第一篇：老師也要學會聽課

老師也要學會聽課

這是第二次聽何捷老師講課。

時間在一點點流逝，何捷老師為了趕飛機，一個勁兒看表，我也一個勁兒看手機，我看好多人也一個勁兒看手機，大家的心情和我都一樣吧，都希望時光慢點流逝，都希望，何捷老師不要走。下課，有兩個孩子又走了回來，他們是回來和何老師再見的，希望下次何老師能再來。當兩個小女孩和何老師握手、竊竊私語的時候，我的淚水流了出來，是啊，何捷老師，什么時候能再回來？

何老師的課講得太好了，讓所有聽課老師和參與課的孩子們，如此留戀。

開篇，何捷老師問孩子們，作文課應該準備什么。有的孩子說準備紙和筆，有的孩子說準備老師，何老師說應該準備大腦。這個環節看似不經意，好像只是為了和孩子們聊聊天，可是后來，我漸漸體會到，何老師用心良苦，他這是在教給孩子一種學習方法，他是在告訴孩子們，要在課堂上動腦思考，要學會傾聽——細細想來，何老師想要救治的，不正是當下課堂孩子們的通病嗎？每一個孩子都“我我我”地急于舉手，聽不進同伴發言，也不用心聽老師的要求，貌似課堂很活躍，實際上只是浮在表面。孩子們都用心傾聽，有幾個課堂能真正做到？

何老師在他的博客里寫了一篇文章《用耳朵寫作文》，就談到了聽的重要性。何老師先講了“巴爾扎克偷話”的故事，而后說：“如果巴爾扎克沒有“偷聽”這些真實生活中窮苦百姓的對白，小說中所虛構的對白就會顯得蒼白和虛偽，畢竟作家的生活和窮人的生活還是有很大差別的。這也就是為什么成功的作家都需要不斷到生活中采風的緣故了。其實在我們的生活中，很多時候如果用心傾聽就會收集到許許多多有用的素材，稍加整理，一篇篇生動鮮活的習作就可能誕生。特別是用百字作文這種形式，能夠及時、準確地記錄聽到的信息，這樣就保證了習作的真實性?！焙卫蠋熣f：會聽的孩子最聰明，我們的語文課堂，要訓練孩子的傾聽能力。學會傾聽，是多么重要的一種學習能力啊。

作為聽課者，我更體會到，何老師在課堂上的每一句話都不白給，都有用意，但是，也只有用心的人才能體會得到。

何老師在講座中又提到了“一課一得”。在讀何老師《一課都不能少》這本書的時候，我和我的同事探討過何捷老師的一課一得觀，我的同事理解何老師的一課一得是指這節課不用給孩子外延太多，就書本這點知識，你教明白了就可以了。這種說法和單位語文專家吳老爺子的說法相吻合，吳老向來批判老師們在課堂上五花八門地談天說地，就那點生字詞，你掰扯明白了你就贏了。我當時在和同事探討的時候提出過異議，我認為何老師的一課一得并不是這樣理解，現在聽完何老師的課后，我明白了，何老師其實是說，就像數學課一樣，語文課堂，每一節語文課堂，都要教給孩子一點真正的東西，就是方法。何老師說，教語文，就要跳出語文，站在其他的角度看語文，何老師說到游泳，他說教人學習游泳，不能告訴完人家一個動作“啪”給人家扔水里自己游去吧，得一步一步分著教，正如教孩子寫作文，最忌籠統讓孩子整堂課上寫一篇，要分解教：孩子會寫的不要教，不會寫的要一點點教。老師要做兒童寫作的陪伴者，必須要在孩子寫作困難處給予指導，要邊講邊練，要教給孩子實用、適用的寫作方法。何老師說他學了好多年繪畫，畫山，就有好多種，也像寫一種事物，其實會有很多出路。說著，何老師就在黑板上畫起山來，簡單流暢，幾筆就勾勒出幾座不一樣的山。大家都看呆了，忘記了拍照：這幾座山和他的剛剛上完課的板書形成了一個整體，美極了！

聽何捷老師講課和講座，我的思想時時刻刻都被他拽著跑，但稍有空閑，我還是會開小差，望著他的眼睛，我在思索他是一個怎樣的人——看他和孩子在一起，他是誠摯的，是可愛的，是充滿智慧的，是忘記周圍一切的；可是與大人交往，他卻很謹慎，又有一點幽默，是我印象中的南方人特點。這和我的性情多少有些相悖，我是不設防的，第一眼不喜歡的絕不交往，若是喜歡，必是全心付出。但是不得不承認，還是何老師為人處事的方式對，行走江湖，外圓內方，才會游刃而又不失原則，何況何老師的謹慎里邊又不失真誠。

何捷老師給我的另一個感覺是太聰明了，與他聊天，他的所問都直達本質，簡單而又敏銳，令你心頭一凜，順藤望瓜，掩飾都難。同時，他看待問題不拘泥于小，不局限于現狀，大氣寬廣，總是能跳出來站在高處審視，細細聽細細看，他的每一句話都有深意。何捷老師到底是一個什么樣的人呢？看似透明，好像一杯水，走近處，又感覺淵深似海，有磁場強烈吸引，又深深迷惑：他到底有多深？他在想些什么？感覺他童稚誠懇、幽默多才，機敏靈活，這是真的何捷老師嗎？他還有哪一面別人看不到？

何捷老師這次來，多處輾轉，晚上八點多才降落在龍嘉機場，而后，何老師又乘車，在長春的公路大霧中慢慢挪移。今天，何老師回程的航班又因為大霧晚點。說到這些，何捷老師毫無抱怨，他微笑著調侃，說當車在大霧中行駛，后邊竟然還有車超車的時候，他給家人發短信，告訴家人，如果出現意外該怎么辦。旁邊的孫老師接著說：您寫好了遺言。大家笑，笑聲中盈滿感動??

愛一個人，有的時候并不需要時間的砌壘，相遇而后發生，就好像已經認識了上千年——我想，今天，和何老師短短相處兩個小時的孩子們，還有所有的聽課老師們，在這之后，大家都愛上了何捷老師了吧？從他的課里流淌出來的底蘊和愛，和他對大家的真誠感染了所有的人。心心相系是有感召的，路途再怎樣遙遠，也不能阻隔！親愛的何捷老師，再無語言表達，只能說：期待再相會！

第二篇：做老師也要努力學習

老師也要努力學習

壁科達學校

盧占交

師者，傳道、授業、解惑也。是啊！做老師的本分就是要教會學生做人的道理，傳授會學生科學文化知識，解答學生的疑難問題。這是古人已經教會我們做老師的基本職責。

老師是多么高尚的職業，是塑造人類靈魂的工程師，很多贊美之詞溢于言表。確實，做老師是令人羨慕的職業，老師不僅要傳授學生知識，更重要的是要教會學生如何做人的道理。做老師，尤其是做好老師確實不容易，自己要深知自身責任的重大。因此，做一個好老師，不僅要有豐富的科學文化知識，而且還要有為人師表、做各方面表率的道德情操。繼續學習是必不可少的，也是必須的。

首先，首先，要深入研究教材，深刻領會教材、把握教材的實質。每教一遍教材，自己就會有不少新的收獲。就拿我這學期所教的八年級數學來說吧：第十六章分式的定義，自己以前認為只要是分母中含有字母的代數式就是分式了。而忘記了分子、分母必須為整式這一重要信息而出錯。可在學習檢測上出現了這樣一道題：下列代數式中是分式的是（）

咋一看，A ,C都對呢？原來C的分子不是整式，所以只能選A才符合定義。由此可見，不認真學習是不行的。

在學習檢測第9頁的第17題是一道難題。該題是：已知a,b,c為實數，且滿足下列條件：

有不少學生來問我這一題。咋一看這一題不難吧，把前面的已知條件看做分式方程求出方程的解，然后求得的解再代入所求的代數式就可以了吧；其實不然，這樣算還真解不出來；自己反復思考、實驗后，才發現把已知與求解的式子都求倒數就能使問題迎刃而解了。由此可見，不繼續學習還真不行。

其次，還需要我們教師認真學習教育學、心理學；研究中小學生各年齡段的身體、心里的變化情況，了解不同階段學生的心理需求，與學生共成長、同進步。

第三篇：老師聽課心得體會

老師聽課心得體會

老師聽課心得體會1

在大力提倡減負的教育形式下，讓學生在有限的時間里學好英語應該是我們每個英語老師的追求，教學過程中有太多的細節需要我們去探索。通過課堂實踐，我發現英語教學如果只限于對單詞、句型的識記，會使課堂氣氛沉悶，使學生失去對英語學習的熱情。那么，怎樣才能使學生喜歡學英語呢？以下是我的點滴體會和心得：

一、創設英語氛圍

1、在教學互動過程中應以英語為主體，結合手勢、眼神、動作、音調等輔助手段來幫助學生理解教學內容；并且在教學過程中創設各種情景，讓學生來對話，通過面對面的語言交流來培養語感。在學到過去時態時，我會和學生交流前一天或過去發生的趣事，吸引學生注意力，自然引入新課?！癙racticemakes perfect?！?，注意培養學生用英語來進行思維、表達的習慣，從而使學生在用到英語的時候能張口就來。

2、通過學生參與實踐活動、合作、探索等方式，培養聽、說、讀、寫的綜合能力和整體素質。在英語課堂上，盡可能多地用英語進行交流；在課外，鼓勵孩子們多聽、多說、多用、多看和英語相關的東西，比如讓孩子留意：食品包裝袋上“Don’tlittereverywhere?！边@樣的句子，不僅學了英語，還進行了環保教育。引導孩子們關注和我們的生活息息相關的英語，把英語教學融入日常生活中，讓孩子盡可能多地接觸、運用英語，和英語做朋友，那么孩子在學習英語時就不會敬而遠之了。

二、讓每個孩子都有收獲

興趣不是與生俱來的，它是通過一次次成功的體驗培養起來的，所以，在課堂上給不同層次的孩子提供展示自我和體驗成功的機會，讓他們在每一節英語課上都能有所收獲，從而使他們慢慢地愛上英語，愛上學習。

1。關注每個孩子，鼓勵他們：Open your mouth，speak Englishaloud！欣賞他們的表現，提倡他們從錯誤中學習，及時發現他們的點滴進步并大力表揚，樹立自信心，保護他們的積極性。

2。特別要關愛后進生和性格內向的孩子，盡可能為他們提供正確表現自我的機會，讓每一次小小的突破成為他們進步的基石。

3。制定合理的機制，促進課堂合作學習活動的開展，提倡學生互相學習、互相幫助、體驗成功、合作發展。

三、授之以漁

“授之以魚”不如“授之以漁”，我們不僅要幫助學生學會知識，同時還要不斷滲透學習英語的方法和技能，逐步培養學生在沒有老師攙扶的情況下可以獨立行走，并能走得日趨穩健，樹立孩子們學習英語的自信心，為孩子們的終身學習奠定基礎。聽、說、讀、寫不僅是英語學習的方法，也是目標。這一主線貫穿整個教學的全過程。在教學過程中結合生活實際、不斷探索好的方法、不斷反思、把細節做完美，才能事半功倍、教學相長。

老師聽課心得體會2

今天坐在辦公室里正閑著，聽說英語組進行評教評學活動，于是也去湊熱鬧。

雖然說，上課的內容安排合理與否，課堂結構緊湊與否，教材處理到位與否，對于我這個門外漢平說都是不知道的，但是“外行看熱鬧”，這個熱鬧的氛圍我卻能深深地感受到。整堂課學生的熱情高漲，直到下課還意猶未盡，這種現象在語文、數學課中可能是很少見的。而且課堂上無論是優生還是差生都積極投入當中，可以說沒有一個不參與進來的。為什么對于一種自己毫不熟悉的語言學生會有如此大的熱情呢？

深究其原因我想大概有以下幾點：

1、教師角色的定位準。整堂課中教師始終以一個合作者、伙伴、朋友引領孩子們走進課堂進行學習，始終微笑面對學生，給學生一種親切感，拉近了師生間的距離。

2、讓學生享受成功的喜悅。 “好孩子是夸出來的”整堂課中，老師對于學生的回答都給予充分的肯定，并采用多形式的表揚，讓學生沉浸在成功的喜悅中，這對于平時聽到都批評多的學生來說是很少有過的，因而上起課來興趣更濃，勁頭更高。

3、在游戲中學習。玩是小孩子最開心的事，也是最重要的事，如果一堂課都是在游戲中度過，那孩子們肯定是樂得合不攏嘴。在整堂英語課中，老師設計了一個又一個新鮮又有趣的游戲，讓孩子們在玩中學，學中玩，不知不覺中掌握知識，培養能力，讓他們一個個樂此不彼，怪不得連下課也不知道。甚至于我們這些聽課老師也興致勃勃地加入其中。

課聽完了，對于自己所任教的語文也應該好好地進行反思，也期待著自己能夠上出讓學生不愿下課的語文課！

老師聽課心得體會3

20xx年11月1日在學校的領導下，我有幸參加了雙柏一小教師課堂教學大練兵活動。我分別聽了雙柏一小的蘇賢桂老師、李金霖老師的英語課；姚玉華老師的科學課；李玉萍老師的思品課；以及尤國琴老師的音樂課和普嵐老師的美術課。使我大開眼界，受益匪淺，讓我對小學語文教學以外的科目有了更深刻的了解。這次聽課對我來說是提高，也是促進。在以后的教學中，我會努力上好每一節課，向身邊的優秀教師學習。下面我談談自己的體會。

一、教師的語言要具有藝術的魅力

人們常說：教學是一門藝術，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心。執教于《Happybirthday》的蘇賢桂老師語言富有感染力，為學生理解課文內容奠定了基礎，課堂語言簡潔，準確，他用自己揮灑自如的語言引領著學生。在講《Happybirthday》這一課時，他讓學生一邊玩游戲一邊相互用英語對話，一邊從中感悟，那自然親切、簡潔準確、聲情并茂的語言把學生的思緒帶進了整篇課文的情節之中，讓大家體會到英語的魅力所在。最終使學生在學習英語中找到了興趣，把傳統的“要我學”改變為“我要學”。

二、自讀感悟教學方式耳目一新

新課標中說到：學生的自讀感悟是第一位的，教師的引導調控是第二位的。著眼于學生自主發展的閱讀教學，應該是一個“先學后教、先讀后導、先練后訓、先放后扶”的過程?！蔽蚁耄@幾位老師教學過程就是這種教學模式的一次充分展現。

三、課堂教學評價的語言

對學生回答問題或對其課堂表現進行評價時課堂教學必不可少的環節。評價是否科學直接影響著課堂教學效果。新課改提倡多鼓勵、多表揚和多肯定學生，幫助學生享受成功的喜悅，樹立深入學習和研究語文的信心。老師和學生都是評價的一員，學生的自評和互評能讓學生明白自己的得失，反思自己的行為，改正自己的缺點，學生的這一過程是他們不斷認識自我、發展自我的過程。在這一環節中，六位老師也都對學生的回答做出了相應、合理的評價。其中最令我印象深刻的是音樂課老師尤國琴的多維評價：“雖然你說得不完全正確，但老師還是要感謝你的勇氣和膽量”，“你說的觀點很有創見，非?？少F，老師想請你再響亮地說一遍”，“這段你再唱上一遍，老師相信你一定會有新的感受和發現”，以上這些評價，我認為既是對學生感悟結果的評價，也指向了學生的感悟態度，指導了感悟的方法。同時，其激勵的效果也是不言而喻的。在課堂上用我們欣賞的眼光、贊賞的話語去激勵學生，只要用心去做我們是能辦到的。

聽了這六位教師的課之后，我想：在以后的教學中，我應當在課堂上注重學生學習方法的培養，讓他們從小養成一種良好的習慣，突出學生的主體性，使自己的教學不斷地充實。

總之，這次聽課，使我更深刻地體會到了學習的重要性與緊迫感，在以后的教學中，本著吃透教材，吃透學生，提升自身素質去努力，不斷學習，博采眾長，充分提升學習機會，學習百家而頓悟，積淀教學素養，使自己不斷成長。

老師聽課心得體會4

作為一名幼兒教師，在每天的教育生活中都是非常忙碌的。但作為一名教師，學習和鍛煉是不能停止的。此次，在學校的安排下，我有幸來到xxx幼兒園增長了見識，并體會到了在其他老師課堂中所展現出來的不一樣的“風景”！

在此次學習后，我通過聽課了解了xxx幼兒園教師們優秀的教育思路和精彩的教學方法。這讓我好似找到了一片新天地一樣興奮！以下，是我這次聽課學習后的體會和感受：

在聽課的時候，我很快就感覺到xx老師課堂中不一樣的地方。對于老師的課題《xx》我也有過了解和預習，但xx老師卻以一種非常有趣的方式展開了這一課。不僅充分的調動了幼兒們的興趣和的積極性，也充分的向我們這些老師展現了課堂創意魅力。

不得不說，xx老師的課堂就像是為我打開了一扇新的大門！多樣的創意和積極的互動穿插在課堂中，其中不僅有許多重要的知識，也充分的讓幼兒們能帶入到課堂的活動中。并且在課后，再仔細的回顧xx老師的課堂，我發現xx老師的課堂創意基本上都源于生活，又融于生活，這不僅讓幼兒們能積極的融入，更方便了老師引導幼兒們學習知識。

其次，雖然xx老師準備的課堂很吸引人，但整個課堂卻始終圍繞著幼兒為中心發展，各位小朋友們在老師簡單的引導下就能積極的表達自己的想法，并認真的帶入到情景中去，xx老師通過精彩的故事和豐富的表現能力，將小朋友們帶入一個精彩繽紛的世界中。

體會了xx老師的課程和教育思想，我不僅對自身的課堂也反思起來。同樣作為一名幼兒教師，我在課堂和教育上有許多與xx老師相似的地方，但通過聽課的學習和對比，我吸收并體會到了許多自己缺乏的元素。

作為我一名教師，對于這次的課堂，我充分體會到創意的重要性！好的創意不僅能積極的吸引幼兒的集中力，加強課堂效果。還能更好的表達教育的思想理念，讓幼兒得到成長。

當然，雖然我在這方面還有許多不足，但經歷了這次的學習，我也有了許多的體會和創意想法。我會緊緊抓住這樣的感受，積極的為自己接下來的課堂做準備。

作為教師，我們也需要的不斷的學習和了解教育的世界，相信在今后，我的課堂也能變得更加精彩！

老師聽課心得體會5

在呂崇平教師工作室跟崗期間，我們分別聆聽了工作室成員梅師附小的張旗耀主任，金山小學丘春校長，江南育才小學巫智敏老師和梁雯老師的數學示范課，及13位跟崗學員的優秀課，讓我精神得到洗禮，思想受到沖擊，方法得到啟發，收獲頗豐。不僅領略了各位教師出類拔萃的教學風采，也讓我從中感受到小學數學課堂的靈活多變。下面就談談本人在這些課感受最深刻的地方。

一、敬業的精神和求真的態度。張旗耀主任致力于微課的開發與研究，丘春校長對課材深入的研究，巫智敏老師的隨時課堂，梁雯老師的生本課堂，無不反映出每位成員對教育不僅當作職業，更當成了事業!在敬業精神的驅動下，求真就是有源活水，經久不息。就才有對文本的進一步解讀，形成澎湃的解讀能力。

二、扎實的基本功和掌控課堂的能力。丘校長精于小組學習模式，平常小組學習難放易散，組織不妥極易陷入強者恒強，弱者更弱的境地，但丘校長的課堂看不到這種亂象，就源于丘校長對學情的準確把握，對文本的精確解讀，這種基本功絕非一日之功。并且丘春校長的課堂掌控能力非常強，收放自如，感染力也強，對小組內成員的分工明確，任務分解較細，目標清楚明了，逐步形成良性循環。我們就要有持之以恒的精神，從點滴做起，在小處著手，堅持不懈地積累經驗。

三、真正突出學生是主體。自主合作交流是數學重要的學習方式，以前聽課觀到的合作交流，多是師生的對話，老師對學生匯報進行匯總或評價訂正。重結果，輕學生思維的碰撞和交流。這次的聽課，更多的是學生自發性的溝通、交流、評價，學生的主體地位尤為明顯。

四、課前準備過程很有特點，每位教師采取不同的方式創設情境教學。如張旗耀老師和梁雯老師的情景導入，讓學生一開始上課就受到吸引，把數學源自生活真實地展現出來，集中了學生的注意力，從課間吸引到課堂中來，激發學生的學習積極性和自發性，為課堂學習開了個好頭。凡事預或立，不預則廢。如果把課堂當成戰場，就不能打沒有準備的戰，而且這個準備還必須充分、準確、靈活、有余地。

五、活動設計有效：有效果、有效率、有效益。葉巨干校長的《相遇問題》設計了學生情境表演，先讓學生跟老師一起展現相遇的過程，消除學生的不敢表現的心理作用，還很好呈現一種取物的模式，接著讓兩個學生來表演，他們有些放開了，呈現另一種取物的模式，最后再讓兩個學生來展現相遇這個過程，短而精，學生體驗到了“同時、相向、相遇”的關鍵。這種活動講求短時、活動內容不復雜，更重要的是對知識、技能形成的有效支持。

六、課件制作用心，精良優美，充分發揮了多媒體技術在課堂教學中的重要作用。無論從課題材料的搜集上還是從視聽效果上，都非常富有創意，引人入勝，更好地體現邏輯性、條理性、全面性和針對性，而且還有都引用了微視頻的文件，吸引著學生的注意力，豐富學生的感性體驗，更好地觸動學生的無意記憶，有利于學生對所學知識的有效理解、牢固掌握、靈活運用。

七、練習設計有層次，基礎實效，拓展有深度。新課過后的練習要及時鞏固基礎，面向全體時注重練習的全面性。在學生掌握新知識后，逐漸設計有層次的，難度稍微大點的練習，讓學生看到新知識不止于此，還有發展的下個階段，還讓一部分學有余力的學生體驗自己解決高一點難度問題成功的喜悅。

八、上課教師的教學語言富有感染力，課堂評價及時，關注了學生的情感。在這聽的這幾節課中，每一位教師都能對學生的來回答做出積極的評價，尤其巫智敏老師的運用估算解決問題的策略，老師親切和藹的教態、抑揚頓挫的語調、給孩子們積極向上的鼓勵使得整節課都充滿著活力。

很幸運能在這次跟崗中得到這么多的知識及感受，這也將成為我前進的動力和目標。

老師聽課心得體會6

《識字5》是一篇采用“詞串”形成的課文，課文圍繞“夏天”，將12個詞語按一定的聯系排成4行，隔行押韻，分別介紹了夏天特有的氣象、瓜果、昆蟲和小動物、花卉，易于誦讀。聽了本節課，有如下體會：

首先，教學設計理念新穎。戚老師能夠讓課文配合插圖，為學生了解夏天的特點和識字識詞創設了情境，使識字識詞和認識事物結合起來，極富生活氣息和童趣。

其次，課堂常規訓練扎實到位。低年級學生教學重點應該是學生良好的學習習慣和良好的課堂常規訓練，該班學生已經基本做到了這一點。老師的一個眼神一個手勢都能調動學生去認真學習。比如：學生朗讀時。

1、最后戚老師有扎實的語文功底，游刃有余的課堂駕馭能力。

2、馭課堂教學能力很高。巧用心思，精心設計，從學生出發，從班級實際情況出發。備課是必不可少的。他們都根據自身特點，根據教材設計教法，學法，形成自已穩定的教學風格。比如采用班班通和教材相結合讓學生去學習、識字。

3、活潑的課堂氣氛。傳統教學只注重老師的“講”，而輕視學生的“說”，沒有真正把課堂還給學生，這樣導致課堂死氣沉沉，教學是昏昏欲睡，而在這節課上，互動的成分比較多，學生不再是聽眾，而是整節課的重要參與者，老師和學生是在相互討論和交流的基礎上完成整節課的，整個課堂氣氛活躍，在這種樂學的過程中，學生更容易接受課堂上的內容。

老師聽課心得體會7

我有幸參加了這次聽課活動，聽了張鵬老師的一節《跳繩》課，收獲巨大。

張老師的課基本功扎實，課前準備充分，教師對學生的體育常規訓練到位。樹立了“健康第一”的思想，能把學生的發展放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課教師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且教師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅，增強了學習的自信心。

教法先進，內容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操等，能快速激發出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分的放松練習的舞蹈，又能使學生徹底放松，效果非常好。指導教師賦有渲染性的語言，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點，為接下來的主要內容學習奠定了基礎。專業化的示范動作，極賦渲染性的行體語言，使學生及聽課教師贊不決口。精彩的練習內容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。

總之,在以后的教學中值得我學習的地方甚多，希望領導以后能多組織這樣的活動，以此來提高我自身的素質。

老師聽課心得體會8

我終于開始了我從教經歷，一直以來我都想當一個受到學生尊敬的教師，我的高中老師對我的影響很大，讓我直接堅定了我當老師的這個夢想，xx師范學院的四年苦讀，讓我從本質上了解了這個職業，也是教會了我怎么去做到一個教室的職責，我是信心滿滿的來到xx中學任教的，但是首先就給我這個新晉教師上了一課。

學校為了讓我能剛快的適應這份工作，上課的質量能更高，第一天我先不用去教務處報道，給我安排了兩節課，都是去聽其他老師的課，這點我雖然是能理解的，但是我還是覺得這是學校不相信我工作能力的表現，心里是有點憤憤不平的，但是經過一節課之后，我發現我錯了，我在學校應聘的是語文老師，我所聽的這兩節課都是學校的語文老師，聽說其中一個還是我的直系領導，語文部的部長，他們用行動告訴了我，什么才是一個合格的語文老師，聽他們一節課，真的就是勝過我在師范學院上十節課，這種親臨現場的視覺沖擊太大了，我把自己當成一個學生去聽他們上的課，我發現我的眼睛是離不開黑板的，我的注意力被牢牢的吸引著，我自認為是做不到的。

第一節課，這個老師基本上都是保持著她那甜美的笑容，跟學生的互動性特別強，一個小舉動，也能激起學生們的勝負欲，班上的同學都不約而同的舉起手來想回答問題，我回想了一下我當初高中上課的情景，班上肯定是會有那么一兩個同學在呼呼大睡的，一節課有一半以上的同學在聽就不錯了，根本不可能達到這種程度，在這節課上我學到了，作為教師的表情管理。

第二節課，教室里特別的安靜，因為這節課是被教師安排他們寫作文的，老師就寫了一個作文題上在黑板上，然后就在教室里巡視，后來我也是有跟這個老師交談過幾句，為什么教室里的紀律可以這么好，就算我們兩個在走廊上，教室里也全都是低著頭在寫作文？他只送給了我一句話，“你在做自己喜歡的`事情的時候，會不認真嗎？”，我恍然大悟，如果每個學生都會寫作文，都喜歡寫作文，覺得能在這方面表現自己，自然就不會浪費時間，認真的寫。做到讓他們的思維開闊起來，讓自己腦海中所想，都踴躍紙上，估計沒人還會在這個時候開小差。

我不僅開始試想，我如果開始上課了，會是個什么樣的場景，估計就是眼睛一直盯著書，照著樹上讀，照著教案上寫，不會跟學生有互動，講課的速度看緣分，緊張的話就語速加快，不緊張的話就慢慢來，我肯定會讓學生們很失望吧，我會好好的總結這兩節課所學，讓自己的課也變得有趣起來。

老師聽課心得體會9

10月9號，我校全體小學語文教師參加了區教體局組織的在益民小學舉行的全區小學語文送教下鄉活動，聆聽了諸葛平老師的《我是什么》和王恒英老師的《落花生》，使我們對新課程改革下的語文教材和語文課堂有了進一步的認識和了解，對我們今后的教育、教學工作有很大的幫助和啟發。

首先，是新課程的觀念與創新，隨著信息時代和知識經濟的到來，國際交往頻繁，國際理解變得更加的重要，而各國綜合國力的競爭即人才的競爭。21世紀以來，各國著眼于教育的改革與創新，時代進步了對人才的培養也提出了新的要求，教育已成為國家的重大支柱，學會求知，學會做事，學會生存已成為時代的要求。

第二，課程理念的變化，教學方式由原來的講解、傳授為主轉換成啟發、發現、探究的過程；辦學方式由封閉式轉換成開放型；教學模式由原來的以教師、課本、課堂為中心轉換成以學生、活動、任務為中心；學生的角色由被動地聽、死記硬背到主動參與、自主學習、主動學習；教師的角色由知識的傳授者轉變到課堂的組織者、參與者，學習的倡導者、促進者。

第三，新課改也對教師的教學方法提出了一些教學建議，在教學過程中，教師要面向全體學生，鼓勵學生大膽的去思考、去想，對他們的采用寬容的態度；提高學生自主學習與相互學習的能力；關注學生的情感，營造寬松、民主、和諧的教學氛圍；倡導“任務型”的教學途徑，培養學生的綜合語言運用能力，以學生的興趣為出發點，盡量真實，這樣既有助于學生語文知識的學習也有助于學科間的相互促進；尊重學生個性，以學生為主體，拓展學生的文化視野，發展他們的跨文化意識；利用現代教育技術，拓展語文學習與運用；組織生動活潑的課外活動，促進語文學習；不斷更新知識結構，適應現代社會的發展；遵循課時安排的高頻原則，保證教學質量和效果。

兩位老師兩節精彩的展示課，給人以耳目一新的感覺，兩堂課都從課堂預設到動態形成。，一環扣一環，通過師生互動，生生互動，學生活動高潮迭起，教師引導巧而得法，使我們獲益匪淺。

這兩節課都從整體情景教學入手，充分體現了新課改下的課堂風貌：真正把課堂學習的主動權交給學生，使學生活起來，動起來，主動參與到活動中，口腦并用，在熟悉的生活現象中使學生直接獲取知識，促使學生能力的發展，創造力的激發，使孩子們在現實的生活中能夠運用到所學的知識，利用已有的知識和經驗去解決面臨的新的問題。

總之，通過本次學習，我們更加明確了今后教育、教學的方向、方法，也更加深刻地體會到“今天老師的學習狀態就是明天學生的生存環境?！弊鳛橐幻處煟覀內沃氐肋h，應不斷學習、提高以完善自我，在今后的教學工作中更上一層樓。

老師聽課心得體會10

20xx年10月19日，金秋十月，學校領導帶著我們音體美組和信息技術組去了天長市的炳輝中學交流，我聽了節唐麗媛老師的音樂歌唱教學課，受益匪淺，感觸頗多。

唐老師設計精巧，語言精練。無論是在知識結構，授課方式上都充分體現了以生為本的新型音樂教育理念。以音樂審美為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學生，注重個性發展，重視音樂實踐，鼓勵音樂創造，提倡學科綜合。為學生提供了感受音樂、表現音樂、創造音樂的廣闊空間。切實做到了“讓學生在音樂中感受美、學習美、創造美”。唐老師的《桑塔露琪亞》這節課給我的整體感覺是：課上的自然，流暢，巧妙。課中閃現了很多的優點：導入巧妙，教學方法靈活多變，教學材料運用得當，教態自然、老師的語言生動活潑，語態親切，教學基本功好，活動組織得當有效等等。唐老師非常注重學生學習音樂的審美培養，在欣賞每首歌曲和學唱每首歌曲時老師引導學生充分挖掘音樂的美，用不同的問題引導，滲透。

這堂課使我感觸頗多的是：一堂好課教師的肢體語言是很重要的，尤其是作為一名音樂教師，肢體語言要做到美、有號召力、能夠起到帶動學生的作用，能夠起到示范的作用。唐老師在教學中采用了豐富的教學方法和教學手段，營造了和諧、互動、探究、創新的良好的學習情境和氛圍。唐老師的基本功扎實。在她的音樂課中無論是教師的表演，還是教師的語言、教態都顯示了一個音樂教師扎實的音樂素養。

總之，這節課都有很多的閃光點供我學習、借鑒。所以我會吸取其中的精華，并嘗試運用到以后的課堂教學過程中，來逐步提高和完善自己的音樂教學。

老師聽課心得體會11

今天上午在網上聽完一節我們學校優秀代表老師的數學課堂之后，我就有了很深的感觸。雖然這個聽課的任務不是我們學校領導強制進行安排的，但是因為我覺得自己在上網課這方面的技能還需要加強，所以我在一大早的時間里，就守在了__數學老師的課堂直播入口。希望能通過聽完__老師的網上課堂直播，從中學習到怎樣去保證課堂質量，帶動課堂氣氛的方式和技巧。當然，一堂課下來，我不僅聽得津津有味，還被__老師上課時的思路和節奏給完全帶進去了，我不得不承認__老師之所以被評為我們學校的金牌網課教師，不是沒有道理的。

網課才剛開始，我就已經感受到了__老師的網課是有多么的火爆和受歡迎，我嘗試進了好幾次直播間，都因為直播間的人數太多，而沒有擠進去。等網卡了好一會兒，我才進去。一進入到直播間，我就聽到了__老師雄厚的聲音傳到我耳邊，清晰又不失魅力，我想這也是很多同學愿意去聽__老師上網課的原因吧。__老師一邊在跟同學們講解題目的時候，還一邊不忘跟同學們打趣，這不僅沒有讓同學們覺得尷尬和緊張，反而還激起了同學們投入到課堂的興趣。即使是隔著屏幕，我也能感受到同學們積極上課時的熱情，和在我上網課的時候，完全就是不一樣的感覺。我的課堂上就一直是死氣沉沉的一片，別說同學們會這么積極的回答問題，就連有時候上課點名了，也都半天沒有一個人有回應。所以我才要過來學習老師的課堂。

而且在聽課的過程中，我還發現__老師在上課的時候，有一個特點，那就是很喜歡鼓勵同學們，就算有時候同學們回答錯了，他也不會去批評同學們，反而還是從另外一個角度來安慰和鼓勵同學們。這也是我在這次的聽課中學習到的一點。

雖然__老師比我年輕，比我的資質要淺，教學經驗也沒有我豐富，但是我不可否認的是，他在上網課這一方面，要比我厲害很多?？赡芫褪悄贻p人的優勢吧，懂得網上的東西多，一些流行的網絡用語也知道，在上網課的時候，偶爾引用幾次，都可以帶動課堂上的氣氛。

我會在這次聽課后，多多學習老師的教學方式，多跟同學們進行一些課堂互動，多耐心的引導同學們投入到課堂的氛圍中來。多用新穎的點來和同學們進行交流和溝通。相信我的改變，應該會有所收獲。

老師聽課心得體會12

教育局組織教師到縣里聽課，對于我教師來就是個很難得的學習機會，眾所周知，學習才能獲得更多的教學經驗。通過聽課學習培訓，雖然已間接獲得了一些教學經驗，作為教師有一種更好的方法獲得教學經驗，那就是聽課。通過聽課能給我帶來更有效的幫助。通過這次教育局組織的聽課活動，讓我看到課堂上上課的那些老師從容不迫的教學風度和深厚豐富的教學語言，這些深深的折服了我，我感覺到了自已的不足，更感覺到要提高自身素質，趕上新課改步伐的緊迫性?，F就談談自己聽課的一些心得體會。

1、精心設計課堂教學

教學設計是老師為達到預期教學目的，按照教學規律，對教學活動進行系統規劃的過程。從每位教師的課堂教學中，我們能感受到教師準備是相當充分的:不僅“備”教材，還“備”學生，從基礎知識目標，思想教育目標到能力目標，都體現了依托教材以人為本的學生發展觀。對基本概念和基本技能的處理也都進行了精心的設計。

2、教學過程精致

從每一位授課教師的教學過程來看，都是經過了精心準備的，從導入新課到布置作業課后小結，每一句都很精煉，每一個問題的設置都恰到好處，板書也充分體現了英語知識的結構體系。每位教師能根據自己學生的知識水平，認知能力設計教學的各個環節，在知識深難度的把握上處理得很好，基本上都能做到突出重點，突破難點。

3、擁有豐富的教學經驗和教學方法

教師的工作對象不同于一般的工作，他們的工作對象是一些有思想有生命的小孩子，課堂上孩子們天真的語言往往會讓你大吃一驚。課堂中的突發事件需要老師有一種冷靜的頭腦和處事不驚的態度。一定的教學經驗和教學方法是必須的，還要具備扎實的教學基本功，調控課堂的能力要強，這樣才能更好地把課堂事態的發展，更好地完成教學任務。

4、了解學生

我們說教師教的是一群活生生的小朋友，那么人自然要有感情，我們在書中就應該投入自己的感情。從聽課中我也以現這些特級教師在課前跟孩子培養一定的感情，讓學生放松，在課中運用豐富的肢體，加上幽默的語言，適時的鼓勵常常讓學生在不知不覺中投入專心。

總的來說，通過這次的聽課，它給了我很多的啟示，豐富了我的教學經驗和方法，給我的教學工作帶來了很大的幫助。

老師聽課心得體會13

每一次聽課，都應該是一個學習的機會，任何人都有其優點。像老教師，他們雖然在新課程的按受上可能有所欠缺，但他們卻擁有寶貴的財富：經驗和精神。幾十年的教學下來，不是吹的，小學數學課程已在他們腦上長成了參天大樹，知識結構的的枝枝葉葉，可是一清二楚，而教學上的對于重難點的把握，套用一句臺詞來說：“那可是相當的精確!”確實，老教師的經驗和精神值得學習，一直以來，就感覺他們的課就像白米飯，就這樣吃可能淡而無味，可能缺少嗎?不能，但如果細細辨一下味道，卻能體味出甜來。

在這一堂課中，最主要是復習了數的一些知識，通過開始前的分類練習，讓學生把握數的特征及分類。

題：2、17、33、51、78、25、90、213、61、81、1

偶數有;奇數是();2的倍數有();3的倍數有();5的倍數有();質數有();合數有()。

1、學生練習

2、反饋交流(指名學生回答)

在復習過程中，穿插了一些數的知識，特別是“0”，進行了重點強調。同時對自然數進行了分類：奇偶、約數的多少等，可以說對數學知識而言，做到了扎實有效。

個人感覺：這塊內容，也可以這樣進行教學：

讓學生進行分類?你可以怎樣進行分類?說出你的'標準?

具體操作：

一、示范分類(如奇偶)

二、個體思考(還可以怎么分?)

三、小組交流(分類的標準)

四、全班交流

在這部分完成后，對自然數的整理，可引入集合的概念，以此滲透集合的思想。

另：在這堂課中，猜年齡這個環節，應該說是相當的出彩，不但復習了數的知識，更可以培養學生數感，提高學生的估算能力。

老師聽課心得體會14

20xx年11月11日，我榮幸參加了在興隆幼兒園舉行的揚中市幼兒園優質隨堂課展示活動，對于老師來說聽課是獲得教學經驗的一種更好的方法，通過聽課能給我們的教學帶來更直接更有效的幫忙。本次活動中我主要聽了兩節美術活動。

第一節課是小班美術活動《吹泡泡》，活動開始老師通過吹泡泡的游戲帶幼兒感知了泡泡的形狀、顏色、大小等。之后通過范畫加深幼兒對泡泡特征的印象;通過空手畫讓幼兒熟悉畫泡泡的方法;通過操作再現泡泡的特征，孩子們在老師的有序引導下，簡單、愉快用自己手中的畫筆畫出了泡泡的多樣性：一串串;一個連一個;單個的……在整個活動中，有一個環節令我深思著，開始老師通過吹泡泡的玩具吹出了不同大小的泡泡，老師要求孩子們觀察吹出的泡泡是什么顏色，我覺得那泡沫水吹出的泡泡就應是五顏六色的而單個的說某一種顏色，是不是有點誤導了孩子的視覺。

第二節課是大班美術活動《美麗的煙花》，她的取材來源于幼兒的生活，生動形象的PPT有利于引發、支持幼兒的游戲，調動幼兒參與的用心性，活動過程層層遞進，讓孩子從視覺上感知了煙花的線條和色彩變化，然后讓孩子用肢體語言來表現，最后合作完成煙花的創作，給了我們美的享受。聽了這節課也有我思索的地方，美術教育，除了給幼兒美的感知，技術支持上也很重要，教師在分析煙花不同形狀的時候，雖然展示了線條圖，讓孩子通過簡單的線條了解特征，但作畫點沒有示范，導致孩子拿到紙不明白如何著手畫，所以我覺得教師的示范很重要，只有在幼兒掌握基本技能的基礎上才能通過手中的畫筆去發揮想象，這也是我以后在美術教學活動中需要不斷反思的過程，因為美術活動示范度上把握很重要，示范過多限制幼兒創造潛力，示范過少幼兒無法掌握基本技能。

通過這次的學習，它豐富了我的教學經驗和教學方法，給我的工作帶來了很大的啟發和幫忙。在今后的工作里要不斷去學習、去觀摩、去實踐，這樣才能幫忙我更好地完成以后的教學工作。狀況下，我開始了家訪工作。初次家訪我了解到他的家庭狀況，父母關系惡劣，他的母親一人在家，他的父親在外打工從不照顧家，母親一人靠打臨工掙錢，生活比較困難。家庭不幸，造成學生心理很大的壓力和痛苦，他不能享受到一個正常家庭的溫暖。他走到這天這個地步，也不能全怪他，家人和老師是有職責的。從此以后我更加主動的關心他，加強了對他的工作。以后的次次家訪使我對他有了更多的了解，發現他身上存在一般同學不具有的優點，能吃苦，生活自理潛力強，重感情。有一次家訪，我同他談心，肯定了他的優點，同時也指出了他存在的不足，并給他提出了期望。當離開他家時，他媽媽講了這樣一句話：你看莫老師對你多好!這時，我看見他眼里含滿了淚水。我猛然間感到師生之間的感情距離接近了很多。這次家訪后，他更加愿意理解我對他的教育，從此在他身上發生了巨大的改變。他在各方面嚴格要求自己，主動關心班群眾。在冬季最寒冷的時候，他每一天早晨最先來到教室，開門開窗，打掃衛生，使師生都很感動，老師都說他變了。因此，

班主任應及時把握時代的脈搏，了解學生的心理特點和感情需求，不失時機地通過多種渠道進行情商教育，培養學生良好地情感素質。

老師聽課心得體會15

5月20日上午，邢臺市教育局組織了一次特級教師于永正課堂教學觀摩課，我有幸聽了于永正老師的這一節作文課，他這次做課的題目是《關注小事，把小事寫大，關注細節，把細節寫細》·這節作文課給我留下了很深的印象，是我受益匪淺·

上課伊始，于老師做了精彩的自我介紹，一下子拉近了和學生們之間的距離，從而使他的課堂氣氛變得活躍·

接著出示作文題目《老師》，于老師幽默的說道：看到這個作文題目你們可能認為沒什么新意，感覺是老掉牙的題目，可同學們一定要知道：“但肯尋詩便有詩，靈犀一點是吾師·夕陽芳草尋常物，解用都是絕妙詞·”只要做有心人，看似平常的夕陽芳草都能賦之以新意·”

緊接著于老師出示了兩個片段，于老師首先讓學生讀片斷，然后說出片斷中給你留下深刻印象的細節，最后總結出：素材就在我們身邊，我們要關注小事，把小事寫大，關注細節，把細節寫細·

后來于老師讓學生練習寫作·在寫作過程中于老師首先讓學生根據情境進行寫作，教師巡視指導，然后讓同學自己讀自己的作文，發現不好的地方及時改正，最后于老師指名同學上講臺讀作文，并給予指導，最后給學生打分100，150等·于老師最后做總結，萬事皆下物，只要敢于發現，就可以去寫

通過看于老師的作文課，我們可以發現：于老師的這堂課有以下幾個特點值得我們學習：

1·關注小事，關注細節·俗話說：“細節決定成敗·”細節的實質，也并非一日學成，是從生活中一點一滴積累起來的，我們要甘于平淡，認真做好，做細生活中的每一件小事，養成良好的習慣，從自身做起，從小事做起，注重細節，只有這樣才能提高自身的素質·細節在我們日常生活中所表現出來的魅力就如同我們所說的“于細微處見精神”一樣·

2·關注學生的作文的修改·從與老師的課堂中我們可以看出，于老師特別注意學生自己對作文的修改·他讓孩子們寫完作文之后要把自己的作文讀三遍，邊讀邊改·陶行知曾經說過，好作文都是讀出來的，改出來的

3·模擬場景，創設情境，進行教學·從課堂中我們發現于老師為我們模擬了兩個場景，一個是“墨”字“武'寫錯，為同學糾正錯誤的場景，一個是同學不注意寫字姿勢老師給予提醒的場景·通過模擬場景，學生展開想象進行寫作練習·

4·評價方式采用高分值·于老師在給學生作文打分時是給100分，150分，120分不等，他從來不吝嗇手中的筆，是采用高分值評價方式激發學生的寫作興趣·

第四篇：聽課老師教案

19、《春酒》

葉茂

【教學目標】

1、理解、積累“家醅、炮制、煨燉、枸杞”等生字詞，做到會讀會寫并理解其含義。

2、有感情朗讀并品味文中的細節和關鍵詞句，感受文章的意蘊和作者濃濃的思鄉之情。

3、積累有關思鄉的古詩文，引導學生善于發現和感受生活中的詩意，形成積極的人生態度?！局仉y點】

1、學習文中富有情趣的細節描寫，體會其作用。

2、體會本文結構嚴謹，寫人傳神，文筆流暢的寫作特色。【課時】

一課時 【教學過程】

一、導入（談話法）

“鄉音總是縈繞在我們心中最美的語言。許多年后，當你走在異鄉的土地上，耳畔聽不到這聲聲熟悉的鄉音，眼中見不到這張張親切的面容，那時你會用什么樣的方式來寄托對故鄉的思念呢？讓我們跟隨臺灣作家琦君去細細品嘗這杯故鄉“春酒”。”

二、整體感知。

1、解決生字詞障礙。（特別指出易讀錯寫錯的生字）

2、快速閱讀課文并思考：

（1）在課文所寫的內容中，作者總共喝了幾次春酒呢？

（2）.能否取一個合適的酒名來體現作者所品嘗到的“春酒”的味道。

3、理解“春酒”的含義。

三、品讀鑒賞。

1、四人小組討論：端起這杯童心酒，你覺得哪些細節能體現兒時“我”的童心童趣？（引導學生關注其中幾處細節，感受春酒中“我”童年最純真的快樂。）

.2、如果把文中描寫母親的細節拍攝成一個個特寫鏡頭，你最想選擇哪個細節？為什么？（1）同桌交流。（2）點名提問。

（3）“母親得意地說了一遍又一遍??”這里把母親的神態拍成“靦腆”不是更能表現母親的淳樸嗎？

3、琦君懷念的僅僅是她的母親嗎？（引導學生品析“鄉情酒”。）

四、關注結尾。

1、思考：作者為什么再也找不到真正的家醅了，？

2、帶著這份對故鄉刻骨銘心的深情，齊讀結尾。

五、拓展延伸。

1.討論：琦君把對故鄉的思念寄托在甜美的春酒中，除了酒，在思鄉作品中常常借助哪些事物來抒發自己的思鄉之情？

2、教師小結。

六、編織故鄉情結。

當故鄉和你漸行漸遠的時候，當它在你心中成為了遙遠的回憶時，縈繞在你心中的那份故鄉情結又會是什么呢？

七、作業。

1、以家鄉的風俗為話題，寫一則不少于300字的短文，從寫作中融入你對家鄉的感情。

2、課外閱讀表現海外游子思鄉的文學作品。

八、板書設計。

第五篇：2014年管理者也要學會讓自己放松

2014年管理者也要學會讓自己放松

臨近年假了，很多人都會會抱怨工作太累了。對于管理者，也許有這樣感覺的人會更多。很多管理這在工作時沒有足夠的睡眠和足夠的時間鍛煉，這種事情，對于工作繁忙的管理者來說是一種奢侈的行為；雖說工作重要，但是，為了自己的家人和自己考慮還是要適當的抽時間讓自己放松放松；對于2014年，你是否還想重復以往的生活模式，還是想做下改變，回到你曾今充滿激情和快樂的生活道路上呢？今日至簡科技小編教你2014工作之余學會放松自己，把電話調成靜音

上班時電話響個不停，回家難道還繼續把繁忙帶回去？回家時學會讓電話靜音，過濾掉一些不必要的打擾電話，既能讓自己休息一下，還能帶給家人一個安靜的生活氛圍。

多運動

每天應適當的晨運晚上散散步，這樣不僅能減輕每日工作帶來的疲勞又對身體有益處，這樣對自己有益的事情何樂而不為了？

讓自己適當的休息

在上班時睡個午覺，這能給自己在下午工作時精神許多，尤其是對于時常面對電腦的工作者效果會更好；要把工作和生活分離開來，如果把工作帶進生活，那樣只會讓自己更加的疲憊不堪。

給自己安排段旅行

美麗的風景，總會給人帶來美好的回憶；清晰的空氣，總會讓自己神清氣爽；在工作之余，適當的給自己放個假，出去游玩一次，不一定要去很遠的地方，可以是市內，也可以是省內；這樣即可以讓自己放松心身，又可以親近大自然。