第一篇：初三開學班主任的演講范文

同學們：

從你剛才跨進這個教室門開始，你，你們，是初三了，是畢業班了！（嚴肅）

首先，我問一個問題：明年的今天，你，在哪兒？在干什么？（環顧四周，頓了頓）說不上來了吧！我告訴你們，有兩種可能：一，和大多數同學一起，在高一級的學校，學習，考大學！二，離開家，離開父母，在遙遠的異鄉，孤身一人，居無定所，曬著太陽、冒著大雨、流汗流淚地打工，你，選擇哪一個？（頓一頓，看著學生議論）

我聽到了，所有的同學選擇的都是“一”。為什么？為什么我們都選擇“一”而不是“二”？不錯，“一”是一條充滿陽光雨露、鮮花掌聲、金錢財富、香車豪宅、權力地位和帥哥美妹的前途光明的大道！“二”呢？“二”是一條受人鄙視落人唾棄遭人蹂躪、讓父母灰頭土臉令自己無皮無臉的可恥的廢道！“一”是人上人，“二”是人下人！“一”是英雄，“二”是狗熊！“一”是生，“二”是死！（拳頭高舉，忽爾砸下）

那么，接下來的問題是，如何才能實現“一”避免“二”？（頓了頓）我提議，在坐的，所有的，都向豬學習！做一頭豬！（臺下愕然）

都別吃驚，聽我說！

豬，吃了睡，睡了吃！豬，屁事不管，天塌了，有圈撐著。豬，不理毛不擦嘴不擦屁股，安于臟亂差。豬，與世無爭——罵它，它哼一聲，不動；踢它，它搖搖尾，向前挪一步；打它，它擺擺頭，向后退一步。決不反抗，該吃還是吃，該睡還是睡！豬為什么會這樣？為什么能這樣？很簡單——豬活著的目的就是長肉！吃，是為了長肉，睡，也是為了長肉！

我們學習豬，就是要學習豬這一難得的精神！（手敲講臺）

學習豬，就是“吃”了睡，睡了“吃”！豬吃的是食，我們吃的是語數英科；豬長的是肉，我們長的是成績，是分數！學習豬，兩耳不聞窗外事，天塌了有教室撐著，管他父母親人還是同學朋友，管他環保“低保”還是中東韓朝希拉里，管誰和誰談戀愛，誰和誰又好上了，他該死的死，該搞的搞，該怎么的就怎么的！我只管自己讀書，學習豬，發不理牙不刷臉不洗腳不洗，擠出時間搞學習！學習豬，與人無爭——罵你祖宗，你點點頭，笑一笑；踢你屁股，你撲撲灰，揉一揉；打你臉，你不抬頭，摸一摸！試想，你這樣做，誰還無聊再找你了？我們為什么要這樣做？很簡單——長分數！我們的根本目的是——長分數！（猛拍講臺）同時你做人也成功了，同學們都認為你是彌勒佛特別能容，特別大度，獲得了大家的認可在以后各類優秀、先進的評比中大獲成功了。

同學們，近一年后——2011年6月中旬，又一屆中考結束了，現在，我提議，大家都閉上眼，（學生閉眼）想：你是希望坐在電視機前手中拿著高中錄取通知書，喜滋滋地，二郎腿高翹心安理得地看電視，爸媽還不時地遞上一杯茶一袋零食并夸贊“好孩子興趣廣泛”呢？還是希望偷偷摸摸地剛打開電視爹娘就走過來啪地一聲關了電視，還踢上一腳斥罵“狗東西連個高中都考不上，就知道看電視的廢物”呢？（學生有點頭，有搖頭）不錯，在明年你能不能有個好心情，取決于你有沒有學習豬，有沒有成為一頭豬，一頭真正的豬！

一句話：常想明年的今天，不忘今日的班會；爭做一頭偉大的學習豬，享受一個自在的奧運會！（投影展示）

我的話，完了！（無掌聲）

（聲明：此稿系該師多年來的制勝法寶，由一調皮學生現場直錄。不得泄漏，違者必究。）愛的同學們：

大家好！

首先，祝賀大家，從現在開始，你們已經是初三的學生了。其次，讓我們感謝一個“緣”字，重新分班，是緣分讓我們走在一起，這里有老師和同學們的緣分，也有同學和同學之間的緣分。“有緣千里來相會，無緣對面不相識。”讓我們珍惜這份緣，讓我們熱愛這個嶄新的班級！

人生的道路雖然很長，但關鍵的往往只有幾步，而初三這一學年就是這關鍵幾步中的最重要的一步（是人生的“十字路口”）。我們只有邁好這一步，才能順利通往人生的頂點。所以在這一年，我們應加倍努力，努力決定自己未來的人生。

一、簡要總結上學期成績情況

初三這一屆，初二時整體水平不夠好。（477分以上1人，428分以上15人）

當然，對于上一學年的成績，考得如何都不要感覺失望，也不用得意。我們要從考試中發現存在的問

題，吸取教訓，揚長避短。初三是一個新的起點，我們應當想辦法在新的學期中怎樣努力學習，提高成績，成就自己的夢想。所以從現在開始，我們就應當對自己的學習提出一個切實可行的目標與方案，給自己一點壓力，踏踏實實，認認真真，勇往直前的向著中考沖刺。

二、確立目標

人生不能沒有目標，目標是引領你前行的，那是你人生路上永不熄滅的明燈。正如巨匠愛迪生所言：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路。”所以老師希望，希望你們在開學之初為自己訂下目標。“凡事預則立，不預則廢。”只有這樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準目標奮力出擊，學習將是快樂的事情和積極進取的事情。

三、樹信心，鼓干勁

1.自信是成功的前提。要相信自己，不要對自己喪失信心。我們要抱著每天進步一點點的信念來學習。

2、自己的命運，前途需用自己的拳頭去打拼。

3.堅信我們的老師是最優秀的，我們的班級是最優秀的，我們并不比別人差。

四、努力求學，學有成效

1、使自己由更多被動地學習到更多自覺學習。

2、同學之間在學習方法要相互交流。考得不怎么好的要分析一下自己學習方法方面的原因：是不適應還是聽不懂？向成績好的同學取取經，為我所用。

3、在新學期里，同學們要繼續切實提高課堂四十分鐘的學習效率，減輕學習的負擔。

4、務必提高自主自覺學習的能力。

5、搶時間，擠時間。有充足的學習時間是成績提高的保證。

6、重基礎。重課堂。重作業。

7、重學法。勤鞏固，勤總結，善將所學知識網絡化，系統化。自主學習時，先思后行。

五、本學期班級新舉措（班工作計劃制定后宣布）

1.班干部的確定，通過自愿報名和競選產生。

2.制定各項班規制度。

另外還設立每天表揚制，由專門干部每天收集班上各類優秀典型，并在班上公開表揚。（待續）

六、新學期希望每個同學要做到“五心”：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉變為以學為主的生活方式。

二是決心。新學期有新開始，尤其對于初中畢業班。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。

三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學習上要下功夫，持之以恒，戰勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。

四是愛心。不僅要提高學習，同時還提高品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成。

7、重學法。勤鞏固，勤總結，善將所學知識網絡化，系統化。自主學習時，先思后行。

五、本學期班級新舉措（班工作計劃制定后宣布）

1.班干部的確定，通過自愿報名和競選產生。

2.制定各項班規制度。

另外還設立每天表揚制，由專門干部每天收集班上各類優秀典型，并在班上公開表揚。（待續）

六、新學期希望每個同學要做到“五心”：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉變為以學為主的生活方式。

二是決心。新學期有新開始，尤其對于初中畢業班。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。

三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學習上要下功夫，持之以恒，戰勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。

四是愛心。不僅要提高學習，同時還提高品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成.班主任開學講話

曾經有一位初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過初

三、高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？

一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。

在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

自我對話。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。

自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學生這樣對我說：，我有一位好，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。

們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，初中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好。

第二篇：初三開學演講

親愛的老師、親愛的同學：

大家好！

千里之行，始于足下。不積跬步，則無以至千里。三年的初中生活，在漫長的人生之路中，不過彈指一揮間而已，卻是一道不容忽視的關口。作為一名即將畢業的初三學生，此時此刻的我不禁有了些許感慨。孔子日：逝者如斯夫，不舍晝夜。

今天，對于七年級的同學們來說是適應初中生活，揚起人生風帆的開始；對于八年級的同學們來說是全面掌握知識體系，決勝初中的關鍵時期；而對于九年級的我們來說是整個初中旅途中的最后沖刺！有人說：初三是一條充滿荊棘的山路，雖然會有困難，但若克服困難到達山頂，就會欣賞到美麗的風景！又有人說，初三是條洶涌的大河，但只要我們緊握理想的船槳，劃過去，也能風光無限。的確如此，也許我們會覺得初三的生活會很枯燥、無味，但只要我們真正懂得了學習的目的，緊張的學習就不枯燥了，就像我們經常說的“那是一種吃到苦而又不覺得苦的境界”。

升入初三，即將面臨我們人生中非常重要的一次考試——中考，這就要求我們更應該集中精力，合理利用每一分每一秒，以只爭朝夕的精神和精益求精的學風，總結前兩個學年的學習經驗，調整好心態，以最佳的精神狀態，利用最好的，最有效的學習方法投入到初三階段的學習中來，同時也要加強體育鍛煉，注意身體，勞逸結合，使自己在初中的最后一個學年來一個騰飛。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。九年級同學們，初中的出口就在前方清晰地屹立著，這個出口，是我們尋得太久的一扇門了，是我們做得太久的一個夢了。它讓我們走了太艱難的一段路，它滿盛著我們殷切的希望。相信在這出口外，有更廣闊的藍天，更深邃的大海，更空曠的草原，更雄偉的山峰，在等待著我們。出了這個出口，我們就真正掙脫了年幼的無知，變得理性、堅強。

同學們，這是沖刺的時候，容不得我們猶豫，更不許我們放棄！上一屆畢業生們優異的成績讓我們深感肩頭沉重。我們三年磨成一劍，霜刃未曾嘗試，但終將要在六月用它披荊斬棘，成就夢想，打好這一仗！我們很清楚，前方的路不可能平坦，只會更曲折，更艱險，隨著學識的增加，競爭的壓力也會日益增長，但我們決不應該畏縮，因為每個人所受的外部壓力是相等的，輕松與否是心態的不同而已，以平常心去面對，我們，可以變得更強！

謝謝大家！

第三篇：初三新學期開學演講

初三新學期開學演講

同學們:

我們大家一道都渡過了一個愉快的春節，帶著喜悅和期盼收獲的心情來到學校，開始新的一學期的學習生活，這學期是我們認識的第二學期，也是同學們人生道路的一個小小的轉折的學期，當我們打開我們的新書的時候，我們的期望是無限的，我們憧憬我們能在新學期有新的收獲，但是，這些都需要我們腳踏實地的一步步走過去才會實現我們的愿望。

同學們感覺到了寒氣逼人的冬天正在離我們遠去，春天的腳步近了，春天是萬物生發的季節，更是同學們充滿朝氣和活力的日子，俗話說一年之計在于春，春天不冷也不熱，正是我們努力學習的好時機，我希望同學們從今天開始為今年的六月中考做好思想的動員工作，做好自己的人生轉折規劃，常說：“沒有規矩就不成方圓”。我想，如果我們沒有規劃好自己的人生道路，就像船只在海上找不到航向，注定了我們一生只能隨波逐流。及早規劃自己的人生目標，是我們堅定不移的完成目標的導向，更是我們在完成目標過程中充滿荊棘、痛苦、彷徨時克服困難的信念源泉。

同學們，十幾年前，我和在坐的各位同學一樣，對未來充滿向往，通過十多年的艱辛的心路歷程，我感覺到了成長的分量，每邁出重要的一步都是我們的心靈和我們對現實生活的深刻的一次認識，不管我們今后在人生道路上我們經歷的是成功或是失敗，它都是我們人生的重要組成部分，酸、甜、苦、辣等這些構成了我們日常生活的味道，更是我們人生的味道，我堅信所有的同學在今后的人生道路上都將品嘗。我們感覺某些同學提前悄悄的離校了，沒有堅持到最后，沒有能聽見我今天的演講，是一種遺憾，我沒有能把我最精彩的部分展現給他們也是我的遺憾。不過，我能夠給你們演講我就感覺非常的自豪和榮幸，同時能陪伴你們一道渡過初三最后緊張而又繁忙的一學期，我感到責任重大，最后希望我們在新的一學期里合作愉快！

第四篇：初三班主任開學講話稿

精選范文:初三班主任開學講話稿(共2篇)過去有一位畢了業初三的學生對我說：我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不完的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。其實我非常能理解大家的感受.第一，我也曾經歷過初

三、高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，人生能有幾回搏，讓我再試一次，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸酸葡萄心理。在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？一位初三的孩子曾這樣對我說：每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。還有一位孩子，他說：我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。自我對話。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。8-1>8，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。人群中有這樣幾種心態：我行，你不行：自大；你行，我不行：自卑；我不行，你也不行：嫉妒；我行，你也行：欣賞。自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。朋友們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，初中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們一路走好。[初三班主任開學講話稿(共2篇)]篇一：初三年級班主任開學講話

初三年級班主任開學講話

曾經有一位初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”

我非常能理解大家的感受，待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？

再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。

和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。還有

重要的一步（是人生的“十字路口”）。我們只有邁好這一步，才能順利通往人生的頂點。所以在這一年，我們應加倍努力，努力決定自己未來的人生。

一、簡要總結上學期成績情況

初三這一屆，初二時整體水平不夠好。（477分以上1人，428分以上15人）

當然，對于上一學年的成績，考得如何都不要感覺失望，也不用得意。我們要從考試中發現存在的問題，吸取教訓，揚長避短。初三是一個新的起點，我們應當想辦法在新的學期中怎樣努力學習，提高成績，成就自己的夢想。所以從現在開始，我們就應當對自己的學習提出一個切實可行的目標與方案，給自己一點壓力，踏踏實實，認認真真，勇往直前的向著中考沖刺。

二、確立目標

人生不能沒有目標，目標是引領你前行的，那是你人生路上永不熄滅的明燈。正如巨匠愛迪生所言：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路。”所以老師希望，希望你們在開學之初為自己訂下目標。“凡事預則立，不預則廢。”只有這樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準目標奮力出擊，學習將是快樂的事情和積極進取的事情。

三、樹信心，鼓干勁 1.自信是成功的前提。要相信自己，不要對自己喪失信心。我們要抱著每天進步一點點的信念來學習。

2、自己的命運，前途需用自己的拳頭去打拼。

3.堅信我們的老師是最優秀的，我們的班級是最優秀的，我們并不比別人差。

四、努力求學，學有成效

1、使自己由更多被動地學習到更多自覺學習。

2、同學之間在學習方法要相互交流。考得不怎么好的要分析一下自己學習方法方面的原因：是不適應還是聽不懂？向成績好的同學取取經，為我所用。

3、在新學期里，同學們要繼續切實提高課堂四十分鐘的學習效率，減輕學習的負擔。

4、務必提高自主自覺學習的能力。

5、搶時間，擠時間。有充足的學習時間是成績提高的保證。

6、重基礎[初三班主任開學講話稿(共2篇)]。重課堂。重作業。

7、重學法。勤鞏固，勤總結，善將所學知識網絡化，系統化。自主學習時，先思后行。

五、本學期班級新舉措（班工作計劃制定后宣布）

1.班干部的確定，通過自愿報名和競選產生。

2.制定各項班規制度。

另外還設立每天表揚制，由專門干部每天收集班上各類優秀典型，并在班上公開表揚。（待續）

六、新學期希望每個同學要做到“五心”：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉變為以學為主的生活方式。

二是決心。新學期有新開始，尤其對于初中畢業班。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。

三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學習上要下功夫，持之以恒，戰勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。

四是愛心。不僅要提高學習，同時還提高品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。

五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成

同學們，記得有位哲人講過：“人的一生實際上只有三天，那就是昨天、今天和明天。”昨天已經成為過去，明天還沒有到來，我們能把屋的只有今天。不管你們昨天是失敗還是成功的，我們初中階段從今天開始只有一年的時間了，正值大好年華的各位，今天的你可要努力喲!決不能虛度光陰！這樣才能擁有無悔的明天。

為了更好地度過這美好的一年，下面，我今天向同學們提出三點建議：

首先要養成良好的習慣。播下行為，收獲的是習慣；播下習慣，收獲的是性格；播下性格，收獲的是命運。所以每個同學都要養成良好的行為習慣，做到不損人利己，不破壞公物，注意個人衛生及公共衛生，要有紀律觀念和集體組織觀念。還要養成良好的學習習慣。我是語文老師，我從語文學科方面來談一談學習習慣的培養。語文在生活中是無處不在的。語文是語言文化，而語言又是人們溝通、聯絡感情的渠道。我們要學會勤于觀察，善于思考，體驗生活，獲得感受的習慣，為自己寫作積累材料。我們要有廣泛閱讀的習慣。“讀一本好書，就是與一個偉人的心靈對話。”通過閱讀，你可以視通四海，思接古今，增添智慧，橫溢才華。我們要有勤于動手、動腦、動口的習慣。把生活中自己的所思所想記錄下來，去感受語文的無窮魅力。吟一首詩歌，去博得滿堂的喝彩；寫一篇美文，去贏得同學們的青睞；提出一個疑問，讓收獲更精彩；分享一份心得，給自己心靈一個靜謐的港灣。同時還本文來自小草范文網要養成鍛練習慣。“身體是革命的本錢”，弱不禁風的身體是難以越過人生的

予了厚望，當考試失利時，對你們的橫加指責也是常有的，這時你們千萬不要悲觀喪氣，要有自信心，要把失敗當作朋友，查出失敗的原因，振作起來，調整你們努力的方向。你們應該努力做到：專心每一天，成功每一科，力爭每一分，不向困難低頭，不向挫折低頭，不向命運低頭。有了自信心才能放飛你們的夢想，才能向美好的明天邁進。

在大家接下來的學習時光里，我作為你們的朋友和師長，我會當好一位“介紹人”，介紹你們與學習相依相戀；我會做一只“打火機”，將你們的學習熱情和智慧的火把點燃；我會當好一只“領頭羊”，引著你們走進知識的茫茫草原；我會化作一袋“味精”，將你們的學習變成色香味俱全的美味大餐。讓你們這充滿律動的季節，不會因秋霜而染白；讓你們這充滿活力的生命，不會因歲月的風刀而摧老。同學們，從現在起，開始行動吧!用青春燃炫希望，用豪情點亮理想，太和中學的九(4)班一定會成為一個“勤思專注，心儀鄂高”的班集體。我們的目的一定會達到!我們目標一定會實現!

季節總是如期而至，雛鷹總要凌空翱翔。你們也將步入緊張而充實的初三生活。初三是一個神秘的名詞，它又是三年學習中終期的一個代名詞。人生的道路雖然很長，但關鍵的往往卻只有幾步，而初三就是這關鍵幾步中的

下頁 余下全文篇二：初三開學班主任發言稿

初三開學班主任發言稿

同學們：

從你剛才跨進266班這個教室門開始，你們，是初三了，是畢業班了！

首先，讓我們感謝一個“緣”字，重新分班，我們走在一起，有機會攜起手來，齊心協力，用辛勤的汗水鑄造2011年屬于我們自己中考的輝煌。我姓成擔任咱班的班主任兼數學老師，讓我們共同熱愛這個嶄新的班級！

其次，祝賀大家，從現在開始，你已經成為名副其實的初三學生了。初三是初中學習終結的一個代名詞意味著你們已成為低年級眼中的大哥哥、大姐姐、成為他們學習的榜樣！同時更主要的是你們將面臨有生以來

新學期希望每個同學要做到“五心”：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉變為以學為主的生活方式。“萬事開頭難”我更愿意把開學的這半個月比作在高速路上轉彎的客車而你們就是這輛車的乘客，提前做好準備（心理加行動)你們會坐的很穩，也很平和；反之輕則輕則搖擺不定重則就會摔得很慘。所以盡快適應新學期的環境（老師、同學、學法、氛圍）,你們才有可能贏在起跑線上。展望新學期，我們任重而道不遠，需要我們更加

刻苦學習、奮發圖強，現在請大家捫心自問：新學期，我準備好了嗎？ 二是決心。新學期有新開始，尤其對于初中畢業班。愛迪生所言：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路。”所以老師希望，你們在開學之初為自己訂下目標。“凡事預則立，不預則廢。”只有這樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準目標奮力出擊，學習將是快樂的事情和積極進取的事情。有人說初三是最后階段成敗已定。我說他只說對一半，這的確是中考關鍵一年，但成功與否現在下結論還為時尚早什么叫誰笑到最后誰笑得最好？什么叫一切皆有可能！不到最后關頭誰也不要看不起誰，誰也不要嘲笑誰！

三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，決心好下、難的是持之以恒。十年求學路剩下的這二百多天希望你們與時間賽跑也希望你們用艱苦的付出、百折不撓的勇氣、水滴穿石的毅力、科學的學習方法為自己贏得掌聲。四是愛心。不僅要提高學習，同時還提高品德修養。尊敬老師，熱愛集體【紀律性強，自覺性高，班風班貌好】、團結友愛，互助互愛，孝順父母。

五是用心。

在新學期里，1、同學們要繼續切實提高課堂四十五分鐘的學習效率，減輕學習的負擔

2、是使自己由更多被動地學習到更多自覺學習。

3、搶時間，擠時間。有充足的學習時間是成績提高的保證。

4、同學之間在學習方法要相互交流。考得不怎么好的要分析一下自己學習方法方面的原因：是不適應還是聽不懂？向成績好的同學取取[初三班主任開學講話稿(共2篇)]經，為我所用。

5、重學法。勤鞏固，勤總結，善將所學知識網絡化，系統化。自主學習時，先思后行。

總之，初三是拼搏的一年，是奮斗的一年，不要總以為自己是最辛苦的人，別忘了大家都在努力，只有付出比他人更多的努力，才會有比他人更多的收獲。讓我們少一點空想，多一點努力；少一點閑談，多一點勤奮。任何理想的都必須經過不懈的努力，所以在初三這一年學習是非常關鍵的。我們應努力培養自己獨立思考問題、分析問題、解決問題的能力，要在老師的統一安排下，重視基礎、重視課本，做好基本題，練好基本功，打好堅實基礎。要克服急于求成的思想傾向，一定要跟著老師的計劃走。我希望我們班的學風是勤學、善問、多思、扎實，更希望你們在今后的學習中更能體現這種風格。

班規：

作息時間：

個人計劃：

第五篇：初三班主任開學講話稿

初三開學講話稿

同學們，從你剛踏進初三6班教室門的時候，意味著你已經初三了，也就是畢業班的學生了。初三是初中學習終結的代名詞，意味著你們已成為低年級眼中大哥哥、大姐姐、成為他們學習的榜樣！同時更主要的是你們將面臨有生以來第一次真正意義上的殘酷競爭。首先我想問個問題：明年的今天你在哪里？在干什么？有三種可能：一，順利升入五中、實中、山大附中、小店一中等學校學習，去考大學；二，讓父母托關系、走后門花上四五萬垂頭喪氣過一個暑假后再以擇校生的名頭和前者在同一個學校就讀；三，從此與學校無緣步入社會打工！我相信，幾乎所有的同學選擇的都是一。選擇之后，你將要以一個什么樣的姿態來迎接著關鍵性的一年呢？是拼盡全力、努力付出、踏實學習去順利進入高中以實現更高的夢想實現所有人的期望還是和以前一樣幼稚的繼續玩鬧、上課作業不認真、浮躁地應付了這一年、一年后迷茫無所適從讓自己悔恨讓父母老師失望呢？

過去有一位畢了業初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不完的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”

其實我非常能理解大家的感受.第一，我也曾經歷過初

三、高三，深切體會到學習的緊張和單調；

第二，作為你們的班主任或者老師，我每天都感受著你們學習的辛苦和不易。

借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。

雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？ 一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。

在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

自我對話。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。

自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？ 其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？

再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。

和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。

朋友們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，初中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的初三征程，我祝福你們——一路走好。別說初三了，就是一生，如果你愿意，我也愿與你同在。最后送上十五條忠告：

1.有時候你會感到絕望，但不放棄是對付困難最好的辦法！----就算頭破血流，也要勇敢往前走。2.千萬不要有僥幸心理，認為自己的強項一定能彌補弱項，中考高考什么都會發生，有弱項會讓你未戰先敗。

------優秀和平庸的差距，往往只在于一件事。

3.堅信你的對手一樣會感到疲憊。-----當全世界都在說放棄時，告訴自己再試一次。

4.不管作業有多少，都要按時完成，而且要有質量地完成，切記認真且有思考的完成一套卷，比走馬觀花的完成十套卷要有效的多。----現在偷得懶，都是給將來挖的坑。

5.就是到了最疲憊的時候都不要放棄，否則前功盡棄。---不要輕易放過自己。

6.不要熬夜熬到太晚，上課的40分鐘利用后，絕對有事半功倍的效果。--注重保持身體健康，提高學習效率。

7.不要談戀愛，特別是女生，這一年過了就不會再回來；而愛情什么時候都可以談，男生事業有成，不怕沒有老婆。--努力優秀，為再見的時候。

8.著眼于眼前，不要沉迷于玩樂，不要沉迷于進步沒有別人大的痛苦中；進步是一個由量變到質變的過程，只有足夠的量變才會有質變，沉迷于痛苦不會改變什么。---不要把最美的時光都用來杞人憂天。

9.停下休息時別忘了別人還在奔跑。----學如逆水行舟，不進則退。

10.人生若沒有一段想起來就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生算是白活了。---別讓未來的你討厭現在的自己。

11.生活不是等待風暴過去，而是要在風暴中學會展翅翱翔。---不要害怕困難，困難是給你彎道超車的機會。12.只有經過地獄般的磨練，才能擁有創造天堂的力量。只有流過血的手指才可以彈出世間的絕唱。----你有多努力的現在，就有多不懼的未來。

13.一個人應該養成信賴自己的習慣，即使到了最危急的時候要，也要相信自己的勇敢與毅力。--你的壯大才是身邊人的底氣。

14.真誠地和每一個同學交朋友，因為一旦進入大學進入社會，你只能懷念高中時純潔的友誼和共同奮斗的生活，中學時的朋友往往會是你一輩子的朋友。----中學時的友誼是最純潔的。

15.知道你很辛苦，但不要將負面情緒發泄到你的父母和老師身上，他們做的一切都是為了你能有一個美好的將來。---不要讓自己為當初的任性而后悔。