第一篇：足球教師培訓計劃

篇一：足球培訓工作計劃

金鐘中學少年宮足球培訓工作計劃 輔導員：包曉斌 李若飛

一、訓練指導思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、訓練目標

1、通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。

訓練時間：為每周二下午課外活動及下午自習16：00—17：20 訓練地點：學校足球場

四、足球訓練實施過程

（一）課前準備

1、理論知識備課：學習足球技術和戰(zhàn)術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

（二）課堂組織教學

1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節(jié)，足球基礎技術練習。

2、基本部分：學習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。

3、結束部分：放松總結，回收器材。

五、訓練基本任務、內容、要求及手段

（一）訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：

1、嚴格組織學生紀律性。

2、嚴格提高學生訓練質量。

（二）提高隊員比賽作風：

1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。

2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。

3、嚴格的訓練紀律。

（三）提高隊員全面身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏、協調、爆發(fā)力等素質。

1、學習掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。

（四）全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發(fā)展隊員個人技術特長。

1、提高活動中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術。

3、提高技術運用的合理性。

4、注意發(fā)現隊員特點并加以培養(yǎng)。

（五）提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術）

1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力。

3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

（六）主要訓練手段

1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。

3、戰(zhàn)術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。

六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊

1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。

2、學期結束時，由教練員選拔出15至20名隊員組成學校足球隊。

七、訓練隊紀律及安全的特別強調

1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。

2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學校考試（月考、中考、終考）成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學校考試成績下降才給予淘汰出隊。

3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現一次清除出隊。

4、訓練隊員一定要注意身體保護，出現傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現傷害事故。篇二：足球教師培訓

學 校 足 球 教 師 培 訓 計 劃

為培養(yǎng)出一批高水平的骨干教師，使他們成為學校教育教學的帶頭人，并能起到工作中的龍頭作用，帶動全校教育教學工作的整體發(fā)展，特制定我校足球骨干教師培訓計劃：

一、現狀分析：

學校現有在職教職工60余人，教職工隊伍穩(wěn)定，人心思進。但同時，存在著學科結構不合理，青年教師支少，尤其是教改科研意識較弱等問題。

二、培養(yǎng)目標：

通過1-2年的努力，培養(yǎng)出一支由縣學科帶頭人為龍頭，縣足球骨干教師、及各類優(yōu)秀骨干教師組成的青年足球骨干教師隊伍。

三、主要舉措：

1、強化學習，更新觀念，不斷提高自身理論水平。人的意識、觀念的更新比行為更重要。對青年教師的培養(yǎng)著重學習，尤其是教育、教學理念，相關理論知識的學習，及時把握教育發(fā)展的時代脈搏，從而增強教師認識問題、分析問題、解決問題的能力。為此，要求青年足球骨干教師每學期交一份讀書心得體會，積極參加各類專家講座、學習，多角度吸收營養(yǎng)。

2、加強校內“傳、幫、帶”活動，以課堂為載體，切實提高青年教師專業(yè)水平。骨干教師不能等、靠、要，教師的成長主陣地在校內。為此，在校內堅持“一幫一”“一幫二”的“結對子”活動，從思想交流、課前的學情分析、教材分析到教學過程設計、課后反思均進行隨時對話、“跟蹤聽課”、重點強化“示范課”“隨堂課”“診斷課”，讓青年教師先定格，再入格，直至跳出“模式”逐步形成自身教學特色和風格。為集體體現校內“幫扶”成果，每學年舉行一次青年教師賽課活動，提供更多展示平臺。

3、“壓擔子”促使青年教師更穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展。青年教師的穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展，自我成長的需要是內因，是主要動力，外部環(huán)境起著巨大的推動作用。為此，在學校工作中，對青年教師適時加壓工作擔子，如年級組長、教研組長、教科室主任、團總支書記等，讓他們充分感受到成長的體驗和賞識的愉悅，進一步激發(fā)青年教師自我成長的需要。并進一步適時提出新的工作要求，促使其沿著優(yōu)秀青年教師、教學能手、學科帶頭人、名教師的軌跡發(fā)展。

教師隊伍建設，尤其是青年教師的培養(yǎng)直接制約和影響著學校的長遠發(fā)展，我校將堅持以青年骨干教師的培養(yǎng)為龍頭，扎實抓好教師隊伍建設，爭創(chuàng)人民滿意的教育，辦家長滿意的學校，做學生滿意的教師，讓光福的孩子快樂成長起來。

四、骨干教師培養(yǎng)

1、凡被評為本年度的骨干教師，實行公開。

2、學校、個人制定本年度培養(yǎng)計劃，并認真落實。

3、學校創(chuàng)造條件為骨干教師提供教育教學服務。

4、要求骨干教師每人自訂一份報刊雜志。

5、每學期學校提出骨干教師到校外先進校學習、交流2-3天。

6、每學年骨干教師組織公開課一節(jié)，每學年骨干教師撰寫有價值的論文一篇，并在區(qū)級以上獲獎。

7、適時組織骨干教師參加市、區(qū)教育教學培訓，提高理論水平。

8、學校每年對骨干教師進行考核，不合格者不能作為年度骨干教師。

9、學校對骨干教師實行年度獎勵，并在評優(yōu)、晉級等方面優(yōu)先考慮。

四、骨干教師培訓

（1）參加各級舉辦的骨干教師培訓，充分發(fā)揮骨干教師的傳幫帶作用。（2）做好名師、學科帶頭人帶名人、帶學科組活動。（3）搞好課改交流，體現教育教學新理念。

（4）各級骨干教師要及時上交有特色的經驗材料。篇三：足球教師培訓

學 校 足 球 教 師 培 訓 計 劃 為培養(yǎng)出一批高水平的骨干教師，使他們成為學校教育教學的帶頭人，并能起到工作中的龍頭作用，帶動全校教育教學工作的整體發(fā)展，特制定我校足球骨干教師培訓計劃：

一、現狀分析：

學校現有在職教職工25余人，教職工隊伍穩(wěn)定，人心思進。但同時，存在著學科結構不合理，青年教師支少，尤其是教改科研意識較弱等問題。

二、培養(yǎng)目標：

通過1-2年的努力，培養(yǎng)出一支由縣學科帶頭人為龍頭，縣足球骨干教師、及各類優(yōu)秀骨干教師組成的青年足球骨干教師隊伍。

三、主要舉措：

1、強化學習，更新觀念，不斷提高自身理論水平。人的意識、觀念的更新比行為更重要。對青年教師的培養(yǎng)著重學習，尤其是教育、教學理念，相關理論知識的學習，及時把握教育發(fā)展的時代脈搏，從而增強教師認識問題、分析問題、解決問題的能力。為此，要求青年足球骨干教師每學期交一份讀書心得體會，積極參加各類專家講座、學習，多角度吸收營養(yǎng)。

2、加強校內“傳、幫、帶”活動，以課堂為載體，切實提高青年教師專業(yè)水平。骨干教師不能等、靠、要，教師的成長主陣地在校內。為此，在校內堅持“一幫一”“一幫二”的“結對子”活動，從思想交流、課前的學情分析、教材分析到教學過程設計、課后反思均進行隨時對話、“跟蹤聽課”、重點強化“示范課”“隨堂課”“診斷課”，讓青年教師先定格，再入格，直至跳出“模式”逐步形成自身教學特色和風格。為集體體現校內“幫扶”成果，每學年舉行一次青年教師賽課活動，提供更多展示平臺。

3、“壓擔子”促使青年教師更穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展。青年教師的穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展，自我成長的需要是內因，是主要動力，外部環(huán)境起著巨大的推動作用。為此，在學校工作中，對青年教師適時加壓工作擔子，如年級組長、教研組長、教科室主任、團總支書記等，讓他們充分感受到成長的體驗和賞識的愉悅，進一步激發(fā)青年教師自我成長的需要。并進一步適時提出新的工作要求，促使其沿著優(yōu)秀青年教師、教學能手、學科帶頭人、名教師的軌跡發(fā)展。

教師隊伍建設，尤其是青年教師的培養(yǎng)直接制約和影響著學校的長遠發(fā)展，我校將堅持以青年骨干教師的培養(yǎng)為龍頭，扎實抓好教師隊伍建設，爭創(chuàng)人民滿意的教育，辦家長滿意的學校，做學生滿意的教師，讓光福的孩子快樂成長起來。

四、骨干教師培養(yǎng)

1、凡被評為本年度的骨干教師，實行公開。

2、學校、個人制定本年度培養(yǎng)計劃，并認真落實。

3、學校創(chuàng)造條件為骨干教師提供教育教學服務。

4、要求骨干教師每人自訂一份報刊雜志。

5、每學期學校提出骨干教師到校外先進校學習、交流2-3天。

6、每學年骨干教師組織公開課一節(jié)，每學年骨干教師撰寫有價值的論文一篇，并在區(qū)級以上獲獎。

7、適時組織骨干教師參加市、區(qū)教育教學培訓，提高理論水平。

8、學校每年對骨干教師進行考核，不合格者不能作為年度骨干教師。

9、學校對骨干教師實行年度獎勵，并在評優(yōu)、晉級等方面優(yōu)先考慮。

四、骨干教師培訓

（1）參加各級舉辦的骨干教師培訓，充分發(fā)揮骨干教師的傳幫帶作用。（2）做好名師、學科帶頭人帶名人、帶學科組活動。（3）搞好課改交流，體現教育教學新理念。

（4）各級骨干教師要及時上交有特色的經驗材料。

第二篇：足球俱樂部培訓計劃

足球俱樂部培訓計劃

日常訓練時間：每周一、三下午17:00-18:30

日常訓練地點：南苑足球場

日常訓練內容：體能訓練、競技技巧、撲球訓練（門將）、裁判培訓（邊裁）日常訓練目的：加強新老會員之間的聯系，提高俱樂部會員足球技巧，為校聯隊注入新鮮血液，同時也為明年大學生五人制超級杯進行人才的選拔。給熱愛足球的同學提供一個可以交流的平臺。

活動時間：2011-2012兩個學期（紡專杯足球聯賽，已在進行）

活動地點：南苑足球場

活動經費：包括前三名獎金、最佳射手、最佳團隊的錦旗制作費用，日常比賽開支（具體經費策劃已在活動開始前審批結束）

活動內容：各系部組建球隊進行輪賽，人數不夠的系部可以自由組合，本屆參賽系部有：建筑系一隊、建筑系二隊、機械系、染化系、服藝紡、電氣系以及經管系，本學期進行輪賽角逐出一二名，下學期進行冠軍爭奪賽。

策劃活動目的：給紡專熱愛足球的同學提供一個平臺，提高紡專同學對足球的關注度，加強會員之間的溝通與聯系，提升會員的足球技巧，建立活躍健康的紡專足球氛圍。

例會時間：每月最后一周（時間不定）

例會地點：教學樓5樓

例會內容：當月財務匯報、社團下月工作安排、社團當月工作總結以及會員意見接洽，會員相互交流聯系。

下半期培訓計劃主要放在明年大學生超級杯的參賽人選上，由周一、周三下午的訓練中選取優(yōu)秀人才代表學校參賽。同時也與鄰近學校進行友誼賽，提升自身素質。

紡專杯足球賽依然有序的進行，本學期完成輪賽任務。

裁判一塊爭取在這學期培養(yǎng)出3個獨立裁判組，每個裁判組有獨立主裁一位，邊裁兩位，裁判方面已經開始進入狀態(tài)，紡專杯足球賽的裁判組已經由新一屆會員接手。

雖然現今中國足球不爭氣，但是依然希望在接下來的半學期能夠使紡專足球在一定程度上達到質的飛躍，培養(yǎng)出一批有扎實功底的球員，為明年的大學生超級杯做好準備，同時也豐富紡專足球文化，使更多的人加入到這個組織中來。

第三篇：足球裁判培訓計劃

共青杯裁判培訓計劃

背景：

每屆共青杯的成功舉辦，裁判起到一個至關重要的作用。裁判是一場比賽順利健康進行的決定因素，若果沒有一批優(yōu)秀的裁判，我們的足球比賽可能出現許多不和諧的因素。因此組建一支優(yōu)秀的裁判隊伍是非常有必要的。而伴隨新一屆共青杯的來臨，我們裁判組也迎來了新的挑戰(zhàn)。學長們的畢業(yè)，我們的隊伍無疑縮小了，所以我們急切需要迎進一批新的血液來擴建我們的隊伍。新成員在足球裁判各方面都可能不太熟悉，所以有必要在賽前對他們進行系統的理論與實戰(zhàn)相結合的培訓。

目的：

增進同學們對足球的熱情，提高足球知識，使同學們具備作為足球裁判的基本條件，能夠順利的執(zhí)法一場足球賽事。

培訓程序：

1，理論知識的培訓。本學期15周到17周2，實戰(zhàn)能力的提升。本學期17周到20周和下學期開學到大賽前

第二周。

3，討論在學習過程中遇到的問題，總結歸納并解決。

大賽前一周。

4，大賽前最后一周同時完成對裁判的考核。

理論依據:

國際足球理事會第124次大會和特別會議于2010年3月6日修改后的《足球競賽規(guī)則》。

實戰(zhàn)內容：

共青杯前舉行的各種比賽均可作為實戰(zhàn)練習的環(huán)境，執(zhí)法正規(guī)的足球比賽。

享受待遇：

每次執(zhí)法共青杯都有一定裁判津貼

將評選出優(yōu)秀裁判并頒發(fā)校級證書

活得下屆比賽執(zhí)法優(yōu)先權

共青杯組委會 2011年11月28日

第四篇：瑞祥小學足球教師培訓計劃

瑞祥小學足球教師培訓計劃

為培養(yǎng)出一批高水平的骨干教師，使他們成為學校教育教學的帶頭人，并能起到工作中的龍頭作用，帶動全校教育教學工作的整體發(fā)展，特制定我校足球骨干教師培訓計劃：

一、現狀分析：

學校現有在職教職工50余人，教職工隊伍穩(wěn)定，人心思進。但同時，存在著學科結構不合理，青年教師支少，尤其是教改科研意識較弱等問題。

二、培養(yǎng)目標：

通過1-2年的努力，培養(yǎng)出一支由市學科帶頭人為龍頭，市足球骨干教師、及各類優(yōu)秀骨干教師組成的青年足球骨干教師隊伍。

三、主要舉措：

1、強化學習，更新觀念，不斷提高自身理論水平。人的意識、觀念的更新比行為更重要。對青年教師的培養(yǎng)著重學習，尤其是教育、教學理念，相關理論知識的學習，及時把握教育發(fā)展的時代脈搏，從而增強教師認識問題、分析問題、解決問題的能力。為此，要求青年足球骨干教師每學期交一份讀書心得體會，積極參加各類專家講座、學習，多角度吸收營養(yǎng)。

2、加強校內“傳、幫、帶”活動，以課堂為載體，切實提高青年教師專業(yè)水平。骨干教師不能等、靠、要，教師的成長主陣地在校內。為此，在校內堅持“一幫一”“一幫二”的“結對子”活動，從思想交流、課前的學情分析、教材分析到教學過程設計、課后反思均進行隨時對話、“跟蹤聽課”、重點強化“示范課”“隨堂課”“診斷課”，讓青年教師先定格，再入格，直至跳出“模式”逐步形成自身教學特色和風格。為集體體現校內“幫扶”成果，每學年舉行一次青年教師賽課活動，提供更多展示平臺。

3、“壓擔子”促使青年教師更穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展。

青年教師的穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展，自我成長的需要是內因，是主要動力，外部環(huán)境起著巨大的推動作用。為此，在學校工作中，對青年教師適時加壓工作擔子，如年級組長、教研組長、教科室主任等，讓他們充分感受到成長的體驗和賞識的愉悅，進一步激發(fā)青年教師自我成長的需要。并進一步適時提出新的工作要求，促使其沿著優(yōu)秀青年教師、教學能手、學科帶頭人、名教師的軌跡發(fā)展。教師隊伍建設，尤其是青年教師的培養(yǎng)直接制約和影響著學校的長遠發(fā)展，我校將堅持以青年骨干教師的培養(yǎng)為龍頭，扎實抓好教師隊伍建設，爭創(chuàng)人民滿意的教育，辦家長滿意的學校，做學生滿意的教師，讓光福的孩子快樂成長起來。

四、骨干教師培養(yǎng)

1、凡被評為本的骨干教師，實行公開。

2、學校、個人制定本培養(yǎng)計劃，并認真落實。

3、學校創(chuàng)造條件為骨干教師提供教育教學服務。

4、要求骨干教師每人自訂一份報刊雜志。

5、每學期學校提出骨干教師到校外先進校學習、交流2-3天。

6、每學年骨干教師組織公開課一節(jié)，每學年骨干教師撰寫有價值的論文一篇，并在集團以上獲獎。

7、適時組織骨干教師參加市、集團教育教學培訓，提高理論水平。

8、學校每年對骨干教師進行考核，不合格者不能作為骨干教師。

9、學校對骨干教師實行獎勵，并在評優(yōu)、晉級等方面優(yōu)先考慮。

四、骨干教師培訓

（1）參加各級舉辦的骨干教師培訓，充分發(fā)揮骨干教師的傳幫帶作用。

（2）做好名師、學科帶頭人帶名人、帶學科組活動。

（3）搞好課改交流，體現教育教學新理念。

（4）各級骨干教師要及時上交有特色的經驗材料。

2017年1月

第五篇：青少年足球培訓計劃方案

西寧市青少年足球培訓計劃方案

為了更好地發(fā)展西寧市青少年足球，現分別針對以下幾個年齡組制定訓練大綱：

9歲以下年齡組訓練大綱 11歲以下年齡組訓練大綱

13歲以下年齡組訓練大綱

15歲以下年齡組訓練大綱

17歲以下年齡組訓練大綱 9歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．培養(yǎng)兒童球員對足球運動的興趣；

2．培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作；

3．通過比賽領會“進球與阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識；

4．培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練。

二、每周訓練次數與時間

每周訓練2-3次，每次訓練時間為1-1.5小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。

2．戰(zhàn)術訓練：

借助1:

1、2:

2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想“攻與守、進球與阻止進球”，認識控球的重要性，鼓勵球員去爭奪控球權，培養(yǎng)球員抬頭觀察的能力和意識。

3．身體訓練：

（1）各種體操和墊上滾、翻運動；

（2）練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應速度、柔韌性、平衡、協調和節(jié)奏感等能力。

4．心理訓練：

培養(yǎng)兒童球員的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

5．理論學習：

懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事，觀摩職業(yè)隊訓練和比賽。

6．比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘），提倡在市內、區(qū)內周末舉辦比賽。

11歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．進一步提高兒童球員對足球運動的興趣和愛好；

2．繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術；

3．學習與初步掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

4．初步掌握正確的跑、跳技術，注重發(fā)展兒童球員的動作速度、反應速度、身體的柔韌性、協調性和靈敏性;抓好速度素質敏感期的訓練。

二、每周訓練次數與時間

每周訓練2-3次以上，每次訓練時間為1-1.5小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

繼續(xù)提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習；學習簡單運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接-傳球、運-傳和運-射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術；初步掌握腳內、外側、腳背踢球等技術動作。

2．戰(zhàn)術訓練：

初步學習有關傳球與接應、創(chuàng)造空間、二過一墻式配合、盯人和保護的個人攻防戰(zhàn)術。學習五人制（1-2-2，1-3-1）、七人制（1-3-3，1-3-1-2，1-3-2-1）比賽的基本陣型和要求，提高球員抬頭觀察的能力和意識。

3．身體訓練：

通過各種游戲練習，鞏固協調性、靈活性和保持身體平衡等能力；抓好速度敏感期的訓練（反應速度、動作速度）；提高正確、快速足球專項跑、跳的技術。

4．心理訓練：

培養(yǎng)求勝欲望與自信心，注重發(fā)展思維能力和注意力。

5．理論學習：

全面學習比賽規(guī)則，講解比賽攻防原則，分析傳、接、頭頂球和搶球技術運用的合理性原則。

6．比賽：

參加市、區(qū)級4人制、5人制、7人制比賽。

13歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．培養(yǎng)球員熱愛足球運動的積極態(tài)度和良好的訓練和比賽作風；

2．在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力；

3．在球員已具備基本戰(zhàn)術之素養(yǎng)的基礎上（如二過一，二過二等），傳授新的戰(zhàn)術要素與要求。提高和完善區(qū)域的局部組合和整體作戰(zhàn)能力。培養(yǎng)球員閱讀比賽的能力；

4．繼續(xù)打好身體素質基礎。抓好速度素質的敏感期訓練，發(fā)展球員起動速度和短距離沖刺能力，注重培養(yǎng)球員有球和無球急停急轉、變向等協調、靈敏能力，形成快速、靈活協調的足球專項素質。

二、每周訓練次數與時間

每周訓練2-3次，每次訓練時間為1.5-2小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

繼續(xù)提高和完善基本技術的運用能力：在對抗的情況下，進行傳、接、運球、控制球的射門以及相應防守技術的練習，使球員基本形成進攻型或防守型的個人位置特點；學習個人位置技術；鼓勵在掌握基本技術的基礎上，形成個人技術特點和風格。

2．戰(zhàn)術訓練：

（1）進一步鞏固和提高小組進攻戰(zhàn)術：包括傳球、接應與創(chuàng)造空間，創(chuàng)造射門機會（墻式二過

一、交叉選位配合、居后插上），系統進行攻守戰(zhàn)術原則演示和訓練，進攻四個原則：寬度、滲透、機動、即興，防守四個原則：延緩、平衡、收縮、控制（盯人）；

（2）位置戰(zhàn)術：有目的地分前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)進行位置技戰(zhàn)術演示和訓練；

（3）點球戰(zhàn)術訓練兩種戰(zhàn)術：一種是以角度準確性為主，另一種是以力量性為主；

（4）通過戰(zhàn)例分析，提高球員場上閱讀比賽的能力，以此培養(yǎng)球員的足球意識；

3．身體訓練：

各種反應和起動速度的練習，運用各種手段和方法進行發(fā)展快速、協調的腰、腿、腳部動作的練習。

4．心理訓練：

培養(yǎng)自信心，注重思維能力開發(fā)，培養(yǎng)球員的獨立性和責任感以及抗干擾、壓力的能力。

5．理論學習：

加深理解比賽規(guī)則和絕對服從裁判員判罰的必要性；結合戰(zhàn) 5 例進行攻防原則分析；講授個人位置技術、戰(zhàn)術理論知識以及有關的人體解剖、生理學知識。

6．比賽：

參加大區(qū)、省、市級7人制比賽為主，學習11人制比賽。

15歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．注重培養(yǎng)球員公平競賽的體育道德和敬業(yè)精神，形成良好的個人和整隊的賽風、賽紀；

2．在對抗性訓練和比賽中，強化和改進球員個人技術，使之更適合整體戰(zhàn)術打法的需要；

3．對個人和小組戰(zhàn)術訓練內容進行目的明確的訓練，發(fā)展與全隊戰(zhàn)術有關的比賽技巧；

4．抓好一般耐力和爆發(fā)力素質訓練的敏感期訓練：開始進行一般耐力和專項力量訓練；有氧、無氧耐力訓練，進一步提高速度素質和協調性；繼續(xù)強化敏捷、快速的足球專項跑、跳技能。

二、訓練次數與時間

每周訓練2-3次，每次訓練時間為1.5-2小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

（1）以強化性、對抗性訓練糾正技術弱點和錯誤環(huán)節(jié)；掌握多元組合技術。提高球員在對抗和狹小空間內完成技術動作的能力；

（2）提高盯人、區(qū)域防守位置技術；

（3）鼓勵個人技術的創(chuàng)造性和隨機應變能力的發(fā)揮，尤其在 6 前場區(qū)域；

（4）任意球技術，主要是角球、前場任意球。

2．戰(zhàn)術訓練：

（1）強調各個不同位置間的配合，如：后衛(wèi)線職責分工與配合、前衛(wèi)線職責分工與配合、前鋒的配合、三線之間的聯系與配合；

（2）學習足球比賽三個重要階段的基本打法：

a）本方控球時段搶球、多防少；

c）攻守轉換時段邊路、中路配合；

（4）簡單的任意球配合-角球、前場任意球和界外球；

（5）通過進行戰(zhàn)例分析和比賽錄像分析，繼續(xù)提高球員閱讀比賽能力和足球意識。

3．身體訓練：

發(fā)展專項速度耐力和爆發(fā)力（以短距離反復沖刺和連續(xù)跳躍進行練習），通過2:

2、3:

3、4:4等小分隊對抗性練習，進行專項耐力訓練；以輕、中等重量的負重練習進行一般與專項力量訓練，同時，運用各種手段和方法訓練腰、腿、腳部動作的協調與靈敏性。

4．心理訓練：

賽前、賽中心理穩(wěn)定性調節(jié)和抗壓力、抗干擾能力的培養(yǎng)；自信心訓練；思維能力訓練；意志素質訓練。

5．理論學習：

現代足球發(fā)展史；職業(yè)道德紀律教育；比賽分析；規(guī)則的掌握和利用。

6．比賽：

參加全國、大區(qū)、省市級11人制比賽。17歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．進一步培養(yǎng)球員公平競賽的體育道德和敬業(yè)精神，形成良好的訓練態(tài)度和比賽作風，在思想和紀律要求上逐步向職業(yè)球員的標準過渡；

2．為適應高水平比賽的需求，提高球員在時空間限制和比賽對手壓力下，完成技術動作和表現個人技巧能力的水平；

3．學習和掌握幾種基本戰(zhàn)術陣型打法。根據球員的技戰(zhàn)術水平，對全隊戰(zhàn)術陣型打法繼續(xù)進行強化訓練，以形成本隊技術風格和基本打法。比賽時，要在全隊打法的指導下，力求球員獨立、負責、高質量地完成好位置職責；

4．在繼續(xù)提高全面身體素質的基礎上，注重加強起動、跳躍和射門力量相關肌肉群的力量訓練，形成良好的耐力基礎；加強速度耐力、速度力量和爆發(fā)力訓練；提高足球專項有球和無球速度；強化動作敏捷性和協調性的訓練；

二、訓練次數與時間

每周訓練2-3次，每次訓練時間為1.5-2小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

根據比賽出現的技術問題，糾正技術弱點；進一步提高和完 8 善對抗技術和高速條件下的綜合技術訓練，鼓勵創(chuàng)造性和機動性的發(fā)揮。

2．戰(zhàn)術訓練：

掌握4-4-

2、4-3-

3、3-5-

2、3-4-3等基本戰(zhàn)術陣型打法；根據實際情況，形成本隊的陣型和基本打法；繼續(xù)提高前后場任意球攻防練習。

3．身體訓練：

在全面提高速度、力量、耐力的速度耐力基礎上，注重提高足球專項的起動速度、爆發(fā)、速度耐力靈巧等素質。

4．心理訓練：

自我控制與自我暗示訓練、增強自信心、提高思維能力。

5．理論學習：

整體攻守戰(zhàn)術知識；比賽陣型知識；比賽分析；運動損傷與預防；職業(yè)球員行為守則與要求。

6．比賽：

參加全國、大區(qū)、省市級11人制比賽。