第一篇：經典短信集

經典短信集

還記得那年在樹下軍訓嗎？教練對同學們說：“第一排報數！”你驚訝地看著教練，教練又大聲說了一便：“報數！”于是，你極不情愿地轉過身去抱住了樹！

最新消息：非典的主要傳播途徑是流通的貨幣，為了您和您家人的健康，清整理好您家全部現金并用塑料袋密封，我將上門回收，并收取少量費用。

一對

戀人在山中被野人抓住說：你們吃掉對方的大便就放了你們。戀人做到了，歸途中女人大哭，男人問其原因，女人傷心的說：你不愛我，不然你不會拉那么多！

在我們的友誼旅途上有時你看不到我在你身旁，不是我把你遺忘更不是讓你獨自一個人走，是我選擇走在你的后面，當你不小心跌倒時我就跑上去......踩兩腳！

禮拜六我們倆去約會好嗎？請答應我誠懇的請求吧！因為我真的很想跟你去海邊漫步，去聆聽海的聲音，我回帶你爬上海邊最高的石頭然后......踢你下去！

天氣呼冷呼熱，在這季節心情難以平靜，總掛念著遠方的你，我愿養一只信鴿，讓它每天飛到你處，哪怕能做的只是簡簡單單的一個動作：在你頭上拉一泡屎！

昨天，我夢見你了，真的，天空是那么明靜，陽光是那么明媚，大海是那么一望無垠，你站在蔚藍的海邊，我拿小棍一捅你，嘿，這小王八，殼還挺硬。

愛空空情空空，自己流浪在街中;人空空錢空空，單身苦命在打工;事空空業空空，想來想去就發瘋;手機空沒錢充，生活所迫不輕松;總之四大皆空。

當我狠下心扭頭離去那一刻，你在我身后無助的哭泣，撕心裂肺的痛楚讓我剎那間明白我多么愛你。我轉身抱住你：這豬不賣了。

那天我看見你了，在超市！你悄悄的把手伸到條碼掃描器上，只見屏幕顯示：豬蹄8元。你以為機器壞了，把臉湊過去看，屏幕顯示豬頭肉5元！

當你拿起鏡子，看著自己那圓圓的臉，高高的鼻，迷人的眼，性感的嘴，有福的耳，你會大聲的感嘆----豬啊！！

你是否孤獨寂寞，如果是，那么你下樓買一根繩一根棍，將繩子系在棍上，在起風時去樓頂揮動棍子，別人要問你干什么呢？你就說：我抽風呢。。

人活著真累！站著想著睡，上車得排隊，單戀真受罪，吃飯沒香味，喝酒容易醉，上班特疲憊，搶劫還不會，掙錢得交稅，唉————！就連給小豬發個短信還得收費！

僅僅是一陣風也罷了，偏偏是這樣永恒，僅僅是一場夢也罷了，偏偏是如此真實，你低頭不語，我卻難以平靜，我終于禁不住要對你說，：下次放屁時，說一聲！

某晚，一裸男叫了一輛出租車，女司機目不轉睛盯著看他，裸男大怒，吼道：你他媽沒見過裸男呀！女司機也大怒：我看你他媽從哪兒掏錢！

尊敬的用戶您好：您的話費已不足0.1元，請在近日內：賣兒賣女賣大米，砸鍋賣鐵賣點兒血，賣地賣房賣老婆，把話費交上，謝謝合作！中國電信

情人節促銷大贈送：尊敬的男顧客，情人節期間您在我這買一套送給情人的回家牌潤膚內衣將贈送一套送給老婆的普通回家牌彩棉內衣，并在信譽卡上只體現彩棉內衣及全部售價。回家內衣專柜

我在天上寫滿你的名字，被云帶走。我在山上寫滿你的名字，被風帶走。我在大街上寫滿你的名字，kao，我被警察帶走

語文課，老師叫起一昏睡同學回答問題，該同學迷迷糊糊啥也說不出……

老師說：“你會不會呀？不會也吱一聲啊！“該同學：“吱。“尊敬的用戶，由于你的絕大多數短信都是發給異性，給社會造成極壞的影響，我們已暫停你的短信功能，請您明天自帶小板凳，到就近的派出所學習作風知識!

昨天夢見上帝他說可以滿足我一個愿望我拿出地球儀說要世界和平，他說太難了換一個吧，我拿出你的照片說要這人變漂亮他沉思了一下說拿地球儀我再看看

世上有六種豬，養在家里的叫家豬，生在山中的叫野豬，讀這個信息的叫蠢豬，如果在笑的是傻豬，生氣的是大肉豬，不睬我的是死豬，不回信息連豬都不如

你走！找一個值得你愛的去愛吧…我不夠了解你和你的感情，我知道有些事不能強求有些距離也無法跨越，就像昨天我真的無法相信為了根骨頭你就跟人走了

想你想的都不行了;穿衣裳也沒有造型了;跟誰也整不出感情了;走到哪也不受歡迎了;

想問題也趕不上列寧了;心臟沒事也偷停了;得肺炎也不典型了!

尋猴啟事:本人丟失雜毛猴一只，特征:臟哩叭嘰，滿臉鼻涕，身上有手機一部，會翻看短信息.愛猴看過短信，速給主人回信!主人現在好想你

6碰見9說：走兩步就走兩步唄，練什么倒立啊；0碰見8說：胖就胖唄，還系什么褲腰帶啊；7碰見2說：行了別跪著了再跪也不嫁給你；2碰見5說：幾天沒見隆胸啦

！

某日劉洪濤遇到外賓，上前搭話曰：IamHongTaoLiu，外賓曰：我他媽還是方片七呢！

abcdefghijklmqrstvwxz，知道缺少了什么嗎？是you！如果沒有你再多的歡樂也不是我要的幸福，朋友，是一輩子的！

不是每一朵花都能代表愛情，但是玫瑰做到了；不是每一種樹都能耐住干

渴，但是白楊做到了；不是每一頭豬都能看短消息，但是你做到了。恭喜你！

你是我心中的太陽，可惜下雨了；你是我夢中的月亮，可惜被云遮住了；你是我心中最美的花朵，可惜開過了；你是天上的嫦娥降臨人間，可惜臉先著地了……

怎么回事？剛才撥打你手機，鈴聲響后手機提示語音說：對方正在裸奔請稍候在撥。

真不敢相信！再次撥打又說：對不起，您撥的用戶已奔出服務區，請稍候再撥。

在我眼里，你看上去永遠是那么無憂無慮，吃飯永遠是津津有味，睡覺永遠是酣然而睡。。我真羨慕你啊，有時想想，做一只豬也挺好的。

愛我所愛，無怨無悔。

第二篇：短信集

§ 短信集 §

? 秋風送爽，爽心爽意爽一生；秋風送福，福氣福份福來到；秋風送夢，美夢佳夢與好夢；秋風送喜，喜上眉梢又一季。

? 周末送你七顆星：流星保你心想事成；福星保你富貴榮耀；吉星保你大吉大利；財星保你財源滾滾；壽星保你日月齊光；歌星保你心情舒暢；愛星保你地久天長。微笑不累，生氣才累；單純不累，復雜才累；相思不累，單戀才累；相守不累，獨守才累；相愛不累，濫情才累；友情不累，私情才累；真情不累，虛假才累；納友不累，樹敵才累；無私不累，自私才累；得失不累，計較才累；身累不累，心累才累，發短信不累，等回信才累！

? 淡淡煙雨淡淡愁，淡淡明月上西樓，淡淡魚兒水中游，淡淡蝴蝶落繡球，淡淡胭脂淡淡酒，淡淡酒解淡淡愁，淡淡思念給朋友，淡淡祝福傳問候，天天快樂！

? 問候是一只船能把情送遠。祝福是一把傘，伴你走過陰雨天。寂寞的時候有朋友一條溫馨的短信。所有的坎坷都化做云煙。愿快樂伴你每一天！

? 短信就像糖果，偶爾來一顆，甜啊！但糖吃多了自然會膩，我怕你煩，所以只偶然給你一顆糖，這不代表我不重視你，因為我會把最甜的一顆給你，祝你時刻都有好心情！? 朋友不一定常常聯系，但也不會忘記，每次偶爾念起，還是感覺那么溫暖、那么親切、那么柔情；朋友是把關心放在心里，把關注藏在眼底；朋友是相伴走過一段又一段的人生，攜手度過一個又一個黃昏；朋友是想起時平添喜悅，憶及時更多溫柔，朋友如醇酒味濃而易醉；朋友如花香，淡雅且芬芳；朋友是秋天的雨，細膩又滿懷詩意— ? 天氣有變化，霜降有寒意。思念隨風寄，關懷不忘記。勞逸要結合，鍛煉強身體。吃飯多注意，莫被病菌戲。沒事四處去，準把好事遇。祝愿朋友更美氣！

? 不求你深深記著我一輩子，只求你別忘記你的世界我來過。不是每個插肩而過的人都會相識，也不是每個相識的人都會讓人牽掛，至少我們在今生，在那個地方，在一轉身的地方沒有錯過。弱大的地球上能和你相遇真的不容易，感謝上帝給了我們這次相識的緣份。別忘了，你的世界里我曾經來過。

? 我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定；我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的、不該記的，都會留在記憶里，我們之所以會痛苦，就是追求的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。放開一些，生活自然更加幸福美好！? 秋風涼涼；秋夜漫長；輕聲問候，現在怎樣？換季之時，注意健康，多喝開水，多添衣裳；早晚天冷，小心著涼；保重身體，快樂吉祥！

? 中秋節快到了，問候結成統一戰線，向你發射。一條思念的線，一頭拴著我，一頭拴著你；一條幸福的線，愿你人身道路越走越直；一條曲折的線，愿你多多享受人生風景； 一條封閉的線，愿你幸福大回環，事事都圓滿；一條靈動的波浪線，預祝你中秋美好快樂蕩漾！

第三篇：中秋節短信集

中秋節短信集

月餅吃太多，小心臉會變得跟月亮一樣圓喔！嗨，嫦娥讓我給你捎個話：你昨晚如此含情脈脈地凝望她，讓她心跳加快，一夜未眠，拜托今天你不要再用目光騷擾她啦又是一年落葉黃,一層秋雨一層涼.整日工作挺辛苦,天涼別忘加衣裳.保重身體多餐飯,珍惜友情常想想.信短情長言未盡,唯愿朋友多安康.中秋快樂,合家團圓.送你一份中秋月餅，成份：真心 快樂；保質期：一生；營養：溫馨 幸福 真情；制造：愛你的人。昨晚和嫦娥仙子約會，無法抽空與你聯系，為了彌補這十惡不赦的罪過，今天就任你為所欲為吧明月幾時有,把餅問青天,不知餅中何餡,今日是蓮蓉,我欲乘舟觀月,又恐飛船太慢,遠處不勝寒.如果此時你也正在賞月，我會對著月亮雙手合十，衷心的祝愿你和家人團圓美滿；一切美夢成真。愿你的事業象十五的月亮一樣圓圓滿滿！佳節到,送您個月餅:第一層財運,第二層幸運,第三層福運,第四層浪漫,中間夾層甜密!祝您天天好心情!中秋將至,奉上一個月餅配料:五克快樂棗,一把關心米,三錢友情水,用幽默扎捆,用手機送達,保質期農歷八月十五前,保存方法按保存鍵.愿你過的每一天都象十五的月亮一樣圓圓滿滿聽到～想到～心到,說到～做到～得到,時間到～我的美好祝福已全部讓你收到.中秋快樂!微笑甜甜!千好萬好事事好，月圓情圓人團圓。祝：中秋節快樂，萬事如意，心想事成！

第四篇：成人短信集

成人短信集

成人短信[12]一天蚊子跟螳螂去偷看一女的洗澡，蚊子很自豪的說：看，十年前我在她胸前叮了兩口，現在腫的這么大了；螳螂不服氣的說，那有什么，我十年前在她兩腿間劈了一刀，至今還每個月都在流血……

成人短信[13]上班老打瞌睡，下班跑去約會，戀愛如癡如醉，拍拖不知疲憊，短信發到欠費，抽煙搓麻全會，白酒兩瓶不醉，打牌三夜不睡，曠工成群結隊，打工生活萬歲！

成人短信[14]幸運52現場，老婆比畫老公猜，畫面是饅頭。女的說：圓的，白的，軟軟的，男一臉茫然。女繼續提示道：昨晚剛吃過，男立刻回答：咪咪。全場笑翻

成人短信[15]男嘆：華工自古無嬌娘，殘花敗柳排成行，怎配華工潘安子，只配燒餅武大郎。女怒：誰說華工無媚娘，小女便是女中皇，皮滑肉嫩屁股大，感情豐富性欲強！言畢，男口吐白沫數升，撲通倒地抽搐中……

成人短信[16]老農買性藥，怕藥力不夠，先喂家中公雞。雞吃藥后強奸了村中所有母雞，然后飛到村中最高的大樹。老農問公雞干什么？公雞說：別他媽煩我，我等著玩鷹呢。

第五篇：健康短信集

【五招壓下感冒苗頭】1.三餐后用淡鹽水漱口：一天漱口三次感冒風險降低近四成；2.早餐吃燕麥：燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素；3.外出回家后馬上洗手；4.常食綠葉菜：多吃綠葉蔬菜能提高免疫力；

5.多吃點海魚。

【推薦解酒醒腦5大秘籍】逢年過節，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡單的酒后舒緩小妙招，希望大家過個快樂的新年。

1、酒后喝茶傷身傷腎；

2、酒后臉紅喝芹菜汁；

3、酒后頭暈喝番茄汁；

4、迅速醒酒吃生姜；

5、健康醒酒吃水果沙拉。【新健康養生觀】豆漿比茅臺重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚重要；走路比開車重要；運動比按摩重要；寬容比美容重要；朋友比領導重要；感情比地位重要；平日比節日重要；祝福比請客重要；健康比啥都重要！天冷了，親們，保暖最重要！流水歲月似飛刀，刀刀無情催人老，每天一定要過好，圍爐不要吃太飽，電視莫要看通宵，身體健康最重要。忙忙之余想想身體，擺擺肩臂彎彎腰膝，起起仰臥減減肚皮，多多步履松松心氣，短信一條愿你健康如意！洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼；齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅；保健穴，常按摩，健身祛病好處多；大步走，小步跑，一天萬步比較好；循漸進，持之恒，常年堅持必然靈；戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁；午飯后，睡一覺，自我調節減疲勞；愿你健康樂逍遙！

【10大健康俗語】1.一天一個蘋果醫生遠離我；2.看電視坐得太近有損視力；3.傷風宜食發燒宜餓；4.拔掉一根白發長出兩根；5.冬天濕發外出容易感冒；6.魚能補腦；7.吃菠菜肌肉壯因為菠菜富含鐵；8.掰響指關節會得關節炎；9.吃辣易得潰瘍；10.吃油炸食品巧克力長粉刺。生活習慣很重要：睡覺時間要排好，日夜顛倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最傷身；每天多食一點醋，健康不用上藥鋪；晨起一杯涼開水，清腸潤肺益健康；吸煙喝酒最傷胃，戒煙戒酒放心上；電器輻射危害大，手機電腦少陪伴。良好習慣要做到，幸福快樂微微笑。

【最佳的生活細節】1.大便—晨起最佳；2.開窗換氣—9～11時和14～16時；3.鍛煉—15～16時或晚間；

4.洗澡—臨睡前；5.睡眠—22時左右最佳；6.護膚—睡前；7.喝茶－飯后1小時；8.喝牛奶—睡前半小時；

9.吃水果—飯前一小時。

微笑好，常微笑！1心臟好：微笑時心臟和全身負擔最輕；2胃健康：人的消化系統與心情有密切關系；3慢衰老：微笑讓面部肌肉承受最小壓力；4人緣好：微笑是世界上最有親和力的語言；5易成功：你會拒絕與微笑牽手嗎？^_^記得經常微笑哦~

挑準時間吃水果：①早上最宜：蘋果、梨、葡萄等。②餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③飯后應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。富含大量有機酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圓。

你知道什么偷走你的健康嗎：

1、酒精“偷”走維生素B1。

2、香煙“偷”走維生素C。

3、高、低溫“偷”走多種維生素。

4、抗生素“偷”走正常菌群。

6、電腦“偷”走維生素A。

7、運動“偷”走維生素E，在大強度運動后需服用適量的維生素E補充劑。快快轉給身邊的人吧。

【女人一生必須做的6項身體檢查】

1、乳房檢查；

2、子宮檢查；

3、口腔檢查；

4、皮膚檢查；

5、血壓檢查；

6、雌激素檢查。每個女人都應該注重自己的健康，健康的女人才是最美麗的。趕快轉發給你關愛的人吧！

【如何治療頸椎病】最近學了2招，徹底治好勁椎病，核心是頸椎肌肉鍛煉，早上堅持2項運動：1兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉360度，一共50次。2背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來回30下。只花5-10分鐘，包好，妙極了。

如何為健康加分：①推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動，每周至少5天；②合理膳食是健康的基礎，在外就餐注意控制量；③無論哪個年齡，每年都應做體檢；④經常出差疫苗必須種；⑤勞逸相結合天天睡好覺。健康四字經】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。轉給你關心的人吧~

女人養生應堅持每天八個一】

1、早晚各一杯白開水；

2、一片多種維生素復合片；

3、一杯醋，可延緩血管硬化；

4、一袋鮮奶，補鈣美容；

5、一瓶礦泉水，微量元素和礦物質有益身體；

6、一杯茶，清腸利尿；

7、一個西紅柿或一片維生素C泡騰片；

8、一個補水面膜。

【飯局后如何養生】1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁；2.吃火鍋后喝點酸奶，可有效保護胃腸道黏膜；3.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果，可有效補償維生素與礦物質的不足；5.飯后吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥！

【健康養生四六分】

1、六分飽，四分餓；

2、六分粗糧，四分精食；

3、六分熟食，四分生食；

4、六分素食，四分葷食；

5、六分忍耐，四分宣泄；

6、六分養心，四分養生；

7、六分感恩，四分慚愧；

8、六分為他，四分為己。

為了健康別做這10件事：①起床后馬上疊被。應隨手將被子翻轉，使里朝外，讓被子上的水分和化學污染物自然散發。②不吃早餐。③飯后松褲帶。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗臉。⑩蹺二郎腿。

【影響健康的8個小細節】1.不要臨睡前才洗熱水澡；2.別在疲勞時喝咖啡或抽煙；3.失眠是因為缺鈣；4.扔掉排毒藥丸；5.壞情緒讓你生病；6.不要完全拒絕食物中的脂肪；7.不要把手機放在床邊；8.早起不要賴床。健康生活，從細節開始哦！

感冒不一定非得去醫院：①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③生姜5大片+紅糖煮水；④熱水泡腳，渾身出汗；⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦第二天繼續用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經好了，轉給關心的好友！【健康十要十忌】十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。愿健康！

【醫生建議：烤紅薯不宜空腹吃！】天冷了，一個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺；紅薯缺少蛋白質和脂質，因此不宜單獨作為主食。快轉給關心的人吧！

溫度驟降天氣寒，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮飲料莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產品選保濕，滋潤肌膚不變干。氣溫雖驟降，但關懷熱度不減，愿健康與美麗與你常伴！

造成失眠5種食物，你注意了嗎？

1、脹氣食物：豆類、紅薯、馬鈴薯、芋頭、玉米等；

2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋蔥等；

3、高鹽食物：腌制品等；

4、油膩食物：油炸食品、高脂食品等；

5、睡前喝酒。有失眠困擾的朋友，一定要注意啦！

新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠眺，三餐限量，四季不懶，五谷皆食，六欲有節，七分謙讓，八方施恩，九薄煙酒，十分坦蕩；每天六個一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好夢。祝您身體健康！

【女性飲食養顏法】15-25歲：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等，使皮膚紅潤有彈性；25-30歲：多吃富含維C維B的食物，如胡蘿卜等；30歲-40歲：多吃瓜果，多補充膠原蛋白；40-50歲：多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。

【感冒不吃藥的10個秘方】1.喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水；2.喝雞湯；3.多休息；4.多喝水；5.加營養，比如雞蛋、牛奶等；6.學減壓；7.會保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次；10.加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。轉給我關心的你，今年冬天不感冒哦！女性健康養生：１、每餐盡量品種多數量少，菜肴講究葷素搭配；２、每天不忘喝牛奶吃乳制品；３、肉食每天至少吃５０克，但不超過１００克；４、每天都吃魚；５、每天一個雞蛋；６、每天至少吃一次豆類食品。轉給身邊的女性，愿美麗又健康！【養生三字經】多運動，控體重；少思慮，心安靜；少吃鹽，食清淡；少吃甜，多補鈣；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝湯；常吃蝦，常吃魚；重健康，淡名利；天天笑，容顏少。愿健康！

【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，應重視體育活動，多做手、腳和腰部的運動。天漸冷，親們注意保暖哦！

吃水果的最佳時間：飯前一小時；刷牙的最佳時間：飯后3分鐘；飲茶的最佳時間：用餐1小時后；鍛煉的最佳時間：傍晚；散步的最佳時間：飯后45分鐘至兩小時；喝牛奶的最佳時間：睡前；跟我聯系的最佳時間：隨時。

【健康順口溜】

1、衣不過暖，食不過飽，住不過奢，行不過富，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，利不過貪；

2、要想健康又常壽，多吃豆腐少吃肉；三鮮四色甜酸味，還有香脆凍豆腐；豆腐沙拉增情調，常喝家常豆腐湯。吃出青春好靚麗，吃出身體加倍棒！受用一生的不老法則：２０—３０歲，少吃甜食，少抽煙，少喝酒；３０—４０歲，勞逸結合，防止噪音，護好皮膚；４０—５０歲，活動雙目，勤查身體，放松肌肉；５０—６０歲，注意牙齒，鍛煉肌肉，多用大腦；６０—７０歲，善待人生，健康飲食，增強體力。

【預防感冒7個小錦囊】①空氣流通，最好在早中晚開窗通風三次；②晚上關窗；③規律作息，在季節交替期要保證作息規律和生活節律；④均衡營養，在干燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。最近氣溫下降，大家要加強預防。愿健康！值得推崇的好習慣：

一、沒病也要定期體檢；

二、不渴也要多喝開水；

三、遇事煩惱也要想通；

四、沒有喜事也要快樂；

五、有理也要讓人三分；

六、有權也要低調做人；

七、不覺疲勞也要休息；

八、生活不富也要知足；

九、再忙也要重視鍛煉；

十、沒事也要互相問候！