第一篇：實習計劃書

我叫，男，25歲，2012年6月畢業于。2011年7月參加工作，現根據公司要求開始實習，實習期為2011年8月至2012年7月。為了能夠通過實習掌握先進的理論知識和熟練的業務技能，從而能夠將所學理論和實際快速的相結合，并將其應用到實際工作中去，為礦業的發展做出自己的貢獻，故制定實習計劃如下：

一、實習目的1、希望能夠通過實習，從而全面并且系統的了解到礦井的各個生產環節，鞏固自己在學校所學的的專業理論知識，加深對所學基礎知識的理解，鞏固和擴大專業知識面，進一步加強自己對煤礦電氣工程技術領域的認識，從而能夠使自己快速的發現問題、通過進一步的分析問題、從而能夠解決問題，這樣就可以提高自己的實際動手的能力。

2、熟悉供配電的自動化控制系統及水泵房等設備運轉情況，進一步了解礦井的安全生產和機電工作的組織與管理。

3、重點掌握電氣設備的安裝、使用以及各項電氣設備的各項技術參數和設備的維修方面，工作面的施工組織管理方式和勞動組織方式，還要學會技術措施編寫等。

4、積極貫徹我黨的方針政策，培養自己吃苦耐勞的優良品質，做到“用心做事，追求卓越”。

二、實習要求

1、在實習期間一定遵守煤礦安全規程及單位的規章制度，聽從領導安排，按要求到施工現場和單位工作面進行認真學習，有事請假，不得無故曠工和遲到早退。

2、明確技術工作的周密性和嚴密性，認真學習，虛心向現場工

人師傅及技術人員請教，不斷要求自己進步，要多看、多問、多思考、勤動手，密切配合現場工程技術人員，認真做好工作筆記，及時消化所學內容，爭取做到學以致用，實際和理論能夠結合起來。

3、培養自己的勞動意識，不怕吃苦不怕累，增強自己的安全憂患意識，注重團結協作精神，要能夠盡快的融入到工作中，和工人師傅們交成好朋友，為以后的工作打下堅實基礎。

4、聽從領導的指揮，在工作中遇到的困難要及時請教并且總結，犯的錯誤及時找到錯誤點，并且認真改正后作總結，從而加快自己進步的步伐，爭取早日勝任自己的崗位工作。

三、實習安排

1、勞動實習采二隊：2012年8月-2012年10月

深入采煤隊一線班組，到臟、苦、累、差崗位進行勞動，從而自己鍛煉吃苦耐勞的能力，同時要明白我隊的主要工作的重點進行加強學習，學習綜采工作面管理方法，綜采工藝中設備、工序的協調與配合，液壓支架的原理與工作方式，作業規程及補充措施的編制。熟悉高檔機械化采煤工作面的回采工藝流程，以及回采工作面的初采初放、末采和遇特殊條件的安全技術施工措施。勤學好問、虛心請教。

2、輪崗實習四四二：2011年11月1日-2012年11月30日

巖巷施工組織與管理，作業規程的編制與貫徹，爆破技術的應用，鉆眼機具的原理及使用方法，礦用工程材料的選擇，運輸設備的合理配置。認真學習巖巷掘進工作面的施工工藝流程；學習巖巷掘進的各種支護形式；參與了巷道相透、相過、相鄰技術措施的編制及各種爆破圖表的繪制等。

3、輪崗實習通風區：2012年12月1日-2012年12月31日

認真學習礦井通風系統及通風機的工作方式，風量調節與通風管理，采區通風設計，礦井反風技術，通風機選型，防突預測與綜合防突措施，虛心向老工人學習請教，勤學好問。

4、輪崗實習機運科：2013年1月1日-2013年1月31日

認真學習了解全礦機電設備的運行工作原理和結構性能；向老師傅們學習編制機電設備的檢修計劃及檢修措施，遇到不懂的就認真的請教，直到弄懂。了解我礦的大型固定設備機械及電氣工作原理，認真閱讀學習各類機電設備技術管理規程。

5、專業實習機電隊：2013年2月1日-2013年6月30日

學習了解機電隊管轄范圍內的機電設備運行工作原理、結構性能。掌握各類機電設備管理及技術管理規程，熟悉其生產工藝流程。了解供電、排水等系統。熟悉供配電的自動化控制系統及水泵房等設備運轉情況，進一步了解礦井的安全生產和機電工作的組織與管理。重點掌握電氣設備的安裝、使用以及各項電氣設備的各項技術參數和設備的維修方面，工作面的施工組織管理方式和勞動組織方式，還要學會技術措施編寫等。

第二篇：實習計劃書

實習計劃書

一、對實習的認識和態度

社會工作是一門實務性很強的專業，只有通過實踐才能將理論知識內化為熟練的技巧，并運用到工作和生活中。只有在真正的社會工作時間過程中，才能獲得更多的專業工作的經驗，才能對社會工作實務有更高層次的理解。所以社會工作實習課程是非常重要的，必須有積極的學習態度，主動地去參與實習。

二、實習的動機和目標

1、通過實習來進一步鞏固社會工作專業知識和理論，將所學理論與專業實踐相結合，促進對理論知識的掌握和理解。

2、通過親自參與服務，發現社會工作實務的方式和技巧，提高自己的實務能力。

3、培養專業的價值認同感，真實的體驗社會工作者角色，重新認識和體會社會工作崇高的價值理念。

4、在實務中鍛煉自己與他人交流與溝通的能力，為以后的工作打下堅實的基礎。

5、通過實習，加強與一線社工的交流合作，建立專業關系，共同發現問題，解決問題，提高服務的質量。

三、實習內容

1、了解所在機構和實習點的基本狀況，了解所參與項目的基本情況，了解項目所服務社區的基本狀況。與項目負責人建立良好關系，協助項目的實施。

2、參與項目的外展宣傳，嘗試開展契合項目主題的具體的活動。結合所學理論知識和方法技巧，嘗試開展個案輔導、小組活動和社區工作。

3、學習項目管理的技巧，包括申報、實施和評估等。

4、鍛煉自身策劃活動、執行計劃的能力。多觀察，多思考，用心實習。

四、實習日程安排

1、建立關系階段：（9.23-10.23）

熟悉項目點的日常工作情況，工作的時間安排，在指導老師和項目社工的指導下盡快融入項目，進入正常的工作狀態；接觸服務對象，增進了解。

2、開展工作階段：（10.23-12.13）

運用課堂所學知識，在指導老師和項目社工的帶領下嘗試開展具體服務，做好資料的記錄和保存工作。通過督導活動不斷反思自身在實務方面存在的問題，探究如何進步。

3、評估總結階段：（12.13-1.3）

學習項目評估的方法，協助參與項目服務效果的評估。反思自身實習過程中出現的問題，總結自身的成長，以及如何改進實務工作，呈現出具體資料。

五、開展實務工作的方法

1、個案工作，主要是針對個別服務對象的家庭探訪。

2、小組工作，主要是策劃實施小組活動，實現組員的共同成長進步。

3、社區工作，主要是開展針對社區發展的活動。

六、實習注意事項

1、嚴格遵守學生方面的職責要求。

2、遵守項目點的規章制度，建立良好關系。

3、堅持社會工作價值觀，恪守社工職業守則。

4、在實習過程中堅持進行反思自身，發現問題，總結收獲。

齊廣驥 201610061

第三篇：實習計劃書

實習計 劃 書

實習單位：呂梁市勤業達房地產開發有限公司 實習時間：2015年6月8號至6月28號 實習目的：

運用所學的專業知識，積極參與實習單位的銷售業務活動，了解實習單位銷售業務的內容及流程。向實習單位員工學習，積累實踐經驗，提高自身的人際交往和管理溝通能力，為以后畢業就業積累一定的經驗。實習要求：

(1)實習之前要認真復習專業知識，鞏固實踐技能；

(2)實習期間要理論聯系實際，善于觀察問題、分析問題、解決問題，以認真求實的精神，虛心向相關管理人員學習請教；

(3)認真學習企業規章制度，按時完成分配任務，遵守實習紀律；(4)及時完成實習筆記、實習報告及實習總結等內容。實習內容 ：

（1）了解實習單位的發展歷史、運營現狀以及發展遠景等；（2）掌握公司房地產銷售的產品類型和產品內容；（3）掌握公司房地產銷售的業務流程和業務規章；（4）了解公司房地產購買人群的消費心理和消費能力；

（5）分析公司房地產銷售的經典案例，學習相關的經驗，對企業存 在的問題能提出一些合理化建議。實習安排：

第一周：盡快熟悉公司的環境，努力掌握公司相關的規章制度，初步了解公司的主要業務和業務流程。

第二周：積極調整狀態，主動與單位員工交流，通過實習師傅的指導，盡快了解自己要參與的具體工作并按時完成交給的任務。第三周：對三周的工作加以總結，形成一定的報告。預期效果：

通過三周的實習實現公司業務的熟知以及對相關行業的了解，提升自身的管理溝通能力，積累經驗，對自身職業規劃有一定的詳細規劃。

第四篇：實習計劃書

教 育 實習專 刊

（專題一）

實習計劃 年浙江師范大學實習隊組編

實習計劃

工學院、職業技術教育學院 金瑋豪

一、實習目的

通過到高中實習，深入學習如何當好一名汽修老師以及如何當好一位班主任，把理論與實踐相結合，把所學的知識轉化為能力，不斷提高自身的綜合素質，以勝任現代教師崗位上的工作，為將來的教學工作打好基礎。

二、實習目標

1.上好指導老師安排的實習課。作為一名老師，最基本也是最重要的就是自己的教學水平了，而教育實習就是一個鍛煉和提升自己這方面能力的一個絕佳和不可多得的機會。首當其沖的是講課的水平如何，因此，在實習的時間里要認真上好每一節實習課，做到認真備課、講課以及總結。不論是新課還是重復課都要認真對待，而且要虛心向指導老師學習，每次備課寫好教案都應該先給指導老師過目，聽取其提的意見。每次上完課之后也應該主動咨詢老師以及隊友的意見，虛心接受他們的批評指正，以及時改正自己的不足之處。

2.在指導班主任指導下做好班主任工作。實習期間，我們每個人都要充當班主任的角色，而這是一件不容易的工作，雖然在學校也學習了很多這方面的理論，像班級經營之類的課程，但是真正的班級情況是復雜多變的。因此，不能有教條主義，而是應該實事求是，具體問題具體分析。平常應該多到班里了解情況，多向指導班主任學習管理心得，和指導班主任一起管理好班級的各項事情，多總結經驗教訓。

3.快速適應實習生活。教育實習為期近兩個月，而且是到一個自己完全陌生的地方，與陌生的隊友一起度過說這近兩個月時間，能否適應實習隊的生活直接影響著自己的實習質量，因此，快速融入實習隊的大家庭，適應實習生活尤顯重要。要與隊友相處融洽，互幫互助，團結友愛，還有就是要盡自己的能力為集體服務。

三、實習內容

教育實習總共分為三部分：數學教學實習，班主任實習以及教育調研。1.教學實習

1)首先就是聽好課聽課。通過聽指導老師的課，了解教學的情況，進而使自己對這些課程有一個大概的了解。另外，聽其他班級的老師和隊中相同專業同學的課，學習他們處理教材的手法；聽隊中其他專業同學的課，學習他們的講課技巧。

2)備好每一節課。備課是上課前的一個很重要的環節，只有我們認真把每一節要上的課都提前準備好，搜集相關的資料，理好教學思路、寫好教案、并讓指導老師查閱，再加以修改和整理，然后進行試講，這樣我們才能上好每一節課。

3)上好每一堂課，在教學技能方面。技能的高低在某種程度上應該是左右著整個課堂的進程。只有我們在教學技能方面下工夫，課堂才會變得活躍生動，學生才不會昏昏欲睡，教學質量自然會上去。并通過實習階段的上課，慢慢地提升自己的教學水平。

4)認真批改學生的作業。這也是整個教學實習的一個不能忽視的方面，要嚴密監管學生的課后作業情況，讓學生能真正掌握所學的知識，并了解學生的學習情況，比如學生的作業完成情況，對待作業的認真程度，完成質量如何等等方面。

5)做好實習日記，記錄實習期間的主要活動（如聽講座、授課、組織開展的具體活動和各種實習心得、總結等），并寫明活動時間、地點、對象，活動評價（成效）、指導老師意見等，并請指導老師簽署意見。2.班主任實習

班主任是班級工作的組織者、管理者和策劃者對良好的班風和校風的形成起到了舉足輕重的作用，班主任的主要工作就是班級管理，其中包含了方方面面的事情，班主任起到了關鍵的作用，在接下來的班主任工作中我要努力做到以下幾點：

1)做好熟悉新生的工作，查看學生手冊等資料，爭取多到班里走動，了解班級情況

2)熟悉班級的常規規范，杜絕遲到、早退、曠課等現象，抓好早自修、午休、整理課的紀律，同時配合班級同學，提高學習效率。

3)通過召開主題班會，營造良好的學習氛圍，培養學生的集體觀念，增強班級凝聚力。

4)定期與學生談心交流，了解學生的思想動態，及時疏導和解決學生在生活和學習上遇到的問題。

3.教育調研在以后的教育調研工作中做到以下幾點：

1)認真做好調研的前期的準備工作，定好調研題目，搜索相關資料，與隊友一起商量，共同編寫一份有質量的問卷。

2)注意了解實習學校的情況，做好調查問卷的印制、派發、統計等工作。3)定期開會匯報調查的進度，提出自己的意見和疑問。

4)初稿完成后拿給指導老師和隊友過目，聽取他們的修改意見，以進一步完善自己的調查報告。

四、總結階段

1.寫好實習工作總結，個人鑒定，教育調研報告等。2.離校前清理好各種借用的材料、物品、用品。3.向學校表示感謝和指導老師、學生道別

第五篇：實習計劃書

實習計劃書

（一）背景介紹

雅安土橋社區原為土橋村，因雅安城市化發展的需要，原土橋村的土地被政府征用。按照搬遷戶就地安置的政策，形成了現在的土橋社區。土橋社區是雅安市第一個村改社的社區，轄區內共有5個安置小區，常駐人口4000多人。

土橋社區位于雅安城市新區發展的中心位置，雅安政府有意將土橋社區打造成為雅安的一張“社區名片”，因此土橋社區受到政府支持的力度較大。自從雅安“4.20”大地震之后，雅安團市委為了加快實現受災群眾住上好房子、養成好習慣、過上好日子的目標，特地發不了《雅安市災后社會治理示范村（社區）項目》。在進行各項評估之后，雅安雨城區選點了5個項目點，其中一個就是土橋社區。

土橋社區居民多為搬遷安置戶，搬到新的社區之后，居民們原有的生活環境和生活習慣被打破。年輕人多在城市工作，家里的老人沒有土地可以耕種了之后，就只有在家帶帶孫子，或是和社區其他老人一起在社區聊聊天，打打牌。雖然有錢了有時間了，大家反倒還不適應。為了使社區居民盡快適應城市生活，豐富大家的精神生活，增強居民對社區的歸屬感和認同感，因此選定土橋社區，開展示范村建設項目。

（二）理論架構

1、馬斯洛需求層次理論：馬斯洛認為人都潛藏著七種不同層次的需要，這些需要在不同的時期表現出來的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激勵人行動的主要原因和動力。人的需要是從外部得來的滿足逐漸向內在得到的滿足轉化。馬斯洛在人生的兩個階段提出了不同的觀點，所以我們在一些書上只能看到馬斯洛需要層次的五個層次：生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要、自我實現的需要。

2、社會支持理論：社會支持網絡指的是一組個人之間的接觸，通過這些接觸個人得以維持社會身份并且活動情緒支持、物質援助和服務、信息與新的社會接觸。依據社會支持理論的觀點，一個人所擁有的社會支持網絡越大，就能夠越好地應對各種來自環境的挑戰。個人所擁有的資源又可以分為個人資源和社會資源。個人資源包括個人的自我功能和應對能力，后者是指個人社會網絡中的廣度和網絡中的人所能提供的社會支持功能的程度。社會支持理論認為，對那些社會網絡資源不足或者利用社會網絡的能力不足的個體，社會工作者致力于給他們以必要的幫助，幫助他們擴大社會網絡資源，增強其利用社會網絡的能力。

3、場地理論：黎溫以完形心理學的理論為基礎，發表場地論，此理論是用來解釋人的行為與周圍環境之間的交互關系。黎溫認為人類的行為表現是由整體環境中的各種可意識到的因素所決定，包括饑餓感、過往事件、某個情境或者某個人等，凡是所有在環境可意識到的因素，都會與個體產生交互的作用，進而影響個體的行為表現。根據黎溫的說法，人類的一切行為，無一不受別人的影響，同時，我們個人的一切言行舉止，也會隨時隨地都會影響別人，這個關系是互動的。簡單來說，個體無時無刻不受到周圍整體環境與個人交互作用的影響，這些影響有正面的，也有負面的。其中個人因素包括了遺傳、能力、情緒、動機等等，而環境因素則包括了社會與自然的一切條件，當然也包括了人與人的互動。此一交互作用可以用以下等式表示：B=f(P+E)。B=behavior(行為）P=person(個體）E=environment(環境）F=function(函數）等式中的P+E代表個體與環境所形成的物理與心理空間，也就是整個生活空間（life space).這個生活空間并非禁止不變的，每當我們經驗到一個新的環境因素，都將可能使整個生活空間重整，因此，行為的影響因素是不斷在改變的，它是動態的。這個世界并非禁止不動的，人們生活在一個不停變化的環境中，而環境中所有的變動都可能會影響到存在這個環境中的任何人。

4、“團體動力學”強調團體決不是各個不相關的個體的集合，而是有著聯系的個體間的一組關系。作為團體它不是由各個個體的特征所決定的，而取決于團體成員相互依存的那種內在關系。團體動力學認為群體凝聚力是作用于所有成員并促進其參與群體活動的各種力的組合。群體動力學家一般將具有內聚力的群體描述為其成員為了一個共同的目標而一起工作，每個成員都愿意為群體分擔責任。賦予諸個體一件共同的任務，在成員中造成一種友好的合作氛圍，株諸成員具有相同的背景和態度，經常的接觸和交往，都是形成群體內聚力的因素。一般來說，提高群體內聚力可以產生這五個效果：群體成員的責任性行為；成員之間的相互影響；價值取向的一致性；成員安全感的發展；群體生產力的提高。

（三）目標

1、活動總目標為：完成災后示范村項目建設，打造幸福美麗土橋。在完成項目計劃書要求的前提下，開展符合居民需求的社區活動和小組活動。

2、活動的具體目標為：幫助居民適應生活環境和生活方式的改變；增強社區居民對新社區的認同感和歸屬感；打造社區文化品牌；增強社區領導和居民對社工服務的認識和了解；培養社區自組織，增強居民的社區參與意識。

（四）服務對象

1、服務對象的界定：是否是土橋社區居民

2、服務對象特征：空間時間較多；愿意參加各類社區活動或小組活動；有志愿服務意識和精神。

3、需要解決的問題：對新的生活環境和生活方式的不適應；生活單調，人際交往范圍小；對電腦和手機這類智能化事物的操作不熟練；對社區認同感和歸屬感較弱；居民社區參與意識不高；社區居民對社工服務不是特別清楚和了解。服務對象的需要：尋找能盡快適應新生活的途徑；豐富日常生活，實現自我價值；擴大交際圈，促進人際溝通能力的提高；學會使用電腦和手機的基本操作。

（五）基本日程和安排

1、老年人常規小組活動

（1）小組的性質：開放式社交、陪伴小組

（2）小組持續時間：9月—11月每周二下午，共三次不同主題的小組活動，每個主題將開展四節活動。（3）小組規模：10—20名

（4）組成方式：通過海報宣傳、社區走訪招募組員；通過滾雪球方式招募組員；居民自愿參與。

（5）工作模式：互動模式。通過組員之間、組員與小組及社會環境之間、小組與社會環境的互動關系，促使組員在小組這個共同體的相互依存中得到成長，增強組員的社會功能，提升其發展能力。

2、社區活動

（1）社區志愿者培育活動：

①活動時間：每月至少開展一次培育活動；

②參與人數：參與人數為在社工站登記在冊的志愿者10—20人； ③模式運用：主要運用地區發展模式。促進社區居民自愿參與社區事務，關注社區的共同性問題；通過培養社區居民的自主能力來實現社區問題的解決；在活動過程中，促進居民之間的交流，培養居民的志愿服務意識，提高居民的參與意識；培養當地自組織領袖的發展，維持志愿團隊的發展。社工在活動中主要承擔使能者和教育者的角色。（2）中秋孝文化主題游園會 ①活動時間：2016年9月14日 ②參與人數：社區全體居民

③模式運用：地區發展模式。通過社區集體活動促進居民之間的溝通交流，達到團結鄰里，營造和諧團結的社區氛圍；社工在活動中主要承擔資源中介者的角色。（3）社區義剪活動

①活動時間：2016年10月初 ②參與人數：50歲以上的社區居民

③模式運用：社區照顧模式。社工鏈接社區外的美發店，為社區老年居民提供服務。將正式照顧和非正式照顧結合起來，形成有效的社區支持網絡。社工在活動中主要承擔經紀人的角色。（4）社區義診活動 ①活動時間：2016年11月 ②參與人數：社區全體居民

③模式運用：社區照顧模式。社工鏈接大學生志愿者，為社區老年居民提供服務。將正式照顧和非正式照顧結合起來，形成有效的社區支持網絡。社工在活動中主要承擔經紀人的角色。

李春雨 1302020402 經濟與管理學院 社會工作2013級4班