第一篇：心理健康講座聽后感

心理健康教育論文

學號：XXXXX姓名：XXX班級：XXXXX

[摘要]

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

隨著社會進步，人類物質生活水平逐漸提高，在基本的生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來。伴隨著醫學科學的進步，人類衛生習慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長，而心理狀況對于生命質量的影響則日益突出。在急劇變化、發展迅速的現代社會，對于人的心理素質提出了比過去高得多的要求，人們普遍承受著比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現也頻繁得多，并呈現不斷增長的趨勢，對于個人幸福和社會發展形成了明顯的威脅。對大學生進行心理健康教育起著非常重要的作用,那么如何對大學生進行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其

三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且關系到國家和全社會的理性發展，關系到中國百年人才戰略的實施。一項關于當主要素質的調查顯示，當代好多大學生的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

三、對大學生進行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。大學生必須盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

四、總結

無論學生做出了什么樣的行為，教師都應當接納。應當使他們感受到沒有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當作自己的學生，仍然尊重他們的人格，仍然承認和尊重他們的尊嚴和權利，并且愿意幫助他們。同時，教師要盡可能地進入學生復雜多變的內心世界，分享學生的喜、怒、哀、懼，使得學生相信教師能夠懂得他的體驗并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學生和教師置于平等的地位，使學生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學的各年級和不同班級，通常比較引起教師關注的是少數表現優異及表現較差的學生，作為大多數的普通學生往往因為不需要教師特別“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環境，是面向所有學生的。要使每一個學生感受到學校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個學生體會到師生關系的民主平等，使每一個學生體驗到學習生活的開放、寬松、積極。

總之，學校心理健康教育應作為學校教學工作的一門課程，教師在傳授知識的同時，應特別關注學生的心理健康，使學生在健康、和諧、愉悅的環境中進行學習，使他們從小就具有良好的心理素質。

第二篇：心理健康講座聽后感

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

大學階段是成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財富，是人生發展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養優良的心理素質，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環境和主動與人溝通。

第三篇：心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級教師鐘志農老師的有關心理健康講座，覺得很有收獲。現代的孩子們，被這個瞬息萬變的社會弄得不知所措，常常不知什么是對的，什么是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當的要求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各方面的壓力大，而沒有一個健康的心態面對孩子。鐘老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

一個晚上的講座，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽后感受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽了鐘教授的講座后，對很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個看法是片面的。了解了正確的觀點、理念，對今后我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對我們教師有用，更對年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作業等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚帆”網，也給我們提供了一個學習的途徑，非常好。

第四篇：心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省 悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對我們教師有用，更對

年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作業

等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚帆”網，也給我們提供了一個學習的途徑，非常好。

心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

大學階段是成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的 整本書的內容，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看后感

受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書后，對很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個看法是片面的。了解了正確的觀點、理念，對今后我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。書中的各種養生保健的介紹，不僅針對我們教師有用，更對年輕的父母

是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作

業等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛煉養生的技巧，也給我們提供了一個學習保養

的途徑，非常好。

說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其

三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且關系到國家和全社會的理性發展，關系到中國百年人才戰略的實施。一項關于當主要素質的調查顯示，當代好多大學生的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事

一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

三、對大學生進行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。大學生必須盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

四、總結

無論學生做出了什么樣的行為，教師都應當接納。應當使他們感受到沒有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當作自己的學生，仍然尊重他們的人格，仍然承認和尊重他們的尊嚴和權利，并且愿意幫助他們。同時，教師要盡可能地進入學生復雜多變的內心世界，分享學生的喜、怒、哀、懼，使得學生相信教師能夠懂得他的體驗并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學生和教師置于平等的地位，使學生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學的各年級和不同班級，通常比較引起教師關注的是少數表現優異及表現較差的學生，作為大多數的普通學生往往因為不需要教師特別“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環境，是面向所有學生的。要使每一個學生感受到學校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個學生體會到師生關系的民主平等，使每一個學生體驗到學習生活的開放、寬松、積極。

總之，學校心理健康教育應作為學校教學工作的一門課程，教師在傳授知識的同時，應特別關注學生的心理健康，使學生在健康、和諧、愉悅的環境中進行學習，使他們從小就具有良好的心理素質。

然后老師又說了另外的一個方面，就是關于一個人是內向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對誰錯，這是一個關于一個度的問題。過于外向了不行，沒有一點深度；過于內向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得老師的這個比喻十分生動，十分恰當，非常形象的說明的人性格內向與外向的關系。

接下來老師就舉了一個例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內向，而且沒有朋友，這又是一個關于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達到解決你心理方面的問題的目的。對于這方面，老師又舉了一個例子，是一個女大學生的事。說是有一年某所學校的一個女大學生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當時這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的 好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當我們的朋友表現的和平常不一樣，那時，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據這個原因作出相應的向導，把他從這這個問題中擺脫出來。

接下來，老師又對我們說，想要保持自己的心理健康，就必須適當的表達與控制自己的

情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。老師又舉了一個例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。所以我們要經常適當的用多個方面去看待問題。這樣我們才不會被自己的負面情緒吞噬，從而對什么都附加自己的負面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設置正確的心理底線。根據自己的能力去取舍，有限度的發揮自己的興趣愛好，適度的表達和控制自己的情緒。當然還要具有一定的學習能力，有確定的努力目標并切合實際，有充分的安全感，保持完整和諧的個性，還有就是保持良好的人際關系。

聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也

學習了如何保持自己的心理健康。還有學習了如何為他人解憂。這對我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業我十分感謝學校組織這一次講座，這對于我們現在大學生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現著學校對于學生的一種關愛，充分的體現出了，我們學校以人為本的教學宗旨。再次的，我帶表同學們，向校領導說聲感謝。

志愿者代表發言

掛牌儀式學生代表發言稿 尊敬的各位領導、親愛的青年志愿者們：上午好！

當xx師范學院青年志愿者服務的旗幟在我們手中迎風飄揚的時候，我們體會到一種光榮而神圣的使命感。此時此刻，我們每一位青年志愿者，無不為之激動和振奮，無不感到驕傲和自豪。

在青年志愿者協會成立后，同學們積極主動地加入進來。我協會在學院團委和孫躍老師指導下，一直秉承“助人自助，提升自我”的服務理念，倡導“奉獻、友愛、互助、進步”的義工精神，組織全學院志愿者，發揮自身的優勢和特長，廣泛開展社會公德公益服務活動，增強我院大學生的社會服務意識，提高綜合素質，倡導團結友愛，積極進取服務社群的新風尚，為推動精神文明建設而努力。關于協會管理方面，我們做到完善管理機制，切實抓好志愿者隊伍的基礎建設。在隊伍發展的過程中，不斷加強管理制度建設，確保志愿服務工作有序進行。作為一名青年志愿者，能夠為全院師生、為社會服務，這不僅是我們的一種幸運和驕傲，更是我們義不容辭的責任和義務。在全面建設和諧社會的歷史進程中，“奉獻、友愛、互助、進步”是公眾心底的呼喚，是這個時代迸發出的聲音，一個充滿生氣的、文明的社會環境更有利于競爭，更有利于發展。一個具有凝聚力的民族，才是充滿希望的民族。我們也有責任、有能力向社會證明：我們是朝氣蓬勃的一代，我們更是有理想、有責任心的一代。

我們將嚴格要求自己，遵守服務守則，牢記行為規范，掌握服務技能，弘揚志愿精神，決不辜(更多精彩文章請關注好)負黨領導和團

組織對我們的期望，以一流的優

質服務，一流的精神狀態，展示當代大學生的亮麗風采，樹立石河子大學理學院的良好形象，為創建節約校園，構筑和諧社會貢獻自己的力量。

青年志愿者朋友們，讓我們以文明使者的名義，攜起手來，激揚青春，貢獻真情，共同投身于各項志愿服務中去，做出我們青年志愿者應有的貢獻。

弘揚愛國精神、自覺貫徹社會主義和諧社會的榮辱觀念，培養法治精神與和諧友愛意識；我們青年志愿者要充分認識開展普法志愿服務的重要意義，要自覺做全民普法的表率，勇做普法事業的倡導者、實踐者、推動者。用實際行動踐行志愿服務，普及法律知識，引導法治行為，弘揚法治

精神，為建設和諧*縣做貢獻。

青年志愿者朋友們，請允許我以一個志愿者代表的名義發出號召，讓我們攜起手來、激揚青春、奉獻激情，發揮我們的才情和創造性，嚴格按照縣“六五”普法活動方案要求，積極開展志愿服務，不辜負領導和人民群眾的重托，為打造和諧*縣、法治*縣作出積極貢獻！

謝謝！

我們需要幫助的時候也會有人來幫助我們！而加入青志也是我們實現人生價值的方式之一。

記得加入實踐部的 富裕所帶來的快樂將遠遠超過物質享受的快樂。在服務他人、服務社會的同時，自身得到提高、完善和發展，精神和心靈得到滿足。因此，參與志愿工作既是“助人”，亦是“自助”，既是“樂人”，同時也“樂己”。參與志愿工作，既是在幫助他人、服務社會，同時也是在傳遞愛心和傳播文明。

半年前在無意間看到了血站的采血車，大街上人來人往，車上人上人下，他們的臉上都洋溢著笑容，我曾經也有過獻血的想法，但因為那時我還在中學也沒時間和精力去獻血，看著他們那種發自內心最淳樸的笑容，我停住了，獻血的想法再次出現，我毅然決然的走到車旁排隊填表，醫院、輸液管、針頭在我印象中都是很冷冰冰的東西，甚至會讓我感到恐懼，但當我走進來獻血車后，我覺得里面非常溫馨，那些醫護人員、獻血者看上去都是那么的快樂，沒有了恐懼，我的心情也放松了很多。如此多志愿者青年，同我一起服務著我們的家園；我感動，因為能與這樣一群有志青年，共同為明天的美麗努力著。我相信青年志愿者的隊伍會越來越大，相信青年志愿服務活動一定會成為明天一道美麗風景，相信今后我們每一個志愿者的微笑和服務會將一個友好文明、充滿熱情的明天展現在眾人的面前！

能否接受和理解，效果會怎樣？在培訓的過程中會遇到什么困難……這種種問題讓我困惑不已，但在接下來的工作中，代替這些困惑的卻是感動。記得 多樣地開展培訓。志愿者還充分利用工作的便利，結合工作中開展的諸如“信用村、信用戶評定”、新業務的推廣、送金融知識下鄉活動、共青團志愿服務周活動、征信宣傳月、小微企業金融服務宣傳月、“金融知識萬里行”、“三大工程”等活動，來推進“金惠工程”的培訓工作。即開展了業務，也開展了培訓，工作培訓兩不誤。為了便于培訓，志愿者還自己動手制作了橫幅、宣傳標語、培訓教具，針對不同培訓對象，在現有教材的基礎上，進行了補充和整理，充分利用自身貼近農民群眾的優

勢，進村入戶，集中與分散相結合，針對農民朋友所關心的金融知識，細致入微、聲情并茂的進行講解，使廣大農民朋友在輕松活潑的氛圍中學到了金融知識。說句實話，培訓工作確實很辛苦，有的時候也感覺很累，但是，當我們真正的走進農民中間的時候，才發現農民朋友金融知識的匱乏，他們對 “金惠工程”的到來是那樣的渴盼。看到他們有的有一技之長，卻錯過了致富的門路；他們將辛苦積攢的養老錢藏在家里，最終被蟲蛀鼠咬；他們付出辛勤的勞動，到頭兒卻換來一沓一文不值的假幣；他們缺乏家庭理財知識，看著大把的錢不懂如何投資……他們，需要金融知識，他們，需要我們的幫助！

XX年5月7日，我們幾個志愿者來到河南滑縣趙營鄉西新莊，準備與村干部協商培訓事宜。西新莊村委會是一處剛建好的新樓房，樓前路面還沒有修整，到處是一大堆一大堆的沙土石子等建筑材料，地面坑坑洼洼，滿地灰土。看到這種環境，我們幾個志愿者都皺起了眉頭。村委的干部們則熱情地接待了我們，非常熱心，表示要全力配合，做好一切準備，歡迎我們前來培訓。當我們提出要找一個合適的

培訓場地時，村干部說可以，不用擔心。我們卻滿心忐忑，表示懷疑。發展種植和養殖業，不但自己致富了，還帶動了周邊農民發展經濟共同致富，收到了良好的經濟效益和社會效益。

志愿服務是一種奉獻精神，不求回報。我卻想，志愿服務其實是一種付出和回報融于一體的志愿行動。每一次，通過我們的努力，廣大農民朋友懂得了金融知識，獲得了金融服務，方便了生活，不再錯過致富的門路，不再受到欺詐或蒙蔽，看到快樂的笑容蕩漾在淳樸的臉上，成就感就會涌上在心頭，所有的付出，變成了回報。“送人玫瑰，手有余香。” 付出的是關愛和行動，獲得的是快樂和滿足。在志愿者的價值追求中，奉獻愛心、服務社會，與充實自己、提升自己、感悟人生，變得同等重要。

金惠工程是一項造福于民的偉大事業，愿更多的人能加入到志愿者的隊伍中，讓更多的人受益，讓更多的人擺脫貧困，改善生活，今后，我們志愿者將會一如既往去經營好這一份事業，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步的志愿精神，為社會更加和諧美好奉獻自己的一份力量！

二〇一四年十月十日 憧憬志愿者生活

其實早在大一暑假參觀過了上海的世博會之后，我就有想過要在自己上大學期間也能參加一次特別有意義的志愿者活動，當我得知要在西安舉辦世園會的時候，我就下定決心要努力讓自己成為眾多志愿者中的一員，我時刻關注著世園官方的動態，剛開始征集志愿者并進行網上報名的時候，我就立刻毫不猶豫的報名了，之后就是漫長的等待時間，等待自己的資料經過審核。那段時間每次上網都會去看看自己的資料是正在審核中還是已經通過審核等待電話通知，盼望著自己的資料能早一天被審核通過。當周圍其他比自己報名稍晚一些的朋友們的資料已經通過審核的時候，我就更著急了，生怕失去這么好的一次機會。就在我快要抓狂的時候，我發現我的資料通過了審核。激動興奮之后就是和大家一起等待挑戰我們的 回憶志愿者生活。

XX年8月15日烈日當頭，我們搖身一變，成為了世園會的小蜜蜂，帶好我們的裝備，個個都精神飽滿，興致勃勃的上了學校為我們特派的專車上，激動的心情已經無法讓我們安安穩穩的坐在車上，更別說指望我們平靜的站在那里聽誰講話，我們早在前一天在未央培訓過后就都迫不及待的上崗了。

當時我們學院所要負責的是e區，包括歐陸風情、大師園、國外展區以及長安花谷的部分區域。我們主要的工作就是為游客指路同時還引導游客排隊以及向游客發放游園地圖及扇子。分配完工作崗位之后，我們就在老蜜蜂的帶領下，開始漸漸的熟悉我們各自所在崗位周圍的環境，同時他們還告訴我們一些我們平時工作所要注意的一些問題、游客經常會問到的一些問題，我們都應該如何處理，交接工作完成之后，我們就正式上崗了，剛開始的那幾天，盡管是特別的新鮮，也特別的激情無限，但是對整個占地總面積為418公頃，室外展園109個，涉及24個內地省市自治區、香港、澳門、臺北及32個國

家和3個國際組織的園區還是不是特別的了如指掌。所以有的時候遇到一些游客提出的問題還是要向正式的工作人員請教。

通過組織帶領我們游園以及我們自己逛園，沒幾天的時間我們就對園區內部結構了解的很清楚了，而對于園區外的一些交通等問題雖然不是我們園區內的志愿者的任務，但是由于我們還是對這邊的環境比較熟悉。所以不管是什么樣的問題只要是游客表達的沒有問題，我們就能很好的為他們解決。當然了這當中包含了無數的小故事，有搞笑的，驚悚的，刺激的，雷人的等等等等

在園區服務的這段時間，我們每天都過的特別充實，我們每天都是下午上崗，一直忙到晚上10點多才坐車回學校，收拾完之后就將近11點了。所以上午一般都是10點多才起床，收拾好后吃午飯，然后坐車去園區，下午忙一下午，更欣慰的是當時的工作餐還是很不錯的，起碼干凈、衛生。對像我一樣剛從煙臺富士康回來的人來說，是相當幸福的一件事。晚上游客會少一些，我們也就隨著夜幕的降臨準備回學校了，開始還想著能參觀參觀，但后來每天真的是累的不想動。

半個月的時間就在每天的歡聲笑語中度過了，新的一批小蜜蜂就要飛來了。為了迎接他們我們不僅準備了工作上的交接任務，還精心 準備了一場演出。當時我們學院出兩個節目，一個是合唱《愛，因為在心中》一個是朗誦《青春之歌》。我當時負責朗誦這個節目，我們的領隊及帶隊老師也非常的關心我們不僅參與了我們的演出還為我們的演出出謀劃策。正是由于有我們優秀的帶隊老師及領隊還有我們不怕苦不怕累，盡管辛苦的工作了一天，晚上還要排練的同學們，我們當天的演出也是非常的成功。感悟志愿者生活

作為西安世園會的工作人員，我們始終文明待客、熱情服務，從問候方式、表情、儀容、語言、態度等各方面提升個人形象。最后得到了各界的好評，在我們服務期間仍然保持著零投訴的工作成績。在我們服務期間，我們一同經受了高溫、雷暴、大雨等大自然的冷酷無情。也一同領略了花草、樹木、人類的和諧共生。體會到了工作關系與工作方法，也體會了團隊的偉大力量。無私奉獻的精神始終是我們中華民族的優秀傳統，我們要始終弘揚名族精神，恪守個人職責，為

我們更好的明天奉獻自己的一份力量。

這次志愿者活動進一步擴大了我院的社會影響力，相信我們的志愿者們都已為我院精神文明建設爭光添彩。與在外地實習的同學一樣沐浴在現實社會當中，歷練了自己。為我院的人才培養建設做出了應有的貢獻。在此感謝學院對我們的大力支持同時也更希望能夠讓我們從富士康趕回來參加志愿者服務的同學與在煙臺堅持到底的同學享有相同的待遇。希望同學們在今后能夠更好的把握和充實好自己的大學生活，為我院明天更好的發展添磚加瓦。謝謝大家。

第五篇：心理健康講座聽后感范文

心理健康講座聽后感(精選多篇)

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級教師鐘志農老師的有關心理健

康講座，覺得很有收獲。現代的孩子們，被這個瞬息萬變的社會弄得不知所措，常常不知什么是對的，什么是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當的要求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各

方面的壓力大，而沒有一個健康的心態面對孩子。鐘老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

一個晚上的講座，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽后

感受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽了鐘教授的講座后，對很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個看法是片面的。了解了正確的觀點、理念，對今后我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對我們教師有用，更

對

年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作業

等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚帆”網，也給我們提供了一個學習的途徑，非常好。

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進入大學，標志著人生開始了一個

新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間 的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

大學階段是成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基

礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財富，是人生發展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養優良的心理素質，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環境和主動與人溝通。

身心健康從自己做起

看了《中國教師身心健康密碼》覺得很有收獲。現代的孩子們，被這個瞬息

萬變的社會弄得不知所措，常常不知什么是對的，什么是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當的要求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各方面的壓力大，而沒有一個健康的心態面對孩子。書中的介紹,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

整本書的內容，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看后感

受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書后，對很多以往模糊不清的心理健康的概念清

晰

了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個看法是片面的。了解了正確的觀點、理念，對今后我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。書中的各種養生保健的介紹，不僅針對我們教師有用，更對年輕的父母

是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得 的。

惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作

業等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛煉養生的技巧，也給我們提供了一個學習保養的途徑，非常好。

心理健康教育論文

學號：xxxxx姓名：xxx班級：xxxxx

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行

為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

隨著社會進步，人類物質生活水平逐漸提高，在基本的生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來。伴隨著醫學科學的進步，人類衛生習慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長，而心理狀況對于生命質量的影響則日益突出。在急劇變化、發展迅速的現代社會，對于人的心理素質提出了比過去高得多的要求，人們普遍承受著比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現也頻繁得多，并呈現不斷增長的趨勢，對于個人幸福和社會發展形成了明顯的威脅。對大學生進行心理健康教育起著非常重要的作用,那么如何對大學生進行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙

和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其

三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在

心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且關系到國家和全社會的理性發展，關系到中國百年人才戰略的實施。一項關于當主要素質的調查顯示，當代好多大學生的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不

和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養

離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

三、對大學生進行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從

靠父母轉向靠自己。大學生必須盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

四、總結

無論學生做出了什么樣的行為，教師都應當接納。應當使他們感受到沒有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當作自己的學生，仍然尊重他們的人格，仍然

承認和尊重他們的尊嚴和權利，并且愿意幫助他們。同時，教師要盡可能地進入學生復雜多變的內心世界，分享學生的喜、怒、哀、懼，使得學生相信教師能夠懂得他的體驗并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學生和教師置于平等的地位，使學生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學的各年級和不同班級，通常比較引起教師關注的是少數表現優異及表現較差的學生，作為大多數的普通學生往往因為不需要教師特別“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環境，是面向所有學生的。要使每一個學生感受到學校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個學生體會到師生關系的民主平等，使每一個學生體驗到學習生活的開放、寬松、積極。

總之，學校心理健康教育應作為學校教學工作的一門課程，教師在傳授知

識的同時，應特別關注學生的心理健康，使學生在健康、和諧、愉悅的環境中進行學習，使他們從小就具有良好的心理素質。

心理健康知識講座聽后感

姓名：劉第清學號：24111900299 在今天我聽了我們學院組織的一次講座，是關于心理健康知識的。我剛一進場就感到一份學生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷著十分期待的心情來聽這個講座。然后發現老師早就在一旁等待學生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接著，精彩的講座就在老師的開場下開始了。

老師一上課就問我們，什么叫心理，什么樣的心理才是健康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動。但是，什么樣的心理是安全的，我卻不得而知了。然后老師告訴我們，心理是指生物對客觀物質世界的主動反應，心理現象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發生，發展，消失的過程。

也就是我們平時說的喜怒哀樂。關于什么樣的心理才是健康的，老師說就是今天要講的關鍵。

接下來，老師又問我們覺得自己的心理健康嗎？我們都覺得自己的心理沒什么問題的，老師又問，你們能夠充分的了解自己嗎？我們都在搖頭，這是，老師說這就對了，沒有哪一個人能夠非常的了解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根據自己想要的想做的，來分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就會很迷茫。也就是說這時你的心理并不是很健康。到這里我才知道，原來我的心理也并不是很健康，相信很多學生有這和我一樣的毛病，所以當老師說完這里之后，很多同學都沉默起來，相信大家都在思考自己是不是該改變這個狀態。

然后老師又說了另外的一個方面，就是關于一個人是內向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對誰錯，這是一個關于一個度的問題。過于外向了不行，沒有一點深度；過于內向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得老師的這個比喻十分生動，十分恰當，非常形象的說明的人性格內向與外向的關系。

接下來老師就舉了一個例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內向，而且沒有朋友，這又是一個關于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達到解決你心理方面的問題的目的。對于這方面，老師又舉了一個例子，是一個女大學生的事。說是有一年某所學校的一個女大學生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那

位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當時這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。如果當時，這位女生和那位女生聊了，了解到她的問題，就絕對會阻止她去跳樓的。所以這位女生很后悔。這就說明，當我們的身邊的朋友也遇到這樣的問題，我們一定要好好的，耐心的去了解他們的問題。

這就關乎于我們身邊朋友的問題了，當我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當我們的朋友表現的和平常不一樣，那時，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據這個原因作出相應的向導，把他從這這個問題中擺脫出來。

接下來，老師又對我們說，想要保

持自己的心理健康，就必須適當的表達與控制自己的

情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。老師又舉了一個例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。所以我們要經常適當的用多個方面去看待問題。這樣我們才不會被自己的負面情緒吞噬，從而對什么都附加自己的負面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設置正確的心理底線。根據自己的能力去取舍，有限度的發揮自己的興趣愛好，適度的表達和控制自己的情緒。當然還要具有一定的學習能力，有確定的努力目標并切合實際，有充分的安全感，保持完整和諧的個性，還有就是保持良好的人際關系。

聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也學習了如何保持自己的心理健康。還有學習了如何為他人解憂。這對我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業我十分感謝學校組織這一次講座，這對于我們現在大學生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現著學校對于學生的一種關愛，充分的體現出了，我們學校以人為本的教學宗旨。再次的，我帶表同學們，向校領導說聲感謝。