第一篇：2011寒假社會實踐感想

寒假時去同學(xué)家玩，認識了他的一個朋友，一個看起來與我年齡相仿的男孩。我和他聊了起來，聊著聊著，我逐漸發(fā)現(xiàn)了我們這些初中高中大學(xué)一路過來的人所不曾經(jīng)歷的另一個世界。十五歲，他初中畢業(yè)，去廣東打工。十六歲，回家鄉(xiāng)先學(xué)電腦后學(xué)車，開著卡車運貨。十七歲，又到廣東投奔批發(fā)藥材的另一個親戚，每日從城西騎車到城東，跑遍各個大街小巷，只為要回欠帳。在外貿(mào)學(xué)校上過半年中專，在藥店站過柜臺。三教九流，諸子百家，與形形色色的人打交道，然而外表卻絕對的與純樸，內(nèi)心卻絕對的真誠。

他說：“其實我也不是不想上學(xué)，但說實話，你說上學(xué)有什么用？”說這話時他是緊鄒著眉頭看著我，我知道他沒別的意思，只是認真的。

那天晚上，我的心理很復(fù)雜，我看到與我年齡相差不多的年輕人，處在并非我所處在的世界，同樣是我們所陌生的。農(nóng)家大院破落的墻恒，遠沒有我們想象的鄉(xiāng)村風(fēng)情。刷上標(biāo)語的村辦學(xué)校院墻內(nèi)，有著在我們從未思考過的問題發(fā)愁的學(xué)生。他們沉默，并不代表他們忘記，但對于同在一片藍天下的我們，現(xiàn)實中的一切都不應(yīng)是過眼云煙，忘記意味著背叛。軍大衣，香煙，燒酒，民工棚，刀子，包襯，超載卡車。對我來說是旁觀者的品頭論足，對他們而言則是正常不過的殘酷青春。我看到他那看似成熟老練的眼神下對未來天真而樂觀的憧憬。行走在都市的路上，城市同齡人與他擦肩而過，留下輕蔑的目光，甚至根本忽視他的存在，而他的內(nèi)心深處，卻深深渴望著認同，并從未放棄過自己那看似要不可及的理想。也許在此時，他的同齡人中，有人在大學(xué)校園里花前月下，有人在農(nóng)村第一踏上家里承包田勞作，有人在咖啡廳迷離的望著遠處的風(fēng)景。他們和我們都有著各自不同的體會，如果我們中有人覺得他失去太多，他們更會認為你才是一個沒有離開溫室的懵懂少女。

只有在這一刻，我才更加感到咖啡香氣的虛無，因為我能從他身上解讀出汽油和酒精的味道，一種爆炸性的殺傷力。冬日他很飄渺。記錄著時代不得不承受的壓力。

寒假經(jīng)歷的事很多，自己也親身體驗過一些社會實踐，也有不少想法。但是，我就是想把這件事記下來。我忘不掉那個男孩的純樸的神情，更難以忘記透過他雙眼所看到的世界，也難以忘記由他嘴里述說出來的社會林林總總千姿百態(tài)。我把由他所告知的一切，他所經(jīng)歷的一切也當(dāng)成了自己的一種特殊的“社會實踐”。盡管想的很多，但最后停留在我腦中的只有一句話：無論身處哪個世界，身處哪種環(huán)境，都不應(yīng)放棄了自己！寒假時去同學(xué)家玩，認識了他的一個朋友，一個看起來與我年齡相仿的男孩。我和他聊了起來，聊著聊著，我逐漸發(fā)現(xiàn)了我們這些初中高中大學(xué)一路過來的人所不曾經(jīng)歷的另一個世界。十五歲，他初中畢業(yè)，去廣東打工。十六歲，回家鄉(xiāng)先學(xué)電腦后學(xué)車，開著卡車運貨。十七歲，又到廣東投奔批發(fā)藥材的另一個親戚，每日從城西騎車到城東，跑遍各個大街小巷，只為要回欠帳。在外貿(mào)學(xué)校上過半年中專，在藥店站過柜臺。三教九流，諸子百家，與形形色色的人打交道，然而外表卻絕對的與純樸，內(nèi)心卻絕對的真誠。

他說：“其實我也不是不想上學(xué)，但說實話，你說上學(xué)有什么用？”說這話時他是緊鄒著眉頭看著我，我知道他沒別的意思，只是認真的。

那天晚上，我的心理很復(fù)雜，我看到與我年齡相差不多的年輕人，處在并非我所處在的世界，同樣是我們所陌生的。農(nóng)家大院破落的墻恒，遠沒有我們想象的鄉(xiāng)村風(fēng)情。刷上標(biāo)語的村辦學(xué)校院墻內(nèi)，有著在我們從未思考過的問題發(fā)愁的學(xué)生。他們沉默，并不代表他們忘記，但對于同在一片藍天下的我們，現(xiàn)實中的一切都不應(yīng)是過眼云煙，忘記意味著背叛。軍大衣，香煙，燒酒，民工棚，刀子，包襯，超載卡車。對我來說是旁觀者的品頭論足，對他們而言則是正常不過的殘酷青春。我看到他那看似成熟老練的眼神下對未來天真而樂觀的憧憬。行走在都市的路上，城市同齡人與他擦肩而過，留下輕蔑的目光，甚至根本忽視他的存在，而他的內(nèi)心深處，卻深深渴望著認同，并從未放棄過自己那看似要不可及的理想。也許在此時，他的同齡人中，有人在大學(xué)校園里花前月下，有人在農(nóng)村第一踏上家里承包田勞作，有人在咖啡廳迷離的望著遠處的風(fēng)景。他們和我們都有著各自不同的體會，如果我們中有人覺得他失去太多，他們更會認為你才是一個沒有離開溫室的懵懂少女。

只有在這一刻，我才更加感到咖啡香氣的虛無，因為我能從他身上解讀出汽油和酒精的味道，一種爆炸性的殺傷力。冬日他很飄渺。記錄著時代不得不承受的壓力。

寒假經(jīng)歷的事很多，自己也親身體驗過一些社會實踐，也有不少想法。但是，我就是想把這件事記下來。我忘不掉那個男孩的純樸的神情，更難以忘記透過他雙眼所看到的世界，也難以忘記由他嘴里述說出來的社會林林總總千姿百態(tài)。我把由他所告知的一切，他所經(jīng)歷的一切也當(dāng)成了自己的一種特殊的“社會實踐”。盡管想的很多，但最后停留在我腦中的只有一句話：無論身處哪個世界，身處哪種環(huán)境，都不應(yīng)放棄了自己！

第二篇：寒假社會實踐感想

寒假社會實踐感想

春暖花開，2011年迎來了新年新氣息，也迎來了寒假社會實踐的圓滿完成。通過這次社會實踐，我認識了很多，也學(xué)會了很多。

1月26日上午，我們組進行了一次采訪，采訪的對象是鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜治辦主任。雖然我們采訪的預(yù)約時間與政府方面的春節(jié)假期前的忙碌有些沖突，但是經(jīng)我們多方協(xié)調(diào)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜治辦負責(zé)人江主任還是在百忙中抽出時間來接受我們的采訪。通過采訪，我對綜治辦這個部門有了一些新的認識。“綜治”就是社會治安綜合治理的意思。綜治辦是協(xié)調(diào)民事糾紛、維護治安的重要組成部分，是一項社會方針，是社會主義精神文明的一部分。在采訪過程中，我們也了解到綜治辦工作是非常有必要的，國家和社會應(yīng)給與更多的關(guān)注和重視。而針對工作中遇到的棘手的問題，如當(dāng)事人文化低，無法用道理來說服并解決糾紛等，綜治辦江主任表示對于這些問題，解決的主要關(guān)鍵還是耐心。在采訪江主任的過程中，我們也學(xué)到了一些指導(dǎo)工作和解決問題的方法。“雖然工作做得不是最好的，但已經(jīng)盡力了，我無悔。”在回答最后一個問題是，江主任是這么評價自己的工作的。是啊，許多東西不總是都隨我們的意愿走的，只要我們盡自己最大的努力做好本職工作，努力讓身邊的事情都隨好的事態(tài)發(fā)展，那就沒什么好抱怨的了呢。

1月28日上午在團長的帶領(lǐng)下，我們?nèi)サ搅宋鳛I社區(qū)的一位老黨員的家進行慰問。老前輩雖然耳朵不怎么好使，但還是很健談的。知道我們來，他還熱情地接待了我們。在與老黨員的聊天中，我們知道他已經(jīng)八十多歲了，黨齡也已有五十多年。曾經(jīng)當(dāng)過兵，參加過抗美援朝，也走過大江南北。他告訴我們他們那個時代的很多事情，還特別囑咐我們要珍惜現(xiàn)在的美好生活，努力學(xué)好科學(xué)知識，將來為祖國的美好建設(shè)奉獻自己的力量。一般的老人都會顯得古板些，可是這位老黨員給我的感受卻多了幾分的和藹和樂觀。他會給你唱歌，也會給你拉家常，關(guān)心著國家大事，也關(guān)心著我們這一代的成長，更有人戲稱他為老頑童。喜歡這樣的老人，不僅是一位長者，更是一位朋友。其實在這位老黨員的身上，我不僅看到了先輩們在那個時代的努力和拼搏，更看到了他們所突顯出的偉岸和英勇。在時代的發(fā)展潮流中，他們更能踏著時代的步伐，追逐著國家的腳步一步步朝前進步。是現(xiàn)實生活的點點滴滴，也是思想上的各個方面。人的生命也就短短的幾十年，他珍惜了充實了，也無悔了。

其實在整個實踐活動中，最令我難忘的還是我們自發(fā)地為一名七十多歲而患有肝腹水晚期的五保戶老人捐款以及提供幫助。雖然我們彼此都不曾認識，但是大家都獻出了自己的愛心。我喜歡這樣的集體，一個團結(jié)而互助的集體，一個奉獻而不求回報的集體。我們來自同一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)不同的地方，我們從不同的學(xué)校為著同一個目的而匯集在一起。我們用我們的熱情譜寫著一篇篇華章，我們用我們的汗水為我們的家鄉(xiāng)投進一份微薄的力量。我們?yōu)橹驹刚哌@個稱號而光榮，我們更為家鄉(xiāng)的繁榮發(fā)展而自豪。我們永遠記得我們是一個團隊。

社會實踐的活動已經(jīng)告一段落，我們又將離開我們的家鄉(xiāng)，回到我們的學(xué)習(xí)戰(zhàn)線上完成我們的學(xué)業(yè)。但是這次社會實踐的經(jīng)歷將永遠銘記于心！

第三篇：2011寒假社會實踐感想

寒假時去同學(xué)家玩，認識了他的一個朋友，一個看起來與我年齡相仿的男孩。我和他聊了起來，聊著聊著，我逐漸發(fā)現(xiàn)了我們這些初中高中大學(xué)一路過來的人所不曾經(jīng)歷的另一個世界。十五歲，他初中畢業(yè)，去廣東打工。十六歲，回家鄉(xiāng)先學(xué)電腦后學(xué)車，開著卡車運貨。十七歲，又到廣東投奔批發(fā)藥材的另一個親戚，每日從城西騎車到城東，跑遍各個大街小巷，只為要回欠帳。在外貿(mào)學(xué)校上過半年中專，在藥店站過柜臺。三教九流，諸子百家，與形形色色的人打交道，然而外表卻絕對的與純樸，內(nèi)心卻絕對的真誠。

他說：“其實我也不是不想上學(xué)，但說實話，你說上學(xué)有什么用？”說這話時他是緊鄒著眉頭看著我，我知道他沒別的意思，只是認真的。

那天晚上，我的心理很復(fù)雜，我看到與我年齡相差不多的年輕人，處在并非我所處在的世界，同樣是我們所陌生的。農(nóng)家大院破落的墻恒，遠沒有我們想象的鄉(xiāng)村風(fēng)情。刷上標(biāo)語的村辦學(xué)校院墻內(nèi)，有著在我們從未思考過的問題發(fā)愁的學(xué)生。他們沉默，并不代表他們忘記，但對于同在一片藍天下的我們，現(xiàn)實中的一切都不應(yīng)是過眼云煙，忘記意味著背叛。軍大衣，香煙，燒酒，民工棚，刀子，包襯，超載卡車。對我來說是旁觀者的品頭論足，對他們而言則是正常不過的殘酷青春。我看到他那看似成熟老練的眼神下對未來天真而樂觀的憧憬。行走在都市的路上，城市同齡人與他擦肩而過，留下輕蔑的目光，甚至根本忽視他的存在，而他的內(nèi)心深處，卻深深渴望著認同，并從未放棄過自己那看似要不可及的理想。也許在此時，他的同齡人中，有人在大學(xué)校園里花前月下，有人在農(nóng)村第一踏上家里承包田勞作，有人在咖啡廳迷離的望著遠處的風(fēng)景。他們和我們都有著各自不同的體會，如果我們中有人覺得他失去太多，他們更會認為你才是一個沒有離開溫室的懵懂少女。

只有在這一刻，我才更加感到咖啡香氣的虛無，因為我能從他身上解讀出汽油和酒精的味道，一種爆炸性的殺傷力。冬日他很飄渺。記錄著時代不得不承受的壓力。

寒假經(jīng)歷的事很多，自己也親身體驗過一些社會實踐，也有不少想法。但是，我就是想把這件事記下來。我忘不掉那個男孩的純樸的神情，更難以忘記透過他雙眼所看到的世界，也難以忘記由他嘴里述說出來的社會林林總總千姿百態(tài)。我把由他所告知的一切，他所經(jīng)歷的一切也當(dāng)成了自己的一種特殊的“社會實踐”。盡管想的很多，但最后停留在我腦中的只有一句話：無論身處哪個世界，身處哪種環(huán)境，都不應(yīng)放棄了自己！寒假時去同學(xué)家玩，認識了他的一個朋友，一個看起來與我年齡相仿的男孩。我和他聊了起來，聊著聊著，我逐漸發(fā)現(xiàn)了我們這些初中高中大學(xué)一路過來的人所不曾經(jīng)歷的另一個世界。十五歲，他初中畢業(yè)，去廣東打工。十六歲，回家鄉(xiāng)先學(xué)電腦后學(xué)車，開著卡車運貨。十七歲，又到廣東投奔批發(fā)藥材的另一個親戚，每日從城西騎車到城東，跑遍各個大街小巷，只為要回欠帳。在外貿(mào)學(xué)校上過半年中專，在藥店站過柜臺。三教九流，諸子百家，與形形色色的人打交道，然而外表卻絕對的與純樸，內(nèi)心卻絕對的真誠。

他說：“其實我也不是不想上學(xué)，但說實話，你說上學(xué)有什么用？”說這話時他是緊鄒著眉頭看著我，我知道他沒別的意思，只是認真的。

那天晚上，我的心理很復(fù)雜，我看到與我年齡相差不多的年輕人，處在并非我所處在的世界，同樣是我們所陌生的。農(nóng)家大院破落的墻恒，遠沒有我們想象的鄉(xiāng)村風(fēng)情。刷上標(biāo)語的村辦學(xué)校院墻內(nèi)，有著在我們從未思考過的問題發(fā)愁的學(xué)生。他們沉默，并不代表他們忘記，但對于同在一片藍天下的我們，現(xiàn)實中的一切都不應(yīng)是過眼云煙，忘記意味著背叛。軍大衣，香煙，燒酒，民工棚，刀子，包襯，超載卡車。對我來說是旁觀者的品頭論足，對他們而言則是正常不過的殘酷青春。我看到他那看似成熟老練的眼神下對未來天真而樂觀的憧憬。行走在都市的路上，城市同齡人與他擦肩而過，留下輕蔑的目光，甚至根本忽視他的存在，而他的內(nèi)心深處，卻深深渴望著認同，并從未放棄過自己那看似要不可及的理想。也許在此時，他的同齡人中，有人在大學(xué)校園里花前月下，有人在農(nóng)村第一踏上家里承包田勞作，有人在咖啡廳迷離的望著遠處的風(fēng)景。他們和我們都有著各自不同的體會，如果我們中有人覺得他失去太多，他們更會認為你才是一個沒有離開溫室的懵懂少女。

第四篇：寒假社會實踐感想

寒假社會實踐感想

北風(fēng)呼嘯，寒風(fēng)凌烈，我們一行人浩浩蕩蕩的來到了通州。雖然已經(jīng)參加過很多次的社會實踐了，但這次簡簡單單的通州之行還是讓我記憶猶新。

由于自身原因，我沒能和大部隊一起趕到目的地，第二天才趕過去，貌似錯過了很精彩的東西。[蓮~山 課件]毫不隱瞞的說，北京郊區(qū)的景象出乎我的預(yù)料。本以為是光鮮亮麗的都市新農(nóng)村形象，結(jié)果卻大失所望。來到郊區(qū)，在城里被高樓大廈所掩蓋的荒蕪和凄涼毫不掩飾的顯現(xiàn)出來。呼嘯的北風(fēng)吹起沙石漫天飛舞，我們根本沒有辦法前進；田野里沒有一丁點生命的跡象；走了半天也見不到一個人影，整個村莊死一般的沉寂。其實最讓人失望的倒不是這些表面蕭條的景象，而是農(nóng)民們并不是很小康的生活境況。我們這次實踐活動的主題是—合理膳食和飲食健康，之所以采用這樣的主題是經(jīng)過深思熟慮的，在我們看來，北京的村民一定很富裕，衣食無憂，可能缺一些好的飲食習(xí)慣。紅磚黑瓦，看似合理，卻實在是不適合北京那惡劣的氣候。地理知識告訴我，在寒冷的地方房屋的厚度應(yīng)該比較大，這樣才能冬暖夏涼。北京處于這樣的地帶，但那紅墻的厚度卻比家鄉(xiāng)的薄。赤裸裸的磚墻暴露在寒風(fēng)中，既不美觀也不溫暖；每家每戶的房屋也只有一層，面積并不大；家中裝備頗為簡陋，各種設(shè)施也不方便……要知道在我們那樣窮鄉(xiāng)僻壤的家鄉(xiāng)也沒有如此簡陋的房屋，家家戶戶都是兩樓一底的樓房，結(jié)實的鋼筋混泥土地，精美的瓷磚。希望越大，失望也就越大，這樣的北京鄉(xiāng)村也讓我明白：全國各地的鄉(xiāng)村都不太發(fā)達，等待著我們?nèi)ラ_辟、去發(fā)展。

話說回來，蕭瑟的景象讓人失望，我們的活動卻依然舉辦得有聲有色。這次活動簡單的分為兩部分，第一天入戶調(diào)查村民的飲食情況，了解當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)信息，第二天和村民一起舉辦一場聯(lián)歡會。二十幾人分組入戶調(diào)查，三四人一組，沿著一條巷子走，我不得不說北京的巷子之深是我第一次見識到。只要我們說明來意，村民們還是很配合的，積極回答我們的問題，也表達自己對這方面的看法。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)北京人灑脫、健談的性格特點。無論衣著光鮮或是衣衫襤褸的人，都能夠放下手中的活，一屁股坐下來，娓娓道來他的所思所想。易中天的《讀城記》說北京人性格灑脫，不拘小節(jié)，自信，熱情…細細想來，確是如此。第一天的入戶調(diào)查是我人生中第一次做這樣的問卷調(diào)查，未做之前，對此充滿了幻想也有一絲絲的膽怯，調(diào)查之后，頗有一種“原來調(diào)查就是這么一回事”的感覺。第二天的聯(lián)歡是大家玩得最高興的時刻，師姐買來了很多好吃的，為聯(lián)歡平添了很多樂趣。我們簡簡單單的準備了一些節(jié)目，以博村民一笑。一開始有些擔(dān)心村民們會有些拘束不上臺表演，事實證明，我們的擔(dān)心純屬多余。村民們那唱歌的高興勁兒活躍了全場的氣氛，你一句我一句，互相勸著歌，誰誰誰來一個的聲音此起彼伏，主持人也拿這群激情洋溢的村民毫無辦法，只得搖搖頭下場了。其實我們只是希望村民們玩得高興，形式怎樣沒有關(guān)系，總的來說，這次聯(lián)歡還是挺成功的。

兩天的實踐如白駒過隙，還沒等我們從聯(lián)歡中醒過來就已經(jīng)到了該返校的時間了。于是收拾好心情，整理好行囊，依依不舍地踏上了歸途。[蓮~山 課件]歡歌笑語一直飄蕩在田野上，與那蕭條的景象形成鮮明的對比。時運不濟，但依然要保持那積極向上的樂觀心態(tài)，這里的村民如此，我們也如此，做人應(yīng)該有這樣的精、氣、神！

第五篇：寒假社會實踐感想

寒假社會實踐感想

——政府組織部實習(xí)

今年的寒假是大學(xué)的第一個寒假，接近兩個月的假期。為了讓這個寒假過得有意義，我決定參加大學(xué)生寒假社會實踐活動。一是可以鍛煉自己的實際工作能力，能為以后步入社會做好準備。二是希望能在這次社會實踐中增長見識，增加經(jīng)驗，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為家鄉(xiāng)的發(fā)展盡一份自己的力。

新的一年，新的氣象，我于2014年1月1日到貴定縣組織部參加實習(xí)有關(guān)的文書工作。本來是計劃實習(xí)30天的，但由于今年春節(jié)較早，所以組織部領(lǐng)導(dǎo)決定只讓我實習(xí)20天，提早放我的春節(jié)假。即使只有20天，但也讓我受益匪淺。讓我懂得了許多有關(guān)文書工作的知識，增長了見識。

總的來說，文書工作很雜，很繁雜。需要足夠的耐心，還有細心才能很好的完成。在貴定縣組織部辦公室，我每天需要做的相關(guān)工作，總的來說就是負責(zé)辦公室日常來文的收集、整理和歸檔；做好各種類型的會務(wù)安排工作；負責(zé)做好部門干部職工大會的會議記錄；負責(zé)組織來文的傳閱、跟蹤；負責(zé)辦公用品和物資的登記、簽領(lǐng)和發(fā)放等等。具體就是要做到：每天做好文件的收發(fā)工作，通過一個專門的文件傳輸平臺收文件，收到文件后要把文件處理好交給領(lǐng)導(dǎo)審批，領(lǐng)導(dǎo)們審批好以后，按照處理意見把文件里面涉及自身的工作分配到不同的科室和有關(guān)工作人員手頭去；處理完的文件就要整理歸檔，按照不同的來文單位來進行整理歸檔；日常辦公室還負責(zé)協(xié)調(diào)各種會務(wù)工作；本單位開會，會議記錄由我和前輩們做，縣里面涉及我們單位的會議我們也會去會場，布置會標(biāo)、打好領(lǐng)導(dǎo)的座牌、把參會人員的座區(qū)，打出標(biāo)志圖。從而讓參會人員能清晰找到自己的座位；準備茶水和開會所需要的資料；日常在單位還負責(zé)協(xié)調(diào)部里面各科室的后勤服務(wù)，比如哪個科室沒有茶葉、一次性水杯了，等等，全部都由辦公室采買。

辦公室的這些工作聽起來不是很難，誰都可以勝任，但實際做起來，要做好，我卻覺得很難。剛開始的時候，只是想當(dāng)然的去做事，做事的心態(tài)并不認真，結(jié)果犯了一些不該犯的錯誤。有一次，縣里有會議要開，我們辦公室就需要去會場布置會標(biāo)，打好領(lǐng)導(dǎo)的座牌，但由于我的粗心，沒有聽清楚座牌的字號，字體的要求，就按照自己的想法打了出來，到快要開會的時候才發(fā)現(xiàn)錯了。被領(lǐng)導(dǎo)批評了事小，但要是耽誤了會議就事大了。那時，辦公室的人員只好利用午休的時間重新打印一份。經(jīng)過了這次教訓(xùn)，我再也不敢粗心大意，做事不認真了。這也是我到辦公室受到的第一次批評，所以格外的印象深刻。到實習(xí)結(jié)束的時候，受到領(lǐng)導(dǎo)的肯定，受到辦公室前輩們的肯定，也讓我感受到了自己的社會價值，有了自信。在今后的學(xué)習(xí)中，我也會兢兢業(yè)業(yè)的。

辦公室的工作不僅讓我學(xué)到了相關(guān)的知識，增長了經(jīng)驗，還讓我懂得了做人做事的道理。無論我們做什么事，首先就要端正態(tài)度，認真負責(zé)的態(tài)度，不僅可以讓你工作中少出錯誤，還能讓領(lǐng)導(dǎo)對你滿意。這樣，你工作也會很有樂趣。而做人，我們不能好高騖遠，而是要踏踏實實，不能眼高手低，而是要從我們身邊的小事做起。不然我們無論做多小的事情，都不會獲得成功，也不會收獲快樂，終將一事無成。

這一次的社會實踐讓我受益良多，我感謝學(xué)校給我這次機會參加這次大學(xué)生寒假社會實踐報告。我相信，這一次的經(jīng)驗，會有益于我以后的工作，有益于我今后的為人處世。

豬肚一個洗凈備用

2.榴蓮殼取里面白色部分，切丁

3.花生紅棗洗好凈泡下

4.鍋里燒熱水把豬肚放鍋里焯水，之后拿出再用冷水洗凈

5.把所有準備好的食材放進砂鍋里加冷水適量，放入姜片，幾勺料酒，先用大火煮十分鐘，再關(guān)小火煲一個半小時 6.現(xiàn)在可以出鍋了，把豬肚切片裝碗里就可以吃了，味道相當(dāng)不錯哦!洗豬肚的時間可以用點地瓜粉或者生粉會比較好洗，還要加鹽，這樣洗出來不僅容易干凈而且還入味

榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實。中醫(yī)認為，其性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但果肉清香。

一、營養(yǎng)成分

每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。

二、養(yǎng)生功效

1、滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

三、養(yǎng)生保健食譜

1、榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。

2、榴蓮芯煲鯽魚湯

榴蓮芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約 400克)，生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效。

健康提醒

榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。