第一篇：少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目高腳競(jìng)速訓(xùn)練初探

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究

胡應(yīng)國(guó)

（云南民族大學(xué) 體育學(xué)院 云南 昆明 650031）

摘要：2003年的第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)正式將高腳競(jìng)速項(xiàng)目列為比賽項(xiàng)目，作為一項(xiàng)正處于積極發(fā)展中的民族體育競(jìng)技項(xiàng)目，盡管在歷屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī)，但是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中還是有許多方面值得探索、研究、實(shí)踐，以便創(chuàng)造更加輝煌的成績(jī)。筆者認(rèn)為可以從高腳競(jìng)速的技術(shù)，身體素質(zhì)的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)與穩(wěn)定性以及心理素質(zhì)等方面的訓(xùn)練來(lái)提高高腳競(jìng)速的訓(xùn)練水平，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族傳統(tǒng)體育 高腳競(jìng)速 訓(xùn)練方法

引 言

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)是流行于南方少數(shù)民族地區(qū)的一項(xiàng)民族民間體育項(xiàng)目，也被稱為“高腳馬”、“踩高蹺”、“竹馬”或“騎竹馬”。是云、湘、鄂、渝、黔等省邊境各縣市廣大哈尼族、土家族、苗寨盛行的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)的體育活動(dòng)。多少年來(lái)一直為該地區(qū)各民族青少年兒童所喜好。在云南紅河洲哈尼族人民稱它為“色嫫茲”，也有“高蹺”和“雙拐”之稱。相傳哈尼人民為行走荊棘地和穿林過(guò)河所使用的一種特殊工具。這種特殊的工具是在兩根木棍上分別捆上一個(gè)腳踏板，然后腳踩在踏板上，用手握扶著木棍，手腳并用，左腳左手、右腳右手同時(shí)邁出行走。高腳競(jìng)速的產(chǎn)生和發(fā)展可以說(shuō)是少數(shù)民族集體智慧的結(jié)晶，也是人類改造自然、征服自然的精神體現(xiàn)。在2003年舉行的全國(guó)第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上被定名為“高腳競(jìng)速”，并被正式列為比賽項(xiàng)目之一。

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)是群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種民族民間體育活動(dòng)，在云南、湖南﹑湖北、廣東﹑廣西等地都得到了順利開(kāi)展。湖南省首屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)大會(huì)于1985年在湖南省湘西土家族苗族自治州首府吉首舉行，湖南省體委和省民委不但制定了《高腳競(jìng)速競(jìng)賽規(guī)則》，還將高腳競(jìng)速列為正式比賽項(xiàng)目。2002年云南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)也把高腳競(jìng)速列入比賽項(xiàng)目。通過(guò)不斷的 1 探索、挖掘、整理，高腳競(jìng)速逐漸走上了競(jìng)技舞臺(tái)，并因其獨(dú)特的娛樂(lè)性和民族特點(diǎn)在全國(guó)范圍內(nèi)得到了健康、快速的發(fā)展。1.高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)人在運(yùn)動(dòng)器械上走、跑、跳的民族民間體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很強(qiáng)的民族性。進(jìn)行高腳競(jìng)速項(xiàng)目的鍛煉能使人體有氧系統(tǒng)酶的活性增加、提高人體的最大攝氧量，同時(shí)還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制靈活性，也是發(fā)展快速運(yùn)動(dòng)能力和提高無(wú)氧代謝水平的重要手段。該項(xiàng)目要求人體上肢和下肢共同用力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能量消耗較大，對(duì)身體控制和集中用力能力及協(xié)調(diào)性、靈敏性要求較高。

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)技術(shù)變化不是很大，單一重復(fù)的動(dòng)作較多，是同邊手腳的高度協(xié)調(diào)配合，并在高度協(xié)調(diào)配合的基礎(chǔ)上做到身體重心隨前進(jìn)而適度左右移動(dòng)，以維持身體平衡。在行進(jìn)中，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，只是提手不提膝或提膝不提手就一步也走不成。由于高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)本身主要是靠手向上提起器械，膝向上提并配合軀干的協(xié)調(diào)擺動(dòng)，借助腰、髖、上體向前上方的扭擺力而向前跑進(jìn)，這比無(wú)器械的普通跑就困難得多。高腳競(jìng)速因其技術(shù)動(dòng)作要求的特殊性、重復(fù)性需要參與者具備良好的身體靈敏性、柔韌性和協(xié)調(diào)性、較強(qiáng)的腿部力量、手臂、手腕、手指力量和腰腹力量，要在一定條件下表現(xiàn)出最大的運(yùn)動(dòng)能力，排除各種干擾，消除心理恐懼感，使整個(gè)肌體處于緊張狀態(tài)中，參與者要始終保持必勝的信心，有克服一切困難、正視一切挑戰(zhàn)，去實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的勇氣。2.高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)器材的特殊性

與現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較，高腳競(jìng)速因其運(yùn)動(dòng)器材的特殊性和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的普遍性使得這項(xiàng)民族民間體育項(xiàng)目在部分地區(qū)得以沿襲和發(fā)展。高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地的限制，可在室內(nèi)、外進(jìn)行，因而具有較強(qiáng)的普及性。高腳競(jìng)速器械可用木質(zhì)、竹質(zhì)、鐵質(zhì)或其他不同材料來(lái)制作。但是所選擇的材料重量越輕，彈性越好相應(yīng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)也越顯突出。高腳競(jìng)速器材的特殊性要求訓(xùn)練者和運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽中要有針對(duì)性和方法性。3.高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要遵循項(xiàng)目的特殊性，要循序漸進(jìn)，由易到難，由慢到快，科學(xué)訓(xùn)練逐步進(jìn)行。通過(guò)長(zhǎng)期帶隊(duì)訓(xùn)練，比賽和不斷的研究探索，筆者認(rèn)為可以從高腳競(jìng)速的技術(shù)，身體素質(zhì)的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)與穩(wěn)定性以及心理素質(zhì) 等方面的訓(xùn)練來(lái)提高高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練水平，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)對(duì)人體平衡性、肌肉力量、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等均有較高要求，對(duì)于初學(xué)者有一定的難度。在進(jìn)行高腳競(jìng)速訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意理解其特殊的訓(xùn)練特點(diǎn)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練要求和訓(xùn)練方法等。3.1高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的技術(shù)訓(xùn)練

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練類似嬰兒學(xué)習(xí)走路的整個(gè)過(guò)程。從會(huì)走路到走路平穩(wěn)，走路平穩(wěn)再到慢跑、快跑的過(guò)程。所以我們?cè)趯?shí)際訓(xùn)練中，不要一味地追求高難度動(dòng)作，還得從最基本訓(xùn)練開(kāi)始。首先要對(duì)器械熟悉，如器械的彈性、身體在器械上的平衡性及對(duì)器械的用力習(xí)慣等。只有全面掌握了器械的特性，再通過(guò)不斷的訓(xùn)練和摸索使身體各部分和器械協(xié)調(diào)一致，才能在最短的時(shí)間內(nèi)按規(guī)定動(dòng)作準(zhǔn)確地跑完所有距離，才能在比賽中取得最佳的運(yùn)動(dòng)成績(jī)

3.1.1持握高腳桿技術(shù)。將高腳桿立于體前，兩高腳桿間距50厘米左右，兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩手虎口朝上，握緊高腳桿，與肩同高，兩眼平視前方。3.1.2上高腳桿技術(shù)。持握高腳桿后，一腳先踏上高腳桿踏板，另一腳蹬地，重心微微前傾，蹬地腳迅速踏上踏板，同時(shí)兩臂微微夾緊控制好身體和高腳桿平衡。3.1.3高腳桿上技術(shù)。上高腳桿后保持好身體平衡，兩眼平視前方，重心微微前傾，左右手交替向上提拉高腳桿，同腳同手向前邁步或奔跑。

3.1.4下高腳桿技術(shù)。下高腳桿時(shí)，雙手保持持握高腳桿，雙腳同時(shí)或一前一后迅速跳下高腳桿，并且繼續(xù)向前平跑幾步進(jìn)行緩沖后再停止。

3.1.5起跑技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員聽(tīng)到“各就位”時(shí)，必修把兩高腳桿立于起跑線后沿，桿底部不得觸及起跑線，聽(tīng)到“預(yù)備”后以任何一腳踏上踏板，另一腳必須立于起跑線后的地面，重心前傾至不會(huì)向前沖出為最佳，集中注意力聽(tīng)槍聲，聽(tīng)到槍響后，蹬地腳同側(cè)的手迅速將高腳桿向前提拉一步，蹬地腳同時(shí)跟進(jìn)踏上踏板，另一側(cè)手腳隨之向前跨步跑進(jìn)，同腳同手交替向前進(jìn)行。

3.1.6起跑后的加速跑和途中跑技術(shù)。蹬地腳離開(kāi)地面，踏上高腳桿后上體逐漸抬起，步長(zhǎng)逐漸加大，進(jìn)入途中跑；途中跑的每一步由支撐期、騰空期和組成。支撐期高腳桿的動(dòng)作分為著地、垂直緩沖和后蹬；騰空期的高腳桿分為跟進(jìn)動(dòng)作、提拉向前擺動(dòng)和主動(dòng)下放動(dòng)作。

3.1.7彎道跑技術(shù)。彎道起跑時(shí)應(yīng)盡可能沿直線跑進(jìn)，所以起跑的站位應(yīng)在外側(cè)靠近分道線，正對(duì)切點(diǎn)方向；起跑后保持步幅，加快步頻，身體向內(nèi)傾斜，右肩高于左肩，右手動(dòng)作幅度大于左手，右步大于左步。

3.1.8終點(diǎn)跑技術(shù)。加快雙手的提拉力量和雙腳的擺動(dòng)速度，盡力保持途中跑的高速通過(guò)終點(diǎn)。兩高腳桿都越過(guò)終點(diǎn)線后再減速且再下高腳桿。

3.1.9接力跑技術(shù)。兩運(yùn)動(dòng)員在接力區(qū)完成高腳桿的交接。一運(yùn)動(dòng)員進(jìn)接力區(qū)后下高腳桿后緩沖向前平跑并雙手伸直向前交高腳桿，另一運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)雙手接高腳桿后迅速轉(zhuǎn)身上高腳桿完成交接。接力區(qū)運(yùn)動(dòng)員站位應(yīng)錯(cuò)開(kāi)交高腳桿隊(duì)員的跑進(jìn)路線。

3.2高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練

3.2.1力量訓(xùn)練是高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)比賽取得勝利的重要保障，因此應(yīng)特別注意運(yùn)動(dòng)員上肢與下肢力量的發(fā)展。多采用高腳桿上完整動(dòng)作的負(fù)重練習(xí)。在上肢力量的訓(xùn)練方面，應(yīng)特別加強(qiáng)手臂、手腕、手指的力量訓(xùn)練。具體可以采用引體向上﹑手指俯臥撐﹑臥推杠鈴﹑啞鈴?fù)婆e﹑啞鈴體前平舉﹑啞鈴側(cè)平舉﹑啞鈴前臂屈伸﹑墻手倒立等方法來(lái)加強(qiáng)上肢力量的發(fā)展與提高。上肢力量的發(fā)展是提高高腳競(jìng)速成績(jī)的關(guān)鍵。在下肢力量的訓(xùn)練方面，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)下肢的蹬踏力量、腳踝、大腿力量。一般可采用上下不同高度的臺(tái)階、伸蹬跳、蹬杠鈴、高抬腿﹑負(fù)重深蹲﹑沙地蛙跳﹑單腿跳﹑快跑臺(tái)階等方式來(lái)發(fā)展下肢力量。下肢力量的訓(xùn)練還有利于提高上、下肢的協(xié)調(diào)配合?？傊?，在高腳競(jìng)速力量的訓(xùn)練方面，重點(diǎn)要考慮在短時(shí)間內(nèi)的肌肉力量爆發(fā)，并加強(qiáng)小肌肉群力量的訓(xùn)練。

3.2.3高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的速度訓(xùn)練方法與田徑徑賽項(xiàng)目短距離項(xiàng)目的速度訓(xùn)練方法大同小異。但是高腳競(jìng)速的速度訓(xùn)練中尤以反應(yīng)速度最為重要，具體表現(xiàn)在起跑和因各種原因造成腳脫離器械而觸地引起的第二次起跑（在規(guī)則允許的情況下）。高腳競(jìng)速的第二次起跑可以使用體育運(yùn)動(dòng)中慣用的起跑訓(xùn)練方法，但應(yīng)著重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在器械上的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員在精力高度集中的情況下聽(tīng)口令，上器械→跑→下器械，反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到利用最短的時(shí)間，準(zhǔn)確地完成身體起動(dòng)的最初位移沖刺。第二次起跑的訓(xùn)練可以讓練習(xí)者通過(guò)提著器械跑動(dòng)→快速上器械跑→下器械跑的重復(fù)過(guò)程，反復(fù)感受上肢控制器械，下肢上器械。上肢與下肢在跑動(dòng)過(guò)程中調(diào)節(jié)器械的配合過(guò)程，以達(dá)到順利快速地在緊張狀態(tài)下開(kāi)始的接力起跑技術(shù)。3.2.4耐力素質(zhì)是保證完成任務(wù)并取得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵，是身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是證明人體能否持久活動(dòng)的能力。在高腳競(jìng)速的耐力訓(xùn)練中，重點(diǎn)應(yīng)加強(qiáng)力量耐力和速度耐力的訓(xùn)練。根據(jù)調(diào)研情況，高腳競(jìng)速400米競(jìng)速所需耐力水平與普通跑800米競(jìng)速相當(dāng)。所以在耐力訓(xùn)練過(guò)程中還得加強(qiáng)肌體的無(wú)氧耐力訓(xùn)練。在具體的訓(xùn)練過(guò)程中可采用負(fù)重訓(xùn)練或踏上器械定時(shí)定量快跑的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法，以提高身體機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力。同時(shí)應(yīng)安排好訓(xùn)練的數(shù)量、強(qiáng)度、重復(fù)次數(shù)、間歇時(shí)間和休息方式。注意訓(xùn)練和培養(yǎng)受訓(xùn)者吃苦耐勞和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，在此基礎(chǔ)上發(fā)展上下肢與器械之間的協(xié)調(diào)配合能力，提高對(duì)器械的熟悉程度，培養(yǎng)在高速運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)腳與器械之間的蹬踏位置。

3.2.5在高腳競(jìng)速的協(xié)調(diào)性與穩(wěn)定性訓(xùn)練方面，可采用在較軟的沙坑里或草坪上進(jìn)行走、跑、跳訓(xùn)練，讓受訓(xùn)者有意識(shí)地控制身體的平衡，控制身體不要脫離器械。另外，還可以采用靜止站立的訓(xùn)練方法來(lái)控制身體的平衡、穩(wěn)定性，還可以采用兩兩相互追逐對(duì)抗的訓(xùn)練方法。同時(shí)還可以采用一些輔助訓(xùn)練的方法，如原地前后跳﹑轉(zhuǎn)向跳﹑單腳跳躍轉(zhuǎn)向﹑側(cè)向交叉步等動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)身體在器械上的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。

3.3高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的心理素質(zhì)訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員的心理因素，影響著身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。尤其是在比賽中當(dāng)參賽者身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，心理能量的發(fā)揮，往往是成為決定比賽勝負(fù)的重要條件。

3.3.1高腳競(jìng)速項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的注意集中訓(xùn)練就是使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)全神貫注于一個(gè)確定目標(biāo)，不受外來(lái)刺激的影響和內(nèi)心雜念所分散，始終把心理活動(dòng)指向和集中于當(dāng)前的活動(dòng)任務(wù)上?？梢圆捎靡曈X(jué)守點(diǎn)法、視覺(jué)追蹤法、意志法和低聲發(fā)令法等進(jìn)行訓(xùn)練。此外，注意集中訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)、興趣以及責(zé)任感有關(guān)，訓(xùn)練中應(yīng)注意發(fā)揮這些心理因素的作用。

3.3.2高腳競(jìng)速項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的念動(dòng)訓(xùn)練就是有運(yùn)動(dòng)觀念而引起的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，是通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)的想象或回憶來(lái)實(shí)現(xiàn)。通過(guò)想象或回憶運(yùn)動(dòng)動(dòng)作引起神經(jīng)、肌肉的相應(yīng)變化，從而起到訓(xùn)練的作用。念動(dòng)訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)的形成與鞏固，而且能有效的集中注意力，消除心理障礙，增強(qiáng)信心，使運(yùn)動(dòng)員從緊張和焦慮中解放出來(lái)，振奮精神，斗志昂揚(yáng)地參加比賽。

3.3.3高腳競(jìng)速項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的意志訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中占重要地位，教練員要善于把運(yùn)動(dòng)員的意志訓(xùn)練始終如

一、巧妙地安排在訓(xùn)練工作中，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的嚴(yán)格要求，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員取勝的強(qiáng)烈愿望，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的信心，發(fā)展持久性的意志品質(zhì)，加強(qiáng)道德情感、責(zé)任感教育，采用對(duì)抗訓(xùn)練和必要的懲罰性措施以及對(duì)不同個(gè)性特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員采取不同措施。

3.3.4高腳競(jìng)速項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的自生法訓(xùn)練。這是一種積極的自己指導(dǎo)自己的心理訓(xùn)練方法，運(yùn)動(dòng)員掌握了這種方法，能逐漸產(chǎn)生自動(dòng)反應(yīng)能力，當(dāng)出現(xiàn)緊張狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)放松，使整個(gè)身體和大腦恢復(fù)到協(xié)調(diào)狀態(tài)。

3.3.5高腳競(jìng)速項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的生物反饋訓(xùn)練是借助于科學(xué)儀器把機(jī)體的生物信息傳遞給運(yùn)動(dòng)員，使其反復(fù)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的生理機(jī)能。生物反饋訓(xùn)練不僅具有調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、消除緊張、改善機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能，而且還可以提高運(yùn)動(dòng)感知能力，加速運(yùn)動(dòng)技能形成，校正技術(shù)動(dòng)作使之更為協(xié)調(diào)。結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，為推動(dòng)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展，探索高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的正確、科學(xué)、合理、有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，同時(shí)挖掘其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)涵，進(jìn)而提高其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果是值得研究和探討的。訓(xùn)練者在進(jìn)行技術(shù)、身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練時(shí)要根據(jù)其項(xiàng)目特點(diǎn)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體條件，選擇合適的技術(shù)訓(xùn)練方法、身體訓(xùn)練和心理訓(xùn)練內(nèi)容。同時(shí)應(yīng)該考慮練習(xí)的強(qiáng)度、次數(shù)和密度，以使訓(xùn)練工作收到事半功倍的效果。提高高腳競(jìng)速的訓(xùn)練水平不但能提高高腳競(jìng)速比賽成績(jī)，還有利于民族地區(qū)的群眾體育發(fā)展，對(duì)建設(shè)和諧社會(huì)也具有積極的作用。

參 考 文 獻(xiàn)

[1] 李德祥.哈尼族體育[M].昆明：云南民族出版社, 2000。

[2] 全國(guó)體育院校教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000。[3] 趙靜冬.云南省特有民族傳統(tǒng)體育文化[M].昆明：云南民族出版社，2003。[4] 趙靜冬.少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練[M].昆明：云南民族出版社，1999。

[5]教材小組.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1998。

第二篇：2011少數(shù)民族傳統(tǒng)體育

2011-22 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育

（二）（T）

我國(guó)各民族都有自己的傳統(tǒng)體育，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，具有十分鮮明的特點(diǎn)和豐富多彩的形式。第九屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)于2001年9月10日至19日在貴州省貴陽(yáng)市舉行。競(jìng)賽項(xiàng)目包括獨(dú)竹漂、板鞋競(jìng)速、陀螺、高腳競(jìng)速等16個(gè)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。貴陽(yáng)市金陽(yáng)新區(qū)的貴陽(yáng)奧林匹克體育中心主體育場(chǎng)為第九屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)、閉幕式主會(huì)場(chǎng)。該系列第一組郵票內(nèi)容基本表現(xiàn)了我國(guó)北方少數(shù)民族的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，第二組主要表現(xiàn)我國(guó)南方少數(shù)民族開(kāi)展的項(xiàng)目。板鞋競(jìng)速是壯族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，起源于明代。由多名運(yùn)動(dòng)員一起，將腳套在同一雙板鞋上在田徑場(chǎng)上的比賽。獨(dú)竹漂是發(fā)源于赤水河流域的一種獨(dú)特的黔北民間絕技。獨(dú)竹漂高手們腳踩一根楠竹，漂行水上如履平地。陀螺是中國(guó)最早的娛樂(lè)項(xiàng)目，也作陀羅，閩南語(yǔ)稱為“干樂(lè)”，北方叫做“冰尜”。形狀略像海螺，多用于木頭制成，下面有鐵尖，玩時(shí)用繩子纏繞，用力抽繩，使直立旋轉(zhuǎn)。有的用鐵皮制成，利用發(fā)條的彈力旋轉(zhuǎn)。高腳競(jìng)速俗稱“高腳馬”又稱“竹馬”，是一項(xiàng)深受土家族人民喜愛(ài)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。由運(yùn)動(dòng)員雙手各持一桿，同時(shí)腳踩桿上的腳踏蹬，在田徑場(chǎng)上的比賽。

2011-22 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育

（二）【全 套 數(shù)】：4枚 【發(fā)行日期】：2011-9-10 【 規(guī) 格 】：40mm×30mm 【齒孔度數(shù)】：13度

【 暗 記 】：防偽紙張、防偽油墨、異形齒孔、熒光噴碼 【設(shè) 計(jì) 者】：殷會(huì)利、牧婧 【 版 別 】：影寫(xiě)版 【印 刷 廠】：北京郵票廠

我國(guó)各民族都有自己的傳統(tǒng)體育，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，具有十分鮮明的特點(diǎn)和豐富多彩的形式。為配合第九屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)，擬安排發(fā)行少數(shù)民族傳統(tǒng)體育郵票第二組。該系列第一組郵票內(nèi)容基本表現(xiàn)了我國(guó)北方少數(shù)民族的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。第二組擬主要表現(xiàn)我國(guó)南方少數(shù)民族開(kāi)展的項(xiàng)目，包括獨(dú)竹漂、板鞋競(jìng)速和陀螺等。

獨(dú)竹漂是發(fā)源于赤水河流域的一種獨(dú)特的黔北民間絕技。獨(dú)竹漂高手們腳踩一根楠竹，漂行水上如履平地。

板鞋競(jìng)速是壯族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，起源于明代。由多名運(yùn)動(dòng)員一起，將腳套在同一雙板鞋上，在田徑場(chǎng)上進(jìn)行的比賽，以在同等距離內(nèi)所用的時(shí)間多少?zèng)Q定名次。

陀螺是中國(guó)最早的娛樂(lè)項(xiàng)目，也作陀羅，閩南語(yǔ)稱為“干樂(lè)”，北方叫做“冰尜”或“打老?！?。兒童玩具，形狀略像海螺，多用于木頭制成，下面有鐵尖，玩時(shí)用繩子纏繞，用力抽繩，使直立旋轉(zhuǎn)。有的用鐵皮制成，利用發(fā)條的彈力旋轉(zhuǎn)。

第三篇：少數(shù)民族傳統(tǒng)體育實(shí)施方案

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育實(shí)施方案

一、指導(dǎo)思想：

為促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)，發(fā)展民族體育，構(gòu)建和諧芷江。爭(zhēng)取在省、市少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異成績(jī)，為芷江增光。特制定以下實(shí)施方案：

二、成立領(lǐng)導(dǎo)小組：

組

長(zhǎng)：龍文忠（縣民族宗教事務(wù)局局長(zhǎng)）

副組長(zhǎng)：唐光金（縣教育局副局長(zhǎng)）

張紹發(fā)（縣體育局副局長(zhǎng)）

楊敦植（縣民族宗教事務(wù)局副局長(zhǎng)）張大垠（芷江三中校長(zhǎng)）

成員：田明凡

蒲中川

楊國(guó)和

張小明

李良秋

楊鐵鋼

三、各隊(duì)教練員名單：

秋 千：楊國(guó)和（三中教師）高腳競(jìng)速：張小明（三中教師）蹴 球：李良秋（三中教師）板鞋競(jìng)速：楊鐵鋼（三中教師）陀 螺：蒲中川（職中教師）射 弩：

四、運(yùn)動(dòng)員選拔方面：

按照《芷江侗族自治縣常務(wù)委員會(huì)會(huì)議紀(jì)要》工作安排，每期招收25名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。各隊(duì)根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)選拔運(yùn)動(dòng)員。選拔時(shí)間為2008年6月1日―――6月15日。在選拔運(yùn)動(dòng)員期間，縣民族宗教事務(wù)局、縣教育局分別派人協(xié)同教練員到各學(xué)校選拔運(yùn)動(dòng)員。

五、運(yùn)動(dòng)員管理及補(bǔ)助方面：

經(jīng)縣民族宗教事務(wù)局黨組研究決定，每年向芷江三中撥5萬(wàn)元人民幣。運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)助由芷江三中負(fù)責(zé)。

（一）、凡是被招入的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員：

1、確保進(jìn)入芷江三中學(xué)習(xí)，并與其它三中學(xué)生同等待遇。

2、必須接受芷江三中的管理。

3、學(xué)生生活補(bǔ)助費(fèi)每年不少于1000元人民幣。對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)好，服從安排，訓(xùn)練成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生可突破1000元人民幣。

4、訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過(guò)程中，不聽(tīng)安排與管理的學(xué)生可直接退回。

5、對(duì)在省、市民運(yùn)會(huì)獲得好成績(jī)的學(xué)生，給予就讀芷江一中學(xué)習(xí)。

（二）、凡是被招入的社會(huì)運(yùn)動(dòng)員：

1、由教練員負(fù)責(zé)管理。

2、訓(xùn)練補(bǔ)助由芷江三中少數(shù)民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練基地造冊(cè)發(fā)放。

六、學(xué)校將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育納入正常教學(xué)計(jì)劃，每月用3――4節(jié)的時(shí)間上少數(shù)民族傳統(tǒng)體育課。并各隊(duì)利用每周星期二、三、四業(yè)余時(shí)間進(jìn)行技能、技術(shù)方面訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為90分鐘左右。

七、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地維修、器材購(gòu)置、醫(yī)藥費(fèi)、學(xué)生保險(xiǎn)費(fèi)由縣民族宗教事務(wù)局進(jìn)行預(yù)算與支出。

八、教練員補(bǔ)助：

為更好的激勵(lì)教練員訓(xùn)練熱情、科學(xué)、有效的工作，給予教練員平時(shí)每次訓(xùn)練20元的訓(xùn)練補(bǔ)助費(fèi)。集訓(xùn)期間每次訓(xùn)練30元的訓(xùn)練補(bǔ)助費(fèi)。

九、目標(biāo)與任務(wù)：

為在省市民運(yùn)會(huì)取得好成績(jī)，打造一支能吃苦，能打硬仗，能奪取獎(jiǎng)牌的教練員隊(duì)伍，并在訓(xùn)練過(guò)程中逐步形成制度化，經(jīng)?；?。市民運(yùn)會(huì)目標(biāo)：團(tuán)體總分第一、金牌總數(shù)第一。省民運(yùn)會(huì)目標(biāo)：力爭(zhēng)團(tuán)體總分第二、金牌總數(shù)第二。

二00八年五月二十六日

第四篇：第九屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)板鞋競(jìng)速競(jìng)賽規(guī)程

第九屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)

板鞋競(jìng)速競(jìng)賽規(guī)程

一、競(jìng)賽日期和地點(diǎn)

2011年9月10日至19日在貴陽(yáng)市舉行。

二、參加單位

各省、自治區(qū)、直轄市，中國(guó)人民解放軍，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)。

三、參加人數(shù)

各單位可報(bào)1個(gè)隊(duì)參加比賽。其中領(lǐng)隊(duì)1人，教練員1人，男運(yùn)動(dòng)員6人，女運(yùn)動(dòng)員6人。

四、競(jìng)賽項(xiàng)目 ㈠ 男子三人板鞋 1.60米。2.100米。3.2×100米接力。㈡ 女子三人板鞋 1.60米。2.100米。3.2×100米接力。

㈢ 三人板鞋4×100米混合接力

五、競(jìng)賽辦法 1.根據(jù)參賽人數(shù)，具體確定賽次設(shè)置。

2.接力項(xiàng)目每隊(duì)限報(bào)2項(xiàng)。混合接力比賽第1、3棒為女子，第2、4棒為男子。

3.執(zhí)行國(guó)家民委、國(guó)家體育總局2010年審定的《板鞋競(jìng)速競(jìng)賽規(guī)則》。

4.運(yùn)動(dòng)員比賽號(hào)碼由大會(huì)統(tǒng)一編制。

5．比賽用板鞋由大會(huì)統(tǒng)一提供，其品牌和型號(hào)另行通知。護(hù)皮可自備，須符合《板鞋競(jìng)速競(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定。

六、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)

按第九屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)總規(guī)程規(guī)定執(zhí)行。

七、裁判

1.正、副裁判長(zhǎng)及部分裁判員由主辦單位選派，不足部分由承辦單位按要求選聘。

2.裁判員報(bào)到時(shí)間和地點(diǎn)另行通知。

八、仲裁

人員組成、職責(zé)范圍按第九屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)總規(guī)程的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。報(bào)到日期另行通知。

九、報(bào)名與報(bào)到

1.各參賽單位的報(bào)名和報(bào)到，按第九屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)總規(guī)程有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

2.報(bào)到時(shí)必須出具參賽運(yùn)動(dòng)員的健康證明和意外保險(xiǎn)證明。

十、未盡事宜，另行通知。

第五篇：首屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)報(bào)

德江縣民族中學(xué)舉行首屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體

育運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)報(bào)

11月25日，德江縣民族中學(xué)首屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)盛大開(kāi)幕?？h民宗局、縣文體廣電局、縣教育局、團(tuán)縣委及城區(qū)各學(xué)校負(fù)責(zé)人應(yīng)邀參加開(kāi)幕式。

中午12點(diǎn)，國(guó)旗方隊(duì)、文藝表演隊(duì)、舞龍隊(duì)等隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，沿紅旗路、中華路、建設(shè)路一路游行，他們朝氣蓬勃、英姿颯爽、激情澎湃，一

路

載

歌

載

舞，充分展示了德江土家文化和儺文化的多姿多彩，展現(xiàn)了朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的新時(shí)期的中學(xué)生精神。下午2時(shí)，開(kāi)幕式正式開(kāi)始，各代表隊(duì)精神飽滿、氣宇軒昂，邁著整齊矯健的步伐依次入場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)健兒們個(gè)個(gè)精神抖擻、意氣風(fēng)發(fā)，向在場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓以及觀眾朋友們展現(xiàn)出了他們堅(jiān)定自信、昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌。開(kāi)幕式后，學(xué)校還為現(xiàn)場(chǎng)觀眾精心準(zhǔn)備6個(gè)富有濃郁民族風(fēng)情及體育精神的文藝演出。據(jù)了解，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)為期2天，共1500名運(yùn)動(dòng)員參加陀螺、板鞋、踢毽子等11個(gè)項(xiàng)目比賽?；顒?dòng)以其民族性、廣泛性和業(yè)余性為特色，旨在傳承民族文化，挖掘和發(fā)現(xiàn)少數(shù)民族學(xué)生中的體育苗子，進(jìn)一步增強(qiáng)少數(shù)民族中學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)少數(shù)民族中學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

田仁忠 王 進(jìn) 報(bào)道