第一篇：我健康我自信我成長我快樂

同學們，都知道，禮貌用語記得牢。對待長輩要用“您”，早晨見面說聲“早”，平時互相問問“好”。分別“再見”別忘了，若求人，“請”字先，最后別忘說謝謝，影響別人，“對不起”，回答請說“沒關系”。做個文明好孩子，人人夸獎數第一。

文明禮儀歌謠十二

有禮節，互尊重，禮貌待人好品行?！澳谩薄ⅰ爸x謝” 文明語言通情理。坐立走，要端莊，舉止文明有修養。常洗澡，勤換衣，儀表文明好風紀。同學間，鄰里情，民族習慣要尊重。見外賓，要大方，彬彬有禮樹形象。重禮節，講禮儀，社會生活鋪路基文明禮貌用語(一)1．初次見面說：您好

2．客人到來說：歡迎

3．好久不見用：久違

4．歡迎購物用：光臨

5．求人解答用：請教

6．贊人見解用：高見

7．看望別人用：拜訪

8．陪伴朋友說：奉陪

9．等候客人用：恭候

10．請人幫助說：請多關照

11．表示謙意說：對不起

12．麻煩別人說：拜托

13．與人分手說：再見

14．中途先走說：失陪了

15．表示答謝說：謝謝

16．表示禮讓說：您先請

17．接受感謝說：這是我應該做的18.助人為樂說：我能幫您做什么 19．征求意見說：請指教

20．表示慰問說：給您添麻煩了。

21、見面問候語：您好；早上好；晚上好。

22、分手辭別語：再見；再會。

23、求助于人語：請；請問；請幫忙。

24、受人相助語：謝謝。

25、得到感謝語：別客氣，不用謝。

26、打擾別人語：請原諒；對不起。

27、聽到致歉語：不要緊；沒關系。

28、接待來客語：請進；請坐；請喝茶。

29、送別客人語：再見；慢走；歡迎再來。

30、無力助人語：抱歉；實在對不起；請原諒。

31、禮稱別人語：同志；先生；小姐；師傅；朋友。

32、提醒別人語：請您小心；請您注意；請您別著急。

33、提醒行人語：請您注意安全；過路請走人行道。

34、提醒乘客語：人多車擠，請大家讓一讓。

35、提醒旅客語：請您再仔細檢查一下，看有沒有遺忘什么東西。

36、提醒顧客語：時間快到了，沒選好商品的同志請您抓緊時間。

37、提醒讓路語：請借光；請您讓一讓好嗎?

38、提請等候語：請稍候(等)，我馬上就來。

39、提請排隊語：請大家自覺排隊；請您排隊好嗎? 40、接打電話語：接：您好!我是×× ×，請講話。

第二篇：“我自信我快樂”主題班會

重慶信息學院 電子工程學院 10級網技4班 資料

“我自信我快樂”主題班會

一、班會主題：

增強自信心，邁向成功路

二、活動意義：

自信是成功的第一秘訣，自信是命運的主宰者。增強自信心，邁向成功路，一個人要想有所建樹，自信是必不可少的。一個集體，要想興盛，必須樹立起自信的思想觀念。

三、活動時間：

2012年4月14日

四、活動地點：

2—209教室

五、參會人員：

10級網技4班全體成員

六、會議內容：

1、想一想： 你認為自己日后會是個成功的人嗎？

A.自卑 B.自信 C.自大

自卑——過低的評價自己，看不見自己的優點 自信——恰當的評價自己的優缺點

自大——過高的評價自己，看不見自己的缺點

2、如何建立自信：

（1）、認識自己的優點、能力和特長（“天生我才必有用”）；

班興我榮

班衰我恥 重慶信息學院 電子工程學院 10級網技4班 資料

列出優點清單：

學習能力、交際能力、文藝才能、體育特長、動手能力、性格方面

3、如何建立自信：

感受別人的欣賞 ：游戲“優點轟炸”

（1）.每四人為一小組（2）.先找一個人為“轟炸”對象，其他三個人輪流說出這位同學的優點、能力和特長（3）.態度認真、真誠 游戲思考：

1.同學們說出哪些你自己從沒感受出自身的優點和長處？

2.得到別人的贊揚對你的自信有什么影響呢？ 游戲結論：別人肯定性的評價能增強我們的自信心。

根據結論：我們要幫助其他同學建立自信心應該注意些什么呢？ 1）盡量幫助找出他人身上的優點、長處和特點，并真誠地給予贊美；2）不要隨意地批評、責罵和嘲笑別人。

10級網技4班班委會 2012年4月8日

班興我榮

班衰我恥

第三篇：我自信我快樂主題班會

《我自信，我最棒》主題班會設計方案

活動目的 ：、通過本次活動，讓學生了解自信在自己的學習、生活中的重要作用，引導學生的心理向健康方向發展，正確看待生活中的正確與失敗。、使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調整自己，樹立自信。

活動準備 ：、搜集有關自信的故事。

活動過程 ：

一、揭示主題，宣布活動開始。

大家下午好，歡迎參加我們的主題班會，在班會開始之前，教師先講關于一頭大象的成長實驗：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？

教師：過去一次次的失敗告訴它不行。其實它現在行不行？

學生合：行。

教師：大象的不自信，在我們許多同學身上也看到了。今天我們主題班會的主題就是《我自信，我最棒》。希望同學們在這節課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。首先以熱烈的掌聲歡迎我們的主持人閃亮登場！

二、認識篇 ：自信如筆，書寫著我們成功的篇章。自信如光，指引著我們前進的方向。

：自信如犁，開墾出我們美麗的田園。自信如火，燃起我們心中的希望之光。

：同學們，我們每個人心中都有自己對自信的理解，誰來說說你所理解的自信？（停頓，無人舉手），首先欣賞小表演《誰是真正的自信者》

：在全校的英文演講比賽中，七年級的3個學生正在臺下準備著。。。。

（顏朋，陳雪婷，儲濤表演）。

：請同學們回答：到底這三個同學分別代表哪些心理？ ：陳雪婷相信自己，遇到困難不能輕易退縮。對自己充滿自信

：自信就是要相信自己一定行，但也不能遇到什么事都顯得很自信，顏朋自大了。

：干什么都覺得干不成,儲濤自卑了.：那自卑、自大、自信各有什么特點呢？

（顯示幻燈片）

顧婧:我想大家都愿意成為一個自信的人，那么你到底是不是一個自信的人呢？我們先來完成一個 自信心測試

認真完成下列選擇題，并將總分與結果對照，可以從中發現你是不是自卑的人，并找到自卑的原因。此測驗有助于你走出自卑。：讓我們來看看你們的得分1 請舉手2請舉手3請舉手4請舉手，：你們可以相互交流一下你們的選擇結果，然后請幾個同學談談（同學交談討論2分鐘）

徐衛，戴蕾，王蓉分別談論。。。

劉嘉誠： 只有相信自己，才能激起進取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能最大限度地挖掘自身的潛力。

顧婧：如果我們還不夠自信，那么怎樣才能培養自己的自信呢?讓我們一起進入:

三、榜樣篇。

姚明的介紹（陳鑫，姜穎）

：貝多芬自信，雙耳失聰后創作了舉世聞名的《第九交響曲》；

：海倫凱勒自信，在雙目失明后寫下了許多不朽的篇章。

：李白自信“天生我材必有用”，使得他的詩文百世流芳。

：生活并非一帆風順，在困難面前，不管是名人，還是普通人，他們的身上都閃爍著自信的智慧之光，請欣賞鄒文怡、周疆榮同給我們帶來的自信小故事

：“不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到?！?/p>

劉嘉誠：其實在我們班上也有許多充滿自信心的同學，他們是充滿朝氣與活力，你們看，他們來了.。。。。

顧婧：這些同學真切的表演給我們帶來了笑聲、掌聲，相信給我們帶來最多的是啟發與動力:掌握一技之長，就增添一份自信。

四、方法篇。

劉嘉誠：自信很重要，讓我們從自我做起，給別人信心，也給自已信心。接下來，我們來做一個小游戲:每位同學和自己的同桌，互相真誠地說一句贊美的話。

要求：稱贊要由衷、貼切、獨特。

目的：通過同學相互間的贊美，感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞自己。

:方法很簡單，贊美別人的基本方法，即填充句子“你是一個??的同學”。

：“‘好話一句三冬曖’，誠意的稱贊能使人精神振作，心情愉快，增加自信，促使同學間的友好合作”。

： 要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出對方的一個優點，態度誠懇，大聲說三遍。進行游戲。

：請大家談談自己感覺。

學生合：說優點時感到一遍比一遍自信；

：自信心要靠自己去建立，我們在什么時候應該自信，我們課外收集了一些建立自信的小秘籍，同學們可以試一試。

。。。。。。。。。。。

讓我們來體驗一下，大聲說出自己的一點長處，體會自信。如果有時候你忘了自信，你可以在桌角貼上關于自信的座右銘，行動起來吧。：羅伯特·安東尼說過： “將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?！?/p>

五、升華篇

：掬一捧泉水洗去我們內心的彷徨，對著高山喊出我們心中的渴望，困難只會磨練我們的意志，挫折永遠彎曲不了我們挺直的脊梁！

：拂去心中的陰影，讓自己多一份自信吧。把自信的風帆高高揚起，向浩瀚的人生海洋直線沖擊，你將會達到輝煌 的人生彼岸。

全體起立，齊誦《擁有自信》

海邊，火一樣的太陽在燃燒。

這里，詩一般的少年在憧憬。

人生路上，有平坦，也有坎坷。

成長途中，有歡樂，也有憂愁。

我們將贏得勝利。

我們將創造奇跡。

擁有自信 我們將超越極限。我們將超越自我。

六、老師講話：同學們，你們的主題班隊會開得非常成功，使我也充滿了自信。請大家記住自信是成功的第一秘訣,只要你們揚起自信的風帆，就一定會有非凡的成就，相信你們一定能行！相信你們最棒！

第四篇：主題班會我自信我快樂

相信自己，我能行

活動目的：

---主題班會

1、通過本次活動，讓學生了解自信在自己的學習、生活中的重要作用，引導學生的心理健康方向發展，正確看待生活中的成功與失敗。

2、使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調整自己，樹立自信，健康快樂地生活。

3、活動準備：（1）、搜集有關自信的故事。（2）、學生準備才藝表演.4、活動過程：

一、認識自信

T：大家好，在班會開始之前，我想先請大家看一段小視頻：（播放視頻）

T：小象為什么傷心了？（學生發言）

（T：但小象的不自信，老師在我們班許多同學身上也看到了，比如老師上課提問的時候，有的同學不敢回答，認為“我不會”，比如老師選拔有的同學當班干部的時候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同學會認為“我初中成績就很差，現在怎么可能取得好的成績呢？”等等。針對這種現象，今天我們召開一個主題班會，班會的主題就是《我自信，我快樂》。希望同學們在這節課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。）

首先，我們先請出我們的問題調查員進行一個關于自信的調查，請大家以舉手方式回答。問題調查員出場:

HELLO！大家好，我是14社管（2）班的問題調查員，下面我們開始問題調查。

1、你認為自己漂亮或者帥嗎？（YES，舉手的人很自信）

2、你是否總是擔心做不好某一件事情？（NO，舉手的人很自卑）

3、你是否總是覺得自己在學習上不能夠取得好成績？（NO，舉手的人很自卑）

4、你能成為班級中出色的一員嗎？（YES，YES，舉手的人很自信）

5、你認為不管在哪方面，別人誰也比不如你嗎？（NO，NO，舉手的人很自大）

二：同學2:今天我為大家講講愛迪生小時候的故事----三個小板凳

愛迪生讀小學時，一次勞作課，當同學們都交上自己的作品時，唯有愛迪生沒有交。直到第二天，他才給老師送去一個做得很粗陋的小板凳。老師看了后很不滿意地說：“我想世上不會有比這更壞的小板凳了”?？蓯鄣仙卮鹫f：“有的”。于是，他從課桌下面拿出兩只小板凳，舉左手說，“這是我第一次做的”，又舉起右手說，“這是我第二次做的，我剛才交的是第三次做的。雖然它還不使人滿意，但總比這兩只強一些”。愛迪生正是憑借著“相信自己能做得更好”的自信精神，刻苦鉆研，終于成為了一名偉大的發明家。

主持人：誰能講一講自己因自信而成功的例子？

同學3：講自己的故事

主持人：“聽了這些關于自信的故事，同學們是否有所感觸有所啟發呢？ 其實在我們班上也有許多充滿自信心的同學，讓我們更加相信了自信的人才最美麗。

三、認識自己的優點和特長。

T：每個人都有自己的優點和特長。比如：同學5歌唱得好、小明球踢得棒、東東愛看書。如何認識自己身上存在哪些優點呢？

下面，發給大家一張“優點清單”讓我們從多方面把自己的優點、特長一一羅列出來。請大家填好表格“我的優點”，具體寫出自己在學習、體育、美術、音樂、動手能力和其他方面存在哪些優點、特長。（學習填表格“我的優點”）全班交流。

T：是啊，當我們知道自己有這么多優點時，信心自然會增強。

接受同學的贊賞.建立自信的第二個方法就是接受同學的贊賞。下面我們進行一個活動“優點大盤點”。具體要求：A、以小組為單位。B、先找一個同學作被“優點盤點者”，其他三個同學輪流說出他的優點、特長。C、態度要認真、真誠。思考：得到同學的贊揚，對你的自信有什么影響呢？

T：別人的贊揚能增強自信。根據這個結論我們要幫助朋友建立自信，應注意什么?

（盡量幫助朋友找出他身上存在的優點、特長，并真誠、大方地贊美。）

四、主持人：自信是如此重要，那如何建立自信呢？（出示投影）

1、積極自我暗示

心理學研究發現，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。

2、欣賞視頻《找回自信的小象》

主持人：下面，我們接著欣賞視頻《找回自信的小象》。(播放視頻)看完這個視頻，你又有什么感想和大家交流一下。（大家交流）

主持人：自信，指引著我們前進的方向，書寫著我們成功的篇章。自信給我們的生活帶來了快樂。

最后我們一起來欣賞一首歌：我相信

同學們，自信就是要相信自己，因為只有相信自己，才能激起進取的勇氣。只有相信自己，才能感受生活的快樂，只有相信自己，才能最大限度地挖掘自身的潛力。讓我們大聲告訴自己“我自信，我快樂，我能行?！?/p>

第五篇：我自信我成功

“我自信我成功”主題班會 班級：高一 活動目標：

1．使學生能夠認識自我并了解自身的優點、長處，建立自信心。

2．通過同學相互間的贊美，感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞他人。

3．幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理?；顒訙蕚洌?/p>

1．找一些關于自信的名人名言。2．制作自信小星星。3．制作多媒體課件。班級情況分析：

通過與學生將近半年的相處，我發現我班有部分學生學習目的不明確，缺少學習的上進心，且有部分學生對學習缺少自信。作為班主任，我心里很著急，也想了很多辦法，如采用“人盯人”的辦法、讓好同學帶困難生的辦法、見家長等辦法，可是收效總是不大，學生中依然有人對學習拖拖拉拉，對自己自信心不夠。

怎么來改變這種現狀呢，我想了很久之后決定先來提高和培養學生的自信心，讓他們對學習、生活乃至人際交往方面提高信心，一步一步解決我班學生學習目的不明確、缺乏自信心的不良習慣，于是我設計了這堂“我自信我成功”的主題班隊會。

首先我讓學生“和自己作對”，說說自身自信心不足的地方表現在哪里，并和有自信的孩子比較一下，從反面的例子引入自信心的重要性，讓學生認識自信心的重要性，了解自信者的表現，掌握建立自信的方法。

然后通過“秀出我自己”這個板塊，說說自己身上的優點、閃光點，讓學生找到自身的長處，原來自己也是很棒的，增加自己的自信心。再通過“我為同學找自信”這個活動，讓學生找各自的優點，通過同學相互間的贊美，感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞他人，接納他人，用真誠的贊美和欣賞，增加同學、朋友們的自信心。

最后通過游戲，讓學生互相贈送自信話語，并評選學生心目中認為是自信的孩子，并給他們貼上自信小星星，增加了學生間的互動，激發學生的參與意識，以良好、自信的心理去面對所有的困難和挫折，做一個有自信的孩子。

培養學生的自信心是班主任工作中一個重要的方面，也是學校德育的重要內容。在以后的學習、生活中，我還要不斷深入和探討下去，讓學生了解自信的重要性，懂得如何培養和提高自信的方法，幫助學生樹立自信心，樹立明確的奮斗目標，真正把活動深入到每個學生的心中。

一、和自己作對

1．引入：誰來把今天的主題讀一下。請學生讀主題。

2．有誰認為自己是個有自信的孩子？請個別學生談自信的表現。

3．請沒舉手的小朋友說說自己不夠自信的表現，和自己來作對。請學生談不自信的表現。

[通過讓學生說自信和不自信的表現，從反面的例子引入自信的重要性，激發學生的自信。]

二、秀出我自己

1．請學生從各方面談談自己的優點。

2．你怎樣提高自己的自信心呢？請學生說提高自信的方法。

3．通過“我為同學找自信”這個活動來感受別人的贊揚和評價對自己自信心的影響。小組中互相說各自的優點。

4．你認為別人的贊揚和評價對你提高自信心有什么幫助嗎？請各小組成員互相談優點。5．小結。

6．請學生說說別人的評價對自己的幫助。

[通過學生說自身的優點讓他們能夠認識自我，建立自信心；通過讓學生互相找優點又能讓學生感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞他人，在互相的評價中找到自己的自信心。]

三、自信話語送同學、評選自信小星星

1．游戲：自信話語送同學，評選自信小星星。學生在小組中貼自信話語。

2．你認為誰是自信的小朋友，就評選他當自信小星星，并送上自信話語。學生在班級中找誰是自信的小朋友，送上自信話語和評選自信小星星。[通過游戲讓學生知道自信的重要性，在活動中得到激勵，增強自信心，并增加同伴之間的合作意識。]

四、總結 1．請學生談談評上自信小星星的感受。請學生談感受。2．教師總結。

3．學生齊讀“因為我自信所以我成功”。

[幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，感受成功的喜悅。]

天空因你而美好——欣賞自己，增強自信

曹楊二中 高一（11）心理主題班會

活動設計的原因：

自信是獲得成功的重要因素。高一學生由于對高中學習生活的不適應，往往會有較多不成功的體驗，因此容易對自己產生疑問和否定。而自信心的缺乏，常常表現退縮行為，由于對真正的自信心缺乏正確的認識，常常表現過激行為(自負)。這兩種行為對同學們都會產生消極影響，阻礙自信心的增強。自信心是學習成功的重要心理品質，要增強自信心，就必須正確認識自信心在學習中的重要性，自強不息，積極進取?；顒幽康模?/p>

1． 通過此次班會，讓同學們對自己特長進行小結和肯定，加強自我認識，培養和增強自信心,樹立并培養自信心，克服自卑心理。2． 使同學們學會對自己的能力有一個正確的認識和客觀的評價。

3． 讓同學們能夠清楚認識自己的優點和長處，為建立自信尋找支點。

4． 幫助同學們了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途徑?；顒臃绞剑?1． 討論與交流。

2． 角色體驗。3． 心理測試。4． 心理游戲。5． 文藝表演。

活動準備：

1．定好主題?！瓣P于自信”

2．尋找資料。準備一個因自信獲得成功的故事；



3．分工合作。準備心理測試題和游戲。

4．表演排練。準備一個小品，展示缺乏自信——

通過某途徑——樹立自信心——獲得成功的情境；

5．布置場地。準備錄音機，電腦等道具。活動過程：

(一)做一個心理小測試，引入“自信”主題。

心理小測試：講述一個輕松的場景，分別請幾位同學（男女生人數相等）上臺選擇座位，安排不同方向不同角度的座位供他們選擇。

主持人根據選擇不同位置的結果說明：不同的選擇代表不同的心態。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因為前排較顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐后面的人，則自信心不夠強，因為他怕被人注意。從而引入自信主題。(二)名詞解釋：什么叫自信?

了解自信的含義：“自信”是賓語前置，意為“相信自己”即自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。

（三）同學講述一個自信心對成功影響的重要性的故事。

自信是指人們相信憑借自己的能力，實現所追求的目標。自信是人進取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實驗中失敗了兩萬五千次，但對發明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰中領導英國人民對德作戰，立下了不可磨滅的功勛?？墒撬〉臅r候先天不足，體質非常瘦弱，頭發稀稀疏疏，講話也結結巴巴，經常受到班里同學的嘲笑。同學們還給他起了個很不好聽的綽號，叫做“結巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個自信心很強的人，為了糾正自己講話結巴的毛病，就下決心朗讀文學名著，把一些名人演講當做課文來讀，還常常一個人關起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報了名，同學們暗地里為他的結巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點結巴，而且講的內容新穎豐富，語氣充滿感情，結果獲得優秀獎，使大家極為驚奇。從以上故事我們可以看出，一個人在學習，工作生活中不可能一帆風順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓，在失敗中找成功的因素，繼續努力。

同學們討論這個故事說明了什么道理？ 主持人總結：一個人一旦失去自信心，就會失去前進的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產生強大的內驅力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于高中生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去。許多研究表明，學生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。

（四）從名人名言引出贊美自己的活動： 人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗?！袪査固?/p>

你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。經驗、環境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突?自信和希望是青年的特權?！笾亳R 只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。

——高爾基 下面請幾位同學“表現自我”，特別請有特長的學生演示自己的特長愛好，其他同學對其作肯定評議。

讓每個同學站起來表現自己(各人說出贊美自己的5-10句話)（特別是平時不太發言，缺乏自信的同學）

備注：是欣賞自己，實事求是，不能片面夸大和自吹自擂。

（五）由同學表演小品。

情境一：學生甲看了一會兒作業題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做”。于是，等著抄別人的作業。

情境二：上課時老師提問學生乙，學生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”。

情境三：學校校報需要招聘小記者，某學生由于對自己的寫作能力認識不足，不敢報名應聘。后經教師的贊揚、鼓勵，對自己的寫作能力有了正確的認識，滿懷信心大膽應聘，獲得錄取。 情境四：學生丁，勤學好問，有獨立思考問題能力，能幫助同學，學習成績名列前茅。她的理想是考上醫學院，將來做一名出色的大夫，治病救人。 通過小品形式表現大家身邊的同學們普遍出現的缺乏自信的特征，表演一段自信與不自信的人在與別人交往、走路、上課以及課外活動中的表現的對比。說明樹立自信心首先在外表、待人接物方面給別人一種充滿自信和活力的感覺，由此激發同學們樹立良好信心的積極性。（可以邀請同學上臺即興表演平日里看到的一些不自信的行為，或對自己過去某些方面缺乏自信的自查，表態今后提高自己的自信心。）

（六）互動游戲：給自己找優點、給別人找優點，幫助樹立信心。

1．讓同學們寫出對自己積極評價，尋找自信支點

2．讓同學們寫出對班級任何一位同學的積極評價，寫好后傳上來，放在盒子里，選一位同學來抽簽，抽一張紙條在全班朗讀。坐著的同學還可以補充，大家一起幫他（她）找優點。

3．主持人總結：人的能力、優點不是天生就有的，別人對我們的贊揚和肯定也不是隨意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力發展、提高自己的優點和能力，并從盡力做好每一件力所能及的事情開始鍛煉、培養。

（七）心理測試：

你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強是弱?請你檢測自己。 每一種情況只能選擇一個答案：

1、在參加比賽中，如果我或我的一方輸掉，我的反應是：

A、研究輸的原因，以便提高自己的技術。(+4) B、感到自己不如人。(-3)

C、感到對方沒啥了不起，自己別的地方比他強。(-3)

D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)

2、當生活中遇到重大挫折時，我想： A、我完了。(-3)

B、能從別的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代價一定要達到自己的愿望。(0)

D、相信命運的安排，上帝總會救人于難的。(-5)

E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。

(+2)

F、我沒有什么不可放棄的計劃和抱負。(+6)

3、在談論到自己的挫折經歷時大體傾向是：

A、別人感興趣，我就告訴他。(-3)

B、在談論中隨便提到，我就告訴他。(+8) C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2) D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)

4、在比賽中我喜歡的對手是：

A、技術高超的，這樣我有更多的機會提高自己的技術。(-2)

B、比我的技術略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6)

C、比我的技術差勁的。(0)

D、跟我的技術不相上下。(-5)

5、我和同學進行爭論的傾向是： A、我總是喜歡進行有益的激烈爭論。(-2) B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8) C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點。(0)

D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)

6、非家庭成員批評我的反映是： A、分析批評者為什么批評我。(+8) B、問批評者，為什么批評我。(+6) C、保持沉默，過后置之腦后。(-3)

D、如果我認為我是對的，就為自己辨護。(+4) E、保持沉默，記恨在心。(-4)

7、當家人批評或責備我時，我的反應是： A、討厭批評和責備，但不吭聲。(0) B、不吭聲但以后找機會進行反批評。(-3) C、不接受批評，進行爭論以維護自尊。(+2) D、設法了解別人為什么批評我。(+8) E、發怒并進行爭論。(-2)

8、當不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到： A、極其困難，我會發窘或說話結結巴巴。(-4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)

C、我毫不畏懼地發言。(0)

D、我喜歡在大庭廣眾中發表演說。(+4)

E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)

9、我在小組會議上的活動情況是：

A、帶頭參加討論。(-4)

B、了解問題我才參加討論。(+6)

C、除非我認為自己說的有價值，我才發言。(0) D、不喜歡小組討論。(-4) E、我不帶頭，但總是發言的。(0)

10、上課或開會時我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)

B、中間。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都無所謂。(0)

上面問卷的計分方法是：將所得的正分總數減去所得的負分總數，正分超高，說明自信心越強。

（八）介紹建立自信的方法和途徑：

1．養成主動與別人說話的習慣； 2．學會評價自己的才能 3．要面對自己的恐懼 4．在學習，工作上努力邁進 5．挑前面的位子坐 6．練習正視別人

7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%

8．練習當眾發言

9．要善于開懷大笑

10．定期提醒自己：你比想象的還要好

在“了不起”的歌曲聲中主持人結尾：

自信催人奮進。它是激勵的始點，是產生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運抗爭最痛楚無助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應樹立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）