第一篇：心理測試指導語

附件1

心理測試指導語

學生心理測量只是為了幫助同學們“了解自我、認識自我、發展自我、完善自我”，對于測量問題的回答既無正確錯誤之分，也無好壞之別，只是反映同學們目前心理發展與成熟的狀況與特點，其結果并不具有決定性，因而不必有心理負擔。所以請同學們本著對自己負責的態度認真對待而不要有所顧忌。

它不作為任何評價的依據，因此測試得出的結果不會影響同學在校的學習、生活。

學生心理檔案是必須嚴格保密的材料，一般學校都要派專人負責、在專門的場所妥善保管，只有學校的心理健康教育老師需要調用時，才有權申請查閱學生心理檔案，其他無關人員一律無權接觸。

心理教育中心將恪守職業道德，尊重同學們的隱私并愿意承擔相關法律責任。

心理健康教育中心

2008-10-28

第二篇：心理游戲指導語

我們的游戲如同一趟航行，在這樣的航行中，你是船長，也是水手；你揚帆，你也沉錨；沒有人能影響你，也沒有人能左右你，你只屬于你自己——真正的自己！游戲中的任何問題沒有統一答案，沒有正確或者錯誤的結論。你回答問題時所用的時間越短越好，不必反復斟酌，不必反復思考，最好是自己最感性，最先在頭腦中閃現出來的念頭和感覺！

在游戲中你越真實，越不設防，你敞開自己，你的收獲越大！

當然也和每個人的悟性有關！

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關系適應不良的人。團體心理輔導結合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質和綜合能力具有特別重要的意義。

團體心理輔導一般一周一次，每次一個主題，或角色扮演游戲，或組隊模擬完成工作等等，團體輔導與普通游戲的操作區別在于，一般團體心理輔導訓練按先心理測驗找出問題，再心理咨詢補充了解個性情況，最后把情況類似者組織起來，制定針對性強的心理輔導訓練方案，按計劃進行輔導訓練，而普通的游戲活動一般不考慮參加者的個別心理狀態。

第三篇：心理団輔指導語（范文模版）

指導語：請認真閱讀下列各題，對于每一題，你認為非常符合自己情況的記“+2”，比較符合的記“+1”，拿不準的記“0”，比較不符合的記 “-1”，完全不符合的記“-2”。

一、題目：

1、做事力求穩妥，一般不做無把握的事。

2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。

3、寧可一個干事，不愿很多人在一起。

4、到一個新環境很快就能適應。

5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。

6、和別人爭吵時總是先發制人，喜歡挑釁別人。

7、喜歡安靜的環境。

8、我善于和別人交往。

9、是那種善于克制自己感情的人。

10、生活有規律，很少違反作息制度。

11、在多數情況下，情緒是樂觀的。

12、碰到陌生人覺著很拘束。

13、遇到令人氣憤的事，能很好的自我克制。

14、做事總是有旺盛的精力。

15、遇到事情總是舉棋不定，優柔寡斷。

16、再人群中從不覺得過分拘束。

17、情緒高昂時，覺著干什麼都有趣，情緒低落時，又覺得干什麼都沒意思。

18、當注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。

19、理解問題總比別人快。

20、碰到問題總有一種極度恐怖感。

21、對學習、工作懷有很高熱情。

22、能夠長時間做枯燥單調的工作。

23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則，就不想干。

24、一點小事就能引起情緒波動。

25、討厭那種需要耐心細致的工作。

26、與人交往不卑不亢。

27、喜歡參加熱鬧的活動。

28、愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文藝作品。

29、工作學習時間長了，常感到厭倦。

30、不喜歡長時間談論一個問題。

31、愿意侃侃而談，不愿切切私語。

32、別人總是說我悶悶不樂。

33、理解問題常比別人慢些。

34、疲倦時只要短暫休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35、心理有話，寧愿自己想，不愿自己說出來。

36、認準一個目標，就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。

37、學習或工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。

38、做事有些莽撞，不考慮后果。

39、老師或他人講授新知識、技術時總希望他講的慢些多重復幾遍。

40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。

41、做作業或完成一項工作總比別人花時間多。

42、喜歡運動量大的劇烈體育活動，或者參加文藝活動。

43、不能很快地把注意力從一件事情上轉移到另一件事情上去。

44、接受一個任務后，就希望把它迅速解決。

45、任為墨守成規比冒險些強。

46、能夠同時注意幾件事物。

47、當我煩惱時，別人很難使我高興起來。

48、愛看情節起伏跌宕，激動人心的小說。

49、對工作認真嚴謹，始終一貫的態度。

50、和周圍人的關系總是相處不好。

51、喜歡復習學過的知識，重復做熟練的工作。

52、喜歡做變化大，花樣多的工作。

53、小時侯會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。

54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。

55、在體育活動中，常因反應慢而落后。

56、反應敏捷，頭腦機智。

57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。

58、興奮的事常使我失眠。

59、老師講新概念，常常聽不懂，但弄懂以后就很難忘記。

60、假如工作枯燥，馬上就回情緒低落。

二、得分情況：

膽汁質：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58

多血質：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60

黏液質：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57

抑郁質：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59

記分方法：在回答問題時，很符合自己情況記2分，較符合記1分，一般（即符合又不符合）記0分，較不符合記-1分，很不符合記-2分，并把各個類型得分分別計算出來。

A、如果某一項，或兩項的得分超過20，則為典型的該氣質。

B、如果某一項，或兩項的得分在20分以下，10分以上，其他各項分數較低，則為該項一般氣質。

C、若各項得分均在10分以下，但某項或幾項得分較其余幾項為高（相差5分以上），則為略傾向于該氣質，（或幾項的混合），如果略偏黏液質型，多血質-膽汁混合型。其余類推，一般來說，正分值越高，表明該氣質越明顯，反之，分值越低越負，表明越不具備該項氣質特征。

氣質類型 高級神經活動類型 氣質心理特征的組合 行為方式的典型表現

膽汁質 強而不平衡型 感受性低，有一定耐受性，反應快而不靈活，情緒興奮性高，抑制能力差，外傾性明顯，行為有一定的可塑性。直率、熱情、精力旺盛，情緒易激動，心境變換劇烈，脾氣急躁。多血質 強而平衡靈活型（活潑型）感受性低，耐受性高，反應快而靈活，情緒興奮性高，外部表露明顯，外傾性明顯，行為可塑性大。活潑好動、敏感、反應迅速，喜歡與人交往，注意轉移，興趣變化，缺乏持久力。

如何調整心理狀態：

為什么有的人總是春風佛面喜笑顏開,而有的人卻時常愁眉苦臉唉聲嘆氣呢?這和一個人控制自己情緒的努力有關.情緒主宰人的健康;情緒左右人的認知行為，左右你的動機;情緒調控你的智力；情緒影響你的人際關系和適應能力；情緒有時甚至決定你的成敗。

情緒調節一方面在于學會保持愉快的情緒，保持良好的心境．另一方面在于能夠合理調適不良情緒．下面有幾種情緒調節的具體方法，希望您能感興趣。

１．轉移法：包括注意的轉移，思想的轉移和行動的轉移．注意的轉移就是避開引起不良情緒的刺激源，把視覺注意轉向其它事物．思想的轉移也是認知的轉移，就是學會從不同的角度去看待事物，不同的視角會有不同的視覺效果，同樣一件事換個角度去看，可能帶給你的是愉悅而不是煩惱．行動的轉移就是用實際的活動替代，可以去做一項體育活動或成就一番事業，我們常說的化悲痛為力量。２．釋放法：也就是合理的宣泄．情緒時刻在產生積累，需要及時合理宣泄，就象大壩攔截洪水要有排洪區，不然一旦決堤后果不堪設想．我們可以向知心朋友傾訴，或進行體育活動，或高聲誦讀，或揮毫筆墨，甚至看一場扇情電影讓自己隨劇情流淚．總之，每個人要及時意識到自己的情緒狀態，及時運用適合自己的宣泄方法，以保持自己良好的情緒狀態。

３．自我暗示：在你的意識中要有一個概念就是，我要保持良好的情緒！有了這樣的意識，無論你遇到怎樣的事件，你都有可能保持內心的鎮定，使自己不被糟糕的氛圍浸染，保持了好心境。４．調控希望值：認識自己，認識自己的能力范圍；認識別人，認識別人的價值；認識事物，認識事物的本質．這樣你才能掌控事情發展的趨勢和結局，不至于心存過高或過低期望，過高和過低的期望都會使你失落，產生不良情緒。

５．增強自信心：情緒的控制也是一種能力，也需要有充分的自信心．在所有調控情緒的方法中自信心是基礎．而自信心又取決于能力．你把事情做好了，你的自信心就有了．踏實有為是爭取自信心的最有效手段。

６．學會幽默：幽默或自嘲或調侃不但可以使你的生活妙趣橫生，有時甚至可以化干戈為玉帛．幽默的人是自信的，對事態的把握是游刃有余的．幽默不是天生的，幽默可以通過學習得到．平時可以多看相聲小品，多看幽默漫畫，多和幽默風趣的人接觸。

現在是一個競爭激烈,充滿壓力的時代.適度的壓力,能激發人們的工作熱情;壓力過大,直接威脅著人的身體健康.正如著名心理學家王琳所言:“壓力如同 ?水可載舟，也可覆舟?一樣??既有好的一面，也有壞的一面．如果把壓力變成動力，壓力就是蜜糖；如果把壓力憋在心里，讓它無休止地折磨自己，那就是砒霜．

把壓力呼出去，把動力吸進來，必須改變心態．你如果面對無法擺脫的壓力時，就應該反復地對自己說：“這是對我的挑戰和考驗．這是催促我努力學習，積極工作，奮發向上的動力．”只要換個角度去思考，心態一改變，壓力很快就能減輕．

心理學專家提出以下解壓方法，不妨拿來一試．

暴力減壓：

西方國家常設有情緒發泄中心．當你感到來自工作的、家庭的、社會的壓力快要把你逼瘋了的時候，你可以去情緒發泄中心盡情地宣泄一番，這樣你就會感到輕松多了。在我國，你可以隨身攜帶一個橡皮彈力健身球，遇到壓力過大需要宣泄時就偷偷地擠一擠，捏一捏，顯然要比掐同事的脖子，在大家目瞪口呆之下歇斯底里地錘桌子，摔物品好得多．

運動減壓：

蔬菜地里，一位中年人正在施肥、鋤草、澆水；健身房里幾個企業老板大汗淋漓地在跑步機，單杠上做運動．運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關．腓肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”．當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走．

睡眠減壓：

睡眠是恢復精力最有效的方法．有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲．如果難以入眠，最好在睡前用熱水泡一會兒腳，聽聽輕音樂．饑餓時，最好先吃點水果，喝杯熱牛奶．高脂肪，辛辣的食物在消化過程中都會讓你無法入睡，應避免在臨睡前食用．如果上床后腦子里還在想事情，就在床頭放一個錄音機，記事本什么的，這樣一來，想到什么就能馬上記錄下來，不用擔心第二天醒來會忘記．娛樂減壓：

音樂室里伴著悠揚的樂聲翩翩起舞；娛樂室里搓搓麻將，下下棋，打打牌，這些都是忘卻煩惱，緩解緊張情緒，消除心理壓力的有效方法．

寫作減壓：

每天堅持悠閑地讀讀書，看看報，把自己日常生活中的壓力體驗，生理或心理上的一切煩惱寫出來，別讓它們占據你的大腦．

三國時代的關羽，過五關，斬六將，單刀赴會，水淹七軍，是何等英雄氣概。可是他致命的弱點就是剛愎自用，固執偏激。當他受劉備重托留守荊州時，孫權派人來向關羽之女為兒子求婚，關羽大怒，出口傷人，以自己的個人好惡和偏激情緒對待關系全局的大事，不計后果，導致了吳蜀聯盟的破裂。最后落個敗走麥城、被俘身亡的下場。假若關羽少一點偏激，不意氣用事，那么，吳蜀聯盟大約不會遭到破壞，荊州的歸屬可能也不是另外一種局面。

偏激是指人的意見、主張等過火。多存在于青少年中。性格和情緒上的偏激，是做人處世的一個不可小覷的缺陷。性格和情緒上的偏激是一種心理疾病。它的產生源于知識上的極端貧乏，見識上的孤陋寡聞，社交上的自我封閉意識，思維上的主觀唯心主義等等。

偏激表現為以下三個方面：

1.認識上的片面性

偏激的人以絕對的、片面的眼光看問題。總是帶著有色眼鏡，以偏概全，固執己見，鉆牛角尖，對人家善意的規勸和平等商討一概不聽不理。偏激的人怨天尤人，牢騷太盛，成天抱怨生不逢時，懷才不遇，只問別人給他提供了什么，不問他為別人貢獻了什么。偏激的人缺少朋友，人們交朋友喜歡“同聲相應，意氣相投”，都喜歡結交飽學而又謙和的人，老是以為自己比對方高明，開口就梗著脖子和人家抬杠，明明無理也要攪三分，試想，這樣的人誰愿和他打交道?比如，有的學生一次考試考好了，就以為自己什么都好，洋洋自得，容易產生驕傲情緒。而有時一次考試不理想，就消沉到底，一蹶不振，認為自己什么都不行了。

2．情緒上的沖動性

偏激在情緒上的表現是按照個人的好惡和一時的心血來潮去論人論事，缺乏理性的態度和客觀的標準，易受他人的暗示和引誘。如果對某人產生了好感，就認為他一切都好，明明知道是錯誤、是缺點、也不愿意承認。

3．行為上的莽撞性

偏激在行動上的表現是莽撞從事，不顧后果。中學生往往認為友誼就是講義氣。當他們的朋友受了別人“欺侮”時，他們往往二話不說，馬上就站出來幫朋友打架，把蠻干、魯莽當英雄行為。產生偏激心理的原因有以下兩點：

1.知識經驗不足，辯證思維的發展尚不成熟，不善于一分為二地看問題，往往抓住一點就無限地夸大或縮小，自以為看到了事物的全部，極易出現以偏概全的失真判斷，導致錯誤的結論。

2、易受他人影響，導致對人生觀 世界觀的一種錯誤認識，結果的徹底失誤。無法分辨何是對何是錯，沖動行事情感豐富。

第四篇：面試指導語

面試指導語

1、首先歡迎你參加今天的中層管理人員崗位競聘的面試。

2、今天面試時間為20分鐘，回答問題前，有5分鐘的思考時間，答題時間15分鐘，時間一到應立即停止答題。如規定時間仍有剩余，無需再補充的，可轉入下一題。全部題目答畢，要表示“答題完畢”。你可以先考慮一下，不必緊張。

3、今天面試的題目共有2道，面試內容以考核競聘者分析、判斷及解決實際問題的能力為主。

4、回答時，請注意語言簡潔明了，全面充分的展示自我。好，現在讓我們開始，計時員開始計時。

評分說明：

1、答對參考答案要點者，占總分的 80%，不全或者不對的酌情扣分，答題中有閃光點的，可以酌情加分。

2、結構性評分標準，占20%，由評委綜合各項標準給予酌情評分。

3、每位競聘者的面試綜合成績，由結構性評分

與參考答案評分兩部分構成。

第五篇：瑞文標準推理測試指導語

指導語

1．請在相應位置上填寫自己的年齡（必須填寫實際出生的年數、月數和天數）。

2．下面要做的是一個有趣的練習，完成時要認真看、認真想，前面的題認真了，對做后面的題目有好處。

3．請注意你的測試界面，本測驗分五個部分，第一部分是是A系列，標著A1、A2、A3、......。第一部分第一張圖是A1，在這張圖中，上面的圖案是缺了一部分的，圖案下面的小圖片的形狀都與上圖所缺部分一樣，但內容不同，不是每一張小圖片都能補全上面的圖案，請看第一張小圖片，顯然不行，第二、三張也對不上，第六張好像可以，但也有一小塊空白，請你指出哪一張是最合適的，第四張是最合適的一張，所以，A1的正確答案是4。請在網頁上把4選中。

4．在你的測驗圖冊中的每一頁都有一幅圖案，你每看一幅都要決定圖案下面的小圖片哪一張補充在圖案缺少的空白上合適。當你找出正確的一張時，你就把相應的號碼選中。題目由易到難，如果你注意做容易的題目，你會發現做后面的題目就不太難了，順序做每一個題，從一開始直到做完，不要翻回來檢查，填寫答案時要看對題號。

5．本測驗無時間限制，你要認真去做，一般完成它需40分鐘的時間。請記住，每個題目只有一個正確答案。