第一篇:學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得
心得
所謂團(tuán)學(xué)會(huì)是廣大學(xué)生群總的代表,服務(wù)于學(xué)生工作,代表廣大學(xué)生的基本利益。而團(tuán)學(xué)會(huì)也就是半個(gè)社會(huì)的縮影。
作為團(tuán)學(xué)會(huì)的人首先要盡心盡力做好本職工作。一個(gè)班級、一個(gè)系、甚至一個(gè)學(xué)院正常運(yùn)行,都離不開團(tuán)學(xué)會(huì)的默默工作。我覺得團(tuán)學(xué)會(huì)的人做好自己的本職工作需要“三心”,即耐心、細(xì)心和責(zé)任心。當(dāng)工作繁多時(shí),我們團(tuán)學(xué)會(huì)就要有充分的耐心,根據(jù)事情的輕重緩急,一件一件的圓滿完成;當(dāng)工作比較煩瑣時(shí),我們團(tuán)學(xué)會(huì)就要有十分細(xì)心,每一次會(huì)議都作到會(huì)前作好充分準(zhǔn)備,會(huì)議有記錄,會(huì)后有總結(jié),每一項(xiàng)活動(dòng)都作到事先有策劃,事后有總結(jié);“三心”之中責(zé)任心最重要,一個(gè)團(tuán)學(xué)會(huì)的人沒有責(zé)任心,那么他們不把他們的本職工作放在心上,心情好時(shí),干一下,心情糟時(shí),放著不管,實(shí)行“拖字訣”,這樣的干部絕對是不稱職的。
在這次的會(huì)議上,我懂的了,第一,學(xué)會(huì)做事,作為一名大一新生,在工作上得經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)不及各位學(xué)長學(xué)姐們,所以虛心向?qū)W長學(xué)姐請教學(xué)習(xí),在團(tuán)學(xué)會(huì)可以接觸很多人,也可以處理很多事,這樣可以增加自己的經(jīng)驗(yàn),因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)是積累的。同時(shí),也要多加學(xué)習(xí)、交流,培養(yǎng)自己的工作能力,要做好工作,更重要的事要用堅(jiān)強(qiáng)的一直嚴(yán)格要求自己,一個(gè)人意志力是無窮的。第二,學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié),一個(gè)人的力量是渺小的,集體的力量是偉大的。一個(gè)人做不了得事情,集體可能很好的做到。同樣在工作中,團(tuán)結(jié)且做是工作的主旋律,也是我們完成工作的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),如果每個(gè)人都以誠相待、相互關(guān)心,用心去發(fā)現(xiàn)周圍人的缺點(diǎn),并用欣賞的眼光去看待周圍的一位,那么我們整個(gè)部門的感情便得到提升,我們的工作也能做的更好。
而我自己有幸成為了自律部的一份子,更要做到嚴(yán)以律己,從而去促進(jìn)和督促其他同學(xué)的自覺自律,其中包括完善和制定必要的“三比”,并且要虛心接受老師、學(xué)生干部提出的批評。
因此,身為自律部的一份子,更要做到自覺自律,嚴(yán)以律己。
第二篇:學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得
學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得
作為土建學(xué)院的一份子,我很榮幸能參加這個(gè)屬于學(xué)生會(huì)大家庭的聚餐活動(dòng),在聚餐中,我更加了解自己的同伴生活中的樣子,更加覺得我愛土建學(xué)院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭。同時(shí),龍娟老師主持了意義重大的學(xué)生會(huì)干部培訓(xùn),培訓(xùn)時(shí)的每一個(gè)例子以及干部們的發(fā)言,深深的印在我的腦海,無時(shí)無刻不在強(qiáng)調(diào)我們是一個(gè)團(tuán)體,我們是學(xué)生會(huì)干部!
一、我的工作態(tài)度?
龍娟老師用了三種娛樂工具問我們的工作態(tài)度像哪一種,聽了其他干部的回答我也深有感觸。無論是撲克牌還是麻將或者是圍棋,我們要發(fā)揚(yáng)的都是認(rèn)真的態(tài)度,撲克牌玩法多,創(chuàng)意多;麻將講究反應(yīng)快,一個(gè)人要防著三個(gè)人,還要會(huì)算牌;圍棋觀大局,要記得住過去,走得穩(wěn)當(dāng)下,看得清未來,看似是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,其實(shí)是一盤棋的配合。這樣看來我覺得我的工作態(tài)度像圍棋,在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,每一個(gè)成員積極配合,才能讓一盤棋走得精彩。
二、加油!你能行!繼續(xù)!我需要你!
龍娟老師放了一段視頻,我沒能看全,只是看到主人翁背著自己的隊(duì)友努力的爬過球場,當(dāng)聽到大家重復(fù)里面的對話時(shí)我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)最重要的就是互相幫助,互相鼓勵(lì),互相信任。只有這樣,困難才能迎刃而解。而且更重要的是,我們要學(xué)會(huì)感謝那些幫助我們的人,沒有人是有義務(wù)幫助我們的,所以應(yīng)該感謝。作為學(xué)生會(huì)干部也要懂
得付出,也許會(huì)失去一些東西,但是當(dāng)我們選擇這個(gè)團(tuán)體時(shí)就應(yīng)該有所覺悟。學(xué)生會(huì)的大家聚在一起就應(yīng)該不斷的對自己的伙伴說:加油!您能行!繼續(xù)!我需要你!還有一句是:謝謝!
三、燒烤,一起做活動(dòng)。
這個(gè)過程既輕松又好玩,雖然有點(diǎn)累,但是和大家一起配合的感覺很好,大家交流很多,一起玩一起鬧,感情瞬間升溫啊。對學(xué)弟學(xué)妹也有更多認(rèn)識。同時(shí)這也是個(gè)學(xué)習(xí)的工程,所有的都是團(tuán)體活動(dòng),只有大家一起努力才能得到更多,這就是TEAM的意義:Together Each Achieve More。
女工部部長:余小楊2012年10月9日
第三篇:學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得
不知不覺4節(jié)學(xué)生會(huì)干部培訓(xùn)課已經(jīng)結(jié)束了,在這當(dāng)中我學(xué)到了許多,領(lǐng)悟到了許多同學(xué)們沒有領(lǐng)悟到的,我學(xué)到了如何成為一個(gè)有責(zé)任,有儀態(tài),有原則的人。
本以為,學(xué)生會(huì)干部培訓(xùn)是一些只講道理,空虛的話語,但后來上了一節(jié)課后,我才發(fā)覺這并不是我所想象的那樣的,它是蘊(yùn)藏著我們每個(gè)學(xué)生會(huì)干事的心聲,包含著我們的情感,而且還在講的道理中夾雜著有趣的事例,這樣使我們更容易明白,聽起來不會(huì)枯燥。
其中,令我印象深刻的便是一節(jié)關(guān)于“學(xué)生干部禮儀”的培訓(xùn),禮儀的六大原則:1.互相尊重;2.待人真誠;3.自律;4.寬容;5.適度;這是每個(gè)所要必備的禮儀原則,更是一個(gè)學(xué)生會(huì)干部所要優(yōu)先做到的。但,我卻在這方便有所欠缺,我曾經(jīng)想過,是否這樣就不能成為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生干部呢?不,其實(shí)當(dāng)我們進(jìn)入某個(gè)組織,我們就能感受到,學(xué)到,而且可以做到這六大原則。這使我們受益匪淺。就算是僅僅的一次握手,一次見面都包含著我們怎樣的禮儀,用什么樣的心態(tài)對待別人。我們是學(xué)生干部,就要先學(xué)后干部,不僅為了自己,更要為了別人,為部門做事,用好的心態(tài),好的做事態(tài)度去面對困那,這就是我們?yōu)槭裁匆?dāng)學(xué)生干部,并不是為了一個(gè)名譽(yù),一個(gè)比別的同學(xué)高的職位,而是為了這個(gè)部門,這個(gè)學(xué)校。
即使在以后的日子中,我們不一定會(huì)在這個(gè)崗位上,但我們在這培訓(xùn)課中學(xué)到的,領(lǐng)悟到的是別人沒有的,人生中一個(gè)重要的標(biāo)識。或許有人抱怨過為何經(jīng)常上培訓(xùn)課,我也有過這樣的想法。但仔細(xì)思考一下,能學(xué)到這么多,我們應(yīng)該開心,應(yīng)該在以后的日子中更加明白身為一個(gè)學(xué)生會(huì)干部所應(yīng)盡的責(zé)任,為組織,為部門多做事,多奉獻(xiàn),為自己的大學(xué)生活增添一抹絢爛的色彩!
學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得(2):
時(shí)間飛逝,我們已經(jīng)步入了初三的學(xué)習(xí)生活。我們這屆學(xué)生會(huì)也成立了大半年。很榮幸能加入學(xué)生會(huì)這個(gè)集體中,參與工作。在新的學(xué)年里,初三學(xué)生會(huì)的工作量相對少了很多,但是我們依然不能忘記我們的帶頭作用。下面就談?wù)劷?jīng)過這次培訓(xùn)后的一些心得體會(huì)。
首先,我們到了初三,學(xué)習(xí)成為我們的首要任務(wù)。作為學(xué)生會(huì)一份子,更應(yīng)該努力學(xué)習(xí),爭取好的成績,成為同學(xué)們的榜樣。
第二,在學(xué)習(xí)生活中,要規(guī)范自己的言行舉止。不能說臟話,不能行為粗魯。還有注意自己的風(fēng)紀(jì)。給低年級的同學(xué)帶個(gè)好頭。另外,在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中,要協(xié)助老師協(xié)助采風(fēng)報(bào),愛心基金的活動(dòng)。
第三,雖然初三學(xué)生會(huì)的工作相對少,但還是或多或少有工作任務(wù)。在執(zhí)行工作任務(wù)中,我們要積極配合,不能互相推卸任務(wù),更不能指點(diǎn)他人完成任務(wù)。學(xué)生干部在工作中要講求合作精神以及相互配合。在工作中,要講求正確的工作方法,要巧干而不是苦干。
第四,很快新的一屆初一將成立學(xué)生會(huì),我們作為大哥哥大姐姐。在課余時(shí)間,應(yīng)該傳授一些工作經(jīng)驗(yàn)以及工作方法給新的一屆學(xué)生會(huì),能夠使他們能盡早適應(yīng)學(xué)生會(huì)的工作,能更好地為同學(xué)服務(wù)。
以上幾點(diǎn)就是本人的一些心得體會(huì)。希望在未來的一年里,一方面能把自己學(xué)習(xí)搞好,另一方面也希望學(xué)生會(huì)的工作順利進(jìn)行,為同學(xué)服務(wù)。
學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得(3):
我發(fā)現(xiàn)從前的學(xué)生干部觀念已不再適用了,于是我迷茫過,也埋怨過,也曾想過放棄。經(jīng)常掛在嘴邊的話是“做大學(xué)生難,做學(xué)生干部更難”。
在這一次的學(xué)生干部培訓(xùn)班上,讓我對“學(xué)生干部”這個(gè)概念有了新的認(rèn)識,糾正了從前的膚淺甚至盲目。那學(xué)生干部究竟是什么呢?在課堂上我找到了答案:學(xué)生干部是普通學(xué)生中選拔出來的一批具有高素質(zhì)、高能力的人才,在學(xué)校和班集體中充當(dāng)橋梁和紐帶作用,是老師的得力助手,更是廣大同學(xué)的忠實(shí)代表。
2、如何做好一名學(xué)生干部。
首先,提高自身素質(zhì)。
(1)政治思想素質(zhì)。作為一名社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,作為一名團(tuán)支部書記,我應(yīng)該追求政治思想上的進(jìn)步。認(rèn)真學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“xxxx”重要思想以及xx今年政協(xié)十屆四次會(huì)議上提出的“xxxx”社會(huì)主義榮辱觀。以這些科學(xué)的、進(jìn)步的思想來武裝自己,作為自己的行動(dòng)指南,只有把握了正確的行動(dòng)方向,才能引導(dǎo)我們向正確的目標(biāo)前進(jìn)。
(2)專業(yè)學(xué)習(xí)素質(zhì)。學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是學(xué)生的天職,學(xué)習(xí)成績的好壞將直接影響一個(gè)學(xué)生特別是我們學(xué)生干部在同學(xué)們及老師心目中的形象和地位。在培訓(xùn)班的課堂上,老師一再強(qiáng)調(diào)學(xué)生干部要有自信心,我認(rèn)為我們的自信心很大程度上決定于我們的學(xué)習(xí)成績。有了好的學(xué)習(xí)成績,才可能有足夠的工作熱情和工作自信,也才能夠在學(xué)習(xí)上起到先鋒模范作用,從而帶動(dòng)整個(gè)班級甚至整個(gè)學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。
(3)工作素質(zhì)。說到工作素質(zhì),它的覆蓋面很廣,在課堂上郁鐘銘副院長和高萬能書記都作了具體闡述。但我個(gè)人認(rèn)為,作為一名學(xué)生干部,應(yīng)該具備的工作素質(zhì)應(yīng)該包含敬業(yè)精神、交際能力和組織能力。只有具備了敬業(yè)精神才會(huì)全身心的投入到工作中去,有激情、有干勁;也只有具備了良好的交際能力才可能處理好人際關(guān)系,跟同學(xué)們“打成一片”,這是一項(xiàng)相當(dāng)重要的素質(zhì),可以毫不夸張的說,任何一個(gè)成功的學(xué)生干部在這方面都是做得很好的。組織能力是我們班干區(qū)別于其他同學(xué)的一大特征,也是我們之所以能勝任班干的一個(gè)重要素質(zhì)。
然后,樹立四個(gè)意識。
(1)服務(wù)意識。在課堂上,王恒芳主任一再強(qiáng)調(diào),學(xué)生干部就是為大家服務(wù)的。是的,大家選舉我們做學(xué)生干部是基于對我們的信任,從這一點(diǎn)出發(fā),我們就應(yīng)該樹立為大家服務(wù)的意識,堅(jiān)持“從同學(xué)中來,到同學(xué)中去”的原則,做同學(xué)們的忠實(shí)代言人。
(2)表率意識。記得張部長曾在課堂上說過“干部、干部,先干一步”,我想這應(yīng)該是對干部這一詞最通俗的詮釋吧。做好大家的表率,不管是學(xué)習(xí)上、思想上還是在生活中都應(yīng)如此。
(3)協(xié)作意識。在任何一個(gè)集體中,團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神都尤為重要。班級中學(xué)生干部不會(huì)是一個(gè)人,而是有許多個(gè)人構(gòu)成一個(gè)整體進(jìn)行工作的,這就要求這個(gè)集體中的每一個(gè)班干都有協(xié)作的意識,做到班干齊心。更要求我們班干處理好與其他同學(xué)及老師之間的協(xié)作關(guān)系,做到兼顧全局,是團(tuán)隊(duì)精神最大限度的發(fā)揮。
(4)創(chuàng)新意識。哲學(xué)上說創(chuàng)新是事物得以發(fā)展的動(dòng)力。同樣在一個(gè)班集體中沒有創(chuàng)新集體生活就會(huì)缺少活力。這就要求首先從我們班干做起,有創(chuàng)新的工作思路和活動(dòng)方案,給集體生活注入活力。
最后,擺正自己的位置。
(1)做學(xué)生干部的在任何時(shí)候都要把自己看成班級中的普通一員,不能因?yàn)樽约菏菍W(xué)生干部就自以為高人一等,那樣只會(huì)讓自己脫離集體,(2)學(xué)生干部要敢于正視自己的錯(cuò)誤,當(dāng)你做出某個(gè)決定或提議考慮欠妥甚至是錯(cuò)誤的時(shí)候,要及時(shí)反省自己,正視自己的錯(cuò)誤,有必要時(shí)要敢于在同學(xué)面前做自我批評。
(3)要有博大的胸懷。不是我們做學(xué)生干部作出的每一個(gè)正確決定或者提議都能為大家所理解和接受,當(dāng)聽到一些疑惑甚至指責(zé)的話語時(shí),切記要保持冷靜的頭腦,用一顆博大寬容的心去包容這一切。
本期干部培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺,使我對學(xué)生干部有了更加清楚的認(rèn)識,明確了自己的工作職責(zé),更學(xué)會(huì)了許多做人的道理。“雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越”,我將以這次干部培訓(xùn)班
第四篇:學(xué)生會(huì)培訓(xùn)心得二
培訓(xùn)心得
------------假如我是秘書處部長提綱:
1、認(rèn)識部門的不足
2、分析產(chǎn)生問題的原因
3、提出解決這些問題的具體方法
進(jìn)入校會(huì)已經(jīng)差不多一年了,在這一年的學(xué)習(xí)與認(rèn)識中以及從其他同學(xué)的反映中我或多或少是知道一些部門的不足以及校會(huì)的不足的。今天這個(gè)話題既然要我提出我們部門的不足,那么我就就我自己的了解及相關(guān)反映談一談我的認(rèn)識。如有在言語或看法上的不當(dāng)之處盡請見諒!
秘書處的不足之處主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
第一、部門活動(dòng)積極性不高。原因在于部門內(nèi)部組織活動(dòng)太少,除相關(guān)的例會(huì)外,部門內(nèi)部難得舉辦集體活動(dòng)以至于部門內(nèi)部積極性無法很好的調(diào)動(dòng)起來。如何解決?很簡單:加強(qiáng)部門內(nèi)部人員交流,多舉辦部門內(nèi)部集體活動(dòng)。
第二、部門內(nèi)部缺少交流。我們部門除例行的部門例會(huì)及相關(guān)校會(huì)例會(huì)、活動(dòng)外,部門內(nèi)部成員相聚的機(jī)會(huì)過少,缺乏廣泛的交流。產(chǎn)生這一問題的原因和上面的一樣即:部門內(nèi)部舉辦的集體活動(dòng)太少。同樣解決這一問題還是在于部門在今后的發(fā)展中要多舉辦部門活動(dòng)。
第三、部門內(nèi)部缺少培訓(xùn)。進(jìn)入秘書處大半年了,除相關(guān)的校
會(huì)培訓(xùn)外,部門內(nèi)部也只是幾次簡單的策劃活動(dòng)。作為秘書處,部門人員相關(guān)策劃能力還不夠成熟。這個(gè)問題產(chǎn)生的原因在于部長對部委的培訓(xùn)力度不夠重視,沒有很好做到對部委的培訓(xùn)安排。解決這一問題首先是要加強(qiáng)部長自身能力培訓(xùn)(包括個(gè)人思想、基本職責(zé)能力培訓(xùn))以應(yīng)對培訓(xùn)中的相關(guān)問題;其次制定相關(guān)培訓(xùn)計(jì)劃,統(tǒng)一人員培訓(xùn)方案;再次,加強(qiáng)培訓(xùn)階段性考核。以此做到培訓(xùn)實(shí)之有效。
第四、部門間協(xié)調(diào)機(jī)動(dòng)能力不夠強(qiáng)。原因在于部門間人員交流溝通的機(jī)會(huì)太少,部門間人員彼此交流不夠以至于在校會(huì)工作中協(xié)調(diào)機(jī)動(dòng)不強(qiáng),影響校會(huì)辦事效率。針對這個(gè)問題,我覺得應(yīng)該多舉辦跨部門間交流會(huì)以此增進(jìn)校會(huì)各部門間人員相互認(rèn)識、相互交流溝通。
第五、部門職能弱化。由于當(dāng)前校會(huì)各部門職責(zé)劃分不明,一些主要部門在校會(huì)活動(dòng)中不經(jīng)意間越俎代庖了。如何解決這一問題?在我看來應(yīng)該從以下三個(gè)方面解決:第一、制定校會(huì)各部門職責(zé)明細(xì)表,明確各部門具體職責(zé)權(quán)限。第二、建立校會(huì)監(jiān)督機(jī)制。(如我上次心得所說建立以秘書處為主的部門效率監(jiān)督和人力資源部門的部門人員考勤監(jiān)督的雙向監(jiān)督機(jī)制);第三、加強(qiáng)主席團(tuán)對各部門的領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督體制。以上三種方法對于協(xié)調(diào)部門將職責(zé)劃分可以起到積極作用。
第六、在上次心得理我提及到了校會(huì)的權(quán)力劃分不明問題。針對這個(gè)問題我向再次說一說我的看法。校會(huì)權(quán)力劃分不明是一個(gè)很大的問題,也是所有問題中最主要的問題,解決了這個(gè)問題以上的問題就可迎刃而解了。權(quán)力劃分明確則分工就明確,分工明確那么我們各
自辦事的積極性就會(huì)不言而喻的加強(qiáng)起來了。那么具體怎么解決權(quán)力劃分問題呢?我認(rèn)為我們應(yīng)該注意加強(qiáng)對部長能力培養(yǎng)的同時(shí)還要加強(qiáng)各部門部長的思想培訓(xùn)和心得交流培訓(xùn),要知道校會(huì)的各個(gè)部門權(quán)力的劃分是在圍繞以部長為首的負(fù)責(zé)制,部長之間要是不知道各自部門的權(quán)責(zé)劃分就很難免做出越俎代庖的事(當(dāng)然,我在這的意思并不是說我們有些部門事做了不討好,就像一個(gè)活動(dòng)的主辦方和協(xié)辦方一樣,校會(huì)各部門應(yīng)明確各自職責(zé),當(dāng)一個(gè)大型活動(dòng)的舉辦在人員方面的配備如果一部門人員不夠我們是需要協(xié)同部門的幫助的,但是這一幫助是需要在人力部門的配合下從其他部門調(diào)配人員的)同時(shí),主席團(tuán)在任務(wù)分配時(shí)也應(yīng)該注意協(xié)商任務(wù)具體分配的部門是否合理。另外,制定有關(guān)校會(huì)權(quán)力劃分的規(guī)章,使其制度化、合理化。
以上是我對部門及校會(huì)存在的一些問題的看法及解決方法。針對部門及校會(huì)存在的一些問題是校會(huì)在成長階段不可避免的問題。今天我們討論這些問題也正是說明校會(huì)正在逐步走向成熟的過程。我相信只要校會(huì)成員能夠同心同力那么校會(huì)的明天會(huì)更加光明!
秘書處部委:高小斌
時(shí)間 :2011-4-14
第五篇:學(xué)生會(huì)干事培訓(xùn)心得
心得
經(jīng)過這次培訓(xùn),我理解到人脈的重要性,在簽名的游戲中,良好的人脈才能讓我們獲得更多的簽名。交流能力與創(chuàng)新的思想是很重要的,在分星座的一群人中,需要一個(gè)人勇敢地站出來,組織安排好秩序,才能在最短的時(shí)間內(nèi)找到相同星座的人,而這之后則需要我們理解自己的特點(diǎn),發(fā)揮自己的創(chuàng)意,想到屬于自己的詞語,以及Pose。在分組時(shí),則需要推選出自己的隊(duì)長,想出隊(duì)名,隊(duì)歌,以及Pose等,這些都需要大家奉獻(xiàn)出自己的一份力。在救生艇救人的分組中,只有勇敢地表達(dá)出自己的想法才有可能讓大家理解你,明白你的意思。團(tuán)結(jié)、交流、溝通、想法、變通在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中是很重要的,只有這些才能讓一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)里更好的發(fā)揮,更加的團(tuán)結(jié),更好的發(fā)展。而在其中的拆紙飛機(jī)的游戲中,還教會(huì)了我們要靈活變通,要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作,還要有創(chuàng)新的精神。甚而在最后一個(gè)環(huán)節(jié),畫出對自己的展望與在團(tuán)隊(duì)中的優(yōu)勢與人分享時(shí),讓我們都知道了自己的不足之處。總而言之,我在這次培訓(xùn)中受益良多。