第一篇：學前教育舞蹈課教案（共）

【舞蹈課教案模板】

課程題目：舞蹈基礎2

一、教學對象：教育科學學院2014級學前教育

二、教學內容：

1、基本功訓練

2、藏族舞蹈基本體態與顫動律

三、教學目標：

1、開學第一天練習基本功是以恢復學生的身體柔韌性

2、初步了解及掌握藏族舞蹈的特點

四、教學重點難點：

1、重點是讓學生恢復身體柔韌性

2、難點是掌握藏族的基本動律

五、授課時數：2個課時

六、教學方法

1、以我講課指導為主

2、互動法

七、教學準備：（包括課堂音樂；教師、學生的服飾、道具要求等。）

要求學生統一黑色舞褲，民舞服，軟底鞋或（帶跟的婆婆鞋）

八、教學過程

時間安排

內容

動作要領、關鍵

問題設計

及

預設答案

互動環節設計

備注（此部分為需要特殊說明的內容填寫處。）

前10分鐘

自我介紹與熱身壓腳背

吸腿跳要跳高落地輕跪地壓腳背要把重心都放到腳背處

熱身

學生跪好之后我去一個一個的壓腳被

跪地要用膝蓋跪墊子上

30分鐘

壓前旁腿與踢前旁腿

繃腳背膝蓋收緊伸直

掌握正確的方法

邊說要求的時候我邊示范然后我在去糾正學生

要讓每個學生都感受到壓腿的要求

30分鐘

教授藏族基本體態站姿及動律

掌握體態要求與顫動律的動作要領

了解藏族舞蹈

我邊示范邊講要求學生一起動起來

以不同的節奏變換來練習顫動律

15分鐘

做腹背肌訓練

兩人一組固定住做的人的腳

訓練體能

每人完成40個

5分鐘

課后總結

說之后上課要求

讓學生知道自己在練什么

九、舞蹈組合1、伴奏音樂：無

2、組合：藏族組合十、教學反思（這部分應該為授課結束后填寫。）

學生基礎比較差，上課內容應該要結合學生的現實水平，上課形式應該要緊湊一點。

【準備舞蹈教案的注意事項】：

教學內容應根據教學對象以及教學時間合理的安排，一節課的新課內容不宜過多或過少。

注意新課與已學知識的過渡和銜接。

用簡練的語言介紹新課的內容和背景。

教學重點要突出，不要東教一下西教一點。

講述動作、剖析動作要掌握規律，由于舞蹈運動多是從地面方位和人體方位起始的，因此教新動作也要從腳開始，有一個順序。千萬不要講一下頭，講一句腳，講一句腰，再講一句腿的，沒有順序沒有規律不僅容易遺漏，而且使學生得不到要領，造成混亂。

根據自己的學習和教學經驗對教學難點作出正確的估計。

如果有伴奏老師，應提前與之溝通。

條件允許的情況下，適當地在教案中插畫隊列調度簡圖。

書寫舞蹈組合時：

（1）標注舞蹈組合所用音樂的名稱及節拍，如：《XXX》2/4 或3/4。（2）全曲共有多少個八拍（包括前奏和結束部分）都要注明。（3）按節拍用標準的舞蹈術語簡單書寫舞蹈動作和體態要求。

第二篇：學前教育舞蹈課教案

學前教育舞蹈教案

芭蕾舞的基本站姿 芭蕾舞的基本手位 地面訓練 勾繃腳（單一）勾繃腳（雙）壓前腳訓練 拍打前壓腿訓練 地面開膀子訓練 壓胯訓練（并腳盤坐）地面壓旁腿訓練 團身抱吸腿（收尾）中間訓練 手眼訓練

舞蹈

春天在哪里

第三篇：學前教育舞蹈教案

二年級二班舞蹈教案

把桿壓腿訓練 把桿壓肩訓練 中間練習

雙甩肩訓練

后甩肩訓練

轉腰訓練

地面練習

打胯壓胯訓練 芭蕾基本手位 古典基本手位 舞蹈

《印度舞》《放輕松》

第四篇：舞蹈課教案（共32篇）

篇1：舞蹈課教案

活動主題：

《小伙伴，你好》

活動目標：

1、引導幼兒體會維吾爾族小朋友之間團結友愛的親密友情。

2、學習維吾爾族舞蹈，感知舞蹈的獨特風格，要求幼兒跳的熱情、奔放、開朗、輕快。

3、學會維吾爾族舞的基本步伐：錯步、跺地拍手、進退步

活動準備：

場地、磁帶，錄音機。

活動過程：

（一）導入部分：教師戴維吾爾族小帽、敲打著搖鼓進教室，引起幼兒對舞蹈的興趣。

（二）展開部分：

1、請幼兒說一說對維吾爾族人民的了解。教師介紹維吾爾族民族的特色及其舞蹈特色。

2、全體幼兒欣賞音樂《小伙伴，你好》，體會音樂的.熱情、歡快，熟悉節奏。

3、教師和幼兒自由表演，教師重點示范舞步，請幼兒創編舞蹈動作，伴隨著音樂翩翩起舞。

4、教師示范講解錯步、進退步、跺腳拍手等動作，教師指導，請幼兒間相互糾正動作。

5、隨音樂跳舞，分組反復練習，請幼兒相互指導、自我評價、相互評價。

6、請個別跳的好的幼兒帶領大家一齊練習。

（三）結束部分：教師小結講評，幼兒聽音樂跑跳步出教室。

篇2：舞蹈課教案

活動主題：

這是小兵

活動目標：

1、感知歌曲雄壯有力的特點，能情緒飽滿、動作有力、合拍的進行表演。

2、在感受歌曲特點的基礎上嘗試依據歌詞創編動作。

3、激發向解放軍叔叔學習的愿望。

活動準備：

初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等

活動過程：

一、活動導入――激發幼兒參與活動的興趣

1、教師：小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎解放軍叔叔都有什么本領（他們是怎樣做的教師引導幼兒模仿）

2、游戲這是小兵：教師與幼兒頭戴軍帽，教師整隊并發出口令，與幼兒一齊隨音樂有節奏的模仿解放軍的各種動作進入活動場地，激發幼兒參與活動的興趣。

二、基本部分：

1、教師出示課件，根據幼兒已有經驗進行表演

1）教師引導幼兒根據歌曲資料進行模仿表演。教師提問：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動作了（教師將歌詞資料串起來引導幼兒按歌曲節奏邊說歌詞邊表演）

2）啟發引導幼兒表現出歌曲特點：

教師：解放軍叔叔應對敵人他們害怕嗎他們很勇敢，我們應當向解放軍叔叔學習，不怕困難，做一個勇敢的孩子！那我們怎樣表現他們很勇敢呢（教師引導幼兒動作有力來表現解放軍的勇敢與威武）

2、創造性表現：

1）啟發幼兒進行創編，并在此基礎上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。

教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰他們怎樣做的（讓幼兒模仿，并帶領幼兒根據創編的動作進行完整表演，并引導幼兒能動作有力、精神抖擻的表現舞蹈。

2）用不一樣形式讓幼兒反復練習：如，個別表演、分男兵、女兵上前操練，引導幼兒相互評價。

三、結束部分：

教師：小兵們表現得真棒！走，咱們一齊到操場上練練吧！（教師帶領幼兒隨音樂出活動室）

篇3：舞蹈課教案

活動主題：

一齊來跳舞

活動目標：

1、樂意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡單的團體舞。

2、體驗大帶小的歡樂。

活動準備：

1、磁帶及錄音機

2、大班幼兒已學會朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂

活動過程：

1、經過邀請《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問候。

2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂交換一個朋友。

舞蹈資料；前奏4小節：幼兒聽音樂邊走邊拍手，到第4小節時能找到朋友應對面站立。

樂曲14小節：1—2小節雙方用雙手合音樂拍對方的雙肩；3—4小節雙方擁抱、合音樂拍對方的背。

5—8小節：5、6小節雙方敬禮致意；7—8小節雙方握起合拍上下晃動。

9—12小節：9小節雙方握手蹲下。

10小節雙方握手站立并將手舉高。

11—12小節重復9—10小節。

13—16小節同前奏。

3、大班幼兒與小班幼兒一一結伴，教小班幼兒舞蹈動作。

分散練習：教師巡回指導。鼓勵大班幼兒運用語言、動作等，提示鼓勵小班幼兒進行學習。

集中展示：請幾組比較成功的對子朋友進行展示。

3、團體跟音樂練習。

4、團體進行朋友舞：一遍音樂交換一個朋友，要求大班幼兒主動尋找小班幼兒做朋友。

篇4：舞蹈課教案

活動主題：

我的朋友在哪里

活動目標

1、在愉快地歌舞游戲中培養幼兒遵守游戲規則的自律本事。

2、培養幼兒對節奏的認識。

3、在游戲過程中對幼兒進行互助友愛的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。

活動準備

為曲調選節奏的四列火車及節奏型卡片。

活動過程

一、游戲《趕花會》，引導幼兒在句末大膽創編造型。

教師以游戲的口吻引入，引導幼兒大膽創編B段中花葉花莖的各種造型，活動中注意堅持自我與別人之間的空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。

二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養幼兒相互間的協調性。

三、復習歌曲（拉拉勾）

2、復習歌曲《拉拉勾》。引導幼兒有表情地表演唱。

四、學舞蹈游戲《我的朋友在哪里》

1、復習歌曲《我的朋友在哪里》

①教師問1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里？啟發幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。

②幼兒齊唱后，復習這道歌有幾個樂句？（4個）。

2、為曲調選節奏，并練習拍打節奏。

①出示四列代表四個樂句的小火車，引起幼兒興趣。

②出示節奏型卡片，幼兒拍打節奏。

③引導幼兒為歌曲選相應的節奏型貼在車廂上。（合作性、互助性的培養）。

④讀節奏。

3、看著節奏譜學習基本動作。

4、學習舞蹈游戲。

①教師唱曲示范一次。

②交待舞蹈游戲的規則。

③組織幼兒舞蹈游戲。

游戲過程中結合幼兒的實際情景進行互助友愛的教育，

五、小鴨小雞律動退場。

六、游戲結束

這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發，活動帶有很大的樂趣，一節課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動作這是誰誰的動作，并且他們會持續很長時間不會忘記這個舞蹈。從孩子的興趣出發還能夠為他以后的學習奠定基礎。

篇5：舞蹈課教案

活動主題：

《洗手歌》

學習目的：

告訴學生講衛生、勤洗手是我們生活中的好習慣，經過舞蹈的方式幫忙學生加深這一良好習慣，從自身做起也影響他人，同時也提高孩子們的舞蹈表演本事。

主要動作與要求：

1、卷袖口：身向一點，正步位站立，左手按手放于八點方向，右手在左手旁

向里翻腕，做卷袖子的動作，同時重拍向下屈膝。

2、擰龍頭：身向一點，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向

外轉腕，做擰水龍頭的動作，同時重拍向下屈膝。

3、洗小手：雙手擴指，手心相對放于身前搓手，低頭含胸，踮腳碎步。

教學步驟：

1、故事進入

此舞蹈屬于情節性舞蹈，所以故事情節的描述就十分重要了，教師以講故事的形式告訴孩子們舞蹈的主要資料，并且在故事中讓孩子們對勤洗手的好習慣有充分的認識。

2、動作與情節進入

教師將組合的主題舞段教與小朋友，反復練習。后分配各個人物形象到個人，將情節貫穿始終并合理安排動作，必要時教師可變化隊形與調度，明確主題。

3、完成組合

待動作與情節部分充分的完成后，配合音樂完成動作，將舞蹈推向高潮。異常要強調的是孩子的表現力和表演的夸張。

教學提示：

1、組合中的表演，需要在真實的生活動態上盡可能的夸張化。

2、教師在授課中要求所有動作一拍到位，干凈利落，不要拖沓。

篇6：舞蹈課教案

舞蹈教案：愛睡覺的加菲貓

設計意圖：享受藝術、歡樂成長是我園的辦園理念，我園中國舞課堂教學經過幾年來的探索和研究，積累了必須的舞蹈教學經驗。經過小班一年的舞蹈學習，我班幼兒已具備必須的舞蹈模仿本事，對音樂的感受本事也逐步增強，能初步與同伴合作進行表演。鑒于以上原因，我選擇并設計……設計意圖：

“享受藝術、歡樂成長”是我園的辦園理念，我園中國舞課堂教學經過幾年來的探索和研究，積累了必須的舞蹈教學經驗。經過小班一年的舞蹈學習，我班幼兒已具備必須的舞蹈模仿本事，對音樂的感受本事也逐步增強，能初步與同伴合作進行表演。鑒于以上原因，我選擇并設計了本次舞蹈活動。期望經過本次活動能夠讓孩子們在舞蹈中感受理解樂曲、模仿動作、掌握動作順序以及愿意與同伴愉快地舞蹈。

活動中我以“感知舞蹈音樂，理解舞蹈資料，感受舞蹈動作，體驗舞蹈情趣”為切入點，利用形象化、游戲化的教學方式，讓孩子們簡便、愉快地的學習舞蹈。活動中，我一改以往教師片面追求舞蹈技能，一味進行枯燥訓練的教學模式，而是把激發幼兒對舞蹈的興趣放在首位，讓孩子們根據自我已有的生活經驗和對加菲貓的了解來探索、想象、模仿舞蹈動作，并愿意愉快地進行表演。從而體驗舞蹈教學給他們帶來的歡樂！

活動目標：

1.自主模仿舞蹈動作，并能隨音樂有節奏、完整連貫地舞蹈。

2.學習提腰、松腰、轉腰等動作要領，并愿意進取參與動作表演。

3.體驗與同伴一齊舞蹈的歡樂。

活動準備：

前期知識經驗準備：

1.幼兒已有一些模擬動作和學習舞蹈組合的經驗。

2.幼兒已有壓垮的練習。

物質材料準備：

1.加菲貓圖片一張、錄音機、音樂磁帶。

2.換好舞蹈衣、舞蹈鞋。

活動過程：

一、復習組合，激發表演情緒。

1.“今日，我們這兒來了許多的客人教師，讓我們一齊聽著音樂跳個舞來表示對他們的歡迎。”2.復習舞蹈組合。

二、觀察發現，探索模仿動作。

1.觀察發現、初步感知。

“你們優美的舞蹈動作引來了小花貓的一位朋友，猜猜會是誰呢？”（出示加菲貓）“你看到的加菲貓有什么特點？誰愿意用動作來模仿一下加菲貓胖乎乎的樣貌。加菲貓為什么會這么胖呢？”“到底是不是這些原因呢？讓我們聽聽音樂里是怎樣說的？”“看，到此刻它還在打瞌睡呢？誰愿意來學一下它打瞌睡的樣貌”2.播放音樂、完整欣賞。

“剛剛小朋友模仿得可真棒，教師把小朋友模范的這些動作串聯了起來，看看王教師是怎樣來模仿這只愛睡覺的加菲貓的？我模仿的怎樣樣？你最喜歡我跳的哪個動作？”3.共同探討、模仿加菲貓舞蹈動作。

（1）探討打瞌睡、伸懶腰、打哈欠的動作要領。

“你喜歡哪個動作？加菲貓在打瞌睡的時候，小腰有什么變化呢？誰愿意試試用提要、松腰的方式來打瞌睡？”（2）跟音樂分段模仿。

篇7：舞蹈課教案

舞蹈課教案

一、教學目的：

1、經過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本本事的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的本事，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的本事、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。

二、授課地點：白板教室

三、資料安排：

（一）身體基本本事訓練：

1、腳——繃腳、勾腳、半勾腳

（1）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底構成弓型，初學者能夠經過外力施壓來訓練。

（2）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。

（3）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背堅持原樣。

（4）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由里向外環繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態。做法②（由外向里環繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態。

※訓練要求：

勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。

2、腿——壓腿、抬腿、踢腿

（1）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。

上身抬起后，還原到準備姿態。

（2）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，左腿體側屈腿，右

手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。

（3）坐壓后腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿

時，右腿向正后方伸直，雙手體側撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。

（4）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直腿躺身，雙手小七

位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。

（5）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖雙腿并攏，側躺身，

面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。

（6）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手

撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎上，快速后踢。

※訓練要求：

腿的訓練要堅持姿態的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。

3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（1）坐頂上腰：動作做法：準備姿態，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。

（2）跪下旁腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。

（3）跪下中腰：動作做法：準備姿態，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經分手叉腰，向右后下腰。

（4）擰腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側，上身隨雙手向右側擰腰，眼看右側，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側擰腰動作相反。

（5）涮腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一齊移動到右側（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側（左旁腰），再還原到準備姿態。向左涮腰動作相反。

※訓練要求：

下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側下腰，左側腰向上挑，姿態腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。

（二）學習簡單的現代舞動作

1、基本腳位

2、上身練習：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

四、課課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出期望。

篇8：舞蹈課教案

舞蹈教案：一齊來跳舞

活動目標：

1、樂意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡單的團體舞。

2、體驗大帶小的歡樂。

活動準備：

1、磁帶及錄音機2、大班幼兒已學會朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂活動過程：

1、經過邀請《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問候。

2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂交換一個朋友。

舞蹈資料;前奏4小節：幼兒聽音樂邊走邊拍手，到第4小節時能找到朋友應對面站立。

樂曲1—4小節：1、2小節雙方用雙手合音樂拍對方的雙肩；3、4小節雙方擁抱、合音樂拍對方的背。

5---8小節：5、6小節雙方敬禮致意；7、8小節雙方握起合拍上下晃動。

9—12小節：9小節雙方握手蹲下。

10小節雙方握手站立并將手舉高。

11—12小節重復9-10小節。

13—16小節同前奏。

3、大班幼兒與小班幼兒一一結伴，教小班幼兒舞蹈動作。

分散練習：教師巡回指導。鼓勵大班幼兒運用語言、動作等，提示鼓勵小班幼兒進行學習。

集中展示：請幾組比較成功的對子朋友進行展示。

3、團體跟音樂練習。

4、團體進行朋友舞：一遍音樂交換一個朋友，要求大班幼兒主動尋找小班幼兒做朋友。

篇9：舞蹈課教案

教學資料：基本功訓練

教學目標：舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直觀、形象、生動、活潑的特點，是幼兒極為喜愛的一項活動。它能夠陶冶孩子的性情，使她們從小受到美的熏陶，更有利于孩子身體的協調發展，促進她們歡樂地健康成長。與成品舞蹈相比，基本功訓練相對趣味性差，難以提起幼兒訓練的興趣。所以，進行舞蹈感覺和音樂理解本事的培養，僅設計了部分簡單的基本功訓練。下學期，體操訓練要求有規定動作，為了到達教學目標，提高孩子訓練基本功的興趣，我設計了一系列基本功訓練的措施。

活動過程

與舞蹈表演比起來基本功的訓練是一項比較枯燥無味的事情，如果孩子們對基本功訓練不感興趣，那么練習的效果就會很差，為了孩子們能在短的時間內得到好的訓練效果首先要調動他們的興趣，讓他們“入門”我采用了游戲的形式來對他們進行基本功的訓練。

一、踢腿練習

我在兩個柱子之間連了一根皮筋，先把高度調到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高度提升，看看哪個孩子能踢得著，他們會爭先恐后的搶著練習，并且不會厭倦，教師不用強制他們也會練習的很起勁，不幾天的時間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得很直很高。

二、打虎跳

打虎跳對孩子們來說是一件不容易的事情，因為兩只腳要脫離地面，從空中打過，完全用手部的力量支撐整個身體，并且要求也很嚴格，腿要直身體要正，孩子們一點自信也沒有，哪怕我保護他們讓他們一個個翻他們還是不敢，原先他們是害怕，于是我也故不了年齡的問題，給他們做示范，告訴他們教師能做到你們就能做的比教師做的更好，最終幾個大膽的能完成動作，但不是很規范，我還是利用皮筋讓孩子們感受腿從空中過物，此刻我們班上的孩子都能獨立的完成虎跳這一動作

三、前橋

前橋是孩子們很喜歡可是難度十分大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采用單個訓練的方法，讓每個孩子先學會這個動作，明白怎樣保護自我，讓她們在練習的時候不會受傷，然后再調動他們練習的興趣，利用皮筋讓他們練習過橋。

四、壓腿組合

按照基本功的訓練要求，結合班級孩子的特點，設計了一套完整的壓腿組合，其中包括正壓腿、側壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動作。這套組合動作連接緊密，音樂活潑，孩子們主動地把身體各部分活動開，這樣在練習基本功的過程中不容易傷到自我。

五、游戲

我們平時還經過騎馬、支撐、推小車來練習手臂的力量，經過跳青蛙來壓垮，活動量都很大，每次練習完孩子們都會出一身大汗，可是他們還是很開心沒有表現出不愿意學的情緒，此刻大班的孩子把基本功訓練當成一種很歡樂的事情，每一天都主動提出練習基本功，經過這短短幾個月的時間，我明顯感覺到孩子們都變得結實了，經過趣味基本功訓練孩子們在游戲中鍛煉了身體，十分適合孩子。

篇10：舞蹈課教案

創編舞蹈：炒米粉

一、設計意圖：

人們常說：“藝術來源于生活”，前期我們圍繞“興化小吃”這一主題開展了一系列相關的活動。炒米粉是興化人民的拿手好菜，在主角游戲中，小朋友很喜歡模仿廚師玩炒米粉的游戲，于是我嘗試將具有地方特色的音樂融入教育教學活動中，讓幼兒在音樂中，用富有藝術性的動作大膽、有創意的表現炒米粉這一生活畫面，體會肢體動作帶來的樂趣。

二、活動目的：

1、觀察炒米粉過程的基礎上，用夸張的肢體動作進行模仿和表現。

2、發揮想象，體驗用動作表現內心感受的樂趣。

3、激發幼兒熱愛家鄉的情感。

三、活動準備：

1、幼兒在家觀察過炒米粉的過程。

2、炒米粉錄像帶。

3、音樂磁帶及錄音機。

四、活動過程：

1、談話引入：你們都看過媽媽炒米粉了，此刻請你們說說媽媽是怎樣炒米粉的？

教學設想：讓孩子回憶媽媽炒米粉的情景，孩子感到開心、趣味、十分活躍，他們指手劃腳地用語言和動作把媽媽炒米粉的情景再現出來，這樣激發了幼兒對舞蹈創編活動的興趣，為舞蹈創編活動做充分的準備和鋪墊。

2、觀看炒米粉錄象。

師：（出示一塊米粉）多奇怪呀，原先硬硬的、四四方方的一塊米粉，是怎樣在鍋里變的軟軟的、細細的，象一條條白線一樣呢？讓我們一齊來看一段錄象。

教學設想：此環節主要讓幼兒觀察鍋里水面沸騰翻滾及米粉下鍋后在水里由硬變軟的過程。由于錄象配有音樂，所以在引導幼兒觀賞錄象時，師有意識地引導幼兒欣賞音樂，初步實現舞蹈與音樂相結合。

3、引導幼兒傾聽音樂，能說出音樂的變化過程。

（1）水還沒開時，音樂安靜。

（2）水面沸騰翻滾時，音樂歡快、激烈。（3）廚師翻炒米粉時，音樂不快不慢，節奏明顯。

教學設想：經過引導幼兒傾聽，感受音樂的變化，啟發幼兒把將要創編的舞蹈動作與音樂作品有機匹配，進一步激發幼兒的創作靈感和體驗美表現美的情趣。

4、讓幼兒想象與表現：

（1）用什么動作表現水面平靜及水面沸騰翻滾的樣貌。

（2）用什么動作表現米粉下鍋之前和下鍋之后的變化過程。

（3）廚師是怎樣翻炒米粉的。

教學設想：每個幼兒經驗不一樣，認識和體驗的角度不一樣，所以必然會產生各具特色的創造表現，師在鼓勵幼兒大膽地用肢體動作把自我的想法以自我獨特的方式表現出來的同時，及時引導幼兒經過美化、夸張等手法巧妙地把過于“生活化”的動作提升為美的、富有情趣的舞蹈動作。

5、幼兒隨音樂完整創編“炒米粉舞”。

教學設想：沒有音樂的“舞蹈”不能稱之為舞蹈，此環節是讓幼兒實現舞蹈與音樂和諧、完美的結合。幼兒在音樂中翩翩起舞，把創編活動推向高潮。

五、活動延伸：

1、創設音樂藝術活動區角，供給音樂、道具、服裝等，讓幼兒有一個自娛自樂的表演舞臺。

2、開辟家園互動角“音樂之家”，鼓勵家長參與到“音樂舞蹈教育”中來。

篇11：舞蹈課教案

少兒舞蹈技巧

課時：2節

年級：小學1—3年級

執教者：zzz

教學目的：

一、訓練軟開度。

二、訓練協調性。

三、初步了解民間舞：東北秧歌。

教學方法：

1、現身示范法；2、單一抽查法；3、群眾練習法。

教學資料：

一、把上基本功基礎訓練：軟度、開度、力度的訓練。

二、把下訓練：身韻組合、小跳、中跳、大跳。

三、民間舞：東北秧歌單一步伐與手勢的訓練。

四、素質訓練：腰、背、腹肌的練習。

教學重點難點：

一、重點：把上基本功基礎訓練。

二、難點：民間舞的韻律理解。

教學用具：

錄音機、手巾花。

教學過程：

一、把上基本功訓練

1、開肩：面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋伸直，兩拍一次，四個八拍。

2、波浪腰：正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原；第二個八拍反方向先里后外。四個八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面，用腹腰去找前面的墻，教師把學生一點點往前推。

3、壓腿（前、旁、后）：前腿時同手（三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時手先起來；旁腿時左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿時人往長拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開。前、旁、后腿各壓八個八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。

4、踢腿（前、旁）：單手扶把踢把桿外腿，準備拍山膀手，腳尖后點地。兩拍踢起，兩拍點地，四拍還原，踢完換旁腿（腳五位）。前、旁各踢八個八拍，然后往把桿轉身1800直接換反面。

5、雙手扶把踢后腿：要求膝蓋外開，四拍踢一次，還原時腳尖前點地，四個八拍后換腿。

6、甩腰：單手扶把正步一位手準備。手快速經二位到三位，往后下大腰，還原時手回一位。八拍下腰，八拍還原，動作快速有力，要求膝蓋伸直，八個八拍后轉身1800反面。

7、劈叉：把下左、右腿直叉、橫叉，老師根據狀況逐個糾正并加外力。

把上基訓部分（均由老師講解示范后讓學生跟音樂做，老師逐一糾正）結束，休息五分鐘。

二、把下訓練

1、身韻組合：準備拍盤腿坐在地上，雙手自然扶著膝蓋，后背挺直。四拍左肩沖，四拍還原，換反面。做四次，左右各兩次。雙手打開經七位到三位，四拍，上身往下趴持續八拍，四拍起來；雙手打開經七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍還原，換反面，左右手各兩次。雙手經七位到三位，四拍成左手七位右手二位，雙晃手到反面，重復一遍；手到三位左右各四拍搖擺手兩個八拍，收背手結束。

以上讓學生跟老師做一遍，再全體學生做一遍。

2、小跳：一位準備。身對1點，一位半蹲，然后在快速直起的同時，推地繃腳跳起，落地時先落腳尖，腳掌到全腳，成一位半蹲。一拍一個連續跳四個八拍。跟音樂

3、中跳：準備與小跳同，變化是跳起時要求越高越好，落地后還原直立再跳第二個。一個八拍跳一次，連續八個八拍。跟隨音樂

4、錯步大跳：左丁字步面向8點（人站臺右后）左手七位，右手二位手向前準備，左腳尖點地一個錯步（手變七位）左腿右手向8點，左手七位，右腿后抬騰空跳起，每人跳兩次換反面。老師數拍。

把下訓練部分結束，休息五分鐘。

把上、把下兩個部分均為復習舊課，視學生進步狀況提高要求。

三、新課資料：民間舞

1、東北秧歌的簡單腳步：

①前踢步：正步雙手叉腰準備，單腳勾腳尖往前上方踢，稍離地立刻還原，換腿反面。

②后踢步：變為往后踢，要求與①相同。

③十字步：左腳往右前方邁一步，然后右腳再往左前邁一步，再接在左腳左邁，然后右腳收右后方，左腳收回還原。

2、手勢的訓練

①單臂花：左手叉腰，右手伸出左右各一個里繞花。

②十字花：雙手胸前交叉繞完花再打開雙山膀繞一個，重復多次。（正步站立）

③梳頭花：一手山膀一手耳旁繞花，換反方向做重復多次。

以上新課部分均由老師示范一遍然后學生跟著老師一齊做。最后老師再逐一糾正。

三、簡單的舞蹈組合：

把上面所教的資料連接起來跟音樂一齊做，老師示范學生模仿。

四、素質訓練：

1、平躺地面雙腿并踢，每人30次，練習腹肌。

2、平躺地面不借助外力完成仰臥起坐，每人30個，練習腹肌。

3、兩人一組，一人雙手撐地，雙腳被另一人抬起，雙手往前走，每人繞舞蹈室一個來回，練習腰、背肌。

五、課后作業：練習記憶東北歌組合；腹、腰、背練習每一天各做30次。

六、課后小結：學生進步較快，能夠把基本功練習稍提高要求。

篇12：舞蹈課教案

舞蹈活動《千手觀音》

活動領域：藝術

【活動前評析】

舞蹈《千手觀音》是一個由壁畫產生靈感，從而將靜態藝術轉變為動態藝術的創作，是一個十分具有中國特色，讓人賞心悅目的節目，不管是舞臺的布置、燈光、服裝、飾品還是演員優美的舞蹈動作，都給人帶來一種震撼美。異常是舞蹈中的動作造型更是有利于大班孩子主動的參與，能調動孩子的進取性，讓孩子受到熏陶，喚起孩子好奇心和表現欲，引起共鳴。由于參加表演的都是殘疾人，他們克服了種種身理上的困難經過三年的反復編排和排練，共同努力的團體團結合作精神，更是值得孩子們學習。

【活動目標】

1、欣賞中國古典舞蹈，初步感受舞蹈中的美。

2、探索舞蹈動作的特點并嘗試多人合作表現舞蹈。

3、體驗欣賞合作表現的歡樂。

【活動準備】

《千手觀音》碟片、多媒體。

【活動過程實錄】

一、初次欣賞舞蹈，感受舞蹈的美。

教師：今日教師帶來了一段好看的舞蹈，請小朋友看一看、聽一聽這段舞蹈什么地方美？

幼兒觀看舞蹈片段。

教師：剛才聽小朋友邊看錄象邊說，好多人都看過了，這是《千手觀音》，春節晚會上的舞蹈。美嗎？哪些地方美？

幼兒：手的動作

教師：初了動作，還有美的地方嗎？

教師：你覺得他們穿得服裝美嗎？還有美的嗎？剛才我們看到他們身上一會是紅的，一會是綠的，那是什么美？

幼兒：燈光美。

教師：那你們覺得音樂美嗎？

小結：我們看了《千手觀音》的舞蹈，發現這個舞蹈的動作、服飾、燈光、音樂、道具都十分的美。

二、再次欣賞舞蹈，探討舞蹈的動作，鼓勵幼兒大膽表現動作。

教師：我們再來看一遍，你覺得那里有哪些好看的動作？你最喜歡哪個動作？

教師：誰愿意把你喜歡的動作做給小朋友看看？

幼兒“蘭花指”并示范動作，幼兒做自我喜歡的動作。

教師：我們小朋友來試一試、學一學他的動作。

教師：我看出來了，好多小朋友都想試一試，此刻就請小朋友到前面找個空地方做一做自我喜歡的動作。

教師：教師此刻要考你們一個問題，為什么只能看到一個人的臉，而能看到很多人的手呢？

幼兒議論交流發表自我的想法。

教師小結：這說明一個問題，他們的隊伍很整齊，很直，象一條線，可是他們手的位置不一樣，有的手低，有的高，還有的更高。

教師：我們再來欣賞一遍，這一遍我們要看他們的手有哪些神奇的變化？播放錄象，在有手部動作造型的地方暫停：這些手的動作象什么？

幼兒依次欣賞一只手、兩只手的動作。

教師：我們來數一數有多少人在跳舞？（21人）。他們的動作一樣嗎？象什么？

幼兒：象打開的翅膀；象半圓形；象打開的扇子；象轉動的風車。。。。。。。

三、幼兒分組，嘗試多人組合表演舞蹈，體驗合作的歡樂。

教師：我們又欣賞一遍，小朋友看得很仔細，讓我們一齊來做一做。

請小朋友找自我的好朋友（兩個人）做四手觀音。

教師：兩個人難不倒，三個人怎樣樣，再找你的好朋友試一試。

幼兒嘗試。

教師：只能看到一張臉，6只手。三個人的手有高、有低。

播放音樂，幼兒嘗試五個人合作跳舞。

教師；教師準備了一個小道具，，請第一組的小朋友來表演。

欣賞第一組的小朋友表演，教師：我們來看看他們做了一個什么造型？

教師：剛才我們做了五人一組的觀音，此刻我們按照剛才進教室的隊伍（一條直線）站好，面向大鏡子一邊看一邊跳。

教師：你們的舞蹈美嗎？你明白跳舞的這些演員是什么樣的人嗎？“聾啞人”，那我們回去也好好地練，然后跳給弟弟妹妹們看，好嗎？

篇13：舞蹈課教案

【活動目標】

培養幼兒探索學習的興趣，發展幼兒機體、動作的協調性。

【活動準備】

歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等

【活動過程】

(一)聽音樂，讓幼兒愉快地進場

進場音樂：英文歌曲《走、跳、跑》

讓幼兒根據音樂的節奏邊找一個舒服的位置一邊做動作。啟發幼兒的創編本事。“教師要給他(她)照張相”來引導幼兒做出和別人不相同的動作，發揮幼兒豐富的想象力，能夠使幼兒愉快地感受音樂，愉快的表現美。

(二)練習呼吸、手的動作

復習音樂：《看星星》

1.師說：“小朋友，你們喜歡看星星嗎(喜歡)教師今日帶你們去看好嗎”“我們先做一次呼吸動作，然后加上手的動作。”

2.做動作時要注意：

①小朋友的坐姿。下巴要抬起來，挺起胸，腳要直，腳尖要緊繃。

②要求他們的動作要盡可能到位。做動作時要有精神，眼跟著手走。

3.請做得好的小朋友出來示范

指出為什么這些小朋友做得好。聽音樂，請大家一齊跟著小朋友再做一次，教師要糾正做得不規范的動作。

(三)學習提腰

1.師說：“剛才我們進行了呼吸練習，在這的基礎上我們加上手部，學習提腰動作。”

2.教師先做示范動作

①“請小朋友先看教師做一次示范動作。我們一齊數節拍，好不好”

②學習提腰動作要領

一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱著一個大氣球，慢慢的滾上來;下來的時候，翻掌、變成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時候要把身體拉長，腰要正，抬頭，眼睛看著手。

3.提問幼兒，教師剛才是怎樣做的。指導做得不規范的幼兒，并且邊說邊做讓幼兒模仿。

4.和幼兒一齊數節拍做動作

教師要一邊做動作，一邊注意幼兒動作的規范性。并且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。“手慢慢的上去，好像抱著一個大氣球，手心向下，身體要拉長，好像要摘下上頭的星星，手一翻，摘了一顆星星，把它放在手心上頭，輕輕的把它放下來，好像怕把它摔傷。”

5.提出提腰動作的重點部分，讓幼兒注意的地方是：

1)手起時要先起手肘，再到手腕。

2)摘星星時，身體要拉長，不要倒向一邊。

3)眼睛要一向看著手走。

4)提起手時要吸氣，手放下來時要呼氣。

6.跟著音樂，教師和小朋友一齊做一遍

7.師說：“小朋友，你們都學會摘星星了嗎那么，我們一齊去摘星星吧。”樂曲《跳到我這兒來》

①在愉快的音樂中，讓幼兒自由的去摘星星，感受音樂，感受美。

“小朋友，你們看，天空上頭有好多好多的星星啊，這邊有，那邊也有(邊說還邊指著天上頭)，我們到處去摘星星，看哪個小朋友摘的星星最大。”

②邊做動作邊用語言提示，糾正幼兒錯誤的動作，使幼兒動作逐步規范化。

8.指出提腰動作的重點，請小朋友跟著節奏再做一遍

(四)游戲部分

樂曲《兔子舞》

1.放音樂，讓幼兒在輕快的音樂伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的歡樂。

2.請兔子們一齊跳著舞回家。

篇14：舞蹈課教案

創編舞蹈：小鴨子

設計意圖：

大班的幼兒已經接觸了三年的音樂、舞蹈，在舞蹈方面有了必須的基礎，各方面本事也有了很大的提高。所以讓幼兒單純地模仿教師做舞蹈動作并不利于培養幼兒的創新思維，于是我決定讓幼兒自由地、以自我的動作來表現自我對外在事物的理解。之所以選小鴨子是因為本班幼兒對學小鴨子的動作一向都很感興趣，對小鴨子這一形象也比較熟悉，所以創編起來可能會比較容易一些，并且他們一向很習慣于學教師怎樣去做，讓他們來自我創編是一個新的開始。為了不讓他們失去興趣，所以我選擇了讓他們創編小鴨子的舞蹈，也當作以后教學的一個過渡吧！

活動目標：

1、初步了解、感受小鴨的各種動態姿勢。

2、大膽創編小鴨的舞蹈動作，體驗創編舞蹈的樂趣。

活動準備：

小鴨頭飾若干、多媒體一臺、錄音機、磁帶。

活動過程：

一、開始部分

播放音樂，讓幼兒隨音樂模仿各種小動物的動作進入活動場地。

師：孩子們，在生活中我們見過許許多多的小動物，今日呀，就讓我們一齊學學小動物的各種動作，好嗎？（帶領幼兒模仿小鳥、大象、小雞等動物的動作）

二、基本部分

（一）播放多媒體畫面《孔雀舞》，教師向幼兒簡單介紹楊麗萍的孔雀舞。

提問：你們明白她是模仿什么動物做這些動作的呢？

師：這個舞蹈叫做《孔雀舞》，是我國一位有名的舞蹈家楊麗萍阿姨模仿孔雀的各種動作跳的，她為了創編這個舞蹈，觀察了孔雀很長時間才創編出來的。今日我們也一齊來模仿小動物的動作創編舞蹈，你們能不能試一試？那你們想模仿什么動物呢？（幼兒自由發言）今日教師拍了一段小鴨子的動畫片，讓我們一齊來看一看，然后把它編成舞蹈好嗎？

（二）播放多媒體畫面《小鴨子》，引導幼兒大膽創編小鴨的各種姿勢。

1、播放多媒體畫面《小鴨子》全段，幼兒欣賞，觀察小鴨子游戲時的各種姿勢，感受小鴨的愉快情緒。

提問：小鴨子在做什么呢？（小鴨在走路、在喝水、游泳、開心地跳舞。）你們能不能學學小鴨子的這些動作呢？——讓幼兒在整體感受小鴨子的各種姿態后，嘗試來模仿。

2、播放多媒體畫面《小鴨子》第一片段，幼兒自由模仿并創編小鴨子走路。

3、播放多媒體畫面《小鴨子》第二片段，幼兒自由模仿并創編小鴨子喝水和游泳的動作。

4、播放多媒體畫面《小鴨子》第三片段，幼兒自由創編小鴨子跳舞的動作。

5、讓幼兒自由討論，把創編的三段小鴨動作結合起來，組成舞蹈《小鴨子》。

師：小朋友們真能干，把小鴨子的走路、游泳、喝水等好多動作都做出來了，那我們能不能來扮演一下小鴨子，把我們剛剛做的動作連起來跳一遍，好嗎？

放音樂，發頭飾，讓幼兒跳舞，教師也在一旁跳，還能夠模仿一些幼兒的動作，激發幼兒的興趣。在整個過程中教師對幼兒進行個別指導。

三、結束部分

讓幼兒在愉快的表演活動中自然結束。

篇15：舞蹈課教案

這是小兵

活動目標：

1.感知歌曲雄壯有力的特點，能情緒飽滿、動作有力、合拍的進行表演。

2.在感受歌曲特點的基礎上嘗試依據歌詞創編動作。

3.激發向解放軍叔叔學習的愿望。

活動準備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等

活動過程：

一、活動導入――激發幼兒參與活動的興趣

1、教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎解放軍叔叔都有什么本領(他們是怎樣做的教師引導幼兒模仿)

2、游戲“這是小兵”：教師與幼兒頭戴“軍帽”，教師整隊并發出口令，與幼兒一齊隨音樂有節奏的模仿解放軍的各種動作進入活動場地，激發幼兒參與活動的興趣。

二、基本部分：

1、教師出示課件，根據幼兒已有經驗進行表演

1)教師引導幼兒根據歌曲資料進行模仿表演。教師提問：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動作了(教師將歌詞資料串起來引導幼兒按歌曲節奏邊說歌詞邊表演)

2)啟發引導幼兒表現出歌曲特點：

教師：解放軍叔叔應對敵人他們害怕嗎他們很勇敢，我們應當向解放軍叔叔學習，不怕困難，做一個勇敢的孩子!那我們怎樣表現他們很勇敢呢(教師引導幼兒動作有力來表現解放軍的勇敢與威武)

2、創造性表現：

1)啟發幼兒進行創編，并在此基礎上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。

教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰他們怎樣做的(讓幼兒模仿，并帶領幼兒根據創編的動作進行完整表演，并引導幼兒能動作有力、精神抖擻的表現舞蹈。

2)用不一樣形式讓幼兒反復練習：如，個別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導幼兒相互評價。

三、結束部分：

教師：小兵們表現得真棒!走，咱們一齊到操場上練練吧!(教師帶領幼兒隨音樂出活動室)

篇16：舞蹈課教案

舞蹈教案：歡樂頌

一．活動目標：

1．引導幼兒在理解音樂的基礎上，創編舞蹈動作，能自如地隨音樂舞蹈，表達出小朋友熱愛大自然的完美情感，體驗歡樂的氣氛。

2．初步培養幼兒與同伴的合作交往本事及自學本事。

二．活動準備：

1．圖譜兩張，歌曲《歡樂頌》磁帶，錄音機。

2．五個小組的標記（白、紅、黃、藍、綠五種顏色的花形標記，幼兒各有一枚，活動室地面貼上相應花形標記）

3．舞蹈用小道具（腕花），幼兒人手一副。

三．活動過程：

1．隨《母鴨帶小鴨》律動音樂幼兒愉快地進活動室。（要求幼兒能隨音樂形象而有節奏地表演小鴨走路，游水的動作）

2．練生曲《你好，你早》（模仿小動物的叫聲，能與同伴自然地應對面表演唱，聲音整齊動聽）

3．復習歌曲〈歡樂頌〉

請外圈的小朋友站起來唱歌詞，里圈的小朋友哼唱“啦”，合唱的時候聲音要整齊和諧。

4．創編舞蹈〈歡樂頌〉

（1）幼兒聽音樂想動作（引導幼兒感受音樂，初步設想舞蹈動作）

教師：“剛才小朋友的歌聲真好聽，今日教師要請你們來編〈歡樂頌〉的舞蹈動作，首先請大家仔細地聽音樂想動作。”

（2）幼兒分組商量討論，設計舞蹈動作，教師巡回指導。（引導幼兒進取參與，在小組協商的基礎上創編舞蹈動作）

教師：“接下來要請每隊小朋友站到標記上，互相商量，為這首樂曲配上適宜的舞蹈動作，開始。”

（3）引導幼兒團體創編舞蹈動作，教師及時記錄動作——畫在圖譜上。（鼓勵幼兒大膽創編，引導幼兒編出與眾不一樣的優美的動作，并著重表揚動作富有創意及在創編時能與同伴合作表演的幼兒）

教師：“剛才小朋友都編得很認真，此刻哪一隊先來試試，把你們設計的動作表演給大家看。”

（4）回憶創編動作，為連貫舞蹈作準備。（引導幼兒經過仔細觀察圖譜，想象動作）

教師：小朋友真能干，我們的舞蹈動作已經全部編好了，先請大家看著圖譜來回想一下動作。（播放音樂）

（5）看圖譜學跳舞蹈。（能在參照圖譜的基礎上，初步隨音樂完整練習）

教師：“此刻請大家找好舞伴一齊來跳。”（異常提醒幼兒在需要合作舞蹈時兩人能互相配合好）

音樂連續播放兩遍。

（6）小朋友跳得真好，此刻請大家帶上腕花來跳，你能夠學圖譜上的動作，也能夠自我想動作。（幼兒團體戴上腕花練習，能在音樂的伴奏下投入地表演）

5．結束。

小朋友的舞跳得真美，以后我們再到小舞臺上去表演，好嗎？此刻我們一齊跟客人教師說再見！（幼兒隨《母鴨帶小鴨》音樂愉快地出活動室。）

篇17：舞蹈課教案

我的朋友在哪里

活動目標

1、在愉快地歌舞游戲中培養幼兒遵守游戲規則的自律本事。

2、培養幼兒對節奏的認識。

3、在游戲過程中對幼兒進行互助友愛的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。

活動準備為曲調選節奏的四列火車及節奏型卡片。

活動過程一、游戲《趕花會》，引導幼兒在句末大膽創編造型。

教師以游戲的口吻引入，引導幼兒大膽創編B段中花葉花莖的各種造型，活動中注意堅持自我與別人之間的空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。

二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養幼兒相互間的協調性。

三、復習歌曲（拉拉勾）

2、復習歌曲《拉拉勾》。引導幼兒有表情地表演唱。

四、學舞蹈游戲《我的朋友在哪里》

1、復習歌曲《我的朋友在哪里》

①教師問1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里？啟發幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。

②幼兒齊唱后，復習這道歌有幾個樂句？（4個）。

2、為曲調選節奏，并練習拍打節奏。

①出示四列代表四個樂句的小火車，引起幼兒興趣。

②出示節奏型卡片，幼兒拍打節奏。

③引導幼兒為歌曲選相應的節奏型貼在車廂上。（合作性、互助性的培養）。

④讀節奏。

3、看著節奏譜學習基本動作。

4、學習舞蹈游戲。

①教師唱曲示范一次。

②交待舞蹈游戲的規則。

③組織幼兒舞蹈游戲。

游戲過程中結合幼兒的實際情景進行互助友愛的教育，

五、小鴨小雞律動退場。

六游戲結束

這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發，活動帶有很大的樂趣，一節課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動作這是誰誰的動作，并且他們會持續很長時間不會忘記這個舞蹈。從孩子的興趣出發還能夠為他以后的學習奠定基礎。

篇18：舞蹈課教案

活動目標：

1.感受彩帶的運動軌跡，嘗試繪制彩帶舞圖譜;

2.在感受音樂和認識豎排隊形圖示的基礎上，進行團體表演。

3.體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。

活動過程：

一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個怎樣的舞

1.剛才我做了哪些動作

2.根據幼兒回答逐個示范動作。

3.出示相應圖片，請幼兒嘗試。

4.請幼兒跟著教師做動作。

二、請幼兒創編綢帶舞。

1.幼兒分組制作舞譜，自我分配任務。

2.幼兒制作圖譜，教師巡回指導。

3.張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領幼兒跳彩帶舞。

三、變化隊形跳綢帶舞。

1.除了動作在變化，還有什么在變化

2.播放教師跳的綢帶舞視屏。(有隊形變化)

3.出示隊形圖(臉的朝向圖)，解決豎排、橫排。

四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。

1.教師帶領幼兒看圖示跳。

2.教師帶領幼兒跳。

3.面朝客人教師跳。

4.教師帶領幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領下跳綢帶舞。

活動評析：

首先，我覺得在公開課中開展舞蹈活動，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動，一怕亂，二怕自身舞蹈素養不夠，可是周教師給我們的第一感覺就是舞蹈素養好，上課精氣神十足，教態親切。

其次，教師選用的教學策略也比較好，經過讓幼兒繪制圖譜來創編動作，完善彩帶舞;運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形，這些，都十分值得我們學習。

可是活動也存在一些問題，最大的問題就是整個活動的關鍵詞是“舞”，應當讓幼兒舞起來，從表到達表現，要讓幼兒感受音樂與彩帶的關系;舞姿與彩帶的關系;幼兒的動作與彩帶飄逸的關系;幼兒所有動作與彩帶的關系。除了舞動彩帶，身體也應當隨著彩帶舞動起來，最終的整套動作應當與音樂進行匹配，幼兒應當能夠看著圖譜，隨著音樂，完整地演示彩帶舞，音樂與動作應當配套。

提議摒棄“教”的痕跡，能夠先讓幼兒聽著音樂自由舞動，然后動作與圖片匹配，然后與音樂配合，完整表演。同時能夠研究上下左右的空間關系，讓彩帶在上下左右都飄動起來。

篇19：舞蹈課教案

呼吸與動作的協調配合。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，

“一位擦地”組合的訓練目的：

（1）訓練關節的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩定性。

（2）在動作中運用呼吸，更好地訓練我們的軟開度。

（3）為腿的力量，伸直的習慣，重心的垂直穩定，踝關節的力量，中段部位的力量穩

定，為在中間部分的“轉”打基礎。

（4）主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。

“蹲”組合的訓練目的：

（1）透過蹲的要令，訓練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩定性，對身體

控制力的基本訓練。

（2）呼吸與動作的協調，動作的延伸感，動作的連貫性。

（3）使雙腿的屈伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。

課題：古典舞基訓把上之控制與大踢腿

目標：

1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩定性。

2.透過把上大踢腿組合訓練關節、韌帶的彈性及力量。

重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩定，以及發力點。

教學程序：

1.首先將完整的一套動作示范給同學，讓同學有一個大致的印象與了解。

2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節奏的掌握和重難點的強調與解釋。動作分解教授結束后給同學自己思考的時間，然后進行個別的指導糾正。

3.最后讓同學自己隨節奏將一套動作完成。

篇20：舞蹈課教案

少兒舞蹈技巧教案

一。巧學少兒軟翻技巧

1.前橋

前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋

活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉

單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。

步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。

步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。

步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。

步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。

2.后橋

后橋的類型：單腿后橋、連續單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋

活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

單腿后橋訓練步驟：步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩，手正上位。

步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。

步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。

步驟四：過程中始終持續抬頭立腰，左右腿經前后分腿過門。

步驟五：左右腿依次落地，經推手頂肩起身，回準備動作。

3.前搶臉

活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車

訓練步驟

步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。

步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關節、腹部、前腰依次向前滾動。

步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。

步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。

步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。

步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。

4.后搶臉

活動動作：大腰、倒立、后腿、團身

訓練步驟

步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。

步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。

步驟三：經肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。

步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。

步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。

二、巧學少兒舞蹈旋轉技巧

1.點步轉

訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。

訓練步驟二：點步甩頭練習

右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉動一圈。頭部持續水平面，做到留頭甩頭，

尋找方向。

訓練步驟三：點步單一練習

在規定舞姿上，完整旋轉一周。

訓練步驟四：連續點步轉

在準確完成一圈的基礎上，練習連續旋轉4---6圈。

訓練步驟五：舞姿點步轉

結合其他舞姿進行連續旋轉練習。

2.吸腿轉

訓練步驟一：單一準備動作練習

身體面向8點準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準備。

訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習

在準備動作基礎上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰，

右腿吸至90度。

訓練步驟三：單一吸腿轉練習

在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉一周。

訓練步驟四：單一舞姿吸腿轉練習

在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉一周。

3.平轉

訓練步驟一：滾把桿準備動作練習

在半腳掌站立的基礎上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的過程中持續肩、胯、

腳三點一線，留頭甩頭。

訓練步驟二：把下平轉1|2練習

訓練步驟三：把下平轉單一練習

山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，持續留頭甩頭。

訓練步驟四：斜線平轉練習

山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。

4.跳平轉

訓練步驟一：原地后踢腿練習

雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作持續輕巧靈活。

訓練步驟二：跳平轉單一練習

雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，持續肩、胯兩點一線，上身和腿部動作

方向一致。

訓練步驟三：跳平轉斜線練習

雙手打開，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。

三、巧學少兒舞蹈滾翻技巧

1.側手翻

活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立

訓練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。

訓練步驟二：重心前移至左腳，經屈膝、蹬腿擺右腳。

訓練步驟三：上身外轉90度，雙手依次扶地。

訓練步驟四：雙腿打開，經分腿90度倒立。

訓練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。

2.倒立

活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝

訓練步驟一：應對墻體準備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。

訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。

訓練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。

訓練步驟四：倒立時，頭看雙手，持續頂肩，立腰、直膝、繃腳。

訓練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復預備位。

3.轱轆毛

活動動作：團身、腹肌、滾地

前轱轆毛

訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。

訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經低頭，含胸，屈肘起法兒。

訓練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。

訓練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。

后轱轆毛

訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。

訓練步驟二：一經推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。

訓練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準備位。

4.掃腿

活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝

訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側點地。

訓練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側貼地橫掃，雙手推地，身體立起，

右腿借勢掃于左側方。

訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預備位置。

訓練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側時，左腿要屈收讓過右腿。

篇21：舞蹈課教案

舞蹈基本動作練習，兒童舞蹈賞析

一、課程分析：

舞蹈地方課程的開設，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學生的審美感知潛力，健全體魄，完善心智，引導學生用心主動地參與到活動中，滿足孩子自我表現的需要，樹立孩子自信心。

二、學生分析：

授課對象為一年級兒童，年紀為6-7歲，孩子的有點為活潑好動，模仿潛力較強，但注意力欠缺，所以要將講授與活動相結合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動中，這樣便于集中孩子的精神。

三、教學目標：

1要求孩子學會舞蹈的基本動作，站姿，坐姿，挺拔，端正。2掌握頭部，肩部，腿部及腳步的動作。3身體協調性得到鍛煉。4用心參與活動的樂群精神。

5透過欣賞舞蹈，讓學生體會藝術的完美，樂于學習舞蹈。

四、教學重點：

學生能夠有規范的坐立行走姿勢，糾正不美觀的姿勢。

五、教學難點：

舞蹈的基本姿勢的掌握六教學過程：1問好：2分組排隊：3舞蹈賞析：（關注學生的感受，學生根據舞蹈談自己的想法）4舞蹈基本動作的學習與練習。地面部分的練習（1）頭部動作：

雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線拉了起來，肩部平行，頭向左擺動45°，視線持續平行，下巴不要上揚，不要下壓，持續水平，回位。（四拍）向右擺頭45°，視線，下巴持續水平。回位（四拍），從左側向后轉一圈，回位。從右側轉一圈，回位。（八拍）(2)肩部動作：

兩肩持續水平，肩的動作不要帶動其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一齊，以肩為軸向前轉動（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉動，（八拍），回位。（3）勾繃腳訓練：

雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉一周回位。（八拍）

六、學生練習與三個動作復習：

七、總結：

篇22：舞蹈課教案

舞蹈中的呼吸

教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

2）學習舞姿組合《大海阿，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

教學重難點：呼吸與動作的協調配合。

教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術性和規范性，這天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度應對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體持續平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體持續平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海阿，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。

2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。

訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。

2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、小結

這天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

活動教材：自己準備

舞蹈教案3把上擦地組合

教學目的：

透過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制潛力及其穩定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態的掌握。

四、教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。

⒉腿、胯要始終持續外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。

五、教學準備：

服裝，鋼琴伴奏。

六、教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新資料：

㈠一位擦地

教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。

b.注意：姿態的極至伸展。

伴奏譜：

準備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴右腳經前擦至旁，后收回。

⑵旁擦兩次

⑶旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。

⑷同上做左腳

⑸同上做反方向

⑴右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。

⑵右腳擦出，經劃弧擦至前，再劃一次收回。

⑶同上，做反向。

⑷右腳造型，后轉做離弓之箭造型。

⑸手蹲至左腳上，翻身，收回一位。

㈡五位擦地

伴奏

篇23：舞蹈課教案

低年級舞蹈教案

一、教學目標

1、主要以培養6——9歲兒童學習舞蹈的興趣，學習基本的專業技能與知識。

2、透過一系列的舞蹈學習，把握舞蹈的基本動作，提高他們身體的靈活性，以及精神上的愉悅感。

二、教學資料《那孜庫姆》、基本舞蹈組合

三、教學準備錄音機、VCD

四、教學教案

第一課

1、點名，制定舞蹈課秩序與規則。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。

3、觀看VCD，尋找舞蹈的感覺，有表情的學跳舞蹈。

4、個別同學上臺示范舞蹈。

5、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞。

6、聽音樂一齊跳舞。

7、放松活動。

第二課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。

3、個別同學上臺示范舞蹈。

4、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞。

5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

6、請學生完整跳舞。

7、放松活動。

第三課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。

3、個別同學上臺示范舞蹈。

4、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞。

5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

6、請學生完整跳舞。

7、放松活動。

第四課

1、點名，確定課堂的人數。

2、個別同學上臺示范舞蹈。

3、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞。

4、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

5、請學生完整跳舞。

6、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。

7、放松活動。

第五課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。選拔新的舞蹈隊員，充實舞蹈

隊的力量。

3、個別同學上臺示范舞蹈，請新隊員觀摩，激發隊員的用心性。

4、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。

5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

6、請學生完整跳舞，確定新隊員人員名單。

7、放松活動。

第六課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。選拔新的舞蹈隊員，充實舞蹈隊的力量。

3、個別同學上臺示范舞蹈，請新隊員觀摩，激發隊員的用心性。

4、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。

5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

6、請學生完整跳舞，確定新隊員人員名單。

7、放松活動。

第七課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。

3、個別同學上臺示范舞蹈，請新隊員觀摩，激發隊員的用心性。

4、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。

5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

6、請學生完整跳舞。

7、放松活動。

第八課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。

3、教師指導學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。

4、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。

5、請學生完整跳舞，新隊員模仿跳舞。

6、放松活動。

第九課

1、點名，確定課堂的人數。

2、舞蹈基礎知識的訓練，例如：站姿、坐姿等，培養學生的舞蹈素養。

3、教師示范，學生模仿學習。

4、個別學生上臺表演，教師指導學生。

5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數。

6、放松活動。

第十課

1、點名，確定課堂的人數。

2、舞蹈基礎知識的訓練，例如：摩天輪、下腰等，培養學生的舞蹈素養。

3、教師示范，學生模仿學習。

4、個別學生上臺表演，教師指導學生。

5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數。

6、放松活動。

第十一課

1、點名，確定課堂的人數。

2、舞蹈基礎知識的訓練，例如：民族動作的學習等，培養學生的舞蹈素養。

3、教師示范，學生模仿學習。

4、個別學生上臺表演，教師指導學生。

5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數。

6、放松活動。

第十二課

1、點名，確定課堂的人數。

2、舞蹈基礎知識的訓練，例如：民族動作的學習等，培養學生的舞蹈素養。

3、教師示范，學生模仿學習。

4、個別學生上臺表演，教師指導學生。

5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數。

6、放松活動。

第十三課

1、點名，確定課堂的人數。

2、舞蹈基礎知識的訓練，例如：摩天輪、下腰、下叉等，培養學生的舞蹈素養。

3、教師示范，學生模仿學習。

4、個別學生上臺表演，教師指導學生。

5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。

6、放松活動。

第十四課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈基礎知識，例如：摩天輪、下腰、下叉等，為學期末的檢查做準備。

3、個別學生上臺表演，教師指導學生。

4、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。

5、、放松活動。

第十五課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈基礎知識，例如：摩天輪、下腰、下叉等，為學期末的檢查做準備。

3、個別學生上臺表演，教師指導學生。

4、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。

5、放松活動

第十六課

1、點名，確定課堂的人數。

2、復習舞蹈基礎知識，例如：摩天輪、下腰、下叉等，為學期末的檢查做準備。

3、個別學生上臺表演，教師指導學生。

4、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。

5、放松活動。

篇24：舞蹈課教案

舞蹈基本訓練（共四課時）

教學目的：透過本節課讓同學們熟悉一些舞蹈基訓的資料

教學重難點：舞蹈基訓的地面訓練

教學課時：一課時，總第二課時

第一節：舞蹈基訓常識

一、舞蹈訓練的基本方位：以舞者所應對的方向來確定的，通常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉45°為一個方位，共分為八個方位（稱1~8點）。即正前方為1點，右前方點，右方為3點……

二、舞蹈常用術語

1.主力腿：指在動作過程中或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩定性起著至關重要的作用。

2.動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。

3.韻律：是指舞蹈中的感覺和規律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。

4.節奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結構的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在必須的節奏規范中進行的。

第二節：地面訓練

一、腳——繃腳、勾腳、半勾腳

（一）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底構成弓型，初學者能夠透過外力施壓來訓練。

（二）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。

（三）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背持續原樣。

（四）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由里向外環繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態。做法②（由外向里環繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態。※訓練要求：勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。

二、腿——壓腿、抬腿、踢腿

（一）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準備姿態。（二）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，左腿體側屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。

（三）坐壓后腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。

（四）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。

（五）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖雙腿并攏，側躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。

（六）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎上，快速后踢。

※訓練要求：腿的訓練要持續姿態的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。

三、胯——開小胯、開大胯

（一）坐開小胯：動作做法：準備姿態，雙腿屈膝，膝底相對坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法①：雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面。可按節拍上下顫動。注意雙腳開始靠近臀部，訓練中可逐漸響前伸出，擴大角度。做法②：上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。團身慢起，團身時頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節節向上挺直，還原到準備姿態。

（二）坐開大胯：動作做法：準備姿態，雙腿繃直兩側打開，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法①：上身垂直向地面下壓，雙手向前伸出，原路線回到。做法②：上身向右（左）下壓，右手扶地，左手托掌，隨身體側壓，左手扶右腳，此動作可反復進行。四拍一次，兩拍一次均可。（三）胯環動：動作做法：（八拍完成）準備姿態，仰臥，雙腿并攏繃腳，雙手小七位扶地。做法①：（內環動）：1-2雙腿并攏繃腳抬起90°；3-4雙腿分開向兩側地面靠近；5-8貼地面兩腿向內移動回到準備姿態。做法②：（外環動）：1-4雙腿繃直貼地面分開；5-6從體側面向上并攏呈90°；7-8并腿慢落下到準備姿態。

四、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（一）坐頂上腰：動作做法：準備姿態，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。

（二）跪下旁腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。

（三）跪下中腰：動作做法：準備姿態，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經分手叉腰，向右后下腰。

（四）擰腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側，上身隨雙手向右側擰腰，眼看右側，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側擰腰動作相反。

（五）涮腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一齊移動到右側（右旁腰），

再移動到后方（中腰），移動到左側（左旁腰），再還原到準備姿態。向左涮腰動作相反。

※訓練要求：下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側下腰，左側腰向上挑，姿態腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。

教學目的：透過本節課，讓同學們能掌握把桿訓練的方法

教學重難點：舞蹈基訓把桿訓練

教學課時：一課時，總第三課時

第三節：把桿訓練

一、扶把方法

扶把方法：有兩種。第一種：雙手扶把，身體應對把桿，距把約20公分，雙手輕放再把上，兩手間距與肩同寬（男生略寬一些），肩肘自然下垂。第二種：單手扶把，側身站立，單手輕扶把桿，扶把得手放在身體前側。扶把時手不能用力揪把桿，以免影響身體重心的穩固。

二、把桿軟度訓練

（一）壓腿——壓前腿、壓旁腿

1.把桿壓前腿：動作做法：以右腳為例。面向把桿站立，先將右腿放在把桿上，直膝、勾腳（或繃腳），左腿直立與地面持續垂直，雙手扶把桿，上身正對把桿，用上身貼向右腿。壓左腿，動作同上。

節奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。

2.把桿壓旁腿：動作做法：以右腿為例。右側對把桿，右腿側放把桿上勾腳（或繃腳），左腿直立。右手扶把，左手上舉。側身向右腿下壓，左手經頭上方碰到右腳尖。壓左腿，動作同上。

節奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。

※訓練要求：把桿壓腿時軟度訓練的一種方法。能夠與地面軟度訓練結合起來有選取地進行。訓練的節奏能夠慢快結合。在做各類壓腿動作時要注意：壓前腿時動力腿收胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背，下壓時上身要用力。壓旁腿時，腿不能彎曲，下壓必須要正側身，上身伸展，用耳去貼腿，臀部不能后翹，不能扣胯。

（二）肩、腰——壓肩、撣腰、耗腰、下腰

1.把桿壓肩：動作做法：①面向把桿站立，雙腳大八字步，直立，雙臂伸直，與肩同寬，手腕搭在把桿上。上身前傾，胸脯盡力向地面壓去。重心于兩腿間，身體前傾90°直角。②雙跪壓肩，做法同前（能夠兩人一組互助）。

2.扶把撣腰：動作做法：面向把桿，雙手扶把（或單手扶把），大八字步站立。向后撣腰，1拍下、1拍上。有彈力的連續進行。

3.扶把耗腰、下腰：動作做法：耗腰在撣腰的姿態上持續不動。下腰可雙手扶把做，也可先借助把桿再脫把雙手撐地做。

※訓練要求：肩和腰的訓練十分重要，是軟度訓練的一部分，各部位訓練有不同的要求。壓肩時手臂、腿不能彎曲，頭頸與地面應持續平行，胸腰盡力下壓，腰忍住肩部關節疼痛。能夠有節奏地做，也能夠耗住不動。腰的訓練要求同地面腰的訓練。

三、把桿單一動作訓練

（一）半腳尖：動作做法：雙腳一位直立。腳跟離地踮起，1/4、1/2、3/4，使身體上升，兩腳掌平穩地立于地板上。

※訓練要求：半腳尖的訓練目的是伸展腿和踝關節，加強它們的力量，并鍛煉平衡潛力。訓練中要注意重心的準確，重心不能在小腳趾上。上身要求垂直，向上伸展。

（二）蹲：動作做法：（半蹲）屈膝一半。兩腿完全外開，兩膝下蹲時與兩腳成一線。身體重心平均地落于兩腳。所有位置的小蹲，兩腳跟都不離地。動作做法：（全蹲）平穩、均勻地屈膝。兩腿外開要求同半蹲，惟有在不抬起腳跟就無法下蹲時，腳跟才被迫離地。

※訓練要求：蹲的訓練目的是鍛煉外開和腿肌的柔韌性及膝部的控制力。無論半蹲、全蹲，訓練中都要注意胯部的外開，膝對腳尖。在蹲的過程中，防止翹臀、上身前傾，要持續腰背的直感。（三）擦地：動作做法：一位擦地。擦地是腿、踝關節和腳的伸展動作。主力腿直立，動力腳經過擦地到繃腳尖點地，使腳背充分弓起。擦地時站一位。

※訓練要求：擦地的訓練目的是用以加強腿的力量，因而在練習時要注意腿部的伸展，繃腳力量要到腳尖。擦地的過程要注意半腳掌的運用，上身重心垂直，不能搖晃移位。

（四）小踢腿：動作做法：此動作是在擦地伸展動作上的發展。主力腿直立、動力腿出腳的方向與擦地相同，只是動力腿要經擦地后快速踢出，在25°停頓。

※訓練要求：小踢腿的訓練目的是鍛煉腿部的速度和控制，以及小腿、腳背的靈活性。因此，練習時注意腳踢出時的速度及腳尖力量的控制。踢起經擦地，腳趾有抓地的感覺。快速進行時，不要牽動上身及主力腿。

（五）大踢腿：動作做法：兩腿直立，動力腿經繃腳擦地向上踢起，踢起時要快速迅猛，有爆發力。經同樣路線落下。此練習可向前、向旁和向后做。

※訓練要求：大踢腿是訓練腿部的爆發力及髖關節的靈活度的。要求踢起迅猛，落地輕緩，上身垂直，不可搖晃。易犯的毛病：當動力腿踢起時腳趾放松，發力點不在腳尖而在大腿上，主力腿膝部和腰背部下懈。

教學目的：透過本節課，讓同學們掌握中國古典舞的基本資料

教學重難點：中國古典舞的基本動作

教學課時：一課時，總第四課時

第四節：中間舞姿訓練

一、中國古典舞的基本位置

（一）手型

1.掌：①蘭花掌（女性基本掌形）動作做法：四指挺直，微向上翹，拇指向中指靠攏，成蘭花狀。②虎口掌（男性基本掌形）動作做法：四指伸直略微分開，虎口張開。

※訓練要求：在學習蘭花掌手型時，要防止學生手心內屈，指根無力，手指不直。在練習虎口掌手型時，要求學生虎口有張力，同時掌的外側用力。

2.指：①單指（也叫蘭花指，屬女性指形）動作做法：拇指尖疊與中指甲上，食指挺直微向上翹。另三指自然彎曲，小指微抬。②劍指：動作做法：食指與中指并緊挺直，指根用力，無名指與小指自然彎曲緊貼，大拇指貼于無名指尖上。※訓練要求：指形無論男女要強調伸出的手指要挺直，力從指尖穿出。3.拳：①空心拳：動作做法：五指微屈，拇指貼著食指和中指的指尖，半握拳掌心留空。②實心拳：動作做法：四指并攏握拳，拇指貼于食指與中指的第二關節上，微扣腕。

（二）手位

1.預備位：①雙背手（女性常見手位）動作做法：雙手蘭花掌，背于身后臀部。②叉腰手（男性常見手位）動作做法：雙手虎口掌形，叉在身體前胯與腰之間的位置上。

※訓練要求：預備位要注意手型準確，同時注意身體的直立。

2.山膀位（單山膀）動作做法：一臂長弧形，體側平抬起，與肩平。女單山膀手型持續蘭花掌，腕微扣。手指微向上翹；男單山膀手型持續虎口掌，其他做法同前。

※訓練要求：在學習山膀位的過程中，要提醒學生防止出現一些易犯的毛病。如肘關節太直并下沉，大臂無力，手腕太松等。學生自學時，也要仔細對照圖示和動作說明。3.按掌位（單按掌）動作做法：一臂屈肘，掌心向下，按在胸前，距胸約15公分。女按掌位手型持續蘭花掌；男按掌位手型持續虎口掌，其他做法同前。

※訓練要求：訓練中注意按掌易犯的毛病是：手掌貼胸太近，肘部抬得過高。4.托掌位（單托掌）動作做法：一臂長弧形托于頭上前方，掌心向上，指尖向里。女托掌位手持續蘭花掌形；男托掌位持續虎口掌形，做法同前。

※訓練要求：做托掌位時，要避免聳肩或手臂太直，手腕過于下壓。要使臂膀從指尖到肩膀構成一條流線型，不能有棱角。5.提襟位：動作做法：手握緊，提于胯旁，拳眼與胯相平，肘架起，手臂持續弧線，手腕略翹。女持續女形拳，男持續男形拳，做法同前。

※訓練要求：提襟要注意精、氣、神。肘架起時應防止聳肩。

（三）腳形：動作做法：參加腳——勾腳、繃腳、半勾腳。

（四）腳位

1.正步：動作做法：雙腳并攏，立直，腳尖對正前方，重心在雙腳上。

※訓練要求：在教學腳位時，同時要教學基本的站立姿勢。要求學生做的：身體持續垂直感，收腹、收臀、挺胸、沉肩、抬頭，眼睛平視前方。

2.八字步：動作做法：雙腳跟相靠，腳尖分開呈八字形。

3.大八字步：動作做法：在八字步的基礎上，兩腳跟分開約一腳距離，持續八字形狀。

4.丁字步：動作做法：以右腳為例。雙腿直立，右腳跟緊靠左腳腳窩處，呈“丁”字形，叫右腳丁字步。左丁字動作與此相反。

5.踏步：動作做法：以右腳為例。右腳為主力腿直立，腳尖外開，左腳交叉到右腿后，左腳掌在右腳后踏地，左膝稍彎曲，兩大腿靠攏，左膝前，右膝后。左腳在前時，動作相反。

※訓練要求：踏步動作較難掌握，要求同學們在掌握了身體的直立感后，再學習這一腳位。并提醒注意重心要在主力腿上，踏地腳不能倒腳，腳自然放松。直立要求同正步位，雙胯向上提起。

6.弓箭步：動作做法：以右腿為例。右腳向身體的前方邁出一大步，腳尖略外開，膝部成弓形。左腿繃直，全腳掌著地。身體重心在兩腿間略偏前。

※訓練要求：前腳邁出后，雙胯要正，臀部收緊，挺胸抬頭。要防止塌腰、挺胃的姿態出現。7.大掖步（大踏步）動作做法：以右腿為例。在踏步位的基礎上，右腿（前腿）半蹲為支撐重心腿，左腿繃直向斜后方伸出，繃腳，前腳趾點地，雙大腿靠緊，稍擰身。

※訓練要求：大掖步的訓練重點是重心的掌握，要強調重心在前腿，擰腰而不能塌腰。

二、中國古典舞的基本動作

（一）手臂動作

1.撩掌：動作做法：手背向上，以手腕帶動手臂，從身旁向上撩起至頭上方。

2.蓋掌：動作做法：手心向下，手臂由頭上方向下蓋至胸前。

3.分掌：動作做法：手心向下，以手腕帶動手臂，手由下至上，由里向外的動作，可經頭上方分開呈揚掌位，也可由旁落下。

4.晃手：動作做法：雙手之間距離與肩同寬，雙臂伸長，手心向外，在胸前由下到左、上、右晃一圈。由下向上動作時，拎腕；由上向下動作時，壓腕。向左為晃手，向右為右晃手，分為單晃手、雙晃手。

※訓練要求：要提醒學生做晃手動作時，用力點在手腕上，肩不能使勁。動作要連貫，晃動要圓，手臂不能太直。

5.盤腕：動作做法：①外盤腕右手為例。準備：掌心朝上，胸前端起。手指領先，順時針做一水平環繞到托掌位，再扣手腕落到右側，指尖由右、后、左做一水平環繞回的準備姿態。②內盤腕：動作與外盤腕相反，先扣腕，手指領先，逆時針做一水平環繞，再到托掌位，繼續逆時針做一水平環繞回到準備姿態。

※訓練要求：盤腕是一種手腕練習，力量要從手腕開始，手指尖領先，肩、肘不能過于用力。盤腕時要順勁，不能擰著來，更不能使體態變形。

6.搖臂：動作做法：雙臂伸直，手心向外，由手臂帶動左右擰身，雙臂前后相對地在身旁由上至下立圓劃圈的動作。可由前向后做，亦可由后向前做。

7.云手：動作做法：準備動作，直立面向1點，右手山膀，左手端掌。右手由外向里平劃半圈。右手向右晃手，同時左手平劃向旁打開。左手再蓋掌經胸前拉開山膀，同時右手經端掌至胸前按掌。也能夠拉開成雙山膀。

※訓練要求：云手較難掌握，要求學生分解練習，由慢到快，注意雙手的協調配合及眼神的應用。

8.小五花：動作做法：兩掌心相對，拇指根相靠，以手腕為軸，上下交錯各做一個完整的盤腕動作。

※訓練要求：在校園此動作時，要提醒學生手指伸直，蘭花掌手型，手腕要靈活，不能用肘和肩來帶動。

9.風火輪：動作做法：大弓步右手臂向左前平伸，右手向上領，轉成頂胯板腰，雙手構成平肩手，重心在雙腿之間，向上頂胯敞胸，頭看天花板。向右擰腰，經上方向前伸左臂，右臂貼身向后，左手再從上插下成撲步。再之后做第二次，或把重心移至另一邊，從另一邊做起。

（二）步伐

1.圓場步：動作做法：正步位站立，雙手背后（或單山膀位）。右腳勾腳向另一腳的腳尖前上一步，右腿跟先著地，再沿腳底的外延依次由腳跟移至腳掌，左腳勾腳抬起同右腳動作往前走，以此交替上步前行。男子圓場步步幅放大。

※訓練要求：圓場步訓練對小腿和腿的靈活性很有幫忙，也是古典舞中應用最多的基本舞步。進行圓場步訓練時，先做慢步。做時要求大腿靠攏，強調勾腳，膝部微彎，小腿以下松弛。進入快圓場步訓練時，上身必須要平穩，速度越快，踝、膝關節越要松弛。

2.花幫步：動作做法：正步準備，雙手背后（或順風旗）。雙腳并攏抬起腳跟，膝部放松略彎，踝關節放松，用腳掌向旁（前、后）方向快速移動，一腳邁出，兩腳間距10公分，另一腳快速跟進。

※訓練要求：練習中要求腳掌略抬起靈活快速移動，不能用腳掌拖擦地面，小腿以下運動，上身持續平穩。

3.云步（也稱碾步）動作做法：小八字步站立準備，雙手背后。動作時，一腳用腳跟，一腳用腳掌向身旁同一方向碾動，持續在正反小八字步上進行。※訓練要求：云步要求平穩、流暢，不能有起伏，膝部放松。

4.十字步：動作做法：以右腳為例。第一步，左腳向右前上步重心移到左腳；第二步，右腳向正前方上步，重心移到右腳；第三步，左腳向左旁撤一步，重心移到左腳；第四步，右腳向正后撤一步，重心移到右腳。

※訓練要求：訓練時要求膝部放松，不要僵直。身體隨動力腿邁出時自然變化一點方向，避免上身僵硬、脫節。

教學目的：透過本節課，讓同學們掌握中國古典舞的技能技巧

教學重難點：中國古典舞跳、轉、翻的訓練

教學課時：一課時，總第五課時

第五節：技能技巧訓練

一、跳

（一）小跳：動作做法：一位跳。一位腳站立，經半蹲輕跳起，離地后快速繃腳、直膝，腿部肌肉收緊。落地要先落腳掌再落腳跟。一位跳可單一跳，也可連續跳。二位跳。二位腳站立，做法同一位腳。

※訓練要求：一位跳的練習要由淺入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓練。在進行跳的訓練時，要求上身垂直，開胯，膝部要有控制力。腳離地前，要五趾抓地而起。

（二）中跳：動作做法：一位中跳是在一位小跳的基礎上蹲得深一點，離地跳起時到達最高點。二位中跳是在二位腳的基礎上跳起，做法同一位中跳。

※訓練要求：二位中跳跳起前膝部要施以壓力，跳起時要求腿肌的爆發力要強。由于此跳躍動作對腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎上進行中跳訓練。

（三）吸腿跳：動作做法：準備：以右吸腿為例。面8點，八字步站立，左腳繃腳向8點邁一步稍屈膝，同時雙蓋手向兩側分開。左腳跳起的同時右腿正吸腿繃腳尖，手成順風旗，稍擰腰，視1點。

（四）射燕跳：動作做法：以并腿右射燕跳為例。準備：面向2點，站八字步，雙手山膀位。雙腿屈膝，雙手蓋掌到胸前交叉，跳起時空中雙腿并攏，雙手斜前上方抬起，落地構成射燕舞姿。

※訓練要求：訓練此動作時，要求空中并腿的時間要長，落地時迅速構成舞姿。身體略微前傾。

二、轉

（一）原地點步轉（1/4圈、1/2圈、1圈）動作做法：準備：面向1點，右旁點步站立，左手在上的順風旗。右腳轉向1點點步，左腳以腳掌為重心，碾轉1/4圈，應對7點。反復前一動作，向5點轉1/4圈，依此類推。頭隨上身轉動。1/2圈、1圈做法同1/4圈，轉動幅度大一點。※訓練要求：轉圈練習時要注意軸心的掌握，點轉時動力腳主動，主力腿、膝部放松，不能僵硬。（二）并立碾

轉動作做法：面向1點，右腳前點布，左山膀，右按掌。左腿稍屈，右腳向2點立半腳尖，左腳快速靠近右腳右側，兩腳掌同時碾地，帶動身體旋轉一圈。經右手打開，兩臂胸前相抱。向2點留頭甩頭。

※訓練要求：碾轉訓練能夠帶動身體轉動時的協調配合及身體重心的垂直，為今后單腿轉打好基礎。要求轉動前要有推力，使重心快速移動。轉動時腰不能松，肩、胯、膝在以一垂直線上。立高半腳尖，直膝。

（三）小射燕轉動作做法：準備：丁字步站立，雙手山膀按掌。右腳向2點邁一步，半腳尖立，碾轉一圈，同時左腿快速后吸腿，雙手順風旗，構成小射燕舞姿。

※訓練要求：注意訓練步驟。做此動作要求主力腿重心要正確，后吸腿繃腳，稍用旁腰。

（四）吸腿轉（向右轉）動作做法：準備：左手山膀，右手按掌，目視前方（1點）。右腳在前點地站立。右手向后平甩，左手平帶，同時左腳蹬地吸起貼緊右腿，膝部向右帶轉。右腿半腳尖直立碾轉，轉時先留頭后甩頭，原地轉一周后落腳還原到準備姿態。

※訓練要求：自始至終挺胸、立腰、沉肩、收腹。雙手山膀要平穩。向左轉時動作相反。

（五）平轉（向右轉）

動作做法：準備：目視右前方，右手按掌、左手山膀，挺胸、立腰、收腹，右腿在前點步位。右手打開向后平甩，左手平甩過去，同時，右腳向前邁出，左腳緊跟，雙腳并攏，腳掌碾轉。

※訓練要求：平轉時甩頭要快速，手、身、胯帶轉，腳掌碾轉，立腰、收腹，夾緊臀部，半腳尖腿伸直，防止搖擺。

三、翻

（一）踏步翻身動作做法：準備：以右為例。右腳在后的踏步，右手按掌，左手山膀。打開右手，向右翻轉1/4圈。向右后翻轉成后仰。再向右翻轉1/4圈。翻轉的同時，腳的碾轉是先右腳掌、左腳跟，到1/2圈后換左腳掌、右腳跟碾轉。腰經過下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全過程。

※訓練要求：在翻身過程中，注意上身持續必須的高度，不要有起伏，強調旁腰的過程，后腰同時要求頂胯，臂膀的路線是一個立圓。

（二）點步翻身

動作做法：準備：雙臂平伸，上、下立直，上身前傾下旁腰，主力腿正步，動力腿繃腳虛點于后，與主力腿的腳跟構成一條直線，頭看1點下方。動力腳向前，腳掌踏在主力腳前外側，雙腳半腳尖碾轉，同時，雙手立圓掄一圈，經翻胯、帶肩、兩側旁腰的提壓翻轉一圈。

※訓練要求：訓練中上身持續必須高度，注意留頭、甩頭。一側下旁腰一側提旁腰，手必須要掄圓。胯的翻轉穩定十分重要。

篇25：舞蹈課教案

舞蹈基本理論（共一課時）

教學目的：透過本節課讓同學們明白什么是舞蹈和舞蹈的類別教學重難點：舞蹈的定義與舞蹈的種類

教學課時：一課時，總第一課時

第一節：舞蹈的定義和特性

一、舞蹈的定義

舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈是一種以經過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現手段，在必須的時間和空間內運用人體動作的姿態、表情和動作流程等構成畫面，創造形象，從而表達某種思想情感的藝術。

二、舞蹈的特性

（一）形體表現性：就是舞蹈用形體語言來傳情達意的特征。

（二）直觀動態性：就是舞蹈的一切創意都要透過觀眾現實直觀感受到的舞蹈動作來被感知。

（三）綜合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈布景。

第二節：舞蹈的分類

一、根據舞蹈不同的風格特點來劃分

（一）古典舞：1.中國古典舞2.芭蕾（Ballet）

（二）民間舞：1.以反映該民族風土人情為主的民間舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術構思的民間舞

（三）現代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代生活。（包含1.美國流派2.德國流派.）

二、根據表現形式的特點來劃分

（一）獨舞

（二）雙人舞

（三）三人舞

（四）群舞：（主要功能：1.塑造群體形象2.營造意境背景3.外化主要人物內心的一種表現手段。

（五）舞劇：是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術等綜合手段的舞臺表演藝術。

篇26：舞蹈課教案

走進舞蹈

教學目標：讓學生從舞蹈的種類初步深層次地認識舞蹈，從而喜歡欣賞舞蹈。教學方法：啟發式、情境創設、示范法、互動法

教學媒體：多媒體課件

一、組織教學，創設情境。（用課件的形式）

師：樂記.樂象篇》中說道：“詩，言其志也；歌，詠其聲也；舞，動其容也。”無論詩、歌或舞，都是由人的內心出發的，內心所指，然后才表露于外。舞蹈是一種美的教育，透過真、善、美的舞蹈形象浸透人們心田，感染著人們的思想、品質、情感。這天就讓我們一同走進舞蹈的世界。

二、新課教授：

這天這節課我們單單從舞蹈的種類來談，就能延伸出很多的話題，也讓我們對舞蹈有一個初步的了解：分為芭蕾舞、古典舞、民族舞、現代舞、流行舞。不同種類的舞蹈不僅僅在服飾上各有特色，在創作的風格上也是各有千秋。

（一）芭蕾舞：

1、用多媒體展示一組圖片，（古典芭蕾舞與現代芭蕾舞）請一位學生說說芭蕾舞的服飾特點。

2、用多媒體播放兩段芭蕾舞蹈：請學生談談芭蕾舞的特點。

3、教師總結芭蕾舞的特點：也稱足尖上的舞蹈。動作規整、舒展。以下肢動作為主，跳躍、旋轉、踢搬腿。一般上身持續挺拔向上的感覺，（就像頭頂著一樣東西不能讓它掉下來）不能亂動。腳背隨時都要繃到只有腳趾尖著地。

4、跟我學：七個芭蕾手位（注意好手型手臂和上身的感覺）動作是用手指間去帶動手臂拉長的感覺。

（二）古典舞

1、用多媒體播放一段古典舞蹈：要求學生仔細觀看，感受古典舞的表演特色。2、比較古典舞與芭蕾舞表演中的相同處和不同處：引導學生和老師共同總結。

相同處：基本功相同都有跳躍、旋轉、踢搬腿，（但古典舞的基本功要更豐富一些）也有類似芭蕾的手位。（教師示范舉例如：四位與托按掌等）

不同處：動作的風格不同，古典舞的上身動作不死板。（如含腆移靠）下肢的動作更豐富一些，花樣更多一些。（教師舉例：射燕跳、變身跳。）

手型的不同：（教師舉例：女蘭花指、男掌）

腳型的不同：芭蕾要求必須要繃直立腳背，而古典舞則是用前腳掌立。

（三）民族舞

1、用多媒體展示四幅民族舞的圖片資料，教師講述民族舞的特點：

我國有56個民族，不同的民族具有不同的地方特色，我們從不僅僅服飾上能夠辨別，其舞蹈動作也各具民族特色。

2、用多媒體播放四段不同民族的舞蹈片斷：請學生說出是哪個民族的舞蹈，每個民族的特色在哪？（教師進行補充說明）

（四）現代舞與流行舞

1、如何區分現代舞與流行舞。

請學生觀看兩段錄像，說說哪段錄像室現代舞，那段錄像是流行舞？

2、現代舞的起源與特征。（教師簡介）

現代舞起源于德國，但卻在美國蓬勃發展起來。二十世紀初受美國舞蹈家伊莎多拉．鄧肯和露芙．圣．丹妮絲兩位的影響，使得現代舞的動作有了基本的藍本與表現形式。

①動作的性質：是屬前衛性質的藝術，對任何事都可嘗試的舞蹈。可用不規則或舞者自創的音樂或聲音。

②動作的特征：赤足，沒有民族色彩，追求自由、開放、冒險、求新的特征。

③動作的表現方式：以全身為表現的基礎，任意發展，無任何限制，由觀眾自己去感覺、去詮釋。

④動作的技巧：追求「自我」與「自由」，不強調技術，只強調動作的表達好處。3、了解流行舞包括哪些？（用多媒體展示）

流行舞包括街舞、勁舞、拉丁、摩登、爵士、踢踏、有氧健美、啪啦啪啦等等時尚的舞種。

4、跟我跳。

邀請幾位同學上臺跟老師學跳啪啦啪啦舞。

三、課堂小結：

其實不管是那種類型的舞蹈，只要跳得好看，我們都會喜歡。其實此刻很多舞蹈都沒有這么嚴格的區分類型，比如芭蕾與古典舞、現代舞的結合，古典舞與民族舞、現代舞的結合，現代與流行民族的結合等等。舞蹈只有不斷的創新才能更受歡迎。透過這天這堂課的學習，我想同學們會覺得對舞蹈有了更深度的了解，也許有同學會由此愛上舞蹈，這也是我所期望的，我們不必須都會跳，但我們必須要懂得去欣賞和品位舞蹈藝術。這也是我們生活當中娛樂文化之

一。最后祝愿同學們好好學習，好好生活，做一位有知識有品位的人。

篇27：舞蹈課教案

舞蹈教學講義大綱

第一節

教學資料：

1．扶把練習

2．組合練習

教學目的：

準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習：透過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習：透過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的用心性和動作的協調性，是教學到達良好的效果。

教學過程：

準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習

中間練習

手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習

扶把練習

1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿

學習新課

胯掖腿練習

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳

1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度

3——8左腳硼腳面

4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。

學習組合《雪絨花》

1、學習華爾滋前、旁、后的運動

2、復習動作

3、結合音樂整體練習

課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出期望。

第二節

教學課題：舞蹈中的呼吸

教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

2）學習舞姿組合《大海阿，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

教學重難點：呼吸與動作的協調配合。

教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術性和規范性，這天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度應對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體

持續平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體持續平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海阿，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。

2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。

訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。

2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸

腰氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、小結

這天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

第三節

(拉丁舞)

一．教學目標：

1.透過對拉丁舞的學習，進一步培養身體的協調性、表現力和節奏感，初步掌握恰恰中紐約步

的基本要領和舞步特征。

2.在舞蹈基礎訓練中不斷提升自己對形體美的追求，感受舞蹈會給自己帶來美、快樂與自信，

進一步激發對舞蹈的熱愛之情。

3.在觀察、模仿、合作與競爭中學會互相幫忙、不斷探索和共同進步的學習潛力，愿意大膽地

進行表演，逐步構成用心的良好學習氛圍。

二、教學資料：

舞蹈基訓、拉丁舞基本身體韻律、倫巴和恰恰的基本舞步。

三、教學重點和難點：

重點：學習拉丁舞（恰恰）中的紐約步。

難點：紐約步中的轉身定位、手臂動作的優美感及協調性。

四、教學方法：

語言講解法；示范法；啟發法；分解、組合法；個別指導法；表揚鼓

勵法；總結法；比較法；觀察、模仿法；練習法等。

五、教學準備：

音樂CD、CD機。

六、教學過程：

第一部分：準備（約5分鐘）

（一）師生問好。

（二）點名，記錄學生的出席狀況。

（三）了解學生的身體狀況，情緒等。

（四）宣布本節課的資料安排。

第二部分：熱身（約5分鐘）

（一）活動組合：

舞蹈課開始前的活動組合，配合音樂的節奏律動，在轉、擺、繞、伸、擰、走、跳等的變化中結合拉丁舞的基本韻律，培養學生的節奏感、協調性等。并能升高身體各部位的溫度，活動各個關節，增強肌肉的彈性與靈活度，為接下來的軟度練習做好熱身準備，防止受傷。

第三部分：基訓（約35分鐘）

（一）扶把練習：

1.壓腿：

(1)壓前腿：收腹、收胯，繃腳尖，上體與腿相碰，托掌的手碰腳尖，身體直起再往下壓。

(2)壓旁腿：向正旁壓下，旁腰盡量去貼大腿，托掌的手碰腳尖控制一會兒，身體直起再往下

壓。

(3)壓后腿：背側對把桿，主力腿深蹲壓垮，身體直起后在向后壓。

2.壓腳趾：

腳跟收緊，腿部內側肌收緊。壓腳趾時，盡量保證腳背與地面的垂直，腳趾盡量下踩并用力。每一次雙腳在半腳尖時，收緊腹背肌、臀大肌等。腳趾的柔韌性與力量在我們展現舞蹈動作時也是十分重要的。

（二）中間練習：

1.舞姿：

將芭蕾基本手型、手位和腳位相結合，在舒緩的旋律中，引導學生手位準確，手臂要有舞姿感和延伸感，基本姿態挺拔，抬頭立頸，沉肩挺胸，立腰收腹，夾臀并腿，顯示高雅氣質。

2.擦地：

做五位向前、向后、向旁擦地，主要訓練腳背、腳腕和整個腿部的力量，增強肌肉的彈性和潛力。無論沿哪一方向做擦地，都要經過全腳、腳掌、腳趾，最后到腳尖點地，而膝關節都務必伸直。

（三）地面練習：

配合音樂的節奏律動，在連貫的組合中練習腳尖神經末梢的延伸

性、敏銳性和腳裸關節至大腿根部的外開性等。并透過肌肉耐力練習，

美化體態、增強身體素質、提高肢體的控制力、表現力和協調潛力等。

1.下叉、壓垮和前壓腿練習。

2.勾繃腳、腿的外開與控制練習。

3.腹肌、臀肌、腰背肌練習。

（四）針對練習：

1.身體韻律：

練習拉丁舞中的基本身體動作：擰動、律動、元素等，不斷提高學生正確的身體擺動韻律。

2.基本舞步:

將已學拉丁舞中（倫巴和恰恰）的基本規定舞步分解在組合中，透過復習鞏固、熟練步伐，提高舞步的標準性和優美感，為新授資料做好準備。

第四部分：新授（約45分鐘）

（一）導入新課：

教師提問，引導學生回憶上節課新學的恰恰舞步：基本步。在初步練習中教師透過觀察、比較，再次強調基本步的重點與難點，從而改善動作的準確性，再在音樂的伴奏下鞏固練習、表演展示。

（二）學習動作：

（資料：紐約步。動作要領[以右腳為主力腿說明]：one:不動；and:左腳腳尖擦著地面回到右腳邊同時右轉90度，左腳持續腳尖點地，右腿始終伸直；two:左腳Cheak，腳尖擦著地面快速向前一小步，同時膝關節以上部位與右腿同部位立刻相并，重心微向前，左腿伸直，右腳腳掌撐地膝關節彎曲，持續重心平穩；three:右腳腳掌用力蹬地，快速移重心到右腿，左腳腳尖向前點地，雙腿伸直；and:左腳腳尖擦著地面回到右腳邊同時左轉90度，左腳持續腳尖點地，右腿始終伸直；恰恰one：左腿向左側推動，轉胯。右腿并向左腿，轉胯。左腿再次向左側推動，轉胯。每次推動中重心持續平穩，雙腿都要伸直。）

1.教師示范講解：

教師先完整示范，再邊示范邊講解。在講解中引導學生結合比較紐約步與基本步的相似點和不同點，幫忙學生理解和記憶。

2.學生學習動作：

（1）群眾練習：

a.在學習整個舞步時，先練習腳的步伐動作，再配合手臂動作。

b.在學習紐約步時，重點引導學生注意轉身Cheak(止步)時雙腿快

速加緊和身體重心移動的要點。

c.在學習手臂動作時，重點引導學生注意一手臂向前平伸、一手臂向

后斜上方向打開的路線和美感。

（2）分組練習：

分成兩或三組，學生之間互相觀察、比較、學習、評議，教師進

行指導。

（3）鞏固練習：

對分組中個別或大多數學生出現的典型問題，教師進行重點提

示、講解和指導。學生進行改善。

（4）配合練習：

a.學生自由結伴，應對面合作練習，從而進一步感受舞步的動作要領和手臂感覺，及時進行更一步改善。

b.先跟著教師口令由慢到快地練習，再跟著音樂節奏練習。

第五部分：表演（約20分鐘）

(一)完成組合:

1.將新學的紐約步與之前所學的舞步鏈接起來，跟著教師口令由慢到

快地練習。

2.再配合音樂完整的展示，初步激發學生的表演欲望。

(二)進行展演:

1.分組表演，在互學，競爭中共同進步，構成良好的學習氛圍。

2.鼓勵個別學生大膽表演，互相激勵。

第六部分：放松（約5分鐘）

（一）放松組合：

配合舒緩優美的音樂，對身體的各部位進行拉伸放松練習，防止運動后產生不適，確保活動后身體的安全性。

第七部分：小結（約5分鐘）

（一）對整堂課進行點評，縱向比較出表情和動作最好的學生，同時橫向表揚有進步的`學生。

（二）布置課后作業，讓學生養成自覺練習的好習慣。

（三）師生再見。（音樂《再見曲》）

篇28：舞蹈課教案

芭蕾舞基本動作（共一課時）

教學目的：掌握基本的芭蕾動作

教學重難點：芭蕾舞的手型和手位

教學課時：一課時，總第六課時

一、手型

基本手型：四指并攏，十分松弛地伸展開，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指與中指間適當留空。

※教學要求：在學習芭蕾手型時，必須要注意掌握兩點：一是松弛，一是伸展。松而不縮，展而不直（硬）。五指相互的關系和距離要把握好。

二、手位

古典芭蕾手位根據學派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學派、俄羅斯學派等），那里介紹的是我國現行的手臂位置，共分七種手位。

（一）一位動作做法：兩臂稍屈圓弧下垂，指尖相對，間距數厘米。

（二）二位動作做法：兩臂在一位的基礎上向前抬起，正對下肋。

（三）三位動作做法：兩臂在二位的基礎上向上抬起至前額，手臂稍屈肘，指間距離等同一位。（四）四位動作做法：一臂成三位，一臂成二位。

（五）五位動作做法：一臂成三位，一臂向旁打開。

（六）六位動作做法：一臂成二位，一臂向旁打開。

（七）七位動作做法：兩臂稍屈成圓弧形向旁平舉，小臂與肘同高，手心向前下方。

（八）小七位動作做法：在七位的基礎上，手心朝下，手臂下垂至一半。※教學要求：整個肩膀道手指尖柔順、流暢，各關節不能突出，持續長弧線條。三位手上抬要注意沉肩。

三、腳位

芭蕾訓練中，大部分動作都以這五種位置之一作為開始和結束姿態。

（一）一位動作做法：兩腳完全外開，兩腳跟相靠，構成一橫線。

（二）二位動作做法：兩腳在一位的基礎上打開呈一字形，根據腳的長度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。

（三）三位動作做法：一腳位于另一腳之前，前腳跟緊貼后腳跟的腳心，同樣雙腳外開。

（四）四位動作做法：一腳從第五位向前打開，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關節成一條線，稱交叉的四位。

（五）五位動作做法：兩腳外開交叉，前后腳緊貼，使后腳大拇趾第一關節露在前腳腳跟外面。由于五位須完全打開，所以是最難的。

※教學要求：從芭蕾五種腳位的做法能夠看出，要求學生雙腳盡力朝相反方向打開。要想使腳打開，在外開訓練中要依靠大腿內側肌肉的伸展，使腿從胯關節向外扭轉。在五種腳位種，要十分注意不能倒腳（倒腳指：重心在大拇趾，小拇趾離地翻起），要五指著地，中心在兩腿之間。

篇29：舞蹈課教案

舞蹈興趣課教案

教學資料：扶把組合練習

教學目的

準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習：透過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習：透過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的用心性和動作的協調性，是教學到達良好的效果。

教學過程

準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習

中間練習

手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習

扶把練習

1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿

學習新課

胯掖腿練習

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳

1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度

3——8左腳硼腳面

4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。

學習組合《雪絨花》

1、學習華爾滋前、旁、后的運動

2、復習動作

3、結合音樂整體練習

課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出期望。

活動教材：自己準備

篇30：舞蹈課教案

《金孔雀輕輕跳》舞蹈教學案例

一、課題：《金孔雀輕輕跳》

二、案例背景說明：

這節課的教學理念是：“以審美為核心，以興趣為動力，構建互動型教學。”《金孔雀輕輕跳》音樂選自人音版第三冊音樂課本，一首二拍子的節奏規律濃濃傣族舞蹈風格的歌曲。我啟發學生用身體動作感受傣族舞蹈的風格。所以選取以孔雀為題材的教學設計。本課是以孔雀手勢和踮腳走兩個基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。

三、教學目標：

1、透過欣賞孔雀舞蹈，激發學生的舞蹈學習的興趣。

2、透過學習音樂，認識傣族音樂的風格，并且掌握二拍子的節奏特點。

3、透過學習舞蹈，準確掌握孔雀舞蹈，訓練學生的協調性。

四、教學重難點：學習舞蹈。

五、精彩片段：

課堂一：孔雀舞

我以一段形象、優美的孔雀舞導入。表演前提示學生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開始跳舞。

師：小朋友們，這天老師要跳一段舞蹈，這是跳的一種小動物。請小朋友們仔細觀察，看看老師跳的是什么動物？（放伴奏音樂老師表演）

生（們）：孔雀。

師：小朋友真聰明，那你們說說怎樣看出來的阿，老師哪個動作最像孔雀呀？（出示孔雀圖片）

生：孔雀的手勢看出來的。阿，好漂亮的孔雀阿！（學生看圖片）

師：那老師想問問小朋友覺得老師跳的好不好呢？

生（們）：好，好漂亮的孔雀。

師：那老師怎樣沒有聽見掌聲呢？

生：（啪-啪-啪）的拍掌聲響起。

:師：剛才老師表演的是大孔雀，小朋友想不想學小孔雀怎樣跳舞的呢？生：想。

（因為我學舞蹈專業的，所以以一段優美的孔雀舞蹈直觀的展此刻學生面前。好玩，愛模仿是小朋友的天性。抓住學生其特點并且簡單地跟學生對話，使小朋友們在這濃厚的興趣中開始了新課。）

課堂二：學習孔雀舞音樂

師出示課題《金孔雀輕輕跳》。

師：仔細聽孔雀舞蹈的音樂。大家聽聽看這音樂是幾拍子。

生：二拍子。

師：我想看看哪小朋友最聰明，告訴老師二拍子有什么特點？小朋友聽聽強拍的位置？（強拍擊掌，弱拍拍肩）

生：

師：小朋友是否有注意看老師拍掌很重，拍肩很輕阿！注意重輕的區別，所以二拍子的節奏特征是強弱的區分。期望小朋友記住，呆會跳小孔雀肯定是活潑的孔雀。

師：鞏固練習節拍（要求學生在身體其他部位拍打出節奏型）

師：好小孔雀音樂熟悉了，那我們此刻開始學習孔雀舞蹈。

（更好的熟悉和掌握音樂，為學習孔雀舞打下基礎。音樂是舞蹈的聲音，舞蹈則是音樂的形體。我們舞蹈課的音樂教學是為舞蹈教學服務的，其目的是為了學生更好的了解舞蹈，學習舞蹈，激發學生舞蹈興趣）

課堂三：學習孔雀舞蹈

師：剛剛小朋友是從什么動作看出老師跳的孔雀舞？

生：（學生做出那手勢的樣貌）

師：有些小朋友擺的孔雀手勢不錯，此刻老師教教小朋友們怎樣樣更形象的跳小孔雀舞。首先我們先學手勢----孔雀手勢。大拇指和食指捏緊，后面三個用勁立起。

生：（模仿）

師：后三指必須要立起，那樣才是漂亮、有精神的小孔雀。你們看，大孔雀漂亮嗎？擺好后我們手腕法力碎抖動

生：跟音樂練習手勢（碎抖動）

（形象的模仿動物，使學生對舞蹈學習產生濃厚的興趣。）

師：但是我們小孔雀還是不會動阿！那么我們來學下小孔雀怎樣走路。（學習踮腳走）

師：老師請小朋友仔細觀察看看大孔雀跟那么這些小孔雀有什么不一樣。我立起前腳掌。

生：老師立起來了。

師：踮腳走（一拍一下地走），此刻還有什么不一樣？

生：走起來了，大孔雀立著走起來。（爭先恐后的回答）

（我設計這樣教學充分體現探索性教學，讓學生自主，獨立的發現問題。不是老是老師教學生學。讓學生自己成為小老師，調動學生學習興趣和求知欲，真正的實現學生自主）

六、案例分析：

（一）1、抓住學生的年齡身心特點，激發、培養學生對舞蹈學習的興趣，使學生體驗舞蹈的審美性。

二年級學生以形象思維為主，好奇、好動、模仿力強，形體靈巧，比較適合采用模仿性的形體舞蹈教學手段，進行直觀的教學，讓學生在歡樂的氣氛學習，培養學生的舞蹈興趣，提高學生的舞蹈素養。因而本課各個環節都以模仿為主線，將形象的舞蹈透過模仿動物來展開，引導學生用心體驗小動物。培養學生愛好舞蹈的情趣，發展學生的鑒賞潛力、想象潛力和表現潛力，提高學生對美更深一部的了解。一開始教師抓住學生愛模仿表演的特點，利用舞蹈小律動組織教學，透過形象生動地和有節奏的形體動作，讓學生比較主動自然集中了注意力，進入學習中。總之，我是根據這一學段學生的身心特點來設計教學：以形象思維為主，好奇、好動、模仿潛力強等，給出典型的節奏型，并與學生互動感受傣族的孔雀舞特點。充分調動學生的多種感官，激發他們的興趣和求知欲。

2、注重“美”，以審美為核心，創設情境，營造寬松的教學環境，讓學生簡單、愉快地學習。

為更好的讓學生第一感覺喜歡上舞蹈，欣賞優美的舞蹈，促進學生對美的認識和追求。我以一段孔雀舞情境的設置，讓學生對美產生直觀的、初步的印象，從而

獲得審美的愉悅。在情境的創設上做到以美感人，以美育人。為了營造簡單的環境，我一談話的方式與學生交流。如“小朋友覺得大孔雀表演的怎樣樣？那怎樣聽不到掌聲呢？”等這些寬松的教學環境為后面的教學做了很好的鋪墊。

3、充分調動出學生的學習興趣，采用自主，模仿，合作，互動的學習方式興趣是最好的老師，激發學生的學習興趣，逐步構成學生對音樂的學習志趣是促進學生學習舞蹈的重要保證。創設大孔雀和小孔雀的互動情境。學生為主體扮演小孔雀參與學習中來。在教學中，1）先由我師范動作（為了更形象我把自己比成大孔雀，學生為小孔雀），學生跟著模仿。2）透過交流合作的方式進一步補血習（主要用了我問學生答）。3）要學生仔細觀察動作，進行探究的學習方式。減少老師教，學生學的程式化教學。要發揮學生為主體，讓他們發現問題，解決問題，讓學生來教老師的互動學習。4）為了讓學生更好掌握動作，我透過學生與老師的合作進行練習。學生做著小孔雀動作來尋找大孔雀，讓學生完全融入美的意境中，產生出美的畫面。5）完全掌握好動作后，要求學生與學生合作，在整齊有序對型上表演。（六個小圓圈轉成六個列隊有序的在教室穿插）“這天大孔雀和小孔雀相處得十分開心，此刻大孔雀要跟小孔雀說再見了。我們抖動孔雀手勢配上踮腳走跟老師說再見”我的話音剛落，下課鈴聲剛好響起．此時此刻我的心理充滿喜悅。因為這節課取得了較好的效果．上得很成功，基本實現我的教學設想。更值得高興的是準時完成教學任務，時間掌握恰到

好處，這是我最大的進步。

（二）要讓孩子喜歡舞蹈，首先就應讓孩子喜歡你——舞蹈老師。要想讓孩子喜歡你，就務必做到愛孩子，要有一顆童心，善于傾聽孩子的心聲，和他們交朋友，用孩子般純凈而富有情趣的語言和形體動作，喚起他們的興奮感，把他們吸引到奇妙的舞蹈世界里來。

總之，舞蹈藝術的融入，給我們的音樂課帶來了新的活力，我們應繼續改善、完善、落實，使舞蹈藝術更進一步的發揮其獨特作用，為學生的綜合素質發展加磚添瓦。

篇31：舞蹈課教案

教學資料：扶把組合練習準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。扶把練習：透過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習：透過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的用心性和動作的協調性，是教學到達良好的效果。

教學過程

準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿

學習新課

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度

3——8左腳硼腳面

4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。

課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出期望。

篇32：舞蹈課教案

自娛性舞蹈、表演性舞蹈。（社會作用看）

自娛性舞蹈：

從字義上講，就是“跳舞以自娛”，借跳舞到達自我娛樂的目的。具有廣泛的群眾性和簡單自如的娛樂性，這種自娛性的舞蹈形式，十分自由，情緒熱烈，不限人數，不拘場地，舞蹈的動作簡便易學，而且在統一的節奏中，舞蹈者能夠即興的發揮。

自娛性：活動場所廣場，稱廣場舞。隨意、靈活、群眾性；

樣式：單人，對舞，群眾舞。

（如：彝族，煙盒舞藏族：鍋莊、弦子漢族：秧歌、腰鼓、花燈）

秧歌地區：東北、河北、山東膠州、海陽、鼓子秧歌等。

表演性舞蹈：

從藝術專業的角度講：活動場所舞臺，稱舞臺舞蹈。形式多，風格各異，規范嚴格。

是指專門為觀眾欣賞而表演的節目。透過扮演者的表演感染觀眾。自娛性的舞蹈中也有一些是具有表演性質的。

表演性舞蹈有三個特點：

1、舞蹈的主題思想、情節結構，它透過人物的抒情，或緣物以寄情，總之，是透過主角表達創作者的意圖。

2、舞蹈有編導編排而成，受音樂長短所限，舞者不能隨意發揮。

3、它受舞臺或表演場地空間的限制，但也能夠充分利用舞臺的各種條件，如燈光、舞美等，來幫忙幫忙表達作品的資料。

古典舞：

是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，并經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有必須典范好處的和古典風格特點的舞蹈。一般來說，古典舞都具有嚴謹的程式、規范性的動作和比較高超的技。

融合了許多武術、戲曲中的動作和造型，個性注重眼睛在表演中的作用，強調呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨有的東方式的剛柔并濟的美感，令人陶醉。中國古典舞主要包括身韻、身法和技巧。身韻是中國古典舞的內涵，每個舞蹈的韻味不同，兩個人跳同樣動作，韻味都不同。身法則是指舞姿還有動作。根植于中國傳統文化沃土的古典舞蹈十分強調“形神兼備，身心互融，內外統一”的身韻。神韻是中國古典舞的靈魂。神在中而形于外，“以神領形，以形傳神”的意念情感造化了身韻的真正內涵。

民間舞：

產生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由于受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、資料豐富、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。舞蹈的表演形式:獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。

1.獨舞：

能夠是一個完整的作品，如男子獨舞《期望》、《海浪》、《殘春》和女子獨舞《雀之靈沙》、《木蘭歸》等。這類獨舞資料完整，獨立成一個作品。獨舞還能夠是一部舞劇或一個舞蹈作品中的領舞，如《天鵝湖》中奧吉塔、《絲路花雨》中英娘都有表達自己情感的獨舞。這類獨舞就其資料而言往往只是一個舞蹈或舞劇片斷，在形式上也往往有群舞演員陪襯在后。這類獨舞有時并非獨自一個在舞臺上，而是指某一主角有一段相對完整、不同于其他演

員的表演（即用不著動作整齊劃—）。還有一類獨舞是指芭蕾雙人舞“變奏”的一部分，即在雙人合舞之后，有男、女各自獨立表演的舞段。這主要是用來展示演員高超的轉和跳躍技巧的。

2.三人舞：

舞蹈樣式之一。因作品由三位舞者表演而得名；但非三人表演的舞蹈部能夠稱為“三人舞”。如果三位舞者始終以整齊劃一的動態表演，那只是一個小群舞。“三人舞”大部分是具有情節性的小型舞蹈作品，是能夠組成性格沖突的最小舞蹈樣式。如三人舞《金色種子》表現了姐弟倆與破壞生產的壞分子的沖突；三人舞《繩波》則表現了夫妻倆不和而孩子在夾逢中生存的情景。根據性格沖突來設計舞段和舞臺構圖，三人舞的運動方式主要是非對稱的，矛盾的；使之成為一種具有特色的舞蹈樣式。

3.群舞：

沒有復雜的情節，而是以情代敘，重在意境和情緒的抒發，它沒有多種人物主角，而是透過一個統一的群眾形象，來塑造某個民族的某種性格。群舞又可分為“情緒舞”和“情節舞”舞蹈樣式之一。一般指3人以上表演的多人舞。從表演的性別上可分為男子群舞、女子群舞和男女大群舞；從資料構成上可分為情節性群舞和抒情性群舞。群舞能夠是一個獨立的舞蹈作品，如《小溪、江河、大海》、《娜琳達》等；這類群舞以抒情性群舞居多，群舞也能夠是舞劇中的一個片斷，如《小刀會》中的《弓舞》、《魚美人》中的《珊瑚舞》等。這類群舞服從于舞劇性格的塑造和情節的推進，通常為故事發生的場景描繪和群眾情態表現。群舞的一個重要表演特征是動作整齊、風格一致。

4.組舞：

組舞是將幾個舞蹈貫穿在一個主題下的舞蹈形式。組舞中的每一個舞蹈又有其相對的獨立性，也能夠單獨抽出來表演。舞蹈體裁的一種。通常是將幾個相對獨立、完整的舞蹈作品組合在一齊來進行表演。組合在一齊的舞蹈，有的是依據共同的主題，如《月芽五更》就是把表現黑土地上人們生息勞作這一主題的五個舞蹈組合在一齊，有的是依據共同的形態，如《漢風》便是把再現漢畫像磚舞姿的幾個作品組合在一齊；也有的是依據編導或演員自身的創作或表演風格為組合，前者如陳惠芬的《星星河》組舞，后者如《丁潔舞蹈晚會》的五個作品。組舞本身能夠獨立表演，也能夠成為舞劇中渲染氣氛、推進情勢的一種手段。如舞劇《魚美人》中，其“海底”一幕就用《水草舞》、《珊瑚舞》、《金魚舞》等一組舞蹈來渲染氣氛。5.歌舞：

歌舞是由舞蹈者邊唱邊跳進行表演的舞蹈，它是將“歌”與“舞”融為一體的藝術形式，是歌唱與舞蹈從并行的角度去表現、加強共同的主題、資料。通常有以下幾種形式：一是表演者自歌自舞。中國戲曲和許多民間舞蹈就以這種載歌載舞的形式出現。二是舞者占據主要表演場地，歌者在場邊或幕側伴唱。如歌舞《幸福水》就是如此。三是以一歌手為核心，舞者與其一齊歌舞，舞蹈處于陪襯地位，這種舞蹈又稱為“舞伴歌”。此刻許多流行歌手的表演就是這種形式。綜合音樂、舞蹈、詩歌等藝術手段，邊歌邊舞的藝術形式。歌舞既能抒情又能敘事，聲情并茂，通俗易懂，能表達比較細致復雜的思想感情和廣泛的生活資料，具有較強的藝術表現力。世界上許多國家和民族都有這種表演形式，中國漢族民間舞蹈花燈、采茶燈、打花鼓、打蓮湘、唱春牛、地花鼓、二人臺、二人轉，藏族的弦子舞，蒙古族的安代舞等均屬歌舞一類。

6.舞劇：

舞劇是以舞蹈為主要表現手段的戲劇形式，它具有完整的戲劇結構，舞劇中的舞蹈一

般分為情節性的舞蹈和表演性的舞蹈兩類，形式上包括了獨舞、雙（三）人舞、群舞、組舞等。情節性的舞蹈表現舞劇的劇情，從中刻畫人舞的性格和行為，表演性的舞蹈是劇情中作為舞蹈表演而出現的——既舞中之舞。

第五篇：舞蹈課 教案

肚皮舞-初級基礎教案 第一課 肚皮舞基本站姿

雙腳與肩同寬，腿稍微彎曲，腳尖略向斜前方八字張一點．尾椎骨與地面垂直，上身稍向后傾，放平肩膀,兩手平伸，肘部稍彎，手腕略向下壓，手向上立張開，中指向下2cm,注意手指不要捏到一起.目視前方.這就是肚皮舞的基本站姿,在練習其他動作的時候多數使用此姿勢.在肚皮舞中,這是最基本的姿勢.我們的課程每次為一節基礎課和一節舞蹈課連上,讓大家在學到規范的基礎動作的同時學會舞蹈,這樣穿插教學,會讓大家在基礎動作中得到練習,在學習舞蹈中得到樂趣,學習舞蹈也激勵同學們更好的練習基礎動作.我們每節舞蹈課動作教學不超過8個小節(重復除外),我們會認真將每個動作細致的講解,包括動作及動作規范,動作路線,眼神等.保正學習質量!

第二課 肚皮舞入門動作 第一課時 上8下8 要做好肚皮舞上下8字，需要抓住三個關鍵點： 關鍵點一：動作開度

肚皮舞中的上下8字胯，說到底其實就是胯部上下提落動律和左右平推動律的配合協調。因此練習者首先要解決的問題是要打開胯部上下的開度和左右的開度，可以通過上下胯和左右平推胯，練好單個方向上胯部的延展性。關鍵點二：控制動作方向

上下8字講究的是胯部要在豎直平面上繞動8字，因此胯部需要控制好，只要上、下、左、右的動律，而不需要前后的擺動，做動作是可以想象你的身體被夾在兩扇門板之間一樣。關鍵點三：速度、幅度均勻

8字其實是由左右兩個圓組成的，講究左右兩個圓的速度要平均，幅度要一致。

第二課時 水平圓胯

水平面圓胯：是腰胯部在水平方向上劃出圓圈，圓圈是越大越好，越圓越好，動作原理類似于轉呼啦圈，但不同的是幅度更大，而且要注意上半身的控制。

第一步是要先讓胯部找準——前點、右點、后點、左點四個點。

肚皮舞基本動作水平圓胯【前點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向前平推至極限，大腿前側自然繃緊，重心放在腳掌;

肚皮舞基本動作水平圓胯【右點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向正右側平推至極限，右側腰肌拉長;重心放在右腳;肚皮舞基本動作水平圓胯【后點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向后平推至極限，注意臀部收緊;重心放在腳后跟;肚皮舞基本動作水平圓胯【左點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向正左側平推至極限，左側腰肌拉長，重心放在左腳。第二步：找準四點的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再將這四個點順次相連，即前—右—后—左循環進行，這是胯部順時針的畫圓，還可前—左—后—右循環進行，形成胯部逆時針的畫圓。注意重心依次在腳掌間的轉換

第三課時 水平圓胯行走

水平圓胯行走是肚皮舞當中一個常用動作技巧。通俗地說，就是邊轉胯、邊走步，把胯部畫圈的圓潤和行走步伐的利落巧妙結合。學習這個動作需要先學會初級動作當中的水平圓胯技巧。通過以下步驟，你也能做到圓胯和走步的結合，完成水平圓胯。注意準備姿態：自然站立，雙手朝兩側打開。步驟/方法

1.STEP1:胯向前平推，同時右腳離地，重心還在兩腿中間 2.STEP2：胯由前向右平推，同時右腳落地，重心移至右腿。3.STEP3：胯由右向后平推，同時左腳離地，重心移至兩腿中間。4.STEP4：胯向由后向左平推，同時左腳落地，重心移至左腿。以上四步，順次相連，便可形成水平圓胯的原地邁步。圖中演示的是順時針方向即朝右的水平圓胯行走，你也可以按照“前-左-后-右”的順序，逆時針方向即朝左的練習。你可以通過雙腳邁步方向的轉變來改變行走的路線，向前、后、左、右各行走一個八拍，這樣便可以形成一個水平圓胯行走小組合了。要注意的是，向右的行走需要配合順時針的步伐，而向左的則需要配合逆時針的步伐，前后行走則比較自由，順逆時針皆可。不妨都試試吧！第四課時： 左右平移挎

首先請大家做好肚皮舞的基本站姿,身體的其他部分要放松,不要太緊張,只有胯部做水平向左向右推的動作.先向右推，推到極限,堅持一會兒,再向左推，推到極限,再堅持一會兒,連續做四個八拍.動作要領：

胯部的運動要在一條水平線上，不要上下斜方向運動.2 胯部的運動從側面看要在一個立面上，不要前后轉跨翻挎,練習時一定要注意動作的純度!

左右推胯要推到極限，練習的時候可以在極限的位置停留,幫助開胯,十分有助于其他動作的學習．可以在墻壁的旁邊練習,每次推挎用力貼近墻壁,或設置目標點,每次推挎用力達到更遠的位置,不斷提高身體柔韌性.練習姿勢：

簡易/入門:手臂和腿都伸直，做左右平移胯．

標準:做好肚皮舞的基本站姿，做左右平移胯,以備舞蹈中使用.第五課時 左右頂胯

首先請大家做好肚皮舞的基本站姿,身體的其他部分要放松,不要太緊張,只有胯部做快速向左向右頂的動作.此動作是建立在同學們可以熟練掌握左右推胯的基礎之上.它與左右推胯的區別在于,在胯頂出的時候要求速度要快,要用力.但是身體的其他部分不能跟著緊張,而要放松.動作要領：

1.胯部要左右頂出,不要向上頂.如果不能做好,應該加強練習左右推胯.2.胯部發力,身體其他部分都要放松,不要跟著用力.在舞蹈中,身體的其他部分會做其他的動作,如果胯部不能單獨發力,會導致舞蹈動作變形.所以在練習的時候要特別的注意.練習方法:

1.做好肚皮舞的基本姿勢,做左右頂胯.右頂一下,左頂一下.2.做好肚皮舞的基本姿勢,做右邊頂胯一次,還原,再向右邊頂胯一次,還原.向左頂胯一次,還原,再向左頂胯,還原.這是很多鼓點舞蹈中常見的動作,要做到運用自如的程度.3.同2,左右各頂4次.第六課時 八字扭胯

一、肚皮舞八字扭胯動作分解：

1.自然直立，雙手朝兩側展開，挺胸，沉肩，收腹。

2.以人體豎直中線為軸心，將胯部向左斜前側45度角扭擺

3.右胯發力，右胯角向右斜前方45度角推出。

4.右胯發力，右胯角向右斜后方45度角擺動。

5.左胯發力，左胯角順勢向左斜前方45度角推動。

6.左胯發力，左胯角向左斜后方45度角擺動。

當胯部回到原點，胯骨就完成了在水平面上由前向后的一個“8”字。接下來，就是由慢而快，讓這幾個步驟順次緊密相連，讓“8”字循環往復地進行。

二、學跳肚皮舞八字扭胯注意事項：

1.做胯部動作時兩腳不要分得太開，自然打開即可，不要超過一肩的寬度；

2.胯骨每個方向用力和幅度都要均勻，8字頭尾要對稱；

3.胯部每個方向的推擺都盡量到極限，讓你的“8”字劃得更加圓潤一些；

4.做胯部動作時注意臀部和腹部都要向中間收緊，不要過分向后塌腰，做胯部動作的時候注意要保持上半身的姿態。

第七課時 正駱駝和反駱駝

一、正駱駝動作分解教學:上側圓胯;動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，后角胯（翹臀）屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翹臀）

四點慢慢連接，上身保持不動。

二、反駱駝動作分解教學:下側圓胯；

動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，上角胯（凹肚皮）屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）

四點慢慢連接，上身保持不動。注意：

1、學生課上、下側圓胯練習時，身體盡可能轉向左側或右側，便于會員看清楚動作細節。

2、上側圓胯和下側圓胯在練習時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。