第一篇：大眾房產簡訊

大眾房產簡訊

大眾召開黨員大會：全面學習貫徹有關領導講話和落實文件精神；對房地產形勢作了客觀全面的分析；動員全體黨員積極投入到黨委開展的主題活動；開展了“大眾人的價值取向”大討論。

3月23日下午，大眾房產召開全體黨員大會：主要內容有：認真學習貫徹市委書記俞正聲同志在市委九屆十六次會議上的講話，重點圍繞“公正、包容、責任、誠信”的主旨和集團黨委書記袁麗敏同志在集團計劃工作會議上作的題為“追求共同價值取向，打造企業文化之魂”的講話；傳達介紹了集團近期召開的黨代會、職代會有關文件精神和會議召開情況。

在學習、傳達了上述內容以后，黨支部書記張文華還就近期房地產市場面臨的嚴峻形勢作了專題報告，她以近期全國和上海房地產市場的各類數據和案例，詳細地介紹和深刻剖析了自中央對房地產市場實現嚴格的宏觀調控政策以來，房產市場面臨的前所未有的困難并聯系大眾房產的實際談了全年工作的思路，并且鼓勵大家要在不利的形勢下練好內功，抓好房產內部的各項基礎管理和各類崗位學習、培訓，不斷提高自身素質增強核心的競爭力。這樣才能在不利的市場形勢下，通過房產的戰略調整，掌握主動從而經得起市場嚴峻的考驗。

會上，張文華書記還就大眾房產黨支部開展“聯系服務群眾、踐行社會責任”為主題，深入開展創先爭優活動，向廣大黨員作了首次動員。要求全體黨員聯系崗位實際加以貫徹落實。

最后，全體黨員還就“大眾人的價值取向”進行了首次大討論。

大眾房產

12年3月27日

第二篇：大眾房產20周年慶系列活動構想

大眾房產20周年慶系列活動構想

活動主題：回憶過去、立足現在、展望未來

具體活動構想：

1．手機隨心拍：反映大眾房產20年來的輝煌成果，或者體現房產人工作、學習、生活情況等等。

活動提示：身邊必定有一個瞬間會讓你怦然心動，而你只需用手機拍下，加上簡單介紹，我們房產人便可以一起分享并樂在其中！發送到手機：***（侯毅，工會）

獎品情況：參與獎（人人有獎）、入圍獎、大獎。

活動要求：人人參與、即日起至9月20日止。

2．“房產人的價值觀”手機格言征集活動。

活動提示：我們曾經被朋友的短信祝福而深深打動，或者為輕松幽默的段子會心莞爾，現在輪到你了，對于工作在大眾的你感悟肯定不少，說來聽聽吧！發送到手機：***（侯毅，工會）獎品情況：參與獎（人人有獎）、入圍獎、大獎。

活動要求：人人參與、即日起至9月20日止。

3．“聽前輩講那過去的事”，邀請房產老一輩實地講解房產20年的發展歷程。

活動提示：由房產團支部組織部分團員青年參加，通過上門拜訪、實

地考察、邀請座談等形式讓廣大團員青年能夠了解大眾房產20年的不平凡之路，激發團員青年珍惜現在腳踏實地為大眾房產未來而努力奮斗的決心！

活動要求：由團支部具體安排。

4．“拜師學藝”，由房產新一代員工向老員工拜師，虛心求教。活動提示：大眾精神要得到傳承，一輩子積淀的豐富經驗和工作技藝也需要我們年輕一代“薪火相傳”，也許年輕人向老一輩拜師學到的不僅僅是技術，更有他們愛崗敬業、無私奉獻的精神。

活動要求：各部門、物業、項目根據實際情況9月10日前上報1—2對，團支部牽頭根據實際情況擇日舉行“拜師學藝”儀式。聯系人：王冬仁

5．迎20周年活動“暢（唱）想（響）未來”員工卡拉OK大賽。活動提示：以慶房產成立20周年為契機，以“暢（唱）想（響）未來”為主題，“美聲俗聲民族聲聲聲入耳、家事國事大眾事事事可唱”，高歌一曲歌由心生，唱出大眾房產和我們大家的一片新天地！

活動要求：各部門、物業、項目先各自選拔，10日前報1—2名選手（物業可酌情增加）以及參賽曲目。具體時間待定，屆時伴奏請自備！獎品情況：決賽選手人人有獎、評選出1、2、3等獎若干名。聯系人：侯毅、王冬仁。

6．讀一本好書、寫一篇體會“征文活動”。

活動提示：已經書面通知全體黨員和積極分子，希望大家注意時間結點9月10日前完成。

活動要求：購書發票要寫清公司抬頭，征文要有感而發（最好能夠結合工作實際）！

聯系人：侯毅、王冬仁。

7．參觀某高檔樓盤，虛心向標桿企業（樓盤）學習。

活動提示：拓展視野、實地領略大都市大品牌房產恢宏氣度，誠懇反思、彰顯嚴厲調控后房產市場如何突破重圍的思想火花。走出去，不做“井底之蛙”方能從長計議奠定未來輝煌之路！

活動要求：由房產本部擇日安排，另行通知。

8．書記講座：大眾房產未來五年規劃初探。

活動提示：“亂世出英雄”，處于變革環境中的領導者必須像舵手一樣，帶領變革之船在歷經驚濤駭浪之后，成功到達理想的彼岸。與員工戰斗在一起的各級領導、直線經理們，為激發員工的工作熱情，培育員工的工作技能，應學會做一名導師型、激勵型的管理者，而不是任務型、專制型的（摘自領導藝術）。

活動要求：此次活動拉開了制定“大眾房產新五年發展規劃”的序幕。先聽領導的，然后我們肯定要一起參與的，先提個醒哦！

9．結合冬令開展“大眾房產杯”小型運動會：廣播操、跳繩、踢毽子、乒乓球接力等等。

活動提示：歲末年底擇日舉行，不過大家先要練起來才行啊！活動要求：另行公告。

獎品情況：肯定有滴！

10．黨支部大型公開課（開放、展示）。

活動提示：此為大眾房產向集團所屬各級黨組織開放觀摩的“黨員組織生活”公開課，屆時領導和兄弟單位黨組織的書記會選擇參加，所以希望大家能夠重視，安排到發言互動等環節的希望能夠積極踴躍配合。

活動要求：將根據黨支部安排書面通知大家，預計9月下旬舉行。

友情提示：

1.請各單位負責人注意每個活動的時間要求，并且通知到相關人員。

2.暫時沒有具體時間的，將會另行通知。

3.活動比較多，時間比較緊敬請大家原諒！

4.有不周之處，請多多包涵！并多提寶貴意見、建議以便我們共同把工作做得更好。

5.聯系人：侯毅、王冬仁。

2012-8-23

第三篇：大眾健美操

大眾健美操

摘要：當今世界，追求健康，崇尚健美之風遍及全球。健美操是我國“全民健身”最受歡迎的十大項目之一，已成為人們追求自身特點和時代精神的一項時尚運動，是促進鍛煉者身心健康的手段，具有重要的體育價值。本文就大眾健美操的科學鍛煉方法、鍛煉誤區、價值三個方面進行了闡述。

關鍵詞：大眾健美操方法誤區體育價值

一．健美操概述

2008年北京奧運會的成功，深刻影響了全民的健身意識，越來越多的人參與到體育活動中來。健美操是我國“全民健身”最受歡迎的十大項目之一，不僅具有體育魅力而且具有藝術的感染力，已成為人們追求自身特點和時代精神的一項時尚運動，并且得到較為廣泛的開展和普及。因此，全面了解健美操，懂得健美操的科學鍛煉方法，選擇適合的健美操，提高健美操在生活中的實用價值，充分發揮健美操的作用具有重要的指導意義。

健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。運動者在明快的節奏中進行全身各關節、各部位的節律運動，沉入節奏的美境，融化在物我兩忘的藝術審美境介、陶醉于音樂的旋律之中，在歡樂中健身、美體、減肥。健美操具有鮮明的時代感，不受場地，器材、天氣、年齡、體質等多方面的影響，便于廣泛推廣。

二、科學的鍛煉方法

1.正確選擇健美操。健美操的種類很多，每一位鍛煉者可以根據自身的不同目的，不同的水平基礎，不同的興趣愛好，不同的工作性質選擇不同的健美操。近年來，人們的生活水平提高，肥胖的人越來越多。肥胖在外形上不僅影響美觀，更不利于身體健康。目前最佳的減肥效果除了在飲食上得到控制外，運動是最好的減肥健身方法。

2.科學確定運動負荷(用運動強度推斷心率的判斷法)。對沒有訓練基礎的人公式:220次/分一年齡=最高心率;對有 訓 練 的人公式:205次/分一年齡的一半=最高極限心率。以上是計算運動強度的極限指標，下例是最佳健身心率的范圍:美國健身研究協會推薦的健身指標區是:最高心率X65%-80%;美國人心臟 學學會推薦的健身指標區是:最高心率X60%-75%;美國運動醫學院推薦的健身指標區是:最大高率X65%-90%。

3.遵循循序漸近原則，建立自信心和持之以恒的精神。

4.充分做好熱身運動，對于伸拉運動的練習，及負荷較大者，應使其生理及心理做好充分準備。

5.運動完后應及時放松，避免過早疲勞，使心率慢慢恢復到安靜水平，做到運動后全身心放松．

三、鍛煉誤區及處理方法

1.認為只有出汗，運動才算有效或認為出汗越多減脂肪越多。其實出汗不出汗，多與少不能衡量運動是否有效，每一個人的汗腺各不相同，這取決于遺傳．

2.肌肉疼痛說明鍛煉得好，這是不科學的，肌肉疼痛只能說明你鍛煉過度訓練不當，引起肌肉里的交換原料，例如乳酸發生濃縮，致使肌肉里的神經末梢受刺激而發痛。停止鍛煉，疼痛自然消失。同時要記得運動后及時放松。

3.完成運動后，肌肉變得訓練有素，這是錯誤的．運動停止后幾個月，就會長出脂肪，所以，兩次運動的間斷時間不宜過長。

4.高速運動有助迅速減肥．只有堅持長期的訓練，消耗大量的熱量，對肌肉產生很強的作用，才能達到目的。

5.“健美就是瘦身，瘦就是美”是個誤區．健美鼻祖美國人出版的一本名字叫《 女性的身體》 的書，其中有一組圖是診斷女性身體一生變化的，最顯著的變化就是隨著年齡增長，身材漸趨豐滿．

6.飲水會使人發胖，所以減肥期間水要少喝。飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，并使體內更易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少．減肥的女性千萬別忘記：水是生命之源，人體本身都是水分。

7.練哪里就能減掉哪里的脂肪．這是不科學的，局部練習的強度和時間不能讓機體動用脂肪參與供能或很少參與，達不到減肥的效果，最好是全身的運動。

三、價值分析

1.健身價值

長期進行健美操的鍛煉，能加強骨組織的新陳代謝，改善骨的血液供應，可使骨密質增厚，骨徑變粗，骨小梁的排列更加整齊而有規律，有利于抵抗張力、壓力和拉力，骨表面肌肉附著的突出更加明顯，適當的健美操鍛煉，可使肌纖維增粗，肌肉體積增大，肌纖維中線粒體數目增多，肌肉中脂肪減少，結締組織增多，肌糖元、肌球蛋白、肌動蛋白和水分等含量增加，有利于肌肉收縮，改善骨骼肌的供血功能。因此，使鍛煉者的肌肉顯得發達、結實、健壯、勻稱有力，收縮力強，運動持續時間長。

大眾健美操又叫有氧健身操，是顯著的有氧運動，對心臟有良好的影響。堅持健美操鍛煉可以使身體整個血管系統結構改善，彈性好，機能提高，從而減少各種心血管疾病；健美操對呼吸系統的直接作用，就在于增強呼吸肌的收縮能力；健美操鍛煉對人體的各種腺體結構和機能均能產生良好的影響，身體運動程度越高，則腎上腺皮質的體積越大，功能越強，對冷熱的適應能力和抵御病毒能力均強于一般人，經常參加健美操鍛煉還能促進人體胰島素的分泌，維持人體正常血糖平衡；經常參加健美操鍛煉，可以對神經系統的結構和功能產生良好的影響，從而提高神經過程的靈活性、協調性和準確性，提高其分析綜合能力。

2.娛樂價值

健美操的形式優美。健美操是在音樂伴奏下進行的身體活動，它具有音樂、運動帶給人的雙重樂趣，音樂可以引起情緒中樞興奮，適當的身體活動能夠提高人的適應能力。節奏鮮明、歡快的音樂旋律，加上優美的體操、舞蹈動作，使人們在練習過程中能夠展示美、表現美，在滿足人的運動欲望的基礎上，獲得美感，內心產生愉快的情緒體驗，達到娛樂身心的目的。

健美操具有豐富性。從內容上看，健美操是由無數不同風格和難度的單個和成套動作組成，其動作變化及巧妙的連接，形成一些通過練習可攻克的難度。在練習過程中，練習者可以獲得豐富的技能知識，學會如何表現自己，展示自我，在掌握了這些具有一定難度的動作和連接技巧后，個體能夠發現自身在體力、技能方面的優勢，進而獲得由于攻克困難、達到目標而產生的特有的心理滿足感。另外，在優美歡快、豐富多彩的音樂伴奏下，體會各種不同的身體運動的節奏和動感，欣賞變化多端的美的姿態，不易產生疲勞感，通過一定強度的運動，釋放出一定的生理能量，能使人獲得生理和心理的滿足感、快慰感和放松感，得到充分的娛樂。從審美的角度看，作為審美的主體，由于客體內容與形式的豐富性，使主體在活動過程中欣賞、體驗各種不同的美，得到身心愉悅和滿足。同時，從健美操價值的豐富性看，長期從事健美操運動能改善形體，增進健康，有了人們所向往的健康的身體，良好的精神氣質和優美的體型，能建立起生活的自信心和勇氣。

健美操具有對人際關系的補償性。現代生活方式使家庭逐漸縮小，親屬間情感疏遠，再加上生產勞動、家務勞動的時空限制等原因，使個人的交往關系局限在固定的范圍內。這些都能影響人際關系的正常化，增加人與人之間的冷漠、無情。健美操則為個人的交往開辟了超越上述范圍的可能性，馬克思認為，人的需要及滿足需要的方式，既存在于人與人之間的聯系中，又存在于各種人際交往的活動中，人與人的聯系，不僅存在于物質領域，也在精

神上互相創造著，人的個性全面發展離不開人的交往關系的全面性。健美操練習多數是在開放的、直接的交往互動中進行的，人們在與同伴共同參加的過程中，實現著廣泛的交往，技藝的相互切磋、技巧的相互傳遞，配合中的默契、合作中的協調等，有助于調節自己的情緒、消除緊張心理，克服心理障礙，豐富人們的情感。另外健美操運動與勞動的區別，在于它不是直接從勞動過程中獲取生活資料的物質生產勞動，而是一種文化，人們從事它的目的是為了精神享受即審美愉悅。這種非功利性使人們在練習過程中不存在競爭和壓力，可以盡情宣泄，自由伸展，讓人的整個身心融入歡快有力的節奏中，忘卻一切煩惱和憂郁，調動起人的熱情和活力，從而使人疲憊的身心得到放松，獲得心理上的滿足。

3.教育價值

健美操鍛煉可以提高藝術審美能力。健美操中的藝術審美主要是指在參與的過程中，得到美的享受和陶冶，健美操的藝術美主要是動作美和音樂美等，健美操是一種融體操、音樂和舞蹈于一體的運動，其中，音樂和舞蹈動作是構成藝術美的兩大主要因素。健美操是把人類美好的思想感情通過身體運動表達出來的一種藝術，是一種藝術化的體育，不僅能增強體質，健美體型，還能豐富人們的精神世界網,提高鍛煉者的藝術審美能力。

健美操能夠提高智力。現代生產己經愈來愈多的由體力勞動向智力勞動轉化，智力因素對未來個體和社會的發展起愈來愈大的作用。人的智力依賴于大腦和中樞神經系統的機能，良好的體質，特別是良好的神經系統，是智力發展的物質基礎。健美操是有氧運動，能保證大腦的能源物質和氧氣的充足供應，使大腦神經細胞發育健全。大腦神經細胞的分支和突起增多，有利于接受更多的信息。其次健美操最大的特點是動作變化快，動作受大腦的支配，所以健美操練習總是伴隨著復雜的智力活動，給大腦和神經系統提供各種刺激信息，有利于提高大腦皮層活動的強度、協調性和靈活性，可以培養敏銳的感知能力，良好的注意力和記憶力。另外，健美操鍛煉時腦部血液和氧氣供應充足，體內各種酶的活性增強，血糖水平增高，有利于加速疲勞的消除，使人頭腦清醒，思維敏捷，精神煥發。

健美操能夠激發創造力。當今科學知識的急劇更新，信息總量的爆炸式增長，對人的體能、智能要求越來越高。勞動者僅有健康的身體和甘愿付出巨大勞動的奉獻精神是遠遠不夠的，還必須有勇于創新的心理素質和創造性思維的能力。創造是一種表象活動，它是通過感知而獲得的自律性行為，因此，它是以感知為主而進行的活動，同時能發展成為理性的和創造性的活動。創造是人發展的因素，可以說是人類的根本需要，正是有了這種需要，人類才創造出文化。健美操在科學基礎上崇尚創新，這一點可以從動作編排、隊型變化以及音樂的選擇等方面表現出來。人作為創造的主體，在運動時把自身作為一種物質力量，通過客體使主體發生人所需要的改變，使人真正成為支配客體的主體；而同時，人有根據主體的需要，對客體加以改造、創新，使之更加符合自己的需要，使客體的價值更大的發揮，這個改造的過程便是創新的過程。

四、總結

健美操的最大魅力是“健”與“美”的完美結合，我們追求的是健康美，不是病態美。“沒有結實的健康身體，就不可能有人體之美”．追求一個結實而健康的身體，還不能只滿足和停留在有一個健康的身體上，而要在健康的基礎上，力所能及地運用各種科學方法去塑造美，提高健美操在日常生活中的運用價值，達到健與美的和諧統一。

第四篇：簡訊

首屆全國億萬職工全健排舞大賽在京舉行

-------------北京市總機關老干部排舞隊獲得好成績

舞蹈，一直被認為要求身體有一定的協調性和柔韌性。但有一種舞蹈，人稱“會走路就會跳排舞”，這種舞蹈就是近兩年中國職工文體協會推出的一種時尚健身新運動——全健排舞。

近日，“2011首屆全國億萬職工全健排舞大賽”在中國電視節目制作基地演播廳舉行，來自全國20個省的27支代表隊近800名排舞愛好者參加了這一空前的盛會。

開幕式在有160人集體表演的排舞“相約北京”激情四射的樂曲聲中拉開序幕，令人驚訝的是，開幕式上特約表演的“太原市全健排舞協會顧問團排舞隊”參加表演的18名隊員中，競有省政協原副主席、省婦聯原主席等12名局級干部。他們矯健的步伐，優美的舞姿令人感嘆全健排舞的魅力。

經過精心的準備，各參賽隊員身著華麗的服裝，在優美、震撼人心的世界名曲伴奏下，把規定和自選的排舞發揮、演繹的淋漓盡致。使觀眾看到了風格迥異，不同國家不同舞種的特點和把握世界流行風尚的技巧水平，讓人們大飽眼福。

經過幾天激烈的角逐，山東省兗礦集團排舞隊、武漢市總工會常青第一學校排舞隊、安徽省電力公司排舞隊分別獲得中青年A組、中青年B組、中青年C組一等獎。北京參賽的隊伍也取得了好成績：北京城市學院教職工排舞隊獲得中青年B組二等獎、北京市國防大學紅山排舞隊獲得老年組一等獎、北京市總工會機關老干部排舞隊獲得老年組二等獎。

“全健排舞”在中華全國總工會的大力支持和推動下，全國參與職工群眾已達到1200萬，被中華全國總工會、國家體育總局列為未來重點推廣職工大眾體育健身項目之一。2010年被文化部列為具有推廣普及價值的公共文化服務項目以及突出社會影響力的群眾文化品牌活動。

附：照片3張

2011年5月30日

首屆全國億萬職工全健排舞大賽在京舉行

-------------北京市總機關老干部排舞隊獲得好成績

舞蹈，一直被認為要求身體有一定的協調性和柔韌性。但有一種舞蹈，人稱“會走路就會跳排舞”，這種舞蹈就是近兩年中國職工文體協會推出的一種時尚健身新運動——全健排舞。

5月24至27日，“2011首屆全國億萬職工全健排舞大賽”在中國電視節目制作基地演播廳舉行，來自全國20個省的27支代表隊近800名排舞愛好者參加了這一空前的盛會。這是中國職工文化體育協會把排舞引進中國以來第一次全國性的大賽，旨在展示交流成果，促進職工文化建設，發揮全健排舞在凝聚職工力量、展示職工風采、活躍基層職工文體生活的作用。

經市職工文化協會推薦，市總工會老干部處組隊參加了此次排舞大賽。市總工會老干部排舞隊從接觸排舞到表演排舞，還不到半年時間，決定參加這次排舞大賽也就是短短的三周時間。他們中間有的人甚至從來沒跳過舞，但排舞多樣的風格、豐富的舞碼元素，優美動聽的世界名曲以及簡單易學的特點，一下子就吸引了老干部。經過認真的排練，大家克服了場地、時間和個人的具體困難，終于自豪地站在了比賽場上。經過激烈的角逐，北京市總工會機關老干部排舞隊獲得老年組二等獎。

參賽隊員中，年齡最大的原女工部長賈桂蘭說：“ 排舞好學、好看，有一點兒舞蹈基礎的人，很快就能掌握，我都覺得我越跳越年輕了。”老干部處兩位領導在觀看了排舞大賽后也深有感觸：“排舞是一種時尚。觀看大賽開闊了眼界，見了世面，觀念上有所更新。不同性別、年齡層次的人都可以找到自己喜歡的排舞。青年人可選擇拉丁、爵士、街舞等熱情奔放的舞曲；中老年人則可選擇舒緩柔情的美國西部鄉村風格的舞曲。而且無需特定的場合，很適合在廣大職工和機關干部中推廣。”

“全健排舞”在中華全國總工會的大力支持和推動下，全國參與職工群眾已達到1200萬，被中華全國總工會、國家體育總局列為未來重點推廣職工大眾體育健身項目之一。2010年被文化部列為具有推廣普及價值的公共文化服務項目以及突出社會影響力的群眾文化品牌活動。

2011年5月30日

第五篇：簡訊（范文模版）

計算機信息學院彩妝大賽

2013年11月28日19：00，我們學院和電氣學院、化工學院在電氣學院一樓大廳舉辦了彩妝大賽。

賽場上我們可見各參賽選手精神風貌可嘉，也從參賽者臉上看到了認真和期待許多化妝愛好者陸續前來觀賽。同時，我們非常有幸地邀請到各系的學生會主席和女生部部長作為本次大賽的評委。19:30，主持人宣布比賽正式開始。接著參賽的模特按照先前抽簽的順序上臺素顏展示。化妝師們揮動手中的“魔棒，經過30分鐘的精彩變幻后,模特們上臺展示她們的神奇蛻變，各顯魅力，帶給我們不一樣的精彩。現場氣氛頓時高漲，掌聲四起，十分激烈。所有參賽選手展示并解說完畢，評委也為選手們的設計進行精彩的點評，并提出了相應的建議。總的來說，這次化妝形象設計大賽初賽取得了不錯的效果，為化妝愛好者提供了一個展現自我的舞臺。

2013年11月27日 計算機信息學院記者站