第一篇：早期診斷宮頸癌的五要素

早期診斷宮頸癌的五要素

宮頸癌是女性常見惡性腫瘤之一，發病原因目前尚不清楚，早婚、早育、多產及性生活紊亂的婦女有較高的患病率。初期沒有任何癥狀，后期可出現異常陰道流血。目前治療方案以手術和放射治療為主，亦可采用中西醫綜合治療，但中晚期患者治愈率很低。作為女性要潔身自愛，加強衛生保健，注意按時婦科普查，發現癥狀苗頭，及時就醫。

1．積極參加宮頸篩查

已有性生活的女性定期進行婦科檢查，在醫生的指導下應用有效的篩查手段，完全有可能早期發現宮頸病變。

2．通過病理檢查確診

當醫生懷疑宮頸有病變，且細胞學檢查有異常時，需在直視下或陰道鏡下用活檢鉗對宮頸病灶進行咬取活檢，可取一點或多點組織進行病理學檢查。病理組織學診斷是確診宮頸癌的標準。

3．熟悉宮頸癌早期征兆

接觸性陰道出血、不規則陰道流血、絕經后陰道流血、月經淋漓不凈、白帶增多伴異味等都可能是宮頸癌的早期征兆，一旦出現此類癥狀應盡快到醫院就診，接受婦檢、細胞學、陰道鏡、宮頸活檢等相關檢查。

4．不可對“宮頸炎”掉以輕心

宮頸炎是是女性的常見病。患者常有陰道分泌物增多伴異味、陰道外陰搔癢等，一些患者還會出現同房后、婦檢后少量接觸性陰道流血。出現上述癥狀就診時，如從未進行過宮頸篩查或已超過再次篩查時間，應先做宮頸細胞學檢查、HPV檢測等排除宮頸癌或癌前病變后，才能考慮為宮頸炎。否則容易錯過早期診斷宮頸癌的機會。

5．妊娠期間不要拒絕宮頸檢查

妊娠期婦女合并宮頸癌或癌前病變的情況也時有發生，患者或醫生往往會把妊娠期陰道流血都歸結為先兆流產、流產或前置胎盤等原因，并擔心行陰道窺器檢查對妊娠造成不良影響，而未對妊娠期出現陰道流血者進行必要的檢查，以致延誤診斷。

子宮頸癌的誘因是HPV病毒，是所有癌癥中唯一病因明確并可以治療的癌癥；

子宮頸癌發病長達10年左右，通過早期診斷能完全獲得治療機會，預防癌癥發生；

子宮頸癌分為一期、二期、三期和四期，零期及零期之前的上皮病變是毫無癥狀的；

子宮頸癌篩查的主要目的是檢測出癌前病變，并通過定期隨訪或簡單治療獲得痊愈的機會；

連續三年檢查，如無病變者，第四年起，可以改為每三年檢查一次；長期堅持做宮頸細胞學檢查的婦女，65歲時可以停止做子宮頸癌預防檢查。

第二篇：五要素

1、五要素 〃企業環境是指企業的性質、企業的經營方向、外部環境、企業的社會形象、與外界的聯系等方面。它往往決定企業的行為。

〃價值觀是指企業內成員對某個事件或某種行為好與壞、善與惡、正確與錯誤、是否值得仿效的一致認識。價值觀是企業文化的核心，統一的價值觀使企業內成員在判斷自己行為時具有統一的標準，并以此來選擇自己的行為。

〃英雄人物是指企業文化的核心人物或企業文化的人格化，其作用在于作為一種活的樣板，給企業中其他員工提供可供仿效的榜樣，對企業文化的形成和強化起著極為重要的作用。

〃文化儀式是指企業內的各種表彰、獎勵活動、聚會以及文娛活動等，它可以把企業中發生的某些事情戲劇化和形象化，來生動的宣傳和體現本企業的價值觀，使人們通過這些生動活潑的活動來領會企業文化的內涵，使企業文化“寓教于樂”之中。

〃文化網絡是指非正式的信息傳遞渠道，主要是傳播文化信息。它是由某種非正式的組織和人群，以及某一特定場合所組成，它所傳遞出的信息往往能反映出職工的愿望和心態。

2、層次結構 企業文化結構可以分為四層。第一層是表層的物質文化；第二層是幔層的（或稱淺層的）行為文化；第三層是中層的制度文化；第四層是核心層的精神文化。

1、企業文化的物質層。企業文化的物質層也叫企業的物質文化，它是企業職工創造的產品和各種物質設施等構成的器物文化，是一種以物質形態為主要研究對象的表層企業文化。企業生產的產品和提供的服務是企業生產經營的成果，它是企業物質文化的首要內容。其次是企業創造的生產環境、企業建筑、企業廣告、產品包裝與設計等，它們都是企業物質文化的主要內容。

2、企業文化的行為層。企業文化的行為層又稱為企業行為文化。如果說企業物質文化是企業文化的最外層，那么企業行為文化可稱為企業文化的幔層，或稱為第二層，即淺層的行為文化。是指企業員工在生產經營、學習娛樂中產生的活動文化。它包括企業經營、教育宣傳、人際關系活動、文娛體育活動中產生的文化現象。它是企業經營作風、精神面貌、人際關系的動態體現，也是企業精神、企業價值觀的折射。主要分為企業家的行為、企業模范人物行為、企業員工行為。

3、企業文化的制度層。企業文化的制度層又叫企業的制度文化，主要包括企業領導體制、企業組織機構和企業管理制度三個方面。企業領導體制的產生、發展、變化，是企業生產發展的必然結果，也是文化進步的產物。企業組織機構，是企業文化的載體。包括正式組織機構和非正式組織。企業管理制度是企業在進行生產經營管理時所制定的、起規范保證作用的各項規定或條例。

上述三者，構成企業制度文化。企業制度文化是企業文化的重要組成部分，制度文化是一定精神文化的產物，它必須適應精神文化的要求。人們總是在一定的價值觀指導下去完善和改革企業各項制度的，企業的組織機構如果不與企業目標的要求相適應，企業目標就無法實現。卓越的企業總是經常用適應企業目標的企業組織結構去迎接未來，從而在競爭中獲勝。制度文化又是精神文化的基礎和載體，并對企業精神文化起反作用。一定的企業制度的建立，又影響人們選擇新的價值觀念，成為新的精神文化的基礎。企業文化總是沿著精神文化——制度——新的精神文化的軌跡不斷發展、豐富和提高的。

企業的制度文化也是企業行為文化得以貫徹的保證。同企業職工生產、學習、娛樂、生活等方面直接發生聯系的行為文化建設得如何，企業經營作風是否具有活力、是否嚴謹，人際關系是否和諧、職工文明程度是否得到提高等，無不與制度文化的保障作用有關。

4、企業文化的精神層。企業文化的精神層又稱為企業精神文化，相對于企業物質文化和行為文化來說，企業精神文化是一種更深層次的文化現象，在整個企業文化系統中，它處于核心的地位。

3、定義、特征

企業文化，或稱組織文化（Corporate Culture或Organizational Culture），是一個組織由其價值觀、信念、儀式、符號、處事方式等組成的其特有的文化形象。

無形性與有形性的統一

企業文化的內核中包含著各種價值因素、信念因素、道德因素、心理因素等，是作為一種精神氛圍存在于特定人群之中的，因此，它具有無形性，是看不見、摸不著的。然而，任何無形的事務都是寓于有形事物之中的，企業文化也不例外。無形的價值因素、信念因素、道德因素、心里因素等通過各種有形的載體，如人的行為方式、企業的各種規章制度、經營政策體現出來。人們往往是通過有形的事務去觀察、分析、研究和培植企業內在文化的。無形性是指內容而言；有形性是對形式和載體而言的。因此，企業文化是內容與形式、載體的統一。無形性與有形性的統一。觀念性與實踐性的統一

企業文化在形態上表現為一種觀念、一種認識、一種群體意識。但是，馬克思認為：”觀念的東西不外是移入人的頭腦并在頭腦中改造過的物質的東西而已。”這說明，人的認識是客觀世界在人的頭腦中的反映，任何認識都以客觀的具體事務為其實在的內容。客觀世界是認識的對象，但它只有在實踐中才可能被人所充分認識。認識來源于實踐。無疑，企業文化的核心內容——價值觀作為一種認識，也離不開企業的生產經營活動，它既來源于實踐，同時又指導實踐，為實踐服務。因此，用馬克思主義認識論的觀點看待企業文化，它是觀念性和實踐性的統一。了解企業文化的這一特點，有利于企業文化建設更加貼近實際，具有針對性，對于克服企業文化建設中脫離實際、拔苗助長，或束之高閣、只做表面文章的傾向具有重要意義。

抽象性與具體性的統一

企業文化所反映的基本經營理念和管理哲學往往是概念性的，優秀的企業文化往往引導大家追求卓越，追求成效，追求創新，內涵清晰而目標“模糊”。它不像企業的生產計劃、產品標準、規章制度、管理規范那樣明確具體，它只給人們提供一種指導思想，一種價值判斷，一種行為規則。它不會告訴人么你每個問題用什么具體方式和具體方法去處理，它只會告訴人們應該根據什么樣的思想和標準去處理每個具體的問題，因此，它是一種抽象性的概念。但是，企業文化又是具體的，它是由各種具體言行都在不同的角度具體體現著企業文化；同時也感受到企業文化的導向、激勵和制約作用。盡管這種作用是微妙的、暗示性的，但在多數情況下，決定著人們的行為方向，為人們提供者行為動力。

經濟性與社會性的統一

如前所述，企業文化具有經濟屬性，是一種經濟文化，它反映著企業的經濟倫理、經營價值觀和目標追求，以及實現目標的行為準則等。企業文化的經濟屬性是由企業作為一個獨立的經濟組織的性質決定的。在這一點上，企業文化與“軍隊文化”、“校園文化”、“醫院文化”、“機關文化”、“社區文化”等有明顯區別。同時，還必須看到，企業不僅作為獨立的經濟組織而存在，而作為社會的一個細胞而存在。從其功能來講，它不僅有推動企業創造物質財富的功能，而且也具有社會功能。在中國，企業文化體現著社會主義生產關系的要求，具有為思想政治工作創造條件，培育有思想、有道德、有文化、有紀律的與員工隊伍，促進社會主義精神文明建設等重要工作。因此，企業文化也具有社會屬性或一定的政治屬性。況且，企業從事經濟活動，也不是在封閉的系統中進行的，企業員工生活在社會的各個層次，每時每刻都會受到社會大文化的感染和熏陶所以，企業文化是經濟性和社會性的完美統一。

超前性與滯后性的統一

生產力是推動社會發展的根本力量，是最活躍的要素。企業是生產力的直接組織者，在經營管理活動中產生的企業文化，相對于社會文化是超

前的，往往最先反應時代的新觀念、新思想、新氣息。企業文化的超前性決定了它的社會價值。但企業文化相對于科學技術的飛速發展，相對于企業設備的快速更新和組織的急劇變革等，往往顯得變化緩慢，具有一定的滯后性。解決企業文化的滯后性，即隨著科學技術的發展、設備的更新、組織的變革等及時推動企業文化的變革與進步，是企業文化實踐中需要解決的突出問題。

吸收性與排他性的統一

一種積極的企業文化形成以后，對于外來的優秀文化仍具有很強的吸收學習能力，能夠吸收經濟發展、文化進步和社會變革中的積極因素，吸收其他企業在實踐中形成的好的思想和經驗；同時，對于與企業文化主流相悖的其他思想意識也有相應的抵御能力。一般來講，一種消極的企業文化往往不具備這一特點。這個特點也是區分或衡量企業文化優劣的標志之一。

4、社會責任、內涵 企業社會責任（Corporate social responsibility,簡稱CSR）是指企業在創造利潤、對股東承擔法律責任的同時，還要承擔對員工、消費者、社區和環境的責任。企業的社會責任要求企業必須超越把利潤作為唯一目標的傳統理念，強調要在生產過程中對人的價值的關注，強調對消費者、對環境、對社會的貢獻。八大社會責任

任玉嶺建議，應從以下八個方面來確立我國企業的社會責任標準。明禮誠信

科學發展可持續發展保護環境文化建設

發展慈善事業保護職工健康發展科技

5、實踐的發展趨勢

從理論和實踐上把握企業文化的發展方向

1、加強企業文化研究工作

新形勢下企業文化的研究應該堅持理論研究與應用研究相結合、定性研究與定量研究相結合的原則，主要側重于以下三個方面：一是在中國文化背景下，探討企業文化的基礎理論，研究企業文化與中國傳統文化和當代社會文化的關系、企業文化與企業管理、企業環境、企業發展和企業創新的關系等，提出有中國特色的企業文化理論；二是加強企業文化的應用研究，關于企業文化的測量、診斷、評估和咨詢的實證研究，在此過程中，推動企業文化實踐的發展；三是加強企業文化的追蹤研究，企業文化的塑造不是一次性完成的作品，它要隨著企業的發展

和變化而作出及時的調整和改變，才能對企業的長期發展產生深遠的影響。所以對企業文化進行追蹤研究的價值是不可低估的。

2、正確處理好企業文化與社會文化的關系

企業文化作為社會文化的一個組成部分，它既是社會文化變遷的縮影，又通過其新技術、新產品所倡導的理念引導市場潮流、引領社會時尚，改變人們的生活方式，改變人們的觀念，從而為社會文化的發展注入新的活力，豐富社會文化的內涵。不同的社會文化會影響人們對市場的價值選擇和對市場的適應性，社會文化的變化也會引起人們在價值選擇和對市場的適應性方面的變化，影響人們對產品的認同程度和心理需求。因此，企業在塑造自己企業文化、確定企業經營理念時，一定要把握社會文化變化的趨勢，在產品的目標定位、企業的經營策略、新產品的研究與開發方向上作出相應的調整，使產品、經營和社會文化之間產生協調與相容，在此基礎上，企業為社會提供的就不僅僅是一種產品，而是一種文化。

3、注重企業環境變化對企業文化發展的影響

企業環境包括企業的技術環境、人力資源環境、金融環境、投資環境、市場需求環境等，這是企業發展所依存的客觀環境，直接影響著企業的短期效益和生存。此外，還有政策、法制、社會評價、公平競爭、社會信譽等主要由人為因素控制的社會發展軟環境，對企業文化發展的影響看起來較為隱含較為間接，然而實際上對企業長期的經營業績和企業的競爭力有著潛在而深刻的影響。這些環境因素今后會呈現出更加復雜的聯系和難以想象的變化，企業要立于不敗之地，就要在其發展戰略、經營策略和管理模式方面及時作出相應的調整。企業文化的內涵也要反映出環境的復雜性和緊迫性所帶來的挑戰和壓力，對企業內部要保持較高的整合度，對外要有較強的適應性，通過對企業主導價值觀和經營理念的改革，推動企業發展戰略、經營策略的轉變，使企業文化成為不斷孕育企業創新與企業發展的源泉，從而形成企業競爭力。

第三篇：結腸癌早期的檢查診斷

結腸癌早期的檢查診斷

結腸癌早期患者不知道需要做哪些檢查，常常擔心檢查需要多少錢？檢查確診的怎么辦，很是擔心。其實這種擔心是沒必要的。若果患者感覺不適或有結腸癌早期征象，最好到正規醫院做個詳細的檢查診斷。杞人憂天是不可行的，即時確診自己得得結腸癌爭取早發現，早治療聯合人參皂苷RH2等都是可以的。臨床治愈還是有可能的。如何結腸癌檢查診斷那，詳情本文介紹：

結腸癌的早期癥狀多不為病人注意，就醫時也常以“痢疾”、“腸炎”等病處理，一旦出現中毒癥狀或梗阻癥狀以及觸及腹塊時已非早期，因此，如果病人出現貧血、消瘦、大便潛血陽性以及前述早期癥狀時，需作進一步檢查。臨床上結腸癌檢查方法主要有以下幾種：

1、結腸癌早期的X線檢查

包括全消化道鋇餐檢查及鋇灌腸檢查。對結腸腫瘤病人以后者為宜。其病變征象最初可出現腸壁僵硬、粘膜破壞，隨之可見恒定的充盈缺損、腸管腔狹窄等。對較小病灶的發現還可腸腔注氣作鋇氣雙重對比造影檢查效果更佳。

對有結腸梗阻癥狀的病人，不宜做全消化道鋇餐檢查，因鋇劑在結腸內干結后排出困難，可加重梗阻。

2、結結腸癌早期的腸鏡檢查

乙狀結腸鏡 直筒式，最長30公分，檢查方便，可直視下活檢，適合乙狀結腸以下的病變。纖維結腸鏡 長120～180公分，可以彎曲，可以觀察全結腸，能作電切，電凝及活檢，可發現早期病變。當前述檢查難以確診時可作此項檢查。

3、B型超聲掃描、CT掃描檢查

均不能直接診斷結腸癌，但對癌腫的部位，大小以及與周圍組織的關系，淋巴及肝轉移的判定有一定價值。

4、血清癌胚抗原（CEA）

對結腸癌無特異性，其陽性率不肯定。值高時常與腫瘤增大有關，結腸腫瘤徹底切除后月余可恢復到正常值，復發前數周可以升高故對判定預后意義較大。

結腸癌早期的鑒別診斷

1、結腸良性腫物

病程較長，癥狀較輕，X線表現為局部充盈缺損，形態規則，表面光滑，邊緣銳利，腸腔不狹窄，未受累的結腸袋完整。

2、結腸炎性疾患（包括結核、血吸蟲病肉芽腫、潰瘍性結腸炎、痢疾等）

腸道炎癥性病變病史方面各有其特點，大便鏡檢都可能有其特殊發現，如蟲卵、吞噬細胞等，痢疾可培養出致病菌。X線檢查病變受累腸管較長，而癌腫一般很少超過10公分。腸鏡檢查及病理組織學檢查也不同，可進一步確診。

3、其它結腸痙攣

X線檢查為小段腸腔狹窄，為可復性。闌尾膿腫；有腹部包塊，但X線檢查包塊位盲腸外，病人有闌尾炎病史。

第四篇：健康五要素

認識健康需要五要素----知道為什么要排毒，補充營養。

第一心態要好，如果你每天郁結，眉頭緊鎖，你每天想得太多，你心里的壓力大啊，體內產生的毒素就多了。心態要好，要開心，要快樂，平時多聽聽輕音樂，有節奏的音樂，聽聽能加速你血液循環。

第二要有充足的睡眠，很多醫學上講，中午要睡睡覺，叫美容覺，要有充足的睡眠。按照正常講，小孩要九點鐘睡覺，大人10點到10點半，如果超過這個時間呢，對你的肝臟影響傷害比較大。這個時候怎么辦？你還可能要補充營養，等一下我們要講的。

第三，要適當的運動，為什么要適當的運動呢？為什么不是劇烈運動呢？因為我們的工作不一樣，我們的坐姿不一樣，經常做電腦的人，做得久了，就十坐九痔。經常坐的人血液不通暢很容易得痔瘡，經常坐的人，長痔瘡怎么辦？等一下我給你們推廣一個叫水溶性紅葡萄。睡眠不足的人，會影響腎臟和肝臟，等一下我給大家介紹一種叫B+C。我們的腸胃不好，我等一下介紹一下五兆菌，它都是連貫起來的。

第四叫補充營養，因為今天說句心里話，要做到心態好，很多人做不到，很多人心態想天氣，或晴或陰做不到。有的人充足的睡眠也做不到，有的人就業壓力大啊，家庭壓力大，小孩，夫妻的壓力等等，或這樣的，那樣的壓力，還包括環境。有的人適當運動也做不到，你看有些人，如做老師的，商店里做營銷人員，站的時間比較久，這實際膝蓋的關節，臀部的關節，適當的運動，如果這些做不到，我們要補充營養，舉個例子：今天中午你蔬菜吃得多，蔬菜里纖維比較多，維生素比較多，蛋白質，等成分比較少，那我們怎么辦，補充生物蛋白素嘛。如果比中午葷菜吃得比較多，蔬菜吃得比較少，那你們要補充維生素，可以吃我們的B+C，維生素幫助肝臟解毒，維生素C能解毒，或吃我們五兆菌，它里面含有酶呀，幫助我們腸胃，或我們的酵素液，這些你要懂得怎么去搭配。這是補充營養。

第五叫定期排毒，怎么理解呢？我們身體里面有心胃脾肝腎，就像我們房子里面有，臥房，有廚房，有衛生間，客廳。就是這樣理解嘛。我們家里，廚房是不是要經常搞衛生？我們衛生間是不是要經常搞衛生，我們的客廳是不是要經常搞衛生？我們睡覺的房間是不是要經常搞衛生？搞衛生怎么搞？很簡單，我們超市有地板清潔劑，有拖把，拖一拖啊。如果你的廚房不去搞衛生，一個星期，一個月，你去看看地面是不是很臟。我們的身體就像我們的房子一樣，也要定期搞衛生，定期排毒。你想想看，我們為什么要洗臉？長期不洗臉，垃圾東西就會影響毛孔，就會長斑，長痘，如果你額頭上長痘、，說明你的毛孔不夠清潔，那就要用上我們的洗面奶，男士有男士的洗面奶，女士有女士的洗面奶，這就是健康的五要素。我們在回顧一下健康五要素，第一叫良好心態，第二叫充足睡眠，第三叫適當運動，第四叫補充營養，第五叫定期排毒。一定要定期排毒，就像我們買來新車，都知道愛護，知道保養，您行駛到5000公里，就要到4S店去保養，一定要去保養，如果你超過了，到7千，1萬公里去保養，肯定是不行的。第一次5000公里，第二次還是5000公里，第三次是7000公里，要定期保養啊。包括你穿的衣服，穿了幾天也要去清洗，我們的身體也是要去清洗。所以要定期排毒。

第五篇：作文五要素

作文技巧

一.作文五要素：誰，時間，在哪兒，干什么，結果怎樣（心情怎樣）

主要句式：“有，在，聽，看，是，把，被，感，想，說”“xx像xx一樣”“如同xx一樣”“一手xx一手xx”“有的xx有的xx”

看圖作文主要說清：1，大概講xx事情。

2，講故事+修飾。例如：（）的天空，（）的老人

3，加自己的想法。“我明白了xx”“希望xx”“我對雪人說xx”

二.敘事類文章

寫自己經歷過的事情。印象深刻的事情。可以按照一定的順序來寫

1，時間順序

2，事情發展的順序。比如：拔河比賽

3，空間順（從近到遠，從上到下，從左到右，從前到后等）

分三個階段：起因，經過，結果 三.寫人類文章

寫自己熟悉的人。1，總寫這個人是誰。比如：“我有一個好朋友，她叫xx”

2，進行細致的描寫。可從外貌描寫，語言描寫，動作描寫，心理描寫等方面入手。

（1）外貌描寫：對人身材，長相，表情，衣著打扮等進行描寫。描寫時注意按順序來寫，比如從上到下。要寫出人物的特點，使人很容易猜出他是誰。

（2）語言描寫：就是寫一個人說什么，符合人的性格特點。比如：爺爺摔倒了，我扶起他，他對我說：“

”

（3）動作描寫：可以讓文章生動，形象。比如：“穿xx衣服，系紅領巾，飛奔回去像xx，眼睛一動不動地盯著xx”

（4）心理描寫：希望,期盼,喜悅,興奮,思念,懷念,失望,沮喪,憂愁,煩惱,悲痛,哀傷.生氣,憤怒等。比如：“我想了半天，這是為什么呢？”等等

3.寫這個人對我的影響或我對他的感情。四.寫景類文章

可以從時間順序，空間順序，還可以按照參觀，旅游的順序來寫。

寫最吸引你的地方，一個或兩個詳細的寫，其他可以粗略的寫。比如“公園里還有牡丹，百合等花。”

寫景還得通過比喻的手法來寫出自己的感情，或者對大自然的贊美。

五.狀物類文章（水果，蔬菜，動物，植物）

方法：眼→看，看清形狀，大小，顏色等，比如：西瓜又大又圓

鼻→聞，比如：芳香的蘋果

口→嘗，比如：輕輕咬開草莓，看見紅色的果肉露出了，一絲已死的。

手→摸，比如：楊梅全身都是小刺，等長大了，刺就變平了。

耳→聽，比如：聽媽媽說：“馬是站著睡覺的” 描寫動物：可以先從大小，毛色，再按頭→身→尾→四肢的順序寫，寫有特點的地方重點寫，其次，從生活習性來寫，比如：吃東西時，游戲時，睡覺時，最后，寫有特點的性格，比如：豬喜歡睡覺，兔子機靈等 寫植物：可以從生長過程來寫：比如，先長嫩芽，長葉子，開花，結果等

可以從外形來寫：莖，葉，花來寫。比如：菊花的花瓣又細又長，向四面展開，真像天女散花。

六.日記類文章

日記格式要記牢：xx年x月x日

星期x

天氣

日記主要分為三類：

1，生活日記：把每天的生活，學習，工作情況有選擇的記錄下來，事情要有意義。比如“我的文具盒”

2，觀察日記：把日常生活的某一件事情，有目的的細致的觀察，給記下來。比如“冬天的雪景”

3，隨感日記：重點是寫“感”，把自己的感想寫的清楚明白。比如“老人摔倒，互相幫助”