第一篇：“愛眼護眼”征文作品(共10篇)

“愛眼護眼”征文作品(共10篇)

“愛眼護眼”征文作品(共10篇)

假若有一雙慧眼，可以認清世界。

這看字無需苦惱，寫字下筆成章。

這眼睛也有健康，需要保護良好。

這腦袋一不歪掉，字也自然變好。

這離桌一拳之距，對眼自然有利。

這握筆三寸距離，看字毫不費力。I

頭距桌子有一尺，視力突飛猛進。

視力這剛掉下去，上來可不容易。

若給我三天光明，看清這21世紀。

如果保護好eye，學好知識sorrye。

北星小學四年級257班 李治辛

指導老師 李強

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好

它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊!更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了!

不過現在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現在還處在發育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的!” 媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是。我在想，為什么媽

媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢?后來，我發現媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊!媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近。”媽媽不說，我還真的沒發現呢!于是，我決定要向媽媽學習!改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡!

愛護眼睛就從現在開始吧!

石峰區北星小學四年級257班譚宇宏 指導老師 李強

最近我的視力嚴重下降，老媽見了，趕緊給我配一副眼鏡。嘿!還真不錯!顯得十分神氣，感覺自己是個大博士似 的，但給我帶來了更多的煩惱。

我帶上它以后，每天，老媽都說一遍：“今天眼鏡帶了嗎?”煩死我了!可還真被我老媽說中了，一天，我翻著書包找眼鏡，咦，哪兒去了?我找不到，只好聽課，可那節是數學課，吳老師選哪天不好，偏偏用那節課讓我們做題，我左看右看，咪著眼看還是看不清，我只好看同桌的，可她說我抄她的，天大的誤會啊!

我的眼鏡布喜歡玩“捉迷藏”，大約每天掉一次。有時還好，掉在地上能撿起來，可有時就變沒了似的，怎么也找不著。每次我找著時，上面就會有幾朵“小梅花”，臟死了!我媽媽不知洗了多少遍，挨了幾次批。

第二天，我帶好了眼鏡，又來到學校，這次我千真萬確的帶了，可他們卻拿我開玩笑，短短一天時間，我就被取了無數個綽號，像什么“四眼天雞”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前還沒有人給起綽號，氣死我也，竟這么放肆!

一開始還得意洋洋，現在越來越麻煩了，這不，最近我又將眼鏡掉了，害得我媽媽把我狠狠的臭罵了一頓，冤!

唉!現在才知道保護視力的重要性，早知如此，何必當初!

北星小學四年級257班 熊嘉瑄 指導老師：李強

小眼鏡感覺非常孤獨，它想找一個朋友。

小眼鏡來到小猴家，想和小猴交朋友。可小猴每天上竄下跳，一會翻跟頭，一會蕩秋千。小眼鏡好不容易等到小猴休息了，趕緊跳到小猴的鼻梁上，沒想到小眼鏡剛站穩，小猴就直嚷嚷：“真暈、真暈!”小眼鏡不得不從小猴身上跳了下來。

小眼鏡并不灰心，它想：小兔雖然有時也蹦蹦跳跳，但一定比小猴文靜多了。小兔學習很認真，很喜歡看書，視力可能會不好，它一定愿意和我交朋友。于是，小眼鏡信心滿滿地走向小兔家。小兔聽到小眼鏡的來意，微微一笑，很

有禮貌地說：“謝謝你，小眼鏡!我每天早晚望40分鐘遠處，學習一小時就做眼保健操，或出去找小猴玩。雖然我也喜歡交朋友，可你戴在我的眼睛上，實在不舒服，不好意思了。”

小眼鏡費了半天勁，都沒找到一個合適的朋友，正失落地走在大街上。突然，一陣聲音傳進眼鏡的耳朵里。“唉，視力下降得那么快，只能帶你看醫生了。”原來小山羊由于一上就是幾個小時，做作業時駝背低頭，姿勢不對，導致視力下降嚴重，山羊媽媽正打算帶它看病呢!小眼鏡緊跟著它們來到醫院。狐貍醫生一檢查，小山羊已經是近視眼了，必須配眼鏡。小眼鏡趕緊跳了出來，往小山羊鼻梁上一跳，哈哈，正好合適。狐貍醫生叮囑小山羊，配了眼鏡更要注意保護眼睛，要培養良好的看書習慣，端正姿勢，注意休息。不能沉迷于電腦游戲，要多看綠色植物，多到戶外運動。

小眼鏡雖然和小山羊交上了朋友，可它更希望小山羊能愛眼護眼，健康快

樂地成長。

北星小學四年級257班 洪熠佳 指導老師 李強

我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。

據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。2.連續看

書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。

大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。

我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人!

北星小學四年級257班 蔣沂含 指導老師: 李 強

一副淺藍色、帶著花邊的漂亮眼鏡，從眼鏡工廠面世了。它是由一種稀有并且昂貴的材料制成的，所以價格不菲。眼鏡被送到了眼鏡店的櫥窗里，放在最顯眼的位置，周圍有許多絢麗多彩的燈光照著它，讓它越發的光彩奪目，成為所有路人的焦點，這使它驕傲了起來。

由于太貴了，一直沒有人把它買下來。直到有一天，店里來了一位高鼻子、圓臉的富翁，他的兒子剛剛丟失了以前的眼鏡，當他看見這副淺藍色的眼鏡時，便毫不猶豫的買下了它，送給了他的寶貝兒子，于是他的兒子成為了眼鏡的小主人。

高傲的眼鏡認為如果小主人沒有它，就什么都看不見了，常常得意地向眼睛炫耀著：“你看!小主人沒了我，不管你怎么努力，也看不清那些美麗的景色，更別說看書、寫作業了。再說，我這一身漂亮的裝飾，可是獨一無二的，是眼鏡中的驕傲，小主人每天都要把我擦得亮亮的，去哪里都戴著我，見人就介紹我的特色。我可是人見人愛、花見花開、車見車爆胎!”眼睛從來都不理會眼鏡的炫耀，只是默默地守候著它的小主人。

由于小主人非常的活潑好動，打籃球、跳繩的時候戴著眼鏡非常麻煩，于是富翁說服了他的兒子，每天保持著標準的護眼姿勢，認真地做著眼保健操，并且及時的休息眼睛，經常眺望遠方。漸漸地，他的視力恢復到了正常水平，眼鏡對他來說已經沒有作用了，而且眼鏡的花紋也開始脫落，已經失去了原先的光彩，跟它同類型的材料做成的眼鏡也多了起來。終于有一天，小主人把眼鏡扔進了垃圾桶，大聲地對眼鏡說：“我的眼睛已經好了，希望你再也不要回來了!”

眼鏡這時候才知道，原來它并沒有什么值得驕傲的。

石峰區北星小學四年級257班伍哲涵 指導老師: 李 強

眼睛是我們必不可少的器官。沒有它，我們將很難生活，所以我們要象愛惜生命一樣去愛護它，讓我們永遠生活在充滿光明的世界里。

我的視力在班里算較好的。現在右眼，左眼。上個學期兩眼!視力進步，我真高興!我要感謝語文和書法老師，他們常常提醒我們把頭抬高，書法老師還常常夸張地說：“墨水都要被你身舔到了!”我們全班就會笑得合不攏嘴。我爸爸的視力真好，差一點兒就當上了飛行員呢，爸爸大學畢業了，視力還是。聽爸爸說，要想當飛行員，視力要達到，并且測視力的表上顯示的字母是“c”，它有8個方向，不是“E”，只有4個朝向。我真羨慕飛行員的視力，他們有象老鷹一樣銳利的眼睛，能在高空發現地面上的目標，真帥極了!

媽媽的視力不太好，只有。怪不得每次看電視，看電影或者到一個從沒去過的地方，媽媽就會匆匆忙忙地到處找眼鏡，有時臨到出門了，媽媽動員全家幫她找眼鏡呢!有一天早晨，媽媽和我走在街上，媽媽忽然問我：“涵涵，幫媽媽看看，那家門面開門了沒有?”因為媽媽看不清楚，又懶得拿眼鏡了，所以我就成了媽媽的“眼鏡”。

有一天，我忍不住好奇心，偷偷戴了一會兒媽媽的眼鏡，透過鏡片看出去，桌子、電視機都是模糊的還有兩個影子，感覺頭很暈，非常難受，于是我忙把眼鏡取下來。為什么眼鏡會讓媽媽看得清楚呢?真奇怪。我想戴眼鏡一定很麻煩!

我看見許多戴眼鏡的人，過一兩分鐘就會把眼鏡往上抬一下，在洗臉睡覺之前，還要把眼鏡取下來放好，有的人拿了衣服角去擦，真麻煩!媽媽說，她上熱水瓶時，眼鏡也要摘下來，要不然會蒙上一層白霧。

我們班在三年級時做過一個游戲。一個扮作盲人，聽老師的命令，體會盲人的生活。老師讓那位同學從教室的前門出，從后門進。他跌跌撞撞地過了第一關。老師又站他拿一支藍色的粉筆在黑板上寫“盲人”兩個字。只見他的眼睛被蒙住了，只好摸著同學們的課桌，小心翼翼地移到講臺前，再把一只腳探上去。可是拿錯了粉筆，拿成紅色的了!盲人怎么看得見世界的繽紛色彩呢!真可憐啊。這個同學又在黑板上歪歪扭扭地寫了“盲人”兩個字。任務終于完成了!我們看到的兩個字艱難地爬在黑板上，真象一個失去了眼睛的人在傷心哭泣，所以我們要保護好自己的眼睛，珍惜光明，不要變成盲人!

我終于能夠明白，海倫一個終身失明的殘疾人，假如給她三天光明，她就會是世界上最幸福的人。眼睛就是你最好的朋友，沒有它的陪伴，你將生活在孤獨和黑暗中。

株洲市石峰區北星小學257班王孜倩

指導老師：李強

眼睛是我們心靈的窗戶，世界上任何東西都需要眼睛去觀察，去品味。

如果你想視力好，寫字就要做到三個一：眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。但如果你想戴眼鏡，那么你就無可救藥了。做眼保健操時要跟著節奏，一、二、三……不能睜眼，不能按錯穴位。不然的說，不但不會讓你的視力上升，反而還會下降。

就拿世界名著《假如給我三天光明》的作者海倫·凱勒來說吧，在她很小的時候，一場大病襲擊了這個可憐的孩子，使她的眼睛失明，耳朵失聰，和她交流只能在她手心里拼寫單詞。她是多

么渴望擁有一雙清澈明亮的大眼睛呀!但是，現在許多人并不知道愛護自己的眼睛，使視力不斷下降，直至戴上了厚厚的眼鏡。戴了眼鏡，對日常生活有很多的影響：行走不方便，總怕眼鏡掉到地上，摔成碎片。眼鏡沒戴好，總覺得前面有個臺階。冬天從進入溫暖的房間，眼鏡片上總會蒙上一層白霧。上體育課時也膽戰心驚……

同學們，行動起來吧!趁自己還沒戴上眼鏡，一定要注意保護好自己的眼睛。戴了眼鏡的同學，更要保護好眼睛，讓視力不再繼續下降哦!

北星小學四年級257班 蔣欣岑 指導老師 李強

大家好，我是從“讓你近視”大學畢業的高材生。今天閑著沒事，不怕你笑話，就用我那本日記給你開開眼吧。

近視蟲年貓咪月

“太陽當空照，眼鏡對我笑……”我唱著歌，大搖大擺地來到了一間教室。哼哼，這兒的同學不是彎著腰，就是駝

著背。終于，我有機會大展身手了。我神不知鬼不覺地鉆進了一個女孩子的耳朵里，“呼呼”地吹著氣。不一會兒，她就大叫起來：“老師，我看不清黑板!”老師嘆了口氣，把她的位置調到了第一排。我高興極了，把所有的親朋好友全叫了過來。哈哈，大家都要近視了!

可是現在……

吉娃娃年皮鞋月

真是人間慘劇啊，現在同學們不知發生了什么事，幾乎個個都不近視，心靈之窗明亮著呢!唉，我只能去喝西北風了。

原來，大家看書、寫字的姿勢都變了，全都挺直了腰板，偶然有人不注意姿勢頭低下去時，也有旁邊的同學提醒。太可惡了!不行，你們等著，我們近視蟲一定會卷土重來的!

北星小學四年級257班 文曼瓊

指導老師 李強

一天，小兔子出來采蘑菇，她看見前面有一片五顏六色的蘑菇就飛快的跑

過去，可一不小心腳一滑掉進了一個黑漆漆的洞里，她使勁的揉了揉眼睛，發現自己來到了一個陌生的地方。

小兔子尋著亮光繼續走去，雖然不知道是到了什么地方，但她發現每個人都帶著眼鏡，小兔子走到一個戴眼鏡的奶奶跟前問道：“奶奶，這是什么地方呀?”奶奶說：“這里是眼鏡國，你看這里的人都帶著眼鏡呢!”“哦，我知道了，”謝過了老奶奶，小兔子在這眼鏡國東走走西瞧瞧，她看見有個叔叔在地上摸來摸去在找什么東西，突然還摔了個四腳朝天，走近一看原來是他的文件散落了一地，有個臺階他又沒看見，所以才弄得這樣的。只聽見叔叔嘆了一句：“都是以前看書寫字時沒注意成了近視眼喲!”還有一個小同學因為眼睛看不清把一個垃圾桶里當成了游樂場的小房子在鉆進鉆出，結果大聲在叫，“哇!好臭哦，”小兔子被這一幕給笑撐了肚皮，同時也感到保護眼睛的重要性，下決心要幫助眼鏡國的小同學們預防近視，丟掉戴眼

鏡的苦惱。于是，她為眼鏡國的人們制了一張表格：1，看書時要離書桌一寸遠。2，寫字時抬頭挺胸姿勢要端正。3，看電視一次不能超過一小時。4，感到眼睛累了要多看看遠處，望一望綠色。5，每天都要做一次眼保健操。表格制作好后，小兔子就復印了好多份到外面去做宣傳，當眼鏡國的人們拿到小兔子制作的表格后有很多人看都沒看一眼，但也有一部分人拿著表格認真的看了起來，并且按照表格行動起來。過了一段時間，那些按照小兔子表格行動的人們，慢慢的摘掉了眼鏡，恢復了正常的視力。看到他們所取得的成果，那些沒有行動的人們也被帶動了起來。

日子一天一天的過去了，眼鏡國所有的人視力都上升了，并且摘掉了眼鏡，人們非常感謝小兔子，于是給她帶上了花環，大家一起把她拋向空中，小兔子大聲的說：“我要為這個國家換個名字，叫快樂國吧?”“好!”小兔子高興極了，她為自己幫助眼鏡國的人們做了這樣一件

大事而感到驕傲和自豪!

北星小學四年級257班 鄧賢姿

指導老師 李強

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶。有了它，我們的世界會變得多姿多彩，有了它，我們能看清千變萬化的事物，有了它，我們還能分辨出心靈的美和丑，有了它……據我的調查結果來看，現在的中小學生普遍都存在視力下降，而且許多的學生都帶著很高度數的眼鏡，影響了臉部的美觀。這些都與他們平時不注意保護好眼睛有關，比如，看書，寫字時姿勢不正確，盯電腦時間太長，所以眼睛會產生眼疲勞，就好像一個人做運動做久了就會很累，要休息，如果不休息的話，那么這個人就會累垮的。同樣的道理，當我們用眼過渡時也要注意休息。都說眼睛是心靈的窗戶，如果哪天我們一旦失去它，世界將變得黑暗無光，只有那恐懼和孤獨伴隨左右，這樣的世界是多么可怕呀!為了預防視力下降，就要從小做起，看書寫字玩電腦時

間不宜太久，眼睛離得不要太近，每天做好眼保健操，要保護好我們美麗的眼睛，從現在開始行動吧!

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第二篇：愛眼護眼小征文

“愛眼護眼小征文”活動的通知

關于開展?2012年‘科學愛眼 健康成長 ’ 青少年用眼衛生系列活動?之?愛眼護眼小征文?活

動的通知

“愛眼護眼小征文”

1征文題目：以“科學愛眼

健康成長”為主題，也可圍繞“科學愛眼

健康成長”的主題，自擬題目。

2征文形式：小學生以童謠和兒歌和手抄報形式為主。3作品要求：小學生：符合少年兒童的創作特點，作品不少于四句，盡量合轍押韻，內容積極健康。使用A4紙或彩色卡紙，文末注明作者姓名、學校及聯系方式。

將作品統一在3月20日前，直接送到學校衛生室。

焉耆縣第一小學 2012年3月5日

第三篇：愛眼護眼征文450字（實用7篇）

篇1：愛眼護眼優秀征文

眼睛是心靈的窗戶，人類通過眼睛看到世界上各種各樣的事物，了解未知的事情。但是隨著科技的發展，電子產品的增加，人類用眼的頻率越來越高。加上人們不知道如何正確保護眼睛，視力就越來越差。現在很多人不戴眼鏡，就會覺得這個世界很有朦朧感。所以我很害怕未來的某一天會戴上眼鏡，而且度數會越來越深，再也看不到清晰美麗的世界了。

那么我們應該如何保護我們的眼睛呢？

第一，我們要認真做眼保健操。除了做眼保健操，我們還要注意寫字、閱讀的距離，燈光不宜太亮。長時間近距離用眼后應該遠眺一會兒，而且看遠處比看天空要好；看電腦和看電視的時間要盡可能縮短。我們也應該保證每天睡眠時間不少于8小時。

第二，雖然真性近視是治愈不了的，但是對于已經戴眼鏡的同學來說眼鏡合適的話應該常戴。矯正遠視、治療弱視的眼鏡應該常戴不摘。而且大家不要戴別人的眼睛，因為多數情況下是有害的。

第三，近視眼看電視應該在3米距離。應該戴度數準確的遠用眼鏡看電視。不僅可以看的很清楚，而且可以保護視力，避免近視的并發癥。近視眼不戴眼鏡看電視是對眼睛有害的。

第四，我們這個年齡段最好不戴隱形眼鏡。學生戴隱形眼鏡會使近視加重，引發各種眼病。

第五，長時間學習后，眼睛難受的話只要正確配戴合適的眼鏡就可以解決問題。

第六，可以選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，眼睛睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

第七，俗話說得好，藥補不如食補。枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。把枸杞和大米做成粥食用，可起到養肝明目的作用。

我想，有了這些保護眼睛的好方法，我們會更加健康地成長的。

篇2：愛眼護眼優秀征文

因為近視，有多少人在煩惱和痛苦之中。我們作為明眼一族，領略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在我們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10至15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救。

三要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

靜謐的夜晚，夜來香的清香像淡墨般渲染在空氣里，傳遞著一份美妙的詩意。從窗戶望去，月亮柔情的光芒一瀉千里，快樂可愛的星星也為夜空增添了不少情趣。瞧，那星星還在眨巴著明亮的眼睛，調皮地對我們笑呢！朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！

篇3：愛眼護眼優秀征文

人們都說，眼睛是心靈的窗戶。如果我們的窗戶不那么明亮澄澈，我們那美好的心靈該怎樣呈現給別人呢？現在很多人的眼睛都出現了不同的問題，但大多數都是近視。而我們青少年又是近視的主要問題人群。看不清楚東西，是我們對近視最直接的感受。可是，近視給我們帶來的危害卻遠遠不止這一點。夜盲癥，飛蚊癥，視網膜脫落。這些聽著非常可怕的疾病就是這樣真實的存在著。我們無法消除這些病癥，但是我們可以預防。

每天堅持做眼保健操。這一點必不可少。眼保健操主要是通過我們自己按揉穴位來緩解疲勞、保護視力。我想眼保健操的功能大家應該都再熟悉不過了，可為什么我們還是近視了呢？我覺得大概是因為我們不清楚穴位的準確位置吧！記得從我上小學開始，就一直在學校做眼保健操，可是真正一對一教學卻只有一次。我們大多都是通過看電視來把握穴位的位置，但是做得準不準確卻沒有人可以告訴我們。我認為這是青少年近視的主要原因。

用正確姿勢寫字讀書。這一點也很重要。因為學習占據了我們很長的時間。距離過近，斜視，坐姿不正，這些問題常常出現。用正確的姿勢來學習，一定會對眼睛有很大的好處。這種習慣應該從小養成，而不應該長大再改正。但如果現在的姿勢不正確，就要快一點改正過來。

經常檢查視力。檢查視力可以讓我們了解自己的狀況，進行治療。有些時候，我們會很害怕檢查自己的眼睛。但是現在想一想，我們完全沒有必要害怕。因為只有及時檢查，及時治療，才不會讓我們的眼睛惡化。

盡量少使用電腦、電視。這些電子產品對我們的眼睛也有一定的危害。有一個老教授曾經說過：“看電視時眼睛一分鐘眨10次，玩電腦時眼睛一分鐘眨5次。”眼睛長時間得不到休息就會干澀難受，所以這種長時間用眼的事情我們最好還是盡量不做。

過度用眼使我們的眼睛十分疲勞，產生了疾病。我們要學會科學用眼，珍惜自己那雙寶貴的眼睛，不要因為自己的無知而傷及到它們。科學用眼，我們的心靈之窗將永遠明亮，我們的心靈不受傷害，我們都會健康成長。

篇4：愛眼護眼優秀征文

眼睛是心靈的窗戶，這句說了那么多年的老話，搬到哪有，都還是那樣的又道理。眼睛，作為我們觀察世界的工具，在我們平時的生活中起到了很大的作用，這點不用我說，當每個人寫這篇文章的時候，不就是用眼睛看著屏幕，在一個字一個字的敲打嗎？我很同情那些因眼睛而導致無法看到世界五彩繽紛的人們。所以，我們要科學愛眼，健康成長！

避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。可以打開窗戶，向外面遠眺，一般綠色為最好的遠眺目標，或者做眼保健操。通常連續操作1小時，休息5到10分鐘。保持良好的工作姿勢。采取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。這樣能使眼睛處于合理的位置，從而使眼睛不接觸太大量的服飾。顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。特別注意，把房間的燈全部熄滅，對于電腦和電視，手機對我們的視力影響很大，所以一定要使光線處于一個柔和的狀態！

此外，在生活中，還有一些情況是要避免的。例如走路、乘車時看書：走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，書本與眼睛的距離就不斷發生變化，兩眼所看目標移動次數較多，要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環境當中，也必須不斷地改變眼睛的調節力度，才能看清字體。眼內肌持續緊張，很容易引起視疲勞和調節痙攣。在強光或日光下看書、寫字：光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。還會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

除了以上的這幾種情況外，我想眼睛的衛生也是很重要的，它不僅僅限于近視眼，遠視眼。很多的時候，眼睛會因為外界的細菌而感染。一般來說眼睛感染分兩種，一個是眼睛表面的.感染，一個是眼睛內部的感染，眼睛表面的感染通常都會表現出眼睛紅、眼睛不舒服的感覺或者疼痛，甚至還有一些分泌物，流眼淚增多，這時候一定要選擇正規的醫院就醫，千萬不要隨便滴眼藥水。

家長對于孩子們的健康成長都很關心，這里，我希望家長把眼睛的問題也當作疾病來看，畢竟眼睛是我們看清世界的工具。也應經常帶著孩子，參加一些科學講座，走出自己對于一些問題的誤區！

讓我們科學愛眼，健康成長！

篇5：愛眼護眼優秀征文

我們班有幾個同學都戴眼鏡，你別看這小小的眼鏡，它可以帶給你不少麻煩。

我們班戴眼鏡的同學一不戴眼鏡的話就覺得眼前總是模糊不清，就像我們班譚宇宏，他那天眼鏡沒找到了，一天都瞇著眼睛看。要是眼鏡實在找不到了，就要重買一個，要是經常不知道眼鏡丟到哪里，你家大概就要“破產”了。還有如果你在跳繩時一定要摘下眼鏡，不然掉下來，眼鏡可能又會打爛。為了不讓大家近視，現在我教大家一個保護眼睛的辦法吧！

練習前的準備工作，輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。心情放松，把自己調節到最佳狀態。讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態。注視訓練，把一根食指放在兩眼之間。把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現復視的現象。每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。適用地點：臥室內或教室。遠視訓練，雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。眼睛最大可能地向遠處望去。讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。三四分鐘為一階段，可以反復做。適用地點：操場或花園。環視訓練，雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然后再反向逆時針旋轉360度，如此反復。三四分鐘為一階段。適用地點：室內、戶外均可。

大家知道怎樣保護眼睛了嗎？希望大家都有一雙明亮的眼睛！

篇6：愛眼護眼主題征文

森林里住著一只可愛的小白兔，它非常喜歡看書。有一天，陽光明媚，小白兔覺得天氣如此美好，就決定到外面的樹墩上看書。過了一會兒，小白兔不知不覺就用手撐著下巴，眼睛離書越來越近。看呀看呀，它覺得坐著看書好累啊！

于是，小白兔就躺在了草地上，覺得舒服極了。這時，山羊公公看見了走過來說:“小白兔，你不能躺著看書，這樣對眼睛很不好啊。” 可是，小白兔卻說“沒關系，沒關系。”

第二天，小白兔就坐在草地上看書。這時候，小鹿姐姐走過來說:"小白兔，你不能在強烈的陽光下看書，這樣對你的眼睛不好，你會近視的。”可是，小白兔還是滿不在乎地說：“沒關系，沒關系。”

后來，小白兔的視力越來越差，它只有戴著眼鏡才能看清楚東西。它非常后悔沒有聽山羊公公和小鹿姐姐的勸告，結果，變成了近視眼。

我們不要向小白兔學習，我們要保護好自己的眼睛。

篇7：愛眼護眼主題征文

眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。

有些人不關心他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿勢不好，在車里閱讀，以及...所有這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運的話，你必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀察球。當他看到球時，他已經在球門里了。

事實上，保護你的眼睛并不難，只要你認真做好以下幾點:

首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。

第二，我們應該保持足夠的睡眠。

第三，如果你已經患有近視，那么看看遠處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物；

六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮；

保持良好的寫作姿勢。

只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。

第四篇：愛眼護眼征文二等獎3

汕頭市澄海區教育局

澄海區學生愛眼護眼征文比賽

參 賽 作 文

題目小眼睛奇遇記

英文標題A Fairy Tale of Two Little Eyes體裁童話

姓名陳 思 如

學校鵬 展 學 校

班級七（2）班

指導老師葉 雅平

小眼睛奇遇記

?噗?的一聲，一對小眼睛撅著生氣的小嘴逃離了主人，開始了一場別開生面的出走。

一、與盲童在一起

?人類失去我們的幫助，他們將會怎樣呢？?帶著這樣的疑問，在一個鳥語花香、風和日麗的早晨，小眼睛兄弟首先來到了盲童學校。醒目的校名下，幾個金色?小圓點?在太陽的映射下發出耀眼的光芒，小眼睛們好不容易才看明白，原來上面是用盲文書寫的?我們熱愛生活?。

在一個不起眼的角落里，一位小朋友正專心地用手摸著盲文讀書，在他起身的片刻，只聽?啊?的一聲，小眼睛們齊聲尖叫起來，原來它們竟被這位盲人小朋友撞了個?四腳朝天?。?對不起，對不起……?小朋友慌忙說：?我看不見你們，請原諒……??沒關系，反正我們也不疼。?一只小眼睛擺擺手體貼地說。?原來沒有我們的生活是這么不方便啊，以前我還真沒感受到……?另一只小眼睛好奇地問：?小朋友，為什么你這么早就起床讀書呢？??唉，我從小被病魔奪去了光明，一直以來生活都非常不方便，我不想依靠父母生活，希望知識能成為我心靈的眼睛，我可以用它們去感受這五彩斑斕的世界……?

?唉，你能這么想真好，不像我們的小主人，整天不學習，一到暑假更是不得了，坐在電腦前打七八個小時的游戲是常事，我們可被他害慘了！?一只小眼睛氣憤地說。

?嗨，別提那個小壞蛋了，來，讓我們為這位可愛的小朋友制造一場‘櫻花雨’吧！?另一只小眼睛提議道，于是，兩個小兄弟在空中回旋著，飛轉著，游動著，蕩漾著，時而如輕云般慢移，時而像流星般飛逝，時而又輕柔得像一條隨風飄揚的絲帶，在空中劃出美麗的弧線。漫天的櫻花在盲人小朋友的周圍飛舞著，花香四溢。小朋友似乎也被感染了，跟它們一起，跳起了歡樂的舞蹈！

在依依不舍的告別聲中，兩只小眼睛離開了盲童學校，?祝你有一個光明的未來！?臨走之前，它們一起為小朋友送上了最誠摯的祝福。

二、飛進普通學校

小眼睛們又飛進了普通學校，在這里，他們隨處可見的是用臟手揉眼睛的小朋友，趴在桌子上寫作業的中學生和躺在床上看書的大學生。在小學、中學、大學的課堂上，無數的?大眼睛?都被?小眼鏡?統治著，而且?小眼鏡?的統轄權越來越大。在小學的課堂里，?小眼鏡?統治的還僅僅是?半壁江山?，到了大學的講堂上，它們已經?一統天下?了。兩只小眼睛嘆息著搖頭，痛心地飛走了。

三、回家看主人

離開了學校，兩只小眼睛又鬧著，玩著，玩了一個多月才回到小主人的身邊。

一進房間，兩個小兄弟就看到小主人東摸摸，西摸摸，什么也看不到。一個不小心，他打翻了桌上的蛋糕，那蛋糕撲面而來，瞬間就讓他變成了一個?大花臉?。?哈哈，哈哈……?小眼睛們捂著圓滾滾的身子大笑著，?這一個多月懲罰他一下也好，誰讓他老是不懂得愛護我們呢！?

四、天使姐姐來了

這時，天使姐姐飛來了，她笑了笑，問道：?小眼睛，你們怎么這么幸災樂禍呀？?一聽這個，兩只小眼睛就來氣，它們氣憤不平地講起了事情的來龍去脈。

原來，這個可惡的小男孩整天沉迷于電腦游戲，過度用眼，對小眼睛們造成了很大的傷害，平時又不經常做眼保健操保護它們，做時也只是亂按一通，常常讓它們叫苦不迭。而且，他是一個標準的?小宅男?，每天都把自己關在家里，讓兩只小眼睛看不到生活中的綠色，十分無趣。即使被媽媽趕下電腦，也會躲在被窩里看漫畫書。最糟糕的是，他的媽媽也很糊涂，給他配上了劣質眼鏡，大大的鏡片上像是蒙上了一層灰，框架經常把小眼睛們硌得生疼……

聽罷，天使姐姐再也笑不起來了，她趕緊找到那個小男生，溫和地對他說：?你呀，小眼睛們一生氣讓你看不見了，但你想想，一

個多月的黑暗煎熬對你來說也是一種體驗。如果你再不懂得保護它們，可就不止失明一個多月而已，到時，恐怕一輩子都無法看見這個美好的世界嘍！?小男孩早已經羞紅了臉，頭低得快著地了。

五、小主人做檢討

天使姐姐看到小男孩的反應，臉上不禁抹上一絲笑意，心平氣和地對他說：?看來你已經知道錯了，如果我讓小眼睛兄弟原諒你，你以后要怎么彌補它們呢？?

小男孩抬起頭，驚喜地說道：?真的嗎？天使姐姐，小眼睛們真的會愿意原諒我嗎？那我以后……?小眼睛們在一旁不愿吭聲，小男孩的心情一下沉落谷底。

天使姐姐挑挑眉，天籟般的嗓音響起：?想要它們原諒你，很容易，不過嘛……??不過怎么，天使姐姐，您別給我賣關子啊！?小男孩急切地問。?不過，你以后可要想方設法地保護它們。?天使姐姐說道。

小男孩信誓旦旦地說：?我會先讓媽媽給我配一副好眼鏡，并端正自己讀書、寫字的姿勢，定時做眼保健操。?停下來想了想后，他神情嚴肅地說：?以后玩電腦我也會懂得自律，控制時間，保證以后不會再躺在床上看書。我還要注意小眼睛們的勞逸結合，多帶它們出去玩，增長它們的見識……?，他的嘴像放機關槍一樣停不下來。

六、且把光明還給你

小眼睛們看見小主人的反應，像打了勝仗似的，笑呵呵地說：?那好，我們且把光明還給你。你可要說話算數，不能賴皮喔！?說罷，小眼睛們又回到了小男孩的身上。

光明在一瞬間照亮了小男孩的眼睛，他高興得在屋子里蹦來蹦去，好不興奮。天使姐姐又被小男孩逗笑了，說：?瞧你，這么激動，知道小眼睛兄弟的重要了吧，以后你可要善待它們喔！?說罷，便消失了。遠方的天空傳來了她的聲音：?人類失去眼睛，將會寸步難行。朋友們，請愛護你們的眼睛，保護好你們‘心靈的窗戶’吧！?

小男孩望了望天空，默默在心里說道：?嗯，我會的。

這時，天空中突然有一朵云像極了小眼睛，正咧嘴對著小男孩笑呢！

第五篇：愛眼護眼征文

用“瓶底”看世界

——愛護眼睛從小做起

我，一個戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來，我斯斯文文，一定是個愛學習的好孩子，可家人看來，這全歸功于我小時候的好習慣啊！

“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神。”這是父母在我小時給于我的評價；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。

還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。

小學四年級時，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責定時清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動時，還要時刻保護好它，以免發生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復查。只要你得了近視眼，它的度數就會一年一年的加深，從四年級到現在我眼鏡的度數以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個忽閃忽閃的眼睛也一去不復返了。

21世紀的今天，稚嫩的鼻梁上，架著一副厚厚的“啤酒瓶底”，這樣的現象在青少年人群中越來越常見。當配戴框架

眼鏡的孩子被同學戲稱為“四只眼”時，我們傷心、無助、無奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學就業等均造成了嚴重的影響。

結合我的經驗教訓，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現在起就要愛護眼睛，預防近視，不要等到嚴重時在悔恨萬千。從今天告別那些壞習慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。