第一篇：關于“壓力”的作文素材精選

關于“壓力”的作文素材精選

名言警句

１．有壓力才有動力。

——諺語

２．沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會成為動力。

——胡辛

３．井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。

——王進喜

４．人們最出色的工作往往在處于逆境的情況下做出。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。

——貝弗里奇

５．忙碌和緊張，能帶來高昂的工作情緒；只有全神貫注時，工作才能產生高效率。——松下幸之助

６．如果有人取笑我，或者懷疑我??那將成為我超水平發揮的動力。

——邁克爾?喬丹

７．生命猶如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。

——伽利略

８．曲折，在人生的旅途中難以避免。面對曲折，有人失卻了奮進的勇氣，熄滅了探求的熱情；而有人卻確立了進取的志向，鼓起了前進的風帆，從而磨練出堅韌不拔的性格。

９．承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。

經典素材一

壓力的效應

有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨后在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往里面灌水。“船長是不是瘋了，往船艙里灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個年輕的水手嘟囔。

看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙里的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。

船長望著松了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。”

運用思路：這就是“壓力效應”。那些得過且過，沒有一點壓力，做一天和尚撞一天鐘的人，像風暴中沒有載貨的船，往往一場人生的狂風巨浪便會把他們打翻。

適用范圍：果斷；自信；壓力與動力；堅持；接受挑戰。

經典素材二

獵狗和兔子

一條獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕它，追了很久仍沒有捉到。羊看到此情景，譏笑獵狗說：“你們兩個之間，個子小的反而跑得快得多。”獵狗回答說：“你不知道，我們兩個跑的目的是完全不同的！我僅僅為了一頓飯，他卻是為了性命！”

運用思路：巨大的致命壓力，往往會激發出我們體內無窮的潛力。有時，抱著破釜沉舟的決心反而更容易通往成功的目的地。

適用范圍：目標；犧牲；壓力；代價；潛力。

經典素材三：

南瓜的承受力

在美國麻省理工學院，曾經進行過一個很有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察南瓜長大能承受多大的壓力。最初，他們估計南瓜最大能夠承受500磅的壓力，然而，在試驗的第一個月，南瓜承受的壓力就達到了500磅，到了第二個月，承受了1500磅，當它承受到2000磅壓力時，鐵圈被撐開了，研究人員只好給鐵圈加固。當整個南瓜承受了超過5000磅壓力后，南瓜皮才產生破裂。研究人員打開南瓜，發現它已經無法食用了。為了突破包圍它的鐵圈，這個南瓜充滿了堅韌牢固的層層纖維；他們還觀察了它的根部，為了吸收充分的養分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整個花園的土壤和資源。

運用思路：壓力并不是壞事，它可以讓我們更加完善；在壓力面前不必畏懼，無需退縮，每個看似弱小的生命，都蘊含著無窮的戰勝壓力的力量。

適用范圍：弱小與強大；對比；力量；潛能發揮；壓力；面對壓力的舉措；張弛有道。

經典素材四

太陽永遠在肩上

1882年，一個中年男子因為還不起巨額債務被關進了倫敦債務監獄。他的兒子剛10歲，就被迫到面包店里干雜工，后來又到一家炭粉店刷油漆。男孩沒日沒夜地工作，希望掙足錢好把父親保釋出來。到了債務償還期限的最后一天，男子一家人仍沒有把錢湊齊，父親被法院判為終身監禁。兒子隔著鐵欄桿看著父親淚如雨下。父親卻對他笑笑，目光慈愛而堅毅，說了一句讓他終身難忘的話：“孩子不要哭，太陽將永遠照在我肩上！”這個孩子就是狄更斯，日后他寫出了《雙城記》《遠大前程》等世界名著，并被譽為英國近代史上唯一可以和莎士比亞相媲美的大作家。

運用思路：古今中外，在巨大壓力下，人往往能激發出自己最大的潛力。小狄更斯面對壓力毫不畏懼勇往直前的品質，值得我們學習。

適用范圍：團結一致、壓力、決心、勇敢；成功與失敗。

第二篇：作文素材——同伴壓力

同伴壓力

森林里的樹木，為了能看到更廣闊的天空與其余樹木并頭向上生長，天空中的蒼鷹，為了取得屬于自己的更寬廣的天空，一次又一次展翅飛翔；而教室里的我們，有時并沒有在學習上齊頭并進，而在一些小事上，為了一時而迷失自我，這是同伴的壓力。

屈從于同伴壓力，往往會帶來不好影響，我們應如何正視它呢？

正視同伴的壓力，應不盲目攀比。

在學校內，常常會看見許多同學身著名牌服裝，什么”耐克” “NB” 在他們的眼中，這些穿上身，就覺得自己非常了不起，而他們周圍的同學認為自己身上那些不知名的小牌子衣服和他們完全不能比，怕受到排擠，于是也懇求父母買，可他們并沒有意識到這買的是他們自己的虛榮心，每個人都如此的話，那整個班的風盡將失敗。這時我們應該正視一下，現在自己的行為是否正確，不能因為自己的一己之私而把自己推上不良的道路上。不攀比，將自己從同伴壓力的陷阱中拉出。

正視同伴壓力，應堅持自己的做人觀念。

在花園中，春景所帶來的暖陽將花兒喚醒，每朵花為了讓自己成為花叢中嘴閃耀的一朵，而不斷改變自己，把自己身上破舊的衣服換成顏色繽紛的”外殼”，偽裝著真實的自己，讓自己身上原本好聞的花香換為刺鼻的香味，不惜代價的改變，只是為了讓自己更好。可這樣事實上是害了它自己。原本色彩淡雅的外表卻被虛假的外殼失去了昨日的芳華,原本那令人舒適的奇香也被濃烈所代替。這時，我們應該堅持原本美麗的自己，不被周圍事物的好壞所騙，正視同伴壓力，保留一個真實的自己。

在成長過程中，以上的兩個例子會經常出現在身邊，那些因害怕自己與同伴的不同而受到排擠，從而違背內心的想法應用自己的意志品志去慢慢磨滅掉。處理好”同伴壓力”是每個人應具備的能力。在學校中，不攀比，在社會上，堅持自己，我相信總有一天大家會正視同伴壓力，讓麻煩與不良后果扔至腦后。

大千世界，每個人有自己的不同點，共是如此，世界才豐富多彩，大家不應因為不同而改變自己，假如，全世界所有人都一個樣，難道不枯燥？正視同伴壓力，讓人心與心之間更近些！

同伴壓力的處理，決定著你的發展

汪國真有言：你若有一個不屈的靈魂，腳下就會有一片堅實的土地。是的，每個人的心里面深處都不是相同的，必有屬于自己的靈魂，如何把握住內心的真，是人成長，乃至一生中最重要的。

處理好同伴壓力，需要拒絕誘惑。“壁立千仞，無欲則剛”，這里所言的欲，也就是我們生活中的誘惑，當我們看到生活中一些學生為了攀比，以死威脅父母，甚至賣腎也要買蘋果手機；當我們看到一些學生進入網吧而使學業受阻的情景時，我們是否能思考，這些有損于我們身心健康的行為，其實都或許禁不住誘惑，害怕不合群而遭排擠所致？“人之初，性本善”，一個人都是本性善良的，要達到“吾不能變心以從欲兮”的境界，還需拒絕誘惑。

處理好同伴壓力，需要堅定內心的信念，走屬于自己的道路。但丁有一句著名的話：走自己的路，讓別人說去吧！“蘋果教文”喬布斯，在蘋果產品設計上，對于大部分人隨波逐流的設計理念提出了質疑，在迫于“同伴壓力”的情況下，他并沒有改變自己的想法，以他的偏執帶領蘋果公司走向光明。他說：不要讓周圍的人所發出的噪音所淹沒了你內心最真實的聲音，最重要的是，你要有勇氣和信念追逐你內心最真實的想法，是的，你若堅定了你的道路，同伴壓力的重量已輕如鴻毛。

處理好同伴壓力，需要你有非凡的勇氣。“勇氣存心，自然一路花開，花開有聲”。當我們看到如今的馬云成功時，是否你會知道，他是有多么大的勇氣，曾經成功處理完美了“同伴壓力？”那時中國的互聯網在人們腦海中是虛而飄渺的概念，當馬云帶領著他的團隊向互聯網進軍時，不斷遭遇失敗，有一個星期，公司賬上虧損只剩一百元，當同事們看到這慘淡的情況，紛紛絕望準備放棄時，馬云憑借他過人的智慧和超凡的勇氣堅決地說了聲：不！于是他繼續改革創新，看到新的B2B模式，打破，打破常規，最終使阿里巴巴執世界之牛耳，不得不說，馬云的勇氣給了他巨大的信念來處理好同伴之間的壓力，使他走向成功。

是啊，作為中學生的我們，應在學習，感慨那些成功的人處理同伴壓力的方法，帶著堅定的信念，非凡的勇氣和拒絕誘惑的心態，我們能在人生的道路上走得更加瀟灑而堅定！

處理?同伴壓力?

你有沒有擔心過同伴的排擠，而被迫去看一種無聊的電視劇，只為融入他們？你有沒有擔心同伴的排擠，而違背自己的想法隨聲附和，只為他們的贊許？你有沒有擔心過同伴的排擠，而被迫答應一切要求，只為了他們不將你推遠？如果有，那么你已經深受“同伴壓力”的影響。

無形的同伴壓力，會使我們不自信，會使我們不懂拒絕，會使我們心靈扭曲。它讓我們認為自己與別人不同，放大我的缺點，它看到我們的弱點“害怕孤獨”全力出擊。讓我們甘心淪為“小奴”，失去信心；答應別人要求，一次次中忘記拒絕，最終認同自己不如別人，變得低沉，心靈扭曲。所以，我們要學會處理好“同伴壓力”不被它侵食

處理好“同伴壓力”，需要你不違背自己內心想法與感受，堅持自己。

你也許試過因同伴的推薦，她們聊天的話題，而去看一部無心想看的電視劇。但那時，你有沒有照自己的想法，不去看那電視？也許有過，但很快被同伴的壓力侵食了，不是嗎？其實處理“同伴壓力”的第一步，就是遵從自己內心的想法與感受。其實，你會發現，同伴之間多的是理解，多的是坦誠。你有沒融入他們的話題，他們會理解你不是不愿，他們也會不拋棄你。當你發現這些，你會懂得，不違背自己的想法和感受，屈服他人去做某事的過程中，你的“同伴壓力”會被他們的理解一點點地瓦解。其實處理好“同伴壓力”只需你不違背自己的內心。

處理好“同伴壓力”，需要你懂得拒絕，敢于提出一點小小的要求。

你也許因怕同伴的疏遠，毫無底線的答應一切要求，慢慢陷入“同伴壓力”。熟不知這“同伴壓力”是因自己而起。因為你一次次答應，同伴是會認為你本身就是一個“老好人”，而任何事求助，你也答應，如此陷入“同伴壓力”。所以適當學會拒絕，會讓你一點點抽離同伴壓力。同樣的，你也不害怕系鞋帶同伴走遠，轉個身同伴消失，有時，你也只需叫他們停一停，等等你，你又怎知她們不愿意呢？不要因害怕陷入“同伴壓力”。其實你處理好同伴的“同伴壓力”，也只是你懂得拒絕，也只是需你懂得拒絕，敢于提出小小的要求。

真正的同伴不會于你壓力，你又何需自己陷入呢？處理好“同伴壓力”，堅持自己，懂得拒絕！

無畏獨特

人生是一場戲，形形色色的人在你生命中來了又走，你與他們演繹一場又一場的劇幕。然而這時，你是選擇默默地將自己和他們同化一般的色彩，草草收場；還是綻放自己別樣的光，精彩上演一出自己的魅力？

面對他人的指指點點，博爾蒂無畏童年時悲慘經歷造成的獨特，用自己的魅力，征服眾人。

博爾蒂出生于渥太華市的一座貧民窟中。在那里，低下的醫療條件無法拯救年幼時的一場大火后留下的后遺癥，讓他從此面容燒毀和口吃不便。但博爾蒂心中卻一直有個夢想——當上議員，為貧民窟的人們造福。可是只要他一站上演講臺，民眾的驚愕與對手的輕視便不絕于耳。甚至有一次對手利用他的面貌大作文文章，言語犀利。但令眾人意想不到，博爾蒂竟面帶微笑地接受了所謂的“批評”，并向民眾坦言感謝自己面貌的不足，讓他無暇在工作的照鏡子，才能更加專注于工作，小小的幽默卻透露出的人格魅力征服人們，他也成功當選議員。

假如博爾蒂只因畏懼生理上的不便，也不會勇于走上演講臺，只能甘于平民窟中的生活，成為一只可憐蟲；但是他卻做到了無畏自己的獨特，用人生的另一面展現自己的魅力，收貨鮮花和掌聲，改變自己的命運。

面對他人的同化要求，索菲亞不愿淪于平庸，用自己獨特的演技與形象，征服影界。

索菲亞·門羅年輕時，剛剛出道沒多久，就多次收到經濟記人和化妝師的建議：將她那略長的鼻梁修“短”一點，抑或是將棱角的臉龐改“圓潤”一點，以求更好的上鏡效果。但都被索菲亞婉拒了，因為她堅信那種為了合眾人口味而改制成的美麗如同剛從保鮮室中拿出的食物，時間的魔力將把它再次歸于乏味。而事實最終也向我們證實了索菲亞的正確：她憑借自己精湛的演技和那令人過目不忘的面容在無數電影人和觀眾心中留下了一席之地，演繹魅力。

假如索索菲亞聽取了他人的建議，做出了那一個誤終生的選擇，頂著一張所謂取悅他人的“大眾臉”，她還會有如此成就嗎？幸運的是，她卻做到了不畏他人的壓力，忠于自我的本心將她引向人生的高峰。

人生是一場戲，我們不必因為他人的意見或壓力改造同化自己的劇本，而弄得落寞收場無畏獨特，你才是這場人生戲的主角！

“同伴壓力”之我見

古先賢有云：“從善如流”，“見人善，即思齊”，都是在告訴我們與他人相處時，要虛心學習他人的長處，補足自己的缺點。這真是攜手共進的優秀事例。然而時至今日，同伴之間的關系日趨復雜，“同伴壓力”也隨之衍生。

“同伴壓力”，即指害怕被排擠，屈從群體。采取與同伴一致的行為，做出不好的事情，可以說，處理好“同伴壓力”是人人的必修課。

那么如何處理好“同伴壓力”呢？

首先，我們應該做到是非分明。明辨是非的能力直接影響到我們的決策。

讓我們縱觀當今的娛樂圈，眾多女性歌手，藝人衣著暴露，幾乎可以說“主業賣藝，副業賣肉”。然而，一個來自于英國的“小鎮胖丫頭”卻并不與他們同流合污。他的MV中，我們看到的是一位身著黑色長裙的長發女孩，熱情放歌卻不失憂郁風格。她就是我們熟悉而親切的“阿呆”。“我投身音樂只是單純的做個音樂人”成了她終身的座右銘。

阿黛爾獨特風格的演唱，為音樂而生的信念，讓她沒有受到其他藝人的影響，每一步走在人生的正途，才讓我們欣賞到一位標新立異，獨一無二的女青年傾情獻唱。

其次，我們應當樹立遠大的志向，不與“不良伙伴”接近，這也無形中讓我們接近益友。

讓我們把目光投向歷史的長河，多少英士俊杰不甘平凡，志向遠大？最為突出的，當屬著名的抗金將領岳飛。

他自幼習武，渴望報效國家，收復南京一片大好河山。伙伴“邀請”他去偷鄰居家的柴薪，他坦白道：“母上不許，飛即不動，諸友請回！”遠大志向鞭策他不斷前進，他與諸位豪杰為友，精忠報國，盡收失地，留下一世美名。

岳飛年幼時堅定的志向，確保了他不被平凡埋沒，不受同伴影響做出不義之事。

古往今來，無毅偉人不屑于“”

損友為狂，不甘平凡度世。立奇志，交奇友，處奇事，成了他們的共鳴。時至今日，我們正在漸漸失去這種精神，正在甘于平凡享樂。卻不知，我們童年對整個人生的方向，產生了多巨大的影響。

面對“同伴壓力”，明辨是非，樹以奇志，勇敢地說“不！”我們應當追隨自我，追隨正義，追隨心中真、善、美的指引，才是我們處理好“同伴壓力”努力實現自我的優秀法則？

第三篇：“壓力”作文素材和示例

有關“壓力”的 作文素材與話題作文示例

A．關“壓力”的 作文素材

話題作文素材：人生話題------壓力

思路

苦難、不幸都會帶來沉重的壓力

巨大的壓力有時會把人擊垮

正確認識和對待壓力

要積極舒緩壓力

鼓足勇氣面對壓力

要把壓力轉化為前進的動力

戰勝壓力，獲得成功

保持適當的壓力有益于學習和工作

名言

如果有人取笑我，或者懷疑我??那將成為我超水平發揮的動力。——邁克爾?喬丹

天才是一回事，應付壓力又是另一回事。——馬拉多納

人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。——王進喜

患難困苦，是磨煉人格之最高學校。——梁啟超

背著苦惱的命運，和自然奮斗。——魯迅

大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅

人有沒有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力。——托?卡萊爾

困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒有“難”字。——拿破侖

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。——陸游

生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。——伽利略

有壓力，但更有動力，因為方向已經明確，目標非常清楚了。——佚名

經典素材

王義夫雅典奪金

（戰勝壓力要付出超人的代價）

當44歲的王義夫站在最高領獎臺上時，當這位已是第六次參加奧運會的老將聽到《義勇軍進行曲》奏響時，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最后一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業。

在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，干脆地射出最后一發子彈，以總成績690環為中國軍團奪取第二枚金牌。

從洛杉磯奧運會到雅典奧運會，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國軍團年齡最大的運動員，20年來連續參加奧運會，獨一無二。

王義夫說：“我們老運動員所面臨的壓力，和年輕運動員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當巔峰期過后，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典。”

“ 年輕隊員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點。”王義夫如此說，“要想取得超人的成績，必須付出超人的代價，同時從事射擊工作的愛妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動力。”

“夢之隊”的滑鐵盧

（巨大的壓力會導致失敗）

2004年，雅典運動會，中國的“夢之隊”乒乓球隊遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中，而使中國乒乓球隊未能包攬奧運會四金。

28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅馬琳，都在雙打和單打中“提前”出局了。壓力確實太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭，到最后王皓和王勵勤的決賽資格之爭，從牛劍鋒的長期蓄勢待發，到馬琳的悉尼遺憾雅典補，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰時刻一觸即發。

當壓力成為習慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。

當時，外國記者對中國選手問得最多的就是一句話：“沒拿到金牌，你的壓力有多大？”沒拿到金牌的王皓承認：“不管進決賽的是我還是王勵勤，誰贏了都想站到最高領獎臺上，壓力肯定大。”但拿到金牌的張怡寧說得好：“誰都會想贏怕輸，但想得過多只會不敢打，不能積極主動，這對比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來。我們打比賽，打來打去還不是和自己在斗？”

南瓜的試驗

（壓力越大，張力越大）

在美國麻省理工學院曾經進行過一個有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸長大時，對這個鐵圈產生的壓力有多大。

最初他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承受到2000磅壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最后當研究結束時，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力后南瓜皮才產生破裂。

他們打開南瓜并且發現它已經無法食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養分，以便于突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過8萬英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

向你的敵人敬杯酒（壓力逼出來的功業）

康熙大帝在位執政60年之際，特舉行“千叟宴”以示慶賀。宴會上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后，感謝孝莊輔佐他登上皇位，一統江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬民，感謝眾臣齊心協力盡忠朝廷，萬民俯首農桑，天下昌盛；當康熙端起第三杯酒時說：“這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經、葛爾丹還有鰲拜。”眾大臣目瞪口呆，康熙接著說：“是他們逼著朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，我感謝他們。”

對手總會給你帶來壓力，逼迫你努力地投入到“斗爭”中，并想辦法成為勝利者。在同對手的對抗中，才能真正地磨煉自己。從這一意義上說，你的敵人是你前進的動力，是你成功的催化劑。

動物的生存競爭（壓力與活力）

秘魯的國家動物園里生活著一只美洲虎，為了使這里更像一個自然保護區，虎園里還放養了一批食草動物。令人稱奇的是，這只美洲虎一直和食草動物和平共處，因為這只虎根本懶得理會它們，它整天躺在裝有空調的虎房里。不是睡，就是吃飼養員送來的按營養比例調配好的肉，吃飽喝足了仍是一副無精打采的樣子。

看到園里的虎如此懶散，人們很替它著急，于是就以人類自己的心理去揣測它，想來想去覺得它精神狀態不佳是因為孤獨。他們通過外交部與哥倫比亞和巴拉圭達成協議，定期從他們那里租借雌虎來給這只雄虎做伴。

然而，領地上來了一只異性，也沒有引起它多大的興趣。生活軌道一如既往。一位來自山野鄉間的農人偶然到動物園參觀，見到此情此景，不僅大發感慨，說這么大的地方讓它獨自為王，衣來伸手，飯來張口，它還能有什么活力可言。生活在沒有競爭壓力的環境下，別說動物了，就是人也會變得死氣沉沉的。

見他說得有道理，動物園的負責人就決定在這一片地區投放進三只豹子和兩只狼。這真是一劑靈丹妙藥，自從來了敵手，美洲虎也活了起來，再也不肯回虎房睡大覺了，連飼養員送來的肉塊也不屑一顧了。更令人驚喜的是，不久它就讓雌虎有了身孕，并產下了健康的虎崽。

虛假的安全

（壓力能使人警覺）

第二次世界大戰結束后，英國皇家空軍統計在戰爭中失事的戰斗機和犧牲的飛行員以及飛機失事的原因和地點。其結果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風暴雨，而是飛行員的操作失誤。

更令人們不解的是事故發生最頻繁的時段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時，而是在戰斗機完成任務，凱旋歸來，即將著陸的幾分鐘里。

但是心理學家對這個結果絲毫不驚訝，他們說這是典型的心理現象。在高度緊張過后，一旦外界刺激消失，人類心理會產生“幾乎不可抑制的放松傾向”。飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中，雖然外界環境惡劣，但由于大腦正處于極度興奮中，反而不容易出紕漏。

在返航途中飛行員精神越來越放松，當他終于看到熟悉的基地，自己的飛機離跑道越來越近時，他頓時有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放松，釀成大禍。因此人們管這種狀態叫“虛假安全”。

拿破侖的成功（壓力造就英雄）

拿破侖的父親雖然窮困，但是他把拿破侖送進了一個非常高級的貴族學校，在這里與他往來的都是一些在他面前極力夸耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學。

后來拿破侖實在受不住這些壓力了，他寫信給父親請求退學。

“我們沒有錢，但是你必須在那里讀書。”這是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態度，都使他增加了決心，發誓要做給他們看看，他確實是高于他們的。

他用一切的時間，埋頭讀書，去努力和他們競爭。他住在一個既小又悶的房間內。在這里，他臉無血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終于，一次偶然的機遇，拿破侖的才華受到贊賞。他開始走上有權勢的道路了。

這時，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現在都涌到他面前來，想分享一點他得的獎勵金；從前輕視他的，現在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個矮小、無用、死用功的人，現在也都改為尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。

假使他那些同學沒有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學校，他的感覺就不會那么難堪。他之所以成為這么偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣。

壓力與健康

（給壓力一個出口）

壓力累積，沒有出口會使某些人走上絕路。不予理會，壓力不會消失，只會變形，不知不覺中，一點一滴地侵蝕健康。十大死因內的心臟病和高血壓等慢性病，都和長期壓力造成心臟血管的負擔有關。

1950年代，美國的兩位心臟科醫師注意到他們候診室的心臟病人，似乎比其他病人緊張，于是開始一連串研究，而后發現心理壓力和心臟病的關聯。他們曾經研究一群會計師，發現愈接近所得稅申報截止日，他們血中膽固醇的濃度愈往上升，過了這段期間一兩個月后，又恢復正常。

后來這兩位心臟科專家追蹤3500名男性八年半，發現有緊迫感、懷有敵意與高度競爭心的人，罹患冠狀動脈心臟病的幾率是一般人的7倍，心臟病突發的可能性是一般人的兩倍。

壓力不僅和心臟病關系密切，許多研究指出壓力更會減低免疫力及記憶力。已經有許多研究證實，生活在慢性壓力（例如和同事或家人的沖突）中的人，感冒的幾率是常人的3到4倍。

狄更斯的頑強毅力

（頑強的毅力能打破巨大的壓力）

狄更斯是19世紀英國現實主義文學的主要代表。藝術上以妙趣橫生的幽默、細致入微的心理分析，以及現實主義描寫與浪漫主義氣氛的有機結合著稱。馬克思把他和薩克雷等稱譽為英國的“一批杰出的小說家”。

狄更斯出生于英國的一個普通家庭里。他自幼體弱多病，不能過于勞累，于是，他的童年不是在游戲中度過，而是在讀書中度過。在他10歲的時候，父親因負債被關進監獄，為了維持破產的家庭，狄更斯不得不設法謀生，去當了一名學徒。但是他不僅要以驚人的意志承受一個幼弱身體所無法承受的勞累與折磨，還要以頑強毅力承受一顆稚嫩心靈難以忍受的冷酷與侮辱。

但是，即使在這樣巨大的壓力下，狄更斯也絲毫沒有減退追求知識的渴望。一有空閑，他就拼命地閱讀他所能找到的任何書籍。豐富的知識和親身經歷使狄更斯為將來的文學生涯打下了牢固的基礎。另一方面，少年的苦難也磨煉了他的毅力，正如他所說：“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”狄更斯沒有被壓力壓倒，反而磨礪了他的意志，于是，他帶著特有的剛毅走上了文學的道路，并最終攀上高峰。

長征二號F火箭總設計師劉竹生（壓力下的奮斗）

劉竹生是我國運載火箭捆綁分離技術的開拓者。

1990年的夏天，那時，中國航天剛剛邁向國際市場，長征二號捆綁式火箭成功地將“澳星”發射升空，成為中國航天能否完全進入國家發射服務市場的一塊問路石。要在沒有成型產品、沒有成功先例的情況下，18個月內拿出全新的“長二捆”。

那時，劉竹生是火箭總體設計部總體室結構組副組長，要完成的工作是怎么樣把“長二捆”身上的4個助推器牢固捆綁，在發射過程中又能可靠地將助推器與火箭徹底分離。

18個月！時間猶如上緊了的發條，給設計工作帶來了難以想像的困難。加之當時我國火工品研制水平尚不盡如人意，而火工品又是分離的主角：要在助推器與火箭分離時將兩者的連接件炸開。此時的大劉，比誰都急，急得心里直冒火，飯吃不香，覺睡不著，牙床子上也急起了大包。為了這一“綁”一“松”，他曾在靈感突發后，半夜三更去擂響過同事的門，黑燈瞎火直奔辦公室，在堆得像小山的辦公桌上，連夜勾畫藍圖。

就這樣，在“長二捆”的研制中，劉竹生夜不能寐拿出的捆綁分離技術方案，成為他從事火箭工作的“代表作”，為“長二捆”火箭的研制如期完成，立了一大功。

“護身符”

一位游客為了領略山間的野趣，一個人來到一片陌生的山林，左轉右轉迷失了方向。正當他一籌莫展的時候，迎面過來了一個挑山貨的美麗少女。少女嫣然一笑，問道：“先生是從景點那邊走迷失的吧？請跟我來吧，我帶你抄小路往山下趕，那邊有旅游公司的車子等著你。”

游客跟著少女穿越叢林，陽光在林間映出千萬道漂亮的光柱，水汽在光柱里飄飄忽忽。正當他陶醉于這美妙的景致時，少女開口說話了：“先生，前面一點就是我們這兒的鬼谷，是這片山林中最危險的路段，一不小心就會摔進萬丈深淵。我們這兒的規矩是路過此地，一定要挑點或者扛點什么東西。”

游客驚問：“這么危險的地方，再負重前行，那不是更危險嗎？”

少女笑了，解釋道：“只有你意識到危險了，才會更加集中精力，那樣反而會更安全。這兒發生過好幾起墜谷事件，都是迷路的游客在毫無壓力的情況下一不小心掉下去的。我們每天都挑東西來來去去，卻從來沒人出事。”

游客不禁冒出一身冷汗。沒有辦法，他只好接過少女遞過來的兩根沉沉的木條，扛在肩上，小心翼翼地走過這段“鬼谷”路。

兩根沉木條，在危險面前竟成了人們的“護身符”。

劍客

一名劍客去拜訪一位武林泰斗，請教他是如何練就非凡武藝的。武林泰斗拿出一把只有一尺長的劍，說：“多虧了它，才讓我有了今天的成就。”

劍客大為不解，問：“別人的劍都是三尺三寸長的，而你的劍為什么只有一尺長呢？兵器譜上說：劍短一分，險增三分。拿著這么短的劍無疑是處于一種劣勢，你怎么還說這劍好呢？”武林泰斗說：“就因為在兵器上我處于劣勢，所以我才會時時刻刻想到，如果與別人對陣，我會是多么的危險，所以我只有勤練劍招，以劍招之長補兵器之短，這樣一來，我的劍招不斷進步，劣勢就轉化為優勢了。”

的確，優勢和劣勢有時候并不是絕對的。把自己放在劣勢，就是給自己壓力，為自己注入進取的動力，敢于把自己放在劣勢的人，最終就有可能把劣勢轉化成優勢，從而取得勝利。

青鬃馬

伯樂在集市上選了一匹青鬃馬。他說，只要經過訓練，這匹馬一定可以成為千里馬。

可是，一個月又一個月過去了，無論伯樂采取什么辦法，青鬃馬的成績始終不理想。每日的奔跑距離，總是在900里左右徘徊。

伯樂對青鬃馬說，伙計，你得用功啊！再這樣下去，你會被淘汰的！

青鬃馬愁眉苦臉地說，沒法子啊，我已經盡最大的努力了。

伯樂問，真的嗎？

青鬃馬說，真的，我把吃奶的勁兒都使出來了。

新的一天訓練開始了。青鬃馬剛起跑，突然背后響起一聲驚雷般的吼叫。青鬃馬扭頭一看，一頭雄獅旋風般向它撲來。

青鬃馬大吃一驚，撒開四蹄，沒命地狂奔起來。

晚上，青鬃馬氣喘吁吁地回到伯樂身邊說，好險！今天差點喂了獅子！

伯樂笑道，可是，你今天跑了1050里！

什么？我今天跑了1050里？青鬃馬望望伯樂，伯樂臉上掛著神秘的笑容。

青鬃馬心中豁然一亮。從此，它一上訓練場，就設想有一頭獅子在后面追。后來，它果然成了一匹千里馬。

一碗油

從前，在山中的一個鐵礦里，有一個小礦工被要求去買食用油。在離開前，礦里的廚師交給他一個大碗，并嚴厲地警告他：“你一定要小心，你絕對不可以把油灑出來。”

小礦工答應后就下山到城里，到廚師指定的店里買油。在上山回礦的路上，他想到廚師兇惡的表情及嚴重的告誡，愈想愈覺得緊張。小礦工小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。

很不幸的是，他在快到廚房門口時，踩到了一個坑。雖然沒有摔跤，可是卻灑掉三分之一的油。小礦工緊張得手都開始發抖，無法把碗端穩。終于來到廚房時，碗中的油就只剩一半了。

廚師當然非常生氣，他指著小礦工大罵。

另外一位老礦工聽到了，對小礦工說：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人和事物，并且需要給我做一個報告。”

在老礦工的堅持下，他只有勉強上路了。在回來的途中，小礦工發現其實山路上的風景真是美。遠方看得到雄偉的山峰，又有農夫在梯田上耕種。走不久，又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心，而且還有兩位老先生在下棋。在這樣邊走著看風景的情形下，不知不覺就回到礦上了。當小礦工把油交給廚師時，發現碗里的油，裝得滿滿的，一點都沒有損失。

學會彎曲 在加拿大的魁北克有一個南北走向的山谷，山谷沒有什么特別之處，惟一能引人注意的是，它的西坡長滿松、柘、女貞等樹，東坡卻只有雪松。這一奇異的景觀許多人都不明所以，也一直沒有令人滿意的結論，而揭開這個謎底的，是一對夫婦。

那是1983年的冬天，這對夫婦打算進行一次浪漫之旅，他們來到這個山谷的時候，天下起了大雪。當他們支起帳篷，望著漫天飛舞的大雪時突然發現，由于特殊的風向，東坡的雪總比西坡的雪來得大，來得密，不一會兒，雪松上就落滿了厚厚一層雪。不過，雪積到一定程度，雪松那富有生氣的枝丫就會向下彎曲，直到雪從枝頭滑落。這樣反復的積，反復地落，雪松卻完好無損。可其他的樹，如那些柘樹，因沒有這個本領，樹枝被壓斷了。西坡由于雪小，總有些樹挺了過來，所以西坡除了雪松，還有柘樹、女貞之類。帳篷中的妻子發現了這一景觀，對丈夫說：“東坡肯定也長過雜樹，只是不會彎曲才被大雪摧毀了。” 對于外界的壓力要盡可能地去承受，在承受不了的時候，要像雪松一樣，學會彎曲，學會給自己減輕壓力。人生在世，不如意的事很多。有時面對壓力，我們要學會適當地“彎曲”與退避——并不是軟弱無能，而是為了更好地“生存”與前進。

解開我們的心結 在充滿競爭的都市里，也可以變為動力，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對。第一，減壓先要解開心結。有一則小寓言，過的路上，了。假如人能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎？ 第二，那就放下來不去想它，堅強起來的你，泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。第三，跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。

B．話題作文示例示例1

2005年

就看自己如何去面對。適度轉移和釋放壓力。還會害怕你面前的壓力嗎？比如做一下體育運動，對壓力心存感激。

10月30

每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，實在承受不了的時候，可以通過看看書、聽聽音樂，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬小蟲子被身上的重物壓死

面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，等心態調整平和以后，已經體育運動能使你很好地發

人生怎能沒有壓力？想想并不曲折的人生道路，升學、就業、當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我

,北京中關村的一所普通的房間里，傳來湖北兩位老人陣陣悲痛的哭只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最后，把注意力轉移到讓你輕松快樂的事上來。．日聲。他們生活中唯一的希望－－他們的兒子成俊、清華大學信息工程學院一位面臨畢業的研究生，三天前在這所房子中結束了自己的年輕的生命，主要原因是難以承受嚴峻的就業壓力。

1882年，一個中年男子因為還不起巨額債務被關進了倫敦債務監獄。他的兒子剛10歲，就被迫到面包店里干雜工，后來又到一家炭粉店刷油漆。男孩沒日沒夜的工作，希望掙足錢好把父親保釋出來。到了債務償還期限的最后一天，男子一家人仍沒有把錢湊齊，父親被法院判為終身監禁。兒子隔著鐵欄桿看著父親淚發雨下。父親卻對他笑笑，目光慈愛而堅毅，說了一句讓他終身難忘的話：“孩子不要哭，太陽將永遠照在我肩上！”這個孩子就是狄更斯，日后寫出了《雙城記》《遠大前程》等世界名著，并被譽為英國近代史上唯一可以和莎士比亞相媲美的大作家

面對生活的壓力，兩則材料中的人物表現出來的截然相反的生活態度，感受，請以“生命與壓力”為話題寫一篇文章。

寒風白雪,橫掃萬里,覆壓一切傲立的琥珀世界;大漠黃沙,朔朔烈風色世界中展現一道亮麗風景。風雪為壓力，松楊似人生，精彩。

《南華經》云：巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨游，泛若不系之舟。多么愜意。老子小國寡民的理想藍圖，了然一夢，神思向往的海市蜃樓。壓力如明月清風，日光夜空，充斥天地間每個角落。令人無處可躲，無處可藏，便只能坦然面對。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他尋找光明；彩人生。只有承擔起那無可躲避的壓力，才能充實人生。自古英雄多磨難，誰曾想到，堪承受之重，但第九交響曲的激昂澎湃卻在闡釋著另一種偉大。在世態炎涼的社會中穿行，在熱潮冷諷的人群中流浪，流言蜚語，似六月里的陰云，人瞠目結舌，既而刮目相看。人皆言是壓力摧毀了梵高，讓他們穿云拔月，是壓力讓他們與眾不同，長沙故地，賈生不堪生命的壓力終日看杜鵑啼血，東去浪淘盡，千古風流人物。氣勢恢宏。留給后人幾許嘆息，幾許哀愁，幾許贊美，幾許探究。終于在夕陽黃昏，柳暗花明之時大徹大悟：生命因壓力而精彩。明月朗照，清風習習，艷陽在天，星空璀璨。讓我們可觀可感可聞可撫，驀然發現，壓力不正如清風明月一般時時縈繞在我們身邊嗎？自然因風月而柔情萬種，力而溢彩流虹。

生命不能承受之輕--米蘭·昆德拉正因為梅花經受住了寒風暴雪的考驗，縛，才為那“留連戲蝶”而神往；正因為雄鷹逃過了無數次墜死的驚險，才使我們因它的矯健而感嘆，同樣，生命亦是如此，只有千錘百煉才能綻放耀眼的光華。生命是一條漫流的河，沒有點波瀾，我們遇到挫折之時，應該將苦難化為奮斗，把不滿表達成信心，將壓抑熔化為前進的動力。

生命因壓力而精彩,唯青松抵擋無窮壓力,如饑虎惡獅吞噬一切

壓力給了我生命的坎坷磨難，天才音樂家貝多芬竟是聾子，是壓力讓他們神采奕奕，郁郁而終；

才被它的傲骨折服；只是一潭寂靜的死水，又有什么意義呢？因而，當 ,蒼翠挺拔,構造了一幅冰封千里,唯白楊任風沙肆虐松楊因風雪而雄偉，人生因壓力而那卻只是莊周夢蝶的

如此的壓力讓生命有太多不梵高沖破重重阻礙，以神來之筆令我卻說是壓力成就了梵高。是壓力是壓力讓他們精彩人生。東坡居士卻拍大板高唱：

生命何嘗不是因壓

正因為蝴蝶沖破了蠶繭的束 ,青松,傲然挺立,在金我卻用它精 大江你有什么看法和淵明桃花園里覓寧靜，多么令人神往。讓生命之花在因壓力而綻放這樣的生命不是更令人津津樂道嗎？

似乎挫折壓抑自古以來就是一柄雙刃劍，正如巴爾扎克說的“不幸，是天才進升的階梯，信徒的洗禮之水，弱者的無底深淵。”正如邰麗華，一次偶然的高燒，從此讓她進入了無聲的世界，墮入了無底的深淵，但十五年淚痕澆灌出的“千手觀音”呈現在我們眼前時，你沒有被他耀眼的生命之光灼痛嗎？正如洪戰輝，一次偶然的家庭變故，從此，13歲的小男孩但擔負起了困境中的家庭，擔負起了不屬于他的責任，但12年里，他由小男孩成長為男子漢的道路，生命的火焰是如此的高漲。

他們的生命都被接種到了壓抑的土壤之上，但，正是這樣不甘心，不低頭的精神，將命運的喉嚨扼住，緊緊握在自己手中。

當貝多芬伸出堅強的大手，敲在命運的鎖鏈的時侯，當阿炳在黑暗里奏響“二泉映月”的時侯，當史鐵生，張海迪用意志抒寫傳奇的時候，我的心久久地震顫著，生命的光華，不就是這樣被燃燒的嗎？而那些面對對壓力而選擇自殺自甘墮落的人在他們的前面，渺小，多么的自卑，更是多么的悲哀。

塞塞謬斯說：“當壓力來臨的時刻，我們正好是待發的箭。前進的動力，在壓力面前，應該將自己鍛造成一一支不折不撓的利箭，放出利箭摩擦的光輝。

用生命擔起重擔生命的意義在于把地獄變成天堂，把人變成上帝，普照大千世界。---蕭伯納

從我們哭著來到世間的那天起，就要承受各種壓力，是一杯苦咖啡，我們也要含著微笑將它飲進，你會發現，苦澀過后，唇齒留香；假使生活是一座壓下來的大山，我們也要挺直腰桿擔住它，你會發現，沉重之余，你越來越堅忍。悲觀的人說：“星星越亮，表明天越黑。”樂觀的人說：不要懼怕壓力。壓力并不可怕，關鍵在于你是看到“天黑”還是“星亮”壓力是我們必須面對的苦難，但它更是上天給們的財富，寶，要你用生命擔起。

生活中，壓力也是一種動力，“水激石則鳴，人激志則鴻。神上的懼怕與懦弱，那你就是強者，你的生命就因壓力的催化而綻放光彩。可承受之重，任何壓力都可用生命擔起。

你能相信，一個十二三歲的少年擔起全家的重擔，是，洪戰輝真的做到了，他頂著生活的壓力一直走下去，生命隨著壓力的磨礪而更加頑強。在他眼中，壓力是生命的一件附屬品，用生命擔起，雖然沉重，卻無法放棄，只有走下去，才是生活。

活著是一種幸福，更是一種美麗，沒有理由為了擺脫壓力而放棄生活，有了壓力，生活才更有趣味，生命才更多 精彩，毫無疑問，幾萬年前，我們的祖先正是因為承受各種壓力才進化成現在的人，若沒有壓力，何來今天的文明。既然我們無法擺脫壓力，那么我們就去勇敢面對吧成就的人，誰不是用生命擔著沉重的壓力慢慢地走過？林肯難道不是在幾十次被拒絕、破產之后，才當選的總統嗎？貝多芬不是在耳聾的困阻與壓力下成為大音樂家的嗎？愛迪生若沒有經過幾百次的試驗失敗再試驗，又怎么能成為如此偉大的“發明大王”？不要拒絕壓力，把壓力當成一塊磨刀石，讓你的鋒刀更加銳利，在壓力中前行，用生命擔起重擔，笑對壓力。

是多么的”不錯，適當 的壓力剛好是在那驚天的一刻，綻

苦難的命運就已經注定，假使生活

“天越黑，星星就越亮。”所以，像是一擔擔沉重卻又珍貴的珍”若你承受住了壓力，戰勝精世上沒有生命不幼小的妹妹嗎？可也許，正是因為

看看屹立在歷史金字塔頂端那些有幾次

在于在那苦難山谷中點的一盞萬年燈照顧生病的父親，!

示例2

讀下面的詩句，按要求作文。

花為什么謝了呢?／我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上／因此花謝了。琴弦為什么斷了呢

請你以上述詩句所蘊涵的哲理為話題寫一篇文章。800字。

[寫作導引] 泰戈爾的詩蘊涵的哲理是：取材的范圍還是很廣的，從文體上考慮，寫成書信體、日記體或演講稿等均是不錯的選擇；寫法上也盡可靈活，參考擬題：1．誰是花兒誰是弦；

花為什么謝了呢琴弦為什么斷了呢泰戈爾這兩句簡單的詩，卻揭示了一個人生哲理：凡事不能過度。不可強求。花開花落自有時，每個人心里都有一道承壓底線，當巨大的壓力如洪水般襲來，沖垮了這道底線時，那最近讀到一則發人深思的報道：刻苦勤奮。現實生活中我們時常會聽到這類因過重的學習壓力或社會壓力而選擇輕生的例子。?／我強彈一個它力不能勝的音節／因此琴弦斷了。

過多的愛和過大的壓力只會使效果適得其反。，只要扣住“不能超過一個限度”比如談追求的目標不可過高，2?／我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上，／因此花謝了。?／我強彈了一個它不能勝任的音節，／因此琴弦斷了。大自然總能把最美麗的色彩恰到好處地調和出來。

長春市一所中學某學生。“我再也不用背這些沉重的包袱了，我會像鳥兒一樣在當一個人被過分要求時，——泰戈爾立意自定，文體自選，題目自擬，不“凡事應適可而止”構思立藝術創作要講究適度之美等3．斷了的弦；4．量“度”而行；

愛花之人都應知曉：會讓花無奈地凋零。本是一個活潑開朗的男孩，讓他逐漸失去了應有的朝過分的期望會像一把鋒利“強扭的瓜不甜。

5生命

少于當然，作文時不必局限于談“愛”或“壓力”意即可，等，都是可以的。比如可以采用“花”與“弦”對話的形式，通篇擬人，含蓄地點明主題，給讀者以有益的啟迪。．淡淡的愛；．一線之隔。生命不可承受之重

順其自然才是最好，過分的期望與呵護不異于暴風驟雨，為人處事也是一樣。么人就會像花一樣枯萎凋零。成績優秀，可是巨大的升學壓力和父母親友過高的期望，氣與活力，成績不斷下降。父母的焦慮日益增加，甚至對他呵斥打罵．但終不見效，他反而日趨自閉，以致自暴自棄。在兩次高考落榜后。無法從沉重的壓力和抑郁中解放出來的他。選擇了跳樓自殺。他在遺書中寫道：天空中自由飛翔。感謝死神，讓我得到解脫??”

有太多不可承受之重。往往會走向極端。的小刀插在承受者的胸口，讓人血流不止而走向衰亡。有句俗話謝得好：”人們一定要小心控制手中的期望和要求，不能讓其泛濫成災。凡事要講究適度，順其自然。如果強求魯迅選擇醫生的職業，那么我們會失去一位文壇巨匠，中國的現代文學史無疑也會黯淡許多。我們在生活中或許也會遇到過高的期望，過分 的要求，這就需要我們有善于自我減壓的心態，不能把壓力過分地堆積起來，這樣會讓人變得脆弱不堪，就像充氣的氣球，超過了承受能力，就難免走向毀滅。

少一些生命中不可承受之重，花兒會更加嬌艷欲滴： 少一些生命中不可承受之重，琴聲會更加悠揚動聽。點評

文章不僅扣題很緊，而且說理的層次相當清晰。具體而言，開篇引用話題材料，并以簡潔的語句點出自己的認識，鮮明地揭示了文章的主旨；隨即由花及人，指出“為人處事也是一樣”；再結合一個典型的反面事例，闡述“當一個人被過分要求時，往往會走向極端”后從承壓者的角度，提出要“有善于自我減壓的心態”意，相當精彩。

全文開合有度，條理分明，引用得當，行文流暢。作為一篇考場作文，開掘得雖還不是很深入，但已屬難能可貴。本文為一類卷，得分：

示例3

閱讀下面的材料，根據要求作文。一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大風暴。驚慌失措的水手們，急得團團轉。老船長果斷下令：“打開所有貨倉，立刻往里面灌水。死路嗎？”

船長鎮定地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風刮倒過嗎？被刮倒的是沒有根基的小樹。水手們半信半疑地照著做了。輪漸漸地平穩了。船長告訴那些松了一口氣的水手：如果裝滿水，負重加大了，風是吹不倒的。船在負重的時候，是最安全的時候；空船時，才是最危險的時候。”

人生之船又何嘗不是這樣呢？請以“壓力”為話題，寫一篇文章。注意：① 立意自定；② 文體自選；③

一位世界著名的長跑教練，是我，是那群狼”。記者不解，問其緣故時，他便講述了如下一件事：他的訓練基地在一處辟靜的山上，他要求隊員們按規定時刻從家跑步到訓練地，一日，這位隊員忽然第一個到，并且大汗淋漓，氣喘噓噓。教練一看計時表，為他的速度驚呆了，那位隊員結結巴巴告訴教練他半路遇見狼了，他拼命跑，才將狼甩了。于是，教練在訓練處養了一群狼，用皮套套住嘴，每天“訓練”他們，結果隊員屢次在各種長跑比賽中獲獎。

無獨有偶，一位游泳教練，在游泳池中養了幾條鱷魚，待隊員們游了一段后，便開始放出鱷魚，即使鱷魚嘴上套著皮套，；結尾部分巧妙地改寫原詩以強化文

48+5=53分。

”水手們擔憂：雖然暴風巨浪依舊那么猛烈，“一只空木桶，是很容易被風打翻的，題目自擬；④ 不少于

魔 鬼 哲 學

當他被問及是如何訓練隊員的時候，回頭看看那兇惡的樣子，誰不心里發毛，；然“險上加險，不是自找” 貨800字；⑤ 不得抄襲。

他幽默地答道“教練不他有一個隊員經常遲到，只好拼命游了??

但隨著貨倉里的水越來越滿，并計時。效果自然不言而喻。

狼也好，鱷魚也罷，這些原本只會傷害人的動物，卻成了發掘人自身潛力的無比奏效的武器。人人都有潛力，因此人缺少的不是潛力，而是發掘潛力的工具和方法。而最好的方法便是去找你的敵人。曾經有一位武器專家和一位爆破專家彼此為鄰，同住在一片荒涼的沙漠之地，他們彼此都瞧不起。武器專家今天研制出一種武器，爆破專家明天就把它摧毀。然而，研究的時間愈長，摧毀的時間也愈長，誰也無法戰勝誰。

然而，他們卻在競爭中發揮了內在的潛能，各種爆破方法隨著新式武器接著出現于世人面前，兩人都成為了有名的武器專家和爆破專家??

是的,讓爆破專家成為武器專家的教練,讓批判家成為作家的教練,讓不欣賞你的人成為你的教練,雖然你會不齒提他,甚至痛恨他,但不久的將來,你會感激他,他使你的潛力發揮了出來。

“沒有高壓力，就沒有高水平”自身的潛力只有在壓力中才會展現出來，不用擔心你戰勝不了他，因為“世界上沒有最堅固的盾，因為有矛存在”，因為你潛力無限。

如果，你的信仰是上帝，那么就讓魔鬼成為你的教練，發揮你的潛能吧！

無心絮語

傍晚歸家

啟燈，執筆，埋首于書案。忙忙碌碌不知都干了些什么，看鐘，竟又是近子夜。

我們像長期的悔過者，白天犯罪，入夜懺悔，第二天重復，好友如是說。我笑，感覺她說中了要害，但說得如此優美，也就不痛不癢了。

時間就在我們無所作為的忙碌中匆匆而過了，有時我想留住它，卻只見它遠去的背景。此一日又一日，所有凌云壯志都這樣在記憶中暗淡了。也曾痛定思痛地在考試后大徹大悟過，卻終究還是歸于麻木，麻木到不知究竟為什么而活著。

聽到考試全身一顫，名次，家長會？！仔細想想卻說不出為什么要顫，本能？條件反射？大概吧！生物老師說把扒了皮的青蛙放進醋酸它會抽筋，叫那個什么，搔爬反應？對！搔爬反應。沒想到我與青蛙還有一樣的功能。

期中考試正在進行中，卻沒有以前那種輕松，愉悅的感覺，以前在合肥，無論大小考試都不用像現在這樣不知所措。因為那兒注重的是素質及能力培養，完全沒有考試的束縛，最多也就能力測試，嘆！嘆！嘆！來到舅舅的家——碭山，這里有著濃厚的學習氛圍，我又在A班，班里的同學，個個好學上進，我在其中則顯得“非常異類”，給以前不太在意文化課程的我不小的沖擊，我成績不太差，但卻害怕考試，非常非常。大概是想起自己還有太多東西沒做，無形中的壓力，壓得我窒息，很多人都怕，甚至每個人。

我覺得很悲哀，明明不是為了試卷而活的，卻無緣由地對它們有不可推卸的責任。有時狂喊一句“我們的命憑什么由一張卷子決定？”結果四周全是尖冷的笑聲，瘋子！他們說。瘋子？我嗎，也許吧！呵呵。

成績、名次、老師的眼神，像三座大山壓向我，我時而感到沉重，時而感到麻木，嘆！

一日又一日，我犯罪我懺悔，有時我也憤慨，試圖掙開這單調的生活，可無形中的壓力，壓力！有什么用呢？我還是要聽話，好好學習，安安靜靜讀書，認認真真考試，快快活活地生活，如此簡單面已，希望可以考個好成績！

我虔心祈禱。

第四篇：作文素材：關于壓力與動力[定稿]

[作文素材：關于壓力與動力]【學習資料】作文素材：關于壓力與動力2010年05月30日星期日10：40描寫理想的作文素材警句理想就像星星，我們永遠到不了那里，但是像水手一樣，作文素材：關于壓力與動力。我們用它們指引航向。信仰是心中的綠洲，思想的駱駝隊是永遠走不到的人應當向著美麗的未來去想象，只有崇高的理想才能引導自己前進。理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。不被熱烈的忠誠鼓舞著，是不會做出偉大事業來的。沒有理想，即沒有某種美好的愿望，也就永遠不會有美好的現實。人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環境也都能適應。支配戰士的行動的是信仰。他能夠忍受一切艱難，痛苦，而達到他所選定的目標。愿望是半個生命，淡漠是半個死亡人類最可寶貴的財富是希望，希望減輕了我們的苦惱，為我們在享受當前的樂趣中描繪出來日樂趣的遠景。如果人類不幸到目光只限于考慮當前，那末人就不會再去播種，不再去種植，人對什么也不準備了：從而在這塵世的享受中，人就會缺少一切當你的希望一個個落空，你也要堅定，要沉著。我的路踩在哪里，哪里就是道路；而道路在哪里結束，哪里就是目的地。理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈，理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。我們要用自己的志氣，把希望點燃，扇得它通明透亮，扇得它烈焰飛揚，把希望的火炬高高舉起。理想不拋棄苦心追求的人，只要不停追求，你們會沐浴在理想的光輝之中的。種子播下去就有收獲的一天。只有從事一次偉大事業的時候，一個人才能成為一個偉大的人。想壯志凌云，須腳踏實地。不屑于平凡小事和不肯下苦功學習的青年，即使他的理想多么壯麗.也只能是一個五彩斑斕的肥皂泡人應該為理想而生活。沒有理想的生活，就像一潭死水，沒有歡樂；失去理想的青年，恰似失去了舵的航船，只能在生活的大海上漂泊，永遠達不到光輝的彼岸。真正偉大的人生，是以崇高理想的確立為始點的，真正生命的春天，是隨著理想種子的播下而來臨的。理想，不是天上七色的彩虹，而是人們心中堅定不移的信念。彩虹只是陽光的折射，轉瞬即逝。理想卻是信念的結晶，永遠在心靈深處閃閃發光。不要讓追求之舟停泊在幻想的港灣，而應揚起奮斗的風帆，駛向現實生活的大海。與其憧憬天國的彩虹，不如架設腳下的橋梁；成天在幻想的天國遨游，不如開始腳踏實地的奮斗讓你的目標大于你的才能吧，那么，你今天的作為將勝過昨天.而明天的作為又將勝過今天。抱負是高尚行為成長的萌芽。最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。過去屬于死神，未來屬于你自己生活好比旅行，理想是旅行的路線，失去了路線，只好停止前進。沒有目的，就做不成任何事情；目的渺小就做不成任何大事。無論如何，思想是要用的。它不但是我們發現真理的途徑，而且可以為我們解除許多煩惱，消磨許多無聊的時刻。思想和金錢是相反的，越是用出去，內容就越豐饒。如果停止不用，泉源就涸竭了。一個有目標的人和別人不同的地方，就在于他雖然在紛紜雜亂之中，仍然不致迷失。他可以操縱自己，而不被別人操縱。多數人在人潮洶涌的世間，白白擠了一生，從來不知道哪里才是他所想要到達的地方，而有目標的人卻始終不忘記自己的方向，所以他能打開出路，走向成功。我們要掌握自己的命運。先建立目標，然后用冷靜、執著、堅強、樂觀，來做我們的守則一個人活著而沒有目的，他就會彷徨、苦悶和不安。而唯有當一個人確實了解他自己所要過的是什么生活，和他所需要追求的目標到底是什么之后，他才會覺得他的生命充實和有意義關于壓力與動力的作文素材【思路提示】壓力和動力是并存的。壓力有時候可以轉化成動力。壓力越大，動力越大過大的壓力不僅不能轉化成動力，還可能損害我們的身心健康。【名言】有壓力才有動力。--諺語沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會成為動力。--胡辛井無壓力不出油，人無壓力亂飄飄。--王進喜【經典素材】壓力跟動力成正比獵狗和兔子一條獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕它，追了很久仍沒有捉到羊看到此情景，譏笑獵狗說：你們兩個之間，個子小的反而跑得快得多。獵狗回答說：你不知道，我們兩個跑的目的是完全不同的！我僅僅為了一頓飯，他卻是為了性命！壓力讓生命更強健羚羊的興衰一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度也不一樣，每分鐘要比西岸的快13米。以這些差別，這位動物學家曾百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣，全以一種叫鶯蘿的牧草為主。有一年，他在動物保護協會的協助下，在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10只一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。這位動物學家終于明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少這么一群天敵沒有天敵的動物往往最先滅絕；有天敵的動物則會逐步繁衍壯大，作文素材《作文素材：關于壓力與動力》。◆分享好文◆壓力可以激發生命活力美洲虎的生活美洲虎是一種瀕臨滅絕的動物，世界上僅存17只，其中有一只生活在秘魯的國家動物園。為保護這只虎，秘魯人從大自然里單獨圈出1500英畝的山地修了虎園，讓它自由生活。參觀過虎園的人都說，這兒真是虎的天堂，里面有山有水，山上花木蔥蘢，山下溪水潺潺，還有成群結隊的牛、羊、兔供老虎享用。奇怪的是，沒有人見這只老虎捕捉過獵物它只吃管理員送來的肉食，也沒見它威風凜凜從山上沖下來。它常躺在裝有空調的虎房，吃了睡，睡了吃。一天，一位來此參觀的市民說，它怎么能不懶洋洋?虎是林中之王，你們放一群只吃草的小動物，能提起它的興趣嗎?這么大的虎園，不弄幾只狼來，至少也得放幾條豺狗吧?虎園領導聽他說得有理，就捉了三只豹子投進虎園這一招果然靈驗，自從三只豹子進了虎園，美洲虎不再整天吃吃睡睡，而日漸精神抖擻起來，天敵竟可以激起生物生活的信心！努力把壓力轉化為動力堅強的海倫·凱勒海倫·凱勒在一歲多的時候，因為生病，從此眼睛看不見，并且又聾又啞了。由于這個原因，海倫的脾氣變得非常暴躁，動不動就發脾氣摔東西。她家里人看這樣下去不是辦法，便替她請來一位很有耐心的家庭教師蘇麗文小姐。海倫在她的熏陶和教育下，逐漸改變了。她利用僅有的觸覺、味覺和嗅覺來認識四周的環境，努力充實自己，后來更進一步學習寫作。幾年以后，當她的第一本著作《我的一生》出版時，立即轟動了全美國在她的《假如給我三天光明》一文中，更是表達出了她的堅強、樂觀和向上的精神，而這一切都該歸功于她對生活的認識。當把失明僅僅當作一項壓力的時候，她痛苦惆悵，所以她不能真正面對生活；當她把壓力化作動力的時候，生活就選擇了她【故事與隨想】壓力是生活的動力獅子和羚羊每天，當太陽升起來時，非洲大草原上的動物們就開始奔跑了。獅子媽媽在教育自己的孩子：孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，你要是跑不過最慢的羚羊，你就會活活餓死。在另外一個場地上，羚羊媽媽也在教育自己的孩子：孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，如果你不能比跑得最快的獅子還要快，那你就肯定會被它們吃掉。生活需要壓力暴風雨中的輪船一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大風暴。驚慌失措的水手們，急得團團轉。老船長果斷下令：打開所有貨倉，立刻往里面灌水。水手們擔憂：險上加險，不是自找死路嗎?船長鎮定地說：大家見過根深干粗的樹被暴風刮倒過嗎?被刮倒的是沒有根基的小樹。水手們半信半疑地照著做了。雖然暴風巨浪依舊那么猛烈，但隨著貨倉里的水越來越滿，貨輪漸漸地平穩了船長告訴那些松了一口氣的水手：一只空木桶，是很容易被風打翻的，如果裝滿水負重了，風是吹不倒的。在船上負重的時候，是最安全的時候，空船時，才是最危險的時候。其實我們每個人都是一只只在生活的海洋中航行的船，生活中的各種壓力就是我們的負擔，這些壓力雖然有時會令我們疲累、煩躁，但它同時也是保證我們前進的動力，若沒有這些壓力，我們就很容易被生活的波浪打翻迎接新世紀壓力的挑戰(21世紀的壓力21世紀是一個激烈競爭的世紀。和平發展成為當今時代的主題，激烈的競爭好比殘酷的戰爭，淘汰一批又一批高分低能的人，這就昭示我們必須具有非凡的素質，具有各種能力，然而競爭是不可避免的，這使我感到壓力重重。21世紀是知識爆炸的世紀。我曾暗暗地埋怨自己的父母親，為什么他們把我推到世紀之交的舞臺上，接受知識的考驗。知識的地位日趨重要，沒有知識就無法在社會上生存和立足。祖國的建設需要人才。需要的是高素質的人才，我害怕自己成為一名落伍者，我深感壓力重重21世紀是減負的世紀。我的愿望是當一名人類靈魂的工程師，為祖國建設培養和輸送高質量的人才，然而在新世紀里，減負作為教學改革的內容，要求教師必須具有新的教學方法和創新能力，培養出懂知識有能力的新型人才。這一切告訴我：為了我的愿望能成為現實，必須變壓力為動力，發奮學習，努力拼搏，去迎接新千年的挑戰壓力和動力要適當結合用不同的態度對待不同的孩子當父母認為拿別人孩子的優點刺激自己的孩子是一個正確的選擇時，請別忘記自己的孩子也有優點，他并不是一無是處，他并不像你所說的那樣差。在父母對自己的孩子的優點進行一點兒夸大時，孩子就會更努力地像父母說的那樣去做。如果孩子信心不足，請嘗試著這樣做：讓他找到自己信心的所在。如果孩子倔強頑固，那么父母完全可以說：你根本做不到。當孩子聽到后，他的倔強會占據他的理智與惰性，他會證明給父母，他會做得到，為的只是父母的那句善意的謊言：你根本做不到。這些完全是正確的。如果力即是動力，動力即是壓力。如果你把兩者適當地結合，沒什么事不能成功！父母感覺不錯，那就嘗試一下吧愛的壓力玲玲的轉變玲玲的學習會下滑，每天晚上都陪她學習到很晚，周末不僅停了她喜歡的舞蹈課和書法課，還請家教來家里輔導功課。玲玲經常感覺很疲倦，腦子渾沌一片，盡管她很努力，可成績還是慢慢地往下滑。父母焦急又心痛，玲玲也開始懷疑自己，是不是自己真如人們說的那樣，女孩子越長大，智力越下降呢?看著爸爸媽媽那殷切的眼神和他們為自己付出的一切，玲玲覺得都快要崩潰了父母的愛本來是我們前進的動力，但當愛成為一種壓力的時候，就會成為前進的包袱

第五篇：話題作文分類素材(十三)壓力

人生作文話題--壓力素材

思路拓展

苦難、不幸都會帶來沉重的壓力

巨大的壓力有時會把人擊垮

正確認識和對待壓力

要積極舒緩壓力

鼓足勇氣面對壓力

要把壓力轉化為前進的動力

戰勝壓力，獲得成功

保持適當的壓力有益于學習和工作

名人名言

如果有人取笑我，或者懷疑我??那將成為我超水平發揮的動力。——邁克爾?喬丹 天才是一回事，應付壓力又是另一回事。——馬拉多納

人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。——王進喜

患難困苦，是磨煉人格之最高學校。——梁啟超

背著苦惱的命運，和自然奮斗。——魯迅

大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅

人有沒有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力。——托?卡萊爾

困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒有“難”字。——拿破侖

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。——陸游

生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。——伽利略

有壓力，但更有動力，因為方向已經明確，目標非常清楚了。——佚名

經典素材

一位出生在普通人家的年輕人十分喜歡文學，但在他30歲之前從來沒寫過令他滿意的作品。

他的親人希望他能經商，這樣生活可以因此更富足些，但是他卻希望能夠寫作。他最大的希望就是有人能提供他一年生活費用，讓他能夠安穩地寫作。

但殘酷的生活讓他不得不走上經商的道路，他先后辦了不少廠子，但沒有一家能夠成功；他也曾和出版商合作，經營書籍，但也失敗了；他又辦了鑄字廠和印刷廠，但厄運連連，這兩家廠先后倒閉，而且欠下的巨額債務足以讓他還30年。

沒有錢的他不得不走上賣字求生和還債的道路。一年之內，他發瘋似的寫下了3部小

說，但那些書反響平平，銷售也不理想，而且因為版權得不到保護，即使小說寫成，也不足以解決生計問題。他改做記者，為多家日報撰稿，他每天寫大量的文字，換來一些微薄的稿酬。

債主天天上門逼債，他絕望過，也想過放棄。但他十分崇拜白手起家、意志堅強的拿破侖，他把拿破侖的畫像放到書桌前，鼓勵自己必須堅持下去。

他開始創作小說。他一天睡四五個小時，喝大量咖啡，每天晚上8點上床，午夜起來寫作，直到早晨8時。為了讓自己的文字盡快變成金錢償還債務，每天早餐之后，他就把手稿送到印刷廠。因為創作時間倉促，文章上經常有錯字和文理不通的部分，他只好對校樣改了又改，而且他不是只改動幾個標點，而是大段大段地重寫。一本名叫《老處女》的小說，他一連改了9次，最后讓排字工人十分厭煩，他們甚至抗議以后不再排他的文字。他在30歲之后的生活幾乎全是為債務而發瘋似的寫作。在后來的20年內，他創造了100多部小說，其中的《人間喜劇》、《高老頭》等數10篇小說成為傳世之作。在他逝世的前兩年，他還在修改20多年前的手稿。

他就是法國著名的作家巴爾扎克。巴爾扎克能從一個平庸作家成為著名作家，動力竟來源于那些巨額債務。為掙錢還債，他寫作寫作再寫作。

很難想象一個偉大的作家這樣的創作動機，但巴爾扎克的故事卻讓我們明白，壓力是成功的催化劑，它可以催生許多奇跡。

王義夫雅典奪金

（戰勝壓力要付出超人的代價）

當44歲的王義夫站在最高領獎臺上時，當這位已是第六次參加奧運會的老將聽到《義勇軍進行曲》奏響時，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最后一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業。

在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，干脆地射出最后一發子彈，以總成績690環為中國軍團奪取第二枚金牌。

從洛杉磯奧運會到雅典奧運會，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國軍團年齡最大的運動員，20年來連續參加奧運會，獨一無二。

王義夫說：“我們老運動員所面臨的壓力，和年輕運動員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當巔峰期過后，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典。”

“ 年輕隊員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點。”王義夫如此說，“要想取得超人的成績，必須付出超人的代價，同時從事射擊工作的愛妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動力。”

“夢之隊”的滑鐵盧

（巨大的壓力會導致失敗）

2004年，雅典運動會，中國的“夢之隊”乒乓球隊遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中，而使中國乒乓球隊未能包攬奧運會四金。

28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅馬琳，都在雙打和單打中“提前”出局了。壓力確實太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭，到最后王皓和王勵勤的決賽資格之爭，從牛劍鋒的長期蓄勢待發，到馬琳的悉尼遺憾雅典補，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰時刻一觸即發。

當壓力成為習慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。

當時，外國記者對中國選手問得最多的就是一句話：“沒拿到金牌，你的壓力有多大？”沒拿到金牌的王皓承認：“不管進決賽的是我還是王勵勤，誰贏了都想站到最高領獎臺上，壓力肯定大。”但拿到金牌的張怡寧說得好：“誰都會想贏怕輸，但想得過多只會不敢打，不能積極主動，這對比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來。我們打比賽，打來打去還不是和自己在斗？”

南瓜的試驗

（壓力越大，張力越大）

在美國麻省理工學院曾經進行過一個有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸長大時，對這個鐵圈產生的壓力有多大。

最初他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承受到2000磅壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最后當研究結束時，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力后南瓜皮才產生破裂。

他們打開南瓜并且發現它已經無法食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養分，以便于突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過8萬英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

向你的敵人敬杯酒

（壓力逼出來的功業）

康熙大帝在位執政60年之際，特舉行“千叟宴”以示慶賀。宴會上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后，感謝孝莊輔佐他登上皇位，一統江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬民，感謝眾臣齊心協力盡忠朝廷，萬民俯首農桑，天下昌盛；當康熙端起第三杯酒時說：“這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經、葛爾丹還有鰲拜。”眾大臣目瞪口呆，康熙接著說：“是他們逼著朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，我感謝他們。”

對手總會給你帶來壓力，逼迫你努力地投入到“斗爭”中，并想辦法成為勝利者。在同對手的對抗中，才能真正地磨煉自己。從這一意義上說，你的敵人是你前進的動力，是你成功的催化劑。

動物的生存競爭

（壓力與活力）

秘魯的國家動物園里生活著一只美洲虎，為了使這里更像一個自然保護區，虎園里還放養了一批食草動物。令人稱奇的是，這只美洲虎一直和食草動物和平共處，因為這只虎根本懶得理會它們，它整天躺在裝有空調的虎房里。不是睡，就是吃飼養員送來的按營養比例調配好的肉，吃飽喝足了仍是一副無精打采的樣子。

看到園里的虎如此懶散，人們很替它著急，于是就以人類自己的心理去揣測它，想來想去覺得它精神狀態不佳是因為孤獨。他們通過外交部與哥倫比亞和巴拉圭達成協議，定期從他們那里租借雌虎來給這只雄虎做伴。

然而，領地上來了一只異性，也沒有引起它多大的興趣。生活軌道一如既往。一位來自山野鄉間的農人偶然到動物園參觀，見到此情此景，不僅大發感慨，說這么大的地方讓它獨自為王，衣來伸手，飯來張口，它還能有什么活力可言。生活在沒有競爭壓力的環境下，別說動物了，就是人也會變得死氣沉沉的。

見他說得有道理，動物園的負責人就決定在這一片地區投放進三只豹子和兩只狼。這真是一劑靈丹妙藥，自從來了敵手，美洲虎也活了起來，再也不肯回虎房睡大覺了，連飼養員送來的肉塊也不屑一顧了。更令人驚喜的是，不久它就讓雌虎有了身孕，并產下了健康的虎崽。

虛假的安全

（壓力能使人警覺）

第二次世界大戰結束后，英國皇家空軍統計在戰爭中失事的戰斗機和犧牲的飛行員以及飛機失事的原因和地點。其結果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風暴雨，而是飛行員的操作失誤。

更令人們不解的是事故發生最頻繁的時段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時，而是在戰斗機完成任務，凱旋歸來，即將著陸的幾分鐘里。

但是心理學家對這個結果絲毫不驚訝，他們說這是典型的心理現象。在高度緊張過后，一旦外界刺激消失，人類心理會產生“幾乎不可抑制的放松傾向”。飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中，雖然外界環境惡劣，但由于大腦正處于極度興奮中，反而不容易出紕漏。

在返航途中飛行員精神越來越放松，當他終于看到熟悉的基地，自己的飛機離跑道越來越近時，他頓時有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放松，釀成大禍。因此人們管這種狀態叫“虛假安全”。

拿破侖的成功

（壓力造就英雄）

拿破侖的父親雖然窮困，但是他把拿破侖送進了一個非常高級的貴族學校，在這里與他往來的都是一些在他面前極力夸耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學。

后來拿破侖實在受不住這些壓力了，他寫信給父親請求退學。

“我們沒有錢，但是你必須在那里讀書。”這是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態度，都使他增加了決心，發誓要做給他們看看，他確實是高于他們的。

他用一切的時間，埋頭讀書，去努力和他們競爭。他住在一個既小又悶的房間內。在這里，他臉無血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終于，一次偶然的機遇，拿破侖的才華受到贊賞。他開始走上有權勢的道路了。

這時，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現在都涌到他面前來，想分享一點他得的獎勵金；從前輕視他的，現在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個矮小、無用、死用功的人，現在也都改為尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。

假使他那些同學沒有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學校，他的感覺就不會那么難堪。他之所以成為這么偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣。

壓力與健康

（給壓力一個出口）

壓力累積，沒有出口會使某些人走上絕路。不予理會，壓力不會消失，只會變形，不知不覺中，一點一滴地侵蝕健康。十大死因內的心臟病和高血壓等慢性病，都和長期壓力造成心臟血管的負擔有關。

1950年代，美國的兩位心臟科醫師注意到他們候診室的心臟病人，似乎比其他病人緊張，于是開始一連串研究，而后發現心理壓力和心臟病的關聯。他們曾經研究一群會計師，發現愈接近所得稅申報截止日，他們血中膽固醇的濃度愈往上升，過了這段期間一兩個月后，又恢復正常。

后來這兩位心臟科專家追蹤3500名男性八年半，發現有緊迫感、懷有敵意與高度競爭心的人，罹患冠狀動脈心臟病的幾率是一般人的7倍，心臟病突發的可能性是一般人的兩倍。

壓力不僅和心臟病關系密切，許多研究指出壓力更會減低免疫力及記憶力。已經有許多研究證實，生活在慢性壓力（例如和同事或家人的沖突）中的人，感冒的幾率是常人的3到4倍。

狄更斯的頑強毅力

（頑強的毅力能打破巨大的壓力）

狄更斯是19世紀英國現實主義文學的主要代表。藝術上以妙趣橫生的幽默、細致入微的心理分析，以及現實主義描寫與浪漫主義氣氛的有機結合著稱。馬克思把他和薩克雷等稱譽為英國的“一批杰出的小說家”。

狄更斯出生于英國的一個普通家庭里。他自幼體弱多病，不能過于勞累，于是，他的童年不是在游戲中度過，而是在讀書中度過。在他10歲的時候，父親因負債被關進監獄，為了維持破產的家庭，狄更斯不得不設法謀生，去當了一名學徒。但是他不僅要以驚人的意志承受一個幼弱身體所無法承受的勞累與折磨，還要以頑強毅力承受一顆稚嫩心靈難以忍受的冷酷與侮辱。

但是，即使在這樣巨大的壓力下，狄更斯也絲毫沒有減退追求知識的渴望。一有空閑，他就拼命地閱讀他所能找到的任何書籍。豐富的知識和親身經歷使狄更斯為將來的文學生涯打下了牢固的基礎。另一方面，少年的苦難也磨煉了他的毅力，正如他所說：“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”狄更斯沒有被壓力壓倒，反而磨礪了他的意志，于是，他帶著特有的剛毅走上了文學的道路，并最終攀上高峰。

長征二號F火箭總設計師劉竹生

（壓力下的奮斗）

劉竹生是我國運載火箭捆綁分離技術的開拓者。

1990年的夏天，那時，中國航天剛剛邁向國際市場，長征二號捆綁式火箭成功地將“澳星”發射升空，成為中國航天能否完全進入國家發射服務市場的一塊問路石。要在沒有成型產品、沒有成功先例的情況下，18個月內拿出全新的“長二捆”。

那時，劉竹生是火箭總體設計部總體室結構組副組長，要完成的工作是怎么樣把“長二捆”身上的4個助推器牢固捆綁，在發射過程中又能可靠地將助推器與火箭徹底分離。

18個月！時間猶如上緊了的發條，給設計工作帶來了難以想像的困難。加之當時我國火工品研制水平尚不盡如人意，而火工品又是分離的主角：要在助推器與火箭分離時將兩者的連接件炸開。此時的大劉，比誰都急，急得心里直冒火，飯吃不香，覺睡不著，牙床子上也急起了大包。為了這一“綁”一“松”，他曾在靈感突發后，半夜三更去擂響過同事的門，黑燈瞎火直奔辦公室，在堆得像小山的辦公桌上，連夜勾畫藍圖。

就這樣，在“長二捆”的研制中，劉竹生夜不能寐拿出的捆綁分離技術方案，成為他從事火箭工作的“代表作”，為“長二捆”火箭的研制如期完成，立了一大功。