第一篇：拓展訓(xùn)練回顧與感想

拓展訓(xùn)練回顧與感想

高二六班胡英杰

高二，是一個(gè)過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期：我們不能再像高一那樣有所放松了，同時(shí)我們還要在接

下來(lái)的時(shí)間里奮力沖刺，迎接即將到來(lái)的高三。對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考是一件重大的事

情。所以，高三這一年是艱苦的，我們不再有閑暇的時(shí)間來(lái)供我們消遣娛樂(lè)。因此，高三時(shí)

一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)峻的時(shí)期！

高二下學(xué)期了，馬上就高三了。就在大家都努力時(shí)，學(xué)校來(lái)了通知：高二年級(jí)要去參加

拓展訓(xùn)練，這是教育局的規(guī)定。當(dāng)時(shí)班里，甚至可以聽(tīng)到整個(gè)年級(jí)都沸騰了。終于可以玩一

玩了！

出發(fā)的那天，坐的大巴車，天氣格外熱，到地之后還要再走十幾分鐘的路才能到。我初

中的時(shí)間來(lái)過(guò)，所以對(duì)這里并不是太陌生。不過(guò)，進(jìn)去之后才發(fā)現(xiàn)，這里已截然不同了。已

經(jīng)又?jǐn)U建了好幾棟樓房與大片的場(chǎng)地，樣貌煥然一新。到底后，我們被安排住下，這時(shí)已經(jīng)

六點(diǎn)多了，又開(kāi)了“開(kāi)營(yíng)儀式”，大批人馬站在太陽(yáng)下暴曬，基地領(lǐng)導(dǎo)在上面講著這幾天的安排，聽(tīng)起來(lái)甚為苛刻嚴(yán)謹(jǐn)。不過(guò)，同學(xué)們的心都不在這里，都在想著接下來(lái)該玩了，一片

熱鬧的景象。為了增進(jìn)友誼與團(tuán)隊(duì)精神，我們?cè)陲埡笥峙e辦了拉歌大會(huì)，各個(gè)班之間進(jìn)行比

賽，團(tuán)隊(duì)精神在這時(shí)悄然形成……

第二天上午我們參加了低空拓展訓(xùn)練：過(guò)“鱷魚潭”、穿越灌木林、架起羅馬炮臺(tái)。每一項(xiàng)都需要我們開(kāi)動(dòng)頭腦，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作能力，充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)價(jià)值。在構(gòu)建羅馬炮臺(tái)的時(shí)候，更加需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作合力，才能完成我們的“羅馬炮臺(tái)”。最精彩的還是兩個(gè)班之間的相互“攻

擊”，競(jìng)爭(zhēng)。雖然很累，但真的很有趣。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)精神已正式形成了。

下午的野戰(zhàn)訓(xùn)練更是令人興奮，就是真人CS。穿上服裝，帶上頭盔，拿起步槍。我們真的成為了士兵。無(wú)奈，天公不作美，竟下起了大雨，我們只好取消計(jì)劃，呆在大廳中避雨。不

只是誠(chéng)意感動(dòng)了上天還是太陽(yáng)想我們了，天放晴了。于是，我們就在基地內(nèi)打起了野戰(zhàn)，真的太爽了。這一次的運(yùn)動(dòng)，需要極強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)配合，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)小組成員互助的價(jià)值再次

升華。由于明天就該走了，我們?cè)谕砩吓e辦了聯(lián)歡會(huì)，好不快樂(lè)！

第二天的時(shí)間很快，轉(zhuǎn)眼間就過(guò)去了，我們又要踏上回程的旅途了。當(dāng)然，這之前也少不了

“閉營(yíng)儀式”……

兩天下來(lái)，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的炙烤，我們都曬黑了一圈，摘下手表，可以看出明顯的差別。但

是也值了，因?yàn)椋@兩天，有太多太多的美好回憶，太多太多的感動(dòng)，太多太多的拼搏……這兩天中，我發(fā)現(xiàn)，我成長(zhǎng)了，比以前更加的成熟穩(wěn)重了。在這里，我們學(xué)會(huì)了服從與絕對(duì)

服從，對(duì)待事物能夠以更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去認(rèn)知。其次便是思考，許多事情都不是手到擒來(lái)的，十三顆小小的釘子，需要在一顆著地的情況下讓其他的全部懸空。這絕不是隨便便可弄來(lái)的，需要更加冷靜的思考。野戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)與架設(shè)炮臺(tái)也是一樣，都需要縝密的思考，既要了解架設(shè)地

點(diǎn)，出擊地點(diǎn)，還要了解敵方的情況。需要全方位的綜合。當(dāng)然，在這些項(xiàng)目中，所有的一

切都凝在這一個(gè)詞上了：團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)，所有的一切都不可能成功。團(tuán)隊(duì)是一個(gè)抽象而

有具體的名詞，它使我們互幫互助，互相協(xié)作，最終才能達(dá)到共同的目標(biāo)完成任務(wù)。

在我們?nèi)松牡缆飞希偛粫?huì)一帆風(fēng)順。在我們有困難的時(shí)候，總會(huì)有人來(lái)幫助你，幫

助你度過(guò)難關(guān)。團(tuán)隊(duì)、朋友、兄弟，就是你成功道路上的重要伙伴，相信伙伴，成功便在你

身邊。

第二篇：如何做拓展訓(xùn)練分享回顧？

如何做拓展訓(xùn)練分享回顧？

在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，一直強(qiáng)調(diào)以學(xué)員為中心，作為一個(gè)培訓(xùn)師主要的職責(zé)就是營(yíng)造一個(gè)平臺(tái)，讓學(xué)員在上面發(fā)揮。體驗(yàn)式培訓(xùn)的項(xiàng)目本身充滿了魅力，對(duì)很多學(xué)員，尤其是初次嘗試的學(xué)員有很大的沖擊力，每做完一個(gè)項(xiàng)目都有他獨(dú)特的體會(huì)。做為培訓(xùn)師來(lái)講，我們關(guān)鍵是要營(yíng)造一個(gè)分享和學(xué)習(xí)的氣氛，爭(zhēng)對(duì)不同學(xué)員的感受，強(qiáng)化他的體驗(yàn)，給予理論的養(yǎng)分，從而達(dá)到培訓(xùn)的目的。

第一、項(xiàng)目的回顧是從培訓(xùn)前開(kāi)始

每個(gè)體驗(yàn)式培訓(xùn)的項(xiàng)目都是一個(gè)道具，或者說(shuō)是一種方式，培訓(xùn)組織者希望能通過(guò)這樣的形式，以達(dá)到他們的培訓(xùn)的目的，這個(gè)目的是和企業(yè)的要求相關(guān)聯(lián)的。所以做好回顧的最初一步是了解培訓(xùn)目的和了解培訓(xùn)對(duì)象。而這兩者又是不可分的，因?yàn)槟康暮推髽I(yè)本身的現(xiàn)狀息息相關(guān)。除了參考客戶經(jīng)理的班前資料外，培訓(xùn)師還應(yīng)該自己去收集一些資料，以咨詢顧問(wèn)的眼光去看待這一次培訓(xùn)，從而達(dá)到真正幫助企業(yè)成長(zhǎng)的目的。

收集的資料包括：

*企業(yè)所從事的行業(yè)和主要業(yè)務(wù)

*歷史和未來(lái)計(jì)劃

*文化和價(jià)值觀

*在同行競(jìng)爭(zhēng)中的地位

*目前面臨最大的挑戰(zhàn)

*參訓(xùn)員工的構(gòu)成，包括文化背景、性別

*參訓(xùn)部門在企業(yè)中的地位

*工作性質(zhì)和特性

第二、項(xiàng)目操作對(duì)回顧的影響

有一句話非常正確，回顧不是在項(xiàng)目結(jié)束后才開(kāi)始的。的確，項(xiàng)目的不同操控對(duì)學(xué)員來(lái)講有不同的感受。比如，在一些項(xiàng)目中允許學(xué)員用時(shí)間購(gòu)買資源，可以給學(xué)員領(lǐng)悟所有的資源的獲得都是要有代價(jià)的。另外，培訓(xùn)師在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中一定要密切關(guān)注學(xué)員的表現(xiàn)，尤其是有突出表現(xiàn)的學(xué)員，這實(shí)際上是在積累回顧中的素材。

第三、回顧的操作

體驗(yàn)式游戲和體驗(yàn)式培訓(xùn)最大的區(qū)別就在于，在回顧中學(xué)員領(lǐng)悟了什么？有沒(méi)有孕育出團(tuán)隊(duì)相互學(xué)習(xí)的氣氛？學(xué)員能否真正完成體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈中“發(fā)表”“反思”和“理論”三個(gè)階段的學(xué)習(xí)。過(guò)山車一樣很好玩，很刺激，但是為什么大多數(shù)人玩過(guò)后說(shuō)不出什么呢？因?yàn)槿鄙倭恕盎仡櫋边@個(gè)階段，體驗(yàn)的刺激保留的東西很少，更不用談能達(dá)到“應(yīng)用”了。回顧操作一般有下面四個(gè)階段：

一、自然發(fā)揮階段

這可以說(shuō)是一個(gè)從“活動(dòng)”到“發(fā)表”的過(guò)渡階段。因?yàn)閯倓偼瓿身?xiàng)目，學(xué)員的身心還沉浸在活動(dòng)給他帶來(lái)的沖擊當(dāng)中，或者興奮、或者沮喪、或者滿足??。在這個(gè)階段，培訓(xùn)師應(yīng)該留有一定的時(shí)間給學(xué)員梳理心情，以順利代入回顧的狀態(tài),并營(yíng)造一個(gè)輕松、自然的氣氛，以便學(xué)員放松心情投入回顧當(dāng)中。如過(guò)是培訓(xùn)剛剛開(kāi)始，學(xué)員還沒(méi)有形成回顧的習(xí)慣，可以予以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。、對(duì)項(xiàng)目的介紹引導(dǎo)。

我們剛剛完成的項(xiàng)目叫做“XXX”，為什么會(huì)有這樣一個(gè)名字呢？大家都體驗(yàn)過(guò)了，請(qǐng)談?wù)?/p>

2、鼓勵(lì)和贊揚(yáng)引導(dǎo)。

在剛剛的那個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)所有的隊(duì)員都成功完成了挑戰(zhàn)，證明了我們的能力和毅力。大家給自己一些掌聲。、自由議論引導(dǎo)。

如學(xué)員已經(jīng)養(yǎng)成回顧習(xí)慣或者某些項(xiàng)目使他們情不自禁地發(fā)表議論，可以任其自由議論一段時(shí)間，如有條件，可以將其所說(shuō)的話寫在白板上。

二、學(xué)員發(fā)表階段

這個(gè)階段，主要是讓學(xué)員把自己的體驗(yàn)講出來(lái)與其他人分享，培訓(xùn)師在這個(gè)過(guò)程中應(yīng)該是引導(dǎo)學(xué)員開(kāi)口。在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，培訓(xùn)師大部分時(shí)間是運(yùn)用“漏斗式”的提問(wèn)方式引導(dǎo)整個(gè)回顧。

所謂漏斗式就是由開(kāi)放式的問(wèn)題，并從項(xiàng)目本身帶來(lái)的感受開(kāi)始引導(dǎo)，隨著回顧階段的深入，運(yùn)用其他的提問(wèn)方式，如選擇性提問(wèn)，或者封閉性問(wèn)題而達(dá)到“反思”和“理論提升“的目的。

在發(fā)表階段，最常用的提問(wèn)方式有：、個(gè)人感受式提問(wèn)。

·剛才的那個(gè)項(xiàng)目，你最大的感受是什么？

·剛才你看到了什么？聽(tīng)到了什么？、項(xiàng)目評(píng)價(jià)式提問(wèn)。

·剛才的那個(gè)項(xiàng)目，你認(rèn)為我們做得怎么樣？

·大家覺(jué)得我們做得如何？、突出重點(diǎn)式提問(wèn)。

如果在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中對(duì)學(xué)員進(jìn)行了觀測(cè)的，可以針對(duì)其不同的表現(xiàn)而提問(wèn)，同時(shí)將“漏斗“收窄。·作為第一個(gè)做的人，你最大的感受是什么？

·你是最后一個(gè)做的人，感覺(jué)如何？

在發(fā)表過(guò)程中，有幾點(diǎn)需要注意的：、可以挑選比較活躍，或著比較喜歡表現(xiàn)的學(xué)員首先進(jìn)行回顧，比較內(nèi)向的學(xué)員放在中間。而領(lǐng)導(dǎo)等人一般不安排在第一個(gè)，因?yàn)橥I(lǐng)導(dǎo)定下了基調(diào)，其他人未必肯把自己的真實(shí)感受說(shuō)出來(lái)。、在這個(gè)階段，應(yīng)對(duì)學(xué)員的分享予以回應(yīng)，但不應(yīng)在這個(gè)階段評(píng)價(jià)，或者只做簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。

·如學(xué)員對(duì)自己克服困難，完成項(xiàng)目有自豪感，可以帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)用掌聲予以肯定。

·學(xué)員沒(méi)有領(lǐng)悟到項(xiàng)目進(jìn)行中的錯(cuò)誤或者觀念不符合培訓(xùn)目標(biāo)時(shí)，可以重復(fù)學(xué)員講的原話，表示重視，也提醒其他的學(xué)員重視。

·如有學(xué)員之間產(chǎn)生了爭(zhēng)論，不宜馬上表明觀點(diǎn)，可以給予爭(zhēng)論的時(shí)間，但是要注意控制，不可產(chǎn)生不良的后果，影響培訓(xùn)。

三、反思階段

在這個(gè)階段中，培訓(xùn)師的“漏斗“越收越窄，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)發(fā)掘“行為”背后的“態(tài)度”。從怎么做的，到一個(gè)“為什么這樣做”的階段。使項(xiàng)目和我們?nèi)粘５墓ぷ飨嘟Y(jié)合起來(lái)。這是決定整個(gè)培訓(xùn)是否成功的關(guān)鍵步驟，反思得好，學(xué)員能夠從中領(lǐng)悟到現(xiàn)實(shí)中有用的東西，否則不但回顧的目的沒(méi)有達(dá)到，甚至還使學(xué)員產(chǎn)生抵觸情緒，影響整個(gè)培訓(xùn)。、陳述事實(shí)法

·我注意到了，在第20分鐘的時(shí)候，有XXXX的現(xiàn)象，為什么呢？

·剛才大家的行動(dòng)停頓了約5分鐘，在做什么？有什么作用？、直接提問(wèn)法

·你為什么會(huì)感到信任呢？信任對(duì)團(tuán)隊(duì)工作有什么影響？、聯(lián)系法

·這和我們平時(shí)的工作有沒(méi)有像類似的地方？、反思法

·為什么會(huì)有這種現(xiàn)象呢？問(wèn)題在哪里？、隔山打牛法

在說(shuō)到一些團(tuán)隊(duì)暴露的問(wèn)題的時(shí)候，可以照顧學(xué)員的感受，運(yùn)用故事或者案例來(lái)予以說(shuō)明。

實(shí)際上不只是不足的方面要“反思“，其實(shí)好的方面也要知道為什么好，使好的行為成為習(xí)慣和制度。

四、理論提升階段

這個(gè)階段，培訓(xùn)師主要根據(jù)培訓(xùn)目的和學(xué)員項(xiàng)目執(zhí)行過(guò)程中的表現(xiàn)，對(duì)這個(gè)項(xiàng)目所訴求的學(xué)習(xí)點(diǎn)相結(jié)合，給予理論模型或者指導(dǎo)。、歸納總結(jié)法：

謝謝大家剛才的發(fā)言，其中我們談到信任的問(wèn)題，以及信任對(duì)團(tuán)隊(duì)的作用。讓我們來(lái)看看。。。2、故事、案例引導(dǎo)法、對(duì)比法

在我?guī)н^(guò)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，他們做這個(gè)項(xiàng)目。。。

在這個(gè)階段中，是最能展示培訓(xùn)師風(fēng)采的環(huán)節(jié)，培訓(xùn)師的水有多深往往在這個(gè)階段就能試出來(lái)。·時(shí)間不可以太長(zhǎng)，以5分鐘左右為佳；點(diǎn)不可太多，1-2個(gè)點(diǎn)為益。

·可以讓理論內(nèi)容與學(xué)員實(shí)際工作相結(jié)合，用他們平時(shí)工作中的事例予以說(shuō)明。

·以一兩句名言或者發(fā)人深省的話結(jié)束理論提升

第四、“應(yīng)用”環(huán)節(jié)過(guò)渡

到此為止，個(gè)別項(xiàng)目回顧的環(huán)節(jié)已經(jīng)結(jié)束，可以創(chuàng)造一些條件，讓學(xué)員在本項(xiàng)目中學(xué)到的東西馬上應(yīng)用到下一個(gè)項(xiàng)目中，可以采用以下的一些方法。、團(tuán)隊(duì)合同法

·從剛才那個(gè)項(xiàng)目中，我們總結(jié)出在領(lǐng)導(dǎo)、溝通方面有問(wèn)題，請(qǐng)大家制定一些原則，指導(dǎo)我們團(tuán)隊(duì)。2、鼓勵(lì)法

·大家有沒(méi)有信心把這個(gè)優(yōu)秀成績(jī)一直保持下去？

如果沒(méi)有了回顧，培訓(xùn)中的活動(dòng)只是游戲，只有靠培訓(xùn)師的帶領(lǐng)，讓學(xué)員發(fā)掘的感悟和心得，才是他們真正的收獲。

第三篇：如何做拓展訓(xùn)練分享回顧

如何做拓展訓(xùn)練,分享回顧

如何做流動(dòng)回顧

在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，一直夸大以學(xué)員為中央，作為一個(gè)培訓(xùn)師主要的職責(zé)就是營(yíng)造一個(gè)平臺(tái)，讓學(xué)員在上面施展。體驗(yàn)式培訓(xùn)的項(xiàng)目本身布滿了魅力，對(duì)良多學(xué)員，尤其是初次嘗試的學(xué)員有很大的沖擊力，每做完一個(gè)項(xiàng)目都有他獨(dú)特的體會(huì)。做為培訓(xùn)師來(lái)講，我們樞紐是要營(yíng)造一個(gè)分享和學(xué)習(xí)的氣氛，爭(zhēng)對(duì)不同學(xué)員的感慨感染，強(qiáng)化他的體驗(yàn)，給予理論的養(yǎng)分，從而達(dá)到培訓(xùn)的目的。

第一：項(xiàng)目的回顧是從培訓(xùn)前開(kāi)始

每個(gè)體驗(yàn)式培訓(xùn)的項(xiàng)目都是一個(gè)道具，或者說(shuō)是一種方式，培訓(xùn)組織者但愿能通過(guò)這樣的形式，以達(dá)到他們的培訓(xùn)的目的，這個(gè)目的是和公司的要求相聯(lián)系關(guān)系的。所以做好回顧的最初一步是了解培訓(xùn)目的和了解培訓(xùn)對(duì)象。而這兩者又是不可分的，由于目的和公司本身的現(xiàn)狀息息相關(guān)。除了參考客戶經(jīng)理的班前資料外，培訓(xùn)師還應(yīng)該自己去收集一些資料，以咨詢參謀的眼光去看待這一次培訓(xùn)，從而達(dá)到真正匡助公司成長(zhǎng)的目的。

收集的資料包括：

*公司所從事的行業(yè)和主要業(yè)務(wù)

*歷史和未來(lái)計(jì)劃

*文化和價(jià)值觀

在同行競(jìng)爭(zhēng)中的地位

*目前面對(duì)最大的挑戰(zhàn)

*參訓(xùn)員工的構(gòu)成，包括文化背景、性別

*參訓(xùn)部分在公司中的地位

*工作性質(zhì)和特性

第二，項(xiàng)目操縱對(duì)回顧的影響

有一句話非常準(zhǔn)確，回顧不是在項(xiàng)目結(jié)束后才開(kāi)始的。的確，項(xiàng)目的不同操控對(duì)學(xué)員來(lái)講有不同的感慨感染。好比，在一些項(xiàng)目中答應(yīng)學(xué)員用時(shí)間購(gòu)買資源，可以給學(xué)員領(lǐng)悟所有的資源的獲得都是要有代價(jià)的。另外，培訓(xùn)師在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中一定要緊密親密關(guān)注學(xué)員的表現(xiàn)，尤其是有凸起表現(xiàn)的學(xué)員，這實(shí)際上是在積累回顧中的素材。

第三，回顧的操縱

體驗(yàn)式游戲和體驗(yàn)式培訓(xùn)最大的區(qū)別就在于，在回顧中學(xué)員領(lǐng)悟了什么？有沒(méi)有孕育出團(tuán)隊(duì)相互學(xué)習(xí)的氣氛？學(xué)員能否真正完成體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈中“發(fā)表”“反思”和 “理論”三個(gè)階段的學(xué)習(xí)。過(guò)山車一樣很好玩，很刺激，但是為什么大多數(shù)人玩過(guò)后說(shuō)不出什么呢？由于缺少了“回顧”這個(gè)階段，體驗(yàn)的刺激留存的東西很少，更不用談能達(dá)到“應(yīng)用”了。

回顧操縱一般有下面四個(gè)階段：

第一：天然施展階段

這可以說(shuō)是一個(gè)從“流動(dòng)”到“發(fā)表”的過(guò)渡階段。由于剛剛完成項(xiàng)目，學(xué)員的身心還陶醉在流動(dòng)給他帶來(lái)的沖擊當(dāng)中，或者高興、或者沮喪、或者知足……。在這個(gè)階段，培訓(xùn)師應(yīng)該留有一定的時(shí)間給學(xué)員梳理心情，以順利代入回顧的狀態(tài),并營(yíng)造一個(gè)輕松、天然的氣氛，以便學(xué)員放松心情投入回顧當(dāng)中。

如過(guò)是培訓(xùn)剛剛開(kāi)始，學(xué)員還沒(méi)有形成回顧的習(xí)慣，可以予以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

1、對(duì)項(xiàng)目的先容引導(dǎo)。

我們剛剛完成的項(xiàng)目叫做“XXX”，為什么會(huì)有這樣一個(gè)名字呢？大家都體驗(yàn)過(guò)了，請(qǐng)談?wù)?/p>

2、鼓勵(lì)和贊揚(yáng)引導(dǎo)。

在剛剛的那個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)所有的隊(duì)員都成功完成了挑戰(zhàn)，證實(shí)了我們的能力和毅力。大家給自己一些掌聲。

3、自由議論引導(dǎo)。

如學(xué)員已經(jīng)養(yǎng)成回顧習(xí)慣或者某些項(xiàng)目使他們不由自主地發(fā)表議論，可以任其自由議論一段時(shí)間，如有前提，可以將其所說(shuō)的話寫在白板上。第二： 學(xué)員發(fā)表階段

這個(gè)階段，主要是讓學(xué)員把自己的體驗(yàn)講出來(lái)與其他人分享，培訓(xùn)師在這個(gè)過(guò)程中應(yīng)該是引導(dǎo)學(xué)員啟齒。在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，培訓(xùn)師大部門時(shí)間是運(yùn)用“漏斗式”的提問(wèn)方式引導(dǎo)整個(gè)回顧。

所謂漏斗式就是由開(kāi)放式的題目，并從項(xiàng)目本身帶來(lái)的感慨感染開(kāi)始引導(dǎo)，跟著回顧階段的深入，運(yùn)用其他的提問(wèn)方式，如選擇性提問(wèn)，或者封鎖性題目而達(dá)到“反思”和“理論晉升“的目的。

在發(fā)表階段，最常用的提問(wèn)方式有： 1個(gè)人感慨感染式提問(wèn)。

·剛才的那個(gè)項(xiàng)目，你最大的感慨感染是什么？ ·剛才你看到了什么？聽(tīng)到了什么？ 2項(xiàng)目評(píng)價(jià)式提問(wèn)。

·剛才的那個(gè)項(xiàng)目，你以為我們做得怎么樣？ ·大家覺(jué)得我們做得如何？ 3 凸起重點(diǎn)式提問(wèn)。

假如在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中對(duì)學(xué)員進(jìn)行了觀測(cè)的，可以針對(duì)其不同的表現(xiàn)而提問(wèn)，同時(shí)將“漏斗“收窄。

·作為第一個(gè)做的人，你最大的感慨感染是什么？ ·你是最后一個(gè)做的人，感覺(jué)如何？ 在發(fā)表過(guò)程中，有幾點(diǎn)需要留意的：

1可以挑選比較活躍，或著比較喜歡表現(xiàn)的學(xué)員首提高前輩行回顧，比較內(nèi)向的學(xué)員放在中間。而領(lǐng)導(dǎo)等人一般不鋪排在第一個(gè)，由于往往領(lǐng)導(dǎo)定下了基調(diào)，其他人未必肯把自己的真實(shí)感慨感染說(shuō)出來(lái)。

2在這個(gè)階段，應(yīng)對(duì)學(xué)員的分享予以回應(yīng)，但不應(yīng)在這個(gè)階段評(píng)價(jià)，或者只做簡(jiǎn)樸的評(píng)價(jià)。

·如學(xué)員對(duì)自己克服難題，完成項(xiàng)目有自豪感，可以帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)用掌聲予以肯定。

·學(xué)員沒(méi)有領(lǐng)悟到項(xiàng)目進(jìn)行中的錯(cuò)誤或者觀念不符合培訓(xùn)目標(biāo)時(shí)，可以重復(fù)學(xué)員講的原話，表示正視，也提醒其他的學(xué)員正視。

·如有學(xué)員之間產(chǎn)生了爭(zhēng)論，不宜馬上表明觀點(diǎn)，可以給予爭(zhēng)論的時(shí)間，但是要留意控制，不可產(chǎn)生不良的后果，影響培訓(xùn)。

第三：反思階段

在這個(gè)階段中，培訓(xùn)師的“漏斗“越收越窄，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)發(fā)掘“行為”背后的“立場(chǎng)”。從怎么做的，到一個(gè)“為什么這樣做”的階段。使項(xiàng)目和我們?nèi)粘５墓ぷ飨嘟Y(jié)合起來(lái)。這是決定整個(gè)培訓(xùn)是否成功的樞紐步驟，反思得好，學(xué)員能夠從中領(lǐng)悟到現(xiàn)實(shí)中有用的東西，否則不但回顧的目的沒(méi)有達(dá)到，甚至還使學(xué)員產(chǎn)生抵觸情緒，影響整個(gè)培訓(xùn)。1陳述事實(shí)法

·我留意到了，在第20分鐘的時(shí)候，有XXXX的現(xiàn)象，為什么呢？ ·剛才大家的步履停頓了約5分鐘，在做什么？有什么作用？ 2直接提問(wèn)法

· 你為什么會(huì)感到信任呢？信任對(duì)團(tuán)隊(duì)工作有什么影響？ 3聯(lián)系法

·這和我們平時(shí)的工作有沒(méi)有像類似的地方？ 4反思法

為什么會(huì)有這種現(xiàn)象呢？題目在哪里？ 5隔山打牛法

在說(shuō)到一些團(tuán)隊(duì)暴露的題目的時(shí)候，可以照顧學(xué)員的感慨感染，運(yùn)用故事或者案例來(lái)予以說(shuō)明。

實(shí)際上不只是不足的方面要“反思“，實(shí)在好的方面也要知道為什么好，使好的行為成為習(xí)慣和軌制。

第四：理論晉升階段

這個(gè)階段，培訓(xùn)師主要根據(jù)培訓(xùn)目的和學(xué)員項(xiàng)目執(zhí)行過(guò)程中的表現(xiàn)，對(duì)這個(gè)項(xiàng)目所訴求的學(xué)習(xí)點(diǎn)相結(jié)合，給予理論模型或者指導(dǎo)。

1歸納總結(jié)法：

謝謝大家剛才的發(fā)言，其中我們談到信任的題目，以及信任對(duì)團(tuán)隊(duì)的作用。讓我們來(lái)看看。。。

故事、案例引導(dǎo)法 2對(duì)比法

在我?guī)н^(guò)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，他們做這個(gè)項(xiàng)目。。。

在這個(gè)階段中，是最能展示培訓(xùn)師風(fēng)貌的環(huán)節(jié)，培訓(xùn)師的水有多深往往在這個(gè)階段就能試出來(lái)。

·時(shí)間不可以太長(zhǎng)，以5分鐘左右為佳；點(diǎn)不可太多，1-2個(gè)點(diǎn)為益。·可以讓理論內(nèi)容與學(xué)員實(shí)際工作相結(jié)合，用他們平時(shí)工作中的事例予以說(shuō)明。

·以一兩句名言或者發(fā)人深省的話結(jié)束理論晉升

四、“應(yīng)用”環(huán)節(jié)過(guò)渡

到此為止，個(gè)別項(xiàng)目回顧的環(huán)節(jié)已經(jīng)結(jié)束，可以創(chuàng)造一些前提，讓學(xué)員在本項(xiàng)目中學(xué)到的東西馬上應(yīng)用到下一個(gè)項(xiàng)目中，可以采用以下的一些方法。

1團(tuán)隊(duì)合同法

·從剛才那個(gè)項(xiàng)目中，我們總結(jié)出在領(lǐng)導(dǎo)、溝通方面有題目，請(qǐng)大家制定一些原則，指導(dǎo)我們團(tuán)隊(duì)。

2鼓勵(lì)法相信能就一定能

·大家有沒(méi)有決心信念把這個(gè)優(yōu)秀成績(jī)一直保持下去？

假如沒(méi)有了回顧，培訓(xùn)中的流動(dòng)只是游戲，只有靠培訓(xùn)師的帶領(lǐng)，讓學(xué)員發(fā)掘的感悟和心得，才是他們真正的收成。勤勞的蜜蜂有糖吃

第四篇：拓展訓(xùn)練感想與收獲

拓展訓(xùn)練感想與收獲

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束，雖然時(shí)間很短，但是收獲頗多。對(duì)于第一次參加這種活動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，心中沒(méi)一點(diǎn)概念，本以為跟郊游差不多......結(jié)果，一下車，行李都沒(méi)放，教練就開(kāi)始安排集合，原本散漫的我們，立刻就被震住了。

隨后教練說(shuō)了一系列需要遵守的規(guī)則，及時(shí)間安排，聽(tīng)到這些我頭都大了，心中不禁有些抱怨，可是隨著時(shí)間的推移，我竟然開(kāi)始喜歡這樣的生活，作息時(shí)間規(guī)律、吃飯時(shí)間規(guī)律、每天都很充實(shí)，跟自己平時(shí)的生活狀態(tài)完全是兩種樣子。

我開(kāi)始從內(nèi)心覺(jué)得沒(méi)有白來(lái)，這種不同于以往的體驗(yàn)，給我?guī)?lái)了很多感觸，各種拓展項(xiàng)目也使我更清楚認(rèn)識(shí)到了自己，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量，懂得如何更好的進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作。正如教練所說(shuō)，一個(gè)人再優(yōu)秀，也不如一個(gè)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀。

整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，給我最深的三點(diǎn)感受：

1、高度的信任：我從來(lái)不認(rèn)為自己是個(gè)膽小的人，所以在“高空繩索”項(xiàng)目前，我覺(jué)得自己肯定沒(méi)問(wèn)題，可是真正到了上面，腳下一滑的瞬間，突然就變的害怕，如果不是盧培就在我身邊，如果不是她給我的安全感，讓我可以信任她，我覺(jué)得自己肯定走不過(guò)去，正是這種信任，讓我放心的隨著她的步伐前進(jìn)，以不錯(cuò)的成績(jī)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

2、有效的溝通：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，每個(gè)人都有自己的想法和觀點(diǎn)，此時(shí)，及時(shí)有效的溝通非常重要，這樣做不僅可以集中大家的力量，讓大家勁往一處使，也可以避免因?yàn)闇贤ú患皶r(shí)而出現(xiàn)的情緒問(wèn)題，良好的溝通是短時(shí)間內(nèi)高效完成任務(wù)的重要前提。

3、永不放棄的精神：身為“雄鷹隊(duì)”的一員，我很高興，雖然我們?cè)诟鱾€(gè)環(huán)節(jié)的比拼中成績(jī)一直不理想，一度還是7個(gè)隊(duì)伍中的最后一名，但是我們從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)，即使是最后一刻，我們也沒(méi)想著放棄，而是想辦法挽回?cái)【郑沁@種不放棄的精神，才使我們?cè)谧詈笠痪殖晒δ嬉u，避免了解散隊(duì)伍。

最后，感謝公司給了我們這個(gè)成長(zhǎng)勵(lì)練的機(jī)會(huì)，讓我們的團(tuán)隊(duì)更有凝聚力，我們要一起加油，以壯大公司為己任，同公司一起成長(zhǎng)！

第五篇：拓展訓(xùn)練感想

篇一：拓展訓(xùn)練感想

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長(zhǎng)了很多。

人是生活在團(tuán)隊(duì)里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個(gè)團(tuán)隊(duì)也不容易。一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的安排，領(lǐng)導(dǎo)的安排有對(duì)也有錯(cuò)，先不管他對(duì)或錯(cuò)，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來(lái)做？.在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì)在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì)是成功多于失敗，口味大于抱怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但后來(lái)看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對(duì)自己充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。后來(lái)上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當(dāng)初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機(jī)會(huì)！其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。體驗(yàn)→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相信公司亦能贏來(lái)嶄新的明天！

篇二：拓展訓(xùn)練感想

本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長(zhǎng)、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開(kāi)始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯(cuò)，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請(qǐng)相信我們！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無(wú)意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲。”項(xiàng)目開(kāi)始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！

篇三：拓展訓(xùn)練感想

星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動(dòng)力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣？那就是——拓展訓(xùn)練。

直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕。回到家時(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。

記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己。看著隊(duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過(guò)去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎？我顯得很無(wú)助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái)。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程。總擔(dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒(méi)有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。

在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識(shí)到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功！

結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái)。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來(lái)補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。

其實(shí)，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話語(yǔ)的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話的不好行為，但如果沒(méi)有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。