第一篇：太極拳基礎(chǔ)理論知識(shí)說課稿（精選）

太極拳基礎(chǔ)理論知識(shí)說課稿

一．指導(dǎo)思想

本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”的指導(dǎo)思想，確立“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”的框架，以學(xué)生發(fā)展為本，幫助學(xué)生理解更多體育知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，拓展學(xué)生的視野，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)體育文化知識(shí)，增強(qiáng)民族自信心。

二．教材分析

太極拳是運(yùn)用中國古代的陰陽、太極學(xué)說的哲學(xué)理論來解釋拳理的一門學(xué)問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對(duì)待事物、看待問題、分析問題、解決問題。太極拳是太極思想與人體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個(gè)科學(xué)的人體辯證運(yùn)動(dòng)過程，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實(shí)相間和剛?cè)嵯酀?jì)。太極拳的教學(xué)要注重學(xué)生整體身法和氣勢，要求呼吸自然、動(dòng)作柔和緩慢、圓活完整、虛實(shí)分明、剛?cè)嵯酀?jì)。它不僅僅是身體的簡單運(yùn)動(dòng)，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內(nèi)涵機(jī)理處處滲透著人體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。而且，只要堅(jiān)持按要求鍛煉就可形成太極身法。眾多研究表明，經(jīng)常打太極的人在身體健康狀態(tài)方面要明顯強(qiáng)于他人，長期鍛煉必能達(dá)到固本培元、增強(qiáng)體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年的健身效果。

三．教學(xué)對(duì)象分析

學(xué)生渴望有所成就，卻不愿意刻苦用功，期望有所作為卻又疏于基本功訓(xùn)練；在道德修養(yǎng)方面大多數(shù)認(rèn)為應(yīng)該修身養(yǎng)性完善人格，但在實(shí)際生活中卻缺乏內(nèi)省精神，在人際交往方面或我行我素或只關(guān)心自己的利益得失，缺乏樂于奉獻(xiàn)的精神，社會(huì)責(zé)任感淡薄；在運(yùn)動(dòng)技能掌握方面他們求知欲強(qiáng)，渴望對(duì)運(yùn)動(dòng)有深層次的了解，初步具備了獨(dú)立思考、對(duì)知識(shí)的判斷、融合等能力，注重對(duì)理論知識(shí)的掌握及個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)，但對(duì)太極拳接觸甚少。太極作為一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，將太極理念深入到課堂教學(xué)中，將有利于提高學(xué)生的文化素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)我國傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)學(xué)生的民族意識(shí)和自強(qiáng)不息的民族精神。

四．教學(xué)目標(biāo)設(shè)定

認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的起源、健身作用等基本理論知識(shí)，使學(xué)生了解我國傳統(tǒng)文化的特點(diǎn)和引導(dǎo)學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生興趣。技能目標(biāo)：初步掌握太極拳的特點(diǎn)、要領(lǐng)

情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決問題的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，激發(fā)學(xué)生民族自豪感和對(duì)祖國的熱愛，提高他們的自學(xué)能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，運(yùn)用太極拳的方法和理念進(jìn)行自我調(diào)整身心，主動(dòng)緩解壓力、達(dá)到減輕身心疲勞的目的。

五．分析教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：太極拳的流派及特點(diǎn)，練習(xí)太極拳的要領(lǐng)

難點(diǎn)：初學(xué)太極拳的技術(shù)要領(lǐng)，太極拳中各人體部位的姿式要求 六．教學(xué)方法分析

本課主要利用講解法、問答法、討論法、示范法進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)過程中引導(dǎo)學(xué)生理解、思考、體會(huì)太極拳的內(nèi)在魅力。

七．學(xué)習(xí)方法的分析

在課堂中引導(dǎo)學(xué)生積極思考，提出問題，讓學(xué)生合作討論，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，突出學(xué)生主體。

八．教學(xué)過程的分析

導(dǎo)入部分

先讓學(xué)生觀看一段視頻，問學(xué)生是否看過這段視頻，視頻里的拳術(shù)與一般看到的武術(shù)動(dòng)作有什么分別，有什么看是否有學(xué)生能分辨出其中的拳術(shù)。問答結(jié)束后向大家解釋視頻里播放的是太極拳，然后讓大家分組討論什么是太極拳？誰創(chuàng)造了它？大家對(duì)太極拳有什么了解？

討論結(jié)束，讓學(xué)生帶著究竟什么是太極拳，誰創(chuàng)造了太極拳，太極拳為什么會(huì)風(fēng)靡全球等疑問進(jìn)入教學(xué)。展開部分

1.太極拳的定義淵源

“太極”一詞源出《周易》，含有至高，至極，絕對(duì)，唯一的意思。太極拳是中國拳術(shù)之一，早期曾稱為“長拳”“棉拳”“軟手”“十三勢”，它屬于套路武術(shù)中拳術(shù)的內(nèi)家拳。

太極拳是一種柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。2.太極拳起源 陳家溝創(chuàng)拳說 張三豐創(chuàng)拳說 王宗岳創(chuàng)拳說 武當(dāng)山創(chuàng)拳說

2007年8月21日，國家武術(shù)管理中心在河南省溫縣陳家溝，舉行了“中國武術(shù)太極拳發(fā)源地”的掛牌儀式。掛牌儀式肯定了陳家溝起源說，肯定了最早太極拳是由陳王庭所創(chuàng)的陳式太極拳，為太極拳源流問題的爭論畫上了一個(gè)大大的句號(hào)。3.太極拳流派 陳式太極拳

創(chuàng)始人：陳王庭

為各派中傳播歷史最悠久的太極拳，仍保留古老的發(fā)力、跳躍、震腳動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)力量較大，速度快慢相間，動(dòng)作多做螺旋纏繞，柔中寓剛、剛中寓柔、剛?cè)嵯酀?jì)、纏絲旋轉(zhuǎn)。楊式太極拳 創(chuàng)始人：楊祿禪

楊露禪幼年從師陳家溝的陳長興，成年后返京傳習(xí)太極，經(jīng)楊澄甫修定成型，稱為流傳最為普遍的大架楊式太極拳。特點(diǎn)：拳式中正舒展，動(dòng)作均勻柔和，架式幅度大，走弧形。

吳式太極拳 創(chuàng)始人：吳鑒泉

吳式太極拳是在楊式太極拳基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)新而來，始于滿族人全佑。全佑先生得楊露禪、楊班侯父子真?zhèn)鳎治￡悺P(yáng)兩家拳法精華，從而技藝精湛，深得太極之真諦，兩者互相融合吸取，經(jīng)其子數(shù)十年融化與拓展，形成一種柔化為主，拳架緊湊，拳法細(xì)膩，輕靈圓活的新架，遂以吳式命名區(qū)別于其它太極拳。

特點(diǎn)：功架緊湊、松靜自然、招招連綿、環(huán)環(huán)相扣，外松內(nèi)緊，棉力裹針，內(nèi)實(shí)精神。孫式太極拳 創(chuàng)始人：孫祿堂

特點(diǎn)：進(jìn)步必跟、退步必撤、進(jìn)退相隨、動(dòng)作舒展靈活、敏捷自然。每轉(zhuǎn)身“開”“合”相連。所以又稱“開合活步太極拳” 武式太極拳 創(chuàng)始人：武禹襄

特點(diǎn)：姿勢緊湊、動(dòng)作舒緩、分清虛實(shí)、氣勢中正雅致。勁力內(nèi)含、內(nèi)動(dòng)大于外動(dòng)。4.太極拳的作用

① 增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性

② 暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng) ③ 改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力 ④ 提高心肺功能 ⑤ 治療慢性消化管道疾病消除壓力 ⑥ 了解修身處世之道 5.在國內(nèi)外的開展

在國內(nèi)的開展：在國內(nèi)練習(xí)太極拳的人非常多，公園、街頭、體育場就有大批太極拳愛好者。

在2008年奧運(yùn)會(huì)開幕式太極拳表演中,更是做出了是國內(nèi)外許多太極拳愛好者嘆為觀止的表演

在國外的開展：太極拳在國外受到普遍歡迎。歐美、東南亞、日本等國家和地區(qū)都有太極拳活動(dòng)。《紐約新聞日?qǐng)?bào)》呼吁人們參加太極拳運(yùn)動(dòng)，說“太極拳是一項(xiàng)身心合一的運(yùn)動(dòng)”

中國武術(shù)代表團(tuán)將于5月8日集結(jié),5月13日出發(fā),17日正式開始在美國的表演之旅 6.如何練好太極拳

第一階段：基礎(chǔ)階段

打好基礎(chǔ)，心平氣和。要求練拳時(shí)正腰、收顎、直背、垂間，平心靜氣，有飄然騰云之意境。掌握熟記練拳要領(lǐng)： ①靜心用意，呼吸自然

②中正安舒，柔和緩慢

③動(dòng)作弧形，圓活完整

④連貫協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明

⑤輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)

練拳對(duì)人體頭、頸、腰、腿等各部位的姿式也有要求，第二階段：熟練階段

掌握太極拳的動(dòng)作規(guī)格，體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，仔細(xì)用身體體會(huì)練拳的要領(lǐng)，熟練掌握身體各部位姿式。第三階段：風(fēng)格形成階段

勁力的運(yùn)用和意念、呼吸、動(dòng)作的自然結(jié)合，從而逐漸形成自我的風(fēng)格，并在所學(xué)基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新拓展。

結(jié)束部分

一.介紹了太極拳的起源與歷史發(fā)展

二.介紹了太極拳的作用

三.初步介紹了太極拳的練習(xí)要領(lǐng)

作業(yè)：課下通過進(jìn)一步了解，選擇一種你喜歡的拳術(shù)，加以技能學(xué)習(xí)，并說說有怎么樣的練習(xí)要領(lǐng)，怎么才能練好太極拳，形成一篇1000字左右的小論文

九．教學(xué)效果預(yù)測

學(xué)生能了解到太極拳的創(chuàng)始人，太極拳的流派，太極拳的作用及影響，基本了解學(xué)習(xí)太極拳的階段，增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)，提高了學(xué)生對(duì)體育的興趣。

第二篇：太極拳說課稿

各位評(píng)委：下午好！

今天我說課的題目是24式太極拳中第二個(gè)動(dòng)作和身體素質(zhì)練習(xí)。下面我從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)、教法與學(xué)法的運(yùn)用、場地與器材的準(zhǔn)備、教學(xué)過程、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)等方面進(jìn)行說課。

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

首先說的是本次課的指導(dǎo)思想，依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于特殊教育盲人學(xué)生來說，要培養(yǎng)他們良好體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析：

太極拳是中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，文化寶庫中的瑰寶，鄧小平曾題詞：“太極拳好”。可是一提起太極拳很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為是老年人的體育項(xiàng)目，其實(shí)并非如此，2007年的春節(jié)晚會(huì)節(jié)目《行云流水》太極拳表演，太極健兒在全國人民面前淋漓盡致的展現(xiàn)出太極拳的神韻。瀟灑優(yōu)美的動(dòng)作使很多人為之一振，贏得了全場的掌聲，同時(shí)也證明了太極拳是沒有年齡區(qū)分的。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，從而滲透體育文化，激發(fā)民族自豪感；讓崇尚武德的精神，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣，增強(qiáng)終身體育意識(shí)。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象是初中盲人學(xué)生，學(xué)生各方面素質(zhì)一般，運(yùn)動(dòng)參與能力受限、性格愛好都具有很大的差異，部分盲人學(xué)生往往會(huì)表現(xiàn)出膽怯的一面，因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。太極拳運(yùn)動(dòng)中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”這種運(yùn)動(dòng)即自然又高雅，可親身體會(huì)到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。太極拳剛、柔兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)

出女生的柔美。在高級(jí)的享受中，使疾病消失，使身心健康。

四、教學(xué)目標(biāo)及重點(diǎn)、難點(diǎn)

（一）教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解太極拳的基本技術(shù)原理和太極拳的技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性，掌握組合動(dòng)作名稱和順序，及特點(diǎn)。提高學(xué)生對(duì)太極拳的興趣。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。初步學(xué)會(huì)太極拳合理的技術(shù)動(dòng)作，使80％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)崇尚武德的精神。

（二）教學(xué)重點(diǎn)：太極拳二個(gè)動(dòng)作（起式、左右野馬分鬃）動(dòng)作路線。

（三）教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作力度，手形、手心、步形正確到位。

五、教學(xué)方法及應(yīng)用

（一）教法設(shè)想

根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循自覺性、積極性和循序漸進(jìn)原則，我主要采用：

1、啟發(fā)式教學(xué)法

通過語言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。

2、講解示范法

通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

3、觸摸法

3、糾正錯(cuò)誤法

由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進(jìn)法

在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作。

5、評(píng)價(jià)法

通過評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）學(xué)法指導(dǎo)

古人說：給一個(gè)人一條魚，只能勉強(qiáng)滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠(yuǎn)都能滿足他一輩子的需求了。本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。在本課的學(xué)法中，讓學(xué)生采用“聽、想、練、問、”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)得到鍛煉，獲得快樂。

六、教學(xué)過程（設(shè)計(jì)）教學(xué)流程的設(shè)計(jì)與安排

根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束。

（一）開始部分：7＇

1、常規(guī)內(nèi)容。1'

2、隊(duì)列練習(xí)，6' 隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立，方法：學(xué)生以集合隊(duì)形聽老師口令進(jìn)行練習(xí)。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”，方法：以四列橫隊(duì)分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到的蹲下，沒叫到的站立。既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。

3、要求：

學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。

（二）準(zhǔn)備部分時(shí)間安排：8'

1、配樂韻律操。

方配樂韻律操方法是在直徑15米的圓周上完成，通過教師講解示范，學(xué)生隨著音樂的節(jié)奏跟著做的，把的徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學(xué)生以美的感受。

3、目的

一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（三）基本部分：25' 3

內(nèi)容是野馬分鬃：時(shí)間安排25'。

該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問題是合理的教學(xué)。難點(diǎn)是腿部重心的轉(zhuǎn)移，克服上下肢的不協(xié)調(diào)。初中學(xué)生往往不明確身體協(xié)調(diào)性對(duì)完成動(dòng)作的作用，從而導(dǎo)致各種錯(cuò)誤動(dòng)作。以下的教學(xué)手段，就是圍繞這樣的一個(gè)重點(diǎn)、難點(diǎn)展開，根據(jù)從易到難、從簡單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)原則，一步一步進(jìn)行的。

1、講解動(dòng)作要求和注意點(diǎn)。目的是

2、分解的教學(xué)方法： 依據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，由易到難進(jìn)行練習(xí)，先在原地體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，再通過講解，掌握動(dòng)作技術(shù)，突破教學(xué)難點(diǎn)。

3、完整教學(xué)方法： 依據(jù)順序漸進(jìn)的教學(xué)原則，安排了從原地練習(xí)過渡到活動(dòng)練習(xí)是為了讓學(xué)生逐步正確的動(dòng)作技術(shù)，4、比賽方法： 由于學(xué)生不隨意注意占優(yōu)勢，為了吸引學(xué)生注意力，運(yùn)用競賽游戲，來檢查學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的掌握情況，并以此鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高快速奔跑能力。通過教師引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。教師再根據(jù)練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。同時(shí)寓思想教育于競賽中，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，關(guān)心他人，自覺鍛煉習(xí)慣。

（四）最后結(jié)束部分：4' 用配《幸福拍手歌》音樂進(jìn)行舞蹈放松。

1、學(xué)生站在直徑為15米的圓。第一遍原地踏步加擊掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂，聽講時(shí)認(rèn)真。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，在進(jìn)行美的教育的同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂趣。

2、作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。

3、最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。

七、教學(xué)效果

通過教學(xué)，預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生能夠達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。同學(xué)們將學(xué)得開心、愉悅，積極成功。練習(xí)密度：約45%；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：約30% 愉悅度：愉悅；興奮度：興奮；協(xié)作性：較好；互動(dòng)性：好。

八、場地、器材

田徑場,籃球場； 錄音機(jī)一臺(tái)，錄音帶二盒。

第三篇：基礎(chǔ)理論知識(shí)

第一部分

基礎(chǔ)理論知識(shí)

一、水污染防治基礎(chǔ)理論知識(shí)

（一）水與水體污染

1、水與水循環(huán)（1）熟悉水環(huán)境保護(hù)（2）熟悉水循環(huán)基本原理

2、廢水的來源與污染物（1）掌握廢水的來源與特性（2）掌握污染物種類及水質(zhì)指標(biāo)

（二）廢水處理方法

1、熟悉水污染對(duì)人類的危害

2、廢水處理的基本途徑與方法

（1）掌握按處理方法分類：物理處理法、化學(xué)處理法、物理化學(xué)法、生物化學(xué)處理法

（2）掌握按處理程度分類：一級(jí)處理、二級(jí)處理、三級(jí)處理

二、大氣污染防治基礎(chǔ)理論知識(shí)

（一）大氣污染物的形成

1、大氣污染

（1）了解地球大氣層：大氣組成和大氣結(jié)構(gòu)（2）掌握大氣污染的概念

（3）了解大氣污染的特點(diǎn)：局部、區(qū)域性、全球性（4）熟悉大氣污染的危害：對(duì)生物、材料和氣候的危害（5）熟悉全球性大氣污染問題：酸雨、溫室效應(yīng)、臭氧層破壞

2、大氣污染物的分類和成因

（1）掌握大氣污染物的分類：顆粒污染物和氣態(tài)污染物（2）掌握主要大氣污染物的來源

（二）大氣物理化學(xué)基礎(chǔ)

1、大氣污染物擴(kuò)散與氣象的關(guān)系（1）了解地球大氣特征（2）了解大氣污染物擴(kuò)散方式（3）掌握氣象要素

2、大氣污染化學(xué)（1）了解降水與大氣污染（2）了解酸雨化學(xué)（3）了解臭氧破壞化學(xué)

3、大氣污染擴(kuò)散模式（1）了解點(diǎn)源擴(kuò)散模式（2）了解線源擴(kuò)散模式

三、固體和噪聲污染控制

（一）固體廢物的定義與分類、污染與控制及管理體系

1、固體廢物的定義與分類（1）了解固體廢物的定義及特征（2）熟悉固體廢物的分類

（3）熟悉危險(xiǎn)廢物的定義、分類和鑒別

2、固體廢物的污染與控制（1）了解固體廢物的污染途徑（2）了解固體廢物的污染危害（3）掌握固體廢物污染控制

3、固體廢物的管理體系

（1）熟悉固體廢物管理的基本原則（2）熟悉固體廢物管理法規(guī)與標(biāo)準(zhǔn)（3）了解控制固體廢物污染的技術(shù)政策

（二）固體廢物處置系統(tǒng)工程

1、固體廢物處置概述（1）了解固體廢物處置的概念（2）掌握處置基本要求（3）了解處置方法的分類

2、固體廢物最終處置方法

（1）了解固體廢物在填埋場中降解的機(jī)理（2）熟悉填埋工藝的分類、基本工藝流程

（三）了解噪聲基礎(chǔ)知識(shí)

1、噪聲污染特點(diǎn)與危害

2、聲源的種類

3、聲音的物理特性和量度

4、計(jì)權(quán)聲級(jí)、等效連續(xù)聲級(jí)、噪聲污染級(jí)和晝夜等效聲級(jí)

5、噪聲的疊加和相減

6、噪聲的頻譜分析

7、噪聲的主要控制方法

第二部分

專業(yè)理論知識(shí)

一、水污染防治

（一）廢水預(yù)處理

1、廢水的收集與提升

（1）掌握廢水的收集：廢水流量確定與廢水量計(jì)算（2）掌握廢水的提升：集水池容積計(jì)算、水泵揚(yáng)程計(jì)算

2、廢水的預(yù)處理（1）熟悉篩除過程及方法（2）熟悉沉砂過程及方法（3）熟悉除油過程及方法（4）熟悉水量及水質(zhì)調(diào)節(jié)

（二）常見廢水處理技術(shù)方法

1、物理處理法

（1）熟悉篩濾法：格柵過濾、篩網(wǎng)過濾、顆粒介質(zhì)過濾、微濾機(jī)過濾（2）熟悉重力法：沉砂池、沉淀池、隔油池（3）熟悉離心法：離心分離的原理、離心分離方式

2、化學(xué)處理法

（1）掌握中和法：中和及pH調(diào)節(jié)的基本原理、常見的幾種中和法（2）了解化學(xué)沉淀法：化學(xué)沉淀的基本原理、常見沉淀法的應(yīng)用（3）熟悉氧化還原與消毒：氧化—還原反應(yīng)原理、常用氧化劑（4）熟悉吸附法：吸附法基本原理、常見吸附工藝及設(shè)備（5）了解電解法：電解法工藝原理及流程、常用電解法類型

3、物理化學(xué)法

（1）了解離子交換法：離子交換反應(yīng)原理、離子交換劑的種類和性質(zhì)（2）熟悉膜分離技術(shù)：電滲析、反滲透、超濾（3）了解其它：萃取法、吹脫法、汽體法

4、生物處理法

（1）掌握活性污泥法：動(dòng)力學(xué)基礎(chǔ)、常用活性污泥法工藝流程、凈化機(jī)理與過程（2）掌握生物膜法：基本概念與流程（3）掌握厭氧生物處理：厭氧生物處理原理

5、自然凈化處理

（1）熟悉氧化塘：氧化塘概念和類型

（2）了解污水的土地處理系統(tǒng)：基本原理和類型

（三）污泥處理與處置

1、污泥的來源及特性

（1）掌握污泥的來源、種類

（2）熟悉基本特性

2、污泥濃縮與預(yù)處理

（1）熟悉污泥的濃縮：污泥濃縮基本理論、常見污泥濃縮方法

（2）熟悉污泥的預(yù)處理

3、了解污泥的干化與脫水

4、污泥的最終處置與利用

（1）熟悉污泥的最終處置：污泥厭氧消化與污泥好氧消化（2）了解污泥的綜合利用

（四）污（廢）水處理工藝

1、熟悉城市污水處理工藝選擇

2、熟悉工業(yè)廢水處理工藝選擇

二、大氣污染防治

（一）煙塵污染與顆粒污染物控制

1、燃料燃燒與煙塵污染

（1）熟悉燃料種類：固體燃料、液體燃料、氣體燃料、其它清潔燃料（2）了解燃料的燃燒過程（3）了解燃燒條件（4）掌握顆粒污染物的成因

2、除塵技術(shù)

（1）熟悉除塵基本原理

（2）掌握除塵器種類與工作原理：電除塵器、過濾式除塵器、機(jī)械式除塵器、濕式除塵器

（二）物化法凈化氣態(tài)污染物

1、氣態(tài)污染物成因與控制（1）熟悉氣態(tài)污染物形成機(jī)理

（2）了解燃燒過程中氣態(tài)污染物的形成與控制

2、氣體吸收凈化（1）熟悉吸收機(jī)理與分類（2）了解吸收平衡與吸收流程（3）了解吸收設(shè)備與吸收劑的選擇

3、氣體吸附凈化（1）熟悉吸附機(jī)理與分類（2）了解吸附設(shè)備的分類和特點(diǎn)（3）掌握常用吸附劑及其選擇的基本要求（4）了解影響氣體吸附的因素分析

4、氣體燃燒凈化（1）熟悉氣體燃燒法原理（2）了解氣體燃燒法的分類和特點(diǎn)

5、氣體催化凈化（1）熟悉催化反應(yīng)機(jī)理（2）了解催化劑性能

（3）熟悉氣體凈化常用的催化反應(yīng)

（三）汽車尾氣污染與防治

1、熟悉汽車尾氣有害物的成因

2、了解汽車排放物的危害

3、了解控制汽車尾氣污染的主要措施

（四）室內(nèi)空氣污染控制

1、了解室內(nèi)空氣污染物種類、來源、危害

2、熟悉室內(nèi)空氣污染控制措施

三、固體廢物處理處置與資源化

（一）固體廢物處置場（廠）總體設(shè)計(jì)

1、熟悉固體廢物處置場（廠）的選址

2、了解固體廢物處置場（廠）總體設(shè)計(jì)

（二）固體廢物轉(zhuǎn)運(yùn)與預(yù)處理

1、固體廢物的收集、運(yùn)輸與貯存（1）熟悉城市固體廢物的收集方式（2）了解城市固體廢物的運(yùn)輸及貯存（3）了解危險(xiǎn)廢物的收集、貯存及運(yùn)輸

2、了解城市垃圾中轉(zhuǎn)站工程設(shè)計(jì)的基本要求

（三）固體廢物生物處理工程

1、垃圾好氧堆肥技術(shù)

（1）了解垃圾好氧堆肥處理工藝（2）了解堆肥工程設(shè)計(jì)的基本方法（3）了解堆肥工程設(shè)備的選型（4）掌握垃圾好氧堆肥的原理與過程（5）熟悉垃圾好氧堆肥的分類與方法

2、垃圾厭氧發(fā)酵技術(shù)（1）了解厭氧發(fā)酵原理

（2）了解厭氧產(chǎn)沼氣工程設(shè)計(jì)的基本要求

（3）掌握垃圾厭氧發(fā)酵的原理

（四）固體廢物焚燒、熱解處理工程

1、熟悉焚燒處理系統(tǒng)的工藝過程

2、熟悉常用焚燒爐設(shè)計(jì)的一般原則

3、了解城市垃圾、農(nóng)業(yè)秸稈等固體廢物的氣化熱解工藝流程及常用設(shè)備的性能

（五）固體廢物填埋處置工程

1、固體廢物填埋的特性及填埋場的主要設(shè)備（1）掌握固體廢物填埋作業(yè)的基本程序（2）了解填埋工藝設(shè)計(jì)及主要作業(yè)設(shè)備的性能

2、滲濾液、填埋氣體的產(chǎn)生、控制及監(jiān)測評(píng)價(jià)（1）熟悉填埋場滲濾液和填埋氣體的收集、導(dǎo)排（2）熟悉防滲技術(shù)的特點(diǎn)和適用條件（3）了解填埋場的主要監(jiān)測項(xiàng)目和監(jiān)測點(diǎn)布置

（六）固體廢物資源化工程

1、了解煤矸石、尾礦、粉煤灰、鋼渣和其它工業(yè)固體廢物回收利用的途徑

2、了解常用工藝方法及工程設(shè)計(jì)的基本要點(diǎn)

四、放射性污染防治

（一）基本概念

1、掌握放射性的基本概念（核素圖、半衰期、放射性活度單位）

2、熟悉射線及其基本特性

（α射線、β射線、γ射線、X射線、中子等）

3、熟悉輻射源的種類

（宇宙射線、天然放射性同位素、密封源、非密封源和射線裝置等）

（二）放射性污染防治

1、了解放射性污染防治對(duì)象

（貫穿輻射、放射性流出物、放射性廢物）

2、了解放射性污染防治監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)和職責(zé)

3、了解輻射環(huán)境管理的基本法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)（1）《中華人民共和國放射性污染防治法》

（2）國務(wù)院《放射性同位素與射線裝置安全和防護(hù)條例》（3）放射環(huán)境管理辦法（4）城市放射性廢物管理辦法

（5）電離輻射防護(hù)與輻射源安全基本標(biāo)準(zhǔn)

4、放射性廢物

（1）了解放射性廢物的產(chǎn)生途徑及所含核素種類（2）熟悉放射性廢物（源）的分類和處置方式（3）了解放射性廢物（源）監(jiān)督管理基本要求

5、放射性表面污染

（1）了解放射性表面污染來源和核素種類（2）熟悉表面污染的去污

6、放射性事故

（1）了解放射性事故類型和事故后果及處理（2）了解放射性事故管理

（三）輻射防護(hù)

1、掌握職業(yè)照射、公眾照射和醫(yī)療照射的基本概念

2、掌握常用輻射量及其單位（照射量、吸收劑量/率、劑量當(dāng)量/率等）

3、掌握輻射防護(hù)的基本原則

4、掌握外照射防護(hù)、內(nèi)照射防護(hù)的基本原則和一般方法

5、熟悉輻射防護(hù)的標(biāo)準(zhǔn)和限值

（四）輻射監(jiān)測

1、了解天然放射性和環(huán)境中人工放射性核素的來源

2、熟悉外照射個(gè)人劑量和內(nèi)照射個(gè)人劑量的監(jiān)測

3、熟悉工作場所外照射和工作場所表面污染的監(jiān)測

（五）核與輻射事故的應(yīng)急響應(yīng)

1、了解制定核與輻射事故應(yīng)急響應(yīng)計(jì)劃的目的

2、了解核與輻射事故應(yīng)急響應(yīng)計(jì)劃的內(nèi)容

3、了解我國核事故應(yīng)急管理體系

五、電磁污染防治

（一）基本概念

1、掌握電磁波的基本概念和傳播特性

2、掌握電場、磁場、射頻電磁場、工頻電磁場、電磁噪聲與干擾概念

3、掌握電磁輻射的概念

（二）電磁輻射污染

1、熟悉電磁污染源的分類

2、掌握電磁污染源的產(chǎn)生和電磁輻射體的分類

3、了解環(huán)境電磁污染的原因和狀況

4、了解電磁污染的主要危害：引燃引爆、電磁干擾、影響身體健康

（三）電磁輻射與生物體的相互影響

1、掌握熱效應(yīng)的基本概念，熟悉熱效應(yīng)的產(chǎn)生

2、掌握非熱效應(yīng)的基本概念，熟悉非熱效應(yīng)的產(chǎn)生

（四）電磁輻射監(jiān)測

1、熟悉電磁污染源監(jiān)測方法

2、熟悉一般環(huán)境電磁監(jiān)測布點(diǎn)原則

（五）電磁輻射防護(hù)與治理

1、了解電磁輻射的應(yīng)用范圍

（工業(yè)、軍事、科學(xué)、通信、醫(yī)學(xué)以及人們?nèi)粘Ｉ钪校?/p>

2、了解電磁輻射防護(hù)與治理的目的

3、熟悉電磁輻射防護(hù)與治理的基本原則（屏蔽、減少輻射源、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)）

4、了解電磁環(huán)境管理法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)

（1）《電磁輻射環(huán)境管理辦法》國家環(huán)保局令第18號(hào)

（2）《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》（GB8702—88）

（3）《輻射環(huán)境保護(hù)管理導(dǎo)則

電磁輻射監(jiān)測儀器和方法》HJ/T10.2—96

第三部分 行業(yè)法規(guī)及知識(shí)產(chǎn)權(quán)相關(guān)知識(shí)

一、環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)

（一）了解《中華人民共和國環(huán)境保護(hù)法》

（二）了解《中華人民共和國大氣污染防治法》

（三）了解《中華人民共和國水污染防治法》

（四）了解《中華人民共和國固體廢物污染環(huán)境防治法》

（五）了解《中華人民共和國噪聲污染防治法》

二、環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)

（一）了解環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

1、環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB3095-1996)

2、地表水環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB3838-2002)

3、土壤環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB15618-1995)

4、聲環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB3096-2008)

（二）了解污染物排放（控制）標(biāo)準(zhǔn)

1、水污染物排放標(biāo)準(zhǔn)

（1）國家污水綜合排放標(biāo)準(zhǔn)(GB8978-1996)（2）北京市水污染物排放標(biāo)準(zhǔn)（DB11 307-2005）

（3）《城鎮(zhèn)污水處理廠污染物排放標(biāo)準(zhǔn)》（GB18918—2002）

2、大氣污染物排放標(biāo)準(zhǔn)

（1）國家大氣污染物綜合排放標(biāo)準(zhǔn)（GB16297-1996）

（2）北京市地方標(biāo)準(zhǔn)：鍋爐大氣污染物排放標(biāo)準(zhǔn)(DB11/139-2007)（3）北京市地方標(biāo)準(zhǔn)：大氣污染物綜合排放標(biāo)準(zhǔn)（DB11/501-2007）

3、聲污染物排放標(biāo)準(zhǔn)

（1）工業(yè)企業(yè)廠界環(huán)境噪聲排放標(biāo)準(zhǔn)(GB12348-2008)（2）建筑施工場地噪聲限值(GB12523-90)

4、固體廢物污染控制標(biāo)準(zhǔn)

（1）國家生活垃圾填埋場污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB16889—2008）

（2）國家生活垃圾焚燒污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18485－2001）

（3）國家危險(xiǎn)污染物焚燒污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18484-2001）

（4）國家危險(xiǎn)廢物填埋污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18598-2001）（5）國家危險(xiǎn)廢物貯存污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18597-2001）

（6）國家一般工業(yè)固體廢物貯存、處置場污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18599-2001）（7）國家危險(xiǎn)廢物鑒別標(biāo)準(zhǔn)(GB5085-1996)（8）北京市生活垃圾焚燒大氣污染物排放標(biāo)準(zhǔn)（DB11/ 502—2008）

三、知識(shí)產(chǎn)權(quán)相關(guān)知識(shí)

（一）了解知識(shí)產(chǎn)權(quán)的基本概念

（二）了解知識(shí)產(chǎn)權(quán)的分類

（三）了解知識(shí)產(chǎn)權(quán)法

（四）了解專利權(quán)的定義與分類

（五）了解商標(biāo)的定義

（六）了解著作權(quán)與版權(quán)的定義

（七）了解專利權(quán)和商標(biāo)的申報(bào)程序

（八）了解專利權(quán)和商標(biāo)保護(hù)的時(shí)效

第四篇：24式太極拳說課稿

24式太極拳說課稿

今天我說課的題目是24式簡化太極拳的基本手型、步型及1——3式。下面我將從

1、指導(dǎo)思想

2、教材分析

3、學(xué)情分析4.教學(xué)目標(biāo)5.教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)6.教法與學(xué)法的運(yùn)用7.場地與器材的準(zhǔn)備8.教學(xué)過程9.課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)等方面進(jìn)行說課。

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

首先說的是本次課的指導(dǎo)思想，依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。

二、教材分析

太極拳是運(yùn)用中國古代的陰陽、太極學(xué)說的哲學(xué)理論來解釋拳理的一門學(xué)問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對(duì)待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對(duì)立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎(chǔ)的一種思想認(rèn)識(shí)。我們把這種對(duì)待事物的思想認(rèn)識(shí)稱為太極思想。太極拳是太極思想與人體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個(gè)科學(xué)的人體辯證運(yùn)動(dòng)過程，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中勢勢處處、時(shí)時(shí)刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實(shí)相間和剛?cè)嵯酀?jì)。太極拳的教學(xué)要注重學(xué)生整體身法和氣勢，要求輕松柔和、連貫均勻、圓活自然；舉手投足立身中正、松靜自然、虛實(shí)清楚、上下貫穿、八面支撐。它對(duì)身法的要求極嚴(yán)、極細(xì)、極微、極妙，無一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范，它不僅僅是身體的簡單運(yùn)動(dòng)，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內(nèi)涵機(jī)理處處滲透著人體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅(jiān)持按要求鍛煉就可形成太極身法，眾多研究表明，經(jīng)常打太極的人在身體健康狀態(tài)方面要明顯強(qiáng)于他人，長期鍛煉必能達(dá)到固本培元、增強(qiáng)體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年的健身效果。

三、學(xué)情分析

學(xué)生渴望有所成就，卻不愿意刻苦用功，期望有所作為卻又疏于基本功訓(xùn)練；在道德修養(yǎng)方面大多數(shù)認(rèn)為應(yīng)該修身養(yǎng)性完善人格，但在實(shí)際生活中卻缺乏內(nèi)省精神，在人際交往方面或我行我素或只關(guān)心自己的利益得失，缺乏樂于奉獻(xiàn)的精

神，社會(huì)責(zé)任感淡薄；在運(yùn)動(dòng)技能掌握方面他們求知欲強(qiáng)，渴望對(duì)運(yùn)動(dòng)有深層次的了解，具備了獨(dú)立思考、對(duì)知識(shí)的判斷、融合等能力，注重對(duì)理論知識(shí)的掌握及個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)。但對(duì)太極拳接觸甚少。當(dāng)前，我們強(qiáng)調(diào)人文底蘊(yùn)培育與職業(yè)應(yīng)用能力培養(yǎng)的融合，太極拳所蘊(yùn)含的和諧思想對(duì)陶冶人的外在儀表及內(nèi)在修養(yǎng)頗有裨益。因此將太極拳教學(xué)作為一項(xiàng)必學(xué)內(nèi)容，將太極理念深入到課堂教學(xué)中，提高學(xué)生的文化素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)我國傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)學(xué)生的民族意識(shí)和自強(qiáng)不息的民族精神。

四、教學(xué)目標(biāo)分析

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的起源、健身作用等基本理論知識(shí)，使學(xué)生了解我國傳統(tǒng)文化的特點(diǎn)和引導(dǎo)學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生興趣。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生較好地掌握基本步型、手型，先做到形似，學(xué)習(xí)1—3式。

3、情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決問題的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，激發(fā)學(xué)生民族自豪感和對(duì)祖國的熱愛，提高他們的自學(xué)能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，運(yùn)用太極拳的方法和理念進(jìn)行自我調(diào)整身心，主動(dòng)緩解壓力、達(dá)到減輕身心疲勞的目的。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：重心的移動(dòng)，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：白鶴亮翅

六、教法與學(xué)法的運(yùn)用

（一）、教法

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，教法多樣化，精講多練，重點(diǎn)放在學(xué)生動(dòng)作規(guī)范的培養(yǎng)和提高上。

2、將太極拳理論知識(shí)與技術(shù)教學(xué)有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在潛移默化中增加其理論知識(shí)。

3、鏡面示范、背面示范相結(jié)合，口令指揮，分組互助練習(xí)、巡查糾正。

4、利用教學(xué)光盤教學(xué)，學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（二）、學(xué)法

1、學(xué)生模仿練習(xí)

2、學(xué)生分組練習(xí)

3、學(xué)生分組自評(píng)自練

4、集體練習(xí)

七、場地器材

籃球場、錄音機(jī)一臺(tái)、錄音帶一盒。

8.教學(xué)過程9.課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)等方面進(jìn)行說課。

八、教學(xué)過程

本次課以熱身—實(shí)踐與評(píng)價(jià)—身心調(diào)節(jié)三段式課型模式。在教學(xué)中充分突出學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自主探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作、學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

課的開始首先通過多媒體教學(xué)讓學(xué)生感受中華武術(shù)的源遠(yuǎn)流長及太極拳的博大精深，激發(fā)對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的熱愛，建立直觀印象。其次從練習(xí)手法、步型、步法入手，建立規(guī)范意識(shí)。再者就是分部學(xué)習(xí)1——3式。由于本次課是太極教學(xué)第一節(jié)課，是屬于打基礎(chǔ)、入門階段，因此教學(xué)重點(diǎn)在手腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)上，動(dòng)作規(guī)范上下功夫，每一動(dòng)勢都要身體中正。要求勢勢，把眼睛和心思要用在身體動(dòng)作的變化上，盡可能做到順隨忘我。這對(duì)初學(xué)者來講不可能一下子掌握，所以必須要慢，只有慢才能有時(shí)間靜下心來體認(rèn)，用心體會(huì)出和掌握住拳架所要求的身法。第二個(gè)教材主要是通過推手練習(xí)太極拳的借力打力的用力方法，在兩人一組的練習(xí)過程中，即可調(diào)整心理又可活躍學(xué)習(xí)氣氛，同時(shí)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。

教學(xué)主體流程由教師完整示范開始-領(lǐng)做-重點(diǎn)內(nèi)容講解與示范-領(lǐng)做-口令下學(xué)習(xí)練習(xí)-共性錯(cuò)誤分析講解-分組練習(xí)（教師流動(dòng)指導(dǎo)）-評(píng)價(jià)-集體練習(xí)-推手講解與示范-分組練習(xí)-結(jié)束放松部分。

太極拳的演練動(dòng)作慢，基礎(chǔ)動(dòng)作又枯燥又重復(fù)，會(huì)讓學(xué)生指不起興趣，因此要在教法和學(xué)法上下功夫，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)熱情。背面示范和鏡面示范相結(jié)合，利用肢體語言建立動(dòng)作表象；一招一式功放含義的講解使學(xué)生對(duì)動(dòng)作有深刻的了解；小團(tuán)體開放式的分組練習(xí)，形成探究合作的教學(xué)模式，讓學(xué)生自主練習(xí)、自由交流，互幫互學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，老師參與其中，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并提出改進(jìn)意見，培養(yǎng)互助合作的精神。

在動(dòng)作口訣上要按如下進(jìn)行，頂、提、開、移、落，收抱成自然。手隨開步走，腳到手也到，欲進(jìn)先要退，腰帶手臂力。抱球左右移，前后手臂弧，亮翅上下分，足尖虛點(diǎn)地，身正氣勢壯。

九、預(yù)計(jì)課的效果

本節(jié)課學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右，能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度為50%左右，平均心率達(dá)到120-130次/分鐘。讓學(xué)生既出汗又面帶微笑，身心得到全面發(fā)展。

第五篇：24式太極拳說課稿-

太

極

拳

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《課標(biāo)》為依據(jù)。貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，啟發(fā)學(xué)生思維，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的創(chuàng)新意識(shí)和合作精神，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

二、教材分析

太極拳的教學(xué)要注重學(xué)生整體身法和氣勢，要求輕松柔和、連貫均勻、圓活自然；舉手投足立身中正、松靜自然、虛實(shí)清楚、上下貫穿、八面支撐。它對(duì)身法的要求極嚴(yán)、極細(xì)、極微、極妙，無一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范，它不僅僅是身體的簡單運(yùn)動(dòng)，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內(nèi)涵機(jī)理處處滲透著人體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅(jiān)持按要求鍛煉就可形成太極身法，眾多研究表明，經(jīng)常打太極的人在身體健康狀態(tài)方面要明顯強(qiáng)于他人，長期鍛煉必能達(dá)到固本培元、增強(qiáng)體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年的健身效果。三.學(xué)情分析

中華武術(shù)博大精深，源遠(yuǎn)流長，是全國各族人民喜愛的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。通過對(duì)同學(xué)們的調(diào)查了解，這批武術(shù)選修班的學(xué)生雖然愛好武術(shù)但是之前從未學(xué)習(xí)過，也就是說他們沒有武術(shù)基礎(chǔ)，所以在設(shè)計(jì)武術(shù)的課程內(nèi)容時(shí)必須從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，必須從武術(shù)的基礎(chǔ)學(xué)起。處在青春期發(fā)育高峰期的高一學(xué)生們他們對(duì)任何事物都是充滿著好奇，而且情緒容易激動(dòng)，對(duì)待任何事物都缺乏耐心，武術(shù)訓(xùn)練又是一項(xiàng)比較枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)，如何把這枯燥乏味的訓(xùn)練提升到學(xué)生們從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變到“我要學(xué)”的地步。24式太極拳是太極拳中的基礎(chǔ)拳，整個(gè)套路動(dòng)作少而且簡單易學(xué)，學(xué)生們通過14個(gè)課時(shí)就能學(xué)完這套拳，不僅激發(fā)了他們學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，也讓他們知道了通過自己的努力嘗試到成功的喜悅。本節(jié)課將學(xué)習(xí)24式太極拳1—3式。

四、教學(xué)目標(biāo)分析

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的起源、健身作用等基本理論知識(shí)，使學(xué)生了解我國傳統(tǒng)文化的特點(diǎn)和引導(dǎo)學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生興趣。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生較好地掌握基本步型、手型，先做到形似，學(xué)習(xí)1—3式。

3、情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決問題的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：基本動(dòng)作和手腳路線的掌握 難點(diǎn)：重心移動(dòng)與上下肢的配合

六、教

法

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，教法多樣化，精講多練，重點(diǎn)放在學(xué)生動(dòng)作規(guī)范的培養(yǎng)和提高上。

2、將太極拳理論知識(shí)與技術(shù)教學(xué)有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在潛移默化中增加其理論知識(shí)。

3、鏡面示范、背面示范相結(jié)合，口令指揮，分組互助練習(xí)、巡查糾正。

七、學(xué)

法

1、學(xué)生模仿練習(xí)

2、學(xué)生分組練習(xí)

3、學(xué)生分組自評(píng)自練

4、集體練習(xí)

八、教學(xué)策略設(shè)計(jì)

本次課以熱身—實(shí)踐與評(píng)價(jià)—身心調(diào)節(jié)三段式課型模式。在教學(xué)中充分突出學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自主探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作、學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

課的開始首先通過多媒體教學(xué)讓學(xué)生感受中華武術(shù)的源遠(yuǎn)流長及太極拳的博大精深，激發(fā)對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的熱愛，建立直觀印象。分部學(xué)習(xí)1——3式。由于本次課是太極教學(xué)第一節(jié)課，是屬于打基礎(chǔ)、入門階段，因此教學(xué)重點(diǎn)在手腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)上，動(dòng)作規(guī)范上下功夫，每一動(dòng)勢都要身體中正。要求勢勢，把眼睛和心思要用在身體動(dòng)作的變化上，盡可能做到順隨忘我。這對(duì)初學(xué)者來講不可能一下子掌握，所以必須要慢，只有慢才能有時(shí)間靜下心來體認(rèn)，用心體會(huì)出和掌握住拳架所要求的身法。第二個(gè)教材主要是通過推手練習(xí)太極拳的借力打力的用力方法，在兩人一組的練習(xí)過程中，即可調(diào)整心理又可活躍學(xué)習(xí)氣氛，同時(shí)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。

教學(xué)主體流程由教師完整示范開始-領(lǐng)做-重點(diǎn)內(nèi)容講解與示范-領(lǐng)做-口令下學(xué)習(xí)練習(xí)-共性錯(cuò)誤分析講解-分組練習(xí)（教師流動(dòng)指導(dǎo)）-評(píng)價(jià)-集體練習(xí)-推手講解與示范-分組練習(xí)-結(jié)束放松部分。

太極拳的演練動(dòng)作慢，基礎(chǔ)動(dòng)作又枯燥又重復(fù)，會(huì)讓學(xué)生指不起興趣，因此要在教法和學(xué)法上下功夫，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)熱情。背面示范和鏡面示范相結(jié)合，利用肢體語言建立動(dòng)作表象；一招一式功放含義的講解使學(xué)生對(duì)動(dòng)作有深刻的了解；小團(tuán)體開放式的分組練習(xí)，形成探究合作的教學(xué)模式，讓學(xué)生自主練習(xí)、自由交流，互幫互學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，老師參與其中，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并提出改進(jìn)意見，培養(yǎng)互助合作的精神。

在動(dòng)作口訣上要按如下進(jìn)行，頂、提、開、移、落，收抱成自然。手隨開步走，腳到手也到，欲進(jìn)先要退，腰帶手臂力。抱球左右移，前后手臂弧，亮翅上下分，足尖虛點(diǎn)地，身正氣勢壯。