第一篇：1013年地震科普知識宣傳資料方案

2013年地震科普知識宣傳資料方案

（二）地震是一種自然現象，地球上每年要發生地震500多萬次，其中只有5萬多次左右人們能感覺得到，并不是所有的地震都能造成破壞，為什么會發生地震，地震發生會有哪幾種類型？我們該怎樣面對地震？下面我們向大家做一簡要介紹。

第一部分地震基礎知識

為什么會發生地震？

地震是地球運動的結果。地球運動中，地殼也在不斷運動變化。地球的運動變化逐漸積累了巨大的能量，對地下巖石產生了非常強的作用力，當巖石承受不了這種力時，就會突然發生破裂和錯動。

地震是指地殼中因巖體錯動斷裂而釋放能量引起的地表振動。巖石破裂產生地震波，地震波傳到地表，地面隨之就振動起來，這就是地震。地震發生會有哪幾種類型呢？

天然地震主要有三種類型：火山地震、陷落地震和構造地震。

第二部分地震宏觀前兆現象

地震前自然界出現的與地震孕育有關的現象稱為地震前兆。地震前兆異常有微觀異常和宏觀異常。

微觀異常如地形變、地電磁異常等，主要靠高精度科學儀器探測。宏觀異常指人們感官能感覺到的異常，主要有地下水異常、動植物異常和地聲、地光等異常。

第三部分地震來了怎么辦

我們都知道，地震同刮風、下雨、雷電一樣，是一種自然現象、一種客觀規律。隨著科學技術的進步，人們對地震災害的預防和應對方法也在不斷增強。

一旦真的遇到了地震，我們應該怎么辦呢？

首先，不能驚慌，不要盲動。根據感覺判斷地震是大、是小，是近震,還是遠震。一般近震是先上下顛動，后左右晃動，而遠震是只有前后左右的晃動感。如果是小震或者遠震，我們現在居住的房屋基本都具備抗震能力，大可不必慌亂。

其次，要采取正確的躲避地震方法。

在不同的地方，避震方法有所不同，下面我們講講在學校、家里和公共場所如何躲避地震。

在學校怎樣避震：

1、一切行動聽從老師的指揮；

2、同學之間要互相照顧，大同學要照顧小同學；

3、在課桌下避震，有順序地撤離，千萬不要擁擠。

假設我們正在教室里上課，突然發生地震了，該怎么辦？

首先，我們要伏而待定，蹲下或坐下，頭部躲進課桌下，講臺旁，絕不要亂跑。盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

地震停止后，應當馬上在老師指揮下有順序地撤離，撤離時把書包頂在頭上，前后同學要保持一定距離。特別在教室門口、樓梯間等狹促地方，一定要放慢速度，發現有摔倒的同學要相互幫助，并及時通知后面的同學以免發生擁擠。

跑到室外后，一定要躲在盡量空曠開闊的地方，周圍和頭頂沒有易掉落物的地方。

如果我們在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。千萬不要因忘拿某些東西回到教室去。在家怎樣避震：

1、先躲后跑，不要先跑；

2、往牢固地方躲（床下、開間小的地方，有支撐的地方；）

3、來得及的話先開門，關煤氣、電源等。

避震時，要根據地震時你所處的位置，就近躲避，震動停止后再撤到安全地方。要躲在結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或它的旁邊，如：桌、床等，也可以趕快跑到開間較小、有支撐的房間去，如：廚房、衛生間等。

如果來得及，要先打開門，以保證通道暢通；關閉煤氣開關、電閘。

在避震時，要爬下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，同時抓住身邊牢固的物體。也可以蹲下或坐下，盡量把身體卷曲起來。要注意保護頭部和頸部，用手護住頭部和后頸，有可能時，用身邊的物品頂在頭上，閉上眼睛，防止異物傷害。

三、在公共場所如何避震：

1、聽從工作人員指揮；

2、不要急于涌向出口，保持跟前面人的距離；

3、如果遇到擁擠，解開領扣，雙手交叉胸前，護住胸口。

大震發生后，如果附近有應急避難場所，要在大人的引導下趕赴避難場所。地震應急避難場所一般依托公園、綠地、操場、廣場建設，里面具備突發應急事件應急的基本功能。比如，應急指揮、應急物資發放、應急棚宿、應急廁所等。

地震發生后，還要注意以下幾個問題：

不要急于擁向樓梯口，容易造成擠踏。不要隨便點燈火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。不要急于打電話，以免線路擁擠，影響救災指揮通訊。

第四部分：地震的自救互救

當災害來臨時，我們不僅要掌握災害基本知識，更要懂得自救的基本技能，了解自救、互救的基本措施。據統計，唐山大地震時，被壓埋的人數為57萬人，通過自救、互救脫險的人數達45萬人左右。一般來說大地震后半小時內救出的被埋人員生存率達99%，由此可見，自救是減少傷亡的主要措施之一。下面我們來簡單學習關于自救和互救的知識

一、自救： 它要求被埋壓人員

（1）有堅定的生存毅力，消除恐懼心理。（2）不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，捂住口鼻，防止煙塵窒息。（3）保持頭腦清醒，不可大聲呼救，用石塊或鐵具等敲擊物體來與外界聯系，保存體力。

唐山大地震中，有許多許多少年兒童被埋壓，但他們憑借自己的智慧和頑強的意志，堅持挺住，臨危不亂，化險為夷，終被營救，保住了性命。

二、互救救人的主要方法有： 挖掘被埋壓人員應保持支撐物，以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持

呼吸暢通，如窒息，立即進行人工呼吸； 被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷；脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者時，應立下標記，以待救援。

學校要做好防震準備：

1、從本班防震準備開始

桌椅擺放與窗戶、外墻保持一定距離，以免外墻塌倒傷人，留出一定通道，便于緊急撤離，年小體弱、有殘疾的同學安排在方便避震或能迅速撤離的方位；加固課桌、講臺，便于藏身避震；檢查和加固教室的懸掛物；門窗玻璃貼上膠帶，防止玻璃震碎傷人。

2、舉辦學校防震演練

在熟悉學校周圍地形、環境基礎上，可進行防震演練活動，包括：室內一分鐘緊急避震，震后迅速撤離教室的疏散演習，自救、互救練習等。演練活動時間要短，疏散、撤離要快，才能達到避震效果好的要求。

同學們，地震是一種自然現象，目前人類尚不能阻止地震的發生。但是，我們可以采取有效的措施，最大限度地減輕地震災害。我國處在地震帶上，隨時都有發生地震的可能，因此，我們一定要牢固樹立：”寧可千日不震，不可一日不防”的思想意識，做到常備不懈，克服麻痹思想和僥幸心理。一定會把地震損失降到最低限度。

謝謝大家！

第二篇：2014科普知識宣傳資料

沙嶺子鎮成人文化技術學?？破罩R宣傳材料

一、高溫 防暑 降溫知識

常備防暑藥：

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。

避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

常喝降溫飲品

1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

其他夏季防暑常識

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；

2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；

3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；

6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

二、低碳經濟科普知識

1.低碳，你也可以輕易做到

雖然“低碳”這兩個字對于很多人來說還顯得陌生，但其實我們每一個人都可以做到，至少我們可以在生活中做好以下20件小事：

１.使用布袋或選用大瓶、大袋裝食品，重復利用，拒絕過分包裝。

２.提倡步行、騎單車，或盡量乘坐公共汽車。

３.拒絕使用一次性用品，如非降解塑料餐盒等。

４.雙面使用紙張。

５.適度消費肉類。

６.隨手關閉水龍頭，一水多用。

７.隨手關燈，節約用電，使用節約型水具、燈具。

８.簡化房屋裝修。

９.多用肥皂，少用洗滌劑。

１０.保護野生動物，不購買野生動物制品，如野獸毛皮制作的服裝、動植物標本等。

１１.不把野生動物當寵物飼養，不鼓勵買動物放生。

１２.少使用發膠，少吃口香糖。

１３.舊物捐給貧困者。

１４.回收廢紙，廢電池，廢金屬，廢塑料，廢玻璃等，并分類回收。

１５.自己不吸煙，奉勸別人少吸煙。

１６.不追求電子產品的快速更新換代。

１７.優先購買綠色產品。

１８.私車定時查尾氣，使用無鉛汽油。

１９.愛護古樹名木，保護文物古跡。

２０.參與環保宣傳，做環保志愿者等。

2.綠色駕駛

Eco-Driving是節能環保的駕駛、用車習慣和方式。它能降低溫室氣體排放、事故率、平均省油達5%~10%?！癊co”有兩層意義：節約（Economical)+生態(Ecological)！在眾多歐盟國家，駕駛學員必須學習Eco-driving課程并通過考核，才能申請駕駛執照。

Eco-Driving的功效

瑞士的佳能公司雇傭了350名汽車司機，采取Eco-Driving后，減少6.1%油耗，每出現一次事故的平均里程數增加22%，事故總數降低超過35%。而在德國，使用Eco-Driving，每年大約可節約4億3200萬升燃油（按我國的目前的油價水平，可以供約3萬輛家用轎車跑一年）。

技巧篇

“綠化”您的駕駛

技巧一：出行路線計劃好

誰都不想走冤枉路，不僅沒面子，而且十分不環保。如果每天少開車2公里，那么您每月將少用大約6升油，還能少排放半斤多的二氧化碳。

綠化建議：出門多看看報紙、多聽聽廣播路況，遠行前查查電子地圖。另外，車載GPS也是不錯的選擇。

技巧二：車內雜物清理掉

即使是一箱礦泉水，也會讓您的車每月多燒1升油。

綠化建議：馬上檢查一下您的后備廂和儲物盒，沒準一些一直找不到的東西會被翻出來。

技巧三：少用空調暢游滿洲里

一般說，開空調的狀態下，百公里油耗6升的轎車每升油要少走1520米、8升的少走1100米、10升的少走910米。一個夏天下來，空調帶來的油耗足以讓您從長春開到滿洲里，如果去滿洲里的路上您也不開空調，甚至能到俄羅斯轉轉。

綠化建議：天氣好、速度不快的時候，打開車窗還能時常體驗開跑車兜風的愜意。

技巧四：慢慢熱車緩加油

車子啟動后，在原地停留超過1分鐘會增加2.7%的發動機故障風險，其間還會增加11.3%的二氧化碳排放，發動機空轉3分鐘足夠車子行進1公里。而且原地熱車和怠速停車還會使排氣管的積水無法排除，導致排氣管腐蝕生銹甚至穿孔。目前歐洲已將停車即熄火作為強制交通規則。一次猛加油和緩加油到同樣的速度，油耗可以差12毫升，另外輪胎磨損會增加70倍、追尾風險增加4.3倍，坐在后排的家人朋友還會感到不舒服。

綠化建議：少原地熱車，車子啟動后不要馬上加速，慢走幾分鐘，再勻速加速行駛，讓自己的右腳時常保持溫柔狀態。

技巧五：直來直去更省錢

研究表明，盡量走直線的車比頻繁變道的車每公里會省油12%，變線會頻繁地變速、剎車，從而使大量燃油在不知不覺中變成未能充分燃燒的有害氣體。

綠化建議：在擁擠時，亂竄的車不一定就比別的車跑得快，而且被戳脊梁骨是常事，走自己的路，決不亂竄。

3.如何實踐“低碳生活”

健康生活已成大潮流，各大小公司也相繼推出“低脂”、“低鹽”、“低糖”的產品，以作招徠。但原來有一項是我們忽略了的，就是“低碳”！

所謂“低碳”者，當然不是說BBQ用的木炭，而是“二氧化碳”。正如我們之前的分享，我們在日常生活中大量排放溫室氣體，已令到地球正面臨越來越嚴重的氣候危機。低碳生活(low carbon living)，正是指生活作息時所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。

低碳生活可以做的有很多，簡單來說，我們可以分為三大項：慳電、慳氣、回收。今天先談慳電“五常法”。

1.常注意電費。無論是家庭或辦公室，電費絕對是重要開支之一。電費越貴，耗電量越多，所製造的二氧化碳也按比例增加。要做到“低碳生活”，首先就要留意電費，知道你的耗電（和二氧化碳排放），究竟是增加、持平、還是減少。

2.常關電掣。“無手尾”是香港人的普遍壞習慣。下班、假期前、離港度假、外出晚膳，記得要把所有家居或辦公室設備關掉。另外電器如電視和電腦的“待機”模式，其實并不省電。如果短時間內（半小時內）不再需要使用這些電器，應該把它們完全關掉。

3.常注意室溫。無論冬天夏天，18-22度最舒服，為免室內溫度與室外相差太遠，把空調調整至適合溫度－冬天18度，夏天25度，是最佳選擇。常注意室溫，穿衣配合，冬天不用暖爐，夏天少用冷氣，便可成功慳電。

4.常留意能源效益。同類電器的耗電程度不同，能源效益亦有很大差別。例如一部2匹冷氣每小時用電2.35度，但一部1匹有能源效益標簽的冷氣每小時則只用0.9度。換句話說，即使在同樣的使用效果下，如果選用了缺乏能源效益的2匹冷氣機，耗電量便會多出1.6倍，完全不值。因此選購電器時，應留意和比較同種類電器，看看其能源效益標簽（一級為最佳），并選購有能源管理功能的電器。

另外，我們亦應比較不同種類電器的耗電，例如液晶體(LCD)顯示屏、手提電腦、電磁爐等，都是省電之選。而鎢絲燈泡、吸塵機、電焗爐、等離子電視(Plasma)、冷氣機等，皆耗電怪物，應減少使用，或以其他電器取代。例如以慳電膽取代鎢絲燈泡，即使照明強度相同，耗電量亦可減少達80%，非常有效。

5.常付諸實行。在辦公室中，應找一專人負責計算每件電器電功率、每小時用電度，并推算每月耗電量，研究省電之法。聽起來很難算，但網上也有些“用電測量表”可作輔助，讓你定下慳電目標，付諸實行，而不是說了算。

隨著我們的生活水準日益提高，辦公室和家中的電器也越來越多。我們必須善用電力，減少不必要的消耗，貫徹“低碳生活”，才能促進地球的健康。下一次，我們會談談“慳氣”和“回收”。

上回我們談“慳電”，這次我們談談低碳生活的其他部份：慳氣和回收。

石油氣、煤氣、柴油、汽車燃油都是化石燃料，燃燒時會排放二氧化碳，加劇溫室效應。越慳氣慳油，越可減少二氧化碳排放，此為“慳氣”。

慳氣行動之首選，是盡量使用公共交通工具。公共交通班次固定，而且每次可接載大量乘客，能源效益最佳。如果有需要買車，應選用小型汽車。汽車的汽缸容積(cylinder capacity)愈細愈慳油，800至1300cc的車為首選。事實上，近年油價高企，買細車既慳氣又慳錢，每公里只花近一元最劃算。如果家庭成員多，則可考慮八人車，但原則仍是汽車油缸容積愈細愈好，不要用大馬力車，2000cc以下即可。

在家中，用燜燒煲煮食煲湯，代替慢火煮，也能達到“慳氣”之效。若改用電磁爐，也可以節省煤氣或石油氣，但若用火力功率大的電磁爐，耗電量高，香港用煤發電，慳氣效能則大打折扣。

低碳生活另一項要做的事，便是回收，將廢物循環再造或再用。

自工業革命后，人類不斷開發資源，進行生產和制造產品，用后便棄置，形成高廢物社會。在開發和生產產品的過程中，我們會大量耗用資源和能量，并產生二氧化碳。即使產品使用后變成廢物，棄置於堆填區，廢物腐爛分解時也會產生甲烷。雖然數量不多，但甲烷的吸熱能力，比起同等數量的二氧化碳高21倍，是非常厲害的溫室氣體。

因此，要做到低碳生活，回收是十分重要的。廢物利用(re-use)能減少工業產品生產，節省資源開采和制造產品時大量使用的能量。而循環再造(recycle)，也能減少堆填區的廢物，及因此產生的溫室氣體。

就讓我們由今天開始，實踐低碳生活的三大原則：慳電、慳氣、回收！

4.什么是“碳中和”

酸堿可以中和，我們排出的二氧化碳呢？

讓我們了解一下什么叫“碳中和”吧：

“碳中和”（carbonneutral），其涵義就是，人們（包括單位、企業、個人）計算自己日常活動（生產）直接或間接制造的二氧化碳排放量，并計算抵消這些二氧化碳所需的經濟成本，然后個人付款給專門企業或機構，由他們通過植樹或其他環保項目抵消大氣中相應的二氧化碳量，以達到降低溫室效應的目的。

與此同時，一項被稱為“碳中和”的環保行動在西方走紅，顯然，“碳中和”是人們對地球變暖的現實進行反思后的自省、自律，是“地球村”居民覺醒后的積極行動。應對二氧化碳排放過量、主要污染物排放過量，并不只是政府的責任，也是每個企業的責任，同時也是每個公民的責任。

該詞獲選《新牛津字典》2006年詞匯。它作為環保人士倡導的一項概念，不僅取得了越來越多的民眾支持，而且已經成為世界上一些政府所重視的實際綠化活動。

5.什么是“碳足跡”

碳足跡標示著一個人或者團體的“碳耗用量”。

“碳”，就是石油、煤炭、木材等由碳元素構成的自然資源。它標示著某個公司、家庭或個人的“碳耗用量”，是一種用來測量某個公司、家庭或個人因每日消耗能源而產生的二氧化碳排放對環境影響的新指標。“碳”耗用得多，導致地球暖化的元兇“二氧化碳”也制造得多，“碳足跡”就大，反之“碳足跡”就小。

“人過留痕”，我們在世界上正在留下自己的痕跡，但有些痕跡本不應該留下。

計算你的“碳足跡” [理念] 公眾日常消費——二氧化碳排放——碳補償 轉變各種“高碳”生活，倡導“低碳”的生活。

[基本公式]

家居用電的二氧化碳排放量（Kg）＝耗電度數×0.785；

開車的二氧化碳排放量（Kg）＝油耗公升數×0.785；

乘坐飛機的二氧化碳排放量（Kg）：

短途旅行：200公里以內＝公里數×0.275；

中途旅行：200－1000公里＝55+0.105×（公里數－200）；長途旅行：1000公里以上＝公里數×0.139。

按照30年冷杉吸收111Kg二氧化碳來計算需要重幾棵樹來補償。

例如：如果你乘飛機旅行2000公里，那么你就排放了278千克的二氧化碳，為此你需要植三棵樹來抵消；如果你用了100度電，那么你就排放了78.5千克二氧化碳。為此，你需要植一棵樹；如果你自駕車消耗了100公升汽油，那么你就排放了270千克二氧化碳，為此，需要植三棵樹??

如果不以種樹補償，則可以根據國際一般碳匯價格水平，每排放一噸二氧化碳，補償10美元錢。用這部分錢，可以請別人去種樹。

第三篇：科普知識宣傳資料

萬安社區科普知識宣傳資料

高溫 防暑 降溫知識

常備防暑藥：

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。

避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

常喝降溫飲品

常喝降溫飲品

1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。其他夏季防暑常識

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；

2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；

3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；

6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

第四篇：糧油食品安全科普知識宣傳資料

糧油食品安全科普知識問答

1.QS標志的含義是什么?

QS是英文Quality Safety(質量安全)的縮寫，獲得食品質量安全生產許可證的企業，其生產加工的食品經出廠檢驗合格的，在出廠銷售之前，必須在最小銷售單元的食品包裝上標注由國家統一制定的食品質量安全生產許可證編號并加印或者加貼食品質量安全市場準入標志“QS”。食品質量安全市場準入標志的式樣和使用辦法由國家質檢總局統一制定，該標志由“QS”和“質量安全”中文字樣組成。標志主色調為藍色，字母“Q”與“質量安全”四個中文字樣為藍色，字母“S”為白色，使用時可根據需要按比例放大或縮小，但不得變形、變色。加貼(印)有“QS”標志的食品，即意味著該食品符合了質量安全的基本要求。

2、什么是無公害農產品？

無公害農產品是指產自良好生態環境，按照無公害農產品生產標準和操作規范生產或加工，農藥、重金屬、硝酸鹽及激素等有毒有害物質殘留量控制在安全允許的范圍內，符合國家、行業和地方有關強制性標準，經認證合格獲得認證證書并允許使用無公害農產品標志的未經加工或者初加工的食用農產品。

3、你知道什么是農藥殘留和殘毒嗎？

農藥殘留是指使用農藥后，殘存在植物體內、土壤和環境中的農藥及其有毒代謝物的量。農藥殘毒就是殘留在食品中的農藥的毒性。如果未按照國家安全使用規定施用農藥和進行農產品采收，或違反國家規定使用高毒農藥，農產品就會有農藥殘毒，就會對食用者身體健康造成危害，嚴重時會造成身體不適、嘔吐、腹瀉甚至導致死亡的嚴重后果。

4、綠色食品的標志圖形是什么？

綠色食品標志的圖形由三部分構成：上方的太陽變體、下方的植物葉片和中心的蓓蕾，分布代表了生態環境、植物生長和生命的希望。整個標志圖形構成一個正圓形，意為保護、安全，描繪了一幅明媚陽光照耀下的和諧生機，告訴人們綠色食品是出自純凈、良好生態環境的安全、無污染食品，能給人們帶來蓬勃的生命力，綠色食品標志還提醒人們要保護環境和防止污染，通過改善人與環境的關系，創造自然界新的和諧。

5、儲藏的糧食為什么會生蟲？儲糧中常見的害蟲有哪些？

糧食發生害蟲都是外界環境中的害蟲感染所致。糧食感染害蟲大致有三個途徑：一是糧食收獲時就感染了害蟲蟲卵；二是倉房、裝糧工具、器材和運輸工具等已經存在害蟲和蟲卵；三是糧食儲藏期間感染了害蟲。糧食含有豐富的營養成分，而害蟲必須從糧食和其他儲藏物中獲取營養物質，才能生存、生長、發育和繁殖。害蟲發生同時需要一定的溫度條件（通常在10℃以上）。因此，玉米粒儲比穗儲容易生蟲，儲藏成品糧比儲藏原糧容易生蟲，低溫條件下（10℃以下）不容易生蟲。

常見的儲糧害蟲有玉米象、大谷盜、銹赤扁谷盜、赤擬谷盜、谷蠹、印度谷蛾等。

第五篇：地震科普知識宣傳教育（模版）

師宗縣龍慶民族中學

地震科普知識宣傳教育工作匯報

深入持久地全面開展防震減災知識宣傳教育對于提高全校師生員工防震減災意識和素質、實現有效減災、保護師生員工生命財產安全、滿足我校師生員工現實需求和期盼都具有十分重要的現實意義。我校高度重視防震減災科普宣傳教育工作，切實做到了思想統一、組織健全、措施得力、保障到位，切實把防震減災宣傳教育工作列入我校重要議事日程。結合曲靖市市地震局、教育局聯合所發文件（曲教聯【2011】1號文件），我校根據自身科普特色的實際情況，首先成立了以校長為組長的創建領導小組，明確職責，進行責任分解，形成了校長決策，分管牽頭，組織實施，班主任老師落實的機制，制定了方案，使得創建工作有條不紊地進行，按照“宣傳先導，課堂普及，打造陣地，凸顯活動”的創建思路，不斷實施創建工作，取得了一定成果，其做法歸納起來主要有三個方面。

（一）宣傳先導，營造“防震減災科普教育”校園氛圍 本學期開學初我校就啟動了“防震減災科普教育”創建工作，首先是開展宣傳教育工作，通過宣傳營造創建氛圍，在這過程中主要從兩個方面進行，一是開了“四會”，即行政辦公會、全體教師會、全體班主任會、全體學生會，通過這四個會議進行各個層面的宣傳動員。二是利用校園載體宣傳。即：宣傳櫥窗、黑板報、周末放假講話等宣傳平臺進行“防震減災科普教育”宣傳。比如：今年3月份出了一期《防震減災法》專題宣傳欄，5月份在“5.12”活動期間分別出了一期防震減災科普宣傳欄和黑板報，進行了一次“防震減災科普教育”方面的國旗下講話，通過這些宣傳，營造了濃厚的校園“防震減災科普教育”校園氛圍，強化了廣大師生防震減災意識。

實施防震減災科普宣傳全覆蓋工程，組織發放防震減災科普知識聲像資料。將《云南防震應急自救互救手冊》《防震避震常識》、《防震避震常識掛圖》、《地震科普知識和地震緊急避險常識》等聲像資料及時師生員工手中，做到家喻戶曉。

（二）課堂普及，讓學生人人受到“防震減災科普教育” 在創建活動中，我們注意發揮課堂在“防震減災科普教育”中的主渠道作用，通過課堂讓學生受到深入的“防震減災科普教育”，在這方面我們安排了“五種”課堂，一是專門安排地理老師對初

一、初二各班級上“防震減災知識教育”課，每月1節，讓學生系統地了解地震的危害，地震的預報和自救互救知識。二是安排“防震減災科普教育”電教課，下雨天體育活動不能進行，我們就利用學校電視網組織學生在電教室觀看科普教育片，其中我們有意識地安排“防震減災科普教育”片，讓學生觀看，通過視覺效果讓學生受教育。三是每學期安排不少于兩節的“防震減災科普教育”班會課，主題內容由政教處安排，班主任實施。四是每年安排不少于兩次的“防震減災科普教育”講座課，比如，今年5月12日我校就組織我校學生聽取校長的“防震減災專題講座”，取得了較好的效果。通過這“四種”課堂，五是結合“三生教育”，認真開展防震避險知識宣傳、防震減災科普學校創建、防震避險應急逃生演練等活動。使我校“防震減災科普教育”得到普及和深入，有較好的效果。

（三）凸顯活動，以活動提升學生防震減災意識和能力 在創建“防震減災科普示范學校”的過程中，我們注重活動的開展，注重讓學生有實踐體驗，通過實踐和體驗增強學生防震減災意識，提高學生防震減災能力。2．做好防震減災科普知識常規宣傳。結合“2·3”地震紀念日、“5·12”防災減災日、科技周、《防震減災法》頒布實施紀念日、“7·28”唐山地震紀念日、科技日、“11·6”防震減災科普宣傳周等有利時機，采取知識講座、知識競賽、發放宣傳材料等形式，廣泛開展科普宣傳活動。加強《防震減災法》等防震減災政策法規的學習宣傳活動。為此，我們組織每項活動前都精心策劃，注意針對性和實效性，使得每項活動都取得了較好的效果。我們在創建過程中主要開展五項相關綜合活動： 1、3月初進行《防震減災法》實施日宣傳活動。安排了四項內容，即：防震減災科普宣傳國旗下講話；《防震減災法》專題宣傳欄；《防震減災法》宣傳主題班會；班級防震減災專題黑板報。使得《防震減災法》家喻戶曉。

2、“5.12”防震減災科普宣傳實踐周活動。安排了十項活動。即：防震減災社區宣傳活動；防震減災國旗下講話；防震減災校園宣傳展活動；防震減災主題班會；防震減災宣傳到家庭；防災疏散演練；防震減災報告會；防震減災校園宣傳欄；防震減災心得評比活動；防震減災科普知識競賽等。歷時九天，有比較好的效果。

3、防震應急疏散演練。以“教育一個孩子，帶動一個家庭，影響整個社會，確保一方平安”為目標，開展了經常性培訓宣傳和演練工作，5月13日下午4：30全校師生參加了防震應急疏散演練，演練后進行了點評，這項活動校長親臨現場，進行了指導，提出了要求，演練取得了較好的效果。

三、存在的不足及今后的努力方向

開展“防震減災科普教育”已取得了一定的教育成果，但還存在一定的問題，深刻反思我們整個工作，我們認為主要存在下列問題：

1、“防震減災科普校本課程”還未形成。雖然安排了老師進行防震減災科普教學，但還未形成系統，急待進行防震減災科普校本課程建設。

2防震減災科普興趣小組活動還不夠好。這其中有主觀的和客觀的因素，最主要原因是學校上課安排的太滿，無法抽時間開展正?；顒?。

3、防震減災科普活動動手方面的設施未建設，使得教育缺乏直觀性和說服力，影響教育效果。

今后，我們將進一步規范“防震減災科普教育”，挖掘潛力，創造條件，在宣傳、課程、陣地、活動上落實“防震減災科普教育”，使之規范化，常規化，成為學校教育中的一個亮點。

四、幾點認識與思考

根據創建過程的實踐和本校實際，我們有以下幾點認識和思考：

1、“防震減災科普教育”要和學?？破仗厣撓灯饋怼！胺勒饻p災科普教育”是對學?？破仗厣呢S富，是把科普特色引向深入的重要平臺，是科普特色的必然要求。做好“防震減災科普教育”就是為了更好地做好科普特色。

2、“防震減災科普教育”要和生命教育、安全教育聯系起來。把“防震減災科普教育”提到生命的高度，納入安全教育的重要部分，“防震減災科普教育”的地位才會凸顯，才能成為學校教育的重要內容，才會為師生和學生家長重視。

3、“防震減災科普教育”設施要和學校整體建設聯系起來。把“防震減災科普教育”宣傳場所和活動場所納入學校教育規劃，尤其是防震減災實踐活動設施建設要更重視，只有這樣，才能保證“防震減災科普教育”全面實施，達到預定的教育效果。

4、“防震減災科普教育”要和社會需求聯系起來。學校的有限資源無法滿足教育的需要，社會也需要“防震減災科普教育”，使之成為社會的統一行動，所以，學校“防震減災科普教育”要與社會結合，資源共享，形成社會物質資源和專家資源為學校服務，而學?！胺勒饻p災科普教育”內容，宣傳到社會，教育國民，促使防震減災成為全民行動，這也是“防震減災科普教育”的應有之意。

師宗縣龍慶民族中學 2011年5月19日