第一篇：投擲實心球教學設計1

《正面雙手頭上向前投擲實心球》教學設計

一、學情分析

本課參與對象是七年級的學生他們尚未脫離小學生的活潑好動、模仿能力強以及對新生事物感到好奇的特性。升入初中后具有了一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，對知識的理解力有所增強，具備一定的探索知識自主創新的能力。本課采用設疑解答等環節，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。

二、教材分析

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。

本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是持球與預備姿勢，難點是持球后引與重心控制。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。

三、教學目標

1．通過多種形式的投擲練習，使學生了解擲實心球的鍛煉價值和意義，明確技術動作要領，學會用實心球發展上肢力量的各種方法。2.通過教學，學生基本掌握正面雙手頭上擲實心球的技術動作。3.增強上肢與腰腹肌力量，提高身體協調用力的能力。

4.培養學生高度的組織紀律性和合作學習的能力，學會學練中的安全防范方法，具有樂于展示自我的行為表現，在學習中體驗運動的樂趣。

四、教學重點、難點分析 重點：持球與預備姿勢 難點：持球后引與重心控制

五、教學資源和器材的準備

實心球24個，沙包24個，哨子1把 籃球場1塊

六、教學流程圖

七、教學過程

（一）、開始部分。

1、體育委員整隊并報告人數

2、師生問好。

3、宣布本節課內容、任務及要求。

4、隊列隊形練習：相反口令

教師指導：（1）師生相互問好。（2）宣布課的內容及目標。（3）檢查服裝。（4）教師講解游戲規則。

學生活動：(1)體育委員整隊，并向教師報告出勤人數。(2)站成四列橫隊。

要求：(1)建立融洽的師生關系。(2)站隊“快、靜、齊”。(3)明確目標要求：精神飽滿、注意力集中。

（二）、準備部分

1、輪流領先跑

2、徒手操

3、發展投擲能力的練習

教師指導：（1）師講解并示范（2）語言手勢提示

學生活動：（1）注意觀察，認真聽講（2）隨師動作一起練習要求：積極參與，充分活動各關節

（三）基本部分

1、正面雙手頭上投擲實心球

2、游戲：拾物接力

動作要領： 兩腳前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉頭至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同時后腳向前邁出一步。

（1）原地徒手模仿，體會完整動作練習，注意兩腳前后開立，蹬地，收腹，揮臂用力順序。

（2）徒手在同伴幫助下練習反弓動作。（3）持球預備姿勢模仿練習。

（4）兩人一組，一人雙手高舉在練習者額頭0.5米處，一人持球進行用力動作模仿練習

（5）坐姿雙手頭上向前拋實心球（6）持球近距離的練習

（7）兩人一組相距10米，上一步雙手頭上向前擲實心球的練習。（8）游戲：“拾物接力”：分成人數相等四組站在籃球場的四個角，游戲開始后第一位同學快速跑到球場的中圈，拿一個大沙包后再跑回起點拍下一個同學的手，第二個同學再將大沙包放回中圈后跑回起點。依次進行

教師指導：（1）師完整動作示范（2）師領做，語言提示（3）師講解游戲方法及要求

學生活動：（1）認真聽講，觀看教師示范（2）徒手模仿練習（3）持球預備姿勢練習（4）分組持球完整動作體驗 要求：（1）注意安全（2）遵守游戲規則

（四）、結束部分

1、集合放松

2、小結點評

教師指導：（1）帶領學生放松（2）總結點評學生的成果 學生活動：（1）認真放松（2）注意聽講，進行分析。

正面雙手頭上向前擲實心球教學設計

南澗中學 趙玉再

第二篇：四年級_投擲實心球_教學設計

四年級體育《 投擲實心球》 教學設計

教學內容：

1、投擲實心球

2、游戲：保齡球比賽

教學目標：

1、通過本課學習，使學生初步學習投擲實心球的動作方法。

2、發展學生動作協調性以及力量素質。促進學生上肢肌肉、關節、力量和身體協調能力的發展。

3、培養學生的組織性、紀律性和愛護環境等良好品質。

教學重點：

快速揮臂、出手向前方

教學難點：動作協調 教學準備：

實心球、塑料瓶、標志物

教學過程：

一、課堂常規

1、師生問好。

2、隊列練習

教法：

1、師生問好。

2、進行二列橫隊成四列橫隊，進行裂隊、并隊走。

二、準備活動

1、徒手操

2、素質練習：跳短繩

3、專項熱身活動 組織：成二列橫隊 教法：

1、做準備活動。

2、教師組織學生進行素質練習。

3、學生按教師要求進行練習。

三、投擲實心球

動作方法：

雙腳前后開立或左右開立，兩臂屈肘，兩手持球于頭后，上體稍后仰；用力時，屈髖、伸膝、蹬地，身體伸展后再收腹、甩臂，將球向上方拋出

教法：

1、教師講解示范動作要領，教師強調安全。

2、生自己練習。教師設疑：怎樣才能投的遠？

3、徒手模仿練習。

4、教師巡視指導學生。

6、分組持球練習。讓學生用自己會的方法投擲。體會兩種投擲方法。跟自己的方法比較哪種遠

7、學生總結：快速揮臂,出手向前方。

8、優秀生展示。

9、游戲：挑戰自我。

設置不同的標志線，挑戰自己。

四、游戲：打“保齡球”

組織：略

教法：

1、教師講解方法后進行示范動作。

2、引導學生進行練習。

3、教師組織學生進行比賽。

4、游戲小結。

要求：遵守規則、意志頑強。

五、整理與放松

1、放松活動

2、小結：生自評、互評，師總評。

第三篇：投擲實心球教學反思

投擲實心球教學反思

投擲實心球教學反思1

一、學情分析

本課參與對象是水平四八年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創新的能力。本課采用設疑解答等環節，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。

二、教材分析

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。

本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是正面雙手頭上擲實心球的動作要領，難點是上下肢協調配合技術。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。

三、教學目標

1、運動參與目標:學生樂于參與投擲項目的學習,并在活動中增強信心。

2、認知與技能目標:了解投擲實心球的動作特點和鍛煉身體,娛樂的意義,初步掌握雙手正面投擲實心球技術,并通過投擲練習,提高學生的協調性,力量及爆發力等身體素質。

3、身體健康目標:提高機體的爆發力和身體協調性,培養學生安全鍛煉的意識。

4、心理健康目標:學生積極參與,充分展示自我,并在運動中體驗獲得成功的喜悅.通過小組合作學習,增強學生的集體榮譽感,建立和諧的人際關系。

四,教學過程

1、教學過程中，充分發揮教師的主導性作用，積極調動學生的主體性效果。

2、集合男生一隊女人一隊向中看齊，大家把球放到地下第一排的同學蹲下，現在老師做雙手向前投擲實心球的完整動作，大家仔細看一會大家帶著問題去模仿練習，看怎樣才能把實心球投的更遠，投擲實心球的正確用力順序，體育委員出列，站在老師對面如果體育委員站的太近，老師可以說你懷疑老師的能力(有利于調動學生氣氛)，然后老師投兩次，如果學生不鼓掌的話，可以向學生要掌聲，(難倒老師投的不好，怎么沒有掌聲呢)。起立下面分兩組進行練習，統一聽老師哨音進行投擲，兩組同學都投完以后聽哨音一塊撿球看哪個同學撿球快，練習4遍左右，集合，下面結合自己剛才自己的實際投擲和老師做的完整動作分4個小組進行討論，看看哪個小組能把剛才老師問的問題討論出來，一會每小組派一名同學總結你們小組的討論結果，老師穿插在各小組進行討論，1分鐘后討論結束，然后從4個小組中找出代表回答怎樣才能把實心球投的更遠投擲實心球的正確用力順序是什么，學生基本能回答的差不多，然后老師進行一下概括剛才這幾名同學說的非常好，現在老師進行一下補充概括，然后說出雙手頭上向前投擲實心球的正確動作。起立結合剛才幾個同學講的和老師的總結再進行練習，大約練習2到3次，集合每小組找一名同學進行展示，然后讓學生給他們糾錯，找出比較共性的問題，就是出手角度太低，然后用力順序不正確投不遠。老師擺放了四組障礙物大家根據自己的投擲能力和水平，結合剛才出現的比較共性的問題，站到相應障礙物后邊進行練習，每個障礙物站兩隊，開始練習老師穿插指導。練習3次左右，集合。大家練習的都非常好，動作也基本到位。下面我們來做個游戲，游戲的名稱是攻堡壘搬炸彈，男生女生各分四個小組，每小組5個人，(在障礙物練習時已分好了)女生在北邊場地男生在南邊的場地，1組的同學只能從2組的堡壘里拿球，2組從3組3組從4組四組從1組，每次每人只能拿一個球不能扔不能滾，輕拿輕放，同組的5個人聽哨音同時去拿球，堡壘處不能留人不能阻礙別人拿炸彈，在規定的時間內哪個堡壘剩下的炸彈多哪一組就獲勝，注意安全。開始，結束，剛才是練習一下現在正式比賽，輸了的隊在場地中間做三個單腳轉圈。

五、本節課特色

一、本課根據教學內容和學生的學習特點本課對現行教育、教學的方法作一次的補充和揚棄，采用了“體悟式”教學法，在“體”和“悟”這兩個字做好做足文章， “體”強調身體的活動，它是對傳統教學只會“講大課”、“滿堂灌”，只重視課堂知識和抽象認識的改造和發展;“悟”則強調頓悟，它體現了學習者智慧發展所應有的爆發力和高峰體驗。“體”、“悟”加起來就是要達到一個身體的悟性即身心的全面融合。我設計了活動多樣化、用腦全面化的教學過程，引導學生通過“體驗—思考--啟發—頓悟-體驗”，充分發揮了學生的主體性，最終完成教學目標。

投擲實心球教學反思2

體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基礎技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素質能力、提高身體健康水平的一種基本形式，”讓學生在自主、合作、探究中學習”“重視學習過程和方法的指導”“關注情感態度價值觀的培養”等新課程理念已成為教師教學實踐中的共識。在課堂上學生們都有著良好的精神面貌，多數學生主動熱情，課堂發言落落大方、充滿自信。下面淺談一下感想。

整節課我圍繞圓在做練習從慢跑開始就是一個圓，在實心球投擲練習時是向外放射的圓。在教師做示范時，我只面對了一半的學生，在這一環節中沒有考慮周到做的不夠完善。在學生練習中，沒有注意到學生的投機心里，有的學生在投實心球時怕跑很遠撿球就把球投的很近，在這時我沒能適時的表揚投的遠而撿球慢了點的同學來變向的批評那幾個投機的同學。在教師與學生互動這一塊，整節課中我參與到學生練習中去的時間不多，在教學中我對學生練習技術這塊要求不到位，給學生在以后的課的設計中我要注重這些。

一、明確目標，讓教學實踐不盲目。

教學時要把握總體目標。明確階段性目標。定準課時目標。只有明確以上三個層面的目標，實驗才會做到既登高望遠，又腳踏實地。

二、整合課程資源，讓知識鮮活起來。

教師要活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源。課堂互動經常會生成各種各樣的資源。教學時特別關注并捕捉一些有價值的資源加以利用。如學生在練習時，有的整套動作做得好，有的某一環節做得很棒，有的提出的`問題特別有思考價值，有的出現錯誤帶有普遍性等，及時捕捉并加以利用。

三、實施有效教學，使課堂活而不亂。

在新課程理念的指導下，課堂教學活起來了，師生關系融洽，學生競相發言，課堂非常熱鬧。必須理性對待，實施有效教學，讓課堂活而不亂。既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則。要重視培養學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成。每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓孩子學有所得。要扎扎實實地進行雙基和良好習慣的訓練。今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。

投擲實心球教學反思3

在以往的投擲課上，“學困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來學習投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！” 經過這樣地說服學生的積極性大增。

以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學生，他們總是不大愿意那些能力差的學生，能力差的學生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學生。他們找回了自尊心，練習的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學習對子，手把手的進行幫扶練習。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！

思失：

練習的器械（實心球）較少也影響了練習效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實際問題。

投擲實心球教學反思4

本節課的主要內容是正面雙手頭上投擲實心球是一節鞏固提高為主的教學，根據學生的特點制定了相應的目標，通過教學知識目標、技能目標、情感目標達到了預期的效果。

課堂教學中運用了游戲的組織形式，使學生輕松自然地融入到練習中去，課堂氣氛活躍，各個教學環節銜接的自然流暢，設計注重學生的行為習慣養成，學生在教師的安排下能有序的進行練習，能自覺的等待對面的同學投擲完之后才去撿球，他們的安全意識得到了提升。

作為投擲的教學，學生練習的密度一直以來都很難沖上去，我在開始練習的分組中特意安排了動作技術掌握較好的、感召力較強的同學擔任小組長，對小組內的同伴進行幫助和指導，并且根據學生的自身條件進行同質分組。

通過學練習和學習，我覺得學生的練習熱情很高，課堂練習密度迅速有所提升，效果很好。充分保證每一名學生都有收益和提高。結束部分的放松，我運用了歡樂喜悅的音樂伴奏，同學們緊張情緒很快得到了放松。這正印證了專家所說的好的放松等于好的訓練。

本節課也存在不足之處：

一、學生在課堂上大膽提問和質疑的較少，獨立思考的能力要進一步提高和培養。

二、小組之間的合作探究在課堂中體現的不夠。

三、雖然有些環節運用了游戲教學模式，但是學生和老師的配合還有待進一步提高和完善。

投擲實心球教學反思5

投擲實心球，是小學三年級的學習內容。但小學生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學、動中健、動中樂” 的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下面就實心球的教學做一個反思：

一、玩中練

玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么肯定不能吸引學生，不能體現“寓快樂于體育教學之中”的教學目標。因此，在教學中設計了各種各樣的游戲，讓學生自己體驗，小組體驗，來解決學習中的問題。讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，學生通過玩，愉悅身心。從教課的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，樂于參加各種教學實踐活動，并敢于在活動中表現自我。

二、玩中學

新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲。本課的教學重點和難點是讓學生掌握原地雙手頭上持實心球屈肘的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設計了兩個小游戲：一個是向后的實心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。通過組織讓學生玩這兩個游戲，讓學生在玩中明白了“雙手頭上持實心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術的原理，并能在實踐練習中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學生也很快的學會了這個技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學實踐中，學生通過自己的親身體體驗獲得了知識。

教師評價鼓勵學生語言不能太單調，沒有更好激發學生的興趣。如：學生投的遠時，我只說了“真不錯 ” , “好”等語言，語言過于平淡，大眾化，對學生沒有激勵。

通過反思，我看到了教學上的優點以及存在的問題，在今后教學中，應發揚優點，改正不足問題，深挖教材，多研究學生，杜絕低效課堂現象發生，真正體現課堂教學的實效性。

投擲實心球教學反思6

通過對四年級三個班級上了投擲實心球后的教學情況反饋，感覺除了事先對易犯的錯誤（實心球出手無力，或未完成擲球動作，實心球就離手；向下擲實心球，向下擲實心球，幾乎不存在拋物線。）講解后，這二個方面有了些提高，但同時也出現了新的錯誤：.

一：實心球出手角度太大，高而不遠

產生原因：

1、只是向前上方伸直肘關節，而不是向前上方做鞭打動作，近似投籃動作；

2肩關節靈活性差，兩臂無法向后引，造成擲球時工作距離太短，使擲出的球只是向上拋；

3、最后用力時，沒有適當的收腹，使身體沒有正常的前傾，或沒有適當的扣腕拔球動作。

糾正方法：

1、先用單臂交替向前上方做鞭打練習，并結合蹬地、重心前移、收腹動作，然后雙臂同時進行。動作由慢到快，逐步過渡；

2、多做壓肩練習，以增加肩關節的柔韌性和靈活性。可以兩人一組相互同時壓肩，也可在單杠、肋木上做壓肩練習。另外，學生持球時，教師一手輕托學生持

球的手，一手輕頂學生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引；

3、方法同“1”，將徒手練習改為持長約50厘米的木條進行，并要求練習者揮臂手盡量向前引。

二：開始擲球時，先屈肘將球降至腦后下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量

產生原因：

1不理解將球置于腦后上方的動作要領；

2將向后下屈肘誤解為向后引臂。

糾正方法：

1再次強調將球置于腦后上方的動作要領；

2教師示范區別向后下屈肘和向后上引臂動作，然后教師一手輕托持球手，一手輕頂練習者的背，使其感覺向后上方引臂。

投擲實心球教學反思7

本課學習內容是雙手持實心球向前投遠。如何通過有效的方法、手段和組織措施去激發學生主動參與學習的積極性和興趣性。首先確立以身體練習為主要手段，以健康第一為指導思想，以學生的發展為中心，注重培養學生主動參與學習的積極性和興趣性，探索學生創造思維、展示自我、完善自我的教學方法與手段，始終要把學生主動發展放在主體地位，要通過教師營造寬松的教學氛圍，采用多種教法、手段激活學生，給學生一段自由發展空間。教師加強引導、啟發，放手讓學生參與教學過程。教師與學生共同參與活動，培養他們的自主性、終身體育的意識和創造能力，把“ 教學” 轉化成“ 點撥” ，同時在設計上采用了開放式的教學，讓學生自己設計活動，并采用自己喜歡的方式進行練習，使學生的個性得到發展，創造欲望得到滿足。在學生的練習方法中，我們能充分感受到學生那極其豐富的想象和不受拘束的創造。而這無不得益于教師對學生的尊重和教學開放式的組織。

在教學過程中，我盡量體現學生為主體的特點。創設主動參與的條件，形成主動參與的氛圍，為使學生主體性得到充分的發揮和發展，課中不僅鼓勵學生參與，而且積極引導學生主動參與，把教師自己的角色放在導演的位置上，讓學生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。

總結本節課，我個人認為總體上還算成功的，基本上達到了新課程標準的要求，體現了“ 健康第一” 以人為本的教育理念。但是在細節方面也存在著不足，比如基本技術、動作的協調性、用力順序、最后發力等，還需要多思考，多學習，多積累。通過對各種練習方法的展示和評價，教師及時指出其是否合理、科學以及它的價值所在。讓學生學會自我欣賞和互相欣賞，有利于學生提高上、下肢力量，有利于學生自信心的培養。

投擲實心球教學反思8

投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。

一、實心球的項目特點

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。

實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。（如個別學生蹬地送髖不夠或最后用力出現屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。）

二、投擲實心球的技術

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：

①球應握穩，兩臂肌肉放松；

②在動作過程中能控制好球并有利于充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20——30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最后用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、最后用力

最后用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

三、實心球教學、訓練幾種方法

（1）實心球教學誘導方法

對初學者進行游戲形式教學，培養學生的學習興趣，熟悉球性，初步建立投擲實心球的意識。游戲用球可以是實心球也可以用重量較輕的實心小球。

1、原地傳球接力

場地器材：在球場或田徑場上，實心球8——12個。

方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊，每隊人數相等，隊員前后相隔1米左右，游戲開始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上后擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數隊員按第一人方法，雙數隊員按第二人方法傳至最后隊員，先傳達到為勝。

規則：

①以教師口令統一開始；

②按規定動作傳接球；

③誰掉球誰撿球。

2、拋實心球練習

（一）器材：實心球或小球每兩人一個。

（二）把學生分成兩組人數相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊進行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。

第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數多者為勝；

第二次：拋球轉體，腦后向上拋球，轉體后接球，以轉體度數多者勝；

第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時向上拋球，下蹲拍地后接球，以拍地次數多者為勝。

3、規則：

①接不到球或接球脫手落地均為失敗；

②單手拋球算失?。?/p>

③越位接球算失敗。

四、容易產生的錯誤動作及糾正方法

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關節不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協調。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協調做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協調，再由輕球到重球進行練習。

第四篇：《投擲：實心球》 說課稿。。

《投擲：實心球》 說課稿

尊敬的各位領導、各位老師：大家好！

我說課的題目是《雙手正面投擲實心球》

一、說教材

本課的教學內容選自人教版義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》三年級第 五單元第一課。雙手向前投擲實心球是投擲中最基本的動作，也是測驗項目，更是中考體育考試中自選項目之一，可見它在初中體育教學中處在一個比較重要的位置上。實心球是一項發展力量素質為主的體育投擲器材，這項鍛煉注重搭配的合理性。主要能夠發展學生的上下肢體力量和腹背力量，以及全身協調用力等身體素質。由于投擲項目比較危險，因此在教學中必須加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發生。

二、說教學目標

技能目標：初步掌握雙手正面投擲實心球的技術，基本掌握投擲方法。健康目標：發展學生全身協調用力等身體素質。

情感目標：使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為，養成安全意識。

三、學情分析：

本課的教學對象是我校三年級的學生，這些學生喜歡比較激烈的運動項目，對于投擲這樣的運動項目，他們一般不給予太多的關注，如果要學習，也是應付了事，原因有二，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節課課前需要解決的問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據學生的體質差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。

四、說重點、難點： 重點：出手的速度和角度

難點：身體的協調性

五、說教法、學法

先說教法：根據本課內容枯燥、形式單調的特點，我準備采用直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發學生的練習興趣，使學生積極主動地學習。

再說學法：本課在學法上運用觀察法、對比法和嘗試法，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

六、說教學流程：

針對學生實際情況，以及本課教材內容特點，貫徹啟發誘導、循序漸進的原則。

1、激發興趣階段

1）教學常規

2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形、兩個三角形、圓形； 3）帶領學生進行游戲并做徒手操，達到活動各關節的熱身、預防損傷的目的。

這一環節，把以往枯燥的慢跑、做操形式的準備活動以跑圖形和游戲來代替，這樣在無形中調動了學生的注意力和積極性，提高學生的反應能力，逐漸使學生中樞神經處于興奮狀態，從而為掌握技能

奠定基礎。

2、保持興趣，掌握技能階段：

本環節是本節課的中心環節，有兩個內容：

第一個內容：雙手正面投擲排球

本階段的練習形式是把排投擲到籃球板的形式進行練習。讓學生自己發揮，給學生一個自由想象的空間。目的是掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；發展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協調力，并解決出手速度、角度及屈臂動作以及雙手的協調及平衡用力，為下一個環節做好鋪墊。

練習方法：

老師先做示范動作，讓學生觀察，然后把學生分成8組，每組6-7人，循環進行練習；學生可根據自身不同的差異性，適當的縮短與籃板的距離；

第二個內容：雙手正面投擲實心球

本階段以雙手正面投擲實心球形式進行練習，目的是讓學生掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調，培養學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：

讓學生認真觀察老師的示范動作，然后把學生分成若干組，兩個人一組，拉開間距，用雙手正面投擲的方法練習投擲實心球。

這階段，老師巡回指導，用啟發式的方法進行教學，充分發揮學生的創造性思維，體現自主學習、探究學習。并提出安全要求。

3、趣味保齡球比賽大比拼，興趣延伸階段

中學生已經進入了青春期，健康的身體固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤為重要。現在都是獨生子女，以自我為中心，人際交往和解決問題的能力很差，往往走極端。因此，本階段通過打保齡球的形式進行比賽，將新型的運動項目“保齡球”經過簡易改造（投擲的球用實心球、瓶用礦泉水瓶裝滿水替代），以“游戲”和“競賽”的形式出現在課堂教學中，目的是加強學生之間的合作意識及自我管理的能力。培養學生的主體地位，來達到培養學生健康心理的目的，使學生學會與人合作，與人交流。

方法：

（1）、學生分成若干組，分別在場地進行比賽。

（2）、每組成員把用礦泉水瓶做的保齡球打完一次加一分，分數多的隊為勝隊，分數少的隊為負隊。成員循環進行，不可一人多次。

要求：在教師講解比賽方法和規則之后，學生自我組織比賽，在比賽中公平競爭、遵守規則。

4、放松、總結階段

（1）、教師領做放松操，目的使學生達到身心放松。

（2）、進行總結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績予以肯定和表揚，提出今后希望和要求，從而結束本課教學。

5、場地器材

籃球場、實心球25個、排球若干個、礦泉水空瓶若干個。

七、學生身心狀態預計

整堂課的練習密度為35%—40%；預計平均心率為130—140次/分；練習強度為中偏后期達到高峰；學生心情愉快，參與活動積極主動。

第五篇：正面雙手投擲實心球教學設計和教學反思

雙手正面投擲實心球教學設計

教學任務：讓學生初步掌握雙手正面投擲實心球的動作要領。教學目的：初步掌握實心球投擲技術，提高學生投擲實心球能力。教學過程：

準備活動

1.體育委員整隊匯報人數

2.師生問好

3.宣布本節課內容、任務。

4.體育委員帶隊繞場三周 體育老師帶領做熱身徒手操：

1.踝腕關節繞環4x8節拍 2.膝繞環

4x8節拍 3.正壓腿

4x8節拍 4.側壓腿

4x8節拍 5.兩人壓肩

4x8節拍 6.振臂擴胸運動 4x8節拍

活動過程：

雙手正面投擲實心球動作要領：兩腳前后或左右開立，雙手持球，五指自然分開，大拇指呈八字形，上體后仰成背弓，雙手持球直臂后引稍彎屈。投擲時，兩腳用力蹬地，重心前移，兩臂用力向前甩動，在頭前上方出手。

教法設計：1.分成人數相當兩兩相對的兩排。練習原地持球預投實心球動作。老師一一指導動作。

2.統一發令讓學生投擲幾次。

3.學生自由發力投擲多次，老師旁邊指導。

4.男女分開練習，男生先練習，女生觀摩或者自由活動。

5．女生練習，男生自由活動。活動結束：1.體育委員整隊清點人數。

2.點評本節課內容。

3.宣布下堂課內容。

4.師生再見。

教學反思：通過本堂課學習，學生初步掌握了正面投擲實心球技術，男生或女生練習時，那部分學生應該給他們布置一些體育活動讓他們有秩序的練習。