第一篇：莊子心得 于丹

于丹心語

莊子心得 之 堅持與順應

外化而內不化。

只有內心安靜勇敢，在外在上才能處變不驚。

天下有大戒二，其一命也，其二義也。——【莊子·人間世】

僅憑內心的秉持，而無生存上的遷就，就無法安生立命。

怎樣順應外在？=正確處世---->最難在于說話

怎樣才能言語不失

傳其常情，無傳其溢言。——【莊子·人間世】

常情：說的是實實在在最接近事物真實的部分=實事求是。

酋長傳位的故事：天下最好吃的東西——舌；天下最難吃的東西——舌。

形莫若就，心莫若和……就不欲入，和不欲出；行就而入，且為顛為滅，為崩為蹶；心和而出，且為聲為名，為妖為孽。——【莊子·人間世】 就不欲入，和不欲出（=人內心把持的分寸）

內心安定七個階段：

一、身外

外天下，排空不必要的牽絆，天下外于心則遠離世故，遠離外在約束的規矩法度

二、外物

三、外生

把生命看輕，人樸樸素素，歡歡喜喜活在當下，安安詳詳地穿越生命的步步流光

四、徹悟

（只有空凈房屋里的陽光才滴塵不見）

騰空內心，心靈有了虛靈之境，通達，透徹。

五、見獨

獨，唯一。看天下萬事為一體=福兮禍所伏，禍兮福所倚。看到的不再是事物的一個橫斷面，而是整個事物的渾然一體，整體的氣象。少生悶氣。不揪著看白紙上的那一丁點兒黑點，而看有著更大面積、更整體的空白。

六、無古今

道不遠人，無邊界，無古今。

七、不死不生

追求到了人生的永恒，人生不會因物質生命的隕落而真正寂滅，也不會有這個形體在而過分放縱，而忽略了生命的本真。

第二篇：心得于國利 文檔

心得

通過關于 “做主人、敢擔當，謀發展、惠民生”的學習，結合縣鄉有關精神，立足自身職能,站在為更好地發揮職能作用，服好務，樹立新戰略、新目標,對提高執行力,加強工作聯動,提高工作效能,進行了深入思考。有如下體會。

一、做謀發展促改革的主人，為當好參謀奠定基礎。從“做主人”的高度和角度，發揮最大服務作用，樹立高水平、高素質的最佳形象，提升站辦在社會中的地位，創新性的開展各項工作。每名干部，都是發展的主人，應當在工作中承擔責任，必須有責任感，必須勤謀事、快干事、干成事，應當超越自我，必須打破常規，力求突破，及時提出具有可操作性的好建議和意見，為領導出謀劃策，當好參謀奠定基礎。

二、面對責任敢擔當，切實提高執行力。“敢擔當”，就是要看干部“敢不敢負責、有沒有擔當精神，是一種作風，一種力量，一種能力，溫家寶總理曾告誡干部要“事不避難，敢于擔當，奮勇向前”。領導干部要勇于擔當責任，把敢于負責作為基本素養，把執政為民作為價值追求，把勇于擔當作為工作常態。作為發展和改革戰線上的干部，就要有勇于擔當的精神，做到應該做的事，頂著壓力也要干，必須負的責，迎著風險也要擔。既要掌握原則，更要靈活多變，要用新的思想、新的觀念去分析處理問題，并及時辦理有關項目。只要是有利于經濟發展、有利于提高生產力水平，就可以本著對黨負責、對人

民負責、對歷史負責、對事業負責的觀念，敢于擔當，去開拓創新，不斷探索，只有這樣敢擔當、能擔當、擔當好，才能贏得群眾的尊敬和擁護。

三、加強橫向、縱向工作溝通和聯動，發揮牽頭作用，更有效地服務部門，基層和群眾。

四、超越自我謀發展，實現工作視野、能力、績效、作風不斷提升和突破提高自身政治和業務水平，這樣才能夠適應謀發展的要求；突出工作績效要求我們要牢牢樹立全心全意為人民服務的宗旨，這樣才能夠取得謀發展的成效；轉變作風要求我們切實更好的服務，才能夠做到“惠民生”，解決更多的問題和難題，為發展做出更大的貢獻。

于國利

第三篇：于丹--莊子心得

于丹《莊子心得》完整版

于丹《莊子》心得之《莊子何其人》第一集 內容簡介：

莊子是諸子百家中一個重要的代表人物，人們把孔子稱為“圣人”，卻把莊子卻稱為“神人”。如果說孔子是儒家的代表，那么莊子就是道家的化身。莊子留給我們的，是他那些充滿了寓言和小故事的文章。莊子一生窮困潦倒，卻能超越貧困樂在其中，莊子能言善辯，尤其善用寓言和小故事來表達自己的觀點，同時嘲諷那些追名逐利的小人。莊子的文章充滿了天馬行空的想象，充滿了尖酸刻薄的諷刺和挖苦。他的所作所為，經常令人瞠目結舌，又令人拍案叫絕。他看破功名，不屑利祿，甚至對于死亡，他也有著自己獨到的見解。而莊子思想中最重要的東西就是他的《逍遙游》。但是，莊子所追求的逍遙游的理想境界，到底是一個什么樣的人生狀態呢？

金圣嘆批六才子書，第一個就是《南華經》莊子，這樣的一個人，嬉笑怒罵，可以說上窮碧落下黃泉，罵盡天下英雄，但是其實他的內心并不激烈。我們也知道，莊子說，天地有大美而不言，他寫在書里面的東西，都是一些謬悠之說，荒唐之言，無端涯之詞，看起來漫無邊際，但其實其中蘊含有大智慧。莊子這個人在天地之間，可以說看破了生死，超越了名利，看透了這一切一切。莊子這個人可以說在一個亂世之中，他從天地大道，直到人間名利生死，看破的、穿越的這一切一切了然于心，留到今天《莊子》這本書有內篇7篇，外篇15篇，雜篇11篇。那么，在莊子的這部書里面我們能看到的是什么呢？其實在這部書里，真正流傳下來的思想，應該是一種天地自在逍遙游，而這樣一番逍遙游里，莊子他看破的東西太多太多。

第四篇：培訓心得于恒doc

抓住遠程培訓契機

切實轉變教學方法

------“十二五”繼續教育培訓心得

克利鎮中心學校隆慶分校

于恒

抓住遠程培訓契機

切實轉變教學方法

------“十二五”繼續教育培訓心得 繼續教育的學習是小學教師整體素質和促進教師專業化的有效途徑，也是全面實施素質教的關鍵。在2013年7月12日參加了我校組織的“十二五”繼續教育培訓，通過觀看《教師心理調節》《當前小學數學教學中值得關注的幾個問題》《語文主題學習》《數學廣角》《作文教學》講座和課堂實錄后，我感受做一名教育的有心人，做到有心的觀察，有心的學習，有心的積累，有心的分析和總結。現將我個人的學習體會總結如下：

一、教師首先要有一個健康積極的心理，才會成為學生的真正導向者。通過《教師心理調節》這節講座，使我能結合自己教學實際，找出了自己身上存在的不足，如有時對學生過于嚴厲，把自己生活中的不滿帶到課堂和學生身上，這就是自己心理的問題，以后應多讀讀有關的內容，使自己每天都有一個積極向上的心態。

二、進一步加強對教學工作的反思。加強教學反思，認真聽取學生的意見和聽課教師的評課建議，及時修改、補充、調整、完善教學設計和教學策略，這對教師的專業發展和能力提高是非常必要的。以前的我上完課后反思的時候很少，通過本次學習，我感受到與優秀教師之間的差距，尤其是看完《當前小學數學教學中值得關注的幾個問題》《語文主題學習》《數學廣角》《作文教學》講座和課堂實錄后，我找到了自己以后努力的方向：要堅持寫課后反思、階段性反思、學期后反思和學年反思，在反思中成長、在反思中進步。有許多問題，困惑、思考、收獲很難有機會傾情表達。

三、教育無小事。一個細節可能會影響一個孩子的一生。一個教師最可貴的品質在于他能從教學生涯中領悟和體會到教育的真諦，開掘出散發著新鮮芳香、體現著高尚情操的教育細節。學生是具有極大可塑性的個體，是具有自立發展能力充滿創造力的生命體。概括地說，“教育的真諦在于啟發自覺，在于給心靈以向真、善、美方向發展的引力和空間。在《作文教學》這節課中就充分體現了在現在教育中，課堂觀察是教師獲教學反饋信息、捕捉教學復雜現象，分析研究教學情況，及時調整教學思路、教學內容和教學方法的重要手段，同時能夠喚醒隱藏在教師心中的教學智慧，促進教師的專業發展，提高教學效率。

四、無論在任何時代、任何地域、任何學段，師生之間都應該是天然平等的。教師和學生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在求知識的道路上共同探索前進的平等的志同道合者。” 在教育中，教師要用自己的行動去感染學生，要用自己的言語去打動學生，把自己對人或事的真情實感流露出來，以此使師生間產生心靈的共鳴。學生只有感受到教師的善良和真誠愛心，才樂于聽從老師的教誨。正所謂“親其師，信其道”，教師要抓住機會，適時地把自己的喜、怒、哀、樂表現給學生，與學生通過交流達到心與心的溝通。教師的語言要有魅力，要富有人情味、趣味，同時又要富有理性。這樣的語言才能讓學生愿意接受，達到教育的目的。暖人話語，滋潤心田。溫暖的的話語，可以使學生深深感到教師真誠的關愛，從而拉近師生的距離。師生關系的建立、良好學習氛圍的形成、學科特征的凸現和健康心理情緒等。師生關系建立應體現為平等、親和、自覺；良好的學習氛圍形成體現為輕松、活躍、有節奏、有秩序；美術的學科特征應體現為感性的、感觀的、感覺的、感化的；健康心理情緒表現為渴望、快樂的。

今后努力方向：

1、必須不斷地學習、更新自己的知識。

我們常說，教師要給學生一杯水，首先自己要有一桶水，而現在僅有一桶水已經不夠了，教師要有不斷流淌的源頭活水，這源頭活水來自哪里，這就需要我們老師不斷地學習，不斷地充電。新課程實施后，對老師的要求越來越高了，要求教師要專業化發展，要學習新課程理論，轉變教學觀念，改革課堂結構，加強自己的教學基本功訓練，特別是語文教師，要不斷提高自己的語文素養。教師要擴大自己的知識面，開闊自己的視野，就要不斷地閱讀，要博覽全書，要堅持閱讀名著、閱讀經典，讓這些名著、經典來啟迪我們的思想，陶冶我們的情操，提升我們的教育素養。

2、要轉變教學觀念，做新課程忠實的實踐者。

新課程的核心理念是“一切為了學生的發展”，所以，我們不能急功近利，要為學生的終身發展打下堅實的基礎，我們要樹立新的評價觀，促進學生的全面發展，轉變學生的學習方式，要倡導自主、合作、探究的學習方式。

3、要積極參加網絡教研。參加遠程培訓，我深深感到網絡的力量，網絡的魅力。我們應感激網絡，它給我們搭建了一個很好的專業成長的平臺，我可以毫不夸張地說，教師的專業成長，離不開網絡教研，而網絡教研，想說愛你不容易，因為大家平時的工作都是很忙的，我們只能忙里偷閑，這就需要一種毅力、一種恒心，持之以恒，成功一定會屬于你的。

總之，回顧這次研修學習，可謂收獲頗豐，收獲的是一名專業教師專業成長所必不可少的基本素養。對于這樣的學習來說，也許我們付出的是忙碌，但我們收獲的卻是提高，是教師基本素質的提高，它是我們今后工作的資本。經過本次繼續教育學習，我深刻反思到自己的學識水平相差甚遠和平時教學方法的淺陋。通過學習，我還明顯感覺到自己知識功底，教學方法，思想認識，心理素質在無形中提高了很多。充分利用和抓住遠程教育培訓的契機，切實提高自己的教學業務能力，改變傳統教學方法，使自己在教學中，加倍努力，刻苦學習為今后的教學做出更多更好的成績。

第五篇：于丹莊子心得總匯

（原創）于丹<<莊子>>心得總匯

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2009-02-03 22:11

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題記：閑日，得《莊子》書，讀之，口溢香，心徹悟，擊案呼：好書也！

1、真正的仁人志士不怕生活上的貧困，怕的是精神上的潦倒。

2、人活在當下，在當下看破了名，穿透了利，不懼生死，那么，我們的心靈將擁有一個多大的空間、一份多大的境界啊。

3、只有打破這種常規思維，我們才有可能去憧憬真正的逍遙游。

4、一個人，永遠不要去羨慕他人。

5、覺是一個瞬間，悟是一個過程。把所有的覺的瞬間，與長長一生的悟結合起來，你所到達的就是終于看見我的心。這是人生的大覺悟。

6、人生至高的境界是一種靈魂生活，這種靈魂生活是主善的。

7、人需要看清自己的目的，看清自己的方向，看清眼前的權衡。

8、要看到大境界，在于我們有沒有安靜的心靈，有沒有智慧的眼睛。

9、我們有什么樣的眼睛，就有什么樣的生活。

10、人們可以從不經意的地方，從最小的細微處，看出精妙的大道理。關鍵在于你是不是用心，是不是能夠從這些個細節里面，真正獲得你自己需要獲得的知識和感悟。

11、道法自然，就是鼓勵每一個人用自己的腳步去丈量你的歷程，用自己的體驗去開啟你的心智。

12、天地無處不在，所以道無所不在。

13、只有清楚地了解自己的內心，才能夠在這個世界上找到最基本的出發點，才能夠去善待他人。

14、我們每一個人的眼睛都有向外發現和向內觀看的兩種能力。向外可以發現一個無比遼闊的世界，向內可以發現一個無比深邃的內心。

15、從某種意義上講，人生沒有彎路可言。

16、人生的每一條路都是你必須要用自己的腳步去丈量的。

17、每一個人要在自己的形骸之外，保有一雙靈魂的眼睛。

18、從認識你自己，到傾聽你自己，到涵養、孕育你自己，這是一個美好的人生歷程。

19、一個人真正的力量并不表現有某種卓越的才華，某種炫耀的技巧，而是一種和緩的凝聚力。

20、每一個人都應該保有一顆平常心。

21、在這個生命之中，每一個人都可以以不同的形態活下去。

22、人的身體、人的生命是可以消耗掉的，但是人的思想仍可以傳程。對莊子來講，思想的傳承遠遠勝于一個生命。

23、莊子對于生命的態度，第一他不怕死，第二他絕不找死。

24、抉擇過多，人生之累相對也多。

25、生命應該有所堅持，而生存可以隨遇而安。

26、只有內心安靜、勇敢，在外在的氣度上才能表現為處變不驚。

27、大家互相扶助，才會其樂融融。

28、人永遠不要和自己已經獲得的東西去較勁。

29、每一個生命都要求得到尊重，也應該得到尊重。