第一篇：五步拳模擬課堂教學

五步拳模擬課堂教學（1—4個動作）

師生問好。

師：通過剛才的抱拳禮同學們知道我們今天學習什么內容嗎？ 生：武術。

師：大家喜歡武術嗎？ 生：很喜歡！

師：現在請你們模仿老師的武術動作，并猜猜它的名字。（出示基本步法弓步、馬步、虛步，基本手型有拳、掌、勾。）

師：同學們真的很聰明，下面請兩名同學們跟老師做一個游戲，和我共同表演“警察智斗歹徒”的故事，起勢：請注意，左邊來了一個“壞人”，請大家瞪大眼睛！握緊拳頭！

弓步沖拳：這個壞人用拳頭向我攻擊了，現在我先用左手擋開他的拳頭，然后再用沖拳反擊他——“哈”！彈踢沖拳：一拳還打不夠，接著我對這個壞人進行“拳打腳踢”。

馬步架掌沖拳：這時后面來了個“歹徒”的幫手，他偷偷向我發動了攻擊，但是我早就已經發現他了。于是我在擊倒第一個歹徒的同時，用左手保護自己的頭部——“哈”！

師：好不好玩啊，這就是本節課我們要學習五步拳。首先我來做一下完整的示范動作。（教師完整示范）師：大家想學嗎？ 生：想。

師：好！我們現在就學習第一節“摟手弓步沖拳”。首先成左弓步，左手向左平摟，收回腰間，沖右拳，目視前方。（學生模仿）

師：注意弓步，沖拳要有力。

（老師巡視學生完成情況，并糾正不準確和不到位的動作*左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。）

師：不錯，大家做的非常好，下面我們接著學習“彈踢沖拳”。重心前移，右腳向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方。

（師一邊講，一邊做示范）師：做這節動作要注意什么？ 生：重心要穩。

師：非常好，我們再做一遍。現在我們分組做一下，看一看他們在做的時候有哪些缺點哦，我們幫他找出來，看一看哪位同學找的最認真。（學生分組練習）

生：呂傲的重心沒有站穩。

生：王兵的弓步后腳抬起來了……

師：同學們找的都非常好，你們觀察的非常仔細，即幫助他們找到了不足，也提醒了自己不要再犯和他們一樣的錯誤。下面我們繼續學習“馬步架打”，右腳落地，向左轉90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌曲臂上架，沖右拳，目視右方。（邊講邊示范注意，馬步的時候要收胯）

師：你們已經記住了這些動作的名稱和動作要領，現在我們就分組練習，看看哪組練習得認真，練習后，我們要小組展示一下。

（學生在組長的帶領下分組練習，教師巡視指導）小組依次展示

師：她們做的怎么樣？

生：很好，有女俠的風范。生：王歡馬步扎的還不到位。生：沖拳很有力。

生：重心還不太穩。……

師：通過剛才的展示，同學們做得都非常認真，大部分動作做得非常到位。在你們身上老師看到了大俠的影子，希望你們繼續努力。

師：現在我們聽音樂和老師一起放松，大家閉上眼睛，想著藍藍的天，白白的云，我們坐在綠草地上，用雙手輕輕敲打腿部和手臂。

師：我們今天學習了什么? 生：五步拳中的摟手弓步沖拳、彈踢沖拳、馬步架打。師：回家復習這三節五步拳。

師：下課，同學們再見。生：老師再見。

第二篇：五步拳1模擬上課稿

五步拳1 各位評委老師，大家好！我是來自成都市北新實驗小學的體育教師，今天我模擬上課的課題是五步拳1。

教學目標：

1.參與目標：激發全體學生在同伴互助下參與本課內容學練，學練中敢于表現自我。2.技能目標：課堂學習中，學生能充分發揮主觀能動性，通過教師的指導，使90%以上的學生掌握五步拳的動作技術。

3.身體健康目標：發展學生速度、靈敏、力量、協調和柔韌等身體素質。4.心理健康目標：能夠運用所學知識、技術、技能來調節自我情緒，尚武崇德，陶冶情操。

重難點：

重點：武術基本手法腿法和五步拳的動作要領 難點：

動作連貫

主教學流程:（吹口哨）

教師抱拳行禮：功夫小子們,剛才的武術操你們完全展示了出武術的精、氣、神。非常棒。（教師這是豎起大拇指進行表揚和肯定）那誰能夠說出武術操中包含了我們已經學習過的武術基本手型步伐有哪些？李****講一講，那么你能給大家演示一下嗎？（拳）（掌）（勾）（馬步、弓步、撲步、歇步、虛步）。大家給于鼓掌，那我們一起來隨李***一起復習一遍好嗎？不錯功夫小子們你們做的真好。那你們還想學習新的武術動作嗎？那好今天我們就新學一套武術拳法的基本組合套路——五步拳1。

首先，看看師傅為你們展示五步拳的魅力。五步拳1：抱禮拳——并步抱拳——摟手弓步沖拳——彈踢沖拳——馬步架打——歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛步挑掌——并步抱拳。

功夫小子們是不是躍躍欲試了呢？愿意學嗎？本節課學習五步拳前四個動作，請跟師傅一起做。（全體呈體操隊形散開）抱禮拳——并步抱拳——摟手弓步沖拳——彈踢沖拳——馬步架打——歇步蓋沖拳。很不錯，功夫小子們確實有學習武術的潛能。請跟師傅再來兩次，邊做邊說動作名稱，理解記憶動作。

并步抱拳，雙手放于腰間，雙腳并攏。

摟手弓步沖拳，左手向左平摟收回腰間抱拳，沖右拳，目視前方。彈踢沖拳，重心前移，右腿向前彈提，同時沖左拳，收右拳，目視前方。馬步架打，右腳落地，向左轉體90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。

歇步蓋沖拳，左腳向后插一步，同時右拳變拳向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90度，收左拳，目視右拳。

好多功夫小子自己能夠基本記住動作了，八小組由組長帶領進行練習。（教師巡視，個別指導）

下面哪個小組勇敢的想來展示給大家看看呢？有請這組的功夫小子。你們的動作有那個架勢咯！還有哪組敢來挑戰他們的展示的？有請這組的同學上來挑戰。確實都不錯呀，不過還有些細節動作沒有記住。

來，再跟師傅一起練習，找找沒有注意到的細節。哦，這位同學的弓步沖拳，另一手應該握拳于腰間。還有同學馬步架打動作右手在上了，錯了嗎？應該是左手拳變掌，曲臂上架，沖右拳。

現在師傅給大家5分鐘的時間進行練習，然后我們來個武林大會比賽。好，練習時間到了，首先請1、2小組進行比武。其他組當評委，哪組做得好呢？第1組好。來我們把祝賀的掌聲送給他們。那為什么2小組沒有他們做的好呢？例如：動作沒力度、動作沒有連貫。。。哦那我們接下來的請要注意這些哦，有請3、4小組進行比武。其他組當評委，哪組做得好呢？第4組好。不錯，繼續努力吧。然后請5、6小組進行比武。其他組當評委，哪組做得好呢？第5組好。同學們都是會觀察的好孩子。大家都是公平公正，認真的來做評委的，很棒！最后還剩7、8小組了，其他組當評委，哪組做得好呢？第8組好。來我們把鼓勵的掌聲送給他們。

現在勝出的是1、4、5、8小組的功夫小子們，那有請這幾個小組共同比武，其他組當評委，哪組做得好呢？第5組好。師傅也覺得5小組做得好，記清楚的動作名稱，又較標準的完成了動作。掌聲送給他們。

第三篇：《五步拳》教案

《五步拳》教案

一、教材分析：

武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育的熏陶。本課是根據義務教育《體育》九年制五年級內容改編而成，根據學生特點，本課分為兩個課時來完成，第一課時主要學習武術的基本手型與步型，第二課時學習五步拳，本說課稿為第二課時的內容。武術是我國勞動人民在長期的實踐中創造和發展起來的一項具有民族風格的傳統體育健身項目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動作。并依據新課標的要求,以“健康第一”為指導思想，培養學生組織能力、創新能力以及吃苦耐勞的意志和團結互助的集體觀念，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教學目標：

1、掌握五步拳動作組合路線以及提高動作連貫性，提高學生對武術的興趣，發展協調性能力和節奏感。

2、通過學生觀察、模仿、同學之間相互交流練習，使學生做到路線清楚，手型、步型正確到位。

3、學生學習武術的興趣，提高參與意識，進一步樹立安全意識、遵守紀律、執行規則，培養學生崇尚武德、堅定勇敢的品質。

三、教學重難點：

1、教學重點：手型、步型正確到位。

2、教學難點：動作路線清晰，節奏力度的把握。

四、學情分析：

我校五年級的學生在以往教學中接觸過武術，對武術的基本手型和步型略有了解，但動作不夠準確。很多學生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對武術充滿幻想但認識不清。學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

五、教法：

根據新課程的理念，充分考慮小學生年齡特點，遵循學生的認知規律，在教學方法上，主要采用以下幾種方法：

1、分層教學法，以溫故知新進入新的教學內容，在復習武術基本手型與步型時，強調正確的動作，以利于學生模仿；

2、練習糾錯法，引導學生相互對比、交流、評價，從中悟出動作要領，自主發現問題。在學生互相幫助中完成本課目標。盡量做到由淺入深，由易到難，循序漸進，因材施教。

3、激勵法,教師一方面用自身剛勁有力的示范動作來感染學生，激發學生的學習興趣,使學生能夠積極主動的學習。一方面用言語提示學生。注意學生情緒的變化，及時調整教學方法，用頑強的意志品質去引導學生克服練習中出現的.枯燥感和疲勞感。

六、學法

本課主要在教師啟發引導下，調動學生積極性，在學法上主要運用模仿法、練習法、對比法和創造法。最后通過集體表演、小組表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

七、教學過程:

（一）激發情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術項目，明確本課內容與要求，進行武德教育。

3、武術操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術操熱身是為了激發學生對武術的興趣，引導學生進入學武情境，介紹武德是要學生了解武術精神，并讓學生在武術精神感染下刻苦學習。）

（二）溫故知新

1、復習武術基本手型與步型。

2、教師示范表演。教師邊做示范邊講解動作名稱和要領。

3、分解練習。教師帶領逐節練習。

（說明：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示范應使學生為之一振，激發起習武的興趣和欲望。武術屬于肢體語言，以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。）

4、集體練習1~2次，分組練習，體驗動作。

（說明：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、與同伴互相學習，與教師商討動作等，每一招一勢代表著學生豐富的內心世界。培養學生自主學習和小組探究學習的能力。）

5、以小組為單位展示五步拳套路，個人展示動作并展示。

（說明：從練習活動中培養學生團結協作充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以大膽且比較標準的動作體現“我能行”，告別“我不行”。使學生能在展示過程中體驗成功的喜悅。）

6、教師帶領配合音樂完整練習五步拳。

（說明：鞏固五步拳，整合本課內容，同時滲透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由個人或幾個好朋友組合自由創編武術動作，并個性展示。

（說明：培養學生創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。）

（三）放松身心。

1、放松（組織：配合音樂，運用太極拳中的起式、野馬分鬃、云手、收式四個動作，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課。）

2、結本課學生的學習情況，對學生再次進行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

（說明：本課是武術課，應將武術貫穿整節課。因此，這節課我采用太極配合音樂放松，既能起到放松的作用，又能讓學生感興趣。小結時對學生再次進行武德的教育，首尾呼應。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應，有始有終。）

場地：籃球場半場

器材：錄音機一臺磁帶兩盤

預計基本部分密度：30%

預計全課密度：38%—40%

第四篇：五步拳說課稿

《五步拳》說課稿

一、說課的內容：

我選用的教材是教學武術五步拳，拳、掌、勾（手）、馬步、沖拳。第一節課，拳、掌、勾（手）、馬步、沖拳。

二、學情分析：我校四年級的學生在以往教學中沒觸過武術，對武術的基本手型和步型基本不了解，但動作不夠準確。很多學生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對武術充滿幻想但認識不清。學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

三、教材分析：

武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育的熏陶。本課是根據義務教育《體育》九年制五年級內容改編而成，根據學生特點，本課分為兩個課時來完成，第一課時主要學習武術的基本手型與步型，第二課時學習五步拳，本說課稿為第一課時的內容。武術是我國勞動人民在長期的實踐中創造和發展起來的一項具有民族風格的傳統體育健身項目。并依據新課標的要求,以“健康第一” 為指導思想，培養學生組織能力、創新能力以及吃苦耐勞的意志和團結互助的集體觀念，為將來適應社會打下良好的基礎。

四、教學目標：

1、使學生初步了解學武術的意義在頭腦中有一個初步的概念

2、使學生學會武術中的基本手型和步型

3、使學生學會五步拳中的弓步沖拳和彈腿沖拳教學

五、教學重難點：

教學重點：各種步型和手型結合動作的學習教學難點：動作的串聯

六、教學過程:

（一）激發情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術項目，明確本課內容與要求，進行武德教育。

3、武術操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術操熱身是為了激發學生對武術的興趣，引導學生進入學武情境，介紹武德是要學生了解武術精神，并讓學生在武術精神感染下刻苦學習。）

（二）放松身心

1、放松

2、結本課學生的學習情況，對學生再次進行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

第五篇：五步拳教案

小學五步拳課程教案

武術“五步拳”是本次課的新授課程，它是武術運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術教學內容的基礎，同時，它又是前面所學手型和步型技術的綜合運用，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。

一、教學內容

“五步拳”及“并步抱拳、摟手弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架打”的招式。

二、教材分析

本課內容選自體育與健康一書武術項目中的五步拳。這項內容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合小學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。

武術基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協調。為第2課次的健身拳教學作好準備。

三、學情分析

本課教學對象為小學年級的學生。小學生的骨骼彈性好，關節活動范圍大，容易接受、學會新的動作。武術是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎，但對學習練習特別感興趣。教學中把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果

四、教學目標

根據小學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

技能目標：讓學生掌握五步拳基本技術及攻防要素，并通過學習，發展學生的協調性、靈活性、柔韌性等素質。

情感目標：培養學生合作學習、互助學習的意識，達到事半功倍的作用，使學生健康成長。發展學生的創造力和表現力，在體育活動中培養學生的創新意識。

五、重點、難點：

重點：五步拳動作的標準性。

難點：培養學生的自學創新能力。

六、教學方法

1.教學觀念：

興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

2.教法設想

五步拳采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。

采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。

3.學法指導

本課采用“嘗試------------比較----------------練習------------鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能

第一課

時間：2014年10月13日---27日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

一、手型以及步法的演示：

1手型：

A、拳

各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪

動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節上。要點：拳握緊、拳面平、直腕。B、掌

各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿

動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點：掌心開展、豎指。C、勾

各部位名稱：勾尖、勾頂

動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。要點：屈腕。

2步法：（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）

A、弓步

俗稱弓箭步，用于樁功練習時，稱為弓步樁。

要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。動作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步沖拳等。B、仆步

兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。C、歇步

武術五大基本步型兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。D、馬步

兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。E、虛步 是武術中五大基本步型兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。兩手握拳于腰側或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。

第二課

時間2014年11月3日---17日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

二、招式的講解與演示

1、預備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘后頂，向左擺頭，目視左前方。

2、左弓步摟手沖拳：

2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。2——2，弓步摟打之弓步沖拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方

3、彈踢沖拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。

4、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方

5、歇步沖拳：

5——1歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳后撤右腳后方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。

5——2歇步蓋打之歇步沖拳：下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。

6、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。

7、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。

8、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。

9、收式：左腳向右腳并攏，雙手變拳收回腰間。向左擺頭，目視左前方。

第三課

時間2014年11月24日---12月15日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

訓練教學

內容：五步拳前四式

第四課

時間2014年12月22日----2015年3月16日

人員安排：張勇、石帆

訓練教學

內容：五步拳后五式

第五課

時間2015年3月23日---4月1日 人員安排：田世法、李續軍、石帆