第一篇：小學生家長會心理健康講座

如何與孩子溝通

如何與孩子建立有效溝通主要側重兩點：什么是有效溝通；如何進行有效溝通。

1、什么是有效溝通 提問:（1）你了解孩子嗎?讓家長說出10個孩子的優點.（2）什么是有效溝通?（3）有愛就是溝通嗎? 1.怎樣進行有效溝通 *尊重孩子的天性 *尊重孩子的興趣

*了解孩子充分發揮潛能總結如何溝通的方法:以心引導:做知心朋友,放下架子,當傾聽者,不要以自己的定義去判斷,錯誤引導孩子,以行動引導孩子以身引導:童心不滅以言引導:重話輕說,空話實說,長話短說.情在先話在后.以筆引導:回味無窮

*學習的五個層次:學習意愿,學習信心,學習興趣,學習能力,學習知識

*對家長的話:不要要求孩子多和你說什么而要問你能和自己孩子溝通些什么不要問孩子將為你做些什么而要問我們共同能為自己的幸福做些什么.(美國)學者尼赫茨曾就此調查了十萬個孩子，他們對家長提出了各種各樣的要求，其中，具有代表性的有十條：

1、孩子在場，父母不要吵架；

2、對每個孩子都要給予同樣的愛；

3、父母之間互相謙讓，相互諒解；

4、任何時候，父母都不要對孩子撒謊；

5、父母與孩子之間要保持親密無間的關系；

6、孩子的朋友來做客時，父母要表示歡迎；

7、對孩子提出的問題，父母要盡量予以答復；

8、在孩子朋友面前，父母不要講孩子的過錯；

9、注意觀察和表揚孩子的優點，不要過分強調孩子的缺點；

10、對孩子的愛要穩定，不要隨意發脾氣。

東西方國家在教養孩子的方式上雖然存在著差別，但對孩子的愛心是一樣的。這兩項倡議，都是要求父母以身作則，起到榜樣的作用。教育專家關鴻羽為家長們介紹了通向孩子心靈的三條捷徑：理解孩子，了解他們心理；學會“心理換位”；經常回憶自己的童年，保持一顆童心。

作為家長，你是孩子的第一任老師，不妨從自身的角度考慮一下，看看自己是否做到了上述要求，有沒有達到孩子提出的標準。

下邊就是一個女生總結的她認為的好家長的條件，都是孩子的原話。

1、家長要有好脾氣。比如允許孩子做小的惡作劇而不發火，犯錯不大發雷霆，應該耐心地跟孩子講道理。千萬不要懲罰淘氣的孩子。

2、不看重孩子的分數。如果孩子考得不好應該細心地跟孩子分析卷中的錯誤。不能一見考得不好就打罵孩子。要正確看待孩子的分數。

3、給孩子做個好榜樣。比如要求孩子學習自己也要學習，不能孩子一問家長三不知。培養孩子身教很重要。

4、給孩子營造一個良好的家庭氛圍。比如，不能賭博，因為賭博會給孩子造成嘈雜的學習環境，還危害家庭和睦，傷害到孩子的身心健康；夫妻不能吵架。

5、多了解孩子，常主動和孩子談心。家長應學會如何與自己的孩子溝通。

6、多和孩子玩，要讓孩子感到家長是他的大哥或大姐。

7、不溺愛孩子。比如不能孩子想要什么就買什么，應該考慮孩子是否需要，家庭經濟是否 能支付得起。

8、不偷看孩子的日記、信件、短信。如果要看應該提前和孩子商量。不要過多干涉孩子的事情。

9、如果孩子做某些事情成功應該給孩子適的獎勵。

10、多檢查孩子的學習情況，多和老師交流溝通。

這篇文章完全是一位家長對自己女兒口述的忠實記錄，能夠真實地反映出孩子內心的真實想法。同齡人的想法都有共通之處，每個孩子心中都有完美父母的標準，各位家長如果不清楚自己的孩子對自己有什么樣的要求，不妨對照上面的十條標準看看自己能打多少分。家長如何與孩子溝通 建立融洽的親子關系

所謂“親子關系”是指父母和子女之間的關系。在絕大多數家庭里，親子關系比較融洽的階段是在孩子出生后到上小學前。在這個階段，孩子沒有學習任務，又處在低齡階段，比較“聽話”，親子之間的關系一般很“和諧”。然而，當孩子上了學，在學習上陸續出現問題后，親子之間的關系就會出現一些麻煩了。其表現是：孩子認為家長不懂他們的心，家長認為孩子不理解父母。在孩子學習這件事上，孩子和家長不能很好地溝通，經常發生一些摩擦和不愉快。這樣不但影響親子關系的發展，而且給孩子的情感與學習造成非常大 的負面影響，還會使孩子和家長長期陷入痛苦之中。

因此，做家長的要學會教育孩子，學會順應孩子的成長，從而建立和諧、正常的親子關系，讓親子之間的感情在良好的環境中得到增強，促進孩子的成長和家庭的和睦。要做到這一點，家長需要借簽以下建議：

一、端正我們的態度

有的家長說：“孩子是我生的，我想讓他怎么樣就怎么樣。”這是不尊重孩子的口氣。因此，家長要轉變“居高臨下”的態度，把孩子作為平等、親切的成員，不僅要把孩子當親人，而且要當朋友和伙伴。

1、把尊重孩子放在首位 希望得到別人的尊重，是人類的共性，孩子也不例外。家長應該學習尊重的哲學，這個概念是：其實，如果我們能尊重所有的人，就不會受到人際關系的困擾，夫妻之間就不會有諸多不協調，親子關系也不會緊張。其實，不尊重人同封建禮教有關系，也和我們從小沒有受到多少尊重有關系。

尊重孩子，是對孩子人格、行為、觀念或習慣的尊重。孩子雖然小，但在人格尊重上與大人沒有區別。如果我們在思想上認為孩子就是孩子，而不是大人，大人可以隨意左右孩子，那是極其錯誤的。現在有個提法是向孩子學習，就是說 孩子天真無邪、童心可鏡，其中蘊含著尊重的意思。所以家長在尊重孩子的事情上不要掉以輕心，這是時代家長提出的要求。

2.多給孩子理解 孩子需要理解，尤其是來自于父母的理解。但是大多數家長都不能理解孩子，缺乏耐心，不能換位思考。你做錯了事情，希望的是原諒還是批評；在一定期限里，你是先工作還是先娛樂；獨自在家，你是看書還是看電視；上學時，你是不是也很喜歡和異性交往；你愛看課外書還是課本；你參加考試的時候會不會作弊；你犯錯誤會主動承認嗎？你下班想和同事HAPPY還是回家做家務？那為什么面對孩子時我們就成為正義的代名詞，用圣人的標準來要求孩子呢？

所以，換位思考，一定要換位思考。你不需要鼓勵孩子做這些，但是你要理解孩子這樣做的原因。

3.對孩子保持微笑 有的家長對孩子保持一副嚴肅的面孔，特別是對不如己意的孩子，以為這樣就可以保持家長的“權威”。他們從不對孩子露出自己的微笑，擔心這樣會使孩子不懼怕自己，從而任性。其實，微笑是人內心情感世界的自然流露，體現著快樂、自信、友好、積極、關愛、支持、信任和尊重。微笑在處理人際關系中，無論是對于成人還是孩子都具有積極的作用。特別是在家長同孩子的溝通方面，微笑所起的作用更是非同一般。一個快樂的家庭處處充滿微笑。當孩子的成績不十分如意、偶然犯錯誤或遇到挫折的時候，微笑就如同鎮靜劑一樣，能安撫孩子的心靈，緩解孩子的壓力。

二、注意我們的行為

在日常生活中，我們要盡到做父母的責任和義務，而不應該以各種理由忽略孩子、不管孩子，或放任孩子、忽嚴忽松。

1.多陪伴孩子 孩子需要陪伴，尤其需要父母的陪伴。陪孩子玩就是最好的教育。不要以應酬、事業忙為借口，其實你缺乏的是耐心。當孩子出問題時，我們要想一想，我們一天和孩子待多長時間；當孩子不和我們說真話的時候，我們要想想自己一天和孩子有多少交流。尤其0--3歲是親子教育的關鍵時期，一定要陪伴孩子，大人是孩子最好的玩伴。

2.制定規則要“民主” 凡事必有規則。規則的制定一要民主，需要有孩子參與；二要符合孩子身心發展規律；三要有執行力

3.互相欣賞和鼓勵： 欣賞和鼓勵的話給人動力，使人勇于改善自己、力求進步，從而建立良好的自尊感。家長要多留意孩子值得稱贊的地方，避免太多批評，因為批評只會帶來抗拒和反感，雙方的關系也會越來越疏遠。要多留意孩子 付出的努力，而不要只計較成果，你自然會發現孩子有很多值得稱贊的地方。要引導孩子自我肯定和欣賞，例如回顧自己在一天中值得高興的事，或數一數過去一個星期的小成就，然后父母與子女互相祝賀。

4.共同建立家庭凝聚力

有參與，有承擔，才有歸屬感，要鼓勵孩子參與家事。例如為祖母慶祝生日，新年家居布置或搬家準備工作等，大家有商有量，孩子感到自己受重視，就會更積極地為家庭作出貢獻。

5.儲備“親密片段”

增強家人情感的聯系，建立家庭情感寶庫，為將來承擔風雨和考驗做好準備。把家庭的溫馨片段、難忘情景一一存記起來，如家庭的照相薄、孩子的涂鴉畫冊、孩子的成長日志、家人的小字條、家庭每年的十大要事回顧錄等，里面都蘊藏著珍貴的情誼。這些情感的儲備會重新喚起親子間的溫馨，使雙方僅靠在一起。

三、改善我們的語言

語言是教育孩子的常用“工具”，所以掌握語言形式非常重要。良好的親子關系要靠良好的溝通，良好溝通要靠良好的語言。

1.改變語言模式

自古以來，家長教育孩子的語言似乎已經變成了某種模式。當孩子還是嬰兒的時候，家長用嬌慣的語言對待孩子，結果使孩子養成很多對付大人的壞習慣，如哭鬧、操縱大人、拒絕飲食等。當孩子會走路的時候，家長有用限制性的語言管束孩子，命令他這也不能動，那也不能動。結果孩子的某些發明創造又變化了。家長每天和孩子溝通的語言似乎都是那些一成不變的話，而這些話又都是非常不科學的，對孩子的新靈健康損害很大。比如，“你怎么這么笨？真是不可救藥啊”，這是侮辱和謾罵；“不好好做作業，我就告訴你老師，讓他收拾你”，這是威脅和恐嚇；“你怎么還不做作業”，這是命令和譴責；“你看人家的孩子，學習不用大人操心，你總是要大人管，一點也不自覺”，這是貶低和批評；“像你這樣不會有出息的”，這是挖苦和戲弄；“你要是媽媽的好孩子就好好背誦課文”，這是對孩子的情感敲詐；“你好好學習，我給你買李寧運動服”，這是收買和賄賂孩子；“你要想看電視，就把這張卷子做了”，這是和孩子討價還價。9 如此等等，幾乎成了家長教育孩子的口頭禪，一成不變。所以，這些對待孩子的說話形式必須改變。

2.避免情感敲詐

所謂感情敲詐，就是利用親子之間的感情因素向孩子提條件，甚至威脅孩子。這種做法除了嚇唬一下孩子外，起不到任何作用。面對孩子的學習和進步問題，家長應該拋棄感情敲詐的行為，以公平公正的心態對待孩子。例如，你答應給孩子買羽絨服，就應該真誠、坦率地告訴孩子：“無論你期中考試成績怎樣，天冷之前一定給你買，媽媽說到做到。”孩子要和排骨湯，無論孩子學習怎樣，你都這樣說：“只要你快樂，我們就做排骨湯。”不要把這件事與學習掛鉤。孩子的學習好不好。與買不買羽絨服是沒有直接關系的。孩子應該得到的，我們要無條件讓他得到；孩子不應該得到的，我們也決不縱容。至少孩子在學習上存在問題和困難，父母不應該認為是孩子不愿意學習。孩子需要的是正確的指導和幫助，需要的是家長與老師的溝通。家長應向老師咨詢，也可以親子給他講課，也可以給他請家教老師，最終把孩子的學習成績搞上去。

實際上，如果我們改掉了情感敲詐的陋習，以后和孩子溝通時也不會那樣累了，孩子也會減輕壓力。心理學家說，孩子學習不好，80%來自壓力。

四、當沖突發生時

親子之間的沖突是難免的，在處理沖突時家長應該注意到以下幾點：

1.情緒控制要得當

父母和孩子都要學會在適當的時候逃離“情緒爆炸”的現場，平息心中的怒火。大家只有新平氣和時，才會聽得懂對方的話，替對方設想。

與孩子發生沖突時，父母可嘗試著轉換一個想法，可能就會豁然開朗起來。如孩子支支吾吾地回答問題，與其生氣地想“我不能忍受你這個樣子”，還不如試試看平靜地想“剛才我的樣子是嚇著他了？他不相信我會支持他，我要想辦法讓他明白才是”。

家庭是一個安全的場所，能讓成員自由表達正面和負面的情緒。父母應該認同孩子的感受，但要引導和鼓勵他們用一種更易為別人接受的方式去表達。例如，與孩子討論：“小朋友搶你的玩具，使你非常生氣，你覺得除了打他之外，還有沒有其他方法去處理？”

2.轉化沖突為力量

父母與子女常持不同的觀點，發生沖突是再自然不過的事。問題是發生沖突時不一定要出現你輸我贏的局面，雙方可以溝通和妥協，然后合力尋找一個雙方均可接受的方法，帶來雙贏的效果。例如：父母擔心孩子的成績和自我管束能力，孩子卻十分抗拒補習老師。與其懷疑孩子的能力，倒不如借此機會認同孩子的信息和責任感，鼓勵他給自己訂下初步目標，然后再與他商討有效的復習方法。

第二篇：小學生家長會心理健康講座

如何與孩子溝通

如何與孩子建立有效溝通主要側重兩點：什么是有效溝通；如何進行有效溝通。

1、什么是有效溝通 提問:（1）你了解孩子嗎?讓家長說出10個孩子的優點.（2）什么是有效溝通?（3）有愛就是溝通嗎?誤區：有條件的愛,給出各種各樣的條件.陳教授舉了官城春的一個孩子與家長的例子,家長為了培養孩子的隨手關門的好習慣,竟然拿針扎孩子的手,僅僅是因為孩子沒有隨手關門的習慣.這種做法太嚴厲過頭了.應該怎么辦呢?好好溝通,改進不對的地方.*家長和孩子總是話不投機?家長:作業,考試,物質上的.命令式.楊笑:把學校好的事告訴家長希望引起家長的關注孩子:學校的事,家中的事,心靈上的溝通.得到尊重.*孩子是父母的影子:批評學會譴責,壓力學會逃避 1.怎樣進行有效溝通

*尊重孩子的天性孩子的天性是玩,玩中學很重要.最美麗的書-大自然,推薦<窗邊的小豆豆>一書

*尊重孩子的興趣女兒以好成績考上當地高中,結果去技校學美術,她尊重孩子,如虎天翼.大學退學,理由:沒有還老師,想從事純藝術,如愿以嘗進入美術院校.*了解孩子充分發揮潛能總結如何溝通的方法:以心引導:做知心朋友,放下架子,當傾聽者,不要以自己的定義去判斷,錯誤引導孩子,以行動引導孩子以身引導:童心不滅以言引導:重話輕說,空話實說,長話短說.情在先話在后.以筆引導:回味無窮

*學習的五個層次:學習意愿,學習信心,學習興趣,學習能力,學習知識

*對家長的話:不要要求孩子多和你說什么而要問你能和自己孩子溝通些什么不要問孩子將為你做些什么而要問我們共同能為自己的幸福做些什么.“我的孩子不聽話怎么辦？”、“我的孩子寫作業磨蹭怎么辦？”、“我們夫妻兩個對教育孩子總是不能達成一致怎么辦？”“我的孩子成績不好怎么辦？”“我的孩子愛看電視，貪玩怎么辦？”

2(美國)學者尼赫茨曾就此調查了十萬個孩子，他們對家長提出了各種各樣的要求，其中，具有代表性的有十條：

1、孩子在場，父母不要吵架；

2、對每個孩子都要給予同樣的愛；

3、父母之間互相謙讓，相互諒解；

4、任何時候，父母都不要對孩子撒謊；

5、父母與孩子之間要保持親密無間的關系；

6、孩子的朋友來做客時，父母要表示歡迎；

7、對孩子提出的問題，父母要盡量予以答復；

8、在孩子朋友面前，父母不要講孩子的過錯；

9、注意觀察和表揚孩子的優點，不要過分強調孩子的缺點；

10、對孩子的愛要穩定，不要隨意發脾氣。

東西方國家在教養孩子的方式上雖然存在著差別，但對孩子的愛心是一樣的。這兩項倡議，都是要求父母以身作則，起到榜樣的作用。教育專家關鴻羽為家長們介紹了通向孩子心靈的三條捷徑：理解孩子，了解他們心理；學會“心理換位”；經常回憶自己的童年，保持一顆童心。作為家長，你是孩子的第一任老師，不妨從自身的角度考慮一下，看看自己是否做到了上述要求，有沒有達到孩子提出的標準。

下邊就是一個女生總結的她認為的好家長的條件，都是孩子的原話。

1、家長要有好脾氣。比如允許孩子做小的惡作劇而不發火，犯錯不大發雷霆，應該耐心地跟孩子講道理。千萬不要懲罰淘氣的孩子。

2、不看重孩子的分數。如果孩子考得不好應該細心地跟孩子分析卷中的錯誤。不能一見考得不好就打罵孩子。要正確看待孩子的分數。

3、給孩子做個好榜樣。比如要求孩子學習自己也要學習，不能孩子一問家長三不知。培養孩子身教很重要。

4、給孩子營造一個良好的家庭氛圍。比如，不能賭博，因為賭博會給孩子造成嘈雜的學習環境，還危害家庭和睦，傷害到孩子的身心健康；夫妻不能吵架。

5、多了解孩子，常主動和孩子談心。家長應學會如何與自己的孩子溝通。

6、多和孩子玩，要讓孩子感到家長是他的大哥或大姐。

7、不溺愛孩子。比如不能孩子想要什么就買什么，應該考慮孩子是否需要，家庭經濟是否能支付得起。

8、不偷看孩子的日記、信件、短信。如果要看應該提前和孩子商量。不要過多干涉孩子的事情。

9、如果孩子做某些事情成功應該給孩子適的獎勵。

10、多檢查孩子的學習情況，多和老師交流溝通。

這篇文章完全是一位家長對自己女兒口述的忠實記錄，能夠真實地反映出孩子內心的真實想法。同齡人的想法都有共通之處，每個孩子心中都有完美父母的標準，各位家長如果不清楚自己的孩子對自己有什么樣的要求，不妨對照上面的十條標準看看自己能打多少分。家長如何與孩子溝通 建立融洽的親子關系

所謂“親子關系”是指父母和子女之間的關系。在絕大多數家庭里，親子關系比較融洽的階段是在孩子出生后到上小學前。在這個階段，孩子沒有學習任務，又處在低齡階段，比較“聽話”，親子之間的關系一般很“和諧”。然而，當孩子上了學，在學習上陸續出現問題后，親子之間的關系就會出現一些麻煩了。其表現是：孩子認為家長不懂他們的心，家長認為孩子不理解父母。在孩子學習這件事上，孩子和家長不能很好地溝通，經常發生一些摩擦和不愉快。這樣不但影響親子關系的發展，而且給孩子的情感與學習造成非常大的負面影響，還會使孩子和家長長期陷入痛苦之中。因此，做家長的要學會教育孩子，學會順應孩子的成長，從而建立和諧、正常的親子關系，讓親子之間的感情在良好的環境中得到增強，促進孩子的成長和家庭的和睦。要做到這一點，家長需要借簽以下建議：

一、端正我們的態度

有的家長說：“孩子是我生的，我想讓他怎么樣就怎么樣。”這是不尊重孩子的口氣。因此，家長要轉變“居高臨下”的態度，把孩子作為平等、親切的成員，不僅要把孩子當親人，而且要當朋友和伙伴。

1、把尊重孩子放在首位 希望得到別人的尊重，是人類的共性，孩子也不例外。家長應該學習尊重的哲學，這個概念是：其實，如果我們能尊重所有的人，就不會受到人際關系的困擾，夫妻之間就不會有諸多不協調，親子關系也不會緊張。其實，不尊重人同封建禮教有關系，也和我們從小沒有受到多少尊重有關系。

尊重孩子，是對孩子人格、行為、觀念或習慣的尊重。孩子雖然小，但在人格尊重上與大人沒有區別。如果我們在思想上認為孩子就是孩子，而不是大人，大人可以隨意左右孩子，那是極其錯誤的。現在有個提法是向孩子學習，就是說孩子天真無邪、童心可鏡，其中蘊含著尊重的意思。所以家長在尊重孩子的事情上不要掉以輕心，這是時代家長提出的要求。

2.多給孩子理解 孩子需要理解，尤其是來自于父母的理解。但是大多數家長都不能理解孩子，缺乏耐心，不能換位 思考。你做錯了事情，希望的是原諒還是批評；在一定期限里，你是先工作還是先娛樂；獨自在家，你是看書還是看電視；上學時，你是不是也很喜歡和異性交往；你愛看課外書還是課本；你參加考試的時候會不會作弊；你犯錯誤會主動承認嗎？你下班想和同事HAPPY還是回家做家務？那為什么面對孩子時我們就成為正義的代名詞，用圣人的標準來要求孩子呢？

所以，換位思考，一定要換位思考。你不需要鼓勵孩子做這些，但是你要理解孩子這樣做的原因。

3.對孩子保持微笑 有的家長對孩子保持一副嚴肅的面孔，特別是對不如己意的孩子，以為這樣就可以保持家長的“權威”。他們從不對孩子露出自己的微笑，擔心這樣會使孩子不懼怕自己，從而任性。其實，微笑是人內心情感世界的自然流露，體現著快樂、自信、友好、積極、關愛、支持、信任和尊重。微笑在處理人際關系中，無論是對于成人還是孩子都具有積極的作用。特別是在家長同孩子的溝通方面，微笑所起的作用更是非同一般。一個快樂的家庭處處充滿微笑。當孩子的成績不十分如意、偶然犯錯誤或遇到挫折的時候，微笑就如同鎮靜劑一樣，能安撫孩子的心靈，緩解孩子的壓力。

二、注意我們的行為 在日常生活中，我們要盡到做父母的責任和義務，而不應該以各種理由忽略孩子、不管孩子，或放任孩子、忽嚴忽松。

1.多陪伴孩子 孩子需要陪伴，尤其需要父母的陪伴。陪孩子玩就是最好的教育。不要以應酬、事業忙為借口，其實你缺乏的是耐心。當孩子出問題時，我們要想一想，我們一天和孩子待多長時間；當孩子不和我們說真話的時候，我們要想想自己一天和孩子有多少交流。尤其0--3歲是親子教育的關鍵時期，一定要陪伴孩子，大人是孩子最好的玩伴。

2.制定規則要“民主” 凡事必有規則。規則的制定一要民主，需要有孩子參與；二要符合孩子身心發展規律；三要有執行力；四要祛除懲戒。對于0—7歲的孩子，最好不要懲戒，那樣會打消孩子活動的興趣和目的。孩子眼中沒有任務、學習、工作、勞動。在他們眼中一切都是游戲。游戲有規則，但是不要懲戒，懲戒會使活動和游戲變質。不要過早地把功利性的內容強加給孩子，不要歪曲了孩子的天性。

3.互相欣賞和鼓勵： 欣賞和鼓勵的話給人動力，使人勇于改善自己、力求進步，從而建立良好的自尊感。家長要多留意孩子值得稱贊的地方，避免太多批評，因為批評只會帶來抗拒和反感，雙方的關系也會越來越疏遠。要多留意孩子付出的努力，而不要只計較成果，你自然會發現孩子有很多值得稱贊的地方。要引導孩子自我肯定和欣賞，例如回顧自 己在一天中值得高興的事，或數一數過去一個星期的小成就，然后父母與子女互相祝賀。

4.共同建立家庭凝聚力

有參與，有承擔，才有歸屬感，要鼓勵孩子參與家事。例如為祖母慶祝生日，新年家居布臵或搬家準備工作等，大家有商有量，孩子感到自己受重視，就會更積極地為家庭作出貢獻。

5.儲備“親密片段”

增強家人情感的聯系，建立家庭情感寶庫，為將來承擔風雨和考驗做好準備。把家庭的溫馨片段、難忘情景一一存記起來，如家庭的照相薄、孩子的涂鴉畫冊、孩子的成長日志、家人的小字條、家庭每年的十大要事回顧錄等，里面都蘊藏著珍貴的情誼。這些情感的儲備會重新喚起親子間的溫馨，使雙方僅靠在一起。

三、改善我們的語言

語言是教育孩子的常用“工具”，所以掌握語言形式非常重要。良好的親子關系要靠良好的溝通，良好溝通要靠良好的語言。

1.改變語言模式 自古以來，家長教育孩子的語言似乎已經變成了某種模式。當孩子還是嬰兒的時候，家長用嬌慣的語言對待孩子，結果使孩子養成很多對付大人的壞習慣，如哭鬧、操縱大人、拒絕飲食等。當孩子會走路的時候，家長有用限制性的語言管束孩子，命令他這也不能動，那也不能動。結果孩子的某些發明創造又變化了。家長每天和孩子溝通的語言似乎都是那些一成不變的話，而這些話又都是非常不科學的，對孩子的新靈健康損害很大。比如，“你怎么這么笨？真是不可救藥啊”，這是侮辱和謾罵；“不好好做作業，我就告訴你老師，讓他收拾你”，這是威脅和恐嚇；“你怎么還不做作業”，這是命令和譴責；“你看人家的孩子，學習不用大人操心，你總是要大人管，一點也不自覺”，這是貶低和批評；“像你這樣不會有出息的”，這是挖苦和戲弄；“你要是媽媽的好孩子就好好背誦課文”，這是對孩子的情感敲詐；“你好好學習，我給你買李寧運動服”，這是收買和賄賂孩子；“你要想看電視，就把這張卷子做了”，這是和孩子討價還價。如此等等，幾乎成了家長教育孩子的口頭禪，一成不變。所以，這些對待孩子的說話形式必須改變。

2.避免情感敲詐

所謂感情敲詐，就是利用親子之間的感情因素向孩子提條件，甚至威脅孩子。這種做法除了嚇唬一下孩子外，起不到 任何作用。面對孩子的學習和進步問題，家長應該拋棄感情敲詐的行為，以公平公正的心態對待孩子。例如，你答應給孩子買羽絨服，就應該真誠、坦率地告訴孩子：“無論你期中考試成績怎樣，天冷之前一定給你買，媽媽說到做到。”孩子要和排骨湯，無論孩子學習怎樣，你都這樣說：“只要你快樂，我們就做排骨湯。”不要把這件事與學習掛鉤。孩子的學習好不好。與買不買羽絨服是沒有直接關系的。孩子應該得到的，我們要無條件讓他得到；孩子不應該得到的，我們也決不縱容。至少孩子在學習上存在問題和困難，父母不應該認為是孩子不愿意學習。孩子需要的是正確的指導和幫助，需要的是家長與老師的溝通。家長應向老師咨詢，也可以親子給他講課，也可以給他請家教老師，最終把孩子的學習成績搞上去。

實際上，如果我們改掉了情感敲詐的陋習，以后和孩子溝通時也不會那樣累了，孩子也會減輕壓力。心理學家說，孩子學習不好，80%來自壓力。

四、當沖突發生時

親子之間的沖突是難免的，在處理沖突時家長應該注意到以下幾點：

1.情緒控制要得當

父母和孩子都要學會在適當的時候逃離“情緒爆炸”的現場，平息心中的怒火。大家只有新平氣和時，才會聽得懂對方的話，替對方設想。

與孩子發生沖突時，父母可嘗試著轉換一個想法，可能就會豁然開朗起來。如孩子支支吾吾地回答問題，與其生氣地想“我不能忍受你這個樣子”，還不如試試看平靜地想“剛才我的樣子是嚇著他了？他不相信我會支持他，我要想辦法讓他明白才是”。

家庭是一個安全的場所，能讓成員自由表達正面和負面的情緒。父母應該認同孩子的感受，但要引導和鼓勵他們用一種更易為別人接受的方式去表達。例如，與孩子討論：“小朋友搶你的玩具，使你非常生氣，你覺得除了打他之外，還有沒有其他方法去處理？”

2.轉化沖突為力量

父母與子女常持不同的觀點，發生沖突是再自然不過的事。問題是發生沖突時不一定要出現你輸我贏的局面，雙方可以溝通和妥協，然后合力尋找一個雙方均可接受的方法，帶來雙贏的效果。例如：父母擔心孩子的成績和自我管束能力，孩子卻十分抗拒補習老師。與其懷疑孩子的能力，倒不如借 12 此機會認同孩子的信息和責任感，鼓勵他給自己訂下初步目標，然后再與他商討有效的復習方法。

第三篇：家長會 心理健康講座

家長心理健康講座

教案

年級：

主講人：

時間：

一、父母心理健康才能培養健康的孩子。家長心理健康的三大標準

家長的心理健康對子女的身心健康影響很大，那么，一個合格的家長應該具備怎樣的心理素質呢？從家庭教育的角度看，家長的心理素質應包括以下三方面。

●穩定和健康的情緒

家長的情緒不僅關系到自身的心理健康，而且也會影響到教育子女的態度和行為方式。家長心情舒暢，情緒愉快，可以給家庭創造一個祥和歡樂的心理氛圍。在這種情況下，孩子會感到親切愉快，樂于完成家長所交給的任務，學習也會更加專注。相反，如果家長情緒波動較大，甚至將自己在工作中不順心的事和不滿的情緒帶回到家中，把孩子當作發泄對象，就會使孩子經常處于一種緊張、恐懼和戒備狀態。作為家長，一定要善于用理智來駕馭自己的情感，避免大起大落，喜怒無常。

●堅強的意志

一個好家長做任何有益的事情，都應該有決心、有毅力，勇于戰勝困難，這才能為孩子樹立一個好榜樣，使孩子知道，做任何事情都要付出巨大的努力，沒有辛勤的付出，就沒有成功后的喜悅。同樣，這種堅強的意志，也應該表現在對子女的教育上。教好孩子不是一朝一夕的事。小學階段的孩子正處在人生的啟蒙階段，他們模仿性強，辨別力弱，可塑性強，自制力弱，作為小學生的家長，應清醒地認識到這一點。

●不斷完善性格

家長應不斷地完善自己的性格。性格是一種相對穩定的心理特征，但是并非“江山易改，秉性難移”，堅持長期努力，也能改造不良的性格，形成自信、堅韌、果斷、有成就動機的現代人性格特征，有利于對孩子教育能力的提高和發展，對孩子產生積極的影響。因為父母的自信心、堅韌不拔的精神、成就感可以為孩子提供樣板。

二、對小孩子說話的技巧及注意事項。

星空有你心理健康園網站,關于兒童心理家長教育主題相關的文章《對小孩子說話的技巧及注意事項》，該心理與健康文章的主要講述的是兒童心理

在孩子面前“小心說話”

很多人以為小孩子什么也不懂，因此在孩子面前講話時非常不注意，就好像他根本不存在似的，但事實卻并非如此。銳奇教授說：“孩子在出生一年內就能夠體會和理解情感上的概念，在通常情況下，要比我們認為的時間要早得多，理解得也多得多。”

你要充分利用和孩子進行交流的機會。不要等到你認為孩子能理解和接受時才對他表達你的情感。從孩子生出來的第一天起，你就要讓他通過你對他說的話來了解這樣的事實：他對爸爸媽媽來說是唯一的、最出色的。從這一刻開始，你就已經給孩子打下了健康心靈的基石。

多說“要”少說“不”

這里我們做個小試驗：請你閉上眼睛，很響亮地對自己說：“我現在不去想有一只老鼠。”這時，在你的眼前會出現什么景象?肯定就是一只老鼠!用“不要去做”來強迫你思維的嘗試顯然是失敗的。同樣，對孩子經常性地用“不要這樣做”來規定他的行為舉止，也是會失敗的。

“不要將你的玩具到處亂放!”“不要與小朋友吵架!”等等諸如此類的句子，每天都會從被孩子折騰得心煩的父母嘴里說出來，其實到最后幾乎都是沒有什么用的。“不”字正是這一類教育方法失敗的真正原因所在。不僅是孩子，就連大人在潛意識里也根本不會把這個“不”字聽進去。你對孩子不停地說“不”，而到了孩子的耳朵里卻變成了：“將你的玩具到處亂放!”或是“與小朋友吵架!”

夸張點說，大人的“不當語言”是促使孩子產生不良行為的誘因。如果一個孩子整天聽到大人對他說：“不要這么亂吵!”孩子就真的會變得整天亂吵亂鬧。

其實，只要父母、老師和其他與孩子有關的人能夠盡可能地改變講話的方式，就能看到令人驚喜的好結果。比如，對孩子說：“請你整理好自己的房間。”“要好好和小朋友一起玩。”這類比較正面積極的教導所帶給孩子的信息，就要比前面所用的那些句子要好得多。最重要的是，你這樣對孩子說話比較管用。

當然，你不要期待一句話就會出現奇跡，但長期注意這個問題后，你就會發現孩子的行為舉止正在慢慢地發生變化。

贊揚多一點，批評少一點

在游戲場，一個年輕媽媽正全神貫注地看著爬在攀登架最高一級上的兒子。很顯然，那個孩子很想嘗試著冒一下險，玩出一點花樣。做媽媽的這時卻大聲叫道：“當心，別跌下來!”當然，這是一個正在擔心的媽媽的正常反應，但反過來，這句話讓孩子感受到的卻不是擔心，而是里面的潛臺詞：“你真是手腳不靈活，你肯定會跌下來的。我不相信你不會跌下來。”其實，這個媽媽可以這樣對孩子說：“真是太好了，你自己會這樣小心地往上爬，你抓得這么牢。”受到贊揚的孩子會覺得非常自豪，會更加集中注意力而不跌下來。媽媽很容易就達到了目的，即讓孩子小心抓牢，同時也增強了孩子的自信心。而這一切都是通過贊揚而不是批評的語言做到的。

正確和積極有效的語言能使你在教育孩子的問題上比較容易地達到目標，也能使孩子改變對自己的評價，建立起自信心。當孩子不再聽到別人說他“亂七八糟”而是“有條理”，不再是“亂吵鬧”而是“安靜”時，他就慢慢向著你心目中“好孩子”的方向前進了。

及時道歉

人無完人，萬一你對孩子說了一些“不入耳”的話，那么請你一定要及時給孩子道歉，要知道，亡羊補牢，猶未為晚。來自你內心的真誠的道歉，可以化解惡言惡語對孩子的傷害。

著名心理學家、兒童研究專家和作家米勒說，一些不恰當的話，如“你怎么這么傻?”“我對你已經徹底失望了”等等都會產生可怕的后果。如果你覺得對孩子說這樣的話是理所當然的，因而不對孩子進行道歉的話，會嚴重地傷害孩子的自信心和自我價值感，有時甚至會讓孩子情緒崩潰，即使通過好幾年的心理治療都無法糾正過來。

小建議：你可以在一段時間內寫寫“語言日記”，把你平時對孩子經常說的話或心里想說還沒有說出來的話記錄下來。這些“日記”會讓你明白如何更好地與孩子交流，并嘗試在與孩子說話時更多地使用積極有效的句子，相信不出幾天，你就會看到你的第一個成果。

對小孩子說話該注意的事項：

千萬不要低估孩子的理解能力和傾聽能力。

只要有可能，語言表達上要盡可能正面積極。

如果孩子做錯了事，你要對孩子表達出你否定的態度，但盡量不要帶有指責的語氣。

不管孩子的年齡多大，都要經常性地表揚他。表揚時要真誠、適度，不要讓孩子對你的表揚“免疫”。

對孩子講話，盡可能多用“我”的感受。如用“我很傷心，你總是不能和小朋友好好相處。”來代替“你總是與小朋友吵架。”

不要把語言當作一種武器來使用，而是要把它當作一種可以表達你對孩子的愛和信任的有效方式。

多使用中性的語言。如果你過多地將自己個人的判斷傳達給孩子，那么孩子就會失去形成自己人生觀的機會。

一些早已“習慣成自然”的事還是需要對孩子多說說。比如盡管孩子已經知道你是愛他的，但你還是要經常要對他說：“媽媽(爸爸)愛你”。

不要總是談論自己的孩子，而是要與他對話。

說話時要注意你的語調。

不管孩子有多大，如果你講錯了話，都要向他道歉。

三、擺脫家長錯誤的家教方式

家長若要想讓孩子面目一新必先使自己發生變化，就要盡可能地剔除自己頭腦里的舊框框、舊經驗、舊模式、舊做法，而采用新思想、新模式、新做法。許多家長在對待孩子教育的問題上，肯定有比較定型的做法。有些做法可能是對的，但有些方法肯定是不對的。如果你的孩子培養得特別成功，孩子的學習能力、道德水準、和家長的溝通情況都特別優秀，孩子到了一定年齡一點都不用你操心，你對他考中學、考大學一點憂慮都沒有，對孩子的未來一點憂慮都沒有，如果你能完全做到這一點，那么才能說你的家教合格的。如果你還沒有做到這一點，這說明你一定有某些方面做得不合格，就要想辦法做出如下改變：

一、徹底擺脫錯誤的家教方式

作為家長，應該下定決心拋棄以下八種家教方法：

（一）嘮叨式。

很多孩子說，一聽父母嘮叨他就煩。做父母不妨自己想想，如果夫妻之間對方老嘮叨，那你們煩不煩？作丈夫的嘮叨，妻子煩，作妻子的嘮叨，丈夫煩。因此，嘮叨式是愚蠢的家教方式之一。

（二）數落式。

有的嘮叨式同時就是數落式。總是數落孩子，你怎么不用功啊？你怎么樣啊？總是在那兒數落。數落比嘮叨更惡性，因為數落常常有譴責性質。數落式家教往往破壞孩子的學習狀態，把孩子學習的積極性給壓制住了。

（三）訓斥、打罵式。

訓斥打罵都可能使孩子產生逆反心理，其結果有僅不會使孩子成績提高，而且會使孩子更加厭學，甚至逃學。

（四）達標式。

規定孩子下次考試平均成績必須達到多少分，各次要進入前幾名，這叫達標式。達標式也是傷害孩子積極性的一種家教方式。先給孩子制定了一個標準，使孩子心理上特別緊張，擔心達不了標。而孩子往往是越擔心越達不到標，因為心理上的壓力使他很難自由發揮，也很難發揮出應有水平。

（五）疲勞式。

學校搞題海戰術，家長再增加學習時間，學習題目，這就是疲勞式教育。孩子的精力是有限的，超負荷學習會給孩子的身心健康帶來傷害，最終只能是欲速不達。

（六）包辦、陪讀式。

對于孩子的學習，家長都替他操心，問長問短，沒完沒了地輔導，一天到晚陪著孩子學習。這也是錯誤的方法。

（七）催促式。

“你該做作業了，你該復習了”，這樣的催促如果孩子聽煩了，他們可能會說：我本來想學，你一催我反而不想學了。

（八）愁眉苦臉式。

老為孩子操心，所以也叫操心式。父母的面孔對孩子是有很大的影響的。一個孩子回到家里，如果面對的是一張數落自己的臉，一張嘮叨的臉，一張訓斥的臉，一張打罵的臉，一張愁眉苦臉的臉，一張拉長的臉，一張催促的臉，孩子就會從根本上失去在家庭中學習的樂趣。

第四篇：小學生心理健康講座稿

小學生心理健康講座稿

一、何為健康？什么是健康？世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”即健康包括三方面：

一、身體健康；

二、心理健康；

三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態度、創造性、自主性、成熟性、對自己有利的態度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平。身體健康標準大家比較了解，它可以用數據加以量化，心理健康無法用數來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。”心理素質不僅是學生素質的重要組成部分，而且對其它素質（如科學文化素質、思想道德素質）的形成有重要影響。“因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。”

二、心理疾病挑戰全球

在經濟發達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國每年0.6%的人加入精神分裂癥的行列（紐約：每年精神病發病率平均為8.3%），30%的人曾經接受心理治療。近5000萬患有不同程度的精神疾病，89%的人都經歷過沉重的心理壓抑。據研究估計，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用超過購買食品的費用。鎮靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最“鎮定”的國家。

世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病；有30%至40%求醫者有精神衛生問題；20%人口存在心理衛生問題和精神障礙；據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。

科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康對一個人事業的成功也起著重要作用。1989年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽傳來消息，他被錄用了。原來統計出了差錯，實際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業呢？美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業的成功，只有15%來自于學士和專業技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰。

在經濟迅速發展的中國，心理疾病已成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露：中國每年死于自殺的人數14至16萬，平均每天400人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學生抽樣調查結果表明，心理疾病患病率達20.23%。上海的一項調查表明，34%的小學生有心理問題；本人曾經對西部五個省市20個地區的小學生做過調查，發現有77.9%的小學生存在各種輕度的不良反應，有5.2%的小學生存在著各種明顯的心理障礙。深圳市中小學生心理健康狀況調查表明，中小學生心理問題檢出率為13.2%,但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預，則需要個別心理指導的學生達到32%。

三、心理健康條標準

心理健康有諸多標準，馬斯洛在《變態心理學》一書中提出了10條標準：

1、有足夠的自我安全感；

2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現實環境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經驗中學習；

7、能保持良好的人際關系；

8、能適度地發泄情緒和控制情緒；

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性；

10、在不違背社會規范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。我們認為小學生心理健康的標準應包括：

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。

3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

四、小學生心理健康現狀

關于青少年心理，有一個問題常常困擾著我：“為什么會有這么多年輕的病人？他們怎么了？”那些企圖自殺的高小學生；害怕筆尖的小學生；不敢看人的初三學生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男學生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學高材生；不會與人交往，無法工作的大學畢業生?? 小學生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的小學生身心都正處在急劇的發展、變化和成熟時期。如果這期間發展（尤其是心理方面）出現問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國小學生心理健康現狀如何呢？有關專家學者們進行了調查研究。有關調查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，這些枯燥的數字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

近幾年，國內有關小學生心理衛生方面的許多調查都表明，在小學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數小學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的小學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據已有知識和實踐經驗，我認為小學生中常見的心理問題主要有以下幾類：

（一）適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續不斷的影響個體時，所產生的感受能力。適應不良即對刺激的持續作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現在初一和高一年級，尤其是初一。因為，進入中學后，他們會發現中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校，環境發生了變化，許多地方都相對陌生。其二，生活上，進入中學后大多數學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難。其三，中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。其四，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調，重則會誘發為心理疾病。

（二）情感問題。情感是和人的社會需要相聯系的一種較高級而穩定的體驗。對于小學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長發育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發展，自認為自己已長大成人了，不想父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發泄，久而久之與父母在感情上出現裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上，小學生難以解決的另一個問題是異性交往。

13、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢？于是，出現問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

（三）學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦，態度端正，智力發展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。對小學生而言，也存在上述情況。但初

三、高三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初

三、高三學生中，相當部分會出現不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發揮，乃至今后的成長都是不良的影響。

（四）行為和人格偏離

1．行為障礙，或稱不良行為。小學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。

2．人格偏離。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。小學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現的。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的小學生心理健康現狀，是分析原因，尋找出路的時候了。

五、影響小學生心理健康的因素分析 小學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。

（一）生物學因素

眾所周知人的發展是指身心健康、平衡發展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發展都可以影響孩子的心理健康水平。

1．遺傳因素。遺傳素質對于人體的成長發育及性格、智力的形成與發展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發展方面的作用不容否認。

2．母孕期及分娩因素。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時，其營養、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產生很大影響。母親營養不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發生諸如早產、難產，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發展。

3．生產發育及營養因素的影響。出生后至成熟期（16歲左右）的一段時間，孩子的生長發育與營養對孩子心理發展有十分重要的影響。生長發育遲緩、營養不足在幼年時可表現為說話晚、走路晚、運動不協調、環境適應能力差等。這類兒童長大后出現各種心理障礙的機率明顯高于正常發育兒童。4．其他生物學因素。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

（二）家庭因素

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環境中成長起來，接受什么樣的教養，對他們的心理發展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

1．家庭環境因素。家庭環境應該包括住房環境、家庭成員組成、經濟條件等自然結構。住房環境擁擠、嘈雜、經濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發展。從小環境來說，若夫妻不和睦、經常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結構不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。

2．家庭教養態度。父母的教養態度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養態度最好。家庭成員對子女教養態度一致，以平等的態度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發孩子的自覺性，培養孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質。反之，其他教養態度都不利于孩子的健康成長。

3．家長的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，沒有科學的方法仍然不能擔當起“全面的素質教育”的職責。許多父母望子成龍心切，對子女要求過于嚴厲，甚至是苛刻，教育方法、簡單、粗暴，犯了過錯就罰，考試沒達到要求則打，除了學習，什么都可以讓孩子不做。這樣培養出的子女怎么會學習輕松，怎么會不產生逆反心理，又怎么能獨立生活，適應新環境呢？

（三）社會因素

1．學校教育的影響。學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向學生施加影響，促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分，是小學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題（具體可表現在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質、教育態度、學校人際關系、校風等方面），就會阻礙學生的心理健康發展甚至會導致各種心理障礙的發生。

2．其他社會因素的影響。社會心理學家研究結果表明：一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養品”。

（四）簡析當今小學生的幾種心理矛盾 第一，美好的愿望與心理準備脫節的矛盾

幾乎每個小學生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。他們幻想做一個有學問、受人尊重的作家、工程師、醫生、企業家、領導干部等等，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的，他們過一天算一天，雖然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實現理想后的種種榮譽與享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學生處理好理想與現實的關系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現。第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

近年來，隨著市場經濟的不斷發展，人們生活水平的不斷提高，一些小學生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女嬌生慣養，在孩子身上花錢大手大腳，使得小學生的消費欲望與日俱增。據我們的抽樣調查，絕大部分學生每天都買零食吃，同學過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品，不斷更換時髦的服飾。但這些學生中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認為勞動是多余的，就連平時學校組織的大掃除也討厭，可以說對勞動采取消極態度、厭惡勞動的思想在一些小學生中是相當普遍的。因此，教師要教育學生懂得愛勞動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當的、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

由于自我意識的發展，小學生開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點。同時也由于其社會生活經驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。調查中發現，有相當部分的小學生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學和師長隱匿秘密。由于他們把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。這類學生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現內心的苦悶和孤獨感。他們很需要求得別人的理解，而調查發現有相當部分的小學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨中解脫出來。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾

隨著年齡的增長，小學生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“大人”了，并開始從“聽話道德”向 “平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的說教及過分關心會產生反感，個別學生會發生頂撞老師現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒，可以說他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力。這一是因為學校教育在培養學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統的家庭關系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。調查表明，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學，什么事都可以不管”，所以造成了小學生的實際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經濟上，還反映在生活上，出 現了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學習，不管其他”的不正常現象。因此，教師要和家長一起有意識地培養學生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾

小學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質的發展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾。化解這一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心，另一方面要鍛煉學生的意志力，使他們能處理好二者的關系。第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾

現在許多小學生能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾。對這一矛盾，老師要巧于引導，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。

在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現在：1．由學業帶來的心理壓力大。2．偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3．人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。4．抑郁。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5．焦慮、心里煩躁不安。6．適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。7．情緒忽高忽低極不穩定。8．心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前小學生存在的最嚴重的心理問題。

現代醫學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發時期，更是不健康行為的孕育期。由于小學生心理活動狀態的不穩定；認知結構的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以許多心理學者認為，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期。

(五)學生心理健康維護

小學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養引導，這個問題也就不是問題了。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創傷。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主、通過常規的教育訓練來培養學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括 智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等；學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等；情感教育，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等；人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養，即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養；自我心理修養的指導，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等；性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調適等。

今天的小學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。

總之，心理健康教育將有助于小學生心理潛能的發揮和身心的全面發展，有助于學生人格的健康發展，有助于學生社會適應能力的發展，其最終目標是提高全民族的精神文明素質

第五篇：小學生心理健康講座稿

小學生心理健康講座稿

一、中小學生心理健康的現狀

大家都知道，中小學心理健康問題普遍存在，這類學生人數占多少呢？有人說是20%~25%，有人說是30%~40%，最保守的值是15%以上。人數是越來越多，主要原因是：近年來，缺乏有力的關注和有效的對策，同時我們德育效能很差，跟不上學生的身心發展的速度。總得一句話“當前中小學生心理健康狀況非常令人擔心”。

舉個例子：① 我們常常聽到某學校有孩子“離家出走”，專家調查：平均兩個班最少有一個孩子，有這樣的打算，也就是說一個學校至少有幾十個學生有這種心理問題。

② 上學期我們聽到蒼一中有個學生自殺，就他一個嗎？溫師院的毛華配老師一次心理學講座時就說，像蒼一中這樣的學校至少有5、6個這樣的學生，正在作痛苦的心里掙扎，由于各種原因沒有走到這一步。

③ 前幾年聽過，金華某中學優秀學生鐵錘殺母事件，這是突發的一件事嗎？像他這樣的心理不成熟，有暴力傾向的學生很多。只是條件不具備，時機不成熟，還沒暴發出來!當然，不僅是上面的心理問題，還有的學生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問題每個班里都能找到例子，只是成度有輕有重。

這就是我們當今中小學心理健康的現狀！

那么道底什么是心理健康呢？

二、心理健康概念

在第三屆國際心理衛生大會上，心理健康是這樣被定義：（看一看大家能不能理解）“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態”。

非常難理解，這句話換一個說法，就好理解多了：這句話的意思就是：“如果你這個人與其他人相比較，發現符合你們這個年齡段大多數人的心理發展特點，那么你的心理是健康的，反之就是不健康。”

舉個例子：兩、三周歲的小孩子，喜歡哭鬧，這非常正常，但到了十一、二歲還哭鬧，那這個學生一定有心理問題。因為哭鬧不是十一、二歲年齡段大多數人的心理發展特點。

再舉個例子：到了十一、二的孩子至少會交些好朋友，如果一個朋友都沒有。那這個學生心理一定有問題！

那么：怎樣去判斷小學生的心理是否健康呢？

由上面我們知道：小學生心理是否健康的應該是這樣評判：“如果這個學生與其它學生比較，發現符合小學這個年齡段大多數孩子的心理發展特點，那么該學生的心理是健康的，反之就是不健康。”

(因為，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求)有人會問：小學這個年齡段大多數孩子的心理發展具體特點是怎樣的呢？我從小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行剖析：就能知道小學生心理健康的一班標準。

三、中小學生心理健康的一般標準 第一方面是學習：

(學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習。因此，與學習有關的心理健康的標準)

1、是智力正常

一般地，心理健康的學生智商至少應該在80以上

不然，就是弱智，他就不能順利完成學業。這樣的學生不能算是心理健康的學生。

2、是能自我滿足

這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個學生都有一定程度的成就動機。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、二，結果總是對自己不滿意；而有些學生卻不想有所作為。認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于滯淡的學生不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能“保持在適中的水平上體驗學習的成就感”能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。

例如：有一學生考了65分 非常高興 因為他本來就只能考60分，65分對他來說已經能在學習上獲得自我滿足感。這就是一個心理健康的的學生。如果一個本來成績是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不當一回事，甘于落后的話，這就不是一個心理健康的學生。

3、是能排除學習中不必要的憂慮

例如：有些學生考試不理想會產生悲傷情緒，考試前會出現焦慮。問題在于，心理不健康的學生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，結果焦慮過度，由其是低年段的學生，甚至害怕去學校，對學習產生逃避。心理正常的學生在學習中也有煩惱，會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。第二方面是人際關系

心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成較好的同伴關系。

我們常發現班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友，沒人理他。這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，也不能算是心理健康的學生。第三方面是自我認識

心理健康的的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。

有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口或對同學和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生。第四方面是社會適應力。

人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題。

例如：有些高年段學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

以上四點，是我們評判學生心理健康的一般標準，如果我們知道學生有心理問題，如何處理呢？這里有必要說一說心理健康水平的四個等級。

四、心理健康水平四個等級

按一定的條件，人可以分成三六九等。同時按心理健康水平，人可以分成四個等級。

一是完全健康型 心理非常正常 完全符合這個年齡段大多數人的心理發展特點 這種人占多數，不用服務。

二是一般問題型 前面提到不能排除學習上憂慮、交不到朋友，自我封閉，焦慮、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都屬于這一類。大部分學生心理問題都屬這一類，這一類學生有少許心理沖突與障礙。要送交心理輔導員，進行心理健康輔導！

三是人格異常型 如想自殺、想殺人、有強迫癥等。這一類人有嚴重的心理沖突與障礙，一定要送交心理醫生或心理資詢師，這屬于臨床心理學的范圍。以心理輔導員能力不足以處置這類心理問題。

四是精神病

如精神分列癥等 這一類病人心理醫生很難用心理療法醫治。一定要送到精神病醫院交精神病醫生處置。

心理健康講座稿

各位領導老師大家好！

首先我得聲名今天我可不是在給大家搞講座。我可不夠那個資格。我只是把我這2年以來參加心里健康培訓學到的知識和自己的一點心得體會向大家做個匯報。既使這么說我還是覺得自己有點班門弄斧。各位老師可以說對于學生的心理健康工作都有自已的實踐經驗和自已獨特的理解和做法。所以今天說的不對的地方請各位老師能給我指正。

每次參加心理健康培訓都讓我受益很多。同時也覺得非常的沉重，平時也不覺得小學生需要什么心理健康教育，一個那個大點的孩子。一群無憂無慮，衣來伸手飯來張口的小家伙。哪會有什么心理不健康的。可是現在，面對小學心理健康這個問題時我是害怕，是驚訝。我記得我曾有一次為了應付檢查曾在陳主任的班級讓每一個同學往知音信箱寫了一封信。說說自己的困惑和心理話。我仔細看了一共五十多封。反應出有十多個大的問題。有的同學問我：“我一點也不愿意上學怎么辦……”有的同學問“上課不敢舉手怎么辦……”、“上課老走神怎么辦……”、“我爸媽總吵駕我該怎么辦……”“還有不少提到青春期的問題；早戀的問題。其實我們學生的心理問題真挺多的。前兩天上網，看一份調查，說現在小學生心理存在問題的占30%。如果有興趣大家也可以去看看。

我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。

在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

看過這樣的一個案例：洛虹是獨生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學后成績一直十分優秀，不僅父母為炎樂不可去，老師同學也都非常欣賞她，對她很是推崇，洛虹本人也意認到自己的出色，很自負。然而，正當大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅持來校參加了全部考試。由于身體不好，復習準備不足，加上心情緊張，結果考試成績很不理想，不僅史以來第一次掉下前十名，而且數學甚至才七十幾分，給她以一記學生打擊。這次前所示有的失利使洛虹變得沉默寡言、定神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學。后來發展至整天躺在床上，再不愿去上學了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫院作檢查并無身體異常。其實，她的這種行為表現可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。而促發其發病的根源還在于她人小在贊揚聲中長大，生活一帆風順，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可見，情商也可以說是心理健康成度對一個人的影響多么重要。

由此可以聯想到馬家覺事件。甚至學生的自殺、出走等等事件。其實這些都是心理的問題。造成學生心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境千萬的，有的是教育方法千萬的。有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的。就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有爆力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣子都是有一定原因的。其實大多是心理因素造成的。智障到底在我們這樣的學校是極少的。所以說，加強學生的心理健康教育，和個別學生的心理輔導是必要的，加強我們教師的心育意識也是必要的。

今天我想說的是我們的學生，甚至我們的孩子普照遍存在的問題。一個是自信心的培養的問題。另一個就是注意力的培養。其實這不屬于心理輔導的范圍而屬于心理訓練的范圍。希望能有點用。

有個小故事

一塊鋼板的價值

在經濟學上曾經有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指針，價值就可以攀升到25萬美元。那么，一塊鋼板值多少錢呢？紐約州第一任黑人州長羅杰·羅爾斯的故事或許可以回答這個問題。羅爾斯出生在紐約州的一個貧民窟，這里的孩子逃學、打架成風，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長大了也鮮有能找到體面工作的。而羅爾斯則幸運地遇到了皮爾·保羅――他的小學校長。皮爾·保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟于事。最后他想到了給孩子們看手相。當羅爾斯伸著小手走向講臺時，皮爾·保羅展開他的小手，說：“我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。”這句話在羅爾斯幼小的心靈里發生了一次大爆炸。因為從小到大，只有奶奶讓他振奮過一次，有一天奶奶說他可以成為一艘五噸重的船的船長。從此后，羅爾斯記下了這句話，并堅信它。他的衣服不再沾滿泥土，他不再產污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個州長的規范要求自己。五十一歲時，他真的成了州長。

一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什么，馬蹄掌還是指針。

還有一個故事。是我上課時老師給我講的，有一個學校請來了著名教育學家來學校指導工作。這個教育學家非常厲害的就是他指導過的學生都很有出息。被教育界奉若神明。學生也以見他一面為榮。這所學校有一個班以問題學生和學困生出名。學校很頭疼。就對這個教育學家說，您來看看這個班的學生怎么辦吧。

于是教育學家就來到這個班，見了一班的學生。摸摸這個頭對所有人說，這小伙不錯一定可以成為大企業家。看一個小女孩安靜坐在哪說你可是個好公關的料。。。以此他夸講了許多學生。這幾個學生在他走后高興極了。連教育學家都這么說那我一定是塊好料。從此真的越來越好了。許多年以后，他又來。校長說，你真是神了你說的那幾個孩子差不多都成才了。他們可都是差生呢你是怎么看出來的。結果教育學家說，我什么也沒看出來呀。我甚至沒有好好看他們。我只是故意這么說的。

其實，這兩個故事，就是我要說的所謂的“貼標簽效應。” 我們給我們的學生，我們的孩子貼什么樣的標簽。他們就有可能成為什么樣的人。它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經常對孩子說你真行，是個聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。讓他覺得他就是這樣的孩子在心里上認可自己。就會在心理上按這樣的標準要求自己讓自己做這樣的孩子。其實這和我們現在所說的賞識教育有點象。如果你總說一個孩子笨、是個淘氣的搗亂的不關心集體的。長了他也會覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。而讓孩子失去了進步的機會。我沒當過班主任，對于班主任怎樣教育學生我是沒有發言權的。但，我曾是學生，就說說作為一個學生的感受吧。我記得我上學時最愛學的是語文課，而且我的作文幾乎是滿分，常做為泛文在年級中傳閱。語文成績也總是數一數二的。這并不是我一開始就這么好，是因為的語文老師曾在我寫的一篇作文上寫過這樣一句評語“這是一篇很有見地的議論文，觀點獨特論據充分語言流暢。其實這幾句點評很平常，這不算什么，很多老師都這樣點評過作文。重要的是接下來還有一句話。他說“澤，溪之水也，如能匯入大海必能乘風破浪到達理想之彼”。這個作文本我一直保留著。這句話讓我如沐春風讓我覺得自己是個很有文學潛力的學生所以對語文我一直就自信。我甚至現在都用這句話鼓勵我自己。其實在影響學生方面老師的力量是大于家長的。有時一句話就是孩子的一生。所以我想說無論對于我們自己的孩子還是我們的學生一定要給它們貼好標簽。每個班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那么差嗎？是智力不行嗎？為什么好學生會越來越好，差生會越來越差，什么都差。他臉上貼的就是差的標簽。誰都認為他差，連他自己都這么認為。他能不差嗎？？

對于學困生的問題本不是我今天想說的主要的問題即然提到了就多說兩句，對不對的大家多提意見。我也許太理論話，太理想話了。因為我沒真正做過，也許沒有說話的權力但我總認為學困生還有救。造成學困的原因是長期的過程主要應該是學習習慣不好，學習方法不行，學習動機不明確或肯本不有動機。使成績慢慢排在班級的后面。然后學生會瞧不起他，他自己沒有在這方面了找不到成就感所以失去興趣然后越來越差。學習不好，精力用在其它上了，所以紀律也不好。最后導致失去自信。如果能讓他們找到自信，養成好的學習習慣，用好的學習方法。給他們貼好標簽我想會有效果的。大家不防回憶回憶咱們學校的好學生和學困生是不是我說的標簽效應還有點道理。

第二個問題是我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎，我媽就說我馬虎，我是真馬虎，我上小學很少得100分。我媽是老師，這家長是老師的最大好處就是你剛下考場就知道自己得多少分。有兩次我是剛離開考場到我媽辦公室，我媽第一個動作是插門，然后就手起掌落。挨打原因就是因為馬虎。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學習這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

我們可以要求學生必須養成作題或作業后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。

一、聽覺集中訓練法：

讓學生閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒??嘀嗒??”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓練：這個高年級和中學的孩子適合

要求環境安靜，讓學生閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）

另盯五分鐘，有什么變化

點靠近自己時繼續盯

三、數字連加法

這是一個全腦協調活動。閉目靜坐，家長以每秒鐘出一個數字的速度讓孩子用心進行連加計算。中學生每次半小時小學生10到20分鐘（事先要根據孩子年齡大小確定數的大小不要難但也不要太簡單自己要先算出結果。）這個的好處是訓練了注意力、心算力、同時拓展心理空間。

四、游戲法。適用比較小的孩子

隨時隨地可以進行。可以隨時拿一堆東西，或到一個陌生的地方讓孩子觀察周圍的東西看5秒鐘再拿開、蓋上或上孩子閉上眼睛盡量說出它看到了什么，多少、什么顏色、質地、形狀。要善于提問。

最后就是要讓學生知道注意力的生要性。不走神的重要性使他們想克服“走神兒”的毛病。學生自己克服的辦法是

1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘??這樣記錄幾天后認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了。

這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

心理健康的培訓其實學了不少的理論與方法。也知道了不少心理疾病的治療方法但沒試過也就不說太多了。

最后想以兩個小故事結束我今天匯報，這是我在一個雜志上看到了

第一個故事是有一個小經理，晚上睡晚了，早晨這個不愿意起來。好不容易起來了發現就要遲到了。這個急這個煩呀。坐在車上就說司機你快點干什么吃的這么慢。這司機就不高興了，你不就是經理嗎？自己晚了還說我，所以也是一肚子火。司機晚憋了一天的氣，下班回到家就看妻不順眼，我都回來了怎么飯還不上桌呀，妻也不高興呀。心想，我這一天，洗洗涮涮的，又搶收屋又做飯，都專職保姆了，我容易嗎？我還忙了一天呢！心理這個不高光。可也不敢說什么。也就悶頭吃飯、收拾碗。這時，妻看到正在看動畫片的兒子說：“一天就知道看電視，學習去！”這兒子也挺委曲，我每天不都是這時看動畫片嗎。今天這是惹誰了。可也不敢反抗，回到自己房間看到貓，于是拿起東西就打貓。

由這個故事你想到什么。他們由于自己的不良情緒傷害的都是自己最親近的人。如果不把自己的不快遷移給別人呢？？

第二個故事，一天，一個老師給一個孩子補課到很晚，男孩子的父親來找孩子見到老師就沖老師一臉怒氣地說，這么晚上還補什么課孩子餓壞了怎么辦？如果你是那個老師你怎么感覺。誰能說說。。校長。那我現在告訴你這個父親剛剛下崗妻子在今天和別人跑了呢。母子兩人放風箏，風箏沒放好下下子落在一個椅上，可沒等母親去拿，一個男人走到椅子旁一屁股就坐在了上面。如果是你你會怎么想。。

如果我告訴你那；男人是個瞎子呢。

其實我們教師由于工作環境，性質，壓力的影響，心理問題是比較嚴重的，我們也經常心情煩躁，易怒。可是其實心情的好壞來原于你的想法。有些事并不是我們想的那樣。為了自己，不如給快樂找個理由。換個思路。有點阿Q精神。做個快樂的人不難。我祝大家天天有個好心情。別讓煩惱左右自己影響家人.學生心理健康教育講座稿

同學們:

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著大人為你們準備的各種補習。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突。現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

看這樣的一個案例：洛虹是獨生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學后成績一直十分優秀，不僅父母，老師同學也都非常欣賞她，對她很是推崇，洛虹本人也意識到自己的出色，很自負。然而，正當大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅持來校參加了全部考試。由于身體不好，復習準備不足，加上心情緊張，結果考試成績很不理想，不僅史以來第一次掉下前十名，而且數學甚至才七十幾分，給她以一記學生打擊。這次前所示有的失利使洛虹變得沉默寡言、定神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學。后來發展至整天躺在床上，再不愿去上學了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫院作檢查并無身體異常。其實，她的這種行為表現可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。而促發其發病的根源還在于她人小在贊揚聲中長大，生活一帆風順，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可見，情商也可以說是心理健康成度對一個人的影響多么重要。

由此可以聯想到馬家覺事件。甚至學生的自殺、出走等等事件。其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境千萬的，有的是教育方法千萬的。有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的。就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有爆力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣子都是有一定原因的。其實大多是心理因素造成的。智障到底在我們這樣的學校是極少的

今天我想說的是我們的學生，普照遍存在的問題。一個是自信心的培養的問題。另一個就是注意力的培養。其實這不屬于心理輔導的范圍而屬于心理訓練的范圍。希望能有點用。

有個小故事

一塊鋼板的價值

在經濟學上曾經有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指針，價值就可以攀升到25萬美元。

那么，一塊鋼板值多少錢呢？

紐約州第一任黑人州長羅杰·羅爾斯的故事或許可以回答這個問題。羅爾斯出生在紐約州的一個貧民窟，這里的孩子逃學、打架成風，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長大了也鮮有能找到體面工作的。而羅爾斯則幸運地遇到了皮爾·保羅――他的小學校長。皮爾·保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟于事。最后他想到了給孩子們看手相。當羅爾斯伸著小手走向講臺時，皮爾·保羅展開他的小手，說：“我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。”這句話在羅爾斯幼小的心靈里發生了一次大爆炸。因為從小到大，只有奶奶讓他振奮過一次，有一天奶奶說他可以成為一艘五噸重的船的船長。從此后，羅爾斯記下了這句話，并堅信它。他的衣服不再沾滿泥土，他不再產污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個州長的規范要求自己。五十一歲時，他真的成了州長。

一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什么，馬蹄掌還是指針。還有一個故事。是我上課時老師給我講的，有一個學校請來了著名教育學家來學校指導工作。這個教育學家非常厲害的就是他指導過的學生都很有出息。被教育界奉若神明。學生也以見他一面為榮。這所學校有一個班以問題學生和學困生出名。學校很頭疼。就對這個教育學家說，您來看看這個班的學生怎么辦吧。

于是教育學家就來到這個班，見了一班的學生。摸摸這個頭對所有人說，這小伙不錯一定可以成為大企業家。看一個小女孩安靜坐在哪說你可是個好公關的料。。。以此他夸講了許多學生。這幾個學生在他走后高興極了。連教育學家都這么說那我一定是塊好料。從此真的越來越好了。許多年以后，他又來。校長說，你真是神了你說的那幾個孩子差不多都成才了。他們可都是差生呢你是怎么看出來的。結果教育學家說，我什么也沒看出來呀。我甚至沒有好好看他們。我只是故意這么說的。

其實，這兩個故事，就是我要說的所謂的“貼標簽效應。”

它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經常對孩子說你真行，是個聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。讓他覺得他就是這樣的孩子在心里上認可自己。就會在心理上按這樣的標準要求自己讓自己做這樣的孩子。其實這和我們現在所說的賞識教育有點象。如果你總說一個孩子笨、是個淘氣的搗亂的不關心集體的。長了他也會覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。而讓孩子失去了進步的機會。我沒當過班主任，對于班主任怎樣教育學生我是沒有發言權的。但，我曾是學生，就說說作為一個學生的感受吧。我記得我上學時最愛學的是語文課，而且我的作文幾乎是滿分，常做為泛文在年級中傳閱。語文成績也總是數一數二的。這并不是我一開始就這么好，是因為的語文老師曾在我寫的一篇作文上寫過這樣一句評語“這是一篇很有見地的議論文，觀點獨特論據充分語言流暢。其實這幾句點評很平常，這不算什么，很多老師都這樣點評過作文。重要的是接下來還有一句話。他說“澤，溪之水也，如能匯入大海必能乘風破浪到達理想之彼”。這個作文本我一直保留著。這句話讓我如沐春風讓我覺得自己是個很有文學潛力的學生所以對語文我一直就自信。我甚至現在都用這句話鼓勵我自己。其實在影響學生方面老師的力量是大于家長的。有時一句話就是孩子的一生。所以我想說無論對于我們自己的孩子還是我們的學生一定要給它們貼好標簽。每個班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那么差嗎？是智力不行嗎？為什么好學生會越來越好，差生會越來越差，什么都差。他臉上貼的就是差的標簽。誰都認為他差，連他自己都這么認為。他能不差嗎？

對于學困生的問題本不是我今天想說的主要的問題即然提到了就多說兩句，對不對的大家多提意見。我也許太理論話，太理想話了。因為我沒真正做過，也許沒有說話的權力但我總認為學困生還有救。造成學困的原因是長期的過程主要應該是學習習慣不好，學習方法不行，學習動機不明確或肯本不有動機。使成績慢慢排在班級的后面。然后學生會瞧不起他，他自己沒有在這方面了找不到成就感所以失去興趣然后越來越差。學習不好，精力用在其它上了，所以紀律也不好。最后導致失去自信。如果能讓他們找到自信，養成好的學習習慣，用好的學習方法。給他們貼好標簽我想會有效果的。大家不防回憶回憶咱們學校的好學生和學困生是不是我說的標簽效應還有點道理。

第二個問題是我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學習這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

我們可以要求學生必須養成作題或作業后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。

一、聽覺集中訓練法： 閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。嘀嗒。”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓練：

要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了。

這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

二、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。

(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。

(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。3.學會建立和發展良好的人際關系(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學會提高調控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5.學會增強耐挫能力 增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。