第一篇：2014屆大學生就業能力提升培訓方案_附件

銅仁學院2014屆畢業生就業能力提升培訓工作方案

一、培訓目的和意義

就業是大學畢業生最關心、最期盼、最需要直接面對的問題。自人事制度招考改革10多年以來，無論是國家公務員、機關事業單位和國企，還是私企的理論考試和面試的基本知識，都涉及到五個方面的能力測試，即基本能力、專業能力、適應能力、發展能力和交往能力。如何面對各種形式的招考所需的基本要求，正是我們舉辦大學生就業能力提升培訓的主要目的。

為了幫助大學生盡快完成從校園到社會、從課堂到企業的心理調整和角色轉變，發揮自己的專長，實現自己的價值，本次大學生就業能力提升培訓根據學生的能力現狀和職業需求來設置課程內容，聘請資深教授和具有豐富經驗的企業家來校講學，旨在通過培訓提升大學生的就業能力，讓即將畢業的大學生對社會人才需求有一個初步的認識和掌握就業所需的一些基本技能。

二、培訓對象和基本情況

銅仁學院外國語言文學系、生物與化學工程系、數學與信息工程系、物理與應用工程系、休育系、中國語言文學系、法律與政史系、音樂系、美術系、教育科學系、經濟與管理科學系的專科大

三、本科大四的學生。

三、培訓組織領導和協調

為了使每個大學生都參加培訓，使培訓工作有序地開展。決定成立銅仁學院2014屆畢業生就業能力提升培訓工作領導小組。其組成人員如下：

四、培訓內容、時間與地點

（一）培訓內容

1.認識就業、創業；（4學時）

2.就業創業疑難現場解答；（4學時）

3.職業規劃（性格測試）；（4學時）

4.簡歷制作、模擬面試面試；（8學時）

5.職業心態和思維。（4學時）

（二）培訓時間

2013年12月21日—2014年1月5日，分四期進行培訓。每期三天（周五晚上、周六白天和晚上、周日白天），共計24學時。具體安排如下：

第一期：12月20日—12月22日，數學與信息工程系151人、物理與應用工程第94人、生物與化學工程系122人，音樂系91人，共計458人。

第二期：12月27日—12月29日，中國語言文學系208人、法律與政史系188人，體育系71人，共計467人。

第三期：1月3日—1月5日，經濟與管理科學系122人（在校生）、美術系114人，教育科學系194人（在校生），共計430人。

第四期：教育科學系104人（學前教育專業?？瓢?7人和本科班57人在外實習）、外國語言文學系112人（全部在外實習），經濟與管理科學系68人（旅游管理專業?？瓢?1人和本科班47人在外實習）,共計284人。（注：在外實習的畢業生，培訓時間于下個學期開學后進行。）

（三）培訓地點：銅仁學院大會堂

五、培訓師資及經費

（一）、培訓師資：從省內外高校和企業聘請有豐富就業指導教學經驗的知名專家教授授課。

（二）培訓經費：本次培訓人數1355人，培訓費由地區就業局按有關規定撥付。

六、學生須提供的材料

（一）報名表（此表交電子檔）

（二）職業技能鑒定申請表（紙質版3份）

（三）個人身份證復印件（紙質版3份）

（四）2寸藍底照片5張

（五）補貼協議（紙質版3份）

以上材料請務必在12月18日（星期三）前由各系負責收齊后交到招生就業處。

附件：1.報名匯總表2.申請表

附件

1銅仁學院2014屆畢業生就業能力提升培訓匯總表

附件

2銅仁市職業技能培訓個人申請表

編號：

備注：鄉鎮勞動保障所意見和縣（區）、市人力資源社會保障部門意見兩欄內容

第二篇：大學生如何提升自身就業能力

大學生如何提升自身就業能力

摘要：

近年來，隨著高校大規模的連年擴招的政策的實行，在校大學生人數急劇增加，毫無疑問，畢業生人數也在年年攀增，這就使得大學生就業形勢越來越嚴峻！那么，大學生，作為特殊的文化群體，在擇業的過程中面臨的更巨大的挑戰與機遇 面前，提高自身的就業競爭力，增強自身能力，在謀職大軍中占據一席之地已成為迫在眉睫的事。

關鍵字：大學生 就業 能力 競爭力 研究

一、首先分析大學畢業生就業能力的現狀

近年來，隨著高校的擴招，大學畢業生的就業競爭日趨激烈，已經成為社會各界關注的焦點問題。最根本的原因之一是大學生就業能力太低，主要表現在：

（1）學習過于死板，有的學生不能將課本知識與實踐能力相結合；

（2）有的學生不能很好的向求職單位展示自己的才華，使其求職成功率不高；（3）有的學生大學四年學也荒廢導致專業基礎知識不足，專業素質不強；（4）大學生就業，高不成，低不就，缺乏實干和吃苦精神。等等 這些都是導致大學生就業能力低的主要因素。

1、.專業技能、合作技能、求職技能嚴重不足

大學生接受系統化的專業訓練，應能夠系統的掌握本專業的基礎理論、基本知識和基本方法與技能，并兼具經營管理和人文社科方面的知識，做到全面發展，同時能夠運用理論知識指導實踐，具有較強的技術操作能力。包括信息加工能力、動手操作能力、掌握和運用創新技法能力、創新成果表達能力等。專業技能是大學生就業核心競爭力之所在，也是用人單位選擇大學畢業生必備的核心素質?，F實中，一些大學畢業生不僅沒有掌握相應的專業技能，甚至缺乏實際經驗和最基本的行業常識，由于經驗不足，肯定在就業過程中會有困難和挫折。

2、.業務素質和工作能力較差

基本工作能力包括：適應環境的能力、個人能力、業務管理能力和人際能力、具有良好的從事實際應用工作的心理素質等。良好的職業意識和職業道德、現代職業精神和成熟的職業心態、與崗位相適應的現代職業能力，是當今大學生必備的基本素質之一，其重要意義是不言而喻的。近些年來，一些大學畢業生缺乏崗精神，缺乏對崗位正確的認識，缺乏腳踏實地的精神，擇業時拈輕怕重、賺臟怕累、挑三揀四，沒有正確的信念來指導自己的意識，思想素質、心理素質不足，學生畢業后一般都要用較長時間才能適應本崗位工作，這都是缺乏實際工作經驗和能力的表現。

以我自己而言，由于缺乏鍛煉，我的求職技能還存在嚴重不足，理論知識雖然較好，但是有待進一步提高，以及與實踐的相結合。團隊合作精神有待進一步加強，業務和工作能力也有待進一步加強。那么，我想在校期間，我可以通過參加學科技能大賽，求職大賽、以及積極在暑假參加實踐來提升我相關方面的能力。

二、其次找出導致高校畢業生就業能力低的原因

1.現行教育體制的不足：

一是課程設置缺乏科學理論的指導，缺乏應有的靈活性、科學性、時代性和實用性，導致學?！爱a品”與市場需求脫節；

二是管理機構僵化，管理制度不健全，如本科生一般為四年，碩士、博士研究生各為三年，不容許提前完成學業或延遲畢業；

三是勞動保障、人事、教育、工會、共青團、婦聯、殘聯等部門和社團組織等對如何更好的提升大學生就業能力，促進學生就業能力缺乏協調，降低了政策的效用水平。

2.教學崗位及教學管理存在不足：

一是專業設置與實踐脫節、師資缺乏實踐經驗、教材知識陳舊落后；

二是對學生的管理仍處在以班主任為主的學生管理方式，與現實的社會生活脫節，使學生處于從屬的和被動的地位。

3.從學生的角度來看，缺乏以提升就業能力為導向的指導思想，在提升學生實踐能力、創新能力等方面缺乏主動意識，大學生就業的途徑主要依靠政府組織有關部門介紹和學校解決就業。

三、那么找出了原因，我們該如何提高自我的就業競爭力

俗話說：做事無目的，無計劃則不成，做人無規劃，無原則則無法立足。那么作為當代大學生的我們無論做人做事，都得提前有計劃，有規劃。那么在面對我們的就業的時候更應該有所規劃。那么我們就得做到以下幾點：

1、進入大學就要做好職業生涯規劃。就很多畢業生而言，與其說是“就業困難”，不如說是“就業迷茫”，不知道自己應該從事什么樣的工作。很多學生在初入大學時持有“大一大二先輕松一下，大三大四再努力也不遲”的心態，對自己的未來發展缺乏科學的規劃，這往往成為他們面對就業壓力時感到手足無措的一個重要原因。

首先，我們要樹立正確的職業理想。大學生一旦確定自己理想的職業，就會依據職業目標規劃自己的學習和實踐，并為獲得理想的職業積極準備相關事宜。就我而言，我是一名學經濟的學生，那么首先我就應該給自己定好位，將來從事的工作是會計、銀行、證券或是其他工作。一旦確定好，就奮不顧生的去努力。

其次，正確進行自我分析和職業分析。自我分析即通過科學認知的方法和手段，對自己的興趣、氣質、性格和能力等進行全面分析，認識自己的優勢與特長、劣勢與不足。選擇一個適合自己的工作去努力。

第三，構建合理的知識結構。要根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，建構合理的知識結構，最大限度地發揮知識的整體效能。努力學習經濟金融方面的知識，與實踐相結合，融匯貫通。苦練諸如：點鈔，驗鈔等基本職業技術。、第四，培養職業需要的實踐能力。大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力統一起來，才能立于不敗之地。

從大一開始就要全面的了解自己，給自己一個明確的定位。明確自己想做什么，適合做什么，然后做好相應的規劃，利用畢業前的時間為自己的目標做準備。萬事預則立，不預則廢，如果我們充分利用四年時間為我們將來所要從事的職業做準備，我們畢業后完全可以胸有成竹，更不會感到迷茫。

我們應該明白，（1）“沒有方向將是最大的失敗”。明確職業發展方向是求職成功的第一步也是最重要的一步，對于大學畢業生來說，最關鍵的不是“如何找到好工作”而是“我真正需要和適合什么工作”，如同正確地做事必須以做正確的事為前提一樣，大學生應靜下心來，審問自己需要一種什么樣的生活，一年后？五年后？十年后？而思考的過程就是選擇的過程，也是成長的過程。

2、沉下心來學習，注重知識和理論架構，才能為將來打下堅實的知識基礎。很多人都說理論沒用，這就在一定程度上造成了大部分大學生很自然的認為理論知識太空洞，沒實際價值，由此就忽視了對理論知識的學習。這種心理和表現在所以大學生中都比較普遍，其實這是很有害、很片面的，這種口號的提出害了很多大學生。但是通過一年對經濟類知識的學習，我明白大學理論知識扎實，是以后工作的第一步。我認為，實踐固然很重要也更實用，但理論永遠基礎，就是做事情的基石，沒用一個完整的理論知識架構，你做事情會很沒系統性，缺乏規范性。只有在理論架構的基礎之上去操作具體的事情才能把事情做的更完善。尤其是對于創業者來說，沒有一個整體的理論架構，就很難從全局的角度考慮問題，做事情就會缺乏系統性和長遠性。所以理論知識實際上對我們是非常重要的。我們大學生一定要注重書本理論知識的學習，從整個系統上來掌握知識，這樣什么將來做事情將會做得有的放矢。

大學生就業難是整個社會的問題，原因有很多方面，其實，最重要的就在于大學生自己，解決大學生就業難的根本也在于提升大學生自身能力上面，只要我們是合格的人才，就肯定會有企業愿意要我們，企業永遠需求優秀的人才，自身沒能力，誰也不能救你。所以，大學生必須從自身實際出發，腳踏實地的去培養和提升自身的素質和能力，努力打造自身的競爭力，全面提高自身綜合能力，只有這樣，我們才能夠在待業大軍中謀得一席之地，成為社會的有用之才！

3、就業期望值要適度，心理素質要過硬。大學生實現自身價值愿望強烈，但缺乏艱苦創業的準備。每個人都非常向往能夠去一個更好的實現自己自身價值的單位去?？墒俏覀円惨逍训恼J識到，當自己遇到的問題越多的時候，自己的心里壓力就越大。

另一個方面，大學生因為與社會的接觸不多，雖然有較高的人生抱負，可是卻對這個世界并不了解：不了解事情的流程、不了解人情是非??所以他們不愿意去面對這個復雜的社會，他們更希望能夠純粹一點，因為他們在純真的環境里生活的太久。于是自己就開始退縮，無法尋找到一個平衡點。于是就出現了那些投機的人，他們希望能夠借助某件事情或者某個平臺一蹴而就，迅速的成就自己。但是這樣的人到最后往往會摔的很慘。

我們說凡事不能一蹴而就。需要腳踏實地，一步一個臺階。要提高自己的就業競爭力，我想最根本的就是首先要有一個比較合適的期望值，這樣才能夠既保證自己的信心，也能夠尋找到一個比較適合自己的位置。成功的幾率將大大增加。與此同時，擁有良好的、過硬的心理素質也尤為重要。大學生是祖國未來的建設者，也是社會的中流砥柱，他們的素質體現著一個社會綜合素質的高低。而當代大學生在求學期間，只注重專業知識、忽視心理素質的情況，使一些人在面對困惑或逆境時，總是表現出一臉的茫然，影響到自己的擇業選擇。尤其在求職過程中，有些學生一旦遭遇失敗，便一蹶不振，這也是大學生就業難的原因之一。因此，大學生在求學過程中應注意提高心理素質，尤其是在日常生活中注意鍛煉自己堅忍不拔的性格；在求職中，充分了解就業信息，沉著、冷靜應對所遇到的困難，用積極的心態掃除成功路上的障礙，直到達到勝利的彼岸。

4、社會適應能力：提升就業能力的關鍵

雖說大學是個小社會，但是學校和社會是有差距的，其運行規則和社會的運行規則有很大不同。企業在挑選和錄用大學畢業生時，同等條件下，往往優先考慮那些曾經參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業生。這就需要大學生在就業前就注重培養自身適應社會、融入社會的能力。在經管類人才來說，企業錄用尤其注重職業技術過硬的。所以，我們在提高理論知識的同時需要注重實踐和職業技術能力的培養。

借助社會實踐平臺，可以提高大學生的組織管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應變能力等。此外，還可以使他們了解到就業環境、政策和形勢等，有利于他們找到與自己的知識水平、性格特征和能力素質等相匹配的職業。

適者生存，生存是為了發展。對社會和環境的適應應該是積極主動的，而不是消極的等待和卻步。大學生只有具備較強的社會適應能力，走入社會后才能縮短自己的適應期，充分發揮自己的聰明才智。因此，在不影響專業知識學習的基礎上，大膽走向社會、參與包括兼職在內的社會活動是大學生提升自身就業能力和盡快適應社會的有效途徑。

5、俗話說：人無信，無以立。所以找工作，為人處世必須誠信。

總之，面對激烈的就業競爭，大學生應該爭取全面發展自己，認清就業形勢，從自身出發，調整好心態，積極應對，完善自我，做好就業準備，調整自己的就業期望值，努力提高個人的就業競爭力，促使學生全身心的投入到實踐學習之中，切實提高學習能力、實踐能力和創新能力，不斷提升綜合素質；

注釋： 1.：《晉書·虞溥傳》：夫學者不患才不及，而患志不立。2．《禮記·中庸》:“凡事預則立,不預則廢。”

第三篇：當代大學生如何提升就業能力

大學生如何提升就業能力

高校畢業生是當今社會重要的人才資源，在人才市場上已經成為一支重要的生力軍.隨著高校大規模的連年擴招，在校大學生人數急劇增加，畢業生人數也越來越多。據統計，2000~2006年我國高校畢業生人數分別為107、115、145、212、280、338和413萬人。到2009年600多萬畢業生。在畢業生人數日益增多的同時，大學生就業問題也越來越受到人們的關注，而如何提升大學生自身的就業能力則是破解大學生就業難的關鍵所在。

職業生涯規劃：提升就業能力的基礎

就很多畢業生而言，與其說是“就業困難”，不如說是“就業迷?！?，不知道自己應該從事什么樣的工作。很多學生在初入大學時持有“大一大二先輕松一下，大三大四再努力也不遲”的心態，對自己的未來發展缺乏科學的規劃，這往往成為他們面對就業壓力時感到手足無措的一個重要原因。一次對205位北京市人文經濟類綜合性重點大學生的調查顯示，62.2%的對自己的未來發展和職業生涯沒有規劃，32.8%的不明確，只有4.9%的有明確的設計。

大學作為大學生職業生涯規劃的第一站，起著至關重要的作用。首先，要樹立正確的職業理想。大學生一旦確定自己的理想職業，就會依據職業目標規劃自己的學習和實踐，并為獲得理想的職業積極準備相關事宜。其次，正確進行自我分析和職業分析。自我分析即通過科學認知的方法和手段，對自己的興趣、氣質、性格和能力等進行全面分析，認識自己的優勢與特長、劣勢與不足。職業分析是指在進行職業生涯規劃時，充分考慮職業的區域性、行業性和崗位性等特性，比如職業所在的行業現狀和發展前景，職業崗位對求職者要求的自身素質和能力的要求等。第三，構建合理的知識結構。要根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，構建合理的知識結構，最大限度的發揮知識的整體效能。第四，培養職業需要的是能力。除了構建合理的知識結構外，還需具備從事本行業崗位的基本能力和專業能力。大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力同意起來，才能立于不敗之地。

從具體實施來看，職業生涯規劃應從大一做起，并根據自己的長期目標，在不同階段采取不同的行動計劃。比如，一年級為試探期，這一時期要初步了解職業，特別是自己未來希望從事的職業或自己所學專業對口的職業，但由于學習任務繁重，不宜過多參加實踐活動；二年級為定向期，要通過參加各種社會活動，鍛煉自己的實際工作能力，最好在課余時間尋求與自己未來職業或本專業有關的工作進行社會實踐，以檢驗自己的知識和技能，并根據個人興趣與能力修訂和調整職業生涯規劃設計；三年級為沖刺期，在加強專業學習、尋求工作和準備考研的同時，把目標鎖定在與實現自己的目標有關的各種信息上；四年級為分化期，大部分學生對自己的出路有了明確的目標，這時可對前三年的準備做一個總結：檢驗已確定的職業目標是否明確，準備是否充分，對存在的問題進行必要的修補。

社會適應能力：提升就業能力的關鍵

學校和社會是有差距的，其運行規則和社會的運行規則有很大不同。這種環境的隔離，往往使得“象牙塔”里的大學生對社會的看法趨于簡單化、片面化和理想化。一些企業對應屆畢業生表示出冷淡，其中一個重要原因就是剛畢業的大學生缺乏工作經歷與生活經驗，角色轉換慢，適應過程長。他們在挑選和錄用大學畢業生時，同等條件下，往往優先考慮那些參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業生。這就需要大學生在就業前就注重培養自身適應社會、融入社會的能力。

借助社會實踐平臺，可以提高大學生的組織管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應變能力等。此外，還可以使他們了解到就業環境、政策和形勢等，有利于他們找到與自己的知識水平、性格特征和能力素質等相匹配的職業。

適者生存，生存是為了發展。對社會和環境的適應應該是積極主動的，而不是消極的等待和卻步。大學生只有具備較強的社會適應能力，走入社會后才能縮短自己的適應期，充分發揮自己的聰明才智。因此，在不影響專業知識學習的基礎上，大膽走向社會、參與包括兼職在內的社會活動是大學生提升自身就業能力和盡快適應社會的有效途徑。

良好的心理素質：提升就業能力的根本

近年來，在我們大學生身邊經常發生一些難以置信的事情：馬家爵一怒之下砍死自己的室友，起因竟是打牌這樣的小事，幾句爭執、一場誤解便上演了一出震驚全國的惡性殺人案件；大學生自殺、虐待動物事件也時有發生。這不得不引起我們的警惕：大學生的心理健康需要關注！在現實生活中，面對升學的壓力和父母的期望，無數學子承受著巨大的心理壓力，卻沒有受到社會的重視，因此才有了“馬家爵”，“涌現”出為數眾多的高分低能者。大學生不僅承擔著建設祖國的重任，更是社會的中流砥柱，他們的素質體現著一個社會綜合素質的高低。而當代大學生在求學期間，只注重專業知識、忽視心理素質的情況，使一些人在面對困惑或逆境時，總是表現出一臉的茫然，影響到自己的擇業選擇。尤其在求職過程中有些學生一旦遭遇失敗，便一蹶不振，這也是大學生就業難的原因之一。因此，大學生在求學過程中應注意提高心理素質，尤其是在日常生活中鍛煉自己堅韌不拔的性格；在求職中，充分了解就業信息，沉著、冷靜應對所遇到的困難，用積極的心態掃除成功路上的障礙，直到達到勝利的彼岸。

正確的擇業心態：提升就業能力的保證

“大學生就業現狀及發展2006調查報告”中在對“解決當前大學生就業難的方法”的認識上，畢業生和企業的選擇截然不同。畢業生更關注于從知識層面提高自己，認為“提高技能”和“提高職業素質”是最主要的；在企業看來，首要的卻是“學生調整就業心態”，“學生提高職業素質”和“提高學生技能”反倒退居其次。因此，為了提高大學生就業率，應當培養良好的擇業心態，樹立與市場經濟相適應的現代就業觀。

首先，要積極、主動尋求就業，而不能被動的“等、靠、要”。很多畢業生把希望寄托在社會關系資源上，出現了求職“全家總動員”的現象；一些畢業生則期求依靠學校解決就業問題。事實上，在市場經

濟條件下，我國已經實現用工制度的雙向選擇，大學生主動“推銷”自己是一個非常重要的實現就業的途徑，因為能否勝任工作還是要靠自己的能力說話。

其次要破除傳統的就業觀念，實現多元化就業。大學生在擇業時往往承受著來自社會和家庭中傳統觀念和傳統心理的壓力，仍然把留在大城市、端上“鐵飯碗”作為首要選擇，也有不少大學生傾向于選擇外企，合資企業等薪酬較高的職業，但很少有人選擇西部和基層，這就使就業成了“獨木橋”。其實，很多崗位還是非常需要大學生的。比如，近年來，一批新型適應非正規就業方式的職業正在不斷涌現，自由演藝人員、軟件開發人員、翻譯人員、美工設計者和自由撰稿人等自由職業崗位在社會上走紅，對于緩解大學生就業壓力起到了積極的作用?？梢姡灰髮W生能轉變觀念、面對現實，就不難找到能夠發揮自己特長的工作。

第三，避免盲目追求，正確認識自我。我國的高等教育正處于從“精英教育”向“大眾教育”轉變的過渡期，一些當代大學生缺乏應有的危機意識，“眼高手低”，盲目追求就業中的高層次、高薪酬，在擇業類型和擇業區域上出現“扎堆”現象，造成了供求脫節，這也是造成大學生就業難的原因之一。據調查，我國2009年因金融危機的影響對大學生的需求量大幅度下降，2009年全國共有600多萬名高校畢業生涌向就業市場。這一增一減更成為大學生就業難的重要原因。在這種情況下，大學畢業生只有改變以前的“精英就業”的觀念，樹立“人職匹配”的“大眾化”就業觀，才有可能實現就業。

第四篇：大學生就業能力提升培訓班學習心得

大學生就業能力提升培訓班學習心得

一、演講口才訓練

誰都希望自己出口成章、妙語如珠；誰都希望自己在任何場合都能恰當地表達自己的觀點和見解，一個人的演講口才不僅能體現一個人的口頭表達能力，更是一個人綜合素質的體現。通過本次學習，讓我受益匪淺，更讓我發現了自己在交際等方面的眾多不足之處，我深刻地到自己是那么的不懂“規矩”。如果確切的說在這門課中我學到了什么？可以用幾個詞來概括：勇敢，主動，渴望，態度。

有人說：如果你是金子在哪都會發光。我想未必吧，如果你沒有一刻勇敢的心去展現自己，讓別人發現自己，即使你是金子也會被蒙上那薄薄的灰塵，通過朗誦、演講、辯論賽，讓我可以勇敢的展現自己，在他人面前勇敢的表達自己想說的話，對我來說這是一種很大的跨越，最起碼是開啟了與別人溝通的大門。只有敢做第一個吃西紅柿的人，才能指引一大批人吃西紅柿。

在課程的學習中，我領會到許多我之前都不曾知道的交流技巧。比如，與人交流時一定要注視對方，面帶微笑；上臺前緊張時我們也可以做一些小動作給自己心理暗示等等之類的。通過演講，體會到演講的魅力：建立信心；激發潛能；拓展人脈；領袖風采。演講的三大目的是：告知；娛樂與說服。還有演講的標準格式：祝愿，內容，謝謝。這些知識真是使我受益匪淺。

“打開心扉，用心溝通，積極思考，善于總結”這是我上這門課最大的收獲。

二、卓越領導力

非常有幸參加了此次卓越領導力工作坊的培訓，它使我個人在此期間有了新的改變，無論待人接物，還是外在和內涵，都有了全新的改觀。它將是我工作和生活中的一顆啟明星，更加明確的指引了我快速地邁向成功的道路，及實現目標的方法。在培訓老師的帶領下，我們在操場上和同學愉快歡樂的玩耍著，本來大家都是彼此不熟悉的同學，可在老師的帶領下，我們都開始彼此熟悉、認識。學習中我首先學到了溝通，拉近彼此距離最好的方法就是溝通，而這正是我所欠缺的，溝通不是你說了多少，而是對方聽進去多少，所以溝通一定要是直接的，專注的，看著對方的眼睛真誠的和他溝通，溝通時一定要平等，不要給對方距離感，在日常生活中一定要學會微笑，學會說是的，當你的朋友穿了件漂亮的裙子，你要告訴他“哦！天哪，你今天真漂亮”但這一定時真誠的，發自內心的，當別人否定你時，要學會說是的，當有人說你笨，你可以說“是的，你希望我更聰明，對嗎？”還要學會用積極正面的詞語，比如“我比你高一點”而不是“你比我低一點”，這樣可以營造很好的氣氛，形成積極正面的心態。在培訓的最后我們玩了跳繩，在這個過程中，我明白了團隊的重要性，這需要每個人的配合，在整個團隊中每個人都很重要，缺一不可，這需要每個人都有超強的團隊榮譽感，能真的為團隊付出，真正的做到“團隊是我，我是團隊”在游戲的我體驗到了什么叫“標準決定水準”真的，你的標準定的多高，那么水準就會有多高。通過這次培訓，感觸真的很多，在這里，真心感謝學校老師給予我這次學習的機會。

三、人際關系與溝通

通過吳老師給我們帶來的人際關系與溝通課堂的學習，我深深地感受到了人際關系交流的重要性。所謂人際關系，從廣義看，人際關系是指人與人之間的關系，包括社會中所有的人與人之間的關系，以及人與人之間關系的一切方面。顯然，此種定義沒有揭示出人際關系的特殊性。從狹義看，人際關系是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系。它反映了個人或群體滿足其社會需要的心理狀態，它的發展變化決定于雙方社會需要滿足的程度。

其實學會與人溝通最簡單不過最重要的就是尊重對方只有尊重別人別人才會尊重你。你要用心的去關心別人別人也同樣的關心你這就是人類最原始淳樸的人際關系。涉及到我們的生活學習工作中都要學會尊重對方。在交往中一定做到想別人所想用自己寬容的心去包容別人切莫去計較過多的小事，哪怕自己會吃一點小虧。正所謂吃虧是福把自己的眼光放遠一點你就會對眼前的一些不快之事自會一笑了。在長期的交往中別人自會看到你過人的優點也會愿意和你交往這樣你便會朋友遍天下了。

通過這學期這門課程的學習，讓我了解到了許多我的不足，和許多以前我沒有在意的問題，學習到了許多溝通的技巧。在今后的生活中，我將把這些不足改正，并將學到的技巧用到實踐中，那將會對我今后的社會交際，同學交往以及畢業后的求職帶來不小的幫助。

四、求職面試

雖然如今我們才大二，但是時間是不會等人的，或許轉眼間我們就要畢業了。畢業面臨的第一問題就是求職。所以，這節求職面試課對我格外的重要。

課堂中老師教我們，擺正就業心態，不要心存僥幸，更不要心存膽怯。我們是不能回避就業壓力的一代人，正因為有壓力，在求職過程中，我們難免會遇到挫折，產生落差感，以一種正常的心態來面對就顯得尤為必要。其實，我們每個人都希望找到一個待遇好、壓力少、空余時間多的工作，但是，我們很少有那樣的機會，因此在步入社會前夕的就業問題上，我們會有些落差感，這也是不可避免的，畢竟這山望著那山高嘛，因此，我們往往要“退而求其次”，即“與其臨淵羨魚、不如退而結網”，“先就業再擇業”：找一個適合自己的、自己也適合的企業，從簡歷到簽約——校招求職全攻略求職準備簡歷網申筆試面試 2 這個企業可能不是最好的，但是它卻可以提供很多發展和成材的機會，讓我們更好地得到鍛煉和提高，更好地適應未來社會的要求。

總之，通過這次課堂的學習，我收獲了許多知識，這些知識都是在書本上學習不到的知識，所以我很感謝老師給了我這次學習的好機會，我也相信通過老師的教導，我以后一定會有一個更加明媚的未來！

第五篇：大學生如何提升自己的就業能力

如何提升就業能力

在機遇與挑戰并存，創新與繼承同在的21世紀，在中國生產力飛速發展，科學技術日新月異的今天，大學生已經成為促進社會發展的主力軍，作為一名現代大學生，我感到的不僅僅是自豪，更多的是壓力。

眾所周知，職業院校的畢業生最后能否順利就業、就好業，關鍵在于是否具備必須的就業能力。所謂就業能力，是指通過知識的學習、技能的訓練和素質的開發而形成的，能夠實現個體就業理想、體現自身價值、滿足社會需求的一種綜合能力，它包括知識、技能、態度、個性、心理承受能力等多個方面。就業能力包含兩層含義：一是學生就業時尋找工作的能力；二是就業后的可持續發展的能力。而在經濟危機的影響下，大學生就業情況很不樂觀。面對如此大的壓力，處身于競爭激烈的環境和復雜的社會關系中，我認為大學生要找到合適的工作，不僅要提升自己的就業能力而且要提高自己的各方面能力，提高自身的道德修養，正確的認識人生的價值觀，世界觀。只有全面的提升自己才能在激烈競爭的社會中立于不敗之地。當代大學生的人生價值觀頻向多元化、利益化。普遍信奉個人主義，只注重個人利益，缺乏團隊意識，注重索??；追求金錢、享樂、刺激、舒適、悠閑地生活。樂于享受，懶于奮斗。就業能力的缺失，成為目前用人單位、學校、家長和學生共同面對并希望邁過去的“檻”。我們應該對自己進行心理、個性、能力等方面的測評，客觀掌握自己的優勢和劣勢，進而強化優勢，改進不足，使自己能夠在就業的過程當中處于有利位置。

我認為就業能力中主要包括以下方面：

一、職業技能：職業技能是從事某專業工作所需要的各種知識和能力，包括工作技能、對環境適應的能力等。工作技能的培養，應該從學校開始做起。要充分利用機會深入實際鍛煉自己，如社會調查、學校集體組織的各項實踐活動；要虛心向有經驗的人學習；同時，在實踐中培養分析問題、解決問題的能力。通過以上三個方面實踐鍛煉，找到自己的不足之處，抓緊在校期間進行彌補。

二、人際交往技能：人際交往技能是社會基本技能之一。人際交往能力的培養最主要的是要處理好以下幾個方面的問題:

1.虛心求教，克服嫉妒心理；

2.培養待人寬宏大度的品質。在人際交往中要求大同存小異，待人寬厚，能諒解他人的難處，包容他人的缺點；

3.增強自信心，克服“社交恐懼癥”。大學生畢業后，少不了接觸各方面的人，如不能應對自如，恰當交往，將影響個人的人際關系。所以，恰如其分地與人交往，是每個大學生都應努力提高和完善的一種能力。

三、生活技能：生活技能是指自理生活、獨立解決生活中困難的能力。生活技能的高低直接影響一個人的成就大小。年輕的大學生應該在培養生活技能的過程中顯示立身、立世、立業的本領。

四、自我能力：

1、信心。職業院校不少學生由于基礎知識比較薄弱，對職業學校及自己缺乏合理的認識，導致自我的未來缺乏必要的信心，自暴自棄。事實上，每一個人都有他的長處，天生我才必有用！要堅定自己一定能成功，只要用心學習，刻苦訓練，勤于思考，就一定能做到辦法總比問題多。

2、忠誠。任何一家企業，寧可要一個對企業足夠忠誠，哪怕能力差一點的員工，也不愿意要一個能力出眾但卻朝三暮四的員工。員工對企業的忠誠體現在員工與企業同發展，共呼吸，榮辱一體等方面。這樣的員工，不管老板在不在現場，都能認認真真地工作，踏踏實實地做事，對企業有歸屬感，他的忠誠，最終會讓他達到理想的目標。

3、團隊精神。從人才成長的角度看一個人是屬于團隊的，要有團隊協作精神和協作能力，只有在良好的社會關系氛圍中，個人的成長會更加順利。我們要認識到個人的力量是有限的，只有發揮整個團隊的作用，才能克服更大困難，獲得更大的成功。

4、專業技能。職業院校培養人才的目標是為社會，為企業提供具有一定專業知識，過硬專業技能的一線崗位工人。企業對員工的最基本素質要求之一就是專業技能。在企業里，誰掌握的專業技能高，誰完成的工作好、快，誰就是有本事，誰就能拿高工資，誰就能有發展。

5、吃苦耐勞。吃苦耐勞不僅是一種精神，更是一種能力。職校生由于受到社會風氣、家庭環境及自身素質的影響，相當一部分進入企業后，叫苦連天，甚至放棄就業機會。其中一個很重要的原因是這些同學從小在家就不干活，不愿干活，在學校實習時不刻苦訓練，進入企業后怕臟、怕累、怕時間長?？涩F實生活中，沒有任何一項工作不需要吃苦受累，同學們對就業后的工作要有充分、正確的認識，做好這方面的思想準備和行為準備。要懂得和體會“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的道理和境界。

6、學習與創新能力。隨著社會的發展，科技的進步，市場競爭不斷加劇，人才的競爭也越來越激烈。一個人如果不善于學習，不積極思考，接受不了新知

識、新技能，也就沒有什么潛力可挖，無發展可言，甚至會失去工作的機會與崗位。作為一名職校生，不管你現在身處校園，還是走上社會后成為一名職業人，一定要牢固樹立在“學中干，干中學”的學習態度和方法，一定要樹立“終身學習“的理念和思想。這樣，我們才能跟得上時代的步伐，不被社會淘汰。

大一的時候我做過職業生涯規劃，但那時我對自己的專業了解的并不多，只是一知半解，現在大二，隨著專業課程的步步深入我也漸漸了解了這個行業和以后的發展趨勢，現在看來營銷會是我的長期目標，所以我會根據自己的長期目標，在不同階段采取不同的行動計劃。我會從以下幾方面來提高自己的就業能力：

（一）培養競爭意識和創新觀念

具有競爭意識和創新觀念是適應現代社會不可缺少的。所謂競爭，就是在優勝劣汰這一法則面前，各種事物對生存權利的爭取。競爭必然會給人造成巨大的壓力，任何置身于競爭環境中的人總是要爭取優勝，避免淘汰。競爭還必然推動優化，使參與競爭的個體相互學習，取長補短。競爭意識是推動個體努力學習，自覺提高職業素質的動力。所謂創新，就是不因循守舊、墨守陳規，敢于獨辟蹊徑，創造出新的產品、開辟出新的職業領域。創新就是要打破安于現狀、聽天由命、依賴別人的人生觀。一個人光有文化知識和職業技術是不夠的，還必須具有創新觀念與創業精神，才能更好地實現就業和創業。因為，市場的激烈競爭，電子信息技術革命，企業變革，個人工作的不斷變換，迫切要求人們具有創新觀念，具備創業能力。據有些地方的調查，具有一定文化知識甚至接受過職業技術教育的青年，仍然有一部分人待業或失業。這種現象的主觀原因就在于缺乏創新觀念與創業能力。

（二）培養適應變化的能力

職業內容的不斷更新和新型職業的不斷產生決定了現代職業對人的素質提出了更高的要求。新資源的開發、新技術的發明與應用、生產工具的革新、生產組織的改革和管理水平的提高，不僅要求人們具備更高的科學技術知識和操作技能，而且要求人們打破舊的傳統觀念，解放思想，開闊思路，樹立時間觀念、效率觀念和合作觀念。同時要求人們摒棄過去那種一次選擇定終身的傳統的職業選擇觀念，適時地調整自己與外界的關系，不斷地提高自己的職業素質，以適應不斷發展的職業要求。

職業環境也是處于不斷的變化之中。在個人與環境的關系中，人對環境的適應性與變通性構成人類生存和發展能力的重要條件。個人與職業的關系不是一對一的機械組配，同一個體可以適應兩種以上的不同職業，同一種職業也可以由不同類型的個人擔任。個人一生中面臨著職業的多次改變，同時，新的職業不斷產生，即使是傳統職業，隨著時代的發展對職員也會有新的要求。如果一個人只能

在已習慣的、固定的模式里工作，那是很難成功的，在職業選擇面前也會顯得束手無策。因此，必須培養適應變化的能力。

（三）培養廣泛的興趣

興趣是人們活動的心理動力之一。作為個性傾向的重要內容，它創設一種積極進取、主動熱情的心境，支持人們去探索和參加各種活動。人們一旦產生某種興趣，便會聚精會神地投入其中，克服一切困難，直到最后取得成功。一個人只有對自己所選擇的職業有興趣，他才能敬業樂業，在職業崗位上全身心地投入學習和工作，才能充分發揮自己的聰明才智，從而在事業上做出成績。廣泛的興趣可以使人眼界開闊。如果一個人興趣比較廣泛，就會經常注意周圍出現的新問題，從而大大地拓寬自己的知識面。許多思想家、革命家和科學家具有極其淵博的知識，這與他們具有廣泛的興趣分不開。廣泛的興趣，能使人擺脫狹隘的職業觀念，拓寬職業視野，在人們面臨職業轉向時有更大的選擇余地，并作為必要的心理動力，從情感上給予肯定和支持，有利于人的職業適應。相反，興趣過于狹窄的人，由于他們感興趣的事物或活動太少，不僅會影響其個性的發展，而且一旦得不到或失去他們感興趣的職業，他們就會無所適從?？梢哉f，一個人的興趣越廣泛，知識越豐富，他在事業上的選擇性就會越大，成功的機會也就越大。廣泛興趣的培養，主要是通過人們的實踐活動，廣泛接觸各種事物，在活動中逐漸體驗到心理上的滿足，從而激發出興趣和愛好。

（四）重視能力補償

職業適應最關鍵的心理因素是人的能力結構。如果能力結構與職業要求相符，人的職業適應性就越強，反之則弱。但是，人還可以通過能力的補償效應來增進人的職業適應性，盡量使活動不受影響。

這種補償不僅發生在不同能力之間，而且表現在氣質與能力、性格與能力和個性的積極性與能力之間的互補互替。如“勤能補拙”就是性格與能力之間的補償；“熟能生巧”是活動對能力的增進。“興趣是最好的老師”也說明人可以培養興趣而克服能力上的欠缺。

（五）培養良好的職業品格

職業道德作為人們從事職業活動過程中在思想上必須遵守的準則和規范，是社會主義道德在職業活動中的具體體現，它直接影響人們的工作態度、工作熱情和行為方式。良好的職業道德是抵制各種不正之風，轉變社會風氣，建立良好的人際關系，建設高度的社會主義精神文明的重要保證。

要想在事業上取得成功，就必須樹立正確的職業理想、職業價值觀和人生觀；具有忠于職守，獻身事業的樂業和敬業精神，實事求是、嚴肅認真的勞動態度，刻苦鉆研、精益求精的工作作風以及在職業活動中團結協作和全心全意為人民服

務的精神。在職業活動中，無私、正直、勤奮、誠實、守信、堅定、勇敢等優秀職業品質是人們在工作上做出成績的必要條件。

良好的職業品質同時也是處理好各種人際關系所不可缺少的。比如，一個對人熱情友好、樂于助人的人能得到同事的好感；一個有強烈事業心和責任感的人能得到領導的賞識；一個謙虛好學、踏實肯干的人能得到師傅的贊揚。很難想象一個不講奉獻、自私自利、貪圖安逸的人，能得到領導、同事的親睞。

（六）提高身心健康水平

現代社會是一個充滿競爭的社會。現代科技的高速發展造就了一個緊張的社會環境，這種環境給人類社會帶來了心理壓力，加上工作的繁重，從而導致人們精力不足、體質較弱和許多心理疾病的發病率提高。許多現實事例表明，生活中的挫折、緊張的工作、現代化都市生活使人的心理大為緊張而出現身心疾病。不少人被抑郁、焦慮、緊張、自卑、怯懦等情緒所苦。一個身體孱弱、心境煩悶、情緒低落的人不可能有勃勃的興致及充沛的精力去從事復雜細致的腦力勞動和適應激烈競爭的職業世界。身體的強健主要是靠體育鍛煉。體育鍛煉可以增強身體機能，保持體態健美，可以滿足大腦的血液供應，保持旺盛的精力。同時，體育鍛煉還可以錘煉人的意志，增強克服困難的信心和頑強奮斗的精神。心理的健康主要依靠自我的調節，依靠個人的自身修養和完善。只有通過不斷的調節、完善，使個性心理得到健康、和諧的發展，才能提高職業的適應能力。

以后我們會有很多社會實踐的機會，我會通過社會實踐來提高我的各方面能力。適者生存，只有具備較強的社會適應能力、就業能力，才能在走入社會后縮短自己的適應期。