第一篇：彩跑策劃

2015湖州“陽光彩跑”策劃方案

一、“陽光彩跑”市場分析

“彩跑”，是一項2011年發源于美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。彩色粉末由純天然玉米粉制成，對人體和環境無害。

近年來，“彩跑”在國內越來越流行，人們對于活動的參與度也越來越高，每場活動都會有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國界，是真正意義上的全民活動。

二、湖州“彩跑”概況

顯然，彩跑的風潮已經蔓延到了我們美麗的太湖明珠—湖州，不久前，西山漾絲綢小鎮的繽紛跑完美落幕，500名“彩粉”在炫麗的彩粉間享受著運動的樂趣。但是，僅僅500名額怎么能滿足湖州人民對于彩跑的興趣，“陽光彩跑”以快樂的名義，邀請廣大湖城“彩粉”，參與陽光彩跑，讓我們的快樂多一份色彩!

三、陽光彩跑定位

互動性、繽紛性、趣味性

四、陽光彩跑主題

綠水青山就是金山銀山

五、陽光彩跑口號

我陽光，我彩跑！

六、湖州陽光彩跑宗旨

展示湖州良好的人文地里環境，經濟投放環境，城市文化，人民的精神風貌，塑造湖州名片。促進湖州的人文交流，民間文化的發展壯大。提高市民關注體育，參與體育，全民健身的意識。促進湖州地區的體育發展。

七、主辦單位

湖州市太湖度假區管理委員會

八、承辦單位

湖州市太湖度假區管理委員會；“陽光彩跑”工作室

九、協辦單位

十、舉辦時間

2015年9月下旬

十一、舉辦地點

湖州市太湖旅游度假村

十二、邀請參賽城市

湖州三縣兩區、杭州地區

十三、賽事規模

除湖州市內彩跑愛好者外，亦接受杭州、上海等周邊地區的愛好者的報名，活動總人數控制在3000人以內。

十四、媒體支持

電視、電臺：浙江衛視、湖州電視臺，長興電視臺，長興交通廣播電臺等； 報紙：省市及地方報紙；

網絡：騰訊、百度、新浪、搜狐、網易、南太湖等。

十五、活動設計

1）活動日前：已報名參加陽光彩跑的選手可以在9月1日到9月7日期間，到陽光彩跑組委會指定辦公地點領取彩跑裝備（入場券、T恤、號碼牌、口罩、參保證明等）。

A、號碼牌： 所有彩跑運動員分為A、B、C、D、E、F、G、H、I、J10個彩跑團，每個編號段001—300。

B、T恤： 彩跑選手如果是以團隊形勢參與活動，可以在報名時想好隊名申請戰隊，組委會審核通過后為戰隊成員設計特有的隊服。

2）活動當天簽到：7點30分至9點簽到，選手根據自己的號碼牌到對應的簽到處簽到等待起跑儀式。

3）起跑儀式：起跑儀式安排在活動主會場，參賽選手在主持人的帶領下喊出活動口號，主持人提醒參賽人員相關彩跑安全注意事項，陽光彩跑正式開始！

4）彩跑開始：300人一組，領跑志愿者每隔5分鐘帶領各自彩跑團成員到起點處開跑，每各1公里設置一處補給站為選手提供彩粉、飲料，同時提供必要的醫療支持，以防彩跑過程中選手出現身體不適的狀況。

5）半程表演：在賽段3公里處設置彩跑留念墻，選手們可以在美麗的太湖南岸留下自己快樂的瞬間，將圖片發送到陽光彩跑微信公眾賬號，活動結束后有機會獲得精美獎品。

6）彩跑終點：終點設置在漁人碼頭出口處，到達終點的選手可以自行參觀極限運動表演，我們在月亮廣場為大家設置了彩粉供應點，還未盡興的選手可以在制定地點繼續享受撒粉的快樂。

十六、注意事項

1）關于規則：我們倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭！只要你玩的盡興！

2）關于拍攝：彩跑工作人員將在適當的距離拍攝優質的活動照片，如果參與人員想要自行拍照攝影的，建議將手機、相機裹在塑料袋或防塵袋中。

3）攜帶小孩參加：所有1米2及以下小朋友可在家長陪同下參加，家長務必照顧好自己的小孩，以防走失、受傷！

4）關于彩粉：五彩粉末有可使用的天然植物研磨制成，絕對安全健康！不會附身、染色、回家后用清水沖洗即可。

5）活動傳統：人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍等各種顏色向對方潑灑,這么做是為了消除誤解,怨恨,表示友好與祝福,被灑得越多,越是對方尊重自己的表現,也是來年運氣更旺的預兆，誰身上最五顏六色最是受歡迎！

6）醫療保障：全程設有兩個醫療點。一點在彩跑途中，另外一點設置在終點廣場。如果由于任何原因感到不適，可到醫療站尋求幫助，同時也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務。

7）消防措施：全程設置2點，安排2輛消防車待命。8）交通治安保障：

A、每隔200M安排1名志愿者維持賽道次序，如遇突發狀況及時與組委會聯系。

B、彩跑路段需要執行交通管制，交叉路口處安排交警同志指揮引導。C、彩跑路段需要分段安排警員維護治安。

第二篇：彩跑活動方案

“彩跑啦，我們一起沖！沖！沖！”暨助力“五水共治”公益行活動方案

為進一步貫徹落實區委、區政府關于“五水共治”工作的重大戰略部署，在全員治水、全域保水、全民護水的大背景下，進一步掀起群團組織助力“五水共治”的高潮，不斷提高公眾參與率和知曉率，經研究，決定舉辦“彩跑啦，我們一起沖！沖！沖！”暨助力“五水共治”公益行活動，具體方案如下：

一、活動組織

主辦：越城區總工會、共青團越城區委、越城區婦聯 協辦：越城區女企業家協會、金帝銀泰城

二、活動時間：2015年10月17日（周六）上午9：00

三、活動地點：紹興治水廣場

四、參加人員

1、擬邀請區“五水共治”四套班子分管、聯系領導；群團組織區委、區政府分管、聯系領導。

2、活動主辦、協辦單位相關領導，區水城辦領導。

3、工青婦等群團組織召集勞動模范、工人代表、杰出青年、志愿者、最美家庭、巾幗護水隊等各界人士合計200人。

4、腰鼓隊30人、小學生代表30人。

五、活動內容

（一）暖場

1、區水城辦用展板展示全區治水階段性成果。

2、工青婦等群團部門用照片墻展示古越大地山水美景。

（二）開幕

1、志愿者代表演唱《找回鑒湖》。

2、區領導致辭。

3、各界人士代表發出“五水共治”倡議。

4、區領導宣布彩跑開始。

（三）正式活動

1、各界人士著“五水共治”宣傳文化衫沿治水廣場——環城南路——和暢堂——金帝銀泰城惠坊街——環城南路——治水廣場彩跑，向沿途居民宣傳“五水共治”，發出節水、護水倡議，并為“小魚治水”募集公益基金。每完成彩跑一人，由越城區女企業家協會向活動主辦方提供68元公益基金，用于購買小魚苗投放河中，以此改善水環境。

2、小學生代表在治水廣場以“五水共治”為主題作畫，畫出心目中的美麗家鄉。

（四）閉幕

1、展示小朋友的優秀作品。

2、由越城區女企業家協會向活動主辦方捐贈“小魚治水”公益基金。

3、各界人士投放小魚苗。

六、后勤保障

1、媒體：紹興日報、紹興晚報、紹興電視臺、越城507頻道為基本保障，擬通過區委宣傳部邀請省級主要媒體。

2、道路交通：請越城區交警大隊提供活動當天彩跑沿線的臨時道路交通安全保障。

3、安保：請區公安分局提供活動當天安全保衛工作。

4、醫療：請區衛計局提供活動當天基本醫療保障。

5、魚苗：請區農水局協助提供小魚苗。

6、展板：請區水城辦協助提供全區“五水共治”治理階段性成果展板。

七、其他：如遇天氣下小雨，活動照常進行；下大雨，則改期舉行。

第三篇：彩跑策劃書方案

一、活動主題

走出寢室，走向操場，快樂做自己

二、活動背景

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。時下，全國多地大學正風行此項活動，社會反響效果大。作為大學生，急需參與這類社會活動，以提升自我素質，加強全面素質修養。

三、活動意義

彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，符合社會潮流，以“綠色.健康.運動”的宗旨號召全系學生通過慢跑這一具有青春.活力.健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍的每個人，五顏六色健康出彩的生活新方式，讓每個同學融入社會的主流。

四、活動組織

東華理工大學長江學院信息工程系青年志愿者協會

五、活動對象

學院群體師生（最高參與限度100人）。

六、活動時間

20xx年11月21日，早上09：00

七、活動地點

夢湖

八、活動說明

1．規則：全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉。彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭！

2．熱身區：彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，因考慮到參與者健康，因此設置該區域以免對身體發生不必要的傷害。

3． T 恤DIY：到現場參與的同學拿到 T 恤之后，發揮自己的創意，把衣服改變成自己的Style，活動現場也有設置彩色裝扮區供參與者使用。

4．彩色粉：質量正品的五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色。粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

5．攜帶小孩參加：老師們可以攜帶自己的小孩參與活動。

6．醫療：全程彩色跑設有5個醫療點。分別設置在每個彩色站

點。同學們如果由于任何原因感到不適，可到醫療站尋求幫助，同時也可以向工作人員尋求幫助的服務。

九、活動安排

1．責任人：活動負責人針對活動主旨進行活動細節討論，方負責人每日開一次小會協商活動事項。

2．經費：負責人校外拉贊助并與贊助商協商，解決活動經費。

3．宣傳：采取線上“微信，微博”+線下“學校宣傳，活動現場宣傳”結合多渠道，進行活動宣傳。另一方面在T恤上印制贊助商LOGO。

4．分工：活動中，工作人員負責活動工作的協調與分配。青志協工作人員負責工作中的站點執勤與活動秩序。活動工作變動由總負責小組統籌。

5．會議：活動各類會議，由總負責小組協商雙方統一召開。要求必須召開的會議依次有“活動動員大會”、“工作人員布置與物質確定會議”、“針對性的活動相關內容的培訓會議”、“活動分組說明會議”、“活動開始前一天的誓師大會”。

6．場地：夢湖，活動前進行不低于2次的場地踩點，要有“夢湖平面圖”、“場地的布置圖”、“路線圖”、“工作人員預定位圖”、“藥物等物品定位圖”、“活動物品定人定位責任表”。（詳細見附表）

7．活動項目：

第一項目“T恤DIY”，制作T恤；

一、活動主題

健康彩虹跑

二、活動目的和意義

為增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。

彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以“綠色〃 健康〃運動”的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

三、活動簡介

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

四、活動對象

全校學生

五、活動時間

20xx年xx月xx日

六、承辦單位

**************

七、活動流程

1、前期準備

（1）宣傳工作

○1 6月xx日由*****進行傳單發放爭取通知到在校的所有同學。○2通過新媒體（微博、微信）進行網絡宣傳活動，網上報名。準備工作

○16月xx日設計傳單，進行發放。

○26月xx日準備活動道具，應急藥物。

○36月xx日統計參加人數。

○46月xx日在T恤上印贊助商圖案、***會徽和彩跑路線。

○56月xx日組織所有參加活動的選手們進行賽前會議，說明此活動的安全性與具體事宜。

（2）活動形式

彩色跑全程共設置起點-紅-黃-綠-藍-紫-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏

步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興。

（3）活動人數

100人—200人

（4）活動道具

彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等

（5）活動安排及路線

彩色跑全程分別設置出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身袋，裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：

活動中，每一個十字路口設置一個彩色站，分別為紅色、黃色（）、綠色（）、藍色（）及隨身袋中發放的紫色與應急藥品。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末，并詢問身體有沒有不適。當選手們經過交通密集地帶，由工作人員事先做準備提示參賽選手是否可以通過。（手搖紅旗）在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等。

八、活動注意事項

（一）運動前

1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏進行熱身，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設置該區域以免對

身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加，如有任何病史參加該活動出現任何身體不適狀況。

（二）運動時

1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。

2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。

活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色粉末，誰身上五顏六色最多就最受歡迎！

（三）運動后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

運動三忌

有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：

一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在炎熱的夏天，人體因容易中暑，所以

要盡量做好防暑的準備。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。

三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。

九、活動預算

一個不尋常的Run!

一個熱情四溢的Run!

一個向幸福奔跑的Run!

由共青團壽光市委主辦，壽光日報、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢想奔跑”20xx壽光首屆青春彩跑季報名開始了!本次活動旨在號召廣大青年團員通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢精神傳遞給周圍每一個人，讓青春成為我們的主色調。

活動內容：

彩跑活動參賽者到達現場后，將會獲得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他裝備物品（活動出發點建議設置存包區給參與者存放物品），跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂趣。

在5公里的賽程中，沿途設有紅-黃-藍-紫-綠五個彩色站，參賽者經過每個彩色站時，紅、黃、藍、綠、紫等色粉末會不斷噴出（或者人為噴灑），經過的參賽者從頭到腳都會被噴上不同的顏色。跑步過程中，參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上涂抹。在中途和終點各設一個醫療點，如果由于任何原因感到不適，參賽者可到醫療站尋求幫助，同時也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務。

我們不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，熱情的人們向你拋灑彩色玉米淀粉，每公里一個站點，不同站點，不同色彩，祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。

特別提醒：

1、參與者年齡限10-40之間，可個人報名，可團體報名（團體報名可在彩跑中展示團隊形象、文化）；

2、有下列情況者不宜參加：先天性心臟病和風濕性心臟病患者，高血壓和腦血管疾病患者，心肌炎和其他心臟病患者，冠狀動脈病和嚴重心律不齊者，血糖過高或過低者，其他不適合運動的疾病患者，感冒患者，已孕婦女等；

3、自帶裝扮道具，如墨鏡、彩色發套發帶，紗幔短裙，搞怪面具、口罩等；

4、攜帶小孩參加者需在成年人陪同下參賽，嚴禁小孩獨自參賽。報名時間：即日起-4月2日

報名方式：（1）電話報名：

（2）團市委微信回復姓名+具體聯系方式；

（3）至中百大廈總服務臺現場報名。

注：參與者信息統一提報團市委匯總。

活動時間：4月4日（周六）上午7:00集合，8:00開始

彩跑路線：銀海路中百大廈—日報社路口向東—東升路與濰博路路口向北—東升路、金光街路口向西—銀海路、金光街路口—中百大廈。

一、活動主題

綠色 健康 運動

二、活動目的和意義

為積極響應***活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。

彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

三、活動簡介

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

四、活動時間

五、活動形式

彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之后會有精彩節目表演。

六、活動人數

100人—200人

七、活動道具

一次性雨衣，活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等

八、活動安排及路線

彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：西大門——體育場——升華樓門口——未完

活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。

九、活動注意事項

（一）運動前

1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加。

（二）運動時

1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。

2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。

活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！

（三）運動后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

運動三忌

有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：

一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。

三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。

十、活動主辦

主辦單位：

承辦單位：中南大學商學院 十一、活動預算

十二、研會部門工作安排

主辦單位：建筑工程學院兩委會 協辦單位：學生會

一、活動主題

綠色 健康 運動

二、活動目的和意義

增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。

彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

三、活動簡介

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

四、活動時間

20xx年12月7日

五、活動形式

彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之后會有精彩節目表演。

六、活動人數

100人—200人

七、活動道具

活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等

八、活動安排及路線

彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：五環廣場——體育場——藝術廣場——未完

活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩

色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。

九、活動注意事項

（一）運動前

1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加。

（二）運動時

1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。

2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。

活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！

（三）運動后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如

果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

運動三忌

有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：

一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。

三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。

第四篇：彩跑游戲任務卡

Color Run彩跑任務卡

任務一：

請在附近找出不同種類的植物（6種），全隊成員（扮鬼臉）和植物拍照，并交給老師審核。（不合格的隊伍需要重新拍照）

任務二：

請全隊成員派出代表回答問題：（對于低年級的學生，老師可適當提示）

1.母親節是哪一天？（五月的第二個星期天）

2.“發展體育運動,增強人民體質”是我國哪位領導人的題詞?（毛澤東）3.我國最大的瀑布“黃果樹瀑布”位于哪個省?（貴州）4.“三原色”是指哪三個顏色？（紅、黃、藍）

5.我國“四大發明”是哪些？（造紙術、指南針、火藥、印刷術）

任務三：

邀請附近的3名游客拍照，需要擺出固定的動作，具體如下圖：

動作一：

動作二：

動作三：

第五篇：彩妝策劃

主辦單位：經貿科技學院承辦單位：經貿科技學院贊助單位：僑色彩妝文化工作室

經貿科技學院

2013元旦迎新晚會

策 劃

書

外聯部 目 錄

一、活動引言

二、市場分析

三、活動介紹

四、活動開展

五、贊助方案

六、商家補償計劃

一、活動引言

僑手儀花顏，色秀耀今生。在潮流中彰顯活力，迸發青春。此次元旦迎新晚會為大學生提供了一個舞動奇跡的舞臺，激發學生勇于挑戰，敢于創新的能力，在色彩中煥發奇光異彩，綻放出大學生無與倫比的魅力。在春夏秋冬中，尋找那一方奇幻的夢。

感謝您在百忙之中來閱讀我們的策劃書。本活動是由經貿科技學院學生會主辦。大學生引領時尚潮流，是各種消費的中堅力量。而彩妝必能在校園中引起同學們的廣泛關注，是商家不容錯過的大好機會，也是一次良好的宣傳契機。本著誠信、互利的原則，我們衷心的期待與僑色彩妝建立起良好的合作關系，共同促進，共同發展！

經貿科技學院是在其所屬辦學機構中是環境資源最好，高校資源最豐富，師資力量最雄厚，學科門類齊全的綜合性學校。學校坐落在國家級山水園林城區、全國文化先進區、全國衛生區——重慶北碚，位于西南大學校本部內——志成園，是培養大學生的理想場所。學校主要舉辦的是“專科+本科” 銜接教育模式，體現出“低入口，高認可”的辦學優勢。憶往昔，學校為西南大學輸送了大批優質銜接本科生，部分學生已經考上了研究生，看今朝，學校與重慶市高等教育旅游示范助學園區緊密合作，為學生拓展更大的深造空間。學校師資力量雄厚，有專、兼職教授、副教授39名，講師46名。設有工商管理系、計算機科學系、電子工程系、建筑工程系、經濟政法系、機電工程系等六個系科。

學校一貫堅持“憑質量求生存，靠就業謀發展”的辦學理念，以“樹人為先、質量為重、服務為上、就業為本”為辦學思想，面向西部地區擇優招生，面向重點高校對接培養，面向現代產業定向輸送。學校教育教學特色明顯，管理規范，具有良好的辦學聲譽，連續五年獲得辦學“先進單位”，獲得 “先進黨總支”稱號。學校注重學生綜合素質的培養提高，學校以全面實施由教育部、團中央、全國學聯聯合舉辦的《大學生素質拓展計劃》為特色，拓展學生的“六大能力”：學習提高能力、語言表達能力、專業技術能力、組織管理能力、團結協作能力、創業策劃能力；并設立了“樹人教育獎、助學金”，立志培養社會主義建設所需的高素質人才、復合型人才。

二、市場分析.在當今消費市場中，青年大學生已成為一個龐大的消費群體，是引領時尚潮流的一代。.在外宣傳，發傳單等一些活動，與在大學校園宣傳相比，宣傳范圍小，不僅浪費財力物力人力，而且效果不明顯。

3．學生會本著以服務學生為宗旨，在學校具有較高的影響力以及號召力，有強大的宣傳網，足夠的人力資源，可以用最少的資金做到最好的宣傳。.大學生有著自己的人脈網絡，一傳十，十傳百，宣傳前景不可預量，這就帶動了潛在的巨大商機。

5．我們學校已經開學兩個多月，新生的生活都已步入正軌，校園環境非常穩定。此時舉辦元旦迎新晚會，其宣傳效果必然會有很大的影響。

三、活動介紹

1．活動宗旨與目的

本次元旦迎新晚會是以尋找美，發現美，創造美為目的而定，使參加者感性與理性結合，啟發想象力與創造力，引領時尚，超越自我，在個性中舞動色彩，創造奇跡。同時也為即將畢業的學生提供一些面試時的妝容建議，為我院廣大女生提供一個展現美與個性的舞臺，使同學們的才藝能得到一個展示的機會。豐富全校學生的校園文化生活，并引領著今年冬季的時尚潮流，為白色的冬季添加溫暖的色彩。2．活動主題

“妝點青春，絢麗冬日” 3．活動對象

面向全校廣大學生開展，男女不限 4．活動時間 12月26日 5．活動地點 西南大學禮堂 6．活動單位

主辦方：共青團經貿科技學院學院委員會 承辦方：經貿科技學院學院學生會 協辦方：經貿科技學院 外聯部

四、活動開展

活動前期

1．宣傳期（晚會前一周）A.BBS宣傳

由網絡部協助，將本次元旦迎新晚會的簡介，晚會流程，報名方式等相關內容制作成為帖子，發表于校網絡網站上，進行宣傳。B.展板海報宣傳 校學生會宣傳部，學生會宣傳部出海報展板宣傳。C.橫幅宣傳

可由贊助商提供橫幅懸掛于校園的主干道宣傳。D．網絡宣傳

如新浪微博等，對活動進行宣傳。E．口頭宣傳

由校級學生會女生部向各院系的女生部傳達本次元旦迎新晚會的相關事宜，并鼓勵各院系的學生積極參加。2．活動實施期

本次活動分兩試：初選，決定演出節目。（1）初選 地點：室內

流程：A.選手到位進行抽簽 B．評委到場就坐

C．由選手提前對自己或模特（男生自帶模特）進行化妝后到化妝室準備走秀。D.評委打分，計分。

E．對比各選手總分挑出進入最終名單（視報名人數而定）。F．整理賽場，初選結束。（2）節目演出 地點：西南大禮堂

流程：A.布置會場，選手到位，（禮儀隊成員），評委就坐。B.熱場歌舞，主持人上場，介紹本次晚會情況。

C.化妝開始，參演選手為模特進行現場裝扮。主持人與場下觀眾互動，抽取現場幸運獎，獲獎者可得到有贊助商家標致的紀念品，安排文藝節目。

D.化妝結束后按序號由模特T臺表演，由對應參賽者做整體介紹說明創意。

E.評委打分，模特總體T臺走秀，根據總分評出獲獎名單，即場頒獎，并評出主辦方貢獻獎，組織獎。

F.由主持人宣讀結束語，并送贊助商代表及評委退場。G．整理會場，比賽結束。3.后期

A．由各系部門上交活動報告及總結。B．外聯部向贊助商回饋活動進行狀況。C．宣傳部在學校網站發布活動資料和圖片。D.工作總結,活動資料交予辦公室存檔。

五、贊助方案

1．獨家贊助

獨家贊助擁有活動的冠名權，擁有活動的一切商家補償計劃。2．多家聯合贊助。

贊助最多的可以得到冠名權，其他的作為鳴謝單位出現在活動中。享有部分商家補償計劃的條款，具體由贊助形式多少決定。3．商家可以自我選擇宣傳方式，不同的宣傳方式贊助不同的資金和實物。商家也可以提供自己的方案給我們，如果可以達到雙贏的效果，我們樂于接受。

除了贊助資金，公司可以考慮以實物贊助，如贊助活動的禮物或提供貴公司的紀念品給入場的人員

本次活動形式新穎，陣容強盛，對象廣泛，節目精彩，規模龐大，定為商家帶來意想不到的宣傳效果和商機。

六、商家補償計劃 冠名權

本次活動可以冠名 海報展板宣傳

海報上商家以贊助商的身份出現，可出現贊助商標志 宣傳欄宣傳

贊助商的傳單和海報我方可以在校內和公寓宣傳欄內張貼 橫幅宣傳

在公寓和學校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅 小冊子宣傳

如公司有自己的宣傳冊子，我方可協助派發，由商家自己提供 網站宣傳

本次活動的網站報道中均可融入公司文化，最好商家有電子檔 媒體宣傳

公司資料信息可以在我校媒體進行宣傳，但要另收一些廣告費用 獎品宣傳 獎品由公司贊助 產品宣傳

公司產品可作為該活動的唯一指定用品，贊助產品必須滿足現場需要

工作人員用品宣傳

工作人員可穿上印有商家標志的服裝工作 現場宣傳

決賽現場可用到印有商家特色的道具進行布置，如布幕，也可在現場由贊助商提議做些帶公司特色的小游戲作為互動 嘉賓發言

貴公司可派代表過來參加我們的活動，可在活動期間以嘉賓的身份上臺發言，可以在決賽時作為評委參與到此次活動當中 現場鳴謝

活動期間，公司名稱以口頭形式出現，并可由主持人、表演者、游戲者宣傳商家口號、標語等，效果將十分明顯。