴網絡信息，導致很多初中生養成逃避現實的心理，逃避人際交往，對他人漠不關心，個人主義壓過集體主義，學業上無所求，過分注重自我，與同學的疏遠，從而影響到師生情、友情、親情。致使他（她）們的人生軌跡也出現了偏頗。這些都對青少年學生的身心健康成長是很不利的。

四、初中生心理健康教育的策略

初中生除了物質方面的需求外，更會有心理上的需求。比如渴望得到尊重、渴望得到關愛，渴望實現自我價值等。那么怎樣才能夠引導與幫助學生，培養他（她）們良好的心理素質呢？

第一，要重視教師自身的心理健康教育理論知識，尤其是對青少年心理學知識的學習和掌握。教師的一言一行在學生的心目中總會產生重大的影響，教師個體自我心理調節是對學生心理健康教育的關鍵。另外，教師如果沒有較為完備和豐富的心理學知識，或是學而不用，那也是難以擔當起疏導學生心理的重任。

第二，教師要懂得用愛去敲開學生的心扉。對有心理問題的學生，教師應主動和他（她）們接觸，和他（她）們談心。許多有心理困擾的學生，多數是因為有心事得不到宣泄而造成的。因此教師要多點關心這些學生，多給他（她）們鼓勵，多聽他（她）們傾訴。相信在老師深情厚愛的滋潤下，學生自然會敞開心扉；在老師的鼓舞下，學生會產生自尊、自愛、自信的心理。

第三、要運用具體問題具體分析的原則來處理問題。因為每個學生都有自己獨特的性格特點，有的情緒沖動，有的自卑膽怯，有的性格外向，有的性格內向等。因此，在與學生的交談時、在處理問題時，教師必須做到有針對性，靈活地運用具體問題具體分析的原則來處理問題。例如，對內向膽小的學生，必須耐心、真誠地與其交談；對自控能力差、易沖動的學生，應該經常提醒、引導他（她）多進行自我教育，有意識地控制自己的行為。一般來說，在貼心的交談下，學生總會慢慢敞開心扉的。又如對缺乏集體主義、獨來獨往的學生，可多安排一些集體活動讓他（她）們參加，讓他（她）們在活動中鍛煉交際能力，合作能力，讓他（她）們體味集體生活的快樂。

綜上所述，為了讓學生能更好地健康成長，在教育教學工作中，作為教師的我們，必須重視學生的心理健康問題，全面關注學生的心理健康，留意細察學生的心理動向和行為傾向，切實預防學生心理問題的發生，及時疏通學生的心理障礙，從而讓學生保持良好的心態，形成健全的人格，樹立高尚的品德，把他（她）培育成高素質、好心態的新世紀人才。

第二篇：初中生心理健康教育講座

初中生心理健康教育講座

多元社會的立足點——完善自我如果有人問你：“某某是怎樣一個人？”如果你認識這個人，你會滔滔不絕，列舉一二三。但如果有人問你：“你是怎樣一個人？”你也許會不知從何說起。一個人對自我的熟悉程度遠遠超過對他人的程度，為什么卻不能回答自己是怎樣一個人？其實，不是不能回答，而是不能客觀地回答。“人貴有自知之明”也就是這個意思。有一句警句說：一個人最大的敵人是自己，所以常常是自己打敗自己，原因就是不能客觀的認識自我、把握自我。導致我們在不知所措重判斷失誤。所以我們應該揭開自我的面紗，勇敢的面對自我，剖析自我。

1.兩面人——自我統一的確立

有位中學生去找心理咨詢師，說宿舍的人際關系不理想。他舉例說：同宿舍的小強是個沒頭腦的家伙，不求上進，整日里捧著武俠小說不放手，自己不愿意與他交往，小李非常聰明，學習成績好，但是很自負，干什么都自我主義聽不得別人得批評，因此常常與自己有些小摩擦，但自己還是不愿意與小李交往。他問老師：如何讓小李變得謙虛謹慎一些？如果小李能改也許他們能成為好朋友。老師讓他談談自己，他滔滔不絕，認為自己有頭腦會學習，為人處世也有原則，肯下功夫做事，并有信心考上名牌大學。只是由于有時自己太“直”不是很有人緣，不過，他又補充說，與那些“俗不可耐”得人交往也沒意思，只會白浪費時間。聽完他的敘述之后，老師問：“在你們宿舍，你認為誰最不能讓人接受和喜歡？”他說恐怕要算小李了。接下來老師就讓他把小李得優點缺點和他自己得優點缺點一一寫在紙上。寫完后，老師讓他仔仔細細將兩張紙得內容作一下對照，這個學生看著看著臉就紅了。因為從本質上來說，他與小李是同一類人，只是在些優缺點時，他把同一性的特點用了不同的詞語來表達，如他認為小李自負自傲，而自己則是自尊自信；小李凡事自我中心，而自己則是獨立性強，有主見。也就事說，自己所謂的優點到了別人那里就成了缺點和不足。這種現象在我們當中也不少見，主要表現為事事看別人不順眼。

為什么會這樣呢？其實這是青少年自我分化后長出現的一種現象。主觀的我是個人對自己的認識和評價，客觀的我是別人對自己的認識和評價。這兩個“我”之間并不總是一致的。常常存在較大的矛盾和差距。自我的不統一，使青少年不使感到懷才不遇，生不逢時，就是憤世嫉俗，狂妄自大，或者是過分自卑和焦慮，導致心理不平衡。這不僅會給我們帶來煩惱，而且會影響我們的心里健康。因此我們必須確立自我的統一性。

那么如何實現自我的統一呢？首先要承認自我不統一的現實，尋找造成這種不統一的原因，是因為認識不全面，不客觀還是標準不同。例如：看別人只是從某一方面，就對這個人的人品能力下結論。對別人都是高標準嚴要求，對自己則是得過且過。其次，要經常反省自己，敢于解剖自我。我們不僅要了解自己的長處，興趣、能力、性格，更要了解自己的缺點和不足，并敢于正視他們。第三，學會從別人身上來看自己。“察己可以知人，察人可以知己”自己和別人有時就象一面鏡子，可以互相參照，引起反省。要記住，那些發生在他人身上而被自己所不屑的東西，其實在自己身上也能找到，也同樣讓他人所不屑。第四，在充分了解自我的基礎上，坦然接受自我，即不過高估計，也不自欺欺人，以一個真是、表里如一的自我立足于天地之間。

2.敢說“我能行”——戰勝自卑如果將上面的一類人成為自負的話，與之相反，還又一種不能自我統一的表現是——自卑缺乏自信。自卑時一種消極的自我評價或自我意識，主要表現為：對自己的能力、學識、品質等的評價過低，心里承受能力低，進不起較強的刺激，謹小慎微，不愿參與任何競爭，逆來順受，回避現實，否認現實，悲觀失望等等。又自卑心理的人，萬事開頭總是說：“我不行”，“我恐怕干不了”，“如果做不好多丟人啊”。自卑就象一個沉重的精神枷鎖。讓人萎縮不前，讓人懷疑自我，自我否定開始，最后以自我埋沒、自我消沉告終。

一般來說，自卑感的形成與一個人的自尊心、性格和后天得勝活經歷有很大的關系。

1.自卑感與自尊心

對一個人來說，保持尊嚴是做人得根本前提之一，人無自尊就不能成其為人。在魯迅的小說《孔乙己》中，孔乙己雖然窮困潦倒，卻仍然保持著強烈的自尊，他是站著喝酒而穿長衫的唯一的人，穿長衫就表明有較高的身份，表明他的自尊，當投書被人發現，便爭論偷書不算偷來維護自己的尊嚴。同樣被人看不起的阿Q，他用精神勝利法來掩飾自己的自卑心理。這些例子說明：每個人都有強烈的自尊心。作為青少年對自我的關注，會讓我們特別注重自己在社會中的地位，但如果自尊心過于強烈，就容易出現自尊過敏。某學校一位女學生因為沒有完成作業被老師當中批評，覺得無臉見人，于是離校出走，流浪多日，險些出意外。某名牌大學的一位品學兼優的三好學生，因為在一次晚會上唱歌跑調，從此在不敢唱歌，人也變得郁郁寡歡。人都愛面子，不愿丟面子，這樣才能不斷的學習，努力工作。但是過分愛面子，把一些膚淺、外在的東西看的過重，在現實生活中，一旦自尊心受到傷害，從而就會產生不如人的自卑心理。

怎樣克服自尊過敏呢？凡事你不妨多問幾個為什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些沒有因果關系的想法。例如：有人當面指出你的錯誤，真令人尷尬，但你仔細想想，你是否真的有錯呢？有則改之，無則加勉，坦坦蕩蕩有什么尷尬呢？觀察一下你周圍的人，你會發現原來別人也丟過面子，也曾有和你一樣的尷尬經歷，只是每個人的處理方式不同罷了。例如：有一個電視節目主持人，在節目開場時，突然被麥克風的嘗鮮絆倒。當時的場面很尷尬，這是他迅速爬起來，笑笑說：節目開始之前，我先位大家表演一個“獅子滾繡球”。頓時臺下一片掌聲。我們常說“死要面子活受罪”不時說我們不需要自尊，而是不要自尊過敏，也就時太看重無謂的東西。

2.來自生理方面的不自信

人與人之間的發育狀況時不一樣的，尤其對我們青少年來說，發育的年齡、特征速度都各不相同。這是有人會因為自己身體有缺陷而自卑甚至有人會因為自己太胖、太瘦甚至皮膚太黑等等而自卑。有句話叫做人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。因為真正打動別人的不是你的外貌，而是你的學識，你的修養，你的處世能力。人省在這個社會中，總是又差別的，能力、性格、個性的差別，金錢、地位、環境的差別等等。人不可能擁有世界的一切，人也不可能達到自我的完美，人生來就時獨立而特殊的存在著，所以我們要悅納自我，接受自我的存在，只有這樣才能相信自我，尊重自我。才能體會到在我存在的價值。

3.來自挫折和心靈創傷的自卑感

一個人一旦遇到挫折，就往往容易產生悲觀失望情緒，面對著仿佛不可克服的困難，進而懷疑自己在各方面的能力，認為自己不行，不如別人，在我們這個年齡這種現象較位普遍。比如，中學生跳高，跳不過去的學生看到別的同學都跳過去了，唯獨自己沒有跳過去，很懊惱，覺得自己在同學面前丟了面子，從此抬不起頭來，在這種古怪的心里支配下，他竟然一直都沒跳過去，并且這一挫折影響了其他方面，成了一個不可逾越的陰影。在每個人的記憶中，都留有這樣那樣的隱私。比如說過去曾受過打擊留下的心理創傷。一旦在現實生活中觸及這個傷疤，就會引起一系列不快的心理反應。也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井繩”來形容。有過心理創傷的人，往往都有強烈的自卑感左右其一生，但反過來，在這種情況下產生的自卑心理往往又會成為我們前進的動力。美國大發明家愛迪生一聲發明了2000多種東西，但在他童年的時候也又嚴酷的經歷。小學時，老師讓同學們折紙凳，可他做不好。當時老師嘲笑了他，并讓他媽媽把他帶回家。說他時一個癡呆兒，但他沒有灰心，反而以此為動力。媽

媽的幫助下，終于成為大發明家。

有句話叫做：有信心不一定能贏，沒信心一定會輸。我們在生活中即不能目中無人也不能妄自菲薄。應當充滿自信的面對生活，接受挑戰，展示自我。現代社會時一個充滿競爭的社會，人與人的競爭，歸根結底是能力的競爭，能力的大小影響著我們在社會中的位置和發展。展示能力就是展示自我。（中國茅臺酒事例）

我們知道，人的能力有大有小，人的知識有多有少，人的技能有高有低。但是，心理學家告訴我們，能力不等于知識技能。因此我們在努力學習只是的同時，也要關心自己能力的發展。有能力的人要爭取表現的機會，只有表現出來的能力，才是被人門認可的。些同學卻能力只有被展示出來，才會被認可，能力也只有不斷被表現，才會得以向更搞層次發展。在現實生活中，有的同學由于缺乏自信，做事畏首畏尾，不能充分展示自己的能力。久而久之，即使你是一個天才，最終也會變得平庸。有如千里馬，加入它終日待在馬廄里，誰也不會相信它能馳騁千里。有的人說了：千里馬常有，而伯樂不常有“如果你是千里馬，為什么不主動顯現自己的能力呢？（女中學生事例）

展示自己，并非是炫耀，而是證明自己的價值。表現出來的能力由于受到時間磨練，也會得到更好的發展。展示能力也是展示自我，展示我得努力。我的積極向上，我的廣泛興趣和信心。

第三篇：初中生心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案

土門中學

吳勝金

第1課時教案

課題 ：中學生學習心理

教學目標：

通過講練，調節中學生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。教學重難點：

1，科學、正確的聽課方法。，2，如何克服上課注意力不集中現象，解決心理問題。教法：啟發式 教學時間：1課時 教學過程：

一、復習：檢查預習效果，談心得。

二、新授：科學正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結目前班級出現的幾種聽課現象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結：科學正確的聽課方法：

１． 以最佳狀態，聚精會神聽。

良好的心態，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學習目的，增強學習信心－－我行。

（２）調節學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

（３）科學用腦，自我調控，正常游戲，預防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內容。思路－環節，步驟，各學科特點不同，中心內容－重點，難點，關鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，速記的方法：眼、耳、口、手、心、腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當的速度進行思考。凡事問一個為什么？培養判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發現老師提出的重要內容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復習，同時學會“跳障礙”。

4．帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調節

三、訓練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2．結論：

（1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。

教學反思：調節中學生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。

法制教育滲透：義務教育必須貫徹國家的教育方針，實施素質教育，提高教育質量，使適齡兒童、少年在品德、智力、體質等方面全面發展，為培養有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設者和接班人奠定基礎。

第2課時教案

課題：

學習：:是通向成功之路

教學目標：培養和訓練學生具有較高的學習適應能力，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。教學重難點：

1，中學生的學習特點，學習策略及內容。

2，學習策略的掌握和運用。課型：講讀課。課時：1課時。教學過程：

導言：從小學到初中，同學們都不停在知識的海洋中探索，學習已成為大家生活的主要內容了。將來，我們是二十一世紀的主人，更需要不斷學習。如果沒有學習，人類恐怕不會發展今天；如果沒有學習，人生也只能是個美麗的設想。學習是人類發展和進步的基礎；學習是我們個人通向成功的必由之路！

那么，什么是學習？你會學習嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學會不屑一顧，也許有的同學要說：學習不就是聽課、看書、作業嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學習：《學習：通向成功之路》一課。

一，提出思考題：

（1）什么是學習？

（2）中學生學習的關鍵是什么？

（3）學習成功的關鍵是什么？

（4）學習應掌握哪些策略？

二．學生討論，思考上述問題，教師巡視指導。

三，教師結合實例精講并板書要點。

（1）學習是人在生活中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節的動態過程。信息的輸入、輸出與反饋調節這三個環節缺一不可。如果學習結構不完整，就能以取得良好的學習效果。

（2）學習成功的關鍵是掌握學習策略，學會策略性的學習。優化學習過程。

（3）掌握學習策略包括以下內容：

Ａ 掌握學習技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調控心理狀態的技能（增強自信心的技能；調節學習情緒技能；防止學習疲勞技能）

Ｂ掌握調控技能：激活與保持適度的學習心理狀態；認識與分析學習情境的因素、特點、規律；確定學習目標，安排學習時間，選擇學習技能；實施已定計劃，實際使用學習技能；維持或更改原定計劃與技能；評價學習計劃和學習技能的執行效果。

（4）中學生的學習，原是一種具有挑戰性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。思考題：學習應掌握哪些策略？

教學反思：通過本節課的學習和討論，我們進一步理解了學習的含義，懂得了要取得學習的成功，必須學會有策略的學習。希望同學們今后能夠掌握學習策略，學會學習，走向成功。

法制教育滲透：各級人民政府及其有關部門依法維護學校周邊秩序，保護學生、教師、學校的合法權益，為學校提供安全保障。

第3課時教案

課題：中學生學習心理。教學目標：

1培養和訓練中學生具有較高的學習適應能力，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。

2，幫助學生從自己和他人的學習經驗中總結出適合自己的實際出發，通過不斷重復與練習，養成有利于學習的習慣。教學重難點： 1，中學生的學習特點

2，學習，學習策略及內容 教學方法：講授－－結合實例 教學過程：

一，學習的概念：學習是人在生活過程中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節的動態過程。

二，學習過程的三個環節：

（１）知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學交流及聯系實際等；

（２）知識的輸出：運用輸入進來的知識做練習、作業以及解決生活中的具體問題，則是知識的輸出；

（３）反饋調節：篩選入出過程中的優劣，不斷調節改進，提高入和出的質量，使學生動態結構得以優化。

三，學習成功的關鍵－－掌握學習策略：

（１）掌握學習技能；獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）增強自信心的技能；調節學習情緒技能；防止學習疲勞技能。

（２）掌握調控技能；激活與保持適度的學習心理狀態；認識與分析學習情境的因素、特點、規律；確定學習目標，安排學習時間，選擇學習技能；實施已定計劃，實際使用學習技能。

四．困擾學生的心理問題：

（１）意志力薄弱；

（２）注意力不集中；

（３）考試焦慮。五，學生討論：

1，自己怎么樣才能集中精力聽課？

教學反思：通過學習使學生具有較高的學習適應能力，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。

法制教育滲透：教師在教育教學中應當平等對待學生，關注學生的個體差異，因材施教，促進學生的充分發展。

教師應當尊重學生的人格，不得歧視學生，不得對學生實施體罰、變相體罰或者其他侮辱人格尊嚴的行為，不得侵犯學生合法權益。

第4課時教案

課題：中學生學習心理。教學目標：

通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕馭自己的學習過程。通過討論訓練，使學生能主動進行學習，而不盲目被動地被老師推著走，進而形成較強的學習能力和取得優秀的學習成績。教學方法：講授與討論相結合

教學重難點： 1，中學生的學習特點

2，學習，學習策略及內容 教學時間：1課時 教學過程

一，學習過程的五大環節：預習、聽課、復習、作業、評價。

（1）課前預習是提高學習效率的重要措施，聽課有針對性；

（2）聽課是學生獲取知識的重要途徑環節；

（3）復習是一個系統提高的過程，查漏補缺；

（4）作業是運用所學知識解決問題的過程；

（5）評價具有反饋功能，明確自己學習時弱點、重點，進而增進學習效果。

2．討論。結合學生討論情況，結合教材引導學生認識正確的學習過程。

3．訓練。

4．小結。

二，內容討論

１、你是怎樣預習的？

２、只完成作業就能代替復習了嗎？

３、怎樣寫作業效果好？

４、你聽課專心嗎？

三，課前測試：

每人寫一短文“談談我是怎樣學習的？”

教學反思：通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕馭自己的學習過程。通過討論訓練，使學生能主動進行學習，而不盲目被動地被老師推著走，進而形成較強的學習能力和取得優秀的學習成績。

法制教育滲透：教育教學工作應當符合教育規律和學生身心發展特點，面向全體學生，教書育人，將德育、智育、體育、美育等有機統一在教育教學活動中，注重培養學生獨立思考能力、創新能力和實踐能力，促進學生全面發展。

怎樣調節不良情緒

一、教學內容：怎樣調節不良情緒

二、教學目標：

通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。

三、教學過程

課前播放《拍手歌》

老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會的主題就是：“善于調節情緒”。

主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。）

主持人：下面請小組展示。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。）

主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學們，有沒有這種感受啊？因此說，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

a.同學小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。

（學生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

c.小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉。

（學生討論得出結論）：消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。

1、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快

A經常

B有時

C較少

D根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是

C很少是

D幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

A經常 B現在不這樣了C現在很少 D根本沒有 ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是 B有時是

C很少是

D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

A總是

B經常

C很少

D幾乎沒有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

主持人：不良情緒持續下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。

小組展示討論結果。）

主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

1、轉移注意力。

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發泄情緒。

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。

①哭--適當的哭一場。從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生的能量，調節機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

②喊--痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。

③訴--向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。

④動--進行劇烈的運動。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。發泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄，既不會調控好不良的情緒，還會造成不良的后果。調節情緒最好的方法是學會自我調控。

3、學會控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產生什么感覺呢？

（讓同學們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時，可以反復地暗示自己”不要發怒，別做蠢事，發怒是無能的表現,發怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。

③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

主持人：步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復三次以上

主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。四．小結

老師：希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》

第四篇：初中生心理健康教育活動課（定稿）

《初中生心理健康教育活動課》簡介 初中生心理健康教育活動課的主要內容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識。《初中生心理健康教育活動課》課程教學綱要

一、主講教師：王雪玲、劉欣文

二、課程目標：

1、心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

2、使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三、教學材料：《初中生心理健康活動課》讀本

四、授課類型：理論課、實踐課。

五、授課時間：一學年。

六、授課對象：八年級學生。

七、活動安排： 在活動形式上，低年級同學主要是游戲活動為主，輔以討論，高年級同學則是談話，交流感受和內心體驗的方式，讓成員共同分享快樂和分擔他人的煩惱，輔以游戲形式。在這樣的活動中，必須以學生為中心，關注學生的問題。1.開展心理健康教育講座。以年級或班級為單位，每學期至少舉行一次心理健康知識講座，可以利用班會或校會時間來進行，其內容應針對本班或本年級的普遍存在的問題。任課教師、年級組長和班主任必須去做相應的調查，有這方面的工作記錄和總結。

2.開辦校園廣播心理健康專欄。心理咨詢室、校團委、學生會成立心理健康欄目組，完全由學生采稿，學生編輯，學生播音主持，任課教師擔任顧問，提供參考意見。3.制作板報和宣傳展板。每學期都會出若干次心理健康知識板報，制作成宣傳展板，充分發動學生參與全過程，使學生在動手的同時，也受到教育和啟發，培養愛心，增強責任感，同時又服務于廣大學生。這樣無疑可以進一步增強廣大學生的心理健康意識，掌握常見心理問題的預防和自我調節方法。4.組織心理互助小組。主要是針對有共同性問題或疑惑的同學，心理咨詢輔導老師根據學生自愿，不定期組織相關學生開展互助咨詢活動，小組有一定的要求和原則，例如：保密、成員平等、活動時間固定等。5.創建心理健康課題的研究性學習小組。

八、課程實施：

1、追求與挫折

2、端正學習態度

3、學會說“不”--人際交往技巧之一

4、學會傾聽

5、超越自我

6、誠信與我通行

7、煩惱來了怎么辦

8、理解他人的情緒

9、學做自己的主人

10、異性同學交往之道

11、學會創新

12、大聲地說：“我行！”

九、對學生的評價： 以實踐、面試成績為主，筆試為輔，注重學生的實踐運用能力。

相遇花季雨季 吳家山二中 李洪玉 活動目標：

1、了解青春期男女生交往的心理特點。

2、引導學生學會大方得體地與異性交往。活動準備：

1、問卷調查：了解初中生與異性交往心理狀態，分析調查結果。

2、根據分析結果，確定活動目標。

3、制作心理健康教學網站。活動過程：

一、心有所動 學生踏著音樂《梔子花開》走進教室。

1、猜一猜。（男孩和女孩）

2、談一談：你心目中的異性是什么樣的？

3、畫一畫。

二、請你參加

1、同學們，我們已經踏入美好的青春時代，進入了美麗的花的季節、雨的季節。現在讓我們來做一個調查吧。（請同學們打開首頁，找到調查，投票并查看。）

2、不約而同的，幾乎所有同學都選擇了“否”。那今天我們就面臨著一個重要的話題，也是大家的熱門話題了, 就是男女生在初中階段應該怎樣和異性同學相處呢？同學們，你是怎樣與異性交往的呢? 讓我們再來做幾個調查吧。（請同學們不斷刷新。）

3、說明： 請同學們在心里暗自數數選了幾個“是”? 請同學們聽好了：如果你選了1～2個“是”，那么你在與異性交往的過程中存在羞怯、退縮、害怕的心理；如果你選了3～6個“是”，那么你與異性的交往都是男女之間工作學習上的正常交往；如果你選了7～10個“是”，那么說

明你出現對異性的好感；如果你選了11～12個“是”，那么你則有已陷入“青春期戀情”的可能。

4、同學們，想不想更好的了解自己、更好的了解同齡人啊？那么請看看下面兩篇文章：《少男少女的青春期心理》，《青少年的“異性好感期”》。通過看這兩篇文章，我想我們定會更好的了解青春期男女生交往的心理特點的哦。

三、情感分享

1、心靈求助。同學們，是不是很有收獲呀？現在我們該明白了吧：我們應該高興，因為我們正在長大、我們正在成熟啊。不過呢，除了高興，是不是有點尷尬、不自在、手足無措，不知怎么去應對啊？總之，有點憂嘍？哎，真是“讓我歡喜讓我憂”啊？ 那么，讓我們一起來把我們自己的憂寫下來讓我們一起來承擔怎樣？

2、心靈導航。啊，看看，我們的心是多么的累呀！其實，我一直都認為你們很優秀，可我一直不知道原來你們的心里是這么苦啊。而我現在唯一能做的就是把時間留給你們，請求你們來幫幫這些身邊的朋友們，行嗎？ 不如讓我們自由瀏覽后再說，好不好？看看對我們有沒有啟發和幫助呀？（你也可以在你看過的文章下面留下你的足跡，發表幾句評論，發發你的感觸哦。）

3、心靈藥方。瀏覽了文章，讓我們看段錄象怎樣？（錄象）噢，錄象看完了，看了這錄象，有什么想法呀？“處理不當”，換個詞來說，他們應該是“交往過密”，是吧？那么你覺得什么樣的行為是“交往過密”呢？能不能舉幾個例子呀？哦，有?? 那么，反過來，什么樣的行為不是“交往過密”，而是“正常交往”呢？能不能寫出來，讓我看看你們的好點子呀？ 在瀏覽的時候，我發現下面幾篇文章還不錯，我們一起來重溫一下，好不好？（《異性青少年交往三宜三不宜》《男女學生正常交往必讀》??）

4、心靈救助。

是不是感觸很深呀？讓我們再回到《讓我歡喜讓我憂》好不好？因為我們親愛的朋友們還在翹首期盼著我們的幫助呢。

四、情感升華 相信同學們現在一定感慨萬千，有很多話要說，是吧？要對他/她說；對我說；對你親愛的同學說或者是要對自己說。那么請你們將自己現在最想說的話寫在留言本上，讓我們一起來分享你的感受好不好？??最后衷心祝愿我們每一位同學都能擁有一個健康美麗的花的季節。（活動在歌聲中結束。）認識自我悅納自我 東西湖職校

熊燕紅 活動理念： 認識自我是每一個人在成長中都必須面對并認真解答的問題，能夠對自我有正確的認識，客觀而恰當的評價，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。我們中職學生在學習方面興趣不足，缺乏動力，職業認知程度不高，他們在某種程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對自己的將來感到迷茫。那么這節課“認識自我、悅納自我”就是力圖讓學生相信自己存在的價值，認同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優點或缺點，認識自己是一個有獨自特點的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。活動目標：

1、通過活動，引導學生積極評價自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學生認識自我，接納自我。

2、通過故事，引導學生認識到每個人都有優點或缺點，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己。活動準備：

1、準備錄像資料

2、準備音樂，準備卡片

3、制作課件

4、小盒子 活動形式：師生交流

情緒體驗 活運過程： ▲暖心活動、引出主題

1、播放錄像 提出：為什么大家有這么多的抱怨和不滿？

2、案例分析 介紹：張海迪、呂燕、潘長江、馬云、韓紅 問題：他們都有什么不足？但為什么沒有因此產生煩惱和痛苦呢？

3、引出課題？愛自己——認識自我、悅納自我 ▲優點轟炸：

1、鼓勵幾個同學爭先恐后表現自己（各人說出贊美自己的5—10句話）。

2、啟發學生發現自己的長處，在表格中填出自己的長處進行自我欣賞（放音樂）。

3、學生將自我欣賞公布于眾，讓學生傾聽及評價。

4、幾位同學“表現自我”特別請有特長的學生展示自己的特長、愛好，其他同學對其做肯定的評議。▲快樂行動：——“別人眼中的我” 引語：同學們進行了自我認識的優點轟炸活動，感受到自己是最優秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？” 展示：

1、同學眼中的我2、父母眼中的我3、老師眼中的我 同學們談感受 ▲播放故事：flash動漫《失落的一角》 討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談談自己的感想。▲活動總結： 我們每個人都是世界上獨一無二的個體，所以，改變自己對自己的看法，增加自己對自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能 決定我的心境，只有“我”的行動才能改變“我的處境”，只有“我”能夠對“我”的行動負責。播放歌曲：《愛自己》

第五篇：初中生心理健康教育教案

初中生心理健康教育教案（12.6班）第一課時 青春期的生理發展特點

教學目標：引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了?? 在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12－23歲。活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時 青春期的心理變化（12.6班）

教學目標：引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發育這一黃金時期。

教學過程：活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發展過程，是否發現自己這幾年有了很大的變化。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第三課時 青春期性心理特點

教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第四課時 初潮的心理特性（女生）

教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛生知識及心理衛生知識。

教學過程：活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。

女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。

活動二：教師先引導學生回顧生理衛生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。

胎兒期： 原始卵泡（數萬個）

↓

青春期： 開始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一個）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養、精神狀態、體質、遺傳環境因素的影響年齡會有所不同。

前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規律的現象，這屬于正常現象。活動

三、引導學生注意初潮的心理衛生及心理調節。

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發生爭吵。

教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發現問題、處理問題于未然。

第五課時 早戀現象透視

教學目標：了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。活動四：思考。

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。第六課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線

教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程，在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區別。

活動二：引導學生認識到從友誼發展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發展到愛情。

1、一般的愛慕階段

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段

此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。

活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。活動四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動

第七課時 怎樣克服單戀

教學目的：引導學生分析產生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從單戀的痛苦中解脫出來 教學過程：活動一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區分單戀與戀愛。活動二：通過分析回顧知道產生單戀的原因

中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方。

活動三：在分析原因的基礎，引導學生得出單戀的危害

單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創傷，甚至可導致學業荒廢，心理失常，情感失控等。

活動四：讓學生先進行充分的討論，然后每組派代表答： 如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。

①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。③要學會激流勇退。④要學會排遣心中郁悶。⑤要轉移喜愛對象。

第八課時 男女兩性的智力特點

教學目的：引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因

教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。總結：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。活動四：討論

影響智力發展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）

第九課時 把握與異性同學交往的分寸

教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。教學過程：

活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。活動二：是什么原因導致上述現象發生的呢？

在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。在學生回答的基礎上，教師強調： ① 友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動四：如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。