第一篇：關(guān)于異地戀的調(diào)查問卷

關(guān)于異地戀的調(diào)查問卷

親愛的同學：

你好！為了了解在校大學生對于異地戀的看法以及具體情況，探索大學生樹立正確戀愛觀的途徑，我將展開這項調(diào)查。本調(diào)查以不記名方式進行，答案無對錯之分，我也會對統(tǒng)計資料保密，請您不必有任何顧慮。你的回答將代表著眾多與你一樣的同學們，相信你會認真填寫。感謝你的支持與合作！你的性別是

A男B女你對異地戀的信心程度

A 很有信心 B 信心不足 C 沒有信心 D 隨緣

3你是否經(jīng)歷過異地戀

A 正在經(jīng)歷B經(jīng)歷過 C 沒有經(jīng)歷過你認為異地大學生戀人最容易碰到的問題是

A長時間不見面，感情變淡了B 出現(xiàn)第三者C 信任危機 D 其他你周圍的同學有進行異地戀的嗎

A 有很多 B 一般多 C 很少你的異地戀持續(xù)多長時間

A 三個月B半年 C 一年 D 還在繼續(xù)最多可以忍受多久不見戀人

A 一個月以內(nèi) B 一個月到三個月之間 C 半年 D 一年與戀人分隔兩地時，你們將會采取哪種方式讓愛情保溫（多選題）

A 電話聯(lián)系 B 網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系 C 書信 D 短時間的見面 E 其他------如果有足夠的假期，會不會到對方所在地去找戀人

A 會 B 不會 C 不一定當與戀人分隔兩地時，你的感受和行為有

A 不良的情緒狀態(tài)：如寂寞、委屈、失望、擔心等

B 不安行為：如哭泣、鬧情緒等

C 極具需要得到安全感的行為：不斷給戀人打電話或發(fā)信息、要求見面或視頻等

D 其他與戀人分隔兩地時，以下哪些情況會讓你更容易出現(xiàn)消極情緒

A 剛見面后的分離 B 當自己的心情狀態(tài)欠佳時 C觸景傷情 D 節(jié)日來臨時 E 其他 12 你認為異地戀的情侶允許在各自的學校有較好的異性陪伴嗎

A 不行，認為這是一種背叛 B 沒有特別深入的交往即可 C 是一種正常的需要你是否會覺得在進行異地戀的過程中，雙方更容易出現(xiàn)矛盾

A 不會 B 一般 C 會與異地戀人產(chǎn)生矛盾以后，會如何解決呢

A 通過電話或網(wǎng)絡(luò) B 冷戰(zhàn) C 見了面再談 D 找中間人進行調(diào)解 E 直接分手異地戀會使你難以融入自己的學校生活嗎

A 非常有影響 B 有一定影響 C 沒太大影響 D 完全不影響

第二篇：關(guān)于大學生異地戀調(diào)查問卷

關(guān)于大學生異地戀調(diào)查問卷

親愛的同學：

你好！為關(guān)注理解異地戀這一社會群體，薇盈絲小組設(shè)計該份調(diào)查問卷，以搭建異地戀者和社會公眾理解溝通的橋梁。當然，對于你的有關(guān)信息，我們將為你保密。謝謝你的配合，謝謝！1． 你的性別？

A.男

B.女

2． 你是否經(jīng)歷或正在進行異地戀？

A.是

B.否 3． 你的戀人所在地？

A.家鄉(xiāng)

B.外地

4． 你們的主要聯(lián)系方式有哪些？（可多選）

A.語音

B.短信

C.QQ

D.MSN E.其他 5． 你們一般聯(lián)系頻率？

A.每天多次

B.每周多次

C.每月幾次

D.每年幾次 6． 你們一般通話時間長短？

A.10分鐘以內(nèi)

B.半個小時以內(nèi)

C.更長

7． 你們聊天時，一般是關(guān)于哪些方面的內(nèi)容？（可多選）

A.彼此的生活 B.彼此的學習C.彼此的內(nèi)心想法D.其他 8． 戀愛是心與心的交流與融合，異性相吸，對方必定有著某些吸引你的地方，請問其主要有哪些？（可多選）A.外表

B.財富

C.權(quán)勢

D.內(nèi)在E.其他

9． 在你們戀愛關(guān)系確定前后，通常出現(xiàn)的問題有哪些？（可多選）

A.感情真假不清B.經(jīng)濟負擔加重C.心里負擔加重D.其他 10． 世事無常，不盡如人意，你們有經(jīng)常鬧矛盾嗎？

A.經(jīng)常

B.偶爾

C.沒有

11． 凡事皆有誘因，你們矛盾的誘因來自哪里？（可多選）

A.來自對方

B.來自父母

C.來自別人

D.來自自身 12． 有問題就需要解決，通常你們是如何解決矛盾的？

A.找出問題，對癥下藥

B.相互諒解，不予追究 C.順其自然，不了了之

D.互不相讓，一拍兩散 13． 異地相戀是不容易的，你希望對方對你怎樣？（可多選）

A.多一些理解

B.多一些寬容 C.多一些信任 D.其他

14． 作為子女，對于自己的戀愛，是非常在乎父母的態(tài)度的。請問你的父母是什么態(tài)度呢？

A.理解并支持

B.堅決反對

C.不聞不問

D.其他

15． 現(xiàn)實是殘酷的，父母深知這一點，通常有哪些擔憂？

A.人生財產(chǎn)安全

B.身心健康

C.學業(yè)不佳

D.今后生活

16． 作為在校大學生，經(jīng)濟生活還未完全獨立，異地戀勢必帶來承重的經(jīng)濟負擔。目前，你主要的經(jīng)濟來源有哪些呢？（可多選）A.父母的支持

B.獎學金

C.平時的兼職

D.其他（貸款等）17． 你對異地戀的信心如何？（信心指數(shù)用百分比表示）

A.50%以下 B.50%到70%之間 C.70%到90%之間D.90%以上

18． 你對異地戀的幸福指數(shù)為多少？（幸福指數(shù)用百分比表示）

A.50%以下 B.50%到70%之間 C.70%到90%之間D.90%以上 謝謝你的參與！相戀是不易的。敬請有情人彼此珍惜。在此，薇盈絲小組忠誠祝愿：有情人終成眷屬。

第三篇：異地戀網(wǎng)戀戀愛狀況調(diào)查

異地戀網(wǎng)戀戀愛狀況調(diào)查

在我剛剛來到重慶醫(yī)科大學的時候，看著自己好有的qq空間和人人網(wǎng)上發(fā)表的、轉(zhuǎn)載的大部分都是關(guān)于異地戀的各種文章，腦袋一頓，原來我也是異地戀者。

讀高中的時候，覺得異地戀是一種很難想象的事情，比如：A要出國了，B還呆在國內(nèi)的學校里按部就班的讀書。同學們都會感慨道：“天啊，這樣怎么談戀愛?。　蔽覀冞@些小女生總是很八卦，想知道他們的關(guān)系會不會隨著時間的流逝而有所改變。我們不是希望他們分手，而是，我們想看看“異地戀”是否能真實而美好的存在，或許，女孩子的心靈就是這般的純真卻又有點天真罷了。

由于我所生活的深圳是個思想文化較早熟、開放的地區(qū)，因此，高中戀愛問題，也較其他地區(qū)的學生嚴重。但是大學，可能因為成績和理想的原因，許多在一起的情侶都未能讀上同一所大學，因此，一篇篇關(guān)于“異地戀”的文章頓時在我們這群高中畢業(yè)生當中引起了共鳴。異地戀，顧名思義，是相隔兩地的戀愛，隨著時代的發(fā)展，越來越多的人因為求學和深造，工作等各種原因而不得不“背井離鄉(xiāng)”。因此勢必造成愛侶的分離。這是百度百科對異地戀的解釋。

而在這異地戀的一個學期里，我看到了許許多多關(guān)于異地戀的看法以及我個人的切身經(jīng)歷，希望能從中明白異地戀戀愛狀況的調(diào)查結(jié)果。

在我剛到重慶這個地方的時候，因為剛剛分別，再加上軍訓的艱辛，使我開始擔心，距離是否是一個無法逾越的障礙。我總是會靜靜的流下眼淚，其中，當然也有我獨自一人來到這個陌生城市的孤獨感，其次就是我害怕，我會失去。

當初選擇離開，是為了追求我的夢想，我想有第二故鄉(xiāng)，想認識五湖四海的朋友，也想給雙方一次機會，因為我們彼此都覺得對方不夠好。但當我來到這里，當我在夜里哭著給他撥去電話的時候，他的一句句安慰，一句句關(guān)心，我真的覺得，他給了我很多力量。

異地戀，不在同一個地方，在大學戀愛自由的地方，看著身邊的人一起手牽手的上課，騎著一個單車出去耍，一起去買還吃得，一起吃早餐，吃午飯，一起上自習，心中又怎么不會產(chǎn)生干澀的酸味呢？要不是異地戀，我們也可以不用天天羨慕別人。

不能天天拿著電話聊天聊到睡去，不能牽著對方的手，不能見著對方摸著對方的臉頰，這又是何等的痛苦。

于是在國慶節(jié)期間，我回去了一趟。男生總是不善于言表，但當他抓住我緊緊不放的時候，我知道，男生也一樣有柔情的一面。

回想起這一個學期，異地戀，雖然我們承受的比別人多很多，經(jīng)歷的比別人沉痛，但是我們對感情的認識卻比其他人深刻。剛開始，總怕距離是無法逾越的一堵墻，總是怕會失去，一直都會提心吊膽的，漸漸地聽著身邊的朋友們說，越害怕失去，就會給對方造成越大的壓力，就越會失去。

所以，我學著放開心去堅持這段感情?，F(xiàn)在回想起來，有時候的擔心完全是多余的。雖然不能見面不能打電話，但是科技很發(fā)達，qq視頻什么都解決了，雖然我們不能天天呆在一起，但是，手機的存在，使我們時刻能感覺到對方的存在。或許對于一個剛剛高中畢業(yè)，一個大一的學生來說，談?wù)搻矍槭且患芑奶频氖拢裁次磥恚裁磳?，還很遠很遠，聽起來都是空話。但是，如果我們把戀愛這些事放到以后工作之后再談，或許到時候就沒有這種閑情逸致和這種時間空余來了解對方?；蛟S就是憑著年少氣盛這種情懷，才有那么多聽起來浪漫溫馨讓人羨慕的感情故事。

或許，我們就該在這段花樣年華好好地去談一場戀愛，因為總是會在大人的嘴里聽說，出來工作之后，你會看到許許多多，因為工作或金錢或家庭的關(guān)系，都不是自己去遇到的愛情。有的人談感情，是因為你職位高，想你提拔，為的是工作；有的是因為父母的官職與對方父母的官職有利益關(guān)系，所以，走在一起。是的，在經(jīng)歷了社會的各種洗褪之后，所有的夢想，終究只是一個夢想，為了生存，為了能在社會上做一回所謂的“上等人”，有時，愛情真的已經(jīng)變成了生活的附屬品，而這樣的感情又怎么維系今后的家庭，如何去經(jīng)營她們的家。有時候，我會為我擁有這段感情而慶幸，因為，這是一段我自己追求的感情，雖然其中不全都是快樂的回憶，也總會吵架總會發(fā)生不開心的事，但是，這確實是我的切身經(jīng)歷，因為不能讓父母知道，所以，即使在感情上遇到困惑，也不能坐在床頭和媽媽交談其中的困惑。一段異地戀，不僅僅是對我們感情的考驗，更是讓我們看是學著自己處理自己的事情。我們不開心的時候，我，們會學著如何去調(diào)節(jié)我們自己，我們鬧別扭的時候，我們會學著如何去解決我們之間的矛盾。

人生總要遇到許許多多的困難，尤其是在以后的工作和生活中。我們現(xiàn)在會為這一次次的離別的哭的抽搐，但是，等以后我們回想起來，或許，我們自己都會笑自己，為什么自己當初那么的不成熟。

其實有時候覺得，異地戀挺好，經(jīng)歷的分別時候的苦痛和傷心，當再次見面相聚的時候，我們會更加珍惜在一起的時光，我們不再會那么容易就吵架。并且，這種距離感讓我們有了一定的空間距離，可以更好的去認識對方，更客觀的看這一段感情。

但是，愛情不單單只是愛情本身，它還關(guān)乎著兩個人的一生，兩個家庭。

愛情不是游戲，只有當雙方都真心的愛對方，都將心比心的投入到這段感情當中，才能使這段感情有意義，如果只是覺得打發(fā)時間，那樣，既傷害了別人，也傷害了自己。異地戀不在一個地方，兩個人又該怎樣去為此這種戀愛關(guān)系，這是很值得我們?nèi)ヌ接懙膯栴}。首先，一定要互相尊重。因為不能經(jīng)常的在一起，所以互相尊重是非常必要的。如果雙方都不互相尊重，相互有隱瞞，不誠信，那么這段感情就是去了它最純真的一面。只有當雙方把尊重放在首位，這樣才能給感情加上一個保護鎖。其次，要自覺承擔責任。無論對方處在順境或逆境中，不管是健康還是傷病，只要是愛他（她），就要自覺地為對方承擔責任。兩個人在一起，不是只分享快樂和喜悅，也要一起分擔痛苦和悲傷。只有這樣，才能增進雙方的情感，建立只屬于雙方的一段獨有的愛情。最重要一點，要懂得珍惜。俗話說“十年修得同船渡”，談戀愛要有正確的戀愛婚姻觀，不能抱著一種隨意的戀愛態(tài)度，千萬不能覺得大學生活太無聊，找個伴消磨時間。這樣，既傷害了對方也傷害了自己。兩個人一起，要懂得珍惜，因為能夠走在一起是屬于雙反的緣分。當然，戀愛的過程中總有各種矛盾產(chǎn)生，但是人無完人，我們要懂得珍惜對方，包容對方的缺點，這樣，才能使感情久遠?？偟亩?，在我自己還不是一個異地戀者之前，我覺得異地戀是一種讓人受罪的不能持續(xù)的愛情，因為雙方生活在不同的環(huán)境里，共同的話題日漸減少，相處的時間遠遠無法和生活在一起的情侶相比，并且還有異地戀的無形壓力，但是，經(jīng)過這四個多月來對我身邊朋友的認識，我發(fā)現(xiàn)，異地戀的他們?nèi)匀恍腋？鞓分蛟S距離對于真心相愛的異地戀者來說根本不是什么大問題，其實只要兩個人都本著一種珍惜，包容的態(tài)度，彼此尊重，自覺承擔責任，那么，再遙遠的空間距離，也無法切斷兩人之前深厚的情誼。

異地戀，其實并不是我們想象的那樣，是一條無法逾越的壕溝。如果兩人談戀愛，不懂得珍惜，不知道尊重，那么即使生活在一起，也失去了真正的意義。所以，異地戀，雖然承受的痛比別人要多，但收獲的情誼卻更加的深厚?！?/p>

第四篇：異地戀文案

主題：異地戀

背景音樂：一個人的時光（石進）

引子1：以前很多人覺得距離產(chǎn)生的是美，因為兩個經(jīng)常在一起反而很快會膩味。適當?shù)姆珠_反而會增加彼此之間的思念，讓自己有更多的私人空間。經(jīng)歷過的人都知道距離產(chǎn)生的除了美更多的是小三?；蛘哒f很多時候我們不是不愛，而是因為太寂寞，借著寂寞為名，去尋找第二個伴侶。柏拉圖的精神戀愛，究竟能持續(xù)多久？

引子2：歲月更迭越來越多的人為著工作或者是學習不得不背井離鄉(xiāng)，離開自己的家或者戀人。許多熱戀中的人兒，滿腔的思念都只能通過電話，或者是QQ，MSN等網(wǎng)絡(luò)通訊工具來表達。觸不到的戀人，心里多少有點孤寂，每當走在擁擠的街頭這種寂寞來得更加洶涌澎湃。此刻多么想TA能陪伴在身邊，給自己一個溫暖的擁抱。很多時候我們不是不愛，而是因為太寂寞，借著寂寞為名，去尋找第二個伴侶。去找一個在我失落時能陪伴在我身邊的，高興時能和我一起分享的人。又或者讓一個能代替我陪伴在你身邊的人照顧你，疼愛你。人總是能為自己的自私找出許多借口，而柏拉圖的精神戀愛，究竟能持續(xù)多久？

聽眾朋友晚上好，我是你們的NJXX，歡迎大家繼續(xù)留守在XXX電臺，本檔節(jié)目的主題是異地戀，如果大家對異地戀有什么看法或者是感受都可以通過導播發(fā)送在公屏的小紙條填寫編輯好，私密導播，把你的想法和大家分享。

播放歌曲1：勇氣3分59秒（梁靜茹）

背景音樂：憶、雨葵（石進）

不知道大家是否同意異地戀最不可缺少的就是勇氣，如果沒有勇氣去等待去守候這一份飄忽不定的愛情，那還不如不要開始?，F(xiàn)實是一股強大而又無形的力量，我們都無法預計將要發(fā)生的情況，但可以拿出勇氣來與這股力量抗衡，我們也可以拿出勇氣來接受失敗的結(jié)果。這里和大家分享一個我身邊的一個小故事：

他們是在YY上認識的，兩個都是我好的朋友。女生是在四川讀大一，男生是在佛山工作。他們在網(wǎng)上一起相處了有幾個月，最終在緣分的牽扯下確定了戀愛關(guān)系，也就是網(wǎng)戀。相信大家多多少少都有這樣的經(jīng)歷，在現(xiàn)實生活上難以遇到一個與自己有默契有共同語言的人，又或許現(xiàn)實工作太忙，根本無暇顧及到這方面的事情。他和她就是這樣的契機下在一起了。當QQ，YY，電話都滿足不了渴望靠近的心，他們約好在我所在的城市見面。女生從四川過來，我問過她當時的想法。她說，兩個人之間總要有人愿意踏出第一步才能開始。他們在我的城市呆了一個星期，然后女生回去上學，男生也要回到自己的工作崗位上。就這樣，他們從網(wǎng)戀到實際戀，最后到異地戀。

談異地戀花銷大，一個月下來可能你的話費比你吃飯的用的錢還多。記得

刷微博的時候看過一句話，異地戀話費高，本地戀消費高，單身流量高。兩顆同步跳動的心沖破這些現(xiàn)實的枷鎖，接下來的幾個月仍舊是很甜蜜的共同度過，雖然只能在視頻里見面，但是每晚睡前的一句晚安，天冷時的一句多穿衣，就算不能在身邊，這些無時無刻的關(guān)懷也讓你覺得安心。就這樣到了他們的第一個情人節(jié)，男生沒有和女生說，在2月13號那天從佛山過去了四川。

女生很是驚喜，給我打了個電話。我可以把她這種行為看作是曬甜蜜，我曾單純的以為他們能這么一直走下去，直到白首。男生在四川的時候，女生把這事情和家里人說了，女方的媽媽不喜歡自己的女兒嫁那么遠，女生和家里人吵了一架，關(guān)系很僵。脾氣也開始變得毛躁，因為家里人不同意，她們之間開始有了摩擦，出現(xiàn)裂痕。男生從四川回到了佛山，由于距離變遠了，又發(fā)生了一些不好的事情。他們之間的關(guān)系時好時壞。再者，男生在YY上也有一位比較好的異性朋友，女生知道以后很生氣，男生覺得這是無理取鬧。就這樣，前幾天，女生本來打算考完試端午過后去佛山陪他。男生卻早一步打了電話給她。結(jié)局大家應(yīng)該能猜到，男生說距離太遠，而且家里人又不同意，沒必要浪費大家的時間?？墒撬齾s不知道，女生和家里人鬧得有多僵，她的倔強，難過，委屈他不知道。同樣的，男生也覺得，自己不應(yīng)該耽誤女生，畢竟大家在很多地方不適合，他希望她能幸福所以放手。不是不愛，而是長大了，有的決定和考慮也會更加成熟。

播放歌曲2：原諒4分16秒（張玉華）

背景音樂：一個人的時光（石進）

歌曲播放完畢分享聽眾發(fā)來的小紙條

如果沒有小紙條或者紙條數(shù)量不多可以繼續(xù)分享自己的見解。（如果紙條較多分享完后再加自己的見解）見解主要圍繞如下文字：

異地戀意味著相思之苦，意味著無限的牽掛和等待，還要對她寄予莫大的信任和對這份愛情的信仰。所以不相信愛情的人不要選擇，愛的不深的人不要選擇，意志薄弱的人不要選擇，剩下的為數(shù)不多的相信愛情，愛得很深，傳統(tǒng)而又意志堅韌。

異地戀需要有足夠的勇氣，對另一半的忠誠，堅定不移的信任，理解包容，足夠的溝通，耐得住寂寞。

播放歌曲3：我不再怕4分16秒（梁心頤）背景音樂：互相纏繞的線，兩個人的幸運（鋼琴曲）

有小紙條繼續(xù)分享，無小紙條繼續(xù)說自己的見解。

但是還是有人熬過了這個坎，執(zhí)子之手，與子成說。愛沒有距離的界限，只要雙方真心誠意的付出，彼此珍愛，那么在熬過無盡的思念，枯燥的等待后，相聚相守在一起，我相信是這輩子最深刻的也是最值得懷念的記憶。正如我們自己辛辛苦苦種出來的果實，品嘗起來也是最甜美的。

我們不應(yīng)該讓愛敗給了距離，敗給了難耐的寂寞，敗給了身邊的誘惑。想想你們正在一起為將來一起奮斗，一起編織屬于我們自己的未來，一起建造屬于我們自己的家。一個人一輩子，不就為了生活而奮斗么。生活的里最重要的就是我們的家，我們的家人。

尾聲

播放歌曲4：Jonh3分04秒（梁心頤）

以一首輕快的英文歌曲結(jié)束節(jié)目，愿有情人終成眷屬。晚安，親愛的聽眾朋友

要求：主播應(yīng)該融入足夠的感情，結(jié)合小故事以及資料延伸自己的想法，注意掌握時間，分享聽眾小紙條的時候，比較有意義的紙條可以詳細和聽眾互動，如若紙條較多，注意控制時間，紙條較少，延伸話題。

第五篇：異地戀心理學

按異地戀心理學分析(轉(zhuǎn)自人人)

統(tǒng)計地講，異地戀(love at distance)分手的概率遠遠大于想處一地的戀人。尤其是雙方都在20歲以下的異地戀，絕大多數(shù)以失敗告終。

對于異地戀的研究很多，一個最重要的問題是，保持怎么樣的聯(lián)系強度和什么樣的心態(tài)，可以比較好地維持一段異地戀情。一個直觀的想法是，越是緊密的聯(lián)系，感情應(yīng)該越牢固。事實真的如此嗎？大規(guī)模的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中等強度的聯(lián)系，每天半小時到一小時，最有利于長期保持異地戀；反過來，高強度的聯(lián)系，例如每天超過2小時的電話或網(wǎng)絡(luò)即時通訊并不利于戀情的持續(xù)。盡管上面的調(diào)查還有爭議，但是至少沒有可信的證據(jù)說明高強度聯(lián)系具有正面的意義。

斯滕伯格在1988年提出了三角愛情理論，認為完美的愛情同時包括三個方面：受激情引導，身體（性）喚醒為標志的激情之愛；以互相欣賞的性格，情趣，認知和判斷力為基礎(chǔ)的，親密持久的友誼；經(jīng)由承諾和責任支撐的相互關(guān)系。為了簡化，以后分別叫做激情，親密和承諾。只有親密和激情的是浪漫之愛；只有激情和承諾的是愚昧之愛；只有親密和承諾的是伴侶之愛。如果只有激情，則是迷戀；如果只有承諾，則是空愛；如果只有親密，則是友情。

最近，這套簡單的理論被用來解釋異地戀的一些行為。

首先，通過填寫一個復雜的愛情量表，可以比較準確地為伴侶當前的感情狀態(tài)進行評估。Zick Rubin通過對密歇根大學學生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，伴侶之間目光和身體接觸的頻繁程度可以很準確地用來預測他們在調(diào)查量表上的表現(xiàn)。換句話說，熱戀（激情之愛主導）中的伴侶具有明顯高于其他伴侶的目光和身體接觸（不經(jīng)意間）。Hatfield更是直接把激情之愛界定為“強烈渴望和對方在一起的一種狀態(tài)”。如果說異地戀的戀人對于浪漫激情要求較高（也可以通過量表估計），那么他/她們就會陷入矛盾。Meyer調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些尚“強烈渴望和對方在一起”的戀人通常有較長的通話時間（Meyer的調(diào)查只涉及電話），并且經(jīng)常在通話過程中和結(jié)束時產(chǎn)生挫折感——他/她們希望聽到熟悉的聲音，找回熟悉的感覺，但是沒有。實際上，我認為原因在于，他/她們真正渴望得到的是味道（身體喚醒）而不是聲音（精神喚醒）。反過來，能夠克服長期異地分離并且最后步入婚姻殿堂的，往往具備以下兩個特征：第一是戀人此時已經(jīng)度過了熱戀期，其情感已經(jīng)越來越多地投注到對象精神方面的發(fā)展上，雙方在精神層面上有比較多的交流；第二是雙方都有明確而有力的承諾。

知道了這些道理，是不是對于年輕人如何維持一段異地戀，可以有針對性的建議呢？我覺得有三個方面是特別應(yīng)該注意的。第一是身體喚醒問題；第二是陌生感（共同語言缺乏）問題；第三是異地言語傷害問題。

身體喚醒是一個含蓄的術(shù)語，簡單的說，就是對某異性產(chǎn)生渴望接近，甚至渴望發(fā)生性關(guān)系的沖動——這種喚醒往往和精神喚醒相互交織，或者是個體相信這種喚醒內(nèi)在地具備精神上的原因。特別的，對于長期異地相處的戀人，容易對身邊的朋友和同事（有的甚至只是經(jīng)常工作在一起，但是并沒有過多交流的人）產(chǎn)生以前沒有的，似乎是超出友誼的感情，這種感情里面包含了渴望性愛的因素。于是，當這種感情產(chǎn)生之后，個體就會質(zhì)疑自己：難道我已經(jīng)在精神上出軌了嗎，難道我已經(jīng)不愛他/她了嗎？然后，很快地，個體會對自己這種行為找到一些合理的解釋以維護個體內(nèi)在心理的一致性，這些解釋往往是不利于愛情的鞏固的。接著，個體會懷疑對方是不是也會對身邊的朋友產(chǎn)生“多余的感情”，從而在交流中變得多疑——一種我們天性中的投影效應(yīng)，中文叫以己度人。最后，個體會懷疑感情本身的合理性 ——愛情是不是已經(jīng)結(jié)束了，或者新的愛情正在向我招手？

其實，這種身體喚醒是非常正常的現(xiàn)象，完全不必為此內(nèi)疚自責疑神疑鬼。這種身體喚醒有三個主要成因：一是生物因素。在正常激素作用下產(chǎn)生性的臆想和沖動是非常正常的，完全不必將此和愛情緊密聯(lián)系起來，我們要做的只是以感情的忠誠和道德倫理觀念稍稍壓制一下這些沖動。即便是忠誠的夫妻，分處異地的時候，也會自發(fā)產(chǎn)生精子和卵子，但是我們并不為此感到不安，因為這不是我們能夠控制的了的事情。同樣，身體喚醒的生物因素，也不是我們能夠控制的——因此我們也不必為此不安。二是接近性(proxmuty)因素——經(jīng)常接觸的人更容易產(chǎn)生身體乃至精神上的親密感。所以在你對遙不可及的戀人深切思戀的同時，不要痛恨自己對身邊同事偶爾的邪念。有一句歌詞“當我不能接近我愛的人時，我便去愛那個離我近的人”（《Finian’s Rainbow》）正說出了接近性的重要力量。只要我們明白這種心緒源自何方，就不會因之迷惘失所。第三是被剝奪感——以前經(jīng)常有性行為（或者至少是親密的身體接觸），現(xiàn)在沒有了，這種被剝奪的感覺，比從來沒有過還讓人難以忍受。所以說，這些力量加起來，就可能讓你被非戀愛伙伴的其他人喚醒。只要了解這是正常且無害的，就不會對你的感情產(chǎn)生影響。

有兩點是應(yīng)該注意的：一是這種喚醒并不是一段新的愛情，恰恰相反，很多異樣的感覺只是你前一段愛情的投影和移情罷了；二是產(chǎn)生這種喚醒之后，沒有必要把這種感覺告訴你的另一半，除非對方是愛情心理學的教授。

很多異地戀的朋友都會覺得隨著時間的推移，自己和戀人之間的共同語言越來越少了。以前每天在一起，總有說不完的話，歡聲笑語的；現(xiàn)在硬著頭皮打電話，有時候說了十分鐘就發(fā)現(xiàn)沒有話說了——共同語言變少了，是不是感情也淡化了呢？

其實，事情并不是如你所想的那么糟糕。感覺上共同語言的缺乏主要來自以下幾個原因。首先，當兩個人朝夕相處的時候，你們共同經(jīng)歷了一些事情，因此在討論某個共同感興趣的問題的時候，就不需要再交待很多“前因后果中間過程”的啰嗦話。很多信息，在經(jīng)歷的時候，是通過視覺嗅覺和觸覺獲得的（特別是視覺），這些東西用語言描述非常費力，而且往往描述不清楚。例如，當你們某次逛街返回時，可能會對某件服飾或者路上遇到的某個人，某輛車，某廣告牌??發(fā)表各種評論。但是，這些東西用語言轉(zhuǎn)述一下，就如同蒸餾過的雞湯一般乏味。如果你是一個有心人，你可以把和戀人在一起聊天的話題都記下來，你就會發(fā)現(xiàn)很多非常開心的談話并不是針對某個哲學社會學經(jīng)濟學政治學數(shù)學物理學的大問題，而只是幾只從生活旁邊掠過的小鳥。這些瑣碎卻趣意盎然的事情不是電話網(wǎng)絡(luò)可以容納的，而需要共同經(jīng)歷。

其次，兩個人在一起時，盡管只是聊天，也是立體交流。不僅有語言，還有手勢表情等等。因此信息量大而豐富。電話作為書信這種平面交流模式的擴展，盡管在實時性方面有了進步，但是其本質(zhì)還是一種平面交流模式。在這種模式下，以前表達一定的信息量需要10分鐘，現(xiàn)在可能就需要半個小時，所以雙方都會覺得自己表達不善（特別對于不具有出眾語言技巧和魅力的同胞），信息交流的成本增加了，伴隨的焦慮就會加大。這就是為什么長時間的通話有時會不歡而散——大家都急??！

最后就是聊天的場景變了，對于所聊內(nèi)容的期望和要求也會隨之改變。比如說兩個人抱在一個被窩里，憧憬憧憬不切實際的未來，是一件非常“春暖花開”的事情。哪怕是非常的不切實際，比如突然中了500萬，應(yīng)該怎么花？但是，要是坐在辦公室里打著長途電話討論尚未從天而降的500萬應(yīng)當如何花銷，就稍顯有些無聊。所以說，很多在一起的聊天，是形式主導內(nèi)容，形式失去了，內(nèi)容就獨木難支了。我自己感覺，兩個人分在兩地，除了平時也經(jīng)常聊聊身邊瑣事，保持一種熟悉的感覺，也可以嘗試一些文字方面的交流。因為這種長距離的交流，需要以內(nèi)容為主導，訴諸文字的東西讀來別有語言所沒有的情趣，往往成熟而內(nèi)容豐富，又可反復多讀。有條件的甚至不妨青鳥殷勤一番，往往效果很好。另外，書信可以帶來相守一處所沒有的驚喜和溫馨。

最后想說的一點就是關(guān)于言語傷害問題。關(guān)于攻擊行為的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于發(fā)生在親密伙伴之間的攻擊行為，不論是身體攻擊（物質(zhì)性攻擊）還是言語攻擊（精神性攻擊），都有明顯的距離增強效應(yīng)。就是說，隨著攻擊者和被攻擊對象距離的加大，攻擊的傾向會增加。這一點是另人吃驚的，因為如果雙方是陌生人爭吵，拉開了慢慢可能就消氣了，而親密關(guān)系卻恰恰相反。特別地，對于美國槍殺案50%以上都發(fā)生在家庭成員之間（因為很多人家里藏槍自衛(wèi)，這些人死于槍下的概率是不持槍群眾的2.5倍），正是槍支的遠距離攻擊性使得很多一時沖動的殺人案件成為可能——隔著幾米的距離向你曾經(jīng)的愛人開槍需要的勇氣遠遠小于拿一把刀刺向她。

言歸正傳，由于遠距離下嚴于攻擊性的增強，使得很多意見不和很容易就發(fā)展成一次吵架，這種吵架短時間內(nèi)往往難以收拾。因為雙方獲得信息的渠道變窄，信息表達困難，所以就更多陷入自己主觀的臆想中。特別是具有較高成本的吵架（比如發(fā)1元錢一條的國際短信，或者在長途電話上吵），雙方一邊吵架一邊心里盤旋一個念頭“給你電話原本以為會很開心，結(jié)果卻得到這個??”，因此結(jié)果經(jīng)常是比較大的傷害。另外，像“分手”這類傷害性很大的詞匯也更頻繁出現(xiàn)在遠距離交流中。

對于這樣的實然問題，我只能嘗試提一些應(yīng)然的建議了。第一是雙方應(yīng)該未雨綢繆，事先就要認識到雙方有可能發(fā)生嚴重爭吵的，必須有一些類似于戰(zhàn)爭rule的規(guī)則去遵守。我建議的三條是：[1]著眼事件本身，不要當場評價對方任何內(nèi)在品質(zhì)問題——例如發(fā)現(xiàn)伴侶出軌，應(yīng)當?shù)脑u價是“出軌不好”而不是“早就知道你是一個寡廉的小人”；[2]不提及與當前事件無關(guān)的任何以前發(fā)生過的不愉快事件，包括類似事件；[3]請求對方重述自己的需求，并主動重述對方的需求，誤解往往是爭吵的原因。第二就是不要在易于情緒化的時候發(fā)生爭執(zhí)，如果有這樣的兆頭，應(yīng)該立刻打住，另尋他時交流。人在夜晚和工作繁忙時易于情緒化，陰雨天氣也比較情緒化。第三就是雙方可以約定一個特別的暗號，如果吵得非常厲害，這個暗號可以讓雙方無條件止息。

當然，每個人都有每個人自己的方法，這些只是我自己的一些建議，知道正確的方向就可以自己發(fā)展出適合自己的技術(shù)。最近的行為療法舉出了一個有趣的實例，某人（記為A）因為工作幾何流動性大，經(jīng)常在外地和老婆短信吵架，治療師要求他必須在發(fā)給老婆的每一條短信后面署名[愛你的A]，不管是不是短信內(nèi)容是什么——例如可能發(fā)出：“我認為我們永遠也不可能在一起了，愛你的A”。事實證明，簡單并可以預期的重復（每一條短信都有這個署名，因此香農(nóng)熵為零），也非常有效。