第一篇：異地戀愛情協議書

異地戀愛情協議書

1.戀愛雙方需清醒地意識到當下的分別是為了長久的相聚，因此雙方需以共創美好未來為工作和學習的強大動力，相互鼓舞，相互依賴，確定未來幾個階段的生活目標和計劃，根據實際情況及時調整，并堅韌不拔地為了同一個目標努力奮斗。

2.戀愛雙方要坦誠相待，同時對對方保持絕對相信的態度，除開玩笑外，不懷疑對方移情別戀拈花惹草，不進行言語試探，不以圍剿小三兒為目的安排臨時探訪。

3.戀愛雙方要努力提高自身綜合素質，珍惜各種機會全面培養各項生活技能，包括烹飪、日常保健以及家電維護修理等，經常交流學習經驗和收獲，心中以為對方提供幸福便利的生活為動力，一不怕苦二不怕土。

4.戀愛雙方要積極主動地保持各種形式的溝通，無特殊情況每天通過電話或網絡進行半小時以上一小時以下語音或文字聯系（不包括短信形式的早安午安晚安等），每個月以視頻聊天的形式扎實有效地深入暢談至少一次，每個季度提交戀愛心得至少一篇，以情書形式寄送給對方，每年組織見面次數以牛郎織女家的情況為最低標準。

5.當戀愛一方要玩游戲的時候需提前向另一方通報，同時預計游戲持續時間，經雙方協商后預定時間生效，預定時間內有權不受到任何形式的干擾，預定時間外不可拒絕任何形式的干擾。

6.戀愛雙方在日常生活中要注意自己的身份和形象，在正常擴大社交范圍，與同事同學保持正常的革命戰友關系的同時，及時將一切有意無意滋生的紅藍顏知己等曖昧關系扼殺在萌芽狀態，不給任何人制造誤會的機會，不浪費別人的時間和感情，上班的酒后不許帶異性回家，上學的酒后不許跟其他異性回家。

7.如一方到另一方所在地進行探望，被探望方應盡量給予更多的陪伴和照顧，探望方也需根據實際情況允許被探望方進行正常的工作和學習，探望方應攜帶當地美食作為禮物，被探望方也應及時提供所在地美食地圖，并一同前往考察。

8.女方被大姨媽探訪時可以提出任何無理要求并得到無條件滿足。

9.戀愛雙方要為彼此保持自己美好的形象，女方要努力控制體重在男方可以背得動抱得起的范圍之內，男方要刻苦錘煉肌肉和意志，以便可以隨時檢查女方體重是否超標。10.戀愛雙方在日常生活中要注重挖掘對方性格內涵，動用各種感官對對方進行全方位立體化的了解，接受并適應其性格中良好的一面，監督其改正不完美的地方，直言不諱地指出對方的錯誤和迷茫，共同進步。

11.戀愛雙方要正確認識小吵小鬧對堅固持久愛情的重要意義，吵架時不提及任何與當前內容無關的之前發生的不愉快的事情，吵架后要及時平靜情緒，回憶對方最可愛的形象，充分解釋溝通，不許拒接對方電話，尤其不許關機，拒接電話記過一次，關機記大過一次，吵架永遠是兩個人的錯，先承認錯誤打破尷尬氣氛的記功一次，確實無錯并提前承認錯誤承擔責任的通報表揚。

12.當戀愛一方氣急敗壞提出分手的建議時，另一方不許當時同意，在不得已情況下可啟動分手程序，分手過程中，雙方要保持正常聯系，但內容轉為回憶并刪除之前相處的美好時光，丟棄相互贈送的禮物和信件以及處理對方處存放的物品移交問題，若雙方都可以將美好的記憶予以封存或遺忘并愿意不厭其煩地將屬于對方的物品各自歸還的話，則250天后分手建議生效。

13.戀愛雙方的經濟關系保持獨立自由，不以任何方式強行干涉對方的財產支配問題，不強行索要訛詐對方錢財，對方強行要求被索要訛詐時要義正言辭地接受。14.戀愛雙方要堅持健康的生活方式，保持自己良好的精神狀態，以免除對方擔心的煩惱，如遇身體不適或精神狀態不佳要及時向對方匯報，不得隱瞞，雙方相互照顧，共渡難關。15.戀愛雙方需保持平和的心態，在任何方面都不與任何人攀比，相信自己實踐的是對自己來說最有意義的生活；不因為影視作品和文學作品懷疑自己的生活，影響自己的情緒，不把別人的悲劇套在自己身上。

16.如遇重大節日或紀念日，戀愛雙方要及時提醒，主動相互致以祝福，有條件的情況下可互贈禮物。禮物的選擇要遵循節約、典型、富有內涵的原則，推薦含有更多的手工制作成分，雙方需對禮物進行妥善保存，如遇損壞或遺失記過一次。

17.尊重對方親人，與對方家長保持聯系，重大節日相互問候，平時及時匯報自己的工作學習狀況，遇到涉及雙方未來發展的問題需征得對方家長的意見和建議；尊重并適當了解對方朋友，有機會積極參加集體活動，在朋友面前給足面子，背后不議論朋友是非好壞。18.若一方有機會品嘗另一方沒聽說過的美食，不許實施語言誘惑，需記清名稱地點或偷學得到技藝等到有機會的時候帶另一方前往品嘗。

19.功過情況年終結算，功過相抵，剩余部分有功一方可以以任何方式對有過一方進行處罰，處罰方式可以殘忍，但不可以滅絕人性，要堅持教育、感化、挽救的原則，武力為主，兵器輔助，需要的話可以尋求雙方親友團的幫助。

20.本條例處于試行階段，可根據雙方需要在經過協商后隨時修訂，最終解釋權歸戀愛雙方共同所有。

第二篇：“雙城記”異地戀如何保鮮愛情

“雙城記”異地戀如何保鮮愛情

記得剛剛戀愛的時候，朋友勸我不要開始，因為是異地戀。但是再多的勸告，抵不住我們那段如飛蛾撲火般的炙熱的心，說我們是樂維斯式愛情毫不為過。我們愿意為彼此承諾一生一世不離不棄，他保證在會為我實名制定制一份樂維斯之愛。沒有人看好我們，但是我們沒有放棄，沒有放棄那一份珍貴的樂維斯式的愛情，最終修成正果。所以，想給大家分享一下異地戀如何保鮮愛情。

異地戀如何保鮮愛情

互相信任

讓你們的愛情繼續保鮮，信任是非常重要的。因為低自尊和缺乏信任會傷害你們完美的愛情。

永不猜測和懷疑

無論任何時候，你必須非常清楚你和伴侶的愛情處于什么狀態。永遠不要胡亂猜測你伴侶對你的感覺是怎樣的，然后就亂發泄你的情感。要記??！猜測會殺死你們的愛情，而明確的交談和溝通才能讓你們的愛情繼續保持新鮮。

表達情感

如果你想向離你很遙遠的伴侶表達你的情感，你們不一定要見面才能表達，可以通過給他/她寫一封長長的信，表達你所有的細膩的情感。

給他理解、包容和自由空間

對于他做的事不管對與否，都要給予支持和見解，不要不分三七二十一的橫加干涉；對他所犯的錯給予包容和理解不要一味埋怨和指責。

做到這些婚姻才會美滿

要做到這些，就要有所忍耐，有所犧牲。不過，能換得家的祥和與恬靜，能換得夫妻的恩愛幸福，能換得婚姻的美滿和永恒。

第三篇：異地戀文案

主題：異地戀

背景音樂：一個人的時光（石進）

引子1：以前很多人覺得距離產生的是美，因為兩個經常在一起反而很快會膩味。適當的分開反而會增加彼此之間的思念，讓自己有更多的私人空間。經歷過的人都知道距離產生的除了美更多的是小三。或者說很多時候我們不是不愛，而是因為太寂寞，借著寂寞為名，去尋找第二個伴侶。柏拉圖的精神戀愛，究竟能持續多久？

引子2：歲月更迭越來越多的人為著工作或者是學習不得不背井離鄉，離開自己的家或者戀人。許多熱戀中的人兒，滿腔的思念都只能通過電話，或者是QQ，MSN等網絡通訊工具來表達。觸不到的戀人，心里多少有點孤寂，每當走在擁擠的街頭這種寂寞來得更加洶涌澎湃。此刻多么想TA能陪伴在身邊，給自己一個溫暖的擁抱。很多時候我們不是不愛，而是因為太寂寞，借著寂寞為名，去尋找第二個伴侶。去找一個在我失落時能陪伴在我身邊的，高興時能和我一起分享的人。又或者讓一個能代替我陪伴在你身邊的人照顧你，疼愛你。人總是能為自己的自私找出許多借口，而柏拉圖的精神戀愛，究竟能持續多久？

聽眾朋友晚上好，我是你們的NJXX，歡迎大家繼續留守在XXX電臺，本檔節目的主題是異地戀，如果大家對異地戀有什么看法或者是感受都可以通過導播發送在公屏的小紙條填寫編輯好，私密導播，把你的想法和大家分享。

播放歌曲1：勇氣3分59秒（梁靜茹）

背景音樂：憶、雨葵（石進）

不知道大家是否同意異地戀最不可缺少的就是勇氣，如果沒有勇氣去等待去守候這一份飄忽不定的愛情，那還不如不要開始?，F實是一股強大而又無形的力量，我們都無法預計將要發生的情況，但可以拿出勇氣來與這股力量抗衡，我們也可以拿出勇氣來接受失敗的結果。這里和大家分享一個我身邊的一個小故事：

他們是在YY上認識的，兩個都是我好的朋友。女生是在四川讀大一，男生是在佛山工作。他們在網上一起相處了有幾個月，最終在緣分的牽扯下確定了戀愛關系，也就是網戀。相信大家多多少少都有這樣的經歷，在現實生活上難以遇到一個與自己有默契有共同語言的人，又或許現實工作太忙，根本無暇顧及到這方面的事情。他和她就是這樣的契機下在一起了。當QQ，YY，電話都滿足不了渴望靠近的心，他們約好在我所在的城市見面。女生從四川過來，我問過她當時的想法。她說，兩個人之間總要有人愿意踏出第一步才能開始。他們在我的城市呆了一個星期，然后女生回去上學，男生也要回到自己的工作崗位上。就這樣，他們從網戀到實際戀，最后到異地戀。

談異地戀花銷大，一個月下來可能你的話費比你吃飯的用的錢還多。記得

刷微博的時候看過一句話，異地戀話費高，本地戀消費高，單身流量高。兩顆同步跳動的心沖破這些現實的枷鎖，接下來的幾個月仍舊是很甜蜜的共同度過，雖然只能在視頻里見面，但是每晚睡前的一句晚安，天冷時的一句多穿衣，就算不能在身邊，這些無時無刻的關懷也讓你覺得安心。就這樣到了他們的第一個情人節，男生沒有和女生說，在2月13號那天從佛山過去了四川。

女生很是驚喜，給我打了個電話。我可以把她這種行為看作是曬甜蜜，我曾單純的以為他們能這么一直走下去，直到白首。男生在四川的時候，女生把這事情和家里人說了，女方的媽媽不喜歡自己的女兒嫁那么遠，女生和家里人吵了一架，關系很僵。脾氣也開始變得毛躁，因為家里人不同意，她們之間開始有了摩擦，出現裂痕。男生從四川回到了佛山，由于距離變遠了，又發生了一些不好的事情。他們之間的關系時好時壞。再者，男生在YY上也有一位比較好的異性朋友，女生知道以后很生氣，男生覺得這是無理取鬧。就這樣，前幾天，女生本來打算考完試端午過后去佛山陪他。男生卻早一步打了電話給她。結局大家應該能猜到，男生說距離太遠，而且家里人又不同意，沒必要浪費大家的時間?？墒撬齾s不知道，女生和家里人鬧得有多僵，她的倔強，難過，委屈他不知道。同樣的，男生也覺得，自己不應該耽誤女生，畢竟大家在很多地方不適合，他希望她能幸福所以放手。不是不愛，而是長大了，有的決定和考慮也會更加成熟。

播放歌曲2：原諒4分16秒（張玉華）

背景音樂：一個人的時光（石進）

歌曲播放完畢分享聽眾發來的小紙條

如果沒有小紙條或者紙條數量不多可以繼續分享自己的見解。（如果紙條較多分享完后再加自己的見解）見解主要圍繞如下文字：

異地戀意味著相思之苦，意味著無限的牽掛和等待，還要對她寄予莫大的信任和對這份愛情的信仰。所以不相信愛情的人不要選擇，愛的不深的人不要選擇，意志薄弱的人不要選擇，剩下的為數不多的相信愛情，愛得很深，傳統而又意志堅韌。

異地戀需要有足夠的勇氣，對另一半的忠誠，堅定不移的信任，理解包容，足夠的溝通，耐得住寂寞。

播放歌曲3：我不再怕4分16秒（梁心頤）背景音樂：互相纏繞的線，兩個人的幸運（鋼琴曲）

有小紙條繼續分享，無小紙條繼續說自己的見解。

但是還是有人熬過了這個坎，執子之手，與子成說。愛沒有距離的界限，只要雙方真心誠意的付出，彼此珍愛，那么在熬過無盡的思念，枯燥的等待后，相聚相守在一起，我相信是這輩子最深刻的也是最值得懷念的記憶。正如我們自己辛辛苦苦種出來的果實，品嘗起來也是最甜美的。

我們不應該讓愛敗給了距離，敗給了難耐的寂寞，敗給了身邊的誘惑。想想你們正在一起為將來一起奮斗，一起編織屬于我們自己的未來，一起建造屬于我們自己的家。一個人一輩子，不就為了生活而奮斗么。生活的里最重要的就是我們的家，我們的家人。

尾聲

播放歌曲4：Jonh3分04秒（梁心頤）

以一首輕快的英文歌曲結束節目，愿有情人終成眷屬。晚安，親愛的聽眾朋友

要求：主播應該融入足夠的感情，結合小故事以及資料延伸自己的想法，注意掌握時間，分享聽眾小紙條的時候，比較有意義的紙條可以詳細和聽眾互動，如若紙條較多，注意控制時間，紙條較少，延伸話題。

第四篇：異地戀心理學

按異地戀心理學分析(轉自人人)

統計地講，異地戀(love at distance)分手的概率遠遠大于想處一地的戀人。尤其是雙方都在20歲以下的異地戀，絕大多數以失敗告終。

對于異地戀的研究很多，一個最重要的問題是，保持怎么樣的聯系強度和什么樣的心態，可以比較好地維持一段異地戀情。一個直觀的想法是，越是緊密的聯系，感情應該越牢固。事實真的如此嗎？大規模的調查發現，中等強度的聯系，每天半小時到一小時，最有利于長期保持異地戀；反過來，高強度的聯系，例如每天超過2小時的電話或網絡即時通訊并不利于戀情的持續。盡管上面的調查還有爭議，但是至少沒有可信的證據說明高強度聯系具有正面的意義。

斯滕伯格在1988年提出了三角愛情理論，認為完美的愛情同時包括三個方面：受激情引導，身體（性）喚醒為標志的激情之愛；以互相欣賞的性格，情趣，認知和判斷力為基礎的，親密持久的友誼；經由承諾和責任支撐的相互關系。為了簡化，以后分別叫做激情，親密和承諾。只有親密和激情的是浪漫之愛；只有激情和承諾的是愚昧之愛；只有親密和承諾的是伴侶之愛。如果只有激情，則是迷戀；如果只有承諾，則是空愛；如果只有親密，則是友情。

最近，這套簡單的理論被用來解釋異地戀的一些行為。

首先，通過填寫一個復雜的愛情量表，可以比較準確地為伴侶當前的感情狀態進行評估。Zick Rubin通過對密歇根大學學生調查發現，伴侶之間目光和身體接觸的頻繁程度可以很準確地用來預測他們在調查量表上的表現。換句話說，熱戀（激情之愛主導）中的伴侶具有明顯高于其他伴侶的目光和身體接觸（不經意間）。Hatfield更是直接把激情之愛界定為“強烈渴望和對方在一起的一種狀態”。如果說異地戀的戀人對于浪漫激情要求較高（也可以通過量表估計），那么他/她們就會陷入矛盾。Meyer調查發現，這些尚“強烈渴望和對方在一起”的戀人通常有較長的通話時間（Meyer的調查只涉及電話），并且經常在通話過程中和結束時產生挫折感——他/她們希望聽到熟悉的聲音，找回熟悉的感覺，但是沒有。實際上，我認為原因在于，他/她們真正渴望得到的是味道（身體喚醒）而不是聲音（精神喚醒）。反過來，能夠克服長期異地分離并且最后步入婚姻殿堂的，往往具備以下兩個特征：第一是戀人此時已經度過了熱戀期，其情感已經越來越多地投注到對象精神方面的發展上，雙方在精神層面上有比較多的交流；第二是雙方都有明確而有力的承諾。

知道了這些道理，是不是對于年輕人如何維持一段異地戀，可以有針對性的建議呢？我覺得有三個方面是特別應該注意的。第一是身體喚醒問題；第二是陌生感（共同語言缺乏）問題；第三是異地言語傷害問題。

身體喚醒是一個含蓄的術語，簡單的說，就是對某異性產生渴望接近，甚至渴望發生性關系的沖動——這種喚醒往往和精神喚醒相互交織，或者是個體相信這種喚醒內在地具備精神上的原因。特別的，對于長期異地相處的戀人，容易對身邊的朋友和同事（有的甚至只是經常工作在一起，但是并沒有過多交流的人）產生以前沒有的，似乎是超出友誼的感情，這種感情里面包含了渴望性愛的因素。于是，當這種感情產生之后，個體就會質疑自己：難道我已經在精神上出軌了嗎，難道我已經不愛他/她了嗎？然后，很快地，個體會對自己這種行為找到一些合理的解釋以維護個體內在心理的一致性，這些解釋往往是不利于愛情的鞏固的。接著，個體會懷疑對方是不是也會對身邊的朋友產生“多余的感情”，從而在交流中變得多疑——一種我們天性中的投影效應，中文叫以己度人。最后，個體會懷疑感情本身的合理性 ——愛情是不是已經結束了，或者新的愛情正在向我招手？

其實，這種身體喚醒是非常正常的現象，完全不必為此內疚自責疑神疑鬼。這種身體喚醒有三個主要成因：一是生物因素。在正常激素作用下產生性的臆想和沖動是非常正常的，完全不必將此和愛情緊密聯系起來，我們要做的只是以感情的忠誠和道德倫理觀念稍稍壓制一下這些沖動。即便是忠誠的夫妻，分處異地的時候，也會自發產生精子和卵子，但是我們并不為此感到不安，因為這不是我們能夠控制的了的事情。同樣，身體喚醒的生物因素，也不是我們能夠控制的——因此我們也不必為此不安。二是接近性(proxmuty)因素——經常接觸的人更容易產生身體乃至精神上的親密感。所以在你對遙不可及的戀人深切思戀的同時，不要痛恨自己對身邊同事偶爾的邪念。有一句歌詞“當我不能接近我愛的人時，我便去愛那個離我近的人”（《Finian’s Rainbow》）正說出了接近性的重要力量。只要我們明白這種心緒源自何方，就不會因之迷惘失所。第三是被剝奪感——以前經常有性行為（或者至少是親密的身體接觸），現在沒有了，這種被剝奪的感覺，比從來沒有過還讓人難以忍受。所以說，這些力量加起來，就可能讓你被非戀愛伙伴的其他人喚醒。只要了解這是正常且無害的，就不會對你的感情產生影響。

有兩點是應該注意的：一是這種喚醒并不是一段新的愛情，恰恰相反，很多異樣的感覺只是你前一段愛情的投影和移情罷了；二是產生這種喚醒之后，沒有必要把這種感覺告訴你的另一半，除非對方是愛情心理學的教授。

很多異地戀的朋友都會覺得隨著時間的推移，自己和戀人之間的共同語言越來越少了。以前每天在一起，總有說不完的話，歡聲笑語的；現在硬著頭皮打電話，有時候說了十分鐘就發現沒有話說了——共同語言變少了，是不是感情也淡化了呢？

其實，事情并不是如你所想的那么糟糕。感覺上共同語言的缺乏主要來自以下幾個原因。首先，當兩個人朝夕相處的時候，你們共同經歷了一些事情，因此在討論某個共同感興趣的問題的時候，就不需要再交待很多“前因后果中間過程”的啰嗦話。很多信息，在經歷的時候，是通過視覺嗅覺和觸覺獲得的（特別是視覺），這些東西用語言描述非常費力，而且往往描述不清楚。例如，當你們某次逛街返回時，可能會對某件服飾或者路上遇到的某個人，某輛車，某廣告牌??發表各種評論。但是，這些東西用語言轉述一下，就如同蒸餾過的雞湯一般乏味。如果你是一個有心人，你可以把和戀人在一起聊天的話題都記下來，你就會發現很多非常開心的談話并不是針對某個哲學社會學經濟學政治學數學物理學的大問題，而只是幾只從生活旁邊掠過的小鳥。這些瑣碎卻趣意盎然的事情不是電話網絡可以容納的，而需要共同經歷。

其次，兩個人在一起時，盡管只是聊天，也是立體交流。不僅有語言，還有手勢表情等等。因此信息量大而豐富。電話作為書信這種平面交流模式的擴展，盡管在實時性方面有了進步，但是其本質還是一種平面交流模式。在這種模式下，以前表達一定的信息量需要10分鐘，現在可能就需要半個小時，所以雙方都會覺得自己表達不善（特別對于不具有出眾語言技巧和魅力的同胞），信息交流的成本增加了，伴隨的焦慮就會加大。這就是為什么長時間的通話有時會不歡而散——大家都急??！

最后就是聊天的場景變了，對于所聊內容的期望和要求也會隨之改變。比如說兩個人抱在一個被窩里，憧憬憧憬不切實際的未來，是一件非?！按号ㄩ_”的事情。哪怕是非常的不切實際，比如突然中了500萬，應該怎么花？但是，要是坐在辦公室里打著長途電話討論尚未從天而降的500萬應當如何花銷，就稍顯有些無聊。所以說，很多在一起的聊天，是形式主導內容，形式失去了，內容就獨木難支了。我自己感覺，兩個人分在兩地，除了平時也經常聊聊身邊瑣事，保持一種熟悉的感覺，也可以嘗試一些文字方面的交流。因為這種長距離的交流，需要以內容為主導，訴諸文字的東西讀來別有語言所沒有的情趣，往往成熟而內容豐富，又可反復多讀。有條件的甚至不妨青鳥殷勤一番，往往效果很好。另外，書信可以帶來相守一處所沒有的驚喜和溫馨。

最后想說的一點就是關于言語傷害問題。關于攻擊行為的大規模調查發現，對于發生在親密伙伴之間的攻擊行為，不論是身體攻擊（物質性攻擊）還是言語攻擊（精神性攻擊），都有明顯的距離增強效應。就是說，隨著攻擊者和被攻擊對象距離的加大，攻擊的傾向會增加。這一點是另人吃驚的，因為如果雙方是陌生人爭吵，拉開了慢慢可能就消氣了，而親密關系卻恰恰相反。特別地，對于美國槍殺案50%以上都發生在家庭成員之間（因為很多人家里藏槍自衛，這些人死于槍下的概率是不持槍群眾的2.5倍），正是槍支的遠距離攻擊性使得很多一時沖動的殺人案件成為可能——隔著幾米的距離向你曾經的愛人開槍需要的勇氣遠遠小于拿一把刀刺向她。

言歸正傳，由于遠距離下嚴于攻擊性的增強，使得很多意見不和很容易就發展成一次吵架，這種吵架短時間內往往難以收拾。因為雙方獲得信息的渠道變窄，信息表達困難，所以就更多陷入自己主觀的臆想中。特別是具有較高成本的吵架（比如發1元錢一條的國際短信，或者在長途電話上吵），雙方一邊吵架一邊心里盤旋一個念頭“給你電話原本以為會很開心，結果卻得到這個??”，因此結果經常是比較大的傷害。另外，像“分手”這類傷害性很大的詞匯也更頻繁出現在遠距離交流中。

對于這樣的實然問題，我只能嘗試提一些應然的建議了。第一是雙方應該未雨綢繆，事先就要認識到雙方有可能發生嚴重爭吵的，必須有一些類似于戰爭rule的規則去遵守。我建議的三條是：[1]著眼事件本身，不要當場評價對方任何內在品質問題——例如發現伴侶出軌，應當的評價是“出軌不好”而不是“早就知道你是一個寡廉的小人”；[2]不提及與當前事件無關的任何以前發生過的不愉快事件，包括類似事件；[3]請求對方重述自己的需求，并主動重述對方的需求，誤解往往是爭吵的原因。第二就是不要在易于情緒化的時候發生爭執，如果有這樣的兆頭，應該立刻打住，另尋他時交流。人在夜晚和工作繁忙時易于情緒化，陰雨天氣也比較情緒化。第三就是雙方可以約定一個特別的暗號，如果吵得非常厲害，這個暗號可以讓雙方無條件止息。

當然，每個人都有每個人自己的方法，這些只是我自己的一些建議，知道正確的方向就可以自己發展出適合自己的技術。最近的行為療法舉出了一個有趣的實例，某人（記為A）因為工作幾何流動性大，經常在外地和老婆短信吵架，治療師要求他必須在發給老婆的每一條短信后面署名[愛你的A]，不管是不是短信內容是什么——例如可能發出：“我認為我們永遠也不可能在一起了，愛你的A”。事實證明，簡單并可以預期的重復（每一條短信都有這個署名，因此香農熵為零），也非常有效。

第五篇：異地戀調查報告

異 地 戀 調 查 報 告

班

級：09級物業一班 小組成員：梅盼盼（16）

焦勻韻（18）李丹丹（50）白佳麗（53）

楊

洋（62）

一、前言

隨著管理者對在校期間戀愛問題持寬容態度，現今高校學生絕大部分已把戀愛帶入自己的生活，戀愛成為校園生活的一大內容，校園里戀人們相擁而過已不是什么新奇的事情，我們的大學也因為戀愛充滿了浪漫的色彩。大學校園愛情還存在著一個特殊的群體：異地相愛的戀人們。

異地戀，顧名思義，是相隔兩地的戀愛。在大學校園里，這種戀愛方式也越來越廣泛存在，這主要是時代的發展，大學生思想的開放，信息傳播方式的發達，以及交通工具等不斷發展等因素。

然而，這種戀愛方式一直以來也倍受爭議。關于異地戀的各種爭議，已成為大學生關注的焦點問題，因此，我們圍繞異地戀引發的種種問題做了這一調查，希望可以通過調查研究為那些處于異地戀或者即將處于異地戀的同學們提供一些建議和幫助，從而使同學們能夠得到一份更加美好的愛情。

二、調查方法和過程

本次調查采用網絡、訪談和問卷的調查形式。

1、網絡主要是搜集網友的意見和有關異地戀的調查數據

2、訪談的對象主要是河南商專在校大學生，通過校園隨機訪問和宿舍個別訪談來獲得信息。

3、問卷調查對象主要是工商管理系09級學生。發出問卷100份，回收率100%，其中男生占38%，女生占62%。

三、調查結果

源自中國調查網····

正方：408人 66.8% 反方：202人 33.1%

正方

支持異地戀。大學生談戀愛往往是為了填補空虛，但是異地戀就能保證是真正的感情，而且兩個人 如果能經受住幾年的分離，以后的感情會越來越 堅實，而且隨著交通便利性的提高，異地戀常年 不見面的狀況也可以有效解決。

反方

反對異地戀。兩個人不在一起，戀愛的感覺會 逐漸消失，最終還是分手，沒有結果的感情為 什么要開始。而且異地戀花費很大，話費、車 費都限制了雙方見面的可能性。更何況，上學 就是異地，將來的工作更可能是異地，這種感 情沒有前途，只是一時任性的結果，缺乏理性 思考。

（一)大學生異地戀現狀

1、異地戀在大學生中認可度及發生率較高

據中國調查網資料顯示，異地戀支持率為66.8%，他們認為能耐得住寂寞的異地戀為真正的愛情；

畢業后，愛情進一步加深，而33.1%的人不支持異地戀，當激情耗盡時異地戀慢慢暗淡，最終分手。

據問卷調查我校支持異地戀的為66%，18%中立，16%反對。

67%的 同學的身邊都存在異地戀。

異地戀在大學校園中普遍認可，且勢不可擋，異地戀成為大學校園重要愛情方式，具有較高的認可度和發生率。

2、QQ、電話、短信是異地戀者聯絡感情的主要途徑

據問卷調查結果，78%的 人選擇用電話和手機短信和戀人聯系，34%的用QQ聯系，經過訪談多數女生都時時刻刻想和戀人聯系，所以不斷地發短信打電話。

3、影響異地戀感情的主要因素是信任危機

據問卷調查，大多數人都認為信任是維持異地戀最重要的因素，這說明了異地戀者都缺乏安全感和對彼此的信任。

4、在戀人變心后，女生更多選擇高調的分手

據問卷調查結果分析，在戀人變心后，男生67%選擇隨女生的變化，33%選擇等待，而女生70%選擇高調甩掉戀人，30%選擇隨男生的意見。在訪談中，女生大都不能接受感情瑕疵，覺得戀人的不忠誠是不能被原諒的。

5、異地戀相比更不容易產生矛盾

問卷調查和訪談結果顯示，異地戀更不容易出現矛盾，因為異地戀者在一起機會少，減少因瑣事產生的矛盾。

異地戀者更容易珍惜彼此，不愿意把時間浪費在爭吵中，更害怕第三者乘虛而入。

（二）異地戀存在的問題

1、表達障礙

短信聽不到語氣，電話看不到表情。

其實我沒生氣，你當真了；我在笑呢，你看不到吧；我哭了呢，抱著手機哭倦了睡過又醒了，你在忙嗎？

2、共同語言

如果兩個人在一起，兩個人的交往圈會融為共同的圈子，話題永遠都在更新。

而不在一起的兩個人，對彼此身邊的環境都會因陌生而逐漸失去興趣，慢慢的，能說的話只有空洞的?我想你?。

我在努力找話題呢，不要回信說?哦、嗯、好?了好嗎？

3、不安全感

看了10次手機了，你還是沒有回信。你在哪、和誰、在干什么？

剛剛拒絕了別人的好意，就想你身邊的鶯鶯燕燕，一如我身邊的花花草草嗎？

4、遠水不救近火

這里下雨了，來送傘的是同學的弟弟；我吃飯忘帶錢了，來解圍的是朋友的朋友。

原來你不吭聲是因為你生病了，可我再擔憂也不能在你身邊端一杯水。

5、距離產生幻覺

其實我有些小照片有時候修掉了眼袋才給你看；其實你有些小自負，認定了的事情就以為自己一定對。

為了大老遠的愛你，我拒絕接受身邊一邊說你不好的言論，什么都往好的方向想。

其實我們都不像對方想象的那樣好。

6、距離產生誤會

我興沖沖地發短信給你講剛剛的趣事，你隔了半天說?噢?，我不知道你在上課的，所以我生悶氣了。

7、善意的謊言

我碰巧和相熟的男生去看了，想了想，對你說和女生去的。

你獨自去了我們約好要一起去的地方，猶豫再三，對我說你哪都沒去。

不愿讓對方多想，卻因為偶爾的疏忽，讓對方想得更多。

8、寂寞

一個人不寂寞，想念一個人才寂寞。

你說，來，抱抱。于是我把自己裹在被窩里，閉上眼，恩，抱抱

9、信念坍塌

我看到身邊一對一對的，男生幫女生打開水送飯，在宿舍樓下卿卿我我，周末還能一起爬山，沒忍住就對在地圖對角線上的你發牢騷，其實是想聽你的鼓勵。

剛剛好你接到朋友異地戀分手傾訴的電話

那么容易就把自己帶入了戲，無心的抱怨。

有時候折騰一下，只為了證明自己的重要性。哪知脆弱基礎上的高樓只須多壓上一根頭發的重量，也許就崩潰了。

10、你的真心

人心隔肚皮，更何況我們還隔著千山萬水。

當我完全了解以上所有困難，依然下定決心明知不可為而為之的時候，卻不知上一刻還信誓旦旦的你，又是什么時候突然鐵了心非要放棄呢？

四、思考與建議

通過調查，我們發現異地戀已被大學生廣泛接受，成為一種普遍存在的大學校園戀愛方式。針對異地戀的現狀以及存在的問題，我們小組成員結合調查結果進行了深刻的討論分析，現對大學生異地戀者提出如下建議： 一定要讓彼此的溝通很暢通 分隔兩地最怕賭氣和誤解，長時間的賭氣和誤解，會讓兩人感情淡漠，還有可能會讓者趁虛而入，凡事說清楚，感性完了還要講，該認錯就認錯，當然，如果實在沒人愿意低頭，請男生這時候就不要女士優先了。彼此一定要信任對方，認定彼此能在一起

分隔兩地，一定要讓信仰和信念支撐你們。時常的迷茫，對未來沒有信心，就會動搖感情。而且異地戀能給對方一種遐想空間，同時也會讓對方胡思亂想，而愛情也在這些猜忌中慢慢消失殆盡。

只有兩人堅信自己的愛情，才能有資格談起任何對或者錯；還要相信對方，建立信任的橋梁。

3、用短信，電話，網絡保持最及時的聯系

失去聯系，不能及時溝通，會讓對方產生陌生，而短信，電話，網絡的及時到達，通過虛擬感受情人在身邊的感覺。

4、相互體諒與理解

不要因為一方工作忙或者因其他事情暫時忽略自己而大發雷霆，要知道來自現實的壓力不可估量，所以要盡量克制自己的情緒，學會理解對方，并體諒對方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。這樣，理解也會成為兩人升溫的調節器。

5、規劃定期見面

經常見面對于異地關系的成功是非常重要的。異地戀人之間可以定個準則，多久見一次，什么時候見。訂好了日子后要確保那天不受干擾。當你取消見面的時候（“朋友們邀請我去海邊玩兒”或者“我忘了那周要期末考試了”），你就是在給對方說這段感情對你來說不算什么。為了見她/他，你應該取消所有安排。如果你讓其他事情干擾了見面，那么可能該重新考慮為什么要在一起了。

6、制造驚喜！

你會經常聽別人說，“我喜歡驚喜”。驚喜很好玩，因為它來得突然，而且表現了制造驚喜之人的體貼和浪漫。下面有些想法僅供參考：

*突然去看她/他

*一套禮物，當你們見面后人家要走的時候給她/他。禮物的數量和你們下次要見面的星期數對應。比如，你們下次隔8周見面，就送八個，每個都編上號。每個星期一的早上叫她/他打開其中的一個。這會增強對方的期待，也會覺得你越發的貼心。

如果你肯花時間和精力，異地也可以修成正果。正如菲爾博士所言，“如果真愛一個人，你會翻山越嶺，上天入地斬蛟龍。

7、不要有太強的依賴心理，要有自己的活動和追求，不斷充實自己的生活。

就象歌中唱的“沒有你的日子里，我會更加珍惜自己，沒有我的歲月里，你要保重你自己……”

8、學會忍受寂寞、要專一。

當身邊有追求者尤其是優秀的追求者的時候，一定要有分寸，刻意保持距離。要知道 異地戀就是在與時間賽跑，你堅持住了就勝利了，否則被時間打敗了就會一輩子錯過那個人。

9、給予鼓勵與支持，盡可能的幫助 沒有人在身邊的日子很難熬，精神上的好、鼓勵與支持 是必不可少的，幫他克服困難，即使你們相隔甚遠。

10、有想法說出來，有矛盾及時解決

之所以成為情侶是想更深入的了解對方，有什么意見可以大膽的說出來。遠距離難免也會出現一些矛盾，感覺不開心了，或者有不好的情緒，要馬上來解決，千萬不要讓他留在心里成為死結。

11、給他空間

異地戀就像海綿里的水，你抓緊了就會流走。愛情亦足彈簧，有韌性，但是也有底線，適當的相互放松，讓他感覺到你的通情達理。

12、向外報喜不報憂

僅和貼心朋友分享，不要動不動就在QQ或者其他通訊工具上宣揚自己又和愛人吵架了，又不開心了，這樣不足以博得同情和注意力的方式。有不順心的的事，必須先給愛人說，在跟朋友說時，貼心的朋友可以放開說，這樣慢慢的你就會放心自己生活在一個樂觀積極的環境當中。