第一篇：50米跑教學設計

本次課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想進行教育教學。在整個教學過程中采用師生之間、學生之間互動教學，培養學生自主學習的習慣，互學互助共同提高。教師通過語言點撥、啟發、誘導；動作提示釋疑；評價、小結，使學生由易到難，循序漸進掌握50米全程跑的動作方法。增強對體育知識的認識、了解，培養學生的終身體育能力。

1、教材內容分析

50米全程跑是小學三年級以上的學習內容,他是快速跑的典型項目,也是<<國家體育鍛煉標準>>規定的項目和本年級的考核項目。這里的全程跑仍不是短跑技術過程的含義,而主要是通過50米全程跑的要求學生用全力快速跑完50米的距離,進一步改進跑的技術,發展速度素質和跑的能力及神經和心肺功能。

2、學生情況分析

本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

五、教學目標

認知目標：使95%的學生知道50米全程跑的四個環節，知道完整的技術動作要領。

技能目標：90%的學生能夠初步掌握50米跑的四個技術環節，完成50米全程跑。10%的學生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術動作。

發展目標：發展學生的速度素質和下肢力量和身體協調能力。通過游戲發展學生的上、下肢力量及協調性。

情感目標：培養學生的勇于拼搏，團結協作的良好品質。

六、教學重點：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環節的鏈接。

教學難點：上、下肢動作協調配合。

七、教學手段：

教法：直觀教學法、講解示范法和練習法，通過講解和學生的練習，使得更好更快的掌握動作要領。小組合作學習法，在合作學習過程中通過探究學習，逐步掌握完整的動作技能。使學生在練習的過程中開動腦筋、互相幫助共同解決遇到的困難。

學法上，主要采用嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法，讓學生在嘗試中發現問題，然后通過小組練習、討論，經過教師提示悟出動作要領，理解道理，最后通過小組協作和個人練習等方法，解決問題，促進學生主動積極參與練習，提高學習主動性。

八、教學過程

本節課在開始部分以三面轉法練習為主，使得學生感受個人與集體的關系，對學生進行常規教育。

準備部分以簡單的徒手操為主，使學生充分熱身。在專項準備活動中，進行了擺臂和高抬腿跑的練習，為后面的50米跑做鋪墊。

基本部分首先通過提問，引導學生說出50米全程跑的四個技術環節。通過教師講解示范，幫助學生學習站立式起跑及加速跑的技術動作。然后通過不同距離的快速跑練習，使學生體會50米全程跑的技術動作。引導學生慢慢理解，掌握，突破教材重難點。課上教師示范，學生示范技術動作，加強直觀教學。最后，讓學生體會完整技術動作。本節課安排游戲“運球接力” 發展學生的上、下肢力量及協調性。

結束部分通過放松操，使學生身心充分放松，并對學生進行美育教育。最后師生共同總結本次課學習情況。

九、教學預設：

1、學生在練習中容易出現退后蹬不直，前擺不高。

教法：通過原地高抬腿跑，手扶同學肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習。

2、途中跑時上體過于前傾或后仰。

教法：反復做20-30米途中跑，教師強調身體的正確姿勢。

十、場地器材：操場跑道

起跑線

準備線

十一、本課特色：

充分利用場地，盡量創造寬松的教學環境，以便激發學生學習興趣，讓學生始終處于“愛學、樂學：的氛圍中，發展身體素質、激發思維、拓展能力、體驗合作、體驗成功。教師示范力爭做到規范、到位、輕松、自然、完整、講解盡量使用兒童語言，符合學生認知水平，重點突出，簡明扼要，把握時機有效指導。

十二、單元計劃（5次課）教學目標

1、使學生初步掌握正確的自然奔跑方法，培養正確自然跑的身體姿勢，發展靈敏和速度，提高奔跑能力。

2、學會自然站立式起跑，快跑50米并快速通過終點線的方法。通過練習使學生跑的正確、自然、放松、協調、持久，促進他們身心得到全面發展。

3、養成勇于克服困難、互相鼓勵、合理競爭的意識和良好品質。

（一）發展跑的能力，養成跑的正確姿勢，學會快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培養奮力爭先的精神。重點：前腳掌著地跑成直線。

難點：跑的協調自然。

教法：示范、講解。反復練習。自由結伴學練。老師給予評價。集體隨著老師口令練習。

1、原地做擺臂練習。

2、原地做高抬腿跑的練習。

3、原地做高抬腿跑加擺臂練習。

4、慢跑加快跑的練習。

5、50米快跑。

學法：學生記住動作。學生說出簡單的動作要領，完成動作連貫。展示學練成果。試著隨音樂節拍練習。知識點：記住動作要領，完成動作協調連貫。

（二）學會自然站立式起跑的方法，發展跑的能力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培養勇敢、頑強的品質。

重點：掌握正確的起跑姿勢，記住要領。

難點：起跑反應靈敏，后蹬地有力，動作連貫。

教法：

1、原地做高抬腿跑加擺臂練習。

2、練習不同姿勢的起跑和自然站立式起跑。

3、用不同音響(鳴哨、擊掌、喊跑等)練習快速反應。

4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。學法：練習、觀察、聽講。學生記住起跑動作。自由結伴學練，展示學練成果。試著聽教師口令練習。知識點：記住要領，積極參與練習。

（三）發展跑的能力，學會途中跑和快速通過終點線的方法，提高快跑技術。要求：以最快的速度通過終點線，激發學生競爭的意識。重點：掌握完整的全程跑動作，記住要領。難點：跑得自然、輕松、快速，動作協調。

教法：復習。示范、講解全程跑動作。組織學生練習，老師給予評價。分組聽老師的口令練習。教師巡視指導糾正。

1、原地擺臂，高抬腿跑結合的練習。

2、快跑15米，快速沖過地上的終點線。

3、50米全程快跑。

學法：練、觀察，聽講。學生分組練習。采用游戲方式進行，展示學練成果。試著隨音樂節拍練習。知識點：記住全程跑分成幾個部分，簡單說出。

（四）進一步鞏固快速擺臂、直線奔跑的快速跑方法。提高學生的奔跑能力。養成積極自信、進取向上的良好精神。

重點：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環節的鏈接。難點：上、下肢動作協調配合。

教法：講解示范、教師提示動作要領，發不同口令的信號，組織學生練習站立式起跑及加速跑技術動作、教師講解示范50米全程跑技術動作。教師提示動作要領，組織學生練習30—40米中速跑，體會途中跑動作要領。組織學生做讓距跑游戲。組織學生完成完整的50米全程跑技術動作練習。在終點拉一條終點線，讓學生體會沖刺跑技術動作。學法：積極思考，同伴討論、小組自主練習

（五）通過考核，檢查學生的掌握情況并進一步改進教學方法和探索新的教學手段。重點：跑的動作協調、輕松，沖刺不減速。難點：快速跑完全程，爭取較好成績。

教法：

1、復習起跑，沖過終點線的練習。

2、練習50米全程跑。

3、公布測驗標準與方法，分組輪流測驗。

4、安排好準備測驗和測完學生的活動。

5、小結。

學法：聽講。學生練習。2人一組考核。聽從教師指出的不足之處。男女輪換考核。知識點：知道自己成績，找出不足，今后改正。

第二篇：快速跑教學設計

快速跑教學

課型：綜合課 年級：八年級 課次：第三次課 人數：50 任課教師：鮑國強 指導教師：刁國欽

一、教材分析

快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。

二、學情分析

在初一年級學習的基礎上，進一步學習途中跑的動作方法。本次教學注重學生個性和全面發展，充分發揮學生的主體地位，使學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領并讓學生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術.三、教學目標

1、知識與技能：通過教學，學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領。

2、心理達成目標：通過教學，學生可以通過觀察與實踐，體驗成功、樹立信心，對短跑產生興趣，并形成自覺堅持鍛煉的習慣。

3、情感態度與價值觀：發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

四、教學重點

掌握快速跑的技術要領: 大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力

五、教學難點

起跑反應快，途中跑動作舒展放松協調，讓學生對跑產生興趣，形

成堅持鍛煉的習慣

六、設計理念

本課堅持樹立“健康第一”的指導思想，重視培養學生的學習興趣，改變過去只注重知識傳授的傾向，強調創設良好的學習氛圍，關注學生的學習興趣和經驗，讓學生主動參與學習活動，讓學生成為課堂的主人，充分體驗“玩中學、學中樂、樂中練”的教學理念，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性，為學生終身體育打下基礎。

七、教學過程 〈一〉開始部分

1、師生問好，檢查服裝，體育委員集合整隊。

2、教師宣布本課內容，提出要求，學生認真聽講。

3、安排見習生（協助教師工作）。

4、課堂組織：四列橫隊。

5、要求：集合快、靜、齊。

〈二〉準備部分： 游戲活動（跑動中做準備運動及游戲（報號抱團））

1、教師講清練習及游戲要求。

2、教師口令指揮：學生由四路縱隊跑步成圓形，在跑步過程中聽教師口令做準備活動（動作要求大方舒展），在做準備運動的過程中老師會突然叫出某個號數，要求同學們按照老師所叫的號數以相應的人數抱成一團，落單的同學則接受懲罰（在原地做五個上下蹲或者俯臥撐）然后繼續成圓形慢跑做準備運動及進行游戲。

3、學練方法：

教師在學生練習過程中隨時提醒動作的要求。要求：注意力集中，反應迅速。

4、輔助練習：原地擺臂練習

原地高抬腿練習

〈三〉基本部分：

1、（1）各種姿勢的起跑反應練習

學練方法：學生采用各種姿勢的起跑：采用正對、背對、側對

跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動，向指定的方向快速跑出

教法：教師主導引入課題，讓學生創想不同的起跑姿勢進

行跑步，體驗各種姿勢起跑的感覺，想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止狀態）

（2）30米加速跑練習。

學練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度沖過終點。

重點：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。

難點：起跑反應快，途中跑動作舒展放松。教法：①老師講解示范30米加速跑。

②學生聽口令練習。

③學生示范師糾正動作。

④學生再聽口令練習

組織：四路縱隊。

要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回

本隊。

2、報紙不落地

（1）學生利用報紙放在胸前繼續練習快速跑的動作要領。

(2)學生嘗試性練習快速跑，體驗動作。

學練方法：教師不斷提醒、引導學生發現問題，及時糾正。組織：四路縱隊。

要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回本隊。

3、快速跑結合游戲練習：（胸頂報紙迎面接力）

游戲方法：將學生先分成人數相等的四路縱隊，每組各一半的同學分別站至相對的起跑線后，利用展開的報紙貼在胸前進行接力比賽

規則：嚴禁搶跑，報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續進行比賽。

〈四〉歸納與點評

1、集合整隊，進行放松；

2、對練習情況進行小結，學生發表自己的看法。

3、師生再見，歸還器材。

八、教學反思

九、場地器材

第三篇：跨越跑教學設計

激發學生興趣、熱身與導入階段。

1、組織教學

①體育委員整隊。②師生問好。③宣布本課目標及內容并強調安全意識。

這樣的安排是為了盡快進入課堂狀態，杜絕運動損傷的發生。使學生帶著目標進行學習活動，有利于課的順利進行。

2、兔子舞

準備活動要新穎、有趣味性，用“兔子舞”取代單純的徒手操練習效果更好。有手腳并用配合、團隊組合練習，體現團隊精神和社會適應能力，使學生在一種很愉快的心情下進行熱身，達到運動準備的目的，為后面的課做好生理和心理的準備。

3、自主發展跳躍能力練習

讓學生利用現有的場地和器材，自主選擇和創編發展跳躍能力的練習方法，體現學生的主體作用，這樣不但很好的發展了學生的彈跳力，而且能培養學生積極參與體育運動的興趣和愛好，能讓學生擁有一個自我展示的空間，真正成為課堂的主人，提高自尊和自信。為跨越式跳高打下良好的基礎。

4、游戲：“看誰踢得高”

讓學生在游戲中獲得樂趣，充分調動學生學習的積極性和主動性。即活躍了課堂氣氛，又達到輔助練習的目的。

（二）師生互動，自我展示與評價階段。

1、觀看投影儀，完整的起跳動作姿勢，思考助跑和起跳的結合。

2、“上一步踢橡皮筋”。輔助練習，為了使學生知道起跳的角度以及起跳腿的起跳要領。

3、“左右墊步跨跳橡皮筋”。通過一個小組性的輔助性練習，解決不同腿起跳的問題，使學生明白哪條腿有力，哪條腿是起跳腿，哪條腿是擺動腿。

4、“3—5步助跑，單腳起跳過桿”。這主要讓學生體會助跑、踏跳、擺腿、擺臂動作的協調，使學生學會學習、學會評價，為今后的自主學習、創造學習培養能力，這一環節完成了運動技能領域目標。

5、教師巡回指導，與學生交流。教師適當的參與各組的練習，給學生做出優美而準確的示范動作并進行交流，即加深師生的感情，又使學生在輕松愉快的氣氛中自學總結，針對一些出現的問題，小范圍上點撥、糾正和指導。這樣不但有效的解決問題，而且充分發揮了單位時間的工作效率，大大增加了學生的練習時間。

6、游戲：投毽球比準。將全班分為人數相等的八個隊，各隊成縱隊站在4個三角形的8個外角后，比賽開始，每組每人一次投擲機會，投中毽球最多隊為勝隊。樣的安排可以提高學生投擲能力，發展其上肢力量，通過教學比賽的方法，進一步激發學生的興趣，能讓學生充分表現自我的能力得到提高，把學生的學習興趣推向高潮。培養學生的團結協作的精神，通過比賽，表現現代追求成功、嘗試挑戰、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向，獲得自尊、自信。

（三）身心恢復階段。

（1）聽音樂做放松運動。

（2）課后小結，以表揚鼓勵為主。

第四篇：耐久跑教學設計

《耐久跑》復習課教學設計

任課班級：九（1）班

人數：48人

任課老師：韓益強

教學

內容

1、耐久跑

2、柔韌性練習

教學目標

1．學生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學生能夠掌握自己的跑步呼吸節奏，提高跑的耐力素質。

3、培養學生堅強意志和競爭意識。

重點

途中跑呼吸節奏與正確姿勢

難點

克服“極點”

順序

教學內容

教師指導

學生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規

2、小游戲，錯位轉

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內容與目標

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習

4．原地快跑練習

5．原地高抬腿練習

1、教師講解并領跑

2、講解示范后領跳，觀看和引導

3、講解示范并用節奏指揮

4、提醒學生注意呼吸節奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習

△

激

趣

體驗練習

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領并示范

2、口令指導學生練習

3、巡回指導

1、認真聽老師講解動作要領

2、按要求進行練習

3、學生展示

要求：注意掌握呼吸和節奏

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合作探究

分組5分鐘“爭當旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習方法

3、組織學生分組練習

4、、巡回指導

1、按要求進行練習

2、小組長組織練習

3、分組討論：如何克服“極點”

要求：1.注意掌握呼吸和節奏

2.敢于克服“極點”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學生進行測試

1按要求進行練習

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規則

2、給出接力棒

3、組織學生比賽

1、自主討論游戲方法和規則

2、主動積極參與游戲活動

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延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學生聽音樂放松

2、小結

3、宣布下課

1、學生生聽音樂跳舞進行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點集合場地

致遠樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺

第五篇：耐力跑教學設計

教學主題：速度耐力跑。

一、教材分析

速度耐力練習中練習強度和練習密度直接決定的不僅僅是練習質量問題，而是練習結果是否和練習目標相一致。訓練中除了要科學設置練習和休息的時間比例外，更需要準確地控制一些生理指標的臨界值，因此對于訓練強度的確定和生理指標的監控要做到嚴謹化和經常性。信息技術為此提供了很好的技術支持（如研修課程里提到的Polar手表）。

二、學生分析

從成長的角度來說初中階段是發展耐力的敏感期。八年級的學生在七年級教學中已逐步建立起對體育科學性的認識，身體方面有了很好的速度基礎和一定的耐力基礎，對于練習強度、呼吸和練習、呼吸和體能恢復的關系也有了一定的認識，因此可以配合教師進行主動性練習，配合科學監控方法的實施，有層次性地推進練習目標。

三、教學目標

1.認知目標：

了解速度耐力練習方法的特點，如練習時間和休息時間的比例、跑動的距離和組數等。

2.技能目標：

以最快速度完成跑動路線，間歇期主動進行深呼吸，做到恢復的最大化。

3.情感目標：

習慣遵循訓練計劃，堅持達成目標，并在必要時借助于同學、朋友和老師的力量。

四、教學環境

1.簡易多媒體教學環境。

2.交互式多媒體教學環境。

3.網絡多媒體教學環境。

4.移動學習。

5.其他。

五、信息技術應用思路

要突出三個方面：使用哪些技術？在哪些教學環節如何使用這些技術？使用這些技術的預期效果是？ 1.運用Polar Team2監控，并對結果進行分析反饋（如果受到器材的限制，可用一塊Polar表選定一個學生佩戴，借助這一個結果來分析全員，并作為單元訓練計劃制定的依據）。

2.從熱身至放松結束全程使用Polar監測。

3.監測學生在預先設置的練習中心率工作的區域以及心率恢復的速度，便于在單元教學中有指導性地分組教學和設置合理的練習強度及練習目標。

六、教學流程設計（可加行）

七、教學特色

包括為個性化教學所做的調整、為自主學習所做的支持、對學生能力的培養的設計、教與學方式的創新等。

——根據學校現狀，課前一周發送學生鏈接，提醒學生找時間利用pad或班級電腦觀看200米和400米比賽。觀察運動員的全程跑動速度，以及擺臂、步伐、呼吸等的特點。——準確設置速度耐力練習。利用練習時間和休息時間比準確控制練習的強度和目標。——利用Polar做初始評定和后期練習的監控。——分析Polar結果，評定學生的練習狀態和恢復狀態。——運用Polar結果指導后期練習計劃的制定。

七、教學特色

包括為個性化教學所做的調整、為自主學習所做的支持、對學生能力的培養的設計、教與學方式的創新等。

——根據學校現狀，課前一周發送學生鏈接，提醒學生找時間利用pad或班級電腦觀看200米和400米比賽。觀察運動員的全程跑動速度，以及擺臂、步伐、呼吸等的特點。

——準確設置速度耐力練習。利用練習時間和休息時間比準確控制練習的強度和目標。

——利用Polar做初始評定和后期練習的監控。

——分析Polar結果，評定學生的練習狀態和恢復狀態。

——運用Polar結果指導后期練習計劃的制定。