第一篇：心理健康教育教學設計《遇見未知的自己——高中生自我意識輔導》

心理健康教育教學設計

《遇見未知的自己——高中生自我意識輔導》

【設計理念】

人的自我意識發展持續一生，埃里克森將人格發展劃分為八個階段，高中生處于“自我同一性和角色混亂”的沖突階段，這一階段是學生自我意識飛速發展的時期。自我意識與學生的自我評價、情緒體驗、人際關系等密切相關，積極的自我意識能讓學生建立積極的人生觀，平穩愉快地度過青春期。在這一階段要對學生加以積極的引導，使學生建立正確的自我意識，培養學生的自信。青少年期的主要任務是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，也就是說高中生的自我意識明顯增強，同時也更加在乎外界對自己的評價，通過別人對自己的評價來調整和修正自我體驗。自我意識的重要性在于它激發并引導了個體的行為，青春期要給學生建立積極的自我概念，如果學生對自己的評價是積極的（如聰明和勤奮），那么他就可能選擇學習高難度的課程。研究表明，擁有一個積極的自我概念不僅讓一個人更傾向于友善和外向，而且給人以信心去嘗試新的活動，接受挑戰。自我意識這部分內容分為兩課時，本課時是認識自我，第二課時是悅納自我。這一節課就是為悅納自我做鋪墊，讓學生從不同角度看待自己，客觀評價自己，從而建立正確的自我意識。

【教學目標】

1了解建立正確自我意識的重要性

2能客觀評價自己、正確看待自己的優勢與不足。

3能從不同角度認識自己，建立積極的自我概念

【教學重點】

能客觀評價自己，從不同的角度看待自己，正確看待自己的優勢與不足。

【重點如何突出】

認識自己并能客觀評價自己是本課的一個重要內容，設計了一個找知音的活動。活動的第一個內容就是要自我介紹和自我評價，同時還要請自己最親密的朋友來評價自己,這個活動激發了學生探索自己的積極性，接下來所有學生都參與到活動中，介紹自己、自我評價并接受別人對自己的評價。

【教學難點】

建立正確的自我意識，擁有積極的自我概念。

【難點如何突破】

在活動后，讓學生談自己在活動中的感受，通過老師的追問和引導來靠近本

課的目標“建立積極的自我概念”。

【活動準備】PPT，人手一個笑臉牌，人手一張《自我評估表》，flash《生之

愛》，音樂《Imagine》

【活動過程】

一、導入

在三千多年前的古希臘，有一句話被當作神諭受到頂禮膜拜，人們把它鐫刻在都城德爾阿波羅神廟的入口處，好讓城市的每一位居民和每一位訪客都能第一眼看到它“人啊，認識你自己”。哲學家蘇格拉底也最喜歡引用這句話。

那么我究竟是怎樣的一個人，我想成為怎樣的一個人。

請看視頻《生之愛》，講了一粒種子不知道活著的意義，然后尋找自己的過

程，請學生談自己看完后的感受。

【預設學生的反應】認識自己是個艱難而漫長的過程，用動畫片里的一句話說：人活著的意義就是達到自己的最高峰，找到適合自己的位置。教師可以沿著學生的思路將話題引到認識自我上面：尋找生活的意義，起碼首先要認識自己，這樣才知道自己想要什么，才會在面臨各種選擇的時候知道如何做出最適合自己的選擇。

二、認識自我的重要性

1、讓你變成一個內心強大的人

白巖松說過一句話：內心強大才是真正的強大，而內心的強大來源于對自己清晰的認識。當你了解自己并接納自己了，就不會太苛求自己，對生活抱有一種平和的心態，也就能很容易感受到生活中的幸福。

2、讓你在面臨選擇時不盲目

很多同學都有一定程度的選擇焦慮癥，尤其是在人生需要做選擇的時候就會無所適從。無法抉擇是因為不知道自己想要什么，也不知道以自己的能力能達到怎樣的程度，更不知道按照自身的條件去制定自己的目標。

3、是完善自己的重要前提

人沒有生來就完美的，而是在成長的過程中不斷地調整自己、完善自己，通過不斷的自我認識、自我反省讓自己不斷地靠近自己心中那個理想的自己。

4、在學習中有克服困難的勇氣

如果學生對自己的評價是積極的（如聰明和勤奮），那么他就可能選擇學習高難度的課程。研究表明，擁有一個積極的自我概念不僅讓一個人更傾向于友善和外向，而且給人以信心去嘗試新的活動，接受挑戰。當學生明確了解自己的優勢和劣勢，設定合理的學習目標，那么在學習的過程中遇到困難了則會比其他人

擁有更大的毅力去克服這些挫折。

三、非你不可之我要找知音

同伴關系是青春期的學生最重要的人際關系之一，每個人都有自己的朋友和固定的小圈子，但是朋友當然是越多越好，今天給大家一個機會，讓大家在自己本來就有的小圈子之外來展現自己，吸引更多的朋友。

1、自我介紹

給你7分鐘的時間，你可以按照《自我評估表》（見附件）的框架提綱來準備你的答案（為了節省時間，請你只寫上關鍵詞就好）；當然你也可以設計自己個性化的個人介紹。（播放音樂《Imagine》）

【預設學生的反應】可能會冷場，沒有同學愿意做那個出頭鳥，這就需要教師在學生寫《自我評估表》的過程中發現那些思路敏捷、善于表達的同學，點名讓這樣的學生起來自我介紹。有學生會按照自己的方式來做自我介紹，在這個過程中如果學生忽略了對自己的評價，教師要追問“你如何看待自己的”，這是自我認識的一塊不可缺少的內容。介紹者可能會不太好意思說自己的優點，如果只說缺點不說優點這也不是客觀的自我認識，所以老師在講要求的時候強調：客觀對待自己的優勢和不足，不要吝嗇對自己的贊美；如果學生只看到自己的優點看不到自己的不足之處，那么在下個環節同學點評的時候就會有人提出來。

2、請你的兩位朋友來評價你

【預設學生的反應】這個環節基本大家都能客觀地點評介紹者，但是需要提醒點評的學生，點評的內容要真誠，最好能提出來介紹者本人沒有意識到的一些優點或者缺點，不能只說優點不說缺點。兩位點評者是自我介紹的學生自己選擇的，所以該生會認可點評者的評價。點評的學生可能會更關注外在的一些特質，比如：籃球打得好、有才藝，可能會較少涉及性格、交往、心理狀態等方面，教師要及時追問：作為該同學的好友，能否向大家介紹一些其他人所不了解的那一面；或者你可以分享一件關于這位同學讓你印象最深刻的一件事；你如何評價你的朋友，有哪些建議可以送給該同學。

3、大家做選擇，愿意做你知音的同學請舉起你手中的笑臉牌

【預設學生的反應】老師可以請一位同學來說說自己愿意舉牌的原因。在這個環節也許會出現不舉笑臉牌的同學，老師可以選擇一個不舉笑臉牌的同學來問原因，如果是因為個人恩怨則可以忽視，如果是因為不欣賞該同學的某些方面，則需要介紹者同學在最后分享自己活動感受的環節來談談自己對這件事情的感

受。

4、由介紹者在舉起笑臉牌同學中選擇其中的三位進行互動提問。（如：你欣賞我的哪些特質？為什么會選擇我？）學生需要選擇三個交往較少的同學來進行繼續了解，當選擇異性同學的時候也許同學們會笑，所以要選擇兩名異性朋友，這樣就避免了一些尷尬。

【預設學生的反應】因為是選擇了不太熟悉的幾位同學進行了解，所以在問到：你欣賞對方哪些方面時，學生會提到一些外在的特質，異性之間可能會評價對方漂亮或者帥。老師要及時點評：高中生應該具備這樣的審美能力，愛美之心人皆有之，如果你現在還沒有這樣的審美能力，那你該好好進行自我反思了。同時應該追問學生：在做選擇時老師要求介紹者選擇三位交往較少的同學來進行提問，全班跟你交往較少的同學可能不止這三位，你為何愿意選擇這位同學做知

音？

5、介紹者分享自己在活動后的感受。

【預設學生的反應】最后介紹者談感受的階段，不要把這個環節變成一個認錯和表決心的形式，教師應該引導同學們去發現介紹者本人沒有發現自己所具有的一些特質。學生可能會有觸動內心的一些想法，比如：某些方面我自己都沒有意識到，這個活動給我一些感觸。也可能出現另一種情況，其他同學對該同學的評價該學生本人都知道，也很清晰地知道自己的優缺點，但是自己也改不掉缺點。這個時候教師要點評：接納自己是很難做到的一件事情，當面對自己也無法改掉的缺點，那么就勇敢地去接納這個不完美的你，人生永遠都處于追求完美的過程

中。

教師點評：克里希那穆提在《重新認識自己》說的第一句話就是：“你不能依賴任何人，事實上并沒有向導，沒有老師，也沒有權威，只有靠你自己——你和他人，以及你和世界的關系——除此以外，一無所恃。”生命里與我們有著親密關系的父母親人，與我們有著緊密聯系的摯友摯愛，他們在我們的生命中，與我們一同走過的是一段歲月，一起面對的是一陣風雨，一起并肩一同攜手之后，一直留在身邊與自己在一起的是——自己！如果這個“自己”成長得足夠成熟足夠圓潤內心足夠豐盈富足，就可以充滿喜悅地一路走得更堅定，內心更淡定！真正的成長是從認識自己開始的。我們看了這個同學的分享，大家一定想讓別人了解自己，下面我們大家都來重新認識一下自己。

【活動應注意的問題】

1、營造活動氣氛很重要，讓學生認識到自己有認識自己的必要，同時愿意主動參與到活動中。教師可以說：“每個人都想被別人更深入地了解，每個人都想用自己的語言來描述和介紹自己，今天請大家放下你們的羞怯，勇敢地展示自

己。”

2、掌握好時間很重要，要提醒學生只有7分鐘的時間可以獨立思考自我介紹的內容。在個人評估表中，有幾項內容是需要老師在學生自我介紹時特別關注的：我的性格；我的興趣、優勢、特長等；我的弱勢、不足之處；上高中后我最喜歡自己哪些方面；上高中后我不喜歡自己哪些方面；我的夢想和對未來的期望；我對自己的客觀評價；你希望別人如何評價你，以上問題是學生剖析自己的幾個關

鍵問題。

3、介紹者在所有舉笑臉牌的同學中選擇3位不太熟悉的同學進行了解，要求至少要有兩位異性同學（選擇兩位異性同學學生就不會很尷尬）。教師可以提問舉笑臉牌的同學，你欣賞該同學的哪些特質？你覺得自己身上的哪些特質和改同學契合或者互補？為什么想和該同學做知音朋友？

4、聽完大家對介紹者的評價后，老師一定要請介紹者談談自己在活動過程中的感受。問題具體包含：別人的哪些點評是你在曾經的生活經驗中不曾意識到的，讓你覺得很意外的？今天的活動對你的價值是什么？請你再綜合評價一下自己，盡量具體些。

四、我眼中的自己和別人眼中的我

在前一個活動中很多同學一定很后悔自己錯失了這個讓別人了解自己的機會。現在四人一個小組，每個人在小組內介紹自己的情況，其他三位同學說出該同學的優點及不足。四個人按照這個程序輪流來，這樣大家就都能聽到別人對你的評價了。

【預設學生的反應】

1、經過上面環節的熱身，學生大部分都能積極參與到分享自我的活動中來，但是也不排除有小部分學生覺得這個活動沒勁，對于這樣的學生不可強求，如果不愿意自我分享，就讓小組其他三位同學評價該學生就好。

2、學生在自我介紹的時候教師要注意引導學生更關注內在的自我，分享別人不知道的自己，而且要提示學生一定要有對“如何看待自己”這個問題的分享。

3、高中生會有文飾心理，如果小組的同學是自己不熟悉的同學或者自己不喜歡的同學，就會出現為了應付而敷衍地進行自我分享。老師在活動前就應該跟學生講：今天跟你分在一組的同學也是一種緣分，希望大家能珍惜這個機會，給彼此一個了解的契機，將彼此之間的心理距拉到最近。

【活動應注意的問題】

這個環節要提醒學生注意時間分配，一定要讓小組四個人都有自我展示的機

會。

小組討論結束后教師要選擇一兩名學生有針對性地提問：聽完同學對你的評價，你覺得符合你的實際情況嗎？哪些是你沒有想到的？別人對你評價和你對自己的評價不相符時，你如何對待這個問題？對這個環節的活動，你有何感受？

【預設學生的反應】大部分學生都會認可其他人對自己的評價，同時對別人善意的提醒表示很感謝，也會有部分學生通過這個活動聽到自己從未曾聽過的“別人眼中的自己”。

教師點評：正確的自我意識和積極的自我概念不僅能增強學生的學習動機，更能讓學生在面對困惑的時候，做出最適合自己的選擇。人最難的事情不是具備解決問題的能力，而是全面客觀認識自己的問題、挖掘自己潛力從而達成超越自己的能力。認識從而改變，最重要的是有勇氣，能夠勇敢地面對自己的不足、缺失，做好了無懼于面對自我真相的充分準備，對自我不足就能進行理智、清醒、客觀地鑒別，站在客觀真實的角度對自我的態度、行為、性格、知識、技能、經驗、人際等進行深入分析，自我認識與人際關系緊密相關，良好的自我意識能促進人際關系的和諧發展。我們共同來學習《喬哈里窗》的理論

五、《喬哈里窗》的理論

喬哈里模型把人的內心世界比作一個窗子，它有四個區域：

公開區（Open Area）：是自己知道，別人也知道的資訊。例如：你的名字、發色，以及你有一只寵物狗的事實等。隱秘區（Hidden Area）：自己知道，別人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好惡等。盲區（Blind Spot）：自己不知道，別人卻知道的盲點。例如：你的處事方式，別人對你的感受等。隱秘區（Unknown Area）：自己知道別人不知道的資訊。未知區是尚待挖掘的黑洞，它對其它區域有潛在影響。

在認識自我方面，喬哈里窗為我們提供了知識共享的處方性模型，揭示了實現群體中對話合作和知識共享的兩種溝通方式：（1）公開自我，通過主動擴大自我的開放區，讓對方更多地了解自己，來實現相互之間的共享和合作；（2）傾聽和回應，即小組中的其他成員發出對“我”來說具有啟發意義的反饋，通過“我”積極的傾聽與回應，也讓對方更多地了解自己，結果也是擴大了自我的開放區，進而實現相互之間的共享和合作。

每個人生活在大千世界里,都有很多個不同環境不同場合代表的不同身份,或為人子女,或為師生或為友,每一個角色都賦予了這個角色所相應的責任和行為,常常有人累于多種角色于一身的扮演,演著演著忘了哪一個才是真實的自己,或演著演著,迷失了真正的自己.忙時演角色,閑時找自己成了現代人生活的一種真實寫照。“我是誰”我們一輩子都在問這個問題，不同的階段就回有不同的問題，當你遇見那個未知的自己時，請多一份耐心和等待。

【板書設計】

遇見未知的自己

一、認識自我的重要性

二、我要找知音

三、我眼中的自己和別人眼中的我

四、喬哈里窗

【教學反思】

1、《非你不可》環節其實只為一個學生提供了自我認識的機會，這個環節的目的是為了激發學生探索自己的積極性。而下一個環節四人一個小組，大家相互自我介紹以及接受別人對自己的評價才是給所有學生一個重新認識自己的機會。如果讓學生在這個環節能更好地去探索自我、發現自我。

2、分組環節有局限，理論上說分組應該有層次，將不同性格和氣質的學生分成一組，這樣在討論的環節才能凸顯不同性格的不同特點，但是由于條件局限，只能按照就近原則座位相近的四人一組來討論。

3、時間緊張是本課最重要的問題，在活動過程中要保證給《我眼中的自己和別人眼中的我》的環節留有充足的時間，讓學生有充分的時間來分享自己。

附件：自我評估表

第二篇：高中生心理健康教育教學設計

高中生心理健康教育《應對挫折》教學設計

第一課：應對挫折

教學分目標：

1．使學生理解挫折時使個體成長過程中不可避免的；

2．使學生學會應對挫折技巧與方法。

課時建議：

1課時

課前準備：

1． 請學生在前幾天多看看報紙。

2． 找一個遇到挫折并解決的例子。

3． 準備四種顏色的紙（如：紅、黃、藍、灰）。

教學過程：

一、分組，每組5-7人。

二、開場白：教師問：最近有（發生了）什么事情？

在眾多的學生的回答中找兩、三個比較合適與大家一起討論的關于受挫例子。

［提示：

第一：其實生活中的一些小挫折也可以用來討論。如：某位同學的心愛的狗死了。某位同學學習至深夜1：30，影響到其它同學的正常休息。當然也可以是一些較大的挫折。如：考試出現紅燈、貧困、失去親人等。還可以用我的范例。

第二：討論的例子不宜過多，一至兩個即可。

五、小組總結自己的討論結果，在全班交流。

教師在交流的過程中加以引導，使學生在遇到挫折時，能接受現實、合理的宣泄情緒、調整自己的視角、尋找自己的心理支持并發掘自己的潛能等。

［提示1：

這個環節對教師來說是重點，仔細分析學生的回答，我們不難發現學生的回答都可歸結為以下的幾步：

出去放松一下心情或哭一次等；（宣泄情緒）

反思自己的這段時間的問題，從他人的角度來看看自己；（調整視角）

工作和生活重心的重新定位；（尋找心理支持）

不斷的鼓勵自己；

參考資料：

資料一：逆境求生八大守則

環境會變，人更應該求變才能生存。

作為一名優秀的軍人，不但要能夠在戰場上奮勇殺敵，發揮大無畏的戰斗意志，也要能隨時適應各種艱難環境的考驗，體現人類在逆境中求生存的堅強意志力。

因此，學會一套基本的求生技能，才可在糧食和水短缺的情況下，善加利用周圍的資源求生存。

A（Act like the natives）——好像土著那樣老練，懂得獲取所需的資源。

L（learn basic survival skills）——牢記基本的求生技能。

摘自《長江周末》

資料二：人生豈能無壓力

我們一生都試圖擺脫壓力，但終歸是徒勞。科學家認為，人需要激情、緊張和壓力。如果沒有既甜蜜又痛苦的冒險滋味和“滋養”，人的機體就根本無法存在。對這些情感的體驗有時就象藥物和毒品一樣讓人“上癮”。適度的壓力可以激發人的免疫力，從而延長人的壽命。試驗表明，如果將一個人關進隔離室內，即使讓他感覺非常舒服，但沒有任何情感體驗，他也會很快發瘋。

此外，適度的冒險可以增強新陳代謝能力，改善大腦營養，增強抵抗力，最主要的一點是使肌體擺脫沉重的壓力。正因為如此，人們對恐怖影片、高山滑雪的酷愛有增無減，兒童在晚上常常要成為他們講述神話和恐怖故事。這是對付生活中真正悲劇的一種特殊“疫苗”。

第三篇：《相信自己》心理健康教育教學設計

《相信自己》心理健康教育教學設計

【教學目標】

1.知識與能力：知道樹立和增強自信的方法，學會正確地認識、評價自我。

2.過程與方法：通過活動、故事、情景設置等環節，采用情感體驗教學法、問題教學法來幫助學生樹立和增強自信的方法。

3.情感態度與價值觀：幫助學生樹立自信，培養學生正確的人生觀和價值觀。【教學重難點】

1.重點：掌握樹立和增強自信的方法

2.難點：理解個人自信與塑造全新的自己之間的關系 【教學方法】

活動參與法、情感體驗法、情景表演法 【課時安排】 1課時 【教學過程】

一、導入：

同學們，請說出，你最欣賞的三至五個人。注意！不管是男女老少，也不論古今中外。但絕不能是虛構的人物。學生討論，明確：如果連你本人都不欣賞自己，那還能指望誰來欣賞你呢？欣賞自己，需要的只是勇氣，那就拿出勇氣來，欣賞自己，相信自己。

二、研習新課

1、學生觀看，兩個歐洲皮鞋商在非洲，討論Ａ無功而返，Ｂ勝利凱旋，這是為什么？

2、活動引爆，心理測試，走出心理障礙

活動一：PPT觀看兩幅漫畫，《原有觀念的束縛力》、《一對小花狗》討論，相信自己的心理認知活動中存在哪些心理障礙？

活動二：學生自演戲劇小品《無事生非》，小組討論我們的自信心是如何一步一步泯滅的？

3、心理測試，自信，你是這樣做的嗎？

（1）每每挑前面的位子坐

（2）能夠平視比自己優秀的同學。

（3）把走路的步伐加快25%（4）學習做人充分揚長避短

（5）很樂意參與到到陌生環境中。

（6）盡快在大庭廣眾中暴露自己

4、迷你測試

活動一：您最信任的三到五個人？

活動二：觀看PPT，并思考，你敢走進這樣的黑屋么？

三、活動探究：走出自信的誤區。

學生分組討論后，采用記者，你問，我答的形式，學生間互相采訪，探討如何走出自信的誤區。

四、結束語：活動實驗，你相信自己么？

學生分組實驗，每組發一個杯子、一碟鹽、一個雞蛋，一把小勺，讓學生將杯子中的雞蛋漂浮起來，然后讓學生試驗。

關于這個實驗從科學上講，它是一個物理現象，具體是什么現象，我們初一的學生沒有學過物理，但借實驗工具，完成任務。這次實驗，想告訴大家，自信的建立是需要一個過程的，就像實驗一樣，很多你看似不可能的事，只要你認真地去努力，你就會收到意想不到的效果。相信自己，大膽的去嘗試，你的潛能是無限的。

五、作業布置

每人設計3條有關自信的格言，作為激勵自己積極進取的座右銘，寫在書上。

教學反思：

七年級新生由小學升入初中，面對一個陌生的新的學習環境，需要一個適應的過程。本課旨在啟發引導學生，塑造一個全新的自己。在教學設計中，運用以下教學手法：

一、問題設計上，采用主問題，話題式提問，提問避免過于瑣碎，牽制學生的思維。

二、教學過程，突出以學生為主體，尊重學生主體地位。教師在教學活動到，起到“主導”地位，注重培養學生的主體意識。

三、采用情景教學法，如學生自演《無事生非》，通過情真意切的表演，學生切實感受到缺乏自信的危害。

四、教學活動中注意吸引學生興趣。教學活動中學生在參與迷你測試，心理測試時，興趣濃厚，積極參與，并主動配合，反省自身，在潛移默化中不僅了解了心理知識，傾聽到自己內心的心聲，也認識了自己。

在教學活動中，也存在以下不足，組織學生活動上，因更加精細，形式要更加豐富；提問因面向全體學生，減少不必要的無效提問。

第四篇：高中生心理健康教育《善待生命》教學設計

第二課：善待生命

教學目標：

1． 利用理想投射，使學生知道自己最喜歡與擁有那些品質和特點的人交往，引起學生對自己現在的交友狀況的思考；

2． 探討同伴壓力的問題，使學生在遇到來自同伴的壓力時能夠正確處理及解決。

課時建議：

3課時

課前準備：

1．老師寫一份我的一生，這樣有利于對本課的理解

教學過程：

一、想象訓練：

找個最舒服的姿勢坐好，接下來我們做一個想象放松訓練。你的真身在教師里上心理課，而你的元神卻在隨我的聲音在想象的世界種翱翔。如果有這樣一個機會，你可以選擇到將來的某一些時間去看看，你會選擇在你的一生中的那些階段？

我想每個人都有自己的心愿，對自己的一生或多或少都有一些想法，今天請你的思想隨著你的聲音翱翔，去看看我的將來是什么樣子，請完成這樣一份“我的一生”

二、我的一生

1．請設計你的生命線。

（1）你設想自己的壽命有多長；（2）你預備怎樣度過自己的生命： A．

你準備什么時候成家？

B． C． D． 你對配偶的人品有什么要求？ 你自己距離這樣的要求有什么差距？

你希望什么時候有孩子，希望自己的孩子成為什么樣的人？

[提示：

這里對配偶及孩子的要求是人品的要求，而非物質上的要求。如有錢、漂亮等建議同學不要寫。]

2．小組分享： 3． 團體交流：

請幾個同學來大聲朗讀自己的“我的一生” 提問：

（1）這是你對未來家庭的設想，是你的理想嗎？（2）不論遇到多大的障礙，你愿意為他付諸自己努力嗎？（3）如果你面對比你自己決心還要強的阻力時，你怎么辦？

（4）如果你面對比你本身的力量或精神更大的力量時，你是否會被同化而投降呢？ [提示：

如果得到的回答是肯定的，則問下一個方案4；

如果得到的回答是否定的，或是學生在填寫親人品質時并沒有認真思考，請他從新考慮親人的品質；或是學生本身的過于自我中心，而沒有去考慮別別人怎樣；或是學生過于內斂，缺乏對他人的要求；或是學生覺得未來的不確定性太大，而對自己的觀念表示懷疑，老師課根據具體情況具體分析。目的是要學生澄清自己的觀念。]

4． 問學生實際生活中的例子

兩種問法：（1）如果你的孩子遇到這樣的問題……：

（2）如果你自己現在遇到這樣的問題………：

例子：（1）本書中s與t的例子；

（2）“別人”送我生日禮物，我也要送別人“生日禮物”；

（3）“別人”吸煙，我也要吸，否則他們會笑話我是爹媽的乖兒子；

（4）看色情片；

（5）考試作弊。[提示：

[1] 請同學分析，教師則要注意抓住同學回答中的閃光點及時加以引導，好的觀點甚至可以寫在黑板上。

[2] 上訴例子主要涉及青春期學生的同伴壓力：（1）被推著去做自己認為不對的事情（2）做明知是錯誤的事情以顯示自己的合群的事。對這些問題不同的處理方式會有不同的結果。消極地尋求同伴的認同可能會使自己的道德標準降低，會自我貶低，自我同一性不能建立等；積極的做法拒絕并勸誡會更有助于學生自我同一性的建立，有助于形成學生的高尚的道德和行為模式，有助于學生形成自己的價值觀和人生觀。[3] 這里提供一個解決這一問題的方法：（僅供參考）

第一：提出問題。以確定自己究竟遇到了什么事，是否會影響健康、不誠實，違背父母、老師的要求甚至是違法的行為。

第二：說“不”。如果事情是錯誤的或者你不愿意做的，那就堅決說“不”，并且在拒絕后將明理由。

第三：相處替代的方式。提出一些健康可行的可供選擇的替代方式，如果對方不采納，只好自己離開。

[4] 對于回答的方式，角色不同會有不同的回答，當扮演自己的兒子時，是偏向理性的。而當扮演自己時，又是偏向感性的，教師要追問為什么不同？以迫使學生更深入的思考自身的問題。]

教師：我們不難發現今天的問題大多是兩難問題，也是我們常常會遇到的與同齡人一些尷尬場面。歸結以下主要由兩類：第一，被推著去做自己認為不對的事情。第二類：做明知是錯的事情以顯示自己的合群。

[提示：可在學生回答時總結。]

面對這樣的尷尬，我們如何面對，是屈從于消極的同伴壓力，為了朋友放棄自己的原則，放棄自己一直遵循的較高的道德標準，還是堅持自己的原則，并通

過自己的努力去影響朋友，去幫助他們做出正確的選擇。你的選擇是什么？（請學生集體回答）

[提示：一般來說：高中生都有了自己的主見，均會回答選擇后者。如果回答是前者要尋求原因：如果是真實的想法要進行個別疏導。]

應對這種問題的方法： 第一：提出問題； 第二：說“不”； 第三：提出替代的方式。

[提示：應對方法可以在學生回答后總結，學生的回答時講授，在這里只是再次強調。]

三、總結：生命是上帝賜給我們的最珍貴的禮物，我們必須珍惜它，呵護它，善待它。對于我們的未來，從小我們就有美妙的構想，隨著年齡的增長，我們離未來越來越近，我們對未來的理解也越來越清晰。生命的旅程并非一帆風順，總會遇到來自外在的壓力，但只要我們有我們的目標、我們的原則、我們的信念、我們的堅毅，相信再大的困難我們也能克服。

請珍惜我們的生命、請善待我們的生命。

注意事項：

1． 如果有人的生命較短，要問明原因，如果是真實的想法，則往往能夠折射出學生對目前生活現狀的想法，可以此為突破口，進一步進行個別心理輔導。2． 在團體交流的過程中要注意控制學生的不良反應如嘲笑、大笑等，避免對當事人造成不良的影響。

3． 對于某些學生的不開放行為不要勉強。

補充活動1：（第2課時）

盲人之旅

教學目的：

1．使學生體會殘疾人的感受，理解殘疾人進而愿意主動幫助殘疾人；

2．通過助人與受助的體驗，增加對他人的接納與信任； 3．學會求助與幫助。

課前準備：

1．設定一條相對來說較復雜的路線，如：有上樓、下樓或有些溝溝坎坎； 2．請同學準備一條紅領巾或其他能夠用來蒙住眼睛的布條； 3．課前千萬不要透露上課的目的。

教學過程：

一、同學兩人一組，一位用紅領巾蒙住眼睛做盲人，而另一位做幫助盲人的人，蒙上眼睛的盲人在原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在助人者的幫助下完成選定的路線的旅行，其間盲人與助人者不能說話，助人者只能用手勢、動作等身體語言幫助盲人。[提示：要強調安全] 旅行結束后，坐下交流感受

問“盲人”：你看不見后有什么感覺？

這使你想起了什么？

你對你的同伴的幫助是否滿意？為什么？

你對他人和自己有什么新發現？ 問“助人”：你怎樣理解你的伙伴？

你怎樣想方設法的幫助他？

二、角色互換之后，再進行一次旅行。

交流感受：

問第二次的“盲人”：你對你的同伴的幫助是否滿意？你有什么新發現嗎？ 問第二次的“助人”：你是如何幫助你的同伴的？

請所有的同學用一句話概括自己的感受。對于其中的精彩想法，老師應該給予及時的強化和鼓勵。

三、教師將學生的回答總結：

第一：失去眼睛是件很痛苦的事情，我們應該理解盲人；

第二：幫助盲人應該站在盲人的角度來考慮問題，應該給與最切實際的幫助； 第三：我們雖然有一雙健全的眼睛，我們也會碰到困難，在失落與無助的時候我們應該學會求助，而且有人幫助的感覺很快樂；

第四：助人并非無需付出代價，或多或少需要付出時間、金錢有時甚至是生命；

第五：助人比受助需要付出更大的勇氣，比如當受助者誤解你的時候，你是否繼續你的幫助；當你的幫助需要付出更大的代價的時候，你是否會繼續？ 第六：幫助別人，能夠體驗信任，體驗責任，體驗快樂。

四、結束提問：“當人需要幫助的時候，你是否愿意伸出一支手？”

補充活動2：

臨終遺言

教學目的：

1．使學生對死亡有一定的感受

2．對個人的人生價值觀作具體的探索并在生活中作明智的抉擇。

教學活動：

一、臨終遺言：

1．背景：在外星探險時你和同伴失去了聯系，四周一片空寂，身邊幾乎什么也沒有，只有一個蘋果，而這個蘋果是不能吃的，因為它代表你的朋友，一個手電筒，一支筆和幾張紙，按照出行的規定，你將面臨死亡，而如今你能做的是留下一封遺書和你的墓志銘。等有人發現你的尸體時便于辨認和埋葬。2．請同學認真思考后寫下遺書和墓志銘。3．在團體中交流，請同學大聲朗讀

提問：當時你是如何想的？

這些感受對你今后的生活有什么影響？

現在你有什么新的發現？ 4．總結：

今天是我們做了這樣一種頻臨死亡的嘗試，而這樣的嘗試讓我們有許多發現??

[提示：這個活動讓我們發現的東西很多，教師可以通過學生對死亡的看法引導到對心理危機的干預，當自己出現心理危機的時候該如何辦，當周圍的人出現心理危機的時候該如何辦？]

參考資料：

資料三：說“不”妙用

人是社會性的人，具有合群的心理需求；更是一個獨立的個體，有獨特的愛好、意愿與個性。在同學交往中，許多人會身陷這樣的誤區，就是過分地考慮外界與他人的要求，而壓抑或違背自己的正當需求，逐漸失去了自己的獨立性；或者，將合作、合群與恰當地拒絕他人對立起來，給自己造成和多不必要的麻煩，甚至久而久之形成了心理問題。

其實，每一個人都具有拒絕他人的權利，只要他的拒絕是真誠的，就會得到他人的理解，并不會因為拒絕而失去什么。說“不”是每個人的特權，但它并不等于簡單而粗暴的回絕。無論何時，當你正準備說“是”但心理又想說“不”時，不妨試試以下方法：

（1）以贊揚的語氣開始

記住要以贊揚的語氣開始你的回答。當其他同學要求你參加某項娛樂活動時，你可以用平和的語氣說出你的回絕：“我確實很喜歡你們組織的活動，參加這項活動一定會給我帶來無窮的樂趣，然而，按我的學習計劃中的日程安排，我恐怕不能接受你們的好意。”

（2）說話留有余地

你可以對提出建議的同學說：“這真是一個絕妙的主意，但現在不是采用它的時候。”或者“這的確是個不錯的方案，但我們暫時不得不跳過它。”回絕時課著重強調時間上的不適宜，不要把話說絕，給對方有個臺階可下，這樣可避免傷

害人際感情。

（3）留出一個緩沖空間

有時候，很難當場給出確切的“是”或“不”的回答，這時你可以這樣應付：“我還需要一些時間來琢磨這件事。”在快速權衡正反意見后，給出你的直接回答。

（4）自我的調侃

有些尷尬的場合，以自己作為調侃的對象，可以省去許多麻煩，如：“我猜想，你認為我說‘不’只是因為我太平庸，的確如此，我一向認為自己是個無能之輩。”

（5）只回答部分問題

通常，飽含情感的請求會讓你不知所措。此時，不妨只就請求人的部分談話內容做出回答。比如，有位同學請求你：“如果你沒有忘記我曾給與你的幫助，你就不應該讓我一個人獨自完成作業。”你可以回答：“難道你認為我已經忘記你的幫助了嗎？”

生活中，人們常常被周圍種種“要求”所糾纏，而以上方法教給你如何恰當地說“不”。記住，你總是有權說“不”的，無論你選擇何種方時說出它，你有權珍惜和保護自己的時間。

資料四：第一次聽到同齡人自殺

今天一早，班主任嚴老師一臉陰沉地走進門，開口就告訴我們一個同齡人自殺的真實事件。

那個女孩子是個膽小的女孩，平時一直循規蹈矩。那天她爸爸用車送她去上學，送到小路口。可是時間已經晚了，學校的校門關了，里面喇叭響著在早鍛煉。女孩舉手敲敲大門。門是那樣厚重，她的手是那樣單薄，門里的老伯伯沒有聽見。女孩敲了一陣，失望地走了，她很害怕，害怕遲到了以后老師責備她，女孩去打電話，想叫媽媽來幫忙，幫忙把她送進學校，幫忙向老師陪個罪。可是電話里媽媽的同事告訴她，她媽媽不在，出去了。女孩不知怎么辦了，她愈想愈害怕，她從來沒有曠過課，她是不想曠課的，可是現在叫“天”天不應，叫“地”地不靈，而自己又無法救自己。女孩朝一幢高樓走去，爬上十樓，她看到人們個個都自顧

自的，這個世界很冷淡，沒有人來過問她一下，她很絕望，便從十樓的窗口跳了下去，死了。

嚴老師講完，班級里一片寂靜，我的眼睛濕潤了，一個同齡人死了，死得這樣簡單。嚴老師問，她死得值得嗎？大家說，不值得！嚴老師似乎松了一口氣，他心懷戚戚地說，你們不可以這樣的，你們碰到事情一定要有心理承受能力，有什么事情說出來，都可以解決的。生命是脆弱的，死是簡單的，但是，你們知道嗎？那個女孩留給家長、留給學校的將是多么大的壓力。她的父母痛不欲生，后悔莫及，他們除了后悔那一天的疏忽，他們最后悔的是平時對孩子心理健康的關心??

奇怪的事情一件連一件，剛才聽說了膽小女孩自殺的事情，3班竟傳來“孝順女兒”自殺未遂事件。聽說3班的“孝順女兒”父母已離異，最近她媽媽又從工廠里下崗了，家里經濟一下子面臨窘境。“孝順女兒”住得離學校遠，每天要乘車，她媽媽為她買了乘車用的“本票”，可是不巧，那天她的本票遺失了，一本本票啊，二十五元錢，是她媽媽省吃儉用為她買的，她覺得自己對不起媽媽，糟蹋了媽媽的錢財，她沒有臉再回家，她只有死。這個女孩哭著跑到學校四樓，跨過水泥欄桿，她想縱身跳下去，結束自己的生命。幸好有女同學發現她的異常，報告了老師，才拉回了這個女孩。聽說現場的情況是很感人的，老師先是勸阻她，她不聽，便急忙拿出錢來給她，她不要，同學們都把自己的本票掏出來，堆成了一堆，捐獻給她。

嚴老師在講述這件事的時候，心情十分沉重，他說，表面上看，她可以算是一個孝順女兒，懂得分擔媽媽的困難，但是她為什么就不明白，這二十五元錢和一條生命是沒有可比性的！生命是崇高的，你沒有權力自我結束。嚴老師由此引申到面對困難，是逃避還是迎上去克服的問題。他搖著頭說，我沒有想到，你們父母千關心萬寶貝不讓你們受苦，竟然培養出這樣一群沒有勇氣來承受困難的孩子，我真為你們感到難受。

嚴老師的臉上是一副恨鐵不成鋼的表情，他那有力使不出，有理講不清的樣子很可憐，我倒有點同情他了。不過，他不知道，我們女孩子的情緒真的很怪，不舒服起來，有時候會有末日來臨的感覺，我想那個“孝順女兒”當時可能被那股情緒控制住了。如果青春期剛開始是這樣，過幾年成熟了可能會好一點吧。

摘自《初綠悄悄青春期第一次》

資料五：你知道死亡教育嗎

20世紀以來，隨著科學技術，特別是生物學與醫學的迅速發展，以及人們的思想觀念的更新，使“死亡”注入了嶄新的時代因素，醫學上的器官移植，安樂死以及臨終關懷等等現象的出現，因此形成了一門新興的科學“死亡科學”，在教育上的反應，就是死亡教育的興起。所謂死亡教育，就是通過對死亡的本質的認識與了解，珍惜聲明，善待人生，積極進取，促進人生的價值的實現與完善，正視死亡。目前，世界上死亡教育與生涯教育一樣，受到教育界的關注，例如，美國從小學到大學以及為社會成員舉辦的將坐等教育中，都包含了“死亡教育”這一內容。美國還成立了死亡研究學會，出版了“死亡研究”專刊。日本近年來也在普及死亡教育，一些大學生從1982年以來每年為一般市民舉辦“關于生與死的討論會”。外國教育者提議應該從小學就開始進行死亡問題的教育。1． 通過死亡教育，樹立正確的生死觀，完善人生觀，了解人生存的意義與價值，提高生活質量、生命質量，樹立健康的人生理念，正如美國著名的精神病專家庫布勒?羅斯指出：“死亡并不是一種威脅，而是一種挑戰。”蠶蛾在有限的人生空間實現無限的價值。

2． 防范自殺與意外事故的發生。通過死亡教育，了解生命時刻存在著風險，樹立風險意識，防止自殺與意外事故對生命的傷害。防范不良習慣對健康與生命的侵害。

了解臨終關懷與安樂死。對瀕臨死亡的病人、患者，整體的關懷，協助解決其肉體與精神上的痛苦。臨終關懷是對病人進行全面的醫療與心理關懷，包括生理痛苦的控制，控制癥狀，減少痛苦。心理痛苦的控制：提供心理援助，減少心理壓力與痛苦，死得其所。正確處理死亡，破除迷信，造福人類。

第五篇：欣賞自己 心理健康教學設計

小學生心理健康教學活動設計《欣賞自己》

一、活動理念：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高小學生心理素質的教育，是素質教育的重要內容。小學生正處在身心發展的重要時期，隨著心理的發育和發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要是推進素質教育的必然要求。尤其是在認識自我方面，正確認識自己形成良好的自我意識是開展學習活動的前提。

二、活動目標

1、通過展示長處、互相贊美等活動使學生學會自我欣賞，消除自卑，培養自信心，同時也感受被同伴欣賞的快樂。

2、教導學生學會欣賞他人的能力和個性，在班集體中營造融洽氣氛。

三、活動準備：PPT

四、活動過程：

（一）游戲引入

1.大家喜歡做游戲嗎？那好，我們就來做一個小游戲。你可要聽清游戲規則：老師說出一個條件，如果你認為我描述的是你，就請立刻站起來，如果你覺得不是，請坐著別動，順便統計一下自己共站起來了幾次，明白了嗎？（我長得挺帥或漂亮的；我很聰明；老師很喜歡我；我很講文明；我多才多藝；我有很多的朋友。）

好，游戲到此結束。我先來統計一下：站了5次及5次以上的請舉手？3-4次的？3次以下的？

2.小結：看來大多數同學都是3次以下。通過剛才的游戲我發現有很多同學認為我描述的不是你，可你知道老師是怎么看你的嗎？我認為咱班的男生都很帥氣，女同學也很漂亮，同學們很聰明，并且有很多同學多才多藝，可咱同學總覺得自己這也不行，那也不好，這就是不懂得欣賞自己。這節心理健康課就讓我們一起踏上欣賞自己的帆船，揚起自信的風帆，一起到達光明島，好嗎？（板書課題:欣賞自己）齊讀課題！

（二）我的優勢在哪里

1、課件演示：帆船航行至第一站，站牌上面寫著“自信的力量”，那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢？接下來，請聽故事《神奇的發卡》

有一個叫安妮女孩子，總覺得自己不被同學喜歡，因此有一點自卑。

一天，她在商店里看到一支漂亮的發卡，當她戴上它的時候，店里的顧客都夸她漂亮。于是她非常高興地買下發卡，并戴著它去學校。

她深信那個發卡讓自己與眾不同，臉上洋溢著笑容。奇跡真的發生了：平日很少跟她來往的同學，紛紛來跟她打招呼，有些還主動約她出去玩。原本自卑、憂郁的她，也似乎一下子變得開朗、活潑多了。

安妮心想，都是因為我戴了那神奇的發卡。隨即她想到店里似乎還有很多其他樣式的發卡，應當也都買來試試。于是放學后，她立刻跑回那個商店。

豈知她才進店門，老板就笑嘻嘻地對她說：“我就知道你會回來拿你的發卡。早上我發現它掉在地上時，你已經一溜煙地跑去上學了。所以我就暫且替你保存起來了。”

這時她才發現其實自己的頭上根本就沒有帶什么發卡。①發卡真的有神奇的力量嗎？

②當女孩以為自己戴著“神奇的發卡”時，別人眼里的她是什么樣的？是什么使別人改變了對她的看法？

小結：自信的人最美麗！

2、夸夸我自己：你能不能充滿自信、勇敢地、大聲地夸夸自己，展示最美麗的你。請跟隨老師的節奏，并且節奏不要停。我笑容很可愛！我有一個好朋友！

3、有沒有發現我們自己的優點還是很多的？我們繼續前進！

（三）別人眼中的我

1.課件演示：帆船航行至第二站，站牌上面寫著“優點大轟炸”。有的同學不太善于欣賞自己，沒關系，讓我們大家一起來幫幫他們。“優點大轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點贊美他。但是稱贊一定要符合實際。現在請每組選出一名同學，其他組員一起為這名同學找出優點，每人至少兩條。你們有兩分鐘時間！

2、現在請每個組選出的同學來參加游戲，我們以游戲的方式決定哪個組第一個匯報——蘿卜蹲！

3、看！別人眼中的你也依然閃閃發光。

（四）有不如別人的地方怎么？

1.課件演示：帆船航行至第三站，站牌上面寫著“尺有所短，寸有所長”。同學們都找到了自己的很多優點，懂得了欣賞他人。當你學會了欣賞自己，有了自信，就可以改變先天的不足，實現理想。古今中外，有多少這樣成功的例子。

2、（課件出示：）邰麗華失去了聽力，但她刻苦訓練，用自信演繹她的舞蹈，征服了所有人。集盲、聾、啞于一身的弱女子海倫.凱勒，卻依然走在成功的道路上，她畢業于哈佛大學，她的作品享譽世界。“宇宙之王”史蒂芬·威廉·霍金，21歲全身癱瘓，不能言語。只有一雙眼睛和3根手指能動。這些都不妨礙他成為最偉大的數學家、物理學家。他的《時間簡史》轟動世界。他們成功原因是什么？（學生談感受。）

小結：天生我材必有用！自信的人最聰明！

2、金無足赤，人無完人。當你確實有缺點或者不如別人的地方該怎么辦？我們看看站長建議

3、課件出示幾條“有不如別人的地方怎么辦？”站長建議。希望大家可以牢記

（五）、做最真實的自己

1、課件演示：我們已經到達第四站了，“做最真實的自己”。請找出自己的優點和缺點，說說今后的打算。

2、請同學描述一下自己。

“我的優點是 缺點是。我決定今后。

3、欣賞自己，同時正確對待自己的缺點，才能走向成功！

（六）開展“欣賞自己”活動

1、課件演示：帆船航行至第五站，站牌寫著：”看，我多棒!”我相信同學們有足夠的自信來展示自己的才藝。

2、每小組派代表展示才藝。（唱歌、舞蹈、器樂、手工、繪畫、英語脫口秀等不必拘泥于形式，重在主動參與）誰來評價一下？

[設計意圖] 讓學生能克服害怕與羞澀，大膽地在同學們面前展示自我，對于達到本活動目的已經是邁出了一大步，同學們和老師的夸贊言辭更是激發了學生的展示欲，更激發了自信心。逐步樹立自信心。

3、有的同學能歌善舞；有的同學心靈手巧；有的同學充滿愛心??善于發現自己和別人的“閃光點”，才能保持愉快、健康的心情；才能取長補短；才能發現人生是多么美好。

五、總結

1、課件演示：火車來到光明城，（光明城光芒四射，象征著正確認識自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“欣賞自己，消除自卑，戰勝自我，邁向成功”

2、結束語：最后，我希望大家在今后的學習生活中，多給自己一點肯定積極的評價，時時欣賞自己正確對待自己的優點和缺點，讓自信伴隨著我們的成長。相信自己---你能行

3、最后我們以這首《我相信》來結束今天的航程，歌聲中用你自己喜歡的方式展現自己。

[設計意圖] 讓學生在優美的音樂聲中回顧主題——欣賞自我，獲得啟迪在今后的學習生活中建立自信。

六、板書設計 欣賞自己

自信的人最美麗

自信的人最聰明 你能行 做最真實的自己