第一篇：V《讓父母健康長壽的31件事》讀書筆記

讓父母健康長壽的31件事

（日）米山公啟著，肖放譯 北京大學出版社 2011-6-1出版 2011-6-1印刷 ISBN：9787301187517

作者介紹

米山公啟：醫學博士、作家，1952年生于日本山梨縣。著有：《讓大腦重返青春的30種方法》、《預防健忘的28種方法》等。

前言

老年癡呆癥的發病和生活習慣存在著很大關系。真正的孝心莫過于想辦法不讓父母得病。

第一章為了父母更健康

一個人上了年紀，不管是想活動活動身體還是想嘗試什么新鮮事物，往往都會猶豫不決。1.送運動鞋

一天走20分鐘，擊退“生活習慣病”——鍛煉會使人在增加肌肉的同時促進新陳代謝，并能使積存在腰腹周圍的脂肪得到燃燒，進而讓身體變得結實、苗條。散步有降壓的功效，還能增加人體胰島素的分泌，降低血糖值和預防糖尿病的發生。

散步時和著步伐的節奏采用“吸、吸、呼、呼”的呼吸方法。2.送計步器

計步器一般都能保存一周的活動記錄。把目標值設定為每天7000步。3.送優質寢具

提高睡眠質量的寢具——低反彈枕頭、適合父母的被褥、枕頭等。

深層睡眠對保持一個人的年輕態有很大作用。

就寢前一個小時之內應該控制飲食。睡前30分鐘之內什么也不要做（包括看電視），想辦法盡量放松。4.帶父母去看看牙

“8020”保護牙齒運動——80歲時還保有20顆牙齒。

牙周病分初期牙齦炎和后期牙周炎兩個階段。初期牙齦炎階段不拔牙也可以治療，但進入包括牙槽膿腫在內的牙周炎階段，很可能就必須要拔牙治療了。

牙周病不只局限于口腔內，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化而間接引發心肌梗塞和腦梗塞，也會妨礙胰島素的活動，增加患糖尿病的風險。

牙周病的發病原因是刷牙時沒能完全除去牙上的細菌，這些細菌進入到牙齒和牙床之間誘發牙床炎癥，也會引起口臭。

刷牙時出現牙齦出血或牙根發癢等癥狀，應盡快去醫院看。5.送電動牙刷

每天刷牙要用正確的方法和足夠的時間。

堅持口腔護理，能夠減少引發肺炎的細菌。也就是說，牙齒的健康關系到身體的整體健康。

電動牙刷中的“聲波牙刷”和“超聲波牙刷”可以通過高速震動除去用普通牙刷無法去掉的牙垢，不但清潔了口腔的死角部分，同時還使牙齒表面不容易產生牙結石。6.和父母一起戒煙

在特別想吸煙的時候可以去藥店買些尼古丁口香糖或尼古丁貼片，還有幫助戒煙的口服藥（由專門的醫生開）。吸煙不僅僅是引發大多數癌癥的危險因素，同時也有誘發心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、老年癡呆癥等疾病的風險。與此同時，吸煙還可能使肺泡壁變硬而無法吸進足夠的氧氣，逐漸形成慢性阻塞性肺疾病。把能夠讓人聯想到煙的一切東西——香煙、煙灰缸、打火機、火柴等全都清走。

7.帶父母去做PET檢查

PET檢查（PositronEmissionTomography，正電子發射斷層掃描法）不但沒有痛感，還可以發現一般的檢查方法查不出的癌癥。PET檢查的特點是，人只需要躺在檢測臺上，什么也不用做就能接受全身檢查。只需注射一種起造影作用的藥物就可以了，并且能夠查出用以前的檢查方法很難在早期發現的身體后側的病變和淋巴癌等。

治療癌癥最重要的是早期發現。

PET檢查并不能檢測出所有的癌癥。比如，因為檢查藥物會以尿的形式排出體外，所以腎臟和膀胱的癌癥就很難查出來。也就是說，在PET檢查的同時，還應該建議父母進行CT、血液、超聲波等檢查。

8.每年做兩次血液檢查

每年體檢時做一次血液檢查，可以及時發現高血壓、糖尿病、高血脂等生活習慣病及其引發的各種疾病。每半年再做一次血液檢查。

認識一個了解自己身體狀況的醫生。

平時也要多與主治醫聯系——萬一父母腦血栓發作，可以馬上聯系主治醫，在三個小時內使用溶栓藥物，一般不會留下多少后遺癥。

9.送高性能吸塵器

選擇能夠強力吸除細小灰塵和跳蚤的氣旋式吸塵器——通過離心力分離灰塵，同時讓干凈的空氣排出吸塵器。和空氣清潔器一起使用。

10.送血壓計

家庭用數碼血壓計，在胳膊上測量的機型比較好。

高血壓會增大血管壁的負擔，導致動脈硬化，引發心肌梗塞或腦溢血。高血壓患者容易患上老年癡呆癥。現在居家血壓的標準是高壓135mmHg，低壓85mmHg。和父親一起戒煙

第二章美味讓父母變得更年輕

11.送應季的新鮮食品

吃應季食品最健康，季節不同食物的營養價值也不同。傳統的飲食習慣是保持健康的訣竅 蔬菜、魚類應季食用期 P049

應季食品中所含的抗氧化物質最高，應季食品對預防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗塞、防止衰老。12.定期送好喝的水

身體內水分的減少也會使血液變稠，導致腦梗塞等。建議父母在睡前喝杯水。

13.陪父母去高檔飯店用餐

缺少緊張感的狀態會使大腦得不到刺激——適當的緊張感是對大腦的一種刺激，是保持年輕的關鍵。14.送紅葡萄酒

適量飲酒可以防止動脈硬化和保持胰島素的分泌量。紅葡萄酒含有大量具有抗氧化作用的多酚，可以預防癌癥和衰老，還可以使尿酸值降低，預防痛風。制造葡萄酒時，葡萄籽（含多酚最多）、葡萄皮和葡萄肉都要用。

多酚含量最多的葡萄酒——法國的“梅洛”、“赤霞珠”、“品麗珠”；意大利的“內比奧羅” 15.送咖啡機

意式咖啡機和磨好的咖啡豆成套賣。

咖啡因燃燒脂肪，咖啡的香味緩解壓力，可以提高計算能力、短期記憶力和言語記憶能力?？Х纫苍S與癌癥、老年癡呆也有關。

16.送木糖醇口香糖

含量為100%的木糖醇口香糖，經常咀嚼，可以預防齲齒、生活習慣病和老年癡呆，還有利于保持大腦的靈活性。

全家一起去飯店

第三章“有奔頭”是父母長壽的秘訣

為了讓父母健康長壽，幫助父母創造一個輕松的生活環境，樹立生活的目標，讓他們無憂無慮地度過每一天。17.讓父母負責照顧孫子 照顧孫子能讓他們感到自己余生的價值。和父母齊心協力地養育孩子，也會增加相互間的聯系，加深三代人之間的感情。18.送熱帶魚

連熱帶魚在內的一套喂養裝置——感嘆生命、調節情緒。積極樂觀的生活方式和安定的情緒穩能預防老年癡呆。

19.送相聲CD 由緊張到松弛才會使人體驗到很強的放松感。

笑能使人忘記煩惱，調節郁悶的心情，讓人振作精神，積極地面對人生。甚至只是在臉上做出笑容就能提高免疫力。笑能預防癌癥、減輕壓力、降低血壓。

20.送香草植物

與香草植物有關的商品——植物精油、煙熏、蠟燭、香草浴巾、香草洗發液等。建議父母在吃飯時，盡量慢慢地享受食物和菜肴的香味。檸檬草和迷迭香的香味可以提高記憶力；薰衣草使人放松。21.送菜籽

給父母送些種子和菜苗，讓父母試著在陽臺上種 22.讓父母參加公益活動

幫助別人可以給我們帶來快感，這本來就是人類的本能。嘗試新事物刺激大腦。

23.每周給父母打一次電話

每周給打一次電話用社會上的新鮮事物來刺激父母的大腦，還能隨時掌握父母的情況，加深相互間的聯系。外孫女出生了

第四章有趣的活動讓頭腦保持靈活

讓父母嘗試那些既容易開始又容易堅持的事情，會讓他們的生活變得更有意思。24.送涂畫用品

專為成人設計的涂畫用品。涂畫要動用整個大腦，預防老年癡呆。要贊揚父母的作品。25.用短信與父母聯絡

適合老年人用的、操作特別簡單的改良手機，教會父母發短信，用短信與他們交流。26.陪他們去卡拉OK 多嘗試一些流行歌曲，在理解歌詞的基礎上盡量帶著感情唱。大聲唱歌可以釋放壓力 27.請父母畫家譜

請父母畫家譜增強和父母之間的感情。述說自己經歷的同時，也是對自己記憶力的肯定。28.和父母一起去旅游

制定旅行計劃鍛煉人的大腦。旅行計劃應由易到難，從一日游開始，然后是兩日游……逐漸增加出游的天數。29.帶他們去看戲劇

帶父母去看舞臺表演，共同擁有平時很難體會到的時間和感動。

30.送塊手表給他們

字盤大、容易人的手表。有規律的生活，會使身體和大腦更加健康，患老年癡呆的概率降低。31.送媽媽化妝品

化妝是讓老人積極外出參加活動的一個契機?；瘖y可以使外表和精神都變得年輕。母親的短信

2011/11/6

第二篇：做好10件事 讓父母更健康長壽范文

孝順是中國人自古以來就有的一種美德，但是現在很多人雖有孝順之心，但是卻并不懂得正確的方法，結果讓父母體會不到他們的孝心，而且有時送給父母的東西也讓他們得物無所用，專家提示，做好以下這10件事，可以讓你的父母更加健康、長壽。

現在人們孝順父母的一個方法就是給他們錢，或者是買一些昂貴的東西，但其實這些東西并不一定適合父母使用，下面，讓專家來教大家送父母什么樣的禮物，讓他們可以健康長壽。

1．送運動鞋。

當為送父母什么禮物發愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2．送計步器。

研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況；二是可以設定目標使散步容易堅持下去。鼓勵老人養成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預防作用。

3．送優質寢具。

睡眠的“質”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。

4．帶父母去看牙。

人上了年紀，即使感到牙痛也會覺得麻煩而不愿去醫院。其實，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發現一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。

5．送電動牙刷。

老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時間。

6．送相聲CD。

如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調來區別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場景及故事情節，這一系列過程會使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質得到刺激，既能達到娛樂目的，又能鍛煉大腦。

7．送熱帶魚

熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調節作用是超乎想象的?？磿拥纳锔^賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調節情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。

8．每年做兩次血液檢查。

每年一次血液檢查并不保險，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個項目，根據這些數值提早發現心血管病變，有效

預防心肌梗死和腦血栓。

9．送高性能吸塵器。

人上了年紀后，支氣管黏膜的機能逐漸衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個能強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個空氣清潔器，幫父母營造一個清新的居室環境。

10．送應季的新鮮食品。

應季的蔬菜、水果和肉類的營養價值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時維生素C和胡蘿卜素等營養素含量，比冬季時高兩倍左右。應季食品中所含的抗氧化物質也是最高的，對預防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。只要大家在日常生活中能夠做好以上這10件事，那可以讓自己的父母更健康長壽，總的說來就是給父母送運動鞋、優質寢具、應季的新鮮食品等，并且每年帶父母去看牙，做血液檢查等。

第三篇：父母的健康長壽,你關注了嗎？

父母的健康長壽，你關注了嗎？

小時候看著父母日夜為我們操勞，我們暗下決心：一定要好好努力，長大后讓父母過上安逸的生活。歲月匆匆，轉眼，我們已經長大，在不知不覺中，父母也已經老去。這時的我們或許已事業有成、家財萬貫，本以為可以讓父母安享晚年，可很多時候我們卻常常因忙于工作而無暇顧及父母，對他們漸漸少了應有的關心和問候。

常說：“可憐天下父母心！”父母對兒女的付出都是不求回報的，他們不期望兒女給予多少金銀財寶，唯一盼望的是我們?；丶铱纯?，聽一聽他們的嘮叨，嘗一嘗他們做的飯菜。試問，有多少人能滿足這小小的心愿？他們累了，需要一把椅子坐坐，這時我們在哪？他們渴了，需要一杯清茶解渴，這時我們在做什么？他們的心疲憊了，渴望我們去安慰一下，這時我們又在哪里？

“百善孝為先。”父母給了我們生命，哺育我們成長，教育我們成才，為我們傾注了大半生心血。作為兒女，我們都渴望他們健康長壽，可很多時候我們又都在為自己不能盡孝而找借口，總覺得來日方長，可以遲點再回報父母。殊不知，很多時候都是“子欲養而親不待”。當白發蒼蒼、步履蹣跚的老人健康正慢慢失去、疾病不斷侵襲的時候，我們是否該為他們做點什么？我們不能讓年輪倒轉，但可以讓父母的健康持續，壽命延長。當我們不能經常陪伴在父母身邊時，給他們送上一盒壽顏瓊漿吧，這不僅代表了我們的拳拳愛心，同時也讓父母的健康長壽多了一份保障。

我們都知道，廣西巴馬瑤族自治縣被國際自然醫學會列為世界第五個長壽之鄉，長壽率占全球第一。這除了得益于巴馬優越的自然條件外，更多的是由于巴馬人健康的飲食習俗。瑤族同胞自古就把 “蜜餌為食”作為一種健康養生食療，“蜜餌為食”是以野生蜂蜜、天然野生靈芝、桑葚、枸杞、桂圓、黃精等物釀制蜜食，這些物質具有排出毒素，改善睡眠，消除便秘，增強吸收，解毒化脂，減肥嫩膚等作用。正所謂平衡則延年益壽，充盈則靚顏麗膚。時至今日，壯瑤族仍以“蜜餌為食”補益氣血、強身健體、抗衰延壽。

壽顏瓊漿——取材于長壽壯瑤之鄉，承瑤族傳統飲食習俗，遵瑤傳配伍秘法，采用現代技術常溫常壓滲取植物中營養物質，再依瑤傳方法蜜炙，配以巴馬天然泉水，古老配方與現代技術的完美融和，甘香醇和，入口流暢，因此倍受世人的喜愛和追捧！更是成為孝敬父母的甜蜜健康養生圣品。

第四篇：我為父母做件事

“我為父母做件事”少先隊主題活動

一、活動意義:

“慈母手中線，游子身上衣?！遍_展以“愛”為主題社會實踐活動,弘揚中華民族敬老愛幼的傳統美德，讓學生了解父母為自己成長所付出的艱辛，理解父母對自己的期望，懂得如何去感恩，為此學校舉辦“我為父母做件事”的活動，讓學生回家以自己的實際行動表示對父母的愛。并體驗被愛的感覺。

二、活動建議

為了讓活動具有操手，利于推進，我們建議中隊圍繞“我為父母做件事”這個主題來開展活動。讓隊員在活動中懂得怎樣做是真正的感恩。

三、組織管理

本活動由學校德育管理小組領導，由大隊部具體組織管理，以中隊或年級為基礎單位開展。

四、活動時間 2017年9月

五、活動對象

大忠橋鎮中心小學全體學生

六、活動內容：

感恩父母是一種美德，是每個做兒女的責任，號召學生們應把感恩之心變成感恩之行。各班隊召開主題班隊會，發動學生們動腦筋想想，自己能為父母做些什么？開展“我為父母做件事”活動。在“感恩父母”活動中，讓每位學生回家后為父母做件事，通過行動來減輕父母的負擔，表達對父母的愛。并在為父母做件事后寫一篇心得體會，與同學間進行交流。學校將會在班隊活動后開展“感恩父母”征文活動。

七、活動要求：

1、各班要扎實有效的開展好此項活動，要引起每一位學生、每一位家長的高度重視，做到人人參與。

2、活動分三個階段：

（1）各班發動。各班利用班隊和課余時間，深入發動學生做到人人動手，大家參與，使同學們都參與“我為父母做件事”的活動中，并讓同學們通過制作“感恩父母”卡片和寫出心得體會的形式進行參賽。

（2）班內評比。1-2年級各班進行“感恩父母”卡片評比，3-5年級各班進行“感恩父母”征文評比，評比后進行班內表彰。

（3）校級評比。9月18日，各班在班內評比的基礎上，1-2年級各班推薦3張優秀卡片，3-5年級各班推薦3篇優秀作文，參加校級評比。全校將組織評委在1-2年級作品中根據卡片的創意、圖文的美觀等諸方面評出“最佳制作獎”、“優秀制作獎”，在3-5年級作品中根據作文的內容、情感真實等諸方面評出“最佳作文獎”、“優秀作文獎”，并于9月下旬舉行頒獎儀式，為獲獎隊員們頒發獎狀，儀式舉行之后學校將會把獲獎作文展覽供學生欣賞。

2017年9月1號

第五篇：我為父母做件事

小關小學二年級“道德講堂”主持稿

我為父母做件事

同學們：聆聽道德故事，暢談道德感悟，傳遞道德力量，今天我們利用班會課舉行道德講堂活動。

中華民族的傳統美德是我們國家豐厚的文化寶藏，數千年來，它一直是華夏兒女精神世界的支柱。我們道德講堂正是以此為主要內容，通過“身邊人講身邊事，身邊人講自己事，身邊事教身邊人”這一主要宣講形式，弘揚文明有禮、自強自立、誠實守信、盡責奉獻、孝老愛親、助人為樂等中華傳統美德，倡導“明禮、自強、守信、盡責、孝親、友愛、崇儉”道德規范，引導未成年人樹立心向黨、愛勞動、有禮貌的價值追求。

道德講堂共有七個環節，唱一首歌、看一段短片、誦一段經典、講一個故事、談一番感想、送一份吉祥、行一個善舉。

1、下面，我們進入道德講堂的第一個環節，唱一首歌。

請大家起立，一起高唱《世上只有媽媽好》。

同學們，父母是我們最親的人，因為他們才有現在的我們，我們要尊敬父母，孝順父母。

2、接下來，我們進入第四個環節，講一個故事。

老師講解二十四孝親嘗湯藥

公元前202年，劉邦建立了西漢政權。劉邦的三兒子劉恒，即后來的漢文帝是一個有名的大孝子。劉恒對他的母親皇太后很孝順，從來也不怠慢。有一次，他的母親患了重病，這可急壞了劉恒。他母親一病就是三年，臥床不起。劉恒親自為母親煎藥湯，并且日夜守護在母親的床前。每次看到母親睡了，才趴在母親床邊睡一會兒。劉恒天天為母親煎藥，每次煎完，自己總先嘗一嘗，看看湯藥苦不苦，燙不燙，自己覺得差不多了，才給母親喝。劉恒孝順母親的事，在朝野廣為流傳。人們都稱贊他是一個仁孝之子。

有詩頌曰： 仁孝聞天下，巍巍冠百王；母后三載病，湯藥必先嘗。

3、接下來，我們進入第三個環節，誦一段經典。

請大家跟我一起高聲朗讀：

（1）孝有三：大尊尊親，其次弗辱，其下能養。——《禮記》

譯文：孝順的行為可以分成三個等級：最高一等的是言語、行為 和內心都能尊敬父母，其次一等是不打罵侮辱父母，對他們好，再下一等的是能給他們養老送終。當然連養老送終都做不到的就是不孝了。

（2）百善孝為先。

譯文：善待自己的父母無論別人怎樣,無論社會怎樣,我而們一定要回報父母

這些話是我們這個千年文明古國所積淀下來的道德古訓，告訴我們凡事有因必有果，好人必有好報，讓我們以道德模范、身邊好人為榜樣，見賢思齊，從力所能及做起，自覺在家做一個好孩子，在學校做一個好學生，在社會做一個優秀小公民。

4、接下來，我們進入第五個環節，談一番感想。同學們參加了此次道德講堂活動，談談心中的真實感受。

5、接下來，我們進入第六個環節，送一份吉祥。

由蔣老師向小朋友贈送帶有孝順父母的書簽。

今天的道德講堂到此結束，讓我們回到家中，開展一次“我為父母做件事”的活動。

老師故事稿

公元前202年，劉邦建立了西漢政權。劉邦的三兒子劉恒，即后來的漢文帝是一個有名的大孝子。劉恒對他的母親皇太后很孝順，從來也不怠慢。有一次，他的母親患了重病，這可急壞了劉恒。他母親一病就是三年，臥床不起。劉恒親自為母親煎藥湯，并且日夜守護在母親的床前。每次看到母親睡了，才趴在母親床邊睡一會兒。劉恒天天為母親煎藥，每次煎完，自己總先嘗一嘗，看看湯藥苦不苦，燙不燙，自己覺得差不多了，才給母親喝。劉恒孝順母親的事，在朝野廣為流傳。人們都稱贊他是一個仁孝之子。

有詩頌曰： 仁孝聞天下，巍巍冠百王；母后三載病，湯藥必先嘗。

誦金典

（1）孝有三：大尊尊親，其次弗辱，其下能養?！抖Y記》

譯文：孝順的行為可以分成三個等級：最高一等的是言語、行為 和內心都能尊敬父母，其次一等是不打罵侮辱父母，對他們好，再下一等的是能給他們養老送終。當然連養老送終都做不到的就是不孝了。

（2）百善孝為先。

譯文：善待自己的父母無論別人怎樣,無論社會怎樣,我而們一定要回報父母。

這些話是我們這個千年文明古國所積淀下來的道德古訓，告訴我們凡事有因必有果，好人必有好報，讓我們以道德模范、身邊好人為榜樣，見賢思齊，從力所能及做起，自覺在家做一個好孩子，在學校做一個好學生，在社會做一個優秀小公民。

1.唱一首歌。

作為道德講堂開講的第一步驟，組織全體學生學唱

一首道德歌或符合主題的主旋律歌曲《世上只有媽媽好》；

2.看一部短片。

圍繞主題，組織學生觀看一部道德建設視頻短片《三字經》

中孝順父母的故事；

3.誦一段經典。同學們跟老師齊誦(1)孝有三：大尊尊親，其次弗辱，其下能養?！?《禮記》（2）父母之所愛亦愛之，父母之所敬亦敬之?！?孔 子；（3）孝有三：大尊尊親，其次弗辱，其下能養?！?《禮記》

4.講一個故事。

講道德故事：《陳香溫席》；

5.談一番感想。

由學生評議身邊孝順父母的好孩子事例，講述心

中感受，品悟道德力量，升華自身境界；

6.送一份吉祥。

由何老師向小朋友贈送帶有孝順父母的書簽。

7.行一個善舉。

道德講堂后開展“我為父母做件事”的活動。

聆聽道德故事，暢談道德感悟，傳遞道德力量，今天我們利用班會課（思閱讀已結束，如果下載本文需要使用

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