第一篇：2011寒假社會(huì)實(shí)踐感想

2011年寒假社會(huì)實(shí)踐調(diào)查心得體會(huì)

工商管理學(xué)院貿(mào)易經(jīng)濟(jì)1001楊詩妤

在步入大學(xué)的第一個(gè)寒假，我進(jìn)行了一次主題為基層公務(wù)員待遇提高下城鄉(xiāng)中小學(xué)教師工資待遇的比較變化問題分析（基于湖南省株洲市十九中學(xué)及攸縣二中的實(shí)地調(diào)研）的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查活動(dòng)。這次調(diào)研前后共持續(xù)了近兩個(gè)月，走訪了兩所學(xué)校，對(duì)我來說，是一次難得的經(jīng)歷。同時(shí)我也相信，這樣的實(shí)踐過程對(duì)我以后的大學(xué)生活也是大有裨益的。

對(duì)于自我本身

從十二年應(yīng)試教育中走出，買入環(huán)境相對(duì)自由和寬松的大學(xué)生活中，是給我們所有大學(xué)生一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。尤其是過去的目標(biāo)只有高考這一項(xiàng)，所以最終使得就是學(xué)習(xí)書本知識(shí)。而相對(duì)來說，其他能力（譬如實(shí)踐能力，合作能力，交流能力等）并沒有得到很充分的鍛煉，而這些能力又恰好是在本次調(diào)研實(shí)踐活動(dòng)中十分需要的。所以，我十分重視調(diào)研實(shí)踐類的活動(dòng)，因?yàn)樵趯?shí)踐過程中學(xué)習(xí)到的各種能力實(shí)在書本或課堂中很難學(xué)到的。在調(diào)查過程中，碰壁是難免的，那么，要怎樣整合手頭所擁有的資源，將其價(jià)值最大化，是我要考慮的很重要的一點(diǎn)。安排走訪地點(diǎn)，走訪時(shí)間，活動(dòng)大致流程，聯(lián)系學(xué)校工作人員，采訪教師，將采訪結(jié)果整理，分析，得出結(jié)論及建議。在這一系列的過程中我的各種能力得到了相應(yīng)的鍛煉，獨(dú)自完成工作，克服遇到的問題，不斷改，提高，從而達(dá)成自己的目標(biāo)。這是一個(gè)意義非凡的過程，發(fā)掘了一個(gè)全新的我。從前的我很膽小，也很依賴他人，沒有想過自己能獨(dú)立完成一個(gè)實(shí)踐調(diào)研任務(wù)。而現(xiàn)在，看到自己的成果，有種恍若隔世的感覺，原來自己在不知不覺間，已經(jīng)進(jìn)步了那么多，一步一步走來，一步一步嘗試，挑戰(zhàn)，成長。果然，大學(xué)生活能帶來很多改變，而我相信，改變就是進(jìn)步的起點(diǎn)。

對(duì)于調(diào)查本身

在調(diào)查過程中，我從原來的對(duì)公務(wù)員及教師行業(yè)的不甚了解到現(xiàn)在的直到近年來公務(wù)員的待遇變化及相關(guān)政策，也知道了城鄉(xiāng)教師待遇的差別，更體會(huì)到了統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展的重要性。首先，教師這一職業(yè)在公務(wù)員的普遍待遇比較中，就相對(duì)的不那么優(yōu)厚，而在農(nóng)村的教師待遇就更加亟需提高了。教師是靈魂的工程師，要將教育者的待遇提上去，才能真正的大力發(fā)展教育。并且通過對(duì)教師待遇調(diào)查

這一個(gè)側(cè)面，我在一定程度上知道了新農(nóng)村建設(shè)的現(xiàn)狀，黨和政府在解決三農(nóng)建設(shè)這一問題上下了很大的功夫，也有了一定的收效。經(jīng)過了這次調(diào)研活動(dòng)，我的視野更加開闊了，而對(duì)于自己研究的這一課題及其相關(guān)也有了比以往更加清晰和深刻的認(rèn)識(shí)。而我相信，我的調(diào)查結(jié)果對(duì)改善教師待遇也有一定的意義。和社會(huì)現(xiàn)實(shí)緊密相連，對(duì)現(xiàn)實(shí)問題提出自己的看法，并提出自己的解決方案，是這個(gè)調(diào)查的初衷同時(shí)也是最終要達(dá)到的效果。

對(duì)于社會(huì)生活

在過去的學(xué)習(xí)中，幾乎是在兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書中度過的。而在高等教育中，再也不會(huì)是這樣的狀態(tài)了。因?yàn)榇髮W(xué)生活與社會(huì)結(jié)合得如此之緊密，不管你想與不想，愿或不愿，你或多或少都與社會(huì)有了一定的接觸。而這一次的社會(huì)實(shí)踐就讓我直接接觸到了社會(huì)，在城市鄉(xiāng)村中走訪，采訪職場中的人物，調(diào)查社會(huì)問題，了解社會(huì)現(xiàn)狀。就像是伸手試試水溫，我也淺嘗了一下社會(huì)的滋味，果然是五味俱全，難以言喻。但是最后的余韻是甜蜜的，過程中的人情世故，社會(huì)法則，我漸漸了解，成熟不少。四年之后，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)時(shí)，那才是真正面對(duì)社會(huì)的時(shí)候，現(xiàn)在的小小試煉，就當(dāng)作為日后更好適應(yīng)社會(huì)做準(zhǔn)備吧。

其實(shí)很開心能夠進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐調(diào)研活動(dòng)，寒假在放松之余，給了自己一次鍛煉的機(jī)會(huì)。誠如古人所言：讀萬卷書，不如行萬里路。是的，進(jìn)過自己的親身實(shí)踐，所感受到的，所了解的，學(xué)習(xí)到的，恐怕比書上看來得更加豐富，也會(huì)在更深的程度上影響自己。兩個(gè)月的實(shí)踐調(diào)研，深深影響到了四年的大學(xué)生涯，而四年的大學(xué)時(shí)光，必將會(huì)成為一生中濃墨重彩的一筆。

第二篇：寒假社會(huì)實(shí)踐感想

寒假社會(huì)實(shí)踐感想

春暖花開，2011年迎來了新年新氣息，也迎來了寒假社會(huì)實(shí)踐的圓滿完成。通過這次社會(huì)實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)了很多，也學(xué)會(huì)了很多。

1月26日上午，我們組進(jìn)行了一次采訪，采訪的對(duì)象是鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜治辦主任。雖然我們采訪的預(yù)約時(shí)間與政府方面的春節(jié)假期前的忙碌有些沖突，但是經(jīng)我們多方協(xié)調(diào)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜治辦負(fù)責(zé)人江主任還是在百忙中抽出時(shí)間來接受我們的采訪。通過采訪，我對(duì)綜治辦這個(gè)部門有了一些新的認(rèn)識(shí)。“綜治”就是社會(huì)治安綜合治理的意思。綜治辦是協(xié)調(diào)民事糾紛、維護(hù)治安的重要組成部分，是一項(xiàng)社會(huì)方針，是社會(huì)主義精神文明的一部分。在采訪過程中，我們也了解到綜治辦工作是非常有必要的，國家和社會(huì)應(yīng)給與更多的關(guān)注和重視。而針對(duì)工作中遇到的棘手的問題，如當(dāng)事人文化低，無法用道理來說服并解決糾紛等，綜治辦江主任表示對(duì)于這些問題，解決的主要關(guān)鍵還是耐心。在采訪江主任的過程中，我們也學(xué)到了一些指導(dǎo)工作和解決問題的方法。“雖然工作做得不是最好的，但已經(jīng)盡力了，我無悔。”在回答最后一個(gè)問題是，江主任是這么評(píng)價(jià)自己的工作的。是啊，許多東西不總是都隨我們的意愿走的，只要我們盡自己最大的努力做好本職工作，努力讓身邊的事情都隨好的事態(tài)發(fā)展，那就沒什么好抱怨的了呢。

1月28日上午在團(tuán)長的帶領(lǐng)下，我們?nèi)サ搅宋鳛I社區(qū)的一位老黨員的家進(jìn)行慰問。老前輩雖然耳朵不怎么好使，但還是很健談的。知道我們來，他還熱情地接待了我們。在與老黨員的聊天中，我們知道他已經(jīng)八十多歲了，黨齡也已有五十多年。曾經(jīng)當(dāng)過兵，參加過抗美援朝，也走過大江南北。他告訴我們他們那個(gè)時(shí)代的很多事情，還特別囑咐我們要珍惜現(xiàn)在的美好生活，努力學(xué)好科學(xué)知識(shí)，將來為祖國的美好建設(shè)奉獻(xiàn)自己的力量。一般的老人都會(huì)顯得古板些，可是這位老黨員給我的感受卻多了幾分的和藹和樂觀。他會(huì)給你唱歌，也會(huì)給你拉家常，關(guān)心著國家大事，也關(guān)心著我們這一代的成長，更有人戲稱他為老頑童。喜歡這樣的老人，不僅是一位長者，更是一位朋友。其實(shí)在這位老黨員的身上，我不僅看到了先輩們?cè)谀莻€(gè)時(shí)代的努力和拼搏，更看到了他們所突顯出的偉岸和英勇。在時(shí)代的發(fā)展潮流中，他們更能踏著時(shí)代的步伐，追逐著國家的腳步一步步朝前進(jìn)步。是現(xiàn)實(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也是思想上的各個(gè)方面。人的生命也就短短的幾十年，他珍惜了充實(shí)了，也無悔了。

其實(shí)在整個(gè)實(shí)踐活動(dòng)中，最令我難忘的還是我們自發(fā)地為一名七十多歲而患有肝腹水晚期的五保戶老人捐款以及提供幫助。雖然我們彼此都不曾認(rèn)識(shí)，但是大家都獻(xiàn)出了自己的愛心。我喜歡這樣的集體，一個(gè)團(tuán)結(jié)而互助的集體，一個(gè)奉獻(xiàn)而不求回報(bào)的集體。我們來自同一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)不同的地方，我們從不同的學(xué)校為著同一個(gè)目的而匯集在一起。我們用我們的熱情譜寫著一篇篇華章，我們用我們的汗水為我們的家鄉(xiāng)投進(jìn)一份微薄的力量。我們?yōu)橹驹刚哌@個(gè)稱號(hào)而光榮，我們更為家鄉(xiāng)的繁榮發(fā)展而自豪。我們永遠(yuǎn)記得我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

社會(huì)實(shí)踐的活動(dòng)已經(jīng)告一段落，我們又將離開我們的家鄉(xiāng)，回到我們的學(xué)習(xí)戰(zhàn)線上完成我們的學(xué)業(yè)。但是這次社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)歷將永遠(yuǎn)銘記于心！

第三篇：寒假社會(huì)實(shí)踐感想

寒假社會(huì)實(shí)踐感想

北風(fēng)呼嘯，寒風(fēng)凌烈，我們一行人浩浩蕩蕩的來到了通州。雖然已經(jīng)參加過很多次的社會(huì)實(shí)踐了，但這次簡簡單單的通州之行還是讓我記憶猶新。

由于自身原因，我沒能和大部隊(duì)一起趕到目的地，第二天才趕過去，貌似錯(cuò)過了很精彩的東西。[蓮~山 課件]毫不隱瞞的說，北京郊區(qū)的景象出乎我的預(yù)料。本以為是光鮮亮麗的都市新農(nóng)村形象，結(jié)果卻大失所望。來到郊區(qū)，在城里被高樓大廈所掩蓋的荒蕪和凄涼毫不掩飾的顯現(xiàn)出來。呼嘯的北風(fēng)吹起沙石漫天飛舞，我們根本沒有辦法前進(jìn)；田野里沒有一丁點(diǎn)生命的跡象；走了半天也見不到一個(gè)人影，整個(gè)村莊死一般的沉寂。其實(shí)最讓人失望的倒不是這些表面蕭條的景象，而是農(nóng)民們并不是很小康的生活境況。我們這次實(shí)踐活動(dòng)的主題是—合理膳食和飲食健康，之所以采用這樣的主題是經(jīng)過深思熟慮的，在我們看來，北京的村民一定很富裕，衣食無憂，可能缺一些好的飲食習(xí)慣。紅磚黑瓦，看似合理，卻實(shí)在是不適合北京那惡劣的氣候。地理知識(shí)告訴我，在寒冷的地方房屋的厚度應(yīng)該比較大，這樣才能冬暖夏涼。北京處于這樣的地帶，但那紅墻的厚度卻比家鄉(xiāng)的薄。赤裸裸的磚墻暴露在寒風(fēng)中，既不美觀也不溫暖；每家每戶的房屋也只有一層，面積并不大；家中裝備頗為簡陋，各種設(shè)施也不方便……要知道在我們那樣窮鄉(xiāng)僻壤的家鄉(xiāng)也沒有如此簡陋的房屋，家家戶戶都是兩樓一底的樓房，結(jié)實(shí)的鋼筋混泥土地，精美的瓷磚。希望越大，失望也就越大，這樣的北京鄉(xiāng)村也讓我明白：全國各地的鄉(xiāng)村都不太發(fā)達(dá)，等待著我們?nèi)ラ_辟、去發(fā)展。

話說回來，蕭瑟的景象讓人失望，我們的活動(dòng)卻依然舉辦得有聲有色。這次活動(dòng)簡單的分為兩部分，第一天入戶調(diào)查村民的飲食情況，了解當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)信息，第二天和村民一起舉辦一場聯(lián)歡會(huì)。二十幾人分組入戶調(diào)查，三四人一組，沿著一條巷子走，我不得不說北京的巷子之深是我第一次見識(shí)到。只要我們說明來意，村民們還是很配合的，積極回答我們的問題，也表達(dá)自己對(duì)這方面的看法。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)北京人灑脫、健談的性格特點(diǎn)。無論衣著光鮮或是衣衫襤褸的人，都能夠放下手中的活，一屁股坐下來，娓娓道來他的所思所想。易中天的《讀城記》說北京人性格灑脫，不拘小節(jié)，自信，熱情…細(xì)細(xì)想來，確是如此。第一天的入戶調(diào)查是我人生中第一次做這樣的問卷調(diào)查，未做之前，對(duì)此充滿了幻想也有一絲絲的膽怯，調(diào)查之后，頗有一種“原來調(diào)查就是這么一回事”的感覺。第二天的聯(lián)歡是大家玩得最高興的時(shí)刻，師姐買來了很多好吃的，為聯(lián)歡平添了很多樂趣。我們簡簡單單的準(zhǔn)備了一些節(jié)目，以博村民一笑。一開始有些擔(dān)心村民們會(huì)有些拘束不上臺(tái)表演，事實(shí)證明，我們的擔(dān)心純屬多余。村民們那唱歌的高興勁兒活躍了全場的氣氛，你一句我一句，互相勸著歌，誰誰誰來一個(gè)的聲音此起彼伏，主持人也拿這群激情洋溢的村民毫無辦法，只得搖搖頭下場了。其實(shí)我們只是希望村民們玩得高興，形式怎樣沒有關(guān)系，總的來說，這次聯(lián)歡還是挺成功的。

兩天的實(shí)踐如白駒過隙，還沒等我們從聯(lián)歡中醒過來就已經(jīng)到了該返校的時(shí)間了。于是收拾好心情，整理好行囊，依依不舍地踏上了歸途。[蓮~山 課件]歡歌笑語一直飄蕩在田野上，與那蕭條的景象形成鮮明的對(duì)比。時(shí)運(yùn)不濟(jì)，但依然要保持那積極向上的樂觀心態(tài)，這里的村民如此，我們也如此，做人應(yīng)該有這樣的精、氣、神！

第四篇：寒假社會(huì)實(shí)踐感想

寒假社會(huì)實(shí)踐感想

——政府組織部實(shí)習(xí)

今年的寒假是大學(xué)的第一個(gè)寒假，接近兩個(gè)月的假期。為了讓這個(gè)寒假過得有意義，我決定參加大學(xué)生寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。一是可以鍛煉自己的實(shí)際工作能力，能為以后步入社會(huì)做好準(zhǔn)備。二是希望能在這次社會(huì)實(shí)踐中增長見識(shí)，增加經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為家鄉(xiāng)的發(fā)展盡一份自己的力。

新的一年，新的氣象，我于2014年1月1日到貴定縣組織部參加實(shí)習(xí)有關(guān)的文書工作。本來是計(jì)劃實(shí)習(xí)30天的，但由于今年春節(jié)較早，所以組織部領(lǐng)導(dǎo)決定只讓我實(shí)習(xí)20天，提早放我的春節(jié)假。即使只有20天，但也讓我受益匪淺。讓我懂得了許多有關(guān)文書工作的知識(shí)，增長了見識(shí)。

總的來說，文書工作很雜，很繁雜。需要足夠的耐心，還有細(xì)心才能很好的完成。在貴定縣組織部辦公室，我每天需要做的相關(guān)工作，總的來說就是負(fù)責(zé)辦公室日常來文的收集、整理和歸檔；做好各種類型的會(huì)務(wù)安排工作；負(fù)責(zé)做好部門干部職工大會(huì)的會(huì)議記錄；負(fù)責(zé)組織來文的傳閱、跟蹤；負(fù)責(zé)辦公用品和物資的登記、簽領(lǐng)和發(fā)放等等。具體就是要做到：每天做好文件的收發(fā)工作，通過一個(gè)專門的文件傳輸平臺(tái)收文件，收到文件后要把文件處理好交給領(lǐng)導(dǎo)審批，領(lǐng)導(dǎo)們審批好以后，按照處理意見把文件里面涉及自身的工作分配到不同的科室和有關(guān)工作人員手頭去；處理完的文件就要整理歸檔，按照不同的來文單位來進(jìn)行整理歸檔；日常辦公室還負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各種會(huì)務(wù)工作；本單位開會(huì)，會(huì)議記錄由我和前輩們做，縣里面涉及我們單位的會(huì)議我們也會(huì)去會(huì)場，布置會(huì)標(biāo)、打好領(lǐng)導(dǎo)的座牌、把參會(huì)人員的座區(qū)，打出標(biāo)志圖。從而讓參會(huì)人員能清晰找到自己的座位；準(zhǔn)備茶水和開會(huì)所需要的資料；日常在單位還負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)部里面各科室的后勤服務(wù)，比如哪個(gè)科室沒有茶葉、一次性水杯了，等等，全部都由辦公室采買。

辦公室的這些工作聽起來不是很難，誰都可以勝任，但實(shí)際做起來，要做好，我卻覺得很難。剛開始的時(shí)候，只是想當(dāng)然的去做事，做事的心態(tài)并不認(rèn)真，結(jié)果犯了一些不該犯的錯(cuò)誤。有一次，縣里有會(huì)議要開，我們辦公室就需要去會(huì)場布置會(huì)標(biāo)，打好領(lǐng)導(dǎo)的座牌，但由于我的粗心，沒有聽清楚座牌的字號(hào)，字體的要求，就按照自己的想法打了出來，到快要開會(huì)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了。被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了事小，但要是耽誤了會(huì)議就事大了。那時(shí)，辦公室的人員只好利用午休的時(shí)間重新打印一份。經(jīng)過了這次教訓(xùn)，我再也不敢粗心大意，做事不認(rèn)真了。這也是我到辦公室受到的第一次批評(píng)，所以格外的印象深刻。到實(shí)習(xí)結(jié)束的時(shí)候，受到領(lǐng)導(dǎo)的肯定，受到辦公室前輩們的肯定，也讓我感受到了自己的社會(huì)價(jià)值，有了自信。在今后的學(xué)習(xí)中，我也會(huì)兢兢業(yè)業(yè)的。

辦公室的工作不僅讓我學(xué)到了相關(guān)的知識(shí)，增長了經(jīng)驗(yàn)，還讓我懂得了做人做事的道理。無論我們做什么事，首先就要端正態(tài)度，認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，不僅可以讓你工作中少出錯(cuò)誤，還能讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你滿意。這樣，你工作也會(huì)很有樂趣。而做人，我們不能好高騖遠(yuǎn)，而是要踏踏實(shí)實(shí)，不能眼高手低，而是要從我們身邊的小事做起。不然我們無論做多小的事情，都不會(huì)獲得成功，也不會(huì)收獲快樂，終將一事無成。

這一次的社會(huì)實(shí)踐讓我受益良多，我感謝學(xué)校給我這次機(jī)會(huì)參加這次大學(xué)生寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告。我相信，這一次的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)有益于我以后的工作，有益于我今后的為人處世。

豬肚一個(gè)洗凈備用

2.榴蓮殼取里面白色部分，切丁

3.花生紅棗洗好凈泡下

4.鍋里燒熱水把豬肚放鍋里焯水，之后拿出再用冷水洗凈

5.把所有準(zhǔn)備好的食材放進(jìn)砂鍋里加冷水適量，放入姜片，幾勺料酒，先用大火煮十分鐘，再關(guān)小火煲一個(gè)半小時(shí) 6.現(xiàn)在可以出鍋了，把豬肚切片裝碗里就可以吃了，味道相當(dāng)不錯(cuò)哦!洗豬肚的時(shí)間可以用點(diǎn)地瓜粉或者生粉會(huì)比較好洗，還要加鹽，這樣洗出來不僅容易干凈而且還入味

榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，其性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但果肉清香。

一、營養(yǎng)成分

每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。

二、養(yǎng)生功效

1、滋補(bǔ)身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。

三、養(yǎng)生保健食譜

1、榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時(shí)，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。

2、榴蓮芯煲鯽魚湯

榴蓮芯5～6個(gè)(約400克)，鯽魚2條(約 400克)，生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效。

健康提醒

榴蓮不可一次吃得過多，否則會(huì)導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。

榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會(huì)使病情惡化。

榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會(huì)對(duì)身體造成損傷。

第五篇：寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)感想

寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)感想

當(dāng)1月14號(hào)晚上我踏回故鄉(xiāng)這片土地，呼吸著北京那樣的大城市所沒有的清新空氣，雖然微冷的風(fēng)吹著，天空下著淅淅瀝瀝的雨，我的心在瞬間就柔軟了，和家鄉(xiāng)的雨夜揉在了一起。這是我第一次的遠(yuǎn)行和歸來，滿載著我對(duì)故鄉(xiāng)深深的思念和愛戀，投入了她的懷里。我的背上，背著我從學(xué)校帶回來的種子，光盤和書，還有我們中國農(nóng)業(yè)大學(xué)實(shí)踐隊(duì)的旗幟，我是一名信息員，我要把先進(jìn)的思想技術(shù)帶回家鄉(xiāng)，亦將華夏版圖上，這小小的地方風(fēng)情攜去遠(yuǎn)方。

經(jīng)過為期兩周的休整和商討，我們最終決定去實(shí)地考察漢源鎮(zhèn)安溝村。2月25日下午15時(shí)，我們一行4人——隊(duì)長舒研，谷雨，王雪瀚和我沿著玉帶河畔一路前行，踱過了鐵索橋，穿過了三角洲公園，走過了校場壩，順著小長溝，漸行，路漸窄，有野鴨在塘子里午愜，有田雞在屋舍前啄食。。。不時(shí)有農(nóng)家屋前農(nóng)人們?nèi)寰奂炔枇奶欤硎苤绾蟮男蓍e時(shí)光，行進(jìn)了大概2~3里路，我們?cè)谝患肄r(nóng)戶門前停下來。當(dāng)隊(duì)長和戶主道明了我們的來意——中國農(nóng)業(yè)大學(xué)寒假社會(huì)實(shí)踐之調(diào)查當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境方面情況，他們熱情地招呼我們就坐，面對(duì)我們的各種提問，那位戶主侃侃而談，言語中亦是帶著殷切的期盼，希望我們將他們生活的地方環(huán)境信息帶給學(xué)校，帶給領(lǐng)導(dǎo)，希望著更好地政策能帶動(dòng)他們富裕起來。雖然期間我們?nèi)砸辉俦硎荆覀冎皇谴笠淮蠖膶W(xué)生，我們做這項(xiàng)調(diào)查并不能給家鄉(xiāng)帶來多么實(shí)質(zhì)性地優(yōu)惠，這些真實(shí)的數(shù)據(jù)只是回饋給學(xué)校，農(nóng)業(yè)部們，以便國家做出宏觀性的調(diào)控政策。但是他們眼中無法掩飾的希冀和節(jié)前的欣喜都感染者我們，我第一次真正意義上地為我選擇了農(nóng)業(yè)大學(xué)而感到自豪，也真切地理解了我們的校訓(xùn)——解民生之多艱，育天下之英才。這一刻，我開始為我因?yàn)橐稽c(diǎn)小病小痛就錯(cuò)過的課堂而感到悔恨，我知道時(shí)間無法重新來過，我只好在新的一年里帶著全新的態(tài)度去學(xué)習(xí)，將知識(shí)帶回這片土地。

時(shí)間已經(jīng)不早了，在村民的挽留聲中，我們道別，繼續(xù)前行，向著我們當(dāng)天的目的地——安溝村村委會(huì)前進(jìn)，路上，我們碰到了去鎮(zhèn)上開會(huì)的村支書吳小紅阿姨，她帶著我們?nèi)チ怂霓k公室，開始給我們講解了這兩年村里的發(fā)展情況。通過吳阿姨和我們的交談中，我們了解到：這個(gè)村有8組，8組的發(fā)展情況各不相同，剛剛我們做問卷調(diào)查的那戶人家便是屬于8組的，目前發(fā)展的好的有2組，8組等。前幾年大家都是外出打工賺錢以維持生計(jì)，現(xiàn)在大多數(shù)人采取的是就近找工作的方法，白天去縣城里干活，晚上就回家。還有的人家有小型的作坊，主營買豆腐生意。村里有個(gè)石廠，但是在當(dāng)?shù)夭⑽催M(jìn)行規(guī)模性開采，大部分是流轉(zhuǎn)與外地，所以在環(huán)境上并未有什么嚴(yán)重污染。以前大家都是砍柴燒柴火，但近幾年公路暢通，大家都是買煤生火燒飯。值得一提的是，村里的蔬菜基地，政府每年都會(huì)提供一部分的補(bǔ)貼，農(nóng)民們自己開發(fā)種植蔬菜賺錢，但是由于沒有科學(xué)的規(guī)劃，單靠蔬菜基地的收入，難以持家。校場壩上有一個(gè)農(nóng)貿(mào)市場，是政府專門為安溝村民搭建的。村里的空氣質(zhì)量一向都是不錯(cuò)的，對(duì)于我們這些沒有大型工業(yè)礦業(yè)的地區(qū)，確也一向如此。目前，村里的環(huán)境方面最嚴(yán)重的就是生活垃圾沒有統(tǒng)一回收處理，雖然吳阿姨說她帶領(lǐng)了一部分人將生活垃圾帶往鎮(zhèn)上的垃圾池，但是我們也都明白這不是長期解決的辦法，從一路上路邊不時(shí)漂浮的廢舊塑料袋上就可見一斑。

另外，我們還談到了十八的學(xué)習(xí)上去了，吳阿姨告訴我們，上級(jí)一出臺(tái)好的政策她們會(huì)第一時(shí)間召開村委會(huì)組織大家學(xué)習(xí)，更多的時(shí)間農(nóng)民會(huì)自發(fā)地關(guān)注新聞，關(guān)注十八大，關(guān)注我們的政府又出臺(tái)了怎樣惠民的政策。不時(shí)地，村委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)班子也會(huì)走家竄戶，實(shí)地解決村民的生活問題。

兩個(gè)多小時(shí)談話轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了，我們將從學(xué)校帶回來的資料，玉米種子送到吳阿姨的手里，并拍照留念。

第二天吃過早飯后，我們經(jīng)過前一天的了解，繼續(xù)來到安溝村進(jìn)行問卷調(diào)查，有了前

一天的經(jīng)驗(yàn)，我們順利的多，分組很快完成了任務(wù)。

其實(shí)這樣一種的實(shí)踐活動(dòng)，我是第一次參加，慶幸遇到了一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)長，帶領(lǐng)著我們進(jìn)行，學(xué)習(xí)怎樣與人交談，怎樣引導(dǎo)對(duì)方完成一份調(diào)查問卷。還有，一次完整的實(shí)踐活動(dòng)，都要準(zhǔn)備一些什么。實(shí)話說，我們的計(jì)劃里有很多的內(nèi)容，包括了第二課堂都是當(dāng)初計(jì)劃好的，但是等我們回到家鄉(xiāng)時(shí)，當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校都已進(jìn)入考試周，學(xué)生考完就放假了。我們想做的宣傳板也受到地方的限制。我真切地感受就是計(jì)劃趕不上變化。

然而也是因著這次的活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己好像是對(duì)當(dāng)?shù)馗恿私饬耍姷搅诉@片生我育我的土地許多我曾經(jīng)并不曾見過的方面。我知道我以后還會(huì)參加這樣的實(shí)踐活動(dòng)。

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